Problemi sa jetrom sa visokim holesterolom. Lijekovi koji snižavaju kolesterol. Gdje se skladišti holesterol?

Povećanje nivoa holesterola smatra se faktorom rizika za razvoj ateroskleroze, stvaranje kamena u žučne kese, pojava raznih poremećaja u radu srca i drugih bolesti. Nezdrava ishrana, metabolički poremećaji i drugi faktori doprinose povećanju nivoa holesterola.

Čemu služi holesterol?
U ljudskom tijelu holesterol se nalazi u jetri, kičmenoj moždini i mozgu, nadbubrežnim žlijezdama, polnim žlijezdama i masnom tkivu. Dio je membrana gotovo svih ćelija. 90% holesterola se nalazi u tkivima, a 10% u krvi. Više od 8% guste supstance mozga sastoji se od holesterola.

Što je krvna vrijednost veća, to bolje. Prije svega, kaže nutricionistkinja Meg Angela Möcksbauer, količina holesterola u ishrani koju unosite malo utiče na nivo holesterola u krvi. zdravi ljudi jer su povišeni nivoi holesterola obično genetski uslovljeni. Međutim, mnoge studije su pokazale da uravnotežena niskokalorična dijeta ima pozitivan učinak na nivo holesterola. „Važno je dati Posebna pažnja one dijetetske masti koje se kriju u hrani i prehrambeni proizvodi“, objašnjava Möcksbauer.

Većinu holesterola proizvodi sam organizam, a mnogo manje dolazi iz hrane. Otprilike 80% ove tvari sintetizira se u jetri, a ostatak se proizvodi u zidu tankog crijeva i nekim drugim organima.

Bez holesterola, normalan život je nemoguć važnih organa i naših telesnih sistema. On je dio ćelijskih membrana, obezbjeđuje njihovu snagu i reguliše njihovu propusnost, kao i utječe na aktivnost membranskih enzima. (Membrana je površinska strukturaćelija, koja se sastoji od nekoliko molekularnih slojeva. Služi, s jedne strane, kao barijera između sadržaja ćelije i vanjskog okruženja, as druge strane kao polupropusna pregrada kroz koju mogu proći molekule vode i neke od tvari otopljenih u njoj.)

A šta je pozitivno za naš nivo holesterola? „Različiti faktori koji povoljno utiču na nivo holesterola: kombinacija vježbe, zdrava ishrana i normalna težina tijelo”, kaže Möcksbauer. Dobro i loš holesterol. Iako naša jetra sama proizvodi holesterol, mi ga takođe unosimo u malom procentu naše ishrane.

Ranije su namirnice koje sadrže holesterol bile na listi zabranjenih za uravnoteženu ishranu. "Još važnije, međutim, nivo holesterola su masti koje jedemo svaki dan", kaže Möcksbauer, dodajući da zasićene masne kiseline mogu podići nivo "lošeg" holesterola i time negativno uticati na nivo holesterola. Posebno su prisutni u životinjskim proizvodima kao što su sir, meso, puter i kobasice. Ali takođe važnu ulogu igraju takozvane trans-masne kiseline, koje nastaju tokom industrijskog stvrdnjavanja masti.

Kolesterol je uključen u metaboličke (razmjenske) procese, proizvodnju žučnih kiselina i raznih steroidnih hormona, uključujući i polne hormone. Svojim neposrednim učešćem u organizmu sintetiše se vitamin D, koji ima ključnu ulogu u metabolizmu kalcijuma i fosfora, hormona nadbubrežne žlezde (kortizol, kortizon, aldosteron), ženskih polnih hormona (estrogeni i progesteron) i muških polnih hormona. testosteron. Stoga, na primjer, dugotrajno pridržavanje dijete bez kolesterola često dovodi do seksualne disfunkcije i kod muškaraca i kod žena.

Prekomjerna konzumacija trans masti može negativno uticati na nivo holesterola. Transmasti se nalaze, na primjer, u čipsu, krofnama, čipsu od krumpira ili kremama od nugata. Istraživanja pokazuju da su trans masti znatno lošije za njihovo zdravlje od zasićenih masnih kiselina, dok su jednostavne i polinezasićene masne kiseline dobre i zdrave.Generalno, što manje životinjskih masti jedete, to je manje holesterola i zasićenih masti.

dijeta koja sadrži holesterol. Iako opšta dijeta igra samo sporednu ulogu u nivoima holesterola, ljudi sa samo povišenim nivoom holesterola mogu povratiti kontrolu nad svojom ishranom koja je svjesna holesterola. Svjesno konzumiranje holesterola ne znači da se sada treba pridržavati stroge dijete. Najvažnija pravila su: nemojte unositi više kalorija nego što tijelo unosi, i, koliko je to moguće, zamijenite životinjske masti biljnim. Fizička aktivnost takođe može pomoći da se minimiziraju drugi rizici od srčanih bolesti, kao što su prekomjerna težina, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, pa Američko udruženje za srce preporučuje da vježbate najmanje 30 minuta dnevno.

Prema najnovijim naučnim podacima, holesterol direktno utiče na intelektualne sposobnosti čoveka, jer učestvuje u formiranju novih sinapsi neurona mozga, koji obezbeđuju reaktivna svojstva nervnog tkiva.

"Dobar" i "loš" holesterol
AT novije vrijeme povećanje nivoa holesterola u organizmu smatra se direktnim faktorom rizika za razvoj ateroskleroze, gojaznosti i mnogih drugih bolesti. Zaista, između rasprostranjenosti kardiovaskularnih bolesti i koncentracija holesterola u krvnom serumu postoji određena zavisnost. Što je veći nivo serumskog holesterola u krvi pacijenata, to češće imaju poremećaje u radu. kardiovaskularni sistemi s. Sa čime je to povezano?

Da li se i vi ubrajate u ljude koji imaju grižu savesti za svaki doručak? Ne nužno, jer jaja opasno podižu nivo holesterola – ovo je jedan od onih mitova koji je jak kao spanać i mišići. Jaje za doručak je godinama zamagljeno kao holesterolska bomba. Iako jaja sadrže mnogo holesterola. Međutim, studije su to pokazale kokošja jaja imaju mali uticaj na nivo holesterola - očigledno, crevne ćelije formiraju neku vrstu neprobojnog filtera.

Neki ljudi čak reaguju na jaja sa nižim nivoom holesterola. Nema dokaza da češća konzumacija jaja negativno utiče na nivo holesterola u krvi i zdravlje srca. Vrlo dobro se podnose kod djece, ali i kod starijih osoba. Osim toga, jaja su zdrava jer sadrže mnogo vrijednih hranljive materije With nizak sadržaj masno i malo kalorija.

Holesterol je nerastvorljiv u vodi i krvnoj plazmi. Prijenos ove supstance cirkulatorni sistem u različitim tkivima tijela provodi se uz pomoć spojeva koji su vrlo topljivi u vodi sa kompleksima proteina i masti - lipoproteina.

Neki lipoproteini su u stanju da prodru kroz zidove krvnih sudova prenoseći tamo holesterol i formiraju tzv. plakovi holesterola. Drugi ne samo da nisu aterogeni, odnosno faktori koji dovode do razvoja ateroskleroze, već, naprotiv, štite krvne žile od aterosklerotskih promjena. Razmotrimo detaljnije jedinjenja sa holesterolom, od kojih neki lekari smatraju korisnim, dok su drugi štetni.

Uprkos lošoj reputaciji holesterola, on je neophodan za preživljavanje. Holesterol je lipid koji tijelo proizvodi za apsorpciju hrane. Često se brkaju holesterol i holesterol u ishrani. Kolesterol u krvi se odnosi na količinu holesterola u krvi.

Kako nastaje holesterol?

Većinu vašeg kolesterola proizvodi tijelo, ali neki od njih jedu hranu s visokim kolesterolom koja se nalazi u životinjskim proizvodima. Oko 80% holesterola u telu se proizvodi u telu iz hranljivih materija u vašem telu, u sintezi membrana kao što su jetra, centralni nervni sistem i reproduktivnih organa. Jetra je glavni izvor proizvodnje holesterola. Jetra stvara lipoproteine i cirkuliše kroz krv da bi se taložila u tjelesnim tkivima i krvnoj plazmi.

Lipoproteini se razlikuju po gustini, kao i po rastvorljivosti i sklonosti taloženju kristala holesterola, koji formiraju aterosklerotične plakove na zidovima krvnih sudova, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara, posebno kod starijih osoba.

Glavna karakteristika lipoproteina je gustina. Prema ovom pokazatelju dijele se u sljedeće grupe:
lipoproteini vrlo niske gustine (VLDL, ili VLDL): prečnik - 21-70 mmkm, sadrže više od 45% holesterola;
lipoproteini niske gustine (LDL, ili LDL): prečnik - 19 mmkm, sadrže 40-45% holesterola;
lipoproteini velika gustoća(HDL, ili HDL): prečnik - 8-10 mmkm, sadrži 20% holesterola.

Dobar holesterol protiv lošeg holesterola

Ostalih 20 posto kolesterola u tijelu dolazi iz hrane koju jedete, kao što su masti u mliječnim proizvodima i bilo kojoj vrsti mesa. Koristi veliki broj hrana koja sadrži zasićene masti može uzrokovati da jetra proizvodi više holesterola nego što je tijelu potrebno, što vas može dovesti u opasnost od kardiovaskularnih bolesti ili koronarne bolesti srca. Visoki nivo Kolesterol u krvi je povezan s lošom prehranom, pušenjem, neaktivnošću i nasljednim faktorima.

Lipoproteinski holesterol visoke gustine se često naziva "dobar" holesterol. Lipoproteini visoke molekularne težine su visoko topljivi u vodi i sposobni su ukloniti kolesterol iz vaskularni zidčime se sprečava razvoj ateroskleroze. Lipoproteini niske i vrlo niske gustine, veliki i rastresiti, imaju tendenciju taloženja kristala holesterola. Oni su ti koji se razvijaju razne bolesti krvnih sudova i srca, pa se holesterol takvih lipoproteina naziva "lošim" holesterolom.

Gotovo sigurno ste mnogo puta čuli da je visok holesterol loš za vaše zdravlje. Postoje mnogi problemi i bolesti koje se mogu javiti zbog previsokog nivoa holesterola, kao što je arterioskleroza, ishemijska bolest bolesti srca, angine ili moždanog udara.

Najčešći uzrok hiperholesterolemije je ishrana bogata zasićenim mastima ili holesterolom, ali postoje ljudi koji pate od ovog problema, što naizgled dovodi do zdrav život. Hajde da vidimo šta može izazvati više razloga u krvi.

Međutim, nazivi "dobar" i "loš" holesterol ili "dobri" i "loši" lipoproteini su prilično uslovni: prvo, kao supstanca, holesterol je svuda isti, a drugo, našem telu su potrebni i ti i drugi lipoproteini.

Lipoproteini niske i veoma niske gustine transportuju holesterol do perifernih tkiva iz jetre, gde se on sintetiše. Kada se lipoproteini niske i vrlo niske gustine formiraju previše ili je njihov razgrad poremećen, višak holesterola se nakuplja u krvi. Udarali su u zidove krvni sudovi, sužavajući njihov lumen i ometajući protok krvi: formiraju se takozvani aterosklerotski plakovi.

Situacije koje mijenjaju lipide

Višak triglicerida ili nedovoljan nivo "dobrog" holesterola u krvi može biti povezan sa povećanjem ukupni holesterol. Postoje neke činjenice koje su uobičajeni razlog za to, npr. Prekomjerna težina: Nakupljanje viška tjelesne masti može uzrokovati masno tkivoće se pretvoriti u trigliceride, čiji je višak povezan sa smanjenjem "dobrog" holesterola. To znači da će čak i uz adekvatnu ishranu, ako i dalje imate nekoliko kilograma viška, biti teško kontrolisati ih. Dijabetes je slabo kontroliran: jetra može koristiti glukozu za proizvodnju triglicerida, za koje smo vidjeli da mogu uzrokovati probleme. Pušenje ili konzumiranje alkohola: Duvan može smanjiti koncentraciju dobar holesterol. Konzumiranje previše alkohola takođe može povećati loše jer će jetra biti zauzeta oslobađanjem alkoholnih toksina. Određeni lijekovi: Moguće je da određeni lijekovi uzrokuju pretjerano povećanje triglicerida u krvi, što može biti praćeno viškom kolesterola.

Što je više glukoze u krvi, to je veći rizik od toga.
Među njima izdvajamo steroide ili neke atipične antipsihotike.

S druge strane, ne smijemo zaboraviti da svi proizvodimo kolesterol.

"Dobri" lipoproteini visoke molekularne težine isporučuju holesterol u jetru.
Činjenica je da lipoproteini visoke i niske gustine međusobno razmjenjuju holesterol, a tok holesterola je usmjeren prema HDL-u. "Dobri" lipoproteini primaju holesterol od "loših" u kontaktu sa ćelijama, a zatim ga transportuju u jetru, gde se iz njega formiraju žučne kiseline. Tako se holesterol izlučuje iz organizma.

Samo tijelo ga čini dijelom, a ovaj endogeni holesterol je potreban za proizvodnju hormona, osim što je jedna od glavnih komponenti ćelijskih membrana. Međutim, ponekad je njegova proizvodnja pretjerana, zbog genetski razlozi koji uzrokuju da tijelo proizvodi više holesterola nego što mu je zaista potrebno.

Ako i pored pridržavanja ovih savjeta kolesterol ostane visok, preporučljivo je obavijestiti liječnika, jer to može čak biti pokazatelj određenih kvarova u tijelu. Na primjer, može se dogoditi da se žučne soli zaglave u crijevima, što štitaste žlezde ne proizvodi dovoljno hormona ili se bubrezi ne filtriraju kako treba, pa je potrebno što prije otkriti probleme.

Ćelije koje troše holesterol imaju posebne receptore za prepoznavanje "loših" lipoproteina. Stanični unos holesterola se reguliše promenom količine ovih receptora na površini ćelije. Sa smanjenjem potrebe ćelije za holesterolom, smanjuje se i broj receptora. A taj proces kontroliše sam holesterol u ćeliji, koji reguliše aktivnost apoproteina, uz pomoć kojih ćelijski receptori stupaju u interakciju sa LDL.

Moguće je i da jednostavno konzumiramo višak zasićenih masti, a da toga nismo svjesni, uz prženu hranu ili neadekvatne prelive. Endokrinologija i prehrana. Prije više od 20 godina rezultati kliničkih studija lipida. Primarna prevencija 1, 2, prvi smjer kliničkim ispitivanjima on kardiovaskularna prevencija s lijekom za snižavanje lipida potvrdio lipidnu teoriju ateroskleroze, pokazujući smanjenje incidencije srčanog ritma koronarne arterije u odnosu na smanjenje holesterola postignuto holestiraminom.

Ako ovaj dobro uspostavljen mehanizam zakaže, razvijaju se razne bolesti. Kršenje prirodne ravnoteže u sadržaju lipoproteina u krvnoj plazmi naziva se dislipoproteinemija.

Međutim, u razvoju različitih bolesti važnu ulogu igra ne samo povećanje koncentracije "lošeg" kolesterola u krvi, već i kršenje normalnog omjera lipoproteina različitih gustoća. Taj omjer regulira sam organizam i postiže se pri određenoj koncentraciji kolesterola, ovisno o količini ove tvari koja ulazi u organizam i o ljudskom genotipu (od inherentne aktivnosti enzima koji kontroliraju sintezu i razgradnju kolesterola). Za većinu ljudi ova koncentracija se kreće u rasponu od 150-250 mg po 1 dl krvi.

Razlozi za liječenje hiperholesterolemije su brojni. Očigledan razlog je težina dislipidemije, kao u slučaju porodične hiperholesterolemije, koju je teško kontrolisati čak i maksimalne doze statini. Očigledno je za mnoge pacijente ovaj cilj još teže postići. Drugi razlozi za liječenje kolesterola su troškovi visoke doze statini i strah od njih nuspojave, posebno nakon povlačenja cerivastatina zbog miopatske toksičnosti 16. Konačno, tradicionalni lijekovi za snižavanje kolesterola koji se mogu kombinirati sa statinima za poboljšanje snižavanja kolesterola općenito se slabo podnose, tako da je dugotrajno pridržavanje ovih tretmana slabo.

Do danas su naučnici dokazali da za prevenciju ateroskleroze nije dovoljno smanjiti nivo "lošeg" holesterola. Također je važno održavati potrebnu koncentraciju "dobra", bez koje je normalan rad nemoguć. unutrašnje organe i sistemi, uključujući mozak, krvne sudove i srce.

starosne poremećaje
Naučnici su otkrili da postoji direktna veza između starosti i povećanog nivoa holesterola: što je osoba starija, to je veći rizik od ovog poremećaja. Na kraju, ali ne i najmanje važno, to je zbog činjenice da se kod starije osobe smanjuje proizvodnja polnih hormona - estrogena kod žena i testosterona kod muškaraca. Ovi hormoni povećavaju nivo "dobrog" holesterola i smanjuju nivo "lošeg".

Stoga, iako efikasna, izolovana inhibicija sinteze holesterola statinima ima ograničenja koja onemogućavaju postizanje terapijskih ciljeva kod značajnog procenta visokorizičnih osoba, pa je poželjno smanjiti količinu inhibicije sinteze dopuna holesterola. To je, logično, inhibicija crijevne apsorpcije holesterola, drugog puta u homeostazi holesterola u organizmu.

Homeostaza holesterola u telu održava se balansiranjem endogene steroidne sinteze sa crevnom apsorpcijom i žučnim izlučivanjem žučnih kiselina i holesterola 18. Slika 1 šematski prikazuje interakciju između perifernih tkiva, jetre i creva u održavanju homeostaze holesterola. U situaciji homeostatske ravnoteže, količina holesterola koji se dnevno izlučuje fecesom jednaka je količini koju sintetišu tkiva, a koja je olakšana ishranom. Jetra reguliše ravnotežu holesterola u telu jer obrađuje lipoproteine visoke gustine koji sadrže holesterol iz tkiva i ostatke hilomikrona koji obezbeđuju holesterol u crevima u isto vreme kada sintetiše žučne kiseline iz holesterola i otpušta steroid u žuč zajedno sa žučnim kiselinama.

Posebno oprezne trebaju biti žene starije od 50 godina, koje ulaze u period menopauze - hormonalne promjene u tijelu povezane sa starenjem. Tokom menopauze, jajnici postepeno prestaju da proizvode jajne ćelije i više ne proizvode estrogene, što na kraju dovodi do konačnog prestanka menstrualnog ciklusa.

Zbog poremećaja u interakciji niza endokrinih žlijezda (hipofiza, nadbubrežna žlijezda, štitna žlijezda) pod utjecajem neurorefleksa i hormonalni uzroci u ovom trenutku kod žene su poremećene funkcije mnogih organa i sistema. Dolazi do pomaka u metabolizmu: smanjuje se intenzitet oksidativnih procesa i usporava se glavni metabolizam, zbog čega potkožnog tkiva salo počinje intenzivno da se taloži, uglavnom na bokovima i stomaku. Razvoj gojaznosti u menopauza također se objašnjava povećanjem lučenja antidiuretskog hormona od strane hipofize, zbog čega je poremećen metabolizam vode. U rjeđim slučajevima, naprotiv, primjetno je mršavljenje, uprkos dobroj ishrani.

U roku od 3-5 godina nakon prestanka menstruacije, hormonska funkcija jajnika je i dalje očuvana. Zatim dolazi period senilne involucije, koji traje do kraja života i karakterizira ga prestanak aktivnosti jajnika i napredovanje atrofičnih procesa u cijelom tijelu. Razvijaju se kardiovaskularne bolesti, značajno se povećava krhkost kostiju.

Starenje muško tijelo je takođe prilično ranjiv, a kod muškaraca i kršenja hormonska ravnoteža može se pojaviti u više rane godine nego kod žena. Ova neravnoteža kod muškaraca jeste zajednički uzrok ne samo gojaznost i kardiovaskularne bolesti, već i seksualna disfunkcija. To je zbog smanjene proizvodnje somatotropnog hormona kod takvih pacijenata, koji je odgovoran za mobilizaciju masti iz masnih depoa, kao i testosterona, glavnog muškog spolnog hormona. Više od polovine muškaraca sa viškom kilograma pati od razni prekršaji sna, naime u dubokim fazama sna i ovi hormoni se proizvode.

Zbog kršenja metabolizam masti starenje povećava rizik od bolesti kao što su angina pektoris, infarkt miokarda i cerebralni moždani udar. Aterosklerotične lezije cerebralnih žila dovode do smanjenja radnog kapaciteta, pogoršanja pamćenja, umor. Povišen nivo holesterola u krvi može ukazivati na bolest jetre, gastrointestinalnog trakta, kao i kršenja djelatnosti štitne žlijezde, hipofiza, hipotalamički centri, smanjena aktivnost spolnih žlijezda, promjene trofičke funkcije nervni sistem. Dakle, dijagnostički i medicinske mjere u starijoj životnoj dobi ne treba usmjeravati na otkrivanje razloga za povećanje nivoa holesterola kao takvog, već na identifikaciju glavnih starosne promjene i bolesti povezane sa ovim poremećajem, kao i eliminacija hiperholesterolemije (povećan nivo holesterola u krvi).

Ne kvantitet, već kvalitet
Moderna osoba hranom prima mnogo više kalorija nego što je u stanju da potroši sjedilačkim načinom života, a mnogo manje vitamina i esencijalnih nutrijenata. masne kiseline nego što je potrebno za normalan rad organizam. Međutim, malo je vjerovatno da će nepromišljeno ograničavanje prehrane doprinijeti zdravlju. Nutricionisti kažu da za održavanje zdravlja nije potrebno kvantitativno ograničavanje masti koje ulaze u vaše tijelo, već pažljiv odnos prema njihovom kvalitativnom sastavu.

Konzumiranje puno rafinisanih ugljenih hidrata i životinjskih masti dovodi do iscrpljivanja sistema antioksidativna zaštita organizma i kao posljedica toga do aktivacije slobodnih radikala. Ulazeći u hemijske reakcije, ova jedinjenja oštećuju enzimske sisteme, lipide (masti), proteine i dovode do disfunkcije ćelija. Kao rezultat toga, bolesti poput ateroskleroze i sekundarne imunodeficijencije dovodi do preranog starenja.

A ako tome dodamo i faktore kao što su uticaj loše ekologije i druge štetne faktore - prekomerni rad, sve vrste stresa, sjedeći način života, pijenje alkohola, pušenje, učestalo uzimanje lijekova i nasljedna predispozicija, onda postoji vjerovatnoća razvoja raznih bolesti probavnog sistema, smetnje u radu endokrinog, nervnog i kardiovaskularnog sistema se višestruko povećava.

Promjena životnog stila i racionalnu ishranu obično pomažu u snižavanju nivoa holesterola za 5% kod pacijenata koji pate od određenih bolesti komorbiditeti, a za 10-20% kod praktično zdravih ljudi srednje i starije životne dobi. Hiperholesterolemija - ozbiljan problem i treba se riješiti na vrijeme. Na kraju krajeva, naše tijelo funkcionira kao jedan mehanizam, a "prekid" bilo koje karike ovog mehanizma na ovaj ili onaj način utječe na rad svih ostalih karika. Srećom, isto se može reći i za wellness aktivnosti.

Ponekad je dovoljno isključiti barem nekoliko štetnih faktora, poput pušenja, nedovoljno sna ili fizičke neaktivnosti, pa se funkcije svih organa i sistema postepeno vraćaju u normalu. Naravno, briga o svom zdravlju nije laka. Ali rezultat je vrijedan toga!

Maria ANTONOVA Magazin "60 godina nije starost" 3.10.11

Komentari na članak

Dodajte komentar

Pročitajte također:

DOKTOR VLAD SAVETUJE

Moje ime je Vladimir Vitalijevič Jahmennikov.

Diplomirala sam na Saratovskom medicinskom institutu 1979. godine kao pedijatar. Usavršavanje vojne hirurgije 1983, ultrazvuk 1985, akupunktura (akupunktura) 1991. U Rusiji je od 1991 radio kao opšti refleksolog (ne samo za decu). Uspješno licenciran za rad u državi Illinois. Pripravnički staž je održan u Domu zdravlja Gordin. Trenutno radim kao privatni refleksolog. Ovdje, na stranici, govorim o ovoj tehnici. Navodim primjere iz svoje više od 20 godina prakse u oblasti refleksologije. Takođe se trudim da posetioce sajta upoznam sa najnovijim, zanimljive vijesti u medicini i zdravstvu iz cijelog svijeta.

Sve najbolje!

Jučer sam snimio video sa sobom u naslovnoj ulozi, danas ga objavljujem. Mislim da bi ove vježbe mogle biti interesantne ljudima koji žele smršaviti, ali za sada nisu baš uspješni. Dobro se sjećam kako sam upravo odlučila da počnem da brinem o sebi, svom tijelu. Šta se nudi na internetu, u videu, mišićavi momci...

2. juna 2016. | Filed under: Tjelesno vaspitanje i mršavljenje

Pa pošto vas još nisam zamarao svojim vježbama na videu, evo još jedne za vas. Ova vježba je teža od prethodnih, ali najefikasnija od onih koje sam pokazao. Odličan trening za trbušnjake! Nisam to rekao u kadru, ali barem ću to reći ovdje. Ako u početku ne uspije, ali želite, onda ga možete pričvrstiti na ...

29. maj 2016. | Spremljeno pod: Novosti

Vjerovatno ste se već umorili od gledanja videa u kojima vitlam raznim komadima željeza i pokazujem svoje zgrčeno tijelo. Hajde da promenimo ploču i pričamo o noćnom radu. Razgovor će ići ne samo o noćnim smjenama, već i o onima koji jednostavno vole ostati budni do kasno, pa čak i nakon ponoći. Koliko god može...

25. maj 2016. | Filed under: Tjelesno vaspitanje i mršavljenje

Takođe je vrlo jednostavno, ali efektivna vežba. Kao i sve što sam ranije prikazivao u svojim video zapisima. Usput, evo i video odjeljka za mršavljenje na mom youtube kanalu: Fizičko vaspitanje i mršavljenje. Tamo sam u videu obećao da ću staviti link do videa u kojem pokazujem kako se od stare košarkaške lopte pravi medicinka. radim…

22. maj 2016. | Spremljeno pod: Novosti

Zapravo, opet sam htio snimiti spot za debele ljude. Ali danas je veoma naporan dan, a video ne radi. Pročitajte o aknama na licu. Ova tema zabrinjava mnoge ljude, baš kao i gubitak kilograma. Članak, više za djevojke, ali dosta stvari može dobro doći i za momke. Najviše velika nevolja je li to …

17. maj 2016. | Filed under: Tjelesno vaspitanje i mršavljenje

Jučer sam snimio još jedan video sa sobom u naslovnoj ulozi, danas ga objavljujem. Mislim da bi ove vježbe mogle biti interesantne ljudima koji žele smršaviti, ali za sada nisu baš uspješni. Dobro se sjećam kako sam upravo odlučila da počnem da brinem o sebi, svom tijelu. Šta se nudi na internetu, u videu, mišićavi momci...

Danas se riječ "holesterol", koja zvuči sa svih strana, doživljava krajnje negativno. Svaka osoba to zna visokog sadržaja Ova tvar u krvi dovodi do pojave ateroskleroze i drugih bolesti. Ljudi koji se pridržavaju sistema zdrave ishrane pokušavaju da jedu samo onu hranu u kojoj nema holesterola ili je njegov sadržaj minimalan.

Ali, daleko od toga da je sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Holesterol kao takav nije štetna supstanca. Naprotiv, od vitalnog je značaja za normalno funkcionisanje mnogih unutrašnjih organa i sistema.

Usput, i povećana i smanjen nivo ovu supstancu.

Sa hranom samo 20% holesterola ulazi u organizam, preostalih 80% proizvodi jetra i drugi unutrašnji organi. U krvi nije sam holesterol, već njegovi spojevi sa proteinima - takozvani lipoproteini. Čestice ovog jedinjenja mogu imati različite gustine, što određuje njihova svojstva.

Lipoproteini visoke gustine nazivaju se "dobrim" ili "korisnim" holesterolom, koji sprečava razvoj ateroskleroze. Lipoproteini niske gustine su upravo "loš holesterol". Može se oksidirati i, nakon transformacije u nestabilnu molekulu, prodrijeti u zidove krvnih žila.

Prilikom pregleda mogu se uzeti u obzir 4 pokazatelja: broj lipoproteina visoke i niske gustine, triglicerida i opšti nivo holesterol.

Funkcije holesterola:

Učestvuje u sintezi polnih hormona.
Potreban je za aktivnost serotoninskih receptora koji se nalaze u mozgu.
Ova supstanca je osnova za stvaranje žuči.
Štiti unutarćelijske strukture od slobodnih kisikovih radikala koji imaju destruktivno djelovanje.
Učestvuje u sintezi oblika vitamina D rastvorljivog u mastima.

Zašto je nivo holesterola poremećen

Kao dio žuči, ova supstanca ulazi tanko crijevo. Tokom varenja dio holesterola se vraća u jetru, a određena količina ulazi u debelo crijevo. zdravo telo u procesu takvog hepato-intestinalnog ciklusa, uklanja njegov višak s izmetom.

Ali izlučivanje žuči je smanjeno kod mnogih bolesti jetre i "loš" holesterol počinje da se akumulira u telu. Takođe, kada se previše ove supstance unese hranom, aktivira se i njena sinteza, odnosno jetra aktivnije proizvodi holesterol.

glavna opasnost napredni nivo holesterol je rizik od ateroskleroze. Uočeno je dosta ove supstance u krvi hipertenzija, kršenja cerebralnu cirkulaciju, gojaznost. Kod brojnih oboljenja jetre, holesterol je takođe povišen (na primer, u prisustvu hemangioma ili drugih neoplazmi).

Kako normalizovati nivo holesterola?

Prvo morate napraviti testove i konsultovati se sa specijalistom. Mnogo holesterola u krvi predstavlja visok rizik od razvoja niza bolesti. U nekim slučajevima, problem se može riješiti jednostavnim prilagođavanjem prehrane. Ali, kao što je već spomenuto, većinu ove tvari u tijelu sintetizira jetra. Stoga je ponekad nemoguće bez lijekova koji inhibiraju proizvodnju kolesterola. Možeš ih uzeti dugo vrijeme, ponekad tokom celog života, ali to treba raditi pod nadzorom lekara. Specijalista određuje koliko često je potrebno raditi kontrolne pretrage i prema njihovim rezultatima može prilagoditi tretman.

Odnos između hepatitisa i nivoa holesterola

Kada su hepatociti oštećeni zbog upalni proces- hepatitis, jetra prestaje da razgrađuje višak holesterola. Ali sinteza ove supstance u jetri se nastavlja. Zbog toga se kod pacijenata sa hepatitisom često formiraju takozvani holesterolski kamenci. Odgovor na pitanje šta učiniti u takvoj situaciji može dati samo ljekar!

Obično se savjetuju pacijenti sa hepatitisom posebna dijeta, što ograničava unos hrane bogate holesterolom. Zahvaljujući ishrani, smanjuje se i sinteza holesterola u organizmu. Takođe, kod mnogih oblika ove bolesti lekari propisuju lijekovi koji smanjuju ili potpuno blokiraju sintezu holesterola.

Važno je znati da je kod hepatitisa potrebno kontrolisati nivo holesterola i, ako je potrebno, prilagoditi ga. Ali to bi trebao učiniti samo liječnik, samoliječenje je neprihvatljivo.

Normalne vrijednosti gama-glutamil transpeptidaze (GGT)

Gama-glutamil transpeptidaza je uključena u metabolizam aminokiselina. GGT se nalazi u mnogim tkivima tijela, ali se njegova najveća aktivnost opaža u bubrezima. Međutim, povećanje GGT nivo u mnogim slučajevima (oko 90%) ukazuje na bolest jetre. Brojni lijekovi također mogu povećati nivoe GGT (npr. oralni kontraceptivi rifampicin, estrogen).

Povećanje nivoa GGT za 2-5 puta karakteristično je za infektivni hepatitis i masnu degeneraciju jetre. GGT odmah reaguje na pojavu bolesti uzrokovanih zloupotrebom alkohola (na primjer, ciroza). Visok nivo GGT može ukazivati na neoplastičnu bolest jetre.

Preporučljivo je dati krv za određivanje nivoa GGT na prazan želudac, analiza se radi u roku od jednog dana. Ako se otkriju odstupanja od norme GGT, liječnik mora odlučiti koje preglede treba učiniti sljedeće.

Testovi jetre tokom trudnoće

Opterećenje jetre tokom rađanja značajno se povećava. Stoga je najmanje 1 put potrebno napraviti test krvi, koji vam omogućava da identificirate prisutnost patologija u radu ovog organa. Važno je znati da su brojne promjene sasvim normalne. Ako su odstupanja u analizama posljedica trudnoće, najčešće se nakon porođaja sve vraća u normalu.

Takva se neoplazma dijagnosticira uz pomoć ultrazvuka ili MRI. Takođe je imperativ napraviti opšta analiza krv.

Ako se hemangiom ne povećava u veličini i ni na koji način ne smeta pacijentu, obično ništa ne treba učiniti. Na pitanje zašto počinje razvoj hemangioma, danas nema odgovora.

Hemangiom se hirurški odstranjuje u sledećim slučajevima: velika veličina tumora, kompresija njime unutrašnjih organa, infekcija, rizik od degeneracije u maligna neoplazma. Ciroza je kontraindikacija za operaciju, a nemoguća je i kada je tumor zahvaćen velike vene jetra.

Također, hemangiom se u mnogim slučajevima liječi hormonska terapija i nekirurške metode (na primjer, kriodestrukcija, elektrokoagulacija, laserska terapija).