Koristi ribjega olja za otroke: pravilno odmerjanje in uporaba. Koristi in uporaba kapsuliranega in tekočega ribjega olja za otroke

Zaradi dvoumnega odnosa do "ribjega olja" kot koristnega prehranskega dopolnila je treba njegov nakup obravnavati s posebno skrbjo. Na naši lestvici najboljši proizvajalci ribje olje govori o prednostih in slabostih vsakega od njih, kar vam omogoča, da izberete najkakovostnejše zdravilo.

Ribje olje je glavni vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin OMEGA-3, ki jih naše telo ne more sintetizirati, zato moramo njihove zaloge obnavljati s hrano ali v obliki vitaminov. Mnogi od nas se spomnijo, da je bilo to zdravilo v času Sovjetske zveze v tekočem stanju in je imelo precej neprijeten vonj.

Danes svetovni proizvajalci prehranskih dopolnil nenehno raziskujejo izboljšanje kakovosti tega zdravila. In glavna oblika sproščanja polinenasičenih maščob se šteje za kapsulo. Ta vrsta je najprimernejša za jemanje in ne povzroča stranskih učinkov.

Aplikacije

Glavni namen Omega-3 je napolniti človeško telo z maščobnimi kislinami. Vendar ima to zdravilo druga področja uporabe:

je vključena v kozmetika izboljšanje koristne lastnosti nega las in kože;
kot zdravilno zunanje sredstvo za zdravljenje sklepov in manjših ran;
pogosto se uporablja v različnih dietah, kot sredstvo za hujšanje;
športniki jemljejo zdravilo za izgradnjo mišične mase;
mnogi ljubitelji hišnih ljubljenčkov dajejo svojim ljubljenčkom maščobo kot vir vitaminov.

Za vsako področje uporabe ribjega olja obstajajo priporočila, ki kažejo na kakovost in režim dajanja.

Kakšne so koristi in škoda ribjega olja?

Z uporabo tega zdravila se je skoraj nemogoče poškodovati. To se lahko zgodi le, če ga pijete v velikih odmerkih brez upoštevanja navodil. najmočnejši stranski učinek v primeru prevelikega odmerka ribje olje velja za sredstvo za redčenje krvi, kar lahko privede do močna krvavitev tudi z manjšimi poškodbami ali notranjimi krvavitvami.

Ker omega-3 najdemo le v morski hrani, pa še to v majhnih količinah, obstaja veliko indikacij za uporabo teh kislin. Glavne prednosti uporabe ribjega olja so:

Pozitiven učinek na delovanje možganov.

Brez maščobnih kislin je normalno delovanje človeških možganov nemogoče. S pomanjkanjem te snovi se oseba dolgo ne more osredotočiti, spominske sposobnosti se zmanjšajo, pojavi se draženje, pogosta spremembačustva. Te manifestacije se bodo stopnjevale, dokler v telo ne vstopi zadostna količina omega-3.

Normalizira delo srca.

Številnim težavam s srcem se je mogoče izogniti, če začnete jemati to zdravilo zgodaj. Sposobnost ribjega olja, da redči kri, jo znebi holesterolnih plakov in s tem očisti krvne žile, bo pomagalo preprečiti številne bolezni srca.

Pozitiven učinek na sklepe.

Po zaužitju ribjega olja, ki je močno protivnetno sredstvo, se zmanjša tveganje za otekline in bolečine, povezane z artritisom.

Več o prednostih ribjega olja v videu:

Pravila za jemanje zdravila

Odmerjanje zdravila je neposredno odvisno od starosti osebe, ki ji je predpisano. ribja maščoba.

Razpon potrebne količine ribjega olja za odraslo telo se giblje od 0,25 g do 1 grama na dan. To je približno 40% dnevne potrebe. Zato je treba, odvisno od proizvajalca prehranskih dopolnil, vzeti od 6 do 12 kapsul na dan, ki jih razdelite v enakomerne dele za 2-3 krat. Za boljšo absorpcijo je treba zdravilo jemati s hrano. Minimalni tečaj sprejema je 1 mesec.

Vendar pa se za zdravljenje nekaterih bolezni (v kombinaciji z drugimi zdravili) odmerek poveča. Tako je za znižanje ravni holesterola predpisano 1,6–2,4 grama na dan, za zdravljenje artritisa, kožne bolezni, astma in sladkorna bolezen - 1,6 grama na dan.

Za otroke je uživanje dodatka omejeno in se je pred uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom. Praviloma vsi proizvajalci proizvajajo otroško različico ribjega olja, ki vključuje kompleks vitaminov in aminokislin. Na primer, obstajajo prehranska dopolnila s kalcijem, v tekoči obliki in v obliki sirupa.

Kontraindikacije za uporabo

Glavna kontraindikacija je individualna nestrpnost osebe do morskih sadežev ali sestavin, vključenih v prehranska dopolnila. Poslabšanje hemoragični simptomi prav tako ni neobičajno pri ljudeh, ki pijejo ribje olje. Omega-3 tudi ni priporočljivo za:

motnje delovanja ščitnice (hipertiroidizem);
kamni v ledvicah in mehurju;
otroštvo;
aktivna tuberkuloza in peptični ulkus(samo z dovoljenjem zdravnika).

Glavna merila za izbiro zdravila

Da bi razumeli, kako izbrati prehranska dopolnila in katera družba je boljša, obstaja nekaj nasvetov.

Če pogledate embalažo prehranskih dopolnil, bodite pozorni na napise, ki označujejo izdelek. Če vidite besedi "hrana" ali "veterina", to pomeni, da so bile v proizvodnji uporabljene cenejše surovine, zato je kakovost ribjega olja nižja. Treba je izbrati zdravilo z navedbo "medicinski". Ta vrsta bo imela boljše lastnosti.

Več o razliki med ribami in ribjim oljem:

Kaj je še drugače poceni zdravilo od dragih? Obrazec za sprostitev. Bolj ekonomična možnost je v steklenicah. Le steklo posode mora biti temne barve (prehransko dopolnilo izgubi svoje lastnosti na svetlobi), tekočina pa mora segati do vratu, da je zdravilo manj v stiku s kisikom. Draga zdravila se proizvajajo v kapsulah ali v obliki žvečljivih pastil.

Na embalaži lahko pogosto najdete napis, da je izdelek proizveden z metodo "molekularne diferenciacije". To pomeni, da je v njem povečana vsebnost maščobnih kislin. Bodite pozorni na odmerek zdravila. Višja kot je, manj kapsul boste morali popiti naenkrat, kar je zelo priročno.

Pomemben dejavnik, ki vpliva na izbiro prehranskih dopolnil, je država proizvajalka. Obstajajo zdravila, izdelana iz rib, ki živijo na onesnaženih območjih. Te proizvajalce je treba obravnavati z velikim nezaupanjem zaradi kakovosti pridobljenih surovin.

Prisotnost v vsaki kapsuli dodatnih vitaminov in minerali bo pomagalo izboljšati vaše telo v celoti.

Bodite pozorni na datum izdelave dodatka. Rok uporabnosti tega zdravila je le dve leti, po katerem njegov sprejem ne bo dal nobenih rezultatov. Zato je treba izbrati najnovejše zdravilo.

Mednarodni standardi čistosti ribjega olja

Indeks čistosti ribjega olja velja za zelo pomemben dejavnik ki označujejo kakovost zdravila. Če kupite prehransko dopolnilo, narejeno iz rib nizke kakovosti ali ki ni bilo dovolj prečiščeno, potem bo od tega malo koristi. Zato v svetu obstaja več vrst, kar pomeni kakovost maščob.

Kategorija prehranskega dopolnila iz jeter polenovke. Ti dodatki so najcenejši in najmanj čisti. Pogosto vsebuje toksine in drugo kemični elementi, katerih zaužitje je nezaželeno. Prisotnost vitamina A v dodatku vnaprej določa njegovo previdno uporabo, da bi se izognili prevelikemu odmerjanju.
Kategorija, je prečiščeno ribje olje. To so dodatki s povprečno ceno in enako kakovostjo. To zdravilo je očiščeno, vendar ima značilen okus in vonj. Kapsule v tej kategoriji vsebujejo 300 mg Omega-3. V takih izdelkih je dovoljena majhna količina toksinov in kemičnih nečistoč, zato jih ne priporočamo za dolgotrajno uporabo.
Ultra rafinirana kategorija izdelkov. To prehransko dopolnilo je farmacevtsko in ne vsebuje primesi. In zaradi visoke koncentracije OMEGA-3, ga lahko uživate brez strahu. Toda stroški to zdravilo precej visoko.

Kdo proizvaja prehranska dopolnila?

V mnogih državah se farmacevtska podjetja ukvarjajo s proizvodnjo ribjega olja. Sestava in cena zdravila je odvisna od kraja, v katerem je dodatek izdelan. Razlikujejo se naslednje skupine proizvajalcev:

Ameriški. Te tovarne temeljito izpopolnijo svoje pripravke glede na to, kaj lahko vsebujejo morske ribe. različne vrste toksine in čim bolj čist pripravek.
ruski. Podjetja so specializirana za pripravo ribjega olja iz jeter trske. Najbolj znana je tovarna Murmansk.
norveški. Proizvajalci teh zdravil ne ocenjujejo dodatkov glede na težo kisline, temveč glede na količino kisline v vsaki kapsuli. To so najdražja in najkakovostnejša prehranska dopolnila.

Ocena najboljših proizvajalcev ribjega olja

Biafišenol "losos"

Kapsule ruskega podjetja "BioPharm". Pakiranje vsebuje 100 kapsul. Obstajajo različni odmerki 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Izdelano iz rib, ulovljenih na Arktiki, ki je dober pokazatelj, ker v hladna voda ribe imajo kakovostnejšo maščobo. Kapsule lahko jemljejo otroci od 14. leta dalje. Poleg tega vsebujejo vitamine A in D. Cena zdravila se giblje okoli 150 rubljev.

Biafišenol "losos"

Prednosti:

nizka cena;
enostavnost dajanja za različne odmerke;
prisotnost dodatnih vitaminov.

Napake:

ne zelo visoka koncentracija Omega-3;
se nanaša na "hrano".

BAA Mirrolla "Omega-3"

To ribje olje ruskega podjetja Mirolla je na voljo v kombinaciji z različnimi dodatki, na primer s kalcijem, baldrijanom in materino vodo, česnovo olje itd. Izberete lahko primernejšo možnost. Pakiranje po 100 kapsul z odmerkom 50 mg Omega-3. Stroški se gibljejo od 80 do 130 rubljev na paket.

BAA Mirrolla "Omega-3"

Prednosti:

poceni;
različne možnosti dodatkov.

Napake:

neprimerna embalaža;
ni najbolj čista maščoba.

BIOkontura

To je še eno zdravilo ruskega podjetja. Na voljo tudi v pakiranjih po 100 kosov, na voljo so različne kombinacije vitaminov in hranil. Odmerjanje omega-3 v kapsuli je 0,3 g, cena zdravila je 85 rubljev. Spada v kategorijo "ribjega" olja.

BIOkontura

Prednosti:

zelo nizka cena;
veliko možnosti za dodatke in vitamine.

Napake:

polinenasičene maščobe nizke kakovosti;
nizka koncentracija.

Omega-3 ribje olje (Solgar)

To je vrhunski ameriški koncentrirani izdelek. Narejen iz vrst rib lososa, ki živijo v hladnih vodah, kar izboljša njegovo kakovost. Odmerek Omega-3 na eno kapsulo je 50 mg. Na voljo so različna pakiranja po 60 in 120 kapsul. Stroški paketa 60 kosov dosežejo 900 rubljev.

Omega-3 ribje olje (Solgar)

Prednosti:

visoka kvaliteta maščobo, ki je očiščena živega srebra in drugih nečistoč.

Napake:

visoka cena.

Teva ribje olje

Teva je to prehransko dopolnilo izdelala predvsem za preventivo. razne bolezni in pomanjkanje omega-3. Pakiranje 100 kosov lahko zadostuje za za dolgo časa z zaužitjem ene kapsule dnevno. Zato ni najnižja cena upravičena dolgotrajna uporaba zdravilo. Vendar je to nemedicinska maščoba. Stroški embalaže dosežejo 1200 rubljev.

Teva ribje olje

Prednosti:

enkratni odmerek;
naravna koncentracija ribjega olja.

Napake:

visoka cena;
ne preveč kakovostne polinenasičene maščobe.

Olje jeter polenovke (Carlson Labs)

To ribje olje je narejeno iz rib, ki živijo v najčistejših krajih na Norveškem. Zaradi visoke kakovosti rib je maščoba podvržena minimalni obdelavi, kar vam omogoča, da shranite vse uporaben material nespremenjeno. Maščoba se proizvaja z različnimi dodatki, kar vam omogoča, da izberete najbolj optimalno možnost za vaše potrebe. Pakiranje 100 kapsul stane od 650 do 1000 rubljev.

Olje jeter polenovke (Carlson Labs)

Prednosti:

ribje olje visoke medicinske kakovosti;
dodatni koristni dodatki.

Napake:

precej visoka cena.

Ko kupite ribje olje katerega koli proizvajalca, ki vam je všeč, ne pozabite, da ga ne smete hraniti več kot 2 leti in vedno v temnem prostoru, nedostopnem otrokom. Pred nakupom se posvetujte s svojim zdravnikom in navedite, zakaj ga potrebujete: za preventivne namene ali za dopolnitev zaloge polinenasičenih maščob Omega-3. In potem pojdite v lekarno po zdravilo, ki ga potrebujete.

Morda vam bo všeč tudi:

Ocena najboljši merilniki krvnega tlaka za merjenje tlaka 2019 Najboljši diuretiki v letu 2019

O zdravilne lastnosti ribje olje, njegove koristi za rastoče telo so dobro poznale naše prababice. Terapevtske in preventivne lastnosti takega izdelka so potrdile številne znanstvene in medicinske študije. Njihovi zaključki so nedvoumni: ribje olje za otroke je potrebno in prehransko dopolnilo.

Ribje olje vsebuje omega-3 in omega-6 kisline. Zaradi visoke koncentracije takšnih komponent ima zdravilni učinek na telo. Glavna stvar je izbrati pravo prehransko dopolnilo. Vedeti morate tudi, kako ta izdelek dati otroku, da bo terapija blagodejno vplivala na njegovo zdravje.

Edinstvena sestava ribjega olja - omega kisline, vitamini A, D in optimalna kombinacija elementov v sledovih je nepogrešljiv izdelek.

Zdravilo je učinkovito, če imajo otroci takšne težave:

oslabljena rast kosti;
nezadosten vid v mraku;
alergije;
pomanjkanje vitaminov;
zmanjšana imunost (zdravilo je indicirano za pogosto bolne otroke).

Ribje olje se lahko uporablja tudi zunaj. Jih je mogoče zdraviti travmatske poškodbe kože in sluznic. Zdravilo se nanese na mesta opeklin in ran. Pred kakršno koli uporabo orodja morate preučiti navodila, ki jih vsebujejo navodila.

Komu je indicirano naravno zdravilo?

Pravilna rast in razvoj otroka zagotavljajo vitamini. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči rahitis ali povzroči druge patologije. Uporaba naravnega dodatka - ribjega olja v prozornih kapsulah - v celoti nadomesti pomanjkanje vitaminov. Prav tako je potrebno, da se otrok pravilno oblikuje kost in zobno sklenino.

Zaužitje maščobe, pridobljene iz telesa rib, spodbuja proizvodnjo serotonina. Hormon je še posebej koristen pri otroštvo. Prisotnost takšne snovi vodi do izboljšanja splošnega počutja, odstranitve razdražljivosti. Otroški lasje postanejo gostejši in začnejo dobro rasti. Stanje kože se izboljša.

Otrokom, ki so nagnjeni k debelosti, je priporočljivo dati ribje olje. Ta dodatek zagotavlja pravilno absorpcijo in hitro izgorevanje kalorij.

Samo ribje olje ima polinenasičene kisline. Človeško telo jih ne more sintetizirati samo. Te snovi izboljšajo učinkovitost, povečajo možganska aktivnost. Ta vpliv otroku pomaga pri uspehu v šoli. Lažje obvlada program, manj se utrudi. Znana je lastnost maščobnih kislin, da spodbujajo odpornost na stres.

Če otroku daste ribje olje v odmerkih, ki jih priporočajo navodila, se dobro razvija fine motorične sposobnosti.

Ena od težav, s katerimi se pogosto srečujejo otroci in njihovi starši, so alergije in simptomi astme. Razvoj takih boleča stanja Lahko opozorite, če otroku daste zdravilo v kapsulah. Ribje olje je poceni, a zelo učinkovita alternativa lososu in drugim morskim sadežem. Uporaben je le, če je kakovosten in okolju prijazen.

Kako izbrati vitaminske komplekse?

Pri izbiri ribjega olja za otroke je prva stvar, na katero morate biti pozorni, kakovost. Za njegovo izdelavo je treba uporabiti visokokakovosten ribji trup. Potem bo to zdravilo postalo zanesljiv vir vitaminov in neprecenljivih maščobnih kislin. Preden kupite tak izdelek, obvezno preberite, kaj piše na etiketi.

Zdaj v prodaji lahko vidite ribje olje, ki se pridobiva iz jetra trske. Takšno zdravilo ni zelo uporabno. Vsebuje vitamine, ne vsebuje pa omega-3 kislin. Znano je, da je jetrna žleza zbiralnik strupenih snovi. Zato takšen dodatek k prehrani otrok ne bo imel želenega rezultata.

Veliko bolje je izbrati izdelek v obliki kapsul, izdelan iz trupov morskih rib. Optimalno ravnovesje omega kislin in vitaminski kompleks, vam bo omogočilo dajanje takšnega ribjega olja dolgo časa. Res je v pomoč.

Zelo pomembna točka je embalaža izdelka. Vsi vedo, da je značilen zelo neprijeten vonj in okus. Da otrok ne zavrne jemanja zdravila, je priporočljivo, da ga vzamete v kapsulah. Majhni otroci takšne tablete ne bodo mogli pogoltniti, zato lahko izdelek kupijo v tekoči obliki.

V prid nakupu zdravila v kapsulah dokazuje še en argument: stik omega maščobne kisline z zrakom je nezaželena, saj to izniči njihove uporabne lastnosti.

Da bi se izognili takšnim težavam, proizvajalci v svojo sestavo dodajo konzervans - vitamin E.

Pravila za jemanje ribjega olja

Zdravilu morajo biti priložena navodila, ki vsebujejo pravila za jemanje, trajanje tečaja in priporočeni odmerek. Standardna načela za uporabo tega izdelka so naslednja: jemati ga je treba s hrano. Bolje je, da kapsulo pogoltnete skupaj s prvim obrokom.

Prepovedano je uporabljati to zdravilo na prazen želodec. Takšna dejanja namesto dobrega prinesejo škodo: otroci imajo lahko težave s prebavo.

Najbolje je, da na ta način opravite tečaj okrevanja naravno zdravilo od jeseni do pomladi. Dovolj 2-3 mesečnih tečajev. Ni priporočljivo podaljšati trajanja uporabe zdravila.

Kdo ne bi smel jemati "ribjega" dodatka?

Zdravilne lastnosti ribjega olja so dokazane s prakso in resnimi raziskavami. Vendar se morate najprej posvetovati s svojim pediatrom.

To zdravilo je kontraindicirano pri tej kategoriji otrok:

Mnogi starši se zanimajo, pri kateri starosti je dovoljena uporaba zdravila? Lahko se vključi v prehrano 4-mesečnega dojenčka. Zdravilo se daje v 3-5 kapljicah, ne več kot 1 mesec. Potem si vzamejo odmor.

Da bi vaš otrok odraščal zdrav, močan, mobilen in pameten, vključite ribje olje v njegovo prehrano. Njegove koristi, zlasti v otroštvu, so nesporne. Glavna stvar je, da ne pozabite na kakovost zdravila in uporabite pravilen odmerek.

Kaj je ribje olje. Ribje olje je maščoba, ki jo pridobivajo iz jeter rib iz družine trsk ali iz mišic rib. Ribje olje je mastno svetlo rumene barve, bistra tekočina s posebnim vonjem in okusom. Proizvaja se v dveh oblikah.
1. Sama tekočina se vlije v stekleno posodo s prostornino 50 ali 100 ml.
2. Kapsulirana oblika - ribje olje je v želatinski kapsuli. Kapsule so pakirane v steklene ali plastične posode. Bilo je v obliki razlite tekočine v stekleni posodi, ki je bila oblika sproščanja ribjega olja v sovjetskih časih. Zdravniki in starši so na vse načine prisiljeni piti to koristno "muck". Toda zdaj obstaja ribje olje v kapsulah, zato je postopek jemanja postal veliko lažji.
Prav tako je treba povedati, da se ribje olje, pridobljeno iz ribjih mišic, šteje za bolj uporabno kot maščoba, pridobljena iz jeter, saj vsebuje več pomembnih za Človeško telo večkrat nenasičene maščobne kisline Omega-3.

Sestava ribjega olja. Ribje olje vsebuje vitamine (A, D), eikosapentaenojsko in dokozaheksaenojsko kislino, polinenasičene maščobna kislina Omega 3.

Koristi ribjega olja za otroke in odrasle.
vitamin A potrebno za razvoj in vzdrževanje dober vid, sodeluje pri izgradnji sluznice, kože, las, nohtov, kosti, zobne sklenine, ima antioksidativne lastnosti, pomaga imunski sistem v boju proti bakterijam in virusom.
vitamin D sodeluje pri absorpciji kalcija in fosforja v telesu. Ta vitamin je še posebej potreben za otroke v obdobju aktivne rasti. Prav tako ta vitamin pomaga pri obrambi telesa proti raku, kar velja že za odrasle.
eikozapentaenojska kislina, ki ga najdemo tudi v ribjem olju, ima antidepresivne lastnosti, sodeluje pri protivnetnih mehanizmih in je koristen za srčno-žilni sistem.
dokozaheksaenojska kislina igra pomembno vlogo za normalno delovanježivčni sistem, normalen vid, zdrava koža.
Posebna vrednost ribjega olja predstavljajo večkrat nenasičene maščobne kisline Omega-3.
Imajo veliko vlogo v fizioloških procesih. Oblikovanje možganov pri plodu in njegov normalen razvoj pri otrocih je nemogoče brez sodelovanja teh kislin. Te kisline imajo protivnetne lastnosti. Normalno stanje kože, las, nohtov, hrustanca, vezivnega tkiva, stene krvnih žil, živčni sistem je v veliki meri odvisna od potrebne količine teh kislin v telesu.
Omega-3 maščobne kisline bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Trenutno poteka veliko raziskav o pomenu teh kislin. Pred nekaj desetletji je bilo ugotovljeno, da grenlandski Eskimi, ki jedo veliko rib, praktično ne trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Vendar je treba pojasniti, da so ribe, ki jih najdemo v severnih morjih, bogate z Omega-3.
Ker telo ne sintetizira maščobnih kislin, jih moramo dobiti s hrano. Maščobne kisline najdemo v rastlinska olja, še posebej veliko jih je v lanenem olju. Najdemo jih tudi v sončničnem, koruznem, oljčnem olju, vendar v manjših količinah.

Katerim otrokom bodo omega-3 maščobne kisline še posebej koristile.
To je za otroke z motnjami vida; pogosto in dolgo časa bolan s prehladi, alergijske bolezni; z nevropsihiatričnim oz telesni razvoj, zakrnel; otroci, ki se težko osredotočijo in koncentrirajo.
Iz tega lahko sklepamo, da je ribje olje koristno za otroke in odrasle. Toda v vsem mora biti ukrep. In ribje olje ni izjema. Zato ga je treba jemati preventivno ali terapevtsko (po navodilih zdravnika) in upoštevati odmerjanje. Možno je, da za nekatere ljudi morda ni primeren in povzroča nekatere stranske učinke. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Kako jemati ribje olje, odmerjanje.
V preventivne namene je priporočeni odmerek ribjega olja za odrasle 3 grame na dan ali 2-3 čajne žličke. Za otroke od 7 do 14 let - 3 čajne žličke na dan. Za otroke od 1 leta do 7 let - 1-2 čajni žlički na dan.
Ribje olje v kapsulah se sprosti v 0,5 g (500 mg) in 0,3 g (300 mg) v eni kapsuli.
Kapsule ribjega olja, odmerjanje:
Za odrasle 4-6 kapsul po 0,5 g; 8-12 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Za otroke od 7 do 14 let - 6 kapsul po 0,5 g; 9-12 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Za otroke od 1 do 7 let - 2-3 kapsule po 0,5 g; 4-6 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Dnevni odmerek je razdeljen na 2-3 odmerke na dan. AT zdravilne namene zdravnik predpiše odmerek. Ribje olje zaužijte med obrokom ali takoj po obroku.
Običajno se jemlje v tečajih - sprejem za 1 mesec, nato pa vzemite odmor za 2-3 mesece.

Ne samo, tudi odrasli. Ugotovljeno je bilo, da srčno-žilni in onkološke bolezni tista ljudstva, v kuhinji katerih morski sadeži veljajo za glavne jedi, so večkrat manj prizadeta. Italijani imajo na primer 3-krat manj možnosti za srčne in možganske kapi kot naši ljudje hipertonična bolezen, ki se pojavi pri vsakem drugem državljanu naše države po 50 letih, se redko manifestira pri ljudstvih Sredozemlja. Dejstvo je, da ribje olje v svoji sestavi vsebuje esencialne polinenasičene maščobne kisline (PUFA), ki jih naše telo ne more sintetizirati. Zato moramo te snovi prejemati skupaj in redno.

Pomembno je poudariti, da zaradi današnje slabe okoljske slike mnoge morske vrste preprosto ne prestanejo nadzora nad sevanjem (ali preidejo v mejne vrednosti), a ta izdelek vseeno konča na našem živilskem trgu.

Zato namesto koristi prejmemo tudi precejšen odmerek strupenih snovi. Da bi se temu izognili, so farmacevti razvili v tekoči obliki in v želatinskih kapsulah. Takšni izdelki so prehranska dopolnila (biološko aktiven dodatek) in nimajo neželenih primesi.
Olje morskih rib vsebuje naslednje koristne sestavine:

Vitamin A (retinol). To je koristno za otroke vseh starosti, saj pozitivno vpliva na organe vida, krepi lase, nohtno tkivo. Poleg tega retinol krepi celične membrane, kar je zelo koristno za dojenčke, ki so nagnjeni k pogostim alergijskim reakcijam.
Vitamin E. Izboljša strjevanje krvi, spodbuja pravilen razvoj mišično tkivo v otroštvu in mladostništvu.
. Fosforja in kalcija brez tega telo ne bo moglo pravilno absorbirati, kar lahko povzroči razvoj v zgodnjem otroštvu.
PUFA prispevajo k normalni absorpciji v maščobi topnih K, E, D.
. Najdragocenejša sestavina ribjega olja (zato se mastni ribji izdelki pogosto imenujejo preprosto "omega-3"), ki pozitivno vpliva na celice in srčno-žilni sistem. Če otrok ne dobi dovolj te bistvene sestavine v prehrani, se lahko razvije stabilno v smislu duševnega in fizičnega zdravja.

Ali si vedel?Norvežan Peter Meller je prvič začel proizvajati ribje olje sredi 19. stoletja.

Strokovnjaki ugotavljajo, da se z zadostno uporabo ribjega olja v otroštvu poveča uspešnost v šoli. Otroci bolje zaznavajo in si zapomnijo informacije, hitreje se naučijo brati in pisati, splošni ravni inteligenca v primerjavi z drugimi otroki se poveča. Poleg tega Omega-3 opravlja svojo glavno funkcijo - odstranjuje "slab" holesterol iz telesa, ki vstopi v telo skupaj z hitra hrana. Takšen holesterol lahko povzroči težave z kardiovaskularni sistem, je tudi prvi korak k .

Indikacije

To je pomembno razumeti samozdravljenje in profilaksa z maščobami morskih rib je prepovedana. Preden uporabite takšno prehransko dopolnilo, se posvetujte s strokovnjakom, da določite natančne indikacije in jih odpravite možne kontraindikacije. Zdravniki poudarjajo, da Glavne indikacije za uporabo živil, bogatih z Omega-3 pri otrocih, so:

težave z razvojem mišičnega tkiva, pridobljene, pogoste;
splošne fizične težave;
preprečevanje;
letargija in stalna utrujenost otroka;
težave z organi, preprečevanje očesnih bolezni;
depresija, povečana razdražljivost, jeza in sovraštvo do sorodnikov in prijateljev;
depresivna funkcija imunska zaščita organizem (ponavadi v tem ozadju je otrok nenehno izpostavljen drugim nalezljivim boleznim);
nizke ravni krvi;
kršitev ;
zmanjšano strjevanje krvi s kronično;
jasno izražen odveč pri otroku;
pomanjkanje vitaminov A, D in E v telesu;
prirojene malformacije srčno-žilnega sistema;
težave z kožo(mehanske poškodbe in različne etiologije);
pooperativna rehabilitacija.

V katerem koli od zgoraj navedenih primerov bo jemanje ribjega olja blagodejno vplivalo na telo. Upoštevati pa je treba dejstvo, da bosta za vsak posamezen primer odmerjanje in potek zdravljenja drugačna, zato je nasvet specialista preprosto potreben.

Kontraindikacije

Včasih celo tako uporaben izdelek, kot je ribje olje, lahko škoduje telesu. Toda to se zgodi le, če se prehranska dopolnila jemljejo v prisotnosti naslednje zdravstvene težave:

prirojene patologije sinteze insulina;
oster oz kronične bolezni ;
individualna nestrpnost do morskih sadežev;
hiperfunkcija ščitnice;
VSD na hipotonični tip;
hude duševne in telesne poškodbe (uporaba prehranskih dopolnil je možna le po posvetovanju s strokovnjakom);
kronični ali holecistitis;
preveč visoka stopnja vitamini A, E in D v telesu;
odprta oblika aktivna;
zadnja stopnja hemofilije;
akutna bolezen jeter, žolčni kamni;
odpoved ledvic ali urolitiaza.

Pri kateri starosti lahko otrokom daste ribje olje

Preden lahko ribje olje predpiše le zdravnik, lahko samostojna uporaba takšnih prehranskih dopolnil škoduje otroku.

Pomembno je omeniti, da morajo otroci, ki so zelo zgodaj prešli na prehrano, nenehno dajati hrano, bogato z omega-3. svežega do enega leta je bolje, da ne dajemo, lahko pa hrani dodamo ribje olje. Nekateri zdravniki predpisujejo to prehransko dopolnilo od 4. tedna starosti. Prej je uporaba takega izdelka nesprejemljiva, saj drobtine še niso popolnoma oblikovale prebavnega sistema.

Ribje olje: kaj je boljše: sorte in pravila uporabe

Ribje olje - mastna tekočina svetlo rumena z značilnim okusom in vonjem. Prej je bil tak izdelek pridobljen izključno iz jeter rib iz družine trsk. Toda kmalu je postalo jasno, da zaloge maščobe v jetrih morskih in oceanskih rib ne vsebujejo esencialnih omega-3 (ali pa jih vsebujejo v minimalnih količinah). Nedvomno je v takem izdelku veliko vitaminov, vendar je pomembno razumeti, da jetra lahko kopičijo različne strupene snovi, ki končajo v prehranskih dopolnilih z oznako "ribje olje iz jeter polenovke".
Preden kupite prehranska dopolnila, morate ugotoviti, katero ribje olje je najboljše za otroke. Obstaja veliko različic, vendar je glavna stvar, da nikoli ne kupite izdelka, pridobljenega iz jeter morskih rib.

Ali si vedel?V Angliji je olje jeter polenovke prepovedano za otroke, mlajše od 5 let. Ta prepoved je posledica velikega števila toksinov in strupov v takih izdelkih.

Danes številna svetovna farmacevtska podjetja ponujajo izdelke iz hladno stiskanih maščob. Maščobne mase se iztisnejo iz trupov rib (sardoni, losos, kit), tjulnjev. Pri izbiri izdelkov je pomembno, da vprašate prodajalca pokazati potrdilo, kjer bodo navedeni podatki o načinu pridobivanja prehranskih dopolnil. Mimogrede, bolje je, da ne kupujete maščob iz morskih psov, saj se takšne ribe prehranjujejo s trupli in vsebujejo veliko strupenih snovi.

Zdravniki priporočajo nakup Omega-3 norveške proizvodnje. Dejstvo je, da severna morja praktično niso onesnažena z naftnimi derivati, ribe tam pa so okolju prijazne. Znano je, da številna svetovna farmacevtska podjetja ponujajo ribje olje iz trupel sardonov, ki so ujeti v morjih blizu Japonske in ekvatorialne Afrike. Tak izdelek ni varen za otroke, saj so območja, kjer se lovi ribe, okoljsko "umazana".
Ugotovimo, katero ribje olje je bolje kupiti za otroke - tekočina ali kapsule. Mnogi strokovnjaki pravijo, da morate prehranska dopolnila kupovati samo v kapsulirani obliki. Tekoči izdelki vsebujejo presežek vitamina E, ki v velikih količinah škoduje mlademu telesu. Tam je dodan zaradi dejstva, da maščoba ob stiku z zrakom izgubi številne uporabne lastnosti, tokoferol pa to preprečuje.

Enkapsulirani izdelki pa lahko vsebujejo različna barvila, sladila in konzervanse. Farmacevti ponujajo ribja olja v različnih sadnih okusih ali v gumijih. S takšnimi zdravili morate biti previdni in pred nakupom natančno preučiti sestavo za prisotnost dodatkov, škodljivih za otrokovo telo.

Ribje olje bo otrokom koristilo le ob upoštevanju navodil za uporabo. Odmerjanje prehranskih dopolnil v kapljicah je naslednje: za dojenčke do je treba hrani dodati 3 kapljice 2-krat na dan; s starostjo se odmerek poveča za 3-4 krat. Od drugega leta lahko otroku dajemo 2 žlički 2-krat na dan med obroki.
V skladu z navodili je treba jemati tudi kapsule ribjega olja. Ker imajo različna zdravila različno težo kapsul, jih je treba jemati na različne načine. Za majhne otroke (do enega leta) bo zadostovala 1 kapsula (tehta 300 mg) na dan, za otroke po enem letu lahko uporabite 2-3 kapsule, po tretjem letu starosti. dnevna stopnja ribje olje za telo mora biti približno 1300-1500 mg. Omega-3 ima pomembno korist za razvijajoči se organizem, če pa se pravila jemanja tega prehranskega dopolnila ne upoštevajo, lahko tudi škoduje.

Pomembno! Preden otroku daste pripravke Omega-3, se posvetujte s strokovnjakom.

Treba je opozoriti, da je treba masten izdelek iz morskih rib zaužiti samo med obroki. V nasprotnem primeru lahko škodujete trebušni slinavki in prebavnemu traktu. Za določitev trajanja zdravljenja in podrobnosti pri jemanju zdravila se je potrebno posvetovati s pediatrom.

Tekoče ribje olje za otroke: kaj je bolje

Poglejmo, kateri proizvajalec tekočih omega-3 je najboljši za otroke. Pri izbiri prehranskih dopolnil je treba upoštevati nekatere dejavnike: državo izvora, kakovost surovin, način pridobivanja.

Najbolj priljubljena zdravila za otroke so:

Treba je opozoriti, da še vedno obstaja veliko vrst tekočega ribjega olja, vendar priporočamo, da kupujete samo izdelke, ki jih proizvajajo severne države evropske celine. Na primer, nemško podjetje Doppelgerz Aktiv je znano vsem in veliko ljudi uporablja njegovo ribje olje, vendar je treba opozoriti, da je bolje, da ga ne dajemo otrokom, saj se surovine za ta izdelek izkopavajo na obalah Japonska (sardoni so ulovljeni).

Ali si vedel? Zanimiv kemijski poskus: če mešate ribja olja z žveplovo kislino bo mogoče videti večbarvne obroče, ki spreminjajo barvo iz modre v rdečo.

Kapsule ribjega olja za otroke: kaj je bolje

Takoj želim opozoriti, da ne glede na to, kateri proizvajalec proizvaja ribje olje v kapsulah, je bolje, da otroci kupijo kapsuliran izdelek. Prvič, lažje ga je pogoltniti in manjka neprijetne vonjave; drugič, rok uporabnosti kapsuliranega sredstva je daljši; tretjič, ne vsebuje odvečne količine tokoferola. Kot lahko vidite, imajo kapsule pomembno prednost pred tekočimi izdelki.

Najboljši kapsulirani izdelki za otroke bodo:

Merila za izbiro zdravila

Pri izbiri pripravkov Omega-3 bodite pozorni na etiketo, kjer so navedeni vsi potrebni podatki o izdelku. Ne kupujte otroških izdelkov, ki so namenjeni odraslim. Nekateri lahko ugovarjajo - kakšna je razlika med otroško drogo in odraslim, ker maščoba ostaja enaka. Pravzaprav proizvajalec bolj skrbno obdeluje izdelke za otroke in poskuša čim bolj odstraniti vse škodljive strupene snovi.

Glavna merila za izbiro izdelka so:

Posoda za izdelek mora biti pobarvana temna barva. To je obvezen kriterij pri izbiri, saj lahke posode prepuščajo sončni žarki ki so sposobni oksidirati večkrat nenasičene omega-3 maščobne kisline.
Ne kupujte izdelka z dolgim rokom izdaje, tudi če je do roka uporabnosti še veliko časa. Vedno svež izdelek bolje kot to, ki že nekaj časa stoji na policah lekarn.
Maščoba naj zavzame skoraj celotno prostornino steklenih posod. Če se ne vlije tik pod zamašek, obstaja nevarnost oksidacije Omega-3.
Kupujte izdelke, ki so prestali preizkus časa. Bolje je izbrati ribje olje norveškega ali finskega proizvajalca, ki že več kot ducat let proizvaja omega-3. Cenovna kategorija mora biti nadpovprečna (razen če seveda ne želite kupiti jetrnega olja iz okoljsko onesnaženih rib). Kakovosten izdelek vedno stane veliko denarja.

Na splošno se posvetujte z zdravnikom, da ne bi naleteli na ponarejen ali nekakovosten izdelek. Izbral bo najbolj optimalno zdravilo za vašega otroka.

Kje in kako shraniti ribje olje

Izdelke za predelavo rib je treba hraniti v temnem, hladnem prostoru. Omega-3 je najbolje hraniti v hladilniku pri ne višja od 10°С. Če ste ribje olje kupili v svetli stekleni posodi, je priporočljivo, da ga prelijete v temno stekleno posodo. Poleti je bolje, da ne uporabljate ribje maščobe, saj se lahko hitro pokvari in škoduje zdravju otroka.

Ribje olje brez tlaka je treba po zaužitju dobro zapreti, saj lahko že kratkotrajen stik z zrakom povzroči oksidacijo večkrat nenasičenih maščobnih kislin. S shranjevanjem kapsuliranega izdelka je vse veliko preprostejše: hranite ga v škatli na hladnem in nenehno spremljajte rok uporabnosti.

Zdaj veste, kako izbrati pravo ribje olje za svojega otroka. Ali se tega zavedate uporabne lastnosti in lahka dostopnost. Upoštevajte vsa priporočila v tem članku in poslušajte mnenje zdravnika, nato pa bo Omega-3 telesu vašega otroka prinesla nenadomestljive koristi.

Ribje olje zavzema posebno mesto na seznamu edinstvenih in koristne izdelke za otroke. Maščoba vsebuje antioksidante, vitamina A in D, pa tudi omega-3 maščobne kisline (nenasičene), I, Br, P, različne soli in žolčne pigmente. Sintetizirano iz nekaterih vrst morskih rib (skuša, sled itd.). Izboljša počutje, sposobnost odpornosti na viruse in okrevanje, asimilacijo Ca in P. Na videz je snov viskozna, gosta konsistenca, z odtenkom od rdečkaste do svetlo rumene barve. Snov odlikuje specifičen ribji vonj in okus, kar kaže na naravni izvor izdelka.

V obdobju aktivne rasti otroci potrebujejo hrano, bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Zahvaljujoč ribjemu olju se izboljša delovanje možganov in kazalci učinkovitosti. Postane vir dodatne energije, ki ugodno vpliva na potek učenja in razvoj otrok.

O koristih kapsul ribjega olja pričajo naslednji podatki:

Zahvaljujoč ribjemu olju otrokovo telo lažje absorbira vitamine A, K, D, F, E.
Vitamin D aktivno sodeluje pri nastajanju in krepitvi kostne strukture otroško telo kot tudi pri absorpciji Ca in P.
Vitamin A sodeluje pri tvorbi močne celične membrane, kar se odraža v zmanjšanju alergijske manifestacije, povečana ostrina vida itd.
Vitamin E - ima sposobnost nevtralizacije oksidativnih snovi, je potreben za nastanek močnih mišic in normalizacijo strjevanja krvi.
P je element, brez katerega je nemogoče pravilno oblikovanje živčnega sistema, delovanje ledvic, razvoj kostne strukture in zob.
I - snov, ki se dobro spopada z razvojnimi motnjami otrokovo telo(letargija, nizke mentalne sposobnosti, zaspanost).
Omega-3 so nenasičene maščobne kisline, ki so glavna sestavina močnega imunskega in učinkovitega srčno-žilnega sistema.

Otroško ribje olje je edinstvena sestavina, odgovorna za:

Zdravje zob in kosti;
Regulacija stopnje živčne razdražljivosti;
aktivnost možganov;
Oblikovanje imunskega sistema;
Normalno stanje kože in las;
Okrevanje in delovanje sluznice.

Kapsule ribjega olja vplivajo na:

Oblikovanje dobrega razpoloženja;
Zmanjšanje manifestacij agresije;
Polna vrednost krepčilnega spanca;
izginotje;
Znebiti se;
Uspešno preprečevanje debelosti;
Intenzivnost celjenja ran;
Znebiti se;
Izboljšanje spomina.

Prednosti ribjega olja so nesporne, zato bo racionalen pristop k preventivnim in terapevtskim možnostim snovi omogočil njihovo čim bolj učinkovito uporabo za ustvarjanje zdrave in močne mlajše generacije.

Od katere starosti

V pediatriji je jasno navedeno, pri kateri starosti je predpisano ribje olje. Dovoljena starost - otroci od enega meseca. Tradicionalni odmerek snovi je 3 kapljice dvakrat na dan. Postopno povečanje odmerka vam omogoča, da otroku dvakrat na dan ponudite čajno žličko naravnega proizvoda do starosti 12 mesecev. V dveh letih se količina snovi ob podobni shemi vnosa podvoji.

Kako dati otroku

Razmislite o vprašanju, kako otrokom dati ribje olje. Vitamini so predpisani otrokom, če v telesu obstaja pomanjkanje določene snovi, zato je njegova uporaba v obliki neprekinjenega prehranskega dopolnila izključena. Uporabite naravni izdelek le po posvetovanju s strokovnjakom in glede na vitalne indikacije otroka. Pediater predpiše trajanje in intenzivnost postopka zdravljenja.

Farmacevtska industrija dobavlja izdelek na prodajne police v obliki tekočine in kapsul.

tekoča oblika

Ribje olje v tekoči obliki lahko dajemo dojenčkom in malčkom do 3. leta starosti:

3-12 mesecev - 1/2 žličke;
do 3 let - 1-2 tsp.

Dojenčkom od treh let, vsak dan 2-krat na dan, v obdobju, ki ga navede pediater, so na voljo:

3-6 let - 1 sladica. l.;
7 let in več - 1 žlica. l.

Neprijeten vonj je sestavni del snovi. To je edini dejavnik, ki lahko stoji med dojenčki in velikimi koristmi redne uporabe zdravega izdelka.

Kapsule

Kako jemati kapsule ribjega olja:

dnevno;
3-6 kapsul (odvisno od starosti otrok);
Med ali po obroku;
Pijte toplo ali hladno vodo v količini 200 ml;
Ne žvečite, hitro pogoltnite;
Optimalni tečaj je 30 dni.

Ribje olje v kapsulah in tekočina na prazen želodec ni priporočljiva. Takšen korak lahko privede do ali vznemiri prebavni sistem.

Kontraindikacije

Obstaja majhen seznam kontraindikacij:

nestrpnost do morskih sadežev;
Povečana vsebnost vitaminov v telesu;
odpoved ledvic;
ki so kronične;
Aktivna oblika tuberkuloze;
Razjeda na želodcu.

Ob upoštevanju pravil se lahko ribje olje v kapsulah uživa brez pojava alergijskih manifestacij, črevesnih motenj in prevelikega odmerjanja vitaminov.

Cena

Cena ribjega olja (odvisno od proizvajalca in stopnje čiščenja):

Kapsule v paketu po 30-100 kosov - do največ 300 rubljev;
Neprozorna posoda 50 ml z oljnato tekočino - do 130 rubljev.

Ribje olje v kapsulah, pa tudi v tekoči obliki, spada v kategorijo poceni, vendar učinkovita zdravila ki lahko pozitivno vpliva na zdravje dojenčkov.