Kumakalam sa tiyan bago matulog. Mga sanhi at paggamot ng rumbling sa tiyan. Gurgling, bilang tanda ng isang malubhang karamdaman


Dumagundong sa tiyan paminsan-minsan sa halos bawat tao. Kadalasan ito ay nauugnay sa isang pakiramdam ng gutom. Ang katawan ay nagbibigay ng senyales tungkol sa pangangailangan na kumain.

Gayunpaman, may iba pang mga pangyayari na nagdudulot ng ganitong kababalaghan.

Ang kundisyong ito ay maaaring ma-trigger ng mga seryosong proseso ng pathological na nangangailangan ng agarang pagsusuri at therapy.

Rumbling sa tiyan: sanhi at paggamot

Ang hindi pangkaraniwang ingay ng tiyan, ang dahilan kung saan mahirap itatag, ay madalang na sinusunod. Karamihan sa lahat ng ito ay nauugnay sa malnutrisyon o gutom.

Kapag ang tiyan ng isang tao ay tumunog pagkatapos kumain, ito ay nagpapahiwatig ng isang mahirap na panunaw ng pagkain sa pamamagitan ng tiyan o labis na pagkain, at pagkatapos ng isang tiyak na oras, ang sakit ay maaaring lumitaw.

Ang isang malaking halaga ng pagkain na kinakain ay maaaring bumuo ng isang bukol at pukawin ang mga kalamnan ng tiyan upang gumana nang mas mahirap, na maaaring magdulot ng ilang mga ingay.

Ito ay humahantong sa hitsura ng gastritis, na, kung hindi maalis, ay magbabago sa isang peptic ulcer.

Bakit kumakalam ang tiyan

Tinutukoy ng mga eksperto ang ilang mga palatandaan na kasama ng naturang proseso:

  • utot, bloating;
  • heartburn;
  • kakulangan sa ginhawa sa loob ng esophagus, pagduduwal;
  • patuloy na pagnanasa na pumunta sa banyo, na pinukaw ng natural na pagdumi;
  • pagsusuka reflex;
  • sakit sa loob ng tiyan.

Ang mga dahilan kung bakit ang pag-ungol ng tiyan ng isang tao ay kadalasang likas. Halimbawa, maaaring lumitaw ang dagundong kapag naramdaman ng isang tao ang bango ng pagkain.

Kaya, ang tiyan ay nagbibigay ng reaksyon sa posibilidad ng pagkain. Ang gastric juice ay ginawa bilang isang ibinigay na reaksyon.

Kapag ang isang malaking halaga ng likido ay lasing, ang pagdagundong sa tiyan ay maaaring magpahiwatig ng masinsinang pagsipsip.

Carbonated at mineral na tubig, ang mga inuming may alkohol ay nagpapagana sa paggana ng tiyan at ang mga ingay sa loob nito.

Ang pagbubuhos sa tiyan ay sinusunod din pagkatapos ng pagtagos ng isang malaking halaga ng mataba na pagkain.

Ang ilang mga tao ay patuloy na gumagawa ng mga tunog mula sa kanilang mga tiyan kapag sila ay nasa isang kinakabahan na sitwasyon. Ito ay nauugnay sa isang kakaibang pag-andar sistema ng nerbiyos. Nakaka-stress na sitwasyon lilipas at mawawala ang ingay.

Kapag ang tiyan ay bumubulung, posible na ang tao ay nasa isang hindi komportable na posisyon habang natutulog. Gayunpaman, kahit na sa panahon ng pagpupuyat, ang isang hindi matagumpay na hilig o paggalaw ay humahantong sa hitsura ng ingay.

Ang ganitong reaksyon ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit. Kaugnay nito, walang dapat gawin, sa isang sitwasyon kung saan walang mga sensasyon ng sakit at walang kakulangan sa ginhawa ang nagpakita mismo.

Sa ilalim ng anong mga kondisyon ito umuungol

Ang isang sakit tulad ng dysbacteriosis ay may kakayahang magdulot ng gayong mga sintomas. Kasabay ng pag-aapoy, mayroong kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagdurugo, pananakit, at malamang na isang disorder ng dumi (dumi o pagtatae).

Ang dysbacteriosis ay pinupukaw ng mga nakakapinsalang mikroorganismo na nasa loob ng mga bituka.

Ang isang tanyag na sanhi ng proseso ng pathological ay ang paggamit ng mga antibiotics.

Bilang resulta, lahat ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa loob ng katawan ay namamatay, mayroong isang paglabag natural na microflora, na nagmumungkahi ng kakanyahan ng sakit.

Ang isang makabuluhang akumulasyon ng gas sa mga bituka ay nabuo sa gastrointestinal tract dahil sa ang katunayan na ang isang tiyak na halaga ng mga sangkap ay hindi natutunaw nang maayos.

Nagdudulot ito ng pag-ugong sa tiyan sa mga tao, at maaaring makapukaw ng higit pa mapanganib na mga patolohiya at masamang epekto.

Ang utot ay nabuo - isa pang tanda ng dysbacteriosis. Pagkatapos bumubula, madalas na tumakas ang mga gas. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng isang karamdaman. bituka microflora at dyspepsia, motility ng bituka at mga tumor.

Ang pag-ungol sa tiyan pagkatapos kumain (pare-pareho o masyadong malakas) ay nagpapahiwatig na ang gawain ng tiyan o bituka ay hindi gumagana.

Kapag lumilitaw ang regular na pamumulaklak pagkatapos kumain, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista, maaari itong maging isang tagapagbalita ng isang malaking bilang ng mga sakit, kabilang ang umuusbong na gastritis.

Ito ay higit na may kakayahang maging isang peptic ulcer, sa kawalan ng tamang therapy.

Ang bula sa tiyan ay tanda ng irritable bowel syndrome. Para sa gayong proseso ng pathological, ang mga masakit na sensasyon sa loob ng mga bituka at mga pagkabigo sa pagdumi (paninigas ng dumi, pagtatae, regular na pag-uudyok, atbp.) Ay katangian.

Ang pagpapakita ng mga sintomas ng magagalitin na bituka, bilang karagdagan sa pag-ungol sa loob ng gastrointestinal tract, ay maaaring mag-iba.

Rumbling sa tiyan bago ang menstrual cycle

Bago ang simula ng naturang panahon sa loob katawan ng babae nagaganap ang mga pagbabagong pisyolohikal. Nagsisimula ang mga pagbabago sa hormonal, bilang isang resulta kung saan maaaring may pagkaantala sa mga proseso ng metabolic sa loob.

Samakatuwid, ang presyon ng dugo ay tumataas sa mga pelvic organ. Walang dapat gawin sa ganitong sitwasyon, hindi ito nagdudulot ng banta sa kalusugan.

Kadalasan sa mga unang araw ng regla, ang mga masakit na pagpapakita ay nawawala sa kanilang sarili at hindi na lilitaw. Para sa ilan, ang pamumulaklak at pananakit sa loob ng bituka ay nananatili sa buong cycle.

Ang dahilan dito ay ang mga spasms ng matris ay maaari ring makaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract, na naghihikayat sa pag-ubo sa tiyan.

Nagiging sanhi ito ng dagundong sa loob ng tiyan at iba't ibang karamdaman sa pisyolohikal. Lumilitaw ito na may kakulangan ng mga bitamina at mineral. Makalipas ang ilang araw, lilipas din ang lahat, espesyal na paggamot hindi kailangan.

Hindi ka dapat kabahan dahil kumakalam ang tiyan, dahil natural na proseso ito.

Dumagundong at nagtatae

Kapag may patuloy na pag-ungol sa tiyan at pagtatae, ito ay malamang na mga sintomas ng dysbacteriosis. Ito ay nangyayari pangunahin sa mga indibidwal na may hindi balanseng diyeta.

Nasa panganib ang mga umaabuso sa mga fast food at convenience food. Ang tiyan at iba pang mga organ ng pagtunaw ay apektado.

Ang pagtatae at pagdagundong sa tiyan ay nagpapahiwatig ng mga virus sa loob ng bituka. Ang mga nag-expire, hindi wastong pag-imbak o hindi maayos na naprosesong mga produkto ay maaaring magdulot ng katulad na reaksyon.

Ang mga ito ay ginagamot ng mga sumisipsip na nag-aalis ng labis mula sa katawan.

Kapag ang tiyan rumbles at pagtatae ay nabanggit pagkatapos ng 2-3 araw, at mga gamot hindi makakatulong, pinakamahusay na kumunsulta sa isang gastroenterologist nang walang pagkaantala.

Ang pagkulo sa tiyan at regular na pagdumi ay nagpapahiwatig ng osmotic at secretory na pagtatae. Ang una ay nabuo sa panahon ng paggamit ng mga sangkap na hindi maayos na hinihigop ng mga bituka.

Nangyayari ito sa personal na pagkamaramdamin sa lactose, na may reaksiyong alerdyi sa pagkain. Ang pangalawa ay sanhi ng pag-iipon ng tubig sa lumen ng bituka na may mga bacterial toxic substances.

Ang pagkakaroon ng isang makabuluhang halaga ng likido ay humahantong sa pagbuo likidong dumi. Kasabay nito, lumilitaw ang isang katulad na hindi kasiya-siyang tanda bilang rumbling.

Rumbling sa tiyan at ang pagbuo ng mga gas

Ang pagbuo ng naturang 2 palatandaan ay nagpapahiwatig ng utot (naiipon ang mga gas). Sa sa sandaling ito ito ay isang popular na problema sa mga hindi sinusubaybayan ang kanilang sariling diyeta.

Sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang acidic, mataba, kemikal na additives, ang posibilidad ng mga sakit sa bituka at pag-ungol sa tiyan ay tumataas.

Ang utot ay nangangahulugan na ang mga gas ay naiipon sa loob ng bituka, na may posibilidad na lumabas sa ibabaw. Ngunit hindi ito laging posible. Ang hindi natutunaw na carbohydrates ay nagdudulot ng gas.

Ang mga gas at pagbuga sa tiyan ay maaaring mabuo dahil sa mabilis na paglunok ng pagkain at masyadong malalaking piraso (kung ang isang tao ay hindi ngumunguya ng pagkain nang sapat).

Gayundin, ang isang katulad na kahirapan ay nabuo kapag ang pasyente ay nagsasalita habang kumakain.

Ang dahilan ay nakatago din sa paninigas ng dumi, na pumipigil sa pagkain mula sa paglipat sa pamamagitan ng digestive tract sa tamang bilis, at sa gayon ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuburo.

Dumagundong sa gabi

Mga dahilan sa katulad na sitwasyon ay ibang-iba. Minsan ang isang tao ay kumakain nang matagal bago matulog. Kapag lumitaw ang isang katulad na sitwasyon, pinahihintulutan na uminom ng kefir 30 minuto sa gabi, kumain ng 30 g ng mga pinatuyong prutas o isang maliit na bahagi ng salad.

Gayunpaman, ang mga dahilan kung minsan ay nasa sakit. Kapag ang hindi kasiya-siyang ingay ay nararamdaman kapag nakahiga sa kaliwang bahagi, ito ay malamang na gastritis.

Ngunit hindi ka dapat gumawa ng mga diagnostic sa iyong sarili; kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang mataas na kwalipikadong doktor.

Kung minsan, ang pagbuga sa gabi ay nagpapahiwatig ng mga sakit tulad ng pancreatitis, colitis, dysbacteriosis, atbp. Ang tiyan ay halos hindi makayanan ang napakaraming pagkain na kinakain bago ang oras ng pagtulog.

Kapag ang pag-ungol sa gabi at sa gabi ay nauugnay sa masakit na sensasyon, pagduduwal o gag reflex, dapat kang makipag-ugnayan nang madali sa isang therapist o gastroenterologist.

Dumadagundong sa tiyan sa kanan

Sa ilang mga kaso, ang pag-ungol ay puro sa kanang bahagi ng tiyan. Kapag ang mga sintomas ay nauugnay sa acid belching, ito ay nagpapahiwatig ng cholecystitis o pancreatitis.

Ang isang nakakapukaw na kadahilanan ay ang paggamit ng mga produkto ng hindi sapat na kalidad, na nahawaan o hindi natutunaw nang maayos.

Kapag, bilang karagdagan sa pagbubuhos sa kanan, may paglabag sa dumi at masakit na kakulangan sa ginhawa sa tiyan sa kanan, malamang na ito ay pagkalasing. Kadalasan ang paggamot ay nagsisimula sa gastric lavage.

Dumadagundong sa kaliwang bahagi ng tiyan

Kapag ang pag-ungol ay patuloy na nararamdaman sa kaliwang bahagi ng tiyan, nangangahulugan ito na ang peristalsis ng gastrointestinal tract ay makabuluhang tumaas. Ang pagkain ay gumagalaw nang mabilis, mas mabilis kaysa sa kinakailangan.

Sa oras na ito, ang mga proseso ng pagproseso ng kemikal ng mga enzyme ng pagkain ay maaabala. Lalala ang pagkain. Sa ganitong sitwasyon, napapansin ang pagtatae. Ang proseso ay nagpapahiwatig ng viral gastroenteritis.

Isa pa posibleng dahilan maaaring mayroong isang kemikal na pangangati na sanhi ng pagtagos ng mga nakakalason na sangkap sa katawan, ang paggamit mga inuming nakalalasing at sa proseso ng pagkalasing sa pagkain.

pagkain reaksiyong alerdyi ay maaaring maging isa pang nakakapukaw na kadahilanan, dahil sa kung saan ang tiyan ay kumukulo sa kaliwang bahagi.

Rumbling sa tiyan sa mga buntis

Kadalasan, ang mga kababaihan na nasa posisyon ay nagtatanong kung ang pagbubuhos sa loob ng tiyan ay isang sintomas ng isang mapanganib na proseso ng pathological.

Sa anumang oras, ang pag-ungol ay nangyayari paminsan-minsan, kahit na ang isang babae ay walang mga gastrointestinal na sakit.

Ang magiging sanhi ng mga tunog ng bituka ay hormonal imbalance sa panahon ng pagbuo ng fetus sa tiyan.

Mula sa ika-2 trimester ng pagbubuntis, ang mga karamdaman ng physiological localization ng bituka ay nagsisimula dahil sa paglaki ng fetus.

Ang organ ay maaaring i-compress at i-displace ng matris sa isang tiyak na lawak, dahil ang paglaki ng fetus ay puro indibidwal.

Ang ganitong mga pangyayari ay maaaring makaapekto sa pagbuo ng gas, mayroong isang paglabag sa mga proseso ng pagdumi, at ang peristalsis ay bumababa sa isang tiyak na lawak.

Upang ang mga sintomas ay hindi gaanong nakakagambala para sa umaasam na ina, ang mga nakakainis na produkto ay dapat na hindi kasama sa menu.

Posibleng matukoy ito sa iyong sarili, gumawa ng mga tala pagkatapos kumain, at tandaan ang reaksyon ng mga bituka sa pagkain na kinakain. Bago baguhin ang diyeta, dapat kang kumunsulta sa doktor na nagmamasid sa buntis.

Pagkatapos ng lahat, ang sanhi ng pagbubuhos sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hindi palaging ligtas at maaaring maging sanhi ng mga mapanganib na proseso ng pathological.

Kumakalam ang tiyan ng sanggol

Ang bata ay maaari ring makaranas ng mga katulad na sintomas. Sa maraming mga kaso, ito ay nauugnay sa katotohanan na ang katawan ng bata ay hindi pa nakakatunaw ng ilang mga uri ng pagkain. Samakatuwid, dapat baguhin ang menu ng sanggol.

Kapag, bilang karagdagan sa gatas ng ina, siya ay binibigyan ng pain, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon nito. May panganib na ang mga sangkap na hindi nakikita ng katawan ng bata ay idinagdag sa kanila.

Ang isang karaniwang sitwasyon para sa isang bata ay ang lactose intolerance. Sa kasong ito gatas ng ina maaaring kumilos bilang isang nakakainis. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor nang walang pagkaantala.

Sa ganoong sitwasyon, ang tiyan ng bata ay laging nangangailangan ng agarang pagbisita sa isang espesyalista.

Mga diagnostic

Upang maunawaan kung bakit ito kumukulo sa tiyan, kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri lamang loob at ang gastrointestinal tract sa kabuuan. Para sa mga layuning ito, ang isang ultrasound, x-ray, dugo, feces, pagsusuri sa ihi ay ginagawa.

Itatatag ng espesyalista ang ugat ng mga paglabag at magrereseta ng mga mabisang gamot.

Gayunpaman, ang ilang mga hakbang ay maaaring gawin na sa yugto ng pagsusuri. Halimbawa, sa umaga kumuha malaking bilang ng pagkain.

Nakakatulong ito upang maiwasan ang paglitaw ng gastritis, at pinipigilan ang pagbuo ng ingay sa panahon ng paggana ng gastrointestinal tract.

Huwag lumunok ng hangin habang kumakain. Ang paghinga ay dapat na mababaw. Hindi ka dapat huminga ng malalim.

Kailangan mong magpatingin sa doktor kapag, kasabay ng pag-ungol, mayroong:

  • anal dumudugo;
  • talamak na kalubhaan;
  • pagtatae na may gag reflex.

Kapag kumukulo ang tiyan at kailangan itong alisin, may mga espesyal na paraan na nagpapababa sa antas ng pagbuo ng gas, kung ang ugat ng ingay ay nasa pamamaga.

Gayunpaman, ang gayong desisyon ay ginawa lamang ng isang espesyalista.

Kapag walang mga sakit, at ang mga tunog sa gastrointestinal tract ay sinusunod paminsan-minsan, kung gayon walang punto sa pag-aalis sa kanila.

Paggamot ng rumbling sa tiyan pagkatapos kumain

Marami ang nag-iisip kung ano ang gagawin para hindi kumulo palagi ang tiyan. Lalo na pagkatapos kumain, dahil ang isang malakas na gutom na ungol ay hindi dapat pukawin ang anumang pagkabalisa at pagnanais na mapupuksa ito.

Kapag pinag-uusapan di-pathological na mga kadahilanan kumukulo, pagkatapos ay dapat na hindi kasama sa menu ang mga produktong fermented na gatas at gluten sa una.

Gayunpaman, napaka isang maliit na halaga ng mga taong madaling kapitan ng sakit na celiac. Ang gluten intolerance ay mas karaniwan, ngunit hindi rin itinuturing na isang karaniwang sakit.

Ang pagiging hypersensitive sa lactose ay isang popular na kababalaghan. Gayunpaman, alam ng mga taong nagdurusa dito.

Samakatuwid, ang isa ay hindi dapat magkaroon ng mga espesyal na pag-asa na sa pamamagitan ng pagbubukod ng mga produkto ng pagawaan ng gatas o gluten mula sa menu, posible na mapupuksa ang malakas na rumbling.

  • pagbubukod ng matamis;
  • pagpapasigla ng paggana ng microflora ng gastrointestinal tract;
  • ibinabalik sa normal ang psycho-emotional state.

Upang malaman kung bakit nangyayari ang gayong patolohiya at kung ano ang gagawin, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Pagtanggi sa matamis

Ang pinaka maaasahan at epektibong diskarte ay ang kumpletong pag-aalis ng mga matamis mula sa diyeta. Kapag ito ay hindi posible, pagkatapos ay kinakailangan na gumamit ng stevia, na walang mga katangian na maaaring magpapataas ng rumbling sa loob ng tiyan.

Pagpapabuti ng paggana ng microflora ng gastrointestinal tract

Upang ma-optimize ang balanse ng microflora ng gastrointestinal tract, kinakailangan na pag-iba-ibahin ang iyong sariling diyeta sa mga produkto na naglalaman ng mga probiotics, halimbawa, sauerkraut.

Ibalik sa normal ang psycho-emotional state

Ang isang malusog na microflora ng gastrointestinal tract ay ginagawang posible upang mapanatili ang isang maayos na estado ng psycho-emosyonal. At, sa kabaligtaran, kung ang microflora ay may sakit, kung gayon ang psyche ay may sakit din, halimbawa, ang isang depressive na estado o pagkabalisa ay bubuo.

Na, tulad ng nabanggit na, ay kadalasang isang kadahilanan kung bakit umuungol ang tiyan. Dapat mo ring isuko ang labis sa maraming sitwasyon ng pag-inom ng antibiotics.

Maraming tao ang nagtataka kung bakit ito sumasakit sa tiyan at nabubuo ang pamumula habang at pagkatapos kumain at kapag walang laman ang tiyan.

Talaga, ito ay isang normal na proseso ng physiological, na sa maraming mga sitwasyon ay hindi nangangailangan ng anumang therapy.

Ngunit kapag ang tiyan ay patuloy na dumadagundong at napakalakas, ito ay nagpapahiwatig ng imposibilidad ng pagtunaw ng ilang mga pagkain o hindi tamang nutrisyon sa pandiyeta.

Kapaki-pakinabang na video

Maraming mga tao, anuman ang kanilang edad, ay nakaranas ng ganitong pakiramdam bilang rumbling sa tiyan. Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa bituka microflora. Ang seething ay tinatawag ding flatulence, nagiging sanhi ng pamamaga at pagbuo ng mga gas, kung hindi man ito ay mapapansin.

Mga sanhi ng rumbling sa tiyan

Maaaring lumabas na ito ay kumukulo sa bituka, ang mga dahilan na ang tao mismo ay hindi madaling maitatag hanggang sa ang ilang mga pagsusuri ay isinasagawa.

Para malaman posibleng dahilan, para sa kung saan ang pag-iinit sa tiyan ay sinusunod, kailangan mong malaman kung aling lugar ito ay pangunahing kasangkot:

  • sa ibabang bahagi, marahil ang problema ay nasa lugar ng sigmoid colon.
  • sa itaas na rehiyon na may pamamahagi sa kanan at kaliwa, ay nagpapahiwatig ng mga problema o ilang mga malfunctions sa duodenum at gallbladder.

Mga kadahilanan ng peligro para sa pagpapakita ng utot:

  • Binge eating;
  • Carbonated na tubig at juice;
  • Gutom;
  • Mga hindi tugmang produkto;
  • Pagkain na nakakaapekto sa pagbuo ng gas sa tiyan;
  • Pag-inom ng mga gamot, ipinahiwatig na epekto;
  • sa panahon ng pagbubuntis sa 9 na buwan;
  • Hernia;
  • Bago ang simula ng regla.

Ang gamot sa mga damo, matagumpay na inaalis ang nagpapasiklab na proseso, nililinis ang katawan, neutralisahin ang mga pathogen bacteria, mga virus at fungi.

Dumagundong sa tiyan at pagtatae

Kahit minsan sa isang buhay ay naranasan ng isang tao malubhang kahihinatnan tulad ng isang sintomas pagkatapos ng paglunok ng masamang pagkain, kung saan ang pagkalason ay nasuri.

Ito ay makikilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

  • Marahas na gurgling sa tiyan;
  • Ang pagduduwal, sa isang partikular na malubhang kaso, ay maaaring mangyari;
  • Pagkahilo at panghihina.

Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas ng pagkalason pagkatapos kumain o pagkatapos ng ilang oras:

  • Kung ang banayad na pagkalason, pagkatapos ay ang unang kadahilanan ay pagduduwal, dito ang mint tea ay maaaring dumating upang iligtas.
  • Kung matinding pagkalason, pagkatapos ay palabnawin ang isang maputlang kulay-rosas na solusyon ng potassium permanganate at inumin sa maliliit na sips o isang decoction ng patatas at karot.

Mayroong iba't ibang antas ng pagkalason, kaya kung kinakailangan, kumuha ng pagsusuri ng isang doktor, bilang malinaw na tanda humahantong sa mga problema sa gastrointestinal.

Pag-agulgol ng tiyan at gas

Madalas kang makatagpo ng akumulasyon ng mga gas sa katawan at namumuo sa tiyan, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao at sa mga nakapaligid sa kanya na nasa malapit. Upang mapupuksa ang tulad ng isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, kinakailangan upang maitatag ang dahilan kung saan nangyayari ang pagbuo ng gas at pagbuga.

Ang dahilan ay maaaring:

  • Mabilis na pagkain.
  • Maling pagkain.
  • Sobrang chewing gum. Kapag ngumunguya, hindi mo dapat pahintulutan ang maraming hangin na pumasok sa katawan, dahil nagiging sanhi ito ng mga gas pagkatapos nito.
  • Ang isa pang dahilan para sa paglitaw ng madalas na bulubok at pagbuo ng gas sa tiyan ay dahil sa mga sakit, halimbawa, gastritis, dysbacteriosis at iba pa.

Dapat pumasa buong pagsusuri at kumuha ng diagnosis mula sa isang doktor.

Dapat magsimula kaagad ang paggamot! Protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!

Bumubula at masakit sa tiyan

Kapag kumukulo at masakit sa tiyan, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

  1. Para sa sakit at pamamaga sa tiyan, dapat kang kumunsulta sa isang gastroenterologist.
  2. Ang espesyalista ang nagtuturo pagsusuri sa ultrasound mga organo ng tiyan.
  3. Mag-donate ng dugo, ihi para sa mga pagsusuri at sumailalim sa esophagogastroduodenoscopy.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa gallbladder o hindi tamang produksyon ng mga enzyme.

Hindi ko inaasahan ang ganoong epekto. Gumaling ang katawan, maging ang balat ay naging makinis at pantay, bumalik sa normal ang dumi. Tuwang-tuwa ako sa resultang ito."

Mga bihirang sanhi ng pag-alab ng tiyan

Minsan nangyayari na ang pagbubuhos ay maaaring mangyari sa mga kababaihan sa panahon ng regla buwanang cycle o bago ang pagsisimula ng regla.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa gallbladder o hindi tamang produksyon ng mga enzyme:

  • Utot;
  • bloating;
  • Rumbling;
  • Hirap sa pagdumi.

Maraming tao ang maaaring magkaroon ng maraming bula sa bituka dahil sa pagkain ng mga pagkain na humahantong sa gas at dagundong. Ngunit hindi ka dapat mag-alala tungkol dito, dahil ito ay nagpapakita ng sarili sa lahat ng malusog na tao.

Mayroong iba pang mga sanhi ng pamamaga na nauugnay sa mga sakit:

Ang tiyan ay maaaring umungol sa kanan para sa mga sumusunod na dahilan:

  • Ang lokalisasyon ng sakit at dagundong sa kanang bahagi na may lasa ng maasim na belching ay maaaring magpahiwatig ng pancreatitis o posibleng cholecystitis.
  • Ang paglunok ng masasama, kontaminado o abnormal na natutunaw na pagkain ay isa ring salik sa sakit.
  • Talaga, na may sira ang tiyan sa kanan, pagtatae at rumbling, ito ay nagsasalita na ng pagkalason. Mangangailangan ito ng gastric lavage.

Mga produktong nagdudulot ng dagundong:

  • repolyo;
  • patatas;
  • Mga gisantes at iba pang munggo;
  • Carbonated na inumin;
  • ubas;
  • Itim na tinapay;
  • Sibuyas na bawang;
  • Prutas;
  • Pritong pagkain.

Kadalasan nangyayari na ang tiyan ay kumukulo nang malakas dahil sa gutom, nangyayari ito sa mga sumusunod na dahilan:

  • Ang isang tao sa pamamagitan ng pag-inom ng isang malaking halaga ng tubig ay sinusubukan upang mapupuksa ang pakiramdam ng gutom.
  • Kasabay nito, ang tiyan ay nakakapag-ipon ng juice at simulan ang proseso ng panunaw.
  • Ang likido sa loob ay gumulong at nagsisimula ang proseso ng dagundong.

Ano ang maaaring maging sanhi ng madalas na pag-aapoy?

Ang madalas na pagbubula sa tiyan ay maaaring mag-ambag sa:

  • Maling nutrisyon. Sa isang mabilis na proseso ng pagkain, isang malaking halaga ng hangin ang pumapasok, nagsasalita sa panahon ng proseso ng pagkain, at sa gayon ay humahantong sa pagbuo ng gas at rumbling.
  • Gum. Kapag ito ay ngumunguya, ang gastric juice ay ginawa sa digestive system, at kung ang pagkain ay hindi ibinibigay, ang hindi pagkatunaw ng pagkain at bloating ay nangyayari.
  • paninigarilyo ng tabako. Ang proseso ay katulad ng chewing gum. Ang usok mismo, kapag ito ay pumasok, ay nakakairita sa mga dingding ng tiyan.
  • Matabang pagkain. Pinapalala lamang nito ang kalagayan ng mga bituka at humahantong sa pagbuga sa tiyan.
  • Dysbacteriosis.
  • Pancreatitis.
  • Colitis. Kung ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract.
  • Allergy.

Dumadagundong sa tiyan pagkatapos kumain, ano ang gagawin?

Kadalasan, ang pagbubula sa tiyan pagkatapos kumain o pagkagutom ay isang hindi kasiya-siya at natural na pakiramdam para sa isang tao, ito ay kung paano gumagana ang mga organ ng pagtunaw pagkatapos o bago kumain dahil sa pag-urong ng mga dingding ng mga kalamnan ng bituka.

Minsan ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng anumang patolohiya. Ang kumpirmasyon ng sakit ay maaari lamang ibigay ng isang espesyalistang doktor, pagkatapos ng pagsusuri. Pagkatapos ng diagnosis, napili ang preventive treatment.


Mga tip at rekomendasyon para sa nutrisyon, na dapat sundin kung ayaw mong makaranas ng kakulangan sa ginhawa:

  • Ngumunguya ng pagkain nang lubusan at dahan-dahan;
  • Huwag uminom kaagad pagkatapos kumain mineral na tubig, at pinakamahusay na gamitin ito 20 minuto bago kumain, o isang oras pagkatapos;
  • Kumain ng mga peras at ubas nang hiwalay sa iba pang mga pagkain, dahil humantong sila sa pagbuo ng gas;
  • Kapag pinanumbalik ang bituka microflora, ibukod ang patatas, mga produktong panaderya, mga produkto ng pagawaan ng gatas at asukal.
  • Huwag gumamit ng mga gamot para sa pagbuo ng gas nang walang payo ng isang doktor, ang paraan tradisyunal na medisina gamitin kung kinakailangan.

Ang epekto ng paggamot ay depende sa tamang pagpapatupad ng mga rekomendasyon.

Rumbling sa tiyan sa mga bata

Sa kasalukuyan, maraming mga teenager at mga bata, tulad ng mga matatanda, ay maaaring kumain ng maling pagkain, fast food, kumain on the go, convenience foods, o pumunta sa paaralan sa umaga at hindi kumain, na nagiging sanhi ng pag-ugong sa tiyan kapag nagugutom.

Sa kasong ito, ang sistema ng pagtunaw ay maaaring magdusa sa hinaharap. Ang pagtatae ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa bituka. Sa maraming paraan, hindi sinusunod ng mga bata ang petsa ng paggawa at pag-expire ng mga produktong pagkain.

Pagbubuntis at rumbling sa tiyan sa mga sanggol

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kombulsyon, pagbuo ng gas at pagbuga sa tiyan ay hindi karaniwan.

Maaari kang umungol sa panahon ng pagbubuntis para sa mga sumusunod na dahilan:

  • Gayundin, ang pamumulaklak at pagbuo ng gas ay maaaring mangyari batay sa hindi tamang pagkain dahil sa posibleng malaking halaga ng pagkain, halimbawa, broccoli, repolyo, mais, soda o mga sibuyas.
  • Pinakamainam na gawing normal ang iyong diyeta at dami, ngunit kung itong problema lalabas pa rin kailangan magpatingin sa doktor.

Diagnosis at paggamot

Para maiwasan pa posibleng hitsura sakit, mahalagang gawin ang mga sumusunod:

  • sumailalim sa mga diagnostic ng lahat ng mga organo ng digestive system at gastrointestinal tract.
  • Upang maitatag ang tamang diagnosis, karaniwang tinutukoy ng mga doktor ang pasyente pamamaraan ng ultrasound lukab ng tiyan.
  • Kumuha ng dugo, ihi, dumi at x-ray.

Maaari kang agad na kumunsulta sa isang doktor kung, bilang karagdagan sa pagdagundong sa tiyan, mayroong:

  • Pagtatae na may pagduduwal;
  • anal dumudugo;
  • May nararamdamang bigat sa tiyan.

Paano mapupuksa ang rumbling?

Ang mga posibleng gamot para sa pamumulaklak at pagbuo ng gas ay iniuugnay lamang ng isang doktor.

Ngunit kung nangyari na walang sakit, at may namuong tiyan, hindi ka dapat mag-alala tungkol dito, ito ay pinakamahusay dito:

  • dumating sa aktibong paggalaw,
  • uminom ng tubig
  • mainam na humiga, sa lalong madaling panahon ang lahat ay lilipas nang mag-isa.

Mga katutubong recipe

Upang hindi mabigatan ang iyong sarili at ang iyong katawan ng mga kemikal na gamot, maaari mong gamutin katutubong recipe batay sa mga halamang gamot.


Mga halamang gamot para sa rumbling sa tiyan:

  • Chamomile - nagpapabuti ng microflora. Brew para sa 1 baso pinakuluang tubig 1 kutsara ng mansanilya, mag-iwan ng 30 minuto at uminom. Panatilihin ang reception 3 araw 20 minuto bago kumain.
  • Sage, St. John's wort, plantain ay brewed din na may 0.5 liters ng tubig na kumukulo, ngunit mayroon na 2 tablespoons bawat isa, halo-halong may oak bark 1 kutsara. Reception pagkatapos kumain ng 0.5 tasa sa loob ng 1 oras.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang rumbling sa tiyan, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

  • Humantong sa isang malusog na pamumuhay.
  • Kailangan mong talikuran ang masasamang ugali.
  • Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagdagundong sa tiyan ay lumipat sa isang balanseng diyeta, aktibong paggalaw.
  • Kung may problema sa gastrointestinal tract, kinakailangan ang napapanahong paggamot.
  • Para sa pag-iwas sa panunaw, ang koleksyon ng mga dahon ng nettle, buckthorn bark, mint, marsh calamus rhizomes at valerian ay tumutulong. Upang gawin ito, kailangan mo ng 0.5 litro ng pinakuluang tubig, ibuhos ang 2.5 kutsara ng pinaghalong at magluto. Mag-infuse sa loob ng 4 na oras at inumin pagkatapos ng straining bago kumain.

Bakit ang bula sa tiyan ay sanhi at paggamot ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay interesado sa marami. Ano ang isang pathological na proseso o isang ipinag-uutos na katangian ng panunaw? Ang mga umuusok na tunog ay maaaring isang senyales ng ilang uri ng sakit o nakakahiya lang sa lipunan. Ang mga lalaki, babae at bata sa lahat ng edad ay apektado. Tingnan natin ang problema at alamin kung paano haharapin ito.

Bakit may dumadagundong sa bituka

Ang mahusay na coordinated na mekanismo ng panunaw ay gumagana dahil sa paggana ng mga organo ng digestive tract.

Conventionally, ang buong proseso ay maaaring nahahati sa limang yugto, ito:

  1. pagtatago.
  2. Promosyon.
  3. pantunaw.
  4. Pagsipsip.
  5. Pagpili.

Sa unang yugto, ang mauhog na lamad ng tiyan at bituka, ang mga selula ng atay at pancreas ay aktibong gumagawa ng mga likido (juice), na naglalaman ng mga aktibong sangkap (enzymes) na bumabagsak sa pagkain sa maraming mga molekular na sangkap.

Pagkatapos, kapag ang bolus ng pagkain ay pumasok sa tiyan, nagsisimula ang tatlong parallel na proseso - promosyon, paghahalo at panunaw. Ang aktibidad ng motor ng digestive tract ay dahil sa peristalsis.

Ang tulad-alon na mga coordinated contraction ng makinis na mga kalamnan ay nagtutulak sa nutrient na substrate sa pamamagitan ng intestinal tube. Nagbibigay ng peristaltic contraction ng dalawang longitudinal at circular layer na matatagpuan sa pagitan ng mga ito.

Ang mga nahahati na bahagi ng pagkain at tubig ay sinisipsip halos sa buong gastrointestinal tract. Nabubuo ang mga basura at mga dumi sa dumi ng tao at inilabas.

Ito ay ang mga pagdadaglat matipunong pader, dahil sa peristaltic na paggalaw at may mga sanhi ng pag-aapoy. Karaniwan, ito ay maririnig lamang gamit ang isang stethoscope. Ang mga tunog ng peristalsis ay isang mahalagang diagnostic criterion para sa doktor.

Ang katamtamang peristaltic overflow ay nagpapahiwatig na ang lahat ay nasa ayos. Kung ang iyong tiyan ay tumutunog ng maraming, kung gayon ito ay maaaring hindi direktang tanda nagpapasiklab na proseso. Kumpletong kawalan tunog - isang mabigat na pamantayan ng sagabal.

Bago mo malaman kung bakit ang tiyan ay patuloy na kumukulo, kailangan mong tandaan na ang katawan ng isang may sapat na gulang at isang bata ay naiiba sa kanilang anatomical at functional na kapanahunan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng mga kadahilanan na nagpapaliwanag kung bakit ito ay patuloy na rumbles sa tiyan.

Mga dahilan para sa isang may sapat na gulang


Ang pag-alam kung ano ang dahilan, kung ang mga bituka ay patuloy na dumadagundong, posible na kondisyon na makilala ang mga functional at organic na mga kadahilanan para sa paglitaw ng kondisyong ito. Ang unang grupo ay nangyayari laban sa background ng isang malusog na sistema ng pagtunaw. At pagkatapos na maalis ang hindi kanais-nais, nakakapukaw na mga kondisyon, ang sintomas ay nawawala nang walang paggamot.

Kabilang sa mga salik na nagiging sanhi ng pagkulo ng tiyan bago at pagkatapos kumain, mayroong:

  • gutom;
  • nagmamadaling pagkain habang naglalakbay;
  • pag-inom ng labis na likido habang kumukuha ng pangunahing kurso;
  • malamig na pagkain;
  • banga ng mga Puso;
  • irritable bowel syndrome;
  • pag-uusap tungkol sa pagkain;
  • biliary dyskinesia;
  • dysbacteriosis;
  • mga pagkakamali sa diyeta (labis na pagkain, labis sa mahahalagang sustansya, monotony, labis sa mga pagkaing magaspang na hibla).

Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga proseso ng pagtataguyod ng bolus ng pagkain ay nagambala. Ang pagkain ay maaaring tumitigil o, sa kabaligtaran, pumasa nang hindi ganap na natutunaw.

At gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa papel ng microbiota (isang hanay ng mga microorganism sa gastrointestinal tract) ng digestive tract. Sa mga pagkakamali sa diyeta, ang isang kawalan ng timbang ng bituka microflora ay nangyayari at nagsisimula mga aktibong proseso pagkabulok o pagbuburo. Ito ay isa sa mga pagpipilian na ang rumbling ay sinamahan ng.

Kabilang sa mga organikong pagbabago na nagpapaliwanag ng mga dahilan kung bakit kumukulo ang tiyan pagkatapos kumain, tulad ng:

  1. pamamaga ng tiyan at duodenum(gastroduodenitis).
  2. Mga impeksyon sa bituka(dysentery, salmonellosis, kolera).
  3. Congenital at nakuha na mga pathology ng bituka (enteritis,).
  4. Cholecystitis at cholecystocholangitis (pamamaga ng gallbladder at ducts).
  5. kakulangan ng enzymatic.
  6. Ischemic na sakit bituka.
  7. Pancreatitis.
  8. Patolohiya ng nervous system.

Ang mga sanhi na ito ay nangangailangan ng paggamot sa pinagbabatayan na sakit, na naghihimok ng kakulangan sa ginhawa. Kung saan kasamang sintomas magkakaroon ng pananakit, mga sakit sa dumi, pagdurugo, pagsusuka at pagduduwal. Sa ganitong sitwasyon, nang walang tulong ng isang doktor, hindi posible na makayanan ang problema.

Mga sanhi sa mga bata



Nag-aalala ang mga nagmamalasakit na magulang kung bakit kumukulo ang tiyan ng bata. Sa mas matatandang mga bata, ang mga sanhi ay katulad ng mga matatanda. Sa mga batang preschool, mas madalas na ang digestive tract dysfunction ay sanhi ng iba't ibang impeksyon, nakararami ang viral etiology (rota, entero, noraviruses, atbp.). Sa mga bakterya sa gastrointestinal tract sa mga bata, apektado ang Salmonella, Escherichia at Shigella.

Ngunit sa paksa kung bakit ang sanggol ay kumukulo sa tiyan, ito ay nagkakahalaga ng paninirahan nang mas detalyado. Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming kabataan at walang karanasan na mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay hindi maaaring mag-ulat na siya ay hindi gaanong naiintindihan ng wika. At ang pag-iyak at pagkabalisa sa sanggol ay nagdudulot ng panic sa nanay at tatay.

Kaya, ang tiyan ng isang bata ay maaaring kumulo para sa mga kadahilanan tulad ng:

  • labis na pagpapakain;
  • mga pagkakamali sa diyeta, mga ina ng pag-aalaga;
  • kakulangan sa lactase;
  • sobrang init;
  • kakulangan ng likido;
  • lumilipas na bituka catarrh (pagbuo ng microflora);
  • paglabag sa pamamaraan ng pagpapasuso.

Ang kondisyon kung saan ang pagdagundong sa tiyan ng sanggol, na sinamahan ng pagdurugo, pag-iyak, na maaaring tumagal ng 3 o higit pang oras at nangyayari nang higit sa 3 beses sa isang linggo, ay tinatawag na infantile colic.

Ang estadong ito ay hindi nangangailangan aktibong pagkilos ngunit nangangailangan ng maingat na pagmamasid. Samakatuwid, kung ang isang bagay na may alarma ay lilitaw sa pag-uugali at kondisyon ng sanggol, dapat kang makipag-ugnay sa pedyatrisyan.

Paano tumulong

Kapag natukoy ang mga dahilan kung saan umuungol ang tiyan, magsisimula ang paggamot, batay sa mga mekanismo ng pathogenetic. makabagong gamot nag-aalok ng maraming paraan upang harapin ang mga karamdaman sa digestive tract.

Dahil sa katotohanan na ang isang pagbabago sa likas na katangian ng peristalsis ay maaaring sanhi organikong patolohiya, pagkatapos ay dapat magsimula ang paggamot pagkatapos ng diagnosis at konsultasyon sa isang doktor.

Diet

Kung ang sagot sa tanong kung bakit kumukulo sa tiyan pagkatapos kumain ay mga error sa diyeta, pagkatapos ay pagsunod sa mga pangunahing kaalaman makatwirang nutrisyon tutulong sa sa madaling panahon alisin ang hindi komportable na damdamin.

  • ang mga diskarte sa pagsulat ay dapat na nasa maliliit na bahagi, 5-6 beses;
  • isang diyeta na balanse sa mga tuntunin ng mahahalagang sustansya;
  • habang kumakain, huwag magambala ng TV, pag-uusap, mga gadget;
  • limitahan ang mga matatabang pagkain, lalo na ang mga refractory fats (margarine, taba ng hayop, mantika, mantikilya);
  • bawasan ang proporsyon ng mga magaspang na pagkain sa hibla (repolyo, karot, mais, singkamas, labanos, labanos, pipino, munggo);
  • limitahan ang paggamit ng mga mansanas at peras (mas mahusay na inihurnong);
  • bawasan ang pagkonsumo ng mga sibuyas, bawang at pampalasa;
  • huwag uminom ng buo gatas ng baka;
  • bawasan ang dami ng matamis na natupok (matamis, muffins, confectionery);
  • limitahan ang mga produkto ng kape at kakaw;
  • bawasan ang pagkonsumo ng mga carbonated na inumin, kabilang ang beer, .

Karamihan mahalagang trick pagkain - almusal, hindi mo ito maaaring laktawan. Iwasan ang mabibigat na huli na hapunan. Ang mga produktong fermented milk ay dapat isama sa diyeta, kung sila ay mahusay na disimulado.

Mga gamot



Therapy sa droga mga organikong sakit Ang gastrointestinal tract ay inireseta lamang ng isang doktor. Sa mga functional disorder na nauugnay sa mga pagkakamali sa diyeta, kasama ang mga pangunahing kaalaman sa wastong nutrisyon, maaari kang gumamit ng mga gamot na nagpapa-normalize sa pag-andar ng motor ng gastrointestinal tract.

Kabilang sa mga gamot, kung ang tiyan ay tumunog pagkatapos kumain, ang mga sumusunod ay inireseta:

  1. Carminative - ibig sabihin, na binabawasan ang mga pagpapakita ng utot (Espumizan 190-443 rubles, Sab simplex 198-281 rubles, Meteospasmil 269-518 rubles, Iberogast 232-325 rubles).
  2. Antidiarrheal - mga gamot, inhibiting peristalsis at pagtaas ng oras ng pagpasa ng mga nilalaman ng bituka (Imodium 142-283 rubles, Loperamide 6-46 rubles, Stopdiar 129-281 rubles).
  3. Enterosorbents, na may mga katangian upang magbigkis at mag-alis ng mga lason at gas mula sa bituka ( Naka-activate na carbon 6 rubles, Smecta 127-396 rubles, Laktofiltrum 210-425 rubles).
  4. Ang mga prokinetics ay mga aktibong sangkap na maaaring umayos sa motility ng gastrointestinal tract, na nakakaapekto sa contractility ng makinis na mga kalamnan (Motilium 295-527 rubles, Trimedat 131-371 rubles, Cerucal 105-149 rubles).
  5. Ang mga probiotics na naglalaman ng "kapaki-pakinabang" na bakterya na nagpapatatag sa balanse ng microflora (Linex 230-661 rubles, Acipol 242-430 rubles, Hilak forte 145-467, Bifidumbacterin 105-406 rubles).
  6. Mga produkto ng enzyme kabayaran para sa kakulangan ng kanilang sariling biologically aktibong sangkap(Festal 76-465 rubles, Mezim 54-325 rubles, Panzinorm 79-546 rubles, Lactazar 195-615 rubles).
  7. Paghahanda ng Cholagogue, na nagpapasigla sa paggawa ng apdo at paglabas nito (Allohol 9-49 rubles, Hofitol 243-800 rubles, Flamin 6-159 rubles).
  8. Mga pampakalma , na may pagpapatahimik na epekto sa mga taong may tumaas na emosyonalidad, sa panahon ng stress (Novo-Passit 131-661 rubles, Motherwort forte 97-140 rubles, Valoserdin 30-96 rubles).

Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga gamot nang pasalita, ang mga physiotherapeutic na pamamaraan ng pag-impluwensya sa gawain ng gastrointestinal tract ay maaaring gamitin, ito:

  • electrophoresis;
  • laser therapy;
  • phonophoresis;
  • magnetotherapy;
  • masahe ng anterior na dingding ng tiyan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na positibong epekto sa peristalsis ng gastrointestinal tract ay ibinibigay ng katamtamang pisikal na aktibidad, ehersisyo therapy.

Mga katutubong remedyo



malusog na imahe Ang buhay, gamot at diet therapy ay maaaring dagdagan ng tradisyunal na gamot.

Upang maalis o mabawasan ang hitsura ng mga dumadagundong na tunog, maaari kang gumamit ng mga recipe tulad ng:

  1. Ang mga buto ng anise (1 kutsarita) ay ibuhos ang tubig na kumukulo (250 ml). Iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2 oras. Kunin ang solusyon sa mesa. kutsara bago kumain;
  2. Ang mga bulaklak ng chamomile (table. Spoon) ay ibuhos ang tubig na kumukulo, takpan at umalis ng kalahating oras. Ang pagbubuhos ay uminom ng kalahating baso ng 4 na beses;
  3. Ang mga buto ng cumin (2 kutsarita) ay ihalo sa isang baso ng tubig na kumukulo. Pagbubuhos pagkatapos ng isang oras, pilitin at patamisin. Uminom bago kumain ng 5 beses;
  4. Ang mga pinatuyong at tinadtad na prutas na haras (1 kutsara), at anis (1 kutsarita bawat isa), dahon ng mint (1 kutsara), ihalo. mesa. maghalo ng isang kutsara ng pinaghalong may tubig na kumukulo, balutin at mag-iwan ng isang oras. Pagkatapos ng straining, kunin ang pagbubuhos bago kumain, 2 talahanayan bawat isa. kutsara;
  5. Ang mga dahon ng mint at lemon balm (isang timpla ng 1 kutsarita) ay tuyo, magtimpla ng isang baso ng tubig na kumukulo at uminom tulad ng tsaa.

Kapag dumadagundong sa tiyan, ang mga dahilan nito sa isang may sapat na gulang at isang bata ay maaaring nakatago sa natural na physiological at ilang mga proseso ng pathological. Kung nagdudulot ito ng pisikal at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at sinamahan din ng maraming iba pang mga sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang bula sa tiyan ay nangyayari nang pana-panahon sa lahat. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa gutom: ang katawan ay nagpapahiwatig na oras na para kumain. Gayunpaman, ang pare-pareho o regular na pagbubuhos ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang patolohiya sa loob ng katawan.

Mga sanhi ng paglitaw ng bukol sa tiyan

Ang kundisyong ito ay maaaring lumitaw sa anumang oras ng araw. Sa kawalan ng almusal, ito ay masusunod ng ilang oras, kahit na uminom ka ng kape o tsaa. Ang kakulangan sa ginhawa sa kasong ito ay hindi nagmumula sa mga bituka kundi mula sa tiyan.

Ang isang katulad na kababalaghan ay maaaring maobserbahan kahit na may isang buong tiyan, kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng masarap na amoy: ang tiyan ay gumagawa ng acid upang matunaw ang pagkain, dahil ito ay naniniwala na ang isang pagkain ay susunod na ngayon.

Ang pangalawang karaniwang dahilan ay isang masaganang pagkain pagkatapos ng mahabang pag-aayuno. Ang panganib ay tumataas sa mabibigat at matatabang pagkain. Ang sobrang pagkain ay naghihikayat sa pagbuo ng isang bolus ng pagkain, ang paggalaw nito ay sinamahan ng pagtaas ng peristalsis upang gumiling ng pagkain, ayon sa pagkakabanggit, mayroong ilang kakulangan sa ginhawa.

Ang mga dahilan ay maaaring nagtatago sa isang malakas na kaguluhan. Kung huminahon ka, ang kakulangan sa ginhawa ay mawawala sa sarili nitong. Maaaring lumitaw ang kakulangan sa ginhawa sa background ng paggamit ng ilang mga inumin (alkohol, carbonated) at mga pagkain.

Ang posisyon ng katawan ay direktang nakakaapekto sa proseso ng panunaw at asimilasyon ng pagkain sa mga bituka. Ang mga nakahiga na postura, hindi tulad ng pagtayo o pag-upo, ay pumukaw ng hitsura ng rumbling.

Mga sanhi ng turbulence sa tiyan na lumilitaw pagkatapos kumain

Una sa lahat, ito katangian sintomas dysbacteriosis. Bilang karagdagan, mayroong kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pananakit, pagdurugo, mga sakit sa dumi (dumi / pagtatae). Ang dysbacteriosis ay nangyayari dahil sa isang kawalan ng timbang sa bakterya na naninirahan sa mga bituka. Halimbawa, pukawin ito pathological kondisyon maaaring uminom ng antibiotics. Tulad ng nalalaman, mga gamot na antibacterial sirain mga pathogenic microorganism, ngunit sa parehong oras ay humantong sila sa pagkamatay ng mga kapaki-pakinabang na mikrobyo.

Ang labis na pagbuo ng gas (utot) ay nabuo dahil sa mahinang panunaw ng pagkain. Bilang isang resulta, ang rumbling ay nangyayari, na nagbabanta sa mas malubhang problema. Ang utot ay isa ring sintomas ng dysbacteriosis. Matapos ang susunod na pagbuga, ang mga gas ay umalis, na maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa bituka microflora, hypermobility nito, dyspepsia, mga bukol.

Pagkatapos ng pagkain, ito ay nagsasalita ng mahinang kalidad na pag-andar ng gastrointestinal tract. Kung ang bloating ay nangyayari pagkatapos ng pagkain, kailangan mong bisitahin ang isang doktor, dahil ito ay sintomas ng maraming sakit, kabilang ang gastritis at peptic ulcer.

Ang sintomas na ito ay kasama sa klinikal na larawan irritable bowel syndrome. Ang sakit na ito ay nailalarawan hindi kasiya-siyang sensasyon sa tiyan, kabilang ang pananakit, at karamdaman sa pagdumi (pagtatae, paninigas ng dumi, madalas na paghihimok, matinding withdrawal). Ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat kaso.

Bumubula sa tiyan at pagtatae (pagtatae)


Ang dalawang sintomas na ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng dysbacteriosis. Pangunahing nasuri ito sa mga taong hindi kumakain ng maayos, halimbawa, mga mahilig sa fast food at convenience food, sa mga kumakain habang naglalakbay. Lahat ng ito ay naghihirap digestive tract.

Ang pagtatae at pagbubula ay sinusunod din sa mga impeksyon sa bituka. Ito ay maaaring mapukaw ng mga nag-expire na, mahinang thermally processed, hindi wastong nakaimbak na mga produkto.

Ang mga sumisipsip na nag-aalis ng mga lason sa katawan ay nakakatulong upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa. Kung ang mga sumisipsip ay hindi makakatulong, kailangan mong makipag-ugnay sa isang gastroenterologist.

Ang mga sintomas na ito ay sinusunod din sa secretory, osmotic na pagtatae. Ang una ay nangyayari kapag gumagamit ng isang produkto na hindi maayos na masipsip ng bituka. Halimbawa, nangyayari ito sa lactose intolerance, mga allergy sa Pagkain. Ang secretory diarrhea ay nangyayari dahil sa tubig na naipon sa lumen ng bituka na may bakterya. Ang isang malaking dami ng likido ay naghihikayat ng matubig na maluwag na dumi.

Sa kasong ito, ang seething ay sinusunod.

  1. Hindi komportable sa gabi. Maaaring iba ang mga dahilan, halimbawa, pagtatago sa isang maagang hapunan. Inirerekomenda sa ganoong sitwasyon na uminom ng isang baso ng yogurt kalahating oras bago matulog, kumain ng isang prutas o gulay, isang dakot ng pinatuyong prutas, isang maliit na salad ng gulay. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay naroroon sa ilang mga sakit. Halimbawa, kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa isang posisyon sa kaliwang bahagi, ang gastritis ay maaaring pinaghihinalaan. Ang pagbuga ng gabi ay kasama sa mga sintomas ng pancreatitis, colitis, dysbacteriosis at maraming iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. Kung ang pagduduwal at kahit na pagsusuka ay sinusunod sa parehong oras, isang kagyat na pangangailangan na kumunsulta sa isang gastroenterologist;
  2. Sa kanan. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay naisalokal sa kanan, na sinamahan ng acid belching, pancreatitis o cholecystitis ay dapat na pinaghihinalaan. Ang mga dahilan ay maaaring nakatago sa mababang kalidad, kontaminadong pagkain, mahinang kakayahan ng gastrointestinal tract na matunaw ang pagkain. Kung sa parehong oras ay may mga paglabag sa dumi ng tao, sakit sa tiyan, pagkalason ay maaaring nangyari. Ang paggamot sa kasong ito ay nagsisimula sa gastric lavage;
  3. Kaliwa. Marahil ito ay nagpapahiwatig nadagdagan ang peristalsis tiyan o malaking bituka. Sa kasong ito, ang pagkain ay gumagalaw nang mas mabilis kaysa sa kinakailangan, ang mga proseso ng pagproseso ng pagkain sa pamamagitan ng digestive enzymes ay nagambala. Alinsunod dito, dahil sa mahinang panunaw, nagsimula ang pagtatae. Maaaring kasama ng prosesong ito ang nakakahawang gastroenteritis. Nangyayari ito sa pangangati ng kemikal, kapag ang mga toxin ay pumasok sa katawan.

Dumadagundong sa tiyan at nakakaabala ng mga gas

Sa kasong ito, nangyayari ang utot. Ito ay kadalasang nakikita sa mga taong hindi kumakain ng maayos. Ang labis na pagkahilig para sa maasim, mataba, mga kemikal na additives ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit sa bituka.

Ang utot ay isang akumulasyon ng mga gas sa bituka na may posibilidad na lumabas, ngunit hindi palaging lumalabas. Ang sobrang gas ay kadalasang sanhi ng hindi natutunaw na carbohydrates.

Gayundin, lumilitaw ang mga sintomas na ito kapag ang isang tao ay kumakain ng masyadong mabilis o kumakain ng pagkain sa malalaking piraso. Ang lactose na nakapaloob sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring makapukaw ng gayong mga sintomas. Ang mga sanhi ay minsan ay nakatago sa paninigas ng dumi: ang pagkain ay hindi gumagalaw sa mga bituka sa isang normal na bilis, kaya ang posibilidad ng pagbuburo ay tumataas.

Bumubula sa tiyan bago ang regla at sa panahon ng pagbubuntis

Bago ang regla, mayroong bahagyang pagbabago sa hormonal sa katawan. Mga pagbabago hormonal background Magdahan-dahan metabolic proseso katawan, kaya tumataas ang presyon ng dugo sa mga pelvic organ. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi mapanganib.

Kadalasan sa mga unang araw ng regla, ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala sa sarili nitong. Ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa sa buong panahon ng regla. Ang mga sanhi ay nakatago sa mga pulikat ng matris, na nakakaapekto sa paggana ng bituka.

Ang iba pang mga physiological ailments ay maaaring makapukaw ng kakulangan sa ginhawa, halimbawa, isang kakulangan ng mga bitamina at mineral, habang ang tiyan ay hindi nasaktan.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa iba't ibang mga agwat sa anumang yugto ng pagbubuntis, kahit na sa kawalan ng mga problema sa gastrointestinal tract. Ang dahilan para dito ay nakasalalay sa pagbabago sa mga antas ng hormonal. Ang antas ng progesterone ay mabilis na tumataas, na nagpapahinga sa makinis na mga kalamnan ng matris at bituka. Gayundin, ang lumalaking bata ay nagiging salarin ng kakulangan sa ginhawa ng ina.

Paano mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang bulubok sa tiyan

Upang pumili ng gamot, kailangan mo munang malaman ang sanhi ng kundisyong ito. Kung ang problema ay nakatago sa malnutrisyon, binabago nila ang kanilang diyeta: tumanggi sa mabibigat na pagkain, kumain ng mga pagkain na hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang dysbacteriosis ay nangangailangan ng mga gamot na nagpapanumbalik flora ng bituka, ang menu ay puspos ng mga produktong fermented milk, mga homemade yogurt.

Ang katawan ay isang multifaceted system kung saan ang lahat ng mga mekanismo ay gumagana nang malinaw at maayos. Gastrointestinal tract dinisenyo para sa paggiling at pagproseso ng pagkain, pag-alis ng mga nalalabi nito natural. Ang rumbling at gas formation ay medyo natural mga prosesong pisyolohikal na nagaganap sa bawat organismo. Ang rumbling sa tiyan ay kadalasang nagpapahiwatig ng banal na kagutuman. Ang mga katangian ng tunog ay nangyayari laban sa background ng pakikipag-ugnayan ng likido at mga gas sa bituka. Minsan ay nagiging napakalakas ng ugong kaya napapansin ito ng mga tao sa paligid. Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang rumbling sa tiyan, kung bakit ito nangyayari at kung paano mapupuksa ito nang mabilis at ligtas.

Bakit kumakalam ang tiyan ko

Sa katunayan, ang rumbling ay ang paggalaw ng mga gas, na sinamahan ng isang malakas na pag-urong ng muscular layer ng bituka. Kung ang rumbling ay bihira at palaging nauugnay sa gutom, ito ay isang ganap na pamantayan. Kung ang tiyan ay madalas na umuungol, anuman ang paggamit ng pagkain, ito ay maaaring magpahiwatig ng mas malubhang karamdaman.

  1. Labis na pagkain. Minsan ang paggalaw ng mga gas at aktibidad ng bituka ay hindi nauugnay sa gutom, ngunit, sa kabaligtaran, sa labis na pagkain. Lalo na kung sumobra ka sa maanghang, mataba, adobo at pinausukang pagkain.
  2. Mga ugat. Ang bituka at tiyan ay napaka-sensitibo sa ating psycho-emotional na estado, kaya naman pagkatapos ng stress na pagtatae, lumalala ang isang ulser. Ang mga nerbiyos na karanasan, salungatan, pagsalakay at pangangati ay maaaring humantong sa isang madepektong paggawa sa mga bituka, magsisimula itong dumagundong nang napakalakas.
  3. Hangin. Ang rumbling ay ang paggalaw ng hangin sa pamamagitan ng bituka, kaya ang pangunahing dahilan panloob na mga tunog ay ang pagpasok ng hangin sa tiyan. Ang paglunok ng hangin ay nangyayari kapag umiinom ng carbonated na inumin, kapag umiinom ng likido mula sa isang dayami, kapag naninigarilyo. Ang hangin ay maaaring pumasok sa katawan kung ang prosthesis ay hindi magkasya nang mahigpit sa gilagid habang kumakain. Ang mga sanggol ay madalas na lumulunok ng hangin habang nagpapasuso sa dibdib o bote. Ang labis na hangin sa bituka ay maaaring lumitaw dahil sa mga proseso ng pagbuburo kapag kumakain tayo ng mga munggo, repolyo, labanos. Kung kumakain tayo ng on the run, tuyo, hindi ngumunguya ng pagkain, pagkatapos ay maraming hangin din ang pumapasok sa tiyan.
  4. Pose. Matagal nang napansin na ang tiyan ay madalas na tumutunog kung nakahiga ka sa iyong likod. Sa posisyon na ito, ang mga bituka ay mas maluwang, ang paggalaw ng mga gas ay mas mabilis.
  5. Dysbacteriosis. Kadalasan ang sanhi ng rumbling at utot ay dysbacteriosis. Ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka ay nabalisa dahil sa mga pagbabago sa diyeta, pagkain ng hindi balanseng pagkain, pag-inom ng antibiotics, at stress. Ito ay sinamahan ng paninigas ng dumi o pagtatae, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, madalas na nangyayari ang colic.
  6. Pagkalason. Ang pathological microflora sa bituka ay maaaring mangyari laban sa background ng pagkalason sa pagkain. Hindi dapat isama sa diyeta ang mga lipas, lason, sira at maasim na pagkain.
  7. Allergy. Sa ibang Pagkakataon hindi pagpaparaan sa pagkain ang mga produkto ay nagpapakita ng sarili sa ganitong paraan - rumbling, bloating, colic. Ang isang halimbawa ay ang lactose intolerance, kapag ang katawan ay hindi gumagawa ng mga enzyme upang matunaw ang gatas.
  8. Mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang rumbling, sakit sa tiyan at bituka, pagbuo ng gas, heartburn, pagduduwal ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit sa tiyan at bituka. malakas na dagundong madalas na nagpapahiwatig ng gastritis.

Kasama ang ipinahiwatig na mga dahilan, ang rumbling ay maaaring mangyari kapag malubhang pathologies- sagabal sa bituka, tumor, atbp. Ngunit sa kasong ito magkakaroon ng higit pa malubhang sintomas na tiyak na pipilitin ang pasyente na humingi ng kwalipikadong pangangalagang medikal.

Paano mapupuksa ang rumbling sa tiyan

Ang dagundong ay bunga ng hindi wastong gawi sa pagkain, ang resulta ng hindi malusog na pamumuhay. Narito ang ilang mga remedyo na tutulong sa iyo na pakalmahin ang bagyo sa iyong tiyan.

  1. Mga kapaki-pakinabang na bakterya. Una kailangan mong subukang kilalanin ang sanhi ng walang katapusang rumbling. Kung nagdurusa ka mula sa paninigas ng dumi o pagtatae, magdusa mula sa utot, malamang na mayroon kang dysbacteriosis. Maaalis mo ito sa tulong ng Probiotics. Ang parmasya ay may malawak na hanay ng mga gamot na may kapaki-pakinabang na bakterya- Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol, atbp.
  2. Mga enzyme. Ang mga gamot na ito ay kailangan para sa labis na pagkain at pagkalason, kapag ang pancreas ay pansamantalang huminto sa paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa pagsipsip ng mga pagkain. Mezim, Pancreatin, Festal - isa sa mga gamot na ito ay tiyak na dapat nasa home first aid kit.
  3. Mga gamot para sa utot. Ito ang mga nagpapakilalang gamot na mabilis na bumabagsak ng mga bula ng gas sa bituka at inilalabas ang mga ito. Isa sa pinaka-epektibo at tanyag ay ang Espumizan.
  4. Antispasmodics. Kung ang rumbling ay sinamahan ng colic o matinding sakit, kakailanganin mo ng antispasmodics - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
  5. Mga sorbent. Grupong ito ang mga gamot ay perpektong sumisipsip ng mga lason, lason, mga produkto ng pagkasira ng alkohol, mga pathogen bacteria sa kaso ng pagkalason. Kabilang sa mga ito ay simpleng activate carbon, Polysorb, Filtrum, Smecta.
  6. Mga decoction ng mga halamang gamot. Maaari mong makayanan ang utot at rumbling sa tiyan sa tulong ng mga decoction ng mga lason na may carminative effect. Uminom ng isang sabaw ng dill (mga buto at damo), kumin, mint, wormwood, mansanilya, anis, kulantro. Mapapansin mo ang isang makabuluhang pagpapabuti sa loob ng kalahating oras pagkatapos uminom ng isang baso ng gamot. Kung mayroon kang isang ugali sa rumbling at bloating, dapat kang uminom ng mga naturang decoctions sa mga kurso - kalahating baso sa umaga at gabi, para sa mga dalawang linggo.

Ito ang mga pangunahing mga hakbang sa emergency, na makakatulong sa iyo na mabilis na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang tunog sa tiyan. Ngunit paano kung paulit-ulit na nangyayari ang dagundong?

Kung ang sikmura ay umuungol at umuusok, kung gayon paulit-ulit mong ginagawa ang parehong pagkakamali na may kaugnayan sa pag-uugali at nutrisyon. Narito ang mga pangunahing alituntunin na tutulong sa iyong kalmado at patatagin ang mga bituka.

Kadalasan ang rumbling at utot ay nangyayari laban sa background ng kung ano ang kinakain natin. Kailangan mong isuko ang mga pagkaing nagdudulot ng pagbuburo sa bituka. Ito ay repolyo, beans, ubas, sariwang mansanas, Sariwang gatas, green beans, labanos, labanos, peras, carbonated na inumin, alak, kvass, mataba, pinausukang, maalat, mabilis na carbohydrates, matamis at cake. Ang lahat ng ito ay hindi dapat nasa iyong diyeta, lalo na sa mga unang araw ng diyeta, kapag ang gawain ng mga bituka ay pagpapabuti.

Kumain ng simple at magaan na pagkain. Ito ay mga sinigang na bigas at bakwit sa tubig, mga sabaw ng gulay na walang taba, karne, isda, manok, inihurnong gulay at prutas, mga homemade crackers, biskwit.

Upang mga produktong fermented milk nagkakahalaga ng mas malapitang pagtingin. Ang ilang mga tao ay nagdurusa nadagdagan ang pagbuo ng gas pagkatapos uminom ng kefir. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagpapanumbalik ng malusog na bituka microflora sa tulong ng fermented baked milk.

Iwanan ang chewing gum - pinasisigla nito ang karagdagang produksyon gastric juice, ito ay puno ng pagtaas ng motility ng bituka.

Upang ang labis na pagkain ay hindi ang sanhi ng rumbling, kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas. Bilang karagdagan sa pangunahing tatlong pagkain, dapat mayroong hindi bababa sa dalawang meryenda upang hindi ka magutom at hindi sumunggab sa pagkain.

Ang pagkain ay dapat na kalmado, sinusukat, hindi nagmamadali. Ang hindi makontrol na paghahagis ng pagkain sa tiyan ay hahantong sa mas maraming dagundong. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bituka ay madalas na dumadagundong kapag sinubukan nilang gilingin ang mga piraso ng pagkain sa mas maliliit na fragment. Upang maiwasan ito, kailangan mong ngumunguya ng pagkain nang maingat, hindi bababa sa 30 paggalaw ng panga!

Tumigil sa paninigarilyo. Una, sa proseso ay lumulunok ka ng malaking halaga ng hangin, at pangalawa, humihina ang nikotina mga tisyu ng kalamnan kabilang ang bituka tissue.

Pagkatapos kumain, hindi ka maaaring humiga, ngunit makisali din sa aktibo pisikal na Aktibidad hindi rin sulit. Pinakamainam na maglakad pagkatapos kumain - mapadali nito ang proseso ng panunaw at asimilasyon ng mga produkto.

Siguraduhing maglaro ng sports, gumalaw nang higit pa, maglakad. Laktawan ang elevator at umakyat ng ilang palapag sa paglalakad, maglakad kasama ang iyong aso, pumunta sa kagubatan o sa kabundukan sa katapusan ng linggo. Ang isang aktibong pamumuhay ay may napakapositibong epekto sa kondisyon at paggana ng mga bituka.

Kung susundin mo ang mga alituntuning ito nang hindi bababa sa isang linggo, pagkatapos ng ilang araw ay makakaramdam ka ng pambihirang paggaan sa iyong tiyan, makakapaglaro ka na, at masisiyahan ka sa pagkain.

Kung ang pagdagundong sa tiyan ay naobserbahan sa isang sanggol sa unang tatlong buwan ng buhay, huwag magmadaling magpatunog ng alarma. Ito ay ganap na normal para sa isang bata, dahil ang kanyang digestive tract ay nasa pagkabata. Ang panahong ito ay kailangan lamang maranasan at tiisin. Maaari mong tulungan ang iyong sanggol sa masahe, himnastiko, paglangoy, paghiga sa kanyang tiyan, gamit ang isang mainit na lampin. Maaari kang pumili ng mga gamot para sa mga bata upang mapawi ang colic. Siguraduhing subaybayan ang dumi ng sanggol at regular na paglabas ng mga gas.

Ang rumbling sa tiyan at utot sa 80% ng mga kaso ay resulta ng bahagyang pagbabago sa diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay. Ngunit sa bawat ikalimang kaso, ang dagundong ay nagsasalita ng higit pa malubhang problema kung saan dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kung ang rumbling ay sinamahan ng pagtatae, mabahong amoy ng dumi, pagkawala ng gana, pagduduwal o pagsusuka, kung may mga hindi natutunaw na piraso ng pagkain sa dumi, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang gastroenterologist. Sa isang mataas na temperatura, kahinaan at kawalang-interes, ang isang pagbisita sa doktor ay dapat na kaagad, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang nakakahawang espesyalista sa sakit. Alagaan ang iyong kalusugan, pangalagaan ang iyong katawan!

Video: bakit kumakalam ang tiyan ko