Kaj redči človeško kri. Kako redčiti kri z ljudskimi zdravili doma - recepti za zeliščne poparke in decokcije

Gosta kri je vzrok za moteno oskrbo s krvjo, prispeva k nastanku različnih patologij - visok krvni pritisk, krčne žile, glavoboli. Lahko ga utekočinite preprosta uporaba voda, pa tudi uporaba izdelkov z antikoagulantnim učinkom.

Sredstva za redčenje krvi: mehanizem delovanja

Kri lahko naredite bolj tekočo z izdelki, ki:

preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in neposredno redčijo kri;
očisti in izboljša delovanje jeter, črevesja.

Prva skupina redčil deluje hitreje, vendar nima sistemskega učinka. Ti izdelki ne vplivajo na vzrok težave – onesnažena jetra, ampak redčijo samo kri in lajšajo boleče stanje.

Druga skupina deluje neposredno na povzročitelja bolezni – onesnažena jetra. Učinek njegove uporabe se ne pojavi tako hitro, ampak traja dlje. Razmislite, katera hrana lahko razredči človekovo kri in izboljša krvni obtok.

Voda za redčenje krvi

Voda je prvo in glavno topilo v telesu. Pomanjkanje vode vpliva na volumen krvi - zmanjša se s predpisanih 5-6 litrov na 4-4,5 litra tekočine. Za dopolnitev volumna notranje tekočine je predpisan režim pitja - pijejo vodo v količini najmanj 2 litra na dan. Ob tem je pomembna pravilna uporaba: pijte po majhnih požirkih in vedno pol ure pred obroki.

Kava je diuretik, zato ljubitelji jutranje skodelice poživljajoče pijače potrebujejo dodatnih 0,5 litra vode na dan, da preprečijo nastajanje krvnih strdkov.

Poleg vode lahko pijete tudi sveže iztisnjene zelenjavne sokove. Ne le dopolnjujejo količino tekočine, ampak tudi sprožijo čiščenje jeter in posledično čiščenje krvi, kar pomeni, da normalizirajo njeno sestavo.

Med prebavo hrane se notranja tekočina uporablja za sintezo želodčni sok. Zato se voda pije pred obroki. Če po jedi zaužijete tekočino, se ta skupaj s kosom hrane izloči skozi črevesno votlino in kri se ne redči.

Sveži sadni in zelenjavni sokovi dodatno čistijo jetrne celice, zlasti jabolčni, pesni, pomarančni.

Notranja tekočina človeka je raztopina mineralov (soli). Zato je za redčenje krvi z nagnjenostjo k trombozi potrebno piti slano vodo. To pravilo velja za bolnike in zdravi ljudje, športniki, doječe ali noseče.

Izdelki antikoagulanti

Snov, izdelek ali zdravilo, ki lahko redči in preprečuje nastajanje krvnih strdkov, se imenuje antikoagulant.

Razmislite, kateri izdelki redčijo kri in normalizirajo krvni obtok, se kaže najmočnejši antikoagulantni učinek.

Vitamin C v jagodah in sadju

Najbolj znan farmacevtski antikoagulant, ki preprečuje strjevanje krvi, je acetilsalicilna kislina ali aspirin. To je umetno sintetiziran vitamin C. On daje aspirinu antikoagulantne lastnosti. Ta vitamin deluje na kompleksen način. Neposredno redči likvor, hkrati pa krepi stene krvnih žil, sproži čiščenje črevesja in jeter. Zato je uživanje hrane kislega okusa, ki vsebuje vitamin C, koristno za ljudi z gosto krvjo.

Vitamin C je del pulpe in lupine številnih jagodičja in sadja. Poleg redčenja povečuje tudi moč žilne stene. V zelenjavi in sadju ta vitamin ustvarja značilno kislost, po kateri lahko ugotovimo njegovo prisotnost. Seznam živil, ki vsebujejo kisel vitamin C:

Sveže sadje in zelenjava imata kompleksen učinek. Poleg vitamina C oskrbujejo telo z encimi. Njihovo število vpliva tudi na gostoto in pretočnost notranjih tekočin. Pri encimskem pomanjkanju se hrana ne prebavi popolnoma, v kri vstopajo premalo oksidirane beljakovine in lipidni (maščobni) delci, ki jo zgostijo in sprožijo nastanek krvnih strdkov.

V nasprotju s svežim sadjem termično obdelana hrana izkazuje lastnosti zgoščevanja. Ne vsebuje vitaminov in otežuje prebavo.

Zelišča z vitaminom C

Vitamin C najdemo tudi v zeliščih. Najbolj znani dobavitelji vitaminov, ki krepijo krvne žile in povečujejo imuniteto:

hibiskus, alias hibiskus ali sudanska vrtnica;
lubje vrbe;
artičoke;
gingko-biloba (raste na Kitajskem in se prinaša v posušeni obliki, kot del aditivov za živila)

Pri uporabi vitaminskih zelišč je pomembno razumeti, da se med kuhanjem nekaj vitaminov izgubi.

Tudi številna zelišča prispevajo k obnovi in čiščenju jetrnih celic. Zato njihova uporaba v obliki praška ali čaja tudi redči kri.

Povečana viskoznost krvi negativno vpliva na njeno transportno funkcijo od poroda hranila in kisik do organov in tkiv se upočasni, kar povzroča številne bolezni. Poleg jemanja posebne priprave vedeti morate, katera živila redčijo kri: seznam najučinkovitejših, vključenih v prehrano, bo pomagal pri obvladovanju težave. Gosta kri je nevarna tudi zaradi povečanega tveganja za trombozo. Pogosto oblikovani strdki prispevajo k razvoju krčnih žil in tromboflebitisa, izzovejo možgansko kap in srčni napad.

Kdo potrebuje te podatke

Razlogi za spremembo sestave krvi so številni. Na povečanje aktivnosti koagulacijskega sistema vplivajo hormonske in starostne spremembe, vnos določenih zdravil in seveda podhranjenost. Bodite pozorni na svojo prehrano, ko:

krčne žile in tromboflebitis;
diagnosticiran koronarna bolezen možgani in srce;
vaskularna ateroskleroza (zlasti obliterirajoča, ki lahko povzroči gangreno in amputacijo nog);
debelost
sladkorna bolezen;
povečano strjevanje med nosečnostjo;
jemanje peroralnih kontraceptivov;
prekomerno uživanje maščobnih in sladko hrano, pa tudi gazirane pijače in alkohol;
dedne in pridobljene krvne bolezni (trombocitoza, eritremija);
patologije trebušne slinavke in jeter.

Poleg tega lahko banalno pomanjkanje tekočine v telesu poveča gostoto krvi. To stanje se pojavi, ko pride do dehidracije zaradi bruhanja ali driske, pa tudi zaradi nezadostnega dnevnega vnosa vode in drugih pijač.

Pomembno! Starostne spremembe krvavitev se neizogibno začne po 40 letih. Najbolj ogrožene so ženske in ljudje s prekomerno telesno težo.

Seznam učinkovitih zdravil za redčenje krvi

Po diagnozi povečanega strjevanja krvi se običajno predpišejo antikoagulanti in druga zdravila s podobnim učinkom. Vendar pa imajo vsi številne kontraindikacije in stranski učinki. Na primer, aspirin je pogosto vzrok za želodčne razjede in krhkost žil. Zato morate po posvetovanju z zdravnikom pregledati svojo običajno prehrano in povečati delež naslednjih izdelkov v njej:

Od zelenjave so za redčenje krvi najbolj uporabne paradižnik, kumare, pesa, paprika, bučke, jajčevci, čebula in zelje(slednje je še posebej učinkovito v vloženi obliki).
Med sadjem je treba dati prednost vsem vrstam. agrumi, saj so bogate limone, pomaranče in drugi askorbinska kislina ki zmanjšuje viskoznost krvi. Priporočljivo tudi za uporabo slive, grozdje in marelice.
Praktično vse vrste jagodičja uporaben pri povečani koagulabilnosti. Pogosteje morate poleti jesti sveže vrtne in gozdne jagode, pozimi pa sadove viburnuma.

Bogat z dragocenimi omega-3 kislinami mastne sorte rib. Sem spadajo losos, postrv, losos, pa tudi bolj proračunska skuša, sled in sardela. Ribja maščoba normalizira sestavo krvi in tudi zmanjša raven holesterola in s tem tveganje za aterosklerozo.
Ker tavrin in jod pozitivno vplivata na koncentracijo v krvi in jo redčita, mora dnevni jedilnik vsebovati vse morske sadeže in morske alge (lahko jih uživate tako surove kot posušene morske alge v prahu).
Od začimb so uporabni kajenski poper, hren, česen, koper, korenina ingverja, cimet in meta. Mimogrede, ingver se lahko uporablja ne le kot začimba za meso, ribe in pecivo: čaj z njegovim dodatkom tudi odlično zmanjša viskoznost in gostoto krvi.
Rastlinska olja (zlasti sončnično, olivno, repično in laneno).
Vsi mlečni izdelki.

Posebna pozornost je treba dati v režim pitja. Pomanjkanje tekočine v telesu naravno zgosti kri, zato morate vsak dan piti veliko vode. Pijače, priporočene za povečano strjevanje, vključujejo čaj (zeleni in črni), sadne sokove in kompote, pijače iz jagodičja, zeliščne poparke. Kar zadeva alkohol, ga je treba popolnoma izključiti iz prehrane.

Kaj ni mogoče jesti

Ko v dnevni meni vključite uporabne in najučinkovitejše izdelke za zmanjšanje viskoznosti krvi, morate hkrati opustiti škodljive. Sem spadajo predvsem mastna živila.

Vsaka živalska maščoba, pa tudi smetana in maslo iz njih, povečajo raven holesterola in viskoznost krvi. Juhe na bogati juhi in svinjina za drugo jed so prepovedane.
in tudi različni slaščičarski izdelki so kontraindicirani. Presežek hitrih ogljikovih hidratov poveča koncentracijo krvi, prispeva pa tudi k razvoju sladkorne bolezni in debelosti. Zato najljubše žemljice, pecivo, torte in Beli kruh nadomestiti ga boste morali s sadjem z zgornjega seznama, čaju pa namesto sladkorja dodajte med.
Odpovedati se bomo morali zapeljivosti klobase, prekajeno meso, vloženi izdelki in konzervirani izdelki.
Ni priporočljivo jesti leča, krompir, orehi, banane in mango. Vsebujejo veliko vitamina K, ki povečuje strjevanje krvi.
Alkohol je treba popolnoma izločiti iz prehrane. Menijo, da bo kozarec rdečega suhega vina na dan le koristil, vendar večina zdravnikov priporoča, da se vzdržijo uživanja kakršnih koli alkoholnih pijač. Poleg tega je kakovostno vino precej drag užitek, poceni vina pa so kontraindicirana tudi za popolnoma zdrave ljudi.

Živila za redčenje krvi med nosečnostjo in boleznimi ven

spremeniti hormonsko ozadje v obdobju rojstva otroka zelo pogosto vpliva na sestavo in koncentracijo krvi, medtem ko je predpisovanje antikoagulantov precej nevarno. Za zmanjšanje strjevanja se običajno uporablja prehranska korekcija. Nosečnicam svetujemo uživanje več izdelkov s seznama koristnih, z izjemo začimb in začimb(lahko izzovejo odstop posteljice). Obstajajo tudi omejitve glede režima pitja: povečanje vnosa tekočine pogosto povzroči otekanje.

Pri tromboflebitisu in krčnih žilah je treba iz seznama dovoljenih izdelkov izključiti pikantne začimbe. Obstoječe venske transformacije z redno uporabo popra in drugih pekočih začimb znatno napredujejo.

Popravek prehrane se izvaja le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Poleg tega lahko kombiniranje diete za strjevanje krvi z antikoagulanti povzroči resne zaplete. Informacije o tem, katera živila redčijo kri in celoten seznam Najbolj učinkoviti med njimi bodo s pravilno uporabo pomagali preprečiti številne nevarne bolezni.

Gosta kri - kaj storiti (video)

Zgostitev krvi vodi v razvoj hipertenzije in drugih bolezni srca in ožilja, nastanek krvnih strdkov. Zato so ljudem z anamnezo takšnih bolezni predpisana zdravila, ki pomagajo redčiti kri in dieto visoka vsebnost nekatera živila, ki redčijo kri.

Zakaj se kri zgosti?

Človeško telo vsebuje od 4 do 6 litrov krvi - odvisno od starosti in zgradbe. Ko kri izgubi tekočino, se ne le zgosti, ampak tudi zmanjša volumen.

Eden glavnih razlogov je premajhen vnos tekočine. Za vzdrževanje vodnega ravnovesja odrasel človek potrebuje približno en in pol do dva litra. čisto vodo na dan - brez pijač, prvih jedi. Ko telesu primanjkuje vlage, jo črpa iz krvi.

Povečano tveganje za trombozo in hipertenzijo se pojavi, ko:

To potrjuje uradne informacije večina zdravstvenih ustanov.

K zgoščevanju krvi prispevajo tudi:

Prehrana, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati - ocvrta hrana, sladkarije, pecivo.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin prav tako zgosti kri.
prebavne motnje, vnetni procesi v črevesju, zaradi česar se popita voda ne absorbira v celoti.
Pomanjkanje vitaminov, zlasti skupin B, C in E.
Hormonsko neravnovesje.
Nosečnost.
Slabe navade in odvisnosti, ki povzročajo dehidracijo - kajenje, zloraba alkohola, uporaba drog.
stalen stres in živčni napor. Telo je sposobno povečana anksioznost in nevarnost se želi znebiti zalog vode.
Nekatere bolezni - ateroskleroza, sladkorna bolezen, krčne žile.
Velike količine kave in čaja – vsebujejo veliko kofeina, ki odvaja tekočino iz telesa.

Krčne žile so ena od pogosti vzroki povečano strjevanje. Pri tej stenski bolezni krvne žile postanejo tanki in se zlahka zlomijo. Da bi to preprečili, telo samo uravnava kazalnike strjevanja: navsezadnje, gostejša kot je kri, lažje bo "zamašila" škodo.

Izdelki, ki redčijo kri in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov

Kdo potrebuje redčenje krvi?

Za ljudi, ki že imajo gosto kri ali so nagnjeni k povečanemu strjevanju, so potrebne prilagoditve prehrane in določena zdravila.

Naslednje kategorije bolnikov je treba testirati na koagulabilnost:

Vsaj enkrat letno morajo kontrolirati parametre strjevanja krvi, da se pravočasno zdravijo in preprečijo zaplete.

Katera zdravila redčijo kri? (miza)

Za zmanjšanje tromboze se zdravila uporabljajo v tabletah, injekcijah - za intravensko in intramuskularno dajanje.

Tabela navaja največ učinkovita zdravila preprečevanje nastajanja krvnih strdkov.

Aktivna sestavina	Kako se uporablja
Aspirin in njegovi analogi, nurofen	Uporablja se v nujnih primerih, deluje hitro, a moteče prebavni trakt. Ne jemljite dolgih tečajev, bolniki z peptični ulkus na splošno kontraindicirano.
Klopidogrel in pripravki na njegovi osnovi	Hitro se tudi utekočini gosta kri. Stane veliko več, stranski učinki pa so minimalni.
Heparin	Deluje hitro - tako na trombocite kot na druge krvne parametre. Na voljo v tabletah in ampulah za injiciranje - za pospešitev učinka. Toda v ozadju njegovega sprejema se pogosto pojavijo krvavitve, še posebej, če je odmerek nepravilno izbran. Zato se to zdravilo redko uporablja in predvsem v bolnišničnem okolju. V ozadju jemanja zdravil, ki vsebujejo heparin, je potrebno spremljati krvno sliko.
Pripravki na osnovi magnezija	Sredstva za redčenje krvi in krepitev sten krvnih žil normalizirajo krvni obtok. Še posebej učinkovito, če se uporablja v ozadju motenj možganska cirkulacija, motnje spomina, s pogostimi glavoboli.
Vitaminski kompleksi s flavonoidi	Okrepi krvne žile, izboljša njihovo elastičnost, raztopi obstoječe krvne strdke, redči kri.

Izbira vitaminski kompleksi, morate biti pozorni na prisotnost v njih:

V večini primerov bolniki potrebujejo stalno uporabo takih zdravil. Imajo pa eno resno stranski učinek: dražijo sluznico želodca in črevesja, prispevajo k nastanku gastritisa, kolitisa in razjed.

Zato jih morate pravilno vzeti:

Med obroki pijte veliko vode;
Opravite tečaj (in ne od časa do časa);
Redno opravljajte preiskave krvi za spremljanje učinkovitosti.

Izdelki za redčenje krvi (tabela)

Za tiste, ki so kontraindicirani pri jemanju antikoagulantov, obstaja samo en izhod: vključiti v prehrano izdelke, ki pomagajo redčiti kri - naravne antikoagulante.

Skupina izdelkov	Seznam izdelkov, ki zmanjšujejo strjevanje
sadje	Jabolka, limone, pomaranče, granatna jabolka, mandarine.
Jagode	Skoraj vse, še posebej viburnum, borovnice, brusnice, ribez
zelenjava	Zelje, pesa, paradižnik, kumare, paprika.
Rastlinska olja	Oljka, lan, rakitovca. Pomembno je, da jih uživamo sveže, pri čemer se izogibamo segrevanju in vrenju.
sokovi	Še posebej učinkovite so kombinacije več vrst. V trgovini kupljeni v pločevinkah so manj učinkoviti, saj vsebujejo sladkor. Veliko bolj koristno je pripraviti sadne in zelenjavne sokove.
začimbe	Cimet, ingver, meta, česen. Lahko se doda glavnim jedem ali čaju.

Kateri izdelki lahko še znižajo viskoznost krvi:

Pomembno je tudi ohraniti pravilen način prehrana - izogibajte se dolgotrajnemu postu in prenajedanju.

Ljudi, ki se soočajo s to težavo, zanima: kateri izdelek bolje pomaga zmanjšati viskoznost, kaj morate jesti, da dosežete hiter učinek - kaj pa jemanje zdravil?

Vredno ogleda:

Značilnosti in omejitve pri uživanju hrane, ki redči kri:

Pri žilnih boleznih, zlasti pri krčnih žilah in tromboflebitisu, je treba omejiti količino pekočih začimb - lahko povzročijo vnetni proces.
Med nosečnostjo je uporaba zdravil za redčenje krvi omejena, izdelki pa - naraven način naredi. Raje izberite rastlinska hrana: zelenjavne solate z rastlinsko olje, nesladkani sokovi in sadje.

Video - katera hrana je dobra za krvne žile?

Kako se popolnoma in trajno znebiti krčnih žil!

Krčne žile povzročajo resne zaplete in posledice. Obstaja način, ki pomaga, da se trajno znebite krčnih žil... preberite VEČ

Izdelki, ki redčijo kri in krepijo stene krvnih žil: pri krčnih žilah, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov. Kaj izbrati za tromboflebitis, kaj je prepovedano uporabljati, ljudska zdravila.

Kdo potrebuje to hrano

Nepravilna prehrana lahko skupaj z boleznimi ven povzroči povečanje viskoznosti krvi in nastanek nevarnih krvnih strdkov. Zato se morajo ljudje držati določene diete.

Občasno čiščenje posod je potrebno za moške in ženske različne starosti. Še posebej za tiste, ki trpijo zaradi krčnih žil in odvečne teže.

Kako sem se po šovu poškodoval in pozdravil krčne žile!

Kako sem se po šovu poškodovala in se za vedno znebila krčnih žil! Roza Syabitova je v TEM ČLANKU delila svojo skrivnost!

Zakaj sploh redčiti kri: razlogi

Obstajajo bolezni, pri katerih je preprosto potrebno redčenje krvi. To je pomembno pri krčnih žilah, saj se začne naravno povečanje vsebnosti fibrinskega proteina, kar povzroči nastanek strdkov. Po drugi strani pa redna uporaba izdelkov za redčenje krvi pomaga krepiti krvne žile in preprečiti njihovo širjenje.

Krvni strdki lahko negativno vplivajo na arterije. Tam se usedejo, kar vodi do izgube elastičnosti. To stanje postopoma vodi v aterosklerozo. Kri lahko postane gostejša zaradi prekomerna uporaba veverica.

V tem primeru se oblikujejo kosmiči, kar vodi do hipertenzije. Bolezen, kot je tromboflebitis, vključuje vnetje ven, ki ga povzroči nastajanje krvnih strdkov.

Redčenje krvi in krepitev sten krvnih žil s krčnimi venami

Terapija krčnih žil vključuje precej dolgotrajno jemanje določenih zdravil. Tu je pomembno ne samo, da se znebite neprijetni simptomi in se spoprijeti s temeljnim vzrokom. V ta namen so predpisana zdravila za redčenje krvi in krepitev žilnih sten.

Pomagajo obnoviti venski tonus, preprečiti trombozo, obvladati vnetje in normalizirati mikrocirkulacijo.

Redčenje krvi olajšajo zdravila, kot sta Aspirin, Curantil. Detralex, Venarus se uporabljajo za krepitev žilnih sten. Ta zdravila se lahko predpisujejo v kombinaciji in ločeno.

Poleg tega se lahko uporabljajo ne le za zdravljenje, ampak tudi za preventivne namene. Tudi ljudem s krčnimi žilami svetujemo, da upoštevajo določene omejitve.

S tromboflebitisom

Tromboflebitis se kaže v obliki blokade žil. Poleg tega lahko bolezen povzroči določena vnetja. Tromboflebitis pogosto prizadene vene na tem območju spodnjih okončin. Da bi preprečili zaplete, morate slediti določena pravila prehrana.

Ljudem s tromboflebitisom je prepovedano jesti ocvrto in mastno hrano, saj to vodi v nastanek holesterolne plošče. V tem primeru je treba prehrano skrbno izbrati. To pomaga redčiti kri in krepiti žilne stene.

Izdelki, ki redčijo kri s tromboflebitisom. Bodite prepričani, da jeste suho sadje, zelenjavo, sadje in žitarice. tudi uporabne lastnosti ima papriko rdečo papriko, korenino ingverja, glog, čebulo. Poleg tega morate jemati posebna zdravila, ki ne morejo samo redčiti krvi, temveč tudi sesati krvne strdke.

Antikoagulante za želodčno razjedo je treba izbrati le pod zdravniškim nadzorom. V tem primeru je aspirin, ki je pogosto vključen v takšna zdravila, kontraindiciran.

Med nosečnostjo pri ženskah

Strjevanje krvi se pogosto pojavi pri nosečnicah. To stanje lahko povzroči nezadostno oskrbo organov in nerojenega otroka s kisikom. V tem primeru ne morete storiti brez posebnega zdravljenja.

Znebite se krčnih žil in uredite svoje osebno življenje!

Kako sem premagala težavo s postavo in se znebila krčnih žil na nogah! Moja metoda je preizkušena in resnična. Moja zgodovina na MOJEM BLOGU TUKAJ!

Med nosečnostjo morate biti zelo previdni pri izbiri zdravil. Predpisati jih mora le ginekolog. Najpogostejše zdravilo v tem primeru. Ne le redči kri, ampak tudi krepi krvne žile. Poleg tega morate upoštevati posebno dieto.

Kaj je prepovedano uporabljati

Nekateri ljudje še bolj zgostijo kri. Zato je osebam s težavami prepovedano uporabljati:

bogate juhe;
meso na žaru;
banane;
salo;
Črni ribez;
sladko pecivo;
alkoholne pijače;
kava;
močan čaj;
stročnice;
goveja jetra;
zelje.

Skladnost z omejitvami prispeva k redčenju krvi in pospeši učinek zdravljenja z zdravili.

Ljudska zdravila, zelišča in rastline

Obstajajo recepti za priljubljene tradicionalna medicina, ki pospešujejo redčenje krvi in so koristni za zdravje. V tem primeru je zelo učinkovita trava verbena. Treba ga je preliti z vrelo vodo in vzeti nastalo infuzijo.

Kri je kombinacija plazme in krvnih celic (eritrocitov, trombocitov, levkocitov). Od njihove koncentracije je odvisna tako imenovana "viskoznost" krvi. Njegovi precenjeni kazalniki izjemno negativno vplivajo na. Od česa pa je odvisna viskoznost?

Ali ga je mogoče nekako zmanjšati z vključitvijo določenih živil v vašo prehrano? Katera zelenjava je najbolj učinkovita za redčenje človeške krvi?

Kako prehrana vpliva na viskoznost krvi?

In trombociti, levkociti in eritrociti - vse to proizvaja telo samo z uporabo mikrohranil in vitaminov. In osnova plazme je najbolj navadna voda z minerali, kovinami in nekaterimi skupinami vitaminov (predvsem skupine E in B), raztopljenih v njej.

In za normalizacijo viskoznosti pomaga naslednji seznam elementov v sledovih:

vitamin E;
folna kislina;
vitamin C;
kalij;
kalcij;
fosfor;
natrijeve spojine (vendar z njihovim presežkom se viskoznost krvi le poveča).

In zelo pomembno je spremljati ravnovesje vode in soli.. Idealno je piti vsaj 2 litra vode na dan. Hkrati se tekočina iz zelenjave in sadja hitreje absorbira in vsebnost hranilnih snovi v njej je večja.

Za hiter upad viskoznost krvi, opustite tudi "težko" mastno hrano (bogato z živalskimi beljakovinami. Živila in jedi, ki vsebujejo takšne elemente, le upočasnjujejo potek presnovnih procesov, hkrati pa telo oskrbujejo s holesterolom - le kopiči se v krvi (in s presežno vsebnostjo - povzroči nastanek holesterolnih plakov in krvnih strdkov).

15 najbolj zdravih zelenjav

Nutricionisti pravijo, da je pri tem najboljša zelenjava z visoko vsebnostjo neprebavljivih vlaknin (pomaga pri čiščenju črevesja in tudi zadržuje tekočino v njem) in zelenjava.

1. Ingver

ker on bogato s fitoncidi- pomagajo očistiti kri istega holesterola in toksinov, hkrati pa normalizirajo absorpcijo železa in proizvodnjo hemoglobina.

Pravzaprav imajo skoraj vse morske alge takšne koristi.

11. Grah

Še posebej uporaben svež. Grah vsebuje ogromno flavonoidov, vitaminov B, pa tudi organskih kislin, ki pomagajo pri prebavi ogljikovih hidratov(presežek glukoze v krvi znatno poveča tudi viskoznost plazme).

Vendar je vredno razmisliti, da je ob prisotnosti disbakterioze bolje zavrniti grah - pospešuje razmnoževanje vseh bakterij. prebavila upočasni sintezo žolčnih kislin.

12. Kalanchoe

Uporablja se predvsem kot zdravilna rastlina, vendar se je do nedavnega aktivno uporabljal pri kuhanju kot začimba za različne vrste zelenjavnih solat.

Pomaga celovito normalizirati biokemična sestava krvi, prav tako pomaga telesu, da se znebi toksinov, ki izhajajo iz virusov (koristno bo na primer pri okrevanju po dolgotrajni gripi).

13. Kostanj

Načeloma se ta rastlina pogosto uporablja pri zdravljenju večine bolezni. srčno-žilnega sistema.

Majsko cvetje bo pomagalo redčiti kri divji kostanj. Kuhajo jih z vrelo vodo ali vztrajajo pri alkoholu. Imajo eno najbolj visoka vsebnost fitoncidi na osnovi organskih kislin, ki samo pomagajo normalizirati koncentracijo oblikovanih elementov v krvi.

Edino opozorilo je, da so takšna "ljudska zdravila" kategorično kontraindicirana za otroke.

14. Olive

Vsebujejo celoten spekter tanini ki so večinoma sestavljeni iz kalcija. Zelene oljke veljajo za bolj uporabne. Imajo pa tudi vlaknine, vitamine KK, D, E.

Vendar tudi oliv ne smete zlorabljati - so precej "težke" za prebavila, lahko upočasnijo metabolizem (vendar za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo je samo plus).

15. Buča

. Lahko se vključi v prehrano bučno olje- vsebuje tudi B vitamini in folna kislina.

Ampak bolje je kuhati bučno enolončnico, vendar namesto sladkorja dodati fruktozo - to se izkaže za nizkokalorično jed, vendar z veliko vitaminov in vlaknin. Upoštevati je treba le, da je treba pripravljeno bučno enolončnico hraniti največ 10 ur. Poleg tega začne postopoma izgubljati svoje uporabne lastnosti.

V svojo prehrano lahko vključite tudi bučna semena. Še posebej so uporabni za kronične bolezničrevesje, disbakterioza zaradi individualne fiziologije. Toda hkrati se med njihovo toplotno obdelavo njihove koristi ne zmanjšajo (zmanjša pa se koncentracija olja).

Oglejte si tudi to infografiko:

Uporaben video

Zaključek

V bistvu lahko vključitev določene zelenjave v vašo prehrano dejansko zmanjša viskoznost goste krvi. Pri kroničnih boleznih srca in ožilja jih je treba uživati vsak dan.

In ne pozabite, da morate piti vsaj 2 litra vode na dan, zavrniti pa morate tudi beljakovine, ogljikove hidrate, preveč mastno hrano (še posebej, če vsebuje živalske in transmaščobe - najbolj povečajo gostoto krvi, vendar število oblikovanih elementov se ne spremeni).