Kailangan ng isang recipe para sa isang halo ng lemon, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, pulot, mga walnuts. Ano ang mga proporsyon? Salamat!!! Bitamina pinaghalong mga pinatuyong prutas, honey at lemon - kung ano ang kapaki-pakinabang, kung paano magluto at kumuha

Talamak na paghinga mga impeksyon sa viral maghintay para sa lahat ng tao, lalo na sa mga bata, pati na rin sa mga babae at lalaki na may mahinang kaligtasan sa sakit. Ngayon, ang mga parmasya ay nagbebenta ng maraming iba't ibang mga gamot, na naglalaman ng iba't ibang bitamina. Una, ang mga naturang pondo ay napakamahal, at pangalawa, ang mga ito ay hindi natural na paghahanda. At pagkatapos ng lahat ay magiging kanais-nais, na ang bata ay gumamit ng mga natural na bitamina. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang rurok sipon.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng mga depensa ng katawan, na maaaring ihanda ng bawat babae. Ito ay isang pinatuyong prutas na immunity booster mix. Tutukuyin din namin kung aling mga produkto ang kasama dito natural na gamot at kung anong mga katangian mayroon ang bawat bahagi.

Kailan kapaki-pakinabang ang isang masarap na halo ng bitamina?

Ang isang halo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit mula sa mga pinatuyong prutas ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon, mga impeksyon sa viral, o simpleng may spring beriberi. Sa katunayan, pagkatapos ng taglamig, wala nang natural na malusog na prutas at gulay sa mga istante ng mga tindahan, kaya kailangan mong lagyang muli ang iyong mga bitamina mula sa mga produktong gawa sa bahay.

Ang isang pinaghalong bitamina ay kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay may mga kondisyon tulad ng:

Mabilis na pagkapagod.
Pag-aantok o, kabaligtaran, hindi pagkakatulog.
Pangkalahatang karamdaman.
Malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok.
Pagbabalat ng balat.

Ano ang kasama sa komposisyon ng isang natural na immunostimulating agent?

Ang halo ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:

limon;
mga walnut at pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, pasas).

Ito ang mga pangunahing bahagi, ngunit maaari kang maglagay ng mga igos, petsa, prun doon. sa halip na mga walnut inirerekumenda na gumamit ng cashews, mani, almond, pistachios, hazelnuts, pine nuts, atbp. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay tumutulong sa pancreatitis, gastritis at ulser sa tiyan. At ang cashews ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Sila rin, hindi tulad ng karamihan sa mga mani, ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. At ang masarap na mga almendras ay naglalaman ng parehong dami ng mga organikong acid gaya ng mga walnut. Samakatuwid, maaari kang mag-eksperimento at magdagdag ng iyong mga paboritong produkto sa panlasa.

Recipe para sa paggawa ng pinaghalong bitamina

Para sa isang karaniwang ani, kakailanganin mo ang mga pangunahing sangkap: mga mani, pasas, pulot, pinatuyong mga aprikot at lemon. Ang mga pinatuyong prutas at mani ay kinuha sa parehong halaga - 200 gramo bawat isa. Pagkatapos ay kakailanganin ng pulot ng 3 kutsara. Ang limon ay dapat na katamtaman ang laki.

Mga panuntunan para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina:

Ang nagresultang timpla upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit mula sa mga pinatuyong prutas, pulot at lemon ay dapat na naka-imbak sa refrigerator sa isang garapon ng salamin na may mahigpit na selyadong takip.

Bago ang paggiling, ipinapayong painitin ang mga mani sa isang kawali o sa oven. Sa pamamagitan ng paraan, para sa isang pinaghalong bitamina ay perpekto Walnut, ang presyo nito, gayunpaman, ay kamakailang mga panahon tumaas nang malaki. Ngayon, sa malalaking supermarket, ang mga peeled na prutas ay maaaring mabili sa 600 rubles bawat 1 kg. Ngunit maaari mong gawin kung hindi man: pumunta sa merkado at bumili ng mga walnut mula sa mga lola. Ang presyo sa kasong ito ay magiging ilang beses na mas mababa kaysa sa tindahan. Bilang karagdagan, ang mga lola ay magdaragdag ng dagdag na dakot ng mga mani sa bag.
Ang mga pinatuyong prutas na ginamit sa paghahanda ng pinaghalong (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun at mga petsa) ay dapat na mas mainam na ibabad. Siguraduhing gawin ito kung ang mga sangkap na ito ay tuyo.

Hindi ka makakain ng gayong halo na tuyo, ito ay napakatamis. Perpektong ipares sa tsaa.
Ang ganitong natural na immunostimulating agent ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahirap na pisikal na trabaho.
Mga taong dumaranas ng mga sakit gastrointestinal tract Huwag magdagdag ng lemon sa pinaghalong, dahil ito ay, sa katunayan, isang acid.
Upang ang mga bata ay kumain ng kapaki-pakinabang na gamot nang may interes, ang nanay ay maaaring gumawa ng mga matamis mula dito. Upang gawin ito, kailangan mong gumulong maliliit na bola at igulong ang mga ito sa coconut flakes. Makikita mo kung paano ang bata mismo ay humingi ng ganoong kasarap.

Paano kumuha ng natural na immunostimulating agent?

Ang pinaghalong bitamina ay mag-apela sa mga matatanda at bata. Kailangan mong kunin ang lunas na ito sa sumusunod na dosis:

Mga bata mula sa 3 taon - 1 kutsarita 2 beses sa isang araw.
Matanda - 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

Ang mga sanggol na wala pang 3 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng halo na ito dahil naglalaman ito ng mga allergens tulad ng pulot at mani. Ngunit maaari kang pumunta sa ibang paraan: ilagay ang berry jam sa halip na pulot, at huwag magdagdag ng mga mani.

Mga katangian ng pinatuyong aprikot

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ay mahusay. Ang pinatuyong prutas na ito ay mayaman sa fructose, sucrose at glucose, naglalaman ito ng potassium, magnesium, calcium, pectin, bitamina B5, pati na rin ang mga organic acid na nag-aalis ng mabibigat na metal at iba pa sa katawan. nakakapinsalang sangkap. Ang mga pinatuyong aprikot ay kumikilos sa katawan tulad ng sumusunod:

Tumutulong upang mabilis na mabawi pagkatapos ng operasyon, muling pagdaragdag ng mga tindahan ng bakal.
Binabawasan ang negatibong epekto pagkatapos ng aplikasyon mga gamot na antibacterial sa panahon ng sakit.
Pinipuno ang supply ng mga bitamina sa katawan, dahil sa kung saan ang immune system ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay.
Pinapataas ang pagbuo ng mga selula ng dugo, kaya ang pinatuyong prutas na ito ay ipinahiwatig para sa mga taong dumaranas ng anemia.
Inilabas ang katawan ng mga lason, ay isang mahusay na diuretiko.
Binabawasan ang mga antas ng kolesterol.
ay mahusay prophylactic laban sa paglitaw ng mga kanser na tumor.
Sinusuportahan ang normal hormonal background.

Ngunit sa lahat ng mga positibong aspeto, ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ay maaaring bumaba, at ang pinatuyong prutas ay maaaring makapinsala sa isang tao kung pinili niya ang maling pinatuyong aprikot. Kaya, pinangangasiwaan ito ng ilang nagbebenta mga kemikal upang mapataas ang buhay ng istante ng produkto at mapabuti ito hitsura. Samakatuwid, kailangan mong bumili ng pinatuyong mga aprikot lamang sa mga napatunayang lugar. At ang pinatuyong prutas na ito ay hindi dapat inumin ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan o pagkakaroon ng reaksiyong alerhiya dito (pantal, pamamaga, pangangati).

mga katangian ng walnut

Ito ay isang mahusay na sangkap para sa isang pinaghalong bitamina na maaaring mapataas ang kaligtasan sa sakit dahil sa nilalaman ng polyunsaturated mataba acids at bitamina E. Ang walnut ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan. Mayroon din itong positibong epekto sa gawain ng sentral sistema ng nerbiyos at utak, pinipigilan ang proseso ng pagtanda, may hypoglycemic at antitumor effect, nagpapabuti sa lagkit ng dugo.

Mga katangian ng produkto ng pukyutan

Lemon, honey, pinatuyong mga aprikot - ang mga sangkap na ito ng pinaghalong naglalaman ng mga bitamina A, B, P, potasa, tanso, pectin. Ngunit higit sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na elementong ito ay matatagpuan sa produkto ng pukyutan. Kahit na ang maliliit na bata ay alam na ang pulot ay kapaki-pakinabang. Ang produktong ito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, may bactericidal at anti-inflammatory properties.

Ang mga taong patuloy na gumagamit ng pulot upang maibalik ang mga panlaban ng katawan ay tandaan ang kanilang mataas na kahusayan at magandang kalooban. At sinasabi lamang nito na ang isang tao ay malakas mula sa loob, mayroon siyang malakas na kaligtasan sa sakit. Tapos yung mga taong madalas magkasakit sakit sa paghinga, magreklamo ng masamang kalooban, pagkapagod, pagkapagod. At ang honey ay nagpapabuti ng gana, nagpapa-aktibo aktibidad ng utak pinapanumbalik ang paggana ng cardiovascular system.

Mahalagang kondisyon! Ang produktong ito ng pukyutan ay dapat na natural. Pagkatapos lamang ay magiging tunay na mahalaga ang timpla para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit mula sa mga pinatuyong prutas, mani at pulot.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pasas

Ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman ng halos kaparehong bitamina gaya ng mga pinatuyong aprikot. Bilang karagdagan, ang mga pasas ay naglalaman ng bioton na tinatawag na bitamina H. Ang mga pinatuyong ubas ay napakayaman sa potasa at sodium.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pasas:

Ang produktong ito ay may maraming iron, kaya inirerekomenda ito para sa anemia.
Ang Boron, na bahagi ng mga pasas, ay nakakatulong sa normal na pagsipsip ng calcium sa katawan. Samakatuwid, ang mga taong may osteochondrosis at osteoporosis ay inirerekomenda na kumuha ng mga pinggan na may pinatuyong ubas.
Ang mga pasas ay may maraming potasa, kaya dapat itong kainin ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.
At ang pinakamahalaga, ang produktong ito ay naglalaman ng maraming antioxidant, lalo na ang oleanolic acid. Siya ang nagpoprotekta sa mga selula ng katawan mula sa mga libreng radikal, sa gayon ay nagpapalakas sa immune system ng tao.
Ang mga pasas ay tumutulong sa mga sipon, nagtataguyod mabilis na pag-withdraw Sintomas ng SARS: namamagang lalamunan, ubo, nasal congestion.

Mga Katangian ng Lemon

Ang citrus na ito ay tumutulong sa mga sipon: pinipigilan nito ang pagpaparami ng pathogenic microflora. Ito ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong sa paglaban sa SARS.

Ang mga bitamina B na matatagpuan sa lemon ay nakakabawas ng pagkapagod, nag-normalize ng pagtulog, nagpapagaan ng depresyon, at nagbibigay ng sigla sa isang tao. Ang bitamina A, na bahagi rin ng citrus na ito, ay mabuti para sa paningin. At ang balat ng lemon ay nagpapabuti sa panunaw at binabawasan ang pagbuo ng gas.

Mga pakinabang ng pinaghalong

Ang ganitong masarap na gamot ay dapat gawin para sa mga tao na ang kaligtasan sa sakit ay pinahina, o para sa mga ina na nagpapalaki ng maliliit na bata. Mga pakinabang ng produktong gawang bahay na ito:

Ang likas na katangian ng gamot.
100% resulta.
Katanggap-tanggap na presyo. Ang mga gamot na ibinebenta sa isang parmasya ay mas mahal kaysa sa homemade mixture na ito. Bilang karagdagan, karamihan sa kanila ay hindi natural, na nangangahulugan na maaari silang humantong sa mga reaksiyong alerdyi.

Konklusyon

Ang mga mani at pinatuyong prutas, pulot at lemon ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento, kapag natupok, ang kaligtasan sa sakit ng isang tao ay tumataas, at hindi siya nagkakasakit ng mga viral respiratory disease kahit na sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso. Ito kapaki-pakinabang na timpla maaaring lutuin sa bahay. Ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa parmasya para maghanap ng ang pinakamahusay na lunas para sa kaligtasan sa sakit.

Sa malamig na panahon, ang mga impeksyon sa viral ay naghihintay para sa mga tao halos kahit saan, bumababa ang kaligtasan sa sakit, at nang walang karagdagang mga hakbang sa proteksyon, madali kang magkasakit. Mas gusto ng marami ang mga paghahanda sa parmasyutiko, ngunit hindi sila natural at sa ilang mga kaso ay hindi epektibo.

Upang palakasin ang mga likas na depensa ng katawan, maaari kang maghanda ng isang espesyal na timpla para sa kaligtasan sa sakit, na nagpapagaling sa katawan, na tumutulong sa maraming sakit.

Bakit kapaki-pakinabang ang halo: pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas
- Mga pinatuyong aprikot
- Walnut
Paano ihanda ang pinaghalong: pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot
Paano gamitin
- Ang mga benepisyo ng lemon
Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani, pulot, limon
- Ang mga pakinabang ng igos
Contraindications
Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot: video
Mga review:
- Basahin ang iba pang mga artikulo sa site:

Bakit kapaki-pakinabang ang halo: pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas

Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang halo ay kapaki-pakinabang para sa pinababang kaligtasan sa sakit, pagkapagod, anemia, antok, pangkalahatang karamdaman, hindi pagkakatulog, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat, pagkawala ng buhok, mga problema sa bituka, tiyan at marami pang ibang sakit.

Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na magdusa mula sa sakit sa puso at iba pa magkakasamang sakit. Ang mga lalaki pagkatapos ng apatnapung taong gulang ay nakakatugon sa problema ng pagtayo ay hindi gaanong bihira. Ang potensyal ay direktang nakasalalay sa presensya sa katawan ng mga amino acid na nakapaloob sa mga walnuts.

Magkasama, ang mga mani, pulot, pasas at pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa bitamina A, B, C, PP, fatty acid, at iron. Pinapaginhawa nila ang pagkapagod at gawing normal ang lahat ng mga proseso sa katawan. Ang potasa at kaltsyum ay napakahalaga sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng mga produktong ito, kapag maayos na pinagsama, palakasin ang puso, mga daluyan ng dugo at gawing normal ang mga sekswal na relasyon.

ito natural na lunas, stimulating immunity, ay binubuo ng pinatuyong mga aprikot, honey, pasas at mani, sa ilang mga recipe lemon, prun, igos, petsa ay idinagdag sa pinaghalong. Ang mga walnut sa halo ay maaaring mapalitan ng mga pine nuts, hazelnuts, mani, cashews, pistachios, almond at iba pa.

Sa pagdaragdag ng mga pine nuts, ang lunas na ito ay nakakatulong sa pancreatitis, gastritis, mga ulser sa tiyan.
Ang kasoy ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, hindi nagiging sanhi reaksiyong alerdyi.
Ang mga almendras ay katulad ng mga walnut sa mga tuntunin ng kabuuang halaga ng mga organikong acid.

Ang anumang mga additives ay maaaring mapabuti ang lasa at mapahusay mga kapaki-pakinabang na katangian pinaghalong.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto mula sa recipe

Ang isang halo ng pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot at mani ay nagpapahintulot sa iyo na palakasin ang katawan, protektahan laban sa maraming mga sakit na viral at, sa kabila ng nilalaman ng calorie nito, bawasan ang timbang (para sa labis na katabaan, ang naturang lunas ay kontraindikado). Ang bawat bahagi ng halo ay may maraming positibong katangian.

honey

Ang natural na pulot ay isang natatanging bahagi ng pagpapagaling. Naglalaman ito ng bitamina A, B, C, P, tanso, iron, potassium, chlorine, sodium, calcium, magnesium, sulfur, pectin, fructose, glucose, protein.

Sa regular na paggamit ng honey sa katawan normalize metabolic proseso, ang katawan ay dumating sa tono, ang gawain ng digestive tract ay bumalik sa normal.
Ang honey ay nagbibigay ng lakas, may pagpapatahimik na epekto, normalizes pagtulog.
Ang produktong pukyutan na ito ay gumaganap ng bactericidal at anti-inflammatory, tumutulong sa paglaban sa mga mikrobyo, mga virus, pinasisigla ang immune system, nagpoprotekta laban sa mga sipon at trangkaso.
Ang honey ay nagpapalakas ng mga ngipin, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok.
Ang produktong ito ay isang natural na aphrodisiac.

Kailangan mong bumili ng pulot sa taglagas o taglamig, ang pinakamahusay na pagpipilian magkakaroon ng isang produkto ng taong ito, dahil sa paglipas ng panahon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ay lumala. Dapat itong sariwa, malapot, may kaaya-ayang aroma at lasa.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay acacia (hypoallergenic), linden at bakwit. Kapag pumipili ng pulot, kailangan mong isaalang-alang ang layunin kung saan ito kinakailangan, ang anumang pulot ay kapaki-pakinabang, ngunit mayroon samu't saring aksyon sa katawan.

Ang pulot ay isang likas na pang-imbak at ang pinaghalong batay dito ay hindi nasisira.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman mga organikong asido, mineral, bitamina, lalo na ang magnesium, potassium, manganese, copper, phosphorus, calcium, iron, pectin, bitamina B5.

Lahat ng ito kapaki-pakinabang na materyal payagan na alisin ang mga toxin, radionuclides.
Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapagaling sa puso, nagpoprotekta laban sa mga sakit sa vascular, mapabuti ang paningin, tumulong sa diyabetis, mga sakit thyroid gland, hypovitaminosis, nagpapabuti ng potency.
Ang mga pinatuyong aprikot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga tao pagkatapos ng operasyon, na may anemia.
Pinapababa nito ang kolesterol, nakakatulong na balansehin ang mga hormone, at pinapataas ang resistensya ng katawan sa cancer.
Ang sucrose, glucose at fructose ay ginagawang matamis at malasa ang mga pinatuyong prutas at hinahayaan kang palitan ang mga tradisyonal na matamis ng natural na produkto.

Ang magagandang pinatuyong mga aprikot ay dapat na kupas at may madilim na hitsura.

Walnut

Ang walnut, sa kabila ng nilalaman ng calorie nito, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, kapaki-pakinabang na mga amino acid, polyunsaturated fatty acid.

Ang mga mani ay naglalaman ng 75% na taba at mga 15% na protina.
Ang komposisyon ay naglalaman ng matabang mantika, na binubuo ng palmitic, linolenic, linoleic, oleic at iba pang mga acid.
Ang mga walnut ay naglalaman ng iodine, iron, zinc, carotene, magnesium, cobalt, copper, tannin, mahahalagang langis, phytoncide juglone, bitamina PP, C, B1, B2, E.
Ang nut ay nagpapabuti aktibidad ng utak, nagpapabuti ng memorya.
Ito ay kailangang-kailangan sa pag-iwas sa mga sakit sa atay, atherosclerosis, anemia, beriberi.
Ang mga mani ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga matatanda, bata at mga buntis na kababaihan.
Ang walnut ay isang natural na aphrodisiac na nagpapataas ng potency at nagpapaganda ng sekswal na aktibidad.

Sa kumbinasyon ng pulot, ang impluwensya ng mga mani ay tumataas nang maraming beses. Kapag pinagsasama ang mga mani, pulot at pinatuyong prutas, ang maximum na pangkalahatang epekto ay nakuha.

Kapag pumipili ng mga mani, kailangan mong bigyang pansin ang kanilang kulay at amoy. rancidity at madilim na kulay pag-usapan ang pagkasira ng produkto.

pasas

Ang mga pasas ay naglalaman ng bitamina B, C, E, bitamina H (bioton), bitamina K, pectin, magnesium, boron, calcium, iron, sodium, potassium at phosphorus.

Ang mga bitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 ay nagpapaginhawa sa nerbiyos, pagkapagod at sakit ng ulo.
Ang mga pasas ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paunang yugto sipon, mabilis na gamutin ang sakit na ito.
Ang sipon, ubo at namamagang lalamunan ay dumaan nang mas mabilis at walang komplikasyon.
Ang mga bitamina at microelement, kasama ng boron, ay maaaring gamutin ang osteochondrosis at osteoporosis.
Pinapalakas ng mga pasas ang mga dingding ng puso at sisidlan.

Paano ihanda ang pinaghalong: pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot

Mayroong ilang mga recipe para sa mapaghimala halo na ito, na nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan.

Upang lumikha ng isang nakapagpapagaling na timpla ng pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, pulot, mga pasas, kakailanganin mo:

300 gramo ng mga pasas
300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
300 gramo ng mga mani
isa at kalahating tasa ng pulot.

Ang mga mani na may pinatuyong prutas ay hinuhugasan mainit na tubig, at tuyo (ang mga mani ay pinainit sa isang kawali). Pagkatapos ang mga sangkap ay giling sa isang blender o gilingan ng karne, idinagdag ang pulot.

Ang halo ay lubusan na halo-halong at iniwan sa refrigerator sa loob ng isang linggo at kalahati.

Paano gamitin

Ang timpla ay medyo matamis at masustansya at dapat na kainin kasama ng tsaa. Hindi mo magagamit itong tuyo!

handang halo Maaari mong gamitin sa walang laman ang tiyan 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.

Mga bata hanggang sa tatlong taon ang halo na ito ay kontraindikado dahil sa nilalaman ng mga allergens sa loob nito: honey, nuts. Ang honey ay maaaring mapalitan ng anumang jam o jam na ginawa mula sa mga berry, at ang mga walnut ay maaaring mapalitan ng cashews o ganap na maalis. Mula sa edad na tatlo, maaari kang magbigay ng 1 kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Para sa mga bata, maaari kang gumulong ng mga bola ng kendi mula sa halo na ito at gumulong sa mga buto ng linga o mga coconut flakes. Ang ganitong mga matamis para sa mga bata ay magiging isang malusog at masarap na paggamot.

Honey, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon

Kapag naghahanda ng isang halo ng mga pinatuyong prutas, mani at limon, 300 gramo ng mga pasas at pinatuyong mga aprikot ang kinukuha, 120 gramo ng pulot at isang lemon ay idinagdag.

Ang mga pinatuyong prutas ay inilalagay sa isang kasirola at ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Umaagos ang tubig. Ang mga pinatuyong prutas ay inilatag sa isang tuwalya ng papel upang matuyo.
Ang mga walnuts ay hugasan ng tubig na tumatakbo, pinatuyo at pinainit sa oven o sa isang kawali.
Ang lemon ay inilubog sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay dapat itong alisin at itabi upang palamig. Kasabay nito, ang sarap ay lumalabas na malambot, ang kapaitan ay nawala. Ang lemon ay pinutol sa mga hiwa, ang mga buto ay tinanggal.
Ang lahat ng mga sangkap ay giniling sa isang blender o gilingan ng karne. Ang halo ay halo-halong may likidong pulot.

Ang halo ay naka-imbak sa isang mahigpit na saradong lalagyan ng salamin sa refrigerator. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mabigat na pisikal na trabaho na gumamit ng gayong halo.

Hindi inirerekumenda na magdagdag ng lemon sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract, dahil ang acid ay nakakainis sa mauhog na lamad.

Ang mga benepisyo ng lemon

Ang citrus na ito ay isang mahusay na antiviral agent.

Ang mga bitamina ng pangkat A ay nagpapabuti ng paningin.
Ang mga bitamina B ay nagbabawas ng pagkapagod at depresyon, nagpapasigla, nag-normalize ng pagtulog.
Ang bitamina C na nakapaloob sa komposisyon nito ay nakakatulong upang labanan pathogenic microflora at lumalaban sa sipon.
Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, ang lemon ay naglalaman ng mga bitamina E, P, D,
bakal, posporus, asupre, magnesiyo, mangganeso at iba pang mineral.
Ang balat ng lemon ay nag-normalize ng panunaw at paggana ng bituka.
lumalakas ang lemon pangkalahatang estado organismo, kapaki-pakinabang para sa trabaho daluyan ng dugo sa katawan nagpapabuti ng potency.

Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani, pulot, limon

Para sa halo na ito ay kinuha:

300 gramo ng prun
300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
300 gramo ng mga pasas
300 gramo ng mga mani
katamtamang lemon
400 gramo ng pulot

Sa mga sangkap na ito para sa pagpapatibay kapaki-pakinabang na epekto maaari kang magdagdag ng 100 gramo ng ligaw na rosas at hawthorn.

Ang lahat ng mga sangkap ay giniling sa isang blender (gilingan ng karne), halo-halong at inilipat sa isang saradong lalagyan ng salamin at ipinadala sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Upang mapabuti ang paggana ng puso, ang halo ay natupok tatlong beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Para sa iba pang problema sa kalusugan, sapat na ang 1 kutsara bawat araw, sa umaga o sa gabi kalahating oras bago kumain.

Ang kumbinasyong ito ay may malaking halaga ng mga bitamina at nutrients. Pinipigilan ng halo ang pagbuo ng arrhythmia, normalizes ang gawain ng puso, tumutulong sa atherosclerosis.

Ang mga prune ay nagpapatingkad, nagpapataas ng kahusayan, nakakatulong sa paglaban sa oncology, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, nag-normalize ng digestive tract, at nagpapaganda ng balat.

Ang halo na ito ay nagpapalakas sa immune system, nagpapataas ng hemoglobin.

Mga pinatuyong aprikot, igos, pasas, mani, pulot

Upang ihanda ang gayong halo, ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa parehong ratio. Kung may allergy sa honey, dapat itong palitan ng mas maraming igos o petsa. Ang mga produkto ay dinurog at pinaghalo sa isang blender. Inilagay sa malamig at natupok 2 kutsarita sa walang laman na tiyan tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Ang isang halo ng naturang mga sangkap ay isang mahusay na katulong para sa sakit sa puso at pagbubuntis. Tumutulong sa pagbaba ng timbang kapag ginamit nang tama.

Ang mga pakinabang ng igos

Ang mga igos ay normalize ang paggana ng bituka, pinabilis ang paghahatid ng glucose sa mga kalamnan at utak. Ang produktong ito ay naglalaman ng mga bitamina B na normalize ang paggana ng buong nervous system.

Ang potasa sa komposisyon ay responsable para sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin, ang ritmo ng puso, ang kalusugan ng mga buto at kalamnan.
Ang magnesiyo ay kasangkot sa mga reaksyon ng enzymatic.
Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto.
Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, ang mga igos ay naglalaman ng mga mineral na asing-gamot, bakal, bioflavonoids, polyphenols, catechins, epicatechins, rutin, syringic, gallic acids.

Contraindications

Ang halo na ito sa ilang mga kaso, bilang karagdagan sa mga benepisyo, ay nagdudulot din ng pinsala. Kung ang isang tao ay may reaksiyong alerdyi sa isa sa mga sangkap, kailangan mong palitan mapanganib na produkto para ligtas. Pagkatapos gamitin ang pinaghalong panggamot, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin.

Ang pulot sa maliit na dami ay hindi nakakapinsala, ngunit kung inabuso, maaari itong humantong sa labis na katabaan at diabetes. Sa mga alerdyi, ang isang produkto na naglalaman ng pulot ay maaaring humantong sa isang pantal at anaphylactic shock. Para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, ang mga produktong naglalaman ng pulot ay kontraindikado.

Ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay kontraindikado sa mga bituka at gastric disorder, mga ulser sa tiyan, mga malalang sakit ng mga panloob na organo at labis na katabaan. Ang pag-abuso sa pinatuyong mga aprikot ay maaaring makapinsala sa diabetes. Kung ikaw ay alerdyi sa maliliwanag na prutas, mas mainam na ibukod ang mga pinatuyong aprikot sa pinaghalong.

Ang mga pasas ay nakakapinsala para sa diabetes, ulser sa tiyan, duodenum, labis na katabaan, aktibong anyo ng pulmonary tuberculosis.

Kailangang isaalang-alang ng mga nagpapasusong ina ang dosis, dahil ang labis na pasas ay maaaring makapinsala sa sanggol.

Sinisira ng lemon ang enamel ng ngipin at maaaring magdulot ng allergy. Hindi sila dapat abusuhin hyperacidity, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis, hypertension.

Ang mga igos ay kontraindikado sa type 1 diabetes mellitus, talamak na yugto ng pancreatitis, gastric at bituka na ulser, at pagkabigo sa bato.

Ang natapos na halo sa anumang mga bahagi ay kontraindikado sa cholelithiasis o urolithiasis, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis at ulser. Sa talamak na pagpalya ng puso, ang halo ay nakakapinsala.

Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot: video

Mga review:

Kapag pumipili ng mga bahagi para sa kapaki-pakinabang na halo na ito, kailangan mong isaalang-alang kung anong layunin ang kinakailangan. Talagang gusto kong mag-eksperimento at sa tuwing idaragdag ko ito o ang produktong iyon, ang lasa at mga benepisyo ay hindi nagdurusa, ngunit lalo lamang gumaganda. Gustung-gusto ng aking mga anak na kainin ang timpla na ito at kailangan nilang alisin sa garapon ng masarap.

Pagkatapos ng mahabang karamdaman, hindi ako gumaling sa anumang paraan, at pinayuhan ako ng merkado na gumawa ng gayong timpla. Sa loob ng ilang linggo, naramdaman ko isang malusog na tao, tsaka, nakalimutan ko pa ang iba pang problemang gumugulo sa akin ng mahigit isang taon.

Pinaghalong mani, pinatuyong prutas at pulot ang ibinigay sa akin para subukan sa isang party. Talagang nagustuhan ko ang matamis na ito at nagpasya akong gawin ito sa bahay. Bilang karagdagan sa masarap na lasa, naramdaman ko ang mga benepisyo ng timpla. Huminto ako sa sipon, at tumaas ang pagtitiis sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Nakakalungkot na hindi ka makakain ng marami nito, kung hindi, ito ay isang mahusay na produkto.

marami naman katutubong remedyong upang mapanatili ang kalusugan. Halimbawa, ang kumbinasyon ng mga walnut at pulot para sa kaligtasan sa sakit ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang. Ang mga produktong ito ay may malawak na hanay ng mga katangian ng pagpapagaling, at ang kanilang pakikipag-ugnayan ay nagbibigay sa amin ng mas malaking listahan ng mga bitamina at iba pa sustansya hindi lamang upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin sa pangkalahatang pagpapalakas organismo.

Ang pinaghalong honey-nut ay ginagamit ng mga tao mula pa noong unang panahon laban sa pananakit ng ulo, sakit sa puso, rayuma, tuberculosis at madalas na sipon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga walnuts at honey:

Sa mga walnut ay malusog na taba(Omega-3), potasa, yodo, magnesiyo, posporus, bitamina E.
Ang honey ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic.
Ang honey tones up, nagpapalakas ng immune system.
Ang mga walnuts at honey na magkasama ay may positibong epekto sa potency ng lalaki.

Dapat ding tandaan na gaano man kapaki-pakinabang ang lunas na ito, maaaring palaging may ilang mga nuances.Halimbawa, ipinapayo namin sa iyo na tiyaking hindi ka alerdye sa mga bahagi ng pinaghalong.

Ang kumbinasyong ito ay lumalabas na medyo mataas ang calorie at dapat na kainin sa katamtaman, lalo na sa gabi at bago ang oras ng pagtulog.

Recipe para sa kaligtasan sa sakit na may mga walnut at pulot

Kumuha ng natural na pulot ng anumang uri.
Maipapayo na gumamit ng mga walnut na hindi nababalatan (sa shell) - upang mapanatili nila ang mas kapaki-pakinabang na mga katangian.
Nililinis namin ang mga mani (sira ang mga ito o hindi - ang iyong pinili).
Ibuhos ang pulot sa isang tinatayang ratio ng 2: 1.
Isinasara namin ang garapon ng papel - ito ay upang ang pulot ay "huminga" sa hangin.
Ang nagresultang timpla ay kanais-nais na mag-infuse sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo. Sa panahong ito, ang mga sangkap ay nagsisimulang pagsamahin at palitan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Upang mapahusay ang mga katangian ng pinaghalong honey-nut, maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong prutas at lemon dito.

Ang halo na ito ay mahusay para sa sipon, pati na rin para sa mga problema sa puso. Ito rin ay nagpapanumbalik ng enerhiya sa katawan.

Honey Nut Mix na may Lemon

Kailangan mo ng 1 lemon, 1 baso ng pulot at 1 baso ng mga walnut.
Ang mga mani ay kailangang durugin.
Ang pulot ay kailangan natural at sariwa (mas mabuti na likido).
Ipasa ang lemon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne / blender, maaari mong alisin ang mga buto
Pagkatapos ay ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok na salamin.
Uminom ng isa hanggang dalawang kutsarita sa umaga bago mag-almusal.

Tunay na kapaki-pakinabang at tanyag ang mga pinaghalong honey-nut na may mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, prun, mga pasas upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang pagdaragdag ng anumang pinatuyong prutas sa pinaghalong pulot at mani ay nagpapataas ng dami ng bitamina sa produkto.

Recipe na may pinatuyong prutas, pulot at mani

Sa honey at nuts ayon sa iyong panlasa, magdagdag ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, lemon sa pantay na sukat, maaari kang magdagdag ng iba pang mga uri ng mani.
Gupitin ang mga pinatuyong prutas, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay tuyo.
Alisin ang mga buto mula sa lemon, gupitin sa mga piraso.
Gilingin ang lahat ng inihanda na sangkap sa isang blender
Ibuhos ang nagresultang timpla na may pulot sa isang garapon ng salamin, isara sa isang takip ng papel.
Panatilihing malamig.
Ito ay ipinapayong ubusin bago kumain, isang kutsarita isang beses sa isang araw.

Mabuting kalusugan!

Ang batayan ng isang malusog na pinaghalong bitamina ay mga pinatuyong prutas at mani, na sa pamamagitan ng kanilang likas na katangian ay maaaring mapanatili ang kanilang mga katangian sa loob ng mahabang panahon. Dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng kahalumigmigan, at ito ay, bilang ito ay, sa isang condensed form, ang kanilang konsentrasyon ay tumataas nang malaki.

Mga pinatuyong prutas

malawakang ginagamit para sa malusog, nutrisyon sa palakasan at bilang pag-iwas sa iba't ibang sakit. Tumutulong sila upang punan ang katawan ng mga pectin, fiber, mineral salts, organic acids, bilang isang tunay na biostimulant para sa katawan.

Kung i-disassemble mo ang bawat bahagi ng pinaghalong pinatuyong prutas, pulot at mani, kung gayon ito ay isang panlunas sa lahat:

pinatuyong mga aprikot - isang mapagkukunan ng potasa
prunes - nagpapagaling sa bituka
pasas - nagpapalusog sa utak
Ang mga mani ay pinagmumulan ng polyunsaturated fats na nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso
walang duda tungkol sa mga benepisyo ng lemon at honey.
pinaghalong pulot at mani sa pangkalahatan ay kumakatawan natatanging produkto, na nagpapahintulot sa iyo na i-activate ang mga metabolic na proseso, ay may tonic at restorative effect, tumutulong upang maibalik ang lakas pagkatapos ng pisikal at pagod ng utak Samakatuwid, ang pinaghalong bitamina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, para sa pagpapalakas ng immune system, para sa pag-normalize ng hemoglobin sa dugo. Ito ay kapaki-pakinabang din sa ilang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ngayon tingnan natin kung paano magluto

malusog at masustansyang pinaghalong pinatuyong prutas, mani at pulot. Sa pamamagitan ng paraan, ang paghahanda ng isang malusog at masarap na timpla ay medyo madali. Maaaring lutuin sa loob ng 10 - 15 minuto.

Kung nais mong maging malusog at malasa ang pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas at mani, inirerekumenda kong ihanda lamang ito mula sa natural, mataas na kalidad, kemikal at thermally na naproseso, mga sangkap na palakaibigan sa kapaligiran. Kung hindi mo alam kung saan ka makakabili ng mga natural na pinatuyong prutas at mani, maaari mong piliin at i-order ang mga ito sa website ng mga organic na produkto

Mga kinakailangang produkto para sa pinaghalong pinatuyong prutas, pulot at mani: pinatuyong mga aprikot - 200 gramo, mga pasas - 200 gramo, prun - 200 gramo, mga walnuts - 200 gramo, pulot - 5 - 6 na kutsara (o higit pa), lemon - 1 pc.
Kung gusto mong mag-eksperimento at pag-iba-ibahin ang iyong halo, maaari mong gamitin ang mga igos, petsa, mani, hazelnut.

Paraan ng pagluluto:

ilagay ang mga pinatuyong prutas sa isang kasirola at ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 5-10 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang tuyo gamit ang isang tuwalya sa kusina. Siguraduhing alisin ang mga hukay mula sa prun. Kung ang mga pinatuyong prutas ay masyadong tuyo, maaari mong ibabad ang mga ito, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang tuyong tuwalya at hayaang matuyo nang mabuti. Kung mayroon kang mga igos, petsa, hazelnuts, maaari mong palitan ang ilang mga sangkap sa kanila.

Gupitin ang mga limon sa maliliit na hiwa, pagkatapos ay alisin ang mga buto mula sa kanila upang ang halo ay hindi makakuha ng mapait na lasa.
painitin ang mga mani sa isang kawali o sa oven.
gilingin ang mga pinatuyong prutas na may mga mani na may gilingan ng karne o blender hanggang makinis.

paghaluin ang nagresultang timpla na may sariwang pulot.

Ilipat ang pinaghalong sa isang malinis na garapon at palamigin. Sa sarado ang takip, ang halo ay maaaring maiimbak ng mahabang panahon.

handa na ang isang malusog na bitamina na pinaghalong mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, pulot at lemon.

ang pinaghalong bitamina ng kanilang mga pinatuyong prutas, pulot at mani ay napakataas sa calories. Sa 100g. ang halo ay naglalaman ng mga 350 kcal, mga protina 5.4g. taba 13.60g, carbohydrates 50.8g.
Nilalaman ng calorie: bawat 25 g: 82.7 kcal; protina - 1.34 g; taba - 3.38 g; carbohydrates - 12.7 g.
Hindi inirerekumenda na kumain ng higit sa 5-6 na kutsara bawat araw. l. mixtures, lalo na para sa mga may sakit ng gastrointestinal tract.
perpekto para sa tsaa.
Sa isang dosis ng bitamina at malusog na timpla, makukuha mo ang lahat mga kinakailangang sangkap upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong katawan para sa mga bitamina at mineral
pinakamahusay na kumuha ng malusog na pinaghalong mga pinatuyong prutas at pulot na may mga mani, 1 tsp bawat isa. mga bata at 1 tbsp. l. - 25 g - mga matatanda, sa umaga sa walang laman na tiyan.
ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin kapag nagpapakain sa mga batang wala pang 3 taong gulang hindi. Ito ay dahil sa posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi sa mga mani na may pulot sa pinakamaliit.
dahil ang timpla ay enerhiya at naglalaman ng maraming asukal, huwag ubusin ito sa gabi
Ang halo ay lalo na inirerekomenda para sa mga mabibigat na pisikal na manggagawa at para sa mga atleta, dahil ang naturang halo ay bahagi ng tinatawag na metabolic diet ng mga atleta (sa napakataas na gastos sa enerhiya).

Kung ikaw ay alerdye sa pulot o hindi mo gusto, maaari mo itong palitan ng berry jam. Ngunit ang halo ay hindi magiging kapaki-pakinabang tulad ng sa pulot.

Sa maraming mga sakit ng gastrointestinal tract, pati na rin sa panahon ng isang diyeta o pagbubuntis, kinakailangan na tanggihan ang iba't ibang mga matamis. Upang medikal na nutrisyon ay hindi isang pasanin, ang mga klasikong delicacy ay maaaring mapalitan ng malusog na mixtures na may mahusay na lasa. Para sa maraming mga siglo upang palakasin ang immune system at sa iba pa mga layuning panterapeutika isang dessert tulad ng pinaghalong pinatuyong prutas, mani, natural honey at citrus ang ginagamit. Ang tool na ito ay itinuturing na kamalig ng mga bitamina, mineral, amino acid, micro at macro elements. Nagagawa nitong ibabad ang katawan ng tao ng enerhiya, nutrients.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang isang halo na binubuo ng honey, nuts, lemon at pinatuyong prutas (mga pinatuyong aprikot, pasas at prun) ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang mga sangkap nito ay may mga sumusunod na katangian:

Ang prunes ay isang kamalig ng bitamina A, B, mga bahagi ng mineral, mga acid at hibla. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng prun para sa mga problema sa digestive system, metabolic disorder. Gayundin, ang produktong ito ay ginagamit upang gawing normal ang presyon ng dugo.
Ang mga pasas ay mayaman sa potasa. Inirerekomenda na gamitin sa kaso ng mga problema sa gastrointestinal tract, mga karamdaman ng central nervous system, na may anemia. Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming carbohydrates, kaya't ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa pisikal at mental na stress.
Ang mga pinatuyong aprikot ay pinagmumulan ng mga bitamina. Naglalaman ito ng maraming mahahalagang elemento ng bakas, katulad ng tanso, magnesiyo, potasa, mangganeso at sodium. Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng pagtunaw, paningin, kalamnan ng puso. Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, binabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
Pinuno ng walnut ang pinaghalong bitamina na may mayaman na komposisyon, kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian. Mga mineral mag-ambag sa pagpapanumbalik ng katawan ng tao, pahabain ang kabataan. Ang komposisyon ng nut ay naglalaman ng maraming mga steroid, hibla, unsaturated acid, protina. Ang mga mani ay mayaman sa mga amino acid at naglalaman ng isang malaking konsentrasyon ng ascorbic acid.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon at honey sa pinaghalong, maaari kang makakuha ng isang hindi kapani-paniwalang malasa, malusog at kasiya-siyang dessert ng bitamina.

Mga Tampok sa Pagluluto

Ang paghahanda ng isang malusog na timpla ay medyo simple. Kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

mani - 1 tasa;
medium-sized na lemon - 1 pc.;
natural na likidong pulot - 200 ML;
mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun - 1 baso bawat isa.

Upang mapanatili ng halo ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, mahalagang ihanda ito nang tama. Sa ilalim ng tubig na tumatakbo, kailangan mong banlawan ang mga pinatuyong aprikot, pasas, prun, pagkatapos ay ibuhos ang mga ito ng mainit na tubig sa loob ng tatlong minuto, pagkatapos ay tuyo ang mga ito. Hugasan ang lemon, gupitin, alisin ang mga buto. Balatan ang mga mani, ayusin. Kung ninanais, ang mga mani ay tuyo sa oven. Hindi inirerekomenda na iprito ang mga ito, dahil mawawala ang kanilang mga ari-arian.

Ang mga inihandang produkto ay dapat na giling gamit ang isang gilingan ng karne o blender. Ang natural na pulot ay idinagdag sa nagresultang timpla, lubusan na halo-halong. Ang isang pinaghalong bitamina ng pulot, lemon, mani at pinatuyong prutas ay nakaimbak sa refrigerator.

Hindi na kailangang alisan ng balat ang zest mula sa lemon, dahil ito ay mayaman sa mga sustansya.
Sa kawalan ng lemon sa mga sangkap, ang halo ay maaaring maging makapal. Sa ganoong sitwasyon, ang mga bola ay nabuo mula sa pinaghalong, gumuho sa niyog o linga. Sa ganitong paraan ikaw ay masustansya at masarap na kendi na kahit mga bata ay mahilig kumain.
Sa pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan, ang pulot sa iminungkahing recipe ay maaaring mapalitan ng jam.
Ang mga prun ay hindi iminumungkahi na gamitin sa lahat ng mga recipe. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa mga sintomas na nauugnay sa mga gastrointestinal na sakit, inirerekomenda na ang sangkap na ito ay isama sa komposisyon ng pinaghalong walang kabiguan.

Ang mga mani, pasas at pinatuyong mga aprikot ay kailangang-kailangan na bahagi ng delicacy. Ito ay salamat sa mga sangkap na ito na ang halo ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.

Tamang Aplikasyon

Ang halo, na naglalaman ng mga mani, pulot, pasas, prun at pinatuyong mga aprikot, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat. lamang loob, mga sistema. Ang delicacy ay itinuturing na lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng taglagas-taglamig, kung kailan ang immune system bumababa. Sa tulong nito, maaari mong gamutin at isakatuparan ang matagumpay na pag-iwas sa SARS, trangkaso, sipon. Salamat sa tamis na ito, maiiwasan ang beriberi sa tagsibol.

Dosis: para sa maximum na epekto ang halo ay natupok tatlong beses sa isang araw, 1 tbsp. l. sa isang walang laman na tiyan upang ang mga sangkap ay madaling hinihigop. Maaari kang kumain ng 30 minuto pagkatapos kumain. Hindi inirerekomenda na dagdagan ang dosis. Para sa mga bata, sapat na para sa kanila ang 1 kutsarita. Ang pangunahing contraindications ay diabetes at allergy.

Sa simula ng tagsibol, hindi lamang ang kalikasan ay namumulaklak, kundi pati na rin ang magandang kalahati ng sangkatauhan. Nais ng bawat babae na magmukhang kaakit-akit at maganda sa oras na ito. Ngunit sa parehong oras, ito ay isang medyo mapanlinlang na oras ng taon. Mukhang mainit sa labas, ngunit hindi sulit ang pagpapalit ng mga damit ng taglamig para sa mga light jacket at raincoat. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng taglamig, ang kaligtasan sa sakit, tulad ng nararapat, ay humina. Samakatuwid, ang kagandahan ay kagandahan, at ang kalusugan ay mas mahal.

Paano suportahan ang kaligtasan sa sakit?

Upang mailigtas ang iyong sarili, dapat mong isipin ang mga paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at panatilihing maayos ang katawan. Isang kamangha-manghang masarap na masustansyang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, mani, lemon at pulot ay darating upang iligtas. Pinagsasama niya ang kamangha-manghang lasa, malaking pakinabang. Maaari kang magdagdag ng mga hazelnut sa halip na mga walnut.

Maraming kababaihan ang pamilyar sa kapaki-pakinabang na produktong ito at mga katangian nito. Ang nasabing pinaghalong bitamina ay nasa refrigerator ng maraming pamilyang may kamalayan sa kalusugan. Sino ang hindi pa nakakarinig tungkol dito natatanging komposisyon, maaaring ihanda ang timpla sa bahay. Tiyak na masisiyahan ito sa parehong mga bata at matatanda.

Mga prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, honey lemon na magkasama:

Basahin ang katawan ng mga bitamina.
Taasan ang antas ng hemoglobin.
I-normalize ang presyon.
Ang potasa ay nagpoprotekta laban sa sakit sa puso.
Nagbibigay ng proteksyon laban sa cancer.

Ang mga prun ay may binibigkas na cosmetic effect, ang paggamit nito ay nagpapabuti sa kulay at kondisyon ng balat. Ang mga pinatuyong aprikot ay mahalaga para sa paningin, inirerekomenda ito para sa mga taong may problema sa thyroid at diabetes.

At ang pulot ay gamot sa lahat ng sakit! Nagbibigay ito ng lakas at lakas, lumalaban sa pagtanda. Ang mga bactericidal, nakapagpapagaling na katangian nito ay malawak na kilala.

Walang duda tungkol sa mga benepisyo ng mga produktong ito!

Ang Pinakamahusay na Natural Blend Recipe

Sa sandaling ang natural na pinaghalong ito ay hindi ipinapahayag:

bitamina cocktail;
"Milok" (ayon sa mga unang titik ng mga sangkap na kasama dito);
"five-potassium doping" (ang pangalang ito ay ginagamit ng mga astronaut).

Mayroon ding maraming mga recipe ng pagluluto, lahat ay maaaring mapabuti ang recipe para sa kanilang sarili, magdagdag o mag-alis ng isang bagay, baguhin ang mga proporsyon.
Ngunit ang mga sangkap na madalas na ginagamit upang ihanda ang timpla ay ang mga sumusunod:

pulot (anumang natural na produkto ng pukyutan ay maaaring gamitin, ngunit ito ay kanais-nais na ito ay sariwa at likido pa rin);

mga mani (maaari mong kunin ang mga pinakamamahal, ngunit ang mga walnut ay mas madalas na ginagamit);
pitted prun (tuyo, hindi pinausukan);
mga pasas (masikip man o magaan);
igos, ligaw na rosas, hawthorn (opsyonal, hindi ka maaaring magdagdag);
mga limon (hugasan, pitted).

Klasikong Vitamin Blend

Kasama sa recipe ang mga sumusunod na sangkap - pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, prun - bawat uri ng 1 kilo, 0.8 litro ng pulot at 5-6 lemon. Ang mga pinatuyong prutas ay maingat na pinagsunod-sunod, hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo at tuyo sa isang napkin.

Gupitin ang mga limon sa mga hiwa at alisin ang lahat ng mga buto mula sa kanila. Ang ilan sa kanila ay binalatan din, dahil nagbibigay ito ng ilang kapaitan sa natapos na timpla. Kasabay nito, hindi mo dapat itapon ito, mas mahusay na i-cut ito ng makinis at ilagay ito sa isang lalagyan ng salamin, iwisik ito ng asukal. Ito ay gumagawa ng isang mahusay na pagpuno para sa matamis na pie o dessert.

Ang mga limon, mani at pinatuyong prutas ay giling sa isang gilingan ng karne, na may halong pulot. Ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay handa nang gamitin. Ang halo ay nakaimbak sa isang garapon ng salamin sa isang malamig na lugar.

Iba pang Mga Pagpipilian sa Vitamin Blend

Para sa mabuting kalusugan
Para sa kaligtasan sa sakit, kailangan mong maghanda ng 1 baso ng walnut, honey, lemon at pinatuyong mga aprikot. Ang lemon ay lumiliko kasama ang balat. Ang natitirang mga sangkap ay dinurog din at pinagsama sa pulot.

Upang mapabuti ang paggana ng puso, isang mahiwagang halo ng mga pinatuyong aprikot, pasas, prun, at pulot ay ginagamit. Pinapayagan ka nitong palakasin ang kalamnan ng puso, pinipigilan ang arrhythmia.
Ang recipe, kung saan ang mga limon ay wala, ay ginagamit upang gumawa ng malusog at masustansiyang matamis na magugustuhan ng mga bata. Upang gawin ito, ang mga maliliit na bola ay nabuo mula sa inihanda na masa at pinagsama sa niyog o linga, ayon sa gusto mo.
Ang pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon ay maaaring isama sa prun upang madagdagan ang kahusayan, pati na rin ang hawthorn o ligaw na rosas na mga berry, na tuyo. Pinapayagan ka nitong dagdagan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nagresultang masa, ang mga prun ay tumutulong sa paglaban sa paninigas ng dumi. Ang halo ay inihanda nang mabilis, ngunit dapat itong ilagay sa refrigerator sa loob ng 1-2 linggo.

Maaaring isama ito ng mga mahilig sa fig sa recipe. Maaari kang gumawa ng isang maliit na batch muna upang subukan ang iba't ibang mga recipe. Kaya maaari mong piliin ang pinaka pinakamahusay na paraan nagluluto.

Payo! Mas mainam na bumili ng unpeeled walnuts sa pinaghalong. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, at ang lahat ay kumbinsido na mayroon pa ring pagkakaiba sa pagitan ng yari at self-peeled na mga mani.

Mga panuntunan para sa pagkuha ng pinaghalong bitamina

Sa iba't ibang mga mapagkukunan maaari kang makahanap ng iba't ibang data sa bilang at mga patakaran ng pagpasok komposisyon ng nutrisyon. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang bawat tao ay pipili ng dosis nang paisa-isa.

Ang mga matatanda ay maaaring uminom ng isang kutsarang bitamina isang beses o dalawang beses sa isang araw. Para sa isang bata, isang kutsarita sa umaga, bago kumain, ay sapat na. Ang mga bata ay pinapayuhan na simulan ang pagbibigay ng komposisyon na may kaunting dosis. At mas mainam na subukan munang ipasok ang mga sangkap nang hiwalay upang matiyak na walang allergy sa anumang produkto.

Mga Tip sa Paghalo:

Kaya mong kumain komposisyon ng bitamina 1-2 kutsarita ng halo sa umaga bago mag-almusal o sa gabi bago matulog;
ito ay napaka-nakapagpapalusog, kaya hindi mo kailangang dagdagan ang halaga;
Ang komposisyon para sa puso ay inirerekomenda na kainin pagkatapos kumain, isang oras mamaya, isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.

Halos walang mga kontraindikasyon sa paggamit ng masa ng bitamina na ito. Ang isa ay dapat lamang na tiyakin na walang mga allergy at indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto na ginagamit para sa pagluluto.

Paghaluin para sa kaligtasan sa sakit mula sa mga produktong ito - magandang paraan mapanatili ang kalusugan, malasa at malusog. Pagkatapos ng lahat, saan ka pa makakahanap ng napakaraming magagandang produkto, tulad ng pinatuyong mga aprikot, prun, mani, igos, pasas, pulot at lemon.

Mga mahal na babae! Tingnan ang mga recipe na ito. Hindi lamang nila bibigyan ka ng lakas at tutulungan kang manatiling bata at maganda sa mahabang panahon, ngunit ililigtas ka rin mula sa labis na pag-aalala tungkol sa kalusugan ng iyong sambahayan.

Kamusta mahal na mga mambabasa. Gustung-gusto ng lahat ang napakasarap na pagkain tulad ng mga pinatuyong prutas. At kung magdagdag ka ng mga mani at pulot sa kanila, kung gayon ito ay nagiging pagpapagaling din. Ang ganitong produkto ay maaaring ligtas na maitalaga ang katayuan ng isang "bitamina bomba". Ang timpla ay mahusay na tool upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at ang buong organismo sa kabuuan, kabilang ang mga ito mahalagang organ parang puso. Ang produktong ito ay inaprubahan para sa paggamit hindi lamang ng mga miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang, kundi pati na rin ng mga sanggol. Ang mga tao ay kumakain ng mga tuyong prutas sa loob ng maraming siglo. Hindi maisip ng mga Indian ngayon ang kanilang diyeta kung wala sila. Nagbibigay sila ng katawan ng mahahalagang protina at taba. Hanggang ngayon, ang pinaghalong pinatuyong prutas na may dagdag na pulot ang pangunahing natural na lunas para sa suporta sa kalusugan.

Honey, nuts, pinatuyong prutas - mga kapaki-pakinabang na katangian

Mga benepisyo ng pagkain ng pinatuyong pinaghalong prutas:

1. Matagumpay na labanan ang mga selula ng kanser

Ang mga espesyal na sangkap na nakapaloob sa mga pinatuyong aprikot ay tumutulong na labanan ang mga malignant na selula.

2. Malusog na balat

Gusto ng lahat ng malusog at kumikinang na balat. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga pinatuyong prutas na kasama sa pang-araw-araw na diyeta ay nagbibigay ng malusog na balat.

Ang mga prutas tulad ng mangga ay naglalaman ng mga omega-3 at iba pang mga fatty acid na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapalakas ng immune system.

Ang mga pasas o pinatuyong ubas ay naglalaman din ng resveratrol, na nagpapabagal sa pagtanda ng balat. Ito ay isang sobrang prutas para sa malusog na balat.

3. Potassium ay isang mahalagang trace element

Matagal nang kilala na ang potassium ay nakakatulong sa pag-regulate tibok ng puso at pinapa-normalize ang presyon ng dugo.

Ang mga pinatuyong prutas tulad ng mga aprikot at prun ay naglalaman ng higit na potasa kaysa sa mga sariwang prutas.

Ito ay dahil sa antas ng tubig sa mga plum at aprikot. Sa mga pinatuyong prutas, halos wala ito. Ang isang halo ng mga ito ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng hypertension at gawing normal ang presyon ng dugo.

4. Mayaman sa fiber

Ang hibla ay isang mahusay na katulong sa paggana ng bituka. Ang mga seresa at igos ay mga kampeon sa nilalaman ng hibla.

Ang berry ay mayaman sa beta-carotene, folic acid at natural fibers. At ang mga petsa ay mayaman sa iron at potassium.

5. Ang bakal ay ang pinakamahal na elemento ng bakas

Ang katawan ng tao ay nangangailangan lamang ng bakal, lalo na kung siya ay isang vegetarian na hindi nakakakuha ng bakal mula sa pulang karne.

Ang mga prun at aprikot ay naglalaman ng malaking halaga ng elementong ito. Ang prutas na ito ay mabisa sa pag-iwas sa anemia.

Ang mga pasas ay mayaman din sa iron at potassium, magnesium at phosphorus, na mahusay na katulong para sa circulatory system.

Ang pinaghalong pinatuyong prutas ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan dahil pinapayuhan silang magsama ng labis na bakal sa kanilang diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat isa sa mga bahagi ng pinaghalong bitamina

Ang paghahanda ng pulot, limon, pinatuyong prutas, mga mani ay napakadali, bago lutuin, tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng bawat isa sa mga sangkap. Dagdag pa, isaalang-alang ang mga karagdagang sangkap na maaaring pag-iba-ibahin ang pinaghalong.

pasas

Ang maliliit ngunit malalaking berry ay pinagmumulan ng hibla at naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral, kabilang ang malalaking halaga ng potasa at bakal.

Ang mga pasas ay naglalaman lamang ng mga natural na asukal. ito likas na pinagmumulan enerhiya. Ito ay isang mahusay na katulong sa normalisasyon ng panunaw at may magandang pagkilos na antiviral. Sinusuportahan din nito ang kalusugan ng mata at tumutulong na palakasin ang enamel ng ngipin.

Mga prun

Ang pagkonsumo ng prun ay pinaka-epektibo sa paggamot sa tibi. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa hibla, na nag-normalize ng panunaw.

Ang mga prun ay mayaman din sa mga antioxidant. Kumikilos sila sa pokus ng pamamaga. I-render magandang proteksyon mga cell mula sa mga nakakapinsalang compound.

I-normalize ang asukal sa dugo. Sa kabila ng mataas na konsentrasyon ng carbohydrates, ang prun ay hindi nagiging sanhi ng isang makabuluhang pagtaas sa asukal sa dugo pagkatapos ng pagkonsumo.

Ang mga pinatuyong prutas ay nagbibigay din ng kalusugan tissue ng buto at suportahan ang gawain ng kalamnan ng puso.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman sa carotenoids at xanthophyll. Pinoprotektahan ng dalawang nutrients na ito ang paningin mula sa maagang pagtanda.

Ang mga pinatuyong prutas ay perpektong nagpapasigla sa panunaw, na humahantong sa isang solusyon sa problema sa dumi.

igos

Dahil ang mga igos ay napakataas sa hibla, ang mga ito ay isang mahusay na pagkain sa pagbaba ng timbang. Gayundin, ito ay mabuti para sa pagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang potasa, na isang kailangang-kailangan na bahagi ng produkto, ay nakakatulong upang mapanatili ang normal na presyon ng dugo.

Ang mga igos ay naglalaman ng mga mineral tulad ng zinc, manganese, magnesium at iron, at samakatuwid ay nakakatulong sa pagpapabuti kalusugan ng reproduktibo sa mga kababaihan.

Petsa

Pinapabuti nila ang pangkalahatang kalusugan. Ang mga tuyong prutas ay itinuturing na isang minahan ng ginto ng mga bitamina.

Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa katawan ng tao at mabuting kalusugan. Ang mga petsa ay pinagmumulan din ng mahahalagang mineral tulad ng iron, potassium, selenium, magnesium, phosphorus at copper. Kung wala ang mga ito, ang mga selula ng katawan ay hindi maaaring magsagawa ng kanilang mga regular na aktibidad.

honey

Ang bahaging ito ng halo ay itinuturing na mahalaga at kailangang-kailangan. Ang pulot ay nagpapaginhawa sa ubo, nagpapabuti ng memorya, nagpapagaling ng mga sugat, nagbibigay sa katawan ng mga sustansya.

Matagumpay na nakikipaglaban sa mga sipon sa panahon ng taglamig, ay pagkilos na antibacterial, nagbibigay ng enerhiya sa isang tao, nagpapanatili ng kagandahan ng buhok.

mani

Ang mga mani kung minsan ay idinaragdag sa isang malusog at malasang gamot. Naglalaman ang mga ito ng Omega - 3 at Omega - 9, pati na rin ang kinakailangan katawan ng tao mga protina. Gayundin ang mga sustansya.

Kasama sa kanilang komposisyon, magbigay ng karagdagang enerhiya sa katawan ng tao. Ang mga mani ay nagpapalakas din ng mahinang kaligtasan sa sakit, punan ang katawan ng tao ng mga nawawalang kapaki-pakinabang na sangkap.

Upang gawing pinaka-epektibo ang gamot, maaari kang maglagay ng mga mani dito, iba't ibang uri, Halimbawa:

Brazilian nut
pili
mga pine nuts
pistachio nuts
walnut at marami pang iba

Ang ilang mga uri ng mga mani nang sabay-sabay ay magbibigay sa pinaghalong isang kakaibang lasa. Depende na sa financial side.

limon

Kadalasan, ang lemon ay idinagdag sa pinaghalong mga pinatuyong prutas. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, na may malakas na mga katangian ng antioxidant.

Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay tumutulong sa katawan ng tao na magkaroon ng paglaban sa mga impeksyon at linisin ang dugo ng mga libreng radikal.

Dahil sa kanilang masaganang komposisyon, ang mga bunga ng sitrus ay may maraming benepisyo para sa kalusugan ng tao.

Iba't ibang uri pandiyeta hibla, na bahagi ng lemon, binabawasan ang panganib na magkaroon mga selula ng kanser at marami malalang sakit tulad ng arthritis, obesity at sakit na ischemic mga puso.

Sino ang kontraindikado sa isang nakapagpapagaling na halo ng mga pinatuyong prutas, pulot at mani

Kung ikaw ay alerdyi sa mga produkto ng pukyutan, hindi mo maaaring gamitin ang gamot na ito.
Hindi pagpaparaan sa mga mani at pinatuyong prutas.
Ang mga taong may diabetes ay dapat mag-ingat sa produktong ito.
Kung mayroong dagdag na pounds, kung gayon ang halo ay maaaring kainin sa napakaliit na dami. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mas maraming calorie kaysa sa mga sariwang prutas. Ito ay dahil pagkatapos na alisin ang kahalumigmigan, sila ay nagiging mas puro.

Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa panahon ng paggamit ng isang halo ng mga pinatuyong prutas, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung aling bahagi ang sanhi nito. At sa hinaharap, palitan ito o alisin lamang ito mula sa pinaghalong.

Mga indikasyon para sa paggamit ng isang produkto ng bitamina

Ang ganitong malusog at masarap na timpla ay pinapayagan na kainin ng lahat. Simula sa murang edad at nagtatapos sa mas mature. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi rin eksepsiyon sa panuntunan.

Ang halo ay dapat ibigay sa mga taong nagdurusa iba't ibang sakit. Maaaring ito ay:

Kakulangan ng bitamina, sa taglamig at tagsibol.
Mababang antas ng hemoglobin.
Mga sakit na dulot ng pagpalya ng puso.
Pag-iwas sa sipon.
Pagpapalakas at pagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
Pagbawi pagkatapos malubhang sakit at mga operasyon.

Napakahusay na isama ang timpla sa iyong diyeta para sa mga taong nakikibahagi sa pisikal na Aktibidad at masipag.

Sa panahon ng sipon, ang halo ay makakatulong na punan ang kakulangan ng mga sustansya, magkaroon ng isang mahusay na proteksiyon na reaksyon para sa katawan mula sa mga virus at bakterya, at magbigay ng pangkalahatang tono sa katawan ng tao.

Mga panuntunan para sa paggamit ng pinaghalong nutrient

Siyempre, ang naturang therapeutic mixture ay hindi lamang isang gamot. Itinuturing ito ng marami bilang isang matamis na produkto. Kapag gumagamit ng anumang tamis, kailangan mong malaman ang sukat.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng honey at nuts sa pinaghalong, ang output ay isang napakataas na calorie na produkto. Para sa taong desperadong sumusunod dagdag na libra ito ay isang malakas na argumento.

Para sa pag-iwas sa sipon o iba pang uri ng sakit, ang dosis masarap na gamot ay isang kutsara.

Dapat itong kainin nang maaga sa umaga, kaagad pagkatapos magising. Hindi ka pwedeng uminom. Kaya ang katawan na may pinakamabilis na reaksyon ay makakakuha ng lahat kapaki-pakinabang na bitamina at micronutrients.

Kung ang oras ng paggamit gamot na ito nahulog sa panahon ng sipon, ito ay kanais-nais na taasan ang dosis. Gagawa ito ng tatlong kutsara. Ang paggamit ng halo ay dapat nahahati sa tatlong pagkain.

Paano at mula sa anong edad magbigay ng pinaghalong bitamina sa mga bata

Ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng formula mula 3 taon. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa kalahating kutsarita. At maingat na panoorin ang reaksyon ng sanggol.

Sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, ang dosis ay nadagdagan sa 1 maliit na kutsara. At sa taglagas at taglamig ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng 1 kutsara.

Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa komposisyon ng pinaghalong at hindi kasama ang produkto na nagpukaw ng reaksyon ng katawan.

Mga mani, pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot, limon - iba't ibang mga recipe

Recipe para sa paghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Ang paghahanda ng halo na ito ay hindi mahirap. Ang oras ng pagluluto ay minimal, at ang mga kinakailangang produkto ay matatagpuan sa anumang tindahan o merkado.

1. Klasikong recipe na may pulot at mani

Para sa recipe na ito, kailangan mong kumuha ng pantay na dami ang mga sumusunod na pinatuyong prutas: pinatuyong aprikot, pinatuyong ubas, prun at petsa (opsyonal). Ang isang serving ay 200 gramo.

Ang mga petsa ay nangangailangan ng kalahating paghahatid, iyon ay, 100 gramo. Kailangan din namin ng 1 tasa ng mga walnut at kalahating tasa ng pulot.

Ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan ng mabuti at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gilingin sila. Maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne o blender.

Kung maaari, bilang karagdagan sa mga pangunahing pinatuyong prutas, maaari kang maglagay ng mga pinatuyong mansanas o peras. Gupitin ang pinaghalong mani gamit ang isang kutsilyo, sa isang maliit na sukat.

Ilagay ang nagresultang timpla sa isang lalagyan na may non-oxidizing surface. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at haluing mabuti. Kung gusto mo ng mas maraming tamis, maaari kang magdagdag ng higit pang pulot. At kung, sa kabaligtaran, mas gusto mo ang isang unsweetened na produkto, kung gayon ang halaga ng pulot ay dapat mabawasan.

Ang resultang pinaghalong bitamina ay dapat na nakatiklop sa isang isterilisadong garapon at sarado na may takip. Ang lugar ng imbakan ng naturang gamot ay isang refrigerator.

2. Recipe para sa pinaghalong bitamina na may lemon

Ang halo na ito ay hindi gaanong epektibo at napakadaling ihanda. Ang lemon ay magbibigay sa produkto ng bahagyang asim at aalisin ang matamis-matamis na lasa.

Kinakailangan na kumuha ng pantay na halaga ng lahat ng pinatuyong prutas. Ang pulot, mga walnuts, mga pasas, pinatuyong mga aprikot ay kailangang kumuha ng kalahating baso ng bawat isa. Gumawa ng durog na halo ng mga mani at pinatuyong prutas.

Hugasan nang mabuti ang isang medium-sized na lemon at, nang hindi binabalatan ang alisan ng balat, i-chop sa isang gilingan ng karne. Ito ay ang balat na magandang source mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon.

Ibuhos ang pulot sa nagresultang masa at pukawin ang lahat ng mabuti. Alisin sa isang lalagyan ng salamin. Ang gamot ay nakaimbak din sa refrigerator.

3. Pinaghalong bitamina na may pagdaragdag ng mga buto

Kung ang malusog at masarap na timpla ay medyo mayamot, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga buto. Sa kabutihang palad, ang kanilang pagkakaiba-iba ay gumulong. Maaari kang pumili ng anuman, ayon sa panlasa at kulay.

Gilingin ang isang baso ng iyong mga paboritong pinatuyong prutas sa isang blender. Maaari ka ring kumuha ng aprikot, prun, pasas, petsa. Ipasa ang mga mani at buto sa pamamagitan ng gilingan ng karne.

Sa kondisyon na ang mga buto ay malalaki. Ang mga maliliit ay hindi kailangang hawakan. Paghaluin ng mabuti ang lahat ng sangkap at timplahan ng kalahating baso ng pulot. Ilagay ang natapos na timpla sa isang garapon.

Mga kondisyon ng imbakan - ang temperatura ay hindi mas mataas kaysa sa 3 degrees.

Ang nasabing pinaghalong bitamina (honey, nuts, pinatuyong prutas) ay isang malaking pinagmumulan ng mga bitamina at natural na enerhiya, na tumutulong sa katawan ng tao sa mahirap na sitwasyon sakit man o depresyon. Gayundin, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang mga sakit.

Paunang salita

Sa mga araw na ito, kapag ang ritmo ng buhay ay nagpapakilos sa atin ng mabilis, napakahalaga na mababad ang katawan ng enerhiya, at ang pinakamahusay na paraan para dito - mga pinaghalong nakapagpapalusog, na kinabibilangan prun, pinatuyong mga aprikot, mga nogales, pulot.

Ano ang mga kapaki-pakinabang na prun, pinatuyong mga aprikot, mga walnut at pulot?

Sa ngayon, ang ekolohiya sa planeta, lalo na sa malalaking pamayanan, ay nag-iiwan ng maraming naisin, kaya naman lumilitaw ang iba't ibang uri ng sakit, na tila walang dahilan. At lahat dahil ang katawan ay humina sa pamamagitan ng patuloy na pagkakalantad kapaligiran na naging medyo agresibo. At ito ay mabuti kapag mayroon kang prun, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, pulot sa kamay, na nakuha nang walang interbensyon sa antas ng gene. Ang mga ito natural na mga produkto Nagdadala sila ng isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa bawat tao, hindi banggitin ang mga bitamina.

Ang mga prun ay hindi hihigit sa isang pinatuyong prutas, isang pinatuyong plum na nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na likas sa prutas na ito. 57.8% ng lahat ng sangkap na bumubuo sa prun ay mga asukal (glucose, fructose, atbp.), mayroong mga trace elements tulad ng potassium, sodium, phosphorus, calcium, at iron. Ito pinatuyong prutas tones, ay kapaki-pakinabang para sa cardiovascular at kahit na mga sakit sa oncological. Malaking tulong.

Ang mga pinatuyong aprikot ay mga pinatuyong aprikot, may parehong mga elemento ng bakas tulad ng prun, at mayaman din sa magnesiyo, bitamina, kabilang ang B5, na napakahalaga para sa mga tao. Sa iba pang mga sangkap, maaaring pangalanan ng isang tao ang mga pectins (na mahusay na nakayanan ang pag-alis ng radionuclides at mabibigat na metal mula sa katawan). Mga pinatuyong aprikot - kamangha-manghang gamot na pampalakas. hindi mapapalitan sa pagkain sa diyeta dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng unsaturated fatty acids. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay naglalaman ng mga protina, amino acid, kung saan mayroong higit sa 20 sa nut kernel, ngunit ang mga karbohidrat ay halos ganap na wala.

Mayroong maraming mga bitamina sa produktong ito, kabilang ang C, B1 at B2, PP, at ilang iba pa. Tulad ng para sa pulot, ang mga katangian nito ay direktang nakasalalay sa nektar kung saan ang mga bulaklak ay ginawa ng mga bubuyog. Ang Linden, na mayaman sa fructose at glucose, ay itinuturing na pinakamataas na grado, pinapalakas nito ang puso, pinupuno ang katawan ng lakas. Ang mint honey ay naglalaman ng pinakamaraming bitamina C, ang bakwit ay naglalaman ng maraming bakal. Anumang pulot ay ganap na walang asukal.

Kawili-wili, sikat heather honey, sa kabila ng kasaganaan ng protina na nilalaman nito at isang malaking halaga ng mga mineral na asing-gamot, ay itinuturing na pinakamababang uri dahil sa mababang lasa nito.

Mga recipe na kinabibilangan ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, pulot

Ang anumang mga pormulasyon na ginawa mula sa mga produktong nakalista sa itaas ay may pangkalahatang mga katangian ng tonic, at para sa mas mahusay na pagsipsip, ang mga sangkap ay dapat na makinis na tinadtad. Sa totoo lang, nakabatay dito ang paghahanda ng mga mapagkukunan ng enerhiya. Narito ang pinakamadaling recipe. Hinahalo namin ang 200 gramo ng mga walnuts, isang kalahating kilong pinatuyong mga aprikot, at gayundin sa gramo: 600 - prun, 300 - honey (anuman) at 80 - mga buto ng mirasol. Ang lahat ng ito ay lubusan na giling hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa.

Ang isa pang recipe ay maaaring gamitin kung mayroong mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga walnut at pulot, ang bawat produkto ay 200 gramo. Ang isang magkaparehong dami ng malalaking prun ay idinagdag din doon. Ang lahat ng mga pinatuyong prutas ay dapat na mag-scroll sa isang gilingan ng karne, at pagkatapos ay magdagdag ng pulot, na maaaring ilagay nang higit pa, ngunit sa loob ng 250 gramo. Pagkatapos ay inilalagay namin ito sa refrigerator sa loob ng isang linggo at kalahati, pagkatapos ng panahong ito, maaari mong simulan upang palakasin ang katawan. Ang mga pasas (pinatuyong ubas) ay hindi pandiyeta o mga pagkaing may diabetes, sa kabaligtaran, sila ay kontraindikado sa diyabetis at labis na katabaan.

Paano dapat gamitin ang mga walnut, pulot, pinatuyong mga aprikot?

Ang isang tao ay maaaring magpasya na sa isang pagkasira at anemia, ang masaganang pagkonsumo ng mga pinaghalong enerhiya ay mabilis na magdadala sa katawan sa kaayusan. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Upang magsimula, ang bawat pinatuyong prutas ay naglalaman ng mga sustansya sa isang puro anyo, at ang pagkonsumo ng mga concentrate ay hindi kailanman itinuturing na kapaki-pakinabang. Ito ay tulad ng pagpapakain ng mababang kapasidad na baterya nang direkta mula sa isang saksakan. Malaking bilang ng ang enerhiya ay magpapabigat lamang sa katawan.