Луувангийн шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ. Бие махбодид хэрэгтэй луувангийн шүүс юу вэ, түүнийг гоо сайхны салбарт ашиглах

луувангийн шүүс, ашигтай шинж чанаруудмөн энэ нийтлэлд хэлэлцэх эсрэг заалтуудыг хүн бүр мэддэг. Бага насандаа ээж, эмээ нар нялх хүүхдэдээ ууж өгдөг. Гэхдээ хүүхдэд зориулсан ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил юм. Тиймээс уусан хүмүүс бага наснасанд хүрэгчдийн хувьд ч үүнийг хийж болно. Бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нэг байна их ашиг, энэ нь бие махбодид үүнийг авчрах болно эдгээх ундаа.

Энэ нь бүрэн хүртээмжтэй байх нь бас чухал юм. Эцсийн эцэст, түүхий эд нь нэлээд хямд бөгөөд сайн гэрийн эзэгтэй бүр гэртээ ундаа бэлдэж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, луувангийн шүүс ууж эхлэхээсээ өмнө түүний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтуудыг сайтар судлах хэрэгтэй.

гайхалтай лууван

Юуны өмнө хүнсний ногоо нь их хэмжээний А амин дэмээр ялгардаг. Өглөө 100 грамм ундаа уусны дараа та үдээс хойш зууш хүртэл энэ витаминаар өөрийгөө хангах болно. Органик хүчил, шүүсийг ижил хэмжээгээр уувал өдөр тутмын хэрэгцээний 10% -ийг авах болно. Үүнээс гадна Е, С, В2, РР, В1 витаминыг ихээр агуулдаг.

Та эндээс дутуугүй ашигт малтмал олох болно. Фосфор, кальци, магни, төмөр, натри, кали - энэ бүгдийг бие нь идсэн луувантай хамт хүлээн авдаг. Шүүс уухдаа ашигтай бодисыг алдагдуулахгүйн тулд хэрхэн бэлтгэх талаар мэдэх нь чухал юм.

Витаминаар баялаг тул маш бага илчлэгтэй. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг нэгэн зэрэг сэргээхийг зөвлөж байна.

Луувангийн шүүс: ашигтай шинж чанарууд

Хүнсний ногооны эсрэг заалтууд болон эдгээх шинж чанарууд нь хувь хүний ​​хүлцэлтэй холбоотой байдаг. Луувангийн ашигтай нөлөө нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулах, хамгаалалтын функцуудбие, дархлааны системийг бэхжүүлэх. Тогтмол хэрэглэснээр мэдрэл нь мэдэгдэхүйц бэхждэг. Кальци байгаа тул яс, шүд, хумс сайжирна. Хөхүүл эхчүүдэд сүүг баяжуулж, жирэмсэн үед хүүхэд илүү сайн хөгжих болно.

Үүний зэрэгцээ урьдчилан сэргийлэх хорт хавдарантиоксидант шинж чанартай тул чөлөөт радикалуудын нөлөөг бууруулдаг. Гэдэс, бөөрийг цэвэрлэж, элэг болон бусад бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх өдөөлтийг авдаг. Шүүс нь экзем, дерматит, арьсны үрэвсэлтэй арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг эрт хөгшрөлт. Залуучуудын ундааны шинж чанараас гадна луувангийн нэг хэсэг болох бета-каротин нь алсын харааг сайжруулж, нүдний ядаргаа болон бусад асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. нүдний өвчин. Үүсгэн байгуулах дааврын тэнцвэрЛуувангийн шүүсийг дээд хэмжээгээр агуулсан А аминдэм үйлчлэх болно.

Бараг бүх бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанар, эсрэг заалттай байдаг. Бид эхнийхийг нь авч үзсэн. Одоо бид ямар шинж тэмдэг, өвчний хувьд ундаа уухгүй байх нь дээр гэдгийг судлах болно.

Эсрэг заалтууд

Хэт их шүүс уух нь бөөлжих, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь арьсыг шаргал өнгөтэй болгоно. Нүүр, далдуу нь ялангуяа мэдэгдэхүйц байх болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм шинж тэмдэг илэрвэл шүүс уухыг даруй зогсоох хэрэгтэй. Ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнүүд хэт хүчиллэгТа мөн бүтээгдэхүүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд шархлаа, ходоод гэдэсний зам, нойр булчирхайн өвчин хурцадсан тохиолдолд луувангийн шүүс нь ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг.

Чихрийн шижин өвчний хувьд

Уг ундааг хэзээ хэрэглэх талаар тусад нь хэлэх хэрэгтэй чихрийн шижин. Энэ тохиолдолд хүчирхийлэл байж болохгүй. Гэвч хүнсний ногооны глюкоз хурдан шингэдэггүй тул шүүс уусны дараа өвчтөнүүд сахарын хэмжээг жигдрүүлдэг. Гэхдээ нэг талаараа хүнсний ногооны хэрэглээ нь эмчийн хатуу хяналтан дор байх ёстой.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй

Энэ өвчний үед ийм ундаа нь эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс цочмог үе шатанд үүнийг уухыг хориглоно, учир нь энэ үед ферментийн үйлдвэрлэлээс болж бие нь улам бүр устах болно. Гэхдээ ангижрах үед ундаа нь ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад төгс хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ерөнхийдөө биед маш их хэрэгтэй байдаг.

Өдөрт дөрөвний нэг литр хүртэл ууж, тус тусад нь ууж, шингэлж болно алимны шүүс. Архаг өвчний үед тараг хураахыг зөвлөж байна.

Луувангийн шүүсийг өөрөө хийх

Ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд нь эх үр тариа болон түүнээс бэлтгэсэн аяганд хоёуланд нь онцлог шинж чанартай байдаг.

Шүүсийг үнэхээр эдгээхийн тулд та цэвэр лууванг сонгох хэрэгтэй. Нитрат агуулсан байж болзошгүй тул том ногоо худалдаж авахгүй байх нь дээр. Тэднийг угааж цэвэрлэсний дараа аль болох жижиг давхаргыг таслахыг хичээ. дунд зэргийн хэмжээтэй нэг шил шүүс өгөх болно. Зүссэн ногоог шүүс шахагчаар дамжуулж ууна. Шүүсийг бэлтгэсний дараа шууд хэрэглэх нь чухал.

Хоол хийхээс гадна ундааг зөв авч сурах хэрэгтэй. Өдөрт 1-2 аяга уух нь биеийг сэргээж, эрүүл мэндээ хэвийн байлгахад тусална. Биеийг цэвэрлэхийн тулд хэдэн литр шүүс уухыг зөвлөсөн бол та зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёсгүй. Үүний үр дагавар нь маш өөр байж болно. Өдөр тутмын хэмжээ хагас литрээс хэтрэхгүй байх ёстой.

А аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул өөх тосонд хамгийн сайн шингэдэг тул өөх тостой хоолонд сайн тохирно. Цөцгий, цөцгий эсвэл ургамлын тосыг ихэвчлэн шүүсэнд нэмдэг.

Шинэхэн шахсан ундаа нь сүрэлээр дамжин ууж байна. Хоол хийснээс хойш 30 минутын дараа түүнд витамин хамаагүй бага байх болно. Тийм учраас шууд уух нь маш чухал юм.

Элсэлтийн хамгийн оновчтой хугацаа бол хоол идэхээс хагас цагийн өмнө юм. Луувангийн шүүс (хүүхдэд зориулсан ашигтай шинж чанар, эсрэг заалт нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил байдаг) хэрэв та хүүхдэд өгөхөөр төлөвлөж байгаа бол хагас усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд шүүсийг ууснаас хойш нэг цагийн дотор түүнд элсэн чихэр, цардуул агуулсан хоол өгч болохгүй.

Ходоодны үрэвсэлтэй

Хэрэв ходоод гэдэсний замд тодорхой асуудал гарвал шүүсийг байцаа нэмж, өдөрт 2 удаа 50 миллилитрээр ууна. Тиймээс хоол боловсруулах систем, гэдэсний үйл ажиллагаа төгс өдөөгддөг. Ходоодны үрэвсэлтэй бол энэ ундаа нь хүчиллэг багатай хүмүүст илүү их хэмжээгээр зориулагдсан байдаг. Эмчилгээний үр нөлөөг авахын тулд өдөрт 2 удаа цөцгий нэмж 100 миллилитр шүүс ууна.

Ханиадны хувьд

Лууван нь салстаас вирусыг устгах чадвартай тул ханиад хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ зорилгоор гурван дуслыг хамар руу өдөрт 3 удаа дусаана. Мөн салст бүрхэвч нь хүчтэй цочромтгой бол ургамлын тосоор холино. Заримдаа энэ эмийг хэдэн дусал сармисны шүүс, хар цай нэмж бэлтгэдэг.

Хэрвээ хоолой өвдөх, дараа нь өдөрт 5 ба түүнээс дээш удаа шүүсээр зайлж угаавал гайхалтай нөлөө үзүүлнэ. Тэгээд хэзээ хүчтэй ханиалгатүүнд халуун сүү (2: 1 харьцаатай), нэг халбага зөгийн бал нэмэхийг зөвлөж байна.

Онкологитой

Хэрэв та луувангийн шүүсийг манжинтай хольвол хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно. А аминдэм ба төмөр нь хавдартай идэвхтэй тэмцэнэ. Хавдар, шархыг шингээх оновчтой харьцаа нь манжингийн 3 хэсэг, 13 луувангийн шүүс юм. Өдөрт 3 удаа 100 миллилитр эдгээх ундаа ууна. Тэд мөн холестерины ордуудтай тэмцдэг.

Алсын харааны хувьд

Илүү сайн харахын тулд өдөр бүр нэг аяга шүүс уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та яншуйны шүүсийг халбагаар нэмж, нормыг (нэг шил) өдөрт 3 удаа тарааж өгвөл бүр илүү дээр юм. Нэг сарын курс ууж, завсарлага аваад дараа нь дахин хүлээн авахыг зөвлөж байна.

Үсний хувьд

Хэрэв та үснийхээ хуваагдалтай тэмцэхээс залхаж байгаа бол энэ маск луувангийн шүүс, хагас салсан burdock тос, энэ асуудлыг шийдэх болно. Энэ нь нэг цагийн турш хуурай үсэнд хэрэглэж, дараа нь үсээ угаана. Курс нь нэг сар үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд маскыг 3 хоногт 1 удаа хийдэг.

Сарын дараа таны үсний байдал хэр сайжирч, хэр хурдан ургаж эхэлснийг анзаарах болно.

Дархлааны төлөө

Дархлалын тогтолцоог урьдчилан сэргийлэх, бэхжүүлэхийн тулд ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар өгүүлэлд дурдсан шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг өдөрт 2 удаа ууна. Та ийм холимог шүүс хийж болно: байцаа, лууван, алимны шүүсний ижил хэсгүүдийг хольж, зөгийн бал халбага нэмнэ. Энэ нь ядаргаа хурдан тайлж, биеийг эрчим хүчээр дүүргэж, дархлааг бэхжүүлнэ

Хүүхдэд зориулсан луувангийн ашиг тус, хор хөнөөл нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил юм. Гэхдээ хэрэв хүүхдэд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байгаа бол шүүсийг шингэлэхээ бүү мартаарай хүүхдийн биевитамин ба микроэлементийн агууламж хэт их байна.

Хүн бүр энэ ундааны ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байдаг ч луувангийн шүүсийг хэрхэн уухыг мэддэггүй. Гэхдээ үүнээс шалтгаална эерэг нөлөөбие дээр. Өдөрт ууж буй 1 аяга жүүс таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааг өгнө. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь ууж болно. Гэхдээ луувангийн шүүс хэрэглэх нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй бөгөөд бид үүнийг хэлэлцэх болно.

Энэ нь юу агуулдаг вэ?

Лууван бол витамин, эрдэс бодисын агуулах юм. Энэ үндэс үр тариа нь бета-каротин (провитамин А) агууламжаараа 1-р байранд ордог. Элгэнд хуваагдах үед бета-каротин нь А витамин болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хуримтлагдаж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Каротин нь бодисын солилцоонд оролцдог бөгөөд хүний ​​​​биеийн хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

100 гр хэмжээтэй шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь 2.1 мг провитамин А, 350 мкг витамин агуулдаг. Үндэс ургацтай харьцуулахад ундааны ашиг тус өндөр байдаг. Хэрэв та өдөрт 0.5 аяга сүү эсвэл цөцгийтэй шинэхэн шүүс уувал бие нь өдрийн тэтгэмж авах болно. ашигт малтмалболон витаминууд. Энэхүү гайхамшигт ундаа юу хадгалдаг болохыг олж мэдье.

1. Витамин: С (дархлааг хадгалах), PP (бодисын солилцоонд нөлөөлдөг), В1 (ажлыг хэвийн болгодог. мэдрэлийн систем), B2 (харааны хувьд), B6 ​​(гемоглобины үйлдвэрлэлд тусалдаг, үсийг бэхжүүлдэг), E (дааврын нийлэгжилт, эсийн эрүүл мэндийг хариуцдаг), K (цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг), D (харааны хөгжлийг хангадаг) ясны эд).
2. Ашигт малтмал: кали, фосфор, натри, магни, төмөр, кальци, селен.
3. Антиоксидантууд органик хүчил, фитонцид, фермент, флавоноид гэх мэт.

Луувангийн шүүс яагаад илчлэг багатай байдаг вэ? Энэ нь усны өндөр агууламжтай (85%), өөх тос багатай (0.1%)тэй холбоотой юм. Өөр 1% уураг, 13% нүүрс ус байдаг. Нийтдээ 100 гр ундаа нь 56 килокалори агуулдаг.

Юу тусалдаг вэ?

Үүнийг олж мэдье эерэг шинж чанаруудлуувангийн шүүс:

• харааны мэдрэмжийг хадгалж, "шөнийн харалган байдал" -ыг арилгадаг;
• элэгийг цэвэрлэж, өөх тосны солилцоог идэвхжүүлдэг;
• хөгжилд тусалдаг ясны эд, хүүхэд, хөхүүл эхчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай шүдийг бэхжүүлдэг;
• салст бүрхүүлийн хучуур эдийн уян хатан чанарыг сайжруулдаг ходоод гэдэсний зам, давсаг, хамар залгиур, ам;
• энэ нь арьс, үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг, хорт бодис, хорт бодисыг эсээс цэвэрлэж, экзем, дерматитыг эмчилдэг;
• бие махбод дахь хөгшрөлтийн өөрчлөлтийг удаашруулдаг;
• онкологийн эрсдлийг бууруулж, хавдрын өсөлтийг удаашруулж, хорт эсийг устгаж, эд эсийг нөхөн сэргээх;
• стрессийг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг;
• зүрх судасны системд хортой холестериныг бууруулдаг;
• ажлыг хэвийн болгодог хоол боловсруулах зам, хоолны дуршилыг сайжруулдаг;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх, халдварыг эсэргүүцэх;
• сэтгэл санааг сайжруулж, эрч хүчтэй болгодог;
• тусалдаг байгалийн үйл явцбөөр, цөсний хүүдий дэх чулууг зайлуулах.

Мөн луувангийн шүүс нь эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг бууруулж, эр бэлгийн эс үүсэхийг сайжруулдаг. Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн залуу насыг хадгалж, дааврын нийлэгжилтийг хэвийн болгодог. Сайжруулахыг дэмждэг нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, үргүйдэлд тусалдаг, шийддэг олон тооныжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн асуудал. Түүнчлэн хөхүүл үед шүүс уух нь хөхүүл эхийн сүүний чанарыг сайжруулдаг.

Өөр юу гэж?

Олон хүмүүс луувангийн шүүсийг бэхжүүлдэг эсвэл сулруулдаг уу гэж гайхдаг. Хэрэв хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байгаа бол зарим ногоо, жимс жимсгэнэ идэх замаар өтгөний хэмжээг зохицуулж болно. Үүнд хүчирхэгжүүлдэг лууван орно. Үүний тусламжтайгаар та бие махбодийн идэвхгүй байдал, хоолны дэглэмийн алдаа, бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдлыг арилгах боломжтой. Бэхжүүлэх нөлөөг шүүс ууж эсвэл зүгээр л түүхий лууван хэрэглэснээр олж авч болно. Хэдийгээр зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар бүтээгдэхүүний ийм хэрэглээ нь ямар нэгэн байдлаар хүчтэй болж байгаа ч сөрөг байдаг.

Луувангийн үйлдэл нь эсрэгээрээ сулрахад бас тэмдэглэгдсэн байдаг. Цусархаг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст гэдэс хоослоход энэ ногоо тусалж чадна. Шулуун гэдэсний үрэвсэл буурах тул энэ нь илүү хялбар процесс байх болно. Өтгөн хаталтаас салахын тулд хүнсний ногоог чанаж, түүхийгээр нь хэрэглэж болно. Ургамлын тосоор түүхий луувангийн салатыг сайн сулруулдаг. Цөцгий эсвэл сүүтэй луувангийн шүүс нь ижил нөлөө үзүүлдэг.

Луувангийн шүүсээр гэдэсний асуудлаа бүрэн шийдэхээсээ өмнө энэ ундаанаас бага зэрэг хэрэглэж үзээд биеийн хариу үйлдэл хэрхэн гарахыг хараарай. Ийм ундаа нь луувангийн төрөл зүйл, түүний боловсорч гүйцсэн байдал, шүүсний тууштай байдал, нэмэлтүүдээс хамаарч суларч, бэхжүүлдэг гэдгийг санаарай.

Луувангийн шүүс эсвэл нухашыг хүүхдийн хоол болгон хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүүхдүүд эдгээр хоолыг хэрэглэснээр өтгөн хатах боломжтой. Лууванг алимтай холих нь дээр - энэ хослол нь хоол боловсруулах системийг бэхжүүлдэггүй, харин зохицуулахад тусалдаг.

Наранд дурлагчид solarium-ийн үйлчилгээнд хандах шаардлагагүй. Та мөн луувангаар шарж болно. Үүнийг хийхийн тулд үрж жижиглэсэн ногоогоор маск хийхэд хангалттай. Та шинэхэн шахсан шүүсийг ургамлын тостой 1:1 харьцаатай хольж, гэртээ тусгай тос бэлдэж болно. Энэ нь бараан арьстай эмэгтэйчүүдэд тохирсон гэдгийг санаарай.

Мөн наранд шарахдаа луувангийн шүүс ууж болно: наранд шарахаасаа 20 минутын өмнө нэг аяга цөцгийтэй шүүс ууна. Энэ нь таныг хэт ягаан туяаны хортой туяанаас хамгаалж, арьсанд нарийссан сайхан арьстай болно.

Та яаж уух ёстой вэ?

Та хэр их луувангийн шүүс ууж чадахаа мэдэх хэрэгтэй. Хэт их уух нь нойрмоглох, толгой өвдөх, ядрахад хүргэдэг. Хэрэв хүн өдөр бүр хэт их шүүс уувал арьс нь шар өнгөтэй болно (каротин шарлалт).

Бусад эсрэг заалтууд байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй, хүчиллэг ихэссэн, гастрит, ходоодны шархлаа, арван хоёр өвчтэй хүмүүст уухыг зөвлөдөггүй. арван хоёр гэдэсний шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, суулгалт (уух нь сулардаг), түүнчлэн бие даасан үл тэвчих.

Каротиныг илүү сайн шингээхийн тулд луувангийн шүүсийг ургамлын тос (эсвэл өөх тос) нэмээд ууна. Тиймээс зарим ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй аяганд ундаа хийнэ. Бид нэг цагийн турш шинэхэн шүүс ууж, эс тэгвээс витаминууд ундаанд задарч эхэлнэ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ луувангийн шүүс уух нь дээр. Өдрийн турш хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 3-аас илүүгүй шил ууна. Орой эсвэл шөнийн цагаар шүүс уух нь хүнсний ногооны тайвшруулах шинж чанарыг мартаж болохгүй. Луувангийн ундааг бусад ногоо, жимс жимсгэний шүүстэй хольж хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Зургаан сараас эхлэн хүүхдэд 1: 1 харьцаатай усаар шингэлсэн ундаа өгдөг. Шүүс цэвэр хэлбэрүүсгэж болно харшлын урвал. Тиймээс бид 0.5 tsp-аас эхлэх ёстой.

Луувангийн шүүс бэлтгэхийн тулд дунд хэмжээний лууван авч, хальсыг нь нимгэн зүснэ. Энэ нь түүний хамгийн доор байдаг ашигтай бодисууд. Шүүс шахагч хэрэглэхээс бүү ай - бүх витамин хадгалагдах болно. Гэхдээ дэлгүүрт худалдаж авсан бэлэн шүүс нь шаардлагатай элементүүдийн бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаггүй.

Лууван нь сайн байдаг, учир нь та үүнээс жилийн турш шүүс хийж болно, хүнсний ногоо удаан хугацаанд хадгалагддаг тул хямд үнэтэй, ундаа бэлтгэхэд хялбар байдаг тул ашиг тус нь маргаангүй юм. Ерөнхийдөө дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв та төлөө байгаа бол эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, луувангийн шүүс таны цэсэнд заавал байх ёстой.

Луувангийн шүүс нь хүнсний ногооны ундааны дунд тэргүүлэгч гэж тооцогддог өндөр агуулгатай шим тэжээл, элсэн чихэр, витамин, микроэлементүүд нь зөвхөн ашигтай шинж чанартай төдийгүй эсрэг заалттай байдаг. Лууван олон мянган жилийн турш хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөгөөрөө алдартай. Үндэс ургацаас гадна цэцэрлэгчдийн цэцэрлэгийн орны бордоо болгон ашигладаг хүнсний ногооны дээд хэсэг нь маш их үнэ цэнэтэй юм.

Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн халуун хоол, шөл, салат бэлтгэх, хадгалах, зүгээр л түүхийгээр нь иддэг луувангийн үндэс илүү өргөн тархсан.

Луувангийн шүүс нь асар их эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Уг ундаа нь ходоод, гэдэсний өвчин, дээд ба дунд хэсгийн ханиадыг эмчлэхэд тусалдаг амьсгалын замын. Байгалийн А аминдэмийн агууламжаараа тэргүүлэгч луувангийн шүүс нь хумсны хавтан, үсний байдлыг эдгээх нөлөөтэй, ясны бат бөх чанарыг сайжруулж, харааг сайжруулдаг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд өдөрт нэг аяга шинэхэн шахсан лууван нь бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг витамин, эрдэс бодисоор нөхөхөд хангалттай. Гэхдээ ундааны хэрэглээний нормоос хэтрэх нь эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

хэтрүүлэн үнэлэх ашигтай үйлдэлЭнэхүү хүнсний ногооны баяжмалыг хүний ​​биед агуулагдах нь маш хэцүү байдаг тул ундаанд агуулагдах ашигтай бодисын өргөн жагсаалт байдаг. Жүржийн лууван шиг бета-каротин агуулсан өөр үндэстэй ногоо байдаггүй. Бие махбодид нийлэгжилтийн явцад энэ бодис нь А аминдэм рүү шилждэг бөгөөд үүнийг хариуцдаг сайн алсын хараа, өндөр дархлаа, эрүүл шүдболон яс. Бие дэх энэ витамины хангалттай агууламж нь биеийн хамгийн чухал булчирхайн нэг болох бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулахаас сэргийлдэг. Хүүхэд энэ витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулдаг зохистой өсөлтХүүхдийн хөгжил, араг яс үүсэх, булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг, залуу бие дэх хамгийн чухал үйл явцыг хариуцдаг.

А аминдэм нь арьс хуурайшихаас сэргийлж янз бүрийн тууралт гарахаас сэргийлдэг. Дерматит, мөөгөнцрийн арьсны гэмтлийг эмчлэхэд үр дүнтэй.

Нийтдээ 250 мл шинэхэн шахсан ногооны баяжмалд 45,000 нэгж А аминдэм агуулагддаг. Жишээ нь: өдрийн ханш 1 хүртэлх насны хүүхэд ердөө 1500 IU, насанд хүрсэн хүн 5000 IU, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, залуу эхчүүдэд 8000 IU хүртэл байдаг.

Луувангийн шүүсэнд бета-каротиноос гадна Е, К, В, Д, С витаминууд агуулагддаг. Эрдсийн дотроос луувангийн жимсэнд агуулагдах магни нь маш үнэ цэнэтэй бөгөөд цусан дахь холестериныг бууруулж, судсыг бэхжүүлж, булчингийн агшилтыг арилгадаг. Шинэхэн шахсан шүүс нь фосфор, төмөр, кальци, цайр, хөнгөн цагаан, натри, манган, зэс, селен болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг. Никотиний хүчиллуувангийн найрлага дахь өөх тосны зөв солилцоог хангадаг.

Луувангийн шүүсэнд агуулагдах их хэмжээний эслэг нь биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Хоолны өмнө шүүс уухад хоолны дуршил, хоол боловсруулах үйл явцыг улам сайжруулна. At стресстэй нөхцөл байдалмэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийн тулд шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.

Луувангийн шүүс нь илчлэг багатай байдаг. 100 грамм тутамд ердөө 56 ккал байдаг бөгөөд гол хувь нь нүүрс ус (51 ккал) юм. Уургууд 4 ккал, өөх тос нь ердөө 1 ккал авдаг. Их хэмжээний элсэн чихрийн агууламж нь ундааг маш тэжээллэг болгодог.

Луувангийн шүүсний ашиг тус

Жүржийн үндэс шүүсний эдгээх шинж чанар, түүний биед үзүүлэх хүсээгүй нөлөөг орчин үеийн мэргэжилтнүүд сайтар судалсан. Эмчилгээний үр нөлөөЛууванг хоол хүнс болгон идэхийг МЭӨ эртний соёл иргэншлийн үед эмч нар нээсэн.

Луувангийн шүүсийг маш сайн цэвэрлэх нөлөөгөөр үнэлдэг байсан бөгөөд өтгөн хатах, бие махбодийн ядаргаа арилгах үйлчилгээтэй байв.

Шинэхэн бэлтгэсэн луувангийн шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. тэр үр дүнтэй эмчилгээархаг бактерийн бөөрний өвчний үед. Луувангийн фитонцид нь байгалийн антисептикийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь доторх бактерийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг амны хөндий, харагдах байдлыг үүсгэдэг муухай үнэрамнаас, бохьны цус алдалт, үрэвслийг багасгах. Өргөн хүрээтэйагуулагдах бодисууд нь ханиадны эрсдлийг бууруулдаг. Шарх, буглаа, хазуулсан зэргийг эмчлэхийн тулд шүүс хэрэглэх нь хаван болон хаван багасгах болно өвдөлтнөлөөлөлд өртсөн хэсэгт.

Луувангийн шүүсний антиоксидант, залуужуулах үйлчилгээ нь бета-каротин, Е витамин их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой юм.Энэ ундааг хэрэглэснээр хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлж, эрүүл эсийн өсөлт, хуваагдлыг сайжруулж, дарангуйлдаг. хортой эсүүд. Луувангийн шүүс нь хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг эрт үе шатуудөвчин.

Луувангийн шүүсний найрлагад агуулагдах Е витамин нь биеийн эсийг бэхжүүлж, улмаар дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн залуу биед энэ витамин дутагдаж байгаа нь үргүйдлийн хөгжлийн нэг хүчин зүйл болдог, учир нь энэ нь биеийн дааврын тогтолцооны зөв үйл ажиллагааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

А аминдэмийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой хэвийн түвшинсалст бүрхүүлийн чийгшил. Тэдний хатаж, кератинжилт нь энэ чухал витамин дутагдсантай холбоотой байж болох юм.

Гиповитаминозын шинж тэмдэг нь ширүүн, хуурай арьс байж болно зөв ажилхоол боловсруулах зам, хоолны дуршил буурах, гүйлгэх, турах, үүний үр дүнд бие сулрах, хүүхдүүдэд шүд, араг ясны хөгжил алдагдах. А аминдэмийн дутагдал нь халдварт өвчний хөгжилд хүргэдэг хоол боловсруулах систем, амьсгалын дээд ба дунд замын салст бүрхэвч ( Халдварт өвчингуйлсэн булчирхай, синус, хэл), чих, нүд (үрэвсэл лакримал суваг), дотор чулуу үүсэхийг өдөөдөг давсагболон бөөр.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон луувангийн шүүс уух нь машины жолооч нарыг ойртож ирж буй машины хурц гэрэлд хараа засах асуудлаас аврах болно. харанхуй цагөдрүүд. "Шөнийн харалган байдал" гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл, огцом муудахГэрэл муутай нөхцөлд хараа нь олон зам тээврийн ослын шалтгаан болдог.

Энэ витамины хэрэгцээ нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт, шинэ төрсөн хүүхдийн бие махбодийн амин чухал тогтолцоог бий болгох үед үүсдэг. Перинаталь болон хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​А аминдэмийн хэрэгцээ 6000-8000 U, өөрөөр хэлбэл өдөрт нэг аяга шинэхэн шахсан шүүс уухад эх, хүүхдийн витамины хэрэгцээ хангагдана. Төрсний дараа луувангийн шүүс уух нь төрсний дараах үрэвслийг бууруулах эрсдэлийг бууруулж, хүүхдийн зөв төлөвшил, өсөлтөд шаардлагатай кальци, төмөр, магни, фосфорыг өгдөг.

AT гоо сайхны зориулалттайлуувангийн шүүсийг үс, хумс, арьсны байдлыг сайжруулахад ашиглаж болно. Луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр арьс илүү гэрэлтэж, залуу, шинэлэг харагдаж байна. Луувангийн ундаа нь зуны борлогийг сайжруулж, арьсанд алтан өнгө өгдөг. Гэхдээ наран шарлагын газар идээлэхдээ лууванд автаж болохгүй, эс тэгвээс арьс жигд бус өнгөтэй болж магадгүй юм.

Луувангийн шүүсийг эмчлэх

Өглөөний цайны өмнө луувангийн шүүс хэрэглэх нь насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн бие дэх витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Хэрэглэх хэрэгцээг арилгана синтетик витаминууд, мэдэгдэхүйц сайжирдаг ерөнхий байдалгэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл мэнд. Бууруулахын тулд сөрөг нөлөөлуувангийн шүүсийг эм болгон хэрэглэхдээ эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэт хүчиллэгээс үүдэлтэй хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг луувангийн шүүсээр үр дүнтэй эмчилнэ ходоодны шүүстэр ч байтугай ходоодны шархлаа.

Шүүс уух нь гэдэсний өвчин, ялангуяа колит өвчний нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр гэдэс цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг үр дүнтэй арилгадаг.

Байнга ханиадДархлаа буурсантай холбоотой хүүхдүүдэд луувангийн баяжмалыг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү үйлдлээс гадна шүүс нь таны хүүхдийг шаардлагатай бүх микроэлемент, шим тэжээлээр хангаж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, бие махбодийн хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлнэ.

Луувангийн баяжмалыг уух нь нөхцөл байдлыг сайжруулж, зарим тохиолдолд эдгэрдэг архаг өвчинарьс, жишээлбэл, дерматит, экзем. дагуу ардын анагаах ухаанЭнэ төрлийн шүүсний шарх, буглаа, түлэгдэлт, арьсны хөлдөлтийг үр дүнтэй эмчилдэг.

-д тусалдаг urolithiasis. Түвшинг бууруулдаг муу холестеринатеросклерозтой.
Шүүс тогтмол хэрэглэх нь маш ашигтай. эмэгтэй бие. А аминдэмийн өндөр агууламж нь эмчилгээнд тусалдаг эмэгтэйчүүдийн өвчин, түүний дотор үргүйдэл.
Нарийн төвөгтэй эмчилгээ онкологийн өвчинМөн луувангийн ундаа уух зэрэг орно. Тогтворгүй сэтгэцтэй хүмүүс, хэт их цочролд орсон хүүхэд, өсвөр насныхан, сөрөг сэтгэл хөдлөлШүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд үндэс шүүс уухыг зөвлөж байна. Шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Шүүсэнд агуулагдах А, Е витамин, кальци, төмөр нь жирэмсэн үед ураг үүсэхэд маш чухал бөгөөд төрсний дараах үеийн найрлагын чанарыг сайжруулдаг. хөхний сүүмөн төрсний дараах сепсис үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Шүүс нь цусны өвчинд тустай, ялангуяа энэ нь цус багадалт, чихрийн шижин зэрэгт хамаатай.
Эмчилгээ үрэвсэлт өвчиншүдний үрэвсэл, шүдний өвчин зэрэг амны хөндийд луувангийн шүүс хэрэглэх нь сайн. Луувангийн шүүс, түүний ачаар нянгийн эсрэг үйлдэлХамар гоожиход туслахад тохиромжтой. Хамар дахь шүүсийг булж авахад хэдхэн дусал хангалттай.

Луувангийн шүүсийг бусад ногооны баяжмал эсвэл жимсний шүүстэй холих нь эдгээр бодисуудын эмчилгээний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. нэмэгдүүлэхийн тулд тархины үйл ажиллагааМөн нойрыг сайжруулахын тулд лууваныг бууцайтай хослуулах нь ашигтай байдаг. Лууван, манжин эсвэл нимбэг нэмсэн аливаа жимсний коктейль нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, витамин С-ийн хэрэгцээг хангахад тустай.

Луувангийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ

Лууванг дарахад бэлтгэхийн тулд сайтар угааж байх ёстой хүйтэн усхатуу хөвөн эсвэл сойз ашиглан бүх өт хорхой, гэмтлийг арилгана. Ихэнх витаминууд нь түүний доор төвлөрсөн байдаг тул хальсыг огтолж авахгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэрэв таны гал тогооны өрөөнд шүүс шахагч байгаа бол та үр тариагаа ачааны тавиур руу шидэхэд л хангалттай бөгөөд хэдхэн секундын дараа та шинэхэн, тод ундаа ууж болно. Энэ төрлийн гал тогооны хэрэгсэл байхгүй тохиолдолд хүнсний ногоог хутгаар жижиглэсний дараа хутгагч ашиглаж болно. Үүссэн зутанг cheesecloth-ээр гараар шахах хэрэгтэй.

Шүүс авах хамгийн их цаг хугацаа шаардсан арга бол сараалжтай (илүү зохимжтой металл бус) лууваныг гаргаж авах явдал юм.

Луувангийн шүүсийг яаж уух вэ

Шүүсийг хүлээн авсны дараа нэн даруй луувангийн ундааг 10 минут орчим байлгана. Хэрэв та түүний тууштай байдал, амтанд сэтгэл хангалуун бус байвал шүүсийг ус эсвэл өөр төрлийн хүнсний ногоо, жимсний шүүсээр янз бүрийн хэмжээгээр шингэлж болно. Алим, хулуу, улаан лооль, манжингаас авсан шүүс нь луувангийн амтанд маш сайн нийцдэг. Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд ундааг бэлтгэснээс хойш 30-40 минутын дотор хамгийн сайн хэрэглэдэг.

Луувангийн шүүсний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд та элсэн чихэрийг хамгийн бага хэмжээгээр нэмэх шаардлагагүй, харин ашиглах хэрэгтэй. ургамлын тосЛуувангийн шүүстэй хамт уувал өөхөнд уусдаг А, Е витамины бие махбодид шимэгдэлтийг сайжруулна.Өглөөний цайгаа үндсэн хоолноос хагас цагийн өмнө нэг аяга энэ шүүсээр ууж эхлэхэд сайхан байх болно.

Луувангийн шүүсний эсрэг заалтууд

Ямар ч бүр мега ашигтай бүтээгдэхүүн, хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Бие махбодид үл тэвчих шинжтэй тохиолдолд энэ шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, жишээлбэл, харшлын илрэл, эсвэл гэсэн үг ноцтой өвчин. Харшлын урвал үүсгэх өндөр эрсдэлтэй тул хүүхэд хамгийн багадаа 6 сартай луувангийн шүүсийг анх удаа хэрэглэж болно. Жүржийн үндэст их хэмжээний байгалийн сахар агуулагддаг тул луувангийн шүүсийг өвчтэй хүмүүс их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. өндөр элсэн чихэрцус, илүүдэл жинтэй хүмүүс. Энэ ундааг уухын эсрэг заалт нь гастрит, колит, шархлааны хурцадмал байдал байж болно.

А аминдэм, д өндөр тунгаарлуувангийн ундаанд агуулагддаг, хоол хүнсэнд их хэмжээгээр хэрэглэвэл биед хуримтлагддаг.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг нь нойрмоглох, нойрмоглох явдал юм. Тодорхойгүй толгой өвдөх, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Мөн их хэмжээний бета-каротин, хэрэв энэ ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл шаргал өнгөтэй болдог. арьс. А аминдэмийн илүүдэлтэй байгаа бүх шинж тэмдгүүд нь шүүсний хэрэглээг зогсоосноор арилдаг.

Хоолны дэглэмийг ажиглах нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавих явдал бөгөөд энэ нь эргээд таны амьдралыг уртасгадаг. Бүтээгдэхүүний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар мэдэхийн тулд та сонгож болно эрүүл хооллолтзөвхөн зөв хооллоод зогсохгүй бас таашаал аваарай. Өнөөдөр бид лууван гэх мэт хүнсний ногооны тухай, эс тэгвээс луувангийн шүүс, түүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярих болно.

Лууван нь асар их хэмжээний ашигтай витамин, шим тэжээл агуулдаг. Хэрэв бид байгалийн гаралтай жүүсүүдийн дунд манлайлах тухай ярих юм бол лууван нь эргэлзээгүйгээр аналогуудын дунд нэгдүгээр байр эзэлсэн. Энэ ногооны гол ашиг тус нь:

• эерэг эмчилгээний шинж чанарууд
• хүнсний ногоонд агуулагдах их хэмжээний витамин
• шүүсний бусад найрлагатай маш сайн нийцдэг

Луувангийн шүүсэнд агуулагдах ул мөр элемент, шим тэжээлийн жагсаалт нь бие махбодид ашигтай байдаг. Хамгийн том тообета-каротин нь лууванд агуулагддаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бидний биед нэвтэрч, шүд, ясыг бэхжүүлдэг А аминдэм болж хувирдаг. дархлааны систем, алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үйл ажиллагаанд нь урьдчилан сэргийлэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм Бамбай булчирхай. Бусад зүйлсийн дотор энэ витамин нь бие махбодийг янз бүрийн хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

олж авахын тулд хамгийн их нөлөө, луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай. Луувангийн шүүс нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• витамин D, K, E
• кали
• натри
• манган
• селен
• никотиний хүчил

Сүүлийнх нь бодисын солилцоог хурдасгахын тулд биед шаардлагатай байдаг. Луувангийн шүүсийг тогтмол ууснаар бид бие махбодоо бэхжүүлдэг цусны судасмөн холестерины түвшинг бууруулж, заримдаа арилгахад маш хэцүү байдаг.

Та шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хэр олон удаа ууж чадах вэ?

Хэрэв бид луувангийн шүүс уух давтамжийн талаар ярих юм бол ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Энэ шүүс нь эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдүүдэд сайн байдаг. Энэ бол хоол боловсруулах эрхтний шүүсний шүүрлийг өдөөх чадвартай маш сайн аперитив юм. Түүний тогтмол хэрэглээ нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгож, мэдрэлийн эсийн системийг бэхжүүлдэг.

Хэрэв та байнгын стресс, санаа зовдог бол эм, тайвшруулах сироп залгих гэж яарах шаардлагагүй, нэг аяга луувангийн шүүс уухад л хангалттай.

Эрт дээр үеэс луувангийн шүүсийг биеийг цэвэрлэж, өтгөн хаталтаас ангижруулах зорилгоор хэрэглэж ирсэн. Хамгийн гол нь энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг - иймээс л шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсний шинж чанарууд:

• үрэвслийн эсрэг
• залуужуулах
• хавдрын эсрэг
• бактерийн эсрэг
• антисептик

Хэрэв та тухайн бүтээгдэхүүнээс харшилгүй бол луувангийн шүүсийг өдөр бүр ууж болно. Шинэхэн шахсан шүүс, түүний дотор луувангийн шүүс нь зориулагдаагүй гэдгийг бүү мартаарай урт хугацааны хадгалалт, тиймээс хөргөгчинд ч гэсэн хоол хийхээс хойш гурван цагаас илүүгүй байж болно, тухайлбал Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс хэр удаан хадгалагддаг вэ?.

100 гр шинэхэн шахсан луувангийн шүүсний калорийн агууламж:

• уураг - 1.2
• калори - 28 ккал
• нүүрс ус - 5
• өөх тос - 0.2

жирэмсэн үед шинэхэн шахсан луувангийн шүүс

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн бүр эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулахыг хичээдэг, иймээс юу идэж, ууж байгаа нь хэвлий дэх ургийн хөгжил нь үүнээс хамаардаг. Өөрийгөө болон хүүхдийг шаардлагатай зүйлээр хангахын тулд ашигтай витаминуудИхэнх тохиолдолд эмч нар луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай бүхэл бүтэн витамин агуулдаг тул шинэхэн шахсан шүүсийг илүүд үздэг. ирээдүйн ээжболон түүний хүүхэд.

Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд үс, хумсны байдал муу байгаа талаар гомдоллодог бөгөөд луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь үүнээс урьдчилан сэргийлж, хэрэв байгаа бол энэ асуудлыг даван туулж чадна.

Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд зүрхний шархыг гомдоллодог бөгөөд энэ хугацаанд байнга ирдэг. Үүнээс салахын тулд үүнийг авах шаардлагагүй эмнэлгийн бэлдмэл, учир нь луувангийн шүүс нь зүрхний шархыг хурдан унтрааж, дараагийн халдлагаас сэргийлнэ.

Хүүхдэд зориулсан шинэхэн шахсан луувангийн шүүс

Зарчмын хувьд лууванг харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн гэж үздэг тул маш ховор тохиолдолд харшил үүсгэдэг гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ шалтгааны улмаас өнөөдөр хүүхдийн эмч нар хүүхдийг таван сартайгаас нь луувангийн шүүсээр хооллохыг зөвлөж байна. Хэрэв зургаан сар хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээл нь зөвхөн эхийн сүүнээс бүрддэг бол найман сараас эхлэн луувангийн шүүстэй нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж болно.

• Шинэхэн шахсан шүүсийг нухашгүй хүүхдэд өгдөг
• Шүүс бүхий анхны нэмэлт хоол бол 1: 1 харьцаатай усаар шингэлнэ
• Алим, хулуу хэлбэрээр луувангийн шүүсэнд бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмснээр дараагийн нэмэлт хоол хийх боломжтой.
• Жилд хүүхэд луувангийн шүүсний хоногийн тунг 100 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой
• дархлааг бэхжүүлэхийн тулд хүүхдүүд өвлийн улиралд луувангийн шүүсийг бусад ундаанд нэмнэ

Хэрэв таны хүүхэд луувангийн шүүсэнд маш их дуртай бөгөөд үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол арьсны өнгө бага зэрэг өөрчлөгдөж, улбар шар өнгөтэй болно. Энэ нь түүний эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй, энэ тохиолдолд энэ нь зүгээр л луувангийн өнгөт пигментийн үйлдэл юм. Арьсны өнгө хэвийн болох хүртэл луувангийн шүүс хэрэглэхийг тасалдуулж, дараа нь шүүсний хэрэглээний тунг багасгах шаардлагатай.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хэрхэн уух вэ?

Олон сэжигтэй хүмүүслуувангийн шүүсийг яг яаж хэрэглэхээ гайхаж байна. Өмнө дурьдсанчлан, тусгай дүрэмЭнэ талаар байхгүй, гэхдээ авахын тулд дагаж мөрдөх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг хамгийн их ашигундаанаас:

• Өөх тостой шүүс ууна. Нэг шил луувангийн шүүс ууж, цөцгий эсвэл цөцгий халбагаар идээрэй. Энэ нь кератин гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн элэгний шингээлтэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Шүүсийг гурван цагаас илүү хугацаагаар хадгалж болохгүйхөргөгчинд ч гэсэн. Бэлтгэснээс хойш нэг цагийн дараа бета-керотин болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд задарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь шүүсний ашиг тусыг шууд бууруулдаг гэсэн үг юм.
• Энэ ундааг өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна Хоол идэхээс 30 минутын өмнө.
• Хэрвээ чиний арьс улбар шар өнгөтэй болсон, энэ нь уусан луувангийн шүүсний хэмжээ хэт их байгаа тул хэрэглэсэн ундааны тунг багасгах шаардлагатай гэсэн үг юм.

шинэхэн шахсан луувангийн шүүс хийх жор

Гэртээ луувангийн шүүс бэлтгэхийн тулд 10 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах тул бие махбоддоо ашиг тусаа өгөх цаг гарга. Та өглөөний цай болон өдрийн турш шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг ууж болно.

Найрлага:

• өөх тос багатай цөцгий - 1 халбага
• нимбэгний шүүс - 1 халбага
• Лууван - 50 гр

Хоол хийх дараалал:

1. Бид 400-500 гр лууван авч, сайтар угаана
2. Арьсыг хальсалж, урсгал усаар зайлж угаана
3. Луувангаас ус нь шилтэй байхын тулд бид хосуудын алчуур дээр уурхай үлдээдэг
4. Бид хүнсний ногоог шүүс шахагч руу хийж, шүүс хийнэ
5. Бага өөх тос, нимбэгний шүүс нэмнэ.

Ийм ундаа нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой, хэрэв дээр дурдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй бол луувангийн шүүс ууж, бие махбодоо ашигтай витаминаар хангаж, эрүүл байгаарай!

Видео: Луувангийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ?

»

Үүнээс гадна, шинж чанараараа луувангийн шүүс нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

1. Эмэгтэйчүүдийн хувьд - дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох, жирэмслэх (үргүйдэл), хөхний сүүний чанарыг сайжруулах, цэвэршилтийн үед нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх.
2. Эрэгтэйчүүдэд - эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх, тэдний хөдөлгөөн, (бэлгийн сулралтай), бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх.
3. Хүүхдүүд - гемоглобиныг нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлж, бие бялдрын хувьд эрүүл өсч, харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг.
4. Ахмад настнууд - атеросклероз, цус харвалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Луувангийн шүүсний эсрэг заалтууд

Түүхий луувангийн шүүсээр хүн биологийн хувьд хүлээн авдаг идэвхтэй бодисууд, витамин, ул мөр элемент. Гэхдээ сайн муугийн зааг маш нарийн байдаг. Эсрэг заалтгүй хүмүүс ч гэсэн хэтрүүлэн ашиглаххор хөнөөлтэй байж болно - харшлын урвал, арьс шарлах эсвэл бусад өвчин үүсгэх (унтраах, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх). Ийм тохиолдолд та нэн даруй авахаа болих хэрэгтэй. Та хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй.

Үүнээс гадна хэрэглэхэд шууд эсрэг заалтууд байдаг. Ходоодны шархлаа, арван хоёр нугасны шархлаа, гэдэсний колит, ходоодны шүүсний хүчиллэг ихтэй шинэ лууванг уухыг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижин өвчний үед та маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Өдөрт хэр их луувангийн шүүс ууж чадах вэ?

Энэхүү байгалийн эдгээх ундаа нь бүх хүмүүст, ялангуяа дархлаа сулрах, хараа муудах зэрэгт тустай. Луувангийн шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ, өдөрт хэр их уух вэ, ингэснээр зөвхөн ашиг тустай - хор хөнөөлгүй юу?

• Ихэнх өвчний хувьд эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд насанд хүрэгчид (эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд) 3 tbsp хүртэл уухыг зөвлөж байна. өдөрт шинэхэн шахсан шүүс. Биеийн төлөв байдлыг хянах шаардлагатай. Хэн нэгэнд 200 мл хангалттай, тэр ч байтугай хэн нэгэнд литр хангалттай биш - бид бүгд өөр.
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд өдөрт 1 аяга уухыг зөвлөж байна.
• Хүүхдийг 6 сарын дараа өгч болно. үржүүлсэн буцалсан ус(1: 1) ба халбаганы дөрөвний нэгээр (хоолны дараа) өгч эхэлнэ. Хэр их өгч чадах вэ нэг настай хүүхэд? Жилд харшилгүй бол тунг өдөрт 80-100 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ.

руу байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнхамгийн их ашиг авчирсан, гүйцэтгэх энгийн дүрэмшинэхэн шахсан луувангийн шүүс бэлтгэх, уух:

Ойролцоогоор санал болгож буй хэрэглээний тунг мэдэж, өдөрт хэр их луувангийн шүүс ууж болохыг шууд өөртөө сонгоорой эмийн шинж чанарЛууван хамгийн их ашиг авчирсан боловч эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай. Бүгдээрээ эрүүл энх!