Anong kumplikadong mga bitamina ang kailangan ng mga lalaki. Rating ng pinakamahusay na bitamina complex para sa mga lalaki

Hindi lihim na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga bitamina. Kung walang sapat na dami ng mga ito, imposible ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Anong mga bitamina ang mura at epektibo? Ito mismo ang tatalakayin sa artikulo.

Mga panahon ng buhay na nangangailangan ng suporta sa bitamina

Ang bawat tao sa buhay ay may maraming mga panahon kung kailan kailangan niya ng pinahusay na suporta sa bitamina. Kabilang dito ang:

pagkabata, kapag ang katawan ay nasa proseso ng pagtaas ng paglaki;
paaralan at batang edad, kapag ang isang tao ay nakakaranas ng mas mataas na mental at emosyonal na stress;
edad ng pagtatrabaho;
matatandang edad.

Para sa bawat panahon ng buhay, iba't ibang mga bitamina complex ang ginagamit.

Ano ang mga bitamina?

Listahan ng mga bitamina na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan:

Bitamina A - retinol. Nagmamay-ari mahahalagang tungkulin: pagpapasigla ng pagbabagong-buhay ng cell, antioxidant effect, regulasyon ng gonadal function, pakikilahok sa visual function.
Ang Thiamine ay isang bitamina na sumusuporta sa paggana ng nervous system. Kinakailangan para sa buong paggana ng mga neuron. Nakikilahok sa pagbuo ng mediator acetylcholine. Nagpapabuti ng pagtatago gastric juice. Nakikilahok sa lahat ng uri ng metabolismo.
Ang Riboflavin ay bitamina B2. Nakikilahok sa synthesis ng mga hormone, ATP. Tumutulong na mapabuti ang paggana ng paningin. Nagpapabuti ng kondisyon ng balat at mga kuko.
Bitamina B5 - pantothenic acid. Nakikilahok sa pag-andar ng aktibidad ng bituka at ang nervous system. Responsable para sa kaligtasan sa sakit. Ito ay bahagi ng ilang digestive enzymes.
Bitamina B6 - pyridoxine. Responsable para sa paggana ng peripheral nervous system. Nakikilahok sa synthesis ng mga nucleic acid.
Folic acid. Kailangan para sa sapat na hematopoiesis. Ito ay kinakailangan para sa katawan ng isang buntis para sa buong pagkahinog ng fetal nervous system.
Cyanocobalamin. Nagbibigay ng sapat na sirkulasyon ng dugo. Ginagamit ng katawan upang synthesize ang mga molekula ng DNA.
Bitamina C. Multifunctional na bitamina. May detoxifying effect. Nakikilahok sa synthesis ng collagen. Mga render positibong impluwensya para sa metabolismo.
Kinakailangan para sa pag-iwas sa pagbuo ng rickets. Pinapalakas ang istraktura ng tissue ng buto. Ginagamit upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng balat.
Bitamina E - tocopherol. Ang pangunahing antioxidant sa katawan. Nakikilahok sa regulasyon ng pag-andar ng mga glandula ng kasarian. Nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng tissue.
Bitamina K. Hemostatic na bitamina. Nagpapalakas ng tissue ng buto. Kinakailangan para sa wastong paggana ng sistema ng bato.

Sa itaas ay isang listahan ng mga pinakatanyag na bitamina, ngunit mayroong isang malaking bilang ng iba pang mga sangkap na kailangan din ng katawan.

Mga kumplikadong bitamina

Ang mga bitamina ay bihirang ginagamit nang hiwalay. Upang madagdagan ang kanilang pagiging epektibo, ang iba't ibang mga balanseng complex ay nilikha. Depende sa functional na layunin, mayroon silang ibang komposisyon.

Ngayon sa bawat parmasya maaari mong makita ang isang malaking bilang ng mga iba't-ibang mga bitamina complex sa magkaibang halaga.

Pangalan ng mga bitamina at bitamina complex:

Vitrum.
"Complivit".
"Alpabeto".
"Duovit".
Gerimaks.
Solgar.
"Triovit".
"Pikovit".
Biomax.
"Multi-tab".
"Revit".
"Gendevit".
"Undevit".

Aling mga bitamina ang gusto mo?

Natural, gusto mong pumili ng mga bitamina na mura at epektibo. Upang maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito, kailangan mong malaman kung anong mga prinsipyo ang pinaghihiwalay ng mga bitamina complex. Ang listahan ng mga bitamina na ibinigay sa iyong pansin sa itaas ay maaaring hatiin ayon sa mga yugto ng edad, ayon sa layunin ng pagganap, sa pamamagitan ng therapeutic effect.

Pag-uuri ng mga bitamina complex

Anong mga bitamina ang mura at pinaka-epektibo? Tingnan natin kung paano sila inuri:

Mga bitamina para sa pinakamaliit, hanggang sa isang taon. Mayroong ilang mga naturang komposisyon, ang mga ito ay ginawa sa anyo ng mga patak o syrup. Anong mga bitamina para sa mga bata sa edad na ito ang inirerekomenda ng mga doktor? May mga panggamot - "Vigantol", "Akvadetrim". Naglalaman ang mga ito at ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng rickets. May mga kumplikadong bitamina - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby."
edad preschool. Sa panahong ito, ang katawan ay higit na nangangailangan ng suporta sa bitamina, dahil ang mga proseso ng paglaki at pag-unlad ng kaisipan ay isinaaktibo. Para sa edad na ito, ang mga bitamina tulad ng "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten”, “Vitrum Baby”, “Complivit for kids”, “Vitamins”.
Mga bitamina para sa mga junior at senior na mag-aaral. Suportahan ang katawan ng bata sa panahon ng matinding stress sa pag-iisip. Kabilang dito ang Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik at Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
Mga bitamina para sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang. Ang yugto ng edad na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mental na stress, pisikal na aktibidad, madalas na emosyonal na stress. Upang suportahan ang katawan sa kasong ito, mayroong Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
Mga bitamina para sa mga matatanda. Tumutulong sila na mapabuti ang memorya, naglalaman ng pinakamainam na hanay ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan sa panahon ng pagtanda. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

May mga bitamina na mura at epektibo lamang na may therapeutic effect. Ginagamit ang mga ito sa payo ng isang doktor. Kadalasan ito ay mga bitamina B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Available ang mga ito sa injectable form, ang Kombilipen ay mayroon ding tablet form.

Tandaan: bago ka magsimulang gumamit ng anuman produktong panggamot kailangan mong kumonsulta sa doktor!

Mga Espesyal na Bitamina

Ang isang tao ay dumaan sa maraming mga kondisyon sa panahon ng kanyang buhay, kung saan ang katawan ay masinsinang gumagamit ng mga bitamina. Para sa gayong mga kondisyon, ang mga espesyal na bitamina complex ay ginawa din.

Mga bitamina sa prenatal. Ang pangalan ng mga bitamina: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Ang mga bitamina complex na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng mga dosis ng mga sangkap na bumubuo, ang folic acid, na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus, ay idinagdag doon.
Mga bitamina para sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng mga sakit - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alphabet Sa panahon ng sipon", "Biomax".
Mga bitamina na tumutulong sa pagkawala ng buhok, pagkasira ng balat at mga kuko - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Mga bitamina ng lalaki at babae

Ang mga bitamina ay mura at mabisa at maaari ding magkahiwalay para sa mga lalaki at babae. Nag-iiba sila sa komposisyon na naglalayong mapanatili ang kalusugan at pisikal na aktibidad. Ang kumpanyang "Pharmamed" ay gumagawa ng iba't ibang linya ng bitamina para sa mga kalalakihan at kababaihan - "Lady Formula" at "Mens Formula". "Duovit para sa mga lalaki" at "Duovit para sa mga babae".

Mayroon ding mga simple na hindi naglalaman mineral- Kabilang dito ang 3-6 mahahalagang bitamina. Ito ay ang Undevit, Gendevit, Revit. Ang ganitong mga bitamina ay mura, ngunit mayroon silang tamang epekto.

Rating ng Bitamina

Upang maunawaan kung aling gamot ang pipiliin, sulit na pag-aralan ang rating ng mga bitamina-mineral complex.

Binubuksan ng mga multi-tab na bitamina ang rating na ito. Ang pinakamalawak na hanay ng mga bitamina complex - mula sa mga sanggol hanggang sa mga matatanda, mayroong mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, para sa mga atleta, upang suportahan ang katawan pagkatapos sipon, bitamina sa panahon ng matinding mental na stress at emosyonal na stress. Ang balanseng masaganang komposisyon, kadalian ng paggamit, kaaya-ayang lasa ng prutas ay nagbigay-daan sa Multi-tabs na bitamina na mauna sa ranggo.
Vitrum. Sa pangalawang lugar ay ang linya ng mga bitamina Vitrum. Nag-aalok din sila ng mga pakete iba't ibang kaso buhay - bitamina para sa mga bata at matatanda, upang mapanatili ang kagandahan ng balat at buhok, para sa mga buto at paningin. Ang isang bahagyang hindi gaanong maginhawang paraan ng pangangasiwa at isang hindi gaanong malawak na komposisyon ay nagbibigay sa mga bitamina ng Vitrum sa pangalawang lugar sa ranggo.
"Alpabeto". Ito ang mga dumating sa mga tablet. iba't ibang Kulay na dadalhin sa umaga, hapon at gabi. Ang bawat tablet ay naglalaman ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga bitamina na mas mahusay na hinihigop nang magkasama. Salamat dito, ang "Alfavit" ay tumatagal ng ikatlong lugar sa ranggo.
"Complivit". Ang pinakasikat na bitamina sa kategorya ng presyo. Ngunit ang kanilang komposisyon ay bahagyang mas masahol kaysa sa mga kumplikadong nakalista sa itaas. Gayunpaman, sila ay nasa ikaapat na ranggo.
At ang ikalimang lugar ay ibinahagi ng mga kumplikadong bitamina tulad ng Triovit at Biomax. Hindi masyadong malawak, ngunit isang medyo balanseng komposisyon, kabilang ang mga pangunahing mahahalagang bitamina. Wala silang anumang dibisyon, kaya nakakuha sila ng ikalimang puwesto.

Kailangan ba ng mga tao ng bitamina

Kaya, ngayon maaari mong sabihin para sigurado kung uminom ng bitamina. Siguradong! Ang mga ito ay kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang mga function nito sa iba't ibang mga yugto ng buhay. Hindi laging posible na makuha ang kinakailangang dami ng bitamina mula sa pagkain, kaya ang mga balanseng bitamina-mineral complex ay sumagip.

Ang mga bitamina para sa mga lalaki ay isang kumplikadong mga biological compound at micronutrients na kinakailangan upang mapanatili ang wastong paggana ng katawan at mapunan ang mga mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay karaniwang hindi gaanong hinihingi sa pagpili ng mga pandagdag sa pandiyeta kaysa sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng higit na suporta kaysa sa kabaligtaran na kasarian. Ang pattern na ito ay dahil sa ang katunayan na ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nagbabayad ng mas kaunting pansin sa tamang nutrisyon, ngunit gumugol ng mas maraming enerhiya.

Wellman

Ang mga bitamina na sumasakop sa mga unang posisyon sa ranggo ng pinakamahusay ay si Velman mula sa UK. Inilalagay ng tagagawa ang complex bilang isang modernong mineral na lunas na naglalayong pasiglahin ang mental at pisikal na aktibidad, metabolic proseso at pagpapalakas ng reproductive organs katawan ng lalaki. Ang halaga ng produkto ay halos 600 rubles.

Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina: A - 750 mcg; D - 5 mcg; C - 60 mg; B1 - 12 mg; B2 - 5 mg; B6 - 9 mg; B12 - 9 mg; B5 - 20 mg. Ang pagiging epektibo ng proteksiyon at pangkalahatang gamot na pampalakas pupunan ng: selenium, zinc, beta-carotene, folic acid, nicotinamide, biotin, arginine, iron, methionine, magnesium, zinc, yodo, manganese, chromium, copper, silicon at bioflavonoids.

Ang paggamit ng mga bitamina ay inirerekomenda sa hapon o sa umaga, habang kumakain. Maipapayo na uminom ng complex na may pisikal at mental na labis na trabaho, hindi sapat na pagkakaiba-iba ng diyeta, sa panahon ng pagpaplano ng isang bata, na may pagkagumon sa alkohol at paninigarilyo, at pagkatapos din ng mga sakit.

Ang gamot ay kontraindikado sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na sangkap. Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga kapsula kapag gumagamit ng mga sangkap na psychostimulant. Bilang ang karanasan ng paggamit ng mga bitamina Velmen at mga review tungkol sa mga ito ay nagpapakita, habang paggamit ng kurso mayroong pagtaas sa nervous excitability, ang mapagkukunan ng enerhiya ng katawan ay pinahusay at ang pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti.

Maxler Vita Men

Bilang bahagi ng gamot na ito, na sumasakop sa isa sa unang 5 posisyon sa 10 pinakamahusay na bitamina, ay naglalaman ng 100-500% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng micronutrients: 20 bitamina at mineral, 17 sangkap ng halaman, at 8 amino acid. Ang pagiging epektibo ng complex ay pupunan ng isang halo ng mga enzyme. Bumili mabisang lunas maaari mo para sa 1300-1500 rubles.

Ang pag-inom ng mga bitamina Maxler, na ginawa ng isang tagagawa ng Amerika, ay ipinahiwatig para sa:

nadagdagan ang workload at ang pangangailangan na dagdagan ang mga kakayahan sa pag-iisip;
nadagdagan ang pisikal na aktibidad, nakakapagod na ehersisyo;
nabawasan ang libido, sekswal na pagnanais, upang pahabain ang pakikipagtalik;
nadagdagan ang nerbiyos;
mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw dahil sa isang hindi balanseng diyeta o dahil sa mahinang paggana ng pancreas;
ang pangangailangan para sa isang hanay ng mass ng kalamnan, aktibong pagpapatayo.

Ang kawalan ng mga kontraindikasyon na gagamitin, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan, ay ginagawang mas kaakit-akit ang kumplikado. Ang inirerekumendang kurso ng pagpasok ay 30 araw.

Ultra panlalaking isport

Ang rating ng pinakamahusay na bitamina para sa isang lalaki ay nagpapatuloy sa isang kumplikadong mula sa UK - Ultra Mens Sport. Ang halaga ng isang bote ng biological additive ay halos 1100 rubles. Ang komposisyon ay naglalaman ng 22 bitamina (A, D3, C, E, K1, buong grupo B, pati na rin ang biotin, yodo, kaltsyum, sink, magnesiyo, mangganeso, siliniyum, tanso, kromo), amino acids, prutas acids.

Ang pangangailangan na gamitin ang kumplikadong ito ay dahil sa pisikal na aktibidad ng isang lalaki. Inirerekomenda ang gamot para sa mga propesyonal na atleta, mga kabataan sa panahon ng aktibong paglaki at pag-unlad. Ang Ultra Mens ay ginagamit ng mga fitness trainer at mga indibidwal na naghahanap upang bumuo ng mass ng kalamnan, matuyo. Ang resulta ng paggamit ay sinusuportahan ng sumusunod na pagkilos:

ang mga sistema at organo ay dinadala sa tono;
nadagdagan ang mga pagkakataon para sa pisikal na aktibidad;
nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
ang pagkahilig sa stress at emosyonal na pag-igting ay inalis;
tumataas kalusugan ng tao.

Ang komposisyon ng gamot ay pinili upang walang labis na dosis ng mga mahahalagang sangkap. Samakatuwid, ang posibilidad reaksiyong alerdyi ay nabawasan sa pinakamababa. Ang mga indibidwal na kumukuha ng Ultra Mens ay tinatawag itong pinakamahusay pantulong na ibig sabihin para sa sports.

Solgar

Among ang pinakamahusay na mga kumpanya ng pagmamanupaktura ng mga bitamina complex, imposibleng hindi banggitin ang Solgar, isang Amerikanong kumpanya na gumagawa ng mga produkto nito gamit ang mga natural na sangkap. Ang mga bitamina para sa mga lalaki Multi Male ay isang kumplikadong mga sangkap na pinagsasama ang mga halaman, extract at amino acid sa isang tablet. Ang average na gastos ng isang pakete ay 2000 rubles. Ang kategorya ng presyo ay nag-iiba depende sa lugar ng pagbili.

Bilang resulta ng paggamit ng isang tanyag na gamot, tandaan ng mga lalaki ang sumusunod na aksyon:

nadagdagan ang paglaban sa stress;
normalize ang pagtulog;
nagpapabuti ng metabolismo at ang digestive tract;
pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
tumaas na libido.

Dahil sa ang katunayan na ang tagagawa ay hindi gumagamit ng mga hilaw na materyales ng hayop para sa paghahanda ng mga bitamina, kahit na ang mga vegetarian ay maaaring kumuha ng mga kapsula. Ito ang unang gamot na isinasaalang-alang ang mga kagustuhan sa nutrisyon ng mga lalaki, habang hindi pinapahirapan ang komposisyon nito.

Viviscal

Ang pinakamahusay na bitamina para sa pagkakalbo para sa mga lalaki ay ang Viviscal complex. Mabibili mo ito sa presyong 2500 rubles at higit pa. Sa kabila ng ipinakita na makitid na pagtitiyak, ang gamot ay may positibong epekto sa buong katawan. Ang mga review ng consumer ay nagsasabi na ang mga kapsula ay binili upang ihinto ang kabuuang pagkakalbo at mapabuti ang iyong hitsura, panatilihing kabataan.

Ngunit ipinakita rin nila ang sumusunod na resulta:

pinabilis na metabolismo;
pinabuting kondisyon ng balat;
ang buhok ay nagsimulang lumago nang mas mabilis;
pinalakas na enamel ng ngipin;
ang pangkalahatang kagalingan ay naging mas mahusay dahil sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo;
nadagdagan ang sekswal na pagnanais.

Anong mga bitamina para sa mga lalaki ang mabibili sa parmasya

Aling mga bitamina complex para sa mga lalaki ang pinakamahusay - imposibleng sabihin nang sigurado. Ang mga gamot na gawa sa ibang bansa ay mahirap ma-access at may mataas na kategorya ng presyo. Karaniwang posible na bilhin ang mga ito sa isang lokal na parmasya. Mag-order ng bitamina sa pamamagitan ng mga social network at hindi lahat ng mga site ay magiging, dahil may panganib ng panloloko at pagbili ng "baboy sa isang sundot". Kung walang pagkakataon o pagnanais na habulin ang mga imported na produkto, sulit na maghanap ng mabuti at murang lunas sa mga Ruso at iba pang mga tagagawa.

Alpabeto

Ang unang complex na nakaposisyon na may mga bitamina para sa mga lalaki na higit sa 30 ay ang Alphabet. Ang halaga ng packaging ay hindi hihigit sa 500 rubles. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga kapsula sa tatlo mga scheme ng kulay. Ang bawat isa sa kanila ay idinisenyo upang magamit sa iba't ibang oras, na nagpapahintulot sa mga micronucleent na kasama sa komposisyon na masipsip hangga't maaari.

Sa umaga, para sa isang mabilis na paggising ng katawan, pagpapapanatag ng sistema ng nerbiyos at isang positibong saloobin, ang isang kapsula ay kinuha, na naglalaman ng ginseng at eleutherosides. Ang pang-araw-araw na bahagi ng mga bitamina ay nakakatulong upang mapanatili ang resistensya ng katawan at labanan ang mga impeksiyon. Sa gabi, ang isang tao ay dapat tiyak na kumuha ng pangwakas na dosis ng gamot - isang kapsula na normalizes panunaw, relaxes, at nagtataguyod ng paglago ng kalamnan. Ang mga agwat ng oras para sa paggamit ng mga bitamina ay ibinibigay alinsunod sa biyolohikal na orasan at mga pangangailangan ng katawan.

Duovit

Ang gamot na Duovit, na ginawa sa Slovenia, ay naglalaman ng 12 mahahalagang bitamina(kabilang ang buong listahan ng pangkat B). Narito rin ang mga mineral na kailangan ng mga lalaki para sa pang-araw-araw na pagkonsumo: iron at zinc, magnesium at iodine, manganese.

Binabawasan ng gamot ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa puso at vascular, may positibong epekto sa paggana ng sekswal na function, at pinatataas ang pagkamayabong. Ang listahan ng mga sangkap na bumubuo ay nagbibigay-daan sa iyo upang lagyang muli ang pang-araw-araw na pamantayan ng micronuclients na may isang tablet lamang. Ang inirerekumendang panahon ng paggamit ay hanggang 30 araw. Sa paggamot ng mga nakakahawang sakit, maaaring kumuha ng pangalawang dosis upang mapataas ang resistensya ng katawan.

Ang mga opinyon ng mga mamimili tungkol sa complex ay nagpapahintulot na maisama ito sa tuktok ng pinakamahusay. Ang mga negatibong pagsusuri tungkol sa gamot na Duovit ay nabuo batay sa laki ng tablet, na mahirap lunukin nang walang paunang paggiling.

Pagganap ng Vitrum

Ang halaga ng Vitrum para sa mga lalaki ay hindi hihigit sa 500 rubles. Ang komposisyon ng gamot ay naglalaman ng 14 na bitamina, mga extract ng halaman, pati na rin ang 19 na mineral. Bilang karagdagan sa muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga micronucleent, ang Vitrum Performance ay may adaptogenic, stimulating at detoxifying effect. Ang mga sangkap na nakapaloob sa pang-araw-araw na dosis ng gamot ay may kakayahang umayos sa pag-andar ng mga glandula ng endocrine. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na suportahan tamang gawain katawan at pahabain ang intimate health.

Inirerekomenda ang Vitrum para sa mga lalaking higit sa 18 taong gulang. Sa murang edad, sinusuportahan at pinapanatili ng gamot ang mga mapagkukunan ng katawan. Para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian pagkatapos ng 40 taon, napakahalaga na magkaroon ng karagdagang mapagkukunan ng mga sustansya. Nililinis ng Vitrum Performance ang mga sisidlan ng mga lason, nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, pinipigilan ang mga stroke at mga katulad na komplikasyon.

Supradin

Isang gamot mula sa Germany na hindi lamang pambawi sa kakulangan ng bitamina at mineral. Sa tulong ng Supradin tablets, maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagkapagod at patuloy na mamuno sa isang aktibong pamumuhay sa loob ng mahabang panahon. epekto ng pharmacological ang gamot ay dahil sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito: bitamina B, A, C, E, D, H, pati na rin ang mga mineral (magnesium, manganese, iron, calcium, copper, phosphorus, zinc, molibdenum).

sa propesyonal na sports;
mga lalaking gustong mapanatili ang kabataan at pagiging kaakit-akit;
sa panahon ng pagbabago ng mga panahon at mas mataas na panganib ng sipon;
pagkatapos gumamit ng antibiotics;
mga lalaking lulong sa alak.

Ito ay kontraindikado na kumuha ng isang energy vitamin complex sa kaso ng sakit sa puso, hindi pagpaparaan sa isa o higit pang mga bahagi, pati na rin ang labis na antas ng calcium, bitamina D at A sa katawan.

Mga paghahanda para sa pagpapanatili ng matalik na kalusugan

Kung ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa estado ng kalusugan ng reproductive system, pagkatapos ay kailangan niya ng mga espesyal na bitamina. Mga katulad na gamot Inirerekomenda na kunin kapag nagpaplano ng mga bata. Pinapataas nila ang kalidad ng tamud, pinabilis ang pagbuo ng seminal fluid, at may preventive effect sa mga pathology ng prostate.

Speman - mga tablet ng pinagmulan ng halaman, ang halaga nito ay umaangkop sa 300-500 rubles. Naglalaman ang mga ito ng mga pulbos na halaman at katas. Pinapaginhawa ng gamot ang pamamaga ng tissue at pinipigilan ang pamamaga sa prostate gland. Pinapayagan ka nitong gawing normal ang aktibidad ng pagtatago at pagbutihin ang kalidad ng tamud. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng lagkit ng seminal fluid, pinabilis ng Speman ang proseso ng pagbubuntis sa isang babae.
Viardot - mga bitamina batay sa selenium na may pagdaragdag ng mga sangkap ng halaman. Ang halaga ng gamot ay halos 400 rubles. Ang pharmacological action ng plant-mineral complex ay dahil sa mga bahagi nito. Ang mga Capsule Viardot ay pinahuhusay ang synthesis ng testosterone, sa gayon ay nagdaragdag ng libido. Ang mga polyunsaturated acid sa kumbinasyon ng zinc at selenium ay nagpapabilis ng metabolismo, nag-regulate ng gawain ng puso, naglilinis ng mga daluyan ng dugo at nagpapahaba ng reproductive function. Ang pana-panahong pag-inom ng bitamina complex ay inirerekomenda para sa mga lalaki pagkatapos ng 30 taon.
Parity - ang halaga ng pag-iimpake ng mga tablet ay umabot sa 600 rubles. Ang komposisyon ng gamot ay naglalaman ng mga extract ng rhizomes ng halaman, nicotinamide, zinc at bitamina. Ang layunin ng gamot ay pasiglahin ang natural na produksyon ng testosterone. Hindi mahalaga kung anong antas ito. Ang bitamina complex ay hindi nagiging sanhi ng labis na dosis hormone ng lalaki. Ang parity ay inirerekomenda para sa paggamit sa pag-iwas at paggamot ng erectile dysfunction na sanhi ng kakulangan ng testosterone, bitamina E at zinc.

Kung ang isang lalaki ay aktibo sa araw, pumapasok sa sports at walang pisikal na enerhiya, dapat niyang piliin ang Maxler Ultra Men o Ultra Mens Sport. Kung nais mong mapabuti ang iyong hitsura, ibalik ang pagiging kaakit-akit at pabagalin ang proseso ng pagtanda, inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang Solgar o Vitrum Performance.

Aling mga bitamina ang dapat bilhin na dapat piliin na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan: ang edad ng lalaki; pisikal na Aktibidad; mental load; uri ng pagkain. Hindi mo dapat habulin ang mataas na gastos, na naniniwala na ang mahal ay nangangahulugang mabuti. Kapag bumibili ng isang micronutrient complex, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na nuances:

ang gamot ay inilaan para sa prophylactic na paggamit (ang mga gamot ay dapat na inireseta ng eksklusibo ng isang espesyalista);

Ang mga bitamina para sa mga lalaki ay mga organikong sangkap na sumusuporta sa lakas at sigla ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang modernong ritmo ng buhay, malnutrisyon, madalas na stress, mahinang ekolohiya ay humantong sa pagkaubos ng mga sustansya sa katawan. Bilang isang resulta, pagkatapos ng 35 taon, ang isang tao ay nagsisimulang mawalan ng hugis nang malaki, lumala ang kaligtasan sa sakit, at bumababa ang potency.

Mga tampok ng pagpili ng mga nutritional supplement para sa mga lalaki

Sa katunayan, para sa mahina at malakas na kalahati ng sangkatauhan, upang makaramdam ng malusog, busog sigla, kailangan mo ng parehong mga bitamina complex, lamang sa iba't ibang mga sukat. Dahil sa nabuo na mga kalamnan, malaking konstitusyon ng katawan, matinding pisikal na aktibidad, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng mas maraming nutrients kaysa sa babaeng katawan.

Sa teoryang, maaari kang makakuha ng mga kinakailangang bitamina, micro- at macroelement mula sa pagkain. Gayunpaman, sa kasong ito, kailangan mong kumain ng higit sa dalawa at kalahating kilo ng karne (B1, PP, B6), isda sa dagat (D, yodo), sariwang piniling mansanas (C), itim na currant (C), pulang paminta (C), isang kilo ng cottage cheese ( calcium), kalahating kilo ng sariwang dahon ng lettuce (B9, carotene) at uminom ng dalawang litro ng gatas (B2, B12), na medyo may problema. Ngayon, kakaunti na lang ang kumakain ng maayos.

Ang mga pritong pagkain, mataba na pagkain, preservatives, pampalasa, ketchup, mayonesa ay karaniwang mga pagkain para sa isang modernong tao. At ang mga regular na meryenda sa pagmamadali, stress, labis na trabaho sa wakas ay nagpapahina sa kalusugan ng isang lalaki. Ang mga bitamina at mineral complex ay makakatulong upang punan ang kakulangan ng mga sustansya.

Mga pamantayan ng pagpili

Tambalan

Basahin ang label bago bumili ng pandagdag sa pandiyeta. Sa mga sintetikong paghahanda, ang pang-araw-araw na dosis ng mga sustansya ay maaaring sumaklaw mula 50% hanggang 100% ng mga pangangailangan ng katawan. Kung araw-araw ang menu ay naglalaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay, prutas, inirerekomenda na bumili ng mga bitamina complex na naglalaman ng kalahati o karamihan (80%) ng pang-araw-araw na dosis ng nutrients. Sa isang hindi balanseng diyeta, bigyan ng kagustuhan ang mga pormulasyon na sumasakop sa 100% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya. Gayunpaman, mas malaki ang halaga ng mga gamot na ito. Huwag matakot mag-overdose. Ang sobrang bitamina ay natural na ilalabas ng katawan.

Isaalang-alang ang pamumuhay at edad

Ang pangangailangan ng katawan ng lalaki para sa mga bitamina at mineral ay nagdaragdag kapag nagsasagawa ng matapang na pisikal na trabaho, aktibong sports, pagkatapos ng 40 taon. Panatilihin ang kalusugan at kagalingan, umaasa lamang sa malusog na diyeta, napakahirap.

Hindi mo kailangan ng bakal

Hindi tulad ng mga kababaihan, ang mineral na ito sa malalaking dami (higit sa 10 milligrams bawat araw) ay nakakapinsala, nagiging sanhi ito ng panginginig, nagpapalala sa paggana ng cardiovascular system, at pinatataas ang panganib ng myocardial infarction. Samakatuwid, inirerekomenda na pumili ng mga nutritional supplement na naglalaman ng isang minimum na halaga ng bakal.

Mas maraming testosterone

Ayon sa mga eksperto, ang hormone ay ginawa sa katawan ng lalaki sa ilalim ng impluwensya ng selenium, bitamina E at pinatataas ang reproductive function, pinipigilan ang pag-unlad ng mga problema sa prostate, nagpapabuti sa kalidad ng tamud, at nagtataguyod ng paglilihi ng malusog na supling. Upang "i-activate" ang produksyon ng testosterone, bumili ng mga gamot na may kasamang pang-araw-araw na dosis ng selenium at bitamina E.

Bago bumili ng bitamina-mineral complex, bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire ng produkto. Huwag bumili ng mga expired na nutritional supplement. Siguraduhing tingnan ang packaging ng complex, dapat itong buo (nang walang nakikitang pinsala). Bilang karagdagan, upang maiwasan ang pagbili ng pekeng, siguraduhin na ang mga tagubilin ay nagpapahiwatig ng bansang pinagmulan, ang opisyal na importer (kung mayroon man) na may mga contact number.

Isaalang-alang kung aling mga sustansya ang pinakamahalaga sa buhay ng isang tao. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay may kaugnayan para sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan sa panahon mula 20 hanggang 40 taon.

Talahanayan Blg. 1 "Araw-araw na pangangailangan ng katawan ng isang lalaki para sa mga bitamina, macro- at microelement"

Pangalan	Average na pang-araw-araw na kinakailangan, milligram
bitamina
	1
	1,5
	1,8
	7
	2,2
	0,4
	0,0022
	100
	0,01
	18
	0,065
	0,1
Hindi mapapalitan fatty acid(F)	1000
	150
	25
Macronutrients
	1000
	700
	350
	550
	2000
mga elemento ng bakas
	10
	0,20
	3,8
	15
	0,065
	1,5
	4
	0,06
	0,08

Ang pangangailangan para sa mga bitamina ay nagdaragdag sa:

masinsinang sports (lalo na sa panahon ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan);
pagsasagawa ng mabibigat na pisikal na paggawa;
pagbaba sa potency;
pagpaplano ng pagbubuntis;
umabot sa 40 taon o higit pa;
pagkakalbo;
pagpapahina ng immune system;
hypo- at avitaminosis;
mga sakit ng digestive tract, kapag ang pagsipsip ng mga sustansya sa tiyan / bituka ay nabalisa;
stress;
pinahusay na gawaing pangkaisipan;
hindi sapat na insolation;
pagkasunog, pinsala;
nakakahawang, purulent-inflammatory disease;
pagkatapos ng operasyon;
monotonous, hindi balanseng diyeta;
pag-abuso sa mga inuming nakalalasing;
paninigarilyo;
talamak na pagkapagod na sindrom.

Sa mga kasong ito katawan ng tao ay nasa isang nakababahalang estado at upang mapanatili ang posibilidad na mabuhay, sinisimulan nitong sirain ang lahat ng mga sustansya sa bilis ng kosmiko. Kung siya ay kulang sa isa o iba pang elemento upang palitan ang kanyang lakas, ang lalaki ay mas malala ang pakiramdam, ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho ay bumababa, ang pagtulog ay nabalisa, ang paglaban sa masamang mga kadahilanan sa kapaligiran (impeksyon, pagkalasing, init, sipon) ay bumababa, mayroong isang kawalan ng timbang sa hormonal na aktibidad, function ng panloob na pagtatago. Sa isang makabuluhang kakulangan, nagkakaroon ng mga sakit: scurvy, rickets at osteoporosis, pellagra, beriberi.

Nais ng bawat lalaki na maging pinakamahusay para sa kanyang babae, kaya maingat niyang pinag-aaralan matalik na buhay"sa mga istante." Gayunpaman, ang mga maselang bahagi ng katawan ay hindi palaging sumusunod sa pagnanais, ang dahilan para dito ay isang pagbawas sa potency. Ang mga lalaki ay nahaharap sa problemang ito iba't ibang edad: bata, matanda, matanda.

Ang mga dahilan para sa pagbaba ng potency ay depende sa likas na katangian ng sexual dysfunction. Ang pansamantalang kaguluhan ay kadalasang sanhi ng matinding pagkalasing sa alak, stress, depresyon, nerbiyos na pag-igting, pagod, kulang sa tulog. Ang patuloy na pagbawas ng potency ay isang kinahinatnan ng pagpapanatili ng isang laging nakaupo na pamumuhay, mga sakit sa genital area (prostatitis, urethritis), hindi balanseng nutrisyon, paggamit ng narkotiko, mga sangkap ng tabako.

Upang maibalik ang pag-andar ng pagtayo, kinakailangan ang isang kumplikadong epekto sa katawan: mga gamot, payo mula sa isang psychologist, tamang routine araw (trabaho-pahinga), masahe, ehersisyo.

Tandaan, ang susi sa sekswal na kalusugan ng isang lalaki ay isang aktibong pamumuhay at wastong nutrisyon.

Mga bitamina at mineral upang madagdagan ang potency:

Ascorbic acid (C). Nagpapabuti ng patency mga daluyan ng dugo ginagawa silang mas nababaluktot. Ito ay mahalaga para sa pagpuno ng mga tisyu ng ari ng lalaki ng dugo. Bilang karagdagan, pinipigilan ng bitamina C ang pagbuo ng mga carcinogens, nagdudulot ng sakit prostate, nagpapabuti sa produksyon ng mga hormone, ay kasangkot sa hematopoiesis.
Cholecalciferol (D). Pinasisigla ang paggawa ng testosterone, na nagpapataas ng potency, pagkahumaling.
Tocopherol (E). Ito ang pinakamahalagang bitamina para sa mga lalaki. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng spermatozoa, pinahuhusay ang libido. Ang kakulangan ng tocopherol sa katawan ng isang lalaki ay nagiging sanhi ng kahinaan ng kalamnan, kumpletong kawalang-interes sa sex, binabawasan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo, at pinupukaw ang akumulasyon ng taba.
. Pinapataas nila ang synthesis ng testosterone, ibalik ang metabolismo ng enerhiya, protektahan ang atay, mapabuti ang paggana ng puso at nervous system.
Sink. Ito ang building block para sa testosterone. Kung wala ang trace element na ito, hindi mabubuo ang molekula ng sex hormone. Bilang isang resulta, ang pag-asa ay maaaring masubaybayan - walang zinc, hindi ginawa ang testosterone, walang potency at sekswal na pagnanais. Pinahuhusay ng elemento ng bakas ang sperm motility, pinipigilan ang pagbuo ng prostatitis, at pinatataas ang posibilidad ng paglilihi.
Siliniyum. Pinatataas ang kalidad ng tamud, na lalong mahalaga para sa mga lalaking gumagamot sa kawalan. Kinokontrol ng selenium ang paggana ng mga genital organ, ay kasangkot sa synthesis ng testosterone.

Mayroong dalawang mga paraan upang makakuha ng isang dosis ng mga bitamina, micro at macro elemento upang mapabuti ang potency: na may pagkain o bitamina complexes, mga pandagdag sa pagkain.

Sa unang kaso, isama sa pang-araw-araw na diyeta:

kamatis, mais, pagkaing-dagat, Rye bread(selenium);
herring, hipon, mani, salmon, perch, trout, bawang, pula ng itlog (sink);
itlog ng manok, keso, gatas, cottage cheese, langis ng isda (bitamina D);
berdeng mga sibuyas, langis ng gulay, pula ng itlog (bitamina E);
mga bunga ng sitrus, perehil, karot, repolyo (bitamina C);
karot, mani, isda, keso, cottage cheese (bitamina B).

Sa pangalawang kaso, lalo na sa taglamig, kapag ang mga natural na bitamina at mineral na nakuha mula sa pagkain ay hindi sapat, bigyang-pansin ang mga sumusunod na multivitamin complex: Bio-max, Tribestan, Mens formula, Duovit para sa mga lalaki. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng kinakailangang nutrients para sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, na nagpapataas ng sekswal na pagnanais, nagpapataas ng potency, nagpapabuti ng kadaliang kumilos ng gamete, kalidad ng tamud, at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Tungkol sa kalusugan ng mga mumo, kailangan mong alagaan hindi lamang ang ina, kundi ang parehong mga magulang, bago ang paglilihi. Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang responsableng gawain na hindi iniisip ng lahat. Ang lalaki ay may pananagutan para sa X chromosome, na tumutukoy sa kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol.

50% ng kalusugan ng bata ay nakasalalay sa pisikal na kondisyon ng ama.

Pinapayuhan ng mga doktor na simulan ang paghahanda para sa paglilihi nang hindi bababa sa anim na buwan bago ang inaasahang petsa. Sa panahong ito, ang parehong mag-asawa ay dapat pumasa medikal na pagsusuri iwanan ang masasamang gawi, gawing normal ang iyong diyeta. Kung ang mga problema sa kalusugan ay natagpuan, ito ay kinakailangan upang gamutin.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang mga umaasam na magulang ay dapat uminom ng mga bitamina upang hindi mawalan ng sustansya ang bata.

Bakit dapat uminom ng sustansya ang lalaki?

Maraming mga asawa ang nagkakamali na naniniwala na ang isang babae lamang ang dapat magbayad ng pansin sa kalusugan sa panahon ng "paghahanda", dahil siya ay magdadala ng isang sanggol. Gayunpaman, hindi ito. Kadalasan, ang paglilihi ay hindi nangyayari dahil sa male sexual dysfunction. Bilang karagdagan, ang mga pathology sa kalusugan mula sa ama ay ipinadala sa mga maliliit na mumo.

Anong mga bitamina at sa anong dosis ang dapat inumin ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis, tinutukoy ng doktor.

Ano ang dapat hanapin:

Bitamina B9. Binabasa nito ang dugo na may oxygen, nakikilahok sa pagtula ng nervous system ng sanggol, binabawasan ang bilang ng mga may sira na spermatozoa na naglalaman ng maling hanay ng mga chromosome.
Bitamina A. Nakakaimpluwensya sa pagbuo ng mga buto, mata, baga, puso, bato sa yugto ng embryonic.
Bitamina C. Itinataguyod ang pagsipsip ng iron, nagbibigay ng matatag na genetic na impormasyon.
Bitamina F (Omega-3, 6, 9). Pinapadali ang proseso ng paglilihi, ay kinakailangan para sa pagkahinog ng malusog na spermatozoa.
Bitamina E. Lumalaban sa mga radical na nabuo sa katawan ng isang tao, ay may proteksiyon na epekto sa mga selula.

Bilang karagdagan, para sa buong pagbuo, pagtaas sa bilang, dagdagan ang kadaliang mapakilos ng mga gametes at pagbutihin ang kalidad ng tamud, na nag-aambag sa paglilihi, inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina complex na naglalaman ng zinc at selenium.

"Profertil";
"SperActive";
"Complivit";
"Duovit";
"Spermastrong";
"Selzinc plus";
"Viardot at Viardot forte";
"Vitrum Prenetal";
"Selmevit, Selmevit Intensive";
"Alpabeto";
"Orthomol Fertil plus".

Ngayon alam mo na kung ano ang mga bitamina, macro- at microelement na dapat bigyang-pansin ng mga lalaki upang mabuntis at maipanganak ang isang malusog na sanggol. Tandaan, ang pag-unlad at kagalingan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa mga mag-asawa.

Ang therapy sa bitamina para sa mga kababaihan at kalalakihan ay isang ipinag-uutos na pamamaraan para sa pagbubuhos ng katawan sa lahat kapaki-pakinabang na bitamina at mga mineral na kailangan para sa ganap na pag-unlad ng fetus at pagsilang ng isang malakas, malusog na bata.

Ang pagkakaroon ng pagtawid sa marka ng "40", ang mental, pisikal na aktibidad, kagalingan at enerhiya ng isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nagsisimula nang ganap na nakasalalay sa kung gaano siya responsable at matulungin na tinatrato ang kanyang sariling kalusugan. Sa kabataan, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng pangunahing kumplikadong mga bitamina, ang mga pangunahing ay A, B, E. Ang mga nutrients na ito ay responsable para sa produksyon ng testosterone, ang pagbuo ng malusog na spermatozoa, at ang buong pagsipsip ng protina.

Kaya, hanggang sa edad na 40, ang katawan ng lalaki ay naglalayong mapanatili ang kalusugan. reproductive system. Sa isang mas matandang edad, ang kalidad ng pagsipsip ng mga kinakailangang sangkap ay bumababa, ang isang predisposisyon sa pagpapakita ng mga malalang sakit ay nabuo, at ang visual acuity ay bumababa.

Upang labanan ang mga pagbabago na nauugnay sa edad, ang batayan ng anumang bitamina at mineral complex para sa mga lalaki ay dapat na:

A - retinol, beta-carotene (1 milligram);
MULA - bitamina C(100 milligrams);
E - tocopherol (10 milligrams);
H - biotin (0.12 milligrams);
D - ergocalciferol, cholecalciferol (0.015 milligrams);
B1 - thiamine (4 milligrams);
B2 - riboflavin (3.5 milligrams);
B6 - pyridoxine (2.5 milligrams);
B9 - folic acid (0.45 milligrams);
B12 - cyanocobalamin (0.025 milligrams).

Ang sapat na dami ng mga bitamina na ito sa katawan ay nakakabawas sa panganib ng sakit sa puso, osteoporosis, nagpapanatili ng lakas ng lalaki, immune function, at paningin.

Ang mga indibidwal na nag-aabuso sa nikotina at nagnanais na bawasan ang taba ng katawan, pataasin ang mass ng kalamnan, ay dapat ding kumonsumo ng mga pagkain o nutritional supplement na naglalaman ng lipoic acid (). Mga likas na pinagmumulan ng sustansya: gatas, kanin, repolyo, karne ng baka at atay. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga lalaking namumuno sa isang nasusukat na pamumuhay ay 30 milligrams ng lipoic acid. Ang mga atleta na higit sa 40 taong gulang na nagsasagawa ng endurance exercise ay dapat dagdagan ang kanilang paggamit sa 450 milligrams.

Tandaan, sa pagtanda, ang paninigarilyo ay may partikular na agresibong epekto sa atay, at ang lipoic acid ay nagiging protektahan ang organ, pinoprotektahan ito mula sa pag-unlad ng hepatitis at cirrhosis.

Pagkalipas ng 50 taon, ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso, prostate adenoma ay tumataas, ang mga sistema ng enzyme ay napuputol, ang kaligtasan sa sakit ay humihina, ang buhok ay nagsisimulang maging kulay-abo at nalalagas, ang mga bald patches ay nabubuo, ang mga buto ay nagiging malutong, at ang bilang ng mga bali ay tumataas.

Upang mapanatili ang isang kumukupas na kalusugan ng isang tao, inirerekumenda na gamitin ang pinakasariwang, pinaka-friendly na mga produkto, mga gulay araw-araw. Tanggihan ang pinirito, pinausukang pagkain, ketchup, mayonesa, tindahan ng mga juice, kendi, mga de-latang produkto. Magluto ng mga pinggan nang tama, sa "sparing" mode: pakuluan, maghurno sa oven.

Ang mga sumusunod ay hindi magiging labis para sa isang balanseng diyeta paghahanda ng multivitamin: Complivit, Oligovit, Centrum, Duovit, Vitrum, Velmen, Kvadevit, Alfavit para sa mga lalaki.

Pagkatapos ng 50 taon, ang microflora sa mga bituka ay nabalisa, samakatuwid, sa edad na ito, inirerekomenda na gumamit ng isang kumplikadong naglalaman ng mga live na probiotic na kultura. Naninirahan sila sa gastrointestinal tract kapaki-pakinabang na bakterya, na nagpapabuti sa pagsipsip ng mga bitamina, pinatataas ang tono ng katawan. Kasama sa mga gamot na ito ang: "Senior".

Upang matustusan ang katawan ng enerhiya, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at mapabilis ang pagbawi ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng isang sakit, bigyang pansin ang mga bitamina complex na "Bisk", "Chromvital +" at "Lamin Vision".

Ang "Stalon Neo", "Artum", "Ursul" ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng genitourinary system ng isang lalaki. Ang komposisyon ng mga paghahanda ay kinabibilangan ng mga bitamina, macro- at microelements, antioxidants, mga aphrodisiac ng halaman na nagpapabuti sa pagtayo, paglaban sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, mapawi ang pamamaga, pataasin ang produksyon ng testosterone, pinipigilan ang pag-unlad ng mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Ang pagpili ng mga sustansya ay nakasalalay sa gawain kung saan ang mga panloob na organo at sistema ay may kapansanan. Batay sa klinikal na kasaysayan, pinipili ng doktor ang isang kumplikadong mga gamot na pinagsasama ang mga naka-target na bitamina at mga ahente ng pagpapanumbalik.

Ang pagtanda ng katawan ay natural natural na proseso na hindi maiiwasan. Gayunpaman, maaari itong mapabagal kung susundin mo ang tamang nutrisyon at isang malusog na pamumuhay.

Alalahanin ang masasamang gawi (paninigarilyo, labis na paggamit mga inuming nakalalasing, paggamit ng droga) mapahusay ang mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan. Samakatuwid, dapat silang iwanan.

Pagkatapos ng 60 taon sa mga lalaki, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal, bumababa ang mga antas ng testosterone, na nagiging sanhi ng osteoporosis, prostate at mga sakit sa puso.

Mga pagbabago sa edad sa pagtanda ng katawan:

Ang pangangailangan para sa (mula 340 gramo hanggang 290 gramo) at mga protina ay bumababa dahil sa isang pagbagal sa proseso ng pag-renew ng sarili organikong bagay. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga produktong "konstruksyon" (karne, isda, mani) ay kinakalkula batay sa ratio: isang gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan.
Nanghihina at nagiging malutong na tissue ng buto. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang pagtaas sa dami ng mga inorganikong sangkap sa mga buto. Ang mga joint-bearing joints (bukung-bukong, tuhod, balakang) ay napuputol, ang dami ng joint fluid ay bumababa, ang mga ligament ay nagiging mas nababanat. Kung sa panahong ito ay hindi ka rin kumonsumo ng mga pagkain o nutritional supplement na naglalaman ng calcium, ang posibilidad ng mga bali ay tumataas ng 2-5 beses, lumilitaw ang osteoporosis, spondylosis.
Ang pagsipsip ng mga bitamina at mineral ay may kapansanan. Upang pasiglahin ang regulasyon ng mga proseso ng oksihenasyon, ang pangangailangan para sa pagtaas ng ascorbic acid, mga pantothenic acid, rutin, beta-carotene, tocopherol, thiamine, riboflavin, pyridoxine, cyanocobalamin.
Ang mga saradong layer ng balat ay nagiging manipis, dark spots, ang mga dermis ay nagiging tuyo, kulubot.
Mayroong muling pamamahagi ng taba (ang dibdib ay lumubog, ang ibabang bahagi ng mukha, ang tiyan ay tumataas), ang tono ng kalamnan ay bumababa.
Bumababa ang visual acuity, lumilitaw ang myopia o hyperopia, posible ang mga sumusunod na pagbabago: pagtaas ng intraocular pressure, bubuo ang clouding ng lens.
Ang mga organo ng pandama ay nagdurusa: ang lasa, amoy at pandinig ay humina, lumilitaw ang ingay sa tainga.
Ang antas ng neurotransmitters, ang mga nerve cell ay bumababa, na humahantong sa isang hindi matatag na psycho-emosyonal na background ng isang tao, isang ugali na mahulog sa depresyon.
Nabawasan ang reproductive function. Sa panahon mula 50 hanggang 55 taon, mayroong isang pagtaas sa prostate sa mga lalaki, mula 55 hanggang 65 taon, ang potency ay bumababa. Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay sinamahan ng pagtaas ng timbang ng katawan, isang pagpapahina ng lakas ng kalamnan. Itong tuldok tinutukoy bilang "male menopause".
Nabawasan ang aktibidad thyroid gland. Bilang isang resulta, ang antas ay tumataas, ang intensity ng basal metabolism ay bumababa, at ang pisikal at sikolohikal na kahinaan ay lilitaw.
Tumaas na pagkamaramdamin sa Nakakahawang sakit, mayroong isang ugali sa diyabetis, atherosclerosis, mga proseso ng tumor, senile na pagtanggi sa katalinuhan.
Ang pag-andar ng pancreas, ang gawain ng tiyan, ang motility ng bituka ay lumalala.
Ang tono ng mga kalamnan ng spinkter, maliit na pelvis (urinary incontinence) at ang contractility ng pantog ay nabawasan. Sa mga matatandang lalaki, ang isang adenoma ng prostate ay kadalasang nabubuo sa paligid ng mga kanal ng ihi.

Pagkatapos ng 60 taon, umuunlad ang malakas na kalahati ng sangkatauhan Iron-deficiency anemia na nagsusuot lalo na matalim na hugis kung ang mga sakit ng digestive tract ay napansin.

Anong mga bitamina ang kailangan ng matatandang lalaki?

Upang pahabain ang kabataan at pabagalin ang mga mapanirang pagbabago sa katawan, ang mga pagkaing naglalaman ng mga sumusunod na sustansya ay dapat palaging naroroon sa diyeta:

tocopherol (E), tandaan, ito ang pangunahing bitamina para sa mga lalaki sa bata at katandaan;
beta-carotene (A), pinipigilan ang pag-unlad ng mga ophthalmic pathologies;
ascorbic acid o organic na bitamina C, nagpapalakas sa immune system;
rutin (P), pinapa-normalize ang kondisyon ng mga pader ng capillary, pinasisigla ang aktibidad ng adrenal cortex;
cholecalciferol (D), nagpapalakas ng tisyu ng buto at ngipin;
bitamina ng grupo B, mapanatili ang katatagan ng paggana ng katawan, neutralisahin ang mga kahihinatnan ng psycho-emosyonal na stress;
yodo, nagpapalusog sa thyroid gland;
potasa, kaltsyum, magnesiyo, ay sumusuporta sa gawain ng mga nervous, cardiovascular system;
bakal, nagpapanatili ng isang normal na antas ng hemoglobin sa dugo;
pinipigilan ng chromium ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol;
ang tanso ay may anti-inflammatory at antiseptic effect.

Para sa mga layuning pang-iwas, upang mabayaran ang kakulangan ng mga sustansya, inirerekomenda na sumailalim sa bitamina therapy dalawang beses sa isang taon. Pinakamainam na uminom ng mga gamot sa tagsibol at taglamig, kapag ang katawan ay humina at nakakaranas ng "gutom" para sa mga sustansya.

Mga sikat na bitamina at mineral complex para sa mga matatanda: Vitrum Centuri, Gerimaks, Gerovital, Centrum Silver, Duovit.

Ang pangalawang pinakamahalagang problema na kinakaharap ng bawat pangalawang lalaki pagkatapos ng 30 taon (at kung minsan ay mas maaga pa) ay ang pagkakalbo (alopecia).

Mayroong maraming mga dahilan para sa pagkawala ng buhok:

kakulangan sa bitamina;
pagmamana;
hormonal, mga pagbabago na nauugnay sa edad;
radiation;
stress;
chemotherapy;
fungi, bakterya, mga virus;
diabetes, anemia, systemic lupus erythematosus.

Kadalasan, ang kakulangan ng mga bitamina, macro- at microelement sa katawan ng lalaki ay hindi nagiging sanhi ng pagkakalbo, ngunit nagpapasigla at nagpapabilis lamang. itong proseso. Gayunpaman, ang isang matagal at sistematikong kakulangan ng mga nutrients na responsable para sa kondisyon ng buhok ay maaaring maging sanhi ng isang nakakagambala, nakakasakit na pagkawala ng buhok para sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan.

Ang pangunahing bitamina na responsable para sa paglaki at lakas ng mga hibla ay biotin (H). Kinokontrol ng nutrient na ito ang supply ng sulfur sa katawan, pinapabuti ang pagsipsip nito, na, naman, ay responsable para sa kondisyon ng balat, kuko, at buhok.

Tandaan, upang mapanatili ang mahahalagang aktibidad ng katawan ng tao, ang lahat ng mga bitamina ay kinakailangan at mahalaga, gayunpaman, upang malutas ang isang tiyak na problema, dapat mong bigyang pansin ang ilan sa mga ito, na "responsable" para sa kalusugan ng isang partikular na organ / system. .

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina H: mabilis na pag-oiling ng anit, pagkawala ng buhok sa una nang kaunti, pagkatapos ay parami nang parami, ang hitsura ng mga kalbo na patch.

Ang problema ng alopecia ay dapat na malutas sa isang kumplikadong paraan: isama sa pang-araw-araw na menu ng mga gamot o pagkain na naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

Biotin (B7 o H). Mga likas na mapagkukunan: karne ng baka, spinach, matapang na keso, itlog, cottage cheese, mushroom. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 0.3 milligrams.
Retinol (A). Pinapabilis ang paglago ng buhok, sinusuportahan ang mahahalagang aktibidad ng mga ugat, pinapalakas ang hibla ng buhok. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay nag-aalis ng balakubak, nadagdagan ang oiliness ng anit. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ay 15 milligrams. Ang nutrient ay matatagpuan sa carrots, pumpkins, oranges, apricots, pork liver.

Tandaan, ang mga bitamina A at E ay nalulusaw sa taba, kaya't upang ma-absorb ang mga ito sa katawan, ang kanilang paggamit ay dapat isama sa mataba na pagkain (gulay, mantikilya, mani, avocado, matapang na keso, mantika, maitim na tsokolate).

Ascorbic acid (C). Nakikilahok sa paggawa ng collagen, na nagbibigay ng pagkalastiko sa buhok. Sa panahon ng pagkakalbo, ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay dapat na tumaas sa 150-250 milligrams.
Tocopherol (E). Nagtataguyod ng paglago ng buhok, pinapalakas ang kanilang istraktura. Ang kakulangan ng bitamina E ay humahantong sa pagnipis ng buhok, ang pagbuo ng mga bald patches. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 25 milligrams.
B bitamina (B1, B2, B5, B9, B12). Pinoprotektahan nila ang buhok mula sa stress, palakasin ang mga ugat, ibabad ang anit ng oxygen, at pasiglahin ang paglago ng mga bagong buhok.

Bilang karagdagan, ang focal o kumpletong pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng magnesium, zinc, sulfur, calcium, selenium, at iron sa katawan.

Kapag ang buhok ay nagsimulang manipis nang husto, bawat segundo ay binibilang. Upang mabilis na ihinto ang proseso ng pagtakbo, kailangan mong gumamit ng mga kumplikadong anti-baldness na bitamina at mga conventional dietary supplements upang mapanatili ang kalusugan ng mga lalaki. Kabilang sa mga gamot ng unang kategorya, mayroong: Vitrum Beauty, Fitoval, Merz, Mens formula, Revalid, Pantovigar. Ang pagkilos ng mga complex na ito ay naglalayong palakasin ang umiiral na buhok at i-activate ang paglaki ng mga bago dahil sa "paggising" ng mga frozen na bombilya.

Kung, pagkatapos sumailalim sa bitamina therapy, ang pagkawala ng buhok ay hindi titigil, ang mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot sa sakit ay ginagamit:

laser therapy;
mesotherapy;
PUVA therapy;
cryotherapy;
iontophoresis;
darsonvalization;
pagpapasigla ng kuryente;
vacuum massage;
paglipat ng follicle;
mga roller ng balat;
mga maskara at shampoo;
cosmetic camouflage;
katutubong remedyong;
paghahanda "Propecia", "Minoxidil" at "Rogaine", na nagpapasigla sa trabaho follicle ng buhok, ang produksyon ng male hormone.

Tandaan, ang alopecia ay mas madaling pigilan kaysa pagalingin.

regular na kumuha ng mga multivitamin complex;
huwag saktan ang anit;
huwag lumabas sa taglamig nang walang sumbrero ( matalim na patak ang temperatura ay nagiging sanhi ng pagkasira ng mga bombilya);
hugasan ang iyong buhok ng malamig na tubig;
Pumili ng isang kalidad na shampoo na tumutugma sa iyong uri ng anit.

Ang mga lalaking namumuno sa isang aktibong pamumuhay ay dapat kumuha ng mga nutritional supplement, mga complex na nagpapabilis sa mga reaksyon ng synthesis at metabolismo sa katawan. Ang mga naturang gamot ay inirerekomenda din para sa mga taong nakakaranas ng pag-aantok, pagkahilo, pagkawala ng lakas sa buong araw.

Bitamina C. Sa panahon ng matinding palakasan sa katawan ng isang atleta, maraming free radical ang nabubuo na umaatake sa mga selula. Bilang isang malakas na antioxidant, pinoprotektahan sila ng bitamina C mula sa pinsala, pinipigilan ang pagkagambala sa normal na kurso ng mga proseso ng biochemical.

Itinatag ng mga siyentipiko na dahil sa pagsalakay ng mga libreng radikal, phlebitis, trombosis, paralisis, mga sakit sa oncological, atherosclerosis, cataracts, arthritis, hika, Parkinson's disease, Alzheimer's.

Sa kakulangan ng ascorbic acid sa diyeta, ang atleta ay may mas mataas na panganib ng pinsala. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay tumutulong sa pagsipsip ng bakal upang magbigay ng oxygen sa mga kalamnan, na lalong mahalaga sa panahon ng matinding pag-eehersisyo. Ang pang-araw-araw na allowance para sa mga bodybuilder ay 5 milligrams.

Ang mga bitamina ng grupo B. Ang Thiamine (B1) ay kasangkot sa synthesis ng protina, pinapagana ang paglaki ng cell, nagtataguyod ng pagbuo ng kalamnan. Ang Pyridoxine (B6) ay kailangan para sa paggamit ng carbohydrates, asimilasyon, at metabolismo ng protina. Ang Riboflavin at niacin (B2 at B3) ay kasangkot sa synthesis ng enerhiya, ang biotin (B7) ay kasangkot sa metabolismo ng amino acid. Sinusuportahan ng Cyanocobalamin (B12) ang paggana ng nervous system, kinokontrol ang metabolismo ng karbohidrat. Kinokontrol ng orotic acid (B13) ang mga proseso ng anabolic, pangamic acid (B15) - pinatataas ang kahusayan ng mga tisyu, pinabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng pagsasanay.

Ang katawan ng bodybuilder ay nakakaranas ng mas mataas na pangangailangan para sa mga bitamina B nang 3-10 beses kaysa ordinaryong tao. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng nutrients para sa mga atleta: B1, B2 - 15 milligrams bawat isa, B3 - 50 milligrams, B6 - 20 milligrams, B7 - 0.2 milligrams, B12 - 0.025 milligrams, B13 - 5000 milligrams, B15 - 5 milligrams.

Retinol. Nakikilahok sa synthesis ng mga protina, dahil sa kung saan ang paglago ng kalamnan ay nagdaragdag at nagpapanumbalik ng mga tindahan ng glycogen, na nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang bodybuilder ay 1.5 milligrams.
Bitamina D. Pinapanatili ang lakas ng buto, pinapaliit ang panganib ng pinsala, ay responsable para sa buong pagsipsip ng calcium at phosphorus, na kinakailangan para sa pag-urong ng kalamnan, Synthesis ng ATP, pag-unlad ng lakas ng kalamnan. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang atleta ay 0.025 milligrams.
Bitamina E. Tulad ng ascorbic acid, pinoprotektahan ng tocopherol ang mga lamad ng cell mula sa pinsala at oksihenasyon. Kinokontrol din nito ang aktibidad ng kalamnan, pinipigilan ang pagkapagod, isang regulator ng metabolismo ng protina, at patuloy na nagbibigay ng isang bodybuilder na may testosterone. Sa bodybuilding, ang pang-araw-araw na dosis ng nutrient ay 100 milligrams, na 7 beses na mas mataas kaysa sa karaniwang tao.
Ang lipoic acid (N) ay may epekto sa pagsunog ng taba, ay kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga lalaking kasangkot sa sports ay 450 milligrams, na 15 beses na mas mataas kaysa sa pamantayan para sa isang ordinaryong tao.
Bitamina F (omega-3, omega-6). Sinusuportahan ang magkasanib na kalusugan, na lalong mahalaga sa panahon ng matinding pagkarga na nararanasan ng katawan ng bodybuilder. Bilang karagdagan, ang bitamina F ay lumalaban sa pamamaga, nagpapabuti sa paggana ng puso at atay. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng omega-3 para sa mga bodybuilder ay 3,000 milligrams, omega-6 - 10,000 milligrams.

Ito ang mga pangunahing bitamina na kailangan ng katawan ng isang lalaki sa matinding palakasan. Ang kakulangan ng mga sustansya ay humahantong sa pagkahapo, pagbaba ng pagganap, mahinang pagbuo ng kalamnan, pagkapagod, pagkamayamutin, kawalang-interes, pinsala sa kasukasuan, at pagtaas ng pinsala.

Upang makamit ang mataas na mga resulta sa palakasan, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapayaman sa diyeta na may mga pagkaing naglalaman ng mga sustansya A, B, C, E, D, N, F, kung kinakailangan, gumamit ng mga multivitamin complex.

Bilang karagdagan, kailangan mong sundin ang pang-araw-araw na gawain, makakuha ng sapat na tulog, kahaliling rest-training, iwanan ang masasamang gawi, at gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin. Kung hindi, ang masinsinang sports ay hahantong sa labis na trabaho at pagkahapo, at sa halip na isang magandang pumped-up na katawan, makakakuha ka ng isang pagod na katawan.

Mga complex para sa mga atleta: "Alfavit Effect", "Vitrum Performance", "Glutamevit", "Opti Men", "Men's ArginMax", "Mega Men Sport".

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa mga lalaki ay mga organikong compound na sumusuporta sa gawain ng mga panloob na organo at mga sistema ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Sa sapat na paggamit ng mga sustansya sa katawan, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa pagkasira ng potency, pagkakalbo, demensya, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at pagganap.

Dahil sa kakulangan ng mineral na komposisyon ng lupa, mga produktong herbal naglalaman na ng parehong dami ng nutrients. Samakatuwid, upang punan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga sustansya, dapat mong bigyang pansin ang mga paghahanda ng bitamina. Ang pangunahing kondisyon ay ang pumili ng tamang kumplikado.

Ang mga paghahanda ng multivitamin ng kalalakihan ay naiiba sa kanilang spectrum ng pagkilos (para sa paglilihi, potency, mga atleta, laban sa alopecia), mga kategorya ng edad (20-40 taon, 40-50 taon, 50-60 taon, pagkatapos ng 60 taon).

Mga sikat na nutritional supplement: Alphabet, Duovite, Vitrume, Complivit Classic, Mens Formula, Velmen, Farmamed. Gayunpaman, tandaan, ang pinakamahusay na "bitamina" para sa mga lalaki: magandang pahinga, mapagkakatiwalaang magiliw na pamilya, balanseng diyeta, paboritong trabaho at aktibong pamumuhay (nang walang stress).

Ang mga multivitamin ay mga gamot na naglalaman ng mga bitamina at pupunan ng mga organiko at mineral na sangkap. Ang mga multivitamin ay tumutulong sa pagbibigay sa katawan ng isang kumplikadong mga bitamina na kailangan sa isang tiyak na yugto ng buhay. Ang komposisyon ng mga bitamina ay nakasalalay sa pamumuhay, nutrisyon, katayuan sa kalusugan.

Ang patuloy na stress, pisikal na labis na karga, kakulangan ng mga bitamina sa diyeta, ay nagiging sanhi ng paglitaw ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan ng tao. Tumutulong ang mga multivitamin complex na labanan ang stress, masamang epekto sa kapaligiran at mga nakaraang sakit. Upang mapili nang tama ang kinakailangang kumplikado ng mga multivitamin, na agad na kailangan ng katawan, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista at ipasa ang lahat ng mga iniresetang pagsusuri.

Ano ang mga multivitamin at kung paano pipiliin ang mga ito?

Upang ang magkasanib na pagkilos sa multivitamin complex ay balanse at naglalayong alisin ang kakulangan sa bitamina, kinakailangang piliin ang tamang dosis. Bilang karagdagan, ang mga multivitamin sa kumbinasyon ng mga natural na bitamina, na ibinibigay sa pagkain araw-araw, ay gumagana nang mas mahusay at nagbibigay ng isang mas kumpletong hanay ng mga bitamina.

Pagsusuri ng magandang multivitamins para sa mga lalaki

Ang mga lalaking gustong pahabain ang kanilang kalusugan ay nangangailangan hindi lamang ng isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin ng mga multivitamin complex na tumutulong na mapabuti ang kalidad ng buhay at pisikal na kalusugan. Samakatuwid, kinakailangan na kumuha ng mga bitamina na nagsisiguro sa paggana ng katawan, na pinahina ng patuloy na labis na nerbiyos, mahinang ekolohiya at mahinang nutrisyon.

Formula ng tao na "Higit sa isang multivitamin"

Bitamina complex "Higit sa isang multivitamin" mula sa formula ng Man, na nilikha batay sa mga natural na sangkap. Naglalaman ng mga bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili at palakasin ang ganap na kalusugan ng lalaki. Dahil ang diyeta ay hindi maaaring mababad ang katawan sa isang balanseng paraan kapaki-pakinabang na mga sangkap, kung gayon ang paggamit ng isang bitamina complex ay makakatulong na maalis ang mga epekto ng stress at pagkapagod.

Pinapalakas ang kaligtasan sa lalaki at kalusugan sa pangkalahatan, tumutulong na gawing normal ang gawain ng lahat ng mga organo, kabilang ang buong paggana ng prostate gland. Ito ay ipinahiwatig para sa madalas na sipon, pagtaas ng stress, parehong pisikal at mental. Nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan, makabuluhang pinatataas ang aktibidad at pagiging produktibo.

Mga Bitamina Wellman (Wellman)

Velman, ito ay mga bitamina na ginagamit sa dietary male nutrition para magbigay ng katawan mahahalagang bitamina, amino acids, bioflavonoids at kapaki-pakinabang na mineral. Ginagamit ang mga ito ng mga lalaki na namumuno sa isang aktibo, malusog na pamumuhay at pumapasok sa sports, matinding pisikal at mental na labis na karga. Ginagamit ang mga ito kasama ng isang diyeta na mayaman sa protina at carbohydrates. Ang dami ng alkohol, matamis at taba ng hayop kapag kumukuha ng bitamina complex na ito ay dapat na limitado.

Sa diyeta na ginamit sa gamot na ito, ang pangunahing diin ay sa mga produkto ng halaman. Pinasisigla ang mental at pisikal na aktibidad, pinapagana ang mga proseso ng metabolic. Makabuluhang pinatataas ang gawain ng mga nervous at digestive system, tumutulong sa gawain ng cardiovascular system, nagpapalakas at nagpapabuti proteksiyon na mga function organismo.

Vitrum (Vitrum)

Paghahanda ng bitamina na naglalaman ng isang kumpletong kumplikadong mga bitamina na nagpapabuti sa paggana ng immune, nervous at cardiovascular system. Makinabang na nakakaapekto sa metabolismo sa katawan, nagpapabuti ng protina, karbohidrat, metabolismo ng lipid sa gayon ay tumataas ang kahusayan ng enerhiya. Ang mga sangkap ng gamot na ito, na nagdaragdag sa mga proseso ng biochemical na nagaganap sa katawan, na nakakaapekto sa synthesis ng mga enzyme at hormone, ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga toxin.

Ang mga bahagi ng gamot ay nagpapahusay sa neuroprotective na epekto at nagbabagong-buhay ng mga selula ng nerbiyos, habang pinapataas ang paglaban ng katawan sa nerbiyos at pisikal na labis na karga. Pinapataas nila ang libido at potency, na bubuo dahil sa pare-pareho, talamak na stress. Pagbutihin ang kaligtasan sa sakit at resistensya ng katawan.

Twinlab Men's Ultra Daily

Ang isang kumplikadong mga piling bitamina ay kinakailangan upang mapanatili at mapahaba ang aktibong kalusugan ng isang lalaki. Tinutukoy ng komposisyon ng mga bitamina ang pagkakaroon ng mga espesyal na sangkap upang mapanatili ang kalusugan ng prostate. Ang binuo na pinaghalong enerhiya ay isang kamalig ng lahat ng kinakailangang mineral, ang pagkilos na kung saan ay naglalayong mapanatili ang katawan ng lalaki sa panahon ng matagal na pisikal na pagsusumikap. Pina-normalize nito ang metabolismo, tumutulong sa pagsunog ng taba sa katawan, kinokontrol ang gawain ng mga cardiovascular at nervous system, pinasisigla ang paglaki ng mga selula ng kalamnan. Puno ng protina, bitamina, amino acid at mga sangkap na nagpapalakas ng mga tendon at ligament. Tumutulong upang makakuha ng mass ng kalamnan, inirerekomenda para sa lakas ng mga atleta, bodybuilder, nagpapataas ng lakas.

Complivit Antistress

Ang katawan ay dumaranas ng patuloy na stress at ito ay Complivit Antistress na idinisenyo upang makatulong sa paglaban sa mga kahihinatnan ng nerbiyos at pisikal na labis na karga. Mayroon itong mga pagkilos na antioxidant, na kung saan ay nagbibigay-daan sa oxygenation ng mga cell. Tumutulong sa pagkawala ng buhok.

Nagpapabuti ng lahat ng uri ng mga proseso ng metabolic, pagtaas ng metabolismo, synthesize ng hemoglobin, sumusuporta visual function mata at maiwasan ang pagkalagas ng buhok. Tumutulong upang labanan ang mga epekto ng stress, pag-alis ng mga nervous syndrome at tensyon, ay maaaring makabuluhang taasan ang resistensya ng nervous system sa iba't ibang uri ng stress at labis na karga.

Alpabeto kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga lalaki ay pinapayuhan na magsimula ng isang kumplikadong paggamit ng mga bitamina 3 buwan bago ang nakaplanong paglilihi. Makakatulong ito na palakasin ang kalusugan ng mga lalaki, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, at makabuluhang mapataas din ang aktibidad ng tamud at mapabuti ang kanilang kalidad. Bilang karagdagan, ang gayong paghahanda at napapanahong paggamit ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan ng lalaki ay magpapabilis sa proseso ng paglilihi.

Ang yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga at ang isang lalaki ay dapat mag-ingat sa muling pagdadagdag ng mga bitamina tulad ng E, C, at selenium, pati na rin ang folic acid. Ang lahat ng mga elementong ito ay nakapaloob sa Alphabet vitamin complex para sa mga lalaki.

Bitamina Centrum

Ang mga bitamina Centrum ay ipinahiwatig para sa pag-iwas hindi lamang sa beriberi, kundi pati na rin sa hypovitaminosis. Ang pag-inom ng mga bitamina ay nagpapabuti sa pagganap sistema ng nerbiyos, palakasin ang mga pader ng capillary, tumutulong sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu at mga selula ng balat. Nagpapabuti ng proseso ng metabolismo sa taba, protina at karbohidrat metabolismo.

Sinusuportahan nito ang mga pag-andar ng mga buto, pati na rin ang mga gilagid at ngipin, pinatataas ang pamumuo, pinapabuti ang mga pag-andar ng hematopoietic, sa gayon ay nagpapabuti sa pag-andar ng atay, at nagpapataas ng hemoglobin. Nagpapabuti ng gawain ng optic nerve, nakikilahok sa synthesis visual na pigment. Ang complex na ito ang mga bitamina ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng mga nervous, cardiovascular at digestive system.