Na malawakang ginagamit sa pagluluto. Ito ay pinahahalagahan mula noong sinaunang panahon para sa mga katangian ng pagpapagaling. Iniuugnay ng maraming tao ang aroma ng cinnamon sa kaginhawahan at init, masarap na mga lutong bahay na cake. Samakatuwid, ang karamihan sa mga maybahay ay patuloy na binibili ang pampalasa na ito. Ngunit nakakakuha ba sila ng kanela lamang? Malamang, halos walang nakakaalam na mayroong dalawang magkaparehong pampalasa - cassia at cinnamon. Kung paano makilala ang mga ito, kailangan mong maunawaan. Pagkatapos ng lahat, ito ay cassia na pinaka-karaniwan sa pagbebenta - isang mababang kalidad at madalas na nakakapinsalang kapalit para sa pampalasa na ito.

Ang mga benepisyo ng cinnamon

Ito ay hindi nagkataon na ang pampalasa na ito ay kilala at tanyag mula pa noong unang panahon. Ginamit ito hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa gamot. Ito ay pinaniniwalaan na ang kanela ay nagpapatahimik at nagbibigay ng kapayapaan, nagpapainit at nagpapagaling ng sipon. Bilang karagdagan, ang pampalasa na ito ay nagpapalakas, nagbibigay magandang kalooban at nagpapabuti ng memorya. Naglalaman ito ng maraming mangganeso, calcium, iron at fiber. At ang espesyal na sangkap na eugenol ay nakakatulong upang mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue at pagpapagaling ng sugat.

makabagong gamot napatunayan ang nakapagpapagaling na halaga ng cinnamon. Ang pampalasa na ito ay may mga sumusunod na katangian:

Paano gamitin ang cinnamon nang tama

Ang pampalasa na ito ay kadalasang ginagamit sa pagluluto. Alam ng lahat ang amoy ng pagluluto sa hurno na may kanela, na nauugnay sa kaginhawahan at katahimikan. Ngunit ang pampalasa na ito ay matagumpay ding naidagdag sa mga dessert, inumin, salad, pangunahing mga kurso. Ang cinnamon coffee, apple pie o baked chicken ay lalong sikat.

Mayroong ilang mga recipe para sa paggamit ng kanela upang gamutin ang iba't ibang mga sakit:

• magluto ng kalahating kutsarita ng pulbos at isang kurot ng itim na paminta na may isang baso ng tubig na kumukulo, palamig ng kaunti, magdagdag ng isang kutsarang honey at inumin na may trangkaso o sipon;
• kung paghaluin mo ang isang kutsarang puno ng pulot na may kalahating kutsarang kanela, ang halo na ito ay nakakatulong sa pagsisikip ng ilong at ubo;
• pagbubuhos ng kanela na may pulot, na natupok sa isang walang laman na tiyan, ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang;
• isang baso ng yogurt na may isang kutsarita ng kanela sa umaga ay nakakatulong upang mapabuti ang panunaw at gawing normal presyon ng arterial.

Maaari mong gamitin ang cinnamon at sa cosmetology. Kapag ang pulbos ay hinaluan ng pulot, ito ay nagpapatingkad sa balat at nagiging mas malambot. Kapag idinagdag sa mga maskara ng buhok, pinapabilis nito ang paglaki ng buhok.

Mga uri ng kanela

Ang pampalasa na ito ay lubos na pinahahalagahan at malawakang ginagamit. Ngunit ang proseso ng pagkuha ng tunay na kanela ay napakahirap, at ang mga puno na ang balat ay kinuha para sa produksyon nito ay tumutubo lamang sa ilang mga lugar. Samakatuwid, ang parehong cassia at cinnamon ay madalas na matatagpuan sa pagbebenta. Kung paano makilala ang mga ito mula sa bawat isa, kakaunti ang nakakaalam. Karaniwang hindi nauunawaan ng mga tao na mayroong 4 na uri ng kanela, kung saan isa lamang ang talagang mahalaga:

• Ang Ceylon cinnamon, o kinamon, ay isang tunay na mamahaling pampalasa;
• Indonesian, o Chinese cassia;
• Malabar brown, o woody cinnamon, tinatawag ding "cassia-vera";
• kanela, o maanghang na kanela.

Bilang karagdagan, ang mga kapalit ng cinnamon ay kadalasang ginagamit sa komersyo, gayundin sa produksyon ng pagkain: Burmese o bay cinnamon, pati na rin ang cinnamon extract.

Ceylon cinnamon

Parehong may maanghang na lasa ang cassia at real cinnamon at nagdaragdag ng lasa sa mga inihurnong produkto. Ngunit tanging pampalasa mula sa isang puno na tumutubo sa Ceylon, sa isla ng Sri Lanka at sa South India ang nagdudulot ng mga benepisyo. Ito ang pinakamahalagang uri ng cinnamon - Ceylon. Mayroon itong masaganang pinong aroma at isang mapusyaw na kayumangging kulay. Ang ganitong mga cinnamon stick ay manipis at marupok, madaling gumuho.

Para sa produksyon nito, ginagamit ang mga batang puno na may edad 1-2 taon. Ang isang manipis na layer ng panloob na bark ay tinanggal mula sa kanila. Ito ay pinatuyo sa araw at binabalot ng kamay sa mga tubo. Pagkatapos ay pinutol ito sa mga patpat na mga 12 cm ang haba o dinidikdik sa pulbos.

Mga katangian ng cassia

Sa kabila ng katotohanan na ang pampalasa na ito ay ipinakita sa mga istante ng aming mga tindahan sa 90% ng mga kaso, kakaunti ang nakakaalam ng pangalang ito. Ano ang cassia, alam nila ang pangunahing mga espesyalista sa pagluluto at ang mga seryosong nakikibahagi sa kanilang kalusugan. Ang pampalasa na ito ay ginawa mula sa mga puno na may kaugnayan sa kanela, ngunit may kaunting pagkakaiba. Lumalaki sila sa Vietnam, Indonesia at China. Para sa produksyon ng cassia, ang buong mga piraso ng bark ay kinuha mula sa mga puno na hindi bababa sa 7 taong gulang. Samakatuwid, ang mga stick ng pampalasa na ito ay napakatigas at magaspang, at ang amoy nito ay matalas at mapait.

Ano ang mapanganib na cassia

Hindi mo maaaring subukan upang malaman kung bumili ka ng tunay na kanela, dahil ang aroma ng isang pekeng ay kaaya-aya pa rin. Ngunit sa katunayan, ang patuloy na paggamit ng cassia sa pagkain ay mapanganib sa kalusugan. Naglalaman ito ng napakalaking halaga ng tannins, at pinaka-mahalaga - coumarin. Ang nilalaman nito ay lumampas sa pinapayagan ng 1200 beses. Sa cassia, naroroon ito sa halagang higit sa 2 g/kg.

Ang Coumarin ay kilala rin bilang lason ng daga at medyo nakakalason sa mga tao. Sa madalas na paggamit, ito ay naipon at nakakasira sa atay at bato. Ang isang tao ay nagsisimulang magkaroon ng pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkahilo. Nalaman na mapanganib na dosis coumarin para sa isang preschool na bata ay nakapaloob sa 4 cinnamon cookies. Para sa isang may sapat na gulang, ang 6-7 mg ng cassia, iyon ay, isang ikalimang bahagi ng isang kutsarita, ay nakakalason na.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng cinnamon at cassia

Sa unang sulyap, ang mga pampalasa na ito ay hindi naiiba, kaya't ang gayong pagkalito ay lumabas. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaalam na parehong cassia at cinnamon ay ibinebenta. Ano ang pagkakaiba sa pagitan nila, maaari mong maunawaan sa pamamagitan ng pag-aaral ng kanilang mga tampok nang detalyado. Dahil kadalasang bumibili ng pulbos ang mga tao, kailangan mong malaman kung paano sila naiiba. Ang tunay na kanela ay mas magaan ang kulay, may banayad na kaaya-ayang aroma, bahagyang matamis. Ang Cassia ay madilim, kahit na may mapula-pula na tint, mas matalas ang amoy, nag-iiwan ng mapait na aftertaste.

Cinnamon at cassia sticks

Nasa ganitong anyo na ang pampalasa na ito ay mas kapaki-pakinabang. Ang harina o almirol ay madalas na idinagdag sa pulbos upang gawin itong mas madurog. Bilang karagdagan, sa panahon ng pag-iimbak, ang pampalasa ng lupa ay nawawala ang mga katangian ng aroma at panlasa. At ang mga stick ay ginagawang mas madaling ihambing ang cassia at cinnamon.

Paano pumili ng tunay na kanela

Sa karamihan ng mga kaso, binibili ng mga tao ang pampalasa na ito sa mga selyadong bag, kaya hindi posible na matukoy ang kulay, pabayaan ang amoy nito. Sa kasong ito, kailangan mo munang tingnan ang pangalan at bansang pinagmulan. Ang totoong Ceylon cinnamon ay nagmula sa Sri Lanka. Ang China, Vietnam, Indonesia, at higit pa sa iba pang mga bansa ay nakikibahagi sa paggawa ng cassia. Ang isang matapat na tagagawa ay wastong ipahiwatig ang pangalan ng produkto: Ang Cinnamomum zeylonicum ay tunay na cinnamon, at ang Cinnamomum aromaticum ay peke.

Bilang karagdagan, hindi masasaktan na bigyang-pansin ang presyo: ang tunay na kanela ay hindi maaaring mura, kadalasan ito ay 5-10 beses na mas mahal kaysa sa cassia. Mahalaga rin ang petsa ng pag-expire. Sa katunayan, pagkatapos ng isang taon ng pag-iimbak, ang cinnamon ay nawawala ang mga katangian at aroma nito.

Paano suriin ang kalidad ng kanela sa bahay

At paano naman ang mga nalaman lang na may cinnamon at cassia? Paano makilala ang isang pekeng sa bahay ng isang nabili na produkto? Maaari mong tingnan ang kulay upang ito ay hindi masyadong madilim, amoy ito. Ngunit ang pinaka-kaalaman na paraan ay ang kumuha ng ilang pulbos at maghulog ng isang patak ng yodo dito. Ang tunay na kanela ay halos hindi magbabago ng kulay, at ang cassia ay magiging madilim na asul. Maaari rin itong matukoy sa pamamagitan ng panlasa. Ang cinnamon ay matamis-maanghang, may banayad na lasa at pinong aroma. Mas malakas ang amoy ng Cassia, mapait at nasusunog. At kung ibubuhos mo ang isang maliit na pulbos na may tubig na kumukulo, ang sediment mula sa kanela ay magiging mala-jelly, pula-kayumanggi.

Ngayon alam mo na ang cassia at cinnamon ay halos magkapareho. Paano makilala ang mga ito? Kung mayroon kang mga stick sa harap mo, kailangan mong subukang basagin ang mga ito. Ang Ceylon cinnamon ay malutong at madaling masira, habang ang cassia ay siksik at magaspang. Ang isang pekeng ay magiging isang strip ng makapal na bark, bahagyang baluktot, madalas lamang sa isang gilid.

Ngayon alam mo na na parehong ibinebenta ang cassia at cinnamon. Kung paano sila paghiwalayin ay medyo madaling matandaan. Samakatuwid, maaari mong samantalahin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng tunay na marangal na kanela.

Ang kanela ay isa sa pinakamasarap at pinakamamahal na pampalasa na nagbibigay ng espesyal na lasa sa maraming pagkain. kanya mga kapaki-pakinabang na katangian ay kilala sa sinaunang Tsina, nang sa isang kilo lamang ng cinnamon powder, binayaran ng mayayaman ang mga manggagamot ng isang buong bag ng gintong barya. Tungkol sa kung ang kanela ay kapaki-pakinabang para sa modernong tao, matututunan natin mula sa artikulong ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon para sa lahat ng pagbaba ng timbang

Ipinagmamalaki ng cinnamon ito natatanging komposisyon, na kinabibilangan ng mga sangkap tulad ng cinnamic aldehyde at cinnamic alcohol. Ang una ay lumalaban sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa katawan ng tao, at ang pangalawa ay nagsasagawa ng malakas pagkilos na antiseptiko.

kanela

Ang cinnamon ay epektibong nagpapababa ng asukal sa dugo, kaya ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang, at bilang isang magandang bonus para sa lahat ng mga diabetic. Ang masaganang matamis na aroma nito ay nagpapahintulot sa iyo na linlangin ang tiyan nang ilang sandali at patunayan ito sa pag-iisip na ito ay puno. Bilang karagdagan, alam ng lahat ng mga nutrisyonista ang katotohanan na ito ay kanela na maaaring magpataas ng metabolismo ng halos 20 beses!

Mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanela

• cinnamaldehyde;
• mahahalagang langis;
• kanela alak;
• monosaccharides at diasaccharides;
• puspos na mataba acids;
• pandiyeta fibers at protina;
• bitamina A, B, C, E at PP;
• iba't ibang macro at micronutrients.

Tinutulungan din ng kanela na alisin ang mga nakakapinsalang lason sa katawan, alisin ang mga lason at mapabuti ang paggana ng bituka. Masarap ba ang cinnamon na may pulot? Gusto pa rin! Walang makakapagpapalit sa napakalaking benepisyo para sa lahat ng pumapayat mabangong tsaa may kanela at pulot. Ngunit tandaan na ang pulot ay dapat lamang kainin ng isang mainit na inumin, sa anumang kaso ay hindi ito matunaw sa tsaa. Ang cinnamon ay makakatulong upang makabuluhang bawasan ang timbang, pati na rin gawing normal ang mga antas ng kolesterol.

Kanino masama ang cinnamon?

1. panloob na pagdurugo;
2. Indibidwal na hindi pagpaparaan;
3. Pagbubuntis sa maagang yugto;
4. mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso;
5. Mga sakit sa atay at bato;
6. Hindi inirerekomenda na kumain habang umiinom ng mga gamot.

Gaano karaming cinnamon ang maaari mong kainin bawat araw

Sa lahat ng bagay, ang isang panukala ay palaging kinakailangan, kaya huwag maging masigasig sa paggamit ng kanela. Ang 1/4 na kutsarita lamang ng kanela ay sapat na upang bigyan ang iyong paboritong ulam ng masarap at mabangong lasa ng oriental spice na ito.

Paano pumili at mag-imbak ng kanela

Kadalasan, ang mga walang prinsipyong tagagawa ay nagpapalabnaw ng cinnamon powder na may pulbos na asukal. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na bumili ng buong cinnamon sticks at gilingin ang mga ito sa pulbos sa iyong sarili gamit ang isang blender. Bago bumili, bigyang-pansin ang lakas at kayamanan ng aroma ng cinnamon sticks. Kung mahina ang amoy nila, malamang na mayroon kang isang lipas na produkto sa harap mo, ang mga benepisyo nito ay napaka-duda. Ang sariwang cinnamon ay amoy malakas, matamis at maanghang.

Upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon sa matagal na panahon, itabi ito sa isang lalagyang salamin, mahigpit na nakasara at nakatago sa isang madilim na kabinet na malayo sa kahalumigmigan at sinag ng araw. Upang pahabain ang pagiging bago at benepisyo nito, maaari kang mag-imbak ng cinnamon powder sa refrigerator.

Mga Recipe ng Malusog na Cinnamon

Ang kanela ay maaaring pagyamanin ang lasa at aroma ng halos anumang ulam, ngunit ito ay lalong masarap na magdagdag ng isang pakurot ng kahanga-hangang pampalasa na ito sa karne, manok, kabute at karne ng mga marinade, pati na rin ang lahat ng mga uri ng matamis na pastry at confectionery.

Maghurno ng mansanas na may kanela

Ang perpektong dessert para sa sinumang nahihirapan sa pagiging sobra sa timbang ngunit hindi makatiis ng mga matatamis at malasang pagkain. Ang masarap na ulam na ito ay napakabilis at madaling ihanda. Kakailanganin namin ang ilang mansanas, pati na rin ang pulot, cottage cheese, pasas, igos, mani at berry. Maaari kang pumili ng alinman sa mga sangkap na ito na gusto mo. Hugasan nang lubusan ang aming mga mansanas, putulin ang tuktok at maingat na alisin ang core. Ngayon inilalagay namin ang alinman sa mga ipinahiwatig na produkto sa loob ng mansanas, halimbawa, cottage cheese, honey at nuts. Susunod, iwisik ang mansanas na may kanela, takpan ng isang cut top, tulad ng isang takip at ipadala ito sa oven na preheated sa 200 degrees para sa 15-20 minuto.

Kape na may cinnamon para sa slimness, energy at kalusugan

Ang lahat ng mga mahilig sa matapang na mayaman na kape ay maaaring ituring ang kanilang sarili sa isa pang masarap at kapaki-pakinabang na recipe kape. Upang gawin ito, ilagay ang 2 kutsarita ng giniling na natural na kape sa isang cezve, magdagdag ng isang kurot ng kanela, nutmeg at 1-2 tuyo na clove. Pagdaragdag tamang halaga at lutuin sa mahinang apoy, patuloy na pagpapakilos. Habang tumatagal ang kape ay natitimpla, mas mayaman at mas mayaman ang lasa nito. Matapos magsimulang kumulo at mabilis na tumaas ang inumin, mabilis itong alisin sa apoy at ibuhos sa isang tasa. Maaari kang magdagdag ng warmed cream o isang kutsarang puno ng vanilla ice cream kung hindi ka nag-aalala tungkol sa calorie na nilalaman ng naturang inumin. Ang ganitong banal na masarap na kape ay magbibigay sa iyo ng singil ng kasiglahan at positibong emosyon para sa buong araw!

34

Kalusugan 09.07.2014

Minamahal na mga mambabasa, ang artikulo ngayon ay magiging napakabango at maanghang, dahil pag-uusapan natin ang tungkol sa kanela - isang kilalang pampalasa sa ating bansa, na pangunahing ginagamit natin bilang isang panimpla sa pagluluto. Ngunit ang cinnamon ay marami pang "mga birtud" na nais kong sabihin sa iyo tungkol sa ngayon. Pag-usapan natin ang tungkol sa kanela, ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications nito.

Isang bagay na maaaring alam mo tungkol sa, isang bagay ay magiging isang pagtuklas para sa iyo. Ngunit sa anumang kaso, umaasa ako na ang impormasyon ay magiging kawili-wili at kapaki-pakinabang para sa iyo. Halimbawa, ang kanela na iyon ay maaaring hindi lamang isang pampalasa, kundi pati na rin isang gamot, at mga pampaganda, at kahit na labanan para sa pagkakaisa ng iyong pigura. Tungkol sa kung paano ang kanela sa kumbinasyon ng pulot ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, sinabi ko na sa iyo sa artikulo.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa cinnamon sa mas malawak na pananaw. Palagi kong iniuugnay ang cinnamon sa mulled wine at buns. Ngunit hiwalay, siyempre. Ibig sabihin, alam niyang idinagdag ito para maghanda ng mainit na aromatic wine drink. Ginagamit din ang mga ito para sa pagbe-bake ng mga produktong confectionery - halimbawa, apple strudel o ang nabanggit na mga cinnamon buns. Gumamit din ang isa sa aking mga kaibigan ng cinnamon sticks upang palamutihan ang kanyang mga crafts, lumikha ng lahat ng uri ng mga kagiliw-giliw na interior item at souvenir. Dati, limitado lang dito ang pagkakakilala ko sa cinnamon. Ngunit nang magsimula akong matuto nang higit pa tungkol sa pampalasa, namangha ako na hindi lamang ito makapagbibigay ng lilim ng panlasa, ngunit magagamit din nang may layunin, upang malutas ang ilang mga problema sa kalusugan. At anong amoy mula sa kanya ... Walang mga salita.

Ang cinnamon ay isang evergreen na halaman ng pamilyang Laurel, mula sa balat kung saan nakuha ang kilalang pampalasa. Sa totoo lang, ang cinnamon ay ang balat ng puno na pinaikot sa isang tubo at, kung kinakailangan, tinadtad. Yung. tubes, sticks na binibili namin sa mga tindahan o sa merkado sa departamento ng pampalasa - ito ang balat ng puno. Ang puno mismo ay tumutubo nang eksklusibo sa gubat, at ang balat ay inaani mula dito sa panahon ng tag-ulan.

Alam mo ba na ang cinnamon ay dating sulit sa timbang nito sa ginto? Oo, oo, literal. Sa sinaunang Tsina, isang libong taon bago ang ating panahon, ito ay itinuturing na isang napakamahal na pampalasa. Para sa isang sukat ng pampalasa na ito ay nagbigay sila ng parehong sukat ng ginto. Isipin na lang na para sa ilang kilo ng kanela ay kailangan mong magbigay ng ilang kilo ng ginto.

At ngayon, ang cinnamon ay magagamit sa sinuman at lahat sa istante ng pampalasa ng anumang supermarket. Idinagdag ito ng mga maybahay hindi lamang sa mga pastry, kundi pati na rin sa mga maiinit na pinggan - mga sopas at cereal, pati na rin sa karne o isda, ginagamit ito sa mga sarsa at marinade. At, siyempre, naaalala nating lahat ang pinakasimpleng mabangong spice bay leaf. Para sa amin, ito ay mas pamilyar, abot-kaya at simpleng pampalasa. At para sa mga nais ng mas pinong panlasa, ipagpatuloy natin ang pag-uusap tungkol sa cinnamon.

Ano ang kapaki-pakinabang na kanela?

kanela. Mga kapaki-pakinabang na tampok.

• May antiseptic, anti-inflammatory at pagkilos na antibacterial. Naglalaman ito ng eugenol, na pumapatay ng mga mikrobyo.
• Nagpapasigla proteksiyon na mga function katawan, nagpapalakas ng immune system.
• Ito ay isang likas na antioxidant.
• Binabawasan ang nilalaman ng glucose sa dugo.
• Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng panunaw at pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa pamamagitan ng pag-convert ng glucose na pumapasok sa katawan sa enerhiya.
• Pinapalawak ang mga daluyan ng dugo, pinapagana ang utak.

Cinnamon - mga benepisyo sa kalusugan.

Mga benepisyo ng cinnamon para sa diabetes.

Ang cinnamon ay mabuti para sa mga diabetic. Nakakatulong ito sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Kapag nag-aaway diabetes maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe: araw-araw sa umaga, kumain ng kalahating kutsarita ng cinnamon powder.

Cinnamon sa mga sakit ng tiyan at bituka.

Inirerekomenda ang cinnamon iba't ibang sakit GIT. Tila ang isang kabalintunaan ay isang pampalasa, isang pampalasa, ngunit pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling ng mga ulser, nagpapababa ng kaasiman at kahit na binabawasan ang sakit sa tiyan. Bilang karagdagan, ang cinnamon ay maaaring linisin ang mga bituka ng mga mikrobyo at bakterya na nagpapabagal sa normal na panunaw. Ito ay mapawi ang bloating at alisin ang colic.

Cinnamon bilang isang natural na antiseptiko.

Cinnamon - mahusay natural na antiseptiko. Ang buong lihim ay nasa langis ng eugenol na nakapaloob sa pampalasa. Ito ay gumaganap hindi lamang bilang isang disinfectant, ngunit binabawasan din ang sakit. Maaari mong iwisik ang cinnamon sa sugat o hiwa at mas mabilis itong gagaling. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng mga problema tulad ng fungus, eksema at iba pang mga sakit balat maaari ding gamutin sa kanela.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga katangian ng antimicrobial kanela.

Ibabahagi ko sa iyo ang pinakabagong medikal na pananaliksik sa mga katangian ng antimicrobial ng cinnamon. Kumuha kami ng isang katas ng langis ng kanela na naglalaman ng eugenol at ibinagsak ito sa regular na sabaw ng karne sa isang konsentrasyon na mas mababa sa 1/100%. Ang sabaw ng karne na ito ay nakatayo ng dalawang buwan sa temperatura ng silid at hindi maasim! Muli, ito ay hindi tungkol sa cinnamon sticks, ngunit tungkol sa cinnamon oil extract.

Ang mga benepisyo ng cinnamon para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Gumamit ng kanela at bilang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang isang tradisyonal, napatunayan at sikat na recipe ay kanela na may pulot. masarap na recipe simple: gamitin araw-araw tatlong beses sa isang araw isang kutsarang pulot na hinaluan ng isang quarter na kutsarita ng kanela.

Ang mga benepisyo ng cinnamon para sa cardiovascular system.

Kapaki-pakinabang na mabangong pampalasa at "mga core". Ang cinnamon ay nakakatulong na mapababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Pinipigilan ang panganib ng atake sa puso, stroke, atherosclerosis. Ito ay gumagana nang maayos para sa cardiovascular system, pinapagana ang gawain ng utak, nagpapabuti ng konsentrasyon, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at tono. Kabilang sa mga katutubong recipe - tsaa na may kanela at pulot, bilang isang paraan ng pagpapahaba ng liwanag ng isip at sigla ng katawan.

Cinnamon para sa sipon.

Ang cinnamon ay makakatulong sa mga sipon. Tatlong beses sa isang araw, gumamit ng isang kutsarang pulot at kalahating kutsarita ng kanela. Ang ganitong recipe ay magpapagaan ng pag-ubo, mapabuti ang paghihiwalay ng plema at makakatulong na mapupuksa ang isang runny nose.

Cinnamon para sa pagbaba ng timbang.

At siyempre, ang kanela ay ginagamit nang epektibo bilang isang produkto ng pagbaba ng timbang. Una, tulad ng nabanggit sa itaas, inaalis nito ang mga problema sa pagtunaw. Pangalawa, nag-aambag ito sa wastong pagproseso ng glucose - iyon ay, hindi ito nagiging taba, ngunit sa enerhiya. At pangatlo, ang kanela ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog, na mahalaga din sa bagay ng pagkakaisa. Iyan ay kanela lamang bilang isang pagpuno para sa mga buns na may pagbaba ng timbang ay hindi makayanan . Pag-uusapan natin ito nang mas detalyado sa susunod na post sa blog.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, iminumungkahi kong tingnan mo ang materyal nang mas detalyado. Video tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon.

Mga recipe na may kanela.

Tea na may orange at cinnamon

Ang kahanga-hangang inumin na ito ay mabuti hindi lamang para sa lasa nito, kundi pati na rin sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Makakatulong ito sa humina na kaligtasan sa sakit, makakatulong sa pagsunog ng mga dagdag na calorie at pag-alis ng masamang kolesterol. Bilang karagdagan, ang tsaa na may cinnamon at orange ay mapoprotektahan laban sa mga epekto ng mga lason (tulad ng usok ng sigarilyo, alkohol) at magkakaroon ng magandang epekto sa oral cavity- Pinipigilan ang paglaki ng bacteria.

Ibuhos ang tatlong kutsara ng dahon ng tsaa na may isang litro ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto. Sa isang hiwalay na mangkok, paghaluin ang isang baso ng tubig na kumukulo at asukal (sa panlasa, maaari mong wala ito). Hawakan ang tubig sa mahinang apoy nang literal ng isang minuto, idagdag ang zest ng isang orange at isang kurot ng kanela. Maaari ka ring magdagdag ng clove bud para sa mas maraming lasa. Agad na alisin sa init at hayaan din itong magluto. Pagkatapos nito, pinagsasama namin ang orange-cinnamon syrup na sinala mula sa zest na may brewed at din strained tea.

Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng apple tea na may orange at cinnamon.

Ang unang pagpipilian ay magaan. Kinukuha namin ang nakaraang recipe at magdagdag ng 100 ML ng natural na apple juice sa tsaa.

Pangalawang opsyon. Pinutol namin ang orange sa mga bilog, bawat bilog sa apat pang bahagi. Budburan ang bawat hiwa ng asukal (kung gusto) at kanela. Umalis kami para sa impregnation. Samantala, kumuha ng isang mansanas, alisan ng balat ito mula sa core at gupitin sa mga hiwa. Inilalagay namin ang mansanas sa tsarera, ibuhos ang mga dahon ng tsaa, ilagay ang orange na babad sa kanela doon at ibuhos ang lahat ng tubig na kumukulo (mga 700 ML). Hayaang magluto ng 15 minuto - at handa na ang tsaa.

Tandaan: Para lalong mabango ang tsaa, ibuhos ang kumukulong tubig sa tsarera bago itimpla. Ang lihim na ito ay "gumagana" para sa paggawa ng anumang tsaa.

Kefir na may kanela

Ang kumbinasyong ito ay angkop din para sa mga nakikipaglaban slim figure. Nagpapabuti sa paggana ng tiyan at bituka, pinapawi ang gutom. Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng kefir na may mabango at malusog na karagdagan sa ideya ng cinnamon powder.

Kaya, kumuha kami ng isang baso ng kefir (mababa ang taba, kami ay nagiging slimmer!) At magdagdag ng isang kutsarita ng ground cinnamon dito. Binibigyan namin ang mga produkto "upang makilala" sa loob ng 20 minuto at inumin na may mga benepisyo sa kalusugan. Kung masigasig kang nakikipaglaban para sa pagsunog ng mga calorie, maaari kang magdagdag ng kalahating kutsarita ng tuyo na gadgad na luya at giniling na pulang paminta sa dulo ng kutsilyo sa cocktail na ito. Ngayon ito ay tiyak na isang calorie burner. Pagkatapos ng lahat, ang kumbinasyon ng "cinnamon pepper" at "cinnamon + ginger" ay matagumpay na ginagamit para sa pagbaba ng timbang nang paisa-isa at sa isang "pangkat".

Face mask na may cinnamon.

Ang ganitong maskara ay angkop para sa malambot at tumatanda na balat, na nawala ang pagkalastiko nito. Ang mga bitamina na kasama sa cinnamon ay nagpapalusog sa balat, at ang mga macro at microelement ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, na nangangahulugang pinapabuti nila ang kulay at kondisyon ng balat.

Mask na may kanela para sa pagpapaliwanag ng balat ng mukha at may mga batik sa edad.

Masahin ang isang third ng saging na may isang tinidor hanggang gruel, magdagdag ng isang kutsara ng kulay-gatas. Ang halo na ito ay dinagdagan ng kalahating kutsarita ng cinnamon powder at isang kutsarita ng sariwang kinatas lemon juice. Paghaluin muli ang lahat ng mabuti at ilapat sa mukha sa isang pantay na layer. Panatilihin ito ng 15-20 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara na ito ay mahusay na nagre-refresh, nagpapabuti ng kutis at nagpapatingkad sa balat. Ginagamit din ito sa paglaban sa pigmentation at upang gumaan ang balat.

Mask na may kanela para sa pagpapabata ng balat ng mukha.

Pagsamahin ang dalawang kutsarita ng pulot sa isang kutsarita ng kanela. Mas mainam na ilapat ang gayong maskara na may flat spatula. Panatilihin nang hindi hihigit sa 15 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig. Ang gayong maskara na may kanela at pulot, na may regular na paggamit, ay may magandang anti-aging effect.

Mask na may kanela para sa balat ng problema mula sa acne.

Tulungan ang cinnamon at balat na may problema. Iminumungkahi kong manood ng isang video tungkol sa isang face mask na makakatulong sa pag-alis ng acne.

Mga maskara na may pagdaragdag ng mahahalagang langis ng kanela.

Ang mga maskara ay maaari ding gawin sa pagdaragdag ng mahahalagang langis ng kanela. Hindi ito madalas mangyari, ngunit mahahanap mo ito kung gusto mo. Ang langis ng kanela ay may nakapagpapagaling, anti-namumula na epekto, pinasisigla ang trabaho mga daluyan ng dugo. Kadalasan ito ay idinagdag sa mga maliliit na dami - 1-2 patak bawat 30 ML ng isang regular na kosmetikong cream. O idinagdag sa iyong mga paboritong pampalusog at pampabata na maskara sa mukha.

Cinnamon para sa pagpapalakas at pagpapagaan ng buhok.

Bilang karagdagan, ang cinnamon ay ginagamit din upang palakasin at pasayahin ang buhok. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, pinapalakas nito ang mga follicle ng buhok. At bukod doon, pagiging ganap natural na lunas maaaring baguhin ang kulay ng iyong buhok

Video recipe. Paano gumaan ang buhok gamit ang cinnamon. Honey, cinnamon at hair balm. Subukan ito, ang recipe ay napaka-simple.

Paano pumili ng kanela

Makakahanap ka ng cinnamon sa mga supermarket, regular na tindahan at sa palengke. Kadalasan ito ay mga departamento o counter na may mga pampalasa at pampalasa. Ito ay matatagpuan kapwa sa anyo ng mga stick at lupa. Ngunit sa pulbos, ang cinnamon ay mas madaling pekeng, at ang mga stick ay imposibleng pekeng. Oo, at ang mga stick ng cinnamon ay nagpapanatili hindi lamang ng aroma, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela sa mas mahabang panahon.

Sa pamamagitan ng uri, ang kanela ay nahahati ayon sa nilalaman ng isang espesyal na sangkap - coumarin. Sa malalaking dosis, negatibong nakakaapekto ito sa kalusugan, kaya mas mababa ang nilalaman ng coumarin sa kanela, mas "mas malinis" ito, mas mabuti at hindi nakakapinsala. Kaya, nangyayari ang kanela:

Ang Ceylon ay ang pinakamahal na uri. Ang lasa ay matamis at medyo nasusunog, lumaki sa Sri Lanka. Kilala rin bilang "true" o "noble" cinnamon, cinnamon.

Intsik - hindi masyadong mabango, na may mas malinaw na nasusunog, masangsang na amoy. Mayroon itong mas maraming coumarin. Tinatawag ding "Indian cinnamon", "mabango", "simple", cassia.

Mayroon ding Malabar cinnamon na may matalas na mapait na lasa at cinnamon cinnamon - maanghang at maanghang.

Paano matukoy ang pagiging bago ng cinnamon?

Tulad ng para sa pagiging bago, ito ay natutukoy pangunahin sa pamamagitan ng aroma. Ang isang malakas at matamis na amoy ay nangangahulugan na ang pampalasa ay sariwa.

Paano mag-imbak ng kanela

Ang pagbili ng kanela nang ilang buwan nang maaga ay hindi katumbas ng halaga. Ang aroma ay mawawala sa paglipas ng panahon, at ang pampalasa ay mawawala ang mga katangian nito. Gayunpaman, ang cinnamon powder ay may shelf life na 6 na buwan, at ang cinnamon ay dumidikit pa - isang buong taon. Mas mainam na iimbak ang pampalasa sa hermetically sealed glass o ceramic jar sa isang madilim at tuyo na lugar, malayo sa sikat ng araw.

kanela. Contraindications

Ang pag-iingat sa aplikasyon at paggamit ng cinnamon ay dapat sundin batay sa nilalaman ng mga nabanggit na coumarins dito. Sa malalaking dosis, negatibong nakakaapekto ang mga ito sa atay at bato. Kaya higit sa kalahating kutsarita sa isang araw ng kanela purong anyo hindi sulit na gamitin.

Ang cinnamon ay kontraindikado sa mga batang wala pang dalawang taong gulang at mga buntis na kababaihan. Sa mga umaasang ina, ang kanela ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng matris, kaya hayaan ang mga cinnamon roll na iyon na maghintay sa ngayon.

Huwag gumamit ng cinnamon sa mataas na temperatura. Isaisip ito kapag nakikipaglaban sa sipon sa anumang recipe na may kasamang cinnamon. Kung hindi, ang pampalasa ay magdudulot ng matinding sakit ng ulo.

Mag-ingat sa paggamit ng cinnamon sa labas - sa mga maskara. Una, mas mahusay na subukan ang anumang lunas para sa posibleng pangangati. Dahil ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa kanela ay nagaganap din.

Huwag gumamit ng cinnamon para sa pagdurugo ng iba't ibang uri, dahil pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo.

Kaya ayon sa kaugalian - maging matalino tayo. Gumamit ng cinnamon nang matalino, at hayaan itong magdulot sa iyo ng pakinabang lamang.

Ang aking espirituwal na regalo ay magiging kakaiba ngayon. Nais kong ibigay sa iyo ang isang regalo na ibinigay sa akin. Inihanda ni Svetlana Khepina. Hindi ako magsusulat ng marami, iminumungkahi ko na makita lamang ang lahat ...

Mga mahal ko, kung maaari, hinihiling ko sa iyo. Mangyaring sundin ang link na http://youtu.be/skJcZqZiV6g i-click ang "Like" na buton, matutuwa ako kung mag-iwan ka ng mga komento at ibahagi ang video na ito sa mga network. Para sa lahat ng hindi nakakaalam tungkol sa akin libreng libro"Slim treats" basahin ang lahat. Punan ang form ng pahina ng subscription at ang aklat ay ipapadala sa iyong mail nang libre.

Nais ko sa iyo ang lahat ng isang kahanga-hangang mood ng tag-init, kalusugan, kagandahan, kagalakan ng buhay.

Ngayon gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa pulot at kanela. Marahil, walang pamilya na hindi bibili ng pulot para sa kalusugan at kagandahan at hindi gagamit ...

Dear readers, tapos na ang summer. Sa threshold ng taglagas, na magpapasaya pa rin sa amin ng mga kulay ng buhay, kabilang ang mga tag-araw. Marahil ang lahat ay pamilyar sa kalabasa ....

Mga minamahal na mambabasa, pag-usapan natin ngayon ang mga benepisyo ng granada para sa ating kalusugan. Sa taglamig, marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa problema ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. May nagsisikap na suportahan ang kanilang...

Minamahal na mga mambabasa, ngayon mayroon akong isang artikulo sa aking blog para sa ating kalusugan at pagkakaisa. Alam nating lahat na upang mapanatili ang ating katawan sa magandang kalagayan, ito ay mahalaga ...

Mga minamahal na mambabasa, inaanyayahan ko kayong pag-usapan harina ng flax. Kahit ilang beses nating isipin ang "kung ano ang mabuti at kung ano ang masama" ...

Tingnan din

34 komento

12 Peb 2019 sa 15:25

Sumagot

12 Peb 2019 sa 15:24

Sumagot

Sumagot

Sumagot

09 Set 2015 sa 19:09

Sumagot

Sumagot

Vladimir
22 Peb 2015 sa 10:40

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Sumagot

Ang kanela ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang isang bilang nito ay nag-aambag sa epektibong pagbabawas timbang. Ang pampalasa na ito:

• binabawasan ang antas ng glucose at kolesterol sa dugo;


• nagpapatatag ng produksyon ng insulin;


• tumutulong upang mabawasan ang gana;


• pinipigilan ang pagbuo ng mga bagong taba na selula;


• pinapagana ang trabaho lamang loob.

Bilang karagdagan, ang matamis na lasa ng cinnamon ay nakakatulong upang mabawasan ang dami ng asukal sa mga pagkain at inumin o upang maiwasan ang paggamit ng mga sweetener nang buo, na tumutulong din upang labanan ang labis na timbang.

Paano kumuha ng cinnamon para sa pagbaba ng timbang

Maaari kang kumuha ng mabangong pampalasa para sa pagbaba ng timbang sa iba't ibang paraan. Maaaring idagdag ang giniling na cinnamon sa mga cereal o curd mixture, malamig na sopas ng prutas o fruit salad, mga dessert na inihurnong prutas, smoothies. Ang cinnamon ay napupunta nang maayos sa mga mansanas, peras o halaman ng kwins. Sa maiinit na pinggan, ang kanela ay idinagdag kaagad bago maging handa o bago ihain. Malamig - budburan lang ng cinnamon powder bago gamitin. Kung ang diyeta ay may kasamang pulot, maaari ka ring magdagdag ng ground cinnamon dito, ito ay isang mahusay na kumbinasyon ng lasa.

Gayunpaman Ang mga inuming cinnamon ay pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang- maaari itong idagdag sa gatas, tsaa, kape, mga decoction ng prutas. Ang ganitong mga inumin ay hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Dalhin ang mga ito alinman sa umaga o dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Para sa kanilang paghahanda, maaari mong gamitin ang parehong ground cinnamon at cinnamon sticks.

Pinakamainam na maghanda ng mga inumin na may kanela kaagad bago gamitin - ang pampalasa ay mabilis na "binitawan" ang aroma nito, kaya hindi mo kailangang igiit ito nang maraming oras.

Tulad ng anumang mabisang gamot, kanela para sa pagbaba ng timbang ay dapat na kinuha sa limitadong dami- hindi hihigit sa kalahating kutsarita ng pampalasa bawat araw.

Mabangong tubig ng kanela

Ang pinaka-maigsi at simpleng recipe para sa mga inuming kanela ay tubig ng kanela. Upang ihanda ito, ang isang cinnamon stick ay dapat nahahati sa mga piraso, ilagay sa isang tsarera, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 10 minuto.

Ang ganitong pagbubuhos ay maaaring lasing parehong mainit at pinalamig, sa buong araw. Makakatulong ito upang gawing normal ang metabolismo at bawasan ang pagnanais para sa "matamis", na gumagawa ng pagbubuhos ng cinnamon na isang magandang kasama para sa anumang diyeta.

Honey water na may cinnamon

Kabilang sa mga recipe para sa mga inuming kanela para sa pagbaba ng timbang, ang isa sa mga pinakasikat ay kanela na may pulot. Sa isang walang laman na tiyan, ang pagkuha ng isang baso ng naturang cocktail, hindi mo lamang bawasan ang timbang, ngunit mapabuti din ang iyong figure (ang honey water na may kanela una sa lahat ay nakakatulong upang alisin ang mga taba ng deposito mula sa tiyan). Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay nakakatulong na mapabuti ang panunaw at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang tono ng katawan.

Upang maghanda ng isang bahagi ng inumin, isang quarter na kutsarita ng ground cinnamon ay dapat ibuhos na may kalahating baso ng mainit na pinakuluang tubig, pagkatapos ay maghintay hanggang ang tubig ay lumamig nang kaunti at ang kanela ay "infused". Maglagay ng isang kutsarita ng natural na pulot sa mainit-init (35-40 degrees) na tubig at haluing mabuti, kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng isang slice ng lemon o dayap. Handa na ang inumin.

Ang kanela na may pulot para sa pagbaba ng timbang ay kinuha dalawang beses sa isang araw - sa isang walang laman na tiyan sa umaga, mga kalahating oras bago ang almusal at sa oras ng pagtulog.

Inumin ng kanela na may kefir - tatlong mga recipe

Ang low-fat kefir ay isang palaging kasama ng mga nawalan ng timbang, kaya ang mga recipe ng cocktail ng kanela na nakabatay sa kefir ay medyo popular.

Ang pinakamadaling recipe ay magdagdag ng ¼ kutsarita ng kanela sa isang baso ng kefir at kung paano maghalo. Dalhin ang inumin na ito dalawang beses sa isang araw, sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi.

Cocktail ng kefir at mansanas na may kanela- Isang mahusay na pagpipilian para sa isang pandiyeta na almusal. Upang ihanda ito, kumuha ng isang baso ng low-fat kefir, alisan ng balat at i-chop ang dalawang maliliit na mansanas at talunin ang cocktail sa isang blender. Pagkatapos ay magdagdag ng ½ kutsarita ng kanela at ihalo.

mataas mabisang lunas para sa pagbaba ng timbang - isang inumin ng kefir, kanela, luya at pulang paminta. Ito ay tinatawag na "supermodel cocktail" - pinapabilis nito ang metabolismo at pinapawi ang gutom sa loob ng mahabang panahon, ngunit dapat itong gamitin nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa katawan. Upang maghanda ng gayong inumin, kumuha ng kalahating kutsarita ng ground cinnamon at ground ginger para sa isang baso ng kefir at magdagdag ng isang pakurot ng chili pepper. Mas mainam na huwag dalhin ito sa walang laman na tiyan - ang epekto ng pagbaba ng timbang sa kasong ito ay magiging kapansin-pansin, ngunit ang posibilidad ng mga problema sa sistema ng pagtunaw napakataas. Maaari kang uminom ng "inumin ng mga modelo" nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.

Paano gumawa ng gatas na may kanela

Ang inumin na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang dami ng asukal sa dugo at gawing normal ang kolesterol. Inumin ito ng dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi.

Kung saan Ang recipe ng cinnamon milk ay napaka-simple. Mag-init ng isang baso ng gatas (opsyonal ang pagpapakulo), magdagdag ng ¼ kutsarita ng cinnamon powder, ihalo. Maghintay ng ilang minuto. Ang cinnamon milk ay handa na.

Kung gagamit ka ng cinnamon sticks, medyo iba ang paraan ng pagluluto. Sa kasong ito, kailangan mong ilagay ang kanela na may gatas, pakuluan at pakuluan ng ilang minuto, pagkatapos ay hayaang lumamig ang gatas (dapat itong mainit, hindi mainit).

Para sa almusal, maaari kang uminom ng cinnamon milk na may pulot sa isang kagat - makakatulong ito sa iyong muling magkarga ng iyong mga baterya.

Paano gumawa ng cinnamon tea

Ang cinnamon ay maaaring idagdag sa parehong itim at berdeng tsaa.- ito ay makakatulong din sa pagbaba ng timbang, habang pinapayaman ang lasa ng inumin at pinatamis ito ng kaunti. Mas mainam na tanggihan ang paggamit ng asukal sa mga ganitong kaso. Ang ganitong inumin ay may partikular na kapaki-pakinabang na epekto sa mga diabetic, na nagpapa-normalize ng mga antas ng asukal sa dugo.

Ang purong (hindi lasa) na tsaa ay tinimplahan ng kanela. Ilagay ang tsaa sa isang tsarera, magdagdag ng ¼ kutsarita ng giniling na kanela o isang cinnamon stick na hinati-hati, pagkatapos ay i-brew sa karaniwang paraan.

Ang nasabing tsaa ay maaaring lasing pareho sa isang "dalisay" na anyo, at kasama ang pagdaragdag ng gatas o limon. Kung gumamit ka ng ground cinnamon para sa paggawa ng serbesa, ang inumin ay magiging maulap. Ito ay normal dahil ang cinnamon ay hindi natutunaw sa tubig.

recipe ng apple cinnamon tea

Tumutulong upang mabawasan ang timbang at gawing normal ang metabolismo at apple tea na may cinnamon. Maaari itong inumin parehong mainit at malamig.

Upang maghanda ng inumin, ang isang medium-sized na mansanas ay dapat na peeled, gupitin sa mga hiwa o cubes at ilagay sa isang tsarera kasama ang isang cinnamon stick. Maaari ka ring gumamit ng giniling na kanela (1/4 kutsarita bawat baso ng tubig). Ibuhos ang kumukulong tubig at iwanan ng 10-15 minuto.

Maaari kang magdagdag ng mga hiwa ng lemon o orange, dahon ng mint sa inumin. Sa mainit na panahon, ang apple cinnamon tea ay maaaring inumin na may yelo - ito ay perpektong nakakapreskong. Kung gusto mo ng mga maanghang na tsaa, maaari mong pag-iba-ibahin ang recipe sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga clove sa inumin, isang maliit na halaga ng luya, isang pares ng allspice peas, orange zest at iba pa.

Ang kumbinasyon ng cinnamon na may kape ay nakakatulong din sa pagbaba ng timbang, at bilang karagdagan sa epekto ng pagsunog ng taba, ang duet na ito ay may iba pang mga pakinabang: ang kanela ay may pag-aari ng "paglambot" ng epekto ng caffeine, na binabawasan ang kaguluhan ng nerbiyos. Ang kape na may kanela para sa pagbaba ng timbang ay lasing nang walang asukal, at mas mainam na gumamit ng natural na kape, kaysa sa mga instant surrogates.

Kapag naghahanda ng kape sa isang Turk, ang mga piraso ng kanela ay idinagdag sa simula ng proseso ng paggawa ng serbesa, kasama ang kape, ibuhos malamig na tubig at sa mababang init dalhin sa takip. Kapag gumagamit ng giniling na pampalasa, ¼ kutsarita ng kanela ay idinagdag bago pakuluan, o direkta sa tasa.

Ang iba pang pampalasa ay maaari ding idagdag sa cinnamon coffee, tulad ng luya o nutmeg.

Nakakapreskong inumin na may dalandan at cinnamon

Sa init ng tag-init maaari kang magluto isang light orange-cinnamon na inumin na iniinom na pinalamig sa buong araw.

Upang gawin ito, ibuhos ang isang cinnamon stick o ½ kutsarita ng cinnamon powder na may isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto hanggang sa lumamig. Gupitin ang dalawang dalandan sa mga hiwa, ilagay sa isang pitsel, magdagdag ng isang sprig ng sariwang mint, ibuhos sa tubig ng kanela at magdagdag ng malamig na pinakuluang tubig, na dinadala ang lakas ng tunog sa isang litro.

Ang ganitong citrus-cinnamon na tubig na may magaan na hindi nakakagambalang aroma ay perpektong nagre-refresh at pumawi ng uhaw. Kapag ginamit, maaaring idagdag dito ang mga ice cubes.

Ang pagiging epektibo ng kanela para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri, mga disadvantages, contraindications

Upang gawing normal ang timbang, ang cinnamon ay napaka-epektibo - ayon sa mga pagsusuri, ang regular na pagkonsumo ng mga inumin batay dito ay maaaring mapupuksa ang 4-5 labis na timbang sa isang buwan. Gayunpaman, sa labis na katabaan, bilang isang panuntunan, na sinamahan ng isang "palumpon" ng mga sakit, kabilang ang endocrine system, mas mahusay na huwag gumamit ng kanela para sa pagbaba ng timbang - hindi bababa sa bago kumunsulta sa isang doktor.

Bilang karagdagan, ang kanela ay hindi masyadong epektibo para sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo o hindi nag-iisip malusog na pagkain- Ang katamtamang paggamit ng mga pampalasa ay hindi magagawang "malagpasan" ang lahat ng mga kadahilanan na nag-aambag sa pagtaas ng timbang, at ang pagkuha nito sa prinsipyo ng "mas marami ang mas mahusay" ay mapanganib sa kalusugan. Kasabay nito, ang cinnamon ay isang napaka-epektibong kasama para sa mga diyeta at mga programa sa pagbaba ng timbang, at laban sa background Wastong Nutrisyon at pisikal na aktibidad, ang epekto ng paggamit nito ay magiging maximum.

Sa maliit na dami, ang cinnamon ay halos hindi nakakapinsala, ngunit Ang regular na paggamit ng pampalasa na ito sa mga volume na inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang ay kontraindikado:

• mga buntis na kababaihan (lalo na sa unang trimester);


• mga taong may mataas na presyon ng dugo;


• na may mga sakit ng central o autonomic nervous system;


• na may mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit (lalo na sa pagtaas ng temperatura);


• na may tumaas na excitability;


• 
  o makabuluhang pagkawala ng dugo.

Ngunit kahit na sa kawalan ng contraindications, regular ang pagkuha ng cinnamon ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tao hindi kanais-nais na mga sintomas : digestive disorder, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo. Sa kasong ito, para sa pagbaba ng timbang, mas mahusay na tumanggi.

Payo 2: Cinnamon na may pulot para sa pagbaba ng timbang: mga review, mga resulta

Gaano man tayo tiniyak sa pagkabata na ang mga himala ay nangyayari nang mag-isa, sa katotohanan ay medyo naiiba ito. Sa pagtanda ang mga himala ay nangyayari lamang kapag ikaw mismo ay nakikilahok sa kanila, at aktibo. Nalalapat ito sa ganap na lahat ng mga lugar: kung ito ay isang bakasyon sa gilid ng Earth, isang maluwag at komportableng bahay sa bansa o ... isang magandang pigura. Kung magpasya kang maging isang maliit na slimmer, tipunin ang lahat ng iyong kalooban sa isang kamao at maghanap ng mga katulong sa mahirap na landas na ito - pulot at kanela.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto

Sa kanilang sarili, ang pulot at kanela ay hindi kayang gawing Thumbelina ang isang ordinaryong babae sa pamamagitan ng mahika. Ngunit para sa katawan, ang mga produktong ito ay kapaki-pakinabang pa rin, at maaaring maging isang karagdagang katulong sa paglaban sa labis na pounds. Kaya, sa pagkakasunud-sunod. Ano ang kapaki-pakinabang para sa isang tao cinnamon?

kanela:

• magagawang masira ang mga selula ng taba;
• nagpapakalma ng labis na nilalaro ang gana;
• may mga katangian ng antioxidant;
• tumutulong sa tiyan sa pagtunaw ng mabibigat na pagkain;
• binabawasan ang masamang kolesterol;
• nagpapabilis metabolic proseso sa katawan.

Ang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay maglalaro sa mga kamay ng sinumang tao na nagpasiyang mawalan ng ilang kilo. Pagkatapos ng lahat, ang arsenal ng mga gawain na kinakaya ng cinnamon ay napaka-kahanga-hanga. At marami sa kanila ay talagang naglalayong linisin ang katawan, at samakatuwid ay mawalan ng timbang. Ngayon sa mas detalyado tungkol sa mga mahimalang posibilidad ng pulot. Ang mga papuri ay inaawit tungkol sa kanyang mga benepisyo sa buong mundo, samakatuwid, ito ay lubhang maikli tungkol sa kung ano ang maaari niyang gawin.

honey:

• ganap na nabubusog ang katawan sustansya, kung saan nawawala ang pagnanais na kumain ng matamis;
• perpektong pinaghiwa-hiwalay ang taba;
• nagpapakilos ng metabolismo;
• pinapanatili ang immune system sa mahusay na hugis.

Ibig sabihin, ayon sa mga katangian nito, ang pulot ay magiging mabuting kaibigan din sa daan patungo sa kalusugan.

Upang ang lahat ng ipinahayag na mga katangian ng mga produkto ay ganap na maihayag, ipinapayong kumuha ng isang responsableng diskarte sa kanilang pinili. Ang cinnamon ay mas mahusay na bumili hindi Indonesian (cassia), ngunit Ceylon. Ito ay hindi gaanong karaniwan sa mga istante ng tindahan. Ngunit hindi tulad ng kapatid nitong Indonesian, tanging ang Ceylon cinnamon ang may lahat ng inaangkin na ari-arian. Kailangan mong subukan at hanapin ito sa mga bukas na espasyo ng mga online na tindahan. Kung pababayaan mo ang payong ito, maaaring hindi mahuhulaan ang resulta. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng cassia para sa mga taong sensitibo ay magreresulta sa mga allergy o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ngayon tungkol sa honey. Sa isip, siyempre, bilhin ito mula sa isang apiary, mula sa mga pinagkakatiwalaang tao. Ang halaga ng naturang produkto ay magiging maraming beses na mas mataas. Maaari mong suriin ang honey sa simpleng paraan- ibuhos ito sa isang platito, i-twist at maghintay hanggang lumitaw ang mga pulot-pukyutan sa ibabaw. Kung ang pulot ay sariwa at mature, makikita mong hinahabi nito ang structured pattern ng pulot-pukyutan na kinalalagyan nito. Ang lihim na ito ay ginagamit ng mga beekeepers. At ito ay inirerekomenda sa lahat ng mga mangangaso para sa isang tunay na produkto.

Kaya, ang mga "bayani ng okasyon" ay binili, maaari mong simulan ang paghahanda ng "magic potions".

mga lutong bahay na recipe

Ang pinakasimpleng bagay na maaaring ihanda mula sa pulot na may kanela ay isang inumin. Ginagawa ito nang napakadali. Kumuha ng dalawang cinnamon stick at ibuhos mainit na tubig. Pagkatapos ay hayaan itong magluto ng 20 minuto. Kapag lumamig na ang tubig, magdagdag ng pulot sa panlasa at inumin ito sa buong araw - umaga at gabi. Upang mapahusay ang epekto ng paglilinis, maaari kang magdagdag ng kaunting gadgad na luya doon. Ang resulta ay magiging mas malinaw. Dagdag pa, sa malamig na panahon, mapoprotektahan ka mula sa sipon. Ang luya ay isang mahusay na immunomodulator, at kasama ng pulot at kanela, pinalalakas nito nang maayos ang immune system, pinatataas ang resistensya ng katawan sa mga virus.

Kung ang inumin na ito ay hindi sa iyong panlasa, maaari kang mag-improvise. Halimbawa, ulitin ang parehong pamamaraan hindi sa tubig na kumukulo, ngunit sa iyong paboritong tsaa. Mas mahusay, siyempre, kung ang pagpipilian ay bumagsak sa berde. Pagkatapos ang lahat ng mga sangkap ay magpapatibay sa bawat isa. Ngunit maaari kang kumuha ng iba pa. Ang pangunahing bagay ay gusto mo ang lasa ng inumin. Pagkatapos ay iinumin mo ito nang madalas at may kasiyahan. Sa iba pang mga bagay, maaari ka ring maghanda ng honey-cinnamon mixture. Sumunod sa isang mahigpit na panuntunan: laging kumuha ng 2 beses na mas maraming pulot kaysa sa kanela. Hayaang magluto ang pinaghalong at kumain ng isang kutsara, na nahahati sa ilang mga dosis, araw-araw.

Madaling panlabas na application

Kung ang lahat ng mga recipe sa itaas ay hindi nasiyahan sa iyo, huwag mawalan ng pag-asa. May isang kawili-wiling trick. Ang honey na may kanela ay hindi lamang maaaring kainin, ngunit inilapat din sa labas.

Mga balot

Kumuha ng 100 mililitro ng pulot at isang kutsara ng kanela. Init sa isang paliguan ng tubig at ilapat sa steamed body na may magaan na paggalaw ng masahe. Espesyal na atensyon tumuon sa mga lugar ng problema. I-wrap ang cling film sa itaas, maghintay ng kalahating oras at banlawan. Ang ganitong mga pamamaraan ay mahusay na mapabilis ang metabolismo, ngunit maaari silang isagawa nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.

Masahe scrub

Sa iyong paboritong body cream, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at ang parehong dami ng kanela at ikalat sa mga lugar na gusto mong magtrabaho. Ang homemade na orihinal na scrub ay hindi lamang mabilis na higpitan ang balat, ngunit gagawin itong pantay at makinis.

Walang mga tiyak na petsa para sa paggamit ng pulot na may kanela. Maaari mong gamitin ang mga ito hanggang makuha mo ang ninanais na resulta. Pagkatapos ng lahat, ito ay mga produkto na maaaring ubusin sa patuloy na batayan. Ang mga batang babae na sumubok ng cinnamon-honey diet sa kanilang sarili ay nagsasalita tungkol dito sa pinaka nakakapuri na paraan. Ang mga pangunahing punto na kanilang pinagtutuunan ng pansin ay:

• pagkatapos ng ilang oras pagkatapos uminom ng pulot na may kanela, nagpapabuti ang paggana ng bituka;
• ito ay tumatagal ng ilang kilo, mas maraming enerhiya ang lilitaw;
• balat ay rejuvenated.

Nakadagdag sa malasa at malusog na ulam higit pa pisikal na ehersisyo at ang tamang diyeta, hindi ka mag-iiwan ng mga pagkakataon para sa dagdag na pounds. At ang resulta ay hindi maiiwasan. Kaya naman, kung matagal ka nang nangangarap na mawalan ng timbang, huwag mo itong ipagpaliban at gawin ito.

Halos bawat maybahay sa kusina ay makakahanap ng isang brownish na pulbos na may binibigkas na kaaya-aya, bahagyang maasim na aroma. Ang cinnamon ay isang pampalasa na ginawa mula sa pinatuyong balat ng isang evergreen na tropikal na puno ng laurel family. Ito ay karaniwang idinaragdag sa mga baked goods, maiinit na inumin, meat dish at cereal. Gayundin, ang kanela ay malawakang ginagamit sa pabango - batay sa aroma nito, lumilikha sila tubig sa inodoro, sabon, shower gel at marami pang iba.

Ngunit hindi lahat ay may impormasyon na ang cinnamon ay hindi lamang isang mabangong pampalasa, kundi isang napaka-epektibong gamot. Alam ng mga sinaunang Chinese healers ang tungkol sa ari-arian na ito. Ang cinnamon ay binanggit din sa sinaunang Indian treatise sa kalusugan na "Ayurveda" at sa Lumang Tipan. Noong ika-17 siglo, binanggit din ang kanela sa aklat na medikal ng Russia na "Cool Vertograd".

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela

Mula noong sinaunang panahon, alam ng mga manggagamot ang mga mahimalang katangian ng kanela, ginamit ito sa paggamot ng iba't ibang karamdaman. Kinumpirma ng modernong gamot na ang paggamit ng pampalasa na ito ay may positibong epekto sa paggana ng lahat ng mahahalagang sistema ng katawan, tumutulong sa paglaban sa maraming sakit, nagpapabuti sa pangkalahatang tono at nagpapalakas. Ang cinnamon ay mayaman sa mga mineral tulad ng potassium, calcium, iron, magnesium, phosphorus at zinc. Naglalaman ng mga bitamina B, bitamina C, A, PP. Naglalaman din ito ng mga tannin, mahahalagang langis, hibla.

Pinakabago medikal na pananaliksik napatunayan ang bisa ng cinnamon sa paggamot ng . Ang polyphenol, na bahagi ng pampalasa na ito, ay tumutulong sa katawan na mas madaling sumipsip ng insulin. Kahit na kalahating kutsarita ng kanela sa isang araw ay kapansin-pansing binabawasan ang mga antas ng dugo, at pinipigilan din ang pag-unlad ng marami nagpapaalab na sakit. Naniniwala ang ilang mga doktor na sa tulong ng kanela posible na labanan ang oncology, halimbawa, kanser sa buto. Marahil sa malapit na hinaharap, ang mga gamot na anticancer batay dito ay malilikha.

Video: pulot + kanela! Ano ang mangyayari sa katawan kung inumin mo ito araw-araw?

Ano pa ang kapaki-pakinabang na kanela?

Para sa mga bata, lalo na sa mga mag-aaral, ang cinnamon ay maaaring magdala ng napakahalagang benepisyo. Dalawa o tatlong kurot ng pampalasa na ito sa isang araw ay maaaring positibong makaapekto sa konsentrasyon at palakasin ang paningin. Ang cinnamon ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa memorya, at pinipigilan din pagkapagod. Kapansin-pansing tataas ang resistensya ng katawan ng bata sa mga sakit na viral at bacterial.

Para sa mga kababaihan, ang cinnamon ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng regla, magpapataas ng tono ng katawan sa mga araw na ito, at mapawi ang inis. Sa regular na paggamit ng pampalasa na ito, ang siklo ng panregla ay nagkakasundo, ang sekswalidad ay kapansin-pansing pinahusay. Ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay magagawang lubos na pahalagahan ang mga katangian ng kanela, dahil ito ay hindi lamang isang nakapagpapasigla na epekto, nakakagising sa sekswal na pagnanais, ngunit mayroon ding positibong epekto sa kalidad ng potency. Ang aroma ng cinnamon ay maaaring makabuluhang taasan ang pagkamaramdamin ng mga erogenous zone at i-activate ang mga glandula ng kasarian.

Mga matatanda na may kapansin-pansin mga pagbabagong nauugnay sa edad arteries at veins, kapaki-pakinabang na gumamit ng cinnamon upang maiwasan ang atake sa puso. Ang pampalasa na ito ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo. Gayundin, ang regular na pagluluto na may ganitong pampalasa ay maaaring palakasin ang kalamnan ng puso, gawing normal ang presyon ng dugo. Ang cinnamon ay mabisa rin para sa arthritis, kabilang ang talamak - nawawala ang sakit, nagiging mas madali ang mga paggalaw. Sa iba't ibang mga karamdaman sa memorya, sclerosis, ang pampalasa na ito ay magkakaroon din ng positibong epekto.

Ang cinnamon ay makakatulong sa pagpapagaan ng trangkaso at sipon para sa ganap na lahat. Ang mga maiinit na inumin na may kanela ay hihina, magpapawis, magpapagaan ng paghinga, at makakatulong na alisin ang mucosa ng ilong. Ang pangkalahatang tono ng katawan ay kapansin-pansing tataas, ang kahinaan ay lilipas, ang kaligtasan sa sakit ay makakatanggap ng makabuluhang suporta. Bilang karagdagan, ang talamak at malubha ay ginagamot sa kanela. Maraming tao ang gumagamit ng pampalasa na ito para sa sakit ng ngipin, kahit na para sa pulpitis.

Saktan ang cinnamon

Dahil dito, hindi makakasama ang kanela sa kalusugan ng tao. Ang pangunahing kondisyon para sa paggamit ng pampalasa na ito ay hindi abusuhin ito, iyon ay, huwag kainin ito ng malalaking kutsara nang maraming beses sa isang araw. Sa unang sulyap, ito ay nauunawaan, ngunit ang katotohanan ay ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mas malaki ang dosis, mas kapansin-pansin ang resulta (lalo na para sa mga nais na mawalan ng timbang nang mabilis). Sa kasamaang palad, hindi ito gagana sa cinnamon. Sa makatwirang dosis, ang pampalasa na ito ay nagtataguyod ng pagpapagaling, sa malalaking dosis maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Halimbawa, kung ang isang maliit na kurot ng kanela ay maaaring pasiglahin ang utak at pagbutihin ang mga visual na proseso, kung gayon ang labis na halaga ng pampalasa na ito ay magdudulot ng pagkasira, depresyon at matinding sakit ng ulo.

Tandaan din na ang cinnamon ay naglalaman ng coumarin, isang mabangong substance na maaaring magdulot ng pinsala sa atay nang walang sintomas. Ang mga taong sensitibo sa sangkap na ito at ang mga nagdurusa sa malubhang sakit sa atay ay lalong madaling kapitan sa impluwensya ng coumarin. Ang pinakamaliit na halaga ng sangkap na ito ay matatagpuan sa Ceylon cinnamon, at Ang Chinese (tinatawag na cassia) ay maaaring maglaman ng 100 beses na mas maraming coumarin. Tulad ng anumang gamot, na may maraming pagtaas sa dosis, ito ay nagiging isang lason, at cassia malinis na halimbawa ito. Samakatuwid, ipinapayo ng mga doktor bago bumili upang maging interesado sa kung saang rehiyon dinala ang pampalasa. At kung walang paraan upang makuha ang impormasyong ito, mas mahusay na huwag gumamit ng "hindi kilalang" pampalasa nang madalas.

Video: kung paano makilala ang tunay na kanela mula sa isang pekeng:

Ang cinnamon ay isang unibersal na pampalasa na nagbibigay-daan hindi lamang upang baguhin ang lasa ng mga pinggan, na nagbibigay sa kanila ng isang marangal na aroma, habang may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga panloob na organo ng tao, ngunit matagumpay din na ginagamit sa cosmetology. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, aktibong pinasisigla ng kanela ang sirkulasyon ng dugo sa loob ng balat at mga follicle ng buhok. Samakatuwid, kahit sa Sinaunang Ehipto ang pampalasa na ito ay ginamit sa mga maskara ng buhok.

Ang cinnamon ay nagbibigay ng buhok sigla, ay nagbibigay sa kanila ng malasutla na ningning, at pinasisigla din ang paglaki, habang pinapanumbalik ang kanilang istraktura. Bilang karagdagan, ang mga maskara ng kanela ay nagbibigay sa buhok ng isang kaaya-ayang aroma, ay madaling gamitin. Ang ganitong mga pamamaraan ay inirerekomenda para sa mga malutong at mapurol. Ngunit bago gamitin ang kanela, ipinapayong tiyakin na walang reaksiyong alerdyi sa pampalasa na ito.

Narito ang ilang mga recipe para sa pagpapaganda ng buhok:

Napakahusay na epekto sa pagpapanumbalik nagbibigay ng maskara ng kanela na may pulot at langis ng oliba. Upang gawin ito, paghaluin ang 1 kutsarita ng ground cinnamon, 2 kutsara ng mainit na langis ng oliba at 2 kutsarang likidong pulot. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa basa na buhok, pagkatapos ay ang ulo ay nakabalot sa isang pelikula at isang tuwalya. Panatilihin ang mask para sa hindi bababa sa 45 minuto, pagkatapos kung saan ang buhok ay dapat hugasan ng shampoo at banlawan sa tubig na bahagyang acidified na may suka upang magdagdag ng shine. Ang maskara na ito ay epektibong lumalaban sa pagkawala ng buhok;

Upang madagdagan ang dami ng buhok, pati na rin ang pag-iwas sa mga split end, ang isang cinnamon mask na may itlog at kamatis ay angkop. Upang gawin ito, kailangan mong gumiling hinog na kamatis sa isang mangkok, magdagdag ng isang kutsara langis ng mirasol, ang parehong kutsarang pulot, isang kutsarita ng kanela at isang pinalo na itlog. Ang mask ay inilapat kasama ang buong haba ng buhok sa loob ng 20 minuto, pagkatapos nito ang buhok ay dapat hugasan ng shampoo at banlawan ng tubig;

Para sa mabilis na paglaki buhok gumamit ng maskara ng kanela na may sibuyas at bawang. Upang gawin ito, paghaluin ang gruel ng isang sibuyas, apat na gadgad na mga clove ng bawang na may dalawang kutsarita ng kanela at isang kutsara ng pulot. Ang pinaghalong ay hadhad sa mga ugat ng buhok, pagkatapos nito ang ulo ay dapat na balot ng isang pelikula, na natatakpan ng isang tuwalya o scarf sa itaas. Pagkatapos ng kalahating oras, ang ulo ay dapat hugasan ng shampoo at banlawan ng mainit na nettle decoction;

Para sa mga gustong makakuha ng moisturizing effect gagawin ang isang maskara na may kefir. Kailangan mong kumuha ng isang baso ng kefir, palabnawin ang isang kutsarita ng kanela sa loob nito at pula ng itlog. Kapag nag-aaplay ng maskara sa mga ugat ng buhok, ipinapayong gawin ang isang light head massage. Mas mainam na panatilihin ang maskara nang hindi bababa sa isang oras, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok ng shampoo.

Pagkatapos ng gayong mga maskara, hindi inirerekomenda na matuyo ang buhok gamit ang isang hairdryer, dahil ang mainit na hangin ay gumagawa ng buhok na malutong at walang buhay. Sa halip na mirasol o langis ng oliba, kung ninanais, maaari mong gamitin ang castor, burdock o mais. Ang langis ng niyog ay mayroon ding mahusay na epekto sa pagpapanumbalik. Aling langis ang tama para sa iyong buhok, maaari mong matukoy ang empirically.

Pagpaputi ng buhok na may kanela

Alam ng lahat, nang walang pagbubukod, na ang mga tina ng buhok batay sa mga sangkap ng kemikal ay sumisira sa buhok, binabago ang istraktura nito. Samakatuwid, sa kamakailang mga panahon ang mga babaeng nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay bumaling sa mas banayad na pamamaraan ng paglamlam. Ang isang paraan ay ang pagpapagaan gamit ang kanela. Ang isang maskara na batay sa pampalasa na ito ay hindi lamang magpapagaan ng blond na buhok sa pamamagitan ng 2-3 tono sa isang sesyon, ngunit magbibigay sa kanila ng natural na ningning, gawin silang malasutla at mas malusog. Sa tinina na buhok, ang kanela ay makakatulong na hugasan ang lumang pintura, maingat na ibalik ang natural na istraktura ng buhok.

Upang maghanda ng halo para sa paglilinaw, kakailanganin mo:

Balm o hair conditioner - 150 ML;

Natural liquid honey (walang asukal) - 4 tablespoons;

Ground cinnamon - 3 tablespoons;

baso o ceramic na mangkok;

Tassel.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan, mag-iwan ng ilang minuto. Sa oras na ito, hugasan ang iyong buhok, patuyuin ang iyong buhok ng isang tuwalya upang manatiling bahagyang mamasa-masa. Pagkatapos, pagsusuklay ng buhok gamit ang isang suklay, kinakailangang ilapat ang pinaghalong may brush sa buong haba ng buhok, strand by strand. Hindi kinakailangang kuskusin ang halo sa mga ugat - maaari itong maging sanhi ng pagkasunog. Matapos ang buhok ay ganap na puspos ng komposisyon, ang ulo ay dapat na balot ng isang pelikula, na nakatali sa isang tuwalya sa itaas. Hindi inirerekomenda na panatilihing mainit ang buhok sa loob ng mahabang panahon, sapat na ang 40 minuto. Ngunit pagkatapos alisin ang pelikula, ang halo mula sa buhok ay hindi nahuhugasan! Kinakailangan na panatilihin ang komposisyon sa buhok nang hindi bababa sa 4 na oras.

Pagkatapos ng oras na ito, ang buhok ay hugasan ng maligamgam na tubig upang lumabas ang mga butil ng kanela. Pagkatapos nito, kailangan nilang hugasan ng shampoo, banlawan ng tubig at limon. Kung mananatili ang mga particle ng pampalasa, madali itong maalis gamit ang isang massage brush. Para sa isang mas matinding epekto, ang pamamaraan ay paulit-ulit na 2-3 beses na may pagitan ng ilang araw. Gagawin nitong mabuti ang iyong buhok.

Ang isa pang mahimalang pag-aari ng cinnamon ay na ito ay nagtataguyod ng mabilis at ligtas na pagbaba ng timbang. Salamat sa panimpla na ito, maaari kang mawalan ng hanggang 2 kg ng labis na timbang bawat linggo nang hindi napapagod ang iyong sarili sa mahabang monotonous diets at mabibigat na pisikal na ehersisyo.

Bakit ang cinnamon ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang?

Ang pampalasa na ito ay may kakayahang dagdagan ang metabolismo sa katawan nang maraming beses, dahil sa kung saan ang mga deposito ng taba ay mas mabilis na sinusunog. Ang papasok na pagkain ay mas mabilis na maproseso sa enerhiya, na walang oras upang "tumira" sa mataba na mga tisyu. Pinapabilis din ng kanela ang proseso ng pagproseso ng mga sugars, na nagpapa-normalize ng mga antas ng glucose sa dugo. Bilang karagdagan, ang kanela ay nagpapanumbalik normal na trabaho gastrointestinal tract, nagpapasigla natural na proseso paglilinis sa sarili ng katawan. Ang labis na likido, naipon na mga lason sa ilalim ng pagkilos ng kanela ay madaling umalis sa katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng epekto sa sistema ng nerbiyos ang aroma ng pampalasa na ito: makabuluhang binabawasan nito ang gana, na nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng sapat kahit na may isang maliit na bahagi ng pagkain.

Bilang isang resulta, ang kanela ay hindi lamang magkakaroon ng epekto sa pagsunog ng taba, ngunit papayagan ka ring ayusin ang iyong kalusugan at pagbutihin ang mga pag-andar ng maraming mga sistema ng katawan. Kailangan mo lang gumamit ng cinnamon tamang sukat pansamantalang pagbabawas ng dami ng taba at carbohydrates sa diyeta. Ang pagkain ng matamis na buns, kahit na may napakalaking halaga ng kanela, sayang, ay hindi makakatulong sa proseso ng pagbaba ng timbang, dahil ang mga asukal at taba ay nakakasagabal sa pagkilos ng pampalasa na ito.

Kefir na may kanela para sa pagbaba ng timbang

Ang isang masarap at mababang-calorie na inumin na ginawa mula sa kefir na may kanela ay napakapopular sa mga gustong mawalan ng timbang. Ang tagumpay nito ay nakasalalay sa katotohanan na hindi ito nakakapinsala sa kalusugan, nababad sa mahabang panahon, at, siyempre, ay nagbibigay ng isang mabilis na kapansin-pansin na resulta. Dapat pansinin kaagad na ipinapayong pumili ng kefir para sa cocktail na ito na may pinakamababang porsyento ng taba ng nilalaman, at kanela - Magandang kalidad. Mayroong isang opinyon na ang Chinese cinnamon cassia ay nagbibigay ng isang mas malaking epekto, ngunit narito kailangan mong isipin ang tungkol sa panganib na makapinsala sa iyong katawan, dahil hindi mo na kailangang gamitin ang pampalasa na ito sa mga maliliit na dosis - mas matalinong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangan. problema sa pamamagitan ng pagpili ng isang klasikong pampalasa mula sa Ceylon.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paghahanda at pag-inom ng kefir na inumin na may kanela:

Ang pinakamadali at pinakamabilis ay upang ayusin ang isang "araw ng pag-aayuno" sa naturang cocktail. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang 1.5 litro ng kefir na may isang kutsarita ng kanela at ilagay sa refrigerator. Sa araw, kakailanganin mong uminom ng isang baso ng inumin. Ang isang matinding pakiramdam ng gutom, at, bukod dito, ang pagkahapo ay hindi lilitaw, dahil ang pagdaragdag ng kanela ay ginagawang mas kasiya-siya at masustansya ang kefir, ay nagbibigay ng supply ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina. Sa isang araw, maaari kang mawalan ng hanggang 1.5 kg ng timbang. Ang pangunahing bagay ay hindi kumain ng "mula sa puso" sa susunod na araw, kung hindi man ang nakamit na resulta ay mabilis na mawawala;

Ang isang bahagyang hindi gaanong kapansin-pansin na epekto ay maaaring makamit kung papalitan mo lamang ng isang pagkain sa isang araw na may katulad na inumin. Ang pinakamagandang opsyon ay uminom ng kefir na may kanela sa halip na hapunan. Sa kasong ito, ang pagbaba ng timbang ay magaganap nang mas mabagal, ngunit ang resulta ay maaayos nang mas maaasahan. Para sa isang linggo ng naturang diyeta, posible na mawalan ng 2-3 kg;

Hindi lamang upang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang mapabuti ang paggana ng bituka, makakatulong ang isang kefir cocktail na may kanela at isang mansanas. berdeng mansanas hadhad sa isang kudkuran at halo-halong may isang baso ng kefir at isang quarter na kutsarita ng kanela. Salamat sa hibla, na matatagpuan sa maraming dami, ang inumin na ito ay makakatulong na linisin ang mga bituka at alisin ang mga nakakapinsalang deposito mula dito;

Para sa parehong mga layunin, ang bran at prun ay maaaring idagdag sa inuming kefir. Para sa isang serving ng cocktail, kakailanganin mo ng isang baso ng kefir, dalawang tablespoons ng bran, dalawang soft prun at isang quarter na kutsarita ng kanela. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa isang blender, ang nagresultang timpla ay inilalagay sa refrigerator sa loob ng 30 minuto - sa panahong ito ang bran ay mamamaga at ang inumin ay handa nang inumin. Ang recipe na ito ay kadalasang ginagamit para sa paggamot at pag-iwas.

Dapat mong ihinto ang pag-inom ng kefir na may kanela kung may mga pananakit lukab ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae. Huwag ding magrekomenda ng katulad na diyeta para sa mga taong may malalang sakit sa tiyan at bituka.

Kefir na may kanela, luya at paminta

Sa lahat ng aspeto, ang perpektong kumbinasyon ay ang tandem ng luya at kanela. Una, ang dalawang panimpla na ito ay nagpapahusay sa epekto ng bawat isa, at pangalawa, ang isang kahanga-hangang komposisyon ng lasa ay nakuha. Ang luya ay seryosong nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic sa katawan, aktibong nasusunog ang taba ng katawan. Ang pulang paminta ay kilala rin sa kakayahang makaimpluwensya sa metabolismo at makatulong sa mas mahusay na panunaw at pagsipsip ng pagkain, ito ay kumikilos nang mas agresibo kaysa sa luya. Ang bawat isa sa mga pampalasa ay may kakayahang magsunog ng taba, at ang kanilang kumbinasyon ay nagiging sanhi sobra sa timbang malakas na triple blow.

Upang maghanda ng kefir cocktail na may mga pampalasa, kakailanganin mo ng isang baso ng low-fat kefir, kalahating kutsarita ng kanela at isang kurot ng pulang mainit na paminta. Mas mainam na huwag uminom ng walang laman ang tiyan, ang perpektong opsyon ay sa gabi. Ang mga may problema sa tiyan ay hindi pinapayuhan na "madala" sa gayong cocktail.

Cinnamon na may honey para sa pagbaba ng timbang

Ang honey, tulad ng cinnamon, ay nakakatulong upang mapabilis ang mga metabolic process sa katawan. Bilang karagdagan, ang pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract, atay, at bato. Ang pinaghalong kanela at pulot ay naglalaman ng maraming mahahalagang elemento ng bakas at bitamina, ang kumbinasyong ito ay maaaring gamitin kahit ng mga taong may diyabetis. Para sa isang buwan ng regular na paggamit ng pulot na may kanela, maaari kang mawalan ng hanggang 7 kg ng timbang.

Upang makapaghanda ng pinaghalong kanela na may pulot, kakailanganin mo ng natural na unpasteurized na pulot. Ang cinnamon ay maaaring kunin na, ngunit Mataas na Kalidad. Para sa isang serving ng inumin, kailangan mong kumuha ng 0.5 kutsarita ng kanela at isang kutsarita ng pulot - ipinapayong obserbahan ang proporsyon na ito.

Sa gabi, ang kanela ay ibinuhos ng tubig na kumukulo sa isang mangkok na may makapal na dingding, na natatakpan ng takip. Sa kalahating oras ay magbibigay ng pampalasa kapaki-pakinabang na materyal tubig, at ang sabaw ay maaaring salain. Ang likido ay dapat na ganap na lumamig, pagkatapos lamang na maaari kang magdagdag ng pulot (kapag pinainit sa itaas 40 ° C, ang pulot ay nawawala ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito). Ang kalahati ng nagresultang inumin ay lasing bago ang oras ng pagtulog, ang natitira - sa umaga sa walang laman na tiyan.

Mas madalas kaysa sa dalawang beses sa isang araw, ang gayong sabaw ay hindi dapat gamitin - ang isang mas malaking epekto ay malamang na hindi makamit. Regular na bababa ang timbang, ngunit pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo ay mapapansin mong huminto na ang pagbaba ng timbang. Ito ay medyo natural: ang katawan ay ginagamit sa katotohanan na ang metabolismo ay pinabilis, at nababagay sa mga pagbabago. Sa kasong ito, kailangan mong ihinto ang pag-inom sa loob ng dalawang linggo, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang kurso.

Contraindications sa paggamit ng cinnamon

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang cinnamon ay ligtas para sa katawan. malusog na tao kung ginagamit sa katamtaman.

Una sa lahat, ito ay mga buntis na kababaihan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang kanela ay maaaring makapukaw ng mga pag-urong ng matris, at, bilang isang resulta, napaaga na kapanganakan;

Ang cinnamon ay malamang na hindi angkop sa mga ina ng pag-aalaga, dahil ang lasa nito ay ipinadala gatas ng ina at hindi gusto ang mga bata;

Sa mababang pamumuo ng dugo, ang kanela ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat, dahil ito ay nagpapalabnaw nito;

Sa isang mataas na temperatura mula sa pampalasa na ito, ang kondisyon ng pasyente ay maaari lamang lumala;

Gayundin, ang mga may indibidwal na hindi pagpaparaan sa cinnamon ay dapat na maging maingat bago gamitin isang malaking bilang ang pampalasa na ito ay kanais-nais na tiyakin na ang katawan ay sapat na nakikita ito;

Tandaan na ang cinnamon ay maaaring maging sanhi reaksiyong alerdyi bilang pantal sa balat o edema.

Edukasyon: Isang diploma sa espesyalidad na "Medicine" at "Therapy" na natanggap sa Unibersidad na pinangalanang N. I. Pirogov (2005 at 2006). Advanced na pagsasanay sa Department of Phytotherapy sa Moscow University of Peoples' Friendship (2008).