Kod gojaznosti 3. faze, koja je češća kod žena nego kod muškaraca, tijelo je podvrgnuto ozbiljnom stresu. Ljudi s ovom dijagnozom obično imaju oko 50-70 kg više od svoje normalne težine. Masne naslage nalaze se ne samo na bokovima, rukama, stomaku i zadnjici, već se nakupljaju i unutar tijela, remete rad organa. Otklanjanje gojaznosti trećeg stadijuma prilično je problematično i često je moguće samo uz pomoć lekara.

Na napomenu! Kada se pojave prvi znaci gojaznosti, odmah se obratite lekaru.

Gojaznost 3. stepena - koliko kg? Table

Vrijedi odmah odgovoriti da ova bolest nije određena tačnim brojem kilograma. Norma težine je različita za svaku osobu i ovisi o visini. A za ljude koji se aktivno bave sportom, većina njihove tjelesne težine može biti mišića, a ne masti. Dakle, sve je individualno.

Fotografija prikazuje kako izgleda žena sa 3. stadijumom gojaznosti.

Tabela pokazuje koji odnos težine i visine odgovara gojaznosti 3. stepena.

Visina, cm	Težina, kg
150-153	93-117
154-156	96-123
157-160	102-129
161-164	108-131
165-168	111-137
169-172	117-143
173-176	123-149
177-180	129-151

Indeks tjelesne mase za gojaznost 3. stupnja

BMI se izračunava pomoću formule ili se nalazi pomoću posebne tablice. Kao osnova se uzimaju iste vrijednosti visine i težine. Sa III stepenom gojaznosti, BMI je 35-41%.

Za samostalno izračunavanje indeksa tjelesne mase koristite formulu:

BMI = Težina (kg) / Visina2 (m)

Poznavajući svoj BMI, možete koristiti posebnu tabelu za određivanje stepena pretilosti.

Gdje započeti liječenje gojaznosti 3. faze?

Ako je problem otišao toliko daleko da ljekari dijagnosticiraju gojaznost trećeg stepena, potrebno je odmah započeti liječenje. I ne radi se samo o estetskoj komponenti, postoji ozbiljna prijetnja zdravlju.

Prije svega, potrebno je proći detaljan pregled i podvrgnuti određenim testovima. Posebno ćete morati utvrditi nivo hormona i šećera u krvi. Također ćete morati posjetiti endokrinologa.

Liječenje treba započeti pregledom prehrane, kao i fizikalnom terapijom. Drugim riječima, morate potpuno promijeniti svoj životni stil.

• počnite plivati ​​- bolje je da ovaj proces nadgleda iskusni trener;
• krećite se više;
• potpuno odustati od loših navika;
• spavati najmanje 7 sati dnevno;
• raditi vježbe ujutro;
• redovno provetravati prostoriju;
• pohađajte psihološke treninge koji vas motivišu na prave akcije.

Kako biste izbjegli suočavanje sa stadijumom 3 gojaznosti, trebalo bi da nastavite sa lečenjem u stadijumu 1 i 2.

Dijeta

Nutricionist mora kreirati individualni jelovnik za pacijenta, ograničavajući kalorijski sadržaj njegove prehrane. Zabranjena upotreba veliki broj namirnice koje sadrže mnogo ugljikohidrata i masti. Proizvodi koji se koriste na meniju moraju biti niskokalorični. Što se tiče načina kuhanja, prednost se daje kuhanju, pečenju i kuhanju na pari.

Na napomenu! Povremeno je potrebno provoditi dani posta, što potiče brže mršavljenje.

Dozvoljeni su sljedeći proizvodi:

• voće – jabuke, šljive, kivi (po mogućnosti slatko-kiselo);
• juhe spravljene na čorbi od povrća ili sa dijetalnim mesom bez masti;
• kuhano meso;
• bilo koje povrće, začinsko bilje i druge niskokalorične sastojke.

Zabranjeni proizvodi:

• grožđe, smokve, hurme, banane;
• dimljeno meso;
• konzerviranu hranu;
• masna, slana i začinjena hrana;
• slatkiši;
• brašna i drugih proizvoda.

Ako je teško naglo promijeniti svoju ishranu, prvo možete smanjiti veličinu porcije i povećati broj obroka. Postupno morate zamijeniti zabranjene proizvode u dozvoljene. Tako će tijelo lakše podnijeti promjene u ishrani.

Fizičke vježbe

U početnoj fazi fizičke vežbe treba biti umjeren. Možete naviknuti svoje tijelo na jutarnje vježbe. Zatim biste trebali povećati intenzitet vježbi, prelazeći na složenije. Trebalo bi biti više ponavljanja. Kada se težina dovoljno smanji, treba preći na dinamičnija opterećenja, kao što su trčanje, plivanje, vježbe na spravama i drugo.

Lečenje gojaznosti 3. stepena lekovima

Prije svega, morate shvatiti da je preliminarna posjeta liječniku obavezna. Samo ljekar, nakon detaljnog pregleda pacijenta, može propisati adekvatnu terapiju. Samoliječenje je neprihvatljivo.

U pravilu se liječenje provodi lijekovima koji smanjuju apetit, smanjuju apsorpciju masti u crijevima i ubrzavaju zasićenje:

• Adiposine;
• Xenical;
• Fepranon;
• Prozac;
• Zaban i drugi.

Ako je uzrok patologije hormonska neravnoteža, mogu se propisati hormonski lijekovi.

Na napomenu! Mnogi lijekovi koji se koriste za liječenje gojaznosti trećeg stadijuma imaju veliku količinu nuspojave. Osim toga, često se ispostavi da su nedjelotvorni.

Narodni lijekovi

Objekti tradicionalna medicina mogu se propisivati ​​kao dodatak osnovnim terapijskim lijekovima. Međutim, malo ko će sa sigurnošću reći da li će se od njih dobiti rezultati.

U pravilu, za pretilost 3. stupnja preporučljivo je koristiti sljedeće narodne lijekove:

• infuzije i dekocije od brezovih pupoljaka, kantariona, smilja (čišćenje crijeva);
• sijeno, kurik, suhe šljive, komorač (laksativi);
• šipak, đumbir, zeleni čaj (sagoreva masne naslage);
• pelin, kopriva, alga (smanjuju apetit).

S obzirom da nije svaki lijek efikasan u liječenju gojaznosti 3. stepena, doktori imaju velike sumnje u efikasnost narodnih lijekova.

Hirurška intervencija

U najekstremnijim slučajevima, kada ne preostaje ništa drugo, ljudi sa stadijumom 3 gojaznosti pristaju na operaciju. Njegova suština je smanjenje volumena želuca, što se provodi pomoću posebnog balona, ​​bandinga ili premosnice.

4 od 5

Broj ljudi koji imaju višak kilograma u civilizovanim zemljama je premašio 50% ukupne populacije. Od ljudi koji imaju višak kilograma, oko 30% ih ima raznih stepeni gojaznost.

Ako se to ranije mislilo višak kilograma- ovo je problem, prije, estetske i psihološke prirode, onda danas niko ne sumnja da je to - ozbiljna bolest, značajno pogoršavajući kvalitetu života i skraćujući njegovo trajanje.

Mnogi ljudi koji se osjećaju relativno normalno često ni ne shvaćaju da već imaju početni stepen gojaznosti. U međuvremenu, kao i kod svake bolesti, gojaznost sa rano otkrivanje mnogo lakše izlečiti. On početnim fazama bolesti, možete se riješiti viška kilograma bez pribjegavanja medicinskoj pomoći, samo prilagođavanjem ishrane, ishrane i više pažnje na fizičku aktivnost.

Kako odrediti prisustvo gojaznosti i stepen gojaznosti

Prije nego što se okrenete pitanju viška kilograma i utvrđivanju stepena pretilosti, trebali biste saznati, koja se težina smatra normalnom. Postoji nekoliko takvih formula. Evo najpopularnijih.

Proračun idealne težine. Izvodi se prema formuli: 50 + (visina u cm – 150) * 0,75. Dakle, osoba visoka 180 cm trebala bi težiti 72,5 kg. Koristeći ovu formulu, dobija se idealna težina muškarca. Da bi se utvrdilo idealna težinažene, oduzmite 3,5 kg od rezultirajuće vrijednosti.

Brocina formula je popularna. Za određivanje optimalne težine potrebno je od visine u centimetrima oduzeti 100 ako je visina osobe do 165 cm. Kod visine od 165 do 175 cm od visine se oduzima 105. Za visine preko 175 cm broj 110 oduzima se od visine.

Doktori često koriste vrijednosti indeksa tjelesne mase (BMI). BMI se izračunava na sljedeći način: tjelesna težina u kilogramima podijeljena sa visinom u metrima na kvadrat. Na primjer, BMI žene visoke 1,6 m i težine 56 kg bio bi: 56: (1,6) 2 = 21,875. Uz normalnu težinu, vrijednost BMI bi trebala biti u rasponu od 19-22,9. Vrijednost od 23 do 24,9 označava višak kilograma. BMI iznad 25 ukazuje na gojaznost.

Uobičajeno je razlikovati nekoliko stupnjeva gojaznosti.

Ako pođemo od formule za izračunavanje idealne tjelesne težine ili Brockove formule, tada u zavisnosti od broja kilograma koji prelazi optimalnu težinu, određujemo:

• prekoračenje optimalne težine za 20-29% - gojaznost 1. stepena;
• prekoračenje optimalne težine za 30-49% - faza 2 gojaznosti;
• prekoračenje optimalne težine za 50-99% - gojaznost 3. stepena;
• Prekoračenje optimalne težine za 100% ili više je gojaznost 4. stepena.

Stepen gojaznosti se često utvrđuje na osnovu rezultata izračunavanja indeksa telesne mase:

BMI od 25 do 29,9 – gojaznost 1. stepena;

BMI od 30 do 35,9 – 2 stepen gojaznosti;

BMI od 36 do 39,9 – gojaznost 3 stepena;

BMI od 40 ili više ukazuje na pretilost 4. faze (morbidna gojaznost).

Dobrobit i odstupanja u zdravstvenom stanju kod gojaznosti 1. i 2. stepena

Gojaznost 1. i 2. stepena, po pravilu, nije praćena zdravstvenim tegobama. U tom periodu problem viška kilograma se smatra prije malim kozmetičkim nedostatkom. Neki mogu osjetiti psihičku nelagodu. Međutim, postoje razlozi za zabrinutost. Na kraju krajeva, upravo na stepenu 1 i 2 gojaznosti težina se stalno povećava. To znači da je opterećenje uključeno kardiovaskularni sistem, na zglobovima i kičmi. U tom periodu češće se mogu javiti bolovi u zglobovima i kralježnici, a povremeno se može javiti i kratak dah. Svi ovi simptomi ukazuju da je vrijeme da promijenite način života, preispitate način ishrane i ishrane.

Naravno, bolje je kreirati dijetu i set fizičkih vježbi uz pomoć stručnjaka - nutricionista i fitnes instruktora. fizikalnu terapiju ili fitnes. Kod liječenja blage gojaznosti obično se koriste dijeta, vježbanje, masaža, hidromasaža i kupke.

Zdravstveni problemi sa gojaznošću 3. i 4. stepena

At teških stepeni počinje gojaznost patoloških promjena utiče na sve sisteme tela. Prije svega, pogođeni su kardiovaskularni, probavni i endokrini sistem. Razvija se tako ozbiljna bolest kao što je dijabetes melitus tipa 2. Mišićno-koštani sistem doživljava ogromna preopterećenja: kičma i zglobovi najviše pate donjih udova. Sa stepenom gojaznosti 3 i 4, ljudima noge često „otkazuju“.

Liječenje teške gojaznosti propisuje ljekar. Pored dijete i izvodljivo fizička aktivnost, pacijentima je propisano da uzimaju lijekovi. U nekim slučajevima pribjegavaju operaciji.

Morbidna gojaznost i nutricionizam

Nutritivna gojaznost nastaje kao posledica prekomerne konzumacije hrane. Često ima porodični karakter. A problem u ovom slučaju nije samo i ne toliko u tome genetska predispozicija i snagu ustava, koliko u kulturi i tradiciji ishrane koja se razvila u porodici. Sa sposobnošću kritičke procjene situacije, uz određenu snagu volje nutritivna gojaznost prilično lako lečiti. Ako se gojaznost ovog tipa ne leči pravovremeno, ona postaje uzrok mnogih bolesti.

Morbidna gojaznost nije uzrok, već posledica bolesti. Morbidna pretilost najčešće nastaje kao posljedica oštećenja (kao posljedica infekcije ili ozljede) organa endokrini sistem. Organi čija oštećenja mogu uzrokovati morbidnu gojaznost su: štitaste žlezde, hipofiza, nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde. Gojaznost ovog tipa je veoma teško lečiti. Prije svega, potrebno je vratiti normalnu funkciju zahvaćenih žlijezda.

Faze gojaznosti

U zavisnosti od karakteristika i faza razvoja bolesti, razlikuju se tri stadijuma gojaznosti:

• gojaznost može biti stabilna faza, kada se težina ne podvrgava značajnim promjenama dugo vremena;
• progresivni stadijum gojaznosti – karakteriše ga naglo ili sporo konstantno povećanje telesne težine;
• rezidualni stadijum gojaznosti - javlja se nakon dužeg perioda gubitka težine.

Bez obzira na stadijum, vrstu i stepen gojaznosti, osoba mora adekvatno oceniti stanje prekomerne gojaznosti kao bolno, i početi da preduzima mere za normalizaciju telesne težine što je ranije moguće.

Ako imate kratak dah, ponekad čak i u mirovanju, bolove u srcu, tahikardiju, onda možda imate ( morbidna gojaznost).

Morbidna gojaznost- ovo je višak indeksa tjelesne mase (BMI) za više od 40-50 kg/m2.

Takva gojaznost već predstavlja poteškoće u njenom prevazilaženju. Ovisnost o hrani
Najbolje je to prevazići sveobuhvatno. Dobro je ako u vašem gradu postoji psiholog - specijalista za liječenje gojaznosti 3. stepena (morbidna gojaznost).

Saznanje da je gojaznost bolest kao i mnoge druge biće vam na putu zdrava težina. Prije početka liječenja, pronađite kompetentnog specijaliste i izvršite ga kompletan pregled za prisustvo ozbiljnih hroničnih komorbiditeta. Ispravna dijagnoza znatno će olakšati vaš zadatak mršavljenja. Naprotiv, pogrešna dijagnoza može nanijeti mnogo veću štetu vašem zdravlju.

Liječenje gojaznosti 3. stepena.

Postoji mnogo efikasnih načina za liječenje gojaznosti. To može biti hirurške metode tretmani kao što su gastrični bandaž ili gastrična premosnica. Ako niste skloni radikalnim promjenama, možete početi kompleksan tretman uz pomoć pravilno odabrane prehrane i vježbanja.

Psihologija gojaznosti smatra da su uzroci prekomjerna težina- ovo je stečena navika u detinjstvu dobijanja nagrada u vidu hrane, kao i izjedanja tuge i ljutnje komadom ukusne hrane. Na ovaj način majka često prenosi svoju brigu za dijete, ograničavajući se na komad slatkiša, umjesto toplih zagrljaja za bebu. Stoga je kasnije dijete jednostavno osuđeno na gojaznost.

Sve metode liječenja morbidne gojaznosti, odnosno gojaznosti 3. stepena.

Morbidna gojaznost, ili stadijum 3, može se uspešno lečiti. Fizička aktivnost, kao i pravilno odabrana prehrana, ključ su uspjeha u prevladavanju problema morbidne gojaznosti. Počnite s jednostavnim premostivim opterećenjima. Za početak može biti mala planinarenje ili hodanje uz stepenice.

Nabrojimo sve načine na koje možete pobijediti ovu bolest:

• Hirurške metode za liječenje gojaznosti. Ovo radikalan način, koji vas jednim potezom može spasiti od gojaznosti. Trenutno je izbor u hirurgiji veliki, to mogu biti i reverzibilne i ireverzibilne operacije, odnosno operacije koje se rade jednom za svagda, na primer, gastrična premosnica. Radi solidarnosti, navešćemo i najpopularnije vrste operacija. Ovo uključuje operaciju želučanih rukava, želučane trake i liposukciju abdomena. Više o svakoj vrsti operacije možete pročitati u odeljku hirurške metode lečenja gojaznosti.
• Restriktivne dijete. Nije stvar samo u odabiru ispravne ishrane za određeni vremenski period, već i o početku navikavanja na novi način života. Dijete mogu biti stroge, koje daju brze rezultate, i uravnoteženije, koje mogu obezbijediti dugotrajniji i održivi gubitak težine. Odličan primjer je dijeta minus 60.
• Redovno vježbanje. Odlično ako odlučite da smršate uz pomoć fitnes sprava, ili ako počnete svakodnevno raditi vježbe. Možda ćete samo hodati do posla i zaboraviti na lift. Ili vam je možda teško da sami organizujete svoje vreme i sami birate sportski klub. Važno je da redovno vežbate.
• Svakako, dnevnik hrane će vam biti od velike pomoći. Treba dosljedno voditi evidenciju, uključujući sve nasumične "grickalice", pa čak i količinu i kvalitet tekućine koju pijete tokom dana.

Trebali biste detaljno zabilježiti šta i koliko jedete. U početku ćete biti veoma iznenađeni količinom hrane koju konzumirate. Jednostavna analiza vašeg ponašanja, kada ste u iskušenju da jedete, kakvih osećanja i situacija, količine hrane koju pojedete, kao i procena kalorija pomoću dnevnika ishrane pomoći će vam da prevladate zavisnost od hrane i morbidnu gojaznost.

• Ipak, vrijedilo bi utvrditi razlog vašeg prejedanja. Naravno, prvo isključivši nasljedni uzroci gojaznost ili hormonalni poremećaji. Pokušajte da uhvatite sebe kada želite da jedete. Alan Car u knjizi " lak način mršaviti" daje odlične lekcije o mršavljenju. Ova knjiga zaslužuje pažnju. Ako u vašem gradu postoji dobar psiholog, pokušajte zatražiti pomoć od profesionalni iscjelitelj tuš. Inspirirajte se stvarnim uspješnim pričama o gubitku 70 kg.

Cijela tajna borbe protiv gojaznosti, pogotovo ako je 3. stepen, u redovnom pristupu. Ovaj višak kilograma je potpuno popravljiv. To može biti akva aerobik, vožnja bicikla, čak i samo ubrzano hodanje. Moguće je izliječiti gojaznost 3. faze, ali morate se pripremiti za postupne i dosljedne akcije u tom smjeru.

Ispravan sastav menija za lečenje 3. faze gojaznosti.

Dijeta za liječenje gojaznosti treba da ima malo masti. Masnoća bi trebala biti prisutna, ali u malim, ponekad čak i čisto simboličnim razmjerima.
Zapravo, smanjenje udjela masti u vašoj ishrani nije teško – samo smanjite unos čistih masti, ali ih nemojte eliminirati.

BITAN!!! Masnoća daje tijelu osjećaj sitosti – dakle mala količina Kada se pridržavate dijete, to na neki način obmanjuje organizam i štiti ga od stresa u borbi sa viškom kilograma.

• Tijelo funkcionira ovako - prvo sagorijeva novoprimljene ugljikohidrate, zatim nedavno primljene, pa tek onda - masti. Štaviše, svako tijelo dnevno sagorijeva svoju specifičnu količinu masti.

• Uočena je čudna zavisnost - tim više gojaznost, tijelo može sagorjeti više masti. To sugerira da u početku gubitak viška kilograma ide dobro, a kasnije tijelo počinje osjećati nedostatak kalorija i počinje ih štedljivo trošiti. A ako gubite na težini uz pomoć posta ili mono-dijeta, to su pokazatelji stresa za tijelo. Sve to provocira tijelo da još ekonomičnije pristupi nakupljenoj masnoći. Štoviše, kod morbidne gojaznosti, razlika u količini unesenih kalorija je vrlo primjetna. Ako ste ranije jeli puno masne i slatke hrane, a sada uopšte ne jedete, vaš višak kilograma može prestati.

• Ovako težak gubitak posljednjih kilograma objašnjava svojevrsna "strah" tijela. Prosjek ljudsko tijelo sposoban da sagori oko 100-200 grama masti. Dakle, pre svega, kada tretman With gojaznost 3 stepena u tvojoj svakodnevici meni Trebalo bi smanjiti količinu konzumirane masti. Također svaki dan u vašem meni moraju biti prisutni proteini - kuhano ili pečeno meso bilo koje vrste s niskim udjelom masti, najmanje 200 grama.

Evo prijedloga menija za liječenje 3. faze gojaznosti:

jutro:

200 grama nemasnog bijelog sira ili svježeg sira,

200 grama salate - pazite da nema više od 1 kašike ulja,

1 komad ražani hljeb i puno vode, ali ne gazirane.

večera:

Supa sa parčetom kuvanog mesa (200 grama),

2 kriške integralnog hleba,

komad kuvanog ili pečenog mesa, krastavac ili paradajz, kuvani krompir,

vode ili čaja sa šakom sušenog voća.

večera:

Dijetalni svježi sir 200 gr,

100 g kuvanih kobasica, kuvano povrće

čaj sa mlijekom Večera najkasnije do 6 sati.

U međuvremenu, ako imate akutni osjećaj gladi, popijte kefir ili vodu ili čaj. Može
jesti nezaslađeno voće.
Dnevno možete konzumirati oko 200 grama sušenog voća.
Postoji veliki asortiman dijetalna jela- samo zapamti ovo! Internet u pomoć.

Lista niskokaloričnih jela koja se mogu koristiti na meniju.

Lista proizvoda može biti ogromna. Ako imate omiljeno jelo- zamijenite masni proizvod onim s niskim udjelom masti ili se potpuno odustanite od masti. Evo nekih od njih:

• pirjani kupus
• pečeni krompir
• pirjana ili kuvana riba
• kefir ili bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod nizak sadržaj masti
• salate, umjesto dresinga birajte kefir ili vinsko sirće
• tepsija od svježeg sira
• bilo koji paprikaš od povrća bez mesa
• nemasne supe (čak i ako je pileća - stavite čorbu
  preko noci u frizideru,a ujutru skinite masnocu -pogledajte pazljivo -to
  mogao postati tvoj - i ostaviti na tanjiru))).
• I takođe punjeno povrće
• okroshka
• voćna pića
• tinkture šipka
• kompoti bez šećera
• mandarine, pomorandže, jabuke i bilo koje druge kiselo voće. Izuzetak su dinja, grožđe, kajsija i lubenica.

Naći ćete mnogo neočekivanih recepata za mršavljenje za gojaznost stepena 1,2,3,4 . Možete koristiti lijekove koji smanjuju apsorpciju hrane - na primjer, Xenical. Možda će vam biti ponuđeni lijekovi koji će vam pomoći da smanjite apetit. morbidna gojaznost- Preludin, Gracidin, Fepranon.

Izuzetno je važno pravovremeno identifikovati poremećaje pankreasa u organizmu, štitne žlijezde. Srećom, u savremeni svet Pojavio se medicinski kompleks Bioscanner BIORS, sposoban za trenutnu procjenu vašeg individualnog stanja. I ovdje se više ne morate oslanjati na kvalifikacije ljekara. Medicinski kompleks “Bioscanner BIORS” je sposoban da u roku od nekoliko minuta identifikuje sve poremećaje u Vašem organizmu i stvori kompletnu i kompetentnu sliku na kojoj Vaš lekar može da donese odluku.

Kako liječiti gojaznost 3. stepena (morbidna gojaznost).

Jedina stvar koju ne biste trebali raditi kada liječite morbidnu gojaznost je gladovanje. Glad će samo stvoriti dodatni stres za vaše tijelo i otežati gubitak viška kilograma.
Popularne novonastale tablete za brzo mršavljenje imaju mnogo nuspojave, kao što je kolosalno opterećenje pankreasa, pad pritiska ili, obrnuto, oštar skok. Sve će to samo stvoriti dodatne prijetnje vašem zdravlju, već narušenom gojaznošću. Tablete daju kratkoročne rezultate ili nikakve rezultate. Ne isplati se riskirati.
Samo jednog dana odaberite sebe lijepu i sve će vam uspjeti!

U društvu je pojam viška kilograma prilično relativan. Neki vole bucmaste figure, a sada "plus size" modeli osvajaju modne piste. Netko dobije 60 kg - i odmah počinje aktivno gubiti na težini, smatrajući se debelim.

U medicini je sve mnogo preciznije i određenije. Postoje kvantitativni parametri koji ukazuju na prisustvo bolesti kao što je gojaznost. Štoviše, razlikuje se od jednostavnog viška kilograma. Prema WHO-u, postoje 3 stupnja ove patologije, a najopasniji je posljednji.

Suština bolesti

Prema medicinskim podacima, 3. stadijum gojaznosti je metabolička patologija kada BMI (indeks tjelesne mase) prelazi 40 bodova.

Bolest je teško klasificirati prema drugim kriterijima. Na primjer, ne može se klasificirati ni kao genoidni (gluteofemoralni) tip. Toliko se masnog tkiva nakuplja u tijelu da se distribuira po cijelom tijelu, a ne u nekom njegovom pojedinom dijelu.

Glavna karakteristika ove faze je visok rizik od ne samo opasnih popratnih bolesti, već i smrti. Karakteriše ga u 90% slučajeva ograničeno kretanje, socijalna izolacija i ozbiljni psihološki i fiziološki problemi. I veoma, veoma je teško lečiti.

Uzroci

Glavni razlog za gojaznost trećeg stadijuma je uznapredovalo stanje i faze kada je mnogo lakše sve preokrenuti. Nedostatak volje i neophodan tretman dovodi do ovako katastrofalnog rezultata.

U tome osobi pomažu i drugi faktori - vanjski (način života) i unutrašnji (stanje tijela):

• nekontrolisana konzumacija lako probavljivih ugljikohidrata - slatkiši, pekarski proizvodi, soda, brza hrana;
• nasljednost;
• nezdrave navike u ishrani: jesti ne po rasporedu, već kada želite, „jesti“ ne samo probleme, već često i samo loše raspoloženje;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• unos kalorija je višestruko veći od potrošnje;
• ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre, srca;
• stanje stalnog stresa i kroničnog umora;
• teške urođene bolesti.

Po pravilu, svi ovi razlozi ne nastaju niotkuda. Oni su prisutni u životu osobe duže vreme, ako je dostigao 3. stepen gojaznosti. Tada se višak kilograma tek počinje pojavljivati, možete biti u potrazi za provokativnim faktorom, pogriješiti i podvrgnuti se pregledima. I do ove faze, osoba obično već zna šta je tačno u njegovom životu poslužilo kao početna tačka patološkog stanja.

Klinička slika

Ako se pretilost 1. stupnja može lako zamijeniti s običnim viškom kilograma (posebno ako jeste), onda je patologija posljednje faze vidljiva golim okom. Evo samo nekoliko njegovih znakova:

• nemogućnost motoričke aktivnosti (teškoće sa savijanjem, okretanjem, hodanjem na dodatnoj udaljenosti;
• dispneja;
• patološko povećanje težine;
• pojačano znojenje čak i u mirovanju;
• BMI je nekoliko puta veći od normalnog;
• psihološki problemi: formiranje unutrašnjih kompleksa zbog izgled, što u većini slučajeva dovodi do izolacije od društva;
• rad većine unutrašnje organe oslabljen - određene bolesti se stalno pojavljuju;
• zamućene konture tijela, koje počinje nalikovati na kuglu nalik na žele.

Za izračunavanje BMI i određivanje stepena pretilosti koristi se formula:

I = m (težina) / h 2 (visina)

Težina je u kilogramima, visina u metrima. Ako je rezultat veći od 40, postavlja se dijagnoza gojaznosti 3. faze.

Ako je postavljena ova razočaravajuća dijagnoza, morate odmah poduzeti mjere. Prvi korak je da se prijavite za medicinska pomoć. U 90% slučajeva osoba se identifikuje kao bolničko liječenje. Ako se kod kuće morate nositi s patologijom, liječnici detaljno opisuju bihejvioralnu terapiju za takve pacijente. Evo njihovih preporuka:

• baviti se plivanjem, pod nadzorom trenera ili doktora, uz obavezno snimanje krvnog pritiska i pulsa;
• krećite se što je više moguće;
• odustajanje od alkohola i pušenja;
• ujutro izvodite izvodljive vježbe za vježbanje: počnite s najjednostavnijim, a zatim ih postupno komplikujte, prve vježbe mogu trajati 5 minuta, ali svaki put ih treba produžiti na vrijeme;
• prostorije u kojima se nalaze takvi pacijenti moraju biti dobro provetrene;
• proći kurs tretmana stresnih stanja, po mogućnosti pohađati psihologa i razne treninge o motivaciji i samousavršavanju;
• spavati 7-8 sati.

Samo lekar može da odgovori na sva pitanja o stadijumu 3 gojaznosti. Samoliječenje je ne samo nemoguće, već je i opasno po život.

Gojaznost 3. stepena - koliko kg?

Svaki doktor će vam reći da ovo pitanje nije tačno. Ova bolest nije određena brojem kilograma. 120 kg sa visokim rastom može dati BMI manji od 40. A za bodibildere, većina mase može biti mišići, a ne masnoće, uprkos njihovoj velikoj težinskoj kategoriji.

Gdje započeti liječenje?

Definitivno - od posete lekaru i doslednog pridržavanja svih njegovih preporuka.

Da li je moguće začeti dijete?

Šanse da se to dogodi su vrlo male jer je visceralna mast u ovoj fazi zategnuta. reproduktivnih organa. Čak i ako dođe do začeća, trudnoća će biti vrlo teška i gotovo je nemoguće završiti je. Ova patologija uzrokuje srčani zastoj, hipertenzivnu krizu, respiratorne grčeve i druga stanja koja su opasna po život žene i djeteta.

Da li se gojaznost razlikuje između žena i muškaraca?

Prema statistikama, ženama se ovo stanje dijagnosticira češće nego muškarcima. Stalno su zabrinuti hormonalni skokovi(tokom puberteta, trudnoće, laktacije, menopauze, menopauze), koji postaju uzroci patologije. Osim toga, predstavnice ljepšeg spola su emotivnije, podložnije brigama i stresu. To ih prisiljava da povećavaju svoje porcije, izjedajući svaki novi problem.

Šta učiniti ako je djetetu dijagnosticirana?

Oslonite se na kompetentnost doktora i učinite sve što vam kažu: provedite kurs liječenja, a trebate započeti s psihološkom pomoći. Gojaznost 3. stepena kod dece je, pre svega, problem sa vršnjacima koji takve osobe ne prihvataju u svoje krugove. U pozadini unutarnjih kompleksa razvija se osjećaj stalne anksioznosti, sumnje u sebe, fobije i niskog samopoštovanja. Rezultat su problemi s učenjem, svjesna izolacija od društva, zaokupljenost sobom, čak do autizma.

Ishrana

Neophodan dio svakog tretmana ove bolesti je niskokalorična. Najčešće se takvim pacijentima preporučuje Pevsnerov sto br. 8.

Posebnosti terapeutska prehrana mora se striktno pridržavati:

• 5-6 obroka dnevno u isto vreme;
• piti 1,5 litara vode dnevno;
• isključenje iz ishrane štetnih proizvoda, čija je lista vjerovatno svima poznata: masno, slatko, brašno, dimljeno, slano, majonez, čips, soda, brza hrana itd.;
• jelovnik je uravnotežen: ne možete se potpuno odreći ugljikohidrata i masti, ali njihovu količinu treba smanjiti, ali treba biti dovoljno vlakana i proteina;
• za doručak - ugljikohidrati (kaše, tjestenine), za ručak i večeru - proteini (meso, riba, jaja, svježi sir);
• jednom sedmično - ;
• preporučena pića: zeleni čaj bez šećera, svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća;
• dnevni unos kalorija nije veći od 1500, ali to je gornja granica, koju treba spustiti na minimum ako je moguće;
• potrebno je voće i povrće.

Kao i kod drugih stupnjeva gojaznosti, i kod trećeg samo trebate organizirati pravilnu prehranu.

Uzorak menija za 1 dan za strogu dijetu

Uzorak menija za 1 dan za nežnu dijetu

Tretman

Sveobuhvatno liječenje patologije uključuje ne samo dijetu i terapiju ponašanja. Moramo pribjeći drastičnim mjerama.

Lijekovi

Prvo, lekar propisuje liječenje lijekovima. U pravilu se radi o lijekovima kao što su:

• Adiposine;
• Bupropion, Zyban, Wellbutrin;
• Hormonski agensi;
• Liraglutid, Victoza, Saxenda;
• Lorcaserin, Belvik;
• Naltrekson;
• , Orlistat;
• Pramlintide, Symlin;
• Rimonabant, Acomplia;
• Lijekovi koji sadrže sibutramin: , ;
• topiramat; Fastin;
• Fepranon, Regenon, Desopimon, Mirapont;
• , Prozac;
• Exenatide Byeta.

Ovi lekovi za gojaznost 3. stepena efikasno blokiraju osećaj gladi, daju lažni osećaj sitosti, utičući na centre mozga. Neki smanjuju apsorpciju masti u crijevima. Ali većina njih se ispostavi da je neefikasna u ovoj fazi gojaznost. Osim toga, oni su prepuni raznih nuspojava.

Drugo, ljekar može odobriti liječenje narodni lekovi, ali niko ne može reći hoće li biti od koristi u ovako zapuštenom stanju.

Obično se propisuje:

• dekocije za čišćenje crijeva i infuzije brezovih pupoljaka, kamilice, smilja, gospine trave;
• laksativi - suhe kajsije, tansy, komorač, suhe šljive;
• sredstva za suzbijanje apetita - alge, pelin, matičnjak, kopriva;
• sagorevanje masti - bardakoš, šipak, zeleni čaj, đumbir, guarana.

Efikasnost tradicionalne metode Liječenje gojaznosti 3. stepena je predmet velike sumnje među ljekarima.

Hirurška intervencija

Drugi način borbe protiv gojaznosti je pristanak na operaciju želuca. To može biti:

• previjanje;
• smanjenje volumena želuca pomoću posebnog balona;
• ranžiranje (uključujući biliopankreasni).

Biliopankreasni bypass i banding za gojaznost 3. stepena

Kako tačno lečiti ovu patologiju u takvom zapuštenom stanju samo doktori mogu da kažu nakon pregleda i studija. Terapija je komplicirana brojnim prateće bolesti, koji takođe zahtevaju poseban tretman.

Komplikacije

Ova bolest doprinosi razvoju veoma ozbiljnih patološka stanja koje često rezultiraju smrću.

Za većinu česte komplikacije vezati:

• apneja;
• ateroskleroza;
• neplodnost;
• hipertenzija;
• hormonska neravnoteža;
• impotencija;
• onkologija;
• zatajenje bubrega;
• problemi sa gastrointestinalnim traktom;
• rizik od iznenadne smrti;
• samoizolacija, produžena depresija do suicidalnog stanja;
• dijabetes.

Ljudi sa stadijumom 3 gojaznosti ne bi trebalo da doživljavaju svoje telo i način života kao nešto normalno. Ali često se to dešava, oni se pomire sa stanjem na koje su navikli. Teško im je da se otrgnu od svog omiljenog kauča i hamburgera i pizze dostavljenih pravo kući. Rezultat je potpuna nepokretnost, socijalna izolacija i smrt, i to mnogo prije starosti.

Stoga bi prva točka liječenja ove patologije trebala biti psihološka pomoć pacijentu. Mora shvatiti dubinu problema, pronaći motivaciju za sebe i početi djelovati. Bez samog pacijenta, medicina je u ovom slučaju nemoćna.

Dobar dan, dragi čitaoci bloga i samo slučajni prolaznici! Danas želim da posvetim ovaj post svima onima koji aktivno traže i zanimaju informacije o višku kilograma.

Članak o stadijumima i vrstama gojaznosti kod muškaraca, žena i dece (fotografija), kako odrediti BMI i stepen (tabela), da li su primljeni u vojsku i koliko kg osoba ima na stepenu 1, 2 i 3 . Ovdje ćete pronaći opsežne odgovore na sva pitanja u vezi sa dijagnozom viška kilograma i prognozom budućeg života.

Čestitam svima prvi dan 2012. godine i nadam se da ćete dugi vikend provesti korisno, a ne glupo sedeći pred TV-om. Vrijeme je da se počnete baviti nekim sportom ili fitnesom u teretani. Već se možete pripremiti za novu ljetnu sezonu, jer prije nego što se sjetite, proljeće već kuca, kako kažu.

Svaka osoba treba se fizički opteretiti, a ne samo oni o kojima će biti riječi u ovom članku. Na primjer, imam BMI od 22, ali to ne znači da se mogu opustiti, uvijek postoji mogućnost da povećam ovaj nivo na 30, na primjer. Zato se bavim fitnesom 3 puta sedmično, što vam želim.

Kako odrediti stepen gojaznosti

Određivanje stepena gojaznosti kod žena i muškaraca neophodno je za procjenu težine bolesti. Postoji nekoliko metoda za procjenu stepena gojaznosti. Hajde da saznamo koje metode i kako se koriste.

Zbog našeg mentaliteta i narodne tradicije prekomjerna težina (gojaznost) se još uvijek ne smatra bolešću. A to je loše, jer ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u organizmu, kao što je poremećena tolerancija glukoze ili dijabetes melitus, u najmanju ruku.

Vrste gojaznosti kod muškaraca

Ako mislite da se muškarci mogu udebljati i skladištiti masnoće muški tip, onda ste u krivu. IN U poslednje vreme Sve je više muškaraca sa ženskom gojaznošću, kao na slici ispod (raspodela masti prema ženskom tipu levo).

Srećom, ova vrsta je prilično rijetka, najčešće se viđaju „pivski trbusi“, poput ovog. Ovo je najopasniji tip u smislu razvoja metaboličkih poremećaja i potreba hitan tretman.

Odnos struka i kukova

Da biste saznali rizik od dijabetesa i kardiovaskularne komplikacije Korišteni omjer je: veličina struka / veličina bokova. Normalno, za muškarce ovaj pokazatelj ne bi trebao biti veći od 1,0, a za žene - ne više od 0,85. Ako su ovi pokazatelji veći, tada se povećava rizik od razvoja komplikacija na licu. dijabetes melitus 2 vrste.

Mjerenje struka

Još jedan važan pokazatelj je veličina struka. Normalno, kod muškaraca ne bi trebalo da prelazi 94 cm, a kod žena - 80 cm. Prekoračenje ovih pokazatelja takođe dovodi do povećanog rizika od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Osim viška kilograma, postoje i drugi faktori rizika za razvoj dijabetesa, a koji možete saznati iz članka.

Stepeni gojaznosti kod dece

Svaka osoba ima priliku izračunati svoju idealnu težinu i početi poduzeti mjere za smanjenje svoje stvarne težine kako bi se izbjegla pojava mršavljenja u budućnosti.

Ali, međutim, vrijedi uzeti u obzir da ove formule za izračunavanje nisu baš prikladne za djecu i sportaše. To je zbog različitih proporcija kod djece i prevlasti mišićna masa kod sportista i bodibildera. U ovom dijelu ćemo razmotriti problem dijagnosticiranja viška kilograma kod malih predstavnika čovječanstva.

Nažalost, primjećujem činjenicu da je učestalost gojaznosti među djecom svake godine u stalnom porastu. U Rusiji još nije prerasla u epidemiju, ali u razvijenim zemljama doktori i naučnici doslovno viču da se djeca sa prekomjernom težinom približavaju kritičnom nivou.

Ako Rusi nastave da se pridržavaju zapadnih standarda života i usađuju svoje vrijednosti svojoj djeci, onda ćemo se za deset godina također suočiti sa sličnom sudbinom (vidi sliku iznad). Čuvajte svoju djecu! Uostalom, višak kilograma znači ne samo bucmaste obraze i mekane, okrugle oblike, već i niz popratnih patologija.

Djeca, baš kao i odrasli, mogu postati gojazna u prvom, drugom, pa i trećem stepenu. Ovo se posebno odnosi na adolescente i djecu u prvim godinama života. Zato što je to bilo u ovo vreme period teče aktivna dioba stanica masnog tkiva.

Kada se može smatrati da dijete već ima problem s težinom?

Ako sumnjate da dijete ima poremećaj tjelesne težine, možete brzo i jednostavno izračunati BMI, koji je u korelaciji s masom masti i kod odraslih i kod djece, prema preporuci SZO. O ovoj formuli sam pisao na početku članka. Procjena rezultata proračuna je slična, i to:

• prekomjerna težina odgovara BMI od 25 do 30
• Gojaznost klase 1 odgovara BMI od 30 do 35
• Klasa 2 gojaznosti odgovara BMI od 35 do 40
• Gojaznost klase 3 odgovara BMI većem od 40

Stepeni gojaznosti kod dece u tabelama

Ali ova metoda je vrlo gruba i ne uzima u obzir dječje parametre. Pedijatrijski endokrinolozi koriste više precizna metoda- korištenje percentilnih ili centilnih tablica, koje upoređuju težinu, visinu, pol i starost djece. Slažete se da je ova metoda individualnija. Tjelesna težina djeteta se smatra prekomjernom težinom kada je između 85. i 95. centila, a gojaznost počinje u 95. centile.

Moderne centilne tablice nedavno su kreirane 2006. godine na osnovu Referentne studije višefokusnog rasta (MGRS). Oni se kreiraju u svakoj zemlji, uzimajući u obzir nacionalne karakteristike. Oni koriste skor standardne devijacije (SDS). WHO koristi standardne devijacije–1, –2, –3 SDS, medijana i +1, +2, +3 SDS.

Uzimajući u obzir preporuke SZO, gojaznost kod djece i adolescenata treba definirati kao +2,0 SDS BMI, a prekomjernu težinu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. U nastavku predstavljam fotografiju službenog stola za dječake od 2 do 5 godina i pokazujem kako ga pravilno koristiti (kliknite na sliku da biste je povećali). Tada možete izračunati za sve uzraste i za vaše dijete.

Dakle, u prvoj koloni vidite starost - godina/mjesec, u drugoj koloni vidite starost u mjesecima, sljedeća tri preskačemo. Pogledajmo zadnjih 7 kolona. Kolona medijana znači prosječan BMI za ovo doba i smatra se normalnim ako se vaš indikator uklapa u indikatore između kolone -1SD i 1SD.

Ako je BMI od 1SD do 2SD, to znači da dijete ima prekomjernu težinu. Ako je više od 2SD - gojaznost.

Takođe je dostupan ne u obliku tabela, već u obliku grafikona. Evo šta vam je zgodnije. Grafikon izgleda ovako. Uzeo sam kao primjer BMI za dječake od 5 do 19 godina (na sliku je moguće kliknuti)

Ovdje vidite 5 linija koje dijele grafikon na 6 intervala. Normu se očitava BMI, koji se nalazi između žutih linija. Starost se nalazi horizontalno, a BMI vertikalno. Nadam se da se sjećate kako to izračunati.

Kao što vidite, ovaj grafikon ne pokazuje SD, već centile o kojima sam govorio na početku. Na ovaj način se kombinuju stara i moderna oznaka. .

Koji stepen gojaznosti se prima u vojsku?

Ovo pitanje zanima mnoge mlade ljude, ali i njihove roditelje. Uostalom, gojazni regruti mogu postati predmet ismijavanja i maltretiranja među svojim mršavijim drugovima. Dok sam još radio u državnoj bolnici, morao sam da popunjavam gomilu formulara iz vojnog registra o gojaznosti i neki vojni obveznici su morali da služe našoj domovini.

A sve zato što nisu svi muškarci sa prekomjernom težinom izuzeti ili čak odloženi. Kada dođete na komisiju, izmjere vas, izmjere vam visinu i izračunaju BMI. Na osnovu rezultata proračuna postavlja se dijagnoza „gojaznost“ i upućuje se endokrinologu na pregled. Mladima sa 1 stepenom gojaznosti i prekomernom težinom garantovano je služenje.

Oni sa 2. stepenom gojaznosti dobijaju odgodu na 6 meseci, a onda sve počinje iznova. A oni koji su svoje tijelo doveli do 3. stepena gojaznosti najčešće dobijaju doživotno oslobođenje od službe, ali to se nažalost ne dešava uvijek. Ponekad kod trećeg stepena mogu samo da odgode, a kasnije ćete morati sve ponoviti. Prema podacima BMI, gojaznost 4. faze ne postoji.

To je sve za mene. Vježbajte i vaše tijelo će vam biti zahvalno! kojim se sportom baviš? Šta mislite o njemu uopšte?

Sa toplinom i pažnjom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna