Otrok slabo spi ponoči in podnevi. Otrok čez dan ne spi - ali lahko značaj vpliva na faze spanja?

Nosečnost in porod sta dva procesa, ki vodita do rojstva sveženjčka sreče in topline, vašega čudovitega, najboljšega otroka na svetu. So pa morda najmirnejše faze »dolge poti« (čeprav tega običajno ne moremo reči za porod, a so tako minljive!). Nato se začne prvo leto - najtežje leto v življenju tako za dojenčka kot za njegove starše. Za dojenčka je to obdobje prilagajanja na nov svet, obdobje prvih občutkov in zaznav. In za starše je skrb za otroka hudičevo delo: tako razburljivo in drago. To še posebej velja za prve tri mesece življenja, saj ni zaman, da to obdobje pediatri priznavajo kot najpomembnejše. Obstaja tako neizmišljeno nujen problem ko trimesečni otrok slabo spi in je nenehno muhast. Prav o tem bomo govorili v našem današnjem članku.

13 418017

Fotogalerija: Če trimesečni dojenček ne spi dobro

Torej se vam na prvi pogled zdi, da otroka ne bi smelo motiti popolnoma nič: dobro je hranjen, pediater pa trdi, da je dojenček popolnoma zdrav in da ni bilo nobenih odstopanj od norme. Zakaj ima torej vaš trimesečni dojenček tako težave s spanjem ponoči in podnevi? In kako mu pomagati, kako ugotoviti vzrok tega joka?

Približno orišemo seznam, na kaj morate najprej biti pozorni, zato otrok ne spi najbolje.

1. Mokro ali suho?

Zdi se, da že tako spretno skrbite za dojenčkovo osebno higieno in vas to, kar je »naredil« v plenici, prav nič ne zmede in vas ne pahne v stanje šoka. Prej ste se verjetno bali, da ga boste vzeli narobe, nepravilno odstranili plenico ali nepravilno prilagodili dotok vode. Zdaj so te težave izginile same od sebe, že ste spretni in okretni.

Otrok pri 3 mesecih ne spi dobro čez dan

Toda včasih mati, ki se zakoplje v vsakdanja opravila in pusti dojenčka, da jo mirno gleda skozi rešetke posteljice ali mrežo stajice, ne razume takoj, da se je dojenček pravkar (ali celo ne pravkar) osvobodil odvečno breme in hrepeni po tem, da bi bil čist. Ni čudno: temperatura "v plenici" je precej visoka, prav tako stopnja vlažnosti. Zato iztrebki dražijo otrokovo kožo in povzročajo akutno srbenje in pekoč občutek.

Zato, če slišite dojenčka vabljivo jokati, preverite njegovo plenico. Konec koncev, če ste zagovornik tega, da jih je treba menjati vsake 4 ure, lahko otroka držite v umazani plenici cele 4 ure - in potem joka ne bo konec, ko ga umijete. Dno bo zaradi takšnega zdravljenja močno trpelo, dojenčka pa bo dolgo časa mučil srbenje in bolečina zaradi draženja - otrok se v takšnih razmerah ne počuti dobro. Zato naj vam preide v navado, da čim pogosteje pregledujete dojenčkovo plenico.

2. Lakota.

Kaj pa, če je vaš dojenček pred dobesedno eno uro po vašem mnenju dobro jedel ali bolje rečeno, se je precej napil? Materino mleko(pojedel spodoben del mešanice). Kaj pa, ko sploh ni bil sit, ampak je preprosto potešil glodajočo lakoto, ki ga je čez uro spet obiskala. In tako joka, prosi za več, vi pa se še naprej motate okoli njega, ne da bi sploh vedeli, da urni režim hranjenja, ki ste ga uvedli zaradi udobja, preprosto ne ustreza vašemu otroku.

Poskusite mu dati malo več adaptiranega mleka ali mu znova dati dojenje – preverite, ali bo začel požrešno jesti? Če da, potem je verjetno čas, da povečate porcije hrane, saj dojenček ne jé dovolj in posledično slabo spi.

3. Gaziki in črevesne kolike.

Težava, ki se najpogosteje pojavi pri dojenčkih do 3 mesecev (redkeje - do šest mesecev, čeprav obstajajo posamezni primeri, ko otrokov prebavni trakt zaključi proces oblikovanja in začne delovati po pričakovanjih že pri starosti enega leta in pol leta). Težko je preprečiti pojav te neprijetne situacije, saj se plini in kolike pojavijo pri 90% trimesečnih otrok in so malo odvisni od staršev.

Lahko pa tudi pomagate. Najprej ugotovite, ali ponoči ne more spati zaradi kolik? To je zelo preprosto: potipajte otrokov trebuh. Ko ima dojenček pline, se trebuh počuti kot tesno raztegnjen boben, trebuh napihne se in zdi se, da ima otrok v sebi nekaj zelo trdega. Poleg tega med jokom, če otrok, star tri mesece ali več, leži v posteljici ali ga nosite v naročju, začne močno upogniti hrbet - to je še en znak, da ima otrok grozne črevesne kolike.

Svojemu otroku lahko pomagate! Kupite nekaj v lekarni koper voda– uporabljajte kot preventivo, ne glede na to, ali ima otrok ta trenutek kolike in plin ali ne. Čajna žlička ponoči je odlično preprečevanje napenjanja.

Približno eno uro pred spanjem otroku privoščite malo masaže in vadbe. S toplo roko masirajte otrokov trebušček v smeri urinega kazalca. Roko si lahko namažete z otroško kremo. Poleg tega nežno, a vztrajno pritiskajte dojenčkove pokrčene nogice ob trebušček, 10-15-krat bo dovolj. In dojenček bo zagotovo užival v tem ogrevanju. Načeloma vse vaje, povezane z dvigovanjem nog in božanjem trebuha, pomagajo znebiti kolike.

Če pred spanjem opazite, da je otrokov trebušček otekel in trd, mu na trebuh položite toplo grelno blazino – v lekarni lahko kupite posebno stekleničko za dojenčke, majhna je in udobna. okrogla oblika. Lahko preprosto položite roko ali dojenčkov goli trebušček položite na svoj trebuh - tudi to pomaga znebiti kolik.

V izrednih in posebej hrupnih primerih, ko se dojenček ne umiri od nobenega vašega dejanja in preprosto pomodri in se duši od joka in bolečine, mu dajte Espumisan ali kakšen drug podobno zdravilo, To prava pot pomagaj malemu. Vendar ne pretiravajte z uporabo in ne pozabite, da manj kemikalij daste svojemu otroku, bolj zdrav bo rasel.

Otrok lahko tudi joka, ker ga zebe ali vroče ali pa preprosto pogreša mamino toplino in se zaradi tega slabo počuti – ne prikrajšajte ga za te male radosti v življenju! Če želite preveriti, ali se dojenček dobro počuti v določenih temperaturnih pogojih, preprosto otipajte njegov vrat. Če se poti, dojenčka slecite, če ga zebe, ga oblecite.

Kot lahko vidite, obstaja več razlogov, zakaj lahko trimesečni otrok slabo spi in je pogosto muhast. Starševska dolžnost je razumeti in odpraviti vse te težave, tako da dojenček raste in se razvija, samo napaja pozitivna čustva!

Ko ima dojenček pri 3 mesecih starosti težave s spanjem, nekatere starše zagrabi panika. In popolnoma zaman. Konec koncev, da se jih znebite, je pogosto dovolj le prilagoditi nekatere vsakdanje vidike. To potrjujejo nedavne študije otroško spanje. Vendar pa številni ruski nevrologi in pediatri pogosto pripisujejo biti miren spanec tudi pri 3-mesečnem dojenčku nevrološke motnje. Po postavitvi neobstoječe diagnoze takoj predpišejo zdravljenje z zdravili.

In vendar, če vaš otrok začne slabo spati podnevi ali ponoči, ne hitite, da bi ga napolnili z drogami. V večini primerov to ni potrebno. Dojenčka lahko dobro spite z varnejšimi metodami. Če želite to narediti, poskusite ugotoviti vzrok otrokove tesnobe.

Zakaj moj dojenček čez dan nemirno spi?

Kršitve dremež pri 3-mesečnem otroku - ni neobičajno. Če opazite, da se vaš dojenček pogosto zbuja in je muhast ali je čez dan popolnoma prenehal spati, morate poskusiti neodvisno najti vzrok tega stanja. Naštejmo glavne dejavnike, zaradi katerih dojenčki Lahko pride do težav z dnevnim počitkom.

Dojenčku je neprijetno. Enomesečni dojenček ne more pojasniti, kaj točno mu ni všeč. Z zavračanjem spanja tako pritegne pozornost svojih staršev. Najpogosteje se izkaže, da je dojenček umazal plenico, želi jesti ali je bolan. Poglejte v plenico, poskusite s hranjenjem, izmerite telesno temperaturo in preverite, ali je nos zamašen. Takoj, ko je vzrok za otrokovo tesnobo odpravljen, bo zaspal.
V vrtcu je prevroče. Otrok, star tri mesece, ne bo mogel normalno spati v zatohli sobi. Zato ga je treba prezračevati večkrat na dan. Osnutki ne smejo biti dovoljeni. Temperaturo zraka je treba vzdrževati pri 19-21 ° C. Takšni kazalniki so najbolj udobni za otroka.
Urnik spanja se ne upošteva. Če želite otroka položiti spat čez dan, morate izbrati točno določen čas in se ga držati vsak dan. Tako se bo dojenček navadil zaspati ob isti uri. Počitek je najbolje načrtovati takoj po sprehodu, saj Svež zrak spodbuja močno in zdrav spanec.
Dojenček je preveč razburjen in hiperaktiven. Če ste pred nekaj minutami aktivno zabavali in zabavali svojega dojenčka, naj vas ne preseneča, da ne more hitro zaspati. Naj se najprej malo umiri. Da bi hitreje zaspal, je priporočljivo, da mu kaj preberete ali zapojete pesmico.
Motnje v delovanju živčnega sistema, pa tudi nekatere somatske bolezni. Lahko so asimptomatski in se kažejo le z nemirnim dnevnim spanjem ali nenaklonjenostjo spanju. Prisotnost takšnih težav je mogoče sumiti, ko so vsi zgoraj navedeni razlogi odpravljeni ali odsotni. Končno diagnozo lahko postavi le visoko specializiran specialist po vrsti testov in pregledov.

In še ena pomembna opomba. Tisti, ki občasno potiskajo speče otroke v vozičku, morajo upoštevati, da je spanje med premikanjem površno. Kakovost tovrstnih počitnic je izjemno nizka.

Voziček je primeren samo za guganje otroka pred spanjem. Takoj, ko zaspi, ga je treba prestaviti v posteljico.

Vzroki za slab spanec ponoči

Če je mati že izgubila štetje in se ne more spomniti, kolikokrat je vstala in videla svojega otroka jokati sredi noči, moramo ugotoviti, zakaj se to dogaja. Da bo dojenček dovolj spal, morate vedeti, kaj točno ga muči in kako mu pomagati.

Oglejmo si najpogostejše razloge, zakaj 3- en mesec star dojenček lahko imajo težave s spanjem:

Mnogi dojenčki, ki jih starši dajo spat ločeno, se ponoči pogosto zbujajo. To je arhitektura spanja do 6 mesecev - prevlada njegove površinske faze nad globoko.
Zdravniki menijo, da je vpitje, cviljenje in celo jok v spanju 3-mesečnega dojenčka normalno. V prvih nekaj mesecih po rojstvu otroka nanj udari cel plaz informacij. Njegova predelava poteka predvsem v času nočnega počitka. Otroške sanje so odraz čustev in vtisov, prejetih v zadnjem dnevu. Zato lahko vpije, cmoka z ustnicami in cvili, ne da bi se zbudil. Prav tako je izjemno pomembno, da občasno poskrbi, da je njegova mama v bližini. Otrok z rahlim cviljenjem preveri, če je še tam. Če ne sledi nobena reakcija, se končno zbudi in zakriči na vso moč.
Tresenje. Povsem neškodljiv pojav. Nastane kot posledica sprememb živčne razdražljivosti med prehodom iz ene faze spanja v drugo. Otrok se lahko ponoči večkrat strese in vrže roke in noge. Praviloma se takšno metanje okončin pojavi, ko dojenček iz površnega spanca pade v globoko fazo (približno 20-40 minut po tem, ko zaspi). To ga prebudi in prestraši.
Dobro počutje. Tudi odrasel človek bo imel težave s spanjem, če ga boli trebuh ali mu izraščajo modrostni zobje. In pri 3-mesečnem otroku se takšne težave zgodijo precej pogosto. Ko ga ponoči mučijo kolike in kljuvanje prvih zobkov, se zbudi in joka.
Po pitju materinega mleka ali formule dojenček običajno zaspi. Vendar to nikakor ne vpliva na trajanje spanja. Navsezadnje dojenček morda ni dovolj pojedel, ampak preprosto poteši lakoto, ki ga muči, z malo »prigrizkom«. Potem se lahko dobesedno uro kasneje spet zbudi in joče.

Otrokov spanec se lahko moti tudi zato, ker mu nenadoma postane hladno ali, nasprotno, vroče. Če želite razumeti, kako udobno je temperaturno okolje za otroka, se morate dotakniti njegovega vratu. Če je hladno, otroka oblecite, če pa je prepoten, odstranite odvečna oblačila.

Od časa do časa želi občutiti mamino toplino. V takih trenutkih je seveda treba biti zaradi zdravega, dober počitek tvoj mali.

Kako dati otroka podnevi spat

Pomanjkanje normalnega dnevnega spanca dojenčka pri 3 mesecih starosti lahko sproži razvoj duševne motnje in kronične bolezni. Starši naj bodo previdni, če dolgo ne zaspi, pogosto cvili in se večkrat zbudi. Navsezadnje to jasno kaže, da otroka nekaj moti.

Nemogoče je prezreti dejstvo, da otrok čez dan slabo spi. Zelo lahkomiselno in neodgovorno je misliti, da je to začasen pojav, ki bo minil sam od sebe. Treba je ukrepati.

Pred kosilom je priporočljiv daljši sprehod z dojenčkom na svežem zraku. Za sprehode je najbolje izbrati parkovne površine.
Če otrok čez dan noče spati, bo zelo dobro, da ga na kratko okopate v rahlo hladni vodi. Podobno vodni tretmaji imajo utrjevalni učinek, zato so dvojno uporabni.
Ustvarite osebni ritual uspavanja za svojega dojenčka: lahko mu berete knjige, pojete uspavanke ali katere koli druge pesmice, poleg njega položite njegovo najljubšo igračo. Najti nekaj, kar vam bo pomagalo zaspati, je mogoče le eksperimentalno. Navsezadnje je vsak otrok edinstven.

Slab dnevni spanec je lahko upravičen samo v enem primeru – ko se otrok uspe dobro naspati. Da bi to preverili, je priporočljivo spremljati njegovo vedenje.

Če ima dober apetit, in ni muhast ali cvili, potem bo morda dovolj, da čez dan le uro ali dve ležete z dojenčkom. Lahko poslušate kakšno zvočno pravljico ali preberete otroško knjigo.

Kaj potrebujete za dober nočni počitek

Ko se dojenček večkrat ponoči zbudi v joku, ni vedno takoj jasno, kaj se je zgodilo in kako mu pomagati. Če se to ponavlja iz dneva v dan, je treba najti razlog, ki otroka moti. V večini primerov tukaj ni nevrološke diagnoze, kar pomeni, da je hranjenje dojenčka z zdravili "za spanje" pravi zločin.

O razlogih za slab nočni počitek smo govorili zgoraj. Zdaj pa poglejmo več načinov, kako jih odpraviti:

Naj povzamemo

Pravilen počitek podnevi in ponoči je zelo pomemben za nadaljnji normalen razvoj dojenčka. Samo z odkrivanjem in odpravljanjem pravi razlog nezadovoljivo spanje, odgovorni starši pridobijo mir za zdravje svojega otroka.

Najprej je priporočljivo analizirati svoje vedenje do otroka. Če v njem ni nobenih napak, lahko začnete analizirati druge dejavnike.

V večini primerov je težavo s spanjem pri 3-mesečnem dojenčku enostavno rešiti z odpravo njenega osnovnega vzroka. Ste poskusili vse mogoče, pa vaš dojenček še vedno ne spi bolje? Potem se morate brez odlašanja posvetovati z zdravnikom. Navsezadnje, prej ko bo obstoječa bolezen prepoznana, lažje in uspešneje jo bo pozdraviti.

Dojenčkovo dnevno spanje ni nič manj pomembno kot nočno spanje. Poleg tega pomanjkanje dnevnega spanca in nakopičena utrujenost vodita v slabši nočni spanec. In o vplivu dnevnega spanca otrok na počutje matere lahko napišete ločen roman! Zato vam bom danes povedal, kaj storiti, če vaš dojenček čez dan težko zaspi, zavrača dnevni spanec ali čez dan malo spi. dnevne ure.

Poiščite objektivne številke

Preden odgovorimo na vprašanje, zakaj otrok ne spi dobro čez dan, je pomembno razumeti, koliko spanja dejansko prespi v 24-urnem obdobju in kako je ta spanec razporejen. Zato si 3-5 dni zapisujte vse intervale spanja vašega dojenčka, vključno s tistimi, ki običajno »ne štejejo« - 10-minutni spanec v avtu na poti od babice, 20-minutni spanec v vozičku, itd.

Hkrati je pomembno, da opazite ne le, kako dolgo je dojenček spal, ampak tudi ob kateri uri dneva je zaspal - za udobje lahko uporabite ta obrazec.

Ko boste imeli objektivno sliko, jo primerjajte s priporočenimi standardi spanja, ki so primerni za starost vašega otroka. Ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, zato se starost, pri kateri prenehajo dremati, zelo razlikuje. To se lahko zgodi pri 2,5 letih (redko) in po 6, in tukaj je še posebej pomembno nadomestiti prehodno obdobje z organizacijo zgodnejšega odhajanja v posteljo.

Popravi situacijo

Če ste ugotovili, da vaš dojenček ne spi dovolj čez dan, je to potrebno in mogoče popraviti. Vedite pa, da je za otroke dremež vedno težji, zato se boste morali kar nekaj potruditi. Pa si jih poglejmo nekaj možni razlogi slab dnevni spanec in kako ga odpraviti:

1 Težava: nepravilna dnevna rutina

Sodobni znanstveniki za spanje so tako napredovali v proučevanju spanja, da so nam natančno povedali, kdaj otroško telo pripravljeni zaspati, da boste spali dlje in boste več spali Visoka kvaliteta. Obstajajo ciklična obdobja, ko hormonsko ozadje spremeni in olajša zaspanje. V tem času telesna temperatura pade in presnovni procesi upočasni in če je prisotna potreba in določena stopnja utrujenosti, telo zlahka zaspi. Seveda lahko zaspite ob drugih urah (to se zgodi, če ste že na meji). Vendar ne pozabite, da je spanje v tem primeru težje. Ne dobite obnovitvenega učinka (ne pozabite – zdi se vam, da ste spali, vendar vam v glavi tako brni, da bi bilo bolje, da ne bi ležali), nekateri otroci pa se lahko celo zbudijo v joku, ker ta spanec ni naredil ničesar. dobro.

rešitev

Če vaš otrok čez dan težko zaspi, ocenite uro, ob kateri ga začnete dajati spat. Optimalen čas začetek dnevnega spanja je 8-30/9 in 12-30/13 dni. Pomembno je, da je jutranje vstajanje najkasneje ob 7. uri zjutraj, tako da ima dojenček čas, da nabere zahtevano stopnjo utrujenosti do trenutka, ko njegovo telo samodejno začne prehajati v stanje mirovanja. Če otrok še ni star 6 mesecev, upoštevajte optimalno trajanje budnosti, da se izognete stanju preutrujenosti, ki bo močno motilo zaspanje tudi ob optimalnih urah.

2 Težava: nenadna sprememba dejavnosti

Naši otroci so zelo aktivni in radovedni. Ni presenetljivo, da so zanje dnevne ure niz spoznanj, tekanja, solz, smeha, igre, pesmi in zabave. In otroci se šele učijo obvladovati svoja čustva, vključno s preklapljanjem. to težka naloga! Zato, ko mati nenadoma izda ukaz "čas je za spanje" in poskuša končati vso zabavo tako, da otroka položi v posteljo, ta protestira in se sploh ne spravi v zaspano razpoloženje.

rešitev

Poskrbite, da boste ustvarili dosledno in stalno rutino, vključno z dremežem. Seveda to ne bo dolga procesija plavanja, knjig, pižam in poljubov, kot ponoči, ampak je treba nekatere elemente prenesti v dnevni spanec. Ne pozabite, otroci ne razumejo koncepta časa in se osredotočajo na zaporedje dogodkov – tako razumejo, kaj se bo zgodilo naslednje, in temu primerno postavijo svoja pričakovanja. Jasno in trajni nalog dejanja pred vsakim sanjanjem bodo signal, na kaj se je treba prilagoditi, prav tako pa bodo pomagali preprečiti razočaranja in proteste. In še – po 3-4 mesecih starosti je zelo pomembno, da otroci v večini primerov spijo na istem mestu – tudi to je del postavljanja pravih pričakovanj.

3 Težava: svetloba in hrup v spalnici

Na začetku članka sem omenil, da je dnevno spanje vedno težje kot nočno. Razlog je v tem, da okolje, ki vas obdaja, zelo spodbuja budnost - sije sonce, zunaj okna je hrupno življenje, pravkar opravljen sprehod pa vas ni spravil v zaspano razpoloženje. Otroci, tako kot odrasli, lažje spijo v temnem, tihem prostoru z udobno temperaturo. Mnoge mame svoje otroke posebej »naučijo« spati podnevi na svetlobi: »da ne bi zamenjali dneva z nočjo«, »lažje bo zaspal na vrtu«, »otrok naj ve, da je dan. .” Tega ne bi smel narediti. Svetloba pada optični živec, pošlje možganom signal, da je čas za budnost in možgani ustavijo proizvodnjo hormona melatonina, ki naše telo uspava. Ni melatonina - ni spanja. Tudi če otrok zaspi, bo težko zaspal in ne bo spal dolgo. Hrup zunaj okna je še en dejavnik, ki vas lahko resno moti. Moti pri uspavanju in lahko zbudi že spečega otroka.

rešitev

Med spanjem prostor čim bolj zatemnite. Zdaj obstaja čudovit izum - kasetne žaluzije z zatemnjeno tkanino. Ta zasnova je narejena glede na velikost stekla v vašem oknu, svetlobno odporna plošča pa se tesno prilega in preprečuje vstop močnega sonca. Dodatna prednost takih senčil je, da se prostor zaradi zunanje toplote manj segreje. Če takšnih žaluzij ni mogoče namestiti, bodite kreativni – zavarujte debelo odejo, na steklo prilepite črne debele vreče za smeti, obesite čim debelejše tkane zavese.

To vam bo pomagalo pri soočanju z uličnim (in gospodinjskim) hrupom ... beli šum. To je ime skupine zvokov, ki so posplošeni v svoji monotonosti in cikličnosti. Izbirate lahko med veliko izbiro - statični šum med radijskimi postajami (klasični beli šum), dež ali hrup deskanja, srčni utrip itd. Eksperimentirajte, poskrbite, da raven zvoka ni previsoka (to ne deluje tako) in ga ciklično zaženite za celotno obdobje mirovanja. Ti zvoki ustvarjajo ozadje, ki absorbira zunanji hrup, potegne otroka nazaj v spanec med rahlim prebujanjem in absolutno ne povzročajo odvisnosti. Tisti. Niti odrasli niti otroci ne oblikujejo navezanosti na hrup kot predpogoj za spanje. Ne pozabite – glasba (vključno s klasično) ni beli šum!

4 Težava: prezgodnji prehod z dveh dremežev na enega

Prehod na en spanec se v povprečju zgodi med 15. in 18. mesecem. V takem trenutku marsikatera mama to opazi jutranje sanje Prihaja zelo enostavno in traja 1,5-2 uri, po kosilu pa je otroka nemogoče dati v posteljo. Težava nastane, ko je dojenček prisiljen ostati buden 8-10 ur od zadnjega spanca - postane zelo utrujen, muhast, zvečer težko leže v posteljo in se lahko začne ponoči zbujati ali poskuša vstati zelo zgodaj. zjutraj. Če otrok ni pripravljen na to spremembo (in nekateri morda poskušajo narediti ta prehod pri 9-11 mesecih), potem njegovo telo preprosto fizično ne more vzdržati takšne obremenitve in najbolj različne težave- od poslabšanja vedenja čez dan do izgube apetita in letargije, pogostih padcev itd.

rešitev

Otroku ponudite čim več dveh dremežev. Če začnete opažati, da jutranje spanje "moti" popoldanski spanec, potem omejite prvi interval na eno uro, tako da bo dojenček do kosila spet pripravljen zaspati. V tem primeru, če je potrebno, je primerno čas za spanje nekoliko premakniti z idealnih 13 ur na 13-30 in tega spanja ni več treba omejevati. Otroci, stari od 9 do 15 mesecev, pogosto doživljajo velike razvojne preskoke - začnejo hoditi, spregovorijo prve besede, domišljija se hitro razvija, konceptualno mišljenje se širi - vse to začasno moti spanec. Vendar se običajno v nekaj dneh nova veščina ustali in je ne nosi več negativen vpliv za spanje, zato je, preden se odločite za opustitev dremeža dvakrat na dan, pomembno, da po starem režimu nadaljujete vsaj dva tedna po nastopu težav.

5 Težava: negativne asociacije na spanje

V prvih dneh (in mesecih) novorojenčkovega življenja matere naredijo vse, da otrok spi, in tako je tudi prav, saj... živčni sistem Dojenček se pogosto ne more zlahka prilagoditi spanju do starosti 4 mesecev. Vendar pa takšne navade povzročajo odvisnost in mnoge matere to ugotovijo že pri 8 ali celo 18 mesecih edina pot otroka položite v posteljo – ves ta čas ga valjajte v vozičku, držite v naročju ali na prsih. In tudi v tem primeru je spanec zelo površen in kratkotrajen. Ta problem je najtežji. Dejstvo je, da takšni otroci (in pogosto matere) preprosto ne verjamejo v svojo sposobnost zaspati drugače, ne da bi se zanašali na tako znano "berglo". Seveda, saj je njuno življenje potekalo točno v tem vrstnem redu - zibanje = spanje, roke = spanje, oprsje = spanje, voziček = spanje. Nikoli niso imeli priložnosti zaspati sami. In tu morate otroka naučiti, da lahko sam dobro zaspi, ne da bi se zanašal na takšne »pomočnike«.

rešitev

Obstajata dva pristopa k reševanju takšnih težav - radikalen in postopen. Malo mater se lahko odloči za metodo »jokaj in zaspi« (čeprav s pravilno uporabo je dokazano neškodljiv, hiter in učinkovita metoda), zato pojdite naravnost na bolj občutljive možnosti! Mama bo potrebovala vztrajnost in potrpežljivost, da bo dosegla rezultate. Poleg tega morajo biti izpolnjeni vsi predhodni pogoji – spanje mora biti organizirano v pravi čas, v dobro zatemnjenem prostoru in po običajnem obredu. V večini primerov boste morali postopoma zmanjševati vpliv določenega druženja – ne dokler popolnoma ne zaspite, ampak dokler ne zaspite globoko. zaspano stanje, na primer, in ga nato samo držite v rokah, ne da bi se premaknili. Nato postopoma manj in manj zibajte, držite v naročju, na neki točki – dajte še budnega dojenčka v posteljico itd.

Dojenčki, ki so navajeni spati na materinem prsnem košu, morajo ločiti hranjenje in spanje, da se izognejo tovrstni odvisnosti. Vredno je hraniti 15-20 minut pred spanjem, ne preden zaspi, in šele nato položiti otroka v posteljo, ločiti hrano in spanje, na primer z menjavo plenice.

Koliko naj spijo otroci pri tej starosti? Otroci v obdobju novorojenčka spijo v povprečju do 16 ur in so redko budni. Kako dolgo spi 3 mesečni dojenček? Od 14 do 15 ure. Otroci te starosti še nimajo enakih lastnosti kot odrasli. biološka ura(t.i. cirkadiani ritem), spi, »ko je treba. Se pravi, ko se naveliča in poje. Po igri in jedi zaspi sam. Zakaj dojenček slabo spi? Različni dejavniki lahko motijo zdrav spanec, v tem primeru boste morali otroka položiti v posteljo.

Mnogi starši se pritožujejo, da njihovi otroci premalo spijo. Prvič, objektivno gledano sodobni otroci spijo manj kot njihovi starši in stari starši. Drugič, če se otrok pogosto zbuja, morda ne spi malo, ampak slabo.

Kako spijo novorojenčki?

Običajno v kratkih obdobjih od 2 do 4 ure. Kako dolgo lahko 3 ponoči spijo? mesec star dojenček? Približno 5-6 ur brez odmora. Dojenček zaspi kadarkoli podnevi ali ponoči. Ko je čist, nahranjen in se dobro počuti.

Med prehodom iz budnosti v spanje in nazaj lahko otrokovo telo trza, oči pa lahko postanejo temne. To je normalno za prve tedne življenja. Otrok lahko vpije med spanjem - to je tudi normalno.

Običajno se do 6. tedna po prvi stopnji prilagajanja v otrokovem življenju pojavi določen ritem ali rutina. Več spi dolgo časa, najdaljša obdobja od 4 do 6 ur zapored se pojavijo ponoči, podnevi dojenček spi 1,5-2 uri in nekaj časa posveti igri. Običajno je lahko otrok buden do 2 uri čez dan. Hkrati se počuti dobro, je aktiven in vesel.

Če je otrok dlje časa buden podnevi ali ponoči, bo postal preutrujen. Tako čustveno kot fizično. Sam ne bo mogel več zaspati, težko ga bo uspavati.

Pomembno je, da takoj opazite prve znake utrujenosti, če otroka v tem trenutku ne položite v posteljo, bo telo začelo proizvajati posebne snovi za boj proti spanju in utrujenosti. Kadar se situacija večkrat ponavlja in je preobremenjenost redna, je ravnokar nastajajoča rutina porušena in dojenček težko zaspi, slabo ali malo spi in se pogosto zbuja.

Ni tako težko prepoznati, kdaj otrok želi spati, si drgne oči, s starostjo pa začne zehati, gibi njegovih okončin postanejo bolj kaotični, v starejši starosti (6-9 mesecev) pa začne zehati. pogrešam njegove gibe.

V prvih tednih življenja se otrok ne odziva preveč burno na svetlobo ali zvok, če sta stalno izpostavljena, in ga prestrašijo ostri poki ali bliski. Bolje je, da otroka položite v posteljo na mirnem in senčnem mestu, saj bo to pomagalo otroku redno spati in se popolnoma spočiti.

Trimesečni dojenček spi 2/3 noči, koliko časa pa spi podnevi? IN podnevičez dan počiva 3-krat po 40-90 minut (vsaj en dremež naj bo 1,5 ure). To pomeni, da se oblikuje normalen vzorec spanja. Vsi dojenčki ne spijo točno tako, to so povprečja. Dojenček potrebuje več pozornosti zunaj stanja zaspanosti, da se igra in razvija, se aktivno smehlja in čaka na mamo. Vendar mora še vedno veliko časa preživeti s spanjem. Če pravočasno ne zmanjšate čustvene intenzivnosti igre, otroka ne pomirite in ga ne uspavate, bo dolgo jokal in težko počival, kot da bi čutil bolečino.

Če je dojenček lačen, bolan, mu je neprijetno, vroče ali mrzlo, je pokakan, ne bo mirno spal. Do 3 mesece otroke pogosto mučijo črevesne kolike in napenjanje, do 3 mesecev pa se delovanje črevesja običajno izboljša. In ta vzrok motnje spanja otroka preneha motiti.

Osnovna pravila za nočni in dnevni spanec

Pri 3 mesecih starosti (ali nekoliko prej) dojenček začne 24 (25) urni sončni biocikel. Ponoči začne spati dlje. V tem času je potrebno »normalizirati« fizične dražljaje (svetloba in tema, hrup in tišina, hranjenje, igra in kopanje itd.), podnevi in ponoči. Če čas spanja dojenčka ne presega zgornje ali spodnje meje norme, majhna odstopanja niso pomembna. Zakaj?

Med starostjo v mesecih in trajanjem spanja ni jasne povezave. Navajanje na 25-urni ritem je odvisno od razvitosti določenega dela možganov, ki je odgovoren za »biološko uro«.

Če otrok slabo spi ali spi malo, ne zato, ker je bolan, ima psihološke težave, je lačen ali mu je neprijetno, ga je treba naučiti razlikovati med nočjo in dnevom.

Pomembno si je zapomniti, da novorojenčki spijo drugače kot otroci, stari 6-9 mesecev, in spijo drugače kot 2-letni otroci. Vzorci spanja se spreminjajo s starostjo in zelo hitro v prvem letu življenja. Ciklus spanja dojenčka do 3. meseca je 3-4 ure spanja, hrana, malo igre, menjava plenic, zvečer kopanje in spet spanje. Običajno otrok sam uravnava svoj spanec, če spi slabo ali malo, je treba najti razlog (toplo-hladno, zadušljivo-boleče itd.). Pri treh mesecih naj bi se že naučil razlikovati med spanjem podnevi in ponoči, za to mora upoštevati nekaj preprostih pravil:

Čez dan vam ni treba zagrniti zaves (izjema je, ko sonce sije neposredno skozi okno), ponoči pa vam ni treba pustiti prižgane nočne lučke;
Čez dan v hiši ne bi smeli ustvarjati posebne tišine, se premikati po prstih in šepetati, ponoči, nasprotno, ne bi smeli povzročati hrupa, bolje je izklopiti televizijo, to bo otroku pomagalo, da se popolnoma spočije. ;
Preden greste zvečer v posteljo, morate otroka okopati, lahko dodate zelišča (kamilice in kamilice), če nima alergij, to bo vašemu otroku pomagalo bolje spati;
Pred spanjem je potrebno prezračiti prostor, kjer bo dojenček počival (čez dan lahko 3-mesečni dojenček drema zunaj, v vozičku).

Da bi pomirili 3-mesečnega dojenčka, mu ni treba takoj ponuditi dojke. Medicinske kontraindikacije takega vedenja nima, psihičnih pa - da. To je posledica dejstva, da občutek spanja in lakote nadzoruje isti del možganov. Če dojenčka pomirjate z mlekom, ima lahko prvič trivialne simptome, drugič pa bo oblikoval napačne povezave s spanjem. Otroci, ki so navajeni zaspati pod dojko ali s stekleničko, pogosto zrastejo v odrasle, ki »najedajo« svoje težave.

O tem, ali naj otrok že od rojstva spi sam ali ne sme biti prikrajšan za družbo matere, je to še vedno sporno vprašanje. V tem primeru odgovornost pade na starše, njihova izbira vedenja pa mora temeljiti na zdravi pameti.

Oznaka treh mesecev

Mnogi otroci v obdobju novorojenčka spijo 5-6 ur ponoči, ko dosežejo 3 mesece, bi to morali storiti vsi otroci. Če je dojenček sprva zaspal sam in niso bili potrebni nobeni dodatni ukrepi ali pa je, nasprotno, otrok zaspal pod dojko, ga zibali, zibali, nosili v vozičku ali vozili v avtomobilu, potem je to čas, da spremenite navade in razvijete rutino.

Da bi razvili rutino, je potrebno oblikovati asociativne povezave med določenimi dejanji in spanjem. Za otroka je ponavljanje pozitivnih dejanj znak varnosti.

Če želite to narediti, morate:

izberite čas, ko naj gre dojenček v posteljo;
kopanje pred spanjem (če postopek daje otroku užitek);
zamenjajte plenico, preden otroka položite v posteljo;
ne hranite otroka v postelji ali v bližini (da v mislih ločite hrano in spanje);
če se dojenček želi igrati (na primer z očetom ali očetom, da preživi čas z otrokom), omejite čas na 10 minut pred spanjem in igra naj bo mirna;
ali lahko daste otroške stvari v posteljico ( mehka igrača, če dojenček ni alergičen, dudo, tisto stvar, ki otroku pomaga zaspati in ne potrebuje vaše ponovne prisotnosti, da jo vzame).

Avtor: biološka lastnost najboljši čas za to, da 3-mesečni dojenček zaspi, je:

poleti 20.30-21.00;
V zimski čas 20.00-20.30.

Preden otroka položite v posteljo, se lahko z njim nežno pogovorite in ga poljubite za lahko noč. Zakaj je treba to narediti? V tem primeru bo užival kratek čas pred spanjem in se bo brez večjih težav pripravil na spanje. Če pa ta prehod v samostojno spanje ne poteka zelo enostavno, to ne pomeni, da ima otrok težave, morda potrebuje več časa. In pri 6-7 mesecih bo to lažje narediti. Če otrok ponoči slabo spi, preverite, ali ima povišano temperaturo, ali ima zamašen nos, ali je pretoplo oblečen ali, nasprotno, premalo toplo, se je morda polulal ali odvajal blato. ; Pred spanjem je lahko porcija večja kot običajno. Če ima otrok pline ali želi piti, mu dajte nekaj piti ali ga malo zibajte. Vendar ne pozabite, da je prišel čas, da svojega otroka naučite spati sam in zaspati sam.

Težave s spanjem ponoči pestijo vse starše otrok od 0 do enega leta (oziroma večino). Toda preden zazvonite alarm in se osredotočite na celoten seznam zdravila zdravljenja, morate ugotoviti, ali dojenček ponoči dejansko slabo spi. Morda le nemiren? In če je kljub temu njegov spanec bistveno moten, kakšni so razlogi za ta pojav. Danes so težave s spanjem bolj normalen pojav. Morda obstajajo srečne matere, ki so jih zaobšle, vendar je to prej izjema od pravila. Zakaj je dojenčka težko položiti v posteljo, ali postane nemiren v spanju? In v katerih primerih je nemiren spanec normalen?

Nemiren spanec je normalen

Vrnimo se k vprašanju, ali dojenček res slabo spi? Zakaj se starši odločijo, da njihov otrok ponoči slabo spi?

Otrok občasno kriči in se vrti, v spanju trza z nogicami in rokami (včasih se sam zbudi in ga je treba spet odložiti), joka v spanju in spušča stokajoče zvoke (tako se smeji). To niso slabe sanje, ampak nemirne. In to je norma.

Fiziološki jok, zvoki, obrazna in motorična aktivnost v hitri fazi spanja se pojavljajo pri popolnoma zdravih otrocih.

Če otrok spi z mamo, mu lahko položite roko na trebušček, ga držite za premikajoče se okončine (da se ne zbudi) in bo nadaljeval s spanjem. Če je motorična aktivnost šibka, otrok cvili v spanju, ni treba hiteti, da bi ukrepali, vaš dojenček spi in njegov živčni sistem "obdeluje" nove informacije.

Do konca 3. meseca in v začetku 4. se otroci bolj aktivno zanimajo za svet okoli sebe, začnejo intenzivneje sodelovati pri njegovem razvoju, več se igrajo in manj spijo. Aktivno poteka proces prilagajanja velikemu toku podatkov, živčni sistem se jih uči prepoznati, filtrirati in presejati. Za takega dojenčka so kratke ure budnosti, masaža in telovadba z mamico, kopanje ter igranje z rokami in nogicami veliko breme.

Verjetno je otrokovo stanje mogoče primerjati s stanjem osebe, ki vodi sedeč način življenja, ki se nenadoma znajde v amazonskih gozdovih in je prisiljen broditi skozi goščavo vinske trte v pogojih vročine in visoke vlažnosti, medtem ko pitoni, strupeni pajki, itd. plazijo okoli njega. Kar zadeva fizični in čustveni stres, bo primerljiv s tem, kar občuti dojenček, le učim se živeti v tem svetu. Dobro je, če starši varčujejo s psiho svojega otroka in v njegovi prisotnosti ne gledajo televizije, ne poslušajo glasne glasbe in se razumejo. Tudi v tem primeru je otrokova psiha preizkušena.

In majhni ljudje lahko spijo nemirno. Če so njegovi bližnji ljubitelji glasne glasbe, gledanja televizije in se med seboj celo pogovarjajo s povzdignjenim tonom, ste lahko prepričani, da njihov spanec ne bo le nemiren, ampak zelo slab (tako podnevi kot ob noč). Ponoči lahko spanje bolj trpi, ker se družina zvečer zbere doma in ves glavni čustveni stres na otroka pade ravno v tem času, ko bi moral biti minimalen.

Niso vsi otroci rojeni z uravnoteženimi živčni procesi, pri nekaterih prevladuje inhibicija, pri drugih prevladuje vzbujanje. Vsi primeri so različice norme. A razburljive otroke je težje umiriti. Težje jih je tudi uspavati. Pogosto imajo težave s spanjem ponoči. Oni rabijo poseben pristop in ne šele pri treh mesecih starosti. Za te otroke je še posebej pomembno ustvariti mirno, udobno okolje, aktivnih dejanj osredotočite se v prvi polovici dneva, zvečer zmanjšajte žive vtise, se seznanite z novimi igračami, izogibajte se obiskom tujcev.

Če je oče za otroka kupil zanimiv nov izdelek, mu naslednji dan pokažite igračo. Če vaši sorodniki res želijo priti na obisk in jim iz nekega razloga ne morete ponuditi, da obiščejo otroka, ko postane starejši, naj pridejo pred 16. uro zvečer, da ima otrok čas, da doživi nove izkušnje in se umiri. Toda to najverjetneje ne bo pomagalo in tisto noč je zagotovljen nemiren spanec.

Pri starosti treh mesecev začnejo dojenčki, ki spijo ločeno od mame, spati nemirno ali slabo. Zakaj se to dogaja? To je povezano z dojenčkovim vzorcem spanja. Globok in miren spanec je časovno krajši od plitkega in če je zaradi kakšnih dejavnikov dojenček prebujen, bo najverjetneje potreboval pomoč (nekateri dojenčki zaspijo sami, drugi se zbudijo in jokajo v odsotnosti matere). ). Včasih je že njena prisotnost v bližini dovolj, da se dojenček počuti varnega in zaspi.

Glavni razlogi za slab spanec pri 3-mesečnem dojenčku

lakota;
kršitev občutka varnosti zaradi odsotnosti matere;
zunanji dražljaji (zvoki, utripi, toplota zrak itd.)
slabo počutje;
preobremenjenost.

3-mesečni dojenček slabo spi, čez dan je iz enega ali drugega razloga prejel manjšo količino hrane (ali manj kalorij), kot je potreboval. Mnogi otroci do šestih mesecev ali do enega leta (nekateri dlje) potrebujejo nočno hranjenje. Če daste dojko napol spečemu dojenčku, se ne bo popolnoma prebudil in bo kmalu mirno zaspal. Če mama spi ločeno ali celo v drugi sobi, preprosto ne bo imela časa za to. Videti bo, kot da otrok ne spi dobro.

Mnogi otroci, mlajši od enega leta, nujno potrebujejo prisotnost matere. Strokovnjaki priporočajo vadbo skupno spanje z dojenčkom do enega leta (nekateri do 2-2,5 let). Do katere starosti starši otroku dovolijo, da »zasede« starševsko posteljo, se odločijo sami. Ne smemo pa pozabiti, da skupno spanje z otrokom od 0 do 1 leta zmanjša verjetnost nenadne smrti otroka v sanjah, omogoča materi in otroku, da se bolje spočita, in zadovolji otrokovo potrebo po materini prisotnosti. Zakaj se to zgodi in kakšni so mehanizmi tega procesa, na žalost še ni natančno znano. V tem primeru strokovnjaki operirajo s sociološkimi podatki. O tem tudi pričajo nenadna smrt v sanjah se zgodi manj pogosto v družinah, kjer otroci spijo z materjo. To še posebej velja za dečke (pri njih je pogostnost umiranja pred prvim letom starosti večja kot pri deklicah).

Če je soba, v kateri otrok spi, obrnjena proti bližnji cesti (avtomobili glasno zavirajo, svetloba prodira skozi okna), bo spanec moten, če ostri zvoki ali bliskavice sovpadajo s prehodom faz dojenčkovega spanja ali sovpadajo s plitkim spanjem. Ko otrok trdno spi (v mirni fazi), ga takšni dejavniki ne morejo zbuditi, v fazi plitvega spanca, še posebej, če mame ni v bližini, pa lahko glasni poki ali zvok zavirajočega avtomobila prestrašijo dojenčka.

Mnoge matere se sprašujejo, zakaj otrok ponoči dvigne roke v spanju? Pri 3-mesečnih otrocih Morov refleks še ni izumrl ( zaščitni refleks, manifestacija strahu), ki se izraža v ostrem metanju rok z iztegnjenimi prsti. Ta refleks lahko sprožimo tako, da potrkamo na previjalno mizo poleg dojenčka. Če je tako povzročena, jo lahko povzroči vsak oster zvok. S sunkom rok se dojenček zbudi. Zelo razburljive dojenčke z izrazitim Morovim refleksom je priporočljivo ponoči previjati, da bi ohranili ustrezen spanec. Vendar le do 3 mesece.

Včasih "čudovit sosed" otroku preprečuje spanje. Danes je malo verjetno, da boste srečali nekoga, ki bo za zidom igral na pozavno in trobento, a glasna glasba iz mimo vozečih avtomobilov, opremljenih z močnimi odbojniki, ni nič nenavadnega. Družinski člani, ki jih ni mogoče odtrgati od televizorja, niso izjema. V takih razmerah bo imel majhen človek težave s spanjem.

Dobra plastična okna in tesno zaprta vrata lahko nekoliko izboljšajo situacijo. Mnogi verjamejo, da če človek ne more spati v hrupu, noče spati. To ne drži povsem. Spanje pri ravni hrupa nad 40 dB ne bo popolno. Normalna raven hrup v stanovanju ponoči je 30-40 dB. Ob takem hrupu se otrok lahko popolnoma sprosti. Višje številke bodo vplivale na kakovost spanja ponoči.

Če ima dojenček zastoj (zaradi alergij, infekcijskih oz vazomotorni rinitis, suh in pregret zrak) se bo pogosto zbujal, težko ga bo uspavati, njegov spanec bo slab. Kakršno koli nelagodje, na primer zaradi prepolne plenice za enkratno uporabo, oz slab občutek lahko poslabša kakovost spanja.

Otrok je nahranjen, plenice so zamenjane, zdrav je, črevesne kolike ga ne mučijo več, zakaj slabo spi? Morda je to posledica enega najbolj pogosti razlogi, to, da 3 mesečni otrok slabo spi, je preutrujenost. Utrujenost se lahko pojavi iz več razlogov:

pomanjkanje režima;
kratek in nezadosten počitek čez dan;
močna čustvena oz psihične vaje v večernem času;
izgubljen je bil čas, izgubljena je bila utrujenost in otrok je »dobil drugi veter«.

Morda obstajajo drugi razlogi, zakaj vaš otrok ne spi dobro. Na primer, veliko je odvisno od čustveno stanje njegova mati. Tudi odrasli lahko čutijo čustva drugih ljudi. Za otroke je način okužbe eden glavnih mehanizmov za spoznavanje sveta čustev. Aktivno ga uporabljajo. In oseba, ki jim je najbližja, je njihova mama. Zato se njeno razpoloženje prenaša zelo hitro in ne glede na to, kako težko se poskuša nasmehniti, če mačke praskajo njeno dušo, bodo kmalu obiskale otroka. Mogoče zato ponoči slabo spi.

Načini za izboljšanje spanca vašega otroka

Vsak vir informacij pravi, da mora otrok ustvarjati, če želi dobro in polno spati ugodni pogoji. Ponoči je pomembno, da je soba, kjer dojenček spi, temna, prav tako je bolje, da nočno lučko ugasnete. Šibka svetloba malčka ne bo prebudila, vendar ob osvetlitvi obnovitveni mehanizmi telesa slabše delujejo. Če želite blokirati svetlobo z ulice, je bolje, da v otroški sobi obesite goste zavese. Ko izbirate sobo za svojega dojenčka, je bolje izbrati tisto, ki bo najtišja. Seveda, ko se preselite v nov dom, ne morete vedno uganiti, a sčasoma bo postalo jasno, kje je najbolje postaviti zibelko. Pred spanjem je treba prostor, v katerem bo dojenček spal, dobro prezračiti, če ni močnega prepiha, je bolje pustiti okno za prezračevanje vso noč. Hladnost in svež zrak, najboljši pomočniki mirno spati dojenček.

Če ima vaš dojenček iz nekega razloga zamašen nos, ga morate očistiti in izpirati. Če vas izcedek iz nosu močno moti, se morate obrniti na svojega pediatra, po potrebi vam bo priporočil dekongestive ali vazokonstriktorske kapljice. Prav tako je vredno preveriti otrokovo temperaturo, da ne zamudite začetka bolezni.

Nočno gledanje grozljivk v prisotnosti otroka je bolje odpovedati. Otroci pred spanjem potrebujejo mirno komunikacijo z odraslimi in vodne tretmaje. Pri 3 mesecih naj bi že nastala dnevna rutina. Če se to ne zgodi, aktivirajte postopek. Čas je, da ustvarite svoje rituale za spanje, razvijete sistem spanja, iger, sprehodov in hranjenja.

Na sprehode hodite ob istem času, otroka položite spat ob približno isti uri. Če otroka položite v posteljico in iz nekega razloga ne spi, se v nobenem primeru ne smete več igrati z njim, zlasti aktivnih iger, ali ga vzeti ven, da bi komuniciral z drugimi družinskimi člani. Mogoče je dojenček čez dan spal več kot običajno in še ni utrujen, zakaj ga ne bi peljali ven k drugim družinskim članom? To je priložnost, da povečate čas med njima komuniciranja? Za otroka te starosti je več ponovitev sistem.

Če ne zaspi takoj in mu daste priložnost, da se igra in njegovo telo začne proizvajati stresne hormone, ki aktivirajo delovanje možganov in telesa, bo dojenček verjetno naslednji dan to ponovil. Če ta način polaganja v posteljo uporabimo 3 ali večkrat, bo to postal rutinski trenutek, ritual uspavanja. Zelo težko ga bo razgraditi in obnoviti. Poleg tega bo v tem primeru dojenček postal preutrujen in bo imel težave s spanjem. Prav temu se starši poskušajo izogniti. Bolje je, da se uležete poleg otroka, pripovedujete zgodbo, držite roke ali noge, da se ne premikajo preveč aktivno. Postopoma se bo otrok umiril in zaspal.