Telesni simptomi nevroze. nevroze. Vzroki, simptomi in zdravljenje nevroze. Duševni simptomi nevroze


Duševna nevroza, katere simptomi bodo opisani spodaj, se pojavlja precej pogosto. Za to bolezen so značilne dolgotrajne in kronične motnje živčni sistem, pri katerem pride do psiho-čustvene spremembe razpoloženja.

V času akutne faze nevroze se duševno in fizično stanje osebe zmanjša, pojavi se histerija, obsesivne misli in astenični sindrom. Lahko se pojavijo nevroze dolgo časa. Bolezen je treba zdraviti pravilno, za to pa morate poznati nekatere njene značilnosti.

Bolezen prehiti tiste ljudi, ki nenehno ne spijo, skrbijo za najmanjše stvari, se razburjajo ali so preutrujeni. Bolezen nevroza je leta 1776 prvič opisal škotski znanstvenik in zdravnik William Cullen. Pozneje je nevrozo podrobneje preučeval akademik I.P. Pavlov.

Vrste nevroz

Medicina je duševne nevroze razdelila na 4 vrste, ki do danes niso bile popolnoma raziskane in se še naprej raziskujejo.

  1. depresivno. Pri tej vrsti oseba doživi stalni upad razpoloženja in pojavi se duševna zaostalost.
  2. . Kaže se v obliki nizke samozavesti in občutka neljubljenosti. Pogosto se ta vrsta nevroze manifestira v otroštvu. Obnašanje otrok postane lažno in pride do popolne ponovne ocene osebnosti.
  3. Astenični videz ali nevrastenija. Človek se hitro utrudi, njegovo razpoloženje se lahko pogosto spreminja, je v stanju popolne depresije.
  4. Anksiozna nevroza. Oseba je depresivna, tesnobna, zatirana.
  5. Bulimična vrsta nevroze. V tem primeru pride do duševne motnje, izražene v nenehnem hrepenenju po hrani. Ta vrsta motnje je najpogostejša pri moških.

Vsaka vrsta nevroze ima svoje vzroke in klinične manifestacije.

Glavni vzroki nevroze:

  1. Psihični stres ali zaradi raznih težav.
  2. Duševne izkušnje, povezane z osebnim življenjem, odnosi v družini, na delovnem mestu itd.
  3. Fizična nagnjenost k hitri utrujenosti.
  4. Slabe navade: alkohol, nikotin, droge.
  5. Nekatere vrste bolezni, ki vodijo v izčrpanost telesa.

Nazaj na vsebino

Duševni simptomi nevroze

Duševna nevroza, katere simptome so značilne hitre spremembe razpoloženja in impulzivnost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar. Spremenljivost razpoloženja je opaziti skoraj v vsem: v družinsko življenje, v službi, za zastavljene cilje, v spolni odnosi in tako naprej. Ljudje s to diagnozo so zelo impulzivni, včasih ne razmišljajo o posledicah svojih dejanj. Nevarno je, če ta impulzivnost povzroči škodo osebi, na primer, lahko se izrazi v nezaščitenih spolnih odnosih ali pri jemanju psihotropnih zdravil.

Oseba ne more nadzorovati svojih impulzov. Če sliši kritiko nase, potem so lahko njegova dejanja ogrožajoča. Ne more načrtovati svojega življenja za prihodnost, ker nima samokontrole. Izbruhi jeze vodijo v nasilna dejanja do drugih in druge vrste ekstremnega vedenja.

V stresnih situacijah lahko bolna oseba popolnoma izgubi samokontrolo. Z umirjenim potekom življenjskih dogodkov napetost popusti in oseba se lahko obnaša kot običajno, to pomeni, da simptomi živčne motnje izginejo. To vedenje je pogostejše pri ženskah kot pri moških.

Nestabilnost razpoloženja povzroča depresijo, ki lahko povzroči poskuse samomora. Takšna stanja se lahko nenehno zamenjujejo, trenutki evforije se lahko izmenjujejo s podaljšano anksioznostjo.

Obstaja tudi manifestacija nevroze v obliki nepremišljene impulzivnosti. To vodi do negativne posledice. Na primer, lahko bi bilo prekomerna uporaba alkohol, nenadzorovan spolni odnos, hitra vožnja ali prenajedanje. Na to vedenje lahko vplivajo različni dejavniki: izobrazba staršev, družbeno okolje, genetska predispozicija. Nevroze se še posebej močno manifestirajo v življenjskih težavah in stresne situacije. Naslednja manifestacija nevroze je čustveno neravnovesje, ki služi glavni razlog nenadzorovano vedenje bolne osebe.

Nazaj na vsebino

Somatski simptomi nevroze

  1. Človek ne more izračunati količine opravljenega dela in trenutka, ko nastopi utrujenost. Včasih že majhna obremenitev povzroči hitro utrujenost.
  2. Pojavi se redna omotica, razvije se vegetativno-žilna distonija.
  3. Nerazumna bolečina v glavi, okoli srca ali v trebušni votlini.
  4. Močno potenje.
  5. Oseba lahko občuti močno zmanjšanje spolna privlačnost brez očitnega razloga.
  6. Zasvojenost s hrano se spremeni, pojavi se močno zmanjšanje ali, nasprotno, povečanje apetita.
  7. Tudi spreminjanje nočni spanec. Lahko je zelo globoko ali pa, nasprotno, oseba ne more spati in se pojavijo nočne more.

Če imate podobne simptome, se morate spomniti, da obstaja več bolezni s podobnimi simptomi. Zato mora zdravljenje izvajati pristojni psihiater. Zagotavlja, kako zdravilna metoda, in brez zdravil. Tudi v obdobju rehabilitacije je indicirana letoviška in sanatorijska terapija. Če začnete zdravljenje pravočasno, lahko ohranite možnost bolnika, da ostane polnopravni član družbe in ne izgubi dobrih odnosov z družino, sorodniki, prijatelji in sodelavci.

nevroze (iz grščine Neuron - vena, živec) - skupina funkcionalnih nevropsihičnih bolezni, ki se najpogosteje pojavijo pod vplivom dolgotrajnih duševnih izkušenj, pri opravljanju nalog, ki so za določeno osebo preveč težke (še posebej, če so se končale z neuspehom, razočaranjem) , nezadosten in nereden počitek in spanje, dolgotrajen notranji boj, potreba po skrivanju jeze, žalosti itd.

Vzroki.
K razvoju nevroz prispevajo akutne in kronične bolezni notranjih organov, okužbe in zastrupitve, poškodbe lobanje, nepravilna in slaba prehrana, spremembe v notranje okolje telesa (na primer menopavza) itd.
Ti oslabitveni učinki na telo se lahko pojavijo pred duševno travmo in preobremenitvijo ali sovpadajo, jih spremljajo (na primer dolgotrajna menopavza ženske se pojavi v ozadju dolgotrajnih družinskih konfliktov) ali končno delujejo po nemirih in prenapetosti, kot da bi prekinili zadnji zavira na poti razvoja nevroze ( na primer, po dolgem in brezplodnem delu na izumu sledi naključna poškodba glave, po kateri se razvije N.

Pozitivna čustva tudi pri velikih prenapetostih praviloma ne povzročajo nevroz.

nevrotična stanja, ki nastanejo v procesu bolezni in poškodb (na primer med granatni udar itd.), vendarki ni posledica duševne travme, je treba razlikovati od nevroze.
Vsem je skupno to organske poškodbe možganov ni. Za nevroze ni starostnih ali spolnih meja.
Običajno ločimo 3 bolezni, ki tvorijo skupino nevroz:

Nevroza je praviloma ozdravljiva bolezen, čeprav ne vedno hitro.
Dolgotrajen potek nevroze in včasih njena vztrajnost sta odvisna od različnih dejavnikov. Dodatne bolezni, nepravočasno zdravljenje, premalo počitka in nerešene konfliktne situacije poslabšajo in podaljšajo potek nevroz.

Klinični simptomi.
Klinične manifestacije nevroze so različne in so odvisne od njegove oblike.
Vendar pa je pri vsaki nevrozi oboje Duševne motnje:

  • razdražljivost,
  • Nihanje v razpoloženju,
  • obsesivni strahovi,
  • nezaupljivost,
  • nočna mora in itd.,

Da in Motnje delovanja različnih organov :

  • srčni utrip,
  • izguba teže,
  • nihanje krvnega tlaka itd.

Te motnje povzročijo začasno, bolj ali manj dolgotrajno zmanjšanje zmogljivosti.
I. I. Pavlov in njegovi učenci so nevroze dolgo proučevali eksperimentalno (na živalih) in v kliniki.
Ugotovili so, da je osnova nevroz začasno sprememba kondicionirane refleksne aktivnosti, različno za različne nevroze.
Obstaja kršitev moči, mobilnosti, ravnotežja in sprememb v interakciji signalnih sistemov.

Mehanizem razvoja nevroze.
Prišlo je do prenapetosti enega od živčni procesi (razdražljiv ali zaviralen) in njihov tako imenovani trk.
Dokazano je tudi, da imajo vodilno vlogo pri pojavu, poteku in zdravljenju N. socialni vplivi, ki določajo splošna načela zdravljenja. Vpliv značilnosti višjega živčna dejavnost o nastanku, poteku in izidu N.

Pritožbe z nevrozami:

V nekaterih primerih, ki nastanejo kot nevroza, ti simptomi ostanejo prevladujoči.
Poleg tega se manifestirajo bodisi v obliki splošnih motenj bodisi v obliki prevladujoče disfunkcije nekega organa ali sistema - kardiovaskularnega (kardiovaskularna nevroza), prebavnih organov itd., Ki zasenčijo splošne nevrotične simptome. Takšni primeri se imenujejo Vegetativna nevroza ali nevroza enega ali drugega organa.

Preprečevanje.
Najprej je to povezano s pravilno strukturo dela in počitka, redna vadba krepi živčni sistem in ga naredi bolj odpornega na stres.

ZDRAVLJENJE NEVROZE.

Zdravljenje je sestavljeno iz psihoterapije, avtotreninga, počitka in spanja, fizične kondicije (redni športi, masaže, tuši) in predpisovanje določenih tonikov in pomirjeval.
Najboljša metoda zdravljenja nevroze v fazi razvoja je odstranitev dejavnika, ki je povzročil bolezen. Če to ni mogoče, priskoči na pomoč psihoanaliza.
V primeru "stare" nevroze, ko začetni psihotravmatski učinek morda sploh ni pomemben, spet pomaga psihoanaliza, hipnoza, zdravljenje z zdravili(pomirjevala), različne metode fizioterapija.
Obstaja veliko različnih psihoanalitičnih metod. Uporabljati jih je treba za vsak primer posebej. Zdravljenje iste nevroze se zelo razlikuje glede na socialno, kulturno in intelektualno raven bolnika. Poleg tega pomembno vlogo Pomembna sta tudi spol in starost bolnika.

torej nevroze je široka skupina duševnih bolezni, ki ga tvorijo 3 bolezni:

cm. Nevrastenija
cm. Histerična nevroza
cm. Obsesivno kompulzivna motnja

Izraz "nevroza" običajno zajema vrsto splošne kršitve ki vodijo v disharmonijo duševno zdravje. Trenutno je ta zapletena bolezen razdeljena na več natančnejših, ki jih skupaj imenujemo "nevrotične motnje".

Kako se manifestirajo nevrotična stanja?

Omeniti velja, da te motnje vključujejo posttravmatski stresni sindrom, različne somatske duševne motnje, napade panike, fobije, avtonomna nevroza. Duševne motnje imajo različne manifestacije. jih združujejo številne čustvene in fizične nenormalnosti. Na primer, tej skupini motenj sta skupna strah in tesnoba. Na srečo bolniki ne trpijo za halucinacijami ali raznimi blodnjami. Vendar pa nevroze negativno vplivajo na človekovo aktivnost, tako funkcionalno kot dnevno.

Odvisno od vrste manifestacije motnje se lahko resnost njihovega poteka razlikuje. Povečana anksioznost in strah sta pogosta pokazatelja te motnje. Bolniki se pogosto pritožujejo tudi nad manifestacijo bolezni v telesnem smislu. V tem primeru so običajno vzroki bolezni, s medicinska točka vid ostaja nejasen. Ti vključujejo bolečine v mišicah, glavobole, otrplost in mravljinčenje. Pogosto so simptomi nevroze tako izraziti, da povzročajo težave v medosebni komunikaciji. Zato bolniki pogosto doživljajo takšne pojave, kot so jeza, razdražljivost in pojav obsesivnih misli.

Glavni znaki nevroz različnih vrst:

Eden najbolj pomembni dejavniki, ki povzroča tako zapletene razmere, je konflikt posamezne osebe, ki je lahko tako zunanje kot notranje narave. Zunanji vplivi vključujejo učinke posameznih okoliščin, ki povzročajo psihološke travme in čustveni stres. Vse to lahko vpliva na intelektualno sfero. I. I. Pavlov je dejal, da je nevroza neke vrste kronična bolezen, povezana z delovanjem višje duševne dejavnosti. Nastane zaradi preobremenitve, ki se pojavi v možganski skorji.

Karen Horney o nevrozah

Rekla je, da je nevroza obramba pred neugodnimi dejavniki okolju. Sem spadajo na primer ponižanje ali starševska nadzorna ljubezen, kar vodi do tega, da se začnejo pojavljati znaki nevroze pri otroku. Tako otrokova psiha, tako rekoč, tvori zaščito pred ljudmi. Kaže se v več oblikah: potreba po svobodi, po ljubezni, po slavi. Vsaka oseba, ki trpi za opisano motnjo, ima vse tri smeri, vendar ena od njih prej ali slej začne prevladovati. Posledično so ljudje, ki imajo simptome nevroze, razdeljeni na izolirane, podrejene in agresivne.

Kako se znebiti nevroze sami

Kaj je nevroza, vzroki nevroze, simptomi in kako se manifestira. Kako sami zdraviti nevrozo doma. Nevrotična osebnost.

Dober čas! Danes je zelo težka in zelo pomembna tema, govorili bomo o zdravljenju nevroze.

Naj začnem z dejstvom, da sodobna znanost kaže, da vzroki za nastanek nevroze segajo v zgodnje otroštvo, ko se oblikuje človekov značaj, njegov odnos do sebe, do ljudi in življenja nasploh.

In jedro našega značaja se oblikuje med približno 3. in 7. letom starosti, nato pa se nekatera nagnjenja in manifestacije tega značaja samo krepijo in rastejo.

Nevrotik že od otroštva razvije zaskrbljujoče sumničav, nevrotičen značaj s svojimi specifičnimi značilnostmi (več o tem spodaj).

Nevrotična osebnost, to je oseba z nevrotičnim značajem, ves čas živi v stanju psiho-čustvene napetosti, pogosto zanj nezavedne.

Trajna notranja napetost vodi do pogostega stresa, nezadovoljstva, povečane tesnobe utrujenosti ter sčasoma do psihosomatske bolezni: gastritis, hipertonična bolezen, glavoboli, želodčne razjede, bronhialna astma, dermatitis, kolitis itd.

Seveda imajo te bolezni lahko tudi organski (telesni) vzrok, vendar so v večji meri posledica nevroze, ko stalen stres in čustvena napetost resno oslabita imunski sistem in pride do različnih motenj v delovanju telesa.

Simptomi nevroze so enaki kot pri kateri koli duševni motnji:

  • nizko ali depresivno razpoloženje
  • povečana, pogosto neutemeljena tesnoba (zlasti v javnosti)
  • fiksacija na travmatično situacijo
  • pogosto ranljivost, krivda ali zamera
  • večina ljudi slabo spi
  • utrujenost, letargija, kot pri kronični utrujenosti
  • pogosto tresenje rok, pogosto povišan srčni utrip in krvni tlak
  • obstaja apatija, tudi do nečesa pomembnega - prijetnega, kot v (depresivno stanje ali depresija)
  • povečana razdražljivost in agresija itd.

Vsi zgoraj navedeni simptomi in mnogi drugi vodijo do oslabitve in motenj v delovanju celotnega telesa.

Zato nevrotiki pogosteje zbolijo za nalezljivimi boleznimi, pogosteje se razvijejo maligni tumorji. In obstaja tako zabeleženo dejstvo - nesreče se jim dogajajo pogosteje, saj so takšni ljudje pogosto zatopljeni v svoje težke misli in v teh trenutkih dejansko padejo iz realnosti, popolnoma nezavedni, kaj se dogaja okoli njih.

Mimogrede, lastnosti, kot so sramežljivost, nedružabnost, skrivnostnost in skromnost, ko je oseba skromna zaradi strahu in pomanjkanja samozavesti, so tudi znaki nevrotičnega značaja. Pomembno je razumeti to točko v razlikah: sem skromna, ker Mislim, da se ni treba "odlikovati" , ali sem skromen, ker me pač Bojim se izpasti neumen , ali da me ne bodo razumeli.

Neodgovornost ali hiperodgovornost sta tudi znaka osebe z nevrotičnim značajem.

Kot sem že zgoraj napisal, se jedro tega oblikuje v našem značaju že od otroštva in se oblikuje pod vplivom tistih, ki so z nami preživeli največ časa (običajno naši starši). Toda za to vam ni treba takoj očitati svojih staršev, saj so to storili iz nevednosti, sami so jih vzgajali starši in vse to je prišlo od njih.

Kako so značaj, otroštvo in vzgoja povezani z nevrozo? Navsezadnje je nevroza, kot mnogi mislijo, neke vrste duševna bolezen.

Da bi razjasnili to točko, bomo o tem razpravljali v članku, vendar to, kar bo tukaj navedeno, ni dovolj za branje. Da bi videli medsebojno povezanost in posledice te medsebojne povezanosti, boste morali sami z opazovanjem sebe vse to zaslediti v življenjske situacije in to občutite z lastnimi občutki (v svoji koži).

Nevrotizem kot vzrok nevroze. Kakšni so nevrotiki?

Najprej vam želim za boljše razumevanje pomena članka dati en dobro znan rek. Sliši se takole:

"Če poseješ dejanje, boš žel navado; če poseješ navado, boš žel značaj; če poseješ značaj, boš žel usodo."

Pravi: vse, kar počnemo, ima pomen za vse naše življenje. Eno dejanje lahko oblikuje navado, navada bo osnova za oblikovanje značaja, naš značaj pa bo vplival na naše celotno življenje.

Pregovor pravi tudi, da je vse v našem življenju med seboj povezano: eno sledi iz drugega itd.

Naše razmišljanje določa naše vedenje, torej ko začnemo delovati na določen način v različne situacije, oblikujemo določeno navado, določen model obnašanja, ki ga vedno (ali skoraj vedno) uporabljamo v določenih situacijah.

Od Všečkaj to navade in naš karakter se oblikuje. Naš značaj je v bistvu skupek navad in vedenjskih vzorcev.Čeprav imajo seveda svoje edinstvene podatke, nagnjenja in sposobnosti, na primer: temperament sangvinika in kolerika se bo odlikoval po živahnem odzivu na dogodke in dejstva. in različni ljudje na določenih področjih dejavnosti in ustvarjalnosti bodo različne naravne sposobnosti, vendar to ni osnova za nevrotične manifestacije.

Posebnost dojemanja (odnosa) do sebe, do ljudi, do situacij, do sveta okoli nas je tisto, po čemer se nevrotik razlikuje od zdravega človeka.

Povedati je treba, da ima približno 80% ljudi nevrotičen značaj in hkrati nagnjenost k nevrozi. Samo ljudje sami o tem ne razmišljajo in ne ugibati (na splošno, kot sem jaz v svojem času) in verjeti, da so vse njihove bolezni, tegobe in slab občutek povezana s čimerkoli, le ne s psiho.

Pri nekaterih ljudeh nevroza postane izrazita in se manifestira močno in močno. Takšni ljudje zelo trpijo, mnogi med njimi postanejo depresivni in so, kot pravijo, že na robu.

Drugi vodijo nekoliko bolj pravilna slikaživljenja, ki imajo manj notranjih nasprotij, iluzij in pričakovanj, zato manj tesnobe, stresa in napetosti, simptomi nevroze (avtonomni simptomi) se pojavljajo redkeje in šibkeje, oseba pa se počuti relativno dobro. Toda, kot pravijo, je vse zaenkrat, dokler ne pride do določene situacije.

Kaj se skriva za nevrozo? Sama nevroza - to ni bolezen , in tega se je zelo pomembno naučiti. Kaj je to, bomo prišli do tega spodaj.

Torej, kaj je nevroza, njeni vzroki in kako nastane? Pred zdravljenjem nevroze, preden se spopadete s "sovražnikom", ga morate prepoznati po videzu.

V stanje nevroze človeka vodijo neuresničene, najbolj notranje želje in želje, ki izhajajo predvsem iz njegovega nevrotičnega značaja. V bistvu je to otrokovo razmišljanje in vedenje odraslega, s katerim poskuša rešiti nastajajoče življenjske situacije.

Poleg tega človek ne opazi teh otroških napak v vedenju in razmišljanju, preprosto jih ne prepozna in je prepričan, da razmišlja in se obnaša pravilno.

Vsebina našega značaja je laž instalacije in prepričanja, uveljavljene zahteve do sebe, do ljudi in do okoliškega sveta, in osnova vsega tega je nastala najpogosteje v otroštvu - z znakom "minus" (slabo) ali "plus" (dobro). In več "minusov" nezdravo prepričanja, pravila in zahteve, bolj nevrotične »točke« v značaju.

Na primer, če je oseba iz nekega razloga v otroštvu razvila "minus". sebi, potem se bo kot odrasel nezavedno, brez očitnega razloga, počutil negotovega, zelo težko mu bo in odvisen bo od mnenj drugih.

Poleg tega se bo tako počutil, saj bo verjel, da se je tak preprosto rodil, pri čemer se sploh ne bo zavedal, da je njegovo pomanjkanje samozavesti le posledica značaja, oblikovanega v otroštvu in vse, kar je bilo del tega značaja.

Vzroki nevroze in kako nastane?

Nevrotični značaj s svojimi stališči, strategijami in prepričanji je le ena komponenta, potrebna pa je tudi druga, da se ta krog sklene.

Nevroza se razvije v ozadju pričakovanj, ko človek res nekaj pričakuje od življenja, a teh pričakovanja niso uresničena, na koncu se izkaže, da človekova pričakovanja ne ustrezajo realnosti, v kateri se zdaj nahaja.

To pomeni, da si človek resnično želi eno stvar, v resnici pa je vse drugače, on ne more sprejeti, se ne more notranje umiriti, a tudi spremeniti ničesar. To povzroča notranji konflikt, stalni psiho-čustveni stres, tesnobo in samobičavanje.

Izkazalo se je: obstaja ena resničnost, vendar človek želi in stremi k drugi resničnosti. V bistvu izkrivlja dojemanje sveta v sebi in si na vse možne načine prizadeva realnost prilagoditi svojim pričakovanjem.

Za razumevanje poglejmo vse po vrsti. Kakšna so ta pričakovanja (mimogrede, veliko jih je) in kako notranje nestrinjanje z realnostjo oblikuje nevrozo?

Torej, obstaja resničnost v kateri živimo vsi, in obstajajo določena pričakovanja od realnosti . Še več, ta pričakovanja napolnjena s strastjo. Če človek ne bi imel takšne čustvene, neobvladljive strasti v pričakovanjih, vse bi bilo v redu.

In vsak nevrotik je prepričan, da mora biti resničnost nekaj drugega, kot je zdaj. Misli, da mora imeti določene finančne zmožnosti, mora imeti takšno in tako družino, lepo ženo (moža), mora imeti to in ono in imeti določeno zunanjo podobo.

Na primer, dekle (ženska) se ne bo mogla počutiti dobro v javnosti, če je njen fant grd, nižji od nje ali ima kakšno opazno "pomanjkljivost". Nekaj ​​jo drži blizu njega, morda denar ali dejstvo, da je sama z njim resnično srečna. Toda od življenja poleg njega ne dobi iskrenega užitka in samo zaradi nekega njenega nevrotičnega prepričanja. Na nek način se počuti pomanjkljivo in zdi se ji, da jo ljudje gledajo in mislijo, da pač mora biti z njim, da se o njih pogovarjajo. Ampak najbolj pomembno pri tem je, da JO NAPENJA. Vendar ne bi imela nevrotičnega razmišljanja in ne bi ji bilo prav vseeno, kaj si kdo misli, in bila bi mirna in vesela. Navsezadnje za srečo ni potrebno mnenje nekoga, in kdor ga, pomeni, da je odvisen in bo zagotovo imel težave.

In nekateri želijo biti kot njihovi idoli, nekateri igralci. Nekomu nikoli niso bile všeč njegove oči, nos, ustnice, ličnice, višina, postava in, če bi bilo to nekaj drugega, nekaj, kar bi ustrezalo njegovi zamisli. uspešna oseba, potem bi bil srečen.

Toda realnost je zdaj takšna, kot je, in človek te realnosti ne more sprejeti, zato pogosto ali nenehno doživlja stres in neprijetne telesne občutke (simptome), ki izhajajo iz. In to se bo nadaljevalo, dokler ne odstrani odnosa (lažnega cilja), ki je bil nekoč vgrajen v sebi: "Moraš biti tako privlačen, da se počutiš bolj samozavestnega in prejemaš odobravanje."

In to je le delček tega, kar lahko človeku odvzame mir in ga pripelje do nevroze.

Adaptant in protestant ali dve plati istega kovanca.

Človekov nevrotični značaj ima lahko dve glavni plati in v skladu s tem se razvijajo določene življenjske strategije.

Čeprav največkrat te plati in posledično življenjske strategije, prepričanja in zahteve do sebe odmev, torej v osebi obstaja oboje. Zaradi tega ima v različnih situacijah pogosto akuten notranji konflikt, to je notranji, pogosto duševno nezavedni boj (spor) v sebi.

Čeprav se človek tega notranjega boja v glavi ne zaveda, ga fizično občuti v čustvih, ki se porajajo in neprijetni simptomi v telesu.

Primer notranjega konflikta. Ko sem komuniciral z drugo osebo, sem hotel biti všeč. Vendar imam odnos - "moram biti močan", kar pomeni, da se ne morem nekomu prilagajati, ugajati ali pokazati kakršnih koli "mehkih" lastnosti. Posledično lahko pride do konflikta med dvema prednostnima nalogama (če sploh): "Želim biti všeč" in "biti močan", in čutiti bo notranje nelagodje. Pri meni se je ta poseben konflikt pogosto manifestiral prej in nisem razumel, zakaj sem se nenadoma začel počutiti slabše.

Kdo je adaptant in protestant? Mislim, da boste zlahka razumeli, ko boste prebrali članek. Mimogrede, čeprav ima nevrotična oseba obe lastnosti, je ena glavna.

Če oseba zelo pogosto poskuša vsiliti svoja pričakovanja drugim, poskuša spreminjati druge ljudi, nenehno se prepira, daje nasvete, ko ga sploh ne vprašajo, pogosto je v konfliktu z vsemi, razen morda s tistimi, ki jih ima zase za avtoriteto, to je protestant.

Njegov odnos do ljudi okoli sebe je večinoma negativen. Po njegovem razumevanju in po njegovih prepričanjih se ljudje ne bi smeli obnašati tako, ampak bi se morali obnašati drugače.

Ne sprejema dejstva, da smo vsi ljudje različni, vsi razmišljamo popolnoma drugače in da ima vsak veliko svojih življenjskih težav in stisk, vsak ima svoje vrednote, svojo vzgojo, svoja prepričanja, poglede in stereotipe. A nevrotik tega ne opazi, ne pride mu na kraj pameti, ker je ves čas zaposlen sam s seboj, mnogi celo verjamejo, da se svet vrti okoli njih – egocentrikov.

Ob tem se slabo počuti, a za to krivi okoliščine in druge ljudi, ne sebe. Zaradi njih mi je tako slabo, ko bi se le drugače obnašali in bi bilo vse v redu.

Vsi okoli njega: sodelavci, otroci, žene, možje, starši, nevrotik v vseh najde napake. Vsi bi se morali po njegovem mnenju v odnosu do njega in življenja nasploh obnašati na določen način, kot meni"pravilno".

- Ne bi smel ležati na kavču, piti pivo, se sprostiti s prijatelji, ampak bi moral posvetiti čas le njej, zaslužiti več denarja, se strinjati z njo, skrbeti za otroke in zadeve. Ali pa naj kuha, pospravlja, pere perilo, naj bo vedno lepa in urejena, vedno pozorna do njega, naj skrbi zanj.

Se pravi samo "želim in želim", vsi bi morali in morali. Samo zahteve in pričakovanja. Vsa ta depresivna čustva in stres povzročajo zavračanje tega, kar je. Zato to, kar čutimo vsak dan.

Človek verjame (to so njegova nevrotična prepričanja), da ljudje okoli njega preprosto ne vedo, kako bi morali živeti, vendar je prepričan, da ve, kaj bi morali narediti, da bi se počutili bolje.

Kot rezultat se izkaže ne bi smeli biti Všečkaj to kaj so . IN NAJ BO VSE TAKO KOT SI ŽELIM!

Oseba z nevrotičnim značajem poskuša na vse možne načine spremeniti (preoblikovati) to realnost, da bi ustrezala njegovim pogledom, prepričanjem in pričakovanja.

Ima določene iracionalne (škodljive) misli in vedenje, katerih cilj je uresničiti njegova pričakovanja. Da bi to naredil, nenehno razmišlja o nečem, se potopi vase, izvaja neke vrste manipulacije, nezdrave vplive nase, vpliva na ljudi, na dogodke, tako da začnejo izpolnjevati njegova pričakovanja.

In če katero od pričakovanj ni izpolnjeno, se v notranjosti takoj razplamti nezadovoljstvo, čustvena napetost in kup negativnih občutkov.

Da bi videli razmerje med mislimi in vedenjem na eni strani ter manifestacijo simptomov nevroze na drugi strani, naredite naslednje: natančno se oglejte vase, in sicer svojo notranjost. občutki, in opazujte, kaj doživljate v trenutku, ko Ste zaradi nekoga užaljeni, jezni, razdraženi ali se krivite in grajate?

Se pravi, ko doživljate nezadovoljstvo in agresijo do nečesa zunanjega (oseba, okoliščine) ali agresijo do nečesa notranjega (sebe).

In vam namignem: poleg samih čustev in duševnega nelagodja so vedno neprijetna tudi ta fizično občutki v telesu (simptomi). Na primer, nekdo, ki se pogosto samobiča in pogosto zatira čustva, ima lahko glavobol; ki pogosto doživlja jezo, lahko čuti boleči simptomi srca itd.

Vse to se zgodi zaradi razmerja med psiho, fiziko in biokemičnimi reakcijami v telesu, ki nastanejo kot posledica izpostavljenosti zunanjim dejavnikom.

Natančneje, to se zgodi. Zgodilo se je nekaj zunanjega dogodek, Naenkrat nastala neke vrste mislil(negativno ali pozitivno, odvisno od dogodka). Mimogrede, pogosto se teh misli ne zavedamo, to pomeni, da jih ne ujamemo logično, ampak prebliskajo skozi našo zavest. Naslednja misel provocira neke vrste čustva, ki povzroča določene biokemične reakcije v telesu in predvsem v možganih.

In če doživimo tesnobo, strah, razdraženost, jezo ali zamero, torej negativno (stresno) čustvo, potem telo samodejno proizvaja stresne hormone, kot je npr. kortizol, aldosteron in mobilizacijski hormon adrenalin.

Če doživljamo veselje, telo proizvaja endorfini in serotonin . Če čutimo popoln mir, je to zahvaljujoč melatonin. Mimogrede, zahvaljujoč temu hormonu, ko se proizvaja v pravi količini, bomo imeli normalen spanec.

In vsaka od teh snovi nam bodisi daje energijo in občutek veselja, dobrega počutja (miru), ali pa povzroča in povečuje tesnobo ter nam jemlje moč.

Vse to podpirajo tudi fizične reakcije telesa: sprostitev (med počitkom) ali mišična napetost (med anksioznostjo), povečan srčni utrip, nekakšna bolečina v telesu (med čustvenim stresom - boleče ali neprijetne občutke v katerem koli organu), itd. d.

To vodi do pogostih okvar avtonomnega živčnega sistema, zaradi česar se pojavi VSD ( vegetativno-vaskularna distonija) in motnje v delovanju možganov so manifestacije nevroze.

In če se nekateri procesi pojavljajo pogosto, postanejo kronični in kasneje (če se nič ne naredi) bo vse to pripeljalo do neke vrste telesne bolezni.

No, verjetno dobro veste, kakšna so neznosna, čustvena in duhovna doživetja.

Nevrotični značaj: strategije, ki vodijo v nevrozo

Naj vas spomnim, da nevrotična oseba že od otroštva razvije značaj z določenimi nevrotičnimi lastnostmi, določenimi zahtevami do sebe, določenimi prepričanji in določenimi življenjskimi cilji. strategije.

Te strategije so skupne vsem ljudem, vendar se odnos do njih razlikuje med nevrotikom in zdravim človekom.

strategije:

  • bodi vedno najboljši
  • kot drugi - ugajati drugim (biti zanimiv (oh), ne dolgočasen)
  • biti močan
  • vedno bodi pameten (pravilen, prav v vsem)

Na primer, življenjska strategija "mora biti najboljši" se lahko oblikuje pri otroku, če ga starši nevede prisilijo, da se primerja z drugimi: " Danes ste dobili C, vaš prijatelj Danila pa pet - sledite njegovemu zgledu«.

Zdrav človek to dojema takole: »Ja, rad bi bil v nečem najboljši ali všečen. tej osebi, če pa ne, potem v redu.”

In če ne bo dosegel svojega cilja, bo seveda doživel žalost, na primer naravna reakcija do neuspeha, a kmalu mine samo od sebe, saj se človek ne obesi, strategija mu ni prioriteta, dobro ve, kaj mu je v življenju pomembno, pozna svoje resnične želje in svojo pozornost osredotoča na to, ne na neke strategije.

Nevrotik gleda na svoje strategije izjemno boleče, je preprosto obseden z njimi. Te strategije so napolnjene s čustveno strastjo in notranjo vsebino (to je, kot da nekaj pritiska od znotraj, da sledi tem strategijam), popolnoma obvladujejo njegovo življenje.

Te strategije jih človek ne zaveda, medtem ko on najbolj pozoren način samega sebe ne bo pogledal pobližje, na vaše vedenje, misli in dejanja.

Tukaj je zelo pomembno, da opazite, kaj vas obvladuje v določenih situacijah. In da bi to razumeli, morate pogledati globoko vase in biti čim bolj pozorni in bodi iskren do sebe, Potem nevrotična želja se uresničuje, In bo priložnost znebi se ga.

Naj vam povem primer. En moški iskreno sproščeno se smeji in zabava, v bližini ljudi se počuti in vede duhovito. Drugi se nekomu nasmehne se pretvarja da je smešen in se zabava zato, ker ga k temu žene nekaj motečega, in ne zato, ker se resnično zabava.

V tem primeru se izkaže, da se nezavedno boji nečesa, na primer, da se zdi čudno ali neumno in s tem preganja nezdrav cilj: zdeti se ljudem nekaj podobnega. Posledica tega je notranji konflikt, napetost, čustveno nelagodje in nekateri neprijetni telesni simptomi. In vse to lahko vodi v popolno izgubo razpoloženja. In to je preprosta situacija, vendar postane bolj zapletena in težja.

Te strategije prisilijo nevrotika, da si nenehno prizadeva nekaj dokazati sebi in drugim. In kot veste, kar se dokazuje- to pomeni, da to še ni dokazano, on pa še naprej išče in dokazuje svojo usposobljenost, uspešnost, svoj pomen, vrednost itd., na vso moč si prizadeva vsem pokazati, da je vreden pozornosti, spoštovanja in ljubezni.

Ko je storil dejanje (dejanja), ki krepijo njegovo samozavest, kmalu spet potrebuje dokaze in vse se odvija v krogu.

Nevrotik je pogosto v tekmi sam s seboj. Zdi se mu, da ko bo nekaj dosegel ali imel, bo postal srečen. Takole razmišlja: "Ko bom imel vse, kar si resnično želim, bom živel."

Mnogi ljudje iščejo srečo v prihodnosti in dejstvo, da se prav zdaj lahko notranje umiriš, sprostiš in začutiš ugodje preprosto od občutka življenja in vsega, kar že obstaja v tem življenju (tudi če ni nič drugega kot življenje samo) jih ne sprejemajo.

Cilji nevrotika so po naravi iracionalni.

Da bi se znebili nevroze, je pomembno videti svoje lažne cilje in prepričanja, ki vodijo v stres in napetost; ti so osnovni vzroki nevroze.

Na primer, želja po nakupu avtomobila je povsem odličen cilj. Toda nevrotik bo želel imeti kul avto, ne toliko zaradi praktične uporabe in udobja, ampak, da bi mu vsi zavidali, ga spoštovali in bolje ravnali, v bistvu za krepitev vaše samozavesti ter pridobivanje pozornosti in pohvale. Se pravi, tukaj je glavna želja osebe, da se pokaže in pokaže.

Nevrotiki imajo vedno močan občutek, da nekaj manjka, zato so v nenehni tesnobi in nezadovoljstvu.

Takšni ljudje v veliki večini vedno želijo izstopati, vendar se zelo pogosto bojijo razglasiti svoje ambicije, bojijo se zaradi strahu pred napako. To je tako, ker, prvič, nevrotični značaj s svojimi prepričanji in strategijami naredi osebo tesnobno in napeto; drugič, notranja sama po sebi mu ne dovoljuje, da bi se sprostil in počutil umirjenega, kar mu jemlje moč in spodkopava zaupanje v svoje sposobnosti.

Vse te zgoraj naštete življenjske strategije omogočajo nevrotična osebnost poskušaj biti videti kot nekdo, in postopoma on se navadi na to videti kot nekdo, sčasoma razvije dobro odigrano, igralsko, zaščitniško vlogo.

Oseba, ki živi s strategijo »ugoditi drugim«, da bi bila odobrena, bo poskušala ravnati tako, da bo izpolnila pričakovanja drugih.

Poskušal bo biti odgovoren, pameten, dober in korekten, z določeno (lažno) obrazno mimiko (mimiko), določenim načinom obnašanja, držo, a ne zase ne zaradi svojih pravi interesi in vrednote, za katerega pogosto niti ne ve, preprosto se ne zaveda, kaj pravzaprav potrebuje za srečo, saj je zmeden sam v sebi, ampak samo zato, da bi dobili pozornost in odobravanje drugih, saj je on, njegovo dobro počutje in razpoloženje neposredno odvisen od pozornosti, ki mu jo namenijo ljudje okoli njega. Za uresničitev pravih vrednot niso potrebne maske, vse to potrebujejo lažne strasti.

Če se okolica dobro odzove na njegove besede in dejanja, se takoj počuti samozavestnejšega in srečnejšega, če pa nasprotno, takoj zapade v globoko malodušje, dušebrižnost ali agresijo, odvisno od tega, katera značajska predispozicija mu bolj vlada: prilagodljiv ali protestantski.

Izkazalo se je, da oseba preprosto ni svobodnega, naravnega vedenja. Obstaja refleksno vedenje, razvito s prakso, vendar NE NJEGOVO, to pomeni, da ni on tisti, ki odloča, kako, kaj in kdaj reči, kako se obnašati, kaj izraziti, ampak Ljudje in situacije okoli vas odločajo.

Človek v bistvu začne zadovoljevati potrebe drugih ljudi v svojo škodo. Nekakšen, na primer, ki ga morda ne cenijo, zavračajo, zaradi česar mu ni mar za njegovo zdravje, svobodo in srečo.

Če se obnašam dobro ali na nek določen (za nekoga potreben) način, pomeni, da sem ljubljen in priznan, če se obnašam slabo, pomeni, da nisem ljubljen (ne cenjen) in se počutim slabše.

Vsakič, ko nisem naredil, kar sem hotel, sem se ubil.
Vsakič, ko sem nekomu rekel "da".
medtem ko sem hotel reči "Ne", sem se ubil.
V. Gusev

Situacije prisilijo človeka, da se vede na določen, nenaraven način, ne tako, kot bi on iskreno želel in kako bi se obnašal, če bi bil notranje miren in osvobojen vseh teh strategij, prepričanj in predsodkov.

Zamenja svoje resnične občutke in želje, da bi izpolnil pričakovanja drugih, in izkaže se, da oseba zadovoljuje želje ljudi, vendar ne njihov lasten, prav želje, kar bi mu lahko prineslo pravo veselje, duševni mir in uspeh.

Na primer, v otroštvu so mnogi želeli biti odličen študent (tsey) ne zase, da bi to znanje in dosežke v prihodnosti uporabili za zadovoljevanje svojih sedanjih potreb in le z enim ciljem, da starši odobrili.

Pozneje se to kaže v vsem že v odraslo življenje. Strategija takšne osebe je ugoditi drugim in jim ugoditi, tako da je odobren, potem lahko čuti razpoloženje, samozavest in občutek veselja.

Primer vedenja - mama dokazuje drugim, kako dobra (pravilna) je, da bi se vklopila javno mnenje, pa ne zato, ker bi resnično želela biti dobra mati za svojega otroka, kljub mnenju vseh drugih. Tu ženska ni pod nadzorom prave vrednosti, ampak nevrotične strategije - "Skrbi me moje mnenje o sebi in želim odobritev."

Nevrotična oseba je nagnjena k laganju včasih sploh ne da bi razumeli zakaj v preprostem situaciji je to storil. Pač izpade, da bi bil všečen ali da bi vsem dokazal, da ima prav, čeprav se mu zdi, da ni tako, samo zato, ker je to NJEGOVO mnenje. Tudi tu je mogoče zaslediti adaptanta in protestanta.

Na primer, ko je oseba nekaj vprašana, lahko hitro, samodejno odgovori in pove laž, da bi naredil vtis na sogovornika, da ne bi razočaral njegovega mnenja o sebi, medtem ko se lahko počuti sitno in neprimerno. In povrh vsega se očitajte, ker ima morda notranjo držo: laganje je slabo; laganje je znak šibkosti ali prilagajanje nekomu ni dobro. S tem se še bolj čustveno muči, to pa vodi v nevrozo.

Skratka, načelo nevrotika je naslednje: delaj tako, da te odobravajo, hvalijo, priznavajo, drugače ne morem biti srečen sam. To pomeni, da nenehno potrebuje okrepitev od zunaj, da se psihično počuti bolje (srečneje).

Vse to človeka sili v stalno samokontrolo, saj si nadene nekakšno znano (zanj odrešilno) masko, ki jo mora, da ne bi izgubil, ves čas nadzorovati, zaradi tega ne more zares sprostite se in sprostite. Izkazalo se je, da mora vedno hoditi po prstih, skrbeti za vsa svoja dejanja, vedenje, izražanje, tako da bog ne daj izgubi nadzor nad seboj, sicer je "zajeban".

Se pravi, izkaže se, da potrebno nadzorovati vse, povsod biti močan, biti všečen ali biti najboljši, si ne more privoščiti živeti spontano, živeti preprosto brez kakršnih koli nevrotičnih pravil za lastno zadovoljstvo, in prav to je značilno za pravo (iskreno) vedenje.

In ta stalni nadzor nad svojimi mislimi, telesom, čustvi, besedami in vedenjem vodi v tesnobo in napetost.

Preprost primer. Človek vstopi v javni prevoz in v tistem trenutku mu je v glavi: »Moram ohraniti določen izraz na obrazu, se nekako obnašati, da bom videti dobro (spodobno), da bom vsem všeč, da bodo vsi odobravali jaz.« , sočustvovati, ali videti samozavestno in močno, tako da, bog ne daj, v meni ne vidijo kakšne pomanjkljivosti ali kakšne grdote.«

Človek, ki mu vladajo strategije, se takoj notranje napne in začuti tesnobo.

V obeh primerih - prilagoditvenem in protestantskem - lahko vedno nekaj zmoti človekov mir od zunaj. Sam, ne glede na zunanje dejavnike in okoliščine, ne more ali skoraj ne more biti miren, samozavesten in vesel.

In zelo pogosto, da bi preprosto pozabili na vse te notranje neprijetne izkušnje in občutke, da bi končno zmanjšali nenehno upravičeno in neutemeljena tesnoba, se sprosti in pridobi malo samozavesti ali ne razmišlja o smislu življenja, človek zaide v alkohol, prenajedanje, droge, čezmerno spolnost ali (to je bolj značilno za mlade moške) v odvisnost od iger na srečo, nekateri pa se celo potopijo v svojo obsesivno nezavedno trpljenje, tako skrivanje pred propadlim življenjem.

Človek tako beži od resničnega življenja, nenehno išče in počne nekaj, da bi našel in prejel duhovno zadovoljstvo in mir v zunanjem svetu, torej od zunaj črpa tisto, kar ga lahko v notranjosti zadovolji in pomiri. Toda vse to je kratkoročno in ne za dolgo in zahteva stalno dopolnjevanje, na primer, morate nenehno piti alkohol.

In da prideš do prave duhovne harmonije, moraš imeti, Prvič, moj notranji vir mir in zadovoljstvo. Navsezadnje naša sreča ni odvisna od zunanjih dejavnikov, temveč od našega notranjega stanja.

Nevroza - kaj je v bistvu? Kako se znebiti nevroze?

Vklopljeno v ozadju vsega zgoraj opisanega in nevroza zori, ki ga spremljajo utrujenost in različni boleči simptomi.

Nevroza je zaščitna reakcija telesa , ki človeka upočasni v svojih nezdravih, nerazumnih težnjah, mislih in vedenju, da se z notranjim prenaprezanjem popolnoma ne uniči.

Nevroza je stanje, ki ga povzroči dolgotrajno in hudo doživljanje negativne situacije, tekma za dosežki oz. notranji konflikti Z menoj. Nastane, ko je človek na meji svojih moči, ko je izčrpan zaradi svojih zahtev, nasprotij in nezmožnosti zadovoljiti svoja pričakovanja.

Nekateri ljudje čutijo, da se z njimi dogaja nekaj narobe, da se počutijo slabo in intuitivno ali iz zdrave pameti prenehajo z nevrotičnimi koraki in se počutijo bolje. In takoj, ko so malo prišli k sebi in si opomogli, se praviloma vse začne znova.

Kaj je glavna napaka osebe z nevrozo? Porabi veliko energije in živcev, da bi lahko vplival na zunanji svet, spremeni okoliščine in druge ljudi, vendar ne spremeni sebe (svojega mišljenja), ne spremeni svojega odnosa do zunanji dejavniki in okoliščine.

Če bi spremenil odnos do zunanjih dejavnikov in vrnil pravo (naravno) vedenje, bi se takoj vse spremenilo.

In čez čas, osvobojen nevrotičnih strategij in prepričanj ter z njimi tesnobe, bi lahko opazil in spoznal svoje prave vrednote. Vse to pa zahteva: čas, sposobnost zavestnega opazovanja samega sebe in iskrenost do sebe pri analiziranju ter sposobnost sprejemanja realnosti brez iluzij.

Pomembno se je tega zavedati morebitne nevroze se uspešno zdravijo in po zdravljenju ne puščajo posledic. Glavno je, da je zdravljenje ustrezno, v pravi smeri in da stanje ni preveč napredovalo.

Mimogrede, ko smo že pri zdravljenje nevroze, želim poudariti, da to ni "zdravljenje" samo po sebi v običajnem smislu. Konec koncev, nevroza sploh ni bolezen, čeprav mnogi od vas morda ne verjamejo. Nevroza je preprosto fiziološka reakcija telesa na dolgotrajen stres in napetost, kar pomeni, da je ni mogoče zdraviti z zdravili, ki samo dušijo simptome, ampak predvsem s pravim interno delo z menoj.

Torej, kako zdraviti nevrozo:

- Najprej, da se znebimo nevroze, se morate naučiti videti in sprejeti resničnost takšno, kot je, sprejeti situacije in ljudi takšne, kot so, ne da bi poskušali vse preoblikovati zase.

Sprejemanje je popolno notranje, globoko strinjanje s tem, kar je zdaj. O tem sem pisal podrobneje

Če naše želje in pričakovanja ne sovpadajo z realnimi možnostmi in realnim stanjem, se pojavijo negativna čustva, stres in tesnoba. Zato najprej Nujno je sprejeti resničnost takšno, kot je, da naše trenutne zmožnosti ustrezajo našim željam in da odstranimo naraščajoče nezadovoljstvo in tesnobo. In po tem, s prihodom duševnega ravnovesja (čustvenega miru), energija se bo pojavila delovati, vendar v drugi, pravilnejši smeri.

- Učite se postopoma ne bodi "trol", če si nevrotično izražen protestant; in biti pretirano skromen, korekten, dober ali tih, če si prilagoditelj.

Več kot je pravil in prepričanj, več je omejitev v vašem življenju, ki vam preprečujejo resnično notranjo svobodo. Pomembno je, da dovolite in se distancirate od vseh teh prepričanj, namesto da jim vedno slepo sledite. Tako boste v sebi pustili prostor za spontanost in izjeme.

Občutite pravega sebe in postopoma postanite sami (svoje pravo bistvo). Če želite to narediti, opazujte sebe, zavedajte se fokusa svoje pozornosti vse, kar se dogaja v vas: v mislih, čustvih, željah in fizičnih občutkih, ko nekaj naredite, rečete in se obnašate na določen način v različnih situacijah.

- Nauči se ravnati z ljudmi ne kot popolne nevarnosti in tisti, ki vam ustvarjajo samo težave in težave. Poglejte jih drugače, s spoznanjem, da imajo tudi oni svoje probleme, svoje težave v življenju, imajo svoje interese in vrednote. Morda niso razpoloženi, pogosto pa občutijo tudi bolečino. Imajo svojo vzgojo, prepričanja in strategije, zaradi katerih zdaj, tako kot vi, nosijo posledice in tako kot vi, morda še več, trpijo.

Pri teh ljudeh se razvije nevroza ki so odvisni od ocene in mnenja drugih ljudi. Zlasti sebe kot osebo ocenjujejo glede na svojo uspešnost. To so ljudje z nestabilno samozavestjo in to je glavni predpogoj za nevrozo.

— Stabilizirajte samospoštovanje, za to avtor introspekcija (ne samopregledovanje ) ujemite in počasi (nežno) odstranite vse tiste nevrotične »točke«, ki bi jih lahko opazili zdaj ali pa jih boste morda videli kasneje pri sebi.

Ne primerjajte se z drugimi, potem bo veliko manj razlogov za misli in čustva nezadovoljstva s seboj.

Ne poskušajte se izogniti vsemu, kar vas straši, a če vam bo uspelo, bo prineslo koristi in zadovoljstvo. Deluj in ne beži od življenja, saj je pomembno, da zadovoljiš svoje prave potrebe, da lahko manj razlogov za nevrozo.

Osebni uspeh in uspeh v družbi(v družbi) - seveda je dobro, vendar je pomembno, da se naučite ne razmišljati o tem in samo biti sposobni uživaj življenje tukaj in zdaj, veselite se, če ste nekaj dosegli, in globoko sprejmite resničnost, če se ni izšlo. Potem bo mir v duši.

Temu bom rekel, da ko se boste pomirili glede svojega uspeha ali neuspeha, ohladili žar svojih želja in začeli poskušati živeti dan za dnem, torej trenutek »tukaj in zdaj«, se boste počutili ne le veliko lažji, a tudi srečnejši, samozavestnejši in energičniji in začelo se bo dogajati več.

Tukaj je zelo pomembno - manj razmišljanja na splošno in zlasti v zvezi s preteklostjo in prihodnostjo ter več miren, pozorno opazovanje zase in za vse, kar je okoli.

Samo začnite v nekaterih trenutkih postopoma prepuščati pobudo svoji intuiciji – v tem je velika moč. Naj vas ne bo strah, da boste s tem izgubili mentalni nadzor nad situacijo, saj boste hkrati pridobili globlji, notranji nadzor na podlagi občutka, vendar ni primerno za logično analizo. Vsega ni mogoče razumeti, nekatere je mogoče le občutiti.

Ne pozabite, da ste verjetno imeli trenutke v svojem življenju, ko ste nekaj naredili, se nekako obnašali, ne da bi premislili o vsakem koraku, se niste obsedli z mislimi strahu: »Ali to počnem? Bom zmogla? Ali je to mogoče narediti?

Preprosto intuitivno ste se obnašali tako, kot vam je vodila vaša notranja narava, in v tistem trenutku se vam je vse izšlo, izkusili ste užitek v občutku sebe in vsega, kar ste počeli. In tvoje misli v tisti sekundi, če so se pojavile, so bile jasne, kratke, lahkotne in nemogoče jasne.

Kako sami zdraviti nevrozo?

Oseba z nevrotičnim značajem je pogosto napeta, zaradi česar se napnejo mišice telesa, zlasti vratu, in posledično poslabša stanje nevroze (vaje na povezavi).

Če čutite, da je s seboj nekaj narobe, raje ukrepajte, kot da upate, da se bo vse rešilo samo od sebe. Verjemi, ne bo šlo.

Poleg tega je zelo težko živeti z nevrotično osebo, to vključuje nagajanje z njegove strani, stalne škandale od nikoder in pretirane zahteve. Ali pa, nasprotno, umik vase in molk, ko je treba razjasniti situacijo. Vse to ne pomaga dober odnos. Poskrbite za svojo družino in poskrbite zase. Vso srečo!

P.S. Pri zdravljenju nevroze je potreben celovit pristop in nekaj glavnih korakov, h katerim se je treba vrniti polno življenje, zmožnost veselja in doseganja želenega so: 1. ključno znanje za odpravo vzrokov 2. in 3. širjenje mentalne posode.

Lep pozdrav, Andrey Russkikh

Eno ključnih načel pri odpravljanju nevroze in izboljšanju življenja nasploh

Nevroze so nevropsihične motnje psihogene narave, ki se kažejo v somatovegetativnih in čustveno-afektivnih kliničnih pojavih. Te bolezni vključujejo samo tiste nevropsihične motnje, pri katerih je njihova reverzibilnost v kombinaciji z odsotnostjo manifestacij patomorfoloških motenj živčnega sistema. Terapija te skupine bolezni je sestavljena iz dveh glavnih smeri, medikamentoznega in psihoterapevtskega zdravljenja.

Vzroki nevroze

Pojav nevroze povzročajo številni različni dejavniki endogene in eksogene narave. Vsaka vrsta nevroze se razvije v ozadju psihogenih motenj, ki so posledica konfliktov in psihonevrološkega stresa. Pri tem je pomemben družbeni in individualni pomen osebe, ki je podlegla izkušnji, to pomeni, da posameznik doživi nevrološko reakcijo le, če obstaja dražljaj, ki individualno mine. Tudi eden od ključnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj nevroze, je fenotipska osebnostna lastnost, ki jo določata dednost in vzgoja.

Glede na rezultate nekaterih študij je znano, da je najpogosteje nastanek hipersteničnega nevrastenika posledica zanemarjanja in slabe vzgoje, hipostenični nevrastenik pa se oblikuje, če je osebnost v procesu svojega razvoja podvržena zatiranju. S pretirano pozornostjo ljubljenih obstaja veliko tveganje za razvoj histerije. Če oseba nima nevrotičnih nagnjenj, lahko psiho-čustvene preobremenitve povzročijo nevrotična stanja, vegetoneuroze ali reaktivna stanja; vendar se brez ustavne nagnjenosti osebe takšne vrste nevroz, kot so obsesivna nevroza ali histerija, običajno ne razvijejo.

Dejavniki tveganja za razvoj nevroze vključujejo:

  • somatske bolezni;
  • fizični stres;
  • rane;
  • poklicno nezadovoljstvo;
  • nenadzorovana uporaba uspaval in pomirjeval;
  • zloraba alkohola;
  • težave v družini.

Posebno mesto v kliniki nevroz imajo spremembe v vegetativno-endokrinem sistemu in homeostazi, ki so nastale kot posledica tesnih povezav med višjimi vegetativnimi centri in psiho-čustveno sfero.

Patogenetski vidiki nevroz

Danes večina znanstvenikov verjame, da je osnovna vloga v patogenezi nevroze dodeljena disfunkciji limbično-retikularnega kompleksa, zlasti hipotalamične regije. diencefalon. Neuspeh v delovanju limbično-retikularnega kompleksa pri nevrozah je pogosto povezan z motnjami nevrotransmiterjev. To dokazuje insuficienca noradrenergičnih sistemov možganov, ki je ena od povezav v mehanizmu razvoja anksioznosti.

Obstaja tudi mnenje, da je patološka anksioznost povezana z nenormalnim razvojem GABAergičnih in benzodiazepinskih receptorjev ali zmanjšanjem količine nevrotransmiterjev, ki nanje vplivajo. To hipotezo potrjuje pozitivna dinamika pri zdravljenju anksioznosti z benzodiazepinskimi pomirjevali. Patogenetsko povezavo nevroze z motnjami presnove serotonina v možganskih strukturah dokazuje pozitiven učinek zdravljenja z antidepresivi.

Razvrstitev nevroz

Dejstvo, da nevroze predstavljajo bolezni, pri katerih je odsotnost vidnih patomorfoloških sprememb v živčnem sistemu združena z nevropsihično disfunkcijo, nikakor ne izključuje materialnega substrata nevroz, saj razvijejo subtilne prehodne spremembe v živčnih celicah in presnovnih procesih na različnih področjih. ravni živčnega sistema. IN medicinsko literaturo obstaja veliko število različne klasifikacije nevroze. Najpogosteje v klinični praksi nevroze delimo glede na obliko in naravo poteka. Glede na obliko ločimo naslednje nevroze:

  • histerija (histerična nevroza);
  • nevrastenija;
  • motorične in avtonomne nevroze;
  • nevroza obsesivna stanja;
  • sindrom nevroze (nevrozi podobna stanja).

Glede na naravo njihovega poteka so znane naslednje vrste nevroz:

  • akutna nevroza;
  • reaktivno stanje (nevrotične reakcije);
  • nevrotični razvoj.

Histerija

Histerična nevroza (histerija) je precej zapletena bolezen, ki temelji na vedenjskih značilnostih, ki so odvisne od povečane sugestivnosti in čustvenosti posameznika. Skupina tveganja za histerijo vključuje ženske, stare od 20 do 40 let, čeprav se ta bolezen pojavlja tudi pri moških. Ena od vedenjskih značilnosti bolnikov s histerično nevrozo je njihova želja biti v središču pozornosti drugih, vzbuditi občudovanje, presenečenje, zavist itd. Povečana čustvenost bolnikov vpliva na vse ocene in presoje, zaradi česar postanejo zelo nestabilen in spremenljiv.

Nevrastenija

Nevrastenija je prekomerno delo, živčna izčrpanost. Izraža se s kombinacijo utrujenosti in povečane razdražljivosti. Za to obliko nevroze so za bolnike značilne neustrezne reakcije na minimalne dražljaje, pa tudi nezmožnost njihovega zatiranja. Nevrostenike lahko razdraži preglasen pogovor, močna svetloba itd., pogosto se pritožujejo zaradi pokajočih glavobolov in teže v glavi. Poleg tega so dodani somatski simptomi: izguba apetita, znojenje, napihnjenost, tahikardija, poliurija, motnje spanja (težke zaspanosti). Nevrastenija je lahko hipostenična (depresivna) in hiperstenična (razdražljiva).

Motorična nevroza

Motorična nevroza se nanaša na lokalne motorične disfunkcije: jecljanje, tike, poklicne napade. Praviloma se pred njihovim razvojem pojavijo druge nevrastenične motnje (glavoboli, razdražljivost, povečana utrujenost, motnje spanja itd.).

Avtonomna nevroza

Avtonomna nevroza je selektivna disfunkcija notranjih organov. V večini primerov s to obliko nevroze trpi srčno-žilni sistem, razvije se hipertenzija in koža bolnikov postane bleda. Prizadeta sta lahko tudi prebavni in dihalni sistem.

Obsesivno kompulzivna motnja

Bolniki z obsesivno-kompulzivno motnjo imajo splošne nevrološke simptome in obsesivno-fobične manifestacije. Pogosto se klinična slika te oblike nevroze izraža s kardiofobijo (obsesivni strah pred boleznimi srca), kancerofobijo (strah pred rakavimi boleznimi), klavstrofobijo (strah pred zaprti prostori) itd. Splošni nevrološki znaki te bolezni vključujejo slabo spanje, slabše razpoloženje in razdražljivost.

Nevrozi podobna stanja se razvijejo v ozadju splošnih somatskih patologij, zastrupitve, travme, okužbe, medtem ko so nevrastenične motnje manj izrazite v primerjavi s simptomi drugih oblik nevroze.

Stopnje razvoja nevroze

Obstajajo tri glavne stopnje razvoja nevroze. Osnovno posebnost prvih dveh stopnjah, od tretje obstaja velika verjetnost popolne odprave bolezni v pogojih ustrezne taktike zdravljenja. V odsotnosti kakovostne zdravstvene oskrbe in dolgotrajni izpostavljenosti travmatičnemu dražljaju se razvije tretja stopnja nevroze. Na tretji stopnji nevroze postanejo spremembe osebnostne strukture vztrajne in tudi s kompetentnim pristopom k zdravljenju te osebnostne motnje ostanejo.

Na prvi stopnji razvoja nevroze se nevrotična disfunkcija pojavi kot posledica akutne psihotravme in je kratkotrajna (ne več kot en mesec). Najpogosteje se prva stopnja nevroze manifestira v otroštvu. V nekaterih primerih se nevrotične motnje lahko pojavijo tudi pri duševno zdravih ljudeh.

Dolg tečaj nevrotična motnja razvije v nevrotično stanje, ki ga predstavlja sama nevroza. Hkrati se osebnostne lastnosti bistveno spremenijo.

Splošni simptomi nevroze

Pogosti znaki nevroz so lahko različne nevrološke disfunkcije, najpogosteje jih predstavljajo tenzijski glavoboli, vrtoglavica, hiperestezija, občutek nestabilnosti pri hoji, tresenje okončin, trzanje mišic in parestezije. Tudi bolniki z nevrozo pogosto doživljajo motnje spanja v obliki hipersomnije ali nespečnosti. Na delu avtonomnega živčnega sistema se lahko razvijejo trajne ali paroksizmalne motnje.

V primeru poraza srčno-žilnega sistema v ozadju nevroze se bolniki pritožujejo zaradi občutka nelagodja ali bolečine v predelu srca. Objektivno se pri takšnih bolnikih odkrijejo motnje v ritmu srčnih kontrakcij v obliki tahikardije ali ekstrasistole, arterijska hipotenzija ali hipertenzija, Raynaudov sindrom, sindrom psevdokoronarne insuficience. Bolezni dihal se izražajo z občutkom dušenja ali cmokom v grlu, pomanjkanjem zraka, zehanjem in kolcanjem ter strahom pred zadušitvijo.

Motnje prebavnega sistema v ozadju nevroze vključujejo zgago, bruhanje, slabost, izgubo apetita, zaprtje, drisko, napenjanje in bolečine v trebuhu neznanega izvora. Motnje genitourinarnega sistema se kažejo v obliki enureze, cistalgije, srbenja v genitalnem predelu, polakiurije, zmanjšanega libida, pa tudi erektilne disfunkcije pri moških. Pogosto je lahko eden od simptomov nevroze mrzlica, nizka telesna temperatura in hiperhidroza. Koža nevrotičnih bolnikov se lahko prekrije z izpuščaji, kot so psoriaza, urtikarija ali atopični dermatitis.

Eden od tipičnih simptomov nevroze je astenija, ki se izraža ne samo z duševno, ampak tudi s telesno utrujenostjo. Bolnike lahko mučijo različne fobije in stalna tesnoba, nekateri pa so dovzetni za distomijo (padec razpoloženja, z občutki melanholije, žalosti, žalosti, malodušja).

Nevroze so pogosto povezane z duševnimi motnjami v obliki pozabljivosti, nepazljivosti, poslabšanja spomina in nezmožnosti koncentracije.

Diagnoza nevroze

Diagnoza nevroze je sestavljena iz več faz. Prvi je zbiranje anamneze. V procesu anketiranja bolnika se pridobijo informacije o dedni nagnjenosti k tej skupini bolezni, prejšnjih dogodkih v bolnikovem življenju, ki bi lahko povzročili bolezen.

Poleg tega se med diagnostičnim postopkom izvaja psihološko testiranje bolnika, patopsihološki pregled in študije strukture osebnosti.

Nevrološki status bolnika z nevrozo pomeni odsotnost žariščnih simptomov. Tremor je mogoče videti med pregledom zgornjih udov, ko jih potegnemo naprej, hiperhidrozo dlani in splošno oživitev refleksnih reakcij. Da bi izključili cerebropatologije vaskularnega ali organskega izvora, serijo dodatne raziskave(USDG žil glave, MRI možganov, EEG, REG). Pri hujših motnjah spanja je priporočljiv posvet s somnologom, ki se bo odločil o smiselnosti polisomniografije.

Kompleks diagnostičnih ukrepov nujno vključuje diferencialno diagnozo, katere glavna naloga je izključitev bolezni s podobno klinično sliko (bipolarna motnja, shizofrenija, psihopatija); podobne manifestacije se pojavljajo ne le pri psihonevroloških motnjah, ampak tudi pri somatskih boleznih (kardiomiopatija, angina, kronična oblika gastritis, glomerulonefritis itd.), ki jih je treba tudi izključiti v procesu diferencialne diagnoze. Glavna razlika med bolniki z nevrozo in psihiatričnimi bolniki je njihovo zavedanje o bolezni, natančen opis simptomov in želja po odpravi teh patoloških pojavov. Včasih se lahko za razjasnitev diagnoze pripelje psihiater. V nekaterih primerih potrebujete pomoč specialistov iz drugih kategorij medicine (ginekologi, urologi, gastroenterologi, kardiologi itd.), pa tudi ultrazvok trebušnih organov, Mehur, EKG, FGDS itd.

Zdravljenje nevroze

Danes se v klinični praksi uporablja veliko število metod za zdravljenje nevroz. Uporabljajo individualni pristop k zdravljenju, odvisno od bolnikovih osebnostnih značilnosti in oblike nevroze, lahko predpišejo skupinsko psihoterapijo, psihotropno in obnovitveno. zdravljenje z zdravili. Zelo pomembno je, da si privoščite dovolj počitka. Za pozitiven učinek terapevtski ukrepi potrebno je izključiti vzrok bolezni, kar zahteva spremembo okolja, ki ga je izzvalo. Če vzroka nevroze ni mogoče popolnoma odpraviti, so vsa prizadevanja usmerjena v zmanjšanje njegovega pomena, kar se doseže z uporabo različne tehnike psihoterapija.

V primeru vegetativne nevroze, obsesivno-kompulzivne nevroze, nevrozam podobnih reakcij in nevrastenije, optimalna metoda zdravljenje bo psihoterapija prepričevanja (racionalna psihoterapija). Za odpravo motoričnih nevroz in histerije je priporočljivo uporabiti metodo sugestije, tako v bolnikovem stanju hipnotičnega spanca kot v trenutkih budnosti. Pogosto se avto-trening uporablja za različne oblike nevroze. Med avtogenim treningom zdravnik izbere potrebne fraze, ki jih v prihodnosti pacient samostojno ponavlja 15-20 minut. Avtotrening je priporočljivo izvajati dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, v tem času je bolje biti v ločeni sobi. Bolnik mora biti v ležečem ali sedečem položaju in popolnoma sproščen. Avtotrening se najpogosteje začne s stavki, kot so ti: »Miren sem, sproščen sem, počivam, popolnoma miren sem. Čutim toploto in težo v udih. Moj živčni sistem počiva« itd. Temu sledi besedne formule namenjeno različnim motnjam - razdražljivost, slab spanec, glavobol, težko dihanje itd. Seansa se konča z razširjeno formulo umirjenosti, ki vliva razumevanje, da pacient postaja bolj miren, samozavesten in to stanje postaja stabilno. Samohipnozo lahko uporabljamo doma in bolnika ni treba namestiti v bolnišnico. Po takem zdravljenju je priporočljivo dobre počitnice, v ta namen se lahko bolnik napoti v sanatorij.

V primeru hudih oblik histerije in motoričnih nevroz je bolnišnično zdravljenje obvezno.

Zdravljenje nevroze z zdravili temelji na nevrotransmiterski plati njenega izvora. Zdravila pacientu pomagajo, da med psihoterapijo lažje dela na sebi in beleži dosežene rezultate. Poleg zdravil, katerih mehanizem delovanja je namenjen odpravljanju motenj živčnega sistema, je zagotovljena tudi splošna obnovitvena terapija, ki vključuje multivitamine, glicin, adaptogene, pa tudi refleksologijo in fizioterapijo.

Napoved in preprečevanje nevroze

Napoved nevroze je medsebojno povezana z obliko bolezni in starostjo bolnika. Najugodnejša napoved za avtonomno nevrozo, nevrastenijo, nevrozam podobna stanja (če jih ne izzove huda somatske patologije). Težje je zdraviti psihastenijo, histerijo in motorične nevroze.

Veliko število pogojev prispeva k zmanjšanju pojavnosti nevroz:

  • kompetentna delovna vzgoja v šoli in družini;
  • pozitivno vzdušje v produkcijski ekipi;
  • pravočasno zdravljenje somatskih bolezni;
  • regulacija nevropsihičnega stresa;
  • boj proti slabim navadam;
  • množične športne in turistične prireditve.

Ob upoštevanju dejstva, da nevroze povzročajo dejavniki, ki so travmatični za psiho, imajo ukrepi za njihovo preprečevanje ključno vlogo pri preprečevanju motenj živčnega sistema. Pomembno mesto pri preprečevanju nevroz je boj proti akutnim in kroničnim zastrupitvam, poškodbam, pa tudi normalizacija življenjskega ritma in zdrav spanec.

Proces oblikovanja osebnosti je v veliki meri odvisen od vzgoje otroka. Starši morajo v svojih otrocih razviti lastnosti, kot so vzdržljivost, delavnost, vztrajnost in sposobnost premagovanja težkih situacij. Otroci, ki so bili od otroštva dovoljeni in razvajeni, se v prihodnosti spremenijo v egoiste, saj težko upoštevajo mnenja drugih ljudi, takšni posamezniki so bolj dovzetni za živčne zlome v situacijah, ki zahtevajo vzdržljivost. Nepravilna vzgoja lahko povzroči, da je otrok občutljiv na nekatere dražilne dejavnike.

Glavni trend ustrezno izobraževanje otroka, to je izključitev kakršnih koli neposrednih ali posrednih koristi od temperamenta, nervoze in drugih bolečih manifestacij.

Preprečevanje ponovitve nevroze je namenjeno spreminjanju bolnikovega odnosa do dogodkov, ki lahko travmatizirajo psiho. To dosežemo s pogovorom s pacientom ali med avtotreningom.

@ 2024 wowway.ru - Diete in prehrana. Diagnostika in testi. Zdravila. holesterol. ateroskleroza