Wpływ wody na organizm. Wpływ wody pitnej na organizm człowieka Wpływ wody na organizm człowieka

Woda ma ogromny wpływ na organizm człowieka, co z kolei stanowi 2/3 wody. Dlatego do normalnego funkcjonowania organizmu konieczne jest kontrolowanie poziomu wody i uzupełnianie zapasów.

Przydatne właściwości wody znany od czasów starożytnych. Woda jest jednym z czterech głównych żywiołów, jest symbolem początku i końca wszechświata, jest symbolem płodności i obfitości. Wcześniej do leczenia używano wody różne choroby, w szczególności w postaci takich zabiegów jak kąpiel, kąpiel mineralna, gąbka.

Przy braku wody w ciele osoba może czuć się zmęczona, ból głowy, wysokie ciśnienie krwi pojawiają się również zaparcia. Picie wody rano przed śniadaniem ma pozytywny wpływ na trawienie, a także ogólnie wpływa na wygląd człowieka i stan jego skóry. Jednak co do ilości wody potrzebnej człowiekowi, opinie naukowców różnią się.

Istnieje również wiele mitów na temat wpływu wody na Ludzkie ciało:

Duża ilość wody korzystnie wpływa na pracę nerek.

Należy pamiętać, że praca nerek odbywa się niezależnie, nie jest potrzebne dodatkowe usuwanie toksyn. Aby utrzymać poziom wody w organizmie, nerki są w stanie ponownie wchłonąć część przefiltrowanej wody. Jednocześnie, jeśli zbyt często pijesz wodę w dużych ilościach, zmniejsza się zdolność wchłaniania przez nerki.

Częste picie dużej ilości wody chroni przed infekcją dróg moczowych

Naprawdę, obfity napój pomaga rozcieńczyć mocz i zmniejszyć stężenie czynników zakaźnych. Nie jest jednak w stanie zapobiec samej infekcji.

Woda może wypłukać toksyny

Woda pomaga osobie usunąć mocznik, substancje toksyczne i leki. W tym przypadku, podobnie jak w przypadku infekcji, woda tylko zmniejsza stężenie toksyn w organizmie.

Picie dużej ilości wody wpływa na utratę wagi

Tutaj woda jest bardziej symbolem oczyszczania organizmu. Jak wiadomo nie rozpuszcza tłuszczu i cukru, nie wpływa na utratę masy tłuszczowej. Dlatego picie dużej ilości wody jest konieczne tylko do utrzymania normalny poziom woda w ciele, plus woda pomaga zmniejszyć głód.

Nie należy pić podczas jedzenia, wręcz przeciwnie, bo normalna operacja i lepsze mieszanie pokarmu, żołądek potrzebuje wystarczającej ilości wilgoci. Lepiej jest pić wodę bez różnych dodatków, wtedy nie zawiera w ogóle kalorii, ale jest bogata w różne korzystne dla organizmu minerały.

Woda- to podstawa życia i nie ma wątpliwości co do jego zalet, ale każdy powinien samodzielnie regulować obfitość picia.

Woda jest wykorzystywana we wszystkich dziedzinach naszego życia. Do picia, gotowania, gospodarstwa domowego, sportu i tak dalej. Jakość wody ma Świetna cena bo od tego zależy nasze zdrowie.

Wszyscy znają zdanie, że woda jest źródłem życia. I to prawda, ponieważ jest używany na całym świecie, do picia, do uprawy żywności, na farmie. Bez niej można żyć nie dłużej niż trzy dni, bo woda wspiera nasze życie. Od poczęcia do śmierci człowiek składa się z płynu. Występuje w każdym narządzie, chociaż jej ilość zależy od wieku osoby i innych czynniki zewnętrzne. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jaki jest wpływ wody na organizm ludzki, ponieważ życie w ogóle zależy od tej substancji.

człowiek i woda

Zarodek w okresie wzrostu składa się w 97 procent z wody, po urodzeniu i przez lata poziom płynów stale się zmienia. Na przykład nasza krew jest w 83 procentach płynna, a serce w 76 procentach. Nawet nasze kości składają się z płynu, tylko w mniejszym stopniu. żywa woda jest naturalnym minerałem. Dzięki zawartym w nim pierwiastkom śladowym:

jedzenie, które jemy, jest lepiej trawione;
zamienia się w energię;
komórki ciała zyskują więcej składniki odżywcze;
temperatura ciała jest regulowana;
toksyny są usuwane;
naczynia są czyszczone;
zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.

Korzyści płynące z wody dla ludzkiego ciała są oczywiste. Według badań przeprowadzonych przez naukowców przyczyną większości chorób jest brak płynów w organizmie, że tak powiem, odwodnienie. Niedobór wody prowadzi do wzrostu krzepliwości krwi, staje się ona grubsza, tworzą się skrzepy. Zakrzepica z kolei powoduje zawał serca, udar, żylakiżyły i inne problemy, często prowadzące do śmierci.

Odwodnienie jest szkodliwe dla stawów. Płyn stawowy stopniowo zamienia się w tkanka kostna, który powoduje ból, prowadzi do osteochondrozy. Metabolizm zwalnia, wszystkie układy organizmu pracują wolniej, zaczynają się nieprawidłowości w pracy narządów wewnętrznych.

Jakie inne problemy wiążą się z brakiem wody? Oto tylko kilka z nich:

pobudzenie układu nerwowego;
problemy sercowe;
łamią się paznokcie;
suche włosy i skóra;
częste bóle głowy;
ból stawu;
wysokie ciśnienie;
zaparcie;
kamienie w woreczku żółciowym i pęcherzu;
zły oddech.

Konieczne jest nie tylko monitorowanie ilości zużytej wody, ale także jej jakości. Wszystko czego potrzebujesz to żywy płyn.

Czystość wody

Czystość wody jest dziś problemem globalnym. Skład chemiczny różni się w zależności od lokalizacji. W biednych krajach czysta woda jest prawie niemożliwa do znalezienia, ponieważ źródło wody jest zanieczyszczone stałymi emisjami organicznymi na ziemi. Jeśli pijesz taką wodę, możesz zarazić się cholerą, czerwonką, żółtaczką i innymi. choroba zakaźna. Jest to pierwsze źródło rozwoju robaczycy, która atakuje wszystkie narządy.

O jakości wody decydują zmysły – kolor, smak, stopień zmętnienia. Ale także pod względem skład chemiczny. Nie zaleca się picia płynów o podwyższonym poziomie toksycznych glinu, ołowiu, arsenu i różnych pestycydów. Zasadowość zależy od chemikaliów często używanych do oczyszczania wody pitnej, takich jak srebro, chlor i chloroform.

Nie zapominaj, że wszystkie odpady, śmieci, pierwiastki chemiczne używane na ziemi trafiają do wód gruntowych, zanieczyszczając je.

Chlorowana woda jest często dostarczana z wodociągu, a ludzie nie mają innego wyboru, jak używać jej do jedzenia lub filtrowania dodatkowe środki. Chlor jest używany przez prawie wszystkie obiekty użyteczności publicznej, w tym do dezynfekcji wody w publicznym basenie, który odwiedza wiele osób. Oprócz chlorowanej woda jest:

przeziębienie;
rozmrożone;
ciężko;
ciepły.

I każdy z nich jest przydatny dla organizmu na swój sposób.

Zły wpływ

Woda żywa wpływa na człowieka nie tylko pozytywnie, ale także negatywnie, pogarszając stan zdrowia.

Ulepszony poziom fluor powoduje ciemnienie szkliwa zębów, pękają, stają się przebarwione.
Ołów i arsen zatruwają organizm, przekształcając skład chromosomalny komórek.
Bor w zimnej wodzie wpływa na układ nerwowy.
Obecność wapnia sprawia, że woda staje się twarda. Nie zaleca się jej stosowania ze względu na ryzyko chorób serca, naczyń krwionośnych, kamieni nerkowych. Przy twardej wodzie zwiększamy ryzyko przedwczesnej śmierci.
Wręcz przeciwnie, alkaliczność wody może poprawić zdrowie i utrzymać poziom pH, jeśli dana osoba cierpi na niską kwasowość w przewodzie pokarmowym. Poziom wody obojętnej wynosi pH 7. Podwyższony poziom kwasowości nie większy niż 8,5 jest uważany za dopuszczalny. nadmierny wysoki poziom pH jest scharakteryzowane nieprzyjemny zapach woda, podrażnia błony śluzowe. Brak kwasowości organizmu prowadzi do osteoporozy z powodu wchłaniania wapnia z kości.

Chlorowana woda powoduje takie choroby:

rak przełyku;
Rak jelita;
gruczoły sutkowe;
Pęcherz moczowy;
mężczyźni rozwijają raka płuc;
przyspiesza starzenie.

Gotowanie nie rozwiązuje problemu, ponieważ wiele substancje chemiczne, przechodzący wysokie temperatury są przekształcane w czynniki rakotwórcze. Jeśli bronisz wody, chlor osiada, a jego część wyparowuje. Jednak surowo zabrania się picia takiej wody po dniu. Dlatego należy uważać, aby nie połknąć takiej wody w basenie.

Sztywność

Wielu z nas doświadcza twardej, chlorowanej wody z kranu. Musi być filtrowana, spożywanie takiej wody prowadzi do powstawania kamieni, problemów z przewodem pokarmowym, naczyniami krwionośnymi, kośćmi.

Jest nieprzyjemna nawet w dotyku. Po kąpieli skóra staje się sucha, możliwe swędzenie, włosy są sztywne. Detergenty podczas interakcji z twardymi zimna woda zamieniają się w żużel, trudno zmyć włosy i ciało. Często zauważamy tablicę na wannie lub pod prysznicem. Dodatkowo chlorowana i twarda woda zmywają ze skóry naturalną warstwę tłuszczu, zatykają pory. Widać to po kąpieli w basenie.

Uczucie mydlenia powinno pozostać na skórze, jest to oznaka obecności tłustego filmu, a skóra jest nasycona tlenem. Wielu lekarzy zaleca mycie stopioną wodą. Ciecz jest wstępnie zamrożona i pozostawiona do rozmrożenia. Skład chemiczny ulega znacznym zmianom, woda staje się bardziej miękka. Zaleca się nawet spożywanie takiej wody. Obróbka wodą ze stopu jest bardzo skuteczna i przydaje się nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz.

hartowanie

Lekarze zalecają hartowanie organizmu od wczesnego dzieciństwa w celu aktywowania ochrony przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi na zdrowie. Z reguły zaczynają twardnieć po oblaniu zimną wodą, niezależnie od pogody, każdego dnia, nawet mocno.

Procedury zaczynają się od małych, stopniowo zwiększając siłę obciążenia na ciele. Utwardzanie należy przeprowadzić w ciągu trzech miesięcy. Jeśli zatrzymasz procedurę na chwilę, odporność na ekspozycję zimna woda znika po kilku tygodniach. U dzieci okres ten skraca się do pięciu dni.
Możesz również ugasić stopioną wodą. Oprócz ekspozycji na zimno jest przydatny w przypadku stanu skóry.
Stopniowa i przedłużona ekspozycja ciała na zimną wodę łagodzi początkową reakcję, gdy możliwy jest obrzęk Układ oddechowy, reakcja układu nerwowego i naczyniowego.
Najpierw stosujemy zabiegi oszczędzające, w domu lub na basenie, stopniowo obniżając temperaturę wody.
W utwardzaniu wody ustrojowej najlepszy pomocnik, ponieważ sam w sobie ma korzystny wpływ, zwłaszcza na skórę.
Lepiej zacząć od pływania w basenie, zwłaszcza jeśli hartujemy nasze dzieci.

Dzięki temu rozumiemy, że potrzebujemy wody do życia, ale musimy uważnie monitorować jej jakość. I działa zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.

Ile wody potrzebujesz

Zastosowanie stopionej wody w żywności jest przydatne, ponieważ uważa się ją za biologicznie aktywną, ponieważ w przeciwieństwie do zwykłych cząsteczek stopionej wody mają inną strukturę.

Wpływ wody na organizm jest tak duży, że trudno go przecenić. Bez płynu zaczyna się zakłócenie procesy metaboliczne, dochodzi do awarii w pracy wszystkich narządów i układów. Czym więc właściwie jest korzyść z wody dla organizmu i na jakim poziomie powinna być utrzymywana jej równowaga?

Ilość wody w organizmie i jej zalety

„Woda jest najdelikatniejszym i najsłabszym stworzeniem na świecie, ale w pokonywaniu twardych i silnych jest niezwyciężona i nie ma sobie równych na świecie” (chiński traktat z IV-III wieku pne „Tao de jing”). Podstawą wszelkiego życia jest woda. W przypadku braku wody życie zatrzymuje się, ale gdy tylko staje się dostępna, nawet w niewielkich ilościach, życie w naturze odradza się na nowo. W ludzkim ciele wystarczająca ilość wody również przyczynia się do tworzenia, leczenia i przywracania wszystkich systemów i ich funkcji.

Wpływ wody na organizm człowieka jest trudny do przecenienia. Do rozpuszczenia potrzebna jest woda przydatne substancje i przenoszą je do różnych narządów i układów.

Woda przeznaczona do picia nie powinna zawierać różnych szkodliwych zanieczyszczeń chemicznych. Czysta woda jest lepiej wchłaniana przez organizm - procesy chemiczne przechodzi kilka razy szybciej, poprawia przemianę materii, przyspiesza procesy regeneracyjne, pobudza do pracy układu sercowo-naczyniowego. To, jak woda wpływa na organizm, zależy od stanu zdrowia i wieku osoby. Na przykład odwodnienie prowadzi do zmniejszenia procesu asymilacji płynu (krytyczny wskaźnik odwodnienia dla osoby dorosłej wynosi 1/3 całkowitej objętości płynu w organizmie, dla dzieci - do 1/5). Zmiany wieku zapobiegają również przenikaniu wody. Jest to szczególnie widoczne na skórze osób starszych, która w wyniku odwodnienia traci ton, staje się pomarszczona i zwiotczała. Procent wody w organizmie związany jest nie tylko z wiekiem, stanem zdrowia, płcią, siedliskiem, ale także z budową ciała. Badania naukowe udowodniono, że ilość wody w ciele dorosłego mężczyzny wynosi średnio 60%, a kobiety - 65%. Mówiąc o tym, ile wody znajduje się w ciele noworodka, najczęściej mówi się o 80%.

Organizm ludzki potrzebuje co najmniej 2,5 litra czystej wody dziennie, w przeciwnym razie powstaje w nim wysokie stężenie substancji toksycznych. W normalne warunki zapotrzebowanie osoby dorosłej w wodzie wynosi 40 g/kg masy ciała, Dziecko- 120-150g/kg. dzienne zapotrzebowanie w wodzie dla ciała osoby dorosłej o umiarkowanym i normalna temperatura to 1750-2200 ml, natomiast w postaci wody i napojów – tylko 800-1000 ml.

Wiedząc, jak woda wpływa na organizm człowieka, nie należy dopuszczać do odwodnienia. Niedobór wody prowadzi do zaburzeń metabolicznych, co często jest przyczyną nadwaga. Z drugiej strony osoby z nadwagą mają znacznie więcej wilgoci niż osoby z prawidłową masą ciała lub astenikami.

Jakie pokarmy zawierają wodę?

Trzeba używać nie tylko czystej wody, ale także herbaty, kawy, zupy i inne potrawy bogate w wodę.

Głównymi produktami zawierającymi wodę są ogórki, arbuzy, owoce cytrusowe, biała kapusta, brokuły, truskawki, pomidory, seler ogonkowy, rzodkiewki, sałata głowiasta, inne owoce i warzywa, wszystkie owoce i jagody. Woda znajduje się również w produktach spożywczych, takich jak mleko, ryby i mięso.

Dlaczego organizm potrzebuje wody, mówi się dzieciom Szkoła Podstawowa w studiach przyrodniczych. Wszystkie procesy życiowe, a także wydalanie produktów przemiany materii są niemożliwe bez wystarczającej ilości wody w organizmie. Woda oczyszcza z toksyn i toksyn, pomaga przekształcać żywność w energię, chroni narządy wewnętrzne przed uszkodzeniami nawilża skórę i błony śluzowe, pielęgnuje stała temperatura ciało. Woda ze swej natury jest uważana za wyjątkowy rozpuszczalnik. Nie ma na świecie substancji, która mogłaby przeciwdziałać wodzie. Substancja rozpuszczona w wodzie zajmuje przestrzeń między cząsteczkami wody, jakby integrując się z ogólną strukturą. Ale pomimo tego, że substancja rozpuszczona ma taki kontakt z wodą, woda jest tylko rozpuszczalnikiem, który może przenieść większość substancji do tego lub innego środowiska naszego ciała.

Korzyści płynące z wody dla serca

Na zawartość wody w organizmie wpływa styl życia i nawyki żywieniowe. Aby utrzymać równowagę wodną w organizmie i zapobiec nadmiernej utracie wilgoci, co jest ważne dla serca i naczyń krwionośnych, należy:

wypij jedną szklankę czystej wody przed każdym posiłkiem;
1,5-2 godziny po jedzeniu wypij szklankę czystej wody;
pij wodę podczas jedzenia, jeśli tempo życia wymusza spożywanie suchej karmy, co może mieć wyjątkowo negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza serce i naczynia krwionośne.

Woda dla serca przyda się tylko wtedy, gdy będzie czysta. Używaj filtrów czyszczących wykorzystujących srebro, żywice jonowymienne, Węgiel aktywowany, krzem itp. To ważne, ponieważ nieoczyszczona woda zawiera bakterie, wirusy, metale ciężkie, pestycydy i inne szkodliwe pierwiastki. Wszystkie z nich mogą być przyczyną wielu chorób, w tym chorób układu krążenia i umieralności z ich powodu. A raczej nie samą wodę, ale zawarte w niej sole. Twarda woda zawiera duża liczba wapń, magnez, lit, selen i inne pierwiastki mineralne, miękki jest w nich ubogi, ale zawiera dużo sodu.

Poważne badania przeprowadzone na dużych grupach ludzi w USA, Wielkiej Brytanii, Kanadzie i innych krajach wykazały, że na obszarach z twardą wodą ludzie mają niższy poziom cholesterolu we krwi, mniej podatni na rozwój choroba hipertoniczna. Prowadząc badania nad korzyściami płynącymi z wody dla serca, naukowcy odkryli, że śmiertelność z choroba sercowo-naczyniowa około 40-45% mniej dla kobiet i 25-30% dla mężczyzn mieszkających na obszarach z twardą wodą w porównaniu do obszarów z miękką wodą. Jednocześnie jakość wody w ogóle nie wpływa na śmiertelność z innych przyczyn. Bardzo szkodliwa jest woda destylowana, w której zawartość składników mineralnych jest znikoma. Już po 4-6 miesiącach jego stosowania wpływa na brak soli. Przede wszystkim zaburzony jest bilans wodno-solny, funkcje przewód pokarmowy, serce i naczynia krwionośne.

Data utworzenia: 2013/12/02

Woda jest jednym z najważniejszych składników organizmu, stanowi 2/3 jego masy. Dopiero gdy mamy problemy zdrowotne, zaczynamy wszędzie szukać wyjaśnień i sposobów wyjścia z sytuacji.

Czysta woda jest najważniejsza najlepsze lekarstwo na świecie - prosty, darmowy i skuteczny! Nic nie jest warte, tylko gdy wystarczy. Kiedy nie ma wody, nic na Ziemi nie jest cenniejsze i ważniejsze dla naszego życia. Wszystkie rośliny, zwierzęta i ludzie przeżywają dzięki energii wytwarzanej przez wodę w organizmie.

Woda jest głównym składnikiem wszystkiego płyny biologiczne służy jako rozpuszczalnik składników odżywczych i odpadów. Uczestniczy we wszystkich reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie. Rola wody dla wszystkich żywych istot nie zmieniła się od chwili, gdy narodziło się w niej życie. Ciało ludzkie składa się w 75% z wody. Uważa się, że mózg składa się w 85% z wody i jest wyjątkowo wrażliwy na odwodnienie. Mózg jest stale skąpany w słonym płynie mózgowo-rdzeniowym.

Woda pełni w organizmie dwie ważne funkcje:

Pierwsza to podtrzymywanie życia.
Po drugie, jeszcze więcej ważna rola woda jest źródłem życia.

Tylko świadomość i zrozumienie znaczenia tego procesu uratuje zdrowie i ocali życie. naturalny sposób. W medycynie błędem jest zakładanie, że organizm człowieka może regulować wydajność poboru wody w ciągu życia człowieka i że zapotrzebowanie organizmu na wodę można zaspokoić dowolnym innym płynem. Niektóre sztuczne napoje, które stały się powszechne, zachowują się w ludzkim ciele inaczej niż zwykła woda. Te napoje zawierają wodę, ale większość zawiera również substancje odwadniające, takie jak kofeina. Usuwają z organizmu wodę, a także pewną ilość jej zapasów. Kiedy pijemy kawę, herbatę lub inne napoje, nasz organizm pozbywa się większej ilości wody niż jest w napoju. Innym sposobem na usunięcie wody po wypiciu gorących napojów jest zwiększona potliwość w celu schłodzenia ciała, rozgrzanego od środka. W dzisiejszych czasach organizm ludzki ma wiele sposobów deklarowania swojego ogólnego lub lokalnego zapotrzebowania na wodę. Te objawy są uważane za oznaki bolesnych stanów.

Pojęcie odwodnienia i jego znaczenie

Odwodnienie organizmu pociąga za sobą zmianę składu chemicznego organizmu. Jego stabilizacja powoduje wiele zmiany strukturalne, w tym genetycznych.

Niezamierzone odwodnienie organizmu człowieka może objawiać się na wiele sposobów, ilu jest wynalezionych schorzeń medycznych. Dlatego dzieci są niezakaźne ból ucha a astma może ostatecznie prowadzić do zaburzeń genetycznych, chorób autoimmunologicznych, a nawet raka w wieku dorosłym. Przetrwanie ludzkiego organizmu zależy wyłącznie od wielości złożone funkcje utrzymywany przez wodę, nie posiada systemu magazynowania wody podobnego do systemu magazynowania tłuszczu. Utrata sprawności organizmu spowodowana odwodnieniem i stopniowa utrata funkcje chemiczne może mieć wpływ na przyszłe pokolenia. Dlatego alergie, astma i zapalenie żołądka są bardzo poważna choroba, czemu we wszystkich przypadkach należy zapobiegać nasycając organizm wodą. Niezwykle ważnym zadaniem jest zbadanie znaczenia wody dla organizmu nastolatka. Może być wystarczające nasycenie organizmu wodą najlepsza ochrona z przedwczesne starzenie. Woda reguluje wszystkie funkcje organizmu, jak również działania wszystkich stałych substancji rozpuszczonych, które niesie. Badanie częstości występowania dzieci w wieku szkolnym we wsi mieszkającej na Dalekiej Północy, gdzie zima trwa 10 miesięcy, noc polarna 3 miesiące, występuje dotkliwy niedobór energii słonecznej, światła, tlenu w powietrzu wykazały, że ilość wody spożywane w ciągu dnia ma pozytywne rezultaty. Zaleca się wypijanie szklanki wody codziennie przed rozpoczęciem lekcji w szkole, tłumacząc jej dobroczynną wartość. Liczba ostrych infekcji dróg oddechowych wśród dzieci w wieku szkolnym w 2006 roku spadła o 18,5% w porównaniu do 2005 roku, w przypadku chorób przewodu pokarmowego - o 21%, zapalenia oskrzeli i astmy - o 7%, sercowo-naczyniowego o 9%. Oczywiście dużą rolę odgrywa hartowanie, obowiązkowe cotygodniowe kąpiele w basenie, ale to też wpływ wody.

Powody, dla których organizm codziennie potrzebuje wody

Istnieje wiele powodów, dla których powinniśmy poważnie podchodzić do codziennego spożycia wody. Oto niektóre z nich:

Brak wody najpierw przygnębia, a potem zabija niektóre funkcje organizmu.
Woda jest głównym źródłem energii, Wskaźniki jakości wody i ich charakterystyka.
Pojazd dla komórek krwi krążących w ciele.
Woda jest najważniejszym rozpuszczalnikiem substancji, w tym tlenu.
Woda daje nam siłę i energię elektryczną do wszystkich funkcji mózgu, a przede wszystkim do myślenia.
Woda pomaga zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów.
Woda jest najłagodniejszym środkiem przeczyszczającym i najlepsze lekarstwo od zaparć.
Woda jest głównym środkiem nawilżającym przestrzenie stawowe i pomaga zapobiegać zapaleniu stawów i bólom pleców.
Woda zapobiega zatykaniu tętnic serca i mózgu.
Woda wygładza skórę, niweluje efekty starzenia.
Woda pomaga złagodzić stres, niepokój i depresję.
Woda rozrzedza krew i zapobiega jej krzepnięciu podczas krążenia.
Woda pitna pomaga odróżnić pragnienie od głodu.
Woda to najlepszy sposób na odchudzanie.
Woda pomaga się pozbyć złe nawyki w tym apetyt na kawę, alkohol i narkotyki.
Odwodnienie jest przyczyną toksycznych złogów w organizmie. Woda oczyszcza te osady.

Z niewłaściwej kombinacji produkty żywieniowe i przyjmowanie płynów, zanieczyszczenie i zatrucie jelita grubego, wątroby, nerek, tkanka łączna organizmy, które nie są w stanie całkowicie zneutralizować i usunąć zbędnych substancji i toksyn. Prowadzi to do przeładowania toksynami w płucach, nosogardzieli, skórze i innych narządach. Liczne drobnoustroje chorobotwórcze, wnikając do organizmu człowieka, znajdują idealne warunki do rozmnażania się w miejscach nagromadzenia szkodliwych i niepotrzebnych substancji, a następnie wywołują różne choroby.

Dlatego ludzie powinni dbać o to, aby ich ciało było czyste nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz, aby było mniej zatkane i stale wolne od toksyn i innych substancji toksycznych. Dlatego znaczenie wody dla naszego organizmu jest nie do przecenienia. Trawienie staje się możliwe dopiero wtedy, gdy pokarm staje się formą rozpuszczalną w wodzie. Rozdrobnione drobne cząstki pokarmu nabierają zdolności przenikania przez tkanki jelitowe do krwi i płynu wewnątrzkomórkowego.

Woda jest nośnikiem ciepła i termostatem. Pochłania nadmiar ciepła i usuwa go poprzez odparowanie przez skórę i drogi oddechowe. Woda nawilża błony śluzowe, gałka oczna i zapewnia mobilność stawów. Dorosła osoba może żyć bez jedzenia dłużej niż miesiąc, ale bez wody przeżyje tylko kilka dni. Odwodnienie organizmu o 10% prowadzi do niesprawności umysłowej i fizycznej, a utrata wody przez organizm o 20% prowadzi do śmierci. Ilość wody wymagana do utrzymania bilans wodny, zależy od wieku, aktywność fizyczna, temperatura otoczenia i wilgotność. Dzienne zapotrzebowanie na wodę dla osoby dorosłej wynosi 2,5 litra, a dla nastolatka w warunkach dalekiej północy potrzeba ta wynosi około 3 litry ze względu na duże obciążenie rosnącego organizmu, długi brak energii słonecznej podczas nocy polarnej, głód tlenu organizm. Przy tak dużym zużyciu wody na osobę musi być ona odpowiedniej jakości, jeśli woda ją zawiera szkodliwe substancje, wtedy nieuchronnie zostaną rozprowadzone po całym ciele.

Wskaźniki jakości wody i ich charakterystyka

Czystość woda pitna- gwarancja zdrowia ludzkiego. Badania pokazują, że 80% chorób, na które cierpią ludzie, jest spowodowanych złą jakością wody, którą piją. Bezpieczeństwo epidemiologiczne wody zależy od liczby zawartych w niej drobnoustrojów (nie powinno być ich więcej niż 100 w 1 mm3 wody) oraz bakterii z grupy coli(w 1 litrze wody nie powinny być większe niż 3). Woda pitna powinna być czysta, bezbarwna, bez zapachu i smaku. W wodzie i glebie na północy nie ma wystarczającej ilości wapnia; woda Północy nie jest twarda. We wsi wodę pozyskuje się ze studni artezyjskich. Nazywa się je tak, ponieważ woda leży między dwiema nieprzepuszczalnymi warstwami gleby pod wysokie ciśnienie. Studnia artezyjska to pionowy szyb Okrągły kształt zawarte w warstwie wodonośnej. O jakości naturalnych wód podziemnych decyduje obecność w nich zanieczyszczeń. Woda ze studni artezyjskich w wiosce zawiera dużą ilość żelaza i dlatego musi być oczyszczona z żelaza. Zwiększona zawartość ten pierwiastek chemiczny nadaje wodzie brązowawy kolor, nieprzyjemny metaliczny smak, powoduje przerost sieci wodociągowych. Zwiększona zawartość żelaza w wodzie pitnej jest szkodliwa dla zdrowia człowieka, jego nadmiar gromadzi się w wątrobie i powoduje jej zniszczenie, zwiększa ryzyko zawału serca. Mangan nadaje wodzie cierpki smak, powoduje choroby układ szkieletowy. Dlatego zawartość manganu w wodzie pitnej nie powinna przekraczać 0,1 mg/l, a żelaza 0,3 mg/l. W naszej wiosce znajduje się stacja odżelaziania, w której woda jest oczyszczana z żelaza i manganu do akceptowalnych standardów bez użycia środków chemicznych i mycia filtrów.

Wyniki badania jakości wody pitnej

Analiza wyników badań jakości wody pitnej u ujęcia wody we wsi Limbayacha:

Kolor 7,44 stopnia (MPC według SanPiN - 20-50);
Zmętnienie 2,4 mg/l (MPC według SanPiN - 1,5-10);
Zapach 1 punkt (MPC według SanPiN - 2);
Smak 1 punkt (MPC według SanPiN - 2);
Żelazo 0,06 mg / l (MPC według SanPiN - 0,3-20);
Chlorki 0,6 mg/l (MPC według SanPiN - 350);
Miedź 0,05 mg / l (MPC według SanPiN - 1);
Azotany 0,26 mg/l (MPC według SanPiN - 1);
Mangan 0,61 mg / l (MPC według SanPiN - 0,1);
Twardość 0,46 mol / m3 (MPC według SanPiN - 7);
Utlenialność 1,12 mg/l (MPC według SanPiN - 2-15);
Sucha pozostałość 50,4 mg / l (MPC według SanPiN - 1000);
Produkty naftowe 0,079 mg/l (MPC według norm SanPiN - 0,1);
Siarczany 2,08 mg/l (MPC według SanPiN - 500);
Indeks wodorowy pH 6,4 (MPC wg SanPiN - 6-9).

Wskaźniki wody:

fizyczne (temperatura, kolor, zapach, smak);
chemiczne (twardość, kwasowość, suche pozostałości itp.);
bakteriologiczny ( Łączna bakteria).

Wybór wody nie powinien być czynnikiem ograniczającym jej zużycie. Jeśli Twoja woda z kranu nie zawiera ołowiu, rtęci, pestycydów, insektycydów ani innych niebezpiecznych bakterii i chemikaliów, możesz się na nią zdecydować. Twardość wody nie powinna być problemem, a rozpuszczony wapń może być nawet korzystny. Jeśli woda za bardzo pachnie wybielaczem, należy napełnić pojemnik bez pokrywki i pozostawić w powietrzu. Chlor wyparuje w mniej niż pół godziny, a woda będzie zdatna do picia. Jeśli nie masz pewności co do jakości wody z kranu, możesz zainstalować dobry filtr węglowy. Jeśli jej tam nie ma, możesz obronić wodę i warto położyć na dnie srebrną łyżkę lub monetę, aby zdezynfekować wodę.

Wzrost spożycia wody powyżej normy prowadzi do wypłukiwania soli, minerałów i witamin z organizmu, jeśli pojawia się kolka, to w diecie nie ma wystarczającej ilości soli. Sól rozrzedza gęstą wydzielinę śluzową w płucach i zatrzymuje przepływ wydzieliny z nosa, ale tylko wtedy, gdy w organizmie jest wystarczająca ilość wody. Sól jest niezbędna do utrzymania czystości drogi oddechowe- w tym dróg nosowych podczas przeziębień, a także powstrzymuje katar w reakcjach alergicznych.

Wodę należy pić przed posiłkami 30 minut przed posiłkiem. To przygotuje przewód pokarmowy, szczególnie dla tych, którzy cierpią na zapalenie żołądka, zgagę, wrzody i inne zaburzenia trawienia.
Wodę należy pić zawsze, gdy poczujesz pragnienie, nawet podczas jedzenia.
Wodę należy pić rano zaraz po przebudzeniu, aby wyeliminować odwodnienie spowodowane długim snem.
Wodę należy wypić przed ćwiczeniami, aby zapewnić zapas wolnej wody na pot.
Wodę należy wypić 2,5 godziny po jedzeniu, aby zakończyć proces trawienia i wyeliminować odwodnienie spowodowane rozpadem pokarmu.
Wodę powinni pić ci, którzy spożywają niewystarczającą ilość warzyw i owoców.

Woda jest najważniejszym składnikiem naszego siedliska. Woda jest po powietrzu drugim najważniejszym składnikiem niezbędnym do życia człowieka.

Odwodnienie organizmu pociąga za sobą zmianę składu chemicznego organizmu. Powoduje to wiele zmian strukturalnych, w tym genetycznych. Zapobieganie odwodnieniu ma kluczowe znaczenie. Dziś jest całkiem jasne, że organizm ludzki ma wiele sposobów deklarowania swojego ogólnego i lokalnego zapotrzebowania na wodę. Rola wody dla wszystkich żywych istot nie zmieniła się od momentu powstania w niej życia. Praca ta pokazuje, że woda ma korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

1. Przede wszystkim należy pamiętać, że organizm człowieka składa się w 60-70% z wody. Dlatego jakość twojego zdrowia zależy bezpośrednio od jakości wody, którą spożywasz.

2. Europejczycy piją wodę butelkowaną 15-20 razy więcej niż Rosjanie. Nic dziwnego, że średni czas trwaniażycie w Europie - 82 lata, a nie 65 lat, jak w Rosji. Oprócz różnych napojów pij co najmniej 2 litry czystej wody dziennie.

3. Pamiętaj, aby rano wypić szklankę wody: nasz organizm traci w ciągu nocy 600 do 1000 ml płynów, tę rezerwę należy uzupełnić przed rozpoczęciem jedzenia. Nie zastępuj wody herbatą, kawą, sokiem lub mlekiem!

4. Dlaczego pijemy mało wody? Okazuje się, że sygnały wysyłane przez mózg o braku wody są bardzo podobne do sygnałów głodu. I oczywiście zamiast wypić szklankę „bezsmakowej” wody, wciągamy do ust coś smacznego, by zadowolić kubki smakowe, pijąc słodycze. Ciało nigdy nie otrzymało wody.

5. Utrata wagi bez wody jest niemożliwa! Organizm, nie otrzymując odpowiedniej ilości wody, nie jest w stanie wydajnie przetwarzać tłuszczów. Bieganie na bieżni lub unikanie słodyczy nie doprowadzi do pożądany rezultat jeśli nie pijesz wody w dużych ilościach.

PolSov.pl

Nagłówki:

„2. Europejczycy piją 15-20 razy więcej wody butelkowanej niż Rosjanie”.
A stulatkowie rasy kaukaskiej piją wodę butelkowaną znacznie mniej niż Rosjanie. Cóż, co z tego wynika?
Do czego sprzedawcy wody butelkowanej starają się oszukać wszystkich. Przecież nawet głupiec rozumie, że w Rosji średnia długość życia jest krótka ze względu na to, że Rosjanie piją dużo alkoholu i jego namiastki.

". Koniecznie wypij szklankę wody rano: nasz organizm traci przez noc od 600 do 1000 ml płynów, tę rezerwę należy uzupełnić przed rozpoczęciem jedzenia. Nie zastępuj wody herbatą, kawą, sokiem lub mlekiem!"
CZYSTE KŁAMSTWO. W nocy i przy dietach niskokalorycznych organizm zużywa glikogen i jednocześnie PRODUKUJE WODĘ.
"Przechodząc na dietę niskokaloryczną, organizm zaczyna wykorzystywać rezerwy glikogenu, a uwolniona woda jest wydalana z moczem. Kilogramy również "wyciekają" z wodą: w pierwszym tygodniu diety niskokalorycznej człowiek może schudnąć do 4-4,5 kg.Dlatego diety niskokaloryczne dają natychmiastowy efekt, ale ten „sukces” nie trwa długo”.
Glikogen jest magazynowany w organizmie, a nie w czysta forma, ale wiąże się z wodą, więc spalaniu glikogenu towarzyszy szybka utrata wagi (uwolniona woda jest wydalana z organizmu). "Oba cytaty stąd http://zazdrovie.ru/01-005-00.html
Cytat z podręcznika „Normalna fizjologia człowieka” Tkachenko B.I. (http://www.alleng.ru/d/bio/bio032.htm) strona 635:
„Każdy gram glikogenu zawiera na przykład 1,5 ml wody, każdy gram białka zawiera 3 ml wody.Przy jego udziale powstają błony komórkowe, cząsteczki transportujące krew, formacje makrocząsteczkowe i supramolekularne.
W procesie metabolizmu i utleniania wydzielonego z podłoża wodoru powstaje endogenna „woda oksydacyjna”, a jej ilość zależy od rodzaju rozkładających się substratów i poziomu metabolizmu. Tak więc w spoczynku podczas utleniania 100 g tłuszczu powstaje ponad 100 ml wody, 100 g białka - około 40 ml wody, 100 g węglowodanów - 55 ml wody. zwiększony katabolizm i metabolizm energetyczny prowadzi do wzrostu objętości powstającej wody endogennej.
Więc picie wody rano nie ma sensu.

Sok i mleko zawierają około 85-95% wody, a herbata i kawa zawierają około 100% tej samej wody, którą jest H2O, która dla organizmu jest absolutnie równa wodzie z jakiegokolwiek innego źródła, nawet z pożywienia.

"4. Dlaczego pijemy mało wody? Okazuje się, że sygnały wysyłane przez mózg o braku wody są bardzo podobne do sygnałów głodu."
Gdyby ludzkie ciało pomieszało pragnienie z głodem, ludzkość dawno by wymarła. Wyobraź sobie, że człowiek idący przez pustynię z dzbanem wody i torbą krakersów pomylił pragnienie z głodem i zamiast wody zjadł krakersy. Szybko umrze, nie pozostawiając potomstwa od takiego głupca.
Wow, w całej historii ewolucji ludzkość i jej przodkowie pili wodę z pragnienia, a jednocześnie ludzkość jeszcze nie wymarła. I nagle pojawiają się jacyś amerykańscy „guru” (cała głupota w dietologii zwykle pochodzi z USA) i mówią naiwnym frajerom, że do tej pory ludzkość niewłaściwie jadła i piła wodę i że trzeba inaczej jeść i pić. Za kogo nas biorą? Dla okrągłych idiotów, czy co?

„Organ, który nie otrzymuje odpowiedniej ilości wody, nie jest w stanie wydajnie przetwarzać tłuszczów”.
Tuaregom i innym plemionom na Saharze często brakuje wody, ale nikt nigdy nie słyszał o obfitości wśród nich grubych ludzi.
Organizm przetwarza tłuszcze nie wodą, ale hormonami.
Lipolizę (spożycie tłuszczu) nasilają niektóre substancje wytwarzane w organizmie: katecholaminy, glukagon, tyroksyna (hormon Tarczyca), glikokortykoidy, hormon wzrostu, ACTH i ćwiczenia fizyczne, stres, głód, ochłodzenie. I zwiększają lipogenezę (tworzenie tłuszczu) prostaglandyn, kwas nikotynowy oraz insulina, której wytwarzanie jest stymulowane przez WSZELKIE węglowodany. Na tej liście nie ma WODY. Więcej na ten temat można dowiedzieć się z podręczników fizjologii i biochemii dla studentów.
Różni ludzie mają różne wyjściowe poziomy hormonów tworzących i rozkładających tłuszcz oraz fizjologicznie substancje aktywne, a te poziomy są często bardzo różne dla różnych osób, więc różni ludzie mają różne zdolności do wydawania i tworzenia tłuszczów.
Dlatego są na świecie ludzie, o których ludzie mówią: „Nie dla koni”. To ci, którzy jedzą w trzech gardłach, niezależnie od pory dnia, nie uprawiają żadnych sportów, ale pozostają szczupli jak kozioł.

Hmm, ktoś słusznie powiedział: „Ostro wzrosło w ostatnie czasy Zainteresowanie zdrowiem i całkowity analfabetyzm ludności w tej materii są przyczyną wielu błędów związanych ze zdrowiem”. Twój artykuł jest tego doskonałą ilustracją.

George Bernard Shaw miał rację „Natura nie znosi pustki: tam, gdzie ludzie nie znają prawdy, wypełniają luki domysłami”.
„Nigdy nie spekuluj na temat tego, co możesz wiedzieć na pewno”. (Prawo de Nevers)