Živila, ki oksidirajo telo. Kislinsko-bazično ravnovesje telesa - kaj je to. Katera hrana oksidira in alkalizira telo

Celoten internet je poln grozljivih člankov o zakisanosti in alkalizaciji telesa, izvedimo lastno preiskavo, ali je vse tako strašljivo?

In zato najprej ugotovimo, od kod rastejo noge?

Izkazalo se je, da je Otto Warburg, biokemik, prejel Nobelovo nagrado za raziskave na tem področju. O čem torej govori njegova teorija? Izkazalo se je, da se vsi virusi, bakterije, glive ne morejo razmnoževati v prisotnosti kisika. In tudi če imate genetsko nagnjenost k raku, se mu lahko s pravilno prehrano in načinom življenja skoraj 100% izognete.

Kot se je izkazalo na praktične izkušnje, v kislem okolju vse patogene bakterije hitro rastejo. na primer rakavi tumor se začne pospešeno razmnoževati, potem ko se zanj v laboratorijskih pogojih ustvari kislo okolje, podobno tistemu, ki nastane v našem telesu ob podhranjenosti.

In takoj ko je bil medij alkaliziran, je tumor umrl. In ta poskus je uprizorilo ogromno število znanstvenikov po vsem svetu.

To teorijo je od takrat preizkušalo ogromno znanstvenikov in za to so bile najdene le nove potrditve.

Pred kratkim so odkrili še en pojav. Izkazalo se je, da se rakava celica ne more razvijati naprej in umre, ko jo zdravimo z raztopino kalcija. Ta pojav so odkrili po naključju. Pri vseh bolnikih z onkološkimi boleznimi je bilo ugotovljeno, da imajo tako ali drugače pomanjkanje kalcija in osteoporozo. Ko je bolan vzporedno tradicionalno zdravljenje onkološka bolezen predpisani kalcijevi pripravki, za dolgo časa, tumor ustavil svoj razvoj. In kalcij je predvsem alkalija, ki aktivno alkalizira naše telo. Toda vsa težava je v tem, da naše telo kalcij slabo absorbira in se pogosto izloči ali se obori, tvori usedline v kosteh, na stenah aorte in kamne.

Naše telo, če je zdravo, lahko dolgo časa uravnava lastno pH ravnovesje. Na primer, ko se okolje telesa premakne na kislo stran, se kalcij začne aktivno izpirati iz kosti. To je zaščitna reakcija telesa, zato se s pomočjo kalcija alkalizira. Toda za kakšno ceno? Vse to vodi v osteoporozo in druge bolezni mišično-skeletnega sistema, zob, nohtov in las. Kisli urin pa vodi v nastanek ledvičnih kamnov. S kislo reakcijo sline hitro pridobimo bolezni ustne votline.

V drugi fazi telo začne izpirati natrij in magnezij iz srca, ožilja, ledvic in drugih organov. In tako človek pridobi zelo hude bolezni uničuje naše organe. Zato je popravljanje napak v prehrani zelo drago.

In sploh, ko je telo zakisano, nastane ugodno okolje za rast glivic (mikoz) in nenadzorovano delitev celic, tudi patoloških.

Po statističnih podatkih ima 80 % ljudi, starejših od 40 let, zakisano telo. Najverjetneje je telo več let poskušalo vzpostaviti ravnovesje telesa in se izpirati uporaben material za alkalizacijo vaših organov in sistemov. Zato ima večina do 40. leta že vrsto bolezni.

Zato je treba redno piti dovolj vode, da iz telesa odplaknemo odvečne kisline. Na dan morate popiti vsaj 2 litra vode.

Katera živila vam bodo torej pomagala na poti do zdravega rahlo alkalnega okolja?

Na številnih spletnih mestih potekajo resne bitke za izdelke. Mnogi jokajo, da so sadje kisline, drugi pa, da so alkalije. Toda večina ljudi meri PH samega izdelka in to ni pravilno. Najpomembneje je, kakšno okolje bo dal ta ali oni izdelek pri cepljenju.

Nekatera živila nimajo nobene zveze z okusom po kislini, na primer meso pri presnovi proizvede veliko količino kisline v telesu.

Če v hrani prevladujejo sestavine, ki tvorijo žveplovo kislino (aminokisline, ki vsebujejo žveplo) ali organske kisline (maščobe, ogljikovi hidrati), to daje kislo okolje.
Če je v hrani več sestavin, ki tvorijo alkalije (organske soli kalija, natrija, magnezija), potem to povzroči premik k alkalijam. Osnovna živila smo testirali z računalniško analizo. Zato po okusu ni mogoče ugotoviti, kakšno reakcijo bo povzročil ta ali oni izdelek. Če želite to narediti, obstaja tabela, v kateri boste videli glavne izdelke in njihov kislinsko-bazični indeks.

Kisla hrana se v telesu rada kopiči v sklepih in vezivnem tkivu, kar povzroča vnetje in nato uničenje sklepov.

Kako preveriti kislina- alkalno ravnovesje organizem? Veliko lekarn prodaja lakmusove papirje. Zjutraj preverite kislost urina pred in po obroku. Prav tako lahko kislost določimo s slino. Običajno mora biti nevtralen. Izmeriti ga morate zjutraj, takoj po tem, ko se zbudite, pred umivanjem zob in jedjo.

Lahko pa določite raven PH in splošno stanje telesa.

Če pogosto zbolevate za virusnimi in bakterijskimi boleznimi in opažate zmanjšanje imunska zaščita organizem. Če imate glivične bolezni (različne mikoze). Če imate težave s sklepi, kostmi in vezmi. Če imate slabe zobe in bolezni dlesni. Če imate raka. Če imate kamne ali pesek v ledvicah ali žolčniku. Če ste brez vidnih razlogov trpijo zaradi utrujenosti, zlasti zvečer. Če ste našli kalcifikacije v organih in žilah. Če imate hipertenzijo in debelost.

Kislinsko-bazično ravnovesje lahko posredno določite tudi z notranja veka. Povlecite spodnjo veko in se poglejte v ogledalo. Če imate svetlo rožnato sluznico, potem je najverjetneje vse normalno. In če je sluznica očesa bleda, potem je najverjetneje ravnotežje premaknjeno na kislo stran.

Pri vsakodnevnem kislem hranjenju pride do kronične acidoze (zakisanosti), ki vodi v huda kronična obolenja, vse do zgodnje smrti.

Kaj storiti, da obnovite Ph in izboljšate stanje telesa ter se znebite bolezni?

1. Pravilna prehrana!!! No, pomislite sami, če v čisto novega Mercedesa natočite nekakovosten bencin in neprimerno olje, koliko časa mislite, da vam bo avto zdržal? Zagotovo bo kmalu potrebna menjava motorja. A zato ne pomislimo, kakšno gorivo pride v naše telo. Toda ne moremo spremeniti dela svojega telesa za drugega, boljšega. V starih časih je bila osnova človeške prehrane 70% rastlinskih izdelkov, včasih pa je bilo mogoče jesti meso. In sodoben človek poje 90% rafinirane in predelane hrane, mastnega mesa in le 10% naše prehrane predstavlja nepredelana zelenjava. In to večinoma poleti. Zato se morate za ohranjanje zdravja vrniti na vsaj 60:40% v korist zelenja.

Izogibajte se pitju sode, belega rafiniranega kruha, enostavnih sladkorjev, mastnih mesnih izdelkov. Več kot je ničel, močnejša je oksidacija oziroma alkalizacija v telesu.


Izdelki	Oksidacija	alkalizacija
Sveže in suho sadje, sadni sokovi
sveže marelice
suhe marelice
pomaranče


zrele banane
Banane so zelene
Grozdje
Naravni grozdni sok
Sladkan grozdni sok

Grenivke


Suhe fige






Vložene slive
Slivov kompot
suhe slive
ribez
Naravni limonin sok
Sladkan limonin sok
Naravni pomarančni sok
Sladkan pomarančni sok

sadje (skoraj vse)
Sadje kuhano s sladkorjem
Suhe slive

Jagode (poljubne)
sveža jabolka
Posušena jabolka
Zelenjava, zelišča, stročnice
Svež fižol
posušen fižol
Pečen fižol
Brokoli
Grah suh
Zeleni grah
Krompir s kožo



zelenjavni sokovi
sveže kumare
regrat (zelen)
pastinak

Peteršilj
svež paradižnik

Zelena
Sveža pesa

cvetača
surova špinača
Žitni izdelki

bel riž

Divji riž


Hominy in koruzni kosmiči
bela moka
rjavi riž
Koruza
Ovseni zdrob



Črni kruh
Beli kruh
Kruh iz kaljene pšenice
Ječmenov zdrob

Mlečni izdelki
Kefir, kislo mleko
Kozji sir
Kozje mleko
Polnomastno mleko
Smetana, maslo
Sojin sir, sojino mleko
Mleko iz sirotke
Trdi sir
Mehki sir

oreški, rastlinska olja

orehi
arašidi


Koruzno olje
Laneno olje, laneno seme

Repično olje, olivno olje
sončnična semena, sončnično olje
Bučna semena, bučno olje

Jajca (na splošno)
jajca (beljakovine)
Meso in mesni izdelki
Kuhana jagnjetina
Jagnječja enolončnica
Slanina je mastna
Slanina tanka
Pusta sveža šunka
Govedina



goveja jetra
pusta svinjina
svinjska mast


Ribe (poljubne)




Sladkarije, sladkor, sladila
beli sladkor, Rjavi sladkor

predelan med

Sladila (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low
svež med
surovi sladkor


Alkoholne, nizkoalkoholne pijače, pivo
Zeleni čaj
Ingverjev čaj

limonina voda
Sladke gazirane pijače
zeliščni čaji
Črni čaj

2. Druga stvar je, da redno obnavljate zaloge kalija, magnezija in kalcija. Ker se s stalnim zakisanostjo telesa njihove rezerve izčrpajo. In ti minerali sami pomagajo malo alkalizirati telo. Zato je treba dodatno jemati elemente v sledovih kalija, magnezija in kalcija.

3. Telovadite. Z racionalnimi obremenitvami so vsi organi in sistemi bolje obogateni s kisikom, PH se vrne v normalno stanje, mlečna kislina pa se sprosti v takšni količini, da jo telo zlahka predela. Toda profesionalni športniki se lahko včasih močno poškodujejo. Zato športniki med intenzivnim treningom jemljejo alkalne pijače za nevtralizacijo acidoze.

Ali veste, kakšen je stranski učinek vseh teh dejanj? Zdravja, veliko energije in harmonije!

In tako je znanje zdaj v vaših rokah. Ali jih boste uporabljali ali ne, je odvisno od vas. Biti zdrav!

Zakisanost telesa je zvišanje stopnje kislosti nad normalno zaradi uravnotežena prehrana. Kislinsko-bazično ravnovesje vpliva na zdravstvene kazalnike. Vpliva na razvoj kronične bolezni, poslabšanje imunitete.

Poleg prehranskih funkcij je hrana sposobna zakisliti in alkalizirati telo, kar se zgodi med presnovnim procesom. To vodi do kršitve kislinsko-baznega ravnovesja (običajno mora biti 7,3-7,5), kar se kaže v povečanju teh kazalcev.

S povečanjem kislosti se pojavi acidoza, alkalije - alkaloza. Za ta stanja so značilne presnovne motnje. Sestavine v hrani vplivajo na njihov videz. Izdelki rastlinskega izvora posedovati nizke ocene, ter mastna hrana, sladkarije bistveno vplivajo na spremembo kislosti.

Za alkalinizacijo telesa so značilni naslednji simptomi:

znižanje temperature;
šibkost, mrzlica;
pomanjkanje energije in vitalnosti;
vnetje sečil;
glavobol;
želodčni krči, razjede;
suhost, pordelost kože, akne;
težave s sklepi (bolečine, škrtanje);
karies, občutljivost dlesni.

Na čustvenem ozadju se ta proces odraža v depresivnem stanju, živčnosti, nespečnosti, povečani razdražljivosti.

Pri alkalizaciji se pod očmi pojavijo kolobarji. V mišicah so bolečine, oči se vnamejo. Pri acidozi očesni protein pridobi svetlo rožnat odtenek, pri alkalozi - temen, bližje rdečemu.

Če se pojavijo znaki patološkega stanja, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Škoda in korist

Pomembno je vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje v normalnih mejah. Preseganje teh kazalnikov je polno zdravja in izzove razvoj bolezni.

Acidoza povzroča presnovne motnje, preprečuje prodiranje kisika v celice. Vpliva na:

proizvodnja insulina;
stanje plovil;
maščobne obloge.

Ti dejavniki vodijo v razvoj sladkorne bolezni, hemoragična kap, debelost, onkologija, osteoporoza, artroza, revmatizem.

Nastala kislina iz telesa izpira magnezij in kalcij. Ima uničujoč učinek na kosti, oblike usedline soli v ledvicah. Mišice bolijo in oslabijo, kosti, zobje se uničijo, pojavijo se glavoboli.

Japonski znanstveniki so dokazali, da rakave celice živijo in se razvijajo v odsotnosti kisika, kar vodi v zakisanost telesa. Alkalinizacija, nasprotno, kot so pokazali poskusi, razcepi rakavi tumor.

Obstaja mnenje o koristih zakisljevanja, ki je povezano s povečanjem vodikovih protonov. Z leti se celična voda, ki jih hrani, proizvaja v manjših količinah. Protone poganja škodljive snovi- biliburin in kislina. Za izboljšanje počutja in boj razne bolezni potrebno je vzdrževati stanje acidoze, povečati njegovo raven. Za te namene je raziskovalec Bolotov ustvaril balzam na osnovi koncentriranih kislin.

Zadostno število vodikovih protonov sprošča mišice, krepi gladke mišice, zmanjšuje pritisk.

Z alkalozo se poveča sinteza beljakovin, proizvodnja energije in presnova mineralov, kar pozitivno vpliva na splošno stanje. Povečana raven hemoglobina, izboljšana možganska aktivnost in zmogljivost, se pojavi živahnost.

Prekomerno povečanje alkalije škoduje koži, vodi do njene suhosti in mlahavosti. Za zdravo stanje je treba upoštevati ravnotežje vsebnosti teh snovi.

Izdelki, ki prispevajo k zakisanosti telesa

Glavni vir povečanja kisline so alkalije prehrambeni izdelki. Vsebnost žveplove kisline, ogljikovih hidratov in maščob v hrani prispeva k zakisanosti. Organske soli, kalij, magnezij - alkalizacija.

Naša kri je v večji meri nasičena z alkalijami, ima nizek pH kislosti. Z disharmonijo prehranskega sistema so presnovni procesi in naravna aktivnost telesa moteni.

Srednje (sprejemljivo je zmerno uživanje): konzervirano sadje, kuhan fižol, koruza, piščanec, puran, sladkor, pšenica, siri.

Medij: oljčno olje, stročnice, datlji, fige. Hruške, mandarine, pesa, kivi, melona, grozdje, zelišča.

Najbolj škodljiva sredstva za kislost so: soda, kakav (čokolada), žgane pijače, sladkarije, slaščice, konzervirana hrana, marinade. Njihova prekomerna uporaba vodi v zmanjšanje učinkovitosti, nespečnost, temne kolobarje pod očmi, mišično oslabelost in škrtanje v sklepih.

Normalizirajte ravnotežje:

destilirana voda;
mandelj;
avokado;
zelenice;
banane

Oksidativne procese lahko izboljšate s pomočjo hladnih prh, teka, gimnastike, dihalnih vaj. Mlečna kislina, ki je produkt razgradnje glukoze, povzroči povečanje kislosti krvi.

Kako se izogniti motnjam in vzpostaviti ravnovesje

Da bi se izognili kršitvi kislinsko-bazičnega razmerja, se morate držati uravnotežene prehrane in spremljati vnos koristne elemente. Če obstajajo znaki okvare, se posvetujte z zdravnikom za pH test, nato zdravite in upoštevajte priporočila za okrevanje.

Nivo lahko preverite sami, tako da v lekarni kupite lakmusov papir. Študije se izvajajo na slini in urinu. Indikator nad 7,5 pomeni alkalizacijo, pod 7 pa zakisanje.

Pri izravnavi ravnovesja je potrebno očistiti odvečne kislosti. Izločajo ga ledvice in črevesje, izstopa z znojem. Povečajte vnos tekočine na vsaj 2 litra na dan, naredite klistir, omejite uporabo kozmetika zadrževati znoj.

Treba se je držati prehrane s sadjem in zelenjavo, v prehrano vključiti izdelke, ki normalizirajo ravnovesje elementov, in vzdrževati imuniteto. Izločite iz hrane hitra hrana vpliva na pH vrednosti v telesu.

S sodo bikarbono se lahko proti neravnovesjem borite doma. Pol čajne žličke praška je treba raztopiti v topli neprekuhani vodi in vzeti vsak dan na prazen želodec. Natrijev bikarbonat pomaga čistiti toksine, odstraniti odvečno kislino in rešiti številne zdravstvene težave. To orodje se uporablja v ljudsko zdravilože vrsto let.

Kaj je bolje: kisanje ali alkalizacija

Za normalno delovanje vseh telesnih sistemov je potrebno vzdrževati enako razmerje obeh stanj. Če kazalniki odstopajo od norme, pride do kršitev biokemičnih procesov, imunski sistem začne delovati nepravilno. Zakisano ne more zatreti okužb in virusov.

Privrženci alternativnih terapij se nagibajo k acidozi, saj verjamejo, da lahko to stanje odpravi številne bolezni. V uradni medicini je mnenje ovrženo. Škodljivost oksidacije potrjujejo raziskovalne izkušnje.

Prehranjevalne navade sodobnih ljudi prinašajo malo koristi, pogosto škodijo telesu. Rastlinski izdelki so kemično obdelani, popije se več alkohola, ljudje k hrani pristopajo manj selektivno, ne pomislijo, da lahko vpliva na kakovost in trajanje življenja. Kršitev kislinsko-bazičnega ravnovesja povzroča številne bolezni in patološka stanja. Če sumite, da je raven pH presežena, morate opraviti pregled in prilagoditi prehrano.

Večina zdravnikov, vsako leto jih je vedno več, trdi, da so vse človeške bolezni povezane z acidozo - zakisanostjo telesa (premik kislinsko-bazičnega ravnovesja telesa v smeri povečane kislosti.

Rakave celice uspevajo samo v kislem okolju.

Leta 1932 je slavni nemški biokemik Otto Warburg prejel svojo prvo Nobelovo nagrado za dokaz povezave med rakom in zakisanostjo notranjega okolja telesa. Rakave celice uspevajo, pozor, samo v kislem okolju, v alkalnem okolju odmrejo. S premikom pH krvi s samo 7,43 na 7,33 prenaša osemkrat manj kisika! V takem stanju sploh ne more biti govora o zdravju.

Kar je v našem krožniku, neposredno vpliva na splošni pH našega telesa.

Zakaj pride do kislinsko-bazičnega neravnovesja? V prvi vrsti seveda zaradi naše hrane. Kar je v našem krožniku, bo neposredno vplivalo na splošni pH našega telesa. Na srečo je izbira diete povsem na nas.

Nobena skrivnost ni, da je prehrana sodobnih ljudi preveč kisla. Rezultat: kri se močno zakisa, postane težja, se zgosti. Naše telo dnevno prejme 80-90 odstotkov hrane in pijače, ki tvori kislino, kot del "Civilizirane" denaturirane diete, ki jo je odobril dietetik.
Ob tem hrana nima kiselkastega okusa, temveč sladkega in nevtralnega, vendar je potem to kislina, ki nastane v telesu s kemičnimi reakcijami iz te hrane.

Zakisanost telesa glavni razlog izpiranje kalcija iz kosti.

Ko hrana vstopi v telo, se prebavi in absorbira, nato pa je vsaka njena komponenta spojina, ki tvori alkalije ali kisline. To so dokazali ameriški znanstveniki na začetku našega stoletja. Računalniška analiza, ki so jo opravili, je izračunala kislinsko obremenitev večine živil. Spotoma so Američani ugotovili, da je nenehno zakisanost telesa glavni razlog za izpiranje kalcija iz kosti. Posledica je uničenje kosti, zob in ledvični kamni.

Tri velike faze v zgodovini človeške prehrane.

Menijo, da v zgodovini človeške prehrane ločimo naslednje tri glavne faze:

1 hrana starodavne osebe.

2 človeška prehrana je kmetijska kultura, ki je nastala pred približno štiri tisoč leti.
3 hrana sodobni človek, ki ga je začel uporabljati v zadnjih 100-150 letih in ki se je v zadnjih 20-25 letih še posebej močno spremenil.

Prvi del svoje zgodovine je bil človek lovec in nabiralec. Po mnenju antropologov je približno eno tretjino njegove prehrane sestavljalo pusto divje meso in dve tretjini surova rastlinska hrana.
V takih pogojih je bila prehrana pretežno alkalne narave, kisla obremenitev hrane je bila v povprečju minus 78 miliekvivalentov na dan.

Razmere so se korenito spremenile z nastankom agrarne civilizacije, ko so ljudje začeli jesti veliko žitaric, mlečnih izdelkov in mastnega mesa svojih udomačenih živali.

Toda zares dramatičen premik v prehrani (lahko bi rekli prehranska revolucija) se je zgodil konec prejšnjega stoletja, ko so industrijsko predelana visoko kisla živila preplavila prehrano večine.
Za primerjavo: kislinska obremenitev hrane sodobnega človeka je plus 48 miliekvivalentov na dan.
Zato imamo kronično vseživljenjsko acidozo notranjega okolja telesa.

Bolj kot je naše telo zakisano, več bolezni se v njem bohoti!

Bolj kot je naše telo zakisano, več bolezni se v njem bohoti! Več kislin pride v krvni obtok, bolj se zmanjša količina mineralov, ki tvorijo alkalije, v telesu, saj je ravno minerali sodelujejo pri nevtralizaciji kislin s tvorbo soli. Pravzaprav je telo prisiljeno iz lastnih rezerv (tkiv in celic) črpati tisto, iz česar so tkiva pravzaprav sestavljena – mikroelemente. Telo je prisiljeno iti v samouničenje. Telesu medtem ne pomagamo z oligoelementi, kostmi in lasnih mešičkov so prikrajšani za kalcij, saj je ravno kalcij glavni mineral za vezavo kislin. Skupaj s progresivno prekomerno oksidacijo našega telesa se izčrpajo tudi vsi drugi alkalni minerali: kalij, cink, magnezij in tako naprej po celem seznamu ....

Kislost in prekomerna teža.

Poleg tega bolj ko ste zakisani, lažje boste pridobili odvečno težo, predvsem odvečno maščobo. Naše telo vso odvečno kislino pošlje v skladiščenje v maščobne celice. Ko se to zgodi, nam postane veliko težje shujšati, saj bo naše telo zadrževalo to maščobo, ker je rezervoar za vso to kislino. Kako biti? Znebite se odvečne kisline in znebili se boste odvečne maščobe!

Alkalizirajoča živila – pogosteje jih vključite v svojo prehrano!

1 list zelene solate;
2 vse vrste zelenjave;
3 kaljena žita;.
4 sadje in jagode;.
5 surovega krompirja;.
6 suhega sadja;.
7 orehov in drugih oreščkov.

Živila, ki zakisajo telo – izključite jih iz prehrane!

1 meso in ribe;
2 črni čaj in kava;
3 jajca;.
4 sladke gazirane pijače;.
5 izdelkov iz bele moke;.
6 slaščice.

Vsa hrana, bogata s sladkorjem in sladkimi snovmi, tvori kisline v telesu.
Med kislotvorna živila spadajo tudi segrete maščobe, sir, mlečni izdelki, testenine, pekovski izdelki, žita. Upoštevajte, da so kaljena žita zdrava, kuhana žita pa ne.

Kako zmanjšati kislost v telesu?

Kako zmanjšati kislost v telesu? Poskusite jesti pretežno surovo zelenjavo, jagode in sadje vsaj en mesec! Tako vzpostavite kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, okrepite imunski sistem in povečate raven energije. V tem primeru, če na kratko, potem - postanite surovo foodist.

Tukaj je en primer, kako ljudje poskušajo obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Zgodba ene ženske.

Vodi, ki jo pijem čez dan, dodam rezino limone ali limonin sok.
Solate iz surove zelenjave zalijem z limoninim sokom. Ko si zelo zaželim sladkega, spijem kozarec sveže iztisnjenega zelenjavnega soka.
Vsako jutro jem sveže sadje na tešče. Sveže sadje pospeši procese čiščenja in odstrani odvečne kisline, zlasti zjutraj.
Zavračal meso, ribe, jajca, kruh.
Vsak dan jem solato iz sveže zelenjave: surovega naribanega korenja, pese, belega ali rdečega zelja z zeleno, koprom, česnom in čebulo.
Za vzdrževanje alkalnega ravnovesja uredim 1-2 postni dnevi teden, v katerem jem samo surovo zelenjavo in sadje ali pa en dan v tednu pijem samo sok.
Nekatera živila, ki zakisajo, odvzamejo sposobnost zakisanosti. Zrna pred kuhanjem namočim pol ure. Posušen fižol je zelo kisel in ga namočim čez noč.
Kaj lahko rečemo o tem. Na splošno ni slabo, vendar ne brez resnih napak. Na primer, točka 7: ženska kuha kosmiče. Posledica je zakisanost telesa oziroma še ena 6. točka. En, največ dva dni v tednu se ta ženska pravilno prehranjuje. Kaj pa ostalih 5? Kaj bo odtehtalo tisto, kar bo naredilo vreme? Tipične polovične mere. In kaj je alternativa? Samo na kratko, potem lahko vseh teh 7 točk nadomestite z dvema besedama: postanite presnojedec (kot sta bila vaša prednika Adam in Eva v Edenskem vrtu po Genezi 1:29.

Nekateri, ko so izvedeli za posledice zakisanosti telesa, začnejo »iti predaleč« in uživati samo izdelke, ki alkalizirajo telo. Toda takšen pristop ni sprejemljiv, saj se potem prehrana izkaže za enostransko in spet vodi v presnovne motnje. Stopnja zakisljevanja in alkaliziranja živil v prehrani na dan mora biti sestavljena iz enakih delov. Samo pri ljudeh s hudimi boleznimi je smiselno podvojiti količino alkalnih živil. Obstaja potreba različne izdelke, saj nas poleg kislinsko-bazičnega ravnovesja oskrbujejo z vitamini, beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, mikroelementi. In če v nekaterih izdelkih nekaj manjka, mora telo od drugih prejeti snovi, potrebne za življenje. Vsa alkalna živila delimo na močno alkalizirajoča, alkalizirajoča in rahlo alkalizirajoča. Najbolj zanimivo je, da so včasih zelo kislega okusa, limona na primer velja za eno izmed močno alkalizirajočih. Zato jih je nemogoče izbrati po okusu, ne da bi poznali njihov učinek. Obstaja posebna tabela izdelkov, ki alkalizirajo in zakisajo telo. Rahlo alkalizirajoči izdelki so v njej označeni z 0, alkalizirajoči 00, močno alkalizirajoči 000. Po istem principu so označeni izdelki, ki zakisajo telo. Če jih poznate, si lahko preprosto ustvarite uravnoteženo prehrano, ki bo ohranila stanje telesa v normalnem območju. Če poznate vse te izdelke, njihovo medsebojno delovanje in vpliv na telo, boste svojo težo lahko stalno vzdrževali v normalnih mejah in brez truda imeli dobro presnovo in metabolizem, kar pomeni, da boste videti mlajši, vitkejši in praktično nimajo hujših bolezni.

Tabela alkalnih izdelkov Voda je močan alkalizirajoči produkt, je osnova vsega življenja na zemlji in njenega vpliva na nas ne smemo podcenjevati. Voda ohranja naše celice v delovnem stanju, kar vpliva na varnost naših organov in videz kožo, pomaga osvoboditi telo odvečnih škodljivih snovi, nas čisti skozi ledvice, kožo. Drug zelo alkalizirajoč izdelek je navadno sveže mleko, ki vsebuje živalske beljakovine in veliko kalcija, ki le pomaga uravnovesiti kislinsko-bazično ravnovesje. Ampak, žal, mnogi ljudje, zlasti odrasli, ne morejo piti mleka zaradi individualne nestrpnosti, zato ga lahko fermentiramo in pijemo v obliki sirotke, mlečnokislinski izdelek je tudi alkalen. Sveža zelenjava, vse vrste solat, vse vrste zelja, špinača, zelena solata - to je množica koristnih snovi, ki so najbolj dostopne vsem in so tudi alkalna živila. Naj bili mizi vse leto, je to zdravo prebavo, lepa koža, vitko telo, močne in elastične mišice. Tudi korenasta zelenjava je dobro alkalno živilo. Naš običajni krompir je rahlo alkalen, vendar se iztisne surov krompir soka in dobite zelo alkalizirajoč izdelek. Mandlji in avokado delujeta proti staranju, podaljšujeta mladost in hkrati alkalizirata. Mimogrede, mandlji so edini od vseh oreškov, ostali so nevtralni izdelki, kot vse stročnice. Kako zmanjšati kislost v telesu
Glavna stvar tukaj je, da se ne zamenjate, v želodcu mora biti kislo okolje, saj je kislina tista, ki sodeluje pri prebavi hrane. In za raven PH krvi je povečana kislost nesprejemljiva, samo predstavljajte si, da se kislina prenaša po vaših žilah, po telesu z vsakim srčnim utripom. Kako se temu izogniti? Samo jejte pravilno. Preučite tabelo, poglejte, kaj je vsak dan na vašem krožniku. Če ne morete brez mesa, potem kot prilogo postrezite zelenjavo in zelišča. Znebite se navade pitja alkohola in kave ali pa ju uživajte z alkalno hrano. Pijte vodo, ki najbolje vzpostavlja kislinsko-bazično ravnovesje Alkalizacija in zakisanje telesa Zakisanost telesa opazimo pri večini ljudi na planetu prav zaradi nepremišljene in neracionalne prehrane. Ljudje večinoma pogosteje štejejo kalorije, zanima jih vsebnost vitaminov in iščejo živila, ki bodo pomagala pri hujšanju. Toda sploh ne vedo za tako pomemben trenutek, kot je zakisanje, in do česa to vodi. Veliko ljudi na planetu je bolnih različnih stopnjah rak. Prav tako ne slutijo, da se je bolezen razvila in napreduje zaradi podhranjenosti. Glivica Candida, ki povzroča raka, ima zelo rada kislo okolje. Večkrat je bilo dokazano, da se ljudje, ki začnejo alkalizirati telo, popolnoma pozdravijo te grozne bolezni.

Pri mnogih ljudeh je na žalost pH krvi premaknjen na stran hiperacidnost. To lahko preverite pri izvedbi analize z navadnim lakmusovim papirjem, ki se prodaja v lekarni.

Ta težava je precej resna in od osebe zahteva določena dejanja. Ne smemo pozabiti, da se neravnovesje v krvi pojavi predvsem zaradi hrane. Od sestave vaših jedi je odvisen pH celotnega organizma in posledično njegovo zdravje. Prav zato je treba vedeti, katera živila alkalizirajo telo. Nemogoče jih je okusiti. Včasih so alkalizirajoča živila zelo kisla. Najbolj presenetljiv "prevarant" je limona. Ta agrum je vključen v seznam sponk, ki pH premaknejo proti alkalnemu indikatorju.

Toda meso in ribe lahko spremenijo ravnovesje krvi v nasprotno smer, Beli kruh in jajca, torej vse, kar nima niti najmanjše kislosti.

Te izbire ni - telo potrebuje vse vrste hrane, vendar mora biti prehrana uravnotežena. Oksidacijski in alkalizirajoči izdelki so v prehrani prisotni na enak način - 50/50, v nekaterih virih so navedena druga razmerja - 35/65. Toda prehrana bolnikov predvideva drugačno razmerje - 20/80 v korist alkalizirajoče hrane.

Pozor, mesa in drugih živil, ki oksidirajo telo, ni mogoče izključiti iz prehrane niti na dieti, saj z njim v telo vstopajo esencialne aminokisline.

Jabolčni kis in alkalizacija

Mnogi sodobni zdravniki imenujejo jabolčni kis eliksir zdravja. Ta izdelek vsebuje veliko koristnih elementov v sledovih in pomaga alkalizirati telo. Če ne marate piti vode z limono ali sodo bikarbono, lahko za alkalizacijo poskusite z jabolčnim kisom.

2 čajni žlički tega izdelka razredčite v 250 ml vode in pijte med obroki. To počnite en teden, nato naredite 7-dnevni premor in ponovite postopek.

V zadnjem času so se ljudje seznanili s pojmi, kot sta alkalizacija in oksidacija telesa. Kaj to pomeni, kako se boriti in ali je v tem kakšna logika?

Zdravniki so ugotovili, da je »alkaliziranje telesa« dobro za zdravje. Ampak, če se na primer krema za obraz z dobro kislostjo prodaja po visoki ceni in smo že vsi slišali zanjo, potem malo ljudi pozna dragocene informacije o ravnovesju krvi, urina in sline.

Katera živila so alkalna in katera kisla? Kako varno je za telo obnoviti alkalno ravnovesje vašega telesa? Katerih "kislih" živil ne bi smeli uživati? In ali je v tem kaj logike? Vsa ta vprašanja se pojavljajo pri ljudeh, ki izvejo kazalnike svojih analiz.
Telo potrebuje določeno stopnjo kislosti. Pomembno je ravnotežje. Če človek alkalizira telo bolj kot običajno, je celo nevarno za zdravje, razvije se bolezen - "alkaloza".
Mnogi ljudje fanatično alkalizirajo svoje telo. Zdi se, da se izsušijo - koža postane mlahava in grda. To lahko opazimo pri mnogih presnojedcih, ki pozabijo na uravnoteženo prehrano.

Kaj je zakisanje in alkalizacija telesa, krvi, urina: znaki, simptomi

Nevarnost za telo so kisla živila, ki smo jih navajeni jesti, ne da bi bili pozorni na normo. Malo ljudi ve, kako škodljiva so ta živila za naše zdravje. Kaj je torej zakisanje in alkalizacija telesa, krvi, urina?

kri zdrava oseba ima rahlo alkalno reakcijo: 7,35-7,45. Če so vaše krvne preiskave višje, je to bolezen, če so nižje, pa tudi.
Večina ljudi trpi ravno zaradi zakisanosti telesa – acidoze.
Presnojedca z alkalozo zlahka pozdravimo z dodajanjem kisle hrane na jedilnik, mesojedca z acidozo pa je veliko težje pozdraviti.

Znaki in simptomi previsoke kislosti:

Zmanjšana imuniteta - oseba pogosto začne zbolevati za prehladi.
Kosti postanejo krhke - telo porabi veliko kalcija za alkalizacijo.
Dejavnost dobrih encimov se zmanjša - čuti se letargija in stalna utrujenost.
Telo zadržuje vodo – otečejo okončine, obraz ali celo telo.

Pomembno: Zaradi zakisanosti telesa se lahko poveča število rakavih celic.

Telo ne mara prekomernih oksidativnih procesov in se odzove z motnjami v delovanju določenih organov in sistemov. Veliko truda se porabi za predelavo kislih izdelkov. Več ko jih uporabljate, več energije se porabi. Porabijo se koristne snovi, kot so kalcij, kalij, natrij in železo.

Sestavine (za 1 porcijo):

1 zrel avokado
1 velik paradižnik
1/4 solate bele čebule (ali beli del zelene čebule iz 3 stebel)
1/2 šopka cilantra
sok 1/2 limone
morska sol

Ta recept prav tako uporablja samo izdelke za alkalizacijo. Priprava: avokado zmečkajte z vilicami (ne do stanja kaše - okusnejši bo). Čebulo in cilantro paradižnik drobno sesekljajte in zmešajte z avokadom. Prilijemo limonin sok, sol in ponovno premešamo.

Zelišča, ki alkalizirajo telo: ljudski recepti

Najlažja možnost za alkalizacijo telesa so zeliščni decoctions. Obstajajo zelišča, ki dramatično povečajo raven alkalij v telesu, kar je lahko nevarno. Ta zelišča vključujejo ognjič, mabel in druge.

Zelišča, ki zmerno zvišujejo raven Ph so lipa, melisa, meta, kamilica, šipek. Zato je treba alkalizacijo telesa z zelišči izvajati pravilno. Pomembno je vedeti, katera zelišča delujejo blago.

Ljudski recepti za uporabo zelišč:

1 žlico šipkovih bokov namočite v 3 skodelice vrele vode. Raztopino kuhamo 1 minuto in vlijemo v termo posodo za infundiranje. Zaužijte ves dan namesto čaja.
Zmešajte žlico mete in melise. Vzemite žlico zbirke in prelijte 0,5 litra tople vode. Postavite v vodno kopel in vztrajajte 15 minut. Ohladite in vzemite pol kozarca po obroku.
Fito vrečke z lipo lahko kupite v kateri koli lekarni. Skuhajte kot čaj in pijte 3-krat na dan po obroku.

Pomembno: Učinkovito zdravilo za alkalizacijo telesa je priznana zbirka Karavaeva, ki jo je mogoče kupiti v kateri koli lekarni.
Nasvet: Pred začetkom zdravljenja s fitozbirkami se posvetujte z zdravnikom.

Video izdelki za zakisanje in alkalizacijo telesa

Priljubljen trend v smeri Zdrav način življenjaživljenje postane alkalizacijski sistem telesa. Njegovi zagovorniki govorijo o potrebi po vzdrževanju alkalnega okolja v našem telesu, da se zagotovi optimalno stanje virov telesa. Medicina ni proti - in to pomeni, da je vredno razumeti, kakšne so koristi in škode alkalizacije telesa, da bi lahko uporabili razpoložljive metode za dnevno vzdrževanje potrebne energije in zdravja v telesu.

Kaj je alkalizacija telesa

Koncept koristi alkalizacije telesa ima znanstveno razlago in dokazana dejstva o učinkovitosti metod. Vsak živilski izdelek vpliva na notranje okolje telesa, ga alkalizira ali zakisa. Hrana, ki poveča kislinsko ozadje, je škodljiva za spodbujanje razvoja vnetnih procesov. Pojavi, kot so akne, protin, počasen metabolizem, prekomerna teža, artroza, osteohondroza in druge bolezni, so žalostni primeri škodljivih učinkov zakisanosti notranjega okolja našega telesa.

Osnova metode alkalizacije telesa je povečanje uporabe zdravih alkalnih izdelkov (65 - 80%) in zmanjšanje kislih (20 - 35%). S tem razmerjem se vsi notranji sistemi hitreje prilagodijo alkalizaciji, tudi če je bila prejšnja osnova prehrane hrana, ki je "kisala".

Kaj je koristna alkalizacija telesa

Znanstveniki so prepričani, da za najbolj aktivno in zdravo delovanje človek potrebuje alkalno okolje. Uporabne tehnike alkalizacija telesa izboljša delo prebavni sistem, čistijo črevesje. Imunski sistem se okrepi, celice se hitreje delijo – zato potekata metabolizem in regeneracija intenzivno, kemične reakcije potekajo bolje in brez odstopanj. Alkalinizacija telesa prispeva k odstranitvi škodljivih toksinov in toksinov v ozadju razvoja koristne flore v prebavnem traktu.

Pomembno! Alkalinizacija telesa je obsežna proces celjenja. Zato se je pred začetkom zdravljenja potrebno posvetovati z izkušenim zdravnikom in opraviti potrebne preglede.

Znaki zakisanosti telesa

To, kar običajno imenujemo kislinsko-bazično ravnovesje, se meri na pH lestvici. Raven pH je merilo koncentracije vodikovih ionov v telesnih tekočinah.

Pri zdravem človeku je pH vrednost 7,35 - 7,45: vzdrževanje te vrednosti je princip alkalizacijskega sistema telesa. Če pade pod 7, potem govorijo o spremembi lastnosti ravnovesja proti kislemu okolju, kar se v praksi kaže s škodo resnih kršitev zdravja ljudi.

Kršitve kislinsko-bazičnega ravnovesja povzročajo predvsem:

podhranjenost (prekomerno uživanje sladkarij, hitre hrane, gaziranih pijač);
»pasiven življenjski slog;
slabe navade (kajenje, alkohol).

Prisotnost vsaj enega od teh dejavnikov bo odražala veliko verjetnost zakisanosti telesa, kar lahko privede do takšnih težav:

erozija zobne sklenine, suha bleda koža, poškodovani krhki lasje;
revmatizem sklepov vnetna bolezen vezivnega tkiva), krči po manjših telesnih naporih, bolečine v mišicah in hrbtenici;
pogosti boleči glavoboli, migrene;
debelost, prekomerna teža;
nestabilen tlak (zelo visok ali nizek, stalna nihanja);
sladkorna bolezen Ι in ΙΙ stopinj;
tveganje za nastanek raka;
kapi.

Kako preveriti kislinsko-bazično ravnovesje

Če ima oseba v življenju katero od zgoraj naštetih navad, naj bo to signal, da bodite pozorni na kislinsko-bazično ravnovesje in alkalizirajte telo. Njegovo normalna stopnja nekoliko razlikuje glede na starost, dedne lastnosti, vrsto metabolizma, vendar bo njegova spodnja meja 7, zgornja pa 8. Preseganje teh meja pomeni povečanje tveganja za zdravje.

Doma lahko ugotovite svoje ravnovesje na več načinov - opravite test krvi, urina, sline s posebnimi trakovi za enkratno uporabo. Urinski test je treba opraviti 2 uri pred obrokom ali 5 ur po njem. Pod temi pogoji bodo rezultati najbolj točni.

Nasvet! Bolje je redno izvajati meritve, da bi razumeli dinamiko procesov in bolje nadzorovali situacijo.

Krvni test bo pokazal najbolj natančen in pravilen pH telesa. Analizo mora opraviti le zdravnik v bolnišničnem okolju. Pomembno je tudi vedeti, da je v prvi polovici dneva kislinsko-bazično ravnovesje na nizki točki, zvečer pa se dvigne. To je posledica lastnosti dnevnega poteka oksidativnih procesov v telesu.

Načini za alkalizacijo telesa

Obstaja več načinov za alkalizacijo telesa doma. Večina je povezana z uživanjem določenih živil s pravim pH, po zdravih smernicah.

Alkaliziranje telesa z limono je najbolj priljubljen »alkalen recept«, saj limona velja za visoko alkalno živilo. Pitje vode z limono zjutraj na prazen želodec je koristno za alkalizacijo telesa. Recept je preprost: v kozarcu čistega pitna voda morate razredčiti 2 žlici. l. limonin sok. Ta pijača odlično tonira telo, bo dala koristno spodbudo. imunski sistem in izboljša prebavo.
Alkalinizacijo telesa lahko izvajamo tudi z navadno sodo bikarbono. Za pripravo pijače morate dodati 0,5 - 1 žličko. soda v vodi, ki jo zavremo in premešamo.
Pozor! Voda mora brbotati kot soda. Šele po tem lahko pijete raztopino brez škode za želodec. Da bi povečali učinek alkalizacije telesa, lahko popijete alkalni koktajl z dodatkom žlice limoninega soka, koristnega zaradi svojih alkalnih lastnosti, v soda vodo ali jabolčni kis. Pri prvi degustaciji se pijača morda ne zdi najbolj prijetna po okusu: bolje jo je piti zmerno vročo ali toplo: tako bodo receptorji manj občutili soda soda kot v ohlajeni obliki. Navada rednega pitja sode na prazen želodec bo prinesla stalno izboljšanje pH okolja.
Zdrav poln spanec igra pomembno koristno vlogo pri alkalizaciji telesa. Odrasla oseba mora za počitek nameniti vsaj 7 ur na dan. V nasprotnem primeru telo proizvaja stresna hormona - kortizol in adrenalin, ki povzročata neravnovesje v živčna dejavnost, ki nato moti delo drugih organov. Poleg tega je med spanjem naše telo popolnoma obnovljeno in očiščeno.
Sveža zelenjava je glavni vir alkalnih živil v prehrani ljudi. Nutricionisti svetujejo, da zaužijete vsaj 2 celi zelenjavi na dan, da povečate uspeh alkalizacije. Izdelki upodabljajo koristno dejanje zahvaljujoč dragoceni sestavi mineralov, esencialnih vitaminov in antioksidantov. Za zdrava zelenjava z najbolj "alkalnimi" indikatorji vključujejo zelene listnate in korenovke.
Za kakovostno alkalizacijo morate zmanjšati ali popolnoma opustiti uporabo sladkorja in sladke hrane. Sladkarije, čokolada, žemljice, pecivo, gazirane pijače telesu povzročajo znatno škodo, pa tudi strast do umetnih sladil: sukraloze in aspartama. Koristna možnost bi bila zamenjava sladkorja z naravno stevijo: tega dodatka praktično ni stranski učinki in je dovoljeno, ko je telo alkalizirano.

Močnejša metoda alkalizacije je opisana v videu:

Pravilna prehrana

Alkalna (ali alkalna) dieta ima veliko koristi za zdravje. Lahko zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, očisti sluznico in črevesje ter izboljša stanje telesa kot celote. Če želite to narediti, se morate držati posebnega prehranskega sistema, ki temelji na naslednjih načelih;

V procesu alkalizacije telesa kislih živil ne moremo popolnoma izključiti, saj lahko povzročijo skrajno škodo. Živila z nizkim pH naj predstavljajo približno 20 % vseh zaužitih živil;
Zelenjave ne smete kuhati. Dokazano je, da le v "surovi" obliki ohranijo svoje koristne lastnosti v največji možni meri in lahko prinesejo velike koristi telesu za alkalizacijo. V izjemnih primerih s kontraindikacijami za uporabo vlaken (na primer v primeru bolezni prebavila) da dosežete učinek alkalizacije, lahko zelenjavo kuhate, po možnosti na pari;
Alkalinizacija telesa popolnoma odpravi uporabo živalskih maščob, saj maslo, sir, mleko, skuta, kisla smetana in drugi izdelki živalskega izvora škodijo zakisanosti okolja v telesu. Za solate bodo koristila laneno, kokosovo, koruzno, oljčno olje;
Zadnji obrok naj bo 12 ur po prvem. Tako bo dan razdeljen na 2 dela: prvih 12 ur po prebujanju je dovoljeno, naslednjih 12 pa ne;
Za optimalno alkalizacijo telesa lahko vsa žita (žita, testenine, moka) in morske sadeže uživamo največ trikrat na teden.

Nasvet! Nutricionisti so prepričani, da zmerna telesna aktivnost večkrat izboljša učinek alkalizacije. In bonus je izguba teže.

Vzorčni jedilnik za dan lahko vključuje:

Zajtrk - sveža rdeča in zelena zelenjava, kozarec sojinega mleka ali naravnega nesladkanega jogurta.
Kosilo - kuhano piščančje meso, do 200 g, zelenjavni okras in zeliščni čaj.
Večerja - iz 200 g pečene ribe, zelenjavne solate, naravnega jogurta ali ajrana.

Tabela alkalizirajočih izdelkov

Vzeti prekomerno telesno težo, in z njimi - in vnetnih procesov v telesu v procesu alkalizacije, je treba zmanjšati uporabo "kislih" živil in povečati količino "alkalnih".

Obstaja stereotip, da živila z nizkim pH prepoznamo po kislem okusu. Vendar je to napaka. Primer tega je limona - kisla po okusu, a odlično alkalizirajoča voda.

Tabela navaja običajnih izdelkov hrana, ki je vključena v standardno prehrano.

Redna telesna aktivnost

Da bo alkalizacija telesa učinkovita, je pomembno, da ne pozabimo na vsakodnevno telesno aktivnost. Vsaka vadba: tek, plavanje, kolesarjenje ali zgolj hitra hoja lahko pospeši notranje presnovni procesi in izboljša kislinsko-bazično ravnovesje. Strokovnjaki svetujejo, da pogosteje uporabljate stopnice namesto dvigala, hodite peš, saj takšna aktivnost običajno prinaša pomembne koristi ne le fizičnemu, ampak tudi čustveno zdravje: Ta preprosta dejanja lahko zmanjšajo raven stresa.

Pitje alkalnih pijač

Ko smo stopili na pot alkalizacije telesa, se je treba spomniti, da je treba dnevno piti dovolj tekočine. Osnova mora biti preprosta prečiščena voda pri sobni temperaturi. Izračun se izvaja individualno (25 - 30 ml na 1 kg telesne teže). Za popestritev prehrane lahko vodo obogatite z dodajanjem koščkov sadja, jagodičja uporabne lastnosti. Jagoda, malina, limona, limeta, pomaranča, jabolko so popolne. Tako bo okus postal veliko bolj prijeten, telo pa bo prejelo več koristi zaradi želenih koristnih lastnosti dodanih izdelkov.

Pomembno! Na alkalni dieti morate za alkalizacijo telesa popolnoma izključiti uporabo nenaravnih pakiranih sokov, močne kave, alkohola in gaziranih pijač!

Pozitivna čustva

Pomemben element pri uspešnem poteku alkalizacije telesa je ohranjanje pozitivnega odnosa in dobrega razpoloženja. Pozitiven mentalni odnos ima velik vpliv na fizično počutje. "Hormoni sreče" bodo koristili delu notranji sistemi, izboljšanje delovanja organov, negativen odnos pa lahko izzove oksidativne reakcije v telesu, ki se nadaljujejo s sproščanjem škodljivih prostih radikalov.

Ko je alkalizacija telesa lahko škodljiva

Telo zdravega človeka ima sposobnost samostojnega uravnavanja kislinsko-bazičnega ravnovesja. »Alkalna« dieta praktično nima negativnih učinkov: lahko jo uvedemo, da se znebimo kroničnih zdravstvenih težav: povečanje vsebnosti rastlinskih živil, zaradi katerih pride do glavne alkalizacije, ne more škodovati, saj zagotavlja potrebno hranilno vrednost. kompleks za vzdrževanje normalnega človeškega življenja.

Kontraindikacije za dieto alkalizacije telesa so lahko posamezni primeri reakcij na izdelke ali bolezni prebavil, pri katerih je predpisana stroga dieta.

Pozor! Vsako začasno večjo spremembo prehrane mora spremljati posvet z zdravnikom.

Zaključek

Preučevanje vprašanja koristi in škode alkalizacije telesa omogoča sklep, da je koncept alkalizacije varen inovativen pristop k prehranskemu sistemu. Tudi če niste ljubitelj »alkalnih diet«, je dobro, da se osredotočite na dodajanje zdravih živil z visokim pH na svoj dnevni jedilnik, da ohranite naravno kislinsko-bazično ravnovesje svojega telesa.

Mnogi od nas so že slišali za kislinsko-bazično ravnovesje. A le redki temu pripisujejo velik pomen in verjetno le redki vedo, kako neravnovesje pH vpliva na naše zdravje in dolgoživost.

Nutricionisti pravijo, da je prehrana sodobnega človeka sestavljena predvsem iz kislih živil. Alkalizirajoča hrana je najmanjši del prehrane. Obstaja resno neravnovesje, ki postopoma vodi v razvoj številnih bolezni.

Da bi se izognili številnim zdravstvenim težavam, mora vsak človek vedeti, kaj je kislinsko-bazično ravnovesje, zakaj ga je potrebno upoštevati, kaj so alkalizirajoča živila in živila, ki zakisajo človeško telo? Danes se na www.site pogovorimo o tej pomembni temi:

Kaj je zakisanje in alkalizacija telesa?

Živila običajno ocenjujemo glede na kalorije, maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, upoštevamo pa tudi vsebnost hranilnih snovi. To je vsekakor zelo pomembno. Toda vsi izdelki imajo vsaj še eno stvar pomembna lastnina: v procesu prebave se hrana prebavi, absorbira. Hkrati njegove sestavine zakisajo ali alkalizirajo telo.

Če v prehrani nenehno prevladujejo živila, ki zakisujejo (ki vsebujejo organske kisline, aminokisline, ki vsebujejo žveplo), se poveča tveganje za razvoj nekaterih resnih bolezni. Zlasti, kot so nedavno pokazali ameriški znanstveniki, je to eden glavnih vzrokov za izpiranje iz kostno tkivo kalcij. Posledica tega je razvoj osteoporoze in urolitiaza.

Nepravilna, neuravnotežena prehrana in neugodne okoljske razmere zelo negativno vplivajo na celotno telo. Alkalizirajoča živila (ki vsebujejo organske soli magnezija in kalija) bodo pomagala uravnovesiti porušeno ravnovesje.

Ugotovimo, kateri glavni izdelki imajo te in druge lastnosti:

Živila, ki zakisajo telo

Ta seznam želim začeti z izdelki hitre prehrane - ti imajo bolj zakisani učinek kot drugi. Nato bomo poimenovali meso (v vseh oblikah, predvsem klobase), ribe in sir. Sledijo po vplivu na telo: kosmiči, kruh, predvsem iz rafinirane bele moke, slaščice, polnomastno mleko in jogurt. Poleg tega imajo ta učinek jajca, sladka soda, močan črni čaj in kava.

Izdelki, ki alkalizirajo človeško telo

Ta živila nutricionisti priporočajo vsakodnevno. Za normalizacijo pH ravnovesja znatno zmanjšajte porabo hitre hrane, začinjene, mastne, kisle hrane v korist vrtnega zelenja, listnata solata, sveža zelenjava in sadje.

V svoj jedilnik pogosteje vključite izdelke: bučke, jajčevce, kumare, paradižnik, jabolka, hruške. Jejte lubenice, melone v sezoni. Nakaljena žita, krompir, pesa, korenje, suho sadje alkalizirajo telo. Pijte sirotko, šibak zeleni čaj, svežo, čisto, negazirano vodo, sveže iztisnjene sokove.

Nevtralni izdelki:

Vsi fižol in oreščki.

Zakaj je kislinsko ravnovesje pomembno?

Vzdrževanje ravnovesja je nujno, če želite biti manj bolni. Naše telo je zasnovano tako, da lahko kopiči, popolnoma asimilira koristne snovi le s pravilnim kislinsko-bazičnim razmerjem. Zato brez bio-aditivov, zdravilnih diet, infuzij zdravilne rastline ne bo imela popolnega zdravilnega učinka, če je pH ravnovesje porušeno. In ta motnja se pojavlja pri večini.

Naši daljni predniki niso imeli takšnega problema, saj je bila njihova prehrana sestavljena predvsem iz mesne hrane, ki so jo uravnavali kislost s svežo zelenjavo, sadjem in koreninami. Osnova prehrane večine sodobnih ljudi so testenine, pekovski izdelki, beljakovinski izdelki, vključno z: klobasami, klobasami iz najbližje trgovine. Jemo hitro hrano, pijemo jo s sladko gazirano vodo. Vse to telo močno zakisa.

Kako zmanjšati kislost v telesu?

Ugotovili smo, kako pomembno je vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje. Pogovorimo se o tem, kako zmanjšati kislost?

Po mnenju nutricionistov se je v zadnjih pol stoletja poraba beljakovinskih živil (meso, ribe) povečala za 50%. Zato je preprosto treba takšne izdelke nevtralizirati s svežimi zelišči.

Na splošno strokovnjaki priporočajo, da se v lastni prehrani ne vrtite v ciklih. Povsem dovolj je, da uživanje živil, ki zakisajo, preprosto prepolovite. Namesto tega jejte več sveže, rastlinske hrane. Pijte šibek, nesladkan zeleni čaj, svežo, čisto vodo.

Takšna prehrana, tudi samo mesec dni, skupaj s čistilnimi postopki, vas bo zaščitila pred številnimi boleznimi, povečala vaš energetski potencial. Ko se pH-ravnovesje vrne v normalno stanje, se bo telo lahko vzdrževalo zdravo stanje. Biti zdrav!