Ang epekto ng masamang ugali sa isang babae. Ang pinaka-walang silbi at nakakapinsalang gawi na nakakaapekto sa katawan ng tao

Ang bawat tao ay may masamang gawi, na para sa halos lahat ay isang problema na may mahalagang papel sa kanyang buhay.

ugali- ito ay isang aksyon, ang patuloy na pagpapatupad nito ay naging isang pangangailangan para sa isang tao at kung wala ito ay hindi na niya magagawa.

Ito ay mga gawi na nakakapinsala sa kalusugan ng isang tao at pumipigil sa kanya sa pagtupad sa kanyang mga layunin at ganap na pagsasamantala sa kanyang potensyal sa buong buhay.

Ang ebolusyon ng tao ay nagbigay sa kanyang katawan ng hindi mauubos na mga reserba ng lakas at pagiging maaasahan, na dahil sa kalabisan ng mga elemento ng lahat ng mga sistema nito, ang kanilang pagpapalitan, pakikipag-ugnayan, kakayahang umangkop at magbayad. Academician N.M. Inaangkin ni Amosov na ang margin ng kaligtasan ng "konstruksyon" ng isang tao ay may koepisyent na halos 10, i.e. ang mga organo at sistema nito ay maaaring magsagawa ng mga karga at makatiis ng mga stress na humigit-kumulang 10 beses na mas malaki kaysa sa mga dapat harapin ng isang tao sa pang-araw-araw na buhay.

Ang pagsasakatuparan ng mga posibilidad na likas sa isang tao ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay, pag-uugali, mga gawi na nakuha niya, ang kakayahang makatwirang pamahalaan ang mga potensyal na kakayahan ng katawan para sa kapakinabangan ng kanyang sarili, kanyang pamilya at estado kung saan siya nakatira. Gayunpaman, dapat tandaan na ang isang bilang ng mga gawi na nagsisimulang makuha ng isang tao sa kanyang mga taon ng pag-aaral at hindi niya maalis sa buong buhay niya, ay seryosong nakakapinsala sa kanyang kalusugan. Nag-aambag sila sa mabilis na pagkonsumo ng buong potensyal ng mga kakayahan ng tao, napaaga na pagtanda at ang pagkuha ng mga matatag na sakit. Pangunahing kasama sa mga gawi na ito ang paggamit ng alkohol, droga at paninigarilyo. Ang propesor ng Aleman na si Tannenberg ay kinakalkula na sa kasalukuyan ay isang pagkamatay sa isang milyong tao bilang resulta ng pagbagsak ng eroplano ay nangyayari isang beses bawat 50 taon; mula sa pag-inom ng alak - isang beses bawat 4-5 araw, mula sa mga aksidente sa sasakyan - bawat 2-3 araw, at mula sa paninigarilyo - bawat 2-3 oras.

Ang masamang gawi ay may maraming mga tampok, kung saan dapat itong bigyang pansin lalo na:

Ang paggamit ng alak, droga at paninigarilyo ay nakakapinsala kapwa sa kalusugan ng taong pinakalantad sa kanila at sa kalusugan ng mga nakapaligid sa kanya.
Sa huli, ang masasamang gawi ay kinakailangang magpasakop sa lahat ng iba pang mga aksyon ng isang tao, lahat ng kanyang mga aktibidad.
Ang isang natatanging tampok ng masamang gawi ay pagkagumon, ang kawalan ng kakayahang mabuhay nang wala ang mga ito.
Ang pagsira sa masasamang gawi ay napakahirap.

Ang pinakakaraniwang masamang gawi ay ang paninigarilyo at ang paggamit ng alak at droga.

Mga Adiksyon at Mga Salik ng Pagkagumon

Ang mga adiksyon (mga gawi) na may negatibong epekto sa kalusugan ay itinuturing na nakakapinsala. Mga adiksyon - isang espesyal na grupo ng masasamang gawi - ang paggamit ng alkohol, droga, nakakalason at psychotropic na sangkap para sa mga layunin ng libangan.

Sa kasalukuyan, ang pangkalahatang alalahanin ay ang ugali ng paggamit ng mga narkotikong sangkap, na hindi lamang nakakaapekto sa kalusugan ng paksa at sa kanyang panlipunan at pang-ekonomiyang sitwasyon, kundi pati na rin sa kanyang pamilya (at lipunan) sa kabuuan. Madalas gamitin Ang mga paghahanda sa parmasyutiko para sa layunin ng libangan ay nagdudulot ng pagtitiwala sa droga, na lalong mapanganib para sa isang batang organismo. Sa pagbuo ng pagkagumon ng isang kabataan sa droga, ang mga kadahilanan tulad ng mga indibidwal na katangian at ang pang-unawa ng mga sensasyon mula sa mga gamot na ginamit ay may mahalagang papel; ang likas na katangian ng socio-cultural na kapaligiran at ang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot (dami, dalas at paraan ng pangangasiwa sa loob - sa pamamagitan ng respiratory tract, subcutaneously o intravenously).

Ang mga eksperto mula sa World Health Organization (WHO) ay lumikha ng sumusunod na klasipikasyon ng mga nakakahumaling na sangkap:

mga sangkap ng uri ng alkohol-barbiturate (ethyl alcohol, barbiturates, sedatives - meprobromate, chloral hydrate, atbp.);
mga sangkap na uri ng amphetamine (amphetamine, phenmetrazine);
mga sangkap tulad ng cocaine (cocaine at coca leaves);
uri ng hallucinogenic (lysergide - LSD, mescaline);
mga sangkap tulad ng kata - Catha ectulis Forsk;
mga sangkap na uri ng opiate (opiates - morphine, heroin, codeine, methalone);
mga sangkap tulad ng ethereal solvents (toluene, acetone at carbon tetrachloride).

Ang mga gamot na ito ay ginagamit sa mga layuning panggamot, hindi kasama ang ethereal solvents, at nagiging sanhi ng pagtitiwala - pagkagumon sa kanila ng katawan ng tao. AT kamakailang mga panahon Ang mga artipisyal na nilikha na narcotic substance ay lumitaw, ang epekto nito ay lumampas sa epekto ng mga kilalang gamot, lalo silang mapanganib.

Ang isang di-medikal na gamot tulad ng tabako ay isa ring gamot. Ang tabako ay isang nakakahumaling na sangkap na maaaring magdulot ng pisikal na pinsala sa kalusugan. Bilang isang stimulant at depressant, ang tabako ay may medyo maliit na epekto sa central nervous system (CNS), na nagiging sanhi ng maliliit na abala sa perception, mood, motor function at pag-uugali. Sa ilalim ng impluwensya ng tabako, kahit na sa sa malaking bilang(2-3 pakete ng sigarilyo bawat araw) ang psychotoxic effect ay hindi maihahambing sa mga parmasyutiko, ngunit ang isang nakalalasing na epekto ay sinusunod, lalo na sa kabataan at pagkabata. Samakatuwid, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pag-aalala hindi lamang para sa mga doktor, kundi pati na rin sa mga guro.

Socio-pedagogical prerequisites para sa pagsisimula sa masamang gawi

Ang simula ng pagsisimula sa masamang gawi, bilang panuntunan, ay tumutukoy sa pagbibinata. Ang mga sumusunod na grupo ng mga pangunahing dahilan sa pagpapakilala sa mga kabataan sa masasamang gawi ay maaaring makilala:

Kakulangan ng panloob na disiplina at pakiramdam ng responsibilidad. Dahil dito, madalas na sumasalungat ang mga kabataan sa mga taong umaasa sa kanila. Ngunit sa parehong oras, mayroon silang medyo mataas na mga hinihingi, kahit na sila mismo ay hindi nakakatugon sa kanila, dahil wala silang angkop na pagsasanay, panlipunan o materyal na kakayahan para dito. Sa kasong ito, ang masasamang gawi ay nagiging isang uri ng paghihimagsik, isang protesta laban sa mga pinahahalagahan na ipinapahayag ng mga matatanda o lipunan.

Kakulangan ng pagganyak, isang malinaw na tinukoy na layunin sa buhay. Samakatuwid, ang ganitong mga tao ay nabubuhay para sa ngayon, panandaliang kasiyahan at walang pakialam sa kanilang kinabukasan, huwag isipin ang mga kahihinatnan ng kanilang hindi malusog na pag-uugali.

Mga damdamin ng kawalang-kasiyahan, kalungkutan, pagkabalisa at pagkabagot. Ang kadahilanang ito ay partikular na nakakaapekto sa mga taong walang katiyakan, na may mababang pagpapahalaga sa sarili, na tila walang pag-asa sa buhay, at hindi naiintindihan ng mga nakapaligid sa kanila.

Mga kahirapan sa komunikasyon, likas sa mga taong walang matatag na pagkakaibigan, mahirap pumasok sa malapit na relasyon sa mga magulang, guro, iba, at hindi madaling mahulog sa ilalim ng masamang impluwensya. Samakatuwid, kung mayroong mga gumagamit ng mga nakakapinsalang sangkap sa kanilang mga kapantay, mas madali silang sumuko sa kanilang panggigipit ("subukan ito, at huwag pansinin ang katotohanan na ito ay masama"). Ang pakiramdam ng pagpapalaya at kagaanan sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito, sinusubukan nilang palawakin ang kanilang bilog ng mga kakilala at dagdagan ang kanilang katanyagan.

Eksperimento. Kapag ang isang tao ay nakarinig mula sa iba tungkol sa mga kaaya-ayang sensasyon ng pag-inom nakakapinsalang sangkap, siya, kahit na alam niya ang tungkol sa mga nakakapinsalang epekto nito sa katawan, ay gustong maranasan ang mga sensasyong ito mismo. Sa kabutihang palad, karamihan sa mga eksperimento ay limitado sa yugtong ito ng kakilala sa mga nakakapinsalang sangkap. Ngunit kung ang alinman sa mga ipinahiwatig na kagalit-galit na mga kadahilanan ay katangian din ng isang tao, kung gayon ang yugtong ito ay nagiging unang hakbang patungo sa pagbuo ng masasamang gawi.

Ang pagnanais na lumayo sa mga problema tila ang pangunahing dahilan ng paggamit ng mga mapaminsalang sangkap ng mga kabataan. Ang katotohanan ay ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay nagdudulot ng pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay "pumapatay" at, parang, lumalayo sa kanyang mga problema. Ngunit hindi ito isang paraan sa kasalukuyang sitwasyon - ang mga problema ay hindi nalutas, ngunit pinalala, at ang oras ay tumatakbo.

Kinakailangang tandaan muli ang espesyal na panganib ng pagkilos ng mga nakakapinsalang sangkap sa mga kabataan. Ito ay dahil hindi lamang sa mga proseso ng paglaki at pag-unlad na nagaganap sa kanila, ngunit higit sa lahat sa napakataas na nilalaman ng mga sex hormone sa kanilang katawan. Basta ang pakikipag-ugnayan ng mga hormone na ito sa mga nakakapinsalang sangkap at ginagawang lubhang sensitibo ang binatilyo sa kanilang pagkilos. Halimbawa, tumatagal ng dalawa hanggang limang taon para sa isang may sapat na gulang upang maging isang alkoholiko, habang para sa isang tinedyer ay tumatagal lamang ng tatlo hanggang anim na buwan! Siyempre, para sa isang 14-15 taong gulang na mag-aaral na naghahanda na pumasok sa pagbibinata, ang ganitong kahihinatnan ng paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap ay lalong mapanganib.

Nilinaw ng lahat ng nasa itaas ang mahalagang kahalagahan ng gawain sa pag-iwas sa masasamang gawi sa mga bata at kabataan. Ito ay epektibo sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

ito ay kinakailangan upang turuan at bumuo ng malusog na mahahalagang pangangailangan, upang lumikha ng panlipunang makabuluhang motibasyon para sa pag-uugali;
ang mga bata at magulang ay dapat bigyan ng layunin na impormasyon tungkol sa masasamang gawi, ang epekto nito sa isang tao at ang mga kahihinatnan ng kanilang paggamit;
nararapat na isagawa ang naaangkop na impormasyon na isinasaalang-alang ang edad at indibidwal na mga tampok bata;
ang pag-unawa ng mga bata sa kakanyahan ng masasamang gawi ay dapat na magkatulad sa pagbuo ng isang patuloy na negatibong personal na saloobin sa mga psychoactive na sangkap at mga kasanayan sa interpersonal na komunikasyon sa mga kapantay at matatanda, ang kakayahang makayanan ang mga salungatan, pamahalaan ang mga emosyon at damdamin;
ang mga mag-aaral ay dapat magkaroon ng karanasan sa paglutas ng kanilang mga problema nang walang tulong ng mga psychoactive substance, matutong harapin ang mga libangan na ito ng mga kamag-anak at kaibigan;
upang itanim sa mga mag-aaral ang mga kasanayan ng isang malusog na pamumuhay, upang maimpluwensyahan ang antas ng pag-angkin at pagpapahalaga sa sarili ng mga bata;
sa paglaban sa masasamang gawi, ang bata, mga magulang, mga guro ay dapat na magkaisa: ito ay kinakailangan upang tulungan ang bata na sumuko (o nais na magbigay ng) masamang gawi sa kanyang sarili.

Mga sanhi ng pagkalulong sa droga at droga

Ang mga katangian ng personalidad, ugali, panlipunang kapaligiran at ang sikolohikal na kapaligiran kung saan nakatira ang isang tao ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto sa kanyang mga gawi. Natukoy at nabalangkas ng mga eksperto ang mga sumusunod na dahilan, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng pag-asa sa droga at droga, katangian ng mga kabataan:

pagpapakita ng nakatago emosyonal na karamdaman, ang pagnanais na makakuha ng panandaliang kasiyahan, anuman ang mga kahihinatnan at responsibilidad;
kriminal o antisosyal na pag-uugali, kapag sa paghahangad ng kasiyahan ang isang tao ay lumalabag sa mga tradisyon at batas sa lipunan;
pag-asa sa droga bilang isang pagtatangka sa paggamot sa sarili, na nangyayari bilang isang resulta ng isang mental disorder ng isang di-organikong kalikasan (social stress, pagbibinata, pagkabigo, pagbagsak ng mahahalagang interes, takot at pagkabalisa, ang simula ng sakit sa isip);
kapag regular na umiinom ng mga gamot upang maibsan ang pisikal na pagdurusa (gutom, talamak na labis na trabaho, sakit, pagkasira ng pamilya, kahihiyan sa pamilya) o upang maiwasan ang ilang uri ng sakit, o pataasin ang sekswal na potency;
pang-aabuso sa mga parmasyutiko upang lumikha ng "kasikatan" sa isang tiyak grupong panlipunan- ang tinatawag na pakiramdam ng pagpapahayag ng kababaan sa lipunan ("tulad ng iba, gayon din ako");
isang malubhang sakit, kapag ang paggamit ng "pag-save ng mga dosis ng gamot" ay pinukaw;
panlipunang protesta, hamon sa lipunan;
ang resulta ng mga nakuhang reflexes dahil sa tinatanggap na pag-uugali sa ilang mga seksyon ng lipunan;
pag-abuso sa mga inuming nakalalasing, paninigarilyo sa iba't ibang mga kaganapan sa lipunan at kultura (mga discotheque, mga pagtatanghal, mga konsyerto sa gala, lagnat ng bituin ng mga idolo ng musika, sinehan, atbp.).

Ngunit alinman sa nakalistang mga salik maaaring magdulot ng masakit na pag-asa lamang sa mga umaasa sa ugali (duwag, walang gulugod, madaling masaktan, mahina ang katawan, hindi matatag ang moral, atbp.).

Karamihan sa mga salik na ito na pinag-ugatan ng drug at drug dependent sa mga kabataan ay dahil sa ugali ng tao, sa kanyang persepsyon at kakayahang gayahin. Samakatuwid, ang mga nakakapukaw na salik na nag-aambag sa pagbuo ng hinaharap na drug addict o substance abuser ay nasa pamilya, kindergarten, paaralan, kapaligiran ng mag-aaral o iba pang kapaligirang panlipunan. Ngunit ang pangunahing kadahilanan sa pagtuturo ay kabilang pa rin sa pamilya. Ang mga magulang ay dapat na patuloy na magsikap na bumuo ng ilang mga positibong gawi at kasanayan sa kanilang mga anak; ang isang makatwirang proseso ng edukasyon ay dapat magsilbi sa layunin ng pagbuo ng isang matatag na posisyon sa buhay. Ito ay isang mahusay na sining at pasensya, na nakuha sa proseso ng buhay at pinakintab sa paglipas ng mga taon.

Pag-inom ng alak at alkoholismo

Ang "alkohol" sa Arabic ay nangangahulugang "nakalalasing". Ito ay kabilang sa pangkat ng mga neurodepressant - mga sangkap na nagpapahirap sa aktibidad ng mga sentro ng utak, binabawasan ang supply ng oxygen sa utak, na humahantong sa isang pagpapahina ng aktibidad ng utak at, sa turn, sa mahinang koordinasyon ng mga paggalaw, nalilitong pagsasalita. , malabong pag-iisip, pagkawala ng atensyon, kakayahang mag-isip ng lohikal at gumawa ng mga tamang desisyon, hanggang sa pagkabaliw. Ipinakikita ng mga istatistika na ang karamihan sa mga nalunod ay nasa estado ng pagkalasing, bawat ikalimang aksidente sa trapiko ay may kaugnayan sa alkohol, isang lasing na away ang pinakapopular na dahilan ng pagpatay, at ang isang nakakagulat na tao ay nanganganib na manakawan sa unang lugar. Sa Russia, ang mga tao sa isang estado ng pagkalasing sa alak 81% ng mga pagpatay, 87% ng matinding pinsala sa katawan, 80% ng mga panggagahasa, 85% ng mga pagnanakaw, 88% ng mga hooligan na aksyon ay ginawa. Maaga o huli, ang isang taong patuloy na umiinom ay magkakaroon ng sakit sa puso, gastrointestinal tract, atay at iba pang mga sakit na nauugnay sa pamumuhay na ito. Ngunit maging sila ay hindi maihahambing sa pagkakawatak-watak ng pagkatao at pagkasira. lalaking umiinom.

Pinag-uusapan ang negatibong papel ng pag-inom ng alak sa panlipunang globo, dapat din nating tandaan ang pinsala sa ekonomiya na nauugnay sa kalusugan ng mga umiinom at sa kanilang pag-uugali.

Kaya, halimbawa, itinatag ng agham na kahit na ang pinakamaliit na dosis ng alkohol ay nagbabawas ng pagganap ng 5-10%. Para sa mga umiinom ng alak tuwing weekend at holidays, ang pagganap ay mas mababa ng 24-30%. Kasabay nito, ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay lalo na binibigkas sa mga manggagawa ng mental na paggawa o kapag nagsasagawa ng maselan at tumpak na mga operasyon.

Ang pinsala sa ekonomiya sa produksyon at lipunan sa kabuuan ay dahil din sa pansamantalang kapansanan ng mga taong umiinom ng alak, na, isinasaalang-alang ang dalas at tagal ng mga sakit, ay 2 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi umiinom. Ang partikular na pinsala ay dulot ng lipunan ng mga taong sistematikong umiinom ng mga inuming nakalalasing at dumaranas ng alkoholismo. Ito ay dahil sa ang katunayan na bilang karagdagan sa malalaking pagkalugi sa larangan ng materyal na produksyon, ang estado ay napipilitang gumastos ng malaking halaga sa paggamot sa mga taong ito at pagbabayad para sa kanilang pansamantalang kapansanan.

MULA SA medikal na punto Ang alkoholismo ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pathological (masakit) na labis na pananabik para sa alkohol. Ang direktang landas sa alkoholismo ay humahantong sa pagkalasing - ang sistematikong paggamit ng mga inuming nakalalasing sa loob ng mahabang panahon o paminsan-minsang paggamit ng alkohol, na sinamahan ng matinding pagkalasing sa lahat ng kaso.

Ang mga unang sintomas ng alkoholismo ay kinabibilangan ng:

pagkawala ng gag reflex;
pagkawala ng quantitative control sa mga lasing na inuming nakalalasing;
kahalayan sa mga inuming may alkohol, ang pagnanais na uminom ng lahat ng biniling alak, atbp.

Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng alkoholismo ay isang "hangover" o "withdrawal" syndrome, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pisikal at mental na kakulangan sa ginhawa at ipinakikita ng iba't ibang layunin at subjective na mga karamdaman: pag-flush ng mukha, palpitations ng puso, mataas na presyon ng dugo, pagkahilo, pananakit ng ulo, panginginig ng kamay, hindi matatag na lakad at iba pa. Halos hindi makatulog ang mga pasyente, mababaw ang kanilang pagtulog na may madalas na paggising at bangungot. Ang kanilang kalooban ay nagbabago, kung saan ang depresyon, takot, takot, hinala ay nagsimulang manginig. Ang mga pasyente ay mali ang interpretasyon sa mga salita at kilos ng iba.

Sa mga huling yugto ng alkoholismo, lumilitaw ang pagkasira ng alkohol, ang mga pangunahing tampok na kinabibilangan ng pagbawas sa etika ng pag-uugali, pagkawala ng mga kritikal na pag-andar, isang matalim na kapansanan ng memorya at katalinuhan.

Karamihan mga katangiang sakit na may alkoholismo ay: pinsala sa atay, talamak na kabag, peptic ulcer, kanser sa tiyan. Ang pag-inom ng alkohol ay nag-aambag sa pag-unlad ng hypertension, diabetes mellitus, may kapansanan taba metabolismo, pagpalya ng puso, atherosclerosis. Ang mga alcoholic ay 2-2.5 beses na mas malamang na magkaroon ng mental disorder, venereal at iba pang mga sakit.

Ang mga glandula ng endocrine, lalo na ang mga glandula ng adrenal at ang mga gonad, ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Bilang resulta, ang mga lalaking alkoholiko ay nagkakaroon ng kawalan ng lakas, na nakakaapekto sa halos isang-katlo ng mga umiinom ng alak. Sa mga kababaihan, bilang isang patakaran, ang matagal na pagdurugo ng matris, mga nagpapaalab na sakit ng mga panloob na genital organ at kawalan ng katabaan ay nangyayari nang maaga. Ang nakakalason na epekto ng alkohol sa mga sex cell ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng mga bata na may kapansanan sa pag-iisip at pisikal. Kaya, kahit na si Hippocrates, ang tagapagtatag ng sinaunang gamot, ay itinuro na ang mga salarin ng epilepsy, idiocy at iba pang neuropsychiatric na sakit ng mga bata ay mga magulang na umiinom ng alak sa araw ng paglilihi.

Ang mga masakit na pagbabago sa sistema ng nerbiyos, iba't ibang panloob na organo, metabolic disorder, at pagkasira ng personalidad na nangyayari sa mga lasing ay humahantong sa mabilis na pagtanda at paghina. Ang average na pag-asa sa buhay ng mga alkoholiko ay 15-20 taon na mas maikli kaysa karaniwan.

Ang pangkalahatang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot sa katawan

Ang lahat ng mga narcotic substance ay may isang karaniwang mekanismo ng impluwensya sa katawan, dahil ang mga ito ay mga lason. Kapag ginamit nang sistematiko (para sa kasiyahan), nagiging sanhi sila ng mga sumusunod na yugto ng mga pagbabago sa katawan.

Ang unang yugto ay isang nagtatanggol na reaksyon. Kapag ginamit sa unang pagkakataon, ang mga narkotikong sangkap ay may nakakalason (nakakalason) na epekto sa katawan, at nagiging sanhi ito ng isang proteksiyon na reaksyon - pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, sakit ng ulo, atbp. Bilang isang patakaran, walang mga kaaya-ayang sensasyon sa kasong ito.

Ang ikalawang yugto ay euphoria. Sa paulit-ulit na dosis, humihina ang proteksiyon na reaksyon, at nangyayari ang euphoria - isang labis na pakiramdam ng kagalingan. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng drug excitation ng mga receptors (sensitive structures) ng utak na may kaugnayan sa endorphins (natural internal stimulants na nagdudulot ng pakiramdam ng kasiyahan). Ang gamot sa yugtong ito ay kumikilos tulad ng isang endorphin.

Ikatlong yugto - pagkagumon sa isip mula sa droga. Ang isang gamot na nagdudulot ng euphoria ay nakakagambala sa synthesis (produksyon) ng mga endorphins sa katawan. Ito ay humahantong sa isang pagkasira sa mood ng isang tao, at nagsisimula siyang maghanap ng kasiyahan mula sa pagkuha ng mga narkotikong sangkap (alkohol, droga, atbp.). Ito ay lalong nagpapahina sa synthesis ng mga natural na "pleasure hormones" at nagpapataas ng pagnanais na uminom ng mga gamot. Unti-unti, ang obsessive attraction ng isang tao sa isang gamot ay bubuo (ito ay isang sakit na), na binubuo sa katotohanan na patuloy niyang iniisip ang tungkol sa pag-inom ng mga droga, tungkol sa epekto na dulot nito, at na sa pag-iisip ng paparating na paggamit ng gamot, ang kanyang kalooban. tumataas.

Ang ideya ng gamot at ang epekto nito ay nagiging isang palaging elemento ng kamalayan at nilalaman ng mga iniisip ng isang tao: anuman ang iniisip niya, anuman ang kanyang gawin, hindi niya nakakalimutan ang tungkol sa gamot. Bilang paborable, isinasaalang-alang niya ang mga sitwasyon na nag-aambag sa pagkuha ng mga gamot, at bilang hindi kanais-nais - ang pagpigil dito. Gayunpaman, sa yugtong ito ng sakit, ang iba, bilang panuntunan, ay hindi napapansin ang anumang espesyal sa kanyang pag-uugali.

Ang ikaapat na yugto ay pisikal na pagkagumon sa droga. Ang sistematikong paggamit ng mga gamot ay humahantong sa isang kumpletong pagkagambala sa sistema na nag-synthesize ng mga endorphins, at ang katawan ay huminto sa paggawa ng mga ito. Dahil ang mga endorphins ay nakakawala ng sakit, ang paghinto ng kanilang produksyon sa pamamagitan ng pag-inom ng mga droga ng katawan ay nagdudulot ng pisikal at emosyonal na sakit.

Upang mapupuksa ang sakit na ito, ang isang tao ay napipilitang kumuha ng malaking dosis ng isang narcotic substance. Ito ay kung paano nagkakaroon ng pisikal (kemikal) na pagdepende sa mga gamot. Ang pagkakaroon ng desisyon na huminto sa pag-inom ng droga, ang isang taong gumon sa kanila ay dapat dumaan sa panahon ng pagsasaayos na tumatagal ng ilang araw bago ipagpatuloy ng utak ang paggawa ng mga endorphins. Ang hindi kanais-nais na panahon na ito ay tinatawag na panahon ng pag-withdraw ("withdrawal"). Ito ay nagpapakita ng sarili sa pangkalahatang karamdaman, nabawasan ang kahusayan, panginginig ng mga paa, panginginig, sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan. Maraming masakit na sintomas ang malinaw na nakikita ng iba. Ang pinaka-kilala at mahusay na pinag-aralan na estado ng withdrawal, halimbawa, pagkatapos uminom ng alak, ay isang hangover.

Unti-unti, ang pagkahumaling ng pasyente sa gamot ay nagiging hindi mapigilan, mayroon siyang pagnanais na agad, sa lalong madaling panahon, sa lahat ng paraan, sa kabila ng anumang mga hadlang, makuha at kunin ang narkotikong sangkap. Ang pagnanais na ito ay pinipigilan ang lahat ng mga pangangailangan at ganap na nagpapasakop sa pag-uugali ng tao. Handa na siyang hubarin ang kanyang mga damit at ibenta, kunin ang lahat sa bahay, atbp. Nasa ganitong estado na ang mga pasyente ay pumunta sa anumang antisosyal na aksyon, kabilang ang mga krimen.

Sa yugtong ito ng pag-unlad ng sakit, ang isang tao ay nangangailangan ng higit pa mataas na dosis narcotic substance kaysa sa simula ng sakit, dahil sa sistematikong paggamit nito, ang katawan ay nagiging lumalaban sa lason (nabubuo ang pagpapaubaya).

Ang ikalimang yugto ay ang psychosocial degradation ng personalidad. Ito ay nangyayari sa sistematiko at matagal na paggamit ng mga narkotikong sangkap at kasama ang emosyonal, kusang loob at intelektwal na pagkasira.

Ang emosyonal na pagkasira ay binubuo sa pagpapahina at pagkatapos ay kumpletong paglaho ng pinaka-kumplikado at banayad na mga damdamin, sa emosyonal na kawalang-tatag, na ipinahayag sa matalim at walang dahilan na mga pagbabago sa mood, at sa parehong oras sa paglago ng dysphoria - matatag na mood disorder. Kabilang dito ang patuloy na galit, depresyon, depresyon. Ang boluntaryong pagkasira ay ipinakikita sa kawalan ng kakayahang gumawa ng pagsisikap sa sarili, upang makumpleto ang gawaing sinimulan, sa mabilis na pagkaubos ng mga intensyon at motibo. Para sa mga pasyenteng ito, ang lahat ay panandalian, at imposibleng maniwala sa kanilang mga pangako at panunumpa (tiyak na pababayaan ka nila). Nagagawa nilang magpakita ng tiyaga lamang sa pagsisikap na makakuha ng narcotic substance. Ang kalagayang ito ay obsessive. Ang pagkasira ng intelektwal ay ipinahayag sa isang pagbawas sa mabilis na pagpapatawa, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, upang i-highlight ang pangunahin at mahalaga sa isang pag-uusap, sa pagkalimot, sa pag-uulit ng parehong banal o hangal na mga kaisipan, ang pagnanais na magsabi ng mga bulgar na anekdota, atbp.

Labanan ang masasamang gawi

Ang pinakamahusay na taktika sa paglaban sa masasamang gawi ay ang lumayo sa mga taong nagdurusa sa kanila. Kung inaalok kang subukan ang mga sigarilyo, inuming may alkohol, droga, subukang umiwas sa anumang dahilan. Maaaring mag-iba ang mga opsyon:

Hindi, ayaw ko at hindi kita pinapayuhan.
Hindi, inilalagay nito ang aking pag-eehersisyo.
Hindi, kailangan kong umalis - may gagawin ako.
Hindi, masama para sa akin.
Hindi, alam kong masisiyahan ako dito, at ayokong maging adik.

Sa iyong indibidwal na sitwasyon, maaari kang makabuo ng iyong sariling bersyon. Kung ang panukala ay nagmula sa isang malapit na kaibigan na ang kanyang sarili ay nagsisimula pa lamang sumubok ng nikotina, alkohol o droga, maaari mong subukang ipaliwanag sa kanya ang pinsala at panganib ng aktibidad na ito. Ngunit kung ayaw niyang makinig, mas mabuting iwanan siya, walang silbi ang pakikipagtalo sa kanya. Matutulungan mo lamang siya kung siya mismo ay nais na huminto sa mga nakakapinsalang aktibidad na ito.

Tandaan na may mga nakikinabang sa iyo na dumaranas ng masasamang gawi. Ito ang mga taong para sa kanino ang tabako, alkohol, droga ay isang paraan ng pagpapayaman.

Ang taong nagmumungkahi na subukan ang isang sigarilyo, isang alak, isang gamot, ay dapat ituring bilang sariling pinakamasamang kaaway, kahit na hanggang ngayon siya ay iyong matalik na kaibigan, dahil siya ay nag-aalok sa iyo ng isang bagay na sisira sa iyong buhay.

Ang iyong pangunahing kailangan sa buhay ay dapat na ang prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, na hindi kasama ang pagkuha ng masasamang gawi. Gayunpaman, kung napagtanto mo na nakukuha mo ang isa sa mga masamang gawi, pagkatapos ay subukang alisin ito sa lalong madaling panahon. Nasa ibaba ang ilang mga tip kung paano mapupuksa ang masasamang gawi.

Una sa lahat, sabihin sa taong ang opinyon ay mahal sa iyo tungkol sa iyong desisyon, humingi sa kanya ng payo. Kasabay nito, makipag-ugnay sa isang espesyalista sa paglaban sa masamang gawi - isang psychotherapist, isang narcologist. Napakahalaga na umalis sa kumpanya kung saan inaabuso ang masasamang gawi at huwag bumalik dito, marahil kahit na baguhin ang iyong tirahan. Maghanap ng isang bagong grupo ng mga kakilala na hindi inaabuso ang masasamang gawi o ang parehong paraan ng pakikibaka mo sa iyong sakit. Huwag hayaan ang iyong sarili ng isang minuto ng walang trabaho. Kumuha ng karagdagang mga responsibilidad sa tahanan, paaralan, kolehiyo. Gumugol ng mas maraming oras ehersisyo. Pumili ng isa sa mga palakasan para sa iyong sarili at patuloy na pagbutihin ito. Gumawa ng isang nakasulat na programa ng iyong mga aksyon upang maalis ang masasamang gawi at agad na simulan ang pagpapatupad nito, sa bawat oras na isinasaalang-alang kung ano ang nagawa at kung ano ang hindi nagawa, at kung ano ang pumigil dito. Patuloy na matutong labanan ang iyong sakit, palakasin ang iyong kalooban at pukawin ang iyong sarili na kaya mong alisin ang isang masamang bisyo.

Ano ang gagawin kung ang isang mahal sa buhay ay nagdurusa mula sa masamang gawi?

Huwag mag-panic! Ipaalam sa kanya ang tungkol sa iyong pag-aalala nang hindi sinusubukang sigawan siya o akusahan siya ng anuman. Huwag mag-moralize at huwag magsimula sa mga pagbabanta. Subukang ipaliwanag sa kanya ang mga panganib ng trabahong ito.

Kung mas maagang napagtanto ng iyong mahal sa buhay ang pangangailangang huminto, mas malamang na makamit ang isang positibong resulta.

Kumbinsihin siya na humingi ng tulong sa mga espesyalista, tulungan siyang gawing kawili-wili at kasiya-siya ang buhay nang walang masamang gawi, tuklasin ang kahulugan at layunin dito.

Mahalagang mainteresan ang isang tao sa pagpapaunlad ng sarili upang matuto siyang magrelaks at magsaya nang walang sigarilyo, alak o droga. Buweno, para sa mga mismong nagdurusa sa masamang gawi, muli naming ipinapayo sa iyo na gawin ang lahat sa lalong madaling panahon upang ihinto ang nakamamatay na aktibidad na ito.

Ang bawat tao ay kahit minsan ay napansin ang ilang uri ng pagkagumon, ngunit hindi lahat ng mga ito ay ligtas para sa tao mismo, sa kanyang kapaligiran. Maraming nasabi at naisulat tungkol sa masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan, ang mga uri at sanhi nito, ang paglaban sa mga ito at pag-iwas, ngunit ang paksang ito ay hindi naubos ang sarili nito. Mayroon bang anumang mga dahilan para dito? Oo! Sa kabila ng malaking halaga ng social advertising, ang masasamang gawi ay mayroon nakapipinsalang impluwensya sa mga tao at kanilang pamilya.

Ano ang masamang ugali

Ang mga pagkagumon na nakakapinsala sa kalusugan, mga relasyon, pagpapaunlad ng sarili, sitwasyon sa pananalapi, ay tinatawag na masamang gawi. Ang ilan sa kanila ay sapat na nakikita, halimbawa, ang paninigarilyo ng tabako, bagaman ang nikotina ay nag-aambag sa kanser, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng maraming negatibong emosyon sa lipunan. Gayunpaman, lahat sila ay hindi nagdadala ng anumang mabuti sa kanilang sarili, ginagawa nila ang isang tao sa isang hostage, ginagawa siyang umaasa sa isang tiyak na kadahilanan. Kung ang bagay ng pagnanasa ay inalis sa kanya, kung gayon kahit ang sentido komun ay hindi tumitigil sa pagkahumaling upang makuha ang kanyang nais.

Mga adiksyon

Matagal nang napatunayan na ang mga dependencies at ang kanilang masamang epekto masamang nakakaapekto sa kalusugan at pag-iisip ng iba. Ang pinakasimpleng halimbawa ay ang passive na paninigarilyo, kung saan ang nikotina na nilalaman ng usok ng tabako ay mas nakakapinsala sa katawan ng isang tagalabas kaysa sa naninigarilyo mismo. Ang mga kabataan, kabilang ang mga mag-aaral, naninigarilyo, umiinom ng alak, nagpapakasawa sa mga malambot na gamot, upang sa sampung taon ay magsisimula silang magdusa mula sa alkoholismo, pag-abuso sa sangkap, gamutin para sa kawalan ng katabaan, mga problema sa puso, baga, atbp. Ang kalusugan ng mga tinedyer ay agad na lumalala.

Tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong pagkagumon na nakakuha ng malawakang katanyagan sa mga kalalakihan at kababaihan sa nakalipas na ilang dekada. Humantong sila sa malalang sakit, sirain ang utak, puso, mga daluyan ng dugo. Ang mga buntis na kababaihan, pag-inom o paninigarilyo, ay walang ideya kung paano nakakaapekto ang alkohol o nikotina sa intrauterine development ng mga bata, kung anong heredity ang ipinapasa nila sa mga supling. Higit sa lahat, sinisira nila ang mga pamilya. Kasama sa masamang gawi ang alkoholismo, droga, pagsusugal. Ito ang tatlong mangangabayo ng apocalypse ng modernong mundo, na nakakapinsala sa kalusugan.

Alak

Ang malakas na pag-inom ay hindi lamang isang adiksyon. Ito ay isang malaking panganib sa kalusugan. Ang mekanismo ng pagkalason ay batay sa impluwensya ng isang nakakalason na sangkap tulad ng ethanol o ethyl alcohol. Sinimulan niya ang kanyang mapanlinlang na aksyon isang minuto pagkatapos pumasok sa tiyan. Gayunpaman digestive tract- ito ay malayo sa tanging sistema na naghihirap mula sa lasing na alak.

Ang utak ay isa sa pinakamahalagang organo ng tao. Ang labis na attachment sa isang baso ay nagdudulot ng patuloy na mga karamdaman sa pag-iisip, ang pagkawala ng memorya ay sinusunod. Dahil sa nakakalason na epekto ng alkohol sa katawan, maaari kang makakuha ng alcoholic encephalopathy, na isang komplikadong psychosis, isang "delirium tremens" syndrome, na binubuo ng mga somatic at neurological disorder. Ang alkohol ay may negatibong epekto sa atay, na siyang kumukuha ng bigat nito. Ang Cirrhosis ng atay ay isang mabagal ngunit hindi maiiwasang kamatayan.

droga

Ang mas kahila-hilakbot kaysa sa alkoholismo ay maaari lamang ang paggamit ng mga droga, na kadalasang binubuo ng mga kemikal na nakakapinsalang sangkap. Ang epekto ng masamang gawi sa katawan ng tao ay napakalaki. Ang mga gamot ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, mayroong isang kumpletong pagbabago malusog na katawan para sa mas masahol pa. Ang isang tao na umiinom ng droga sa kalaunan ay nagiging umaasa sa estado kung saan siya nananatili, na nakakalimutan ang tungkol sa mga panganib ng mga nakakapinsalang sangkap. Sa patuloy na dosis, ang talamak na pagkalason sa katawan ay bubuo, ang mga naturang sakit ay nangyayari:

pinsala sa mga panloob na organo;
pagkagambala sa sistema ng nerbiyos;
pagkasayang ng utak;
paglabag sa produksyon ng mga hormone;
pagkabigo sa atay at puso.

Ang mga adik sa droga, hindi tulad ng mga malulusog na tao, ay mas malamang na maging nalulumbay, na nagtatapos sa kanilang buhay sa pamamagitan ng pagpapakamatay. Ang mga nakamamatay na kaso ng labis na dosis ay hindi karaniwan. Ito ang panganib ng pagkakaroon ng AIDS at iba pang impeksyon na naipapasa sa pamamagitan ng dugo. Ang ganitong mga tao ay hindi maaaring mapupuksa ang pagkagumon sa droga sa kanilang sarili, kailangan nila ng kwalipikadong tulong mula sa mga doktor at psychologist. Ang pagbawi ay napakahirap, madalas na may mga relapses.

pagkagumon sa pagsusugal

Ang masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay hindi limitado sa droga at alkohol lamang. Ang pagsusugal ay isa pang salot modernong lipunan. Ang isang tao, na nahuhulog sa gayong pag-asa, ay nawawala sa lipunan. Kasama sa pagsusugal ang mga sumusunod na problema:

sakit sa pag-iisip. Ang isang Internet player ay maaaring umupo sa harap ng isang monitor nang maraming oras. Marahil ay hindi siya gagastos ng kahit isang ruble, ngunit makakalimutan niya ang tungkol sa totoong buhay at ang mga taong nakapaligid sa kanya. May pagkasira ng pagkatao, ang kawalan ng anumang mahahalagang aktibidad, bilang karagdagan sa virtual na mundo ng mga laro.
Epekto sa kalusugan. Ang mga manlalaro sa Internet ay nakakalimutan ang tungkol sa pagtulog, pagkain. Ang mga kaso ay naitala kapag ang gayong mga tao ay pumunta sa banyo para sa kanilang sarili. Bilang resulta, ang manlalaro ng Internet ay nagiging tulad ng isang adik sa droga.
Pagkawala ng memorya, pagbaba ng katalinuhan.

Bunga ng masamang ugali

Ang mga taong nalulong sa mga adiksyon ay sumisira sa kanilang kaisipan at pisikal na kalusugan. Ang mga malapit na tao ay nagdurusa sa mga kahihinatnan ng gayong mga pagkagumon. Ang mga adik sa droga at mga alkoholiko ay bihirang umamin na sila ay may sakit. Ang kalagayang ito ay nagpapalubha sa paggamot, at ang gayong mga tao ay kailangang tratuhin nang seryoso, nang walang pagkaantala. Para sa mga layuning ito, ang mga medikal at sikolohikal na sentro ay inayos upang makipagtulungan sa mga kabataan at mga pasyenteng nasa hustong gulang, kung saan ang mga doktor at sikologo ay nagsasagawa ng kumplikadong therapy, nagpapaliwanag kung paano nakakaapekto ang masamang gawi sa kalusugan ng tao.

Ang bawat isa sa atin ay may ilang mga gawi na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin sa kalusugan ng tao. Kasama sa masamang gawi ang maraming salik na pumasok sa nakagawiang paraan ng pamumuhay. Ang ilan sa kanila ay napakaseryoso na maaari silang humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan.

Ang mga pangunahing gawi na sumisira sa kalusugan ng tao:

paninigarilyo;
alak;
droga;
pinaghalong paninigarilyo.

Isaalang-alang ang pinsala sa kalusugan ng tao na dulot ng masasamang gawi.

Maling nutrisyon.

Ang epekto ng masasamang gawi sa kalusugan ng tao ay napakahalaga, ang mga nagpapahalaga sa kanilang kalusugan ay dapat na alisin ang pagkagumon.

Ang problema ng malnutrisyon ay laganap, dahil 90% ng mga tao sa mundo ay hindi kumakain ng maayos. Ang iyong kalusugan at paggana ng katawan ay nakasalalay sa kung anong mga pagkain ang iyong kinakain. Isaalang-alang ang mga pangunahing dahilan na bumubuo ng ugali ng malnutrisyon:

Labis na pagkonsumo ng matamis. Humantong sa mga sakit sa balat, cardiovascular system. Ang pagbuo ng mga karies, mga problema sa enamel ng ngipin.
Labis na asin. Sakit sa bato, mga karamdaman ng musculoskeletal system.
Mataba, mayaman sa carbohydrate na pagkain. Pag-unlad talamak na kabag, labis na katabaan.
Mga pagkain para sa gabi. Paglabag sa digestive system.

Sa unang tingin, tila walang mahirap sa pagbibigay ng junk food at paglutas ng problema sa pang-araw-araw na diyeta. Ngunit ang mga taong nagdurusa mula sa masamang ugali na ito, napakahirap kontrolin ang kanilang sarili.

Kung kumain ka ng hindi mapigilan nakakapinsalang produkto- tiyak na magdudulot ka ng pinsala lamang loob kung kumain ka sa napakaliit na dami - huwag iwasan ang anorexia. Ito ang buong punto ng masamang gawi.

Kung mayroon kang ganoong ugali, ngunit hindi mo alam kung paano ito malalampasan, sundin ang mga simpleng panuntunang ito:

Bago kumain sa umaga, uminom ng isang basong malinis na tubig habang walang laman ang tiyan.
Kung nahihirapan kang ganap na baguhin ang iyong diyeta sa isang iglap, magsimula sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong almusal. Upang makapagsimula, palitan ang piniritong itlog ng mga sandwich para sa isang mangkok ng cereal na may mga prutas, mani, o berry. Sa natitirang oras, kumain ka gaya ng nakasanayan mo. Matapos maitatag ang nutrisyon sa umaga, magpatuloy sa pagwawasto ng tanghalian at hapunan.
Subukang kumain ng mas madalas, ngunit dapat mong bawasan ang karaniwang bahagi ng dalawa hanggang tatlong beses.
Ang pinaka nakakapinsalang pagkain ay pinirito. Subukang palitan ito ng pinakuluang o nilaga.
Kung gusto mo talagang kumain sa gabi, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng kefir.

paninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay isang nakapipinsalang ugali ng paglanghap ng usok ng tabako, ang ugali na ito ay kabilang sa isa sa mga uri ng pang-aabuso sa sangkap. Bilang isang patakaran, ang mga naninigarilyo mismo ay hindi naghihinala kung gaano mapanganib ang kanilang ugali. Pagkatapos ng lahat, ang paninigarilyo ay maaaring magdulot hindi lamang ng maraming sakit, kundi maging sanhi ng kamatayan. Ang isang tao ay nagsisimula sa paninigarilyo upang huminahon, mapawi ang stress. Maraming mga naninigarilyo ang naniniwala na maaari silang tumigil sa paninigarilyo sa isang iglap, siyempre, ito ay isang malaking maling kuru-kuro.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa kalusugan ng tao:

Nagpapataas ng presyon ng dugo;
May mga problema sa mga organ ng paghinga;
Madalas na sipon na may mga komplikasyon sa baga at bronchi;
Pagkasira ng enamel ng ngipin, dahil sa kakulangan ng calcium;
Paglabag sa sirkulasyon ng puso at dugo;
Nagdudulot ng mga ulser sa tiyan.
Mga sakit sa oncological.

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng isang ugali ay maaaring magkaibang karakter. Kadalasan, ang isang tao ay nagsisimula sa paninigarilyo dahil sa panggagaya sa isang tao, pagkatapos ay nabuo ang isang nakakondisyon na reflex, pagkatapos nito ang ugali ay nagiging isang pagkagumon.

Ang ilang mga tip para sa mga gustong patayin ang masamang gawi sa kalusugan sa kanilang sarili:

Para sa panimula, itigil ang pagbili ng mga sigarilyo sa mga pakete.
Humihit ng kalahating sigarilyo.
Huwag magdala ng sigarilyo kapag umalis ka ng bahay.
Limitahan ang iyong pakikipag-ugnayan sa mga naninigarilyo.
Maghanap ng isang taong katulad mo, na titigil sa paninigarilyo. Ang interes sa sports ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak.

Alak.

Ang pagkagumon sa alkohol ay ang pinakanakakapinsalang ugali na nagdudulot ng malaking dagok sa katawan ng tao. Maraming tao ang naniniwala na ang alkohol ay isang ganap na hindi nakakapinsalang ugali na nararamdaman lamang sa umaga pagkatapos ng isa pang inumin. Sa katunayan, ang alkohol ay nag-iiwan ng mga permanenteng peklat sa iyong katawan. Isaalang-alang kung paano nakakaapekto ang alkohol sa kalusugan.

Utak. Sa regular na paggamit ng alkohol, ang ethyl alcohol sa komposisyon nito ay maaaring makapinsala sa utak. Sa paglipas ng panahon, ito ay makikita sa mga sumusunod na sintomas:

pag-ulap ng kamalayan;
pagkawala ng koordinasyon;
pagkawala ng memorya.

Puso. Alak sa labis na paggamit nakakarelaks sa mga kalamnan ng puso, na may kaugnayan sa kung saan may mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Sa mga problema sa cardiovascular system, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

Kapos sa paghinga, kahit na may kaunting pisikal na aktibidad.
Talamak na ubo.
Mabilis na pagkapagod.

Atay. Ang pinakamahalagang suntok ay nahuhulog sa atay. Ang atay ay nawasak sa anumang dosis ng alkohol na natupok, sa sistematikong paggamit nito, posible na bumuo ang mga sumusunod na sakit atay:

matabang hepatosis.
Talamak na hepatitis.
cirrhosis.

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga nais na mapupuksa ang isang ugali na sumisira sa kalusugan ng tao:

Ang lahat ay tiyak na gagana, sa kondisyon na ang taong nagdurusa sa pagkagumon ay nais na mapupuksa ito mismo.
Subukang simulan ang bawat umaga na may kaunting pisikal na ehersisyo, ito ay magpapahinga sa katawan at mapawi ang posibleng stress.
Maghanap ng isang matino na kumpanya o kasosyo na patuloy na mag-uudyok sa iyo. Kung walang mga tao sa iyong social circle, makakahanap ka ng mga taong katulad ng pag-iisip sa Internet: sa naaangkop na mga forum o komunidad.
Subukang manatiling mag-isa sa iyong sarili hangga't maaari, gumugol ng mas maraming oras sa pamilya at mga mahal sa buhay.
Kung may nangyaring mali, huwag sisihin ang iyong sarili. Huwag sumuko, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito sa anumang halaga.
Isipin ang iyong sarili sa hinaharap bilang isang matagumpay na natanto na tao na hindi umaasa sa isang bote ng alak. Isipin lamang ang tungkol sa mga positibong sandali ng buhay at ang iyong mga pangarap ay tiyak na matutupad.

Droga.

Anong mga gawi ang mas nakakasama sa kalusugan kaysa sa paggamit ng droga? Ang droga ay isang lason na unti-unting pumapatay ng tao. Isaalang-alang kung paano nakakaapekto ang mga ito sa kalusugan.

Sa simula ng pag-inom ng mga gamot, ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa mga maliliit na sintomas:

Pagbabalat ng balat.
Mapurol na buhok.
Malutong na mga kuko.

Pagkatapos ng matagal na paggamit ng droga, ang mga sintomas ay nagiging mas malala:

Madalas na sipon;
Ang mga halaman sa katawan ay unti-unting nalalagas;
Kahit na ang maliit na gasgas at sugat sa katawan ay hindi gumagaling, maaari itong magsimulang mabulok.

Bilang karagdagan sa mga sintomas ng physiological, ang psyche ay nagdurusa nang hindi maibabalik:

Ang isang tao ay nagsasara sa kanyang sarili, hindi nais na talakayin ang kanyang mga problema sa sinuman;
Huminto sa pagpuna sa kung ano ang nangyayari sa paligid;
Ang mga adik sa droga ay nagsisinungaling sa lahat ng oras. Nagagawang linlangin kahit ang pinakamalapit na tao;
Ang mga adik sa droga ay tumitigil sa pagsasaya at tumatanggap ng mga positibong emosyon nang hindi gumagamit ng mga narkotikong gamot;
Ang pang-unawa sa labas ng mundo ay ganap na nagbabago;
Ang taong umiinom ng droga ay nag-iisip nang napakatagal.

Upang permanenteng maalis ang pagkagumon sa droga, kailangan mong pumunta sa isang rehabilitation center, dahil halos imposibleng wakasan ang isang masamang bisyo sa iyong sarili.

Mga pinaghalong paninigarilyo.

Ngayon, halos alam ng lahat kung ano ang pampalasa - isang sintetikong gamot na binubuo ng mga halaman - entheogens. Ang ugali ng paggamit ng mga pinaghalong paninigarilyo ay nabuo nang maraming beses na mas mabilis kaysa sa regular na paninigarilyo. mga produktong tabako. Kahit na ang isang paggamit ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao.

Ang pagkagumon ay nangyayari ayon sa karaniwang pamamaraan:

Pagkatapos ng unang paggamit, bubuo ang isang ugali. Habang nasasanay ang katawan sa bagong epekto, ang naninigarilyo ay napipilitang taasan ang dosis sa bawat oras.
Sa lalong madaling panahon, ang isang tao ay tumigil sa pakiramdam ng isang pakiramdam ng pagpapahinga, ngunit nakakakuha ng hindi makatwirang pagkamayamutin, pagkatapos nito maraming mga problema ang lumitaw sa pamilya o sa trabaho.
Dahil sa nagresultang stress, ang isang tao ay muling naninigarilyo ng nakakapinsalang timpla. Ito ay isang mabisyo na bilog na walang katapusan kung ang aksyon ay hindi gagawin sa oras.

Ang masamang ugali ay may negatibong epekto sa sikolohikal at pisikal na kalusugan.

Sistema ng nerbiyos. Ang isang tao ay nagiging hindi makontrol ang kanyang sariling mga aksyon, nagiging sobrang emosyonal, lumilitaw ang mga guni-guni.

Utak. Ang mga nakakalason na sangkap sa komposisyon ng mga pinaghalong paninigarilyo ay nagbabawas ng pansin, nagdudulot ng mga problema sa memorya, ang naninigarilyo ay unti-unting bumababa.

Gayundin, sa regular na paggamit ng mga pinaghalong paninigarilyo, ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, patuloy na mataas na presyon ng dugo ay maaaring lumitaw, sa mas malubhang mga kaso, nahimatay, pagkawala ng malay at maging ang kamatayan ay posible dahil sa matinding pagkalasing ng katawan.

sikolohikal na gawi.

Ang pagkagumon sa internet o pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring maiugnay sa ganitong uri. Sa una, ang sitwasyon ay hindi naglalarawan ng problema: ang isang tao ay naglalaro ng mga laro sa computer libreng oras upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw. Pagkalipas ng ilang buwan, nagsimula ang isang tunay na pagkagumon, ang manlalaro ay gumugugol ng halos lahat ng oras sa computer.

Ang ugali na ito ay maaaring humantong sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:

Sira sa mata.
Rachiocampsis.
Mabilis na pagkapagod.

Ngayon alam mo na kung paano nakakaapekto ang masamang gawi sa kalusugan ng tao. Kung nais mong ialay ang iyong buhay sa isang malusog na pamumuhay, ang masasamang gawi ay dapat umalis sa iyo minsan at para sa lahat.

Kung mayroon kang ilan sa mga gawi sa itaas, hindi mo magagawang umalis nang sabay-sabay. Dahil ito ay isang malaking pasanin sa isip. Ngunit kailangan mong gawin ito sa pamamagitan ng sistematikong pagtanggal ng pinsala sa iyong buhay. Ang elepante ay kinakain ng pira-piraso. Good luck sa iyo, masaya at mahabang buhay.

Ang ating buong buhay ay binubuo ng mga gawi at iba't ibang mga aksyon. Ang isang tao ay nagdadala sa kanila sa isang walang malay na antas, nang walang pagmuni-muni. Ang lahat ng mga gawi / addiction ng tao ay nahahati sa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Kung ang mga kapaki-pakinabang na gawi ay nabuo nang unti-unti at nagpapabuti sa kalikasan ng tao, kung gayon ang pagbuo ng mga nakakapinsala ay madalas na nangyayari sa murang edad.

Ang pagnanais na gayahin, magmukhang mas mature at matagumpay kung minsan ay humahantong sa malungkot na kahihinatnan at nakamamatay na pagkagumon. Ano ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao at bakit mapanganib ang mga ito? Ang mga tao ay nagiging tunay na mga alipin ng nabuong mga adiksyon na nakakapinsala hindi lamang sa kanila, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanila.

Ang masamang ugali ay may masamang epekto sa buhay ng isang tao

Ang anumang pagkagumon ng isang tao (positibo o negatibo) ay idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng indibidwal at magdala ng kasiyahan. Ito ang ipinaliwanag ng mga psychologist sa bilis ng pag-unlad ng pagkagumon at ang tagal ng epekto nito. Inuuri ng mga eksperto ang lahat ng masamang gawi sa mga sumusunod na kategorya:

Pagkaing hindi marunong magbasa.
Pagkagumon sa pag-inom.
Pagkalulong sa droga.
Pagkagumon sa nikotina.
Mga pagkagumon ng isang sikolohikal na kalikasan.

Ano ang epekto ng masasamang gawi sa katawan ng tao, at ano ang mga kahihinatnan ng mga pagkagumon na ito? Pag-uusapan natin ito sa artikulong ito.

hindi malusog na pagkain

Ang problema ng isang hindi marunong magbasa ng pagkain ay malakihan at ito ay may kaugnayan lalo na ngayon. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 90% ng populasyon ng mundo ang kumakain ng hindi marunong magbasa, na lubhang nakakapinsala sa kanilang sariling kalusugan.

Ano ang dulot ng hindi malusog na pagkain?

Ang maayos na paggana ng katawan ay pangunahing nakasalalay sa mga produkto na bumubuo sa pang-araw-araw na diyeta ng isang tao.

Ano ang eksaktong nakakapinsala sa indibidwal? Ano ang mga dahilan na bumubuo ng hindi malusog na ugali? Una sa lahat, ito ay:

Matamis na pag-ibig. Ano ang aasahan mula sa isang organismo kung saan ang asukal ay regular na ibinibigay sa malalaking dosis? Mga karies, pagkasira ng enamel ng ngipin, malubhang problema sa balat at cardiovascular system.
Maraming asin. Ang labis na maalat na pagkain ay nagdudulot ng problema sa gawain ng mga bato, at humahantong din sa pagkasira ng musculoskeletal system.
Matabang pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa carbohydrates ay responsable para sa pag-unlad ng gastritis at iba't ibang uri ng labis na katabaan.

At ang mga mahilig sa masaganang pagkain bago matulog ay nagdurusa sa iba't ibang mga karamdaman sa digestive tract. Sa unang tingin, ang paglipat sa isang karampatang diyeta ay tila hindi isang bagay na mahirap at imposible. Ngunit napakahirap para sa mga taong nakasanayan sa gayong menu na talikuran ang kanilang pagkagumon.

Ang karampatang nutrisyon ay dapat na balanse at binubuo ng malusog na pagkain

Ang hindi makontrol na pagsipsip ng pagkain, pag-jam ng kaguluhan, stress, o pagkain lamang para sa kasiyahan ay humahantong sa mga problema at malfunctions sa gawain ng lahat ng mga panloob na organo. Ngunit ang mahigpit na paghihigpit ng sarili sa diyeta ay nagdudulot ng hindi gaanong nakakapinsalang mga kahihinatnan.

Ang mga diyeta sa gutom ay humantong sa pagbuo ng isang nakamamatay na sindrom - anorexia. Sa kasong ito, kahit na ang malusog na pagkain na pumapasok sa tiyan ay tatanggihan nito.

Kung ang isang nakakapinsalang pagkagumon sa pagkain ay nabuo na, ang mga nakaranasang espesyalista sa larangan ay makakatulong upang malampasan ito. malusog na pagkain- Mga dietitian. Dapat mo ring pakinggan ang mga sumusunod na simpleng patakaran:

bago mag-almusal sa walang laman na tiyan uminom ng isang baso ng malamig na malinis na tubig;
ang unang bagay na dapat gawin ay ayusin ang iyong sariling almusal, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa karampatang pag-unlad ng natitirang pagkain;
ilipat ang iyong sarili sa fractional na nutrisyon, pagtaas ng bilang ng mga diskarte sa pagkain, habang ang karaniwang mga bahagi ay hinati ng 2-3 beses;
tanggihan ang ganap na pritong pagkain, palitan ito ng pinakuluang o nilaga;
sa kaso ng gutom sa gabi o sa gabi, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng isang produkto ng pagawaan ng gatas.

Pagkagumon sa alak

Ang pagkagumon sa alak ay isa sa pinakamasamang ugali ng isang tao. Lalo na mapanganib na impluwensya ng alkohol ng masamang gawi sa kalusugan ng reproduktibo ng tao. Ayon sa ilang mga tao, ang alkohol ay isang ganap na hindi nakakapinsalang libangan na nagdudulot ng pagpapahinga sa isang tao. At ang tanging pinsala ay ang morning sickness sa anyo ng isang hangover.

Ano ang mga palatandaan ng pagkagumon sa alkohol

Sa katunayan, ang ethyl alcohol, na regular na pumapasok sa katawan, ay nagdudulot ng matinding dagok sa lahat panloob na mga sistema at mga katawan. Alamin kung paano nakakaapekto ang alkohol sa katawan:

Utak. Kung ang isang tao ay regular na sinusubukang mag-relax sa tulong ng mga inuming may alkohol, siya ay nanganganib na harapin ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Una sa lahat, ang mga function ng utak ng indibidwal ay nagdurusa. Magsimula:

mga problema sa memorya;
pag-ulap ng isip;
mga karamdaman sa koordinasyon.

Ang cardiovascular system. Ang alkohol ay may nakakarelaks na epekto sa gawain ng kalamnan ng puso (myocardium). Ang resulta ay mga pandaigdigang problema sa sistema ng sirkulasyon. Ang pusong nagdurusa sa alak ay nagpapahiwatig ng mga problema sa mga nakababahalang sintomas tulad ng:

mga kaguluhan sa ritmo ng puso;
mataas na antas ng pagkapagod;
talamak na masakit na ubo;
ang pagbuo ng maraming mga pathologies sa puso;
matinding igsi ng paghinga kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap.

Atay. Ang pinakamalakas na suntok ay nahuhulog sa atay, dahil ito ang organ na ito na gumagana upang protektahan ang katawan mula sa mga lason, lason at mga nakakapinsalang compound. Hindi makayanan ang isang regular na pagkarga dahil sa pagtagos ng ethyl alcohol sa katawan, ang atay ay nagsisimulang mag-malfunction at bumababa sa paglipas ng panahon. Sa sistematikong paggamit ng alkohol, ang mga sumusunod na pathologies ay dumating sa isang tao:

cirrhosis;
mataba hepatosis;
talamak na hepatitis.

Ang ethyl alcohol ay hindi lamang ganap na sumisira sa kalusugan ng tao, mayroon din itong masamang epekto sa psyche. Ang alkohol ay lubos na natutunaw sa taba at tubig. Kapag ang ethyl alcohol ay pumasok sa katawan, agad itong kumakalat sa lahat ng sistema ng katawan.

Ano ang nagdudulot ng alkoholismo?

Maaari mong subaybayan ang pag-unlad ng alkohol sa pamamagitan ng mga panloob na organo, na napansin ang pagpapakita ng mga negatibong kahihinatnan kasama ang "landas" ng ethanol:

Ang oral cavity ay naghihirap mula sa mucosal burns.
Mga senyales ng gastrointestinal malakas na pangangati esophagus at mga tisyu ng tiyan.
Sa mga departamento maliit na bituka mayroong isang spasm ng mga nerve endings at isang matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo.
Ang atay ay ganap na nalason ng mga nabubulok na produkto ng ethanol at nakakalason na lason.
Ang sistema ng ihi ay naghihirap mula sa mapanirang impluwensya ng ethyl alcohol ng iba't ibang sakit.
Ang sekswal na globo ay tumutugon sa pagbaba ng produksyon ng tamud sa mga lalaki, at ang mga babae ay may mga problema sa regularidad ng buwanang cycle.

Ayon sa istatistika, ang buhay ng isang taong umiinom ay nabawasan ng 20-25 taon kumpara sa isang taong sumusunod sa isang malusog na pamumuhay. Kasabay nito, posible na malampasan ang pagkagumon na ito sa iyong sarili lamang sa mga unang yugto ng pag-unlad ng alkoholismo.

Pagkatapos ay kailangan mo ng kwalipikadong tulong. iba't ibang mga espesyalista. Ang ugali na ito ay humahantong sa isang kumpletong pagbaba sa kaligtasan sa sakit ng tao, ang pag-unlad ng maraming nakamamatay mga mapanganib na sakit. Ang mga magulang na umiinom ay may mga anak na ipinanganak na may congenital deformities at abnormalities. Ang alkoholismo ay maaari ding mamana.

pagkalulong sa droga

Ang lahat ng masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ng tao ay ganap na sumisira sa pagkatao. At ano ang mas makakasakit pa sa droga? Ang mga walang awa na pumatay ay pumipinsala sa pisikal at mental na kalusugan ng isang tao. Ang mga narcotic compound ay mapanganib dahil sa una ang kanilang pagkilos ay hindi mahahalata.

Ang pagkalulong sa droga ay isang pandaigdigang salot

Karaniwang hindi napapansin ang mga sintomas tulad ng maliit na pagbabago sa mood, malutong at mapurol na mga kuko/buhok, at matuklap na balat. Sa paglipas ng panahon, ang ugali na ito ay nagpapakita ng sarili na may mas masamang mga kahihinatnan:

patuloy na kumplikadong sipon;
pangmatagalang pagpapagaling ng kahit na maliliit na gasgas;
nagsisimula ang visual at auditory hallucinations.

Ang adik ay ganap na nalubog sa kanyang may sakit na mundo, sa pagtugis ng susunod na dosis, hindi na niya napapansin ang lahat: pamilya, kaibigan, magulang, kamag-anak. Para sa kapakanan ng pagkuha ng dosis na naging kinakailangan, ang mga taong nagdurusa mula sa pagkagumon ay maaaring pumunta sa alinman, kahit na ang pinaka-seryosong krimen.

Ang pag-unlad ng masamang ugali na ito ay nagaganap sa napakaikling panahon. Ang pag-asa sa buhay ng isang adik ay bihira, lumalagpas sa 10-15 taon pagkatapos ng unang dosis.

Halos imposible na makayanan ang kalakip na ito sa iyong sarili. Upang mailigtas ang isang tao, kailangan mong humingi ng kwalipikadong tulong medikal. Sa ilang mga kaso, ang adik ay inilalagay sa mga espesyal na sentro kung saan ginaganap ang paggamot sa ilalim ng mapagbantay na pangangasiwa ng mga narcologist.

Pag-unlad ng pag-asa sa tabako

Inuri ng mga doktor ang masamang ugali na ito bilang isang pag-abuso sa sangkap. Mahigit 2/3 ng populasyon ng mundo ang nalantad sa paninigarilyo. Kadalasan, ang mga naninigarilyo mismo ay hindi nag-iisip tungkol sa pinsalang idinudulot nila sa kanilang sariling katawan.

Hindi lamang ang naninigarilyo ang nagdurusa sa paninigarilyo, kundi pati na rin ang mga taong nakapaligid sa kanya

Pagkatapos ng lahat, ang gayong pagkagumon ay maaaring humantong sa pag-unlad ng maraming mga mapanganib na sakit, na maaga o huli ay humantong sa nakamamatay na kinalabasan. Anong mga problema ang sanhi ng paninigarilyo?

mga karamdaman sa presyon ng dugo;
pagkabulok ng ngipin;
kahirapan sa gawain ng sistema ng paghinga;
pag-unlad ng mga ulser sa tiyan at mga proseso ng oncological;
kahirapan sa gawain ng cardiovascular system;
pagbuo ng kumplikado, matagal na sipon at Nakakahawang sakit.

Bilang resulta, ang naninigarilyo ay nagkakaroon ng iba't ibang nakamamatay na sakit. Ayon sa istatistika, ang mga taong dumaranas ng pagkagumon sa nikotina ay nagkakasakit:

Pulmonary tuberculosis: 93-94% ng mga naninigarilyo.
Mga proseso ng oncological ng mga baga: 10-12% ng mga naninigarilyo.
Iba't ibang antas ng pulmonya: 55-60% ng mga adik sa tabako.

Saan nagsisimula ang pagkagumon na ito? Sa unang pagkakataon, ang isang tao ay mas madalas na naninigarilyo sa murang edad dahil sa pagnanais na magmukhang mas matanda at mas may karanasan. Maraming tao ang naninigarilyo upang makapagpahinga at huminahon. At halos lahat ng mga naninigarilyo ay sigurado na sila ay maaaring humiwalay sa ganoong ugali sa kanilang sarili, sa isang maikling sandali. Ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay isang maling kuru-kuro.

Paano naaapektuhan ng paninigarilyo ang kalusugan

Ang patuloy na paglanghap ng carcinogenic na usok ng tabako ay nagdudulot ng napakalakas na pagkagumon, na halos imposibleng makayanan nang mag-isa. Ang nikotina ay equated sa mga tuntunin ng kapangyarihan ng pagbuo ng isang ugali sa isang malambot na gamot.

Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 6-7 taon upang ganap na maalis ang pagkagumon at maiayos ang katawan.

Ang mga taong madaling kapitan ng masamang ugali na ito ay maaaring makilala kahit na sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan:

matigas na boses;
yellowness ng ngipin at kuko plates;
dumudugo gilagid, pagpapahina ng ngipin (ang kanilang pag-loosening);
ubo sa umaga, katangian ng lahat ng naninigarilyo na may karanasan;
maagang pagtanda ng balat, na humahantong sa paglitaw ng maraming napaaga na mga wrinkles.

Ang mga babaeng naninigarilyo ay may panganib na makaharap sa premature menopause, at mga lalaki - na may kumpletong kawalan ng lakas. Ang mga tinedyer na gustong maging mas mature at kumuha ng sigarilyo sa kanilang mga kamay ay mabilis na bumababa. Sa isang batang organismo, ang mga proseso ng pag-iisip ay nabalisa, ang antas ng katalinuhan at pangkalahatan pisikal na kaunlaran.

Mga sikolohikal na pagkagumon

Kasama sa ganitong uri ng pagkagumon ang pag-asa sa isang computer, mga laro sa Internet. Sa una, ang sitwasyon ay hindi naglalarawan ng anumang problema - ang isang tao ay nagpapahinga lamang pagkatapos magkaroon ng isang mahirap na araw. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang gamer ay nagiging tunay na gumon sa kanyang libangan. Ang gayong ugali ay humahantong sa mga sumusunod na malungkot na kahihinatnan:

mataas na pagkapagod;
malubhang sakit sa pag-iisip;
kurbada ng spinal column;
pagkawala ng paningin hanggang sa pagbuo ng mga katarata;
mga problema ng mga reaksyon sa pag-uugali - ang hitsura ng pagkamayamutin, pagiging agresibo.

Ang pag-unlad at pagbuo ng gayong masasamang gawi ay hindi maaaring ganap na maiugnay sa likas masamang ugali at mga depekto sa edukasyon. Sa ganitong paraan, makikita ang tunay na saloobin ng isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang kalusugan. Ang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng mga pagkagumon ay nakasalalay sa pagnanais ng mga tao na lumayo sa katotohanan at makahanap ng mga bagong karanasan na mas matingkad kaysa sa karaniwang pang-araw-araw na buhay.

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na "ang ugali ng tao ay pangalawang kalikasan." Ang pangunahing at napakahalagang gawain ng bawat indibidwal ay nagiging paghahanap ng higit pa kawili-wiling libangan. Kailangan mong gawin ang lahat ng pagsisikap upang gawing kapaki-pakinabang ang iyong buhay at puno ng mga kaaya-ayang kaganapan. Ang pagpupursige sa layuning ito ang magiging malusog at kasiya-siya sa buhay ng isang tao.

Ang mga paradoxical na proseso ay nagaganap sa modernong mundo. Kung mas mataas ang antas ng pag-unlad ng sangkatauhan, mas kumplikado ang sibilisasyon, mas aktibo at mas madalas ang pagnanais para sa pagsira sa sarili ay ipinahayag. Marahil ang isa sa mga pinaka-mapanirang kadahilanan, phenomena, lantaran, pagpapakamatay, ay ang pagtaas ng pagkalat ng paninigarilyo, paglalasing at pagkalulong sa droga sa lipunan. Samakatuwid, ang paksang itinaas sa gawaing pananaliksik ay napakahalaga ngayon. Kung tutuusin, ang problema ay dumarami rin ang bilang ng mga kabataang madaling kapitan ng masamang bisyo, na nagdudulot naman ng malaking pinsala hindi lamang sa kanilang kalusugan, kundi maging sa hinaharap na henerasyon at lipunan sa kabuuan.

Isinasaalang-alang sa ikalawang kabanata, ang problema ng kaligtasan sa sakit at ang pagpapahina nito sa ilalim ng impluwensya ng masamang gawi ay hindi gaanong nauugnay. Sa kasalukuyan, mayroon nang isang kakulangan ng kaligtasan sa sakit sa maraming mga tao (at ito ay hindi kinakailangan - ito ay AIDS), at ang mga kabataan ay sadyang sirain ang kanilang mga proteksiyon na hadlang, na dapat labanan ang mga impeksyon at lahat ng iba pang mga ahente na dayuhan sa katawan.

Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang normal na pag-asa sa buhay ng isang tao ay dapat na 120 taon! Ngunit ilang tao sa buong kasaysayan ng sangkatauhan ang nabuhay sa ganoong edad. Ang mga pangunahing dahilan ay nakaugat sa saloobin ng tao mismo sa kanyang kalusugan. Ang sikat na Russian physiologist na si IP Pavlov ay sumulat tungkol dito: "Ang isang tao ay maaaring mabuhay ng higit sa isang daang taon. Tayo mismo, sa pamamagitan ng ating kawalan ng pagpipigil, sa ating kaguluhan, sa ating pangit na pagtrato sa ating sariling organismo, ay binabawasan ang normal na panahon na ito sa isang mas maliit na pigura.

Ang isang ugali ay isang itinatag na paraan ng pag-uugali, ang pagpapatupad kung saan sa ilang mga sitwasyon ay nakakakuha ng katangian ng isang pangangailangan para sa isang tao. Ang masamang ugali ay isang paraan ng pag-uugali na naayos sa isang tao, agresibo sa tao mismo o sa lipunan.

Ang kalidad ng buhay ay nakasalalay hindi lamang sa pagsunod sa mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay, kundi pati na rin sa mga gawi na mayroon ang isang tao sa isang partikular na edad.

Ang masamang gawi ay iba't ibang uri ng paglihis mula sa isang malusog na pamumuhay. Ang kanilang mga kahihinatnan para sa bawat indibidwal at para sa lipunan sa kabuuan ay napakalungkot.

Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagkagumon sa nikotina, ang pag-asa ng respiratory center ng utak sa mga sangkap na nagpapasigla sa trabaho nito, na nakapaloob sa usok ng tabako, na nagiging isang destabilizing factor para sa buong organismo.

Ang paglalasing ay humahantong sa alkoholismo. Ang ethyl alcohol ay patuloy na naroroon sa katawan ng tao, ito ay nabuo sa proseso ng metabolismo. Ang alak na pumapasok sa digestive tract ay bumabagsak sa nakalalasong acetaldehyde at may mapangwasak na epekto sa mga selula at organo.

Ang pinaka-malubhang panlipunang kahihinatnan ng pagkagumon sa alkohol ay maaaring ituring na ang pagkasira ng personalidad ng lasenggo, ang pagkawasak. relasyon sa pamilya, ang hitsura ng mga batang may iba't ibang anyo mga paglihis mula sa pamantayan.

Ang pagkagumon sa droga ay ang pag-asa ng katawan sa antas ng pisyolohikal sa tonic, pagpapatahimik, nakalalasing, paglubog sa mga sangkap ng pangitain.

Ang panlipunang kahihinatnan ng pagkalulong sa droga ay hindi lamang ang pagkawala ng pisikal at mental na kalusugan ng isang indibidwal, kundi pati na rin ang pag-asa ng isang adik sa droga sa isang nagbebenta ng droga, ang pagkuha ng pera hindi sa pamamagitan ng paggawa, at kung minsan kahit sa pamamagitan ng kriminal na paraan.

Sa unang kabanata ng gawain, ang bawat ugali ay sinusuri nang detalyado.

Ang tabako ay tinatawag na masama, itim, mapahamak na damo, isang halimaw ng impiyerno. At ito ay hindi pagmamalabis. Hanggang sa 6,000 iba't ibang sangkap ang natagpuan sa usok ng tabako, 30 sa mga ito ay inuri bilang natural na lason.

Ang pangunahing bahagi ng usok ng tabako ay nikotina. Para sa kapakanan nito, ang isang tao ay umaabot para sa isang sigarilyo, dahil sa maliit na dosis ang nikotina ay nagdudulot ng kaguluhan. At noong ika-20 siglo lamang, na ihiwalay ang sangkap na ito sa dalisay nitong anyo, pinatunayan ng mga chemist na ang nikotina ang pinakamalakas na lason. Madali itong tumagos sa dugo at naiipon sa pinakamahalaga mahahalagang organo pagsira sa kanila, paglabag sa kanilang mga tungkulin.

Ang isang bilang ng mga sangkap ay natagpuan sa usok ng tabako, pinagsama ng karaniwang pangalan ng mga carcinogens, iyon ay, nagiging sanhi ng kanser. Mahigit sa isang kilo ng mga sangkap na ito ay naiipon sa mga baga ng marami at matagal na naninigarilyo. Isang malaking halaga ng tabako at radioactive substance. Kapag humihithit ng isang pakete ng sigarilyo sa isang araw, ang isang tao ay tumatanggap ng dosis ng radiation na 7 beses na mas mataas kaysa sa kinikilala bilang maximum na pinapayagan ng International Agreement on Radiation Protection. Ito ay hindi mapaniniwalaang napatunayan na ang tobacco-origin radiation ang pangunahing sanhi ng kanser. Ang Polonium-210 ay lubos na kinikilala bilang isang napakalason na radioactive isotope. Kinakalkula na ang halaga ng polonium-210 sa bronchi ng mga naninigarilyo ay 6-7 beses na mas malaki kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Kaya ang pinaka kakila-kilabot na kahihinatnan paninigarilyo - kanser (madalas sa mga baga, labi, larynx, tiyan). Ang katawan ng tao ay may kamangha-manghang katatagan. Hindi lahat ng naninigarilyo ay namamatay sa cancer. Pero kahinaan tiyak na mayroon, at ang paninigarilyo ay makakasira sa kalusugan. Ito ay maaaring nakakapanghina ng brongkitis at pulmonya. O arteriosclerosis. Maaaring ito ay ulser sa tiyan, diabetes, o pagkabulag.

Ayon sa istatistika, ang karamihan sa populasyon ay nagsisimulang manigarilyo sa mga taon ng paaralan. Kabilang sa mga dahilan na nag-udyok sa mga kabataan na manigarilyo, ang impluwensya ng mga kasama ay 28%, kuryusidad - 23.2%, imitasyon ng mga matatanda - 16.7%. Nakakatakot lalo na sa kasalukuyan ay maraming naninigarilyong babae. Ang isang batang organismo, na nasa yugto ng pisikal at mental na pag-unlad, ay nalantad sa pagkilos ng lason sa tabako.

Ginawa tayo ng kalikasan na napakatibay, at maraming naninigarilyo, lalo na ang mga kabataan, ay hindi nakadarama ng panganib sa kanilang kalusugan. At ito nga, at ito ay napakalaki.

Alkoholismo

Ang sangkatauhan ay pamilyar sa alkohol sa loob ng 6 na milenyo. Maraming mga tao ang bumuo ng mga tradisyon ng alkohol - mga hindi nakasulat na batas na tumutukoy kung kailan ka maaari at dapat uminom. isang bagay ang nakuha mula sa alak - ang kakayahang baguhin ang estado ng pag-iisip ng isang tao upang kalmado, magpahinga, iangat ang mood, at maging komportable.

Ang alkohol ay masama para sa lahat. Ano ang kinakatawan niya? Ang ethyl alcohol, na nasa mas malaki o mas maliit na dami sa anumang inuming may alkohol, ay tumutukoy sa mga droga. Mabilis itong hinihigop ng mauhog lamad ng tiyan at lalo na sa mga bituka, pagkatapos ng 5-10 minuto ay pumapasok ito sa daluyan ng dugo.

Isang napakalakas na epekto ng alkohol sa nervous system, lalo na sa cerebral cortex. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang estado ng pagkalasing, ang pinaka-kapansin-pansing tanda kung saan ay ang alkohol na "paggulo".

Sa mas malalim na pagkalasing, ang pagbabawal na epekto ng alkohol sa utak ay ipinahayag. Ang isang tao ay may antok, ang kamalayan ay nalilito. Sa mga nakakalason na dosis, ang depresyon ay umaabot hindi lamang sa utak, kundi pati na rin sa spinal cord. Ang aktibidad ng respiratory center ay pinigilan, na humahantong sa respiratory arrest.

Tulad ng anumang narcotic substance, ang alkohol ay nagdudulot muna ng pagkagumon sa umiinom, at pagkatapos ay pag-asa. Nangangahulugan ito na ang isang tao na nagsimulang regular na uminom ng mga inuming nakalalasing, pagkatapos ng maikling panahon, ay hindi magagawa nang wala sila. Ito ay isang sakit - alkoholismo.

Sa mga alcoholic, lahat ng organ at system ay nagdurusa.

Ang motor ng katawan, ang puso, ay humihinto sa pagganap ng normal na mga tungkulin nito. Sa mga alkoholiko, ito ay nagiging napakataba, nadagdagan ang laki sa "bovine", mahina at malabo bilang resulta ng pagbuo iba't ibang paglabag rate ng puso, hanggang sa tuluyang paghinto nito.

Sinisira ng atay ang 90% ng alkohol. Samakatuwid, maaari itong ituring na pangalawang biktima. Ang tissue ng atay ay bumababa, na humahantong una sa alcoholic hepatitis at pagkatapos ay sa cirrhosis ng atay. Ang Cirrhosis ay Griyego para sa "dilaw". Sa katunayan, ang sariling tissue ng atay ay pinalitan ng connective tissue, na may mas magaan, madilaw-dilaw na pula na kulay. Ang gayong atay ay hindi maaaring gumanap ng mga function nito. Ngunit ito ang pangunahing laboratoryo ng kemikal ng katawan! Ang maselan na pancreas sa lalong madaling panahon ay huminto sa paggawa ng hormone na insulin. Ang mga alkoholiko ay nagkakaroon ng diabetes. Ang tiyan ang unang nakakakita ng impluwensya ng isang puro bahagi ng isang inuming may alkohol. Palaging dumaranas ng matinding kabag ang mga alak. Nakukuha din ito ng mga bato: unti-unti ang pagkasira ng mga selula ng tisyu ng bato ay humahantong sa kanilang pagpapalit ng mga nag-uugnay na mga selula. Ang mga bato ay nabawasan, kulubot. At ito ang mga organo na nagliligtas sa atin mula sa pagkalason sa mga produktong nabubulok!

Ang lahat ng mga kakila-kilabot na pagbabago sa sistema ng nerbiyos, atay, bato at iba pang mga organo ay nagpapababa ng pag-asa sa buhay at humantong sa napaaga na kamatayan.

Kung ang mga taong magiging magulang ay umiinom, madalas silang nagsilang ng mga anak na may deformed, o mga batang may malubhang kapansanan sa pag-iisip, kung minsan ay ganap na walang utak. Ibibigay ko ang mga istatistika ng pinsala sa mga organo at sistema sa mga batang ipinanganak mula sa mga umiinom na ina sa rehiyon ng Belgorod:

Fetal alcohol syndrome at ang pagpapakita nito sa mga bagong silang

Intrauterine hypoxia 80 - 90%

Mga anomalya ng paa 18 – 41%

Prematurity 40 – 70%

Paglabag sa pisikal na pag-unlad 80 - 90%

Congenital heart disease 30 - 49%

Strabismus 10 – 20%

Microcephaly

(pagbawas ng utak) - 84 - 88%

Mga sakit sa neurological 85 - 89%

Mga anomalya sa mukha - 65 - 70%

Ang patuloy na pagtaas ng pagsisimula ng mga bata at kabataan sa mga inuming nakalalasing ay nakakatakot din.

Mga bata at pagdadalaga Ito ay isang espesyal na panahon sa buhay ng isang tao. Sa oras na ito, ang mga pundasyon ng pisikal at mental na kalusugan ay inilatag. Ang pagbuo ng utak ay partikular na sensitibo sa mga epekto ng mga nakakalason na sangkap. Ang alkohol, na sumisira sa mga selula ng pagbuo ng mga organo, ay nagiging sanhi ng maling pagbuo ng kanilang istraktura. Ito ay ipinakikita ng mental at physical retardation, mental at physical disability, behavioral disorders, pagbawas ng resistensya sa mga impeksyon, atbp.

At sa parehong oras, mas bata ang katawan, mas mapanirang epekto ng alkohol dito.

Pagkagumon.

Kamakailan lamang, sa ating bansa ay hindi man lang napag-usapan ang tungkol sa pagkalulong sa droga, lalo na ang tungkol sa paglaganap ng sakit na ito sa mga kabataan. Sa kasamaang palad, ito ang kasalukuyang problema bilang 1. Lahat ay sumasali sa pagkagumon na ito higit pa kabataan.

Halimbawa, sa ating rehiyon, ayon lamang sa opisyal na istatistika, 3874 katao na may pagkagumon sa droga ang nakarehistro. Sa katotohanan, ang kanilang bilang ay maaaring mas mataas.

Isa sa mga makabuluhang problema para sa mga mandirigma ng Belgorod laban sa pagkagumon sa droga ay ang mga drug den. Araw-araw nagsasagawa ng mga raid ang mga pulis at public formations sa mga naturang lugar. Mabagal ang pagkagumon, ngunit dumarating. Ang nasabing nakakabigo na konklusyon ay ginawa ng mga kalahok sa pulong ng Anti-Drug Commission ng Belgorod. Napakahirap itigil ang prosesong ito. Sa kabila ng napakalaking pagsisikap at solidong gastos, ang bilang ng mga lulong sa droga ay dumarami. Sa loob lamang ng ilang araw ng Operation Needle Teenager, na naganap noong holidays ng paaralan, mahigit 20 menor de edad ang nakakulong. Bawat segundo ng mga ito para sa paggamit ng droga at iba pang psychotropic substance ay nakarehistro na sa mga awtoridad. Ang mga malambot na gamot (cannabis, opium, cola) ay pinapalitan ng mga gamot na naglalaman ng heroin at morphine. Ang mga kahihinatnan ng mga ito ay ang pinaka-nakakalungkot.

Ang paggamit ng mga narcotic na gamot ay dahil sa mga kakaibang epekto nito sa isang tao, isa na rito ang kakayahang magdulot ng euphoria. Ang euphoria na ito ay isa sa mga palatandaan ng isang estado ng narcotic intoxication. Ang kalikasan nito, ang kalubhaan ng mga epekto ng kasiyahan, kasiyahan, isang haka-haka na pagpapabuti sa pisikal at mental na kagalingan ay tinutukoy ng iba't ibang mga kadahilanan: ang uri ng droga, ang estado at mood ng mamimili, ang kapaligiran kung saan siya naroroon. Ang euphoria na naobserbahan sa pagkalasing sa droga ay kinakailangang pinagsama sa isang perceptual disorder, isang pagbabago sa pag-iisip.

Ang kakayahan ng mga narcotic na gamot na magdulot ng pagkagumon ay ipinaliwanag ng kanilang pharmacological action sa mga bahaging iyon ng utak, ang pangangati nito ay nagdudulot ng mga positibong sensasyon. Ang mga narkotikong sangkap, pag-activate ng mga sona ng kasiyahan, ay bumubuo ng isang bagong pangangailangan, isang bagong pagnanais - ang pangangailangan para sa paggamit ng mga gamot na narkotiko. Ang bagong pangangailangan na ito ay nagsisimulang madaig ang kalooban at isipan.

Ang episodic na paggamit ng mga nakalalasing ay pinapalitan ng kanilang regular na pag-inom. Ang paunang epekto ng kanilang paggamit ay kumukupas, ang mga proteksiyon na reaksyon sa pangangasiwa nito ay bumababa at nawawala. Iba na ang reaksyon niya sa na-injected na narcotic substance kaysa dati. Halimbawa, sa una, kapag kumukuha ng hashish, labis na pawis, hiccups, paglalaway, sakit sa mata, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo ay lumilitaw, at pagkatapos ay ang mga sintomas na ito ay hindi na sinusunod kahit na may malalim na nakamamatay na pagkalasing.

Ang lahat ng mga yugto ng pagkagumon sa droga ay isinasaalang-alang nang detalyado.

Sa unang kabanata, tiningnan natin kung paano tumama ang masamang gawi sa katawan ng tao, na sinisira ito mula sa loob. Ngunit sa daan, ito ay nagiging immune system ng tao, na nakayanan ang maraming mga karamdaman, kung ang tao mismo ay nag-iisip, namumuno sa isang malusog na pamumuhay, nakikibahagi sa sports, kumakain ng makatwiran.

Sa ikalawang kabanata, titingnan natin kung ano ang immune system at kung paano ito nakakatulong sa katawan na makayanan negatibong kahihinatnan dulot ng masasamang gawi at mga nakakahawang sakit.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang immunity ng katawan sa mga nakakahawa at hindi nakakahawa na mga ahente at mga sangkap na may mga dayuhang - antigenic - mga katangian.

Ang kaligtasan sa sakit sa mga sakit ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga proteksiyon na sangkap ay nabuo sa katawan, na lumikha ng hindi kanais-nais na mga kondisyon para sa pagkakaroon ng mga pathogens ng isang tiyak na sakit.

Kahit noong sinaunang panahon, itinatag na ang isang taong nagkaroon ng nakakahawang sakit ay hindi na muling magkakasakit. Samakatuwid, ang ganitong mga tao ay karaniwang nasasangkot sa pag-aalaga sa mga maysakit at paglilibing ng mga bangkay sa panahon ng epidemya. Ang mga pagtatangka ay ginawa upang gamitin ang estado ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng mga nakaraang sakit para sa mga layunin ng prophylactic. Kaya, upang maprotektahan laban sa bulutong, ang mga malulusog na tao ay naglalagay ng mga tuyong bulutong na bulutong sa kanilang mga ilong, pagkatapos nito ay lumitaw ang sakit sa isang banayad na anyo at ang tao ay naging immune sa bulutong. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga malubhang sakit ay naganap, kung minsan ay nagtatapos sa kamatayan, at samakatuwid ang mga pamamaraang ito ay hindi malawakang ginagamit.

Napatunayan na ngayon na ang mga reaksyon ng immune ay nakadirekta hindi lamang laban sa mga pathogen: microbes at mga virus, ngunit laban sa lahat ng dayuhan: mga dayuhang selula at tisyu na inilipat ng mga surgeon, genetically altered sariling mga cell, i.e. laban sa lahat ng "dayuhan". Ang natitirang immunologist ng Australia na si F. M. Burnet ay naglagay ng ideya na sa bawat organismo ay mayroong isang immunological surveillance na nagsisiguro sa pagkilala sa "sariling" at "dayuhan" at ang pagkasira ng "dayuhan".

Ang kaligtasan sa sakit ay isang napaka kumplikadong proseso, sa pagbuo kung saan ang isang bilang ng mga organo at tisyu ay nakikilahok: ang thymus gland - thymus, Utak ng buto, pali, Ang mga lymph node, mga akumulasyon ng lymphoid ng bituka, isang bilang ng mga elemento ng cellular ng dugo, atbp., na pinagsama ng karaniwang pangalan ng immune system.

Ang mga bahagi ng immune system - mga lymphoid organ ay matatagpuan sa buong katawan, at ang mga aktibong elemento - lymphocytes - nagpapalipat-lipat sa dugo at lymph. Ang bawat dayuhang ahente na pumapasok sa katawan ay hindi makakaiwas sa pakikipagtagpo sa lymphoid system.

Tinatalakay ng papel ang mga antibodies at antigens, teorya ni Mechnikov, mga uri ng kaligtasan sa sakit, ang paglaban sa mga nakakahawang sakit

Ang problema ng tuberculosis ay nananatiling talamak. Sa kasalukuyan, ang sakit na ito sa Russia ay nakakakuha ng lakas, higit sa lahat dahil sa pagbaba sa pamantayan ng pamumuhay ng populasyon. Ang paglaban sa mabigat na sakit na ito ay patuloy. Lahat ng bagong panganak ay nabakunahan sa ospital sa panganganak, pagkatapos ay ang revaccination ay paulit-ulit na isinasagawa sa panahon ng buhay. Bawat taon, ang bawat bata sa ilalim ng edad na 18 ay nasubok sa Mantoux, na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang mga unang yugto ng impeksyon at gumawa ng naaangkop na mga therapeutic na hakbang sa oras.

Sa kasalukuyan, ang populasyon ay taun-taon na nabakunahan laban sa trangkaso, na binabawasan ang rate ng malubhang anyo ng sakit at mapanganib na mga komplikasyon.

Ngunit walang tumatayo. Tinalo ng sangkatauhan ang bulutong, nakaimbento ng maraming bakuna at sera laban sa iba pang mga nakakahawang sakit. Ngunit ang mga sakit na ito ay pinapalitan ng mga bago, hindi kilalang mga sakit, nakakatakot sa kanilang saklaw at mataas na dami ng namamatay. Naka-on ang mga iyon sa sandaling ito Ang AIDS, na kumitil na sa buhay ng milyun-milyong tao, ang SARS, na lumitaw kamakailan sa kontinente ng Asya, ang mga kaso na paulit-ulit na sumiklab, at wala pang nasusumpungang radikal na lunas, gayundin ang mga paraan ng pag-iwas. Noong 2009, idineklara ng WHO ang isang pandemya ng trangkaso sa unang pagkakataon sa loob ng 40 taon. Ang nobelang influenza A/H1N1 virus ay kumitil ng libu-libong buhay at kumalat sa buong mundo. Sa kasamaang palad, may mga biktima ng nakamamatay na virus na ito sa ating rehiyon ng Belgorod.

Detalyadong paglalarawan ng gawaing ginawa

1) Ang tema ng gawaing proyekto na "Masasamang gawi, ang kanilang masamang epekto sa kalusugan ng tao. Ang kaligtasan sa sakit" ay pinili sa tag-araw. Labis akong nabighani sa problema: “Modern youth and a healthy lifestyle. Ano ang kailangan niyan?" Ang tagapamahala ng proyekto at ako ay dumaan sa maraming mga paksang pangkasalukuyan, ngunit naayos ko ang isang ito, dahil, sa aking palagay, ito ay nagdudulot ng matinding problema sa kapaligiran ng kabataan. Ang interes sa trabaho ay nakasalalay din sa katotohanan na hindi ko lamang pinag-aaralan ang masasamang gawi at gumawa ng ilang mga konklusyon. Sa ikalawang bahagi ng trabaho, ang kaligtasan sa sakit ng isang tao at ang pinsalang dulot sa kanya ng isang hindi malusog na pamumuhay ay sinusuri nang detalyado. Ngunit - kaligtasan sa sakit - ito ang aming front line sa paglaban sa anumang dayuhang ahente. At sa pagkawasak nito, nawawala ang ating pangunahing kakampi sa pakikibaka para sa buhay.

Ang paksang ito ay hindi bago, madalas itong ginagamit para sa gawaing pananaliksik, ngunit kadalasan ang masasamang gawi ay pinag-aaralan nang hiwalay, at hiwalay ang kaligtasan sa sakit. Sa aking trabaho, nagpasya akong pagsamahin ang dalawang subtopic na ito sa isa: kinakailangang ipakita sa mga kabataan na nagdurusa sila sa kanilang pagnanais na sumali sa isang sigarilyo, o isang baso, at higit pa, sa droga. Oo, at lubhang kapaki-pakinabang na maunawaan nang detalyado kung paano gumagana ang ating immune system at kung paano nito inililigtas ang katawan mula sa maraming masamang salik.

Natukoy ang layunin at layunin sa loob ng isang linggo. Pinili ko ang pinakamahalagang bagay na dapat maipakita sa gawain - ito ay naging layunin: pag-aralan nang detalyado kung anong masamang gawi ang umiiral, kung paano nila pinapahina ang ating kaligtasan sa sakit; kilala sa immune system isang tao, kung paano ito gumagana, anong mga nakakahawang sakit ang umiiral at kung paano ito maiiwasan. Pagkatapos ay nagtakda siya ng mga gawain kung saan kailangan kong magtrabaho sa mahabang pag-aaral.

2) Dagdag pa, noong Agosto, nagsimula akong mangolekta ng materyal sa napiling paksa. Ito ay mga sangguniang libro, sikat na literatura sa agham, medikal na publikasyon, mga web page, trabaho sa mga doktor ng district hospital, mga mag-aaral, mga espesyalista ng departamento ng kabataan ng administrasyong distrito. Ang medyo maingat na gawaing ito ay umabot ng humigit-kumulang isang buwan na may pag-asa na ang pagkolekta ng materyal ay maaaring ipagpatuloy sa proseso ng paggawa ng gawain mismo.

Itinigil niya ang kanyang pagpili ng mga paraan para sa pagpapatupad ng gawaing disenyo sa paglikha multimedia presentation gamit ang Microsoft PowerPoint. Ang pagpili ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng katotohanan na sa form na ito ang produkto ng proyekto ay mas naa-access para sa pag-aaral ng isang malawak na madla kaysa sa iba pang mga bersyon.

3) Noong Setyembre, nagsimula akong gumawa ng sketch ng proyekto. Sa una, ito ay nilikha sa papel sa anyo kung saan nais kong makita ito sa tapos na pagtatanghal.

Ang sketch ay ginawa tulad nito:

Ang background kung saan gagawin ang proyekto ay puti na may asul-berde na hangganan, na napaka-angkop para sa temang ito.

1 slide - pahina ng pamagat

2 slide - panimula

3 slide - mga layunin at layunin ng proyekto

4 slide - bahagi I. Masamang gawi

25 slide - listahan ng ginamit na panitikan.

Kaya mayroon kaming 25 slide.

Ang sketch ay ganito ang hitsura: atbp. - 25 mga guhit

Ang gawaing ito ay nagpatuloy ng humigit-kumulang 2 linggo.

4) At ang susunod na yugto ay ang pinaka maingat. Mula sa malaking halaga ng materyal na nakolekta bilang isang resulta ng ikalawang yugto, kinakailangan upang piliin ang pinakamahalaga, pinaka-kapaki-pakinabang na bagay na dapat isama sa aking proyekto. Ngunit sa simula ng Oktubre, siya ay kinuha.

5) Ang Oktubre ay nakatuon sa pag-type ng impormasyon ng teksto gamit ang Microsoft Word. Ang teksto ay nahahati sa mga bahagi: Panimula, Bahagi I - Masamang gawi, ang kanilang mga nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao, na binubuo ng mga subsection: 1. 1. Sa likod ng tabing ng usok ng tabako. 1. 2. Magnanakaw ng kalusugan at katinuan. 1. 3. Sa pagkabihag ng narcotic illusions. Part II - Immunity, na binubuo ng mga subsection: 2. 1. Ano ang immunity? 2. 2. Antibodies at antigens. 2. 3. Mga uri ng kaligtasan sa sakit. 2. 4. Paglaban sa mga nakakahawang sakit. Konklusyon. Listahan ng ginamit na panitikan.

Ang isang kahanga-hangang slide ay ipinasok sa pagitan ng una at pangalawang bahagi - ang babala na "Stop!". Ang ideya ay ito: kung ang isang tinedyer na nanonood ng isang pagtatanghal ay sumali na sa isang bagay ng sinabi sa unang bahagi, kung gayon ang slide na ito ay dapat na makaapekto sa kanyang isip tulad ng kidlat mula sa isang malinaw na kalangitan.

Kung hindi sinubukan ng tinedyer ang mga libangan na ito, pagkatapos ay pagkatapos na tingnan ang unang bahagi at ang intermediate na slide na "Stop!" ayaw niyang subukan ang mga ito

7) Ang huling yugto ng trabaho sa produkto ng proyekto noong Nobyembre ay nakatuon sa pagpasok ng mga graphic na larawan sa pagtatanghal. Ito ang pinaka-emosyonal na yugto. Ang pagtatanghal ay kailangang magmukhang maganda. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ang nilalaman ang mahalaga, kundi pati na rin kung paano mo ito ipapakita sa madla. Narito ang setting ng animation.

8) Noong Disyembre, isang pagsubok na pagtatanggol sa proyekto ang naganap sa harap ng mga kaklase, pagkatapos ay ang mga puwang na natukoy sa panahon ng demonstrasyon ay natapos at ang proyekto ay higit pang inihanda para sa pagtatanggol sa isang kumperensya ng mga mag-aaral. Handa na ang proyekto.

9) Noong Enero, matagumpay na naipagtanggol ang proyekto noon malaking madla mag-aaral, guro at komite ng kompetisyon.

10) Pagninilay. Literal na matapos ipagtanggol ang proyekto, isang masa ng positibong emosyon, dahil ang proyekto ay nagustuhan ng mga kaklase, guro, at ito ay hindi maaaring magsaya. Kung sa sandaling iyon ang mga araw, ulap, ulap ay inilagay sa harap ko, tulad ng sa elementarya, kung gayon, siyempre, pipiliin ko ang pinakamaliwanag na araw na may masayang ngiti. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay ganap na napunta nang walang sagabal. Mayroong komento tungkol sa kakulangan ng lokal na materyal sa kasaysayan. Matuto para sa kinabukasan. Kahit na gumamit ako ng lokal na media at mga website sa aking trabaho, ngunit malamang na hindi sapat.

Sa kanyang trabaho, sinubukan niyang ipakita ang papel ng masamang gawi sa pagpapahina ng kaligtasan sa tao. Ang problemang ito ay talamak sa mga kabataan - hindi lahat ay nauunawaan na sa pagtugis ng mga naka-istilong libangan - paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, at higit pa, droga - nawala ang pinakamahalagang bagay - nawala ang maaasahang proteksyon ng kanilang katawan.

Ang immune system ay ang panloob na linya ng depensa ng katawan. Kung gaano ito kalakas ay depende sa kung ang isang tao ay nagkakasakit o nananatiling malusog.

Mga problema sa kapaligiran, mga tukso na hindi kayang labanan ng isang tao (pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo, droga), mahinang nutrisyon, labis na sunbathing, stress, hindi makatwiran, walang kontrol na pagtanggap Ang ilang mga gamot, tulad ng mga antibiotic, ay nagdudulot ng sunod-sunod na mapangwasak na suntok sa immune system.

Ang isang tao ay maaaring mag-alis ng maraming salungat na mga kadahilanan sa kanyang sarili, kailangan mo lamang na naisin!

Sa aking pananaliksik, nakarating ako sa mga sumusunod na konklusyon:

← Sa kasamaang palad, sa ating bansa ngayon ay walang uso para sa kalusugan. Ang parehong mga kabataan, at ang gitnang henerasyon, at ang mga matatanda ay naninigarilyo, nag-aabuso ng alak, at kahit na umiinom droga. Napakakaunting mga tao ang pumapasok para sa sports, mga pamamaraan sa kalusugan, ngunit ito ay kinakailangan lamang upang mapanatili ang kalusugan.

← Ang katawan ng tao ay isang napakakomplikadong sistema na may maraming walang kondisyon at nakakondisyon na mga reflexes, na nagbibigay ng mataas na pagbagay sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran. Maraming mga tao, gayunpaman, hindi makatwirang mahaba at matigas ang ulo na sumusubok sa paglaban ng kanilang katawan sa maling paraan ng pamumuhay, alkohol, nikotina, droga. Hindi nila naiintindihan na hindi kaagad, hindi ngayon, ngunit sa mga taon, dekada, ang mga kahihinatnan ng pang-aabusong ito ay aabutan sila. Gustong sabihin ng tatay ko ang isa na nagsasabing: “Hanggang sa hindi ako magkasakit, gagawin ko ito.” Kaya't ang mga taong ito ay mauunawaan lamang kung ano ang kanilang ginawa kapag sila ay "napunan ang isang bump". At magiging huli na ang lahat.

← Upang mapanatili at maibalik ang kalusugan, ang isang tao mismo ay dapat gumawa ng ilang mga aksyon, ipaglaban ang kanyang kalusugan at kalusugan ng mga susunod na henerasyon. Samakatuwid, ang pagganyak para sa isang malusog na pamumuhay ay napakahalaga sa kanya.

← Hindi ko masasabi na hindi naiintindihan ng mga tao ang kahulugan ng kalusugan, huwag itong pahalagahan. Hindi, naiintindihan ng lahat ang lahat, iniisip lang nila na marami pang oras sa hinaharap - lahat ay nasa tamang panahon. Ngunit, sa kasamaang-palad, sa oras na ang isang tao ay nagsimulang mag-isip tungkol sa kalusugan, ang masamang gawi ay nagawa na ang kanilang trabaho - sila, una sa lahat, ay nawasak ang kaligtasan sa sakit - isang maaasahang sandata na ibinibigay sa atin ng kalikasan upang maprotektahan laban sa lahat ng mga dayuhang ahente. At pagkatapos ay mahuli lamang ang mga sakit, ngunit magkaroon ng oras upang makayanan ang mga ito! At binabanggit ko ang tungkol sa kabataan. Kung kukunin natin ang mas lumang henerasyon, hindi lamang ang kaligtasan sa sakit, ngunit ang lahat ng mga organo ay apektado ng nikotina at alkohol, at wala nang silbi ang paggamot sa kanila.

← Malusog na lalaki maaari at dapat na ibatay ang kanilang paraan ng pamumuhay sa positibong karanasan ng nakatatandang henerasyon at sa negasyon ng karanasan ng mga taong may sakit. Sa ilang mga lawak ito ay gumagana, ngunit hindi sa lahat at hindi sa angkop na puwersa.

← Isinasaalang-alang ang lahat ng nasa itaas, ang pangkalahatang konklusyon ay ang mga sumusunod: higit at higit na pansin ang dapat bayaran sa pagsulong ng isang malusog na pamumuhay, pisikal na ehersisyo at palakasan. Kung ang ating mga siyentipiko ay makakabuo lamang ng simple at naa-access na mga instrumental na pamamaraan para sa mabilis na pagtatasa at pagtatasa sa sarili ng estado ng katawan (tulad ng isang glucometer, tonometer). Gamit ang mga ito, ang isang tao ay kumbinsido sa kanyang sariling mga mata kung ano ang maling paraan ng pamumuhay at kung ano ang ibinibigay ng tamang paraan ng pamumuhay.

Siyempre, sa ika-7 baitang imposibleng masakop ang lahat ng aspeto ng problema ng immune defense, ngunit umaasa ako na ang aking interes sa paksang ito ay hindi mawawala, at sa mataas na paaralan ay babalik ako sa pagsulat ng trabaho sa pag-aaral ng tao. kaligtasan sa sakit na may bagong kaalaman sa larangan ng anatomy at pisyolohiya ng tao at iba pang mga disiplina na nag-aaral sa problemang ito.