Zakaj bi morali jemati ribje olje? Razblinimo mite. Koristi ribjega olja za otroke: pravilno odmerjanje in uporaba

Maščobe so dobre za naše telo tako kot beljakovine in ogljikovi hidrati. Iz teh zidakov lahko nastane celovit sistem le, če so vsi sestavni deli v pravem razmerju. V tem članku bomo govorili o takem prehranskem dopolnilu, kot je ribje olje: kaj je, za kaj je koristno in kako ga jemati.

Edinstvena sestava

Če zaradi česa cenimo zdravila in prehranska dopolnila, je to zaradi njihove sestave in koristi. Ribje olje je cenjeno že več kot sto petdeset let. Njegova vrednost je v prisotnosti polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6, vitaminov E, A,. Tudi v ribjem olju so uporabni elementi v sledovih: fosfor, kalij, železo, mangan, brom, kalcij, selen, ki blagodejno vplivajo na človeško telo.

V naravni obliki ga najdemo v mastnih ribah, kot so trska, losos, postrv, tuna, skuša, brancin in jegulja. Toda ribe so precej drag izdelek in ni vedno mogoče pojesti 350 g rib na teden. Drag izdelek je nadomestilo reševanje farmacevtskih podjetij - ribje olje v kapsulah. O njegovih koristih za otroke in odrasle vemo že dolgo, a obstaja vrsta indikacij, pri katerih je uporaba tega prehranskega dopolnila zelo nujna.

Toda preden razmislimo o indikacijah za uporabo, bi morali ugotoviti, kako je to prehransko dopolnilo koristno za odraščajočo generacijo.

Koristi za otroke

Polinenasičen maščobna kislina uporaben za otrokovo telo dejstvo, da izboljšujejo krvni obtok (zlasti v možganih), prispevajo k normalni presnovi in ​​širijo krvne žile v telesu.

Zaradi teh lastnosti te maščobne kisline tudi povečajo raven koncentracije, pomagajo pri boljši asimilaciji informacij in izboljšajo intelektualne sposobnosti otroka.

Ali si vedel? Polinenasičene maščobne kisline se kopičijo v ženskem maščobnem tkivu, zato obstaja mnenje, da imajo ženske z bujnimi boki otroke pametnejše od svojih vrstnic.

Zahvaljujoč vsem enakim omega maščobam hiperaktivnost pri otrocih izgine. Razvija se vztrajnost in fine motorične sposobnosti roke Otroci se lahko hitreje učijo in so veliko manj utrujeni.

Študije o dodajanju ribjega olja so dokazale prednosti tega dodatka: otroci, ki so šest mesecev zaostajali za svojimi vrstniki v trimesečnem tečaju dodajanja ribjega olja, so zlahka nadomestili to razliko.

Omega maščobe so zelo koristne tudi za čustveno stanje otrok. Ker te snovi pomagajo sintetizirati serotonin (hormon sreče), otroci in mladostniki, ki so v svojo prehrano vključili ribje olje, veliko manj obolevajo za motnjami in depresijo kot njihovi vrstniki, ki jim primanjkuje maščobnih kislin.

To prehransko dopolnilo je učinkovito tudi v boju proti. Omega maščobe razgrajujejo škodljive nasičene maščobe in znižujejo raven holesterola, kar vašemu otroku pomaga ohranjati zdravo težo. Poleg vsega tega pa ribje olje pomaga tudi pri nastajanju prostaglandinov (snovi, ki v telesu tvorijo maščobe in blagodejno vplivajo na prebavila), ki zmanjšujejo tveganje za reakcije, povečujejo odpornost in zmanjšujejo tveganje za vnetja v telesu. Vendar ne zamudite tistih, ki jih najdemo v ribjem olju.

• Vitamini skupine A(znan kot retinol) otrok potrebuje za izboljšanje natančnosti vida in za boljše pokrivanje spektra barv. Pospešujejo tudi celjenje tkiv in blagodejno vplivajo na človeško kožo in mišice.
• vitamin D preprečuje šibkost in krhkost mišično-skeletnega sistema (), igra pomembno vlogo pri absorpciji kalcija in fosforja.
• vitamin E je potreben za preprečevanje malignih tumorjev, pomemben pa je tudi v puberteti. Na primer, pomanjkanje tega vitamina pri dekletih lahko povzroči spolno disfunkcijo in neplodnost.

Kot lahko vidimo, obstaja veliko razlogov, da otrokom začnete dajati ribje olje. Toda ugotovimo, kdo in kdaj vključiti to snov v prehrano.

Indikacije za uporabo

Omega kisline lahko jemljejo otroci vseh starosti. Pri predpisovanju tega prehranskega dopolnila starejšim otrokom so majhne razlike, vendar ga lahko pijejo vsi otroci, za:

• preprečevanje razvoja rahitisa in bolezni mišično-skeletnega sistema;
• za normalno rast in razvoj mladega organizma;
• odpraviti možnost težav z živčnim in duševnim razvojem;
• zmanjšati hiperaktivnost otroka;
• ustaviti povečanje epileptičnih napadov;
• za odpravo težav s spominom;
• okrepiti imuniteto otrok, ki pogosto in brez razloga
• zmanjšati reakcijo telesa na alergene;
• ozdravi anemijo ();
• preprečiti razvoj težav z vidom;
• izboljšati spanec in psihološko stanje otrok;
• urediti koncentracijo vitaminov v krvi;
• boj proti debelosti;
• normalizira stanje srčno-žilnega sistema(še posebej pomembno pri srčnih napakah);
• zdravi opekline in rane na telesu;
• izvajati profilakso po akutnih boleznih dihal;
• podpira telo v pooperativnem obdobju;
• ohranjajte normalno raven vlažnosti kože (ne pustite, da se koža izsuši).

V prisotnosti katere koli od teh indikacij bo ribje olje pozitivno vplivalo na otrokovo telo. Toda pred uporabo tega dodatka se posvetujte s svojim pediatrom, da ugotovite, pri kateri starosti lahko začnete dajati. prehransko dopolnilo ali obstaja potreba po tem zdravilu, in predpisal pravilno odmerjanje.

Katero ribje olje izbrati

Torej vizualno ribje olje je rumenkasto prozorna oljnata snov z značilnim ribjim okusom in vonjem. Zdaj se to prehransko dopolnilo najpogosteje pridobiva iz družin trske, mastnih oceanskih rib, s hladnim stiskanjem trupa.

Pomembno! Prej so to prehransko dopolnilo pridobivali iz jeter trske, toda s poslabšanjem ekološke situacije v oceanih se je ta metoda štela za napačno: v jetrih se je nabralo preveč rakotvornih snovi in ​​kemikalij.

Še vedno pa na policah lekarn najdete ribje olje starega načina pridobivanja, zanj se uporabljajo relativno čiste ribe in so ga prihranili z razlogom. V dodatku jeter polenovke je več vitamina A in D, vendar ga odrasli večinoma ne uživajo dlje tri mesece. Za otroke je najbolje izbrati neškodljiv način ekstrakcije. Zato se pri izbiri ribjega olja za otrokovo prehrano pozanimajte pri farmacevtu, kako je bilo to pridobljeno. Farmacevt vam mora predložiti certifikat za izdelek, v njem je navedena metoda pridobivanja in vrsta ribe, iz katere je bilo olje odvzeto (primerni so tudi losos, tjulnjeva maščoba, kitovo olje).

Malo o obliki. Mislimo, da se spomnite tistih trenutkov iz otroštva, ko vam je mama dala piti ribje olje po žlički. Le malokdo je bil nad to akcijo zadovoljen. V našem času lahko najdete dve glavni obliki sproščanja zdravila: v tekoči obliki in v želatinske kapsule. Če ne želite slišati ostre zavrnitve tega uporabnega dodatka, potem je bolje, da daste prednost kapsulam - želatina se raztopi, ko vstopi v želodec, in vaš otrok ne trpi zaradi zaužitja ribjega olja. Vredno je dati prednost kapsulam ne le zaradi negativnih asociacij iz otroštva, maščobne kisline ob stiku z zrakom izgubijo številne svoje lastnosti. uporabne lastnosti, in koeficient koristno dejanje tekoče zdravilo je nižje od kapsularnega.

Pomembno! Da bi se izognili izgubi uporabnih lastnosti, dodamo tekočemu ribjemu olju veliko vitamina E kot konzervans, presežek pa je enako škodljiv kot pomanjkanje.

Včasih vam lahko lekarne ponudijo prehransko dopolnilo posebej za dojenčke, tako imenovano "otroško" ribje olje. Ne smete takoj dati denarja za to zdravilo, pogosto je dodatno nasičeno z vitamini in sladili, kar lahko negativno vpliva na otroka. Če vam je pediater svetoval to posebno zdravilo, ga lahko kupite.

Glede kraja proizvodnje. Najboljše je zdravilo, izdelano na Norveškem. Ta severna država ima čist ribolov. Obale Norveške so prihranjene škodljiv vpliv proizvodne tovarne, voda pa ostane čista in čista voda- jamstvo za zdravje rib, ki bodo sčasoma vstopile v telo vašega otroka.

Navodila za uporabo

Zdaj bomo izvedeli, kako morajo otroci jemati tekoči pripravek in kapsule ribjega olja. Upoštevali bomo dve kategoriji otrok, ki morajo jemati ta dodatek: prsi dojenčki in starejši otroci. Pomembno si je zapomniti, da odmerjanje predpisuje le pediater, vzdržite se improvizacije, da ne poškodujete svojega otroka.

Za dojenčke

Dokler vaš otrok ne more pogoltniti kapsul in je na ribjem olju, dajte pred hranjenjem. Predpisano dozo kapneš v čajno žličko in jo daš dojenčku kot zdravilo za npr. Po tem začnite hraniti. Najpogosteje potek terapije traja od enega do enega meseca in pol, po potrebi pa se lahko ponovi po trimesečnem premoru. Ne pozabite, da je za dosego želenega rezultata še posebej pomembno upoštevati dolžino tečaja, odmerek zdravila in ne preskočiti odmerkov.

Za starejše otroke

Torej, starejši otroci lahko jemljejo tako tekočo kot kapsulno obliko zdravila, odvisno je bolj od njihovih želja, nekaterim otrokom je še vedno všeč okus ribjega olja. Tudi če vaš otrok še ne zna pogoltniti gelne kapsule, je bolje, da se ustavite pri tekočem pripravku. Lahko ga uživate ob obrokih, če vaš dodatek nima izrazitega vonja in okusa, ga lahko uporabite za popestritev solatnih prelivov. Ne pozabite, da bo odmerek za otroke, stare 2 leti, in za otroke, stare 5 let, drugačen, upoštevajte to, če imate dva dojenčka ali vaš otrok potrebuje pogosto ponavljanje poteka jemanja zdravila. Ribje olje za starejše otroke se lahko uporablja tudi kot sredstvo za celjenje ran, na primer pri opeklinah.

Pomembno! Ne pozabite, da se s kakršnim koli vprašanjem obrnite na zdravnika, on ve, kako vam pomaga in učinkovito zdravi otroka.

Ali obstajajo kontraindikacije

Ni slabega brez dobrega. Ne pozabite, da lahko presežek katere koli snovi v telesu povzroči neravnovesje v celotnem sistemu. Vendar pa tudi pomanjkanje vsebine. To se zgodi z ribje olje, lahko povzroči tudi stranske učinke in ima nekaj njegovih kontraindikacij:

• Alergijske reakcije na ribe in morske sadeže.
• Prehranska intoleranca za ribe.
• Visoka koncentracija joda v telesu.
• Bolezni gastrointestinalnega trakta.
• Bolezni jeter in žolčnika.
• Previsoka koncentracija vitaminov v krvi.
• Kronično vnetje trebušne slinavke v akutni fazi.
• Kronično vnetje žolčnika v fazi poslabšanja.
• Nagnjenost k zmanjšan pritisk.
• v aktivni fazi.
• Tanke žile in slabo strjevanje krvi.
• Imeti hudo poškodbo.

Zaradi teh značilnosti je pomembno, da se pred jemanjem ribjega olja posvetujete z zdravnikom in pregledate otroka.

Ali si vedel? Uporaba nenasičenih omega kislin med nosečnostjo pomaga zmanjšati simptome poporodna depresija med ženskami.

Ali je možno preveliko odmerjanje

Zelo težko je doseči prevelik odmerek ribjega olja. Vendar pa je mogoče izzvati hipervitaminozo pri otroku z dolgotrajnim nenadzorovanim vnosom zdravila. Na srečo to stranski učinek izgine kmalu po prenehanju jemanja zdravila. Prav tako je treba zapomniti, da je pri visoki koncentraciji ribjega olja možno poslabšanje. kronično vnetje trebušna slinavka in žolčnik.

In še ena stvar - otroku ne smete dajati zdravila na prazen želodec, takšni ukrepi lahko povzročijo tekoče blato in bolečino v

Ribje olje za otroke: mnenje dr. Komarovskega

Če se obrnemo na dr. Komarovskega z vprašanjem: kako otrokom dati ribje olje, bomo slišali, da je treba ribje olje dajati v skladu z zdravniškimi indikacijami in s pomanjkanjem vitamina D. Zdravnik svetuje, da zdravilo vzamete kot podporo za mišično-skeletni sistem, če ne morete biti pogosto na svež zrak ali pa ni dostopa do sintetiziranega vitamina brez primesi. Če ni kontraindikacij, lahko to zdravilo vključite v svojo prehrano, saj v razumnih koncentracijah ni škodljivo za telo. Toda še vedno se pred takšnimi odločitvami posvetujte s svojim zdravnikom.

Resnično upamo, da smo pomagali najti odgovore na vaša vprašanja o ribjem olju, bodite zdravi!

Naše babice se še spominjajo tistih časov, ko so otrokom v vseh otroških ustanovah brez izjeme dajali ribje olje. Te snovi brez okusa in groznega vonja ne bodo nikoli pozabili. Če ste slišali dovolj takih zgodb in mislite, da vaš dojenček sploh ne potrebuje ribjega olja, potem vas bomo poskušali prepričati, saj je to zelo koristna stvar za otrokov organizem.

Kakšne so prednosti ribjega olja

Na primer, ribje olje vsebuje večkrat nenasičene esencialne maščobne kisline Omega-3 in Omega-6, palmitinsko in oleinsko kislino, v maščobi topne vitamine A, E in D, jod, fosfor, železo, selen, mangan, brom, klor, magnezij, kalcij. , itd.

Koristi ribjega olja za otroke: 5 razlogov, zakaj otroku dati ribje olje

• Razlog 1: Omega-3 in Omega-6 maščobne kisline izboljšajo delovanje možganov pri otrocih

Po nedavnih študijah znanstvenikov, ki v presežku ribjega olja blagodejno vplivajo na presnovni procesi v telesu otrok in na delo krvne žile ki izboljša prekrvavitev možganov in s tem možganska aktivnost. In to posledično pozitivno vpliva na duševni razvoj otroka, prispeva k boljšemu pomnjenju informacij, povečuje inteligenco.

• 2. razlog: ribje olje je dobro pomirjevalo za otroke

V začetku letošnjega leta so znanstveniki iz Združenega kraljestva prišli do zaključka, da redna uporaba ribjega olja pri otrocih s hiperaktivnostjo daje enako pozitiven učinek kot bi jemali pomirjevala. V tem primeru opazimo bolj stabilen učinek in ga ni stranski učinki kot pri jemanju tablet. Po treh mesecih jemanja ribjega olja postanejo otroci bolj mirni in marljivi.

• Razlog 3: Redno uživanje ribjega olja pri otroku pomaga zmanjšati tesnobo in stres

Prehiter tempo življenja in velike obremenitve v vrtcih, šolah in po pouku vplivajo na čustvovanje otrok. Ni presenetljivo, da v zadnje čase so mu diagnosticirali otroško depresijo. Med jemanjem ribjega olja otrokovo telo proizvaja hormon sreče - serotonin, zato se njegovo razpoloženje opazno izboljša, stres in tesnoba pa se umakneta.

• Razlog 4: Ribje olje krepi imuniteto

Maščobne kisline v ribjem olju krepijo imunski sistem, pomagajo otrokovemu telesu hitreje okrevati po prehladu in virusne bolezni so odlični in bronhialna astma. To je zato, ker ribje olje biološko poveča proizvodnjo maščobe aktivne snovi prostaglandini.

• Razlog 5: Ribje olje pomaga izboljšati otrokov vid

Upamo, da vam ni treba povedati, zakaj je zdaj tako pomembno skrbeti za oči vašega dojenčka? Obilje elektronskih pripomočkov, premalo prostega časa za polne sprehode, stalna duševna preobremenitev povzročajo težave z vidom pri otrocih. In prisotnost vitamina A v ribjem olju pomaga krepiti optični živec in izboljšati delovanje očesnih mišic.

Mnogi od nas so se v otroštvu "strašili" z ribjim oljem, vendar ne pozabimo pojasniti, da je zelo koristno za otrokovo telo. S to izjavo se nismo strinjali, saj večini fantov in deklet nič ni bilo bolj gnusno od te maščobe.

Danes je ribje olje za otroke na voljo v zelo privlačnih oblikah – kot del sadnih gumijev, pastil, ki dišijo po jagodah, malinah, vaniliji. In zato ni treba nikogar strašiti s to zelo maščobo. Zakaj, za kaj in ali je treba ta izdelek dati sodobnim otrokom, pravi avtoritativni pediater, kandidat medicinske vede Evgenij Komarovski.

Lastnosti

Ribje olje je naravni izdelek, ki se pridobiva iz jeter polenovke. Vedno je tekoča. Barva se spreminja od svetlo rumenkaste, skoraj brezbarvne do bogate rdeče-oranžne. To merilo je odvisno od vrste jeter trske, iz katere so bila pridobljena. Poleg tega je ta izdelek pridobljen iz maščobnih vrst rib, ki živijo v hladnih severnih morjih - skuša, sled.

Ribje olje ima precej izrazit specifičen vonj - bolj ali manj močan, odvisno od količine klopanodonske kisline, ki jo vsebuje. Vrednost izdelka je v vitaminu D, ki ga vsebuje, ter omega-3 maščobni kislini. Slednji spodbuja sintezo serotonina, tako imenovanega "hormona sreče", zato uporaba ribjega olja v hrani blagodejno vpliva na razpoloženje in psihološko ozadje osebe.

Poleg tega omega-3 zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, razvoj sladkorne bolezni. Gliceridi, ki so osnova izdelka, prispevajo k normalni prebavi, metabolizmu, kar je preprečevanje debelosti, saj gliceridi sodelujejo pri razgradnji maščob, ki prihajajo s hrano. Vitamini izboljšajo stanje las, kože, nohtov, zlasti vitamin D je potreben za absorpcijo kalcija in normalno rast kosti.

Zgodba

Ribja maščoba - nočna mora vsi otroci, ki so odraščali v Sovjetski zvezi. Takratni pediatri so menili, da je v hrani premalo otrok. polinenasičene kisline, pojavnost rahitisa zaradi pomanjkanja vitamina D pa je visoka. Torej vlada v resnici najvišji ravni odločil uvesti brez primere v svojem obsegu preventivne akcije. Kot rezultat, ribje olje čista oblika z značilnim vonjem in okusom so jih za silo dajali vsem otrokom v vrtcih in šolah.

Leta 1970 so bili ti ukrepi prekinjeni zaradi dejstva, da so znanstveniki prišli do zaključka, da so morja onesnažena, izdelek, pridobljen iz rib trske, pa ni bolj okolju prijazen, manj koristi kot škodi. Leta 1997 so to idejo opustili, otrokom so ponovno omogočili jemanje ribjega olja, a ne na silo, temveč povsem prostovoljno.

Komarovsky o izdelku

Zakaj so ribje olje dajali otrokom v sovjetskih časih, je razumljivo, pravi dr. Komarovsky. Pojavnost rahitisa je bila takrat res večja. Toda to ni toliko posledica pomanjkanja vitamina D v prehrani sovjetskih dojenčkov, temveč skupnega umetno hranjenje navadno kravje mleko.

Vitamin D nastaja v človeškem telesu, ko je koža izpostavljena ultravijoličnim žarkom (sončni svetlobi). Pomaga pri absorpciji kalcija. Če vitamina ni dovolj, je metabolizem kalcija moten, kar vodi do nepravilnega razvoja kosti.

Potreba po dajanju ribjega olja je bila najprej posledica dejstva, da ni obstajala nobena druga oblika vitamina D: ni bilo sintetiziranih zdravil in ni vsako območje sončne svetlobe dovolj, da bi dobili prava količina vitamin A. Poleg tega hrana kravje mleko povzročila izpiranje kalcija, ker takrat še ni bilo prilagojenih mešanic.

To popolnoma pojasni, zakaj je bilo ribje olje zelo priporočljivo za dojenčke, nosečnice in doječe matere. Ali je danes treba dajati ribje olje ženskam v zanimivem položaju in dojenčkom, je dvoumno vprašanje, na katerega mora vsak odgovoriti sam. Na splošno je po mnenju Evgenija Komarovskega to zelo uporaben izdelek, škoda zaradi njegovega sprejema je možna le s pomembno kršitvijo odmerka.

Ali potrebuje otroke?

Kljub masi pozitivne lastnosti, vprašanje uporabe ribjega olja za sodobne otroke ni tako kategorično. Dejansko danes pomanjkanje vitamina D samo po sebi ni tako pogosta situacija. Vsem dojenčkom, ki so ogroženi zaradi verjetnosti razvoja rahitisa, pediatri predpisujejo "Aquadetrim" – vodna raztopina vitamin D, ki se daje v določenih strogih odmerkih. Ob zaužitju je dovolj, da otrok pogoltne eno kapljico zdravila, kar je veliko lažje kot popiti celo žlico tekočega in neprijetno dišečega ribjega olja.

Poleg tega je potreba po vitaminu D pokrita z uporabo prilagojenih mlečnih formul, v katere ga nujno vključujejo vsi proizvajalci otroške hrane.

Včasih pediatri predpisujejo svojim malim bolnikom katere koli starosti, vključno z novorojenčki, oljna raztopina "Vigantol", ki ne le nadomesti pomanjkanje vitamina D, temveč tudi uravnava presnovo kalcija in fosforja v telesu.

Zato otroku ni treba dajati ribjega olja. Če pa obstaja želja, potem lahko z njim nahranite otroka, glavna stvar je izbrati pravi izdelek.

Kako izbrati

Ribje olje ni priznano uradno zdravilo, zato njegova proizvodnja ni urejena s strogimi normativi in ​​standardi. Kupci lahko le upajo na spodobnost proizvajalca, ki ne bo dodal preveč, izdelek dobro očistil in filtriral.

Obstaja več pravil izbire:

• Če je cilj nakup tekoča maščoba, potem v naslovu obvezno poiščite besedo "Medical". Pomembno je, da kupljena maščoba ni namenjena veterinarski ali domači uporabi. Te informacije, včasih napisane z zelo majhnim tiskom, lahko najdete na bontonu.
• Če dobro premislite o izbiri, boste opazili, da ni v prodaji samo ribje olje, ampak tudi "ribje" olje. Ne gre za tipkarsko napako, v bistvu gre za dve drugačen izdelek. V ribjem olju je več vitaminov, več Omega-3 v ribjem olju. Ti izbiraš.
• Če nameravate kupiti kapsule ribjega olja, je bolje izbrati kapsule iz ribje želatine. Optimalno je kupiti otroške kapsule, v katere so proizvajalci dodali sadne okuse - naredili bodo proces prehranjevanja bolj prijeten. Poleg tega je odmerek izdelka v takšnih kapsulah že zasnovan za uporabo pri otrocih.

Rok uporabnosti ribjega olja je približno 2 leti. Po tem obdobju izgubi levji delež svojih uporabnih lastnosti. Za otroka je priporočljivo izbrati izdelke časovno preizkušenih in pregledanih proizvajalcev. Od tujih so to norveška podjetja, od ruskih tovarne rib Murmansk.

Kaj je ribje olje. Ribje olje je maščoba, ki jo pridobivajo iz jeter rib iz družine trsk ali iz mišic rib. Ribje olje je mastno svetlo rumene barve, bistra tekočina s posebnim vonjem in okusom. Proizvaja se v dveh oblikah.
1. Sama tekočina se vlije v stekleno posodo s prostornino 50 ali 100 ml.
2. Kapsulirana oblika - ribje olje je v želatinski kapsuli. Kapsule so pakirane v steklene ali plastične posode. Bilo je v obliki razlite tekočine v stekleni posodi, ki je bila oblika sproščanja ribjega olja v sovjetskih časih. Zdravniki in starši so na vse načine prisiljeni piti to koristno "muck". Toda zdaj obstaja ribje olje v kapsulah, zato je postopek jemanja postal veliko lažji.
Prav tako je treba povedati, da se ribje olje, pridobljeno iz ribjih mišic, šteje za bolj uporabno kot maščoba, pridobljena iz jeter, saj vsebuje več pomembnih za Človeško telo večkrat nenasičene maščobne kisline Omega-3.

Sestava ribjega olja. Ribje olje vsebuje vitamine (A, D), eikosapentaenojsko in dokozaheksaenojsko kislino, polinenasičene maščobne kisline Omega-3.

Koristi ribjega olja za otroke in odrasle.
vitamin A potrebno za razvoj in vzdrževanje dober vid, sodeluje pri izgradnji sluznice, kože, las, nohtov, kosti, zobne sklenine, ima antioksidativne lastnosti, pomaga imunski sistem v boju proti bakterijam in virusom.
vitamin D sodeluje pri absorpciji kalcija in fosforja v telesu. Ta vitamin je še posebej potreben za otroke v obdobju aktivne rasti. Prav tako ta vitamin pomaga pri obrambi telesa proti raku, kar velja že za odrasle.
eikozapentaenojska kislina, ki ga najdemo tudi v ribjem olju, ima antidepresivne lastnosti, sodeluje pri protivnetnih mehanizmih in je koristen za srčno-žilni sistem.
dokozaheksaenojska kislina igra pomembno vlogo pri normalno delovanje živčni sistem, normalen vid, zdrava koža.
Posebna vrednost ribjega olja predstavljajo večkrat nenasičene maščobne kisline Omega-3.
Imajo veliko vlogo v fizioloških procesih. Oblikovanje možganov pri plodu in njegov normalen razvoj pri otrocih je nemogoče brez sodelovanja teh kislin. Te kisline imajo protivnetne lastnosti. Normalno stanje kože, las, nohtov, hrustanca, vezivnega tkiva, stene krvnih žil, živčni sistem je v veliki meri odvisna od potrebne količine teh kislin v telesu.
Omega-3 maščobne kisline bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Trenutno poteka veliko raziskav o pomenu teh kislin. Pred nekaj desetletji je bilo ugotovljeno, da grenlandski Eskimi, ki jedo veliko rib, praktično ne trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Vendar je treba pojasniti, da so ribe, ki jih najdemo v severnih morjih, bogate z Omega-3.
Ker telo ne sintetizira maščobnih kislin, jih moramo dobiti s hrano. Maščobne kisline najdemo v rastlinska olja, še posebej veliko jih je v lanenem olju. Najdemo jih tudi v sončničnem, koruznem, oljčnem olju, vendar v manjših količinah.

Katerim otrokom bodo omega-3 maščobne kisline še posebej koristile.
To je za otroke z motnjami vida; pogosto in dolgo časa bolan s prehladi, alergijske bolezni; z nevropsihiatričnim oz telesni razvoj, zakrnel; otroci, ki se težko osredotočijo in koncentrirajo.
Iz tega lahko sklepamo, da je ribje olje koristno za otroke in odrasle. Toda v vsem mora biti ukrep. In ribje olje ni izjema. Zato ga je treba jemati preventivno ali terapevtsko (po navodilih zdravnika) in upoštevati odmerjanje. Možno je, da za nekatere ljudi morda ni primeren in povzroča nekatere stranske učinke. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Kako jemati ribje olje, odmerjanje.
V preventivne namene je priporočeni odmerek ribjega olja za odrasle 3 grame na dan ali 2-3 čajne žličke. Za otroke od 7 do 14 let - 3 čajne žličke na dan. Za otroke od 1 leta do 7 let - 1-2 čajni žlički na dan.
Ribje olje v kapsulah se sprosti v 0,5 g (500 mg) in 0,3 g (300 mg) v eni kapsuli.
Kapsule ribjega olja, odmerjanje:
Za odrasle 4-6 kapsul po 0,5 g; 8-12 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Za otroke od 7 do 14 let - 6 kapsul po 0,5 g; 9-12 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Za otroke od 1 do 7 let - 2-3 kapsule po 0,5 g; 4-6 kapsul po 0,3 g (dnevni odmerek).
Dnevni odmerek je razdeljen na 2-3 odmerke na dan. AT zdravilne namene zdravnik predpiše odmerek. Ribje olje zaužijte med obrokom ali takoj po obroku.
Običajno se jemlje v tečajih - sprejem za 1 mesec, nato pa vzemite odmor za 2-3 mesece.

Za normalno telesno in duševni razvoj otroci morajo uporabljati visoko kakovostno ribje olje iz naravnih surovin. Ribje olje za otroke pomaga pri boju razne bolezni in preprečiti nastanek patoloških stanj.

Za otroke je korist ribjega olja v tem, da vsebuje večkrat nenasičene maščobne kisline. V telo pridejo le s hrano ali v obliki farmacevtski pripravki. Ti elementi so pomembni za odraščajočega človeka, saj se ob pomanjkanju pojavijo naslednje motnje:

• endokrinološke bolezni;
• zmanjšana imunska obramba;
• težave s sklepi;
• kožne bolezni;
• motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema;
• poslabšanje vida.

Tako so za otroke koristi omega 3 krepitev telesa, obogatitev koristne elemente, zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.

Učinek teh kislin povečajo naslednje komponente, vključene v multivitaminske komplekse:

• vitamin D - krepi imunski sistem, preprečuje razvoj rahitisa, pomaga krepiti kosti in zobno sklenino;
• vitamin A - izboljša zaščitne lastnosti kožo, sposobnost telesa, da se znebi toksinov;
• vitamin E - učinkovit antioksidant, ki normalizira presnovo, izboljša vid, moč kosti, strukturo zob in sklepov.

Pogosteje je izdelek na voljo v obliki kapsuliranega pripravka, ki nima vonja in okusa ribjega olja, kar je pri nekaterih otrocih zoprno. Zdravilu so dodani mikroelementi, olje šipka in rakitovca.

Indikacije in kontraindikacije

Jemanje ribjega olja je preizkušen način za pomoč otrokom s pogostimi. Zdravniki ga predpisujejo za spodbujanje imunskega sistema. Otroci so redkeje prehlajeni, hitreje okrevajo in okrevajo po preteklih okužbah.

Zdravilo se daje dojenčkom, ki so nagnjeni k. Poveča odpornost epitelijskih celic na delovanje histamina in drugih alergijskih mediatorjev, normalizira biokemične procese. Otroci, ki jemljejo to snov, manj verjetno trpijo zaradi pojavov Quinckejevega edema.

Če je dojenček bolan bronhialna astma, se napadi zmanjšajo in potekajo veliko lažje. To je posledica zaviralnega učinka vitaminov Omega 3 na proizvodnjo snovi, ki povzročajo spazem grla in bronhijev.

Koristno je jemati ribje olje za motnje centralnega živčnega sistema. Še posebej so te snovi indicirane za naslednje težave:

• nemir;
• odvračanje pozornosti;
• anksioznost;
• nihanje razpoloženja;
• slab spomin;
• motnje spanja;
• motorična dezhibicija.

Otroci, ki redno uživajo drogo, se bolje učijo, lažje usvojijo snov, postanejo mirnejši. Pozitiven učinek je povezan z vnosom omega-3, ki je nujen za izgradnjo nevronov in izboljšanje povezav med njimi.

Orodje pozitivno vpliva na optični živec in mrežnico, pomaga obnoviti in izboljšati njihove funkcije.

Indikacije za uporabo ribjega olja so tudi:

• vaskularne težave, vključno s tistimi, ki jih povzročajo motnje presnove holesterola;
• zgodnja osteohondroza, bolezni sklepov in tetivno-veznega aparata;
• popravilo tkiva po opeklinah in zlomih;
• okvara presnove kalcija, polna razvoja osteoporoze.

Sprejem otroške Omega-3 pomaga izboljšati kožo, izboljšati nohte in lase, normalizirati čustveno stanje in tempo telesnega razvoja. Orodje se lahko uporablja zunaj - nanese se na opeklinsko površino ali odprto rano.

Razlikovati med absolutno in relativne kontraindikacije da otroci jemljejo ribje olje. Prvi so naslednji:

• alergijska reakcija;
• diabetes mellitus, tirotoksikoza;
• hepatitis, holecistitis, holelitiaza, ulcerozni nekrotični kolitis;
• zmanjšano strjevanje krvi, vključno s hemofilijo;
• tuberkuloza;
• onkologija;
• kronična ledvična in jetrna insuficienca.

Relativne omejitve za uporabo zdravila so srčne napake, pospešeno zapiranje fontanel, prekomerni vnos vitaminov in kalcija, dolgotrajna imobilizacija zaradi hudih poškodb.

Možna škoda zaradi jemanja

Tudi najkakovostnejše zdravilo lahko prinese tako korist kot škodo. Ko otroku predpišejo Omega-3, zdravniki starše opozorijo na možen razvoj alergije - dojenček razvije izpuščaj, srbenje spanje je moteno.

Včasih se razvijejo prebavne motnje: slabost, kolcanje, motnje blata z nagnjenostjo k in povečana tvorba plinov. To je še posebej pogosto opaziti, če otrok vzame zdravilo v tekoči obliki.

S prekomerno porabo zdravilo prispeva k povečanju telesne teže.

Pri kateri starosti lahko otrokom dajemo ribje olje?

Uporaba kapsul ribjega olja za otroke je možna od 7. leta dalje.

Navodilo in odmerek

Za preprečevanje bolezni je treba ribje olje jemati enkrat letno en mesec za vsakega otroka do polnoletnosti. Če obstaja kronične bolezni, strokovnjaki priporočajo ponovitev tečaja vsaj 2- do 3-krat na leto.

Avtor: medicinske indikacije navodilo za uporabo izdelka dopušča možnost jemanja do treh mesecev.

Odmerjanje ribjega olja za otroke določi pediater in je odvisno od koncentracije aktivnih snovi v pripravku, starosti in zdravja otroka. Dnevni odmerek razdeljen na 3 ali 4 odmerke na dan. Zdravilo morate jemati s hrano.

Za otroke dnevna stopnja Omega-3 v tekoči obliki je odvisno od starosti:

• do 1 leta - pol čajne žličke;
• 1-2 leti - čajna žlička;
• od 2 do 3 let - 2 žlički;
• 3-6 let - desertna žlica;
• starejši od 7 let - žlica.

Zdravilno raztopino je treba zaščititi pred svetlobo in hraniti v skladu z navodili.

Kapsule je treba jemati po obroku s toplo vodo. Odmerek določi zdravnik. Potek vitaminov z omega-3 za otroke, z dobro toleranco in glede na medicinske indikacije, se lahko ponovi po 3 mesecih.

Kriteriji izbire

Ribje olje proizvajajo različne farmacevtske družbe. Zato se starši, ki so prejeli priporočila pediatra za nakup tega zdravila, pogosto znajdejo v težkem položaju, ko se morajo odločiti. Da bi dobili najboljše ribje olje za otroke, morate vedeti nekaj stvari.

Oblika sproščanja pripravkov Omega-3 za otroke:

• rešitev - pogosto povzroča negativen odnos zaradi specifičnega okusa in vonja. Obstaja nevarnost prevelikega odmerjanja. Prednosti: velik obseg in nizka cena.
• Enkapsulirana oblika nima ribjega priokusa, količina maščobe v kapsulah je strogo odmerjena glede na starost otroka. Negativna točka so težave pri požiranju, ki se pojavijo pri nekaterih dojenčkih.

Sestava zdravila mora vsebovati samo ribje olje in želatino, iz katerih so običajno izdelane kapsule. V prisotnosti kroničnih bolezni je bolje kupiti kompleksen pripravek, ki vključuje vitamine in minerale. Prisotnost arom in barvil znatno zmanjša vrednost zdravila.

Standard sproščanja zdravila je 100 kapsul. Vsebina aktivnega elementa enote zdravila mora ustrezati starostna norma, v nasprotnem primeru boste morali otrokom dati več sredstev, da bi dosegli učinek.

Pomembna je država, ki proizvaja izdelek. Za zdravje je še posebej koristna maščoba, pridobljena iz okolju prijaznih surovin. Najbolj kakovostna se šteje za snov, izolirano iz jeter trske, ujete v obalnih vodah Norveške.

Pregled zdravil

Glavni proizvajalci ribjega olja, ki so na voljo sodobnim otrokom, so:

• Ruska federacija;
• skandinavske države;

Podjetje Solgar se je dobro izkazalo z uporabo rib, ulovljenih v bližini Aljaske. To območje velja za ekološko čisto, ribe pa so na vidiku hladna voda nabere veliko zdrave maščobe. Najbolj priljubljeni so naslednji ameriški izdelki: ribje olje Omega-3, Madre Labs. Slaba stran je visok strošek izdelka.

Biter

Ruska federacija je na farmacevtskem trgu zastopana z izdelki CJSC RealCaps Kusalochka.

Prednosti tega učinkovito pravno sredstvo za zdravje otrok:

• kombinirana sestava, ki poleg omega-3 vključuje tudi vitamine A, E in D, ki povečujejo njegove imunomodulatorne lastnosti in izboljšujejo duševni razvoj otroka;
• prijetne oblike in okusa - žvečljive kapsule s sadno aromo.

Zdravilo je dovoljeno po dopolnjenem starosti treh let. Običajno se jemlje 1 kapsula 2-krat na dan.

Pomanjkljivosti vključujejo prisotnost okusov, ki pogosto povzročajo alergije.

Meller

Značilnost zdravila je vsebnost vitaminov B, retinola, cinka, selena, železa, broma. Dodatek ksilitola in sorbitola naredi zdravilo sladko, kar ugaja otrokom. Tekoče ribje olje te vrste se lahko predpisuje od starosti 1 meseca v odmerku, ki ne presega 2 ml na dan.

Zdravilo je na voljo tudi v obliki ribjih tablet s prijetnim okusom limone in različnih barv.

Finsko ribje olje Omega-3

Izdelek je v obliki sirupa. , dobrega okusa , in kapsule v obliki rib. Jemanje zdravila je še posebej indicirano po operacijah, športni preobremenitvi. Izboljša kakovost in pretočnost krvi. Bogata sestava zdravila izključuje vnos drugih vitaminov.