Humihinto sa paghinga habang natutulog. Anong mga sakit ang nagdudulot ng paghinto sa paghinga habang natutulog

Ang paulit-ulit na pagpigil sa paghinga sa isang panaginip ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay may malubhang problema sa kalusugan. Sa gamot, ang kondisyong ito ay tinatawag na sleep apnea syndrome.

Ang isang taong may katulad na karamdaman ay maaaring hindi mapansin (madalas na nangyayari ito) na sa isang panaginip ay pinipigilan niya ang kanyang hininga matagal na panahon, at hindi man lang nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit na mayroon siya. Ang mga saksi ng kundisyong ito ay ang mga kamag-anak ng pasyente, na nagmamasid sa paghinga, na tumatagal mula 10 hanggang 30 segundo, habang maaaring magbago ang kutis.

Humihinto ang paghinga sa panahon ng pagtulog, sa mga taong walang iba pang mga sakit, ay medyo bihira, sa mga 4-8%. Ngunit sa mga pasyenteng dumaranas ng hypertension, umabot ito sa halos 32%. Sa kabila ng katotohanan na ang gayong karamdaman ay kilala sa gamot sa mahabang panahon, kakaunti ang mga paliwanag para dito.

Ano ang gagawin kung may mga pagpigil sa paghinga sa isang panaginip?

Ang mga taong nahaharap sa problemang ito ay nasa kawalan, dahil hindi nila alam kung ano ito at kung paano haharapin ito. Huwag mag-panic, mahalagang malaman na ang sakit na ito ay maaaring gamutin sa bahay, bilang isang patakaran, ang kondisyong ito ay hindi nangangailangan ng kagyat na ospital. Ngunit mahalagang maunawaan na upang matukoy ang sanhi sa malapit na hinaharap, kinakailangan na pumunta sa isang espesyalistang somnologist na magsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri. Ang mga medikal na hakbang lamang ang makakatulong upang matukoy kung gaano kadalas nangyayari ang igsi ng paghinga habang natutulog, at kung gaano kadalas. Pagkatapos lamang matanggap ang mga datos na ito, magagawa ng doktor na magreseta ng kinakailangan at tamang paggamot.

Mga sanhi ng sakit

Ang sleep-holding syndrome ay nangyayari dahil sa pagbara ng pharynx. Sa normal na estado, ang hangin ay pumapasok sa mga baga at pabalik sa pamamagitan nito, ngunit kung minsan, para sa isang bilang ng mga kadahilanan, ito ay ganap na sarado, kung saan ang paghinga ay humihinto habang natutulog. Nasa mga sintomas na ito na na-diagnose ng mga eksperto ang sleep apnea.

SA medikal na kasanayan may mga madalas na kaso kapag sa panahon ng pagtulog ang sindrom ng pagpigil sa paghinga ay nangyayari dahil sa mga problema na lumitaw sa nervous system. Sa kasong ito, ang sentro ng paghinga ng utak ay hindi ganap na gumagana, at paulit-ulit na nagpapadala ng mga impulses sa mga kalamnan na responsable para sa pag-urong. dibdib na nagreresulta sa pagpigil ng hininga habang natutulog.

Mas madaling kapitan ng sakit na ito taong grasa. kasi adipose tissue mahigpit na balutin ang pharynx at sa gayon ay pisilin ito. Sa panahon ng pagtulog, ang mga kalamnan ng isang tao ay nagpapahinga. Sa ganitong estado, pana-panahong nagsasara ang mga daanan ng hangin, pagkatapos nito ay huminto ang pasyente sa paghinga habang natutulog. Sa ganitong sitwasyon, ang oxygen sa dugo ay nabawasan nang husto. Ito ay isang uri ng stress para sa katawan, na naglalagay ng presyon sa utak. pangunahing organ sentral na sistema gumagana at nagbibigay ng mga impulses sa mga kalamnan, na agad na dumating sa tono. Ang isang tao habang natutulog sa ganitong estado ay biglang tumalon at gumagawa malalim na paghinga, pagkatapos nito ay patuloy siyang natutulog, kaya naman madalas na hindi naaalala ng mga pasyente kung ano ang nangyari sa kanila sa gabi. At nauulit ang sitwasyong ito sa sandaling humina muli ang mga kalamnan.

Maaari mong ilista ang mga dahilan kung bakit itong problema sa panahon ng pagtulog sa mga matatanda:

paninigarilyo;
Gamitin pampatulog;
alak;
Mga sakit ng nasopharynx.

Sa mga bata, ang sakit na ito ay nangyayari sa pagkakaroon ng mga adenoids, pati na rin sa isang malakas na pagtaas sa mga tonsil, may mga kaso ng pagpigil sa paghinga dahil sa mga alerdyi.

Ang isang sindrom na nangyayari kapag may malfunction sa nervous system ay nangyayari dahil sa pagpalya ng puso, o may mga pinsala sa utak.

Sleep apnea sa mga bata

Ang mga sanggol na wala sa panahon ay madalas na dumaranas ng problemang ito. Sa mga sanggol, ang sindrom na ito ay sentral sa kalikasan, dahil ang kanilang sistema ng nerbiyos ay hindi pa nabuo. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang kundisyong ito ay medyo bihira, at sa karamihan ng mga kaso, ay ang sanhi ng isang biglaang nakamamatay na kinalabasan sa panaginip.

Sa mga sanggol na wala pa sa panahon, ang sindrom na ito ay nangyayari dahil sa mga pinsala sa utak, congenital anomalya o dahil sa pagmamana.

Paggamot ng breath holding syndrome

Upang magreseta ng paggamot, ang mga espesyalista ay nagsasagawa ng isang serye ng mga medikal na eksaminasyon, pagkatapos nito matukoy ang sanhi ng breath holding syndrome.
Maaaring mangyari ang apnea sa mga pasyente na may labis malambot na tissue sa pharynx, sa ganitong sitwasyon, hindi karaniwan na gumamit ng interbensyon sa kirurhiko. Sa kaso ng isang deviated septum o adenoids, ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng paggamot sa parehong uri.

Mahalagang malaman na sa isang sindrom tulad ng apnea sa panahon ng pagtulog, interbensyon sa kirurhiko ay hindi palaging positibo. Sa ganitong mga sitwasyon, ang pinaka mabisang paggamot, na nagbibigay magandang resulta pagbawi, ito ay CPAP therapy. Ang prinsipyo ay ang paggamit ng isang espesyal na aparato na nagbomba ng hangin sa mga daanan ng hangin ng isang natutulog na pasyente, na pumipigil sa pharynx mula sa pagsasara.

Ang mga pasyenteng dumaranas ng central sleep apnea ay karaniwang binibigyan ng parehong paggamot. Sa mahihirap na kaso, ang mga karagdagang aparato para sa bentilasyon ng mga baga ay ginagamit.

Para sa bawat sanhi ng paglitaw ng naturang sindrom, ginagamit ang naaangkop na paggamot. Halimbawa, ang mga pasyente na may patuloy na baradong ilong ay inireseta ng mga espesyal na patak, na kinabibilangan ng isang gamot na nakabatay sa hormone. Salamat dito komposisyon ng gamot bumababa ang pamamaga ng mauhog lamad, na nagpapabuti sa paghinga.

Ang mga pasyente na nagdurusa mula sa pag-asa sa alkohol o mga tabletas sa pagtulog, mapupuksa biglang huminto hininga, maaari lamang magbigay ng masamang gawi.

Ngayon, ang mga pasyente ay maaaring mag-alok ng mga espesyal na aparato na kailangang ipasok sa kanilang mga bibig bago matulog, na kahawig ng mga mouthguard. Ang pamamaraang ito ng pag-alis ng respiratory arrest syndrome ay inireseta para sa mga taong may dila na lumulubog sa isang panaginip.

Bilang karagdagan sa mga remedyo sa itaas para sa pag-alis ng sleep apnea, ang mga pasyente ay madalas na inirerekomenda ng gymnastics upang palakasin ang mga kalamnan ng larynx, at mga taong sobra sa timbang na diyeta para sa pagbaba ng timbang. Upang mapabuti ang paghinga sa panahon ng pagtulog, inirerekomenda din na itaas ang kama mula sa gilid ng ulo ng 10-20 cm.

Tradisyunal na paggamot sa gamot

Upang mapadali ang paghinga at alisin ang labis na uhog sa sinuses, gamitin solusyon sa asin, ito ay mangangailangan ng:

1 tsp asin sa dagat;
150 ML ng tubig.

Ang isang kutsarita ng asin ay natunaw sa maligamgam na tubig, pagkatapos kung saan ang ilong ay hugasan bago matulog, ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang matunaw ang uhog.

Ang mga taong nagdurusa sa patuloy na pagsisikip ng ilong ay hindi maaaring patuloy na gumamit ng mga patak ng parmasya, dahil nagiging nakakahumaling sila sa paglipas ng panahon. Kadalasan, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga pormulasyon mula sa mga natural na sangkap. Halimbawa, ang ilang mga tao ay tinutulungan na makayanan ang problemang ito sa pamamagitan ng mga patak batay sa langis ng sea buckthorn, kinakailangan ang isang dosis - 4 na patak sa ilong bago ang oras ng pagtulog.

Dapat na malinaw na maunawaan ng mga pasyente na sa sandaling matuklasan ang mga naturang problema, kinakailangan na agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista, dahil ang pagkaantala ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan at buhay. Gagawin ng manggagamot ang kinakailangan medikal na pagsusuri, pagkatapos nito ay magiging malinaw ang sanhi ng sleep apnea syndrome, at magrereseta ng naaangkop na therapy.

Ang regular na hilik ay nagpapanatili sa iyo ng gising sa gabi minamahal? Ngunit ang problema ay hindi limitado sa abala na inihatid sa iba. Ang sleep apnea ay maaaring talagang mapanganib, na humahantong sa maraming medyo malubhang problema sa kalusugan. Mula sa wikang Griyego, ang terminong "apnea" ay isinalin bilang "paghinto ng paghinga." Siyempre, lahat tayo ay boluntaryong nakatagpo ng sapilitang paghinto ng mga paggalaw ng paghinga, halimbawa, sa panahon ng paglulubog sa tubig. Gayunpaman, ang mga walang malay, na tumatagal mula 20 segundo hanggang 3 minuto, ay maaaring humantong sa mga karamdaman na nagpapalubha sa pisikal at sikolohikal na kalagayan tao.

Sintomas ng sakit

Ang sleep apnea, ang mga sintomas na kailangang malaman ng lahat, ay nagbabanta na huminto sa paghinga. Gayunpaman, maaaring hindi maramdaman ng isang tao ang nangyayari habang natutulog at hindi alam ang kanyang karamdaman. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iba malinaw na mga palatandaan nagpapakilala ng sleep apnea. ito:

Regular na hilik.
Pakiramdam ng inis habang natutulog.
Pagkapagod at antok sa araw.
Sakit ng ulo sa umaga.
Nabawasan ang konsentrasyon at pagkamayamutin.
Sensasyon sa bibig pagkatapos magising.

Mga Uri ng Apnea: Central Absence of Breathing

Ang ganitong kababalaghan bilang isang sentral na kakulangan ng paghinga ay medyo bihira sa medikal na kasanayan. Ang ganitong uri ng sleep apnea ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na sa isang tiyak na punto ang utak ay pansamantalang huminto sa pagpapadala ng mga signal sa mga kalamnan sa paghinga na kumokontrol sa paghinga. Dahil dito, huminto ang paghinga. Bukod dito, ang mga pasyente ay natutulog nang hindi mapakali na naaalala nila ang kanilang mga paggising sa gabi. Ang central sleep apnea ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng hypoxia o mga abala sa trabaho cardiovascular system s.

Mga uri ng apnea: nakahahadlang na kakulangan sa paghinga

Mas madalas, ang mga doktor ay nahaharap sa obstructive na kakulangan ng paghinga. Sa kasong ito, ang lumen ng respiratory tract ay kritikal na makitid, ang mga kalamnan ng pharynx ay nakakarelaks, at ang daloy ng hangin ay nagambala. Bumababa ang mga antas ng oxygen at ang tao ay kailangang gumising upang mabawi ang kanyang hininga. Gayunpaman, ang mga paggising na ito ay maikli ang buhay na hindi naaalala sa umaga. Sa karaniwan, ang isang taong nagdurusa sa ganitong uri ng sleep apnea, ang mga naturang pag-atake ng respiratory arrest ay nangyayari 5-30 beses bawat oras. Naturally, tungkol sa anuman magandang tulog o ang pahinga ay wala sa tanong. Ang obstructive sleep apnea, na dapat gamutin sa sandaling matukoy ang mga unang sintomas ng sakit, ay maaaring humantong sa ilang mga problema sa kalusugan at kagalingan.

Mga uri ng apnea: kumplikadong paghinga

Ang ganitong uri ng apnea ay may lahat mga katangiang katangian parehong central at obstructive respiratory arrhythmias. Pasulput-sulpot na apnea na nauugnay sa pagbara sa itaas respiratory tract samahan ang isang tao sa buong pagtulog. Ang sleep apnea syndrome na ito ay nangangailangan ng agarang pagsusuri at paggamot, dahil ito ay nagbabanta sa medyo malubhang kahihinatnan, tulad ng pag-unlad sakit sa coronary mga puso.

Apnea sa mga bata

Sa kabila ng katotohanan na nakasanayan nating isaalang-alang ang problemang ito sa halip na may kaugnayan sa edad, maaari rin itong mangyari sa mga bata. Mga sanggol na may pinalaki na tonsil at adenoids, nakalaylay na panlasa at baba, kulang sa pag-unlad sistema ng nerbiyos. Ang mga premature na sanggol, mga bagong silang na may Down's syndrome at cerebral palsy ay mas malamang na magdusa sa sleep apnea. Maaaring ang dahilan din mga gamot kinuha ng isang nursing mother. Dapat maging alerto ang mga magulang para sa malakas na paghinga habang natutulog, humihinga o ubo sa gabi mahabang agwat sa pagitan ng mga paghinga. Ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, pawis at mukhang hindi mapakali kapag puyat.

Ang pinaka-mapanganib na anyo ng sakit ay ang obstructive form. Ang mukha ng bata ay namumutla, ang mga daliri at labi ay nagiging asul, ang tibok ng puso ay bumabagal, at ang tono ng kalamnan ay bumababa. Ang sleep apnea sa mga bata ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon, dahil pinaniniwalaan na ang sakit ay maaaring humantong sa biglaang infant death syndrome.

Mga sanhi ng Apnea

Ang mahirap o may kapansanan na upper airway patency ay humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na apnea ng mga doktor. Kadalasan, ang mga taong may sobra sa timbang o anumang pamamaga ng respiratory tract ay dumaranas ng sakit. Ang mga sanhi ng sleep apnea ay maaaring magkakaiba:

Ang labis na katabaan, lalo na ang mga kaso kung saan ang malalaking deposito ng taba ay matatagpuan sa leeg.
Mga sakit sa neurological na nagiging sanhi ng "pagkalimot" ng utak kung paano huminga habang natutulog.
Curvature ng nasal septum, pati na rin ang iba pang mga anomalya sa istraktura ng respiratory tract.
Masamang gawi tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak o pag-inom ng droga.
Hindi komportable na posisyon sa pagtulog.
Mga pagbabagong nauugnay sa edad na nauugnay sa pagkasira ng tono ng kalamnan.

Bakit mapanganib ang apnea?

Ang hypoxia ay ang pangunahing panganib ng sleep apnea. Ang pagbaba ng mga antas ng oxygen sa isang minimum na antas ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay huminahon, ang balat ay nagiging asul, at isang senyas ay ipinadala sa utak na kinakailangan upang magising. Sa paggising, ang isang tao ay humihinga ng oxygen, at sa gayon ay naibabalik ang nababagabag na paghinga. Ang kalagayang ito ay hindi normal. Ang isang tao ay talamak na hindi nakakakuha ng sapat na tulog, hindi nagagawang isawsaw ang kanyang sarili sa lubhang kailangan malalim na panaginip. Ito ay humahantong sa patuloy na pagkapagod, mga kaguluhan sa gawain ng mga nervous at cardiovascular system. Kaugnay nito, ang antas ng mga pinsala sa trabaho at sa bahay ay tumataas.

Kadalasan, sa mga pasyente na may sleep apnea, ang antas ng presyon sa umaga ay tumataas, tibok ng puso, na humahantong sa pag-unlad ng ischemia, stroke, atherosclerosis. Laban sa background ng apnea, ang kondisyon ng mga pasyente na nagdurusa malalang sakit tulad ng mga patolohiya sa baga. Bilang isang mahalaga side effect mapapansin din ang pagdurusa ng mga mahal sa buhay na napipilitang hindi makakuha ng sapat na tulog sa tabi ng isang taong regular na naghihilik.

Mga diagnostic ng apnea

Upang matukoy ang kalubhaan ng problema mahalagang papel ang mga kamag-anak ng pasyente ay naglalaro, na, ayon sa pamamaraan ng V.I. Rovinsky, oras ang tagal ng mga paghinto ng paghinga at ang kanilang numero sa isang segundometro. Tinutukoy ng doktor sa panahon ng pagsusuri ang body mass index ng pasyente. Mapanganib kung ang UTI ay higit sa 35. Sa kasong ito, ginawa ang diagnosis. Ang dami ng leeg ay karaniwang hindi dapat lumampas sa 40 cm sa mga babae at 43 cm sa mga lalaki. Ang pagbabasa ng presyon sa itaas ng 140/90 ay maaari ring magpahiwatig ng isang problema.

Kapag nag-diagnose, ipinag-uutos na kumunsulta sa isang otolaryngologist. Sa yugtong ito, ang mga problema sa kalusugan tulad ng deviated septum, polyps, talamak na tonsilitis, sinusitis at rhinitis. Pinapayagan ka ng isang polysomnographic na pag-aaral na irehistro ang lahat ng mga potensyal na elektrikal, ang antas ng aktibidad ng paghinga, ang bilang at tagal ng mga seizure sa panahon ng pagtulog. Sa ilang mga kaso, ang sleep apnea ay hindi sleep apnea. Ang paghinga habang sumisigaw na may ilang partikular na abala ay maaaring magpahiwatig ng pagsisimula ng hika o iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang tindi ng sakit

Upang matukoy ang kalubhaan ng sleep apnea, kinakailangan upang kalkulahin ang average na bilang ng mga pag-atake ng respiratory arrest kada oras. Hanggang limang episodes - walang problema, hanggang 15 - syndrome banayad na antas, hanggang 30 - ang average na degree. Mahigit sa 30 pag-atake ay itinuturing na isang malubhang anyo ng sakit, na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang paraan ng paggamot ay tinutukoy ng doktor batay sa estado ng kalusugan ng pasyente, at ang tradisyonal na gamot ay nagiging isang tulong na tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang problema.

Paggamot

Ang paggamot sa sleep apnea ay palaging binubuo sa pag-aalis ng sanhi na nagdulot ng problema. Ang mga adenoid at tonsil ay tinanggal sa pamamagitan ng operasyon, hubog nasal septum ay naibalik din sa normal, na nagpapahintulot sa isang tao na ganap na huminga. Ang mga taong napakataba ay inireseta ng paggamot upang gawing normal ang kanilang timbang. Ang pagbabawas ng timbang sa pamamagitan lamang ng 5 kilo sa maraming mga kaso ay nakakatulong upang mapupuksa ang problema. Sa mga sakit ng isang neurological na kalikasan, kinakailangan ang interbensyong medikal. Ang mga gamot na nagpapasigla sa paghinga ay inireseta din, halimbawa, Theophylline o Acetazolamide.

Kung ang sanhi ng sleep apnea ay isang flabby palate, kung gayon ang pagpapalakas nito, pati na rin ang pagbabago ng configuration, ay tumutulong paraan ng radio wave. Lokal na kawalan ng pakiramdam, walang pangmatagalan panahon ng rehabilitasyon at ang mataas na kahusayan ay ginawa ang pamamaraan na pinakasikat ngayon. Ang operasyon ay tumatagal lamang ng 20 minuto, pagkatapos ng isang oras ang pasyente ay umuwi, at sa susunod na gabi ay gumugol siya nang walang masakit na pag-atake ng apnea na naging nakagawian. Therapies tulad ng isang likidong nitrogen o laser ay popular din at epektibo. Ngunit ang pagpapagaling ng langit pagkatapos ng pagmamanipula ay mas mabagal, na nagiging sanhi ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa isang tao.

Sa malalang kaso, ginagamit ang CPAP therapy. Ang isang espesyal na aparato, na isang maskara na konektado sa isang aparato na lumilikha ng presyon, ay inilalagay sa ilong ng pasyente bago matulog. Ang presyon ay pinili sa paraang madali at komportable para sa isang tao na huminga. Hindi gaanong sikat ang mga paggamot sa sleep apnea tulad ng jaw braces at adhesive strips na nagpapataas ng mga puwang sa mga daanan ng ilong, mga unan na pumipilit sa isang tao na matulog nang eksklusibo sa posisyong "sa kanyang gilid".

Mga katutubong pamamaraan ng paggamot

Ang alternatibong gamot ay nag-aalok ng maraming opsyon para maalis ang sleep apnea. Simple at magagamit na mga recipe makakatulog ng malaking tulong tradisyunal na paggamot mga sakit.

Upang mabasa ang mauhog na lamad ng lalamunan at ilong, bago matulog, banlawan ang ilong ng tubig na asin, na ibinuhos sa palad ng iyong kamay, hinila ng ilong at agad na pumutok sa iyong ilong. Upang ihanda ang halo, kailangan mong matunaw ang isang kutsarita ng asin sa dagat sa isang baso ng maligamgam na tubig.
Ang katas ng repolyo ay matagal na ring ginagamit sa paggamot ng sleep apnea. Ang isang kutsarita ng pulot ay idinagdag sa isang baso ng sariwang kinatas na juice. Dapat inumin ang inumin sa loob ng isang buwan bago ang oras ng pagtulog.
I-set up paghinga sa ilong makakatulong ang pagpapagaling langis ng sea buckthorn. Sapat na magtanim ng 5 patak ng langis sa bawat butas ng ilong sa loob ng ilang linggo bago matulog. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na alisin ang pamamaga mula sa mga tisyu ng nasopharynx, may nakapagpapagaling na epekto, at nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo.
Napatunayan ng mga karot ang pagiging epektibo nito sa paggamot sa hilik. Kinakailangan na kumain ng isang inihurnong ugat na gulay tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ang yoga ay maaari ding gamitin bilang isang paggamot para sa sleep apnea. Ang mga simpleng pagsasanay na ginawa ng 30 beses sa umaga at bago matulog ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa mga pag-atake ng sakit. Itulak ang iyong dila pasulong, habang pababa sa baba. Hawakan ang iyong dila sa posisyong ito sa loob ng dalawang segundo. Pindutin ang iyong kamay sa iyong baba at ilipat ang iyong panga pabalik-balik, gumawa ng isang tiyak na pagsisikap.
Ang pinakamadali at pinakakaaya-aya na paraan banayad na paggamot o ang karaniwang anyo ng apnea - pagkanta. Kumanta lang araw-araw sa loob ng kalahating oras, pinapalakas ang mga kalamnan ng pharynx. Ang pamamaraang ito ay talagang epektibo.

Ang ganitong paggamot para sa sleep apnea katutubong remedyong ay makakatulong upang makayanan ang problema, napapailalim sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor at kasunod na mga hakbang sa pag-iwas.

Pag-iwas sa sindrom

Ang mga taong sobra sa timbang ay kailangang suriin ang kanilang diyeta at magbawas ng timbang. Ang paninigarilyo at alkohol ay kabilang din sa mga pangunahing sanhi ng sleep apnea. Pagtanggi sa mga ito masamang ugali sa maraming mga kaso, nakakatulong ito upang mapupuksa ang problema magpakailanman. Ang mga tonic na inumin, kabilang ang isang tasa ng iyong paboritong kape sa hapon, ay maaari ding humantong sa sleep apnea. Ito ay sapat na upang limitahan ang paggamit ng naturang mga inumin sa isang makatwirang minimum.

Ang matibay na kutson at mababang unan ay magpapadali sa paghinga habang natutulog ka. Sanayin ang iyong sarili na matulog sa iyong tiyan. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-ulit ng sleep apnea. Hiking bago matulog, nakapapawing pagod na paliguan, masahe - mabuting pag-iwas mga problemang pumipigil sa iyo na makakuha ng sapat na tulog at humahantong sa maraming problema sa kalusugan.

Ang pagkagambala ng paghinga habang natutulog sa isang gabi ay tinatawag na apnea. Ito ay isang sindrom na isang panandalian, panaka-nakang paghinto ng paghinga habang natutulog. Ang kundisyong ito ay karaniwang nauuna sa hilik. Pagkatapos huminto ang paghinga, ang paghinto ay tumatagal ng mga 20-30 segundo (minsan hanggang 3 minuto). Sa panahong ito, ang isang natutulog na tao ay likas na sinusubukan na mapagaan ang gawain ng respiratory tract - lumiliko ang kanyang ulo, gumulong sa kanyang tagiliran o nagising, pagkatapos nito ay naibalik ang kanyang paghinga.

Ang sleep apnea (paghinto ng paghinga) ay hindi kasing hindi nakakapinsala sa tila. Ang mga walang malay na pagpigil sa paghinga na nangyayari nang regular ay nagdudulot ng mga abala sa pagtulog, patuloy na kakulangan sa tulog. Kung hindi ginagamot, tumataas ang panganib malubhang problema kalusugan sa hinaharap.

Bakit nangyayari ang pag-aresto sa paghinga sa panahon ng pagtulog sa mga matatanda, paggamot, mga sanhi ng sindrom na ito, ano ang nalalaman? Pag-usapan natin ito sa www.site:

Bakit humihinto ang paghinga habang natutulog, ano ang mga dahilan nito?

Mayroong ilang mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng sleep apnea. Pag-isipan natin ang mga ito nang maikli:

Labis na timbang. Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik at paghinto sa paghinga habang natutulog. Sobra Taba Ang mga lugar ng leeg ay nagpapataas ng pagkarga sa lalamunan. Kapag humihinga, ang taba sa tiyan ay nagpapataas ng karga sa diaphragm. Kadalasan, na may pagbaba sa timbang ng katawan, humihinto ang apnea.

Mga pagbabago sa edad. Nabatid na habang tumatanda ang isang tao, humihina ang kanyang mga kalamnan. Siyempre, ang inilarawan na sindrom ay maaaring maobserbahan sa mga tao iba't ibang edad. Gayunpaman, kadalasan ito ay nangyayari sa mga lalaki ng mas matandang pangkat ng edad, pagkatapos ng 40-50 taon.

Pangmatagalang paggamit ng mga gamot na pampakalma, hypnotics. Ang mga gamot na ito ay nakakarelaks sa mga kalamnan, kabilang ang mga kalamnan ng lalamunan. Na, sa turn, ay nag-aambag sa hitsura ng hilik at panandaliang paghinto sa paghinga.

Mga tampok ng istraktura ng respiratory tract. Ang pag-unlad ng sindrom ay pinadali ng pinalaki na mga tonsil, isang pagtaas ng sukat ng dila, isang hindi nabuong ibabang panga, flabby palate, ang pagkakaroon ng maraming folds sa oral mucosa.

pag-abuso sa alkohol,

Ang estado ng menopause, mga pagbabago sa menopausal na nag-aambag sa labis na pagpapahinga ng mga kalamnan ng pharynx.

Mga malalang sakit na sinamahan ng makitid na mga daanan ng ilong.

Ang pagkakaroon ng mga adenoids, mga sakit ng isang neurological na kalikasan, diabetes.

namamana na predisposisyon.

Paggamot ng sleep apnea

Ang ganitong kababalaghan ay hindi maaaring iwanang walang angkop na atensyon. Kadalasan ang tao mismo ay hindi alam ang tungkol sa kanyang karamdaman, hindi naaalala kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan sa panahon ng pagtulog. Sinabihan siya tungkol sa pagkakaroon ng hilik at apnea ng mga malalapit na tao na pinipigilang makatulog nang normal.

Ang paggamot sa sindrom ay nagsisimula sa pagtatatag ng sanhi na naging sanhi nito at ang kasunod na pag-aalis nito. Sa partikular, ang pasyente ay inaalok pag-alis sa pamamagitan ng operasyon adenoids, pinalaki tonsils. Ang isang deviated septum ay naitama, na nagbabalik sa tao sa normal, buong paghinga.

Ang mga taong sobra sa timbang ay ginagamot espesyal na diyeta nagbibigay-daan para sa isang maikling panahon upang gawing normal ang timbang. Tulad ng sinabi namin, ang pag-alis ng labis na pounds ay kadalasang nakakatulong upang ganap na mapupuksa ang problema.

Kung ang dahilan ay mga sakit sa neurological, gumastos paggamot sa droga sa paggamit ng mga stimulant na gamot: Theophylline, atbp.

Upang iwasto ang isang malambot, mahina na panlasa, pati na rin upang baguhin ang pagsasaayos nito, ginagamit ang mga radio wave. Ang pamamaraan na ito ay ang pinaka-epektibo hanggang ngayon, ganap na inaalis ang mga pag-atake ng sleep apnea.

Bilang karagdagan, gumagamit sila ng iba, hindi gaanong sikat at medyo mabisang pamamaraan paggamot - likido nitrogen, laser.

Sa ilang mga kaso, kapag ang paggamot ng sleep apnea sa mga matatanda ay hindi gumagana, ginagamit ang CPAP therapy. Ang pamamaraan na ito ay ang paggamit ng isang espesyal na kagamitan na lumilikha ng komportableng presyon para sa isang tao sa pamamagitan ng isang espesyal na maskara na inilalagay niya bago matulog. Sa tulong ng aparato, ang isang tao ay maaaring matulog nang mapayapa, huminga nang normal.

Paano katutubong gamot ginagamot ang sleep apnea, aling mga katutubong remedyo ang epektibo?

Upang mapadali ang paghinga sa panahon ng pagtulog, palayain ang mga sipi ng ilong, sinuses mula sa labis na uhog, naipon na mga crust. Upang gawin ito, araw-araw, bago matulog, banlawan ang mga sipi ng ilong na may solusyon sa asin (1 kutsarita ng asin sa dagat bawat 200 ML ng maligamgam na tubig).

Sa bawat oras bago matulog, para sa isang buwan, uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice puting repolyo kasama ang pagdaragdag ng 1 tsp. honey. Haluing mabuti ang pulot upang matunaw, at pagkatapos ay inumin.

Kung ang ilong ay patuloy na naka-block, gumamit ng mga patak na nagpapalaya sa mga sipi mula sa labis na uhog. Dahil ang mga gamot sa ilong ng parmasya ay hindi maaaring gamitin sa loob ng mahabang panahon, inirerekomenda ng mga manggagamot na gamitin ang mga ito para dito. Kailangan itong tumulo sa 4 na patak. bago ang oras ng pagtulog (isang oras).

Upang mapupuksa ang sleep apnea sa mga may sapat na gulang, ang paggamot, ang mga dahilan kung saan napagmasdan natin ngayon, ay makakatulong sa isang medyo matigas na kutson, isang mababa, patag na unan. Maglakad bago matulog, kumuha ng nakapapawing pagod na mainit na paliguan, kumuha ng kurso ng mga massage treatment.

Ang mga hakbang na ito, kasama ang pangunahing paggamot, mga remedyo ng katutubong, ay makakatulong upang mabilis na maibalik ang normal na pagtulog at bawasan ang dalas ng pag-aresto sa paghinga sa panahon ng pagtulog, o kahit na ganap na mapupuksa ang problema. Maging malusog!

Svetlana, www.site
Google

- Minamahal naming mga mambabasa! Paki-highlight ang nakitang typo at pindutin ang Ctrl+Enter. Ipaalam sa amin kung ano ang mali.
- Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba! Tinatanong ka namin! Kailangan naming malaman ang iyong opinyon! Salamat! Salamat!

Ang bahagyang o kumpletong paghinto ng paghinga sa isang panaginip ay nakakatakot sa biglaan. Ang tao ay nagiging walang magawa, hindi magising. Mula sa kakulangan ng hangin na humarang sa paghinga, panic set in, kakulangan sa ginhawa arises sa leeg at lalamunan. Ang mga taong nakaranas ng nocturnal suffocation ay nagising mula sa katotohanan na hindi sila makahinga at natatakot na ma-suffocate. May pakiramdam na may nasasakal sa gabi, naninikip sa lalamunan, dibdib.

Ang nocturnal suffocation ay nangyayari dahil sa pagbawas ng oxygen sa katawan at labis na carbon dioxide sa dugo. Ang kondisyong ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng igsi ng paghinga, pag-igting ng kalamnan, isang matalim na pulikat sa lalamunan, pamumutla. balat. Sa isang matagal na pag-atake, ang pasyente ay bubuo malamig na pawis, nagiging asul ang balat. Ang normal na paghinga ay isang pisyolohikal na pangangailangan ng tao. Mga sistematikong pag-atake sa gabi ng mga problema sa signal ng suffocation. Ang igsi ng paghinga at kakulangan ng hangin sa panahon ng pagtulog ay nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen sa dugo at mga reaksyon ng pathological sa organismo.

Ang isang pag-atake ay maaaring maging sanhi ng malaki pisikal na ehersisyo o matinding stress.
Kung ang paghinga ay huminto sa pana-panahon, walang sapat na hangin, kailangan mong makipag-ugnay sa mga espesyalista. Ang nabulunan sa isang panaginip ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit sa baga, respiratory tract, at cardiac system.
Kung napansin mong kinakapos ka sa gabi, makipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Ang isang tao ay hindi makahinga nang buo.

Ang unang yugto ng asphyxia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng respiratory center. Ang dalas at lalim ng paghinga ay tumataas, ang presyon ng dugo ay tumataas, ang puso ay nagkontrata nang mas madalas, pagkahilo.
Sa ikalawang yugto, ang mga paggalaw sa paghinga ay nagiging bihira, ang pag-urong ng puso ay bumabagal, ang mga daliri at paa, labi, at dulo ng ilong ay nagiging asul.
Sa ikatlong yugto, ang mga pagkabigo sa gawain ng respiratory center ay nangyayari. Ang pagpigil sa iyong hininga habang natutulog ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang 2-3 minuto. Naglalaho ang mga reflexes, bumababa ang presyon, mga kombulsyon, hyperkinetic syndrome ( di-kusang paggalaw kalamnan).
Sa ika-apat na yugto, ang mga gross rhythm disturbances ay sinusunod - mga bihirang maikli o malalim na paggalaw sa paghinga, nakakakumbinsi na intensified breaths at bihirang mga exhalations.

Ganito ang paglalarawan ng mga pasyente sa kanilang kalagayan: "Nakaka-suffocate ako sa gabi, hindi ako magising, natatakot akong ma-suffocate, tila nakalimutan kong huminga sa aking pagtulog at mabaliw." Ang ilan ay nagsasabi: "Mayroong paghinto ng paghinga habang natutulog, may mga tunay na sensasyon na may nasasakal. Hindi ko alam kung ano ang gagawin, natatakot akong mamatay at hindi ako makagalaw, tumawag para sa tulong."

Mga diagnostic

Ang isang paunang pagsusuri ay ginawa pagkatapos ng pagsusuri batay sa mga reklamo, natukoy na mga sindrom. Pinag-aaralan ng doktor ang mga salik na maaaring humantong sa paghinto ng paghinga habang natutulog.
Upang linawin ang diagnosis, humirang ng:

Mga pagsusuri, pagsusuri sa allergy, spirography;
Cyclometry (tinutukoy ang peak expiratory flow);
X-ray (nakikita ang foci ng compaction, mga pagbabago sa tissue ng baga);
Tomography (para sa pag-aaral ng mga baga at bronchi);
Bronchoscopy (upang masuri ang bronchi para sa pagkakaroon ng banyagang katawan, mga bukol);
Thoracoscopy (pagsusuri ng dibdib mula sa loob);
ECG (upang matukoy ang kalagayan ng puso);
Polysomnography (upang masuri ang paggana ng katawan sa panahon ng pagtulog).

Mga dahilan para sa paghinto ng paghinga habang natutulog

Minsan ang mga pag-atake ng inis sa gabi ay maaaring maobserbahan sa malusog na tao dahil sa nerbiyos na pag-igting; pagkalasing mga gamot, nakakapagpahirap sa paghinga at nakakagambala sa gawain ng mga kalamnan sa paghinga; pollen panloob na mga halaman na naging sanhi ng allergy.
Hindi tulad ng pathological asphyxia, ang mga relapses ay hindi nangyayari pagkatapos ng gayong mga pag-atake.
Ngunit mas madalas, ang mga dahilan para sa paghinto ng paghinga sa isang panaginip ay ang mga reaksyon na nangyayari sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng isang pathogenic factor:

Mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso;
Mga krisis sa vascular cerebral;
Mga proseso ng tumor;
Talamak na pagkabigo sa puso;
Mga karamdaman ng nervous system;
Patolohiya ng puso at baga.

Maraming tao ang humihinto sa paghinga kapag natutulog. Walang sapat na hangin sa loob ng ilang segundo, at ang paghinga ay naibalik sa sarili nitong. Sa ganitong estado, maaaring mangyari ang waiting syndrome. Ang isang tao ay natatakot na makatulog, upang hindi mamatay sa inis.

Karamihan sa mga Karaniwang Disorder sa Pagtulog

Pangunang lunas para sa inis

Dapat kang laging tumawag ng doktor.
Kinakailangan na kalmado ang pasyente upang maalis ang gulat. Tumulong sa pag-upo, magbigay ng pag-agos ng sariwang hangin.

Sa isang pag-atake bronchial hika kapag huminto ang paghinga sa panahon ng pagtulog, inirerekumenda na maglagay ng mga plaster ng mustasa sa dibdib, maglakip ng heating pad sa mga binti, bigyan ang Eufilin sa pasyente.

Kung ang paghinga ay nabalisa habang natutulog dahil sa allergic laryngeal edema, kinakailangan na kumuha ng solusyon ng calcium chloride at anumang antihistamine, na nasa bahay (Dimedrol, Fenkarol, Clarotadin, Diazolin).

Sa heart failure syndrome, ang pasyente ay kailangang bigyan ng semi-sitting position, bigyan ng Nitroglycerin o Validol, magpaligo ng mainit na paa, maglagay ng mga plaster ng mustasa sa mga binti, at ayusin ang presyon.

Sa diphtheria, ang paghinto sa paghinga sa pagtulog sa mga matatanda at bata ay nangyayari dahil sa pagbara sa lumen ng daanan ng hangin ng isang fibrinous film. Ang pasyente ay kailangang bigyan ng posisyon sa pag-upo, painitin ang mga binti.

Ang mga katamtamang pag-atake ng inis sa lalamunan ay nangyayari sa mga bata na may tonsilitis, pharyngitis. Kailangang gisingin at pakalmahin ang bata. Sa isang tuwid na posisyon, ang gawain ng mga kalamnan na kasangkot sa paghinga ay pinadali.

Kung ang isang tao ay hindi huminga sa isang panaginip, kinakailangan na pilitin siyang magising, tumulong na tanggapin patayong posisyon, pinilit na huminga sa pamamagitan ng ilong. Maaaring mabulunan ang mga buntis sa kanilang pagtulog huli na termino kapag pinindot ng fetus ang diaphragm. Ang isang buntis ay maaaring makaranas ng matinding igsi ng paghinga. Kung sa isang panaginip mayroong isang pag-atake ng inis, kinakailangan upang buksan ang bintana at ilagay ang babae sa isang upuan. Maipapayo na magkaroon ng oxygen inhaler sa bahay.

Tandaan!
Wag na tayong uminom. Ang pharynx at lalamunan ay tense. Ang isang paghigop ng tubig ay maaaring makapukaw ng isang bagong pag-atake ng inis. Siguraduhing hindi lumulubog ang dila ng pasyente.

Siguraduhing hindi lumulubog ang dila ng pasyente. Ang mga kamag-anak ay dapat magkaroon ng kamalayan sa sakit at magkaroon ng mga gamot na makakatulong.

Maaaring huminto ang paghinga sa labis na dosis ng droga, pagkalason sa gas, depresyon, metabolic disorder. Kung nagising ka sa gabi mula sa katotohanan na ikaw ay nahihilo sa iyong pagtulog, makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Sa bawat indibidwal na kaso, itinalaga iba't ibang paggamot. Alagaan mong mabuti ang iyong kalusugan. Sa tulong ng isang somnologist. Sa karamihan ng mga kaso, posible na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na nauugnay sa pagtulog.

Listahan ng ginamit na panitikan:

Shimkevich V. M., Dogel A. S., Tarkhanov, Ostrovsky V. M.,. Puso // encyclopedic Dictionary Brockhaus at Efron: sa 86 volume (82 volume at 4 na karagdagang). - St. Petersburg, 1890-1907
Nikolin K. M. Sleep apnea syndrome (lektura para sa mga doktor). - St. Petersburg, 2005 - 08 p.
Pustozerov V. G., Zhulev N. M. Mga modernong pamamaraan diagnosis at paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog: pagtuturo. - St. Petersburg: SPbMAPO, 2002. - 5 s.