Koja bolest uzrokuje utrnulost ruku. Ruke utrnu noću tokom spavanja: šta učiniti? Liječenje utrnulosti ruku kod multiple skleroze

Šta se naziva utrnulost ruke noću? Mnogima je poznat taj neprijatan osjećaj kada se noću probudite od bolova u ruci, počnete micati prstima, četkom i pojavljuje se intenzivno peckanje koje na kraju prođe, ali za sobom ostavlja neugodan osjećaj u gornjem ekstremitetu - ovo je ono što se zove ukočenost.

Doktori glavni uzrok ovog stanja nazivaju kršenje cirkulacije krvi u gornjim udovima, ali postoji nekoliko faktora koji mogu izazvati utrnulost ruku noću.

Pogrešan jastuk je najčešći uzrok utrnulosti ruku noću. Ljudi obično preferiraju velike jastuke - na njima možete spavati meko, a možete staviti jedan pod glavu dok gledate TV ili čitate knjigu. Ali to je veliki jastuk koji doprinosi snažnom zakrivljenju vratnih pršljenova, što remeti dotok krvi do nerava koji se nalaze u cervikalnoj regiji. kičmeni stub. Ali oni su ti koji su "odgovorni" za normalno funkcionisanje gornji udovi.

Ispraviti situaciju i riješiti se utrnulosti ruku noću je prilično jednostavno - samo trebate promijeniti jastuk. Preporučljivo je kupiti ili mali jastuk ili poseban ortopedski. Koje su prednosti ortopedskih jastuka:

ispod vrata osobe koja spava nalazi se valjak koji drži vratne pršljenove u normalnom položaju;
iza valjka se nalazi mala depresija - glava u ovom položaju ne izaziva višak napetosti u kičmenom stubu i općenito u cijelom tijelu;
ortopedski jastuk osigurava normalno funkcionisanje sistema za opskrbu krvlju, uključujući i gornje udove.

Čim se promijeni jastuk, problemi utrnulosti ruku noću će nestati.

Čak i ako je jastuk za spavanje pravilno odabran, ruke mogu utrnuti noću zbog pogrešnog držanja osobe koja spava. Prije svega, nose ga oni koji noću vole da se opuštaju sa zabačenim rukama iza glave – stegnuti su živci i krvni sudovi, što izaziva poremećaj cirkulacije u gornjim udovima. Još jedna nijansa - neki ljudi vole da spavaju na boku, dok podižu jednu ruku i bacaju je iza glave. Ova situacija također provocira nedovoljno dotok krvi u živce. cervikalni kičmenog stuba, što dovodi do utrnulosti šake.

Šta trebate učiniti u ovom slučaju: trebate naviknuti svoje tijelo da spava u drugom položaju - vaše ruke neće utrnuti noću ako osoba spava na leđima sa rukama ispruženim uz tijelo, na boku s rukama ispod lica, na stomaku. Čim se promeni položaj tokom spavanja, ruke će odmah prestati da trne.

Također je vrijedno znati da neudobna odjeća može dovesti do utrnulosti ruku tokom noćnog odmora - uske, sa izraženim šavovima, sa uskim manžetnama. Iz istog razloga, liječnici snažno preporučuju da ga skidate noću. ručni sat, ukrasne narukvice.

Koje bolesti mogu dovesti do utrnulosti ruku noću

Ako je jastuk pravilno odabran, pidžama ne sputava tijelo i držanje tokom spavanja je kompetentno, ali ruke i dalje utrnu noću, tada se trebate obratiti specijalistima i podvrgnuti se potpunom pregledu - bolesti su često uzrok tome stanje.

Mogući uzroci utrnulosti ruku noću:

Sindrom karpalnog tunela (tunelski sindrom). Šta se dešava: Srednji nerv je stisnut između tetiva mišića i kostiju ručnog zgloba, a rezultat je utrnulost prstiju, praćena intenzivnim bolom. Sindrom karpalnog tunela najčešće se dijagnosticira kod ljudi čije su profesionalne aktivnosti povezane s redovitim / stalnim savijanjem / ekstenzijom ruke (na primjer, umjetnici, violinisti).

Osteohondroza. Ruke također mogu utrnuti noću na pozadini osteohondroze, ako je ovo patološki proces lokalizovan u vratnoj kičmi. Štoviše, mehanizam razvoja problema je identičan onome koji se javlja kada se odmara na velikom jastuku ili u pogrešnom položaju: korijeni nervnih završetaka su stegnuti i praktički nisu opskrbljeni krvlju, što dovodi do narušene funkcionalnosti kičmeni koreni. Osteohondroza vratne kičme je lako prepoznati po prisutnosti krckanja u vratu pri okretanju glave, bolova u vratu i ponavljajućih glavobolja nepoznate etiologije.
Hronični poremećaji cirkulacije. Ovo stanje se može razviti u pozadini mnogih bolesti - npr. hipertonična bolest, ishemijska bolest srca, dijabetes, anemija i dr. Kako objasniti mehanizam razvoja razmatrane države u ovom slučaju? Sa povećanjem nivoa glukoze u krvi dolazi do raspada, patološka promjena strukture zidova krvnih žila, što dovodi do poremećaja opskrbe krvlju. Ali kod srčanih bolesti, pumpna funkcija glavnog organa pati - krv više ne ispunjava u potpunosti žile.

Osim toga, ruke mogu utrnuti noću zbog hipovitaminoze (nedostatak

U našem teškom vremenu, kada posao većine muškaraca i žena od njih stalno zahtijeva znatan trud, jeste dobar odmor je ključ zdravlja i dalje produktivnosti profesionalna aktivnost radna osoba, dakle mirna i dubok san jednostavno od vitalnog značaja za obnovu fizičke i intelektualne snage. To je tokom spavanja ljudsko tijelo oslobađa se umora nagomilanog tokom dana i brzo nadopunjuje svoje energetske rezerve kako bi u potpunosti zadovoljio naredne poteškoće u radu.

Međutim, kako pokazuje praksa, ne može se svaka osoba pohvaliti mirnim snom. Mnogi ljudi se tokom noćnog odmora suočavaju sa razne probleme, koji ne samo da sprečavaju organizam da se opusti i oporavi, već ostavlja i osećaj nelagode ujutru nakon spavanja. Jedan od takvih problema je noćna utrnulost različitih članova ljudskog tijela.

Zašto mi ruke utrnu noću?

Takozvani wicking, s neudobnim držanjem ili konstantan napon, može se posmatrati u bilo koje doba dana iu odnosu na različitim dijelovima tijela (leđa, grudi, uši, nos, vrhovi prstiju itd.), ali najčešće, posebno noću, utrnu udovi (uglavnom ruke) ili vrat. Simptomi takvih bolesno stanje ne razvijaju se odmah. U početku osoba može osjetiti kako problematična ruka (ili obje) trne, pati i postaje malo hladna, a zatim osjeti kako ud boli, otiče, uvija se, pa čak i smanjuje. Prilikom pomicanja ruke ova negativna simptomatologija u početku se naglo pogoršava, nakon čega se postupno smanjuje i potpuno nestaje.

Negativni faktori, zbog kojih ruke pate i utrnu u snu, a razlozi za ovu pojavu mogu biti vrlo raznoliki. Glavne razloge zašto ruke trnu noću i ruke tokom spavanja treba tražiti u njihovom sistemu. snabdevanje krvlju I inervacija , takođe ne isključujući, iako ređe, ali ponekad mnogo značajne bolesti i patologija. Samo uz tačnu dijagnozu i otkrivanje uzroka utrnulosti ruku noću, liječenje takvih stanja može dovesti do željenog pozitivnog rezultata.

U nastavku teksta detaljnije ćemo analizirati zašto trne ruke tokom spavanja, zašto trne ruke i prsti noću, uzroke i posljedice ovih bolnih senzacija, šta to može značiti i do čega može dovesti, mi savjetovati šta učiniti u ovom slučaju i kojem ljekaru se obratiti, kao i preporučiti neophodna istraživanja i adekvatan tretman.

Zašto trnu ruke, razlozi

Neudoban jastuk

Noću, najčešći uzrok bolova u rukama i njihove utrnulosti leži u jastuku na kojem se nalazi glava osobe koja spava, odnosno u njegovoj veličini i gustini. Prilikom korištenja tvrdog i visokog jastuka, često dolazi do pretjeranog neprirodnog otklona u vratnoj kičmi, koji traje vremenski period koji je dovoljan za poremećaji cirkulacije u korenima kičmena moždina prolazeći kroz intervertebralne otvore, a odgovorni su upravo za osjetljivost i pokretljivost udova.

U ovom slučaju, nema smisla tražiti pomoć od ljekara. Rješenje problema utrnulih dijelova tijela je zamjena jastuka nižim i mekšim ili ortopedski . Takav se jastuk razlikuje od uobičajenih po neobičnom obliku, s dodatnim potpornim valjkom za vrat, iza kojeg se nalazi posebno udubljenje dizajnirano za glavu. Ovi uređaji omogućavaju osobi da zadrži prirodnu anatomsku poziciju glave i vrata tokom spavanja, što doprinosi normalnoj opskrbi krvlju svih dijelova tijela. Naravno, ne postoji nedvosmislen standard za jastuke koji su pogodni za bilo koju osobu, a izbor ovog noćnog dodatka treba napraviti na individualnoj osnovi.

Nepravilan položaj tela

Drugi razlog zašto trne noge i ruke tokom spavanja je nepravilan položaj cijelog tijela osobe koja spava ili njegovog dijela. Neprirodno držanje i podignute ruke ili noge češće dovode do utrnulosti udova. Opet je sve o njima. poremećeno snabdevanje krvlju zbog usporenog noćnog rada kardiovaskularnog sistema, koji ne može obezbijediti dovoljno krvi na "teško dostupna" mjesta.

Ovo takođe uključuje naviku da dojilje vežbaju posle trudnoća spavanje zajedno sa djetetom, spavanje na boku sa rukom ispruženom naprijed i položenom ispod glave, kao i noćni odmor supružnika, kada je glava jednog od njih na ruci drugog, stišćući rame ili lakat. Treba imati na umu da bilo koji stres od vježbanja, naravno, vrši pritisak na sudove šake, što remeti normalan protok krvi.

Osim toga, uska i neudobna noćna odjeća s uskim šavovima, naborima, uskim manžetama također može uzrokovati stiskanje žila ekstremiteta, a time i kršenje dotoka krvi u njih.

Naravno, prilično je teško u potpunosti kontrolisati položaj svog tijela u snu, pa to morate činiti postepeno, bilježeći položaj tijela ujutro nakon spavanja i pokušavajući ga promijeniti uveče dok idete u krevet. .

Odabir pidžame, ako se koristi, također treba izvršiti, vodeći se ne atraktivnošću, već praktičnošću. Pidžama ne treba da ograničava pokrete tela, da bude slobodna, mekana na dodir i prozračna. Ženama se savjetuje da prije spavanja skinu sav nakit koji može doprinijeti stiskanju krvnih sudova (prstenje, narukvice i sl.).

Loše navike

Pijte neposredno prije spavanja veliki broj , jaka kafa ili čaj , začinjenu hranu i drugi štetne materije ne samo da može izazvati nelagodnost u stomaku ujutru, ali i u velikoj meri utiču na položaj tela tokom spavanja. Neudobno i neprirodno držanje sigurno će uzrokovati utrnulost bilo kojeg dijela tijela i bol na njegovoj strani.

S tim u vezi, trebalo bi dvaput razmisliti prije nego što se prepustite svojim lošim navikama noću, pogotovo što je u ovom slučaju problem utrnulosti udova daleko od najvećeg u nizu mogućih bolnih stanja koja se mogu razviti kao posljedica neaktivnosti udova. zdravog načina životaživot.

IN U poslednje vreme Sve više ljudižale se na osjećaj utrnulosti i bolova u šakama (jednoj ili obje) i prstima koji se razvijaju uveče i traju tokom cijele noći. Hajde da vidimo zašto se kod takvih ljudi utrnu vrhovi prstiju na rukama i zašto grče ruke, koji je razlog tome i šta učiniti u ovom slučaju.

Ako do kraja svakog radnog dana osoba počne primjećivati neugodne i bol u predjelu šaka (bole ručni zglobovi, bole prsti, svrbe i trne, čini se da „ježica“ prolazi kroz kožu), onda je to najvjerovatnije početak formiranja tzv. tunelski sindrom . Ova bolest se najčešće razvija kod osoba nakon 40 godina starosti (uglavnom žena), čiji je svakodnevni rad povezan sa stalnim prenaprezanjem tetiva i zglobova šaka.

U prošlosti ovu bolest bila svojstvena muzičarima, krojačima, slikarima i daktilografima. U sadašnjem vijeku, vozači, frizeri, urednički i uredski zaposlenici, programeri i drugi ljudi koji stalno rade za računarom popunili su ovu rizičnu grupu. Uzrok sindroma karpalnog tunela je štipanje i oticanje živca prolazi kroz karpalni kanal i odgovoran je za kretanje prstiju i opću osjetljivost dlana. Konstantno stegnut nerv slabo provodi nervne impulse, što uzrokuje noćnu utrnulost prstiju, a u početku mali prst ubode i utrne ili thumb, a nakon toga noću smanjuje cijeli dlan.

U uznapredovalim slučajevima i u nedostatku liječenja ovu patologiju može dovesti do smanjenja pokretljivosti zglobova, pa čak i do potpunog gubitka osjeta u dlanovima i prstima, u slučaju nervna smrt . U budućnosti takva situacija prijeti nemogućnošću osobe da samostalno koristi čak i jednostavne predmete za kućanstvo (nalivpero, žlica, nož, Četkica za zube itd.) i stoga zahtijeva prevenciju i/ili liječenje.

Da bi izliječio, ili barem spriječio širenje bolesti, pacijent mora ograničiti vrijeme rada, a ponekad i promijeniti vrstu aktivnosti. Kako bi se smanjili negativni simptomi ovog sindroma, liječnici preporučuju izvođenje posebnog ciljanog skupa vježbi, propisivanje vitaminska terapija I umirujuće kupke za ruke.

Bolesti kičmenog stuba

Posebno mjesto u nizu stanja utrnulosti udova zauzimaju različita patologija kičme . U slučaju kada osoba noću ima atipičan, pa čak i gubitak svijesti, paralelno sa strujanjem ruku ili nogu, onda je najvjerovatnije u pitanju kičma.

Najčešće, bol u udovima prati i osteohondroza (uglavnom u vratnoj kičmi).

Vaskularni poremećaji

većina opasan uzrok koji dovodi do utrnulosti udova je razvoj ishemijski . U slučaju poremećaja cirkulacije u nekom od područja mozga, često se javlja utrnulost na jednoj strani tijela (npr. „oduzeta“ lijeva strana lice, lijeva ruka i nogu), u pratnji vrtoglavica , povišen krvni pritisak, itd.

Ako se otkriju takvi simptomi, odmah treba pozvati hitnu pomoć i odvesti pacijenta specijalizovana klinika za pružanje hitne pomoći.

Druge bolesti

Između ostalih patološki uzroci u kojoj osoba može doživjeti trajna utrnulost udova, mogu se razlikovati sljedeće kronične bolesti:

različiti poremećaji cirkulacije u kroničnom obliku;
ishemijska bolest i druge patologije srca;
različite forme anemija ;
nasljedno ili inflamatorne patologije nervni sistem;
nedostatak elemenata u tragovima i/ili vitamina iz grupe B;
multipla skleroza ;
(zastarjelo -, VSD);
(u slučaju oštećenja živaca i deformiteta zglobova).

Zašto mi je lijeva ruka utrnula?

Ako lijeva ruka utrne, to znači da je hitno potrebno obratiti pažnju na stanje ljudskog kardiovaskularnog sistema i podvrgnuti se potpunom pregledu u specijaliziranom medicinska ustanova, budući da je utrnulost lijeve ruke, uzroke i liječenje ovog stanja prije svega treba utvrditi isključivo kardiolog. Stvar je u tome da svaka nagla promjena u stanju lijeve ruke, koja se javlja danju ili noću, kada je bez vidljivih razloga npr. ruka utrne i boli, prst vuče i skuplja (palac, mali prst, itd.), osjeća se To je tup bol u cijeloj ruci, može ukazivati ozbiljni problemi sa srcem, do mikromod ili predinfarktno stanje .

U slučaju kada je ukočen lijeva ruka ruke s razlogom mikromod , neće biti suvišno proći kroz proceduru MRI ili druge slične studije koje potvrđuju ili opovrgavaju takvu dijagnozu uz naknadnu terapiju. Ako lijeva ruka utrne zbog predinfarktno stanje , a istovremeno pacijent ima bolove u srcu, mora odmah započeti preventivni tok liječenja primjenom odgovarajućih lijekovi, kao i preporučiti mu šta da radi u budućnosti kako bi spriječio ovakve situacije.

Drugi razlog zašto je lijeva ruka oduzeta može biti svađa neurološki problemi i poremećaji metabolički procesi. Dakle, zbog nedostatka u organizmu vitamini iz grupa A i B, uočava se oštećenje ovojnice nervnih vlakana, praćeno gubitkom njihove osjetljivosti.

Ako osoba iz tog razloga utrnu prsti na lijevoj ruci, nedostatak vitamina u organizmu treba što prije nadoknaditi.

Zašto mi je desna ruka utrnula?

Utrnulost sa desna strana, ako utrne desna ruka, ili je čak ruka potpuno oduzeta od lakta do prstiju, najvjerovatnije to nema veze sa kardiovaskularnim sistemom. Mala je šansa za to desna ruka otupio s razlogom stanje pre moždanog udara , izazvan jakim sužavanjem cervikalnih žila, što zahtijeva konsultaciju s liječnikom. Ostali razlozi zbog kojih je desna ruka oduzeta (ruka utrne i zaboli, prsti se plave, desni mali prst se grči i utrne itd.) leže u ravni glavnih problema (nepravilan položaj tijela, neudoban jastuk, bolesti kičmenog stuba itd.). Dakle, utrnulost ruke na desnoj strani može ukazivati na kršenje dotoka krvi u nju zbog fizičkog stiskanje krvnih sudova ruke, a zbog razvoja može doći do bola u ruci tunelski sindrom . Također, bol u desnoj ruci može biti posljedica formacije osteohondroza , artritis ili druge slične patologije.

Što učiniti u tim slučajevima i kako spriječiti stanje utrnulosti opisano je gore.

Zašto su mi prsti utrnuli?

Pored već opisanih razloga, odgovarajući na pitanje zašto trnu prsti na lijevoj ruci i zašto prsti na desnoj ruci, postoji niz patoloških i drugih stanja koja uglavnom pogađaju ruke, od kojih prsti utrnu.

Trudnoća

Nerijetko žene doživljavaju bolan osjećaj težine i utrnulosti u udovima, koji prvenstveno pogađaju prste. Glavni razlozi zbog kojih su prsti na rukama kod trudnica zapravo grčevi su: anemija , poremećaji ravnoteže vode i soli, hormonalne promene , nedostatak vitamina, debljanje , smanjenje fizičke aktivnosti.

Prirodno je donositi zaključke o etiologiji takvih negativnih pojava, a još više propisivati terapija lijekovima, samo lekar može, pre svega, da obrati pažnju na stanje trudnoća . To znači da ako ovi simptomi nisu povezani ni sa jednim ozbiljna bolest i ne zahtijevaju hitan tretman, onda je bolje ograničiti metode terapije na različita vanjska sredstva, uključujući kupke, trljanje itd.

Razlozi zbog kojih prsti utrnu kod ove bolesti mogu biti vrlo različiti (hipotermija, pušenje, stres, uzimanje lijekova koji utiču na tonus krvnih sudova, prekomjerna upotreba kafe i sl.), ali su posledice uvek iste – oštećenje kapilara i male arterije, što dovodi do poremećaja cirkulacije u prstima.

Takođe opasno autoimuna bolest , karakteriziran akutna upala u živcima i njihovim korijenima, što dovodi do kršenja taktilnog i motorička funkcija. Najranije manifestacije često je to utrnulost i trnci prstiju na rukama i nogama.

Ovi simptomi, uz druge negativne pojave (bol u leđima, kukovima, zadnjici, promjene u otkucajima srca, slabost, otežano disanje), po pravilu se javljaju nakon blage ili probavne smetnje, koje prolaze autoimuni proces . Razvoj bolesti, do dostizanja svog maksimuma, javlja se u roku od 2-4 sedmice, nakon čega slijedi slabljenje negativnih simptoma.

Glavna terapija je aktivnosti rehabilitacije nakon prestanka autoimune upale. Proces oporavka je prilično dug (nekoliko mjeseci).

Zašto su mi noge utrnule?

U principu, svi gore navedeni uzroci utrnulosti ruku također mogu dovesti do sličnih simptoma u donjim ekstremitetima. Na primjer, kada Raynaudova bolest I polineuropatija uglavnom su zahvaćeni nožni prsti, posebno mali prst i palac. Posebno sa patologijama kardiovaskularnog sistema moždani udar , numb leva noga, i kada bolesti kičmenog stuba bole oba uda ili je desna noga oduzeta.

Ovdje je vrijedno napomenuti da su prvenstveno zahvaćeni donji udovi intervertebralna kila i drugi problemi lokalizirani u lumbalni, a ne u cervikalni, kao što je slučaj sa gornjim udovima.

lijevo neuralgija išijatični nerv će dovesti do bolova u lijevoj nozi, a njeno desnostrano zapaljenje će odgovoriti na pitanja šta boli i zašto trni desna noga.

Također, nemojte sniziti cipele u kojima savremeni ljudi provode dosta svog posla i slobodnog vremena. Najčešće nožni prsti i jastuk ispod njih bole kada nosite cipele s visokom potpeticom, a peta kada koristite opuštene tenisice ili čizme. Po ovom pitanju, žene su, naravno, stručnjaci, često stavljajući ljepotu i atraktivnost svojih nogu iznad praktičnosti i praktičnosti cipela.

Na pitanje šta učiniti sa ukočenošću donjih ekstremiteta i kako liječiti bolna stopala treba pristupiti individualno, a u slučaju upornih i jakih bolova obavezno se obratiti ljekaru.

Zaključak

U velikoj većini slučajeva noćna utrnulost udova je prolazan problem sa kojim se svaka osoba povremeno susreće tokom svog života. Obično, da bi se zaustavilo ovo bolno stanje, dovoljno je ispružiti ukočenu ruku ili nogu i pričekati nekoliko minuta da promijeni položaj i ponovo zaroniti u naručje Morpheusa. Međutim, ponekad ovi simptomi mogu biti opasniji. Ako se utrnulost ekstremiteta često primećuje, javlja se ne samo noću, već i tokom dana, iz tog razloga osoba je izgubila normalan san, spava, često se budi noću, a zatim ne može ponovo zaspati duže vreme , onda, najvjerovatnije, više nije u pitanju banalan neudoban položaj ili uska pidžama. Sve ove trajne ili teški simptomi mogu biti nagovještaji, iako rijetki, ali ozbiljne patologije uključujući bolesti opasne po život.

S tim u vezi, sve situacije praćene utrnulošću udova nisu vidljive jednostavnih razloga i izazivajući određene sumnje, poželjno ih je smatrati patološkim, odnosno mogu biti štetni po zdravlje. U tom slučaju preporučuje se hitna konsultacija sa lekarom koji će na osnovu sveukupnosti simptoma, testova i studija postaviti dijagnozu i propisati odgovarajući tretman, ili, ako postojeći problem nije u njegovoj nadležnosti, preporučiti drugi specijalista.

Ako ruke češće utrnu noću, postoji osjećaj puzanja, onda se morate prijaviti za medicinsku njegu. Postoji mogućnost da je razlog slično stanje postao razvoj patologije. Noću, ruke mogu utrnuti zbog,. Poslije kompletan pregled provodit će se konzervativno i po potrebi kirurško liječenje.

Opće informacije

Glavni uzrok utrnulosti ruku, trnci se smatra poremećajem cirkulacije. Na sličan način tijelo reagira na nedovoljnu opskrbu tkiva kisikom i hranljive materije. Svaki pokret ruke - na primjer, stiskanje šake - dovodi do obnavljanja opskrbe krvlju. To se manifestira kratkotrajnim bolnim osjećajima, uključujući trnce i peckanje. Brzo nestaju, a osoba mirno zaspi.

Uzroci utrnulosti ruku noću

Često, da biste otklonili utrnulost, morate se buditi sve češće. Ovo stanje se više ne može objasniti dugim boravkom u neudobnom položaju tijela. U većini slučajeva, poremećaj cirkulacije je izazvan nekom vrstom. Ali postoje i oni prirodni uzroci slično stanje koje treba ispraviti.

Neudoban jastuk

Tokom spavanja na visokom mekom jastuku, vrat je u nefiziološkom položaju. Zbog njegovog snažnog otklona, cirkulacija krvi je poremećena, trofizam (ishrana tkiva) je poremećen. Krv sporo cirkuliše u stisnutim sudovima ruku, izazivajući nelagodu, trnce, utrnulost i blagu bol.

Nepravilan položaj tela

Dubok san također može uzrokovati utrnulost u gornjim ekstremitetima. Posebno često neugodne senzacije doživljavaju ljudi koji su navikli spavati s rukama zabačenim iza glave ili s dlanovima ispod obraza. Jer kardiovaskularni sistem noću radi u režimu za uštedu energije, tada nema dovoljno kiseonika u tkivima.

Odjeća koja ograničava kretanje

Vjerojatnost utrnuća ruku noću se povećava kod ljudi koji više vole spavati u pidžami, posebno kod onih s dugim rukavima. Kada promenite položaj tela, tkivo se pomera, nepotrebno utiskuje u kožu. Krvni sudovi su stegnuti, javlja se stanje gladovanje kiseonikom. Posebno je nepoželjno spavati u pidžami od hermetičkog materijala koji slabo upija vlagu.

Trudnoća

Tokom nošenja djeteta može se pojaviti osjećaj utrnulosti ne samo u rukama, već i u nogama. Razlozi za ovo stanje tokom spavanja često su sasvim prirodni, povezani sa brojnim promjenama koje se dešavaju u tom periodu. To je oklevanja hormonske pozadine, nedostatak vitamina i mikroelemenata, posebno gvožđa, smanjena motorička aktivnost, postepeno povećanje telesne težine, poremećaj ravnoteže vode i elektrolita. Ipak, pri sljedećem pregledu kod ginekologa potrebno ga je obavijestiti o utrnulosti ruku.

Dekoracije

Spavanje u prstenima i narukvicama doprinosi poremećenoj cirkulaciji u rukama. Pri dugotrajnom boravku u neugodnom položaju može doći ne samo do utrnulosti i peckanja, već i do nastanka edema. Ljekari preporučuju da uvijek skidate minđuše, posebno velike. Nakit stišće ušne školjke, na kojima se nalazi mnogo biološki aktivnih tačaka.

Loše navike

Pušači i ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol često noću utrnu ruke i stopala, a ponekad se javljaju i vrlo bolni grčevi. Etanol i njegov metabolit acetaldehid, duhanski katran, nikotin pogoršavaju stanje krvni sudovi. Postaju manje elastični, a inervacija je također poremećena. mišićnih zidova vene, arterije, kapilare.

Sindrom miofascijalne boli

Miofascijalni sindrom bola naziva hroničnim stanjem u kojem mišićno tkivo zaobljene brtve se formiraju u obliku okidačkih (bolnih) tačaka. Patologija najčešće pogađa skeletnih mišića vrat i ramena. Klinički se manifestuje poremećajima sluha. Noću se ne javlja samo utrnulost - osoba ne može spavati zbog stalnog bola.

Komplikacije cervikalne osteohondroze

Tunelske neuropatije

Od svih tunelskih neuropatija najčešći su sindrom karpalnog ili karpalnog tunela, tunelski sindrom ulnarnog živca. Uzrok patologije postaje upalni edem, suženi kanal. Vodeći simptomi bilo koje tunelske neuropatije su bol, trnci i utrnulost ruku tokom dana i noću.

Polineuropatije

Polineuropatija je naziv za oštećenje perifernih nerava. Glavni uzroci bolesti su agresija imunološki sistem na sopstvene ćelije tela nasljedna predispozicija, izloženost toksičnim supstancama. Polineuropatiju karakterizira poremećena osjetljivost u rukama (utrnulost, trnci, puzanje), kao i slabost mišića i smanjeni refleksi tetiva.

Reumatoidni artritis

Ova reumatska patologija najčešće zahvaća pretežno periferne. At težak tok bolesti mogu oštetiti ovojnice tetiva šake. Kao rezultat, prvo nastaje sindrom karpalnog tunela, a zatim sindrom karpalnog tunela. Smanjena osjetljivost i pokretljivost prstiju, posebno srednjeg, palca, kažiprsta.

Hematološke bolesti

Tijek bilo koje anemije je praćen nedostatkom željeza, smanjenjem razine hemoglobina i smanjenjem broja crvenih krvnih stanica. Pošto je poremećen prenos molekularnog kiseonika, dolazi do stanja hipoksije, odnosno gladovanja kiseonikom. Utrnulost ruku, trnci se javljaju tokom dana, a uveče i noću njihov intenzitet se pojačava.

Hipovitaminoza B

Normalan rad centralnog i perifernog nervnog sistema je nemoguć uz nedovoljan unos grupe B. Nedostatak piridoksina, tiamina, cijanokobalamina, riboflavina izaziva poremećaj inervacije. Kršenje prijenosa nervnih impulsa dovodi do parestezije - utrnulosti prstiju. Čovjekovo pamćenje i koncentracija pažnje također se pogoršavaju, mentalne i fizičke performanse se smanjuju.

Endokrine bolesti

Noću trne ruke kod pacijenata sa dijabetes melitusom, hipo- i hipertireozom. Ali posebno se često to događa s hipoparatireoidizmom - patologijom koja se razvija zbog nedostatka paratiroidnog hormona. Budući da je uključen u regulaciju metabolizma fosfora i kalcijuma, postoji nedostatak ovih elemenata u tragovima. Poremećena je kontraktilnost mišića gornjih ekstremiteta. Noću se, osim utrnulosti, javljaju i izuzetno bolni grčevi.

Šta učiniti ako jedna ruka utrne

Utrnulost samo jedne ruke tokom noćnog sna je važan dijagnostički kriterijum za neke bolesti. Na primjer, ako se pojavi nelagoda u jednom ili drugom ekstremitetu, tada liječnik sumnja na ozbiljan poremećaj centralnog ili perifernog nervnog sistema. Sličan simptom je karakterističan za polineuropatiju ili kompliciranu intervertebralna kila.

Dijagnostičke metode

Pošto ruke mogu utrnuti noću raznih razloga, tada je teško postaviti primarnu dijagnozu samo na osnovu eksternog pregleda i pritužbi pacijenata. Obavezno provedite funkcionalne testove za procjenu osjetljivosti, refleksa tetiva, snage mišića. Dodijeljen je niz instrumentalnih studija:

radiografija u dvije projekcije;
MRI kičme;
doplerografija krvnih sudova glave i vrata.

U dijagnostici se mogu koristiti mijelografija, evocirani potencijali, elektroneurografija, elektromiografija, EKG, ultrazvuk organa. trbušne duplje, štitna žlezda, srce. Sa rezultatima i opšta klinička ispitivanja moguće je otkriti endokrine patologije, hipo- i hipervitaminozu, metaboličke poremećaje.

Opći principi liječenja

Glavni zadatak je otklanjanje uzroka utrnulosti. U terapiji se obično koriste konzervativne metode. Pacijentima se dodjeljuje termin, preporučuje se posjeta fizioterapijskim i masažnim procedurama. Ako se izazove nelagoda, tada se pacijentima prikazuje da ga nose kako bi stabilizirali oštećene cervikalne diskove i pršljenove.

Liječenje

Prilikom propisivanja lijekova, liječnik uzima u obzir vrstu patologije koja je uzrokovala utrnulost ruku. Dakle, da biste snizili nivo šećera, trebate dugotrajna upotreba hipoglikemijskih sredstava. U slučaju endokrinih bolesti, režimi liječenja uključuju lijekove koji normaliziraju rad endokrinih žlijezda. Ali postoje lijekovi koji se gotovo uvijek koriste za poremećaje osjetljivosti:

antiagregacijski agensi, vazoaktivni agensi - Curantil, Clopidogrel, acetilsalicilna kiselina;
lijekovi za poboljšanje cirkulacije krvi - Pentoksifilin, Eufillin, Ksantinol nikotinat;
preparati sa vitaminima grupe B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivit;
uravnoteženi kompleksi vitamina i mikroelemenata - Vitrum, Centrum, Selmevit.

U liječenju se aktivno koriste: Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, uklanjaju otok, bol i utrnulost.

Operacija

Uz neučinkovitost konzervativne terapije, rekurentni tok osnovne patologije, provodi se kirurško liječenje. Ako je utrnulost uzrokovana kompresijom živca hematomom ili tumorom, obično se uklanjaju endoskopska metoda. Ovaj način rada se također koristi za tunelski sindrom. Doktor isječe široki ligament koji ograničava prostor kanala gdje prolazi srednji nerv.

Operacija cervikalna osteohondroza lezi u intervertebralni disk i dekompresija kičmenog kanala. Najčešće se izvode mikrodiscektomija, laserska rekonstrukcija diska ili njegova punkcija valorizacija.

Vježbe

Za obnavljanje cirkulacije krvi u rukama, jačanje mišića, ligamenata, tetiva, pacijentima se preporučuje izvođenje posebnih vježbi 1-2 puta dnevno. Medicinski kompleks izrađuje liječnik vježbeničke terapije, uzimajući u obzir ozbiljnost tijeka osnovne patologije. Sljedeće vježbe su najefikasnije za utrnulost ruku noću:

imitacija sviranja klavira;
otmica i adukcija palca;
stiskanje i otpuštanje šaka;
rotacija četkica.

Za nastavu možete kupiti ekspandere, loptice za masažu s mekim šiljcima na površini. Kada se stisnu, istovremeno se jačaju mišići prstiju, ručnog zgloba, pa čak i zgloba lakta.

etnonauka

Prije upotrebe narodni lekovi trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom, jer neki od njih mogu iskriviti učinak farmakološki preparati. Za uklanjanje utrnulosti koriste se masti, obloge i aplikacije sa svojstvima zagrijavanja, ometanja i lokalno iritacije. Pripremaju se prema sledećim receptima:

mast. U mužaru pomiješajte žlicu gustog meda, gumi terpentin, bademovo kozmetičko ulje. 100 g vazelina dodaje se u malim porcijama, mast se prebacuje u teglu, čuva u frižideru;
komprimirati. 2 velika lista izgnječiti dok ne postanu glatki, dodati kašiku kefira. Nanesite na četke sat vremena, popravite filmom i zavojem od gaze.

Za poboljšanje cirkulacije krvi u tradicionalna medicina primjenjuju se aplikacije. Parafin ili ozokerit (prodaje se u ljekarnama) se topi u vodenom kupatilu, ohladi na ugodnu temperaturu. Nanesite gustu masu na kistove u nekoliko slojeva 1 sat.

Moguće komplikacije

Iako je noćna utrnulost ruku samo simptom, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. U nedostatku medicinske intervencije, osjetljivost se polako, ali postojano smanjuje. Osoba ne osjeća jak bol sa opekotinama, posjekotinama, ubodima, pa im stoga ne pridaje važnost. To može dovesti do akutnog infektivnog procesa opasan po svojim teškim komplikacijama.

Prevencija utrnulosti gornjih udova

Ako je bolest koja je izazvala utrnulost ruku još uvijek neizlječiva (osteohondroza, dijabetes melitus), tada treba spriječiti njen recidiv. Potrebno je izbjegavati povećana opterećenja, hipotermiju. Ljekari preporučuju odustajanje od pušenja i alkohola, ako je potrebno, mršavljenje. Da biste nadoknadili zalihe vitamina i elemenata u tragovima u tijelu pomoći će uključivanje u prehranu svježeg voća i povrća, s niskim udjelom masti fermentisani mlečni proizvodi. Ali većina najbolja prevencija kršenja osjetljivosti ruku smatraju se svakodnevnom terapijom vježbanja.

Prognoza

Prognoza je povoljna, posebno uz blagovremeno traženje medicinske pomoći. Usklađenost sa svim medicinski savjet omogućit će vam da se riješite svih znakova kršenja osjetljivosti ruku noću izlječenjem osnovne patologije ili postizanjem stabilne remisije.

Ukočenost ruku (ili, medicinski, parestezija)- prilično čest osjećaj nelagode, koji se manifestira uglavnom noću. Njegovi glavni simptomi su bol i trnci.

Često se noću osoba probudi, bol i osjećaj utrnulosti sprečavaju daljnji san. Prilikom pomicanja prstiju, trnci se prvo pojačavaju, bol se pojačava, a zatim postepeno nestaje i možete dalje zaspati.

Prema statistikama, do 45% populacije doživljava bolne noćne parestezije. Općenito je prihvaćeno da je uzrok utrnulosti ruku tokom spavanja nepravilna cirkulacija krvi u udovima. Ali šta je to izazvalo?

Zašto trne ruke u snu

Naravno, ako je ruka jednom utrnula zbog nezgodan položaj tela tokom spavanja, ne treba da brinete. Ali ako vam ruke utrnu svake noći tokom spavanja i stalno ometaju san, trebali biste se obratiti specijalistu. Ovo su pitanja koja bi trebalo da zabrinjavaju.

©DepositPhotos

Ako vam ruke utrnu tokom spavanja i nakon spavanja.
Ate ruke utrnu u isto vrijeme.
Ako noću utrne samo lijeva ruka, ili samo desna ruka.
Istovremeno s napadom parestezije, vid se pogoršava.

Neugodne senzacije mogu biti vrlo različite u svojoj lokalizaciji. Vrlo rijetko se može naći utrnulost cijele ruke. Češće, neki njen dio utrne, što u potpunosti ovisi o uzroku bolesti.

Šta učiniti ako u snu utrne ruke

Provjerite jastuk i madrac da vidite doprinose li udobnom položaju za spavanje.
Provjerite svoju pidžamu da uski otvor rukava ne štipa udove noću.
Proverite položaj tela tokom spavanja.

Da biste se riješili utrnulosti ruku, neophodno je. Redovna fizička aktivnost će pomoći da se nosite s ovim zadatkom.

Duge šetnje i jutarnje vježbe pomoći će u otklanjanju nelagode koja se javlja u gornjim udovima tokom spavanja. Kurs će takođe mnogo pomoći. terapeutska masaža, ali tek nakon postavljanja tačne dijagnoze.

Fizioterapijske procedure

Magnetna terapija grlića materice
Fonoforeza, darsonvalizacija ruku
Parafin na šakama, podlakticama
Elektroforeza sa lidazom na području karpalnog tunela

Prevencija utrnulosti ruku

Da biste spriječili utrnulost ruku, potrebno je ojačati mišiće koji drže intervertebralne diskove. Za to postoje posebno osmišljene vježbe, koje se mogu izvoditi samo pod nadzorom liječnika.

©DepositPhotos

Ali prevenciju utrnulosti treba započeti čak i prije savjetovanja sa specijalistom. Jednostavni koraci će vam pomoći da to učinite.

Izbjegavajte nošenje ruksaka ili teške torbe na ramenu duže vrijeme.
Izbjegavajte dugotrajno sjedenje s rukom prebačenom preko naslona stolice ili stolice.
Prilagodite svoj položaj u radnoj stolici tako da bude udoban, posebno za vaše ruke (bolje je izbjegavati rad koji podrazumijeva dugotrajno podizanje ruku iznad nivoa srca).
Pravite kratke pauze u radu kako biste izveli i rukujte se.
Takođe je dobro da se opustite ležeći 2-3 puta dnevno.
U ishrani mora biti prisutna riba, plodovi mora, orasi, sjemenke.

Ako utrnulost ruku noću nastavi, odmah pregledajte i obratite se ljekaru. Bolje je ne zanemariti takve simptome, jer se mogu pretvoriti u ozbiljnu kroničnu bolest. U nekim slučajevima, možda ćete morati promijeniti posao. Budite zdravi!

Nikolaj Laduba voli aktivno provoditi vrijeme, bavi se planinarenjem. Veliki je ljubitelj fantazije. Sin Nikolaj ima samo 7 godina, ali dijeli hobije svog oca: šta može biti bolje od opuštanja i gledanja serije Zvjezdanih staza s cijelom porodicom? Naš autor detaljno pristupa svim pitanjima, o čemu svjedoči i kvalitet njegovih članaka. Nikolajeva omiljena knjiga je Crni princ od Iris Murdoch.

Povreda osjetljivosti desne ruke, koja je praćena osjećajem utrnulosti, naježenosti i igala na koži, poznata je mnogima. U medicini se ovaj fenomen naziva parestezija. Utrnulost desnog gornjeg ekstremiteta je češća nego lijevog. Činjenica je da je desna ruka osobe radna i da su njeni mišići stalno u napetosti.

Nažalost, ljudi često ne pridaju važnost ovom simptomu. Zato što ne znaju iz kojih razloga se to dešava i kakve posledice mogu doći. Hajde da pokušamo da shvatimo zašto utrnula desna ruka?

Desna ruka utrne: uzroci ovog simptoma

Treba napomenuti da parestezija desne ruke nije nezavisna bolest. Ovo individualni simptom koji se javlja iz raznih razloga.

Parestezije, ovisno o uzrocima, mogu se podijeliti u dvije grupe:

Privremeni ili prolazni. Oni nastaju kao rezultat pogrešnog načina života, loše navike, faktori domaćinstva i rada (udarac, kompresija). Ako se provocirajući faktor eliminira, parestezija se povlači.
Hronični. Povezan sa hroničnim bolestima od kojih osoba boluje. U ovom slučaju, osjećaj utrnulosti često muči i dugo vremena može napredovati.

Uzroci privremene parestezije desnog gornjeg ekstremiteta

Pogoršanje protoka krvi i inervacije. To se dešava kada osoba nosi vrlo usku odjeću, narukvice i prstenje nisu u veličini i dugo ostaje u jednom položaju. Često se dešava da u snu utrne desna ruka. To se događa zbog pogrešnog položaja u snu, neudobnog kreveta ili jastuka.
Produžena izloženost hladnoći. To dovodi do sužavanja arterija i, kao rezultat, ud postaje utrnut.
Često i dugotrajno nošenje utega, teških torbi i ruksaka.
Ruka je dugo iznad nivoa srca. To se dešava kada je rad povezan s podizanjem ruku.
Uticaj štetni faktori povezan sa pogrešnim načinom života: pušenje, alkohol, ne pravilnu ishranu, nedostatak sna.
Konstantna fizička napetost šake (rad sa računarom).

Kao što vidite, privremena utrnulost desnog gornjeg ekstremiteta često je povezana sa naprezanjem mišića, a razlog tome je češća upotreba istog u radu. Ovo stanje je prolazno i lako se nosi sa njim.

Potrebno je s vremena na vrijeme mijenjati položaj ruke, raditi jednostavne vježbe, laganu masažu, izbjegavati nošenje uske odjeće, spavati na udobnom jastuku i krevetu, pridržavati se rasporeda rada (odvojite 10-15 minuta za odmor svakih sat vremena) .

Uzroci kronične parestezije desne ruke

Povreda zgloba ramena ili lakta sa desne strane. Istovremeno, desna ruka boli i utrne. Može se razviti edem ekstremiteta.
Osteohondroza vratne kičme. Većina zajednički uzrok utrnulost ruku. Kao rezultat ove bolesti dolazi do uklještenja korijena koji dolazi iz gornjeg ekstremiteta (poremećaj radikularne osjetljivosti). U ovom slučaju, utrnulost ima oblik pruga ili pruga. Osoba obično pokazuje kako se utrnulost proteže duž ruke.
Sindrom skalenskog mišića desno. Stezanje mišića subklavijske arterije i korenje brahijalni pleksus. Iz tog razloga desna ruka utrne i javlja se bol.
Skolioza.
Hernija diska. Ozbiljna bolest u kojoj su iritirani nervnih korijena. Rezultat je parestezija i bol u ruci. Često se javlja utrnulost šaka desne ruke.
Poremećaji cerebralnog krvotoka. Na ovo stanje se može posumnjati kada osoba ima hipertenziju i hiperholesterolemiju. Ovo stanje može biti prije moždanog udara.
Produženi porast holesterola u krvi. Taloži se na zidovima krvnih žila, čime se otežava kretanje krvi kroz njih.
Hipertenzija, često komplikovana hipertenzivnim krizama.
sindrom karpalnog tunela. Javlja se kada je srednji nerv stisnut na zglobu. Ovaj sindrom može biti uzrokovan istim tipom pokreta ruku (rad na računaru, pijanisti).
Raynaudov sindrom. Poremećena arterijska cirkulacija u malim žilama ekstremiteta. Uzrok ovog sindroma se smatra nasljednom predispozicijom.
Bolesti uzrokovane metaboličkim poremećajima (dijabetes melitus). Prekršaj senzitivno javlja prema vrsti "rukavica", odnosno utrne desna ruka.
Polineuropatije uzrokovane nedostatkom vitamina B grupe (beri-beri). Kao rezultat toga, prsti na desnoj ruci često utrnu.
Početna multipla skleroza. U ovom slučaju, pareza i paraliza se pridružuju kršenju osjetljivosti.
Čest i dugotrajan stres i depresija.
Prisutnost adhezija i stagnirajućih procesa također dovode do poremećaja protoka krvi. Kao rezultat ovih uzroka, desna ruka utrne noću. To se može dogoditi nakon upale pluća, mioma materice.

To su daleko od svih bolesti i sindroma, kada utrne desna ruka može se dugo nabrajati. U svakom slučaju, ako ste zabrinuti zbog učestale ili uporne utrnulosti u ruci, obratite se ljekaru.

Kada oglasiti alarm

Ukoliko desna ruka sistematski trni ili vas stalno muči, svakako se morate obratiti ljekaru. Postoje trenuci kada trebate hitno potražiti medicinsku pomoć.

To uključuje:

Utrnulost ekstremiteta sa poremećenom koordinacijom pokreta
Konstantna utrnulost ruke sa pojačanim sindromom bola
Utrnulost ruke, praćena kratkim dahom, slabošću, vrtoglavicom
Utrnulost gornjih ekstremiteta sa oštećenjem govora
Smanjena osjetljivost na temperaturu

Bilješka! Svi gore navedeni simptomi mogu ukazivati na ozbiljna stanja koja ugrožavaju zdravlje i život osobe.

Bolest je lakše spriječiti nego naknadno liječiti nju i njene posljedice. Da biste to učinili, potrebno je raditi prevenciju: pridržavati se zdravog načina života, slijediti pravilnu prehranu, biti manje nervozan.

Ako imate bilo kakve sumnjive simptome, odmah se obratite svom ljekaru. Samo specijalista može pronaći uzrok i propisati adekvatan tretman.