Mababang sperm motility. Nadagdagang aktibidad ng tamud

Ang isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng lalaki at ang kakayahang mag-procreate ay ang sperm motility. Sa pagbaba ng kanilang kakayahan sa motor, ang bawat tao ay may bawat pagkakataon na harapin ang gayong problema tulad ng kawalan ng katabaan.

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa bilis ng paggalaw ng tamud: mga pinsala, nagpapasiklab na proseso sa mga organo ng reproductive system, mga nakakahawang sakit, atbp. Gayunpaman, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa, dahil ang anumang mga paglihis mula sa pamantayan, siyempre, bawasan ang mga pagkakataon na matagumpay na maisip ang isang bata, ngunit huwag ibukod ang posibilidad na maranasan ang kagalakan ng pagiging ama, dahil may mga pamamaraan na maaaring mapataas ang aktibidad ng tamud. Ngunit bago natin simulan ang pagtalakay sa mga ito, tingnan natin ang mga sanhi ng problema.

Ano ang maaaring maging sanhi ng pagbaba sa kalidad ng tamud?

Ang pag-unawa sa mga pamamaraan na makakatulong upang maisaaktibo ang bilis ng spermatozoa at mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng tamud ay hindi mahirap. Ngunit upang malaman ang likas na katangian ng problema ng lalaki ay hindi ganoon kadali. Bukod dito, sa ilang mga kaso imposibleng maitatag ang eksaktong dahilan ng pagbaba sa motility ng tamud. Ngunit mayroong isang bilang ng mga pangyayari na dapat isaalang-alang ng doktor kapag sinusuri ang isang lalaki. Pagkatapos ng lahat, ang mga sumusunod na kadahilanan ay nakakaapekto sa kalidad ng tamud:

Mga pagbabago sa edad. Sa edad sa katawan ng lalaki ay nagsisimula upang makagawa ng mas kaunting testosterone, dahil dito, ang isang lalaki ay madalas na may mga problema sa kalidad ng tamud, lalo na sa motility ng tamud.
Sobra sa timbang. Hindi naman lihim yun sobra sa timbang negatibong nakakaapekto pangkalahatang estado kalusugan ng pasyente, kaya hindi nakakagulat na ang mga lalaki "sa katawan" ay madalas na may mga problema sa matalik na buhay at kakayahang magbuntis.
Sakit na hypertonic. Sa background ang sakit na ito ang sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng reproductive system ay nabalisa, na negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng tamud.
Varicocele. Ang sakit na ito ay hindi lamang pinipigilan ang aktibidad ng spermatozoa, ngunit binabawasan din ang kanilang bilang, na makabuluhang binabawasan ang mga pagkakataong maranasan ang kagalakan ng pagiging ama.
Diabetes. Isa sa madalas na mga komplikasyon Ang sakit na ito ay isang paglabag sa reproductive functionality ng isang lalaki sa pangkalahatan at isang pagbaba sa spermograms, sa partikular.

Ang listahan ng mga dahilan ay maaari ring magsama ng mga nakakahawang sakit, mga pathology sa pag-unlad ng mga organo ng reproductive system, undescended testicles sa itinakdang panahon ng sekswal na pag-unlad, mga karamdamang sekswal at maling pamumuhay.

Nagtatanong ka kung bakit tayo nag-uusap posibleng dahilan? Ito ay malinaw: imposibleng mapabuti ang kalidad ng tamud nang hindi inaalis ang pinagmulan ng problema. Samakatuwid, bago dagdagan ang aktibidad ng spermatozoa, kinakailangan upang iwasto ang pamumuhay at pagalingin ang mga umiiral na pathologies.

Paano dagdagan ang bilis ng spermatozoa?

Upang mapabuti ang kalidad ng tamud, ang paggamot ay hindi palaging kinakailangan, kung minsan ito ay sapat na upang baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay, tanggihan masamang ugali ayusin ang iyong diyeta.

Una, ang mga pasyente na may ganitong problema ay kailangang tiyakin na ang kanilang pang-araw-araw na menu ay binubuo ng mga buong pagkain. Ang mga produkto ng prutas at gulay, buto, mani, munggo ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat lalaki. Ang lahat ng mga produktong nakalista ay pinagmulan walang taba na protina, naglalaman sa kanilang komposisyon ng mga sustansya, bitamina, macro- at microelements, antioxidants, na magkasama ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng spermatozoa at, mahalaga, natural dagdagan ang kanilang bilis ng paggalaw. Ngunit ang mga pagkain na naglalaman ng sodium at pinong asukal ay dapat na hindi kasama sa iyong menu. Ito ay nagkakahalaga ng noting na para sa normal na sperm motility, ang isang tao ay dapat makatanggap ng isang tiyak na halaga ng kapaki-pakinabang at sustansya. Kung ang diyeta ay hindi nagbibigay ng kanilang regular na paggamit, pagkatapos ay kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa isang posibleng paggamit. mga additives ng pagkain. Ang mga bitamina ng mga grupo B, C at E, pati na rin ang chromium copper, mahahalagang fatty acid, ay may positibong epekto sa kalidad ng tamud.

Pangalawa, kailangan mong alagaan ang normalisasyon normal na index timbang ng katawan para sa sobra sa timbang na mga lalaki, dahil ang sobrang libra ay negatibong nakakaapekto sa balanse ng hormonal, at ito naman, ay nakakagambala sa pagkamayabong.

Pangatlo, iwanan ang masasamang gawi at simulan ang paglalaro ng sports. Ang regular na pisikal na pagsasanay ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang at normalisasyon balanse ng hormonal. Ang ganitong kumplikadong resulta ay nakakatulong upang mapabuti ang motility ng tamud. Pero labis na paggamit alak at paninigarilyo, sa kabaligtaran, binabawasan ang kalidad ng tamud at humantong sa kapansanan sa pagkamayabong.

Pang-apat, subukang bawasan ang antas ng stress sa iyong buhay. Ang punto ay ang pare-pareho nerbiyos na pag-igting at mga nakababahalang sitwasyon ay negatibong nakakaapekto sa sekswal na paggana ng isang lalaki at humahantong sa hormonal imbalance sa kanyang katawan, na nagreresulta sa malubhang problema sa mga tuntunin ng kalusugan ng mga lalaki. Subukang kontrolin ang iyong mga damdamin at, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa iba pa.

Napatunayang siyentipiko na ang pagbaba ng sperm motility ay apektado ng pagkakalantad sa ilang mga kemikal at nakakalason na sangkap na inilabas mula sa mga produkto at kagamitan na nakasanayan nating gamitin sa Araw-araw na buhay: mga plastik na kagamitan sa kusina, mga produktong papel (mga napkin, toilet paper, atbp.), mga pampaganda, mga gamit sa banyo. Ang listahan ng mga "nakakapinsalang" produkto ay maaari ding magsama ng mga produktong ginagamot sa mga kemikal (pestisidyo, herbicide) at naglalaman ng mga sintetikong hormone (karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas). Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa pagkamayabong, pagkatapos ay subukang gamitin natural na mga remedyo at kumain lamang ng masustansyang pagkain.

Huwag kalimutan na ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, pati na rin ang promiscuous buhay sex huwag ding mag-iwan ng pinakamagandang "imprint" sa kalusugan ng mga lalaki. Upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga impeksyon, ang bawat lalaki ay dapat gumamit ng condom o magkaroon ng monogamous sex life.

Medikal na solusyon sa problema

Sa kasamaang palad, may mga pagkakataon na hindi mo magagawa nang walang tulong ng mga doktor at gamot. Kung ang pagbabago sa nakagawiang paraan ng pamumuhay ay hindi magdadala ninanais na resulta, kung gayon ang espesyalista, batay sa sanhi ng pagbaba ng aktibidad, ay maaaring magreseta ng gamot.

Bilang isang patakaran, kasama sa therapy ang paggamit ng mga gamot tulad ng:

bitamina at multivitamins;
mga gamot upang mapabuti ang daloy ng dugo sa rehiyon (Trental, Actovigin);
phytopreparations (Speman, Speroton);
hormonal na gamot (Klostilbegit, Proviron, Pregnil, atbp.).

Huwag kalimutan na hindi ka dapat kumuha ng anumang mga gamot sa iyong sarili, kahit na mga bitamina, nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor at ganap medikal na pagsusuri Ganap na ipinagbabawal.

Ang Spermogram ay medyo karaniwan sa kasalukuyan at ang pinaka-maaasahang pamamaraan para sa pagtukoy sa antas ng kalusugan ng lalaki. Mga paglihis mula sa normal na mga tagapagpahiwatig maaaring maging sanhi ng imposibilidad ng paglilihi. Para maiwasan ito mahirap na problema, kailangan mong malaman nang maaga kung paano pataasin ang motility ng tamud.

Ang tagumpay ng pagpapabunga ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang spermatozoa: kung mas aktibo ang mga ito, mas mabilis na maisip ang bata. Ang mababang sperm motility ay maaaring sanhi ng parehong biological predisposition at iba't ibang sakit. Samakatuwid, kung paano mapataas ang motility ng tamud ay depende sa mga sanhi ng sakit.

Mga sanhi ng asthenozoospermia

Ang Asthenozoospermia ay terminong medikal, na nagpapahiwatig ng pagbaba sa bilang ng aktibong tamud. Ang mga sanhi nito ay hindi pa rin lubos na nauunawaan ng mga doktor. Kabilang sa mga ito ay isang congenital genetic defect ng spermatozoa, isang pagbabago sa komposisyon ng plasma kung saan sila nakatira, isang pagbawas sa dami ng carbohydrates na siyang "gatong" para sa kanilang paggalaw. Bilang isang patakaran, ang asthenozoospermia ay inalis ng gamot.

Depende sa antas ng motility, ang spermatozoa ay nahahati sa apat na kategorya. Depende sa kung alin sa kanila ang mananaig sa ejaculate, ang antas ng sakit ay nakikilala at natutukoy kung paano dagdagan ang bilis ng spermatozoa.

Paano dagdagan ang motility ng tamud sa tulong ng iba't ibang paraan

Tulad ng nabanggit na, maraming mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng mababang motility ng tamud. Kung ang sanhi ng sakit ay nasa panlabas na kapaligiran, kung gayon sapat na na ibukod lamang ang salik na ito.

itinuturing na normal na 30-35 porsiyento lamang ng kabuuang bilang ng spermatozoa ang gumagalaw. Ngunit mas mataas ang mas mahusay. Maaari mong dalhin ang mga kondisyon na mas malapit sa ideal sa pamamagitan ng pagsasama sa diyeta isang malaking bilang gatas, prutas, gulay, cereal, karne at mani. Dapat tandaan na ang mga pagkain ay dapat na regular. Kasabay nito, mahalagang obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, matulog nang normal at magpahinga sa oras;
Ang pinakasikat na paraan upang labanan ang asthenozoospermia ay perga. Sa katunayan, ito ay isang produkto ng pukyutan na napakayaman sa mga aktibong enzyme na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng binhi;
Ang mga naka-print na mapagkukunan na nag-uulat kung paano pataasin ang motility ng tamud sa tulong ng isang diyeta ay sumasang-ayon sa isang bagay: makakatulong ang bitamina C sa problema. Samakatuwid, ang pulang paminta, blackcurrant, rose hips, patatas, mantikilya, mani at karne ay dapat isama sa menu ;
isa pang maliit na sikreto kung paano mapataas ang sperm motility: kailangang umiwas ang isang lalaki pakikipagtalik. Ang pinakamabilis na spermatozoa ay lilitaw sa unang pakikipagtalik.

Hindi natin dapat kalimutan na ang aktibidad ng spermatozoa ay direktang nakasalalay sa kalusugan ng tao, napapanahong paggamot lahat ng sakit, nutrisyon, katamtamang pag-inom ng alak at paborableng kondisyon sa kapaligiran.

Ang aktibidad ng tamud ay tinutukoy gamit ang isang spermogram. Ito ay isang komprehensibong pagsusuri na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga umiiral na mga paglihis at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kakayahan ng isang lalaki na magbuntis ng isang bata. Sa maraming mga kaso, ang dahilan para sa hindi matagumpay na mga pagtatangka sa paglilihi ay tiyak ang mababang aktibidad ng spermatozoa. Samakatuwid, ang bawat lalaki na nagpaplano na maging isang ama ay dapat una sa lahat alamin kung ano ang nag-aambag sa pagbabago sa aktibidad ng tamud, at sumunod sa mga rekomendasyong natanggap.

Ano ang tumutukoy sa aktibidad ng spermatozoa?

Ang aktibidad ng tamud ay apektado ng maraming iba't ibang mga kadahilanan. Kaya, ang mababang aktibidad ay maaaring sanhi ng iba't ibang Nakakahawang sakit at pamamaga, pinsala, komplikasyon pagkatapos ng mga sakit sa pagkabata. Kung ang isang tao ay hindi nakatagpo ng alinman sa itaas, ang kanyang spermatozoa ay maaaring maging hindi gaanong aktibo sa ilalim ng impluwensya ng masamang ekolohiya, dahil sa alkohol at nakakapinsalang produkto, paninigarilyo, paggamit ng droga, patuloy na mataas na pisikal na pagsusumikap, stress at depresyon.

Upang magkaroon ng mas aktibong spermatozoa sa ejaculate, kinakailangang pag-aralan ang iyong pamumuhay at gumawa ng mga pagbabago dito. Una sa lahat, dapat maingat na subaybayan ng isang lalaki ang kanyang diyeta. Ang diyeta ay dapat magsama ng mataas na kalidad at malusog na pagkain, tulad ng:

walang taba na karne;
lahat ng uri ng mani;
pagawaan ng gatas;
sariwang gulay at prutas;
mga pananim na cereal.

Dapat kumpleto, balanse at regular ang nutrisyon. Ang pagtaas sa bilang ng aktibong tamud ay nakakatulong sa normal na pagtulog at kalidad ng pahinga. Kailangan mong lumikha ng sapat na pang-araw-araw na gawain at manatili dito.

Dagdagan ang konsentrasyon ng mga aktibong produkto ng spermatozoa na naglalaman ng mga bitamina C at E. Kinakailangang mag-ingat na kasama sa diyeta ang produkto
Posible upang madagdagan ang nilalaman ng aktibong spermatozoa sa ejaculate sa tulong ng pisikal na aktibidad. Ang pagsasanay na may "bakal" ay nag-aambag sa paggawa ng testosterone, na malapit na nauugnay sa kalidad at dami ng tamud. Gayunpaman, mahalaga na huwag lumampas ito, dahil. sobra-sobra pisikal na ehersisyo magkaroon ng eksaktong kabaligtaran na epekto.

Upang gumuhit ng isang indibidwal na diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Pag-aaralan niya ang mga katangian ng iyong katawan at ang mga resulta ng mga pagsusulit. Batay sa mga datos na ito, bubuo ng pinakamainam na diyeta. Kung, pagkatapos gumawa ng mga pagsasaayos sa pamumuhay at nutrisyon, ang isang pagtaas sa aktibidad ng tamud ay hindi sinusunod, ang doktor ay magrereseta ng mga espesyal na bitamina complex at mga gamot. Maaaring gumamit ng ibang mga paggamot depende sa partikular na sitwasyon. Simulan ang pagkuha ng anuman karagdagang pondo maaari lamang gawin sa payo ng isang doktor.

Ang diyeta ay dapat na iayon sa edad ng lalaki. Sa iba't ibang yugto ng buhay, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng iba't ibang halaga ng ilang mga elemento ng bakas.

Diet para sa mga lalaki sa kanilang twenties

Sa panahong ito, dapat idirekta ng binata ang kanyang mga pagsisikap na palakasin at mapanatili ang kanyang mga kakayahan sa sekswal. Una sa lahat, ang diyeta ay dapat maglaman ng lahat ng mga produkto na nabanggit kanina at siguraduhin na itlog ng manok. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at kalmado ang isang tao na ang mga hormone sa katawan ay nagngangalit.

Ang mga itlog ay pinapayagan na kainin sa anumang anyo. Ang produktong ito ay naglalaman ng bitamina B, na kinakailangan upang mapanatili ang sekswal na potency sa isang mahusay na antas at mabawasan ang nervous tension. Sinasabi iyan ng mga propesyonal na nutrisyonista nerbiyos na pag-igting, ang pagkabalisa at nerbiyos ay humantong sa kakulangan ng bitamina B, dahil sa kung saan ang mga problema sa sistema ng nerbiyos ay uunlad, na hindi maiiwasang makakaapekto sa sekswal na paggana.

Ang mga lalaking nakalampas sa tatlumpung taong marka ay dapat na tiyak na isama ang atay sa kanilang diyeta. Ito ay ang pinaka-abot-kayang at isa sa mga pinaka ang pinakamahusay na mga mapagkukunan bitamina A. Ang bitamina na ito ay napakahalaga para sa normal na natural na paglilihi ng isang bata.

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay isinagawa, ang mga resulta ay nagpapatunay na ang mga lalaki na tumatanggap ng sapat na bitamina A araw-araw ay may mas mahusay na tamud, potency at libido kaysa sa kanilang mga kapantay na tumatanggap ng mas kaunting bitamina. Sa pagbaba ng nilalaman ng bitamina A sa katawan ng lalaki, ang kalidad ng kanyang tamud ay kapansin-pansing nabawasan, at bumababa din ang motility ng tamud.

Bilang karagdagan, ang atay ay isang mahusay na mapagkukunan ng zinc. Sa bawat bulalas, ang katawan ng isang lalaki ay kumonsumo ng average na 30-35% araw-araw na allowance sink. Kaya ang isang romantikong katapusan ng linggo kasama ang iyong minamahal ay maaaring ganap na maubos ang mga reserba ng elementong ito sa katawan ng lalaki.

pinapangarap ng mga lalaki malulusog na bata Dapat mo talagang isama ang mga milokoton sa iyong diyeta. Ang produktong ito ay tumutulong upang mapabuti ang kalidad ng tamud sa pangkalahatan at mapabuti ang aktibidad ng tamud sa katapatan. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C. Napag-alaman na kapag nagyelo, ito ay napreserba sa mga peach na mas mahusay kaysa kapag nakaimbak nang simple. Kaya, ang mga frozen na peach ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan.

Siguraduhing kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C. Ang pang-araw-araw na dosis nito ay dapat piliin nang paisa-isa sa isang doktor. Ang pagkain ng sapat na bitamina C ay makakatulong na mapataas ang konsentrasyon ng aktibong tamud sa ejaculate ng lalaki.

Ano ang makakain sa edad na 40 at mas matanda?

Sa pag-abot sa edad na apatnapu, kailangan ng isang lalaki na idirekta ang kanyang pangunahing pagsisikap na mapanatili ang kanyang anyo sa parehong antas. Upang mapanatili ang isang paninigas, inirerekomenda ng mga eksperto na isama ang mga blackcurrant sa iyong diyeta. Ang komposisyon nito ay naglalaman ng hibla ng pagkain, na nag-aambag sa pag-alis ng labis na kolesterol mula sa katawan at pinipigilan ito mula sa pag-aayos sa mga dingding ng sisidlan. Mga plaque ng kolesterol makagambala sa lahat ng trapiko mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga nagbibigay ng dugo sa male genital organ. Dahil dito, bumababa ang paninigas.

Ang diyeta ng isang lalaki na "higit sa 40" ay dapat magsama ng mga pinaghalong cereal. Kung ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng pagod at madalas na tumatanggi sa pagpapalagayang-loob, dapat niyang isama ang mga cereal na naglalaman ng riboflavin at thiamine sa kanyang diyeta. Ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng katawan enerhiya sa buhay, mag-ambag sa pagtaas ng sekswal na pagnanais, normalisasyon sistema ng nerbiyos, dagdagan ang aktibidad ng spermatozoa at ang kasiyahan ng sex.

Mahalagang isaalang-alang na habang tumatanda ang isang tao, mas malala ang pag-absorb ng kanyang katawan ng mga bitamina. Sa mga pinaghalong cereal na mayaman sa bitamina, naroroon din ang niacin. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa paggawa ng histamine, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakaapekto sa hitsura ng orgasm.

Ang mga lalaking higit sa 40 ay hindi dapat ipagkait sa kanilang sarili ang kasiyahan ng pagkain ng isang malaking steak. Ang ganitong pagkain ay nag-aambag din sa hitsura ng sekswal na pagpukaw at. Ang steak ay dapat na matangkad. Ang mga protina na bumubuo sa karne ay nakakatulong sa pagtaas ng konsentrasyon ng norpinaphrine at domaphine sa dugo. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalala sa mga sensasyon na nangyayari sa panahon ng pakikipagtalik. Ang karne ng baka ay naglalaman ng zinc. Binabawasan nito ang produksyon ng hormone prolactin, sa gayo'y tumataas sekswal na atraksyon. At karamihan mahalagang ari-arian Ang karne ng baka ay kapag ito ay ginagamit sa dugo ng isang lalaki, ang antas ng testosterone ay tumataas, kung saan ang paninigas at libido ay direktang nauugnay.

Maaari mong tapusin ang iyong pagkain maliit na halaga maitim na tsokolate o - mas mabuti pa - isang tasa ng kalidad na kakaw na walang asukal. Ang kakaw ay naglalaman ng methylxanthine. Ang mga sangkap na ito ay nagpapataas ng sensitivity ng katawan, upang ang mga pakikipagtalik ay magiging mas matingkad. At ang tsokolate ay nagpapabuti ng mood at nagiging sanhi ng isang pakiramdam na katulad ng pag-ibig, na, sa isang tiyak na lawak, ay nag-aambag din sa pagtaas ng sekswal na pagnanais.

Kaya, upang maging mabuti ang tamud at maging aktibo ang tamud, kailangang talikuran ng lalaki ang masasamang gawi, magsimulang mag-ehersisyo at kumain ng tama. At, siyempre, pana-panahong kunin ang ejaculate para sa pagsusuri ng spermogram upang mapapanahong makita ang mga umiiral na paglabag. Alagaan ang iyong katawan, at tiyak na pareho ang isasagot nito sa iyo. Maging malusog!

Hindi ka maaaring mabuntis at, tulad ng ipinakita ng mga pagsusuri, ang tamud ng iyong lalaki ay hindi sapat na aktibo? Sa kasong ito, kailangan mong dagdagan ang bilis ng kanilang paggalaw at sa wakas ay makakapagbuntis ka ng isang sanggol. Ito ay hindi napakadali na gawin ito at ang isang tao ay kailangang ganap na baguhin ang kanyang pamumuhay, malayo sa pagiging handa para sa gayong mga sakripisyo.

Maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ang hindi alam na ang kanilang spermatozoa ay hindi masyadong aktibo. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga salungatan ay lumitaw sa pamilya kapag nagpaplano ng isang bata. Bilang isang resulta, ito ay ang babae na inakusahan ng katotohanan na ang mga asawa ay hindi maaaring magbuntis ng isang anak.

Sa kasamaang palad, ang problemang ito ay naging mas malawak at may kaugnayan sa mga nakaraang taon. Kadalasan, ang tamud ay may kaunting kadaliang kumilos dahil sa hindi tamang pamumuhay, mas madalas dahil sa mga abnormalidad ng genetic.

Paano madagdagan ang motility ng tamud? Upang mapabilis ang kanilang paggalaw, kakailanganing gumamit ng ilang mga pamamaraan sa isang kumplikadong paraan, sa paraang ito lamang makakamit ang isang positibong resulta. Inireseta din ng doktor ang pasyente ng isang regular na pagsusuri na tinatawag na spermogram, nakakatulong ito upang makita kung may epekto ang paggamot.

Ang normal na bilis ng spermatozoa ay 0.025 mm/s. Siyempre, maaaring may kaunting mga paglihis mula sa figure na ito.

Mga epektibong paraan upang mapataas ang motility ng tamud:

Wastong Nutrisyon. Ilang tao ang nagbibigay-pansin sa kanilang diyeta, ngunit nasa kalidad ng mga produkto ang nakasalalay sa iyong diyeta. kalusugan ng tao. Tanggalin junk food at subukang kumain ng tama, uminom din ng bitamina complex.

Pisikal na Aktibidad . Kahit na hindi mo gusto ang sports, ngayon kailangan mong baguhin ang iyong saloobin dito. Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo sa loob ng 30-40 minuto, mag-ehersisyo araw-araw at maglakad nang mas madalas.

Iwanan ang alak at paninigarilyo - Ang masamang gawi ay negatibong nakakaapekto sa sperm motility at sperm quality.

Mga Omega acid - ang kanilang kakulangan ay negatibong nakakaapekto sa lakas ng lalaki. Isama ang matabang isda sa iyong diyeta taba ng isda, mga mani at buto (linseed, pumpkin), mga langis ng gulay.

Magbawas ng timbang. kung mayroon kang labis na timbang at masyadong maraming subcutaneous fat, kailangan mong magbawas ng timbang. Ang balanseng diyeta ay nagpapabilis ng sperm motility.

Pagtaas ng antas ng bitamina D - Subukang gumugol ng mas maraming oras sa araw at sunbathing. Bilang huling paraan, bumili ng bitamina D sa anyo ng tableta mula sa isang parmasya. Ito ay napatunayang nagpapataas ng antas ng testosterone.

Bitamina C - binabawasan ang mga depekto ng tamud at may positibong epekto sa kapangyarihan ng lalaki. Kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa ascorbic acid.

Kalimutan ang mga hot tub. Maligo ka na, tama na. Ang paliguan, sauna at paliguan ay nakakapinsala sa paggalaw ng tamud.

stress - isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagkasira ng motility ng tamud. Subukang maging mas kaunting kaba, magpalit ng trabaho kung kinakailangan, subukang magpahinga nang mas madalas. Ang pagmumuni-muni ay maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang stress.

Uminom ng mas maraming tubig. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga lalaking kumakain ng hindi sapat na dami ng tubig sa buong araw ay mas malamang na bumisita sa isang doktor na may problema sa sperm motility. Uminom ng 2-3 litro ng tubig kada araw.

Medikal na paggamot - ay inireseta sa mga kaso kung saan ang spermatozoa ay may kaunting aktibidad. Ang gamot ay dapat na inireseta ng isang doktor batay sa mga resulta ng spermogram.

Sa ilang mga kaso, ang pagtaas sa mababang kadaliang kumilos ay hindi posible; ito ay nangyayari sa isang genetic na depekto. Ito ay napakabihirang. Sa kasamaang palad, walang paraan na makakatulong na maalis ang problema sa mga genetic disorder.

Minsan ang mababang mobility ay dahil sa isang pisikal na kapansanan, tulad ng variocele. Sa matagumpay na paggamot sakit, ang bilis ng paggalaw ng spermatozoa ay hindi nagbabago.

Ang Spermogram ay isang pagsusuri ng ejaculate, kung saan ang husay at mga tagapagpahiwatig ng dami. Sa tulong nito, nakita ng espesyalista ang mga paglihis na maaaring mangyari. Kabilang dito, iyon ay, isang kababalaghan kung saan walang spermatozoa sa tabod, oligospermia - isang maliit na halaga ng ejaculate secreted, necrozoospermia - kumpletong kawalan aktibong spermatozoa, at iba pa. Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapahiwatig ng mga paglihis mula sa pamantayan, kinakailangan na kumuha Mga agarang hakbang para sa kanilang pagtanggal. Paano pagbutihin ang kalidad ng spermogram, at tatalakayin sa artikulong ito.

Ang isang spermogram ay kinakailangan kung ang isang lalaki at isang babae ay hindi gumagamit ng mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis at sinubukang magbuntis ng isang bata sa loob ng isang taon, ngunit hindi nangyari ang pagbubuntis. Sa kasong ito, ang posibilidad ng pagkakaroon ng mga pathologies ng mga organo ng reproductive system sa parehong mga kasosyo ay dapat isaalang-alang.

Ang mga tagapagpahiwatig ng spermogram ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung ang mga male germ cell ay nakakapagpapataba sa itlog, gayundin upang matukoy ang mga kondisyon na pumipigil dito.

Ang Urologist-andrologist na si Alexander Nikolaevich Zakutsky ay nagsasalita tungkol sa kung paano maayos na maghanda para sa mga pagsusuri sa tamud at kung anong mga uri ng mga pagsusuri ang:

Upang makakuha ng maaasahang mga resulta, ang paksa ay dapat kumuha ng isang responsableng diskarte sa paghahanda, pati na rin nang direkta sa pamamaraan para sa pagsusumite ng materyal.

3-5 araw bago ang pagsusuri, kailangan ng isang lalaki:

Umiwas sa pakikipagtalik;
Tumanggi na uminom ng anumang gamot;
Huwag uminom ng mga inuming may alkohol, pati na rin ang kape at iba pang mga likidong may caffeine;

Huminto sa paninigarilyo;
Iwasan ang pagpunta sa sauna o paliguan, pagligo ng mainit;
Kumain ng mabuti, ngunit huwag kumain nang labis.

Matapos masuri ang nilalaman ng ejaculate, matutukoy ng espesyalista ang dahilan na pumipigil sa pagpapabunga.

Upang mapabuti ang mga tagapagpahiwatig ng spermogram, ang isang lalaki ay karaniwang inirerekomenda na ayusin ang kanyang diyeta sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa microelements at bitamina, uminom ng mga bitamina complex at espesyal na paghahanda at pag-isipang muli ang iyong pamumuhay at mga gawi sa pangkalahatan.

Mga gamot upang mapabuti ang mga parameter ng spermogram

Ang pangunahing paraan upang itama ang kondisyon ay ang pag-inom ng mga gamot upang mapabuti ang kalidad ng spermogram.

Talahanayan 1. Ang mga pangunahing gamot na ginagamit upang mapabuti ang spermogram

Pangalan ng mga gamot	Aksyon
SpermPlant	Kasama sa komposisyon ng gamot ang mga sangkap tulad ng L-carnitine, L-arginine, taurine. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang madagdagan ang bilang ng spermatozoa. Ang kanilang aksyon ay naglalayong mapanatili ang erectile function dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki, pagtaas ng bilang at pagpapabuti ng kalidad ng mga selula ng mikrobyo.
Vitaprost	Ang gamot ay madalas na ginagamit sa panahon ng paggamot ng kawalan ng katabaan, dahil ito aktibong sangkap pagbutihin ang kalidad ng mga selula ng mikrobyo at dagdagan ang kanilang kadaliang kumilos.
Wobenzym	Ang gamot ay ginagamit sa kaso nagpapaalab na sakit mga katawan genitourinary system. Pinagsasama ng Wobenzym ang maraming enzyme pinagmulan ng halaman na tumutulong sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud. Ang pag-inom ng mga tabletas ay ginagarantiyahan ang pag-alis nagpapasiklab na proseso at nagbibigay ng immunomodulatory effect.
Speroton	Ang ahente ay ginawa sa anyo ng isang pulbos, batay sa kung saan ang isang solusyon para sa oral administration ay inihanda. Ito ay mayaman sa mga sangkap tulad ng zinc, bitamina E, beta-carotene, folic acid. Pinasisigla ng Speroton ang pagbuo ng spermatozoa, pinapabuti ang kanilang kadaliang kumilos, pinatataas ang bilang.
Omnadren	ito hormonal na gamot dahil naglalaman ito ng mga fraction ng testosterone.
Tribestan	Ang gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang sekswal na pagnanais, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa produksyon ng testosterone, pinahuhusay ang pagtayo. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig kung saan nakasalalay ang pagkamayabong ng isang lalaki, ang Tribestan ay may negatibong epekto sa bakterya at mga virus, tumutulong upang maalis ang pananakit ng ulo, at prophylactic laban sa atherosclerosis.
Speman	Kapag natanggap mo kasangkapang ito may improvement metabolic proseso sa prostate gland, ang spermatogenesis at lokal na sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo. Tumataas ang aktibidad ng tamud, at bumababa ang lagkit ng ejaculate. Tinutulungan din ng Speman na mabawasan ang prostate hypertrophy.

Mahalaga rin ang mga bitamina para sa paglilihi. mineral, kung saan nakasalalay ang mga tagapagpahiwatig ng spermogram (basahin dito kung paano i-decipher ang data ng spermogram sa iyong sarili). Upang mapabuti ang kalidad at dami ng ejaculate, ang mga lalaki ay inirerekomenda din na kumuha ng mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta. Dapat nilang isama ang mga sumusunod na elemento:

Siliniyum. Ang sangkap ay may antioxidant effect, nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang aktibidad ng spermatozoa at dagdagan ang kanilang nilalaman;
Zinc, na kasangkot sa paggawa ng mga nucleic acid, carbohydrates, protina at taba, at mayroon ding aktibidad na antioxidant;
Royal jelly, na nagpapabuti sa kalidad ng spermatozoa;

Mga bitamina upang mapabuti ang kalidad ng tamud:

Taurine. Ang sangkap na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang kadaliang mapakilos ng mga selula ng mikrobyo at dagdagan ang kanilang kakayahang mabuhay;
Folic acid. Kung ito ay nakapaloob sa katawan sa sapat na dami, ang panganib ng may sira na spermatozoa (na may kawalan ng mga bahagi) ay makabuluhang nabawasan;
Mga bitamina B. Nakikibahagi sila sa paggawa ng testosterone at pinapabuti ang aktibidad ng mga selula ng mikrobyo;
Bitamina C. Ang elementong ito ay nagbibigay ng daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, ay kasangkot sa paggawa ng mga male germ cell, at nagpapabuti ng potency.

Listahan mga bitamina complex, na naglalaman ng mga elementong kinakailangan para sa mataas na kalidad na tamud, kasama ang mga sumusunod na item:

Selenium Forte na may bitamina C at selenium;
Alpabeto. Ang complex ay naglalaman ng taurine, Siberian ginseng extract, polyphenols;
Formula ng Lalaki. Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina A at C upang mapabuti ang spermogram, yodo, potasa.

Ang average na presyo sa mga parmasya ng Alphabet for Men na bitamina ay 370 rubles

Ang mga gamot para sa mga lalaki na nakakaapekto sa komposisyon at kalidad ng tamud ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot.

Dapat itong isipin na ang mga hindi kasiya-siyang tagapagpahiwatig ng spermogram ay kadalasang resulta ng isang pagsubok. Interbensyon sa kirurhiko kinakailangan kung proseso ng pathological ay nasa ikalawa o ikatlong yugto ng pag-unlad. Kung ang varicocele ay napansin sa unang yugto, pagkatapos ay may pagkakataon na mapabuti ang komposisyon at dagdagan ang dami ng tamud. Kung ang pagkabaog ay hindi magagamot, mga alternatibong paraan upang magbuntis ng isang bata ay ICSI, IVF o WMO.

Paano pagbutihin ang spermogram morphology sa bahay?

Ang pagkuha ng mga gamot na nagpapasigla sa produksyon at kadaliang kumilos ng mga selula ng mikrobyo ay ang batayan ng paggamot para sa mga pathologies na nagpapababa sa pagkamayabong ng isang lalaki. Ngunit ang mga gamot ay hindi lamang ang paraan kung saan maaari mong makamit positibong resulta. Ang mga pagsusuri ng mga urologist ay nagpapatotoo: ang kalidad ng tamud ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kahusay kumain ang isang tao, kung siya ay naglalaro ng sports, kung siya ay may masamang gawi. Kung, kahanay sa pagtanggap mga gamot, sundin ang isang diyeta, kabilang ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mga elemento ng bakas sa diyeta, pati na rin ang pagtigil sa pag-inom ng alak at paninigarilyo, ang proseso ng pagbawi ay maaaring makabuluhang mapabilis.

Si Andrey Alexandrovich Lukin, isang urologist-andrologist, ay nagsasalita tungkol sa mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng pagkamayabong:

Napatunayan na ang sitwasyon ay maaaring itama sa tulong ng mga naturang produkto upang mapabuti ang spermogram:

Mga nogales;
limon;
Pili;
Mga langis ng gulay;

pasas;
Kalabasa;
Mga pinatuyong aprikot;
Mga igos;
cottage cheese;

Prune;
mga kamatis;
karot;
mansanas;
Kintsay;

Isda;
Mga gulay;
sitrus;
mga buto ng kalabasa at mirasol;
Seafood;
Atay ng baka.

Ang nutrisyon ay dapat na regular at balanse: tanging ang mga pagkain at pagkaing hindi nagdudulot ng anumang benepisyo sa katawan ay dapat na limitado.

Gayundin, ang isang tao ay maaaring matutong mamuno malusog na Pamumuhay buhay sa bahay. Una sa lahat, kailangan mong mapupuksa ang masamang gawi - pag-inom ng alak, paninigarilyo. Ang alkohol at nikotina ay nakakatulong upang bawasan ang bilang ng spermatozoa at bawasan ang kanilang aktibidad. Ang mga lalaking nagbabalak magbuntis ay pinapayuhan na isuko ang sigarilyo 3 buwan bago at mga inuming nakalalasing. Sa tinukoy na panahon, ang tamud ay mai-renew, bilang karagdagan, ang panganib ng pathological na pag-unlad ng fetus ay bababa.

Maaari mong pagbutihin ang spermogram na may mga katutubong remedyo. Ang pinakakaraniwan at tanyag na mga recipe ay ang mga sumusunod:

Pagbubuhos ng pulot at mani. Para sa paghahanda nito, 10 mga walnut, ang mga butil ay durog at halo-halong may 100 ML ng tubig, iniwan ng 2 oras. Pagkatapos nito, 2 kutsarita ng natural na pulot ay idinagdag sa pinaghalong at hinalo. Dami ng natanggap lunas dapat kainin sa araw, kumukuha ng 1-2 kutsarita sa isang pagkakataon;
Sabaw ng rosehip. Kumuha ng 0.5 litro ng tubig, dalhin sa isang pigsa, ibuhos ang isang dakot ng pre-washed rose hips. Pakuluan ng 5 minuto. Susunod, patayin ang apoy, igiit ang likido sa loob ng maraming oras. Rosehip decoction ay dapat na kinuha tatlong beses sa isang araw, 100 ML bawat isa;
Trutnevoye royal jelly. Kinakailangan tuwing umaga sa walang laman na tiyan na kumuha ng kalahating kutsarita ng lunas na ito, dahan-dahang natutunaw.

Ang hirudotherapist na si Ivan Kurkin ay nagsasabi tungkol sa mga epekto ng mga linta sa katawan, ang kurso ng paggamot at contraindications:

Isa pa katutubong lunas paggamot ng kawalan ng katabaan at pagpapabuti ng kalidad ng ejaculate - hirudotherapy (paggamot sa mga linta). Ang sangkap na hirudin na iniksyon nila ay may positibong epekto sa endocrine system sa pamamagitan ng pag-regulate ng produksyon ng mahahalagang hormone, kabilang ang mga sex hormone.

Ang kakayahan ng isang lalaki na magbuntis ng isang bata nang direkta ay nakasalalay sa mga katangian ng seminal fluid. Kung sa ilang kadahilanan ang mga parameter ng spermogram ay hindi kasiya-siya, ang pasyente ay dapat sumailalim sa mga tiyak na eksaminasyon upang malaman kung ano ang konektado dito. Pagkatapos gumawa ng diagnosis, ang espesyalista ay nagrereseta ng mga remedyo na makakatulong na mapabuti ang mga katangian ng ejaculate. Nagbibigay ito ng pagkakataon sa mag-asawa na magbuntis at magkaroon ng anak.