Nakakasama ba ang mineral water? Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig

Anna Koroleva

Oras ng pagbabasa: 6 minuto

Ang pag-inom ng tubig ay buhay. Kung walang tubig, hindi mabubuhay ang isang tao kahit isang linggo. At ang mineral na tubig ay naiiba sa ordinaryong tubig sa maraming paraan. mga katangian ng pagpapagaling.

Saan lumitaw ang napakaraming tubig kapaki-pakinabang na mga sangkap? Ang punto ay iyon ang batayan mineral na tubig- tubig ulan na naipon sa bituka ng lupa sa loob ng maraming siglo. Isipin na lang kung gaano karaming mga mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ang natunaw dito sa panahong ito!

Ano ang tunay na mineral na tubig: mga uri at komposisyon

Ang pag-uuri ng mineral na tubig ay batay sa pagkakaiba sa komposisyon, antas ng kaasiman at radyaktibidad. Mayroong isang hiwalay na seksyon ng gamot - balneology, at ang mga espesyalista sa larangan na ito ay maingat na pinag-aaralan ang komposisyon ng mga mineral na tubig at ang kanilang mga benepisyo para sa katawan.

Mayroong ilang mga uri ng mineral na tubig

Mesa mineral na tubig. Ang species na ito ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pagpapasigla ng panunaw, ngunit walang mga katangian ng pagpapagaling. Ang lasa ng table water ay kaaya-aya, ito ay malambot inumin at walang banyagang amoy at lasa. Ito ay sa batayan ng tubig sa mesa na maraming inumin ang ginagawa. Ang pagkain ay hindi dapat lutuin sa naturang tubig.- kapag pinakuluan, ang mga mineral ay namuo sa anyo ng isang namuo o bumubuo ng mga compound na hindi kayang i-assimilate ng ating katawan.

Therapeutic na silid-kainan. Ang tubig na ito ay may mga katangian ng pagpapagaling at napakabisa kapag ginamit nang maayos. Dapat sukatin kapag gumagamit ng medikal na mesa na mineral na tubig - ang sobrang saturation ng katawan sa mga mineral ay maaaring humantong sa kawalan ng timbang sa asin.

Therapeutic. Pagpapagaling ng mineral na tubig hindi lamang maaaring lasing, ngunit ginagamit din para sa paglanghap at paliligo. Upang makamit ang isang nasasalat na epekto, dapat mong sundin ang tamang dosis, diyeta, at uminom ng tubig nang regular.

Ang mga mineral na tubig ay maaari ding uriin ayon sa kanilang kemikal na komposisyon.

Hydrocarbonate. Salamat sa malaking bilang mga mineral na asing-gamot Ang tubig na ito ay nakapagpapababa ng antas ng kaasiman gastric juice. Inirerekomenda na uminom ng may heartburn, cystitis at mga sakit ng urolithiasis.

Chloride. Nakakatulong ito upang pasiglahin ang mga proseso ng metabolic sa katawan, mapabuti ang pagganap ng tiyan at bituka, kaya inirerekomenda ng mga doktor na isama ito sa diyeta para sa iba't ibang mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw.

sulfate mineral na tubig. Ipinapanumbalik nito ang mga pag-andar ng gallbladder at atay, at nililinis din ang katawan ng mga lason at dumi. Ang tubig na sulpate ay dapat inumin ng mga pasyenteng may hepatitis, diabetes at sa iba't ibang yugto ng labis na katabaan. Gayunpaman, ito ay kontraindikado para sa mga bata at kabataan, dahil maaari itong makahadlang sa pagsipsip ng calcium ng katawan.

Bilang karagdagan sa itaas, mayroong maraming iba pang mga uri ng mineral na tubig - sodium, calcium, sulfide, silikon, bromide, radon.

Bilang karagdagan sa komposisyon, ang mineral na tubig ay naiiba din sa temperatura nito - maaari itong maging malamig, subthermal, thermal at hyperthermal.

Ano ang hindi dapat nasa mineral na tubig?

Ang mga kinakailangan para sa mga gumagawa ng mineral na tubig ngayon ay napakahigpit, at hindi dapat magkaroon ng mga additives na hindi kilalang pinanggalingan dito.

Ang mga label ay dapat maglaman ng sumusunod na impormasyon:

Lokasyon ng pinagmulan.

Mga panahon ng imbakan.

Well number.

Petsa ng paggawa.

Maraming mga label din ang nagpapahiwatig ng isang listahan ng mga sakit kung saan inirerekomenda na uminom ng isa o ibang uri ng tubig.

Sa isang tala!

Mag-ingat sa mga peke at bumili ng mineral na tubig sa mga pinagkakatiwalaang tindahan o parmasya. Sa mga istante ay madalas na matatagpuan ang mga artipisyal na analogue ng mineral na tubig, na nakuha sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng simpleng tubig sa gripo at mga asing-gamot na may carbon dioxide. Ang nasabing tubig ay sumusunod sa GOST, ngunit hindi na nagdadala ng anumang benepisyo sa katawan.

Sa hitsura, ang mineral na tubig ay maaari ding magkakaiba - walang kulay, madilaw-dilaw o maberde na may pag-ulan ng mga mineral na asing-gamot sa ilalim ng tangke.

Pakinabang at pinsala

Ang mga benepisyo ng mineral na tubig ay hindi maikakaila - ito ay isang tunay na kamalig ng mga mineral na kailangan ng ating katawan. At dahil ang bawat uri ng tubig ay may mga indibidwal na katangian, kailangan mong pumili ng mineral na tubig nang maingat.

Dahil sa pinaghalong istraktura nito, ito ay tiyak Ang nakapagpapagaling na mineral na tubig ay maaaring ituring na pinakamahusay na opsyon para sa marami sa atin.

Anuman ang mga subspecies, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na sakit:

Talamak na hepatitis, mga sakit ng biliary tract.
Diabetes at labis na katabaan.
Anemia, sakit sa thyroid.
Mga sakit sa atay at gallbladder.
Bilang karagdagan, ang mineral na tubig ay nagpapabuti sa pamumuo ng dugo, nagpapalakas ng mga kalamnan, buto at ngipin, at tumutulong din na gawing normal ang presyon ng dugo.

Mahalaga!

Sa labis na paggamit anumang mineral na tubig ay maaaring makapinsala sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang anumang mineral na tubig ay dapat na ubusin sa mga kurso, na nagpapahinga.
Ang mineral na tubig ay naglalaman ng maraming asin, at ang labis na pagkonsumo nito ay isang banta ng urolithiasis at cholelithiasis.
Sa anumang pagkakataon hindi ka dapat uminom mineral na tubig mga inuming may alkohol- ang magiging resulta hindi maibabalik na pinsala sa metabolic system!
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mineral na tubig ay hindi hihigit sa kalahating litro. Sa iba't ibang sakit Bago kunin ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Ang mineral na tubig, tulad ng iba pang mga produkto, ay may petsa ng pag-expire, kaya kapag pumipili ng isang treasured na bote, huwag iwanan ang bottling date nang walang pag-aalaga. Sa mga lalagyan ng salamin, ang mineral na tubig ay maaaring maiimbak ng hanggang isang taon, at sa plastik - hindi hihigit sa anim na buwan.

Ang buong katotohanan tungkol sa mineral na tubig - pagsagot sa mga tanong ng mga mambabasa

Tungkol sa mineral na tubig kapaki-pakinabang na mga katangian oh, at ang proseso ng pagkuha ay maaaring sabihin sa napakahabang panahon. At narito ang isa sa pinaka FAQ, na tinatanong sa mga tagagawa ng mga mamimili mismo - bakit carbonated ang tubig?

Bilang isang patakaran, walang carbon dioxide sa natural na mineral na tubig - idinagdag ito sa panahon ng proseso ng bottling para sa higit na kaligtasan. Ang carbon dioxide, kapag natupok sa katamtaman, ay maaaring maging kapaki-pakinabang - ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka. At ang isang tao ay tulad ng pagkurot ng mga bula sa tubig.

Sa isang tala! Mas mainam pa rin para sa mga bata na magbigay ng hindi carbonated na tubig, at upang ang gas ay lumabas sa bote, iwanan ang lalagyan na bukas sa loob ng 15-20 minuto.

Sa anong edad maaaring uminom ng mineral na tubig ang isang bata?

Mula sa lahat ng uri ng mineral na tubig Ang mga sanggol ay dapat lamang bigyan ng tubig sa mesa. Mataas na grado. Ang tubig na ito ay perpekto para sa diluting food mixtures.
Ang medikal na mesa na mineral na tubig ay maaari lamang magreseta ng isang pediatrician mga batang mahigit isang taong gulang.
Ito ay kontraindikado na magbigay ng nakapagpapagaling na mineral na tubig sa mga bata, dahil sa paglaon maaari itong makaapekto sa mga bato at metabolic system.

Sa isang tala! At tandaan na ang isang bukas na bote ng mineral na tubig ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa dalawang araw.

Mineral na tubig sa diyeta ng mga buntis at nagpapasuso

Ang mineral na tubig ay maaaring magpayaman sa katawan hinaharap na ina ang pinakakapaki-pakinabang na mga elemento, na kailangan para sa malusog na pag-unlad bata. Gumagana ito dito Golden Rule- mahalagang sumunod sa pamantayan, kung hindi man ay hindi kanais-nais side effects sa anyo ng heartburn at utot. Bilang karagdagan, mas mahusay na gumamit ng hindi carbonated na mineral na tubig, dahil ang carbon dioxide ay maaaring makapinsala sa mga buntis na kababaihan.

Ang balanseng paggamit ng mineral na tubig ay makakatulong na palakasin ang katawan bago ang panganganak at makayanan ang pagduduwal na nangyayari sa toxicosis.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang isa ay dapat sumunod sa parehong mga patakaran - ang mga sustansya kasama ang gatas ay makakarating sa bata, at para sa isang ina ng pag-aalaga, ang mineral na tubig ay magiging kapaki-pakinabang lamang.

Anong mineral na tubig ang dapat inumin ng mga atleta?

Ang mineral na tubig ay ang pangunahing pinagmumulan ng likido na inirerekomendang inumin ng mga atleta. pinakamahusay na pagpipilian ay bikarbonate mineral na tubig sa mesa - ito ay perpektong pawiin ang uhaw at binabayaran ang kakulangan ng asin sa katawan. Bilang karagdagan, mas mainam para sa mga atleta na pumili ng hindi carbonated na mineral na tubig.

Mga katangian ng pagpapagaling ng mineral na tubig nang direkta para sa mga atleta:

Ang mineral na tubig ay nakakatulong na mag-imbak ng enerhiya sa tissue ng kalamnan.
Tumutulong sa pagtaas ng pisikal na lakas.
Binabawasan ang kahinaan ng kalamnan at spasms.
Tumutulong upang mas mahusay na matiis ang stress at dagdagan ang tibay.
Pinapabuti nito ang metabolismo, bilang isang resulta kung saan ang protina ay mas mahusay na hinihigop, at ang mga kalamnan ay lumalaki nang mas mabilis.

Rating ng mineral na tubig sa Russia

Araw-araw, libu-libong bote ng mineral na tubig ang inaalis sa mga istante ng mga tindahan. AT kamakailang mga panahon ang bilang ng mga tagagawa ay tumaas nang malaki, ngunit ang mga tatak na sinubok sa oras ay nagtatamasa ng pinakamalaking kumpiyansa sa mga mamimili.

Marahil ay maaari mong tawagan ang tatak na ito ang pinakasikat at nakikilala sa Russia.

Ang Borjomi mineral spring ay matatagpuan sa Georgia, at ang komposisyon nito ay nanatiling hindi nagbabago sa loob ng halos isang daang taon. Kaya't ligtas na sabihin na ang tatak na ito ay tumayo sa pagsubok ng panahon.

Essentuki. Ipinagmamalaki ng kilalang tatak na ito ang isang malaking assortment - ang tubig ay nakuha mula sa 20 mga mapagkukunan, at ang planta ng produksyon mismo ay matatagpuan sa lungsod ng parehong pangalan.

Narzan. Ang tatak na ito ay pamilyar sa maraming mga Ruso mula pagkabata. Ang mga bukal ng Narzan ay sikat sa kanilang mga sinaunang panahon - binanggit sila sa mga sinaunang salaysay noong ika-14 na siglo. At ang pangalan sa diyalektong Kabardian ay nangangahulugang "inumin ng mga bayani." Ang pangunahing pagkakaiba ng tatak na ito mula sa iba pang mga tagagawa ay ang natural na presensya ng carbon dioxide sa mineral na tubig.

Slavyanovskaya mineral na tubig. Inihambing ng maraming eksperto ang tubig na ito sa mga sikat na bukal ng Czech sa Karlovy Vary at itinuturing itong kapaki-pakinabang.

Sa mga tindahan maaari kang makahanap ng mineral na tubig mula sa iba't ibang mga tagagawa, ngunit ang pangunahing panuntunan ng pagpili sa oras ng pagbili ay isang indikasyon na ang produkto ay ginawa alinsunod sa GOST.

5 mito tungkol sa mineral na tubig

Pabula #1. Ang mineral na tubig ay maalat. At ang asin ay lubhang nakakapinsala sa katawan.

Maraming tao ang nagkakamali sa karaniwan asin may mga mineral. Mayroong malaking pagkakaiba sa pagitan ng nakakain na asin na ginagamit natin araw-araw at ang asin na nilikha ng kalikasan. Sa katamtamang paggamit, makikinabang lamang ang mga mineral na asin.

Pabula #2. Ang supply ng tubig sa mga balon ay hindi walang hanggan. Tiyak na ang tubig ay puspos ng mga mineral na artipisyal.

Ang produksyon at pagkuha ng mga mineral na tubig ay maingat na kinokontrol at sinusuri. Ang natural na presensya ng mga asing-gamot at nutrients ay ang bentahe ng mineral na tubig.

Ang proyekto ng Mail.Ru Health ay nagtanong sa mga eksperto kung ang mineral na tubig ay maaaring inumin araw-araw, ginagamit ba ito sa paggamot ng labis na katabaan, o kung paano ito pipiliin?

Ano ang asin

Mayroong pag-uuri ng natural na mineral na tubig depende sa nilalaman ng mga mineral salt kada litro. Ang tubig sa mesa - ang pinaka-mababang mineral - ay naglalaman ng hindi hihigit sa 1 g bawat litro ng mga mineral, panggamot na tubig sa mesa - mula 1 hanggang 10 g ng mga asing-gamot bawat litro, panggamot - higit sa 10 g bawat litro. Maaaring inumin ang tubig sa mesa araw-araw, ngunit hindi ka dapat mabitin sa alinmang uri. Kung hindi man, ang ilang mga mineral na asing-gamot sa katawan ay magiging labis, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi sapat, paliwanag ng dietitian na si Yulia Bastrigina.

Bilang Yulia Moskvicheva, PhD, nangungunang nutrisyunista, European Center aesthetic na gamot EAC, ang tubig sa mesa ay nagpapabuti sa panunaw, ngunit, sa katunayan, ay hindi binibigkas nakapagpapagaling na katangian, kaya maaari silang lasing sa halos anumang dami. Ang ganitong tubig ay nakakatulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan at, bilang isang patakaran, normalizes ang trabaho. gastrointestinal tract.

Ayon kay Bastrigina, maaari kang uminom ng medicinal table at medicinal water para lamang sa isang tiyak na oras, dahil mayroon silang binibigkas na therapeutic effect. Ang pangangasiwa sa sarili ay maaaring magpalala ng ilang mga sakit o humantong sa paglitaw ng mga bago. Mas mainam na uminom ng gayong tubig sa isang kurso na may mga pagkagambala at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.

Ang mga mineral na tubig ay maaaring uriin batay sa kanilang kemikal na komposisyon: bikarbonate, chloride, sulfate, sodium, calcium, magnesium at mixed composition. Ang isa pang pag-uuri ay naghahati sa tubig ayon sa kanilang komposisyon ng gas at mga indibidwal na elemento: carbonic, hydrogen sulfide, bromine, yodo, arsenic, ferruginous, silicic at radon. Gayundin, ang tubig ay maaaring hatiin depende sa acidity ng kapaligiran sa neutral, bahagyang acidic, acidic, strongly acidic, bahagyang alkaline at alkaline, sabi ni Evgeny Arzamastsev, dietitian sa Margarita Koroleva Center for Aesthetic Medicine.

Larawan Lori.ru

Iinom man o hindi

Ang pinakakaraniwang trace elements sa mineral na tubig ay iron, bromine, arsenic at silicon, sabi ng dietitian na si Larisa Mulyk. Ang bawat uri ng tubig ay tumutulong sa ilang mga sakit, kaya't ito ay inireseta lamang pagkatapos ng pagsusuri.

Halimbawa, kapag urolithiasis at sa mga sakit ng gastrointestinal tract gumamit ng bikarbonate na tubig (alkaline). Ayon kay Tatyana Korkina, Deputy Chief Physician para sa Clinical at Expert Work ng MEDSI Clinical and Diagnostic Center, ang naturang tubig ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga naglalaro ng sports, gayundin sa mga may diabetes, Nakakahawang sakit. Ngunit may mga kontraindiksyon: halimbawa,. Ang tubig ng klorido ay nagpapasigla metabolic proseso, ay tumutulong sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ngunit kontraindikado sa pagtaas presyon ng dugo. Ang isa pang halimbawa ay magnesium water. Nag-normalize sila sistema ng nerbiyos sa ilalim ng stress, sabi ni Yulia Moskvicheva. Ngunit huwag abusuhin ang mga ito kung may ugali.

"Sulfate - ginagamit bilang isang choleretic at laxative, na ipinahiwatig para sa labis na katabaan at diabetes. Hindi inirerekomenda para sa osteoporosis, dahil ang mga sulfate ay nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium mula sa pagkain, "dagdag ni Moskvicheva. Kapag ginagamit ang mga tubig na ito, ang mode, dosis at temperatura ng tubig ay lubhang mahalaga - ito ang mga salik, gaya ng tinukoy ni Bastrigina, na magkakaroon ng therapeutic effect o, sa kabaligtaran, palalain ang sakit. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na gumamit ng naturang tubig para sa mga bata at kabataan, dahil pinipigilan ng mga sulfate ang paglaki ng buto sa pamamagitan ng pagbubuklod ng calcium sa lumen ng gastrointestinal tract sa mga hindi matutunaw na asing-gamot, sabi ni Korkina.

Paano at magkano

Ang dalas ng pag-inom ng tubig na panggamot at araw-araw na dosis depende sa mga katangian ng katawan, sa uri ng mineral na tubig at sa mga gawain na itinakda ng doktor, nagbabala si Larisa Mulyk. Bilang isang patakaran, kaugalian na uminom ng mineral na tubig 15-30 minuto bago kumain na may pinababang pagtatago ng o ukol sa sikmura, na may normal na pagtatago - 45-60 minuto bago kumain, na may pagtaas ng pagtatago - isa at kalahating oras bago kumain.

Para sa pang-araw-araw na paggamit, ang tubig na may mineralization na 1 g bawat litro ay angkop, mahalagang kondisyon- aktibong pisikal na aktibidad at mahusay na pagpapawis, sa ibang mga kaso mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, sigurado si Evgeny Arzamastsev. "Kung umiinom ka ng maraming mineral na tubig na may mahinang pag-agos ng likido, mas malamang na magkaroon ka ng mga problema sa bato," paliwanag ng eksperto.

May gas o wala?

Ang isa pang tanong ay kung anong uri ng tubig ang maiinom - carbonated o hindi. Kailangang panatilihin ng mga producer ang mga kapaki-pakinabang na katangian at lasa ng tubig. Tulad ng ipinaliwanag ng nangungunang eksperto ng Ecobureau GREENS na si Elena Smirnova, ilang mga mapagkukunan lamang ang nailalarawan sa natural na presensya ng gas. "Ang tubig ay puspos ng carbon dioxide para sa mas mahusay na pangangalaga. Halos imposible na makilala kung ang tubig ay carbonated na artipisyal nang walang pagsusuri, at bukod pa, ang natural na carbon dioxide ay kaunti lamang ang pagkakaiba sa idinagdag," sabi niya.

Ayon kay Yevgeny Arzamastsev, ang mineral na tubig na walang artipisyal na gasification ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, ngunit pagkaraan ng ilang oras mawawala ang mga katangian ng pagpapagaling nito, dahil ang mga microelement na nakapaloob sa tubig ay mabilis na na-oxidize. "Ang carbon dioxide ay idinagdag bilang isang preservative upang ganap na mapanatili ang lahat ng mga katangian ng inumin. Upang mapupuksa ang carbon dioxide, ang isang bukas na bote ay maaaring iling ng kaunti at iwanan ng ilang sandali. Ang isang mataas na carbonated na inumin ay maaaring tumaas ang kaasiman ng gastric juice. Ito naman ay maaaring humantong sa nagpapaalab na sakit gastrointestinal tract,” sabi ng espesyalista.

Larawan Lori.ru

Paano hindi bumili ng pekeng

Ayon kay Yulia Moskvicheva, ang mineral na tubig ang nangunguna sa mga pekeng produkto. “Siyempre, wala kang makukuhang benepisyo sa pekeng mineral water. espesyal na pinsala malamang din. Kung ito man lang ay nakakatugon sa sanitary standards ng tap water at walang lead, mercury o cholera vibrio. Pero sino ang makakagarantiya niyan?” sabi ng doktor.

Dahil ang natural na mineral na tubig ay isang tiyak na hanay ng mga dissolved salt at ang kanilang mga ions, hindi mahirap gumawa ng artipisyal na tubig na parang tunay na tubig, sabi ng PhD, nutrisyunista, Natalia Fadeeva. Ayon sa eksperto, ang mga gross fakes ay lalong mapanganib, kapag ang soda at asin ay idinagdag lamang sa tubig sa ilang mga proporsyon.

Inirerekomenda ni Julia Bastrigina na bigyang pansin ang integridad ng packaging, ang kalinisan ng bote, at mga dumi sa tubig. Buweno, kung nakakaramdam ka ng nasusunog na pandamdam o masyadong malakas na amoy ng kemikal kapag umiinom ng tubig, mas mainam na ibuhos ito. Pinapayuhan ni Tatyana Korkina na bumili lamang ng mineral na tubig sa mga pinagkakatiwalaang parmasya o tindahan, bigyang-pansin hitsura mga bote. Minsan ang label ay naglalaman ng mga listahan ng mga sakit kung saan inirerekomenda na inumin ang mineral na tubig na ito. Gayunpaman, ang mga rekomendasyon sa label tulad ng "Ginagamit ito para sa mga sakit sa tiyan, bituka, atay, biliary tract", o "Ginagamit ito para sa mga sakit ng digestive system" ay hindi magpapadali sa pag-navigate sa pagpili ng tubig.

Sinabi ni Yevgeny Arzamastsev na ang pangalan na "mineral na tubig" sa mga label ay naayos ng batas. Nangangahulugan ito na ang tubig ay na-boteng diretso mula sa pinagmulan at hindi na dumaan sa anumang karagdagang pagproseso. Ang isa pang pangalan na kasama sa GOST system ay Inuming Tubig. Kung mayroong isang inskripsyon sa bote, ipinapahiwatig nito ang pagkakaroon ng artipisyal na pinayaman na tubig sa loob nito.

"Pinakamainam na pumili ng tubig na ginawa ayon sa mga lumang kaugalian. Maaari mong malaman sa pamamagitan ng huling dalawang digit ng GOST code, ang ibig nilang sabihin ay ang taon ng paglikha nito. Kung mas luma ito, mas napatunayan at maaasahan ang mga pinagmumulan kung saan kinuha ang mineral na tubig. Mula sa tubig na ginawa ayon sa mga pagtutukoy ( mga pagtutukoy - ed.), ipinapayong tumanggi, dahil maaaring wala itong mga kapaki-pakinabang na katangian, "payo ni Arzamastsev.

Ang label, ayon kay Elena Smirnova, ay dapat pag-aralan nang mabuti, dapat itong ipahiwatig:

Ang bilang ng (mga) balon at, kung magagamit, ang pangalan ng deposito (site ng deposito) o ang pangalan ng pinagmulan.
Pangalan at lokasyon (address) ng tagagawa, address ng organisasyon na awtorisadong tumanggap ng mga claim.
Ang ionic na komposisyon ng tubig (bilang panuntunan, ang nilalaman ng calcium, magnesium, potassium, bicarbonates, chlorides ay ipinahiwatig).
GOST o mga teknikal na kondisyon ayon sa kung saan ginawa ang tubig.
Dami, petsa ng bottling, petsa ng pag-expire at mga kondisyon ng imbakan.

"Ang pagsunod sa GOST ay tumitiyak na ang mga pamantayan sa kaligtasan para sa pagkakaroon ng mga pollutant tulad ng mercury, cadmium o lead, radionuclides sa tubig ay hindi lalampas, at walang bacterial contamination," sabi ni Smirnova.
Pinapayuhan ng mga eksperto na mag-imbak ng mga bote ng mineral na tubig posisyong pahalang sa temperatura na 4-14 degrees.

Nagkaroon ng error habang nagda-download.

Sumasang-ayon ang mga eksperto na pinakamahusay na uminom ng mineral na tubig mula mismo sa pinanggalingan. Para sa mga Ruso, ito ay lubos na magagawa - halos lahat ng rehiyon ng bansa ay mayroon nito.

Ang ating katawan ay kadalasang binubuo ng likido, kaya naman ang pagpapanatili ng balanse ng tubig ay isang pang-araw-araw na gawain para sa bawat tao. Ang mga metabolic na proseso sa mga selula ng ating katawan ay nagpapatuloy lamang sa pagkakaroon ng tamang dami ng tubig. Ngunit kumakain kami ng likido iba't ibang uri- tulad ng tsaa, kape, iba't ibang juice, soda at mineral na tubig. Ngunit gaano kapaki-pakinabang ang gayong mga kapalit? Susunod, isasaalang-alang natin ang pinsala at benepisyo ng mineral na tubig.

Kadalasan ito ay ibinebenta sa mga tindahan ng carbonated. Ang mga magagandang bula ay gawa sa carbon dioxide. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ito ay hindi nakakapinsala, ngunit kapag natupok kasama ng tubig, aktibong pinasisigla nito ang pagtatago ng o ukol sa sikmura, na naghihimok ng pamumulaklak sa mga bituka at nagpapataas ng kaasiman. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa peptic ulcers, gastritis na may tumaas na antas acidity o madaling kapitan ng utot, pagkatapos ay hindi siya inirerekomenda na uminom ng mineral na tubig na may gas. Para umalis ang carbon dioxide sa tubig, kalugin ang bote at hayaang nakabukas ito sandali.

Kung mainit sa labas, subukang gumawa ng magandang nakakapreskong inumin na mabilis at epektibong pumapawi sa iyong uhaw. Kumuha ng isa at kalahating litro ng mineral na tubig, sariwang kinatas na juice mula sa isang lemon at isang orange, pati na rin ang isang kurot ng asukal at asin. Paghaluin ang lahat ng sangkap, ibuhos sa isang bote at palamigin.

Sa katunayan, ang mineral na tubig ay orihinal na inilaan para sa mga layuning panggamot. At magiging ganap na tama na ito ay ibinebenta lamang sa isang parmasya at hindi naglalaman ng carbon dioxide. Para sa pang-araw-araw na pagkonsumo, ang isang produkto na may mababang density ng mineralization ay angkop. Kasabay nito, maaari lamang itong gamitin sa aktibong pagpapawis, matatag pisikal na Aktibidad, na sinamahan ng isang makabuluhang pagkawala ng mga asing-gamot.

Ang artipisyal at natural na mineral na tubig ay maaari lamang maging katumbas kung mineral complex ay pinili ng mga espesyalista, at ang mineralization mismo ay isinasagawa sa mataas na kalidad na kagamitan, carbon dioxide at mga asing-gamot na natunaw sa tubig na balon.

Ngayon ay walang maaasahan at tumpak na impormasyon tungkol sa dami ng mineral na tubig na maaari mong inumin kada araw nang wala negatibong kahihinatnan para sa kalusugan, wala ring mga indikasyon tungkol sa mga tagapagpahiwatig ng kalidad nito. Dapat ding tandaan na sa ilang mga sakit ang pagkonsumo ng produktong ito ay mahigpit na kontraindikado o hindi kanais-nais.

Bilang karagdagan, kailangan mong sundin ang ilang mga tip: huwag uminom ng mineral na tubig nang regular. Gamitin lamang ito kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng paggamit ng asin - sa panahon ng ehersisyo, init, dyspepsia. Huwag kalimutang maingat na basahin ang mga label, na nagbibigay ng kagustuhan sa mataas na kalidad na tubig na may natural na mineralization.

Ang mineral na tubig, pati na rin ang anumang iba pang gamot, ay maaaring humantong sa labis na dosis kung patuloy na iniinom. Kung ikaw ay napapailalim sa alinman malubhang sakit Siguraduhing suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang paggamot.

Ang natural na tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, dahil ito ay nakabalangkas at kayang palitan ang likido ng mga nasirang istruktura sa ating mga selula. Kung ito ay patuloy na pumapasok sa katawan, pinapayagan nito itong muling magkarga ng sarili nito nang masigla at nakapag-iisa na makayanan iba't ibang impeksyon at foci ng patolohiya.

Ngunit mag-ingat, ang ilang mga solusyon sa mineral ay maaaring maging lubhang nakakapinsala. Huwag madala sa tubig na naglalaman ng radioactive substance na radon at hydrogen sulfide, dahil humantong sila sa pagbuo ng maraming side effect.

Ang nakapagpapagaling na mineral na tubig ay maaari lamang inumin bilang isang kurso, at ang paggamit nito ay dapat ding maganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Dahil ang produktong ito ay nakabote sa isang pang-industriyang planta, walang nakakaalam kung ito ay nakuha nang maayos, kung paano ito iniimbak at dinala. Ang mahinang kalidad ng tubig ay maaaring humantong sa matinding pagkalason. Ang pangmatagalang transportasyon ay humahantong sa ang katunayan na ang mga kristal ay nawasak sa nakabalangkas na likido, at ito ay nagiging ganap na walang silbi.

Ang labis na mineral na tubig sa diyeta ay humahantong sa labis na dosis ng mga asing-gamot sa katawan, at maaari itong pukawin ang pag-unlad ng cholelithiasis o urolithiasis, gout at iba't ibang mga deposito ng asin sa lahat ng mga kasukasuan.

Lalo na nakakapinsala ang paggamit ng mineral na tubig bilang gamot para sa isang hangover at uminom ng matapang na inuming may alkohol kasama nito. Kung ang isang likido na may carbon dioxide at iba't ibang mga asin ay hinaluan ng alkohol, ito ay naghihikayat ng ilang mga biochemical na reaksyon sa katawan ng tao, na maaaring magdulot ng hindi maibabalik na mga kaguluhan sa mga proseso ng metabolic.

Ang patuloy na paggamit ng carbon dioxide ay nakakairita sa mga dingding ng o ukol sa sikmura, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga pagguho at mga ulser. Sa kasong ito, ang pagtatago ng gastric juice ay tumataas, ang tiyan ay nakaunat, at ang gas ay nagiging sanhi ng belching. Kasama ang natitirang gas, isang tiyak na halaga ang pumapasok sa esophagus pangangasim ng sikmura, na negatibong nakakaapekto sa kanyang kondisyon at nagiging sanhi ng heartburn.

Ang masyadong malamig na mineral na tubig, na may mataas na rate ng carbon dioxide, ay maaaring magsimula ng isang reaksyon ng pagbuo ng gas sa sandaling makita nito ang sarili sa isang mainit at acidic na kapaligiran ng tiyan. At ito ay maaaring makapukaw ng pagkalagot ng esophagus at pagbubutas ng ulser.

Tinitiyak ng mga doktor na hindi ka dapat uminom ng higit sa kalahating litro ng mineral na tubig bawat araw. Kung nagreklamo ka ng anumang mga sakit, ang pagpapayo ng pagkuha nito ay dapat talakayin sa isang kwalipikadong espesyalista.

Kaya, ang mineral na tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung gagamitin mo ito kung kinakailangan at alam ang sukat.

Kinakailangan na suportahan ang iba't ibang mga pamamaraan, dahil ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng katawan ay isinasagawa nang eksklusibo sa pagkakaroon ng sangkap na ito. Ang pang-araw-araw na bahagi ng likido para sa isang tao, bilang panuntunan, ay kinabibilangan ng hindi lamang malinis na tubig- Ang pagpapalit ng mga juice, tsaa o mineral na tubig ay angkop. Ano ang pinakabagong produkto? Sa anong klasipikasyon ito nabibilang? Ang galing ba benepisyo sa kalusugan ng mineral na tubig?

Makasaysayang impormasyon

Bilang isang patakaran, ang lipunan ay may opinyon na ang tubig mula sa mga pinagmumulan ng pagpapagaling ay maaaring gawin ang imposible: ito ay nakakarelaks, nagpapagaan ng pangangati, huminahon, at lumalaban din sa pagsalakay at masamang kalooban. Ganoon ba?

Ang kasaysayan ng pagkakaroon ng mineral na tubig ay tinutukoy ng daan-daang taon. Nagsimula ang lahat sa katotohanan na noong unang panahon, hindi kalayuan sa mga banal na bukal, ang mga tribong Griyego ay nagtayo ng mga santuwaryo para sa diyos na si Asclepius (siya ay itinuturing na patron saint ng medisina), at ang mga Romano ay nagsagawa ng pagtatayo ng mga templo sa pangalan ni Aesculapius. . Mahalagang tandaan na natuklasan ng mga arkeologong Greek ang mga guho, tila, ng isang hydropathic na pasilidad, na itinayo noong ikaanim na siglo BC. Kaya, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ang paghahatid ng mga tradisyon sa bibig tungkol sa tunay mahiwagang katangian mineral na tubig na hindi tumitigil sa pag-agos mula sa lupa.

Ang proseso ng pagbuo ng mineral na tubig

Ang mineral na tubig ay tubig ng isang kalikasan ng ulan, na isang hindi maisip na tagal ng nakalipas na panahon ay napunta sa kaibuturan ng mga bituka ng lupa. Sa proseso ng pagtagos ng produkto sa pamamagitan ng mga pores ng iba't ibang mga layer ng bato, ang maraming panig na mga sangkap ng pinagmulan ng mineral ay natunaw dito. Kaya, mula sa karaniwang tubig ng isang likas na kalikasan, na matatagpuan sa mga bukas na reservoir at tubig sa ilalim ng lupa, naiiba ito sa pagkakaroon ng mga sangkap ng mineral na pinagmulan sa komposisyon nito. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbuo ng produkto mahalagang papel gumaganap ng lalim ng mineral na tubig: mas malalim, mas mabuti ang antas ng paglilinis ng produkto at ang saturation nito sa carbon dioxide, pati na rin ang mga mineral, na, bilang ito ay, naipon natural habang ang produkto ay dumadaan sa mga pormasyon na may likas na geological. Kaya, ang mineral na tubig ay, pangunahin ang tubig mula sa mga pinagmumulan sa ilalim ng lupa.

Mga natatanging tampok ng mineral na tubig mula sa silid-kainan

Walang alinlangan, ito ay kinakailangan upang magawang makilala sa pagitan ng pag-inom at mineral na tubig. Ang Codex Alimentarius, ang pangunahing pamantayan ng UN na pinagkalooban ng impormasyong nakatuon sa pagkain, ay tumutukoy sa data mga natatanging katangian sa mga sumusunod na talata:

Ang pagkuha ng mineral na tubig ay isinasagawa mula sa mga mapagkukunan ng natural na pinagmulan at mga balon na nabuo sa pamamagitan ng pagbabarena. Salamat sa diskarteng ito, ang mga panlabas na impluwensya sa parehong pisikal at Mga katangian ng kemikal likas na mineral na produkto.
Ang mineral na tubig ay isang produkto na naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mga asing-gamot, pati na rin ang mga trace substance.
Ang proseso ng pagkolekta ng mineral na tubig ay isinasagawa sa ilalim ng mga kondisyon na tiyak na ginagarantiyahan ang paunang kadalisayan sa antas ng microbiological, pati na rin ang matatag na komposisyon ng kemikal ng mga sangkap na nilalaman ng produkto.

Mga kagiliw-giliw na tampok ng mineral na tubig

Ang mineral na tubig ay isang produkto na medyo pabagu-bago sa kalikasan at nangangailangan ng maingat na paghawak. May isang opinyon na ang natural na tubig ay mas malambot kaysa sa mahalagang alak. At ito ay talagang gayon, dahil ang tubig mula sa pinagmumulan ay dapat na maingat na iangat, na napakahirap gawin, dahil ang lalim ay gumaganap ng papel nito nang may husay. Ang pag-iimpake ng produkto sa isang maginhawa at lubos na ligtas na lalagyan ay hindi rin isang madaling gawain, dahil sa panahon ng operasyong ito kinakailangan upang makatipid natatanging katangian mineral na tubig, na orihinal na inilatag ng Inang Kalikasan.

Ang natural na tubig ay perpektong hinihigop ng katawan: kapag ito ay pumasok sa tiyan, ito ay may husay na tumutugon sa gastric juice, naglalabas ng carbon dioxide at pinasisigla ang pagtatago ng organ. Siyempre, bilang isang resulta ng naturang "magic", ang gana at mood ay kapansin-pansing napabuti. Ang mineral na tubig, ang mga benepisyo at pinsala na ating isinasaalang-alang, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan. Iyon ang dahilan kung bakit, halimbawa, ang mga Pranses ay naglalagay ng isang bote ng mineral na tubig sa hapag kainan, kadalasan sa tabi ng tinapay.

Data ng istatistika

Ngayon, ang isang tunay na boom ng mineral ay sinusunod sa teritoryo ng Russia. Itong katotohanan maaaring kumpirmahin sa pamamagitan ng mga kalkulasyon ng State Statistics Committee, bilang isang resulta kung saan ang bilang ng mga uri ng mineral na tubig sa buong bansa ay katumbas ng 700. Gayunpaman, mayroong isang makabuluhang pagkahuli sa likod ng mga industriyalisadong bansa, na hinuhusgahan ng criterion ng pagkonsumo ng produkto per capita. Ayon sa mga istatistika, ang isang European ngayon ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang isang daang litro ng mineral na tubig bawat taon. Ang isang Austrian ay maaaring uminom ng 72 litro ng tubig sa parehong yugto ng panahon, isang Pranses - 80 litro, isang Italyano - 116 litro, ngunit ang pagkonsumo ng natural na tubig ng isang karaniwang mamamayang Aleman ay umabot sa 129 litro bawat taon. At ngayon ang pangunahing katotohanan: ang isang mamamayan ng Russia ay umiinom lamang ng 10 litro ng mineral na tubig sa buong taon, na hindi gaanong kahanga-hanga, kahit na sa mga oras. Uniong Sobyet ang figure na ito ay kalahati nito. Dapat itong idagdag na ang natural na merkado ng tubig sa Russia ay tinatantya sa humigit-kumulang 1.2 bilyong litro bawat taon. Bilang karagdagan, bawat taon ay may paglago ng merkado na ito ng 10-15 porsyento.

Pagkakaiba-iba ng mga species

Ngayon, mayroong ilang mga tagapagpahiwatig na batayan para sa pag-uuri ng mga natural na tubig. Kaya, kaugalian na makilala ang mga sumusunod na uri ng produkto:

Depende sa mineralization: bahagyang mineralized, mineral na tubig ng mababa, katamtaman, mataas na mineralization, brine at strong brine natural na tubig.
Mula sa pananaw ng balneology, mayroong mga canteen, medikal at
Depende sa komposisyon ng kemikal: hydrocarbonate, chloride, sulfate, sodium, calcium, magnesium at mixed mineral water.
Ayon sa rehimen ng temperatura: napakalamig, malamig, malamig, walang malasakit, mainit-init, mainit (kung hindi man ay tinatawag silang thermal) at sobrang init (isa pang pangalan ay high-thermal).
Ayon sa antas ng kaasiman: neutral, bahagyang acidic, acidic, malakas na acidic, bahagyang alkalina, alkalina.

Mga sikat na mineral na tubig ngayon

Tulad ng nangyari, ngayon ang hanay ng mga mineral na tubig ay napakayaman. Samakatuwid, ito ay magiging angkop na isaalang-alang ang pinaka mga sikat na tatak produkto:

Ang "Borjomi" ay carbonic bicarbonate sodium water. Mga benepisyo ng mineral na tubig ng tagagawa na ito ay upang gamutin ang mga sakit sa atay, mga sakit sa gastrointestinal, daluyan ng ihi, pati na rin sa pag-iwas at normalisasyon ng mga kahihinatnan ng metabolic disorder. Ang pinagmulan ng Borjomi ay matatagpuan sa Georgia (800 metro sa ibabaw ng dagat).
17, 20) ay isang sistema ng mineral na tubig, ang unang kinatawan nito ay isang produktong medikal na mesa, ang pangalawa ay isang produktong panggamot, at ang pangatlo ay eksklusibong produkto ng mesa. Ang produktong ito ay walang mga analogue kapwa sa mga tuntunin ng mga katangian ng pagpapagaling at panlasa. Ang mineral na tubig ay nailalarawan sa pamamagitan ng impluwensya ng isang pinagsamang pagtuon sa lahat mga functional na sistema organismo (mula sa aklat na "Mineral waters on guard of health"
"Narzan" - tubig ng carbonic hydrocarbonate-sulfate-calcium na pinagmulan. Ang pinagmulan nito ay matatagpuan sa Kislovodsk at tinatawag na katulad ng tatak. Ang produktong ito ay nakapagpataas ng gana sa pagkain, nagpapabuti sa aktibidad ng pagtatago ng sistema ng pagtunaw, dagdagan quantitative indicator ihi at iba pa.

Mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig

Sa mga unang yugto ng pagkakaroon ng mineral na tubig, ang layunin ng pagpapagaling nito ay nabanggit bilang pangunahing direksyon na nagtatalo para sa paggamit ng produkto. Samakatuwid, ang pagbebenta ng mineral na tubig na eksklusibo sa mga parmasya ay magiging lubhang patas. Mga benepisyo ng mineral na tubig para sa kalusugan? Walang impormasyon sa mundo na tumutukoy sa limitasyon ng dami at katanggap-tanggap na kalidad ng mineral na tubig - lahat ay indibidwal! Gayunpaman, sa proseso ng pag-inom ng mineral na tubig, dapat sundin ng isa ang mga sumusunod na patakaran: kinakailangan na ibukod ang regular na paggamit ng natural na tubig, at gamitin lamang ito sa mga panahon ng aktibong pagkawala ng mga asing-gamot ng katawan. Upang makamit ang isang kasiya-siyang epekto, dapat mong maingat na basahin ang impormasyon sa mga label at malamang na bumili lamang kalidad ng produkto, at gayundin, kung maaari, pumili ng isang mineral na tubig na may mga elemento ng natural na pinagmulan.

Mga benepisyo ng carbonated mineral na tubig

Tulad ng nangyari, ang natural na tubig ay pinagkalooban ng isang istraktura halo-halong uri, na kasama ng biologically aktibong sangkap makabuluhang pinahuhusay ang therapeutic effect ng pagkonsumo nito:

Ang bakal ay isang malakas na balakid sa paglaban sa anemia.
Ang Iodine ay nag-normalize sa paggana ng thyroid gland.
Ang kaltsyum ay isang mahusay na tool para sa pagpapanatili ng balanse ng ionic sa katawan, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pamumuo ng dugo.
Ang Magnesium ay isang mahusay na regulator ng carbohydrate at metabolismo ng enerhiya Bukod dito, nag-aambag ito normal na operasyon sistema ng nerbiyos.
Ang sodium ay isang magandang suporta para sa normal na presyon ng dugo.
Ang potasa ay mahalaga para sa paggana ng puso at bato.
Ang fluorine ay mahalagang elemento buto at ngipin, bilang karagdagan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na batang babae.

Ang pinsala ng mineral na tubig para sa katawan ng tao

Ang mineral na tubig ay nakakapinsala sa kalusugan: Ganun ba? Ang sagot sa tanong na ito ay napaka-simple: ang bagay ay nasa dami at husay na mga katangian ng paggamit ng produktong ito. Kaya, ang dalas ng pagkuha ng therapeutic mineral water, pati na rin ang pang-araw-araw na dosis, ay nakasalalay sa husay na komposisyon ng produkto at, siyempre, sa mga rekomendasyon ng doktor. Bilang isang patakaran, ito ay tama na uminom ng mineral na tubig 15-30 minuto bago kumain sa kaso ng mababang antas pagtatago ng tiyan, at sa 45-60 minuto na may sapat na pagtatago. Kung ang pagtatago ng organ ay nadagdagan, pagkatapos ay ang mineral na tubig ay dapat na lasing isa at kalahating oras bago kumain.

Mahalagang tandaan na ang artipisyal na gasification ng tubig ay karaniwan na ngayon, na ganap na nagbibigay-katwiran sa pagkawala ng mga nakapagpapagaling na katangian ng produkto pagkaraan ng ilang sandali. Gayunpaman, mayroong isang solusyon dito: upang maalis ang carbon dioxide, isang bukas na bote ay dapat na inalog mabuti, pagkatapos nito ang mga artipisyal na gas ay sumingaw. Kung hindi, ang isang mataas na carbonated na inumin ay maaaring maging isang pagtaas ng kadahilanan na may kaugnayan sa kaasiman ng gastric juice.

Ang pagpili ng mineral na tubig ay isang gawain na nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte

Anong mineral na tubig ang mabuti para sa kalusugan? Ang sagot sa tanong na ito ay napaka-multifaceted, dahil tulad ng mga katangian ng katawan ng tao, ang mga katangian ng mineral na tubig ay indibidwal. Tulad ng nangyari, ang mineral na tubig ng natural na pinagmulan ay isang tiyak na kumbinasyon ng mga asing-gamot at ang kanilang mga ions na natunaw sa tubig, samakatuwid, ngayon posible na madaling bumuo ng isang artipisyal na komposisyon, kung mayroong isang pagnanais at naaangkop na kaalaman. Ang partikular na panganib ay mga malalaking pekeng lamang (tubig, asin, soda), na, sa kabutihang-palad, ay halos naalis na.

Kapag pumipili ng isang produkto, mangyaring sumangguni sa malapit na pansin mga kadahilanan tulad ng integridad ng pakete, kalinisan ng bote, at mga dumi sa tubig. Kung sa panahon ng paggamit ng mineral na tubig ay may nasusunog na epekto o isang labis na matalim na amoy ng isang kemikal na kalikasan, pagkatapos ay mas mahusay na mapupuksa ang produktong ito sa lalong madaling panahon. Sa pangkalahatan, ipinapayong bumili lamang ng natural na tubig sa mga pinagkakatiwalaang lugar, halimbawa, sa mga parmasya.

Sa Russian panitikan XIX siglo, makakahanap ka ng mga linya na pinuntahan ng maraming mayayamang tao noong tag-araw para tratuhin "sa tubig".

Ang paggamot sa tubig ay may kinalaman sa paglunok at pagligo sa mineral na tubig. Karamihan sa mga medikal na pamamaraan ng mga taong iyon ay nalubog sa limot, nabuhay sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang, naging lipas na. Ngunit ang mineral na tubig ay gumagamot ng maraming sakit sa ngayon.

Ang mineral water ba ay talagang malusog?

Mayroon bang anumang contraindications sa pag-inom ng mineral na tubig?

Paano gamitin ang mineral na tubig nang tama?

Ang mineral na tubig ay tubig ng natural na pinagmulan, na, bilang karagdagan sa karaniwang komposisyon ng kemikal (dalawang molekula ng hydrogen at isang molekula ng oxygen), ay naglalaman ng malaking bilang ng mineral at trace elements. Ang gayong tubig ay lubhang kapaki-pakinabang at kung mas malalim ang balon kung saan ito kinukuha, mas dalisay at mas mahalaga ang gayong likido.

Sa kakulangan ng mga elemento ng bakas sa katawan ng tao, ang muling pagdadagdag ng mineral na tubig ay isang mahusay na paraan. Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng likas na yaman na ito, mayroong isang listahan ng mga kawalan nito. Upang makarating sa ilalim ng katotohanan, kinakailangang timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Pag-uuri ng mineral na tubig

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig at mga katangian nito, kinakailangang maunawaan kung anong mga uri ng mineral na tubig ang umiiral.

Ang mineral na tubig ay may ilang mga klasipikasyon:

- sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon;

Sa pamamagitan ng mineralization;

Sa pamamagitan ng kalikasan / hindi likas.

Depende sa pinagmulan, ang mineral na tubig ay nahahati sa panggamot, medikal na mesa at kainan.

Pagpapagaling ng mineral na tubig- tubig ng natural na pinagmulan, na nakuha mula sa isang balon. Ang nasabing tubig ay sumasailalim sa maraming paglilinis at pagproseso, at paulit-ulit na sinusuri para sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang dumi. Alinsunod dito, ang naturang tubig ay mas mahal.

Ang tubig na ito ay ginagamit lamang sa mga layuning panggamot at mahigpit na ayon sa reseta ng doktor. Para sa bawat pangkat ng mga sakit, nakapagpapagaling na mineral na tubig na may isang tiyak komposisyong kemikal at isang mahigpit na tinukoy na halaga lamang bawat araw.

Therapeutic-table mineral na tubig- tubig ng dalawang uri, halo-halong. Ang natural na mineral na tubig para sa paggawa ng medicinal table narzan ay halo-halong ordinaryong Inuming Tubig. Ang dami ng mga mineral at asin sa loob nito ay medyo mas mababa kaysa sa tubig na panggamot. Hindi rin sulit ang pag-abuso sa naturang tubig.

Mesa mineral na tubig- tulad ng tubig, ang mineralization na kung saan ay nakakamit ng eksklusibo sa mga kondisyon ng laboratoryo. Ang mga asin at mineral sa naturang narzan ay mas mababa kaysa sa unang dalawang uri.

Pag-uuri ng mga mineral na tubig ayon sa komposisyon ng mineral nakatutok sa kung ano elemento ng kemikal higit sa lahat ay nakapaloob sa ganitong uri ng narzan. Maaari itong maging sodium, ferrous, magnesium, sulfate, hydrocarbonate, chloride mineral water.

Mga benepisyo ng mineral na tubig

1. Ang mineral na tubig ay dumadaan sa isang malaking kapal ng lupa, na ang bawat layer ay dinadalisay at pinayaman ng mga mineral na kailangang-kailangan para sa katawan ng tao at kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng organ system.

2. Ang mineral na tubig na puspos ng mga asing-gamot (medicinal narzan) ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, na nagpapaginhawa sa isang tao mula sa maraming sakit (neurological, gastrointestinal, cardiological, genitourinary).

3. Nakakapagpawi ng uhaw at nagpapanumbalik sigla katawan, nagpapabata.

4. Nagpapabuti ng kondisyon ng mga kuko, buhok at balat dahil sa komposisyon nito.

5. Ang mineral na tubig ay maaaring magpababa ng kolesterol, magpapataas ng hemoglobin, mapawi ang tibi, labis na timbang, binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, inaalis ang mga lason at lason.

6. Ang mga paglanghap na nakabatay sa mineral na tubig ay malawakang ginagamit para sa paggamot ng brongkitis, patuloy na ubo, pulmonya.

7. Ang mga gamot na pampalakas na inihanda sa bahay batay sa mineral na tubig ay nagpapabata ng balat. Tanggalin ang dermatological imperfections, moisturize ang balat, higpitan ang mga pores at linisin ang mga ito.

8. Ang mineral na tubig ay magpapabilis ng mga proseso ng metabolic, makakatulong sa mga proseso ng panunaw.

9. Sa mga araw ng pag-aayuno, ang pag-inom ng mineral na tubig ay magpoprotekta sa katawan mula sa pagkahapo at pagkawala ng likido.

Pinsala ng mineral na tubig

Kasama ang mga benepisyo sa anumang produkto, palaging may negatibong bahagi nito. Ang mineral na tubig ay walang pagbubukod.

1. Halos lahat ng mineral na tubig, panggamot man o mesa, ay carbonated. Ang carbon dioxide, na naglalaman ng labis sa narzan, na pumapasok sa tiyan, ay pinasisigla ang pagtatago ng gastric juice, na, naman, ay humahantong sa hitsura, sa pinakamagandang kaso, heartburn, sa pinakamalala - gastritis at ulcers.

2. Ang karagdagang mineralized na tubig, iyon ay, table at medical-table narzan, ay madalas na lumampas sa pamantayan para sa nilalaman ng mga mineral at asin, at ang kanilang labis sa tubig ay humahantong sa isang paglabag sa metabolismo ng asin at ang hitsura ng buhangin at mga bato sa mga bato. .

3. Ang mineral na tubig na sumailalim sa pangmatagalang karagdagang pagdalisay (parehong panggamot, mesa at panggamot na tubig sa mesa ay sumasailalim sa paglilinis) ay umaabot sa amin sa isang binagong anyo, lahat ng mga pagbabagong ito sa pinakamainam ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang, sa pinakamasama maaari silang makapinsala .

4. Narzan ay hindi lamang makikinabang, ngunit din lason ka! Hindi wastong pag-iimbak, mga pekeng produkto, walang prinsipyong mga tagagawa, mga nag-expire na kalakal - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng banta sa kalusugan ng tao.

5. Ang perpektong tubig ay isa na naglalaman natural na komposisyon, iyon ay, ang hanay ng mga elemento ng bakas na ibinigay mismo ng kalikasan. Ano ang nilikha sa artipisyal na kondisyon, at kung minsan ay hindi sa lahat ng mga espesyalista, ngunit sa pamamagitan ng mga taong itinuro sa sarili sa isang lugar sa basement na walang espesyal na kagamitan ay hindi nagdadala ng anumang halaga sa katawan.

6. Ang sobrang lasing na narzan, gamot o mesa, ay maaaring humantong sa isang malubhang pagkagambala sa organ system. Kailangan mong uminom ng naturang tubig nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin ng doktor at mahigpit na ayon sa pamantayan, nang hindi lalampas dito.

7. Ang de-boteng narzan sa tulong ng mga espesyal na filling machine, kapag nakikipag-ugnayan sa mga materyales kung saan ginawa ang makina, ay nakakapag-oxidize at gumagawa ng mga sangkap na mapanganib sa kalusugan.

9. Sa unang punto masamang epekto Narzan sa katawan ng tao, maaaring maidagdag ang isang paglilinaw: kung ang mataas na carbonated narzan, malamig din, ay pumapasok sa tiyan, kung gayon ang mga gas na lumalabas na may belching at heartburn ay pumapasok sa esophagus, na kalaunan ay nagiging sanhi ng kanser sa esophagus.

Ang calorie na nilalaman ng mineral na tubig ay hindi umiiral!

Maraming mga tao na sinusubaybayan ang kanilang katawan at kalusugan ay interesado sa tanong kung ano ang calorie na nilalaman ng mineral na tubig.

Ang tanong na ito ay maaaring sagutin nang may kasiyahan na ang calorie na nilalaman ng narzan (panggamot, panggamot na talahanayan, talahanayan) ay 0 kilocalories bawat 100 mililitro ng tubig.

Samakatuwid, ang mineral na tubig ay may mahalagang papel sa katawan ng mga naglalaro ng sports at mahilig sa mga diyeta at araw ng pag-aayuno.

Mineral na tubig: benepisyo o pinsala para sa pagbaba ng timbang

Sa mga mahilig mag-diet o mag-ehersisyo gym madalas magdala ng isang bote ng mineral na tubig sa kanila. At ito ay may katuturan.

Ang mineral na tubig ay isang katulong sa pagbaba ng timbang.

Siya, siyempre, ay hindi nagsusunog ng taba, ngunit dahil sa ang katunayan na ang dieter ay umiinom nito nang regular, ang pakiramdam ng gutom ay napurol at gusto mong kumain ng mas kaunti.

Bilang karagdagan, ang isang mahinang diyeta sa panahon ng isang diyeta ay maaaring humantong sa pag-ubos ng katawan, at ang mga macro- at microelement na nakapaloob sa narzan ay bahagyang nagbabayad para sa kanilang kakulangan.

Ang pinsala at benepisyo ng mineral na tubig para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga

Sa katamtaman, ang mineral na tubig ay maaaring inumin ng mga buntis at nagpapasuso.

Para sa marami, ang mineral na tubig ay nakakatulong upang makayanan ang pagduduwal (toxicosis) habang maagang mga petsa pagbubuntis.

Minsan nakakatulong si Narzan na makayanan ang heartburn sa mga buntis na kababaihan sa huling trimester.

Para sa mga babaeng nagpapasuso, kapag ang pagkuha ng mga bitamina at mineral ay mas mahalaga kaysa dati, maaari at dapat kang uminom ng mineral na tubig. Ngunit sa tanging susog na ang mga gas ay dapat ilabas.

Madaling gawin ito, hayaan lamang na nakabukas ang bote ng isang oras.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan nadagdagan ang pagbuo ng gas inirerekomenda din na uminom ng mineral na tubig na walang gas.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig para sa mga bata

Maraming mga bata at walang karanasan na mga ina ang nagtataka kung ang mga bata ay maaaring uminom ng mineral na tubig, mula sa anong edad, anong uri, sa anong dami, kung ito ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa kanila.

Ang mineral na tubig ay posible para sa isang bata, ngunit hindi lahat.

mga bata kamusmusan hindi inirerekomenda ang pag-inom ng tubig hanggang 6 na buwan, sapat na ang bata gatas ng ina. Kung ang bata ay nasa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay kinakailangan na maghinang ito, simula sa 1 buwan. Upang gawin ito, gumamit ng espesyal na inihanda na mineral na tubig para sa mga bata, na tinatawag ding "mga bata" na tubig. Ang nasabing likido ay sumasailalim sa pinahusay na kontrol at paglilinis, at ang komposisyon ay paulit-ulit na sinusuri.

Ang mga bata ay hindi inirerekomenda na uminom ng natural na nakapagpapagaling na mineral na tubig, o ang paggamit nito ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot, at ang komposisyon at dami ng tubig ay mahigpit na tinukoy.

Kaya, ang pagsusuri sa mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig, nakakakuha tayo ng pantay na bilang ng mga pakinabang at disadvantages.

Ang pag-inom o hindi pag-inom ng mineral na tubig ay nasa indibidwal na magdedesisyon. At kung ang isang positibong sagot ay tinanggap, pagkatapos ay kailangan mong piliin ang tubig na susuriin para sa kalidad, komposisyon, tama na naihatid at nakaimbak.