Evdə döşləri necə böyütmək olar. Döşləri əməliyyatsız necə böyütmək olar: ən məşhur üsullar Döşləri əməliyyatsız və dərmansız necə böyütmək olar

Cərrahi əməliyyatlar Döş korreksiyası hər kəs üçün uyğun deyil, buna görə də öz ölçüsündən narazı olan qızlar tez-tez evdə süd vəzilərini necə böyütmək barədə düşünürlər. Süd vəzilərinin həcmi genetik səviyyədə müəyyən edilir. Doğaçlama vasitələrdən istifadə edərək uzun müddət 2 - 3 ölçüdə dəyişdirmək mümkün deyil, lakin hər bir qız döşlərini qaldıra, onları daha möhkəm edə, formasını düzəldə və dərini sıxa bilər.

Qadın döşü birləşdirici, glandular toxuma və yağ təbəqəsindən ibarətdir, həcmin 5% -ni tutur.

Məşq süd vəzilərini deyil, onların bağlandığı döş əzələlərini böyütməyə kömək edir.

Pompalı əzələlər döşləri qaldırır, nəticədə forma yaxşılaşır, dəri daha sıx olur.

Aşağıdakı məşqləri etmək faydalıdır:

Push-up. Divardan bir addım uzaqda durun, ovuclarınızı onun səthinə qoyun və dirsəklərinizi əyərək irəli əyilin. Sırtınızı düz tutmaq vacibdir. Geniş bir duruşla döş əzələsinin yükü artır. 30 saniyəlik fasilələrlə 10 dəfə üç dəfə təkrarlayın.
Klassik təkan. Bu məşq əvvəlki ilə eyni şəkildə həyata keçirilir, ancaq yerə və ya skamyaya vurğu edilir.
Palma sıxma. Düz durun, mədə və ombalarınızı sıxın, ovuclarınızı sinə səviyyəsində yerə perpendikulyar qoyun, dirsəklərinizi yanlara qoyun. Nəfəs alarkən ovuclarınızı sıxın, nəfəs verərkən onları rahatlayın, 10-20 dəfə yerinə yetirin.
"Kobra". Qarnınıza uzanın, barmaqlarınızı başınızın arxasına sıxın. Nəfəs alarkən bədəninizin yuxarı hissəsini qaldırın və nəfəs aldığınız zaman aşağı salın. İstirahət fasiləsi ilə bunu iki dəfə 10 dəfə təkrarlayın.
Diz əyilməsi. Kürəyinizlə yerə uzanın, qollarınızı bədəninizin yanına qoyun, ovuclarınızı yerə qoyun, ayaqlarınızı bükün. Nəfəs alarkən, dizlərinizi yumşaq bir şəkildə qaldırın, sinənizə toxunun, nəfəs alarkən başlanğıc vəziyyətinə qayıdın, 10 dəfə təkrarlayın.
Dumbbell press. Kürəyinizlə skamyada yatın, ayaqlarınızı yerə qoyun. Nəfəs alarkən, qollarınızı dumbbelllərlə qaldırın və düzəldin, nəfəs verərkən onları yerə paralel olaraq yanlara endirin; dirsək eklemi 90 dərəcə əyilmək. 8 dəfə edin.
Dumbbell yelləncəkləri. Düz durun, nəfəs alarkən qollarınızı irəli çiyin səviyyəsinə qaldırın və nəfəs verərkən onları aşağı salın. 8 dəfə edin.

Məşqlər müntəzəm olaraq hər gün edilir. İlk müsbət dəyişikliklər 3 həftədən sonra görünəcək və nəticə 2,5-3 aydan sonra görünür.

Evdə xalq müalicəsi

Bir sıra bitkilər təbii fitoestrogenləri ehtiva edir, əgər bədən aşağı səviyyə qadın hormonları, onlar çatışmazlığı doldurur.

Döş böyüməsi üçün aşağıdakı bitkilərin həlimləri və infuziyaları istifadə olunur:

Hop konusları. Kolleksiyadan bir çimdik bir stəkan qaynar suya tökülür, 20 dəqiqə qapalı dəsmal altında saxlanılır və gün ərzində yeməkdən sonra 2-3 qurtum içilir.
Kətan toxumu. Yarım çay qaşığı məhsulu bir stəkan qaynar suya tökün və qalınlaşana qədər bir dəqiqə qarışdırın. İçki süzülmür, yeməkdən əvvəl 100 ml içilir.
Oregano. Bir çimdik ot bir stəkan qaynar suda 30 dəqiqə dəmlənir, gün ərzində 2 qurtum içilir.
Fenugreek toxumları. Yarım çay qaşığı 200 ml suda 3 saat saxlanılır, sonra qaynana qədər qızdırılır, süzülür və gün ərzində 2-3 qurtum içilir.
Qırmızı yonca. Kolleksiyadan bir çay qaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökülür və 10 dəqiqə su banyosunda saxlanılır. Gün ərzində qurtumlarla içirin, içməzdən əvvəl süzün.
yonca. Qırmızı yonca kimi hazırlanıb istehlak edilir.

Həlimlər və infuziyalar ehtiyatla istifadə olunur və dozadan artıq olmamalıdır. Əgər qadın normal səviyyə estrogenlər, sonra bitki fitoestrogenləri onları basdırmağa başlayacaq.

Döş böyüməsi üçün məhsullar

Kiçik büstü olan qızlar üçün fitoestrogenlərlə zənginləşdirilmiş qidaları yemək faydalıdır:

qoz-fındıq;
bitki yağları: zeytun, dəniz iti, günəbaxan, kətan toxumu;
paxlalılar;
tünd üzüm.

Məhsullar döş ölçüsünə birbaşa təsir etmir, lakin dolayı təsir göstərir. Onlar məmə bezlərinin vəziyyətinə təsir edən estrogen səviyyəsini sabitləşdirirlər.

Yodla büstün ölçüsünü dəyişmək mümkündürmü?

Döş həcmini yodla artırmaq "nənə" üsulu hesab olunur. Sadəliyi və ucuzluğu ilə diqqəti cəlb edir, lakin tanınmır ənənəvi tibb. Rəylərə əsasən, bu üsul 100% vermir müsbət nəticə, lakin bəzən kömək edir. Yod qan axını artırır, döşlərin müvəqqəti olaraq böyüməsinə səbəb olur. İstifadəyə əks göstərişlər var:

döş xəstəlikləri;
bədəndə artıq yod;
temperaturun artması;
hamiləlik, laktasiya.

Dərman tətbiq olunur pambıq lif süpürgə: məmələri tutmadan 3 - 4 mm məsafədə mərkəzə doğru paralel xətlər çəkin. Prosedur hər gün təkrarlanır. Eyni yerlərdə xətlər çəkə bilməzsiniz, bu dəri yanıqlarına səbəb olacaq. Nəticəni proqnozlaşdırmaq çətindir, lakin yodun istifadəsi digər üsullarla birləşdirilərsə, müsbət dəyişikliklər daha sürətli baş verəcəkdir: məşqlər, masaj.

Hormonal dərman preparatları

Hormonal həblər daha çox kontraseptiv və ya pozğunluqlar üçün istifadə olunur menstrual dövrü. Döş böyüməsi yan təsir hesab olunur.

İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz: o, sağlamlıq vəziyyətinizi, bədən çəkinizi və yaşınızı nəzərə alaraq tabletləri seçəcəkdir.

Qadınlar arasında aşağıdakı dərmanlar məşhurdur:

Regulon;
Yarina;
Janine.

Hormonal həblər aşağıdakı sxemə uyğun olaraq alınır: menstruasiya zamanı 7 günlük fasilə ilə ardıcıl 21 gün. Qəbul etdikdən sonra bəzən olur Mənfi nəticələr: ürəkbulanma, çəki artımı, baş ağrıları, süd vəzilərində gərginlik.

Başqa bir növ əczaçılıq dərmanları döş həcmini artırmaq üçün - fitoestrogenlərə əsaslanan pəhriz əlavələri:

Maxibust qəhvə;
Təbii itələyin;
qadın;
Soya izoflavonları.

Bir çox qadın evdə döşlərini necə böyütmək barədə düşünür, çünki hər kəs müraciət etməyə hazır deyil radikal üsullar kimi plastik cərrahiyyə. Buna nail olmaq olar fərqli yollar, hər biri fərdi və tez-tez tələb edir inteqrasiya olunmuş yanaşma. Onların effektiv olub-olmaması və cərrahi müdaxilədən qaçınmağa kömək edə biləcəyi daha ətraflı müzakirə olunacaq.

Məhsullar

Xalq üsullarından istifadə edərək evdə döşləri necə böyütmək mövzusu uzun müddətdir qadınları narahat edir, buna görə də kifayət qədər miflər əldə etmişdir. Onlardan ən çox yayılmışı xüsusi olaraq qidalara aiddir, onların arasında kələm, pivə və xam xəmirdən istifadə haqqında müəyyən fikirlər var. Əslində, başqa heç nə yemək pozğunluqları, həddindən artıq istifadə sadalanan inqrediyentləri gətirməyəcək. Bəs evdə döşlərinizi böyüdə bilən məhsullar varmı? İlk növbədə, sağlam yağlardan və qadın hormonlarını ehtiva edən bitki komponentlərindən ibarət qidalara diqqət yetirmək lazımdır. Bu:

bitki yağları, təzə istehlak edilərsə, döşləri böyüdə bilər (məsələn, onlarla salat hazırlayın və ya gündə bir qaşıq içmək);
bitki yağlarının böyük bir hissəsini ehtiva edən məhsullar: avokado, günəbaxan və balqabaq toxumu;
balıq, doymuş sağlam yağlar: alabalıq, siyənək, tuna, sardina, skumbriya, halibut;
paxlalılar: lobya, noxud, esfort, noxud; soya və ondan hazırlanmış məhsullar;
qoz-fındıq ilə bal.

Bundan əlavə, dərinin dartılmış və elastik olması üçün ona qulluq etmək lazımdır. Bu kömək edəcək balanslaşdırılmış pəhriz, o cümlədən təzə tərəvəz, meyvə və taxıl. Vitaminlər qəbul etmək də faydalı olardı - onlar həm də döşlərinizi böyüdə bilər.

Hormona əsaslanan dərmanlar

Hamısı dərmanlar, evdə döşləri böyütməyə kömək edərək, eyni şəkildə hərəkət edirlər - onlar qadın hormonlarının (estrogen, progesteron, prolaktin və somatropin) istehsal səviyyəsini artırır və ya onların çatışmayan miqdarını doldururlar. Bu, müxtəlif yollarla edilə bilər - sintetik və ya istifadə bitki mənşəli maddələr. Buna görə də, evdə döşlərinizi böyütməyə imkan verən bir neçə növ dərman var:

həblər;
kontraseptivlər;
bioloji aktiv əlavələr.

Qeyd etmək lazımdır ki, dərmanlar çox sayda əks göstərişlərə malikdir və yan təsirlər. Onlar həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi və onun nəzarəti altında ciddi şəkildə qəbul edilməlidir.. Həmçinin, bütün vasitələrin istifadəsi təlimatlara tam riayət etməyi nəzərdə tutur. Bilməlisiniz ki, bütün dərmanların təsiri alındıqca davam edir.

Məşqlər

Bədəninizə zərər vermədən evdə döşlərinizi böyütmək üçün fiziki məşqlərə müraciət edə bilərsiniz. Onlar sinə əzələlərini gücləndirməyə və sinə məşq etməyə kömək edir. Və o, öz növbəsində, sinəsini qaldırır. Bu üsul həm çox gənc qızlar, həm də yaşlı qadınlar üçün uyğundur, bütün bədəni tonlayır və eyni zamanda döşləri 1 ölçüdə böyüdür.

Əllər ayrı müxtəlif tərəflər, dirsəklərdə əyilmək (onlar ciddi şəkildə yerə paralel olmalıdır). Avuçlarınızı zorla bir araya gətirin, onları bir-birinə bağlayın və həmçinin hər iki halda yaylı hərəkətlər edərək onları zorla ayırın.
Push-upları aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirin: bir təkanla sinə altındakı qollara diqqət yetirin, növbəti - əzaları mümkün qədər geniş yayın. Daim alternativ olaraq, bir neçə yanaşma edin.
Bench press. Əlavə çəki ilə skamyada və ya barda yerinə yetirilir. Əvvəlcə dumbbelllər sinəyə sıxılır, sonra dirsəklərinizi düzəltməli və qollarınızı düzəltməli, dumbbellləri düz yuxarı göstərməlisiniz, əlləriniz hər zaman eyni səviyyədə olmalıdır.

Bu sadə məşqlər evdə, o cümlədən məşq kompleksində həyata keçirilə bilər və ya ayrıca həyata keçirilə bilər fiziki fəaliyyət. Təlim video düzgün icrasını və bir sıra digər məşqləri nümayiş etdirir.

Duruş

Kiçik döşlərin əsas səbəbləri arasında genetik, hormonal səviyyələr və aşağı bədən çəkisi. Zəif əzələlər hətta qadirdirlər böyük döşlərölçüsünü vizual olaraq gizlədərək, onu əyilmək. Bitişik olan əzələlərin elastikliyi sinə, birbaşa duruşdan asılıdır. Düz arxa həm dəri, həm də edir əzələ toxuması daha güclü və elastikdir və xoş bir bonus, mədədəki boşluqların da düzgün duruşla tədricən yox olmağa başlamasıdır. Bir yeniyetmə kimi özünüzü düz bir arxaya öyrətməlisiniz, bu getdikcə çətinləşəcək;

Masaj vasitəsilə

Döşlərinizi böyütmək üçün evdə asanlıqla edilə bilən başqa bir təsirli üsul müntəzəm masajdır. Onun hərəkəti süd vəzilərində qan dövranının normallaşmasına əsaslanır, bu da döşə qan axını təhrik edir, ona həcm verir. Bütün hərəkətlər sinənin bütün səthi boyunca areolalara doğru və ondan uzaqlaşan sürtünmə hərəkətlərinə qədər azaldılmalıdır. Bu masaj tez nəticə verir, lakin qısamüddətlidir, ona görə də hər hansı bir hadisədən əvvəl və ya gündə bir neçə dəfə edilməlidir.

İpucu: bir neçə damcı əlavə edilən xüsusi kremlərlə (Pupa, Eveline, Harmony Shape) masaj edə bilərsiniz. efir yağı(rozmarin, ardıc, ilanq-ilanq və ya ətirşah).

Vizual artım

Ev şəraitində vizual üsullarla döşlərinizi böyüdə bilərsiniz. Ən ümumi olanlar bunlardır:

təkan effekti ilə alt paltarı seçin, bu, döşlərinizi bir və ya hətta iki ölçüdə böyütməyə imkan verəcəkdir;
Geyimdəki V-boyun da döşləri bir qədər böyüdə bilər;
ən təsirli vizual üsul istifadə edərək evdə döş böyütmə hesab edilə bilər kosmetika— məharətlə icra edilən kontur büstü iştahaaçan forma verəcək;
sinə bölgəsinə vurğu ilə paltar seçərək, bunun üçün də artıra bilərsiniz, böyük çaplar, üfüqi zolaqlar, çox qatlı detallar və fırıldaqlar istifadə olunur;

Döş konturları üçün addım-addım təlimat

Yüksək keyfiyyətli kontur yaratmaq üçün kremli teksturaya malik tonal kremlərə ehtiyacınız olacaq - ilkin və əlavə. Əsas olan dəri rəngindən 2 ton tünd, əlavəsi də əsasdan 2 ton tünd olmalıdır. Dərinin rənginə yaxın olan toz və kölgə salmaq üçün alətlər (fırçalar, süngərlər) də lazımdır.

Əsas tondan istifadə edərək, döşlərdən birinin bölgəsində aypara şəklində bir xətt çəkin.
Güzgü şəklində digər tərəfdən eyni xətti çəkin. Hər iki zolaq hamar və simmetrik olmalıdır.
Hərtərəfli qarışdırın.
By aşağı hədd(hər yarımdairə daxilində) əlavə təməl tətbiq edin. Qarışdırmaq da yaxşıdır.
Kontrastı toz ilə hamarlayın.

Doğaçlama üsullarından istifadə

Xalq üsulları arasında evdə döşlərinizi böyüdə bilən bir neçə resept də var.

Yod

Yodun istifadəsinin müsbət nəticəsi, qan dövranını yaxşılaşdıran və sinə axını təmin edən istiləşmə xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Bu üsul əks göstərişləri nəzərə alaraq istifadə edilməlidir - quru dəri, bədəndə yod çatışmazlığı, hamiləlik və ana südü. Siz həmçinin aşağıdakı rejimə əməl etməlisiniz: məhlulu 3 ay ərzində gündə bir dəfədən çox olmayaraq tətbiq edin. Bu belə edilir: pambıq çubuq və ya kiçik bir çubuq istifadə edərək, areolalar istisna olmaqla, döşün bütün səthinə yod tətbiq olunur.

İnfuziyalar

Çox dərman bitkiləri və təbii maddələr də evdə döşləri böyütməyə kömək edə bilər:

bir stəkana bir kaşığı hop konusları tökün isti su. 10-12 saat isti yerdə buraxın, konuslardan süzün və gündə üç dəfə 3 böyük qaşıq içmək. Kurs 3 həftə davam edir, bundan sonra bir həftə dincəlmək və yenidən davam etmək lazımdır;
Hop konusları digər bitki mənşəli maddələrlə - oregano və biyan kökü ilə əlavə edilə bilər. Bütün komponentlər bərabər miqdarda alınır və birlikdə qarışdırılır. Bu qarışığı bir stəkan qaynar suya bir qaşıq tökün. Dörddə bir saat dəmlənməsinə icazə verin. Gündə üç dəfə 3 böyük qaşıq götürün. Kurs bir həftəlik fasilə ilə bir aydır.

Maskalar

Təbii maddələrdən hazırlanan maskalardan istifadə edərək evdə döşlərinizi böyüdə bilərsiniz:

Bir paket quru mayanı ilıq suda həll edin və süd vəzilərinə çəkin. Saatın dörddə birinə buraxın, yuyun;
aşağıdakı maddələri qarışdırın: qızardılmış qaynadılmış kartof, qaşıq bitki yağı, eyni miqdarda bal və yağlı xama. 20-25 dəqiqə tətbiq edin.

Foto nümunələri

Nümunələr göstərir ki, döş böyüdülməsi plastik əməliyyata müraciət etmədən evdə edilə bilər. Əsas odur ki, bu məsələyə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır.

Evdə döşlərinizi böyütmək üçün bir çox fərqli yol var. Ancaq kursun bütün lazımi manipulyasiyalarını yerinə yetirərək, başqaları ilə birlikdə istifadə edilərsə, onların hər biri daha təsirli olacaqdır.

Şübhəsiz ki təbii üsullar döş böyütmə üsulları ən təsirli, təhlükəsiz və davamlı hesab olunur. Bundan əlavə, onlar insanı mobil və səmərəli edir. Axı cərrahiyyə sağlamlığa əhəmiyyətli zərər verə bilər və implantların tətbiqi yan təsirlərin meydana gəlməsinə kömək edir.

Ənənəvi üsullarla, məsələn, hop konuslarından istifadə edərək döş ölçüsünü dəyişdirmək mümkündür. Bunu etmək üçün bir tencereye bir kaşığı xammal qoymaq və bir stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Sonra hazırlanmış qarışığı 7 saat saxlamalı, bundan sonra yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan içməlisiniz.

Mammoloqların fikrincə, döş böyütmənin bu üsulu çox təsirlidir. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bu artımla deyil, dolğunluqla bağlıdır süd vəzi qadın cinsi hormonlarının analoqları olan şerbetçiotunun tərkibində olan fitoestrogenlərə görə. Fakt budur ki, fitoestrogenlər süd vəzinə qan axını təşviq edir, bunun nəticəsində metabolik proses sürətlənir və onun şişməsi baş verir. Beləliklə, istifadəni dayandırdığınız anda bu infuziyadanşerbetçiotu, döşlər tədricən əvvəlki ölçülərinə qayıdır.

Həmçinin təsirli yoldur Masaj, ədalətli cinsin öz başına edə biləcəyi döş həcmini artırmaq hesab olunur. Süd vəzinin elastikliyi və dolğunluğu üçün yatmazdan əvvəl içinə pivə köpüyü sürtmək faydalıdır. Bu cür prosedurların nəticələrinin gəlməsi çox vaxt çəkməyəcək.

Məşqlərlə döş böyüdülməsi

Güc məşqləri də faydalı təsir göstərir görünüş döşlər, onları tonlanmış, möhkəm və cəlbedici edir. beləliklə daha böyük görünür. Onlar gündəlik həyata keçirilməlidir. Süd vəzini böyütmək üçün kürsüdə oturmaq və ovuclarınızı göğsünüzün qarşısında birləşdirməlisiniz. Sonra onlara güclə bir-bir basmalısınız ki, bu da pektoral əzələləri hiss etməyə imkan verəcəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu məşqi yerinə yetirərkən sinə əzələləri mümkün qədər gərgin olmalıdır.

Siz həmçinin aşağıdakı məşqdən istifadə edərək sinənizi qaldıra bilərsiniz: arxanı düz tutaraq divara tərəf durmalı və iki dəqiqə əllərinizlə üzərinə basmalısınız. Bu məşq 3 dəfə yerinə yetirilməlidir. Belə bir məşqdə vacib bir məqam sabit bədən çəkisini saxlamaqdır. Axı, intensiv məşq kilo itkisinə səbəb ola bilər və bu amil döş həcminə pis təsir göstərəcəkdir. Buna görə də, yüklə qidalanmanın kəmiyyəti və keyfiyyəti də artmalıdır.

Kremli döş böyütmə məhsulları

Tərkibində olan estrogenik hormonlar səbəbiylə süd vəzilərinin ölçüsünün artmasına səbəb olan, təhrik edən bir çox xüsusi kremlər var. Belə hormonal kremlərin yerli istifadəsi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır yan təsirlər hormonlardan. Müvafiq olaraq, bədən çəkisi qazanılmır və nəticə bir neçə ay davam edir. Onlar həmçinin qan dövranını artıran kremli məhsullar ifraz edirlər süd vəzi, onun həcmini dəyişdirməyə və nəticəni saxlamağa kömək edir.

Yəqin ki, gözəl və böyük döşlərə sahib olmaq istəməyən qadın yoxdur. Statistik sorğular göstərir ki, qadınların demək olar ki, 90%-i döşlərinin ölçüsü və formasından narazıdır. hal-hazırda.

Eyni zamanda, onların bir çoxu büstünü necə böyütmək barədə düşünür. Təbii ki, problemi tez, birdəfəlik həll etməyin bir yolu var. Amma biz plastik döş əməliyyatı, eləcə də süni büstün yaratdığı fəsadlar və problemlər haqqında çox eşitmişik. Xoşbəxtlikdən, cərrahi döş böyütmə bahalıdır. Və hər qız bunu ödəyə bilməz. Başqa üsullardan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.

Woman356 portalı evdə döşlərinizi böyütməyin 5 üsulunun siyahısını tərtib edib.

Hormonal dərmanlar

Hormonların köməyi ilə evdə büstün necə böyüdüləcəyini yalnız həkim sizə deyə bilər. Özünüzə hər hansı bir hormonal dərman təyin etmək qəbuledilməzdir. Hormonların yanlış dozaları həddindən artıq vəziyyətə gətirib çıxarır arzuolunmaz nəticələr: dövrü pozğunluqlarından şişlərin inkişafına qədər.

Döşlərinizi əməliyyatsız necə böyütmək barədə ginekoloqunuzla danışın. Həkim bir neçə araşdırma aparacaq və hansı dərmanın və hansı dozanın sizə kömək edəcəyini təyin edəcək. Bu metodun özəlliyi ondadır ki, mütəxəssis sizdə çatışmayan hər hansı bir hormonun əlavə həcmini deyil, qadın büstünün ölçüsünə cavabdeh olan dörd hormonun (estrogen, ksenoestrogen, prolaktin və testosteron).

Döş Böyütmə Məhsulları

Əsas qayda gözəl döşlər- pəhrizlərə yox! İstənilən arıqlama getdiyi yerdə sinədən başlayır yağ toxuması. Sizə kömək edə biləcək bir sıra məhsullar da var.

Süd və süd məhsulları, dəniz məhsulları, toyuq əti qiymətli protein mənbəyidir.

Taxıl və dənli bitkilər: yulaf, qəhvəyi düyü, darı, arpa. Döş böyüməsi üçün tövsiyə olunan sıyıqlar və infuziyalar şəklində istehlak edilə bilər xalq müalicəsi.

Tərkibində mono doymamış yağlar olan qidalar: kətan toxumu, küncüt, avokado, zeytun, yağlı balıq. Bu yağlar beldə yığılmır, lakin ən qiymətli mənbə kimi xidmət edir yağ turşuları Omega 3, 6 və 12 qadın gözəlliyi üçün vacibdir.

Masajla döşləri necə böyütmək olar

Gündəlik döş masajı sizin üçün faydalı və xoş bir vərdişə çevrilsin. Döşlərinizi isti su axını ilə bir dairədə masaj edərək, duşda edə bilərsiniz. Və bəlkə sonra hamam prosedurları zəngin kremdən istifadə edin.

Kremi zərif şəkildə döşlərin üzərinə dairəvi hərəkətlə yayın və döşləri məmə ucundan çiyinlərə və qoltuqaltılara qədər yumşaq bir şəkildə sığallayın. Süd vəzilərini zədələməmək üçün çox sıxmayın və sürtməyin. Hər döşdə 3-5 dəqiqə masaj hərəkətləri edin.

Döş böyüməsi üçün məşqlər

İdman sinələriniz üçün də vacibdir. A düzgün kompleks məşq pektoral bağların sıxılmasına və döş əzələlərinin aydın relyef əldə edilməsinə kömək edəcəkdir. Və ümumiyyətlə, büst 2-3 sm arta bilər, həddindən artıq yük sizi "oynaq" kimi göstərəcək. Pektoral əzələlərlə oxşar bir şey etmək mümkün deyil: onları gücləndirmək olduqca çətindir.

Ən azı ikisini edin təsirli məşqlər bir gündə.

Push-up - 2 ilə 20 dəfə. Düz arxa ilə, ayaq barmaqlarınızda, çənənizi yerə çatdıraraq təkan hərəkətləri etməlisiniz;

Palma sıxma. Namaz qılarmış kimi ovuclarınızı önünüzə qoyun. Dirsəklərinizi sinə səviyyəsinə qaldırın. Avuçlarınızı bir-birinizə maksimum güclə basın. Mümkün qədər uzun tutun. 5 dəfə təkrarlayın.

Döşlərin vizual böyüməsi

büstqalter. Seçiminiz kuboklarda həcmli əlavələri olan təkanlı büstqalterdir. Ən kiçik döşlərə ən azı bir ölçü verməyi bacarır. Alt paltarın xüsusi forması büstü qaldırır və döşləri hərəkət etdirir. Push-upların bir dezavantajı, onları tez-tez geyinmək mümkün olmamasıdır. Mütəxəssislər belə büstqalter taxmağı ayda iki dəfə azaltmağı məsləhət görürlər. Ancaq düşünürəm ki, həftədə bir dəfə ziyafət və ya görüş üçün düzgün olacaq.

Maykalar və köynəklər. V-yaxa və ya polo ilə paltar seçin. T-shirt uzanan parçadan hazırlanırsa, sıx uyğun olmalıdır və boyun xətti olduqca aşağı ola bilər. Yundan və pambıqdan hazırlanmış paltarlar üçün boş bir uyğunluq məqbuldur.

Bluzlar. Ruffles və fırfırlar kiçik bir büstü gizlətmək üçün əla fürsətdir. Belə dekorasiyalı bluzlar asanlıqla iş ofis kostyumu, şalvar və yubka ilə birləşdirilə bilər. Bluza rəngi klassik ağ və ya zolaqlı ola bilər. Monoxromatik variantları və ya minimal rəng kontrastını seçmək məsləhətdir.

Paltarlar. Partiya və ya kokteyl ziyafəti üçün imperiya üslubunda paltar ideal həlldir. Bu seçim yüksək belə malikdir, boyunu açır və dekolte bölgəsini cazibədar şəkildə vurğulayır. Sinə xəttinizi geniş kəmərlə vurğulasanız, büstünüz sadəcə dəbdəbəli görünəcək.

Sviterlər. Rahat və yumşaq kaşmir sviterlər parkda gəzinti və ya dostlarla qeyri-rəsmi görüş üçün mükəmməldir. Onların boş kəsikləri, hətta təvazökar formaları aydın şəkildə müəyyənləşdirərək, rəqəmi maneəsiz şəkildə qucaqlayır. Nəticədə döşlər daha böyük görünür. Sviterin rəngi açıq, pastel lady.obobzrevatel.com olmalıdır.

jiletlər. Ən yaxşı görünmək istəyirsiniz? Push-up büstqalter və üstündə denim və ya dəri jilet geyin! Bu heyrətamiz geyim seçimi sizi istənilən partiyanın kraliçası edəcək. IN Gündəlik həyat Və ofisdə jiletlər də lazımlı olacaq. Onları bluz, köynək, ətək və şalvar, şort və kapri şalvarla geyin.

Gördüyünüz kimi, evdə döş böyütmək çətin deyil və kifayət qədər edilə bilər. Sadəcə etmək asan olan 5 üsul.

Əməliyyata müraciət etmədən büstünü böyütmək istəyən oxucularıma salamlar. Mövzu - ev şəraitində döşləri necə böyütmək olar, məncə, hətta kişilərə də maraqlı olacaq, çünki onlar gözəl, iri döşləri görəndə başlarını çevirənlərdir.

Arzular çin olur

Büstünüzü 1-2 ölçüdə böyütmək arzusu, iynə ilə razılaşsanız həyata keçirilə bilər. Effektin prosedurdan dərhal sonra baş verməsi xoşdur. Reabilitasiya da az vaxt tələb edir, cəmi 1-2 gündür və gələcəkdə də heç bir diskomfort yoxdur.

Metodun cəlbediciliyi:
- sürətli nəticələr,
- yüksək səmərəlilik,
— təbii görünüş büst,
- yan təsirlərin aşağı faizi.

Metodun çatışmazlıqları:
- müvəqqəti təsir;
- döş şişini müəyyən edə bilməmək,
- olduqca yüksək qiymət.

Qızlar adətən mövsümün başlanğıcında bu prosedura müraciət edirlər. Gələn yaya qədər inyeksiya təkrarlanmalıdır, əks halda toxumaya vurulan dərmanlar sadəcə həll olur və sonra vəzi əvvəlki ölçüsünə qayıdır. Çox kədərlidir, onun forması pisləşir, çünki gel dərini uzadır, sonra həll edildikdən sonra döşlər sadəcə sallanır.

Təbii yağlar

Döş böyütməyin başqa üsulları var, məsələn, təbii yağlar. Onların köməyi ilə siz büstünüzü bir qədər böyüdə və cəlbedici möhkəmliyini saxlaya bilərsiniz.

Onların faydaları nələrdir? Onların tərkibində fitoestrogenlər, mikroelementlər, eləcə də çoxlu maddələr var faydalı material, dərini qidalandırır, gücləndirir, hər cür uzanma izlərini hamarlayır.

Badam, zeytun yağı, şerbetçiotu yağı və buğda rüşeyminin effektivliyi sübut edilmişdir. Onlardan necə istifadə etmək olar? Çox sadə! Hamam və ya duş qəbul etdikdən sonra, dekolte bölgəsini əhatə edərək, bu orqanın dərisinə yumşaq bir şəkildə sürtün. Eyni zamanda, yüngül bir masaj edin, sadəcə sıxmayın, döşlər "bəyənmir".

Yaxşı bir masajçı süd vəzisinə yönəlmiş duş jetidir. Bir neçə dəqiqəlik kontrastlı masaj ona yaxşı ton vermək və toxumalarında qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün kifayət edəcəkdir.

Geyimdən istifadə edərək döş böyütmə

Ən yaxşı yol büstünüzə dolğunluq əlavə edin, təkanlı büstqalter və ya köpük dolgulu büstqalter geyinin!

Yeganə mənfi: bu cür alt paltarı hər gün geyinmək olmaz, çünki döş toxuması qeyri-təbii, yüksək bir mövqe tutacaq və bu, düzgün qan dövranına mane olacaq. Bundan əlavə, köpük kauçuk bu zərif orqanın əzələləri və toxumaları üçün təhlükəli olan havanı saxlayır.

Döş nahiyəsindəki paltarda V-şəkilli boyun xətti, sulu fırfırlar, flounces və bükülmələr döşlərinizi vizual olaraq böyütməyə kömək edəcəkdir.

Tez effekt

Tez effekt verir hormonal dərmanlar, artırmağa qadirdir qadın bədəni estrogen - qadın görünüşünün cəlbediciliyi və qadınlıqdan məsul olan bir maddə.

Əks nəticə əldə etməmək üçün özünüzə hormonlar təyin edə bilməzsiniz. Yanlış dozaj şişlərin, həddindən artıq üz tüklərinin, eləcə də bütün bədənin inkişafına səbəb ola bilər.

Xalq müalicəsi ilə evdə döşləri necə böyütmək olar

Onlar büstünüzü sulu və dəbdəbəli etməyə kömək edəcəklər ənənəvi üsullar. Belədir? Deyirlər ki, kələm, süd, çiy xəmir, paxlalılar, düyü, qoz-fındıq, toyuq, dəniz məhsulları nəticə əldə etməyə kömək edə bilər. Təbii ki, əgər kökəlsəniz, bədəninizin digər hissələri də ölçüdə artacaq. Bir sözlə, bu mübahisəli məsələdir.

Amma təbii estrogen qaynağı sayılan maya qozalarından istifadə etmək olar. 1 osh qaşığı götürün. təzə konusların qaşığı, 1 stəkan qaynar su ilə dəmləyin, bir termosa tökün, səhərə qədər buraxın. Ertəsi gün infuziya yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl üç dozada içilir. Kurs ayda bir dəfə, sonra 30 günlük fasilədir.

Deyirlər ki, hətta Prussiya kralının arvadı Kraliça Luiza da saray həkiminin məsləhəti ilə bu dərmanı qəbul edib. Ancaq hop konuslarının çox ciddi əks göstərişləri var, buna görə də infuziya içməzdən əvvəl 100 dəfə düşünmək daha yaxşıdır: buna ehtiyacınız varmı?

Daha çox təhlükəsiz vasitələr maya qozalarından hazırlanmış yağ hesab edilir. Aptekdə hazır məhsul ala bilərsiniz. Ancaq evdə hazırlanan məhsul daha da sağlam olacaq.

Resept: konusları doğrayın, zeytun və ya tökün küncüd yağı, 2 həftə qaranlıq bir şkafa qoyun. Yeri gəlmişkən, hazır məhsulu qaranlıq yerdə də saxlayın.

3 və ya 4 həftə ərzində hər gün bu məhsulla yağlasanız, döşləriniz 1 ölçü böyüyəcək, bəlkə də daha çox. Duşdan sonra dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün və nəticəni gözləyin! Qaşınma və ya qızartı baş verərsə, bu məhsulu istifadə etməyi dayandırın.

Dandelion

Başqalarından istifadə edək ənənəvi üsullar məsələn, C, A, D, B vitaminləri və minerallarla zəngin olan dandelion inflorescences həlimi. Amma süd vəzilərinin sallanmasının qarşısının alınmasında onun fəaliyyəti də bizim üçün önəmlidir.

Səhər yeməyindən əvvəl birini tökün sarı çiçək bir stəkan qaynar su, 20 dəqiqə dayanaq, sonra içmək. Həlimi bir qaşıq bal ilə şirinləşdirmək olar.

Qırmızı yonca

İndi qadın hormonlarına, qadınların görünüşünə müsbət təsir edən maddələrlə zəngin olan qırmızı yonca ehtiyatı toplamaq, eləcə də əsas qürurunu artırmaq üçün əla fürsət var. Menopoz zamanı hormonların istifadəsindən qaçınmaq üçün qırmızı yonca həlimi götürün

Resept: 2 osh qaşığı. 2 stəkan su ilə qaşıq yonca, 20 dəqiqə qaynatın (mayenin yalnız yarısı qalsın). 1 osh qaşığı içmək. l. gündə üç dəfə həlim. Hər gün eyni həlimlə büstünüzü silin.

şüyüd

Şüyüd çayı əməliyyatsız döş böyütmək üçün yaxşı seçimdir, çünki bu bitkinin tərkibində bütün orqanizmə müsbət təsir göstərən atenol var. Əgər həzminiz zəifdirsə, o zaman şüyüd onu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Fenugreek

Fenugreek yalnız budur dişi ot, fitoestrogenlərin böyük dəstini ehtiva edir. Həlim digər otlardan olduğu kimi hazırlanır. Süd vəzinin dərisini də bu otun bir həlimi ilə yağlayın. Bulyona bir damcı E vitamini əlavə etsəniz, təsir daha da sürətlə gələcək.

Qırmızı bibər

Bu ədviyyatdan hazırlanan kompreslər bu orqana qan axını yaxşılaşdırır. Əgər bibərə qarşı allergiyanız yoxdursa, bibərlə qarışdırın Günəbaxan yağı, büstü tətbiq edin, yalnız məmə uclarından qaçın. Üstünü bir eşarp ilə örtün və yanma hissinə dözə bildiyiniz qədər saxlayın.

Masaj

Evdə, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq və toxumalara oksigen çatdırılmasını sürətləndirəcək gücləndirici masaj edə bilərsiniz.

Bezi zeytun yağı ilə dairəvi hərəkətlə masaj edin, üzərinə 2-3 damcı efir yağı əlavə edin. Dərinizdə şübhəli topaqlar və ya böyümələr hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.

Məşqlərlə döşləri necə böyütmək olar

Mən artıq döş böyütmək üçün bir sıra məşqlər vermişəm, bu gün yalnız 2 təsirli məşqi təsvir edəcəyəm.

1. Süd vəzinin sallanmasının qarşısını almaq üçün tennis topu götürün və sinənizin qarşısında qatlanmış ovuclarınızın arasından sıxmağa başlayın. Yorulana qədər sıxın.
2. Arxa üstə uzanın və əllərinizdə yüngül çəkili dumbbellləri tutun. Əllərinizi döşəmədən 2-3 santimetr yuxarı qaldırın, əllərinizi başınıza, sonra ayaqlarınıza yaxınlaşdırın. Bütün hikmət budur!

Lipofilling

Müasir üsullar Döş böyütmələri öz yağ hüceyrələrinizi təqdim edir. Bu üsul yaxşıdır, çünki bir anda iki əməliyyatı birləşdirir: liposaksiya və döş böyütmə.

Ancaq bilmək lazımdır ki, döşlər yalnız 1-2 ölçüdə böyüyə bilər, çünki çox miqdarda yağ toxumasının daxil olması ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Evdə döş böyütmək üçün məşq maşını

Probleminizi həll etmək üçün əla köməkçi qadın tərəfindən hazırlanmış Easy Curves simulyatoru olacaq. Bəs qadın deyilsə, bizə nə lazım olduğunu kim bilir?

İdman maşını ikiqat müqavimətə malikdir, buna görə də bu qədər effektivdir. Simulyatorla məşq edin, 4 aydan sonra əla nəticələr görəcəksiniz.

Məlhəmlər və kremlər

Kosmetologiya qadınların problemlərini həll etmək, qadın hormonlarını ehtiva edən kremlər və məlhəmlər hazırlamaq üçün yeni üsullarla gəlir. Qismən, onlar qadınlara kömək edə bilər, lakin artım yalnız 1 ölçü olacaq, daha çox olmayacaq və yalnız eyni zamanda idman etsəniz məşq edin.

Vakuum masajı

Deyirlər ki, vakuum masajı çox kömək edir, baxmayaraq ki, təsir cəmi bir ay davam edir, sonra süd vəzi əvvəlki ölçüsünə qayıdır və sonra proseduru yenidən etmək lazımdır.

Bu masajı evdə sınamayın. Yalnız etibarlı bir gözəllik salonunda bir mütəxəssisə etibar etməlisiniz. Axı, bu döş - bizim çox həssas, həssas orqanımızdır.

Bu metodun əsas məqamı nədir? Vakuum səbəbiylə qan axını meydana gəlir. Problemli sahəyə xüsusi fincan qoyulur və təzyiq yaranır. Belə bir masajdan sonra bez hətta ağrılı ola bilər, lakin görünüşü sadəcə heyrətamizdir!

Şərq təbabəti təklif edir

Yapon qadını Mieko Yoşimaru təkcə yaşlanmayan gözəlliyi ilə deyil, həm də döşlərini istədiyi ölçüyə qədər böyüdə bilməsi ilə məşhurdur. Yapon texnikası sadədir, lakin hər gün 5 dəqiqə Yapon gözəlinin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.

Birincisi vizuallaşdırmadır. Özünüzü görmək istədiyiniz kimi təsəvvür edin.
İkincisi, bir dəfədən çox danışdığım məşqdir.
Üçüncüsü, qolun yaxınlığındakı yağı yaxşıca yoğurun içəri, sonra sinənizə keçirin.
Dördüncüsü - arxa üstə uzanın, yaxşıca uzanın üst hissəsi qarın, sonra da yağları sinə doğru hərəkət etdirin. Yatmadan 5 dəqiqə əvvəl bu proseduru təkrarlayın.
Beşinci - dizdən yuxarı bir xurma, ancaq budun daxili tərəfində inkişafa nail olacağınız bir nöqtə var. qadın hormonu. Masajı hətta iş yerində də edə bilərsiniz, heç kim hiss etməyəcək.

Ayrılarkən demək istəyirəm ki, Yapon metodunun qadınlarımız üçün nə qədər uyğun olduğunu bilmirəm, amma biz bunu sınamalıyıq! Hər halda, ümidsiz olmayın, çünki çox fərqli var mövcud üsullar, artıq qadınlarımız tərəfindən sınanmışdır. Yoxla!

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını ümumiləşdirmək üçün evdə döşlərinizi necə böyütməyi xatırlamaq üçün Aif Nəşriyyatının hazırladığı infoqrafikaya qənaət edin.