Ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao. Masamang ugali

Tinatalakay ng artikulo ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan. Tinatalakay din nito ang tanong kung gaano sila nakakapinsala sa lipunan.

Ang ugali ay pangalawang kalikasan

Kung titingnan mo ang buhay ng isang tao sa isang pandaigdigang saklaw, kung gayon 80% ng lahat ng mga aksyon na ginagawa ng isang indibidwal nang walang pag-aalinlangan, gaya ng sinasabi nila, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos. Pagkatapos magising, madalas kahit kasama Pikit mata, karamihan sa mga tao ay pumunta sa banyo, naglalaba, nagsipilyo ng ngipin, nagsusuklay ng buhok.

Kailangan lang may magbukas ng bintana at huminga Sariwang hangin. At ang isang tao ay nasa isip lamang na bumabati sa isang pamilyar na puno, na nakikita niya araw-araw mula sa kanyang bintana.

Ang tsaa sa umaga o pag-inom ng isang tasa ng kape ay isang mahalagang ugali para sa ilan na kung biglang may nababagabag sa pang-araw-araw na gawain, at hindi posible na uminom ng mainit na inumin, ang isang tao ay nakadarama ng paglabag, nalulula. Mas gusto ng ilang tao na humihit ng sigarilyo sa simula ng araw, i-flip sa press o tingnan ang kanilang e-mail box.

Para sa marami, ang ugali ng pagpunta sa trabaho ay nagiging lubhang nakatanim. Samakatuwid, ang simula ng edad ng pagreretiro para sa kanila ay ang pinakamalakas na stress, na nakakagambala sa personalidad.

Sa pangkalahatan, ang mga gawi - paulit-ulit na paulit-ulit na pagkilos - ay napakahalaga. Kapag ang lahat ay naaayon sa plano, nang walang mga pagkabigo at mga overlay, ang pag-iisip ng tao ay nasa balanseng estado. Samakatuwid, sa maraming mga kaso, ang mga gawi ay kapaki-pakinabang sa isang tao. Pinalaya nila ang utak mula sa pangangailangang kontrolin ang maraming sandali ng buhay.

Magandang gawi

At napakabuti kung ang mga pamilya ay may magagandang tradisyon. Halimbawa, ang isang tao salamat sa kanila ay nabuo ang ugali ng pag-eehersisyo araw-araw. Kung walang mga ehersisyo sa umaga, ang gayong mga tao ay nagsisimulang "maghimagsik" sa mga kalamnan na nangangailangan ng kanilang ipinag-uutos na pagkarga.

At ang isang tao kaagad pagkatapos ng mainit na shower ay umiinom ng isang baso ng yogurt at natutulog. Ang ugali na ito ay nagpapahintulot sa kanya na makatulog kaagad. Ang isang tao ay hindi gumugugol ng oras o lakas sa yugtong ito.

Ang paggawa ng sports, paggising sa parehong oras, paglilinis ng iyong tahanan araw-araw, pagpapanatiling maayos ang iyong mga damit at sapatos ay isa ring magandang gawi. Para sa isang tao kung kanino ang lahat ng mga pagkilos na ito ay naging tradisyonal, ang buhay ay mas madali. Hindi niya pinipilit ang kanyang sarili na linisin ang kanyang mga sapatos sa gabi, mag-hang ng suit sa aparador - "sinisipsip" niya ito mula pagkabata.

At ang kakayahang magsulat ng tama, magsalita ng tama - hindi ba ang mga gawi na ito? Siyempre ito ay! At ang mga guro sa mga paaralan ay nagsusumikap lamang na gawin ang mga bata na magsulat, magbasa at magsalita nang walang mga pagkakamali nang eksakto sa isang walang malay na antas.

Mga Neutral na Gawi

Alam ng lahat mula pagkabata kung ano ang mabuti at kung ano ang hindi. Maikling listahan, sa itaas, karaniwang nangunguna magandang gawi. Ang mga ito ay binuo ng mga kaugalian, ang pangangailangan na sumunod sa mga patakaran ng hostel. Pagkatapos ng lahat, ang isang taong may paggalang sa sarili ay hindi lalabas sa kalye nang hindi nahugasan at hindi nasusuklay!

Gayunpaman, maraming mga gawi ay puro indibidwal. Halimbawa, napakahirap para sa isang taong nayon na manirahan sa isang lungsod. Gayundin, pagkatapos lumipat sa isang bagong lugar, ang isang tao ay madalas na nakakalimutan at nakasakay sa isang sasakyan na dadalhin siya sa lumang ruta - dahil sa ugali. Pagkatapos ng isang malaking pag-aayos o isang pandaigdigang muling pagsasaayos ng mga kasangkapan, ang mga tao ay madalas na "sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos" ay naghahanap ng mga kinakailangang bagay sa mga lugar kung saan sila nakahiga noon. O kaya'y bumagsak sa mga sulok na wala noon, nabangga sa mga mesa at sofa, hindi malaman kung nasaan ang mga switch ng ilaw.

Kahit na ang isang diborsyo ay madalas na malalim na nararanasan ng mga mag-asawa na matagal nang nahulog sa pag-ibig sa isa't isa, dahil ang pangunahing ugali ay nasira - upang regular na makita ang parehong tao sa tabi ng bawat isa. Maaaring napakahirap na mahiwalay sa luma, matutong mamuhay sa isang bagong paraan, baguhin ang iyong sarili at baguhin ang takbo ng iyong lumang buhay.

At ang lahat ng ito ay mga neutral na gawi. Kahit na ang pag-alis sa kanila ay medyo mahirap, kung minsan kahit masakit. At kadalasan ito ay maaaring humantong sa depresyon, kung minsan ay medyo malakas at matagal. Nalalapat ito sa paglipat, diborsyo, paglipat sa isang bagong trabaho, at iba pa.

Ibig sabihin, lahat tayo ay nakasalalay sa ating mga gawi. At ito ay mabuti kung sila ay kapaki-pakinabang, magbigay ng kalusugan, palakasin ang pamilya at relasyon sa publiko, tulungan ang isang tao na maging kaaya-aya sa iba.

Gayunpaman, kasama ang kapaki-pakinabang at simpleng neutral, may mga masamang gawi. At ang kanilang impluwensya sa kalusugan ng indibidwal mismo at sa kaginhawaan ng mga taong nakapaligid sa kanya ay kadalasang nagiging negatibo.

May iniistorbo ba ako?

Kaya't kadalasan ay binibigyang-katwiran ng mga tao ang kanilang pag-uugali kung sa katunayan sila ay matagal at matatag na naging alipin sa tiyak at hindi sa lahat ng positibong aksyon. Monotonous na pag-tumba sa isang upuan habang nagbabasa o nanonood ng telebisyon, pagtapik ng lapis sa mesa, paikot-ikot na buhok sa isang daliri, pagpisil ng iyong ilong (rhinotillexomania), ang paraan ng pagnguya ng panulat, lapis o posporo, pati na rin ang mga kuko at epithelium sa mga daliri at mga labi, pagpili ng balat, pagdura sa sahig o aspalto sa kalye, pag-click sa mga kasukasuan - ito rin ay medyo masamang gawi. At ang epekto nito sa kalusugan, bagama't hindi nakapipinsala gaya ng iba, na tatalakayin sa ibaba, ngunit hindi rin sila nagdudulot ng mga benepisyo. Ngunit ang ganitong mga aksyon ay kadalasang nagpapahiwatig ng isang kaguluhan. sistema ng nerbiyos. At kadalasan ay hindi masyadong kaaya-aya para sa iba na makasama ang isang taong gumagawa ng mga monotonous na paggalaw, nakakaabala sa mga nakapaligid sa kanya o nakakainis sa kanila sa tunog na ginawa.

Kaya naman dapat turuan ang mga bata mula pagkabata na puksain ang mga masamang bisyo na ito. At ang kanilang epekto sa kalusugan, kahit na hindi masyadong negatibo, ngunit may ilang pinsala mula sa kanila.

Mapinsala mula sa "hindi nakakapinsala" na mga gawi

Bilang karagdagan sa mga nakakainis na epekto sa iba, ang monotonous na paulit-ulit na pagmamanipula ay nagdudulot ng problema sa indibidwal mismo. Sa katunayan, halos lahat ng hindi malusog na mga gawi ay maaaring maiugnay sa mga lumabas na sa huli ay nakakapinsala.

Halimbawa, ang paraan ng pag-indayog sa isang upuan ay nakakatulong sa mabilis na paglabas kabiguan ng piraso ng muwebles na ito. Bilang karagdagan, ang bawat mahilig sa "sakay" ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang pagkahulog sa kanyang account. At ang katotohanan na hindi ito nagdulot ng malubhang pinsala ay maaaring maiugnay sa swerte. Kaya mga pasa, gasgas at bukol na natatanggap kapag nahuhulog ang impluwensya masamang ugali sa kalusugan, gaano man katuwiran ng ilang tao ang kanilang pag-uugali.

At bukod pa, ang mga may sapat na gulang, na itinandayan ang kanilang sarili sa mga upuan, naglilingkod masamang halimbawa mga bata na tiyak na uulitin ang kanilang mga aksyon. Ngunit halos imposible para sa mga sanggol na mahulog nang walang mga kahihinatnan ...

Ang patuloy na pagkagat ng mga labi ay puno ng katotohanan na ang mga bukas na micro-wounds ay magiging "mga pintuan" para sa iba't ibang mga impeksiyon, hanggang sa AIDS at syphilis. At bagaman impeksyon sa tahanan ang mga karamdamang ito ay medyo bihira, halos palaging nangyayari sa pamamagitan ng mga sugat sa labi.

At pinapakalma ako nito!

Narito ang isa pang dahilan, na, ayon sa mga alipin ng kanilang mga ugali, ay umano'y nagbibigay-katwiran sa kanilang mga aksyon. Nang maipaliwanag ang kanyang posisyon, ang matabang babae ay paulit-ulit na pumupunta sa refrigerator, bumili ng isang dosenang cake sa tindahan o kumuha ng isa pang kendi mula sa kahon.

Ang isa pang bahagi ng populasyon ng mundo ay mas pinipili na mapawi ang stress sa pamamagitan ng pamimili. Bilang resulta, mayroong shopaholism, o shoppingomania, iyon ay, isang obsessive addiction. Minsan ito ay tinatawag na oniomania.

Napansin din ng mga psychiatrist ang pagkagumon sa TV, Internet, mga laro (ludomania). At kung sa una ang mga tao ay gumagamit ng kanilang "sedative" ay nangangahulugan lamang sa mga sandali ng pinakamataas na kaguluhan o para sa pagpapahinga, sa lalong madaling panahon hindi na nila naiisip ang buhay nang wala sila. Ang lahat ng iba pang mga halaga ay napupunta sa background, sa lahat ng oras ay nakatuon lamang sa mga libangan na ito.

Ang mga may pag-aalinlangan ay maaaring sarkastikong magtanong: "At ano nakapipinsalang impluwensya masamang gawi sa katawan at kalusugan ng tao? Ano ang maaaring makapinsala sa pag-ibig sa TV o computer? Bakit napakasama ng mga ito para sa kalusugan?" Ang sagot ay simple: ang kabiguan ng regimen, ang isang laging nakaupo o nakahiga na pamumuhay ay nagiging nangingibabaw, kaya naman nagkakaroon ng hypodynamia, isang kumpletong pagtanggi sa paglalakad, pakikipag-usap sa totoong tao. Bilang isang resulta, ang mga deviations sa psyche ay nabanggit. Hindi ba ito ang pinaka kakila-kilabot na sakit siglo?

Kumain, kumain, huwag makinig sa sinuman!

Ang isang pantay na mapanganib na paraan upang mapawi ang stress ay ang labis na pagkain. Lalo na ang pagkagumon sa matamis at starchy na pagkain ay may lubhang nakapipinsalang epekto sa katawan ng tao. At ang mga siyentipiko ay pagod na sa pakikipag-usap tungkol dito, tinatalakay ang dalawang mahahalagang paksa - masamang gawi at kalusugan ng tao.

Paano mapanatili ang kalusugan, kung ang patuloy na stress ay nagtutulak sa iyo na kumain ng masarap para sa kapakanan ng kalmado? Upang maging matapat, ito ay napakahirap gawin. Halos imposible pa nga. Ang sobrang pagkain at kalusugan ay dalawang magkahiwalay na posisyon ng buhay ng tao. Iyon ay, maaari mong sabihin ito: kung gusto mong mabuhay, kumain ng mas kaunti! Sa pamamagitan ng paraan, may isa pang postulate tungkol sa nutrisyon. Hindi na ito nakabatay sa dami ng kinakain, kundi sa komposisyon ng pagkain. Flour, matamis, mataba, pinirito, maanghang - lahat ng ito ay mga kaaway ng kalusugan. Bukod dito, ang mga kaaway ay tuso, nagtatago sa ilalim ng pagkukunwari ng mabubuting kaibigan na maaaring magbigay ng kasiyahan at makatulong na mapupuksa ang isang masamang kalooban.

Karamihan din taong grasa Hindi nila gustong tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang sariling kalusugan. Akala nila yun hitsura hindi gaanong mahalaga, at ang kapunuan ay hindi tanda ng mahinang kalusugan. At ang gayong mga tao ay nagbibigay-katwiran sa kanilang sarili sa pamamagitan ng katotohanan na sa masama ang pakiramdam hindi sila nagkasala, hindi masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan. Narito ang mana pangunahing dahilan, sa kanilang opinyon, at labis na kapunuan, at bigat sa mga binti, at ang pangyayari malubhang sakit gulugod, sistema ng pagtunaw at ang hitsura ng sakit ng siglo - diabetes mellitus.

Ano ang masama sa pamimili?

Talaga, para sa ordinaryong tao na bumibisita mga saksakan kung kinakailangan, walang mali sa pagkilos na ito. Ngunit para sa mga dapat masuri na may pagkagumon sa pamimili, mayroong tunay na panganib. Ito ay tiyak na hindi kasama ang kamatayan o pagkawala ng pisikal na kalusugan. Ngunit ang isa na naging gumon sa shopaholism ay hindi maituturing na malusog sa pag-iisip. Kasama ng pagsusugal, ang dalawang adiksyon na ito ay kasama sa listahang tinatawag na "Bad Habits". At ang kanilang epekto sa kalusugan ng tao ay hindi nangangahulugang positibo.

Una, ang paglitaw ng attachment, at pagkatapos ay pag-asa sa pangangailangan na patuloy na gumawa ng mga pagbili, ay isang senyales ng depressive state ng isang tao.

Pangalawa, napapailalim dito bisyo ang indibidwal sa kalaunan ay dumating sa tinatawag na linya ng pagtatapos, nang biglang natuklasan na ang mga pondo para sa mga bagong pagkuha ay naubos na. Ito ay puno ng katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang bawasan ang kanyang badyet, na maaaring pumunta upang bumili ng mga gamot, pagkain, mga kinakailangang damit. Natural, tiyak na makakaapekto ito sa kanyang pisikal na kalusugan. Ngunit sa huling (minsan humiram) ng pera, ang isang taong umaasa sa tindahan ay muling nakakakuha ng ganap na hindi kinakailangang mga bagay.

Pangatlo, ang isang shopaholic sa isang kritikal na sitwasyon, kapag natuklasan niya ang isang kumpletong kakulangan ng kapangyarihan sa pagbili, ay hindi maaaring hindi mahulog sa isang mas malaking depresyon, na maaaring madaling humantong sa pagpapakamatay o humantong sa iba pang mga kahila-hilakbot na extremes - alkoholismo, pagkagumon sa droga, paninigarilyo.

Ang pagtalakay sa mga nakakapinsalang epekto ng masasamang gawi sa kalusugan, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang gayong tila hindi nakakapinsalang pagkagumon. Kahit na ang shopomania ay hindi opisyal na kinikilala bilang isang sakit, sa America at England mayroon seryosong pananaliksik sa rehiyong ito. At Negatibong impluwensya ito mental disorder napatunayan na.

Ang pinaka masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan

Ang pagkalulong sa droga, paninigarilyo, pag-abuso sa droga at alkoholismo ay itinuturing na pinakamasamang bisyo. Ang mga ito ay hindi lamang nauugnay sa sakit sa isip ng isang tao, ngunit mayroon ding mapangwasak na epekto sa pag-iisip at pisikal na kondisyon. Isinasaalang-alang ang masasamang gawi (alkoholismo) at ang epekto nito sa kalusugan ng tao, dapat ding isaalang-alang ang katotohanan na maraming mga krimen ang ginawa nang eksakto sa isang hindi sapat na estado pagkatapos ng paggamit ng mga lason na ito.

Ang mga nakakapinsalang sangkap na pumapasok sa katawan ay sumisira sa mga selula ng utak, na nagreresulta sa kanilang kamatayan. Ang pagpapanumbalik sa kanila ay halos imposible. Ang isang adik sa droga, alkoholiko, adik sa droga sa kalaunan ay nawawala ang kanyang mga kakayahan sa intelektwal, kung minsan ay nagiging isang tao na hindi magawa ang pinakasimpleng gawaing pangkaisipan.

Maaaring mayroon ding ganap o bahagyang pagkasira ng personalidad. Karaniwan na ang makakita ng isang taong lubos na hinamak - marumi, gulanit at napakalaki, na nagmamakaawa sa mga dumadaan para sa pera sa kalye para sa isang bote, isa pang dosis o isang tubo ng pandikit. Karaniwan ang gayong mga tao ay hindi na makaramdam ng kahihiyan, at ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay hindi na mababawi.

Ang mga taong masasama ay nagagawa, alang-alang sa kanilang mga adiksyon, na magnakaw, bugbugin o pumatay hindi lamang ng iba, kundi pati na rin katutubong tao. May mga kaso na kinuha ng isang ina ang buhay ng kanyang sariling anak, binugbog ng isang ama ang isang bagong panganak na kalahati hanggang sa mamatay. Hindi rin lihim na ibinebenta ng ilang magulang ang kanilang mga anak para magtrabaho "sa panel" at ganoon din, hindi alam kung anong layunin: para sa mga organo, para sa pag-export sa ibang bansa, para sa libangan ng mga sadista.

Ang paninigarilyo ng tabako, bagaman hindi ito nagiging sanhi ng ganoong kapansin-pansing pagkasira ng pagkatao, ay sumisira din sa kalusugan at nakakapinsala pa rin sa iba. Ito ay kilala na ang mga naninigarilyo ay madalas na nagkakaroon ng kanser, sakit sa vascular, sakit sa puso, ang tissue ng buto ay nawasak.

Labanan ang pinaka-kahila-hilakbot na bisyo

Dapat agad na tandaan na napakahirap labanan ang pagkagumon sa droga, pag-abuso sa sangkap at alkoholismo sa isang personal na antas. Bilang karagdagan sa sikolohikal na gawain, kinakailangan na alisin ang pag-asa sa kemikal. Ang katawan, na nakasanayan sa regular na pagtanggap ng mga nakakalason na sangkap, ay gumagawa ng isang antidote. Bilang isang resulta, kahit na ang pasyente ay nagpasya na talikuran ang kanyang pagkagumon, nagsisimula siyang makaranas malubhang kahihinatnan pagkalason na gamit ang mga sangkap na ang katawan mismo ay gumagawa upang labanan ang mga lason. At ang malakas na pagkasira sa pagkagumon sa droga, ang mga hangover sa mga alkoholiko ay pumukaw sa pinakamahirap na pisikal na kondisyon, kung minsan ay nagdudulot pa ng kamatayan. Ngunit mas madalas ito ay nag-aambag sa pagbabalik sa dati.

Ang isang hiwalay na punto ay ang saloobin sa mga nakakapinsalang adiksyon ng mga kabataan: mga bata, kabataan, lalaki at batang babae. Pagkatapos ng lahat, mabilis silang nasanay dito, at ang mga lason ay may mas malakas na epekto sa hindi nabuong organismo. Kaya naman, dapat isaisip na ang masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ng mga kabataan ang numero unong problema ngayon. Pagkatapos ng lahat, sila ang pinaka gene pool na magiging priyoridad sa susunod na dekada.

kaya lang ang pinakamahusay na pagpipilian sa sitwasyong ito, ito ay isang apela sa mga nakaranasang doktor na unang naglilinis ng dugo ng pasyente, pagkatapos ay nagrereseta paggamot sa droga kasama ng sikolohikal na epekto.

Mas madaling pigilan kaysa pagalingin

Karamihan pinakamahusay na paraan upang gawing malusog at malaya ang isang bansa mula sa alkoholismo, pagkagumon sa droga at pag-abuso sa droga, gayundin ang paninigarilyo, ay ang pag-iwas sa masamang bisyo. Paano gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng mga dependency na ito?

Kailangan mong magsimula sa maagang pagkabata. At hindi lamang sa pamamagitan ng mga pag-uusap, pagpapakita ng video, ngunit, higit sa lahat, sa pamamagitan ng personal na halimbawa. Napatunayan na sa mga pamilya kung saan may mga alkoholiko, ang panganib na ang mga kabataan ay "kumuha" ng alak ay mas mataas kaysa sa kung saan nangunguna ang mga matatanda. malusog na Pamumuhay buhay. Ang parehong naaangkop sa paninigarilyo, pag-abuso sa droga, labis na pagkain, pagkagumon sa Internet, shopaholism at iba pang mga bisyo. Naturally, kailangan mong patuloy na pag-usapan ito, talakayin sa iyong anak ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan.

Kasama rin sa pag-iwas ang pagtatrabaho ng indibidwal. Nalalapat din ito sa buong spectrum ng masasamang gawi at mga tao sa lahat ng edad. Ang pangunahing dahilan para sa kanilang hitsura ay depression, mental diharmony. Ang isang tao ay biglang nagsimulang makaramdam ng kanyang kawalang-silbi, siya ay nababato.

Ang sports, pagkamalikhain, pisikal na paggawa, turismo ay nagbibigay sa indibidwal ng isang pakiramdam ng kapunuan ng buhay, interes sa kanyang sarili at sa ibang tao. Nabubuhay siya buong buhay, kung saan kahit isang minutong gugulin sa isang walang silbi at nakakapinsalang trabaho ay isang hindi katanggap-tanggap na luho.

Maikling tungkol sa pangunahing

Ang lahat ng masamang gawi ay nagmumula sa pagkawala ng interes sa buhay, mula sa kawalan ng timbang sa isip, kawalan ng timbang sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan. Samakatuwid, ang mga taong alam kung paano haharapin ang mga paghihirap sa buhay, makamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkarga, trabaho, pakikibaka, huwag maghanap ng doping mula sa labas, huwag subukang kalimutan mga laro sa Kompyuter, pamimili, pagkain, paninigarilyo, pag-inom at iba pa. Naiintindihan nila na ang mga pansamantalang pagtakas mula sa katotohanan ay hindi nilalabanan ang problema mismo, ngunit itinutulak lamang ang solusyon nito nang higit pa.

Napakahalaga na makapagtakda ng mga gawain sa buhay para sa iyong sarili, makahanap ng isang kapaki-pakinabang na libangan para sa pagpapahinga, magbigay ng vent sa naipon na mga emosyon sa pamamagitan ng pagkamalikhain, komunikasyon sa Nakatutuwang mga tao. Huwag tumuon sa iyong mga problema. Sa pagtingin sa paligid, makikita ng lahat ang isang tao na mas mahirap, bigyan siya ng tulong. At pagkatapos ay ang kanilang sariling mga problema ay tila isang maliit na bagay.

Ang tao ay isang dakilang himala ng kalikasan. Ang pagkamakatuwiran at pagiging perpekto ng kanyang anatomya at pisyolohiya, ang kanyang pag-andar, lakas at tibay ay kapansin-pansin. Ang ebolusyon ay nagbigay sa katawan ng tao ng hindi mauubos na mga reserba ng lakas at pagiging maaasahan, na dahil sa kalabisan ng mga elemento ng lahat ng mga sistema nito, ang kanilang pagpapalitan, pakikipag-ugnayan, kakayahang umangkop at magbayad. Ang kabuuang kapasidad ng impormasyon ng utak ng tao ay napakataas. Ito ay binubuo ng 30 bilyon mga selula ng nerbiyos. Ang "pantry" ng memorya ng tao ay idinisenyo upang mag-imbak ng isang malaking halaga ng impormasyon. Kinakalkula ng mga siyentipiko na kung ganap na magagamit ng isang tao ang kanyang memorya, maaalala niya ang mga nilalaman ng 100 libong mga artikulo ng Great Soviet Encyclopedia, bilang karagdagan, matutunan ang mga programa ng tatlong mga institusyon at maging matatas sa anim na wikang banyaga. Gayunpaman, ayon sa mga psychologist, ginagamit ng isang tao ang mga posibilidad ng kanyang memorya sa panahon ng kanyang buhay sa pamamagitan lamang ng 30-40%.

Nilikha ng kalikasan ang tao para sa isang mahaba at masayang buhay. Sinasabi ng akademya na si N. M. Amosov na ang margin ng kaligtasan ng "konstruksyon" ng isang tao ay may koepisyent na humigit-kumulang 10, ibig sabihin, ang kanyang mga organo at sistema ay maaaring magsagawa ng mga naglo-load at makatiis ng stress, mga 10 beses na higit pa kaysa sa mga dapat harapin ng isang tao. sa normal na pang-araw-araw na buhay.

Ang pagsasakatuparan ng mga posibilidad na likas sa isang tao ay nakasalalay sa paraan ng pamumuhay, sa pang-araw-araw na pag-uugali, sa mga gawi na nakuha niya, sa kakayahang makatwirang pangasiwaan ang mga potensyal na pagkakataon sa kalusugan para sa kapakinabangan ng kanyang sarili, kanyang pamilya at estado kung saan nabubuhay siya.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang isang bilang ng mga gawi na maaaring simulan ng isang tao sa kanyang mga taon ng pag-aaral at kung saan hindi niya maalis sa buong buhay niya ay malubhang nakakapinsala sa kalusugan. Nag-aambag sila sa mabilis na pagkonsumo ng buong potensyal ng mga kakayahan ng tao, napaaga na pagtanda at ang pagkuha ng mga matatag na sakit. Ang ganitong mga gawi, una sa lahat, ay kinabibilangan ng paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Ang mga naninigarilyo ay nagiging mabigat sa karaniwan 3-5 taon pagkatapos ng unang puff, nagiging alkohol pagkatapos ng 1-2 taon ng regular na pag-inom, ang isang tao sa anumang edad ay nagiging adik sa droga sa loob ng ilang linggo. Ang ilang mga gamot (heroin) ay maaaring nakakahumaling sa loob ng ilang araw (Talahanayan 5.1).

Talahanayan 5.1

Pag-asa sa buhay na may mapanganib na mga gawi

2.1 Alkohol at ang epekto nito sa katawan ng tao

Ang alkohol, o alkohol, ay isang narcotic poison, ito ay pangunahing gumaganap sa mga selula ng utak, na nagpaparalisa sa kanila. Ang isang dosis ng 7-8 g ng purong alkohol sa bawat 1 kg ng timbang sa katawan ay nakamamatay para sa mga tao. Ayon sa World Health Organization, ang alkoholismo taun-taon ay kumikitil ng humigit-kumulang 6 na milyong buhay ng tao.

Ang alkohol ay may malalim at pangmatagalang epekto sa katawan. Halimbawa, 80g lang ng alak ang valid sa isang buong araw. Ang pag-inom ng kahit maliit na dosis ng alak ay nagpapababa ng kahusayan at humahantong sa pagkapagod, kawalan ng pag-iisip, at nagpapahirap sa tamang pag-unawa sa mga kaganapan.

Itinuturing ng ilang tao na ang alak ay isang himalang gamot na nakakapagpagaling ng halos lahat ng sakit. Samantala, ipinakita ng mga pag-aaral ng mga eksperto na ang mga inuming may alkohol ay walang anumang nakapagpapagaling na katangian. Napatunayan din ng mga siyentipiko na walang ligtas na dosis ng alkohol; ang 100 g ng vodka ay sumisira sa 7.5 libong aktibong gumaganang mga selula ng utak.

Alak- isang intracellular poison na sumisira sa lahat ng sistema at organo ng tao. Bilang resulta ng sistematikong paggamit ng alkohol, nabubuo ang isang masakit na pagkagumon dito. Pagkawala ng pakiramdam ng proporsyon at kontrol sa dami ng nainom na alak.

Ang mga pagkagambala sa balanse, atensyon, kalinawan ng pang-unawa sa kapaligiran, koordinasyon ng mga paggalaw na nangyayari sa panahon ng pagkalasing ay kadalasang nagiging sanhi ng mga aksidente. Ayon sa opisyal na mga numero, 400,000 pinsala ay nakarehistro sa Estados Unidos bawat taon, na natatanggap habang lasing. Sa Moscow, hanggang 30% ng mga na-admit sa mga ospital na may matinding pinsala ay mga taong nasa estado ng pagkalasing.

Ang alkoholismo ay ang ikatlong nangungunang sanhi ng maagang pagkamatay sa mundo.

Bawat taon sa planeta mula sa pagkalasing sa alak Ang pagkalason ay pumapatay ng 5-6 milyong tao. Ayon sa mga siyentipiko, noong 2010. magdodoble ang bilang na ito.

Binabawasan ng alkohol ang pag-asa sa buhay ng average na 10 hanggang 12 taon.

Kabilang sa mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa demograpiya (normal na kapanganakan, pagbuo, pag-unlad ng populasyon), 90% ay alkohol.

Alkohol, tulad ng anumang gamot, dalawang yugto pag-unlad.

Phase 1 Ilang minuto pagkatapos uminom ng alak, ang isang tao ay nakakaramdam ng init, isang pag-akyat ng lakas, kaguluhan. Ito ay dahil sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, isang pagtaas sa sirkulasyon ng dugo, isang karagdagang pag-agos ng oxygen sa mga tisyu. Katulad na kondisyon hindi nagtatagal at napapalitan ng pangalawang yugto.

Phase 2 Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo, isang pagtaas sa rate ng puso, at isang pagtaas sa presyon ng dugo. Pinipigilan ng alkohol ang aktibidad ng central nervous system, kabilang ang mga sentro para sa regulasyon ng aktibidad ng respiratory at cardiac. Pinapabagal nito ang rate ng reaksyon ng isang tao, ang koordinasyon ng mga paggalaw ay nabalisa, ang balat ng mukha ay nagiging pula, ang mukha ay namamaga.

Ang epekto ng alkohol sa atay ay lalong nakakapinsala; sa matagal na paggamit, ang talamak na hepatitis at cirrhosis ng atay ay bubuo. Ang mga sanhi ng alkohol (kabilang ang mga kabataan) dysregulation ng vascular tone, rate ng puso, pagpapalitan sa mga tisyu ng puso at utak, hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga selula ng mga tisyu na ito. Hypertension, coronary heart disease at iba pang cardio- sistemang bascular dalawang beses na mas malamang na humantong sa kamatayan sa mga umiinom kaysa sa mga hindi umiinom. Ang alkohol ay may nakakapinsalang epekto sa mga glandula ng endocrine at pangunahin sa mga glandula ng kasarian; ang pagbaba sa sekswal na function ay sinusunod sa 1/3 ng mga taong nag-aabuso sa alkohol. Malaki ang epekto ng alkoholismo sa istruktura ng dami ng namamatay sa populasyon (Larawan 5.2).

Bago ka kumuha ng isang baso ng alak, sinuman ang nag-aalok nito, isipin: alinman sa gusto mong maging malusog, masayahin, magagawang matupad ang iyong mga hangarin, o mula sa hakbang na ito ay magsisimula kang sirain ang iyong sarili. Mag-isip at gumawa ng tamang desisyon.

kanin. 5.1 Ang epekto ng alkohol sa katawan ng tao

Tinatalakay ng artikulo ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan. Tinatalakay din nito ang tanong kung gaano sila nakakapinsala sa lipunan.

Ang ugali ay pangalawang kalikasan

Kung titingnan mo ang buhay ng isang tao sa isang pandaigdigang saklaw, kung gayon 80% ng lahat ng mga aksyon na ginagawa ng isang indibidwal nang walang pag-aalinlangan, gaya ng sinasabi nila, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos. Pagkagising, madalas kahit nakapikit, karamihan sa mga tao ay nagtutungo sa banyo, naglalaba, nagsipilyo, nagsusuklay ng buhok.

Kailangan lang ng isang tao na buksan ang bintana at makalanghap ng sariwang hangin. At ang isang tao ay nasa isip lamang na bumabati sa isang pamilyar na puno, na nakikita niya araw-araw mula sa kanyang bintana.

Magandang gawi

Mga Neutral na Gawi

Alam ng lahat mula pagkabata kung ano ang mabuti at kung ano ang hindi. Ang maikling listahan sa itaas ay higit sa lahat tungkol sa magagandang gawi. Ang mga ito ay binuo ng mga kaugalian, ang pangangailangan na sumunod sa mga patakaran ng hostel. Pagkatapos ng lahat, ang isang taong may paggalang sa sarili ay hindi lalabas sa kalye nang hindi nahugasan at hindi nasusuklay!

Ibig sabihin, lahat tayo ay nakasalalay sa ating mga gawi. At mabuti kung sila ay kapaki-pakinabang, magbigay ng kalusugan, palakasin ang mga relasyon sa pamilya at panlipunan, tulungan ang isang tao na maging kaaya-aya sa iba.

May iniistorbo ba ako?

Kaya't kadalasan ay binibigyang-katwiran ng mga tao ang kanilang pag-uugali kung sa katunayan sila ay matagal at matatag na naging alipin sa tiyak at hindi sa lahat ng positibong aksyon. Monotonous na pag-tumba sa isang upuan habang nagbabasa o nanonood ng telebisyon, pagtapik ng lapis sa mesa, paikot-ikot na buhok sa isang daliri, pagpisil ng iyong ilong (rhinotillexomania), ang paraan ng pagnguya ng panulat, lapis o posporo, pati na rin ang mga kuko at epithelium sa mga daliri at mga labi, pagpili ng balat, pagdura sa sahig o aspalto sa kalye, pag-click sa mga kasukasuan - ito rin ay medyo masamang gawi. At ang epekto nito sa kalusugan, bagama't hindi nakapipinsala gaya ng iba, na tatalakayin sa ibaba, ngunit hindi rin sila nagdudulot ng mga benepisyo. Ngunit ang ganitong mga aksyon ay madalas na nagpapahiwatig ng isang disorder ng nervous system. At kadalasan ay hindi masyadong kaaya-aya para sa iba na makasama ang isang taong gumagawa ng mga monotonous na paggalaw, nakakaabala sa mga nakapaligid sa kanya o nakakainis sa kanila sa tunog na ginawa.

Mapinsala mula sa "hindi nakakapinsala" na mga gawi

Halimbawa, ang paraan ng pag-indayog sa isang upuan ay nag-aambag sa mabilis na pagkabigo ng piraso ng muwebles na ito. Bilang karagdagan, ang bawat mahilig sa "sakay" ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang pagkahulog sa kanyang account. At ang katotohanan na hindi ito nagdulot ng malubhang pinsala ay maaaring maiugnay sa swerte. Kaya't ang mga pasa, gasgas at bukol na nagreresulta mula sa pagkahulog ay ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan, gaano man katuwiran ng ilang tao ang kanilang pag-uugali.

At bukod pa, ang mga may sapat na gulang, na itinago ang kanilang sarili sa mga upuan, ay nagtakda ng isang masamang halimbawa para sa mga bata, na tiyak na uulitin ang kanilang mga aksyon. Ngunit halos imposible para sa mga sanggol na mahulog nang walang mga kahihinatnan ...

Ang patuloy na pagkagat ng mga labi ay puno ng katotohanan na ang mga bukas na micro-wounds ay magiging "mga pintuan" para sa iba't ibang mga impeksiyon, hanggang sa AIDS at syphilis. At kahit na ang impeksyon sa domestic na may mga karamdamang ito ay medyo bihira, halos palaging nangyayari ito sa pamamagitan ng mga sugat sa labi.

At pinapakalma ako nito!

Ang mga may pag-aalinlangan ay maaaring sarkastikong magtanong: "At ano ang masamang epekto ng masamang gawi sa katawan at kalusugan ng tao? Paano makasasama ang pag-ibig sa TV o computer? Bakit napakasama nito sa kalusugan?" Ang sagot ay simple: ang kabiguan ng rehimen, ang isang laging nakaupo o nakahiga na pamumuhay ay nagiging nangingibabaw, kung kaya't ang hypodynamia ay bubuo, isang kumpletong pagtanggi sa paglalakad, pakikipag-usap sa mga totoong tao. Bilang isang resulta, ang mga deviations sa psyche ay nabanggit. Hindi ba ito ang pinakamasamang sakit ng siglo?

Kumain, kumain, huwag makinig sa sinuman!

Karamihan sa mga taong sobra sa timbang ay hindi gustong kumuha ng responsibilidad para sa kanilang kalusugan. Naniniwala sila na ang hitsura ay hindi napakahalaga sa lahat, at ang kapunuan ay hindi isang tanda ng mahinang kalusugan. At binibigyang-katwiran ng gayong mga tao ang kanilang sarili sa pamamagitan ng katotohanan na hindi sila masisi para sa kanilang mahinang kalusugan, hindi masamang gawi at ang kanilang epekto sa kalusugan. Ang pagmamana ay ang pangunahing dahilan, sa kanilang opinyon, para sa labis na kapunuan, at bigat sa mga binti, at ang paglitaw ng mga malubhang sakit ng gulugod, sistema ng pagtunaw at ang hitsura ng sakit ng siglo - diabetes mellitus.

Ano ang masama sa pamimili?

Sa prinsipyo, para sa isang ordinaryong tao na bumibisita sa mga outlet kung kinakailangan, walang mali sa pagkilos na ito. Ngunit para sa mga dapat masuri na may pagkagumon sa pamimili, mayroong tunay na panganib. Ito ay tiyak na hindi kasama ang kamatayan o pagkawala ng pisikal na kalusugan. Ngunit ang isa na naging gumon sa shopaholism ay hindi maituturing na malusog sa pag-iisip. Kasama ng pagsusugal, ang dalawang adiksyon na ito ay kasama sa listahang tinatawag na "Bad Habits". At ang kanilang epekto sa kalusugan ng tao ay hindi nangangahulugang positibo.

Una, ang paglitaw ng attachment, at pagkatapos ay pag-asa sa pangangailangan na patuloy na gumawa ng mga pagbili, ay isang senyales ng depressive state ng isang tao.

Pangalawa, ang indibidwal na napapailalim sa masamang ugali na ito ay dumating sa tinatawag na linya ng pagtatapos, nang bigla niyang matuklasan na naubusan na siya ng pondo para sa mga bagong acquisition. Ito ay puno ng katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang bawasan ang kanyang badyet, na maaaring pumunta upang bumili ng mga gamot, pagkain, mga kinakailangang damit. Natural, tiyak na makakaapekto ito sa kanyang pisikal na kalusugan. Ngunit sa huling (minsan humiram) ng pera, ang isang taong umaasa sa tindahan ay muling nakakakuha ng ganap na hindi kinakailangang mga bagay.

Ang pagtalakay sa mga nakakapinsalang epekto ng masasamang gawi sa kalusugan, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang gayong tila hindi nakakapinsalang pagkagumon. Kahit na ang shopomania ay hindi opisyal na kinikilala bilang isang sakit, ang seryosong pananaliksik ay isinasagawa sa America at England sa lugar na ito. At ang negatibong epekto ng mental disorder na ito ay napatunayan na.

Ang pinaka masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan

Ang mga taong mararanasan ay may kakayahang magnakaw, bugbugin o pumatay hindi lamang sa isang estranghero, kundi pati na rin sa isang mahal sa buhay para sa kapakanan ng kanilang mga adiksyon. May mga kaso na kinuha ng isang ina ang buhay ng kanyang sariling anak, binugbog ng isang ama ang isang bagong panganak na kalahati hanggang sa mamatay. Hindi rin lihim na ibinebenta ng ilang magulang ang kanilang mga anak para magtrabaho "sa panel" at ganoon din, hindi alam kung anong layunin: para sa mga organo, para sa pag-export sa ibang bansa, para sa libangan ng mga sadista.

Labanan ang pinaka-kahila-hilakbot na bisyo

Dapat agad na tandaan na napakahirap labanan ang pagkagumon sa droga, pag-abuso sa sangkap at alkoholismo sa isang personal na antas. Bilang karagdagan sa sikolohikal na gawain, kinakailangan na alisin ang pag-asa sa kemikal. Ang katawan, na nakasanayan sa regular na pagtanggap ng mga nakakalason na sangkap, ay gumagawa ng isang antidote. Bilang resulta, kahit na ang pasyente ay nagpasya na talikuran ang kanyang pagkagumon, nagsisimula siyang maranasan ang malubhang kahihinatnan ng pagkalason sa mga sangkap na ang katawan mismo ay gumagawa upang labanan ang mga lason. At ang malakas na pagkasira sa pagkagumon sa droga, ang mga hangover sa mga alkoholiko ay pumukaw sa pinakamahirap na pisikal na kondisyon, kung minsan ay nagdudulot pa ng kamatayan. Ngunit mas madalas ito ay nag-aambag sa pagbabalik sa dati.

Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian sa sitwasyong ito ay makipag-ugnay sa mga nakaranasang doktor na unang naglilinis ng dugo ng pasyente, pagkatapos ay magreseta ng gamot, kasama ng mga sikolohikal na epekto.

Mas madaling pigilan kaysa pagalingin

Ang pinakamahusay na paraan upang maging malusog at malaya ang isang bansa mula sa alkoholismo, pagkagumon sa droga at pag-abuso sa droga, gayundin ang paninigarilyo, ay ang pag-iwas sa masasamang gawi. Paano gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng mga dependency na ito?

Kailangan mong magsimula sa maagang pagkabata. At hindi lamang sa pamamagitan ng mga pag-uusap, pagpapakita ng video, ngunit, higit sa lahat, sa pamamagitan ng personal na halimbawa. Napatunayan na sa mga pamilya kung saan may mga alkoholiko, ang panganib na ang mga kabataan ay "kumuha" ng alak ay mas mataas kaysa sa kung saan ang mga nasa hustong gulang ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Ang parehong naaangkop sa paninigarilyo, pag-abuso sa droga, labis na pagkain, pagkagumon sa Internet, shopaholism at iba pang mga bisyo. Naturally, kailangan mong patuloy na pag-usapan ito, talakayin sa iyong anak ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan.

Ang sports, pagkamalikhain, pisikal na paggawa, turismo ay nagbibigay sa indibidwal ng isang pakiramdam ng kapunuan ng buhay, interes sa kanyang sarili at sa ibang tao. Siya ay nabubuhay ng isang buong buhay, kung saan kahit isang minuto na gugulin sa isang walang silbi at nakakapinsalang trabaho ay isang hindi katanggap-tanggap na luho.

Maikling tungkol sa pangunahing

Ang lahat ng masamang gawi ay nagmumula sa pagkawala ng interes sa buhay, mula sa kawalan ng timbang sa isip, kawalan ng timbang sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan. Samakatuwid, ang mga taong alam kung paano haharapin ang mga kahirapan sa buhay, makamit ang kanilang mga layunin sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkarga, trabaho, pakikibaka, huwag maghanap ng doping mula sa labas, huwag subukang kalimutan ang kanilang sarili sa mga laro sa computer, pamimili, pagkain, paninigarilyo, pag-inom. at iba pa. Naiintindihan nila na ang mga pansamantalang pagtakas mula sa katotohanan ay hindi nilalabanan ang problema mismo, ngunit itinutulak lamang ang solusyon nito nang higit pa.

Napakahalaga na makapagtakda ng mga gawain sa buhay para sa iyong sarili, makahanap ng isang kapaki-pakinabang na libangan para sa pagpapahinga, magbigay ng vent sa naipon na mga emosyon sa pamamagitan ng pagkamalikhain, komunikasyon sa mga kawili-wiling tao. Huwag tumuon sa iyong mga problema. Sa pagtingin sa paligid, makikita ng lahat ang isang tao na mas mahirap, bigyan siya ng tulong. At pagkatapos ay ang kanilang sariling mga problema ay tila isang maliit na bagay.

Ang organismo ay binigyan ng malalim na reserba ng pagiging maaasahan at lakas, pati na rin ang kakayahang magbayad at umangkop sa iba't ibang kondisyon. Ang pamumuhay, mga gawi at pang-araw-araw na pag-uugali ay direktang nakakaapekto sa pagsasakatuparan ng ating mga kakayahan.

At ang epekto nito sa kalusugan

Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao ay nagsisimula nang maaga upang mamuno sa isang pamumuhay na negatibong nakakaapekto sa kanilang kagalingan at pag-asa sa buhay. Ang ganitong mga mapanirang gawi ay humahantong sa mabilis na pagkonsumo ng mga kakayahan ng katawan, pag-unlad ng maraming sakit at napaagang pag-edad. Ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay itinuturing na isang tunay na sakuna na kumukuha ng malaking bilang ng buhay ng tao. Pag-inom ng alak at droga, pati na rin ang paninigarilyo - isang pinagmumulan ng masasamang epekto sa katawan.

Ano ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao?

Isaalang-alang ang pagkagumon sa droga. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na pagkahumaling sa paggamit ng mga nakalalasing na gamot. Kasabay nito, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin pagkagumon sa isip. Ang ganitong sakit ay hindi pangkaraniwan dahil ito ay nagpapabago sa pagkatao ng isang tao, nagbabago sa kanyang pag-uugali sa isang lipunan na nagiging asosyal, dahil ito ay lumalabag sa karaniwang tinatanggap na moral at mga legal na regulasyon.

Ang pasyente ay hindi kayang madaig ang kanyang masasamang pagnanasa, siya ay nagiging alipin ng droga at ng mga nagbebenta nito. Ang paggamit ng naturang mga sangkap ay humahantong sa ang katunayan na ang katawan ay kasama ang mga ito sa kanyang biochemical, cellular at bioelectrical na mga proseso. Bilang isang resulta, ang isang tao ay hindi na mabubuhay nang walang droga, dahil gumaganap sila ng ilang mga function sa proseso ng buhay.

Bukod dito, ang pinakamainam na estado ng psyche ay pinananatili ng mga nakakapinsalang sangkap na ito, sa pamamagitan ng pagkilos sa mga espesyal na punto ng kasiyahan na matatagpuan sa utak. Sa katawan ng isang malusog na tao, ang impluwensya sa mga lugar na ito na nagdudulot ng kagalakan ay nangyayari sa pamamagitan ng pagtupad ng mga tungkulin sa pagganap na tinutukoy ng kalikasan mismo. Kabilang sa mga ito - trabaho, komunikasyon, masarap na pagkain at iba pa. Ang mga pagkilos na ito ay nagdudulot ng kagalakan at kasiyahan sa mga tao, dahil sila ay isang uri ng "droga" na kumokontrol sa mood.

Ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay mahirap maliitin. Ang mga adiksyon na ito ay sumira ng higit sa isang buhay. Ang isang karaniwang dahilan para dito ay alkoholismo. Ang sakit na ito ay isa sa mga uri ng pagkalulong sa droga. Siyentipikong pananaliksik ipinahayag na sa katawan ng tao humigit-kumulang dalawampung gramo ng ethyl alcohol ang ginagawa araw-araw. Nangyayari ito bilang resulta ng isang proseso tulad ng metabolismo. Pinipigilan ng produktong ito ang ilang bahagi ng utak, lalo na ang mga departamento na bumubuo ng tensyon at takot.

Sa proseso ng pag-inom ng alkohol mula sa labas, ang dosis nito ay makabuluhang lumampas, at ang katawan, na nagpoprotekta sa sarili mula sa labis na produktong ito, ay huminto sa paggawa nito. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo ay nakakaranas ng patuloy na pananabik para sa alkohol.

Ang mga masasamang gawi at ang kanilang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-nakapanghihinayang. Ang gawain ng ganap na lahat ng mga organo at sistema ng katawan ay nagambala, ang malubhang malalang sakit ay nabuo, ang pakikipag-usap sa labas ng mundo nagdurusa ang pamilya at mga kaibigan.

Ang masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay lubhang nakapipinsala kaya't mas mabuting pigilan ito kaysa alisin ang mga ito. Mahalagang maunawaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay nangyayari pagkatapos ng unang paggamit ng isang partikular na gamot. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat subukan ang mga gamot, lalo na sa pagdadalaga. Ang pagpapahintulot sa iyo na sabihin ang isang matatag na "hindi" sa lahat ng mga adiksyon ay magliligtas sa iyong buhay.

Ang bawat tao ay kahit minsan ay napansin ang ilang uri ng pagkagumon, ngunit hindi lahat ng mga ito ay ligtas para sa tao mismo, sa kanyang kapaligiran. Maraming nasabi at naisulat tungkol sa masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan, ang mga uri at sanhi nito, ang paglaban sa mga ito at pag-iwas, ngunit ang paksang ito ay hindi naubos ang sarili nito. Mayroon bang anumang mga dahilan para dito? Oo! Sa kabila ng malaking halaga ng social advertising, ang masasamang gawi ay may masamang epekto sa mga tao at kanilang mga pamilya.

Ano ang masamang ugali

Ang mga pagkagumon na nakakapinsala sa kalusugan, mga relasyon, pagpapaunlad ng sarili, sitwasyon sa pananalapi, ay tinatawag na masamang gawi. Ang ilan sa kanila ay sapat na nakikita, halimbawa, paninigarilyo ng tabako, bagaman ang nikotina ay nag-aambag kanser, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng maraming negatibong emosyon. Gayunpaman, lahat sila ay hindi nagdadala ng anumang mabuti sa kanilang sarili, ginagawa nila ang isang tao sa isang hostage, ginagawa siyang umaasa sa isang tiyak na kadahilanan. Kung ang bagay ng pagnanasa ay inalis sa kanya, kung gayon kahit ang sentido komun ay hindi tumitigil sa pagkahumaling upang makuha ang kanyang nais.

Mga adiksyon

Matagal nang napatunayan na ang mga dependencies at ang kanilang masamang epekto masamang nakakaapekto sa kalusugan at pag-iisip ng iba. Ang pinakasimpleng halimbawa ay second hand smoke, kung saan naglalaman ang nikotina sa usok ng tabako, nagiging sanhi ng katawan estranghero higit na pinsala kaysa sa naninigarilyo mismo. Ang mga kabataan, kabilang ang mga mag-aaral, naninigarilyo, umiinom ng alak, nagpapakasawa sa mga malambot na gamot, upang sa sampung taon ay magsisimula silang magdusa mula sa alkoholismo, pag-abuso sa sangkap, gamutin para sa kawalan ng katabaan, mga problema sa puso, baga, atbp. Ang kalusugan ng mga tinedyer ay agad na lumalala.

Tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong pagkagumon na nakakuha ng malawakang katanyagan sa mga kalalakihan at kababaihan sa nakalipas na ilang dekada. Humantong sila sa malalang sakit, sirain ang utak, puso, mga daluyan ng dugo. Ang mga buntis na kababaihan, pag-inom o paninigarilyo, ay walang ideya kung paano nakakaapekto ang alkohol o nikotina sa intrauterine development ng mga bata, kung anong heredity ang ipinapasa nila sa mga supling. Higit sa lahat, sinisira nila ang mga pamilya. Kasama sa masamang gawi ang alkoholismo, droga, pagsusugal. Ito ang tatlong mangangabayo ng apocalypse modernong mundo na nakakasama sa kalusugan.

Alak

Pag-inom ng alak sa sa malaking bilang ito ay hindi lamang isang adiksyon. Ito ay isang malaking panganib sa kalusugan. Ang mekanismo ng pagkalason ay batay sa impluwensya ng isang nakakalason na sangkap tulad ng ethanol o ethyl alcohol. Sinimulan niya ang kanyang mapanlinlang na aksyon isang minuto pagkatapos pumasok sa tiyan. Gayunpaman digestive tract- ito ay malayo sa tanging sistema na naghihirap mula sa lasing na alak.

Ang utak ay isa sa ang pinakamahalagang organo tao. Ang labis na paglalapat sa salamin ay nagdudulot ng patuloy mga karamdaman sa pag-iisip, may pagkawala ng memorya. Dahil sa nakakalason na epekto ng alkohol sa katawan, maaari kang makakuha ng alcoholic encephalopathy, na isang komplikadong psychosis, isang "delirium tremens" syndrome, na binubuo ng mga somatic at neurological disorder. Ang alkohol ay may negatibong epekto sa atay, na siyang kumukuha ng bigat nito. Ang Cirrhosis ng atay ay isang mabagal ngunit hindi maiiwasang kamatayan.

droga

Ang mas kahila-hilakbot kaysa sa alkoholismo ay maaari lamang ang paggamit ng mga droga, na kadalasang binubuo ng mga kemikal na nakakapinsalang sangkap. Ang epekto ng masamang gawi sa katawan ng tao ay napakalaki. Ang mga gamot ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, mayroong isang kumpletong pagbabago malusog na katawan para sa mas masahol pa. Ang isang taong umiinom ng droga sa kalaunan ay nagiging umaasa sa estado kung nasaan siya, na nakakalimutan ang tungkol sa panganib mga nakakapinsalang sangkap. Sa patuloy na mga dosis ay bubuo talamak na pagkalason organismo, ang mga ganitong sakit ay nangyayari:

pagkatalo lamang loob;
pagkagambala sa sistema ng nerbiyos;
pagkasayang ng utak;
paglabag sa produksyon ng mga hormone;
pagkabigo sa atay at puso.

mga adik sa droga, hindi katulad malusog na tao mas malamang na ma-depress at magpakamatay. Ang mga nakamamatay na kaso ng labis na dosis ay hindi karaniwan. Ito ang panganib ng pagkakaroon ng AIDS at iba pang impeksyon na naipapasa sa pamamagitan ng dugo. Ang ganitong mga tao ay hindi maaaring mapupuksa ang pagkagumon sa droga sa kanilang sarili, kailangan nila ng kwalipikadong tulong mula sa mga doktor at psychologist. Ang pagbawi ay napakahirap, madalas na may mga relapses.

pagkagumon sa pagsusugal

Ang masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay hindi limitado sa droga at alkohol lamang. Ang pagsusugal ay isa pang salot modernong lipunan. Ang isang tao, na nahuhulog sa gayong pag-asa, ay nawawala sa lipunan. Kasama sa pagsusugal ang mga sumusunod na problema:

sakit sa pag-iisip. Ang isang Internet player ay maaaring umupo sa harap ng isang monitor nang maraming oras. Maaaring hindi siya gumastos ng kahit isang ruble, ngunit makakalimutan niya totoong buhay at ang mga tao sa paligid. May pagkasira ng pagkatao, ang kawalan ng anumang mahahalagang aktibidad, bilang karagdagan sa virtual na mundo ng mga laro.
Epekto sa kalusugan. Ang mga manlalaro sa Internet ay nakakalimutan ang tungkol sa pagtulog, pagkain. Ang mga kaso ay naitala kapag ang gayong mga tao ay pumunta sa banyo para sa kanilang sarili. Bilang resulta, ang manlalaro ng Internet ay nagiging tulad ng isang adik sa droga.
Pagkawala ng memorya, pagbaba ng katalinuhan.

Bunga ng masamang ugali

Ang mga taong nalulong sa mga adiksyon ay sumisira sa kanilang kaisipan at pisikal na kalusugan. Ang mga malapit na tao ay nagdurusa sa mga kahihinatnan ng gayong mga pagkagumon. Ang mga adik sa droga at mga alkoholiko ay bihirang umamin na sila ay may sakit. Ang kalagayang ito ay nagpapalubha sa paggamot, at ang gayong mga tao ay kailangang tratuhin nang seryoso, nang walang pagkaantala. Para sa mga layuning ito, ang mga medikal at sikolohikal na sentro ay inayos upang makipagtulungan sa mga kabataan at mga pasyenteng nasa hustong gulang, kung saan nagsasagawa ang mga doktor at sikologo. kumplikadong therapy, ipaliwanag kung paano nakakaapekto ang masamang gawi sa kalusugan ng tao.