Pravilna ustna nega po ajurvedi: umivanje zob in jezika, masaža dlesni. Osnovna pravila ustne nege - opis in priporočila

Kako pravilno skrbeti za svoje zobe, je vprašanje, o katerem je vredno razmisliti. Ker vam bo ustno zdravje zagotovilo ne le lep nasmeh, temveč tudi zdravje celotnega organizma. Pravila nege zob morate poznati že od otroštva in jih upoštevati vse življenje.

Takoj, ko se pojavijo prvi mlečni zobki, bi morali starši začeti pravilno nego za zobe in dlesni vašega otroka. Tako boste dojenčka že od malih nog naučili skrbeti zase in za svojo ustno votlino. In v prihodnosti se bo otrok lahko izognil številnim težavam.

Ne pozabite na pravilno oblikovanje zob. Otroci v obdobju aktivne rasti morajo v prehrani prejeti veliko hrane, bogate z vlakninami. Takšni izdelki zahtevajo temeljito žvečenje, na primer žita, stročnice, sadje. To spodbuja razvoj čeljusti pri otrocih in kasneje pravilna rast kočniki.

Pravila za ustno nego

Ustno nego je treba izvajati vsak dan. Zobe si umijte z zobno ščetko z zobno pasto ali zobnim prahom, medzobni prostor pa očistite z zobno nitko.

Najbolje je, da ustno votlino negujete po vsakem obroku. Obstaja mnenje, da si je treba zobe umiti pred jedjo, a med jedjo se zobje in medzobni prostor kontaminirajo z delci hrane. Pod vplivom encimov, ki jih vsebuje slina, se ostanki hrane začnejo razgrajevati in postanejo odlično gojišče za patogene bakterije.

Če si po jedi ni mogoče umiti zob, na primer, če vas ni doma, morate usta sprati z vodo oz. posebna sredstva. V skrajnem primeru lahko uporabite vodikov peroksid.
Zobe ščetkajte z zunanje strani s krožnimi gibi s tem boste zagotovili tudi dobra masaža dlesni, kar bo povečalo prekrvavitev in prehrano korenin. Žvečilne površine so krtačene vzdolžno in prečno. Z znotraj potrebno je narediti gibe od korenin do koncev zob. To zelo pomaga, če spodnjih zobčrna v notranjosti.

Izdelki za ustno nego

Pri izbiri zobne ščetke morate biti zelo previdni. Ščetine morajo biti mehke in tanke. Grobe, goste, trde ščetine ne čistijo dobro zob in lahko tudi poškodujejo dlesni. Po želji lahko kupite ščetko z blazinico za čiščenje jezika in masažnimi ščetinami.

Druga generacija ščetk vključuje električne zobne ščetke in irigatorje. Pospešijo proces umivanja zob. Novost na trgu ustne nege so ionske zobne ščetke. Nase pritegnejo delce hrane s površine zob, zato jih lahko uporabljate tudi brez zobne paste.

Pri izbiri zobne paste je treba dati prednost izdelkom, ki ne vsebujejo SLS. Bolje je, da belilnih past ne uporabljate ves čas, sicer lahko poškodujete zobno sklenino. Izberete lahko na primer zobni prašek, primeren za vsakodnevno uporabo. Ne le da ne vsebuje kemikalij, ampak tudi odlično čisti in beli zobe.
Če je v vodi na vašem območju dovolj fluorida, ne kupujte zobne paste s tem elementom. To lahko negativno vpliva tako na vaše zobe kot na vaše zdravje.
Če želite uporabljati naravna zdravila, bodite pozorni na naravno zobno ščetko – miswak. To so korenine ali veje drevesa arak (Salvadora persica). Konico miswaka lahko prežvečite v ščetko, kar je priročno in varno za umivanje zob brez uporabe zobne paste. Poleg tega miswak vsebuje koristne mikroelemente za krepitev zob in antiseptično olje, ki ubija bakterije.

Ustrezno skrbite za svojo ustno votlino in enkrat na šest mesecev obiščite zobozdravnika, da se izognete težavam z zobmi in ustno votlino.

Tako kot na druge dele našega telesa tudi na zobe vplivajo dejavniki okolju, zato mora biti skrb zanje temeljita in redna. Vendar to ne pomeni, da mora biti zapleteno. seveda, moderno zobozdravstvo je sposoben obvladati vse težave, povezane z zobmi in ustno votlino, ampak kako jih odpraviti neprijetne posledice, jih je bolje preprečiti. Spodaj boste odkrili pet nasvetov, ki dejansko delujejo.

Nega jezika

Ustne bakterije so glavni povzročitelj kariesa, zato jih je treba čim pogosteje odpravljati. Mimogrede, žvečilni gumi čez dan ne vpliva na nič, razen na svežino vašega diha, zato je malo verjetno, da bi ga jemali kot popoln higienski izdelek. Ob tem ne smemo pozabiti na ščetkanje jezika: kot kažejo študije, redni postopki bistveno zmanjšajo verjetnost zobnega kariesa in bolezni ust.

Poleg tega strganje jezika zmanjša količino lahkih hlapljivih spojin v ustih, ki povzročajo halitozo ( slab vonj). Kaj pa dodatni bonus? Strokovnjaki pravijo, da ščetkanje jezika spodbudi vaše brbončice, zato boste ugotovili, da so okusi znane hrane svetlejši in bogatejši.

Mimogrede, bel premaz na jeziku lahko kaže na prebavne težave, povezane z neravnovesjem kvasovk. Številne študije kažejo, da lahko laktobacili (Lactobacilli) – koristne bakterije, ki jih vsebujejo probiotiki in se najučinkoviteje spopadejo z zatiranjem rasti kandide – pomagajo pri soočanju s težavo. Hkrati jemanje probiotikov pred spanjem omogoča koristne bakterije delati vso noč, in to je vredno imeti v mislih, ko načrtujete večerjo.

Vlečenje olja

Morda ste že slišali za to ajurvedsko prakso, vendar ponavljanje pri takih zadevah ni nikoli odveč. Tako so poskusi pokazali, da lahko izpiranje ust z baznim oljem ne le uniči patogene bakterije, ampak tudi opazno pobeli zobe, če ga ponavljamo vsak dan. Da bi dosegli terapevtski učinek, poskusite splakniti usta z žličko kokosovo olje enkrat na dan. Trdo se boste morali potruditi - to bi morali početi 15-20 minut - vendar je rezultat vreden truda.

Skrivnost je v tem, da je olje v tem primeru močan »magnet«, ki vleče klice izpod dlesni in iz medzobnih prostorov (torej tistih predelov, ki jih pri umivanju zob včasih ne obdelamo dovolj temeljito).

Topla voda + morska sol

Slana voda je idealna za izpiranje, ker alkalizira usta, tako da alkalija ubije bakterije, ki proizvajajo kislino in povzročajo zobne bolezni in karies. In če vam olje ne ustreza, je to odlična alternativa za vsakodnevno nego. Poleg tega slana voda zmanjšuje vnetje in spodbuja dober ustni pH. Life hack: raztopini dodajte 1-2 kapljici eterično olje nageljnove žbice ali meta za osvežitev daha.

Primerno za izpiranje živilski peroksid vodik, razredčen pitna voda v razmerju 1:1. Hkrati pa zobozdravniki bolnikom svetujejo, naj se izogibajo izpiranju ust na osnovi alkohola, saj vsebujejo ostre kemične snovi, ki lahko povzroči draženje dlesni in dehidracijo zob (= povečana občutljivost).

Zobna nitka

Ko govorimo o pravilni ustni negi, ne smemo pozabiti na situacijske metode, ki vam bodo pomagale, ko nimate možnosti umiti zob tradicionalen način. Tukaj bo rešilna bilka zobna nitka, ki bo ob vsakem občutku zastajanja hrane v zobeh pomagal preprečiti parodontalno bolezen (bolezen, za katero je značilna sistemska poškodba zobnega tkiva).

Zobna nitka je glede vpliva na obzobno tkivo nežnejša od zobotrebca, zato jo vedno vzemite s seboj, če imate težave s preobčutljivostjo in krvavečimi dlesnimi.

Čiščenje zob

In končno, umivanje zob je za nas najpomembnejši in pogost poseg. A kljub temu skorajda ne razmišljamo o tem, ali delamo prav. Študije so pokazale, da ščetkanje zob dvakrat na dan pod kotom 45 stopinj z mehko ščetko pomaga zmanjšati otekanje dlesni.

Glede na to, da si le redko kdo namerava umivati zobe s kotomerom, strokovnjaki ponujajo bolj realna priporočila. Najprej izberite zobne paste brez natrijevega fluorida in lavril sulfata. Zdravniški vestnik Lancet je te snovi uvrstil med nevrotoksine (skupaj s svincem in arzenom) na podlagi poročila univerze Harvard iz leta 2012, ki je ugotovilo, da imajo otroci na območjih s fluorirano vodo nižji IQ.

Zobna tkiva na žalost nimajo lastnosti samozdravljenja. Poškodba sklenine ostane za vedno in napreduje. Resne težave Pri parodontalni bolezni je morda tudi nemogoče popolnoma ozdraviti. Izkazalo se je, da tu vlogo igra preventiva najpomembnejšo vlogo. Preventiva pa je pravilna nega zob in ustne votline. Seveda se lahko zob poškoduje zaradi travme, resno zobno gnilobo pa lahko povzročijo bolezni endokrini sistem. Toda v veliki večini primerov težave z zobmi nastanejo zaradi nepravilne in/ali nezadostne nege zob.

Nega zob: osnovna pravila

Obstaja več pravil za nego zob, ki bodo, če jih boste upoštevali, ohranili vaše zobe zdrave mnogo let. Vsako pravilo je pomembno za preprečevanje kariesa in paradontoze. Samo celovita nega zob in ustne votline bo dosegel zadovoljiv rezultat.

Nega zob: 1. pravilo. Za zaščito pred kariesom, umij si zobe potrebujete vsaj dvakrat na dan: zjutraj po prebujanju in zvečer, najbolje tik pred spanjem. Zjutraj lahko umij si zobe 2-krat - takoj po prebujanju za čiščenje bakterij, ki so se čez noč naselile v ustni votlini, in po zajtrku za odstranitev ostankov hrane. Vendar pa lahko preživite le z enim čiščenjem - po zajtrku in takoj po spanju le dobro sperite usta s toplo vodo.

Nega zob in ustne votline: 2. pravilo. Čiščenje zob je treba izvesti v približno 5 minut. Vzemite ga s seboj v kopalnico mobilni telefon in nastavite časovnik ali štoparico. Zabeležite, koliko časa vam vzame umivanje zob. Če porabite manj kot 3 minute, so vaši zobje ogroženi. Podaljšajte čas čiščenja – to lahko storite postopoma. Podaljšajte čas ščetkanja na vsaj 3 minute zjutraj in 5 minut pred spanjem.

Nega zob: 3. pravilo. Vsaj enkrat na dan, najbolje pred spanjem, je potrebno medzobni prostor očistite z zobno nitko– zobna nitka. To je potrebno, vendar morate izbrati pravo nit. Lahko se zgodi, da boste potrebovali več različnih niti – tanjše in debelejše, saj so lahko medzobni prostori različni. Nitka naj gre med zobmi s "klikom", če pa se morate malo potruditi, da bi nitko vtaknili med zobe, izberite drugo nitko - tanjšo.

Nega zob in ustne votline: pravilo 4. Po vsakem obroku, ki ga potrebujete temeljito sperite usta, in če je mogoče, je bolje, da si zobe umivate s ščetko in zobno pasto. Čez dan po jedi lahko na kratko umijete zobe - 1-2 minuti, vendar je pomembno, da dobro izperete. Po zaužitju sladke hrane z ogljikovimi hidrati (torte, torte itd.) In uživanju sladkarij je zelo priporočljivo, da si zobe ne samo sperete, temveč tudi umijete. Če s seboj nimate ščetke in zobne paste, jo morate žvečilni gumi 5-10 minut, vendar ne več.

Nega zob in ustne votline: pravilo 5. Enkrat na šest mesecev je potrebno obiskati zobozdravnika - ne le za diagnosticiranje in zdravljenje kariesa, ampak tudi za obvezno profesionalno čiščenje zob. Zakaj potrebujete profesionalno čiščenje zob? Ne samo zato, da bi s svojim belim nasmehom razveseljeval druge, temveč tudi ščitijo zobe pred kariesom in preprečujejo nastanek parodontoze. Dokazano je, da zobni kamen in obloge na zobeh To je eden najpogostejših vzrokov parodontoze. Postopek profesionalnega čiščenja je poceni - za čiščenje 32 zob boste plačali od 1 do 5 tisoč rubljev, odvisno od uporabljenih zdravil in statusa klinike.

Nega zob in ustne votline: pravilo 6. Zobno ščetko je treba zamenjati vsake 3-4 mesece - v tem času se uspe zmehčati in postati "razpletena" ter preneha v celoti opravljati svojo funkcijo.

Nega zob in ustne votline: pravilo 7. Pravilno si umivajte zobe!

Kako si pravilno umiti zobe: video

Pravilna nega zob in zaščita pred kariesom in paradontozo: dodatna pravila

Zgornje so bile podane pomembna pravila zobozdravstvena nega, ki jih je treba upoštevati. Zdaj pa se pogovorimo o dodatnih ukrepih, ki bodo omogočili preprečevanje kariesa in paradontoze.

1. Vedno uporabljajte posebno izpiranje ust. Občasno jih zamenjajte, izmenjujte izpiranje, namenjeno zdravju dlesni, sklenine in splošno stanje ustne votline.

2. Jejte manj. Zmanjšajte količino mlečne čokolade in jejte temno čokolado v majhnih porcijah. Dva ali tri "okna" dobre temne čokolade na dan bodo dovolj, da dobite potrebno dozo uporabne snovi ki jih vsebuje ta izdelek.

3. Izogibajte se pakiranim sokovom in sladkim gaziranim pijačam. Če si radi občasno privoščite te napitke, jih pijte po slamici in si sperite usta čisto vodo takoj po sladki pijači.

4. Kupite dobro zobno pasto za dlesni (z zdravilnimi snovmi rastlinskega izvora) in za zobno sklenino (fluoridna pasta). Zamenjajte jih.

5. Ne uporabljajte vsak dan zelo abrazivne belilne zobne paste, razen če kadite ali pijete preveč čaja in kave. Vaši zobje še vedno ne bodo postali bolj beli, lahko pa se resno poškoduje sklenina.

Če se vam hitro pojavijo zobne obloge in kamni, to pasto uporabljajte vsak dan, vendar uporabljajte le kakovostne belilne paste priznanih proizvajalcev. Poceni belilne paste bi morale postati tabu: naredijo več škode kot koristi.

6. Če je vaša slina lepljiva in se zobni kamen prehitro nabira, povprašajte svojega zobozdravnika za nasvet, katere preiskave morate opraviti. Morda vam bodo svetovali obisk endokrinologa ali gastroenterologa. Bodite prepričani, da obiščete pravega zdravnika, opravite pregled in po potrebi zdravljenje.

Zobje odražajo stanje telesa kot celote. Kot pravijo zdravniki, "veliko zob, ena jetra." To pomeni, da če je zobe mogoče vsaditi in protetizirati, potem je to nujno pomembne organe jih je treba nemudoma zdraviti, saj lahko njihove bolezni povzročijo trpljenje, invalidnost in zgodnjo smrt. Po zdravljenju notranja bolezen, boste s tem preprečili izgubo zob.

7. Zaužijte dovolj živila, bogata s kalcijem in vitaminom D3. Jejte mlečne izdelke (mleko, skuto, sire), ribe, morske sadeže, rumenjak, stročnice, oreščki, žitni kruh, ovseni kosmiči, peteršilj belo zelje ter cvetača, brokoli, koper, suhe marelice.

8. Naredite to od časa do časa zdravilne kopeli in aplikacije za zobe in dlesni. Najenostavnejši, a zelo učinkovita metoda – nanos zdravilne zobne paste na zobe in dlesni. Pasto pustite v ustih 10-20 minut, nato pa usta dobro sperite. Ta postopek lahko izvajate nenehno 1-2 krat na teden - medtem ko se na primer tuširate ali kopate. Ta metoda je zelo učinkovita tudi pri preprečevanje kariesa pri otrocih.

Poleg tega lahko včasih izvajate tečaje ustne kopeli iz decokcij zdravilne rastline . Za ustno votlino je še posebej uporabna decokcija kamilice, ognjiča in rmana. Pripravite decokcijo ali infuzijo, ohladite, dokler sobna temperatura ali malo topleje. Tekočino dajte v usta in držite 5-20 minut. Naredite kopeli vsak dan 2-3 krat na dan 2 tedna. Priporočljivo je ponoviti potek zdravljenja vsakih 3-6 mesecev.

Imejte radi sebe in svoje zobe, saj se morajo tako zelo potruditi. Zdravniki zobe imenujejo mlinski kamni Človeško telo. Njihova okvara onesposobi celotno telo. Na srečo je možno vstaviti zobe. Zobna implantacija je veličasten medicinski izum, vendar je dandanes to precej drago zadovoljstvo, ki ni dostopno vsem. Medtem nego zob in ustne votline ter preventivni ukrepi za zaščito pred kariesom in paradontozo na voljo vsem. Pazite na to, kar vam je dala narava! Bodite zdravi in nasmejani!

Marsikdo si želi imeti snežno bel nasmeh kot Hollywoodske zvezde, vendar le malo ljudi ve, kako to pravilno doseči. Če želite to narediti, morate upoštevati pravila ustne higiene, ki so zelo preprosta in osnovna.

Pojem "oralna higiena" vključuje skrb zanjo, preventivni ukrepi in zdravljenje zobnih bolezni. Lahko je profesionalna in individualna. Zdaj bomo govorili o osebnem (posamezniku).

Pravila, ki jih je treba upoštevati za ohranjanje zob v dobrem in zdravem stanju:

1. pravilo Zobe si obvezno umivajte dvakrat na dan (po zajtrku in pred spanjem). Če je mogoče, vsakič po obroku, tudi če gre za malico.

2. pravilo Pri čiščenju zob uporabljajte zobno nitko. Uporabljati ga je treba pravilno. Odrežite nit dolžine 45-50 centimetrov. Nato ga je treba naviti sredinec vsako roko raztegnite to nit na začetku zoba v krogu in ščetkajte. Ne morete ga premikati po dlesni, sicer boste naredili rano.

3. pravilo Izberite prave izdelke za ustno higieno (to ne pomeni tistih najdražjih in naprednih). In poleg zobne ščetke z zobno pasto, zobotrebca, žvečilnega gumija je še veliko različna sredstva Osebna higiena. Obstajajo tudi različna sredstva za izpiranje, balzami, eliksirji, ki imajo dezodorirne, osvežilne in antiseptične lastnosti.

Izdelki za ustno higieno

1. Krtačke za čiščenje medzobnega prostora - omogočajo, da se znebite zobnih oblog tudi na začetku dlesni, njeni liniji.

2. Strgalo za čiščenje jezika - izbrati ga morate skupaj z zobozdravnikom, saj je velika količina oblog na jeziku posledica neke vrste bolezni.

3. Irigatorji, s pomočjo katerih se očistijo koščki (ostanki) hrane, odstranijo obloge na težko dostopnih mestih.

4.Ščetka za zobne proteze, ki se odstranijo.

5.Ultrazvočna kopel za čiščenje proteze. Za razliko od ščetk ne poškoduje površine in veliko bolje čisti.

Pravilo 4 Nenehno opravljajte strokovni pregled pri zobozdravniku in ne le poiščite njegovo pomoč (zobozdravstveno ordinacijo morate obiskati vsaj dvakrat letno).

Ustna higiena pri otrocih

Otroku morate začeti umivati bodoče zobe od prvih dni njegovega življenja. Po vsakem hranjenju mora mati očistiti otrokove dlesni s posebnim sterilnim robčkom. .

Starši so odgovorni za umivanje zob otrokom, dokler se otrok ne nauči sam vzdrževati dobro higieno. Otroci pogosto nimajo spretnosti za pravilno čiščenje zobje pa je odstranitev zobnih oblog obvezna, saj otrokove zobe poškoduje veliko hitreje kot zobe odraslega.

Človek dobi zobe le 2-krat v življenju, drugič pa se zgodi v mladosti. Otrokov prvi zobozdravniški pregled naj bi bil pri približno treh letih starosti, ko mu zrastejo vsi mlečni zobje. To povzroča številne pomisleke o negi. Pojav kariesa se pojavi predvsem na otroštvo. V tem času se telo ne more boriti proti bakterijam in mikrobom, sama zobna struktura pa je zelo ranljiva. Da bi se izognili zobnim boleznim, je treba otroke naučiti pravilnega umivanja zob, govoriti o higieni in spremljati njeno izvajanje. Prav tako je vredno kupiti posebne otroške zobne ščetke in zobne paste ter dati živila, ki vsebujejo fluor v zadostnih količinah.

Profesionalno ustno higieno je priporočljivo izvajati 1- do 3-krat letno, pogostost pa je odvisna od kakovosti ustne higiene pri posameznem pacientu, pa tudi od intenzivnosti nastajanja kamnov in zobnih oblog.

Oralne težave.

Kršitve zobovja in njihovo pravilno zaprtje - malokluzija, se pojavlja pri skoraj 40% prebivalcev našega planeta. Za nekatere ljudi je to skoraj neopazno. Vendar pa obstajajo bolniki, pri katerih malokluzija in ukrivljeni zobje vplivajo na njihov videz, povzročajo neprijetnosti, jim preprečujejo, da bi jedli in govorili v celoti, povzročajo komplekse in povzročajo trpljenje.

Malokluzija- To je kršitev naravne funkcije zapiranja zob. Ta okvara je ena najpogostejših težav v ortodontiji. Hkrati pa popravek malokluzija, njeno odkrivanje in preprečevanje sta enako pomembna tako za otroke kot odrasle.

preobčutljivostzobje značilna kratka akutna bolečina, ki je reakcija zoba na zunanje dražljaje.

Dražilci lahko vključujejo dejavnike, kot so:

*visoka oz nizka temperatura hrana, pijača , pa tudi zrak, vdihnjen skozi ustno votlino;

*kemični učinki hrane – reakcija zob na sladko, slano, kislo;

*mehanske dražilne snovi – trde zobne ščetke, električne zobne ščetke, razni zobotrebci in zobne nitke.

Povečano občutljivost zob delimo v dve kategoriji: hiperestezijo sklenine in hiperestezijo zobnega dentina.

Hiperestezija sklenine je funkcionalna pomanjkljivost, stanjšanje zobne sklenine, ki nastane zaradi demineralizacije trdih zobnih tkiv in pojava razpok na njegovi površini.

Vzroki hiperestezije sklenine so:

*nevropsihične bolezni;

*čustveni stres;

* različne bolezni prebavnega in endokrinega sistema;

*nosečnost ali menopavza pri ženskah .

Preobčutljivost oz hiperestezija dentina se kaže v ostri in akutni (kot električni udar) bolečini.

diastema– razmik med zobmi je zelo pogosta težava.

Vzroki za nastanek diasteme:

1. Neskladje med velikostjo čeljustnih kosti in velikostjo zob lahko povzroči dodaten prostor med zobmi (vrzel) ali gnečo zob.

2. Spodbuja razvoj vrzeli med sprednjimi zobmi nepravilna lokacija zobnih popkov, zelo redko - neoplazme.

3. Diastemo lahko povzroči tudi prevelik frenulum, ki je most, ki teče od znotraj Zgornja ustnica do dlesni; Frenulum se nahaja tik nad obema zgornjima sprednjima zoboma.

4.Slabe navade iz otroštva, kot je sesanje dude ali palca lahko prispeva k povečanju vrzeli med sprednjimi zobmi.

5. Povečanje razmaka med sprednjimi zobmi je lahko posledica nepravilnega požiralnega refleksa.

6.Vrzeli med sprednjimi zobmi lahko postanejo zapleti parodontalne bolezni.

7.Včasih je mogoče prepoznati vrzel med zobmi funkcionalna odstopanja pri otrocih z mlečnimi zobmi. Pogosto, ko mlečni zobje padejo ven, prostor med rastočimi zobmi stalnih zob pogodb, da doseže svoj končni položaj.

Obstaja mnenje, da je ustna nega sestavljena le iz umivanja zob in pravilne izbire zobne ščetke in zobne paste. To sploh ne drži. V tem članku bomo govorili o tem, kako pravilno skrbeti za svojo ustno votlino, da bodo vaši zobje in dlesni ostali zdravi dolgo časa. za dolgo časa. Ogledali si bomo tudi, katere dodatke boste potrebovali za to in kako jih uporabljati.

Ustna nega

Podpirati dobro stanje zob in dlesni, ni dovolj, da uporabljamo samo zobno pasto. Za doseganje želenega učinka je potrebna popolna izpostavljenost. Uporabiti morate izpiranje, zobno nitko ali irigator.

Zakaj morate skrbeti za svojo ustno votlino?

Da bi se izognili slabemu zadahu in ohranili zdravje zob za dolgo časa, morate skrbeti za zdravje zob in dlesni. Če vsi postopki niso izvedeni v celoti ali nepravilno, bodo v medzobnih prostorih ostali koščki hrane, ki bodo uničili sklenino zob. Pojavijo se lahko tudi zobne obloge in neprijeten vonj. Če zobne obloge ostanejo v ustih dlje časa, nastane zobni kamen, ki ga je veliko težje odstraniti.

Po takšnih procesih je možen nastanek kariesa, saj se struktura sklenine pod vplivom zobnega kamna spremeni, zobni kamen pa tudi ugodno okolje za razmnoževanje in razvoj nekaterih bakterij. Omeniti velja, da se nekatere bolezni pojavijo, ko specifični mikroorganizmi vstopijo v ustno votlino. Na primer, nekatere bolezni ledvic in prebavni trakt. Da se znebite kamna, je potreben poseg pri specialistu in čiščenje ustne votline. V nasprotnem primeru lahko v ustih nastane žarišče različnih okužb.

Redna nega zob in ustne votline je pomembna z zdravstvenega in socialnega vidika

Kako organizirati pravilno nego?

Zobe je treba ščetkati zjutraj in zvečer, s ščetko pazljivo odstraniti ostanke hrane. Po čiščenju je treba uporabiti zobno nitko.
Izberite zobno pasto in ščetko glede na težavo, ki jo želite rešiti.
Bodite pozorni na prehrano. Poskusite jesti zdravo in hranljivo hrano.
Izberite ustno vodico. Če vam je to težko storiti sami, se posvetujte z zdravnikom.

Profesionalna higiena

Tudi če vsak dan skrbite za svojega otroka ustne votline, se na zobeh še vedno lahko tvorijo zobne obloge, saj se večina ljudi omeji le na uporabo zobne ščetke. Nitke ali irigatorji se uporabljajo zelo redko. Če ste eden tistih, katerih ustna higiena je le umivanje zob, potem bodite pripravljeni na obisk zdravnika v ta namen. Profesionalno čiščenje Zobozdravstveni pregled je priporočljivo opraviti enkrat na šest mesecev. Postopek obsega pregled in diagnostiko, nato pa zobe očistimo zobnih oblog in kamna. Po potrebi se uporabi anestezija.

Na začetku posega zdravniki z ultrazvokom odstranijo obloge v medzobnih prostorih. Zobna sklenina med tem postopkom ostane nepoškodovan.
Naslednji korak je čiščenje predelov stika sklenine in dlesni. Postopek izvajamo ročno in zelo previdno, da ne poškodujemo dlesni in sklenine. Če so zobne obloge na zobni sklenini pigmentirane, boste za njihovo odstranitev potrebovali posebno napravo, ki se uporablja v povezavi z ultrazvokom. Njegov mehanizem delovanja temelji na ustvarjanju zračnega toka, v katerem je prisoten natrijev bikarbonat.
Tretja faza čiščenja je poliranje emajla. Te manipulacije so potrebne, da se izključi možnost pritrditve škodljivih mikroorganizmov na zobe. Za te namene se uporabljajo različne vrste paste.
Zadnja stopnja je uporaba posebne snovi, ki vsebuje drugo. Ta postopek poveča zaščitne funkcije sklenino in naredi zobe manj občutljive na različne vrste vplivov.

Kateri izdelki so bistveni za ustno hijeno?

Za popolno nego vaše ustne votline boste potrebovali več izdelkov. Le s celovito nego lahko dosežete največji učinek.

Zobna pasta

Zobna pasta je prva stvar, na katero pomislimo, ko pomislimo na ustno higieno. Večina ljudi ne posveča pozornosti izbiri zobne paste. Vendar morate skrbno spremljati, katero možnost kupite.

Vrste zobnih past

Obstajata dve vrsti zobnih past. Tisti, ki so namenjeni osvežitvi ustne votline, se imenujejo higienski in nimajo prav nobenega terapevtskega učinka. Druga vrsta so paste, ki imajo terapevtske in preventivne učinke. Na voljo so tudi v različnih različicah, odvisno od vrste problema, ki naj bi ga rešili.

Paste se med seboj nekoliko razlikujejo po sestavi, vendar so skupne sestavine prisotne v precej velikih količinah. Med sestavinami katere koli paste mora biti abrazivno polnilo. Odgovoren je za sposobnost paste, da očisti zobno sklenino. Vsaka pasta vsebuje tudi površinsko aktivne snovi, ki izboljšajo sposobnost čiščenja paste. Antiseptiki so običajna sestavina past, ki imajo terapevtski učinki. Dišave in barvila najdemo tudi med snovmi v vsaki zobni pasti.

Katere testenine izbrati?

Če želite izbrati pravo zobno pasto z terapevtski učinek, potem se morate posvetovati z zobozdravnikom. Preveril bo stanje vaših zob in vam pomagal pri izbiri. Če ni mogoče obiskati strokovnjaka, spodaj ponujamo več priporočil za izbiro zobne paste.

Ena od vrst je zobna pasta Za občutljivi zobje. Če vaši zobje reagirajo na hladno in vročo hrano, je to znak, da je sklenina v zelo slabem stanju. Za zobe te vrste so paste s sestavinami, kot so kalijeve in stroncijeve soli, popolne. Pomagajo okrepiti zobno sklenino in zmanjšati občutljivost.
Belilne paste so primerne za tiste z zdravo sklenino. Če njegovo stanje ni zadovoljivo, vendar je sklenina potemnela, potem lahko kupite pasto z belilnim učinkom. Ne smemo pozabiti, da tega izdelka ne morete uporabljati vsak dan, saj v tem primeru tvegate resno poškodbo zob. Pasto nanesite dvakrat na teden. Po nekaj mesecih uporabe boste lahko videli učinek uporabe.
Paste z antibakterijskim učinkom so uporabne, če se v ustih pojavi vnetje. Snovi, ki jih vsebuje pasta, bodo pomagale odpraviti težavo. Ne priporočamo dolgotrajne uporabe takih izdelkov, saj obstaja nevarnost uničenja. notranje okolje ustne votline.
Paste, ki so namenjene boju proti kariesu, vsebujejo spojine kalcija, natrija in fluora. Tukaj morate biti zelo previdni pri nakupu, saj mnogim prebivalcem naše države ni priporočljivo uporabljati paste s fluoridom zaradi dejstva, da je vsebnost elementa v telesu že precej visoka. Drugi, nasprotno, ne smejo uporabljati izdelkov z visoka vsebnost kalcij. Če potrebujete pasto proti kariesu, torej najboljša rešitev Za nasvet se boste obrnili na svojega zobozdravnika.

Zobna ščetka

Ponudba zobnih ščetk je danes preprosto ogromna. Povedali vam bomo, kako izbrati pravi higienski predmet.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je material. Izbrati morate modele s ščetinami iz umetni materiali. Naravni materiali so manj iskani, saj spodbujajo širjenje patogenov.
Drugi vidik je togost zobne ščetke. Ta značilnost vedno navedeno na škatli. Trdih izdelkov ne uporabljajte brez zdravniškega priporočila, saj lahko močno poškodujejo zobe in dlesni. Modele s srednjo trdoto je vredno kupiti za odrasle in otroke. adolescenca. Mehke krtače naj uporabljajo otroci, pa tudi ljudje z preobčutljivost zobje.

Ta higienski predmet je treba zamenjati vsak mesec in pol do dva meseca, saj se med uporabo nabira. veliko število bakterije.

Obstajajo električne in ultrazvočne zobne ščetke. Cena za takšne modele je veliko višja. Takšne higienske predmete je treba uporabljati zelo previdno po posvetovanju z zdravnikom.

pravilno Zobna ščetka dobro čisti in ne poškoduje zobne sklenine

Sredstvo za izpiranje

Izpiranje je še ena pomembna sestavina ustne nege. To orodje je treba uporabiti za zmanjšanje tveganja za različne bolezni. Pogosto ustne vode vsebujejo fluorid, ki pomaga pri boju proti kariesu.

Strokovnjaki svetujejo uporabo izdelka takoj po umivanju zob in tudi po jedi. Za ljudi z ortopedskimi strukturami je ustna vodica obvezna. Pomaga pri negi zob in odstrani koščke hrane z najtežjih mest.

Nekatere ustne vode vsebujejo velike količine zeliščne sestavine in izvlečki. Takšna izpiranja imajo terapevtski učinek in učinek celjenja ran.

Največji učinek lahko dosežete, če izberete pravo pasto in izpiranje, ki se dopolnjujeta. Če želite to narediti, morate obiskati zobozdravnika, ki bo izbral izdelke za ustno nego.

Zobna nitka

Nitke pomagajo odstraniti ostanke hrane med zobmi. Pri izbiri te dodatne opreme je treba upoštevati posebna pozornost, saj se vsi modeli med seboj razlikujejo po strukturi in materialu. Če potrebujete nego ortopedskih struktur, potem izberite superfloss. Zobno nitko morate uporabljati previdno, da ne poškodujete dlesni in sklenine.

Zobna nitka čisti prostor med zobmi in ščiti pred kariesom

Irigator

Irigator je naprava za čiščenje najbolj nedostopnih mest v ustni votlini. Poleg tega se naprava uporablja za masažo dlesni.

Irigator spere umazanijo in zobne obloge s težko dostopnih mest v ustni votlini

Kako uporabljati napravo?

Delovanje irigatorja je zelo preprosto. Vodni tok udari zgornji del naprava pod močan pritisk, prav z njeno pomočjo se očistijo najbolj nedostopna mesta v ustih. Vodni tok ima močan pritisk in pulziranje, kar izboljša prekrvavitev. Strokovnjaki vse pogosteje priporočajo nakup tega pripomočka, saj je učinek uporabe viden že po nekaj tednih. Irigator lahko uporablja vsakdo, ki želi dolgo časa ohraniti zdrave zobe in dlesni. Mnogi ljudje se ga bojijo uporabljati, ker imajo v ustih različne ortopedske strukture. Zobozdravniki zagotavljajo, da je v tem primeru preprosto potrebna uporaba irigatorja, saj pomaga skrbeti za kakršne koli ortopedske strukture. Naprava je lahko odlična alternativa zobni nitki, saj je brez težav kos vsem nalogam. Irigator je zelo enostaven za uporabo. Posodo morate napolniti z vodo in spremljati smer toka. To napravo uporabite po umivanju zob, da odstranite delce hrane iz medzobnih prostorov.

Kako izbrati irigator?

Paleta namakalnikov je trenutno zelo široka. Včasih je zelo težko izbrati pravi model.

Če ima vaša kopalnica vtičnico in ne boste prevažali namakalnika, lahko izberete stacionarno napravo. Za takšne različice naprave je značilna visoka moč in dolga življenjska doba.
Posebno pozornost je treba nameniti količini tekočine, ki se lahko prilega napravi. Vredno je dati prednost tistemu z rezervoarjem vsaj 0,5 litra, da med umivanjem zob ne boste več dodajali vode.
Če imate veliko družino, potem kupite namakalnik s priključki za vsakega družinskega člana. Bodite pozorni tudi na velikost naprave. Če je v kopalnici zelo malo prostora, bo to pomemben vidik izbire naprave.
Obstajajo baterijski namakalniki. Zelo priročni so, da jih vzamete s seboj na pot. Poleg tega so odlična možnost za tiste, ki v kopalnici nimajo električne vtičnice.

V tem članku smo govorili o tem, kako pravilno negovati svojo ustno votlino, da bi preprečili nastanek razne bolezni. Ne pozabite, da lahko največji učinek dosežete le, če ustno nego izvajate celovito in sistematično.