İbtidai sinifdə sağlam həyat tərzi mövzusunda oyun dərs saatı “Xəstəlikdən necə qorunmalı. İbtidai siniflər üçün sağlam həyat tərzi mövzusunda sinifdənkənar tədbir. Ssenari

Annotasiya xəritəsi

Müsabiqə festivalının nominasiyası

Federal Dövlət Təhsil Standartına keçid şəraitində akademik fənlərin tədrisinin məzmunu və texnologiyasının yenilənməsinin aktual problemləri.

Festival-müsabiqə iştirakçısının tam adı: pedaqoji fikirlər: "Peşəkar tapıntıların kaleydoskopu."

Proxorova Yuliya Anatolyevna

Vəzifə

Müəllim loqoped

ƏS-nin adı

MBOU "27 nömrəli tam orta məktəb"

Materialın qısa xülasəsi

Dərsdənkənar fəaliyyət ibtidai sinif şagirdləri üçün sağlam həyat tərzinin təbliğinə dair “Sağlam olmaq istəyirsənsə”

Məqsəd: uşaqların sağlam həyat tərzi qaydaları haqqında biliklərini ümumiləşdirmək və sistemləşdirmək.

Tapşırıqlar:

Sağlam həyat tərzi qaydaları haqqında bilikləri sistemləşdirmək;

Şagirdlərə müəyyən mövzu üzrə tapşırıqları yerinə yetirərkən yaradıcılıq qabiliyyətlərini nümayiş etdirmək imkanı vermək, məntiqi təfəkkür, ixtiraçılıq və yaddaşı inkişaf etdirmək;

Kapitanı eşitmək, şəxsi təşəbbüs göstərmək və qəbul edilmiş qərarlar üçün kollektiv məsuliyyət daşımaq qabiliyyətinə pedaqoji dəstək verin.

Dərsin gedişatı

Mənə deyin, sağlam həyat tərzi nədir? (şagirdlərin cavabları)

Sağlam həyat tərzi, xəstəliklərin qarşısının alınmasına və sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə yönəlmiş insanın həyat tərzidir.

Uşaqlar, hamımız sağlam olmaq istəyirik. Heç kim xəstə olmaq, yataqda yatmaq, həb udmaq, ağrı hiss etmək istəmir.

Xəstələnməmək üçün isə hər bir insan özünü və bədənini yaxşı tanımalıdır. Onun orqanlarının necə işlədiyini bilin: ürək, ağciyərlər, beyin, əzələlər. Bədəniniz üçün nəyin faydalı, nəyin zərərli olduğunu bilin. Düzgün qidalanmağı və sağlam həyat tərzi sürməyi bilin. Kitablar bu işdə bizə kömək edir; kitablardan biz sağlamlıq da daxil olmaqla, dünyada olan hər şey haqqında məlumat əldə edirik.

Bu gün biz sağlamlığımız üçün faydalı olan qaydaları xatırlamaq, müzakirə etmək və birləşdirmək üçün toplaşmışıq. Uşaqlar, əllərinizi qaldırın, sağlam həyat tərzi keçirənlər. Hamısı! Bunu indi yoxlayacağıq. Sağlam olmaq üçün nə etmək lazımdır? Mən sizə suallar verirəm, siz isə yekdilliklə HƏ və ya XEYİR cavabını verirsiniz.

Dişlərinizi müntəzəm olaraq fırçalayın?

Daha çox televizora baxırsınız?

Gündəlik rejimi saxlamaq?

Səhər məşqləri edirsiniz?

Çox şirniyyat yeyirsiniz?

Gəzmək təmiz hava?

Tərəvəz və meyvə yeyirsiniz?

Yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun?

Bir dostla eyni stəkandan içmək?

Məşq?

Düz masanızda oturun?

Mən sizə inanıram, bütün suallara düzgün cavab verdiniz.

İndi qısa isinmə hərəkəti edəcəyik, bundan sonra breyn rinq oyununun suallarına keçəcəyik.

Əgər mənim yaxşı məsləhət,

Alqışlayın!

No yaxşı məsləhət

Deyin: yox, yox, yox

Daim yemək lazımdır

Dişləriniz üçün

Meyvə, tərəvəz, omlet,

Kəsmik, qatıq.

Kələm yarpağını dişləməyin

Tamamilə, tamamilə dadsızdır.

Şokolad yemək daha yaxşıdır

Vafli, şəkər, marmelad.

Bu düzgün məsləhətdirmi?

Lyuba anasına dedi:

Dişlərimi fırçalamayacağam.

İndi bizim Lyuba

Hər dişdə bir deşik.

Cavabınız nə olacaq?

Yaxşı Lyuba?

Oh, yöndəmsiz Lyudmila

Fırçanı yerə atdı.

Yerdən fırça götürür,

Dişlərini fırçalamağa davam edir.

Düzgün cavabı kim verəcək?

Yaxşı Luda?

Hər zaman yadında saxla

Əziz dostlar,

Dişlərimi fırçalamadan

Yuxuya gedə bilməzsən.

Məsləhətim yaxşıdırsa,

Əl çalırsınız.

Dişlərinizi fırçaladınız?

Və yatağa get.

Çörək götürün

Yataq üçün şirniyyat.

Bu düzgün məsləhətdirmi?

Dişləri gücləndirmək üçün,

Dırnaqları çeynəmək yaxşıdır.

Bu düzgün məsləhətdirmi?

Bu faydalı məsləhəti xatırlayın:

Dəmir əşyanı çeynəmək olmaz.

Məsləhətim yaxşıdırsa,

Əl çalırsınız.

Yaxşısınız uşaqlar

Sizinlə hər şey yaxşı olacaq!

İndi, uşaqlar, siz 2 komandaya bölünməlisiniz, hər komanda özünə bir ad tapır. “Sağlam olmaq istəyirsənsə” Brain Ring oyununa başlayırıq.

1-ci tur. Bilirdinizmi?

Birinci komanda üçün suallar:

1. Hansı insan orqanı nasosla müqayisə edilir? (ürək)

2. Dərinin funksiyası nədir? (qoruyucu)

3. Alkoqol niyə insanlar üçün zərərlidir?

4. Bütün həyatları boyu yarışırlar, lakin bir-birlərini keçə bilmirlər (ayaqları)

5. Mən onları uzun illərdir geyinirəm, amma nə qədər olduğunu bilmirəm (saç)

İkinci komanda üçün suallar:

1. Hansı insan orqanı kompüterlə müqayisə edilir? (beyin)

2. Hansı mühafizə postları gözəgörünməz düşmənlərin - mikrobların, virusların, toz və kirlərin orqanizminizə daxil olmasının qarşısını alır? (dəri, burun, badamcıqlar)

3. İnsanlara qaşlar, kirpiklər, göz yaşları nə üçün lazımdır? (gözün qorunması üçün)

4. Qardaşım dağın arxasında yaşayır, amma mənimlə görüşməyə bilər (gözlər).

5. Həmişə ağzınızda, ancaq udmaq olmur (dili).

2-ci tur. Gigiyena sağlamlığın əsasıdır

Dünyada bunun əksini edən uşaqlar var. Onlara: “Yuyun!” deyildikdə. - özlərini yumurlar. Onlara deyildikdə: “Ağaca dırmaşmayın!” - dırmaşırlar. Belə uşaqlar üçün yazıçı Q. Oster “Pis məsləhət”lə çıxış etdi.

Heç vaxt əllərinizi yumayın. Boyun, qulaqlar və üz. Bu axmaq fəaliyyət heç nəyə gətirib çıxarmır. Əlləriniz yenidən çirklənəcək. Boyun, qulaqlar və üz. Bəs niyə enerji sərfiyyatı? Vaxt itirmək. Saç kəsdirmək də faydasızdır. Heç bir mənası yoxdur. Yaşlandıqca başınız öz-özünə keçəlləşəcək.

Birinci komanda üçün suallar:

1. Niyə gündə iki dəfə dişlərimizi fırçalamalıyıq?

2. Öskürərkən və asqırarkən niyə ağzınızı və burnunuzu salfetlə və ya heç olmasa əlinizlə örtməlisiniz?

3. Sizcə hansı daha düzgündür: döşəməni nəm süpürgə ilə yumaq, yoxsa quru süpürgə ilə süpürmək?

İkinci komanda üçün suallar:

1. Nə üçün yeməkdən əvvəl əlləri yumaq lazımdır?

2. Dırnaqlarınızı dişləmək kimi pis vərdiş nəyə gətirib çıxara bilər?

3. İnsan niyə hər gün, yaxud həftədə ən azı 1-2 dəfə duşda və ya hamamda, yaxud hamamda yuyulmalıdır?

3-cü tur. Düzgün qidalanma- sağlamlığın təminatı

Qida sağlam və müxtəlif olmalıdır. Bəzi qidalar bədənə hərəkət etmək, çox düşünmək, yorulmamaq üçün enerji verir (məsələn: qarabaşaq, kişmiş, yağ). Digərləri bədənin böyüməsinə və güclənməsinə kömək edir (balıq, ət, qoz-fındıq). Və digərləri bədəni vitaminlərlə təmin edir və minerallar, böyüməyə və inkişafa kömək edin (tərəvəz, meyvə, süd məhsulları). Amma insanın yediyi bütün qidalar sağlam deyil. Düzgün qidalanma sağlamlıq üçün şərtdir, düzgün olmayan qidalanma xəstəliyə səbəb olur.

Sizcə hansı qidalar sağlam, hansılar zərərlidir? Niyə?

Müsabiqədə "Güman et sağlam qidalar“Hər komandadan bir oyunçu iştirak edir, düşünmək üçün 2 dəqiqə vaxt verilir. Məhsulların adları olan kartları faydalılığına görə düzün. Bir yığında - faydalı, digərində - zərərli. Səbəbini izah edin.

Slaydda məhsullar göstəriləcək və uşaqlar lövhəyə yalnız sağlam məhsulları yazmalıdırlar.

4-cü tur. “İdman və sağlamlıq” mövzusunda tapmacalar

Səhər tezdən qalxın

Atlayın, qaçın, təkanlarla hərəkət edin.

Sağlamlıq üçün, sifariş üçün

Bütün insanların ehtiyacı var (şarj edir).

Yol boyu aydın səhər

Otun üstündə şeh parıldayır.

Ayaqlar yol boyu hərəkət edir

Və iki təkər işləyir (velosiped)

Yağış isti və qalındır,

Bu asan yağış deyil:

O, buludsuz, buludsuzdur

Bütün gün getməyə hazırdır (duş).

O, səninlədir və mənimlədir

Meşə tikişlərində gəzdi.

Arxanızda gəzintiyə çıxan bir dost

Bağlayıcıları olan qayışlarda (kürək çantası)

Uşaqlar, məndə var

İki gümüş at.

İkisini birdən sürürəm

Mənim hansı atlarım var? (konki).

Rekordu qırmaq istəyirsən?

Bu (idman) sizə kömək edəcək.

Böyük idmançı olmaq

Bilmək üçün çox şey var.

Və bacarıq burada kömək edəcəkdir

Və, əlbəttə ki, (təlim).

Beləliklə, uşaqlar. Hamınıza xeyir. Gəlin dərsimizi yekunlaşdıraq.

Mənə deyin, “sağlam həyat tərzi” anlayışı nədir? (şagirdlərin cavabları)

Yaxşı, indi lövhəyə yenidən baxaq və nəyin tətbiq olunduğunu oxuyaq sağlam görüntü həyat.

Aferin, uşaqlar, əla iş gördünüz, ümid edirəm ki, bu gün boşuna keçmədi, özünüz üçün çox faydalı şeylər öyrəndiniz. Həmişə sağlam, aktiv, şən olun!

"Çiçəklənməyinizi, böyümənizi arzulayıram,

Pulunuza qənaət edin, sağlamlığınızı yaxşılaşdırın

Uzun bir səyahət üçündür

ən vacib şərtdir" (S. Ya. Marşak)

Hədəf:

• f hər yaşda olan tələbələrdə sağlamlığın özlərinin təsdiqi üçün əhəmiyyətini dərk etmək.
• məktəblilərin fiziki, emosional, əqli və mənəvi sağlamlığının və həyat keyfiyyətinin qorunması və yaxşılaşdırılması üçün şərait yaratmaq.

Təhsil vəzifələri:

• Tələbələri öz sağlamlığına qayğı göstərmək ənənələri və adətləri ilə tanış etmək;
• Şagirdlərə öz sağlamlıqlarını qorumaq mədəniyyətini inkişaf etdirmək üçün şərait yaratmaq;
• Bədən tərbiyəsi və idman vasitəsilə şagirdlərin pis vərdişlərdən qurtulmasına kömək etmək.

• Həyata keçirmək müasir üsullar sağlamlıq monitorinqi.
• Uşaqlar üçün məktəbdə korreksiya və reabilitasiyanın yeni texnoloji üsullarını inkişaf etdirmək müxtəlif növlər fiziki və zehni inkişafda pozğunluqlar.
• Uşaqların və yeniyetmələrin həyatının sosial aspektləri ilə əlaqəli xəstəliklər və xəsarət riskini azaldan fəaliyyətləri inkişaf etdirin.
• Sağlam həyat tərzini təbliğ etmək (müsabiqələr, promosyonlar, sərin saat, mühazirələr, söhbətlər)
• Şagirdlərin sağlamlığını, onların hərtərəfli fiziki inkişafını və sağlam həyat tərzinə ehtiyacın formalaşmasını təmin etmək üçün şərait yaratmaq.
• Mövcud fiziki vəziyyəti müəyyənləşdirin və ruhi Sağlamlıq uşaqları bu problemə cəlb etməklə tibb işçiləri, valideynlər, məktəb psixoloqu.
• Maddi-texniki baza yaxşılaşdırılsın, idman zalı təmir edilsin, müasir idman avadanlıqları alınsın.
• Sağlamlığın monitorinqinin müasir üsullarını təkmilləşdirmək.
• Sağlam həyat tərzini təbliğ edin (müsabiqələr, tanıtımlar, dərslər, mühazirələr, söhbətlər).
• Xarici dünya, cəmiyyət və özünüzlə sağlam münasibətlər qurun.
• Uşaqların inkişafı və sağlamlığının qorunması məsələlərində müəllimlərin ixtisaslarının artırılması.
• Valideynləri övladlarının sağlamlığını qorumaq barədə məlumatlandırın.
• Şagirdləri səhər qaçışı, bədən tərbiyəsi və idmana cəlb edin.
• Məktəblilərin adekvat qidalanması üçün şərait yaradın.
• Maarifləndirmək mənfi münasibət Kimə pis vərdişlər.
• Şagirdlərin sağlamlıqlarına şüurlu münasibətinin formalaşmasına kömək etmək.

Fəaliyyət:

Uşaqlar üçün:

• “Necə sağlam böyümək olar” dərs saatı
• Sağlamlıq dərsi
• Söhbət "Sağlam olmaq istəyirsənsə"
• dərs saatı" Sağlamlığın və tədris yükü"
• "Yeni gündəlik işin" dərs saatı
• Klub maraqlı görüşlər"Siqaretin sağlamlığınıza nə kimi zərəri var?"
• Söhbət “Təmizlik sağlamlığın açarıdır”
• Həkimlə söhbət "Duruşuna baxırsan?"
• Vəziyyətlərin icrası “Məktəbdə əhval-ruhiyyə. Yaxşı əhval-ruhiyyə küçəsi"
• Zdoroveysk şəhəri ətrafında səyahət
• “Əyləncəli startlar” idman yarışları
• Gəlin faktlarla mübahisə edək. Hava sağlamlığa necə təsir edir.
• "Dərsdən sonrakı əhval-ruhiyyə" dərs saatı
• Maraqlı görüşlər klubu “Mikroskop bizə nə dedi”
• “Su ilə dost olun” - Dr. Water-dan məsləhət
• “İdman gücümüzü artırmağa kömək edəcək”
• Oyunlar: "Sərtləşmə, sərtləşmiş insanın əlamətləri"
• Sağlamlıq dərsi" Göz qamaşdıran təbəssüm»
• Söhbət “Gözlərinizə qulluq edin. Gözlər insanın əsas köməkçiləridir"
• Söhbət “Təmizlik və sağlamlıq”
• Sinif saatı "Moidodir və Doktor Çistyulkindən dərslər"
• “Gözlər ruhun güzgüsüdür” sağlamlıq dərsi
• "Qulaqlara qulluq"
• “Hərəkət mükəmməlliyə aparan yoldur” devizi altında evdə, məktəbdə, küçədə oyunlar
• Sinif saatı “Bilik dərsi. Pis vərdişlər"
• Sağlamlıq günü. Əyləncə başlayır.
• "Xəsarətlərin əsas növləri və ilk tibbi yardım"
• Faydalı məsləhətlər“İnsan iş alətləri. Əl və ayaqlara qulluq"
• “Günəş, hava və su - nişlər” devizi altında oyunlar, müsabiqələr, yarışlar ən yaxşı dostlar»
• Bayram “Yayda vaxt itirməyin, güc və sağlamlıq qazanın”
• Güclü, cəsur, çeviklərin olimpiadaları.
• “Mənim ailəm tətildə” inşa müsabiqəsi
• Xaç "Sağlamlıq Günü", şəhər idman festivalı, gününə həsr olunub neftçi Yarım marafon.
• Siqaret çəkməyin zərərləri haqqında söhbət
• "Dağıdıcı Siqaret"
• Şəhər müsabiqə proqramı “Biz kimik?” (tələb olunan yeniyetmələr üçün xüsusi diqqət və nəzarət).
• “Pivə ürəyi kövrəldir”
• Uşaq poliklinikasından həkimlərin profilaktik söhbətlərə dəvət edilməsi.
• Tütündən sui-istifadənin, narkomaniyanın, alkoqolizmin qarşısının alınması;
• "Sürprizlər" yeniyetməlik
• Biz sağlam insan modelini qururuq
• “Şən qartopları” şəhər birinciliyi uğrunda yarış
• "Siqaret könüllü dəlilikdir"
• Oyun "Sağlam qalmaq üçün necə"
• Prenatal klinikadan və antenatal klinikadan həkimlərin profilaktik söhbətlərə dəvət edilməsi.
• "Qucaqda" viktorina tütün tüstüsü»
• Söhbət “narkotiklər və onların insan həyatında rolu” (narkomaniyaya qarşı vahid kampaniyanın bir hissəsi kimi)
• "Alkoqolizm" mövzusunda psixiatrla söhbət
• “Qrip və QRVİ-nin qarşısının alınması” dərs saatı
• Baxımsızlığın və cinayətin qarşısının alınması.
• Həkimləri dəvət edirik narkoloji klinika profilaktik söhbətlər üçün.
• 7 aprel - Ümumdünya Sağlamlıq Günü
• Sağlamlıq dərsləri “Sağlam həyat tərzi. Gigiyena və xəstəliklərin qarşısının alınması”.
• “Gənclər sağlam həyat tərzi naminə” mövzusunda maarifləndirici sinif saatları.
• İbtidai sinifdə sağlamlıq dərsi.
• Profilaktika günü - yetkinlik yaşına çatmayanların işləri üzrə müfəttişlə görüş.
• Tələbə sorğusu
• Söhbət “Mən sağlam həyat tərzini seçirəm”
• Stolüstü tennis.
• “Mən həyatı seçirəm!” tematik ədəbiyyat sərgisi
• “Gənclər sağlam həyat tərzi naminə” təbliğat qruplarının rayon müsabiqəsində çıxışı.
• FAP əməkdaşları ilə görüş. “Sağlamlığımız öz əlimizdədir!”
• “Mən siqaret çəkmirəm və bu əladır” rəsm və plakatların sərgisi!
• 1 aprel günü "Gülün və sağlam olun!"
• Mini futbol.
• Ümumdünya Sağlamlıq Gününə həsr olunmuş sərin saatlar.
• Ümumdünya Sağlamlıq Günü çərçivəsində “Özünə sağlamlıq ver” inşa müsabiqəsi.
• Valideyn iclası "Sərxoşluğa ayıq bir baxış"
• “İdman pis vərdişlərə qarşı” idman gecəsi
• “Dama möcüzəsi” dama turniri
• Dəyirmi masa“Sağlam olmaq dəbdədir!”
• Bayram axşamı "Bunsuz yaşaya bilərsiniz!"
• Məktəb gəzintisi.
• Bədən Tərbiyəsi Həftəsi
• Oyun kitabxanası
• Mini-futbol üzrə məktəb çempionatı
• Sağlamlıq günü
• Həyat Təhlükəsizliyi Həftəsi
• 1) "Həyat Seç!" Proqramı
• 2) TsSPSD mütəxəssisləri ilə görüşlər
• 3) "Qış əyləncəsi başlayır"
• Məktəbli Pionerbol Voleybol Çempionatı
• Konkisürmə meydançasında yarışlar
• Məktəbli kəndir çəkmə çempionatı
• "Divardan divara" mədəni-idman proqramı (uşaqlar komandası böyüklər komandasına qarşı)
• Viktorina "Siqnal"
• Məktəbli xokkey çempionatı
• Vətən Müdafiəçisi Günü
• “Dünya narkomaniyaya qarşı”
• Bu günə qədər məktəb çempionatı tennis
• Məktəb küçə topu çempionatı
• Dama üzrə məktəb çempionatı
• Formaya baxış və mahnılar
• Turist "Xəzinə adasının xəritəsi"
• Məktəbdə sanitar-gigiyenik rejimin saxlanması (işıq, istilik, havalandırma, mebelin vəziyyəti, pəncərələr).
• Sinif otağının, məktəbin interyerinin estetik tərtibatı (informasiya stendləri, təbiət guşələri. Sinif otaqlarına baxış.
• Həddindən artıq yüklənməyə imkan verməyən rasional dərs cədvəli.
• Fasilələr zamanı aktiv istirahətin aktivləşdirilməsi (açıq havada oyunlar, kitabxana işi).
• Ailənin fəaliyyətə cəlb edilməsi bədən tərbiyəsi və idman, sağlam həyat tərzinin təbliği mövzusunda mühazirənin təşkili.
• Uşaq və yeniyetmələrin aktiv bədən tərbiyəsi və idmana cəlb edilməsi boş vaxt. Bədən tərbiyəsi dərslərinin keçirilməsi.
• İdman bölmələrinin çeşidinin genişləndirilməsi.
• Uşaqların istirahət zonalarının təşkili.
• Uşaq düşərgələrində və sanatoriyalarda uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılması.
• Şagirdlərin pis vərdişləri müəyyən etmək üçün sınaqdan keçirilməsi
• Beynəlxalq QİÇS-lə Mübarizə Gününün qeyd edilməsində iştirak (müsabiqə esse, poster müsabiqəsi, rəsm müsabiqəsi, test, həkim çıxışı). “Narkomaniyaya yox!”, “Biz sağlam həyat tərzinin tərəfdarıyıq!” kampaniyaları. Oyun "Pis vərdişlərin sınağı."
• iştirak beynəlxalq gün siqaretə qarşı mübarizə. Maarifləndirici tədbir: “Siqaret çəkmək özünə ziyandır!” Söhbətlər, mühazirələr.
• Sağlamlıq vəziyyətinin, tələbələrin bədən tərbiyəsi və idmanda iştirakının təhlili:
• 1) sağlamlıq qrupunun müəyyən edilməsi, sapmaların müəyyən edilməsi;
• 2) idman bölmələrində işə qəbul;
• 3) idman yarışlarında iştirak.
• Gündüz qayğı mərkəzlərində uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün innovativ proqramların hazırlanması.
• Məktəblilər üçün fiziki fəaliyyət saatlarının artırılması (fiziki fəaliyyətin üçüncü saatı)
• Məktəbdə qeydiyyatda olan uşaqların idmanla məşğul olması üçün şərait yaradılması.
• Tibbi müayinələrin aparılması.
• Yaşayış yerində kütləvi idman tədbirlərinin təşkili.
• Məktəbdə qidalı yeməklərin təşkili.

Valideynlər üçün:

• Ailə kolleksiyası " Sağlam uşaq sağlam psixika ilə"
• Ailə kolleksiyası "İkinci sinif rejimi"
• Söhbət “Məktəblilərin gündəlik işi. Onun rolu"
• Ailə kolleksiyası “Ünsiyyət harmoniyası psixo-emosional sağlamlığın açarıdır”
• Dəyirmi masa “Uşaq məktəbə getdi. Məktəblinin gündəlik rejimi"
• Ailə kolleksiyası “Məktəblilərin performansını nə müəyyənləşdirir”
• "Necə psixoloji iqlim ailədə uşağın sağlamlığına təsir edirmi?
• Söhbət “Məktəblinin əhval-ruhiyyəsini necə tənzimləmək olar. Tələbə motivasiyası”
• Ailə kolleksiyası "Sağlamlığa gedən yol"
• Söhbət " fiziki inkişaf məktəbdə və evdə kiçik məktəbli"
• Həkimlə söhbət
• "Uşağın motor fəaliyyətini necə inkişaf etdirmək olar"
• Həkim resepti “Qidalanmaya şüurlu yanaşma. Qidalanma ekologiyası”
• Ailə kolleksiyası “Uşaq sağlamlığı təhsildə uğurun əsasıdır”
• Söhbət “Zərərli vərdişlərin qarşısının alınması”
• « Stressli vəziyyətlər uşaq həyatında"
• Təcrübə mübadiləsi: “Pis vərdişlərin qarşısının alınmasında valideynlərin şəxsi nümunəsi”
• “Zərərli vərdişlərdən necə qurtulmaq olar”
• Söhbət “Öyrənmək əsas bacarıqdır”
• Ailə kolleksiyası "Tam hüquqlu qidalanma ən vacibdir uşaqların inkişafı üçün şərait"
• Söhbət “Xəstəliklərə qarşı peyvəndlər”
• Söhbət " Ailə dostu komanda"
• Ailə kolleksiyası “Sağlamlığa dəyərə əsaslanan münasibətin formalaşdırılması”
• “Həddindən artıq qızma zamanı ilk yardım və istilik vurması, yanıqlar və donma üçün"
• Müsahibə - kafe "Ailədə axşam"
• Ailə kolleksiyası " Ailə bayramı və əyləncə"
• Söhbət “Fiziki yetkinlik və onun uşağın şəxsi keyfiyyətlərinin formalaşmasına təsiri”
• Praktik məsləhət"Düşərgə. Piknik zamanı kim kimə maarifləndirməlidir?”

Bu bölmədəki faydalı materiallar məktəbdə sağlam həyat tərzi ilə bağlı tədbirlər hazırlamaq və keçirmək üçün sizə faydalı olacaq. İstər dərsdənkənar, istərsə də dərsdənkənar fəaliyyətlər, “sağlamlıq dərsləri” və ya sağlam həyat tərzinə həsr olunmuş dərs saatları...

Bu tədbirlərin hər hansı birini təşkil etmək üçün hazır qeydlər, ssenarilər, planlar, proqramlar, izahlı qeydlər var. Çoxlu sayda Bu səhifələrdə təqdim olunan nəşrlər məktəblilər arasında pis vərdişlərin - siqaret, spirtli içkilər və narkotik maddələrdən istifadənin qarşısının alınmasına həsr olunub. Məktəb fəaliyyətləri ilə bağlı materiallara da diqqət yetirin. Dünya Günü Salam 7 aprel.

Sağlam həyat tərzi: dərs qeydləri, sinifdənkənar fəaliyyətlər

Bölmələrdə var:

245 ədəddən 1-10 arası nəşrlər göstərilir.
Bütün bölmələr | Sağlam həyat tərzi: sağlamlıq dərsləri, sinif saatları və dərsdənkənar fəaliyyətlər

Siqaretlə mübarizənin əsas məqsədi tütün aludəçiliyinin yayılmasının azaldılması, nikotin asılılığı ilə barışmaz mübarizə, təbliğatdır. sağlam həyat tərzi və yeniyetmələri tütünün zərərli təsiri haqqında məlumatlandırmaq sağlamlıq. Qeyd edək ki, bizim...

Siqaretin qarşısının alınması mövzusunda yeniyetmələrlə keçirilən təlimin xülasəsi: “Siqaret çəkmək, ya çəkməmək? Sual budur…” Hədəf: siqaretin qarşısının alınması və təşviqi sağlam həyat tərzi. Tapşırıqlar: - siqaretin zərərləri və onun zərərləri haqqında bilikləri möhkəmləndirmək mənfi təsir bir yeniyetmənin bədənində; - təfəkkür bacarıqlarını inkişaf etdirmək proseslər: nitq, yaddaş, düşüncə; - münasibətin formalaşmasına kömək etmək sağlam görüntü...

Sağlam həyat tərzi: sağlamlıq dərsləri, sinif saatları və dərsdənkənar tədbirlər - 4-cü sinif şagirdləri üçün tədqiqat işi, layihə. "Tom Sawyer siqaret çəkməyə necə cəhd etdi" boyayıcı kitabın yaradılması

Nəşr “Tədqiqat işi, 4-cü sinif şagirdləri üçün layihə. yaradılış..." Mövzu tədqiqat işi: “Tom Soyer necə siqaret çəkməyə çalışdı” boyayıcı kitabın yaradılması Nominasiya: insan sağlamlığı Müəllif: Alexandra Vedernikova, 4-cü sinif, MBOU 7 nömrəli orta məktəb Rəhbər: İrina Viktorovna Trubinova, sosial müəllim Problemin aktuallığı: 45%-dən çox uşaqlar...

Şəkillər kitabxanası "MAAM-şəkillər"

1-ci sinifdə “Bütün ailə üçün sağlam qida” adlı sinifdənkənar fəaliyyətin xülasəsi Mövzu: Sağlam qida bütün ailə üçün. Məqsəd: uşağa ruhda və bədəndə sağlam olmağı, öz sağlamlığını yaratmağa çalışmağı, təbiət və varlıq qanunlarına uyğun olaraq bilik və bacarıqları tətbiq etməyi öyrətmək. I. Təşkilati məqam. II. Dərsin mövzusu ilə bağlı söhbət. S.1. - olmaq üçün nə etmək lazımdır...

5-6-cı sinif şagirdləri üçün “Sağlam bədəndə sağlam ruh” adlı sinifdənkənar fəaliyyətin metodik işlənməsi. Rusiya Federasiyasının Təhsil və Elm Nazirliyi Bələdiyyə büdcəsi Təhsil müəssisəsi adına "Kuyankovskaya orta məktəbi". G. Kurmasha, Paranginsky rayonu, RME Metodoloji inkişaf sinifdənkənar fəaliyyət “Sağlamda bədən-sağlam ağıl"5-6-cı sinif şagirdləri üçün: "Fiziki...

Sağlam həyat tərzi: sağlamlıq dərsləri, sinif saatları və dərsdənkənar tədbirlər - 8 növdən ibarət korreksiya məktəbinin 2-3-cü siniflərində “Narkomaniya heç yerə aparan yoldur” söhbəti

Osipova Nadejda Vasilievna Məqsəd və vəzifələr: Təhsil: narkomaniyanın təhlükələri haqqında bilikləri genişləndirmək və dərinləşdirmək; yeniyetmələrin özünüdərkinin və özünə hörmətinin artmasına kömək etmək. İnkişaf etdirici: məntiqi təfəkkürü, yaddaşı inkişaf etdirmək. Tərbiyəvi: sağlam həyat tərzinə ehtiyacı tərbiyə etmək...

Bələdiyyə muxtar təhsil müəssisəsi

“Tam orta (tam) məktəb

№ 1 Beloyarski".

Mövzu ilə bağlı tələbələrlə söhbət:

“Biz sağlam həyat tərzinin tərəfdarıyıq”.

Nikitina S.M.

Müəllim ibtidai siniflər

2014

Mövzu: “Biz sağlam həyat tərzinin tərəfdarıyıq:

Hədəf:

"sağlamlıq" kimi bir anlayış haqqında fikir vermək;

bədən tərbiyəsi və idman üçün müsbət motivasiyanın formalaşmasına kömək etmək;

sağlam həyat tərzi vərdişini formalaşdırmaq;

pis vərdişlərə mənfi münasibət bəsləmək;

Avadanlıq: kompüter, proyektor, təqdimat (PowerPoint) “Sağlam həyat tərzi”.

Salam uşaqlar.

Gəlin daha yaxından nəzər salaq. Mənim adım Svetlana Mixaylovnadır. Mən 3-cü sinif müəllimiyəm. Mən öyrətdiklərimi sevirəm və öyrətdiklərimi də sevirəm. Mən də oxumağı və rəqs etməyi sevirəm.

İndi hər biriniz bu yaxşılıq, ədalət və bir-birinizə simpatiya talismanını ötürərək adınızı və sevimli hobbinizi söyləyin.

Sakitcə oturaq.

Siz mövzu seçmisiniz " Sağlam həyat tərzi!» (Slayd 1)

Hansı açar söz bu təklifdə var? (Sağlamlıq)

Sağlamlığın nə olduğunu necə başa düşürsən? (Fiziki və emosional olaraq yaxşı hiss edin, nadir hallarda xəstə olun, pis vərdişlərə sahib olmayın.)

Bir çox insanlar özlərinə sual verirlər: "Qocalmadan necə yaşamaq olar?" Və özlərinə cavab verirlər: “Bu baş vermir”. Hər bir insan bir şəkildə xəstədir. Bəs niyə biri ömrü boyu iki dəfə, digəri isə demək olar ki, hər ay xəstəxanaya düşür?Uşaqların cavabları.- Səhhətinizin necə olduğunu bilmək istəyirsiniz? Gəlin bir az test edək və sağlamlığınızı öyrənək.Sizə hər biri “bəli” və ya “yox” cavabı tələb edən ifadələrin siyahısı təklif olunur. Bu məlumat, ilk növbədə, sizin üçün faydalı olacaq.

"Sağlamlığınız" testini keçirin.

1. Çox vaxt iştahım pis olur.

2. Bir neçə saatlıq işdən sonra başım ağrımağa başlayır.

3. Mən tez-tez yorğun və depressiyaya düşmüş, bəzən qıcıqlanmış və tutqun görünürəm.

4. Zaman-zaman məndə var ciddi xəstəliklər bir neçə gün yataqda qalmalı olduğum zaman.

5. Demək olar ki, idmanla məşğul olmuram.

6. B Son vaxtlar Bir az kökəldim.

7. Tez-tez başım gicəllənir.

8. Hazırda siqaret çəkirəm.

9. Uşaq vaxtı bir neçə ağır xəstəliklərdən əziyyət çəkmişəm.

10. Məndə var pis yuxu Və diskomfort oyandıqdan sonra səhər.

Hər “bəli” cavabı üçün özünüzə 1 xal verin və cəmi hesablayın.

Nəticələr. (Slayd 2)

1-2 xal. Bəzi pisləşmə əlamətlərinə baxmayaraq, yaxşı vəziyyətdəsiniz. Heç bir halda rifahınızı qorumaq üçün səylərdən əl çəkməyin.

3-6 xal. Sağlamlığınıza münasibətinizi çətin ki, normal adlandırmaq olar, siz artıq onu tamamilə pozduğunuzu hiss edə bilərsiniz.

7-10 bal.Özünüzü bu məqama necə çatdıra bildiniz? Hələ də gəzə və işləyə bildiyiniz heyrətamizdir. Siz vərdişlərinizi dərhal dəyişdirməlisiniz, əks halda...

Əlbəttə ki, nəticələrin bu təfsiri ilə razılaşmamaq hüququnuz var, ancaq sağlamlıq haqqında düşünmək və sağlam həyat tərzinin əsas qaydalarını vurğulamaq daha yaxşıdır.

sağlamlıq nədir?

(Uşaqların cavabları ) (Slayd 3)

Aşağıdakı statistik məlumatlar da sizi sağlamlığınız haqqında düşünməyə vadar edir:

Bizim ölkədə yüksək səviyyə kişilər arasında qadınlara nisbətən 3 dəfə, əmək qabiliyyətli əhali arasında isə kişilər arasında ölüm səviyyəsi inkişaf etmiş ölkələrlə müqayisədə 6-7 dəfə yüksəkdir.

Orta müddət həyat belə idi: (Slayd 4)

Hindistanda - 69 yaş;

Fransada - 80 il;

Çex Respublikasında - 76 yaş;

Yaponiyada - 82 yaş;

ABŞ-da - 78 yaş;

Ukraynada - 68 yaş.

Sağlam bir insanın əlamətləri

Uşaqlar, sizə aşağıdakı tapşırığı yerinə yetirməyi təklif edirəm. Masalarınızın üstündə kağız parçaları var. Sağlam adam– bu………insandır. Zəhmət olmasa düzgün hesab etdiyiniz tərifi oxlarla birləşdirin.

Sağlam insan......insandır.

-güclü;

-güclü;

Qalın;

solğun;

Bacarıqsız;

-gülməli;

-çevik;

-Gözəl;

əyilmiş;

-çəhrayı;

-incə.

Yaradıcı tapşırıq "Hansı qərarı verməliyəm?"

İndi mən qruplarda birləşməyi təklif edirəm və iki dost arasında dialoqda hər bir cüt ifadədən sağlam həyat tərzini əks etdirən birini seçməlisiniz.

İki oğlan bir-biri ilə danışır.

1. “Hər gün səhər məşqləri edirəm və su prosedurları" "Səhər üzümü yumağa, idman etməyə və su prosedurlarını etməyə vaxtım yoxdur və hətta bunu hiss etmirəm."

2. “Gündə iki dəfə dişlərimi fırçalayıram və ağız boşluğuma qulluq edirəm. Altı ayda bir gedirəm profilaktik müayinə diş həkimində."

– "Mən diş həkiminə getmirəm - bu çox qorxudur və niyə? Gündə bir dəfə dişlərimi fırçalayıram. Məncə, bu kifayətdir”.

3. “Sağlam olmaq üçün özünü bərkitmək, tökmək lazımdır soyuq su, günəş və hava vannaları qəbul edin, idmanla məşğul olun”. – “Xüsusilə qışda soyuq su ilə yuyulmaq çox zərərlidir - soyuqlaya və ya xəstələnə bilərsiniz. Amma idmanla məşğul olmağa vaxtım yoxdur, oynamağı xoşlayıram Kompüter oyunları axşama qədər!"

4. “Gün ərzində əllərinizi mümkün qədər tez-tez yumalısınız, xüsusən də tualetə getdikdən sonra və yeməkdən əvvəl. Bu, yoluxucu xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir”.

– “Mən bəzən yeməkdən əvvəl əllərimi yumağı unuduram və niyə? Axı mən heç yerə çıxmamışam və mənim çox sevdiyim pişik ev pişiyidir”.

5. “Yazıb oxuyanda masa arxasında düzgün otururam. Gündə bir saatdan çox televizora baxıram. Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün göz məşqləri edirəm”.

– “Məktəbdən evə gələndə divanda uzanıb sevimli Avto jurnalını vərəqləyirəm, məni maraqlandıran bütün məlumatları oxuyuram. Və dərslərimi öyrənəndə uzun müddət televizora baxmağı və ya kompüter oyunları oynamağı xoşlayıram”.

6.- “Oxuyanda divanda uzanıram. Gözlərim ağrıyana qədər televizora çox baxıram”.

- “Dərsdən evə gələndə dincəlirəm, sonra ev tapşırıqlarını edirəm. İstirahət etmək üçün fasilə verirəm. Sonra gəzməyə gedirəm”.

(Bütün cavablar dinlənilir)

– Bu oğlanlar hansı qərarı verməlidirlər? (Unutmamalıyıq ki, sağlamlıq həyatımızda çox şeydən asılı olan ən böyük dəyərdir. Ona görə də biri öz sağlamlığının qeydinə qalmaqda davam etməli, digəri isə davranışını dəyişmək və sağlamlıqlarının qayğısına qalmağa başlamaq lazım olduğuna qərar verməlidir. .)

Nəticə: Sağlamlığımız böyük ölçüdə özümüzdən, özümüzə münasibətimizdən və seçdiyimiz davranışdan asılıdır.

"Sağlamlıq evi"

Təsəvvür edin ki, ölkəmizdə bir Sağlamlıq Evi var. Bu evdə yaşayanlar nələrə diqqət etməlidirlər?

Başlıqları seçin həyat dəyərləri və sağlam həyat tərzinin komponentləri və bu evdə yerləşdirin.

(Düzgün qidalanma, yuxu, aktivlik və asudə, pis vərdişlərdən imtina, stresin öhdəsindən gəlmək bacarığı, insanlara qarşı xoş münasibət).

Niyə bu xüsusi keyfiyyətləri seçdiniz?

Gəlin hər bir məqama ayrıca baxaq.

(uşaqlar fikirlərini bildirir, birlikdə ümumiləşdirir)

1. Düzgün qidalanma (Slayd 5) - sağlam obrazın əsasını təşkil edir. Şagirdlər arasında xəstələnmə səviyyəsi azalır və yaxşılaşır psixoloji vəziyyət uşaqlar, onların əhval-ruhiyyəsi yaxşılaşır, ən əsası isə onların fəaliyyət göstəriciləri və təlim fəaliyyətinə maraqları artır.

2. Yuxu (Slayd 6) insan orqanizminə çox müsbət təsir göstərir. Bir insanın nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğu ilə bağlı çox mübahisələr var? Əvvəllər bildirilirdi ki, uşaq - 10-12 saat, yeniyetmə - 9-10 saat, böyüklər üçün - 8 saat. İndi bir çox insanlar hər şeyin fərdi olduğu qənaətinə gəlir, bəzilərinə daha çox, bəzilərinə daha az ehtiyac var. Amma əsas odur ki, insan yuxudan sonra yorğunluq hiss etməsin və olsun hamısı şən gün.

3. Aktiv fəaliyyət və aktiv istirahət. (Slayd 7)

Statistika: Oturaq həyat tərzi bütün dünyada ölüm və əlilliyin aparıcı 10 səbəbindən biridir. Çatışmazlıq fiziki fəaliyyət ildə 2 milyon insanın ölümünə səbəb olur. Gənclərin 30%-dən azı gələcəkdə öz sağlamlıqlarını qorumaq üçün kifayət qədər aktiv həyat tərzi keçirirlər.

Məktəbdən kənarda idman dərnəklərinə qatılanlar əllərinizi qaldırın.(...)

Məktəbdə idman klubları kimlərdir?

Digər bölmələrə kimlər və hansı məqsədlə qatılır?(...)

Dərslərə vaxt ayırırıq, istirahət üçün nə edirik? (fiziki dəqiqə)

4. Pis vərdişlərdən imtina (Slayd 8)

Pis vərdişlər (siqaret, alkoqol, narkomaniya) sağlamlığın ən pis məhvediciləridir, çünki onlar ölümcül ola bilər. Və bunu həmişə xatırlamalısan.

4. Əgər insan mehribandırsa, (Slayd 9) kömək etməyi sevir, başqalarına münasibətdə ədalətdən istifadə edir, sonra həyatda çoxlu yaxşı şeylər əldə edir. Dürüst və açıq insanları cəlb edir.

Slayddakı girişi açacağam və hər biriniz sağlamlıq qanununu kəşf edə bilərsiniz.

Nəticə. Refleksiya. (Slayd 10)

Artıq söhbətimiz sona çatdı. Görüşümüz zamanı hansı yeni və maraqlı şeylər öyrəndiyiniz barədə fikrinizi bilmək istərdim. Söhbətimizi David Tuxmanovun şeiri ilə bitirək.

Biz bu dünyada uzun müddət yaşamaq üçün doğulmuşuq:

Kədərlən və oxu, gül və sev,

Ancaq bütün xəyalların mümkün olması üçün,

Özünüzdən soruşun: işləməyə hazırsınızmı?

Aktiv hərəkət edin və mülayim şəkildə yeyib-için?

Siqareti atmaq? Dərmanı tapdalamaq?

Ətrafına bir bax: gözəl təbiət

Bizi onunla sülh içində yaşamağa çağırır.

Mənə əlini ver, dostum! Gəlin sizə kömək edək

Lövhədə tərəzi görürsən. Tərəzinin bir tərəfi “bəli”, digər tərəfi isə “yox” deməkdir.Çevrənizi tərəzilərdən birinin üzərinə qoyun və söhbətimizdən hansı nəticəyə gəldiyinizi öyrənək.

Söhbət üçün təşəkkür edirik. Ümid edirəm ki, həyatda sağlam insanlar olacaqsınız.

Memo "Sağlam həyat tərzi qaydaları".

1. Bədəninizi təmiz saxlayın

paltar, mənzil.

2. Düzgün yeyin.

3. Daha çox hərəkət edin.

4. Sərtləşdirin.

5. Pis vərdişlərə başlamayın.

Viktorina oyun skripti

sağlam həyat tərzi haqqında

“Sağlamlığımız öz əlimizdədir”

Tərtib edən:

Evdokimoviç

Larisa Mixaylovna,

ibtidai sinif müəllimi

MAOU "31 saylı orta məktəb"

Velikiy Novqorod

Velikiy Novqorod

2014-cü il

Hədəf:

Sağlam həyat tərzi formalaşdırmaq. Sanitariya və gigiyena qaydalarına ciddi riayət etməyin zəruriliyinə inamın aşılanması.

Sağlamlığınıza qayğıkeş münasibət bəsləyin.

Uşaqlarda bədən tərbiyəsi və idmana davamlı maraq formalaşdırmaq.

Tapşırıqlar :

Sağlam həyat tərzinin nə olduğu haqqında fikir verin.

Şagirdləri sağlam olmağın zəruriliyinə inandırın.

Sağlam həyat tərzinin insan üçün rolunu izah edin.

Sağlamlıq amillərini öyrənin.

Planlaşdırılan nəticə : Şagirdlərdən sağlamlıqlarının möhkəmlənməsinə və saxlanmasına, pis vərdişlərə qarşı durma qabiliyyətinə və sağlam həyat tərzinə nail olmaq.
Viktorina oyununun gedişatı

I. Təşkilati məqam

– Salam! Salam! Bir-birimizə nə xüsusi sözlər dedik...

II. Məqsəd və vəzifələrin qoyulması

– Heç düşünmüsünüzmü bu sözün mənası nədir?
“Səhhətləri ilə maraqlananda bir-birlərini bu sözlərlə salamlayırlar”. Sağlamsınız? Bu gün əhvalınız yaxşıdır? Deyirlər ki, " Yaxşı əhval- yarı sağlamlıq!

Çox şadam ki, sizinlə hər şey yaxşıdır! İnsanlar deyirlər: “İçində sağlam bədən– sağlam ruh, “Sağlam insan üçün hər şey sağlamdır”. Sağlam insan yaraşıqlı və danışmağa xoşdur, çətinlikləri asanlıqla dəf edir və həqiqətən işləməyi, oxumağı və istirahət etməyi bilir.

İndi sizi oyunda - sağlam həyat tərzinə həsr olunmuş "Sağlamlığımız öz əlimizdədir" viktorinasında iştirak etməyə dəvət edirəm.

– Sağlam həyat tərzinin nə demək olduğunu kim deyə bilər? (Bu, sağlamlığı qorumaq üçün bütün qaydalara və qaydalara uyğunluqdur.)

– Ancaq əvvəlcə 3 komandaya bölünək. Hər biri kapitan, ad, şüar seçəcək.

Ən uğurlu ad və müvafiq şüar bir işarə ilə qeyd olunur.

III. “Sağlam həyat tərzi” ilk müsabiqəsi

Düzgün təfərrüatlı cavab üçün komandaya bir işarə verilir:

Uşaqlar, hansınız səhər yeməyi yeyir?

Təklif olunan məhsullar dəstindən səhər yeməyi hazırlamaq üçün istifadə edəcəyinizi seçin.

Mütəxəssislər hesab edir ki, məktəblinin səhər yeməyi üç elementdən - meyvələr, süd məhsulları və tərkibində taxıl olan məhsullardan ibarət olmalıdır.

IV. İkinci müsabiqə "Anaqramlar"

– İndi sağlam həyat tərzi ilə əlaqəli anlayışları birləşdirəcəyik.
Sağlamlıqla bağlı söz toplamaq lazımdır. Birinci komanda 3 token alır. Kim daha sürətlidir?

ZKULFITRAU - bədən tərbiyəsi
DKAZARYA - məşq
LKAZAKA - sərtləşmə
ENGIAGI – gigiyena
LKAPROGU - gəzmək

V. Üçüncü müsabiqə “Tapmacalar”

– Sağlam həyat tərzinin qorunması gigiyena qaydaları ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Gigiyena qaydalarına riayət edərkən köməkçilərimiz kim ola bilər - tapmacaları həll etməklə və cavabları göstərməklə öyrənəcəksiniz. (uşaqların stollarında müxtəlif əşyalar və şəkillər var). Düzgün cavab üçün komanda bir token alır.

Canlı bir şey kimi sürüşmək
Amma mən onu buraxmayacağam.
Məsələ tam aydındır: Qoy mənim əllərimi yusun. (sabun.)

Sümüklü arxa, Sərt tüklər. Nanə pastası ilə dostdur və bizə səylə xidmət edir. ( Diş fırçası.) Mən meşələrdə yox, bığların və saçların arasından gəzirəm və gəzirəm. Mənim dişlərim isə canavar və ayı dişlərindən uzundur. (daraq.)

Vafli, zolaqlı,
Hamar, tüklü,
Həmişə əlində
Bu nədir? (dəsmal)

Kirpi kimi görünür
Amma yemək istəmir
Paltar üzərində qaçır
O, daha təmiz olacaq. (paltar fırçası)

Yağış isti və qalındır, Bu yağış asan deyil.Buludsuz, buludsuz, Bütün günü yola düşməyə hazırdır. (duş)

Göydən yağış yağsın, Çörək qulaqları böyüsün, Gəmilər üzsün, Jel bişirsin, Bəla olmasın... Biz onsuz yaşaya bilmərik... (su.)

VI. Sərtləşmə

Sağlam olmaq istəyirsinizsə, sərtləşin!
- İnsanlar niyə soyuqdəyməyə düşürlər?
– Fakt budur ki, insan dərisi istidən çox soyuğa həssasdır. Və hətta kiçik bir qaralamanın hipotermiyaya səbəb olmamasını və axan burun və ya asqırmağa səbəb olmamasını təmin etmək üçün bədəni sərin hərəkətlərə öyrətmək lazımdır. Bədənimiz bakteriyalar üçün yataqxanadır. Bədənin müdafiə qüvvələri onların çoxalmasına mane olur. Bəzilərinin nəticəsində güclü hərəkət məsələn, soyutma, qoruyucu qüvvələr O vaxta qədər bədənin müəyyən yerində sakitcə yuva quran bakteriyalar zəifləyərək öz zərərli xüsusiyyətlərini göstərməyə başlayır. Burun axıntısı başlayır və daha da pisləşir xroniki tonzillit, boğaz ağrısı və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkir.

– Əbəs yerə deməyiblər: “Sərtləşsən, xəstəliyindən sağalacaqsan”. Ancaq qaydalara uyğun olaraq özünüzü sərtləşdirməlisiniz.
– Sərtləşmənin məlum qaydalarını adlandırın. (hər üçün 2 token düzgün qayda)

Sərtləşdirmə qaydaları (təxmini siyahı) :

Yavaş-yavaş özünüzü sərtləşdirməlisiniz.

Xəstə olduğunuz zaman sərtləşməyə başlaya bilməzsiniz.

Sərtləşməyə başladım - işdən çıxma və fasilə vermə.

istifadə edin müxtəlif vasitələr sərtləşmə: günəş, hava, su.

Yatmazdan əvvəl otağınızı havalandırdığınızdan əmin olun.

Kontrastlı ayaq hamamları haqqında unutmayın.

Səhər pəncərəni açıq vəziyyətdə məşq edin.

Özünüzü otaq temperaturunda su ilə silin.

– Və unutmayın ki, “sağlam ağıl ancaq sağlam bədəndə olar!”
- VƏ dəyərli məsləhət: "Xəstələnməmişdən əvvəl sağlamlığınızı qiymətləndirməyi öyrənin!"

VII . Hərəkat

– Bədən tərbiyəsi nədir?
Bu canlılıq və sağlamlıqdır,
Bu sevinc və əyləncədir!
Üstəlik yaxşı rəqəm -
Bədən tərbiyəsi budur!
Günü salamlamağı öyrənin
Səhər məşqlərindən.
Beləliklə, düz duruşla
Hər şey yaxşı idi!

– Uşaqlar, neçəniz hər gün səhər məşqləri edirsiniz?
Məşq edin. Səhər məşqləri toplusunu yaradın və nümayiş etdirin. Kompleksi düzgün tərtib edən və birlikdə tamamlayan komanda 3 token alır.

VIII . Vitaminlər

– Yaxşı aşpaz həkimə dəyər. Necə deyərlər, xəstəliyin atası bilinmirsə, onun anası həmişə qidadır.

Sağlam və güclü olmaq üçün istisnasız olaraq meyvə və tərəvəzləri sevməlisiniz! Buna heç bir şübhə yoxdur. Hər birinin öz faydası və dadı var və hansının daha dadlı, hansının daha zəruri olduğuna qərar verə bilmirəm.

Uşaqlar, bilirsiniz ki, giləmeyvə, meyvə və tərəvəzlər vitamin və mineralların əsas mənbəyidir. Vitaminlərin əksəriyyəti bədənimizə yalnız qida ilə daxil olur. Odur ki, giləmeyvə, tərəvəz və meyvələr müntəzəm olaraq pəhrizinizə daxil edilməlidir.

Komandalara tapşırıq: hansı vitaminlərdən danışdığımızı müəyyənləşdirin. Hər düzgün cavab üçün komanda bir jeton alır.

Vitamin "?" böyümə vitaminidir. Bu, həm də gözlərimizin yaxşı görməsinə və görmə qabiliyyətinin qorunmasına kömək edir. Onu süddə, kökdə, yaşıl soğanda tapa bilərsiniz.(Cavab: A vitamini)

Vitamin "?" - sarımsağın, kələmin, soğanın, bütün tərəvəzlərin, meyvələrin, giləmeyvələrin içində gizlənərək “İstər bağda, istərsə də bağda tapacaqsınız. Yayda kim meşəyə getsə, bizi səbətdə gətirər!” (Cavab: C vitamini.)

Vitamin "?" dişlərimizi xilas edir. Bu olmadan, bir insanın dişləri kövrək və yumşaq olur. Onu süddə, balıqda, kəsmikdə tapmaq olar. Günəşdə günəşlənəndə onu da alırıq. (Cavab: vitamin D .)

IX . Xülasə

Nəticə

1. Niyə dırnaqlarınızı dişləməməlisiniz? (Bu, yararsızdır və dırnaqlarınızın altında mikroblar var, xəstələnə bilərsiniz).

2. Sərtləşməyə başlamaq üçün ilin hansı vaxtı yaxşıdır? (Yayda).

3.Daraqımı başqalarına verə bilərəmmi? (Xeyr, çünki bit və dəri xəstəliklərinə tutula bilərsiniz).

4.Niyə çaydan və ya gölməçədən su içə bilmirsiniz? (Çirkli suda təhlükəli xəstəliklər daşıyan müxtəlif mikroblar var).

5.Niyə sahibsiz və başqalarının pişik və itlərini ovlaya bilmirsiniz? (Birə, gənə, liken tuta bilərsiniz).

Mən sağlam həyat tərzinin yeddi qaydasını sevirəm: Onsuz yaşaya bilməzsən!

Sağlamlıq və sifariş üçün Günə idmanla başlayın. Xəmirdə ət yemirsən, belin yerində olar.

İdmanı və meyvələri sevirəm, bununla da sağlamlığımı qoruyuram. Mən bütün rejimlərə əməl edirəm və heç bir xəstəlik bilmirəm.

Özümü yuyuram və duş alıram: Özümü sakitləşdirdiyim hər kəsə aydındır! Bir çox bəlaları atdım - İmmunitetimi gücləndirdim.

Alma və armud yeyin, dəriniz yaxşılaşacaq. Başqa bir limon yeyin, kalsiumu udmağınıza kömək edəcək. Mən fəal şəkildə dincəlirəm və sağlamlığımı gücləndirirəm, heç nədən şikayətlənmirəm və sizə də bunu etməyi məsləhət görürəm.

Şahmat da oynayıram: intellektimi inkişaf etdirirəm. Mən də "yol" tutacağam:

Gündə beş dəfə yeyirsiniz, mədədə ağırlıq olmayacaq, bal ilə süd içəcəksiniz - və asanlıqla yuxuya gedəcəksiniz.

Dincəlmək yatmaq demək deyil, Gedin daçaya qazmağa, Evə qayıdanda, Duş qəbul edib mahnı oxuyun:

Odur ki, mən çox yaxşıyam, Sağlam həyat tərzinin yeddi qaydasını sevirəm.

X . Fəaliyyətin əks olunması

– Bu gün viktorina oyunu üçün tapşırıq nə idi?
- Bunu həll edə bildinizmi?
– Sizcə, bu gün əldə olunan biliklər nə üçün faydalı ola bilər?
– Əldə etdiyiniz biliklərdən istifadə edib dostlarınıza və ailənizə nəsə məsləhət verə bilərsinizmi?
- Ən çox nəyi bəyəndiniz? Nəyi bəyənmədiniz?

Ədəbiyyat

“Sağlamlıq ölkəsinə səyahət” sinifdənkənar fəaliyyətin ssenarisi. ( Elektron resurs). Giriş rejimi: (“Tərəvəzlər, giləmeyvə və meyvələr - vitamin məhsulları”na baxın.)

Shorygina T.A. Sağlamlıq haqqında söhbətlər: Metodik vəsait.- M.: TC Sfera, 2012.

Volodkova L.G. Biz birlikdəyik! – Velikiy Novqorod: MAOU PKS “IOMKR”, 2013.

İçəri girməkQeydiyyatdan keçin