Faydalı bağırsaq mikroflorasını necə bərpa etmək və saxlamaq olar?

təşəkkürlər

Mikroflora təmsil edir metabolik sistem faydalı və zərərli maddələrin udulması və ötürülməsində iştirak edən həm özünün, həm də yad maddələri istehsal edən və məhv edən. Bu sistem həmişə xarici mühit və orada mövcud olan mikroblarla sıx əlaqədədir. nəzərə alaraq fakt verilmişdir, onu sabit adlandırmaq sadəcə mümkün deyil.

Bağırsaq mikroflorası nədir?

Bağırsaq mikroflorası insanın ümumi sağlamlığı üçün həm faydalı, həm də zərərli ola bilən bir sıra canlı mikroorqanizmlərdir. Bu mikroorqanizmlərin 500-dən çox növü var. Onların ümumi çəkisi 2,5 - 4 kq-a çatır. Bütün mikrob dünyası bağırsaqlarİki növ flora ilə təmsil olunur, yəni selikli qişa və luminal.

Mukoza florası selikli qişa ilə sıx əlaqədədir mədə-bağırsaq traktının, bakteriyaların və onların metabolik məhsullarının çoxsaylı mikrokoloniyalarını meydana gətirərkən.

şəffaf flora mədə-bağırsaq traktının lümenində yerləşir, buna görə də selikli qişa ilə təmasda ola bilməz. Onun "sağ qalması" yalnız tam həzm olunmayan pəhriz lifi sayəsində mümkündür. Məhz bu liflərə bağlanır.

Bağırsaq florasının başqa bir təsnifatı var, ona görə aşağıdakılara bölünür:
1. isteğe bağlı hissə - bütün sağlam insanların orqanizmində qeyd olunan bakteriyalardan ibarətdir. Onların həddindən artıq miqdarı yalnız bədənin müdafiəsində güclü bir azalma olduqda xəstəliyin inkişafına səbəb ola bilər.

2. məcburi hissə - həmişə faydalı floranın bir hissəsi olan mikroorqanizmlərdən ibarətdir. Metabolik proseslərin tərkib hissəsidirlər ( maddələr mübadiləsi), həmçinin bədənin müxtəlif infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək edir.

3. Keçici hissə - bağırsaqlarda uzun müddət qala bilməyən təsadüfi mikroorqanizmlərdən ibarətdir. Bütün bu mikroorqanizmlər müxtəlif yoluxucu patologiyaların inkişafına səbəb olur.

Müxtəlif mikroorqanizm qrupları arasındakı nisbət çox rol oynayır mühüm rol, çünki o, insanın ümumi rifahını müəyyən edir. Normadan hər hansı bir sapma özünü tanıyan kimi, insan demək olar ki, dərhal xoşagəlməz əlamətlərlə narahat olmağa başlayır. müxtəlif xəstəliklər.

Bağırsaq florası necə əmələ gəlir?

Uşaq doğulanda onun bağırsaqları steril olur. O, ilk dəfə doğuş otağında artıq mikroblarla qarşılaşır. Körpələrin toxunulmazlığı çox zəif olduğundan, onun mikrob dünyasının hücumuna müqavimət göstərməsi sadəcə mümkün deyil. Bu faktı nəzərə alaraq, körpələr doğulduqdan dərhal sonra ananın qarnına qoyulur. Doğuş zamanı qadınların dərisində faydalı flora var, onun bir hissəsini yeni doğulmuş körpə qəbul edir. Körpənin mədə-bağırsaq traktına həm də bir sıra faydalı komponentlərin yığılmasını ehtiva edən süd vəzinin sirri olan kolostrumun ilk damcılarından çoxlu sayda faydalı mikroorqanizmlər qəbul edilir. Növbəti 3-5 gün ərzində bağırsaqlar digər mikroorqanizmlərlə doldurulur, onların arasında keçici, yəni keçici inkişafına səbəb olan patogen flora da var. müvəqqəti bağırsaq disbiozu. Müvəqqəti disbakterioz xüsusi terapiya kursunu tələb etmir. Bir qayda olaraq, uşağın həyatının 2-ci həftəsinin sonuna qədər onun bütün əlamətləri öz-özünə yox olur.

Faydalı bağırsaq mikroflorası

Faydalı bağırsaq florası qarşısını alan bir maneədir müxtəlif infeksiyalar mədə-bağırsaq traktına daxil olun. Onun köməyi ilə patogen mikroorqanizmlərin kütləvi çoxalmasının qarşısını almaq mümkündür.

O, bir sıra həyati işləri yerinə yetirir mühüm funksiyalar, yəni:

• qoruyucu: əsasən bifidus və laktobakteriyalardan ibarət çox sıx bir film meydana gətirərək təhlükəli mikroblardan qoruyur ( Qram-müsbət anaerob bakteriyalar).
• həzm: həzm və maddələr mübadiləsi prosesində iştirak edir.
• immunomodulyator: immunitetin formalaşmasını sürətləndirir və onu işə salır.
• sintetik: vitaminlərin sintezini həyata keçirir K, C, B1, B2, B6, B12, folik və pantotenik turşular.

Yuxarıda göstərilən bütün funksiyalardan ən həssası sintetikdir. Bu funksiya istənilən, hətta ən əhəmiyyətsiz amillərin təsiri altında ya azala, ya da tamamilə dayana bilər. Həm hava şəraitindəki dəyişikliklərdən, həm də pəhriz və ya pəhrizdəki dəyişikliklərdən təsirlənir. Çürüyən flora ona xüsusilə zərərli təsir göstərir. Floranın tərkibi və funksiyalarının hər zaman normal qalması üçün, ilk növbədə, faydalı mikrobların normal fəaliyyətinə mane olmamaq lazımdır. Bundan əlavə, sağlam həyat tərzinin və müntəzəm fiziki fəaliyyətin vacibliyini xatırlamaq lazımdır. Bu qaydalara məhəl qoyulmazsa, o zaman belə xoşagəlməz bir fenomenlə qarşılaşmalı olacaqsınız bağırsaq disbakteriozu.

Bağırsaq disbiozu nədir?

Disbakterioz bağırsaqda müəyyən növ mikroorqanizmlər arasında normal nisbətin pozulmasıdır. Bu termin tibbdə 1916-cı ildə yaranıb. Onu alman alimi təqdim edib A. Nisle. Bu pozuntu çox yaygındır - böyüklərdə 90% hallarda, uşaqlarda isə 95% -də müşahidə olunur.

Bağırsaq disbakteriozunun inkişafına səbəb olan amillər

• tez-tez stresli vəziyyətlər.
• mədə-bağırsaq traktının müxtəlif patologiyaları.
• yox balanslaşdırılmış pəhriz.
• bağırsaq yoluxucu xəstəliklər.
• təkrarlanan respirator virus infeksiyaları ( ORZ).
• mikrofloranın xüsusiyyətlərində yaşa bağlı dəyişikliklər.
• dərmanların qeyri-adekvat istifadəsi.
• immunitetin azalması.
• allergik reaksiyalar.
• xərçəng xəstələrinin müalicəsində kemoterapi və ya radiasiya terapiyası.

Disbakteriozda müşahidə olunan simptomlar

Orqanlar və sistemlər	Simptomlar
mədə-bağırsaq traktından ( mədə-bağırsaq traktının)	Qarın ağrısı, meteorizm ( həddindən artıq şişkinlik); ağızda metal dad, ishal, qəbizlik, gurultu; ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq, gəyirmə; natamam bağırsaq hərəkəti hissi, qoyun nəcisi, tez-tez defekasiyaya çağırış.
Yan tərəfdən dəri və selikli qişalar	qaşınma, müxtəlif allergik döküntülər, quruluq, anqulit ( zaedy).
Mərkəzi sinir sisteminin tərəfdən ( Mərkəzi sinir sistemi)	Baş ağrısı , sürətli yorğunluq, yuxu pozğunluğu, ümumi zəiflik.

Bağırsaq disbakteriozunun diaqnozu

Disbakteriozu müəyyən etmək üçün ilk növbədə mütəxəssis məsləhəti almalısınız. Həkim şikayətlərinizi dinləyəcək və sizi lazımi müayinələrə yönləndirəcək, yəni:
1. Skatoloji tədqiqat - bağırsağın funksiyalarının müəyyən pozuntularını müəyyən etmək üçün nəcisin mikrob tərkibinin öyrənilməsi.
2. Mikrobioloji tədqiqat - nisbət tədqiqatı müxtəlif növlər normal floranın mikroorqanizmləri və onların antibiotiklərə və bakteriofaqlara həssaslığının təyini ( bakterial viruslar).

Bu tədqiqatların nəticələri bütün həzm sisteminin ümumi vəziyyəti haqqında dəqiq təsəvvür əldə etmək imkanı verir.

Faydalı mikrofloranı necə bərpa etmək olar?

Bağırsaq florasını bərpa etmək üçün əvvəlcə quraşdırmalısınız əsl səbəb, disbakteriozun inkişafına səbəb oldu. Bundan əlavə, qidalanmanı normallaşdırmaq, probiyotiklərin köməyindən istifadə etmək, bağırsaqları təmizləmək lazımdır. Bir mütəxəssis tərəfindən sizə təyin edilmiş dərmanlarla eyni vaxtda istifadə edilə bilən xalq müalicəsi haqqında unutmayın.

Probiyotiklər

Probiyotiklər canlı bakteriya suşlarını ehtiva edən dərmanlardır. Onlar bağırsağın bioloji tarazlığını bərpa etmək üçün nəzərdə tutulub. Bu qrupdakı bütün dərmanlar təbii mənşəlidir. Onların tərkibini təşkil edən bakteriyaların ştammları tamamilə sağlam insanların orqanizmindən götürülən mikroblardan yaradılmışdır. Xəstənin bağırsaqlarına nüfuz edərək, bu bakteriyalar orada məskunlaşır və patogenləri məhv edərkən çoxalmağa başlayır ( patogen) mikroorqanizmlər. Bakteriyaların canlı suşları da həzm prosesini yaxşılaşdırmağa və bədənin müdafiəsini gücləndirməyə meyllidir. Bu dərmanlar bağırsaqlarda hansı faydalı mikroorqanizmlərin olmadığını dəqiq göstərən nəcis tədqiqatının nəticələrinə uyğun olaraq seçilir. Ən çox istifadə edilən probiyotiklərdir bactisubtil, bifidumbakterin forte, biovestin, lineks və s.
2 yaşa qədər uşaqlar linex gündə 3 dəfə 1 kapsul təyin edilir. Əgər uşaq 2 yaşdan 12 yaşa qədərdirsə, o zaman ona bu dərmandan gündə 3 dəfə 1-2 kapsul verilə bilər. Yetkinlər dərmanı gündə 3 dəfə 2 kapsul qəbul edə bilərlər.

Qida

Bağırsaq mikroflorasının pozulması ilə qidalanma fraksiya olmalıdır. Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin. Taninlə zənginləşdirilmiş bütün qidalar pəhrizdən xaric edilməlidir ( qallotanik turşu ), yəni quş albalı, kakao, qaragilə, güclü çay və şokolad. Banan da tövsiyə edilmir. İsti bişirilmiş yeməklərə icazə verilmir.
Menyu çiy meyvə və tərəvəzlərlə zənginləşdiririk, çovdar çörəyi, bitki yağı və dənli bitkilər. Böyük miqdarda qaynadılmış ət, həmçinin balıq, quru meyvələr, ağ çörək kəpək, qazlı mineral su, kumiss, kəsmik və bir günlük kefir ilə.

Təmizləmə

Tədqiqatlar zamanı mütəxəssislər sübut edə bildilər ki, bəzən bağırsaq mikroflorasının bu orqanda yığılan toksinlərin çox olması səbəbindən pozulur. Almalar bağırsaqları təmizləməyə kömək edəcək. 5 kq yetişmiş Antonov almalarını götürün, yaxşıca yuyun və qazana qoyun. Almaları qaynadılmış su ilə doldurun, qapaq ilə örtün və 120 dəqiqə isti yerdə qoyun. Bundan sonra almaları süzgəcdən silirik. Homojen bir kütlə əldə olunana qədər onları silin. Pəhrizdən bütün digər qida məhsulları istisna olmaqla, 3-4 gün ərzində istehlak edilməli olan bu kütlədir. Bu, bağırsaqları tamamilə təmizləməyə və bütün funksiyalarını bərpa etməyə kömək edəcək bir növ pəhrizdir.

etnoelm

Resept # 1: 15 q doğranmış almaq lazımdır burnet kökləri, xammal 200 q qaynadılmış su tökün və 15 - 20 dəqiqə aşağı istilikdə buraxın. Yaranan bulyon süzülür və ağızdan 1 osh qaşığı qəbul edilir. l. Gündə 5-6 dəfə. Terapiya kursu 1 aydır.

Resept # 2: buxar 3 osh qaşığı. l. 1 osh qaşığı içində təzə nanə yarpaqları. qaynadılmış su. Dəmləmə soyuyan kimi süzüb gündə 4 dəfə 3/4 stəkan içinə qəbul edirik.

Resept # 3: 4 çay qaşığı götürün. şüyüd toxumu, xammal 1 osh qaşığı tökün. qaynar su və 120 dəqiqə buraxın. Yaranan vasitəni gün ərzində hər 2 saatdan bir içirik.

Resept # 4: 10 q təmizlənmiş qarışdırın balqabaq toxumu, təmizlənmiş günəbaxan toxumu və ləpəsi qoz . Tərkiblərin qarışığını bir qəhvə dəyirmanında doğrayın və 100 ml isti qaynadılmış suda seyreltin. Gündə 2 dəfə 50 ml qəbul edirik. Terapiya kursu 10 gündür.

5 nömrəli resept: 2 osh qaşığı götürün. qurudulmuş çobanyastığı otu və xammalı 200 q qaynar suda buxarlayın. 30 dəqiqədən sonra dəmləməni süzün və gündə 3 dəfə 1/4 fincan qəbul edin.

Bağırsaq disbakteriozunun qarşısının alınması üçün tədbirlər

İlkin profilaktika kompleksdir, çünki o, qidalanmanın və ətraf mühitin yaxşılaşdırılmasını, həmçinin stresdən və digər xəstəliklərdən tamamilə qurtulmağı nəzərdə tutur. mənfi amillər. İkinci dərəcəli profilaktik tədbirlərə gəldikdə, onlara əməl etmək daha asandır. İlk növbədə, pəhriz və menyu tərkibinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bundan əlavə, antibiotiklərin, eləcə də bağırsaq mikroflorasını pozmağa meylli olan digər dərmanların rasional istifadəsini öyrənin. Bu cür dərmanlarla müalicə zamanı normal floranın normal böyüməsini və inkişafını qorumağa kömək edən xüsusi dərmanlar qəbul edilməlidir. Mövcud patologiyaların vaxtında müalicəsinin vacibliyini unutma, xüsusən də bunlar həzm sisteminin xəstəlikləridir.
İstifadədən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Bağırsaq mikroflorasını necə bərpa edəcəyini merak edərkən, müalicənin mövcud simptomların və pozğunluqların səbəbləri əsasında seçildiyini xatırlamaq lazımdır. Əsasən pre- və probiotiklər, fermentlər, anti- və simbiotiklər, pəhriz və bəzi xalq müalicəsi istifadə olunur.

Terapiya kursu həzmi bərpa etmək, vitaminlər və faydalı mikroorqanizmlərin tədarükünü təmin etmək üçün dərman kompleksini əhatə etməlidir. Buna görə disbakterioz görünəndə dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir.

Mikroflora haqqında ümumi məlumat

Bağırsaq mikroflorası hər bir insanın bədənində yaşayan canlı orqanizmlərdir. Onların 500-dən çox növü var və həm faydalı, həm də zərərli olanları var.

İnsan bağırsağının sakinlərini selikli qişa və luminal floraya bölmək olar..

Birincisi, uğurla çoxaldığı mədə-bağırsaq traktının selikli qişalarında lokallaşdırılır. İkinci növ mədə-bağırsaq traktının lümenində yaşayır, onun həyati fəaliyyəti mikroorqanizmlərin sabitləndiyi pəhriz lifləri ilə dəstəklənir.

Floranın təsnifatı bədən üçün faydalılığına görə aparılır:

• Fakultativ alt tip insanlar üçün vacib olan mikroorqanizmlərdən ibarətdir. Xəstəliyə səbəb olmurlar.
• Məcburi flora şərti olaraq patogen növə aiddir. Az miqdarda təmin edir müsbət təsir sağlamlıq haqqında. Bu cür mikroorqanizmlər maddələr mübadiləsində iştirak edir, infeksiyalara qarşı mübarizəyə kömək edir. İmmunitet sisteminin zəifləməsi yoluxucu bir mühitin inkişafına səbəb olan patoloji prosesə səbəb ola bilər.
• Keçici orqanizmlər bağırsağın təsadüfi sakinləridir. Çirkli yemək yeyərkən və ya məhsulların qeyri-kafi istilik müalicəsi ilə daxil ola bilərlər. Bədənin içərisində olması qeyri-adi olduğundan, patogen tip uzun müddət yaşamır, lakin bu müddət ərzində infeksiyanın daha da inkişafı üçün əlverişli mühit yaranır.

Bağırsaqdakı mikroorqanizmlərin düzgün nisbəti orqanın sağlamlığını müəyyənləşdirir. Əgər balanssızlıq yaranarsa, o zaman insanın rifahı pisləşir. Faydalı mikroflora zərərli orqanizmlər üçün maneə kimi xidmət edir, əlavə olaraq, qida maddələrinin həzm və udulması proseslərində iştirak edir.

Floranın formalaşması yeni doğulmuş uşağın ananın qarnına qoyulması və dadına bir damla kolostrum verildiyi andan başlayır. Gələcəkdə insan orqanizmi həm sağlam, həm də patogen mühitləri qəbul edir. Zərərli orqanizmlərin həddindən artıq çoxluğu ilə disbakterioz başlayır.

Səbəbləri

Disbalansın inkişafına səbəb ola bilər:

Çox vaxt disbakterioz müəyyən xəstəliklərin köçürülməsindən və ya müəyyən mənfi şəraitdə floranın tapılmasından sonra baş verir. Bunlara daxildir:

• Antibiotiklərin uzun müddətli istifadəsi, dərmanlar yalnız patogen floranı deyil, həm də faydalı bakteriyaları məhv etdikdə.
• Zəhərlənmə. Eyni zamanda, toksinlər bədəndə sürətlə yayılır, bu da bədənin susuzlaşmasına və yaxşı mikrofloranın ölümünə səbəb olur.
• Qidalanma və ya mövcudluğu nəticəsində ishal viral infeksiyalar. Sürətli bağırsaq hərəkətləri bütün faydalı floranı yuyur.
• Vitaminlər bədənə qeyri-kafi miqdarda daxil olduqda və ya qida həzmində və qida maddələrinin udulmasında problemlər olduqda toxunulmazlığın zəifləməsi.

Xüsusiyyətlər

Mikrofloranın pozulmasının simptomları həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda olduqca aydın şəkildə müşahidə edilə bilər. Kişilərdə və qadınlarda əsas təzahürlər aşağıdakılardır:

• Kreslo pozğunluğu. Çox vaxt ishal başlayır, lakin vəziyyət qəbizlik ilə əvəz oluna bilər.
• Aşağı qarındakı ağrı.
• Şişkinlik, şişkinlik.
• Sürətli yorğunluq, letarji, depressiya.
• Başgicəllənmə, baş ağrıları.
• Saçların və dırnaqların kövrəkliyi, dərinin quruluğu və ağrılı görünüşü.

Uşaqda balansın pozulmasının əsas səbəbləri qidalanma və daxili orqanların xəstəlikləri: qaraciyər, öd kisəsi və onun kanalları, mədəaltı vəzi, mədə və bağırsaqlardır. Onlar həm anadangəlmə, həm də bir sıra amillərin təsiri altında qazanılmış ola bilər.

Valideynlər aşağıdakı simptomlara diqqət yetirməlidirlər:

• Şişkinlik, şişkinlik.
• Bağırsaq bölgəsində ağrı.
• Nəcis pozğunluqları, alternativ qəbizlik və ishal.
• İştahsızlıq fonunda ürəkbulanma, qusma olması.
• Körpə normaldan daha çox tüpürür.
• Nəcisdə həzm olunmamış qidanın olması.
• Mövcudluq pis iy-dən ağız boşluğu.
• Sürətli kilo itkisi.
• Yuxusuzluq, yorğunluq, letarji, performansın azalması.
• Nəcisin pis qoxusu.

Müalicə

Balansın bərpası üçün mikrofloranı normallaşdırmaq üçün dərmanlar istifadə olunur, bir sıra üsullar istifadə olunur ki, birlikdə yaxşı təsir göstərir. Ümumiyyətlə, bunlar:

• Qəbul tibbi preparatlar.
• Pəhriz.
• Ərizə bitki mənşəli preparatlar və tinctures.

Müalicə

Disbakterioz üçün dərmanlar problemə yanaşmağın bir neçə yolunu təqdim edir. Adətən təyin olunur:

• Antibiotiklər. Patogen floranı aradan qaldırmaq üçün patologiyanın ağır vəziyyətlərində tövsiyə olunur.
• Prebiyotiklər. Onlar faydalı bakteriyaların həyatı üçün əlverişli mühit yaradırlar.
• Probiyotiklər bağırsaq mikroorqanizmlərinin analoqlarıdır.
• Simbiotiklər bakteriyaları kolonizasiya edərək düzgün mikrofloranı yaratmağa kömək edir və onların inkişafı üçün uyğun mühit təmin edir.
• Fermentlər. Onlar qidanın həzm prosesini normallaşdırmağa kömək edir.

Bir vasitə seçərkən, onlar tez-tez əlamətlərə etibar edirlər. Probiyotiklər ishala kömək edir, qəbizlikdən sonra prebiyotiklər, qeyri-sabit nəcis üçün isə simbiotiklər tövsiyə olunur.

Antibiotiklər

Zərərli mikroorqanizmlərin aradan qaldırılması üçün vasitələr göbələklərin, E. coli, stafilokokların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Ən çox yayılmış olan Metronidazoldur, kapsul şəklində gəlir. Ən böyük effektivlik üçün bağırsaq florasını necə bərpa etmək barədə sual verərkən, dərman təyin etməzdən əvvəl patogenlərin mövcudluğu və dərmanlara qarşı müqaviməti üçün bir araşdırma aparmaq lazımdır.

Prebiyotiklər

Kolon narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edir və probiyotiklərin işə başlaması və böyüməsi üçün zəmin yaradır. Bu məqsədlə ucuz, lakin təsirli dərmanlar qəbul edə bilərsiniz:

• Dufalac süspansiyonda.
• Laktofiltrum tabletləri.
• Laktuzan siropu.

Bu qrupdakı dərmanlar tez-tez diareyadan və ya antibiotik kursundan sonra təyin edilir. Bu vəziyyətdə, onlar bədən üçün qaz meydana gəlməsini azaltmaq, həzm prosesini yaxşılaşdırmaq və bağırsaq mukozasının təsirlənmiş sahələrini yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır.

Məhsullardan banan, sarımsaq, soğan ən təsirli olur.

Probiyotiklər

Bağırsaq florasını faydalı mikroorqanizmlərlə doldururlar. Ən yaxşı probiyotiklər bifidus və laktobasilləri ehtiva edir. Tərkibindəki bu qrupun nümayəndələri həm bir növ faydalı mikroorqanizmlərə, həm də bir bakteriya kompleksinə malik ola bilər. Ən məşhur:

• Bifidumbakterin tozu.
• Linex kapsulları.
• Laktobakterin şamları.
• Acylact rektal süspansiyonlar şəklində.
• Acipol.

Yeməkdən faydalı kəsmik, kefir və evdə hazırlanmış kələm.

Simbiotiklər

Bu qrupun hazırlıqları pre- və probiotiklərin xüsusiyyətlərini birləşdirir, bağırsaqları lazımi bakteriyalarla doldurarkən faydalı mikroorqanizmlərin inkişafı üçün rahat şəraitin yaradılmasına kömək edir.

Ən məşhur simbiotiklər bunlardır:

• Biovestin Lakto.
• Bifidobak.
• Hillak Forte.

Fermentlər

Həzm prosesini normallaşdırmağa kömək edirlər. İstifadə etmək tövsiyə olunur:

• Mezim Forte.
• Kreazim.
• Kreon.
• Festal.

Antibiotiklər və zəhərlənmə kursundan sonra dərmanların təyin edilməsi

Mikrofloranın pozulmasından sonra balanssızlığın öhdəsindən gəlmək üçün seçmək tövsiyə olunur dərmanlar təyinatına görə:

Antibiotiklərdən sonra püresi istifadə etmək məsləhət görülür. Bunu etmək üçün 500 ml isti suya 1 xörək qaşığı qoyun. bir qaşıq bal və şəkər, 2 q maya. Qarışdırdıqdan sonra isti yerdə təxminən 2 saat mayalanmaya buraxın. Çarə yarıya bölünür və yeməklər arasında sərxoş olur.

Uşaqlarda mikrofloranın bərpası

Gənc yaşda mikroflora ilə bağlı problemlər olduqca tez-tez müşahidə olunur. Patologiyanın müalicəsi yaşa uyğun dərmanlarla aparılmalıdır. Körpənin yalnız xüsusi pəhrizə riayət edən ana südü lazımdır.

Yaşlı uşaqlar üçün:

• Linex tozu.
• Plantex.
• Hilak Forte damcıları.
• Şüyüd toxumu.

Sonunculardan uşaqlar çay dəmləyirlər. 3 st üçün. toxum qaşıqları 500 ml qaynar suya ehtiyac duyur. Məhsul dəmləndikdən sonra 10 dəqiqə su banyosunda saxlanılır. Soyuduqdan sonra süzün və körpəyə gün ərzində içmək üçün verin.

Ev müalicələri

Mikrofloranı xalq müalicəsi ilə bərpa edə bilərsiniz. Onlar meteorizm, şişkinlik, ağrı ilə effektiv şəkildə mübarizə apara bilirlər. Disbakterioz ən çox istifadə edildikdə:

• St John's wort-dan bitki mənşəli infuziya, dərman çobanyastığı və kətan toxumu. Bütün maddələr bərabər nisbətdə və 1 osh qaşığı qarışdırılır. 0,5 litr qaynar su ilə qarışıqdan bir qaşıq tökün. Təxminən bir saat dəmlənir, sonra süzülür və yeməkdən əvvəl gündəlik 150 ml içilir.
• Qanayan içki. 300 q qabıq təmizlənir və əzilir, sonra 350 ml qaynar su tökün və təxminən 10 dəqiqə bişirin. Gərginləşdirin, 2 osh qaşığı içmək. qaşıqlar hər 2 saatdan bir.
• Elecampane infuziyası. 1 st. bir qaşıq əzilmiş kök bir stəkana tökülür soyuq su və bütün gecə israr edin. Gərginləşdirin, yeməkdən əvvəl 50 ml götürün.
• Evkaliptin 5 hissəsinin infuziyası, bir - şüyüd toxumu, üç - nanə. Otları qarışdırın, 1 osh qaşığı götürün. bir qaşıq xammal və 1 litr tökün isti su. Ən azı bir saat israr etmək lazımdır, sonra yeməkdən əvvəl 1 stəkan içmək lazımdır.

Disbakterioz üçün qidalanma normaları

Mikrofloranın pozulmasında çox mühüm rolu düzgün pəhriz və balanslaşdırılmış menyu oynayır. Məhz istifadə olunan məhsulların tənzimlənməsi həzm prosesini normallaşdıra, nəcis və qaz əmələ gəlməsi ilə bağlı problemləri aradan qaldıra, həmçinin orqanizmin çatışmayan vitamin və bakteriyaları almasına kömək edir.

Pəhriz mövcud simptomlardan asılı olaraq seçilməlidir:

• Qəbizlik üçün yulaf ezmesi, çuğundur, turş meyvələr, kəpək, kətan toxumu istifadə etmək tövsiyə olunur.
• İshal zamanı qaynadılmış gül kələm, yerkökü və balqabaq, bişmiş alma püresi yemək faydalıdır. İçməkdən lingonberry şirəsi və blueberry jeli edə bilərsiniz. Kashi - əsasən düyü və yulaf ezmesi. Ət və balıqdan hazırlanan buxar yeməkləri yeyə bilərsiniz.
• Meteorizm ilə xəstənin menyudan baklagiller, tam süd, şirin yeməklər, xəmir xörəkləri istisna etməsi məsləhət görülür. Gündəlik pəhrizdə protein səviyyəsini artırmaq lazımdır. Yüngül bulyonlar, buxar omleti, bişmiş kartof bişirmək faydalıdır.

Mikrofloranı pozan qidalanma toxunulmazlığı qorumaq üçün prebiyotiklərlə tamamlanmalıdır. Onların ən yüksək tərkibi hindiba, sarımsaq, soğan, dandelion göyərti, qulançar, banan, kəpəkdə qeyd olunur.

Bərpa optimal səviyyə lakto- və bifidobakteriyaları gündəlik menyuya daxil etmək faydalıdır süd məhsulları. Onlar həzm sistemini aktivləşdirir və K və B vitaminlərinin sintezini təşviq edir.

Qarabaşaq və yulaf ezmesi istifadəsi ilə mikrofloranın tədricən bərpası müşahidə olunur. Onlar metabolik prosesləri normallaşdırır, toksinlərin və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.

Turş giləmeyvə və meyvələrdə bağırsaqlarla bağlı problemləri aradan qaldıran üzvi turşular var. Zoğal, albalı, yabanı qızılgül, albalı gavalı, alma yemək faydalıdır.

Pəhriz qaydaları

Seçimdən əlavə düzgün məhsullar, yeməyi düzgün təşkil etmək vacibdir.

• Yalnız təzə hazırlanmış yemək yeyin.
• İsti yemək yeyin.
• Həddindən artıq yeməkdən çəkinin, çünki bu, həzm prosesini ləngidir.
• Dövri olaraq oruc günləri təşkil edin.
• Yeməyi buxarda bişirin və ya qaynadın.
• Duzu aradan qaldırın və ya məhdud miqdarda istifadə edin.
• Qidalanmada selikli sıyıqlara diqqət yetirin.
• Liflə zəngin meyvə və tərəvəz yeyin.
• Yemək gündə ən azı 5 dəfə hissələrlə aparılmalıdır.

Qadağan olunmuş Məhsullar

• Yağlı ət və balıq.
• Dumanlı məhsullar, duz, ədviyyatlar və ədviyyatlar.
• konservləşdirilmiş
• Taxıl çörəyi.
• Muffinlər.
• Şokolad əlavəsi ilə qənnadı məmulatları.
• Arpa, yaçki və darı.
• Göbələklər.
• paxlalılar.
• Ketçuplar, souslar və mayonezlər.
• Qəhvə, kakao.

Fəsadlar

Disbakteriozla vaxtında tədbirlər görülməzsə, proses irəliləyə və inkişaf edə bilər:

• dəmir çatışmazlığı anemiyası.
• Düz bağırsağın iltihabı.
• Vitamin çatışmazlığı - avitaminoz.
• Bağırsaq infeksiyası.
• Xroniki enterokolit.
• Sepsis.

Profilaktik tədbirlər

Tibbi tövsiyələrə əməl etməklə xəstəliyin inkişafının qarşısını ala bilərsiniz:

• Pis vərdişlərdən imtina etmək.
• Qidalanmanıza nəzarət edin.
• Stressdən qaçmağa çalışın.
• Dərmanları yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul edin və tövsiyə olunan dozaları aşmayın.
• Mədə-bağırsaq traktının patologiyaları baş verərsə, xəstəliyi vaxtında müalicə edin.
• Antibiotiklərlə müalicə edərkən, normal floranın böyüməsini stimullaşdırmaq üçün vəsait alın.

Bağırsaqlarda bakteriyaların balanssızlığından sonra bərpa kifayət qədər uzun və çətin bir işdir. Sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək, qidalanmaya nəzarət etmək, aktiv həyat tərzi keçirmək və pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır.

Bədənin bir çox funksiyası bağırsaqların keyfiyyətindən asılıdır. Dövlətdə hər hansı bir sapma düzgün müalicə olmadıqda ciddi patoloji proseslərə səbəb ola bilər. Bədən üçün faydalı olan bakteriyalardan ibarət olan bağırsaq mikroflorası mühüm rol oynayır. Onlar həzmə kömək edir və bədəni qoruyur. Buna görə də, disbakteriozun inkişafı ilə bir çoxları bağırsaq mikroflorasının necə bərpa olunacağı ilə maraqlanır, lakin bu barədə öyrənməzdən əvvəl bu prosesin xarakterik səbəblərini və simptomlarını öyrənmək tövsiyə olunur.

Disbalansın səbəbləri

Bağırsaq mikroflorasının pozulması bədənə təsir etmədən görünə bilməz. Buna görə də, predispozan amillərin mövcudluğuna diqqət yetirilməlidir. Disbakteriozun inkişafının səbəbləri bunlardır:

• Dərman qəbul etmək;
• Qidalanma, balanssız, dondurulmuş qurudulmuş qidaların tez-tez istifadəsi, tövsiyə olunan rejimin olmaması;
• İmmunitet qorunmasının aşağı səviyyəsi, xüsusən də bir insan yoluxucu bir patologiyadan əziyyət çəkirsə;
• stresli vəziyyətlər;
• Aktiv həyat tərzinin olmaması, oturma mövqeyində işləmək;
• intoksikasiya;
• Sui-istifadə pis vərdişlər siqaret çəkmək və ya spirtli içkilər içmək kimi;
• Mədə-bağırsaq traktında qastrit, ülser, digər patoloji proseslərin inkişafı;
• Cərrahi müdaxilələr.

Patogen floranın yaranmasının səbəbləri, əksər hallarda, tədricən bağırsaqlara təsir göstərir. Kəskin damcılar olduqca nadir hallarda, məsələn, antibiotik qəbul edərkən baş verə bilər.

Pozuntuların simptomları

Narahatlıq üçün səbəblər olduğundan əmin olmaq üçün 2-3 əlamət kifayətdir. Buna görə də, onlar aşkar edildikdə, müalicəni gecikdirmək tövsiyə edilmir. Bağırsaq mikroflorasının pozulması özünü göstərir:

• Qəbizlik və ya ishal;
• ürək yanması;
• şişkinlik;
• Qarın boşluğunda ağrılı hisslər;
• Qismən və ya tam iştahsızlıq;
• Dərinin vəziyyətindəki dəyişiklik yaxşılığa doğru deyil, dəri sızanaqla örtülür, boz rəngli bir rəng əldə edir;
• Dişlərin vəziyyətindən asılı olmayan ağız boşluğundan xoşagəlməz bir qoxunun olması;
• İmmunitet qorunmasının aşağı səviyyəsi;
• Tez-tez soyuqdəymə və ya qrip;
• Disbakterioz inkişaf etmiş bir mərhələdədirsə, hər hansı bir orqanın uğursuzluğu.

Xəstəliyin ilk mərhələsində heç bir şey yoxdur ciddi əlamətlər narahatlığın inkişafı. İkinci mərhələ ishal və ya qəbizliyin təzahürü ilə xarakterizə olunur. Üçüncü mərhələdə disbakteriozu müalicə etmək çətindir, çünki bakteriyalar qan dövranına daxil ola bilər və insan bədənini tamamilə yoluxdura bilər. Bir neçə simptomun birləşməsi müalicə tövsiyələri üçün həkimə müraciət etmək üçün səbəbdir.

Diaqnostik üsullar

Disbakteriozu yalnız həkim təyin edə bilər. Buna görə də, düşünmədən mikrofloranı bərpa etmək üçün vəsait almağa başlamamalısınız. Həkim simptomlar, onların müddəti, təzahür dərəcəsi haqqında məlumat toplayacaq. Başlanğıcda müşayiət olunan xəstəlikləri istisna etmək üçün palpasiya edəcək, sonra bir sıra testlər təyin edəcək. Ümumi, biokimyəvi analiz üçün qan testlərini apardığınızdan əmin olun, tabure, müəyyən etmək üçün mümkün səbəb və xəstəliyin dərəcəsi. Lazım gələrsə, endoskopiya aparılır, burada bakteriyaları müəyyən etmək üçün bağırsağın divarlarından bir tampon alınır. Daha az tez-tez kolonoskopiya, sigmoidoskopiya, floroskopiya, barium lavman və ya qastroskopiya prosedurları bağırsağın vəziyyətini qiymətləndirmək üçün informativ üsullar kimi təyin olunur.

Bu tədbirlər zəruridir, çünki hansı bakteriyanın bağırsaqlara təsir etdiyini bilmədən tapmaq mümkün olmayacaq. effektiv müalicə. Yadda saxlamaq lazımdır ki, xəstəliyin hər hansı bir mənfi təzahürü bədənin intoksikasiyası kimi ciddi ağırlaşmalar yaranmazdan əvvəl dayandırılmalıdır.

Bərpa üsulları

Bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək üçün müəyyən vaxt lazımdır, yüngül hallarda 3 həftə qalır, ağırlaşdıran hallarda bir neçə ay çəkə bilər. tam bərpa. Bağırsaqların işini yaxşılaşdırmaq üçün fərdi yanaşma tələb olunur. Semptomlara görə dərmanlar təyin edilir patoloji proses inkişafının səbəbi. Xəstəliyin inkişafının səbəbini müəyyən etmədən onu seçmək mümkün olmayacaq təsirli üsul müalicə, buna görə terapiya daha aşağı olacaq.

Bir sıra terapevtik tədbirlərdən keçməli olacaqsınız. İlk növbədə, onlar ortaya çıxan patogen mikroorqanizmlərin aradan qaldırılmasından ibarətdir. Bundan sonra, qida həzm, udma proseslərini normallaşdırmaq üçün bağırsaq florasını bərpa etməlisiniz. faydalı elementlər yeməkdən. Terapiyanın son mərhələləri bağırsaq hərəkətliliyini bərpa edən agentlər, bağırsaq reaktivliyini stimullaşdıracaq dərman komponentləridir.

Çox vaxt bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək üçün üç növ dərman təyin edilir. Bu agentlər prebiyotiklər, probiyotiklər, simbiotiklərdir. Probiyotiklərin digər dərmanlardan əsas fərqi onların tərkibində bağırsaqlarda yaşaya bilən canlı bakteriyaların olmasıdır. Eyni zamanda probiyotiklər monokomponent (Vitafor, Probifor və s.) və polikomponent növlərə (Bifiform, Linex və s.) bölünür.

Prebiyotiklər (Lactusan, Dufalac) bədənə lazımi bakteriyaları istehsal etməyə kömək etməsi ilə xarakterizə olunur. Simbiotiklər (Bifidubacterin multi, Hilak Forte) nəzərdə tutulur mürəkkəb alət. Onlar bədənə təsirli təsir göstərməyə imkan verən probiyotiklərin, prebiyotiklərin keyfiyyətlərini birləşdirir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, probiyotiklərin köməyi faydasız olacaq disbakterioz dərəcələri var. Antibakterial preparatlardan istifadə edərkən probiyotiklərin monokomponent növlərini terapevtik tədbirlərlə birləşdirmək tövsiyə edilmir. Bu cür dərmanların istifadəsi müəyyən yaş məhdudiyyətlərinə malikdir.

Prebiyotiklər, əksinə, müsbət keyfiyyətlərə malikdir, məsələn, onlar ilə birlikdə istifadə olunur antibiotik terapiyası uşaq götürməyə icazə verilir. Dərmanlara əlavə olaraq, fitoterapiya, pəhriz terapiyası və profilaktik tədbirlər tətbiq olunur.

Çoxları bağırsaq mikroflorasını xalq müalicəsi ilə necə bərpa edəcəyi ilə maraqlanır. Heç bir cavab yoxdur, çünki ənənəvi tibb patologiyanın xoşagəlməz təzahürlərindən qurtulmağa yönəlmişdir. Xəstəliyin çox səbəbi, ənənəvi tibb reseptləri tamamilə təsir edə bilmir. Ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə edərkən, bağırsaq mikroflorasının xalq müalicəsi ilə bərpasına yalnız bir həkim tövsiyəsi aldıqdan sonra icazə verildiyini xatırlamaq lazımdır. Buna görə də, bütün fərdi xüsusiyyətləri, komponentlərə mümkün allergik reaksiyaları nəzərə alaraq vəsaitlər diqqətlə seçilməlidir.

Otlar

Mikrofloranı bərpa edən otlar arasında limon balzamı, St John's wort, çobanyastığı və kətan kolleksiyası geniş şəkildə tanınır. 2 xörək qaşığı otları qarışdırın, sonra yarım litr qaynar suya bir qaşıq kolleksiya əlavə edin. Gündəlik dərəcəsi hər yeməkdən əvvəl yarım stəkandır. Bu vasitə analjezik təsirə malikdir, floranı tez bərpa etməyə kömək edir.

Bağırsaq mikroflorasını və həzm funksiyalarını bərpa etmək üçün burnetin kökündən həlim hazırlanır. 300 qram əzilmiş qidalanma götürməlisiniz, bir stəkan qaynar su tökün və sonra on dəqiqədən çox olmayan aşağı istilikdə qaynatın. Bu vasitə ilə terapiya kursu bir aydır, hər iki saatda bir qaşıq götürün.

Yabanı sarımsağın, sarımsağın kütləsi olduğuna inanılır faydalı xassələri. Çoxları onları dərman kimi qəbul etməyi məsləhət görür. Ən asan yol hər gün bir-iki diş sarımsaq yeməkdir. Dysbiosis üçün bir vasitə hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, bir litr kətan (zeytun) yağı üçün 5 orta baş sarımsaq götürməlisiniz. Sarımsağı əzin, yağla qarışdırın, təxminən üç gün dəmləmək üçün buraxın, sonra hər səhər acqarına dərman qəbul edin.

Uşaqlar üçün dərman

Bu dərmanı uşaqlar, böyüklər və ya yaşlılar üçün qəbul etməyə icazə verilir. Xoş bir dadı olsa da, yüksək effektivliyə malikdir. Bunu etmək üçün quru ərik, bal və gavalı təxminən bərabər nisbətdə qarışdırın. Qurudulmuş meyvələr ən yaxşı püresi vəziyyətinə qədər əzilir. Səhər ilk yeməkdən əvvəl və ya gecə son yeməkdən sonra onu bir qaşıqda yemək lazımdır.

kələm turşusu

Yeməkdən əvvəl yarım stəkan kələm duzlu suyu bağırsaq mikroflorasını tez bərpa etməyə imkan verəcəkdir. Belə bir vasitənin, xüsusən də mədə və ya bağırsaq patologiyalarının olması halında əks göstərişlərə malik olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Yulaf sıyığı, qida hissəciklərinin bağırsaqları zədələməsinin qarşısını alan bir örtücü xüsusiyyətə malikdir. Pişirmə tələb edən sıyıqdan istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki o, daha faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bal və ya quru meyvələr əlavə etməyə icazə verilir.

Braqa

Braga və ya püresi bağırsaqları doldurmaq üçün istifadə olunur faydalı bakteriyalar. Onu hazırlamaq üçün bir litr su istifadə etməli, içinə 20 qram bal, şəkər qarışdırmalı və sonra yarım qaşıq maya əlavə etməlisiniz. Təxminən bir saat dəmlənsin, sonra birdən 2 stəkan için. İlk qəbulun səhər həyata keçirilməsi arzu edilir ki, digər 2-si günorta və axşam olsun.

Diyetə riayət etmədən disbakteriozu müalicə etmək mümkün olmayacaq. Buna görə yemək və içmək üçün müəyyən qaydalar nəzərə alınmalıdır. Əvvəlcə yemək istehlakını gündə 4-6 dəfəyə bölmək lazımdır. Bu müddət üçün bağırsaqlarda ağır yüklərdən imtina etmək daha yaxşıdır, buna görə də gecə yemək qadağandır. Yarım saat ərzində su və ya içki ilə yemək içmək tövsiyə edilmir. Gündə ən azı 1,5-2 litr su içmək lazımdır. Uşaqlar üçün bu dərəcə ayrıca hesablanır.

Ən azı bir müddət imtina etməlisiniz:

• Qızardılmış, duzlu, turşu, ədviyyatlı, hisə verilmiş;
• Şirin, zəngin, ədviyyatlı;
• yağlı ət;
• Xüsusilə spirt tərkibli güclü içkilər;
• soda;
• Qənnadı məmulatları, sublimasiya olunmuş qida məhsulları.

İstifadə edilməlidir:

• Süd, turş süd məhsulları;
• Kashi;
• Yüngül bir bulyonda şorba;
• Zerdeçal, keşniş, soğan, sarımsaq, yabanı sarımsaq;
• Bir cüt üçün yağsız ət;
• Kompotlar, jele;
• Təzə və ya bişmiş meyvələr, tərəvəzlər;
• Kimyon, şüyüd, kətan toxumu.

Pəhriz yalnız zədələnmiş bağırsaqların işini asanlaşdırmayacaq, həm də bütün bədən üçün faydalı olmaqla, bərpa prosesini sürətləndirəcəkdir. Buna görə də, bundan qaçmamalısınız, bir müddət sonra adi yemək üsuluna qayıtmaq mümkün olacaq.

Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün həkimin bütün reseptlərinə əməl etmək tövsiyə olunur. Qaçışda yemək yeməməli və zərərli hesab olunan qidaları yeməməli, heç olmasa onun istehlakını azaltmalısınız. Həyatın ritmini normallaşdırın və bağırsaq problemləri riski əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

"Disbakterioz" termini yunanca "inkar" mənasını verən "dys" və "bakteriya", "bakteriya və ya mikroorqanizm" sözlərindən gəlir. Bağırsaq disbakteriozu kəmiyyət və keyfiyyət pozuntusu normal bağırsaq florası. İnsan bağırsağında bakteriyalar yaşayır, yoğun və nazik bağırsaqların tərkibinin təxminən 2/3 hissəsi mikroorqanizmlərlə təmsil olunur. Belə mikroorqanizmlərin müəyyən miqdarı və keyfiyyəti normal bağırsaq mikroflorasını təşkil edir. Normal bağırsaq florası immunitetin inkişafında iştirak edən məcburi (məcburi) mikrobların biokütləsidir. Bağırsaq disbakteriozu ilə normal deyil, immunitet istehsalının pozulması, xarici mikroorqanizmlərin kolonizasiyası və çürük floranın inkişafı var. Nəticədə, çürük flora xarakterik klinik təzahürlərlə bağırsağın xroniki iltihabına səbəb olur. Mikroorqanizmlər arasında balanssızlıq müxtəlif bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün fondur (ən təhlükəlisi bağırsaq xərçəngidir).

Bağırsağın anatomiyası və fiziologiyası

Disbakteriozun hansı anatomik formasiyalarda baş verdiyini başa düşmək üçün bunun üçün bağırsağın anatomiyası haqqında bir az danışacağıq.

Bağırsaq həzm sisteminin ən uzun hissəsidir, qarın boşluğunda yerləşir, pilordan başlayır və anus ilə bitir. Bütün bağırsağın uzunluğu təxminən 4 metrdir. Hər birinin özünəməxsusluğu olan nazik və yoğun bağırsaqlara bölünür anatomik xüsusiyyətlər.

1. nazik bağırsaq, bağırsağın başlanğıc hissəsidir, qalından daha uzun (2,2 ilə 4,4 m) və diametri daha kiçik (5 ilə 3 sm arasında) döngələrdən ibarətdir. Orada zülalların, yağların və karbohidratların həzm prosesləri baş verir. Nazik bağırsaq pilordan başlayır və ileoçekal bucaqda bitir. Nazik bağırsaq 3 hissəyə bölünür:

• İlkin bölmə - onikibarmaq bağırsaq, mədənin pilorusundan başlayır, at nalı formasına malikdir, mədəaltı vəzi ətrafında dolaşır;
• Jejunum onikibarmaq bağırsağın davamıdır, nazik bağırsağın təxminən ilkin 6-7 döngəsini təşkil edir, aralarındakı sərhəd ifadə edilmir;
• İleum, aşağıdakı 7-8 döngə ilə təmsil olunan jejunumun davamıdır. Yoğun bağırsağın (caecum) başlanğıc hissəsinə düz bucaq altında birləşmə ilə bitir.

1. Kolon, həzm traktının son hissəsini təmsil edir, suyu udur və əmələ gələn nəcis əmələ gətirir. O, nazik bağırsağın ilmələrini həmsərhəd (ətrafını əhatə edən) üçün yerləşir. Onun divarı çıxıntılar (qaustra) əmələ gətirir ki, bu da divardan fərqlərindən biridir nazik bağırsaq. Yoğun bağırsağın uzunluğu təxminən 150 sm, diametri isə şöbədən asılı olaraq 8 ilə 4 sm arasındadır. ibarətdir kolon aşağıdakı şöbələrdən:

• Appendikulyar prosesli caecum, ileoçekal bucağın altında yerləşən yoğun bağırsağın başlanğıc hissəsidir, uzunluğu 3 ilə 8 sm arasındadır;
• yüksələn hissə kolon, bağırsağın davamıdır, qarın boşluğunun həddindən artıq sağ yan mövqeyini tutur, ilium səviyyəsindən qaraciyərin sağ lobunun aşağı kənarı səviyyəsinə qədər yüksəlir və bağırsaqların sağ əyilməsi ilə bitir. kolon;
• Transvers kolon, sağ kolik əyilmədən (sağ hipokondriyanın səviyyəsi) başlayır, eninə istiqamətdə hərəkət edir və yoğun bağırsağın sol əyilməsi (sol hipokondriyanın səviyyəsi) ilə bitir;
• Yoğun bağırsağın enən hissəsi qarın boşluğunun həddindən artıq sol yan mövqeyini tutur. Yoğun bağırsağın sol əyilməsindən başlayır, sol ilium səviyyəsinə enir;
• 55 sm uzunluğunda olan sigmoid kolon bağırsağın əvvəlki hissəsinin davamıdır və 3-cü sakral vertebra səviyyəsində növbəti hissəyə (düz bağırsağa) keçir. Diametr sigmoid kolon, qalın bağırsağın qalan hissəsinin diametri ilə müqayisədə ən kiçiki təxminən 4 sm-dir;
• Düz bağırsaq, yoğun bağırsağın son hissəsidir, uzunluğu təqribən 18 sm-dir, 3-cü sakral fəqərənin səviyyəsindən (siqmoid bağırsağın sonu) başlayır və anus ilə bitir.

Normal bağırsaq florası nədir?

İnsan bağırsaqlarında yaşayan mikroblar həyati əhəmiyyət daşıyır insan bədəni. Normal bağırsaq florasının təxmini miqdarı təxminən 10 14 mikrobdur ki, bu da 2 kiloqrama uyğundur və təxminən 500 növ bakteriya daxildir. Bağırsağın müxtəlif hissələrində mikrobların konsentrasiyası eyni deyil: onikibarmaq bağırsaqda və jejunum 1 ml bağırsaq məzmununda təxminən 10 5 mikroorqanizm, in ileum təxminən 10 7 - 10 8 , yoğun bağırsaqda 1 g nəcisdə təxminən 10 11 mikroorqanizm.
Normalda bağırsaq florası 2 qrup bakteriya ilə təmsil olunur:

• Məcburi bakteriyalar bifidobakteriyalar (floranın təxminən 85-95%-ni təşkil edir), laktobakteriyalar (floranın 1-5%-i), coli(escherichia), enterokoklar, peptostreptokoklar), həmişə normal floranın bir hissəsidir;
• Fakultativ bakteriyalar (peptokoklar, stafilokoklar, maya kimi göbələklər, klostridiya və başqaları), onlar isteğe bağlı və qeyri-daimi nümayəndələrdir. Onlar bağırsaqlara kifayət qədər termal emal olunmuş qida ilə daxil olurlar. Bu qrup bakteriyalar çox vaxt sağlam insanlarda heç bir problem yaratmadan olur, lakin immunitetin azalması ilə çoxalır və bağırsaqda müxtəlif yoluxucu xəstəliklər yaranır.

Bağırsaqdakı bakteriyaların normal tərkibi

• bifidobakteriyalar - 10 9 - 10 10 CFU / g;
• laktobasillər - 10 7 - 10 8 CFU / g;
• bakterioidlər - 10 7 - 10 9 CFU / g;
• Escherichia - 10 6 - 10 8 CFU / g;
• peptokoklar və peptostreptokoklar - 10 5 - 10 6 CFU / g;
• eubakteriyalar - 10 3 - 10 5 CFU/q;
• stafilokoklar - 103 CFU/q;
• streptokoklar - 10 4 - 10 5 CFU / g;
• clostridia - 10 5 - 10 7 CFU / g;
• maya kimi göbələklər - 10 9 - 10 10 CFU / g;
• şərti patogen enterobakteriyalar - 10 3 CFU / g.

Normal bağırsaq mikroflorasının funksiyaları

1. qoruyucu funksiya, bağırsağın müxtəlif yoluxucu xəstəliklərinə səbəb ola biləcək yad mikroorqanizmlərin bağırsaqda kolonizasiyasının qarşısını almaqdır. Normal bağırsaq florasının mikrobları (bifidobakteriyalar) yad mikrobların inkişafına mane olan xüsusi maddələr (süd və sirkə turşusu) istehsal edir. Xarici bakteriyaların bağırsağın selikli qişasına yerləşməsi üçün normal floranı sıxışdırmaq lazımdır, lakin ikincisi bu prosesə müdaxilə edir, çünki yer artıq "işğal olunub".
2. İmmunitetin stimullaşdırılması, bifidobakteriyalara görə, toxunulmazlığın inkişafında iştirak edən antikorların və digər maddələrin (sitokinlər, interferonlar) meydana gəlməsini stimullaşdırmaqdır.
3. Toksinlərin çıxarılması (detoksifikasiya funksiyası), bağırsaq florasının bifidobakteriyaları tərəfindən müxtəlif toksinlərin (fenollar, ağır metal birləşmələri və s.) udulmasından ibarətdir.
4. həzm funksiyası, bağırsaq florasının bakteriyaları zülalların, yağların, karbohidratların, amin turşularına parçalanmasında iştirak edir, yağ turşuları və monosaxaridlər. Onlar həmçinin bağırsaq hərəkətliliyini artırır, qəbizliyin inkişafının qarşısını alır.
5. sintez funksiyası, normal bağırsaq florasının bakteriyaları vitaminlərin (B, K, C), bəzi turşuların, fermentlərin formalaşmasında iştirak edir.
6. tənzimləmə funksiyası, olanlar. flora bakteriyaları, bağırsağın qaz tərkibini, su-duz mübadiləsini, xolesterolu və s.
7. Antikanserogen (antikanser) fəaliyyət, xərçəng hüceyrələrinin prekursorlarının bifidobakteriyalar tərəfindən udulmasından ibarətdir.
8. Antiallergik fəaliyyət, laktobasillərin köməyi ilə baş verir.

Bağırsaq disbiozunun simptomları

Bağırsaq disbakteriozunun 1-ci dərəcəsi və əksər hallarda 2-ci dərəcəsi klinik olaraq özünü göstərmir.
Bağırsaq disbakteriozunun 3-cü və 4-cü dərəcələri üçün xarakterik olan simptomlar:

1. Nəcis pozğunluğu:

• Ən tez-tez kimi görünür maye tabureöd turşularının əmələ gəlməsinin artması və bağırsaq hərəkətliliyinin artması nəticəsində inkişaf edən (ishal) suyun udulmasını maneə törədir. Daha sonra nəcis pis qoxulu olur, qan və ya seliklə çirklənir;
• Yaşla əlaqəli (yaşlılarda) disbakteriozla, qəbizlik ən çox inkişaf edir, bu, bağırsaq hərəkətliliyinin azalması (normal floranın olmaması səbəbindən) səbəb olur.

1. Şişkinlik, yoğun bağırsaqda qazların əmələ gəlməsinin artması ilə əlaqədardır. Qazların yığılması dəyişdirilmiş bağırsaq divarı tərəfindən qazların udulmasının və çıxarılmasının pozulması nəticəsində inkişaf edir. Şişmiş bağırsaqlar gurultu ilə müşayiət oluna bilər və qarın boşluğunda ağrı şəklində xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər.
2. Kramp ağrısı bağırsaqlarda təzyiqin artması ilə əlaqədar, qazların və ya nəcisin axıdılmasından sonra azalır. İncə bağırsağın disbakteriozu ilə, göbək ətrafında ağrı meydana gəlir, yoğun bağırsaq əziyyət çəkirsə, ağrı iliak bölgəsində (sağda aşağı qarın) lokallaşdırılır;
3. Dispeptik pozğunluqlar: ürəkbulanma, qusma, gəyirmə, iştahsızlıq, həzm sisteminin pozulmasının nəticəsidir;
4. allergik reaksiyalar, dəri qaşınma və səpgi şəklində, adətən allergiyaya səbəb olmayan qidaları qəbul etdikdən sonra inkişaf edir, qeyri-kafi anti-allergik təsirin nəticəsidir, bağırsaq florasının pozulmasıdır.
5. İntoksikasiya simptomları: 38 0 C-ə qədər temperaturun bir qədər artması ola bilər, baş ağrıları, ümumi yorğunluq, yuxu pozğunluğu, bədəndə metabolik məhsulların (maddələr mübadiləsinin) yığılmasının nəticəsidir;
6. Vitamin çatışmazlığını xarakterizə edən simptomlar: quru dəri, ağız ətrafında qıcolmalar, dəri solğunluğu, stomatit, saç və dırnaqlarda dəyişikliklər və s.

Bağırsaq disbakteriozunun fəsadları və nəticələri

• Xroniki enterokolit, patogen bağırsaq florasının uzunmüddətli təsiri nəticəsində inkişaf edən kiçik və yoğun bağırsaqların xroniki iltihabıdır.

• Vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı bədəndə, dəmir çatışmazlığı anemiyasının, B vitaminlərinin hipovitaminozunun və başqalarının inkişafına səbəb olur. Bu qrup ağırlaşmalar bağırsaqda həzm və sorulmanın pozulması nəticəsində inkişaf edir.
• Sepsis(qan infeksiyası), bağırsaqlardan patogen floranın xəstənin qanına daxil olması nəticəsində inkişaf edir. Çox vaxt belə bir komplikasiya xəstənin vaxtında müalicə edilməməsi ilə inkişaf edir tibbi yardım.
• Peritonit, patogen floranın bağırsaq divarına aqressiv təsiri nəticəsində, onun bütün təbəqələrinin məhv edilməsi və bağırsaq məzmununun sərbəst buraxılması nəticəsində inkişaf edir. qarın boşluğu.
• Digər xəstəliklərin qoşulması immunitetin azalması nəticəsində.
• qastroduodenit, pankreatit, patogen bağırsaq florasının yayılması nəticəsində inkişaf edir, həzm sistemi.
• Xəstə çəkisinin azalması, həzm prosesinin pozulması nəticəsində inkişaf edir.

Bağırsaq disbakteriozunun diaqnozu

Bağırsaq disbakteriozunun diaqnozu xəstənin şikayətləri, obyektiv müayinə və nəcisin mikrobioloji tədqiqatının nəticələri əsasında qoyulur.

1. Qarın palpasiyasını əhatə edən obyektiv müayinənin köməyi ilə kiçik və / və ya yoğun bağırsağın gedişi boyunca ağrı müəyyən edilir.
2. Nəcisin mikrobioloji müayinəsi: diaqnozu təsdiqləmək üçün aparılır, bağırsaq disbakteriozu.

Nəcisin mikrobioloji müayinəsi üçün göstərişlər:

• Bağırsaq pozğunluqları uzun müddətli, patogen mikroorqanizmi təcrid etmək mümkün olmadığı hallarda;
• Kəskin bağırsaq infeksiyalarından sonra uzun bərpa dövrü;
• Antibiotik terapiyasına uyğun olmayan irinli-iltihablı ocaqların olması;
• Radiasiya terapiyası keçirən və ya radiasiyaya məruz qalan şəxslərdə bağırsaq funksiyasının pozulması;
• immun çatışmazlığı vəziyyətləri (QİÇS, onkoloji xəstəliklər və qeyriləri);
• Körpənin fiziki inkişafında geriləmə və s.

Mikrobioloji tədqiqat üçün nəcisin alınması qaydaları: nəcis qəbul etməzdən əvvəl, 3 gün ərzində bağırsaqlarda fermentasiyanı artıran məhsulları (spirt, laktik turşu məhsulları), eləcə də hər hansı antibakterial dərmanları istisna edən xüsusi bir pəhrizdə olmaq lazımdır. Nəcis qapaqla təchiz olunmuş, vidalanmış qaşıqla xüsusi steril konteynerə yığılır. Nəticələri düzgün qiymətləndirmək üçün 1-2 gün ara ilə 2-3 dəfə tədqiqat aparmaq tövsiyə olunur.

Bağırsaq disbakteriozunun dərəcələri
Bağırsaq disbakteriozunun 4 dərəcəsi var:

• 1 dərəcə: bağırsaqda iskerixiyada kəmiyyət dəyişikliyi ilə xarakterizə olunur, bifidoflora və laktoflora dəyişmir, əksər hallarda kliniki təzahür etmir;
• 2-ci dərəcə: iskerixiyada kəmiyyət və keyfiyyət dəyişiklikləri, yəni. bağırsaqların yerli iltihabı ilə müşayiət olunan bifidoflora miqdarının azalması və fürsətçi bakteriyaların (göbələklərin və başqalarının) artması;
• 3-cü dərəcə: bifidus və laktoflorada dəyişiklik (azalma) və bağırsaq disfunksiyası ilə müşayiət olunan fürsətçi floranın inkişafı;
• 4 dərəcə: bifidofloranın olmaması, kəskin eniş laktoflora və fürsətçi floranın böyüməsi, sepsisin sonrakı inkişafı ilə bağırsaqda dağıdıcı dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Bağırsaq disbakteriozunun müalicəsi

Müalicə

Bağırsaq disbakteriozunun müalicəsi bağırsağın normal florasını bərpa edən və bədəndəki digər pozğunluqları düzəldən dərmanların (fermentlərin, sorbentlərin, vitaminlərin köməyi ilə) köməyi ilə həyata keçirilir. Doza, müalicə müddəti və bir qrup dərman disbakteriozun dərəcəsindən asılı olaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir. Yetkinlər üçün dərmanların dozaları aşağıda göstərilmişdir, uşaqlar üçün dozaj uşağın çəkisi və yaşından asılıdır.
Bağırsaq disbakteriozunda istifadə olunan dərman qrupları:

1. Prebiyotiklər- bifidogen xüsusiyyətə malikdir, yəni. normal bağırsaq florasının bir hissəsi olan mikrobların stimullaşdırılmasına və böyüməsinə və çoxalmasına kömək edir. Bu qrupun nümayəndələrinə aşağıdakılar daxildir: Xilak-forte, Dufalac. Hilak-forte gündə 3 dəfə 40-60 damcı təyin edilir.
2. Probiyotiklər (eubiotiklər), bunlar canlı mikroorqanizmlər (yəni normal bağırsaq florasının bakteriyaları) olan preparatlardır, 2-4 dərəcə disbakteriozu müalicə etmək üçün istifadə olunur.

• 1-ci nəsil dərmanlar: Bifidumbacterin, Lifepack probiyotikləri. Onlar laktobakteriyaların və bifidobakteriyaların maye konsentratlarıdır, onlar uzun müddət (təxminən 3 ay) saxlanılmır. Bu qrup dərmanlar mədə şirəsinin və ya mədə-bağırsaq traktının fermentlərinin təsiri altında qeyri-sabitdir, bu da onların sürətlə məhv olmasına və onların qeyri-kafi konsentrasiyasına səbəb olur, 1-ci nəsil probiyotiklərin əsas çatışmazlığı. Bifidumbakterin şifahi olaraq qəbul edilir, gündə 2-3 dəfə 5 dozada, yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl;
• 2-ci nəsil dərmanlar: Baktisubtil, Flonivin, Enterol. Onların tərkibində xəstənin bağırsaqlarında zülalların, yağların və karbohidratların həzm edilməsi üçün fermentlər ifraz edən, normal bağırsaq florasının bakteriyalarının böyüməsini stimullaşdıran, həmçinin çürük floranın böyüməsini maneə törədən normal bağırsaq florasının bakteriyalarının sporları var. Subtil gündə 3 dəfə, yeməkdən 1 saat əvvəl 1 kapsul təyin edilir;
• 3-cü nəsil dərmanlar: Bifikol, Lineks. Onlar normal bağırsaq florasının bir neçə növü bakteriyadan ibarətdir, buna görə də əvvəlki 2 nəsil probiyotiklərlə müqayisədə yüksək effektivliyə malikdirlər. Linex gündə 3 dəfə 2 kapsul təyin edilir;
• 4-cü nəsil dərmanlar: Bifidumbacterin forte, Biosorb-Bifidum. Bu qrup dərmanlar enterosorbent (aktivləşdirilmiş kömür və ya digərləri ilə) ilə birlikdə normal bağırsaq florasının bakteriyalarıdır. Mikroorqanizmləri qorumaq üçün zəruri olan enterosorbent, mədədən keçərkən onları mədə şirəsi və ya mədə-bağırsaq traktının fermentləri tərəfindən inaktivasiyadan aktiv şəkildə qoruyur. Bifidumbacterin forte gündə 2-3 dəfə, yeməkdən əvvəl 5 doza təyin edilir.

1. Simbiotiklər(Bifidobak, Maltodofilus) , birləşmiş preparatlardır (prebiotik + probiotik), yəni. eyni zamanda normal floranın böyüməsini stimullaşdırır və bağırsaqda çatışmayan mikrobların miqdarını əvəz edir. Bifidobak gündə 3 dəfə 1 kapsul yeməklə təyin edilir.
2. Antibakterial preparatlar , bağırsaq disbakteriozunun 4-cü dərəcəsi üçün, patogen floranı məhv etmək üçün istifadə olunur. Ən çox istifadə olunan antibiotiklər bunlardır: tetrasiklin qrupları (Doksisiklin), sefalosporinlər (Cefuroxime, Ceftriaxone), penisilinlər (Ampiox), nitroimidazollar: Metronidazol gündə 3 dəfə, yeməkdən sonra 500 mq təyin edilir.
3. Antifungal dərmanlar(Levorin) , nəcisdə Candida kimi maya kimi göbələklər olduqda təyin edilir. Levorin gündə 2-4 dəfə 500 min ədəd təyin edilir.
4. Fermentlər, ağır həzm pozğunluqları zamanı təyin edilir. Tabletlər Mezim 1 tablet gündə 3 dəfə, yeməkdən əvvəl.
5. Sorbentlər, ağır intoksikasiya əlamətləri üçün təyin edilir. Aktivləşdirilmiş kömür 5 gün ərzində bir dəfə 5-7 tablet təyin edilir.
6. Multivitaminlər: Duovit, gündə 1 dəfə 1 tablet.

Bağırsaq disbakteriozu üçün pəhriz

Pəhriz terapiyasıdır mühüm məqam bağırsaq florasının korreksiyasında. Bağırsaq disbakteriozu zamanı ilk növbədə spirtli içkilərin, ədviyyatlı, yağlı qidaların, hisə verilmiş ətlərin və bağırsaqlarda fermentasiya proseslərini gücləndirən qidaların istifadəsini istisna etmək lazımdır: şirniyyatlar (tortlar, şirniyyatlar və başqaları), evdə hazırlanmış turşular, duzlu kələm. İkincisi, gündə ən azı 4 dəfə fraksiya yemək lazımdır. Yemək yeyərkən su içməməyə çalışın, çünki su qatılaşır mədə şirəsi və qida kifayət qədər həzm olunmur. Meteorizmi (qazların əmələ gəlməsini) və bağırsaq hərəkətliliyini artıran məhsulları pəhrizdən xaric edin: paxlalılar (lobya, noxud, soya və s.), kəpək çörəyi, qazlı içkilər. Pəhrizdə zülalın miqdarını qaynadılmış və ya bişmiş formada bişmiş ət (yağsız) hesabına artırmaq lazımdır. Təzə çörək yeməməyə çalışın, yeməkdən əvvəl bir az qurudun.

Bütün yeməkləri otlar (cəfəri, şüyüd və başqaları) ilə bişirməyə çalışın, çünki bu, normal bağırsaq florasının patogenlərə qarşı təsirini artırır. Bağırsaq mikroflorasının bərpasını gücləndirən qidalara aşağıdakılar daxildir: buğda, düyü, qarabaşaq yarması, yulaf, təzə tərəvəz və ya salatlar, turşu olmayan meyvələr. Normal bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək üçün əvəzolunmaz məhsullar bütün laktik turşu məhsullarıdır: kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, kəsmik və s. Siz həmçinin biokulturalarla zənginləşdirilmiş xüsusi məhsullardan istifadə edə bilərsiniz: yoqurtlar, biokefirlər və s. Alma püresi əla prebiyotik xüsusiyyətlərə malikdir, həmçinin büzücü təsir göstərir və ishal üçün tövsiyə olunur. Yatmazdan əvvəl bir stəkan kefir içmək məsləhət görülür.

Bağırsaq disbakteriozunun qarşısının alınması

Bağırsaq disbakteriozunun qarşısının alınmasında birinci yerdədir düzgün tətbiq normal floranın pozulmasının əsas səbəblərindən biri olan antibiotiklər. Nəticələrdən sonra antibiotiklər göstərişlərə uyğun olaraq ciddi şəkildə istifadə edilməlidir bakterioloji tədqiqat antibioqramma ilə. Müəyyən bir xəstə üçün antibiotikin dozasını seçmək üçün iştirak edən həkim xəstənin yaşını və çəkisini nəzərə almalıdır. Heç bir halda yüngül xəstəliklər üçün antibiotik qəbul edərək öz-özünə müalicə etməməlisiniz (məsələn: burun axması). Uzunmüddətli antibiotik terapiyası təyin olunduğunuz hallarda, onları prebiyotiklərlə paralel olaraq, bağırsaq florasının vəziyyətinin dövri monitorinqi ilə qəbul etməlisiniz ( mikrobioloji tədqiqat nəcis).
Bağırsaq disbakteriozunun qarşısının alınmasında ikinci yerdə balanslaşdırılmış pəhriz və rasional rejimdir.

Üçüncü yerdə bağırsaq disbakteriozuna səbəb olan bütün kəskin və xroniki xəstəliklər, ilk növbədə mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri var. Xəstələr üçün bərpaedici terapiya xroniki xəstəliklər. Vaxtında müalicə bu cür xəstəliklər, bağırsaq disbakteriozu olan xəstələrin sayını azalda bilər.

Peşə təhlükələrinə (radiasiyaya) məruz qalan şəxslər qida rasionuna fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil etməlidirlər.

Ümumiyyətlə bağırsaq disbakteriozu varmı? Belə bir xəstəlik varmı?

Rəsmi olaraq belə bir diaqnoz yoxdur. Disbakterioz müstəqil bir xəstəlik deyil, həmişə hər hansı digər xəstəliklərin nəticəsidir. Özü də tərkibində dəyişiklik bağırsaq mikroflorasıəsas problem deyil. Adətən, əsas xəstəlik sağaldıqdan sonra disbakterioz öz-özünə yox olur. Semptomlar narahat olmağa davam edərsə, insan sağalmaz. Belə bir vəziyyətdə dysbiosis ilə mübarizəni davam etdirmək mənasızdır - kök səbəbi axtarmaq lazımdır.
Qərb həkimləri heç vaxt xəstələrinə belə diaqnoz qoymurlar. Rusiya səhiyyə, dysbacteriosis Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin №-li digər bağırsaq xəstəlikləri əmri ilə təsdiq edilmiş "həzm sistemi xəstəliklərinin diaqnostikası və müalicəsi üçün standartlar (protokollar)" adlı sənəddə qeyd olunur.
Şübhəsiz ki, qan testi apararkən "artan leykositoz", "artan ESR", "anemiya" kimi terminləri eşitdiniz. Disbakterioz oxşar bir şeydir. Bu mikrobioloji anlayışdır, xəstəliyin təzahürlərindən biridir, lakin xəstəliyin özü deyil.

ICD-də bağırsaq disbakteriozu necə göstərilir?

Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatı(ICD) - hamısını sadalayan sənəd mümkün xəstəliklərşəxs, hər biri öz kodunu təyin etdi. ICD-də disbakterioz kimi bir şey yoxdur. Xəstə üçün belə bir diaqnoz qoyan həkim çətin vəziyyətdə olur - axı o, tibbi sənədlərdə kodu göstərməlidir.
Çox vaxt belə həkimlər iki koddan istifadə edirlər: .
Bəzən disbakterioz müvəqqəti bir vəziyyətdir, məsələn, səyahət edənlərdə, xüsusən də şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmədikdə. Bir insanın evdə qarşılaşmadığı "yad" mikrofloranın bağırsaqlara daxil olması.

Bağırsaq disbakteriozunu hansı həkim müalicə edir?

Disbakterioz müstəqil bir xəstəlik olmadığı üçün ilkin səbəbi axtarmaq, sonra isə müvafiq mütəxəssislə müalicəyə başlamaq lazımdır.
Çox vaxt bağırsaq mikroflorasının tərkibinin pozulmasına səbəb olan xəstəliklər bir infeksionist və ya qastroenteroloq tərəfindən müalicə edilməlidir. Böyüklərdə bir sıra xəstəlikləri ümumi praktikant, uşaqlarda isə pediatr müalicə edir.

Bağırsaq disbiozu üçün ən yaxşı müalicə hansıdır?

Belə bir diaqnoz olmadığı üçün "disbakteriozun müalicəsi" prinsipcə mənasız bir termindir.
Baxmayaraq ki, müvafiq tövsiyələr hələ də mövcuddur - onlar OST 91500.11.0004-2003 standartında yazılmışdır. Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin 9 iyun 2003-cü il tarixli 231 nömrəli əmri ilə qüvvəyə minmişdir. Bu sənəd disbakteriozun köməyi ilə müalicəsini təklif edir. prebiyotiklər və eubiotiklər, antibakterial və antifungal dərmanlar.
Lakin bu dərmanların disbakteriozda effektivliyi sübut olunmamışdır. Eyni OST-də belə bir ifadə var: "sübutların inandırıcılıq dərəcəsi C-dir". Bu o deməkdir ki, kifayət qədər dəlil yoxdur. Bu dərmanlarla disbakteriozun müalicəsini tövsiyə edən heç bir sübut yoxdur.
Bu yerdə bir daha xatırlatmaq yerinə düşər ki, MDB hüdudlarından kənarda klinikalarda işləyən həkimlər öz xəstələrinə heç vaxt belə diaqnoz qoymurlar və daha çox disbakterioza qarşı müalicə təyin etmirlər.

Bağırsaq disbakteriozu və qaratoyuq arasında əlaqə varmı?

qaratuş, və ya kandidoz- səbəb olan xəstəlik maya kimi göbələklər mehriban Candida.
İnfeksiya istənilən orqanda inkişaf edə bilər. Bununla əlaqədar olaraq dəri və dırnaqların kandidozu, ağız boşluğunun selikli qişası (yalnız bu forma xırıltı adlanır), bağırsaqlar və cinsiyyət orqanları təcrid olunur. Xəstəliyin ən ağır formasıdır ümumiləşdirilmiş kandidoz, və ya kandidal sepsis göbələk dərini, selikli qişaları yoluxdurduqda, daxili orqanlar.
candida - göbələk şərti olaraq patogen. Onlar həmişə infeksiyaya səbəb ola bilmirlər, ancaq müəyyən şərtlər altında. Bu şərtlərdən biri immunitetin azalmasıdır. Thrush bağırsaq zədələnməsi ilə yaxşı birləşdirilə bilər, bu da disbakterioza səbəb olur. Əslində bu iki dövlət arasında əlaqə var.
Bu vəziyyətdə eyni səbəblər qaraciyər və bağırsaq disbakteriozunun inkişafına səbəb olur - toxunulmazlığın azalması və mantar infeksiyası. Onları müalicə etmək lazımdır.

Bağırsaq disbakteriozunun müalicəsi üçün xalq üsullarından istifadə etmək mümkündürmü?

Ənənəvi tibb, sübut edilmiş vasitələrdən düzgün istifadə edilərsə, vəziyyəti yaxşılaşdıra və xəstəliyin əlamətlərini yüngülləşdirə bilər. Ancaq yalnız həkim tərəfindən təyin olunan əsas müalicəyə əlavə olaraq istifadə edilə bilər.
Mövzunun şişirdilməsi və çox populyar olması səbəbindən "disbakterioza qarşı dərmanlar" hər cür təklif edir. ənənəvi müalicəçilər, müalicəçilər, pəhriz əlavələri istehsalçıları, MLM şirkətləri. Qida istehsalçıları da kənarda qalmayıb.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, disbakterioz bir xəstəlik olaraq mövcud deyil, özünə məxsus deyil spesifik simptomlar və kök səbəbi aradan qaldırılmadan müalicə edilə bilməz. Buna görə də, ilk növbədə, həkimə baş çəkmək, müayinədən keçmək, düzgün diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq lazımdır.

Disbakterioz üçün analiz nə göstərə bilər?

Nüfuzlu həkimlərin və alimlərin əksəriyyəti disbakterioz üçün nəcisin mikrobioloji analizinin məlumat məzmununa dərindən şübhə ilə yanaşır. Bunun müəyyən səbəbləri var:

• anlayışı " normal mikroflora' çox bulanıqdır. Heç kim dəqiq qaydaları bilmir. Ona görə də kimisə məcbur etsəniz sağlam insan analizdən keçin, çoxları "aşkar" disbakterioz olacaq.
• Nəcisdəki bakteriyaların tərkibi onların bağırsaqdakı tərkibindən fərqlidir.
• Nəcis laboratoriyaya çatdırılarkən, tərkibində olan bakteriyaların tərkibi dəyişə bilər. Xüsusilə qeyri-steril konteynerə səhv yığılırsa.
• İnsan bağırsağındakı mikrofloranın tərkibi müxtəlif şərtlərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Analizi götürsək belə fərqli vaxt eyni sağlam insanda - nəticələr çox fərqli ola bilər.

Bağırsaq mikroflorası beş yüzdən çox mikroorqanizm növünü özündə birləşdirən mürəkkəb ekosistemdir.

Onların arasında insanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən bakteriyalar, bağırsaq funksiyalarının pozulmasına, bəzən isə daha ciddi problemlərə səbəb olan fürsətçi flora və mikroorqanizmlər (həm bakteriya, həm də daha mürəkkəb) var.

Sağlam bağırsaqda mikroorqanizmlər bir-biri ilə simbioz və məhsuldar qarşılıqlı əlaqədədirlər. Fürsətçi floranın xeyrinə dəyişikliklər və ya insan sağlamlığı üçün təhlükəli mikroorqanizmlərin görünüşü qurulmuş qarşılıqlı əlaqəni pozur, görünüşünə səbəb olur. mənfi simptomlar, və tez-tez ən ciddi xəstəliklərin inkişafına.

Bağırsaq mikroflorasının pozulmasının əsas səbəbi insan tərəfindən idarə olunan amillərdir:

• stress səviyyəsi;
• gündəlik rejim;
• rejim və pəhriz.

Həmçinin, bu proseslərin səbəbi dərmanlar, xüsusən də antibiotiklər ola bilər.

Bağırsaq ekosisteminin patogen floranın xeyrinə dəyişməsi disbakterioz adlanır.

Normal bağırsaq mikroflorası

Sağlam bağırsaqda mikrofloranın əsas nümayəndələri (bütün mikroorqanizmlərin 99 faizindən çoxu) bunlardır:

• bakteriya;
• bifidobakteriyalar;
• coli;
• laktobakteriyalar;
• enterokoklar.

Eyni zamanda, təxminən bir faiz fürsətçi mikroorqanizmlərdir (yəni patogenliyi insan bağırsaqlarında onların sayından asılıdır):

• Pseudomonas aeruginosa;
• stafilokoklar;
• klostridiya;
• proteus və bir sıra başqaları.

Sağlam bağırsaqda patogen (yəni, bağırsağın və bütün orqanizmin həyatı üçün təhlükəli, hətta kiçik miqdarda) bakteriyalar tamamilə yoxdur.
İnsanlarda sağlam bağırsaq mikroflorasının formalaşması hətta prenatal dövrdə (prenatal inkişafın üçüncü trimestrində) başlayır və təxminən 12-13 yaşında (yetkinlik dövründə) başa çatır.

Bağırsaq mikroflorasının funksiyaları

Bağırsağın birinci və əsas funksiyası sözün geniş mənasında həzm funksiyasıdır. Məhz bağırsaqlar həzm sisteminin əsas hissəsidir, burada istehlak edilən qidadan qida maddələrinin udulması həyata keçirilir. Məhz bağırsaqlarda xüsusi bakteriyaların köməyi ilə və bağırsaqların divarları vasitəsilə D vitamini (yoğun bağırsaq), kalsium (yoğun və nazik bağırsaqlar), dəmir (yoğun və nazik bağırsaqlar), eləcə də bir çox başqa vitaminlər və minerallar udulur.

Beləliklə, bağırsaq mikroflorasının maddələr mübadiləsində fəal iştirak etdiyindən danışırıq. Laktobasillər müxtəlif fermentlər, o cümlədən histaminaza fermenti (həssaslaşdırıcı funksiya), həmçinin süd zülallarını parçalayan xüsusi fermentlər istehsal edir (belə fermentlər olmadan süd və süd məhsulları orqanizm tərəfindən həzm olunmur və hətta həzm sisteminin ciddi disfunksiyasına səbəb ola bilər) sistemi). Bundan əlavə, bağırsaq mikroflorası xolesterol mübadiləsində iştirak edir, zülalları, amin turşularını və bəzi vitaminləri sintez edir.

Bağırsaq mikroflorasının qoruyucu funksiyası daha az vacib deyil. Məsələn, patogen floranın, o cümlədən çürük bakteriyaların çoxalmasına və inkişafına mane olan üzvi turşular, insanlar üçün faydalı olan bağırsaq mikroorqanizmlərinin ən böyük qruplarından biri olan bifidobakteriyalar tərəfindən istehsal olunur. Digər tərəfdən, laktobasillər var unikal qabiliyyət laktik turşu, lizozim və patogen və maneə törədən fürsətçi floraya zərər verən digər təbii antibiotiklər istehsal edir.

Bağırsaq mikroflorası bədənin immun funksiyasının həyata keçirilməsində fəal iştirak edir. Bu vəziyyətdə toxunulmazlıq müsbət mikrofloranın formalaşmasını dəstəkləyən bir sistem, həmçinin patogen olanların yaranmasının qarşısını alan tədbirlər kompleksi kimi qəbul edilir. Bağırsaqda bu funksiya bir neçə yolla, xüsusən patogen mikroorqanizmlərin nüfuzuna mexaniki mane olan mikrob çəməninin əmələ gəlməsi ilə, həmçinin əmələ gəlməsində mühüm rol oynayan üzvi turşuların əmələ gəlməsi ilə həyata keçirilir. təbii toxunulmazlığın qorunması.

Bağırsaq mikroflorasının pozulmasına səbəb olan amillər

Bağırsaq mikroflorasının pozulması bir çox səbəbə görə baş verə bilər. Bunlar həyat tərzi, pəhriz və qidalanma ilə bağlı həm sosial, həm də bioloji səbəblərdir.

• narkotik istifadəsi, xüsusən də antibiotiklər. Bu amil birinci gəlir. Bir çox dərman demək olar ki, alternativi olmayan bağırsaq disbakteriozunu əmələ gətirir. Mikrofloranın bərpası sonradan uzun həftələr və hətta aylar çəkir.
• sosial amillər, xüsusilə stress. Yüksək səviyyə həyatda stress müasir insan, çoxdan başlayaraq erkən yaş. Sosial statusun dəyişməsi (ev təhsilindən ziyarətə keçid məktəbəqədər, keçid uşaq bağçası məktəb, imtahanlar, iş dəyişiklikləri və digər sosial stresslər).
• qidalanma və ya pəhrizdə qəfil dəyişiklik.
  Bu amil əvvəlki ilə birləşdirilə bilər, çünki bu cür dəyişikliklər insan orqanizmi tərəfindən açıq şəkildə stresli (bioloji stress) hesab olunur. Kəskin pəhriz dəyişiklikləri hərəkət zamanı (hətta müvəqqəti, məsələn, məzuniyyət səfəri) və uşağın evdən məktəbəqədər təhsil müəssisəsinə keçidinin bir hissəsi kimi (evdə bişirilən yeməklərdən qida xidməti məntəqələrinə pəhrizdə müvafiq dəyişikliklə) baş verə bilər.
  Pəhrizdə zülalların və eyni zamanda çox miqdarda karbohidratların çatışmazlığı demək olar ki, qaçılmaz olaraq bağırsaq mikroflorasının pozulmasına səbəb olur. Bağırsaqlarda və xüsusən də mikrofloranın pozulması ilə bağlı problemlər varsa, pəhrizi yüksək karbohidratlı və süni şəkildə istehsal olunan qidalar istisna olmaqla, təzə tərəvəzlər, kəpəkli çörək (boz) lehinə tənzimləyə bilərsiniz.
  Balanssız aqressiv pəhrizlər və aclıq da mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.
• mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və sistem xəstəlikləri aqressiv terapiya tələb edən - antibakterial, hormonal, sulfanilamid, kimyəvi. Bu amil nəticələri də əhatə etməlidir cərrahi müdaxilələr, açıqlığın pisləşməsinə və ya bağırsaq hərəkətliliyinin azalmasına səbəb olur.
  Bütün bu amillər sağlam təbii bağırsaq mikroflorasının patoloji mikroorqanizmlərin xeyrinə məhv edilməsinə kömək edir.
• fiziki fəaliyyətsizlik. Hər hansı bir insan üçün hərəkətsizlik çoxları ilə cavab verir mənfi nəticələr demək olar ki, bütün sistemlərə və orqanlara təsir göstərir. Fiziki hərəkətin olmaması qan dövranının pisləşməsinə (və oturaq həyat tərzi çanaq nahiyəsində tıxaclara səbəb olur) və nəticədə bağırsaqların sağlam fəaliyyətinin pozulmasına gətirib çıxarır.
• ekoloji və s xarici amillər. Zəif ekologiya, oksigen çatışmazlığı və eyni zamanda, atmosferdə yüksək məzmun da bağırsaq mikroflorasının pozulmasına səbəb olur.
  • Sağlam səhər yeməyi
    Şübhəsiz ki, səhərə şübhəli qida dəyəri olan süni şəkildə yaradılmış məhsullarla deyil, sıyıqla başlamağa dəyər. qarabaşaq yarması, dənli bitkilər- səhər sıyığı üçün mükəmməl əsasdır. Və bu yeməyi hətta ən şıltaq ailə üzvləri üçün dadlı və cəlbedici etmək üçün orada bir az doğranmış gavalı əlavə etmək tövsiyə olunur.
  • Sağlam nahar
    • Nahar pəhrizinizə qaynadılmış çuğundur salatlarının daxil edilməsi bağırsaq mikroflorasını saxlamaq və ya bərpa etmək üçün əlavə imkandır.
    • Naharınızı (və ya işiniz insanları əhatə edirsə, axşam yeməyini) bir neçə diş sarımsaq ilə tamamlayın. Onlar patogen floranın vəziyyətinə və inkişafına son dərəcə mənfi təsir göstərirlər, buna görə də pəhrizinizə daxil edilməlidir. Mümkün ağız qoxusundan narahatsınızsa, udmazdan əvvəl sarımsağın dişini toxunulmaz olaraq buraxa bilərsiniz.
    • Hər hansı bir yeməyin üçüncüsü adətən çay və ya qəhvə ilə müşayiət olunur. Burada yadda saxlamaq lazımdır ki, hər hansı bir tonikdən sui-istifadə etmək (və çay və qəhvə belədir) faydalı deyil. Ancaq bir stəkan, lakin bir dilim limonla, həzmə kömək edəcək, faydalı mikrofloranı dəstəkləyəcək.
  • desert
    • Gavalı və quru ərik ən homojen qarışıq alınana qədər bir qarışdırıcıda və ya ətçəkəndə əzilir, sonra bal ilə qarışdırılır. Belə bir deserti kiçik dozalarda istehlak etmək tövsiyə olunur - gündə bir dəfə təxminən bir kaşığı. Belə bir qarışıqda insanlar üçün faydalı olan bakteriyaların sayının artmasına kömək edən və patogen floranın inkişafına mane olan bir çox vitamin və sağlam maddələr var.
    • Klassik qurudulmuş meyvə kompotu, hətta əlavə şəkərlər əlavə edilmədən, şirin dişi olanlar üçün çox cəlbedicidir və bağırsaq mikroflorasının pozulmasından əziyyət çəkənlər üçün də son dərəcə faydalıdır.
  • İstənilən gün və istənilən vaxt
    • İlk növbədə, təbii ki, fermentləşdirilmiş süd məhsullarını qeyd etməliyik. İstənilən yeməyə həm başlaya, həm də bitirə bilərlər. Üstəlik, fermentləşdirilmiş süd məhsulları da yemək ola bilər - məsələn, gün ərzində, daha əhəmiyyətli qidalanma üçün vaxt və ya arzu olmadıqda.
    • Koumiss ayrı dayanır. Bu içki, turş südünə aid olsa da, əks göstərişlər olduğu üçün bir az uzanaraq tövsiyə edilə bilər. Bir qayda olaraq, bu fərdi dözümsüzlükdür.
    • İtburnu giləmeyvə həlimi bağırsaq mikroflorasında problemlər olduqda mükəmməl kömək edəcək, immunitet sistemini gücləndirəcək, soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək və hətta viral xəstəliklər daha sürətli, itirilmiş mayeni bərpa edin.
    • Eyni məqsədlər üçün, məsələn, zoğal və ya hər hansı digər turş giləmeyvə də istifadə olunur. Həm təzə (və ya dondurulmuş), həm də həlimlər, kompotlar şəklində yeyilə bilər (lakin istilik müalicəsindən sui-istifadə etməmək və bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək üçün istifadə olunan giləmeyvə əsaslı içkiləri bir qaynağa gətirməmək məsləhətdir). Əsas odur ki, bunu hər gün ən azı iki-üç həftə etməkdir.
    • Qanaxmaların köklərinin həlimi. 200 qram burnet kökünü bir stəkan su ilə töküb ən azı 15 dəqiqə vam odda saxlamaqla həm bağırsaq mikroflorasını, həm də ümumilikdə immuniteti gücləndirməyə kömək edəcək içki əldə etmiş olacaqsınız. Bir ay ərzində ortaya çıxan həlim gündə beş dəfə (və ya daha tez-tez), bir xörək qaşığı qəbul edilir.
    • Bağayarpağı və kalamus kökünün dəmləməsi. İki bitki tərkibli qarışığı 1: 1 nisbətində doğrayın, qaynar su ilə (təxminən 250 q) tökülən 2 çay qaşığı istifadə edin. Yarım saat israr edin, bundan sonra hər yeməkdən yarım saat əvvəl (gündə ən azı 5 dəfə), 50 mq qəbul edilən bütün gün üçün hazır bir müalicəvi infuziya var. Minimum müalicə kursu 10 gün, optimalı isə təxminən iki həftədir.
    • Əzilmiş ləpələrə əsaslanan gücləndirici agent qoz, balqabaq toxumu və günəbaxan. Tərkibləri 1: 1: 1 nisbətində qarışdırırıq (əvvəlcə əzilmiş), soyudulmuş qaynadılmış suya tökürük və hazırlandıqdan dərhal sonra, gündə ən azı iki dəfə, 10-14 gün ərzində istehlak edirik. Bu vasitə həm bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək, həm də sonra bərpa etmək üçün istifadə olunur ciddi xəstəlik(antibiotiklərlə müşayiət olunanlar da daxil olmaqla).
    • Braga, "ağır" antibiotiklər kursundan sonra mikrofloranı bərpa etmək üçün istifadə edilən xalq müalicəsidir. Ancaq bu vasitə bir qədər ehtiyatla istifadə edilməlidir. Yarım litr isti qaynadılmış su 2 q maya, bir qaşıq şəkər və bir qaşıq bal əlavə edir. Yaranan qarışığı qarışdırırıq (bal və şəkər həll olunsun) və iki-iki saat yarım isti, qaranlıq yerdə qoyuruq. Nəticədə püresi bir gün ərzində, iki dozada (hər dozada təxminən bir stəkan) sərxoş olur. Üstəlik, püresi əlavə etməmək üçün dayanmadan içmək tövsiyə olunur həzm sistemiəlavə hava. Püresi uzun müddət tərk etmək, eləcə də qaranlıq yerdə üç saatdan çox saxlamaq mümkün deyil, çünki əks halda o, dərmana deyil, sərxoşedici içkiyə çevriləcək. Braqa bağırsaqların işləməsi üçün faydalı olan fermentativ mikroorqanizmlərlə zəngindir.

Bağırsaq mikroflorasının pozulmasının qarşısının alınması

Bağırsaq mikroflorasının tarazlığının qorunması insan sağlamlığı üçün çox vacibdir. Sağlam mikrofloranı stimullaşdırır normal iş bağırsaqlar, immun sistemi, orqan və toxumaları qida və içkilərdən alınan faydalı maddələrlə təmin edir.

Təbii ki, bağırsaq mikroflorasının qayğısına qalmaq hər bir insan üçün dişləri fırçalamaq kimi tanış bir fəaliyyət olmalıdır. Və bu qayğı profilaktikadan başlayır.

Bağırsaq mikroflorasının pozulmasının qarşısının alınması üçün vacib bir addım və əsas gündəlik rejimin və pəhrizin normallaşdırılmasıdır. Normallaşdırılmış və sabit bir gündəlik rejimin artmasına kömək edir immun müdafiə orqanizm, onu təkmilləşdirmək ümumi dövlət və əhval-ruhiyyə (bu, bildiyiniz kimi, çox vacibdir). Normallaşdırılmış pəhriz, öz növbəsində, gündəlik rejimin bir elementi olaraq, bədəndəki bioloji proseslərin ritmini saxlamağa kömək edir. Düzgün formalaşmış pəhriz orqanizmi həyati fəaliyyəti həyata keçirmək üçün lazım olan bütün maddələrlə doldurmaqla yanaşı, həm də orqanizmin immun sistemini saxlamaq funksiyasını yerinə yetirir.

Hər yaşda və cinsdə olan bir insanın pəhrizində bağırsaq mikroflorasının pozulmasının qarşısını almaq üçün tərəvəz lifində yüksək qidalar olmalıdır - ilk növbədə meyvələr, tərəvəzlər və dənli bitkilər. Bundan əlavə, fermentləşdirilmiş süd məhsulları pəhrizin mühüm tərkib hissəsi olmalıdır. Və biz uzun raf ömrü olan süd məhsullarından danışmırıq (bir qayda olaraq, onların tərkibindəki bifidobakteriyaların və həqiqətən sağlamlığa faydalı olan digər komponentlərin sayı son dərəcə məhduddur), lakin tərkibində olan məhsullar haqqında. qısa müddət uyğunluğu və bağırsaq mikroflorasının qorunması və bərpasında təbii potensiala malikdir.

Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, balanslaşdırılmış pəhriz həyatınızın bütün günlərini, o cümlədən bayramları əhatə edən vərdiş olmalıdır. Həddindən artıq yemək, hətta "ara-sıra", "bayramlarda" da sağlamlıq üçün çox zərərlidir və bunun həqiqətən də dəyər olub olmadığını özünüz müəyyənləşdirməyə dəyər.

Və təbii ki, stressdən mümkün qədər uzaq durmalı və ya istənilən halda onları həm makro səviyyədə (digər insanlarla ünsiyyətdə), həm də mikro səviyyədə (fiziki və fiziki səviyyədə) həll etməyin yollarını axtarmalısınız. psixoloji vəziyyətşəxsin özü).

Bağırsaq mikroflorasının bərpası

Bağırsaqlarınız üçün "bərpa işləri" evdə və hətta bəzi hallarda qeyri-dərman üsulları ilə həyata keçirilə bilər. Əsas odur ki, bərpa prosesini vaxtında məhdudlaşdırmayın (bu uzun bir işdir) və ağılın varlığını qoruyun.

Bunun üçün bir sıra faydalı və tamamilə təhlükəsiz reseptlərə yiyələnmək lazımdır. Hamısı çox faydalı olmaqla yanaşı, həm də çox dadlıdır.

Bağırsaq mikroflorasını bərpa etmək üçün hansı vasitəni seçsəniz, işləməli olacaqsınız. Dağıdılmış sistemin bərpası üçün ən azı 10 gün vaxt lazımdır. Bundan əlavə, artıq zəifləmiş bir bədən tərəfindən həzm üçün "ağır" qidaları və yeməkləri pəhrizdən istisna edərək, ağlabatan bir pəhriz saxlamalısınız.

Ancaq bu işin məhsuldarlığına həsəd aparmaq olar, çünki nəticədə sağlam, normal işləyən bağırsaq alacaqsınız, immunitet sisteminizi gücləndirəcək və öz rifahınızı yaxşılaşdıracaqsınız.