Telesna temperatura 35 razlogov. Nizka temperatura pri odraslih

Termoregulacija je ena izmed bistvenih pomembne funkcije Človeško telo. Zahvaljujoč številnim sistemom vitalne dejavnosti se temperatura človeškega telesa v normalnem stanju ohranja v precej ozkih mejah kljub pogojem. okolju.

Termoregulacijo človeškega telesa delimo na kemično in fizikalno. Prvi od njih deluje tako, da poveča ali zmanjša intenzivnost presnovnih procesov. In procesi fizične termoregulacije nastanejo zaradi toplotnega sevanja, toplotne prevodnosti in izhlapevanja vlage s površine telesa.

Nemogoče je ne našteti metod merjenja temperature. Držanje termometra pod roko, kar je pri nas običajno, še zdaleč ni najboljša možnost. Nihanje zabeležene telesne temperature od dejanske se lahko razlikuje za celo stopinjo. Na zahodu pri odraslih merijo temperaturo v ustih, pri otrocih (težko jim je dolgo zaprta usta) pa v danki. Te metode so veliko bolj natančne, čeprav se iz neznanega razloga pri nas niso uveljavile.

Splošno razširjeno prepričanje, da je normalna človeška telesna temperatura 36,6 stopinje Celzija, ni pravilno. Vsak organizem je čisto individualen in brez vpliva zunanjih dejavnikov, temperature Človeško telo lahko niha znotraj 36,5-37,2 stopinj. Toda že zunaj teh meja je treba iskati razloge za takšno vedenje telesa, saj je povišana ali znižana telesna temperatura znak kakršnih koli težav: bolezni, slabo delovanje sistemov za vzdrževanje življenja, zunanji dejavniki.
Prav tako je normalna telesna temperatura vsakega posameznika v določenem trenutku odvisna od številnih drugih dejavnikov:

posamezne lastnosti organizem;
čas dneva (okoli šeste ure zjutraj je telesna temperatura osebe na najnižji ravni in ob 16. uri največ);
starost osebe (pri otrocih, mlajših od treh let, je normalno, pri starejših pa 36,2-36,3 stopinj);
številnih dejavnikov, ki sodobna medicina ni v celoti raziskan.

In če je stanje povišane telesne temperature znano večini, potem o njenem znižanju pod normativne meje, procesi, ki to izzovejo in možne posledice, malo ljudi ve. Toda takšno stanje ni nič manj nevarno kot visoka temperatura, zato vam bomo o nizki temperaturi poskušali povedati čim bolj podrobno.

Razvrstitev hipotermije

Sodobna medicina razlikuje dve vrsti nižje telesne temperature pod normalno:

nizka telesna temperatura - od 35 do 36,5 stopinj;
nizka telesna temperatura - do 34,9 stopinj. To stanje je medicinsko znano kot hipotermija.

Po drugi strani pa obstaja več klasifikacij hipotermije. Prvi od njih deli to stanje na tri stopnje resnosti:

- svetloba - temperaturno območje 32,2-35 stopinj;
- povprečje - 27-32,1 stopinj;
- težka - do 26,9 stopinj.

Drugi deli hipotermijo na zmerno in hudo z mejo 32 stopinj. Prav ta oznaka v medicini velja za temperaturo, pri kateri človeškemu telesu zmanjka možnosti za samosegrevanje. Ta razvrstitev velja za bolj priročno s praktičnega vidika.

Po tej klasifikaciji ima bolnik z zmerno hipotermijo zaspanost, letargijo, tresenje in tahikardijo. Raven glukoze v krvi se dvigne. V večini primerov bodo topla postelja, suha oblačila in topli napitki pomagali popraviti situacijo. Obvezen pregled z zmerno hipotermijo je elektrokardiogram. Kršitev procesov termoregulacije pogosto povzroči težave s srčnim ritmom.

Huda hipotermija je po tej klasifikaciji izjemno nevarno stanje. Znižanje temperature pod 32 stopinj vodi do disfunkcije številnih sistemov za vzdrževanje življenja. Zlasti je delovanje dihalnih in kardiovaskularnih sistemov moteno, upočasnjeno miselna dejavnost in presnovne procese.
Hkrati se že 27 stopinj šteje za kritičen indikator, ki lahko povzroči smrt osebe. Pri tej temperaturi bolniki razvijejo komo, učenci ne reagirajo na svetlobo. Brez izrednih razmer zdravstvena oskrba in zelo aktivnem segrevanju ima oseba zelo malo možnosti za preživetje.

Čeprav v zgodovini obstajajo edinstveni primeri, ko je po dolgi hipotermiji (šesturno bivanje dveletne kanadske deklice na mrazu) telesna temperatura osebe padla na 14,2 stopinje, vendar je preživel. Toda to je precej izjema od pravila, da je hipotermija izjemno nevarno stanje.

Vzroki za hipotermijo

Znatno znižanje telesne temperature glede na normalni indikatorji je neposreden znak za nadaljnje preiskave. In tukaj morate podrobno analizirati razloge, ki izzovejo resno znižanje telesne temperature. Načeloma jih je precej, zaradi udobja pa so predpogoji za nizko telesno temperaturo razdeljeni v tri skupine:

- - fizično ozadje nizka temperatura. Funkcionalne okvare v procesu termoregulacije vodijo do čezmernih toplotnih izgub. V večini primerov je to posledica širjenja krvnih žil in trajanja tega stanja. Predvsem se hipotermija zaradi teh vzrokov pojavi pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom, pri katerih so razširjene žile tipično stanje.
    Poleg tega bolezni vodijo do fizične hipotermije. endokrini sistem. In če sem bolj natančen - povečano potenje ki krši naravno termoregulacijo;
  - kemični vzroki nizke telesne temperature. Ti vključujejo zastrupitev telesa, oslabljeno imunost, nizka stopnja hemoglobin, čustvena in fizična preobremenjenost, nosečnost;
  - vedenjski predpogoji za nizko telesno temperaturo. Ta skupina vključuje vzroke, ki so posledica neustreznega zaznavanja temperature okolja s strani osebe. Pogosto se vedenjska hipotermija pojavi zaradi učinkov alkohola in narkotične snovi, kot tudi neuravnoteženo duševno stanje.

Kot smo že omenili, vsaka od teh skupin predpogojev za hipotermijo vključuje kar nekaj vzrokov. Naj podrobneje opišemo glavne:

Vzrok	Opis in posledice
Zastrupitev z alkoholom in drogami	Pod vplivom teh snovi oseba preneha ustrezno dojemati resničnost, pogosto brez občutka mraza. Pogosto v takih primerih lahko ljudje celo zaspijo na ulici in so podvrženi hudi hipotermiji. Poleg tega etanol in opijske snovi širijo krvne žile in ustvarjajo varljiv vtis toplote, kar pogosto vodi do kritičnih posledic.
hipotermija	Dolgotrajna izpostavljenost nizkim temperaturam vodi v dejstvo, da se telo preprosto ne more spopasti s termoregulacijo, zaradi česar temperatura pade pod normalno. V takih razmerah se intenzivno porablja tudi energija, zaradi česar se drastično skrajša čas, v katerem se telo lahko upre podhladitvi.
Virusne in bakterijske okužbe	Podhladitev pri takih boleznih se pogosto pojavi že, ko je bolezen sama premagana. Znano je, da je treba do določene temperature pustiti telesu, da se z njo bori samo. Če se hkrati uporabljajo tudi antipiretiki, potem z odpravo simptomov okužbe obrambni mehanizmi telesa še nekaj časa delujejo s polno zmogljivostjo, kar povzroči padec telesne temperature pod normalno.
Diete in postenje	Za delovanje termoregulacijskih sistemov telo potrebuje stalno dopolnjevanje zalog kalorij in telesna maščoba, zaradi česar je zlasti regulacija toplotne prevodnosti in prenosa toplote. Nezadostna prehrana (prisilna ali načrtovana) vodi do kršitev te funkcije in znižanja telesne temperature.
pri imunsko oslabljenih in starejših ljudeh	V večini primerov je sepsa vzrok za visoko vročino. Toda pri navedenih kategorijah ljudi je lahko ena od manifestacij te bolezni lezija živčni sistem, vključno s tistimi njegovimi segmenti, ki so odgovorni za termoregulacijo. Telesna temperatura osebe v takih okoliščinah lahko pade na 34 stopinj in zahteva takojšnjo prilagoditev.
Nepravilna uporaba medicinski pripravki ali postopki (iatrogena hipotermija)	Pojem iatrogeno razumemo kot posledice, ki so nastale zaradi napačna dejanja medicinsko osebje ali zaradi napačne uporabe zdravil. Pri hipotermiji so lahko vzroki te skupine: nepravilno ravnanje z bolniki po operaciji; prekomerna uporaba vazokonstriktorjev in antipiretikov. Vsak od teh razlogov lahko povzroči kritičen padec telesne temperature, zato je treba tudi najbolj neškodljiva zdravila, ki vključujejo antipiretike in vazokonstriktorje, jemati le po posvetovanju z zdravnikom.
Ovulacija	Menstrualni cikel pri ženskah pogosto spremljajo nenormalna nihanja telesne temperature. V večini primerov se dvigne, vendar obstajajo primeri znižanja temperature v tem obdobju. Pogosto je temperatura 35,5-36,0 stopinj, kar ni razlog za skrb. Po koncu menstruacije se bo temperatura normalizirala.
Wilsonov temperaturni sindrom	Ta bolezen je posledica disfunkcije Ščitnica ki ga spremlja znižanje telesne temperature

Nizka telesna temperatura med nosečnostjo

Precej zdravnikov ugotavlja ločen razlog za znižanje telesne temperature. Natančneje, ne gre za samo rojstvo otroka, ampak za procese, ki to spremljajo. Pogosto so bodoče matere podhranjene zaradi toksikoze, ki vpliva na presnovne procese in s tem na telesno temperaturo, ki lahko pade na 36 stopinj ali celo nižje. Poleg tega pogosto pri nosečnicah pride do oslabitve imunskega sistema, zaradi česar lahko temperatura pade. Ti predpogoji ne prinašajo resnih težav, hkrati pa zahtevajo ustrezen odziv: normalizacijo prehrane in uživanje zadostne količine kalorij ter delo na krepitvi. imunski sistem.

Ukrepi ob padcu temperature

Ko določite nizko telesno temperaturo, morate najprej ustrezno oceniti svoje fizično stanje. Če ni slabosti, vas ni strah in ni drugih znakov bolezni, se je vredno spomniti, ali ste bili bolni ali ste bili podhlajeni v zadnje čase. Rahlo znižanje temperature je lahko preostala simptomatologija teh vzrokov. V tem primeru ni treba posvetovati z zdravnikom. Možno je, da je nizka temperatura norma za vaše telo.
Zdravnika morate obiskati v naslednjih primerih:

- - telesna temperatura 35 stopinj in manj tudi brez drugih simptomov;
  - poleg znižanja temperature opazimo šibkost, tresenje, bruhanje in druge nenavadne simptome zdrava oseba. V takih primerih je celo temperatura 35,7-36,1 razlog za iskanje pomoči;
  - pri osebi v ozadju nizke temperature opazimo halucinacije, nejasen govor, zamegljen vid, izgubo zavesti.

Vsak od teh simptomov je razlog za takojšnjo zdravniško pomoč. celo preprosta slabost pri nizkih temperaturah ne smete čakati doma, saj se lahko v telesu začnejo nepopravljivi procesi, ki jih bo sčasoma zelo težko ustaviti.
Preden pride zdravnik, je treba bolnika z nizko temperaturo položiti v posteljo in zaviti v toplo odejo, potem ko se prepriča, da so njegova oblačila suha. Poskrbite za popoln mir, dajte skodelico toplega sladkega čaja in, če je mogoče, naredite toplo kopel za noge ali položite grelno blazino pod noge. Ti ukrepi bodo telesu olajšali izvajanje procesa termoregulacije in temperatura se bo v večini primerov začela dvigovati na normalno.

Vsi poznamo indikator normalne telesne temperature, ki je 36,6 °C. Vendar pa so za večino ljudi številke nad ali pod splošno sprejetim standardom lahko norma. Ob tem se počutijo normalno, takšno odstopanje pa nikakor ne vpliva na njihovo počutje.

Če pri določanju znižanja temperature občutite nekaj nelagodja in izgube moči (telesna temperatura 35,5 ° C traja več kot dva ali tri dni in ni norma za vaše telo), potem morate začeti iskati vzroke. tega pojava.

Pogosto so takšna stanja precej značilna za nosečnice ali doječe ženske. Če so ti dejavniki popolnoma izključeni, je vredno iskati vzroki nizke temperature v:

zmanjšana imunost (za nasvet se morate obrniti na imunologa, narediti imunogram);

nedavna bolezen;

zmanjšan hemoglobin (to je vredno storiti splošna analiza kri);

nevrocirkulacijska distonija hipotenzivnega tipa (zaradi pomanjkanja spanja, prekomernega dela, povečanega telesna aktivnost ali nepravilna prehrana)

astenični sindrom;

notranja krvavitev;

zastrupitev telesa;

motnje endokrinega sistema, hipotiroidizem, bolezni nadledvične žleze (vzemite analizo za hormone, naredite ultrazvok);

nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku (obrnite se na kardiologa);

huda utrujenost, preobremenitev, povezana z novimi obveznostmi (materinstvo, pomanjkanje spanja ponoči, določena izčrpanost telesa zaradi dojenja).

Če preiskave ne odkrijejo resnih nepravilnosti, bo zdravljenje temeljilo predvsem na medicinske metode povezana z normalizacijo življenjskega sloga, postopki utrjevanja, fizioterapija, zmerna vadba.

Lahko se uporablja tudi zdraviliško zdravljenje, balneoterapija, fizioterapija.

Če telesno temperaturo 35,5 spremlja stalni stres, potem je treba izbrati učinkovita pomirjevala. Praviloma se najprej daje prednost pripravkom, ki vsebujejo rastlinske materiale. Pokazali so odlične rezultate v boju proti stresu eleutherococcus, ginseng in aralia(skupina tonikov, ki se jemljejo zjutraj in ob kosilu, saj imajo stimulativne lastnosti); Motherwort, baldrijan, hmelj, glog (skupina pomirjeval, ki se jemljejo ponoči). Potek zdravljenja traja en mesec.

Če zeliščna zdravila ni mogel odpraviti težave, za imenovanje zdravila se morate posvetovati z zdravnikom.

Nizka telesna temperatura pri odrasli osebi se pogosto pojavi zaradi posameznih značilnosti telesa in ne predstavlja škode za zdravje. Toda pogosteje je hipotermija dokaz razvoja patoloških procesov. Da bi kazalnike vrnili v normalno stanje, je pomembno ugotoviti glavni vzrok, ki je izzval močan upad vrednote.

Dolgotrajna nizka telesna temperatura kaže na razvoj bolezni

Katera telesna temperatura se šteje za nizko pri odraslih

Indikator se čez dan spreminja, tako za moške kot za ženske - zjutraj je nekoliko nižji od običajne vrednosti, zvečer pa se, nasprotno, začne dvigovati. Za zdravega odraslega je temperatura pod 36 stopinj dolgo časa nizka.

Zakaj so nizke temperature nevarne?

Nizka temperatura predstavlja nevarnost za telo in vodi do poslabšanja dela:

možgani;
vestibularni aparat;
presnovni procesi;
živčni sistem;
srca.

Pri kritičnem znižanju telesne temperature pod 32 stopinj lahko oseba pade v komo. Pomanjkanje pravočasne medicinske pomoči poveča tveganje smrti.

Zakaj je telesna temperatura nizka

Nestabilna temperatura se pojavi zaradi vpliva zunanjih in notranjih dejavnikov.

Razlogi		simptomi
Zunanji dejavniki	Notranji dejavniki	simptomi
huda hipotermija	oslabljen imunski sistem	glavobol, splošna šibkost, mrzlica, huda utrujenost, zaspanost, slabost, tresenje ali odrevenelost udov
stres ali šok	zastrupitev s strupenimi ali strupenimi snovmi
tesen urnik dela	izčrpanost
pitje prevelikih količin alkoholnih pijač	pomanjkanje vitaminov in mineralov
pomanjkanje počitka in pravilnega spanja	prisotnost opeklin in drugih kožnih lezij, ki spodbujajo širjenje krvnih žil
stroga dieta, stradanje	dolga nekontroliran sprejem antidepresivi, pomirjevala oz pomirjevala

Temperatura pod 35,5 stopinj pri ljudeh je eden od simptomov nekaterih bolezni.

hladno

Znižanje temperature opazimo pri prehladu zaradi hude hipotermije. Potrebno je ogreti sobo, se uleči v posteljo in pod noge položiti grelno blazino. Da ne bi še bolj škodovali zdravju, je prepovedano drgnjenje z alkoholom ali kisom. Pri ARVI kot posledica hude izčrpanosti bolnikovega telesa opazimo padec telesne temperature in tahikardijo.

Če ste prehlajeni, si obvezno ogrejte noge, na primer z grelno blazino

Vegetovaskularna distonija

Poleg znižanja temperature je značilna splošna šibkost, migrena, nenadni skoki tlaka, slabost in omotica. Moral bi prestati in.

Pri vegetativno-vaskularni distoniji obstajajo pogosti napadi migrena

Dehidracija

V primeru zastrupitve pride do zastrupitve telesa, kar povzroči hudo dehidracijo, šibkost in znižanje telesne temperature. Poslabšanje stanja povzroči konvulzije, znižanje tlaka in izgubo zavesti. Potrebujem noter čimprej pokličite zdravnika, ki bo glede na resnost stanja predpisal potrebno zdravljenje ali bolnika odpeljati v bolnišnico. Pred prihodom zdravnika je priporočljivo uporabiti negazirano vodo, zeleni čaj in kompot iz suhega sadja.

Zmanjšanje hemoglobina v krvi in zmanjšanje števila rdečih krvnih celic vodi do kisikovo stradanje, in posledično zmanjšanje indikatorja temperature, poslabšanje delovanja, huda bledica kožo.

Anemija znižuje telesno temperaturo

V prihodnosti se jezik vname, pojavi se odvisnost od nenavadnih okusov, kot je surovo meso, opaženi so krhki lasje in nohti. Obstaja splošna šibkost in mrzlica v okončinah. Zdravljenje je treba izbrati po opravljeni analizi ravni hemoglobina.

Patologija nadledvične žleze

Za stanje so značilni simptomi, kot so bolečine v trebuhu, pogosta omotica, srčno popuščanje, bruhanje in izguba zavesti - zahteva zdravljenje pod nadzorom usposobljenega specialista.

Pogoste bolečine v trebuhu kažejo na patologijo nadledvične žleze

Odpoved jeter

To vodi do kršitve termoregulacije in pomanjkanja glikogena. Glavni simptomi so izguba apetita, nenadna izguba teže, slabost, motnje spomina, pojav rumenkastega odtenka kože. Diagnoza se izvaja z biokemičnim krvnim testom in ultrazvokom trebušne votline.

Pri težavah z jetri koža porumeni

Bolezni endokrinega sistema

pri diabetes pogosto uriniranje, huda žeja in suha usta, odrevenelost okončin, izguba teže, povečan apetit. Motnje v delovanju ščitnice spremlja okvara vodno-solnega ravnovesja, kar vodi do skokov v vrednosti - po visoki temperaturi se čez nekaj časa opazi nizek indikator. Poudarjeni so tudi simptomi, kot so suha koža, nerazumno pridobivanje telesne teže, zaprtje in močno otekanje.

Potrebno je opraviti teste za raven sladkorja v krvi in določiti hormonsko ozadje ščitnice.

Pri boleznih endokrinega sistema udi nabreknejo

Virusne in bakterijske okužbe

Po bolezni se delo imunskega sistema postopoma normalizira, ko okrevanje napreduje, pride do okvare in hipotermije. Glavna značilnost je, da čez dan indikator ostane pri 37 stopinjah in več, zvečer pa pade na 35, kar spremlja močno potenje in zaspanost. V povprečju to stanje traja do 2 tedna.

Za virusne patologije je značilno močno znojenje

Tumorji

Prisotnost benignih oz maligne neoplazme vodi do motene koordinacije gibov, znižanja temperature, pojava glavobolov in stalni občutek hladnost v okončinah. Opraviti morate CT.

rojevanje otrok

Pri ženskah med nosečnostjo je indikator manjši od običajnega - podobno stanje, v odsotnosti bolečine in poslabšanja dobrega počutja, ne pomeni prisotnosti patologij in ne zahteva pomoči zdravnika.

Padec telesne temperature med nosečnostjo je normalen.

Indikator se zmanjša pred nastopom menstruacije ali med menopavzo.

Nekateri ljudje imajo prirojeno hipotermijo, kar pomeni, da je nizka temperatura za njih normalna in ne povzroča občutka nelagodja.

Kaj storiti pri nizkih temperaturah

Za boj proti nestabilnim temperaturam spremenite svoj običajni življenjski slog:

Vsak dan izvajajte vaje in se tuširajte s kontrastom. Pojdite v posteljo v predhodno prezračeni sobi.
Upoštevajte ravnotežje dnevne prehrane in pijte vsaj 2 litra vode na dan. Jejte temno čokolado, pijte močno kavo, čaj z malinami oz toplo mleko z medom.
Vzemite vitamine za krepitev imunskega sistema. Izogibajte se alkoholu in cigaretam.
Več pozornosti posvetite počitku, izogibajte se pomanjkanju spanja, preobremenitvi in hudemu stresu.
Redno vzdržujte normalna temperatura telo. Izberite prava oblačila, da vam ne bo prevroče ali premrzlo.
Zavrnite jemanje zdravil brez zdravniškega recepta.

Temperaturo lahko povečate s pomočjo kopeli za stopala – dodajte 5 kapljic v posodo s toplo vodo evkaliptusovo olje ali 1 žlica. l. gorčica v prahu. Postopek izvajajte pol ure več dni zapored.

opisano Kompleksen pristop pomaga očistiti telo toksinov, razširiti krvne žile, normalizirati presnovne procese in spodbuditi krvni obtok. Po postopkih je treba ponovno opraviti meritve temperature - če je indikator dosegel sprejemljivo vrednost, je priporočljivo spremljati stanje več dni. Če temperatura naraste ali pade, morate pregledati zdravnika.

Kdaj poklicati rešilca

Morate poklicati zdravnika, če:

pacient ima nevarno nizko temperaturo, kar je povzročilo izgubo zavesti;
po sprejetju potrebnih ukrepov indikator še naprej pada;
nizka vrednost pri ljudeh stara leta, medtem ko se njegovo zdravstveno stanje slabša;
spremlja znižanje temperature pogosto bruhanje, povečano potenje, zadušitev, huda bolečina, krvavitev, previsok ali nizek krvni tlak, oslabljeno vidno in slušno delovanje.

Če temperatura pade na 34 stopinj, se lahko razvije srčni napad, huda zastrupitev telesa, anafilaktični šok ali notranje krvavitve zdravstvena oskrba lahko povzroči smrt.

Morate biti pozorni na svoje zdravje, obstaja veliko razlogov za pojav hipotermije - napačna diagnoza in nepravilno izbrano zdravljenje bo povzročilo znatno škodo telesu.

Ali je znižanje telesne temperature nevarno pri odrasli osebi? Kateri razlogi lahko povzročijo znižanje temperaturnega indeksa? Kaj storiti za stabilizacijo termoregulacije telesa?

Vsebina članka:

Temperatura človeškega telesa je eden glavnih biomarkerjev, ki prikazuje razmerje proizvodnje toplote med posameznih teles in sistemi. Povprečje niha med 36,5-37,2 °C, njeno znižanje za 1-1,5 °C pa je označeno kot znižana ali nizka telesna temperatura. Ali je takšna sprememba nevarna za zdravje in ali je mogoče stanje stabilizirati sami?

Kaj pomeni nizka telesna temperatura?

Stalna znižana temperatura za 0,5-1 ° C, pri kateri je splošno stanje stabilno, je lahko individualna značilnost tega človeškega posameznika. Če se je kazalnik temperature znižal in so se pojavili simptomi, ki spominjajo na začetek bolezni, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Znaki znižanja temperature so podobni simptomom njenega zvišanja:

Pojavi se mrzlica, zelo težko se je ogreti;
Nenehno želite spati;
Občutek šibkosti, omotica;
Povečana razdražljivost.

Poleg tega se lahko koža močno ohladi, srčni ritem je moten - utrip postane počasen, pojavi se zaostalost govora in vizualne halucinacije, znižanje krvnega tlaka. Telesna temperatura v območju 28-32 ° C velja za kritično, s krči krvnih žil je oskrba s krvjo hitro motena in zaradi hipoksije možganskih tkiv se lahko hitro pojavi smrtni izid.

Simptomi znižanja temperature kažejo patološke spremembe v telesu, pri čemer je treba obvezno zdravljenje.

Glavni vzroki nizke telesne temperature

Organska termoregulacija je precej zapleten proces, v katerem živčna vlakna, možgane, hormonski sistem ter maščobno tkivo. Tarča ta proces- vzdrževanje temperature notranji organi, regulirajo proizvodnjo toplote in prenos toplote. Vrednost indikatorja temperature je odvisna od zunanjih in notranjih dejavnikov.

Zakaj je pri moških nizka telesna temperatura

V povprečju je telesna temperatura pri moških 10-15% višja kot pri ženskah. To je posledica delovanja hormonskega sistema in fizioloških parametrov.

Moški hormonski sistem proizvaja testosteron, spodbuja presnovne procese, poleg tega so mišice bolj razvite in v povprečju bolj aktivno živijo, več se gibljejo, opravljajo fizično delo. Zato jih večina trpi zaradi hipotermije s patološkimi spremembami v telesu.

Indikator temperature pri moških se lahko zmanjša zaradi naslednjih razlogov:

pri nalezljive bolezni- naporen boj proti okužbi spodkopava obrambo telesa, v fazi okrevanja pa temperatura pade na 35-36,2 ° C;
Zaradi hormonske odpovedi, pri kateri je proizvodnja testosterona motena;
Po travmatski poškodbi možganov na območju hipotalamusa, ki je odgovoren za proizvodnjo hormonov;
pri dermatološke bolezni in kršitve celovitosti organskega tkiva zaradi poškodb drugačna narava- takšno stanje vpliva na funkcije termoregulacije;
Z iatrogenim - prevelikim odmerkom zdravil, stranski učinek stanje je kršitev presnovnih procesov;
Mladi moški pogosto razvijejo vegetativno-žilno distonijo, pri starejših moških pa pride do motenj krvnega obtoka zaradi ateroskleroze.

Predstavniki močnejšega spola se pogosteje ne le poškodujejo, ampak tudi pogosteje zlorabljajo alkohol, svoje zdravje jemljejo zlahka. Vse to vpliva na splošno stanje in s tem na indikator temperature.

Zakaj nizka telesna temperatura pri ženskah

Tudi ženske imajo hormonske motnje Zbolijo, se poškodujejo. V tem primeru lahko doživijo tudi hipotermijo.

Vendar pa obstajajo tudi čisto ženski razlogi indikator znižanja temperature:

Anemija, ki jo povzroča dolgotrajna menstruacija. Dodatni simptomi bolezni: pogosto mrzlica, bledica kožo, redčenje las in nohtov, sprememba preference okusa, vnetje ustne sluznice, urinska inkontinenca.
Motnje delovanja ščitnice zaradi hormonskega upada. Proizvodnja toplote v tem primeru je posledica hipertiroidizma.
Diete. Omejitev vstopa uporabne snovi v telo in izguba telesne maščobe zmanjša proizvodnjo toplote in poveča prenos toplote. Z močno izgubo teže se temperaturni indeks zmanjša.
Med menopavzo se pri ženskah začnejo pojavljati težave z ožiljem, kar povzroča simptome povišane telesne temperature - vročino in vročino. Če pa jo izmerite ob visoki plimi, ste lahko presenečeni, ko ugotovite, da se ne le ni povečala, ampak se je, nasprotno, zmanjšala za 0,2–0,5 °C.
Pri ženskah se lahko razvije zlasti astenična zgradba vegetovaskularna distonija ki povzroča težave z ožiljem.
Nosečnost lahko vpliva tudi na indikator temperature, v tem času se presnovni procesi spremenijo, telo je popolnoma obnovljeno.

Za kronične bolezni in bolezni nalezljive narave, vključno s počasnimi (tuberkuloza, HIV, sifilis in podobno), temperaturni indeks pri ženskah pogosto pade na 35,9-36,2 ° C.

Osebe z nizko telesno temperaturo težje prenašajo zunanje vplive, težje se prilagajajo spremembam vremena in socialnih razmer, pogosteje trpijo za zapleti ob vnosu okužb.

Hipotermija pri nalezljivih boleznih lahko povzroči depresijo zavesti, znatno upočasnitev presnovnih procesov in vodi do motenj življenja.

Pregled pri nizki telesni temperaturi

Kaj storiti, da bi jo povečali, je v veliki meri odvisno od vzrokov nizke telesne temperature. Če je znižanje temperature stabilno ali se pojavi samo zaradi hipotermije, vam ni treba poiskati pomoči uradne medicine. V vseh drugih primerih je treba začeti pregled. obisk zdravstveni zavod začnite s posvetom s terapevtom.

Pritožbe, ki jih je treba izraziti, je treba obravnavati vnaprej. Če rahlo znižanje temperature ni povezano s slabim počutjem, potem po začetnem pregledu, ki vključuje splošni pregled, merjenje temperature in krvni pritisk, in rezultati testov - kri in urin, lahko sklepajo o posameznih značilnostih telesa. V tem primeru zdravljenje ni potrebno.

Če rezultati testov ne ustrezajo normi, so ugotovili visok sladkor, nizek hemoglobin, povečano število eozinofilcev, preiskava se nadaljuje. Predpisani so pregledi: EKG - elektrokardiogram, dodatna fluorografija, rentgenski pregled delov telesa, katerih stanje vzbuja skrb.

Za pojasnitev diagnoze se lahko bolnik pošlje v bolnišnico za natančnejši nadzor. Bolnišnica bo merila urna diureza, izvaja se spremljanje temperature, lahko se predpiše pulzna oksimetrija (hemoksimetrija, oksimetrija) - neinvazivna saturacijska tehnika arterijske krvi kisik.

Senzorji so nameščeni na prstih ali zapestjih bolnika, potrebni indikatorji pa so vidni na zaslonu naprave. Stopnja nasičenosti arterijske krvi pri odraslem je 95-98%.

Zdravljenja v bolnišnici ne smete zavrniti, če je znižanje temperature eden od simptomov poslabšanja zdravja. Z upočasnitvijo organskih presnovnih procesov se razvijejo motnje v delovanju notranjih organov in organskih sistemov.

Kaj storiti z nizko telesno temperaturo pri odraslem

Kako zvišati temperaturo živosrebrni termometer, vedo šolarji, ki pogosto izostajajo od pouka. Dovolj je, da staršem pokažete termometer, segret v čaju ali na bateriji, in se lahko vrnete v posteljo. Način za bolj nejeverne starše je drgnjenje kože pred namestitvijo termometra pazduha poper. Toda v primeru stabilnega znižanja temperaturnega indeksa brez posebnih učinkov se za normalizacijo uporabljajo druge metode.

Kako se znebiti nizke telesne temperature pri odraslem z zdravili

pri bolnišnično zdravljenje za stabilizacijo indikatorja temperature poskušajo odpraviti glavni vzrok njegovega odstopanja od norme, hkrati pa uporabljajo zdravila drugačne narave:

Pri znatnem znižanju temperature se uporablja Pyrogenal. To zdravilo je imunomodulator, na voljo v obliki raztopine ali rektalnih svečk. Glavni učinkovina Vsebuje bakterijski lipopolisaharid. odmerek za intramuskularna injekcija izračunano posamezno. V bolnišničnem okolju intramuskularne injekcije delajte vsak dan. Če je namen predpisovanja zdravila zvišanje temperature s stabilizacijo imunskega sistema, se zdravilo uporablja 1-krat / 48 ur. Potek zdravljenja - do enega meseca.
Pantokrin spodbuja delovanje centralnega živčnega in srčno-žilnega sistema, obnavlja presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov. Glavna sestavina zdravila je izvleček jelenovega rogovja. Pantokrin se proizvaja v obliki tablet in raztopine, odmerjanje in pogostost dajanja se določita posamično.
Izoprinozin ima izrazit imunomodulatorni učinek. Proizvaja se v obliki tablet, glavna učinkovina je inozin pranobeks. Odmerjanje se izračuna glede na težo bolnika - 50 mg / 1 kg teže. Trajanje sprejema je odvisno od razloga za imenovanje: z vzdrževalno terapijo lahko potek zdravljenja traja do enega meseca, z intenzivna nega Izvaja se menjava - 5 dni po 5 ali 8 dni po 8.
Če je znižanje temperature posledica motenj endokrinega sistema ali disfunkcije ščitnice, potem hormonski pripravki. V vsakem primeru predpiše svoja zdravila.
Imunomodulatorji, ki so predpisani za stabilizacijo indikatorja temperature - tinkture ehinaceje, šentjanževke, ginsenga ali limonske trave.
Če je znižanje temperature posledica čustvene nestabilnosti, se lahko bolniku predpiše tinktura maternice ali baldrijana, Adaptol.

Vse zdravila mora predpisati zdravnik. Samopovišana temperatura zdravila lahko povzroči kršitev organskega prenosa toplote.

Kako s hrano dvigniti vztrajno nizko telesno temperaturo

Uvedba nekaterih živil v dnevni meni bo pomagala stabilizirati temperaturo. Naravni pirogeni so naslednje izdelke ponudba:

Začimbe, kajenski poper ali cimet. Kajenski poper vsebuje kapsaicin, ki pospešuje presnovne procese in stimulira temperaturni center v možganih. Cimet pospešuje presnovne procese zaradi visoka vsebnost esencialna olja. Za zdravilne namene vsem jedem dodamo začimbe po 1/2-1/3 čajne žličke.
Ingver. Koren zmeljemo v prah ali vztrajamo kot čaj, kuhamo 10-15 minut. Presnovni procesi se pospešijo, temperatura se dvigne.
Kava. Hitro dvigne temperaturo, morate pojesti 3 žličke mlete kave brez pitne vode.
Korenje ali pesa. Navadna korenasta zelenjava, ki se uporablja kot koktajl - 2 dela korenčkov sok in 1 del rdeče pese, imajo enak učinek kot ingverjev čaj.
rjavi riž. Vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, za asimilacijo katerih telo sprosti veliko energije. Na dan je treba pojesti desertno žlico rjavega riža. Otrobi lahko nadomestijo rjavi riž.

Če znižanje temperature povzroči neracionalna prehrana, je treba dnevnemu meniju dodati vitaminsko-mineralni kompleks, zaradi katerega se bo rezerva hranil dopolnila in indikator temperature se bo vrnil v normalno stanje.

Boj proti telesni temperaturi pod normalno z ekspresnimi metodami

Če zagotovo veste, da znižanje temperature ni povezano z zdravstvenim stanjem, lahko uporabite enega od naslednjih hitrih načinov za stabilizacijo splošno stanje.

Uporabljena ekspresna metoda je odvisna od razloga za padec temperature:

Če je temperatura padla zaradi podhladitve, se lahko ogrejete pod odejo, izvajate intenzivne vaje po lastni izbiri, na noge si nadenete gorčične nogavice.
Pomaga obnoviti prenos toplote kontrastni tuš.
Prenos toplote, ki je bil moten po stresni situaciji, lahko obnovite s pomočjo enkratnega odmerka Valocordina, tinkture baldrijana, gloga, elevterokoka.
Košček sladkorja hitro normalizira prenos toplote, na katerega so padle 3-4 kapljice joda. Po zaužitju lahko takoj začutite val vročine. Tega zdravila ne smete zlorabljati, saj jod stimulira ščitnico.
Ekstremen način za dvig temperature je zaužitje majhnega koščka svinca preprost svinčnik, dolg približno 1,5 cm, in speremo z navadno vodo. Pri gastritisu in erozivnih poškodbah sluznice prebavnih organov metoda ni priporočljiva.

Domača zdravila uporabljajte le v primerih, ko je temperatura padla zaradi višje sile: nepričakovana hipotermija, čustvena nestabilnost, po fizičnem preobremenjenosti.

Kaj storiti s segrevanjem pri nizki temperaturi

Če je temperatura padla pod 35 ° C (pri otroku pod 35,4 ° C), je utrip šibek, motnje v srčni utrip, ne smete sami dvigniti temperature. V tem primeru morate poklicati " reševalno vozilo". Med čakanjem na "reševalno vozilo" lahko podpirate bolnikovo srčno aktivnost z drgnjenjem prsnega koša in stiskanjem prsnega koša.

Za popolno zvišanje temperature v bolnišnici se izvede izpiranje. To je postopek, pri katerem se tople raztopine - 37-40 ° C injicirajo v trebušno ali plevralno votlino.

Ogrevanje doma, če je bolnikova temperatura močno padla in se je začela mrzlica, začnite s področja srca. V tem primeru lahko uporabite: električno grelno blazino na prsni koš, drgnjenje tega področja s tekočino z etilnim alkoholom.

Če je žrtev pri zavesti, mu je treba dati tople napitke, jagodni sok, čaj z limono. Ne morete se ogreti z alkoholom, kavo ali čajem z malinami in medom. Vse te pijače za kratek čas povišajo temperaturo in delujejo diuretično, nato pa se zelo hitro temperatura spet zniža.

Pravilna kopel za zvišanje temperature ni višja od 37 ° C, voda naj doseže območje srca.

Huda hipotermija zahteva postopno ogrevanje terapevtskih ukrepov za pomoč pri uravnavanju temperature. Nepismena pomoč lahko vodi v smrt.

Preprečevanje z občasnimi padci temperature

Če se telo z znižanjem temperature odzove na podnebne spremembe, stresne situacije, sezonske bolezni in poslabšanje kroničnih bolezni, kar je neprijetno, bodo naslednja priporočila pomagala odpraviti temperaturna nihanja:

Bodite prepričani, da normalizirate prehrano, poskrbite, da bo vsebovala dovolj koristnih snovi, zlasti vitamina C, ki je odgovoren za imunost, in vitaminov B, stabilizatorjev presnove. Veliko število vitamin C v citrusih, sezonskem jagodičevju in sadju; Vitamin B najdemo v morski hrani, mleku, jajcih, ajdi.
Mešanica medu, sadja in oreščkov bo pomagala stabilizirati imunski sistem. V enakih delih morate zmešati sesekljane rozine in suhe marelice, jedrca orehi in dodajte med. Mešanico jemljemo 1 čajno žličko na prazen želodec dnevno.
Ustvariti si morate delovni urnik, da se izognete preobremenjenosti. Vsakih 1-1,5 ure med težkim delom si vzemite 10-minutni odmor. Če je nemogoče zapustiti pisarno, se morate vsaj psihično zamotiti.
Polnjenje ali trening je enak terapevtski dogodek kot jemanje zdravil. Za stabilno termoregulacijo telesa je potrebno vzdrževati krvne žile in mišice v dobri formi.
pri prekomerno potenje S seboj morate imeti rezervni komplet oblačil. Če se prehladite v prepotenih stvareh, bo temperatura padla, splošna imuniteta pa bo tudi trpela.
Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom za nasvet, katero zdravilo jemati za razbremenitev živčnega sistema. Če imate nespečnost, morate uporabiti pomirjevala ki zagotavljajo lahek spanec.

Ko začnete čutiti značilni simptomi podhladitve, je treba prekiniti vse dejavnosti, piti topel čaj, se sprehoditi ali spati, če je mogoče.

Kaj storiti pri nizki telesni temperaturi - poglejte video:

Ti ukrepi ne bodo le pomagali normalizirati prenosa toplote, temveč tudi okrepiti imunski status. S stabilno imunostjo se ni mogoče bati padca temperature.

Primeri, ko ima oseba nizko telesno temperaturo, tj. pod normo, so veliko manj pogosti kot vročina. Mnogi se ne osredotočajo na to ustrezno pozornost, vendar lahko ta manifestacija kaže resne težave s telesom, ki ga je treba takoj obravnavati.

Katera telesna temperatura se šteje za nizko

Človek ima center za termoregulacijo v predelu možganov in z najmanjšo motnjo v njegovem delu se telesna temperatura začne spreminjati. Nemogoče je natančno določiti znižano temperaturo na enak način za vse ljudi zaradi posameznih značilnosti vsakega organizma.

Norma se šteje za temperaturo 36,4-36,8C. Toda zdravniki povečajo razpon s 35,5C na 37C. Vse, kar je pod ali nad to normo, je že odstopanje. Nizkotemperaturno bariero lahko dvignete sami doma. Če pa težava traja več kot en dan, je bolje, da greste po definicijo k splošnemu zdravniku. nadaljnje ukrepanje.

Znižanje temperature izpostavlja telo okvaram v delovanju vseh sistemov in grozi z motnjami normalnega metabolizma.

Poslabšanje kronične bolezni se lahko kaže s temperaturo 35C. Znižanje temperature na 29,5 C povzroči izgubo zavesti, pri indikatorju 27,0 C pa bolnik pade v komo.

Vzroki nizke telesne temperature

Temperatura 35,5 C - oseba se počuti utrujeno, zeblo, brezvoljno in zaspano, vzrok pa je lahko:

Prisotnost kroničnih bolezni, ki so začele napredovati. Potrebna bo pomoč zdravnika.
Redna preobremenjenost zaradi pomanjkanja spanja, nenehne skrbi, telesna oz duševni stres.
Oslabljen imunski sistem, ki ga lahko povzroči nedavno huda bolezen ali dieto.
Pomanjkanje vitamina C v telesu.Pitje vročega čaja z limono, morate vedeti, da je ta vitamin visoka temperatura pijača izgubi svoje lastnosti.
Samozdravljenje. Mnogi po lastni diagnozi začnejo uporabljati zdravilo po lastni presoji. Jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči padec temperature.
Motnje v delovanju ščitnice.
stresne situacije. Njihov vpliv vodi do oslabitve imunskega sistema in motenj v delovanju najpomembnejših telesnih sistemov.
Nosečnost, ki se spreminja hormonsko ozadježenske.
V predelu hipotalamusa (centra termoregulacije) se lahko pojavi tumor, ki vodi do motenj v delovanju možganov, kar vodi do motenj v prenosu toplote.
Nizko telesno temperaturo opazimo pogosteje pri ljudeh, ki ležijo na postelji. Razlog je oslabljeno telo.
Manjše poškodbe v predelu glave lahko povzročijo znižanje temperature (če je prizadet termoregulacijski center).

Temperaturo v telesu vzdržujemo s pomočjo maščob, zaužitih v obliki hrane. Njihova predelava daje energijo za prenos toplote, pomanjkanje pa vodi v hipotermijo (nižjo telesno temperaturo).

Kaj storiti pri nizki telesni temperaturi - 34,35,36

V primeru pogoste hipotermije je treba upoštevati naslednja pravila za aktiviranje zaščitnih lastnosti telesa:

poskušajte spati vsaj 7-8 ur na dan;
pojdite spat najkasneje do polnoči;
znebiti se nezdravih navad (če obstajajo);
prezračevanje prostora mora potekati vsaj 2-krat na dan;
Posvojitev kontrastni tuš;
pogosti sprehodi do svež zrak;
pravilna prehrana;
jejte zelenjavo in sadje, da napolnite telo z vitamini;
poskušajte se izogniti stresnim situacijam;
izvajati telesne vaje.

Povečajte imuniteto in dvignite vitalnost lahko uporabite sladko poslastico, ki jo dnevno zaužijete v 1 čajni žlički, kuhani doma.

Za kuhanje boste potrebovali:

rozine;
suhe slive;
posušene marelice;
orehova jedrca in med.

Vse sestavine (razen medu) zdrobimo (držimo se približnega razmerja 1:1). Po poslastici se prelije z medom in vzame vsak dan pred zajtrkom.

Kako zvišati telesno temperaturo, če je nizka

Manjšo hipotermijo je mogoče popraviti z naslednjimi metodami:

Zanimiva metoda se šteje za uporabo pisala, ki je v svinčniku. Če želite to narediti, zlomite svinčnik, da dobite jedro. Zdrobite in popijte z majhna količina vodo. Pomaga 2-3 ure.

Med hipotermijo so kakršne koli omejitve, ki so potrebne v prehrani, prepovedane, vendar bo prenajedanje povzročilo neželeno breme za oslabljeno telo.

Tudi z rahlim padcem telesne temperature ne smete zamuditi težave. Telo že signalizira svoje napake. Poskusite najti vzrok in ga odpraviti. Navsezadnje je veliko lažje obvladati bolezen v začetni fazi.