Niyə süd verən ana qovun yeyə bilməz? Süd verən ana və uşaq üçün əmizdirmə zamanı qovun faydaları və zərərləri. Qovun və qadın gözəlliyi

Məqalədə qovun haqqında danışırıq ana südü ilə qidalanma. Biz məhsulun faydalı xüsusiyyətləri və laktasiya dövründə yeyilə biləcəyi barədə danışırıq. Hansı hallarda qovun istehlakından imtina etmək lazım olduğunu və onları necə düzgün seçmək lazım olduğunu öyrənəcəksiniz.

Laktasiya dövründə qovun yemək mümkündürmü, yoxsa yox?

Qovun orqanizm üçün faydaları

Bostan arıqlama zamanı aktiv şəkildə istifadə edilən qidalı, sağlam meyvə məhsuludur. Tərkibində:

kalsium;
fol turşusu;
lif - nəcisi sabitləşdirir və həzm proseslərini yaxşılaşdırır;
vitamin A;
natrium;
askorbin turşusu;
tokoferol;
maqnezium;
nikotinik turşu;
karbohidratlar - əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, güc verir;
dəmir - qan yenilənməsini stimullaşdırır;
kalium;

Bu kompozisiya təkcə arıqlayanların orqanizminə deyil, istənilən insana da faydalı təsir göstərir. Laktasiya dövründə qovun yemək süd verən anaya enerji verir, saç və dişləri gücləndirməyə kömək edir. Eyni zamanda, qəbz kiçik miqdar qovun ana südü ilə birlikdə uşağın orqanizminə də müsbət təsir edəcək.

Müxtəlif mənfi nəticələrin inkişafının qarşısını almaq üçün qovun düzgün şəkildə diyetə daxil edilməlidir. Mütəxəssislər körpə üç aylıq olana qədər şirəli meyvədən ləzzət almağı məsləhət görmürlər. Bu o deməkdir ki, risk almamalı və yenidoğanın bədəninə zərər verməmək üçün məhsulu yeməlisiniz. Və 4 və 5 ayda bu şirin məhsulu qorxmadan yeyə bilərsiniz.

Niyə mütəxəssislər tərəfindən müddət 3 ay müəyyən edilib? Fakt budur ki, bu dövrdə bağırsaq funksiyası yaxşılaşır və ananın pəhrizindəki hər hansı dəyişiklik körpənin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Ana südü zamanı qovun yeyə bilərsiniz, ancaq uşaq 3 aylıq olarkən

Bəzi ekspertlər, körpə 6 aylıq olana qədər məhsulu diyetə daxil etməməyi məsləhət görürlər. Belə bir qadağa səbəbiylə hər kəs üçün məcburi deyil fərdi xüsusiyyətlər bədən.

Qovun pəhrizə tədricən və yalnız körpə tamamilə sağlam olduqda daxil edilməlidir. Başlamaq üçün səhər bir az qovun yeyin, sonra gün ərzində körpənizin reaksiyasını izləyin. Əgər uşaqda narahatlıq, səpgilər və ya pisləşən nəcis yoxdursa, ertəsi gün 2 ədəd qovun yeyin və körpəni izləyin. Sağlamlığında və ya davranışında heç bir şey dəyişməyibsə, o zaman məhsulu qorxmadan yeyə bilərsiniz. Eyni zamanda, vacibdir bu mərhələdə yeni yeməkləri sınamayın.

Nə vaxt allergik döküntülər, uşaqda şişkinlik, ishal və ya narahatlıq, qovun yeməkdən çəkinin. 2 həftədən sonra məhsulu yenidən tətbiq etməyə çalışın. Əgər Mənfi nəticələr yenidən görünsə, məhsulun tətbiqini yalnız 1-2 aydan sonra təkrarlayın.

Əks göstərişlər

Qovun savadsız istehlakı həm qadının, həm də uşağın rifahına mənfi təsir göstərə bilər. Qovun mədəniyyəti aşağıdakı nəticələrə səbəb ola bilər:

Allergik reaksiya - qovun körpədə diatezə səbəb olma ehtimalı yüksəkdir.
Artan qaz meydana gəlməsi, şişkinlik - məhsulun tərkibinə daxildir çoxlu sayda bağırsaqlarda fermentasiya proseslərini tetikleyen fruktoza.
İshal - qovun laksatif xüsusiyyətlərə malikdir, bunun nəticəsində körpə mədə narahatlığını hiss edə bilər.
Zəhərlənmə riski heç kimə sirr deyil ki, bostan yetişdirərkən bir çox fermerlər istifadə edirlər kimyəvi maddələr, bunun nəticəsində zəhərlənmə baş verə bilər. Qovun yalnız etibarlı satıcılardan alınmalıdır.
Məhsulun həddindən artıq istehlakı çəki artımına səbəb ola bilər artıq çəki. Əvvəlki formasına mümkün qədər tez qayıtmağa çalışan analar üçün bunu nəzərə almaq vacibdir.
Mədə problemi (qastrit, xora) olanlara giləmeyvə yemək tövsiyə edilmir. Bağırsaq pozğunluğunuz varsa, bostandan da çəkinmək lazımdır.
Qovunlar desert kimi idealdır. Ancaq diyetoloqların fikrincə, onları digər məhsullarla qarışdırmaq olmaz. Qovunu çörək və ya yeməklərlə birləşdirməyin fermentasiyaya səbəb olur bağırsaqlarda. Qovun yeyildikdən sonra su içmək qadağandır, çünki bu, qusma və ishala səbəb ola bilər.

Buna əsaslanaraq sualın cavabı: süd verən ana qovun yeyə bilərmi, dəqiq cavabı yoxdur. Hamısı körpənin və ananın bədəninin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Qovun pəhrizə düzgün daxil edilməsi sizi bir çox mənfi nəticələrdən qoruyacaq.

Qovun seçmək qaydaları

Məhsuldan istifadənin faydalarını artırmaq üçün düzgün qovun seçməyi öyrənməlisiniz. Bunun üçün:

Bostanı avqustun ortalarından gec olmayaraq alın, çünki qovunlar yalnız payıza yaxın yetişir. Bu tarixdən əvvəl bazara çıxan məhsullar böyük miqdarda kimyəvi gübrələrlə becərilirdi. Bu cür əlavələr tez-tez böyüklərdə intoksikasiyaya səbəb olur və əgər belə qovun südlə birlikdə yeni doğulmuş uşağın bədəninə daxil olarsa, nəticələr gözlənilməz ola bilər.
Bir tibb bacısı üçün yalnız yetişmiş qovun almaq lazımdır - bədənin həzm edilməsi daha asan, şirin və aromatikdir. Yetişməni təyin etmək üçün məhsulun səthinə oynaqlarınızla vurun. Əgər səs kütdürsə, deməli, qovun tam yetişmişdir. Yetişmiş qovun ətri şirin və təzədir. Giləmeyvə heç bir qoxu vermirsə, onu almamaq daha yaxşıdır.
Kəsilmiş və ya bütöv çatlamış qovun almayın. Məhsula çatlardan daxil olmuş və ya səthdə yerləşmiş bakteriyalar ana və uşaqda ishal və zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Qara nöqtələri olan qovun almayın, çünki bunlar məhsulun korlanmasının başlanğıcını göstərə bilər.

Bunlardan sonra sadə qaydalar, nə alacağınıza əmin ola bilərsiniz keyfiyyətli məhsul, bu nə sizə, nə də uşağa zərər verməyəcək.

Payız bostan və qarpız mövsümüdür. İlin bu vaxtında onlar yetişmiş və şirin, yetişmiş olurlar təbii, buna görə də nitrat miqdarı minimaldır. Süd verən ana qovun yeyə bilərmi?

Bu məhsullardan tamamilə imtina edə bilməzsiniz. Əksər hallarda, süd verən ananın qovun yeməsi lazımdır. Bu meyvə qadına və körpəyə bir çox fayda gətirəcək, ancaq kiçik hissələrdən başlayaraq uşağın reaksiyasını müşahidə edərək ehtiyatla diyetə daxil edilməlidir.

Hemşireli ana üçün qovun faydalı xüsusiyyətləri

Qovun balqabaq ailəsinə aiddir, cins xiyardır. O, həmçinin desert tərəvəz və yalançı giləmeyvə deyilir. Qovun kalorili tərkibi aşağıdır, buna görə yemək ananın rəqəminə zərər verməyəcək və ana südündəki faydalı komponentlərin tərkibi artacaq:

dəmir, silikon, kobalt, sink, manqan və mis;
xlor, natrium, kükürd, kalsium və kalium;
vitamin B, PP, A, beta-karoten, vitamin C, E;
fermentlər;
sellüloza;
üzvi turşular;
monosakkaridlər;
doymamış və doymuş yağ turşuları.

Qovun süd axını artırır təbii qidalanma ilə 90% sudan ibarət olduğu üçün bədəndəki maye ehtiyatını doldurur, böyrəkləri təmizləyir. duz yataqları, çıxışlar zərərli məhsullar hüceyrələrdən və hüceyrələrarası boşluqdan maddələr mübadiləsi.

Təbii qidalanma ilə ananın emosional fonu böyük əhəmiyyət kəsb edir. Yaxşı əhval təşviq edir yüksək səviyyə qanda serotonin. Qovun yemək bu hormonun istehsalını artırır. Körpənin əhvalına faydalı təsir göstərən ana südündə də var.

Meyvələr gənclik və böyümə vitamini adlanan B8 vitamini ehtiva edir. Qan damarlarını aterosklerotik çöküntülərin görünüşündən qoruyur, bədəndən "zərərli" xolesterolu çıxarır və hüceyrələrin işləməsini təmin edir. onurğa beyni, sinir uclarının həssaslığını yaxşılaşdırır. Vitamin B8 görmə orqanlarının normal işləməsi üçün lazım olan saç artımının stimulyatorudur, yuxusuzluğu aradan qaldırır və qanın qalınlaşmasının qarşısını alır.

Qovun həzm fermentləri və lif mənbəyidir, buna görə də bağırsaqların və həzm orqanlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır, laktik turşu bakteriyalarının çoxalmasına kömək edir və orqanizmin mikroflorasını sabitləşdirir, yağ yataqlarının yaranmasının qarşısını alır və selülitin görünüşünü azaldır.

Ana südü zamanı qovun yemək kömək edir qadın bədəni ehtiyatları doldurmaq fol turşusu(vitamin B9). Ana südündəki B9 vitamininin optimal miqdarını təşviq edir düzgün inkişaf körpədə qan dövranı, immun və sinir sistemləri.

Mikroelementlər silikon və sink, bu qovun mədəniyyəti zəngindir, antioksidant təsir göstərir, həmçinin dərinin bərpası və bərpası proseslərində iştirak edir, yeni kollagen və elastin liflərinin sintezini təmin edir. Buna görə də, bu bitkini yemək doğuşdan sonra dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, elastikliyi və möhkəmliyi bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Qovun maqnezium mənbəyidir. Bu makronutrient 300 ferment molekulunun bir hissəsidir insan bədəni, təmin edir normal işürək əzələsi (onun spazmlarının qarşısını alır) və skelet əzələləri, yaxşılaşdırır beyin fəaliyyəti, yuxu, əsəbiliyi aradan qaldırır, əzələ krampları və vegetativ-damar distoniyası fenomeni.

qovun - faydalı məhsul, həm də allergendir. Buna görə də, ana südü ilə qidalandırarkən, onu dozada yemək lazımdır: gündə 1 dilimdən başlayaraq, uşağın reaksiyasını müşahidə edərək 2-4-ə qədər artırın. Bu miqdar konsentrasiyanı artırmaq üçün kifayətdir faydalı maddələr ana südündə.

Süd verən ana nə vaxt qovun yeməməlidir?

Körpədə allergik reaksiyalar (dəri döküntüləri, bağırsaq pozğunluqları).
Anadan mövcudluq ülseratif qüsurlar mədə və onikibarmaq bağırsaq, böyük böyrək daşları, sidik kisəsi və öd yolları, qastrit və pankreatitin kəskinləşməsi, diabetes mellitus.

Qovun yeməkdən dərhal sonra, süd məhsulları ilə qarışdırılmamalıdır fermentləşdirilmiş süd məhsulları, spirt, soyuq içkilər.

Bir tibb bacısı üçün düzgün bostanı necə seçmək olar

Təbii qidalanma ilə qovunlar yalnız mövsümdə yeyilə bilər (yayın sonu - payızın əvvəli və ortası). Erkən meyvələrdə ananın qanına və ana südünə daxil olan nitratlar var ki, bu da zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Parçalara kəsilmiş və plastik plyonkaya bükülmüş, çatlamış, ləkələnmiş, dərisi zədələnmiş qovunları ala bilməzsiniz. Patogen mikroorqanizmlər pulpaya daxil olur və orada çoxalır, belə bir məhsulu istehlak edərək bağırsaq infeksiyası ala bilərsiniz.
Yetişmiş qovun nəzərə çarpan bir ətir çıxarır.
Qabıq elastikdir (barmaq ilə basdıqda heç bir çuxur qalmır).
Yetişmiş meyvə toxunanda küt səs çıxarır.
Rəngi vahiddir, quyruğu qurudur, burun yumşaqdır.
Yol kənarında satılan bostanları almamalısınız, meyvələr avtomobilin egzoz məhsullarını asanlıqla udur.
Meyvə-tərəvəzin satışı üçün xüsusi ayrılmış, sanitariya nəzarəti altında olan yerlərdə almaq daha yaxşıdır. Meyvələr yerə deyil, xüsusi altlıqlara və ya qutulara, tentenin altına qoyulmalıdır.

Uşaq sahibi olmaq və ana südü ilə qidalandırmaq gənc qadını pəhrizini tamamilə yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edir. Əsas vəzifə körpəyə zərər verməmək üçün yeməkləri təşkil etməkdir, yalnız yeyin sağlam qidalar, bu ona səbəb olmayacaq mənfi reaksiyalar. Süd verən ana qovun yeyə bilərmi, ana südünə necə təsir edir, yoxsa bu zaman dadlı ləzzətdən imtina etmək daha yaxşıdır?

Qovun üstünlüyü təkcə onun əla dadı deyil, günəş giləmeyvəsi insan orqanizmi üçün son dərəcə faydalıdır:

zəngin vitamin tərkibi pulpa immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir;
qovun bədəndən artıq turşunu mükəmməl şəkildə çıxarır, buna görə də revmatizm və gut xəstələri üçün tövsiyə olunur;
bədəni toksinlərdən təmizləyən təmizləyici vasitə hesab olunur;
həkimlər qaraciyər və böyrək xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə edir;
yüksək kalium tərkibi ürək əzələsinin işinə faydalı təsir göstərir;
hamilə qadın üçün formalaşma mərhələsində döl üçün zəruri olan fol turşusu mənbəyidir;
tərkibindəki silikon saçları bərpa etməyə kömək edir;
beta-karotin dəriyə müsbət təsir göstərir

Dölün əmizdirən ana və körpə üçün dəyərini qiymətləndirmək də çətindir:

Bədənin ehtiyac duyduğu C vitamini giləmeyvə içərisində kifayət qədər miqdarda olur, bu soyuqdəymələrin əlavə qarşısının alınmasıdır;
tərkibində dəmir anemiya ilə mübarizə aparır;
körpənin qidalanması dövründə məhsul süd istehsalını təşviq edir;
lif qəbizliyi aradan qaldırır.

Pediatrlar təsdiqləyirlər ki, ana südü zamanı qovun uşağın orqanizminə müsbət təsir göstərə bilər və bu dövrdə onun istifadəsi məsləhət görülür. Ancaq bu ehtimalı ehtiyatla qəbul edirlər, çünki dadlı giləmeyvə zərər verə bilər.

Nə təhlükədir

Həqiqətən, hər şey o qədər də mükəmməl deyil, qovun da mənfi cəhətləri var ki, bu da hər kəsə, xüsusən də laktasiya dövründə ehtiyatsız istifadə etməyə imkan vermir:

Qovun ən güclü allergenlərdən biridir, uşaqda diatez və ya dəri döküntüsü şəklində reaksiyaların riski yüksəkdir.
Əhəmiyyətli şəkər tərkibi bağırsaqlarda fermentasiyaya səbəb olur, bu da səbəb ola bilər qaz əmələ gəlməsinin artması və kolik.
Şirinliyin artması qanda qlikemik səviyyələri yüksəlmiş qadınlar tərəfindən qovun istehlakına maneədir.
Giləmeyvə laksatif təsiri bəzən səbəb olur şiddətli ishal.
Mədə xorası diaqnozu qoyulmuş və ya xroniki qastrit pisləşmiş analara icazə verilmir.
Mədə-bağırsaq xəstəlikləri və ya bağırsaq infeksiyaları varsa, onu yeməməlisiniz.

Buna görə də, qovun ana südü üçün nə qədər yaxşı olduğuna qərar verərkən, suala fərdi və ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.

Qovun necə yemək olar

Müəyyən şərtlərə riayət etmək həyatın bu mühüm dövründə fəsadların qarşısını almağa kömək edəcəkdir:

3 aya qədər uşağın həzm sistemi qüsurlu olsa da, daim şişkinlik və ağrı ilə narahat olur, lazımsız qıcıqlandırıcılar haqqında düşünməmək daha yaxşıdır.
Bu yaşdan sonra tanış tərəvəzlərlə ilk qidalanma başlayır. Bu, körpənizi, digər qidalara necə reaksiya verdiyini və allergiyaya meylinin olub olmadığını müşahidə edə biləcəyiniz əla vaxtdır.
Uşaq dietoloqları, uşaq təxminən altı aylıq olanda ananın südünü bəsləyərkən qovun yeməsinə icazə verir.

Heç bir əks göstəriş yoxdursa, ana südü ilə qidalanan ana pəhrizinə giləmeyvə pulpa daxil etmək qərarına gəlir, o zaman məhsulu istehlak edərkən müəyyən şərtlərə əməl edilməlidir:

Qovun müstəqil bir yeməkdir, onu ayrı-ayrılıqda, yeməklər arasında yemək daha yaxşıdır.
Həm də acqarına istehlak edilməməlidir, məsələn, səhər yeməyindən sonra bir fincan çay və ya kiçik bir qəlyanaltı əvəz edə bilər.
Qovunu çörəklə yeyə bilməzsiniz, fermentasiyanı artıracaq; onu su ilə yusanız, şiddətli ishal ola bilər; onu südlə yemək şiddətli qusmaya səbəb ola bilər.

Körpənin necə reaksiya verəcəyini yoxlamaq üçün Yeni Məhsul, kiçik bir parça ilə başlamaq lazımdır. Bir neçə saatdan sonra körpəni əmizdirin. Bunu günün ilk yarısında etmək daha yaxşıdır, çünki uşağın davranışını müşahidə etmək daha asandır. Uğursuz bir axşam qidalanması yuxusuz bir gecə ilə nəticələnəcəkdir.

Heç bir dəyişiklik müşahidə edilmədikdə, sonradan həcm tədricən artırıla bilər, ancaq özünüzü götürməməlisiniz: ananın dadlı yeməyi nə qədər sevməsindən asılı olmayaraq, gündə bir dilim - maksimum doza ana südü ilə qidalanma mərhələsində,

Şişkinlik, nəcisin hətta bir qədər seyreltilməsi və ya səpgi görünsə, bir müddət qovun haqqında unutmalı və onunla tanışlığı gələn ilə qədər təxirə salmalı olacaqsınız.

Doğru bostanı necə seçmək olar

Körpəni əmizdirərkən, ana xüsusilə qovun üçün məhsul seçiminə ikiqat məsuliyyətlə yanaşmalıdır. Bostan məhsulu seçərkən bilməlisiniz:

Qovun yetişmə vaxtı avqust, sentyabrın əvvəlidir, ona görə də bu müddətdən tez satılan məhsulu almaq məsləhət deyil. Şübhəsiz ki, onu yetişdirərkən çox miqdarda gübrə istifadə edilmişdir. Yetkin orqanizm həmişə yüksək səviyyədə nitratlara dözmürsə, uşaq mütləq ana südündə toksinlərin varlığını hiss edəcəkdir. Belə təcrübələr bitə bilər ciddi müalicə xəstəxanada.
Yetişmiş meyvəni seçməlisiniz; bunu ovucunuzla səthə vurmaqla müəyyən etmək asandır; küt səs yetişmənin göstəricisidir.
Qovundan bal ətri çıxmalıdır, heç qoxusu yoxdursa və ya yaşıl qoxusu varsa, uyğun deyil.
Satıcı tərəfindən kəsilmiş dəridə zədələnmiş, ləkəli meyvələr amansızcasına atılır. Patogen bakteriyalar artıq açıq pulpaya yerləşmişdir və ləkələr çürümə prosesinin başlanğıcını göstərir. Bu, ana və körpədə ciddi bağırsaq pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Qovun mənşəyi məlumdursa əladır, öz bağınızda yetişdirilirsə idealdır.

Bu qaydalara əməl etməklə siz həm övladınızı, həm də özünüzü qoruya bilərsiniz ağır nəticələr aşağı keyfiyyətli məhsul istehlak etmək.

Nəticə edə bilərik: ana tərəfindən təzə qovun yemək, şübhəsiz ki, ana südü zamanı faydalıdır, qadına bədəndəki yükün öhdəsindən gəlməyə və onu faydalı komponentlərlə doldurmağa kömək edəcəkdir. Ancaq laktasiya onun istifadəsinə ehtiyatla yanaşmaq üçün bir səbəbdir, uşağın ən kiçik reaksiyasına həssas olmaq və meyvələri diqqətlə seçmək lazımdır. Onda heç bir fəsad olmayacaq, körpə sağlam və şən böyüyəcək.

Yayda piştaxtalara düzülmüş ətirli və ləzzətli qovunlar sizi çağırır. Axı kiçik bir parça belə susuzluğu yatıra bilər və bədənə enerji təkan verə bilər. Və həkimlər hamilə qadınlara bu meyvələri qida rasionuna daxil etməyi tövsiyə edir, çünki onların tərkibində döl üçün çox zəruri olan fol turşusu var. Ancaq kifayət qədər güclü bir alerjen olduğundan, ana südü zamanı qovun yemək mümkündürmü?

Faydalı xüsusiyyətlər

Qovun balqabaq ailəsinə və xiyar cinsinə aiddir. Aşağı kalorili məzmuna malikdir, lakin eyni zamanda bədən üçün faydalı olan çox sayda mikroelement ehtiva edir. Onların arasında dəmir, sink, manqan, kalsium, kalium və s. A, B, E, C, PP vitaminləri də var. Bu meyvələr maye ehtiyatlarını doldurur, böyrəklərə artıq duzu çıxarmağa kömək edir və orqanizmi tullantı məhsullarından təmizləməyə kömək edir.

Qovun pulpasında olan askorbin turşusu və dəmir qanyaradıcı prosesləri yaxşılaşdırır, A vitamini xərçəng riskini azaldır. Serotonin, uşağa faydalı təsir göstərən bir tibb bacısının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Vitamin B8 aterosklerotik lövhələrin yaranmasının qarşısını alır və sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Silikon, sink, fol turşusu - bütün bunlar ananın bədəninin fəaliyyətinə və onun vasitəsilə körpəyə faydalı təsir göstərir. Fol turşusu uşağın immun və sinir sistemlərinin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Silikon və sink dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, çünki onlar onun bərpasında iştirak edirlər. Bədənə də antioksidan təsir göstərirlər.

Qovun çox miqdarda maqnezium ehtiva edir. Bu element ürək əzələsinin spazmlarını azaldır, bu da onun fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır, əsəbiliyi azaldır və yuxunu normallaşdırır. Sonuncu isə həm doğuşdan sonrakı ilk aylarda çox yorğun olan ana, həm də körpənin özü üçün çox vacibdir.

Ana südü zamanı qovun yeyə biləcəyiniz və yeyə bilməyəcəyiniz zaman

Süd verən ananın cəsədi həzm sisteminə daxil olan qidaya çox həssas reaksiya verir. Və zəng edin allergik reaksiya Ana südü zamanı, hətta normal olaraq heç bir problem olmadan istehlak edilən qidalar da ana südü zamanı istifadə edilə bilər.

Olmayanda

İlk növbədə, süd verən ananın allergiyası varsa, bu meyvədən qaçınmalısınız. Üstəlik, tam olaraq nəyə alerjiniz olduğunun əhəmiyyəti yoxdur, çünki bu meyvələrin də lazımsız reaksiyaya səbəb olma ehtimalı yüksəkdir. Hər hansı bir yaxın qohumun allergiyası olub olmadığını da nəzərə almaq lazımdır.

Qovun başqa bir dezavantajı, mədədə fermentasiyanın artmasına səbəb ola biləcək çox miqdarda sürətli karbohidratların olmasıdır. Bu, körpədə kolik və qaz istehsalının artmasına səbəb olacaq.

Buna görə də ana südü ilə qidalanmanın ilk 3 ayında həkimlər bu məhsulu diyetinizə əlavə etməməyi məsləhət görürlər.

Bundan əlavə, qastritiniz varsa bu meyvəni yeməməlisiniz, mədə xorası və digər mədə problemləri. Onu acqarına istifadə etmək xüsusilə təhlükəlidir. İstifadəsi də qadağandır diabetes mellitus GW olub-olmamasından asılı olmayaraq.

Nə vaxt mümkündür

Həkimlər bu meyvəni uşaqda və əmizdirən anada yeməyə başlamağı məsləhət görürlər normal reaksiya hamı üçün qida məhsulları. Sonra qovun tərkibində olan böyük miqdarda vitaminlər, lif və karotinlə birləşərək qəbizlik və maneə kimi bağırsaq problemlərindən qaçmağa kömək edəcək.

Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, süd axını ilə bağlı probleminiz varsa, bu məhsulu yeyə bilərsiniz. Bu, südün döşə axmasına stimullaşdırıcı təsir göstərəcək və bununla da körpənin qidalanmasına kömək edəcəkdir.

Diyetə düzgün daxil edilməsi

Əgər siz artıq əmizdirmə zamanı qovun yeyə biləcəyinizi qərara almısınızsa, o zaman bu meyvəni necə yeyə biləcəyinizi bilməlisiniz.

Süd verən ana acqarına qovun yeməməlidir.
Bu meyvəni başqaları ilə birlikdə yeməyin, çünki bu, mədə problemlərinə səbəb ola bilər və körpənizi qidalandırmağı çətinləşdirə bilər.
Emzirmə üçün qəlyanaltılar zamanı, məsələn, günortadan sonra qəlyanaltı kimi qovun istehlak etmək yaxşıdır.
Bu meyvəni kiçik parçalarla pəhrizinizə daxil etməyə başlamalı və sonra onu qidalandırarkən uşağın reaksiyasını diqqətlə öyrənməlisiniz.
Yediyiniz qovun miqdarını nəhayət gündə 3 ədədə çatdıra bilərsiniz, amma daha çox deyil.
Ana südü zamanı pəhrizə daxil ediləcək qovunu çox diqqətlə seçmək lazımdır.

Hansı qovun almaq

Ən yaxşı və yetişmiş meyvələr avqustun ortalarından sonra rəflərdə görünür. Məhz bu dövrdə onlar mövsümi meyvə hesab olunurlar və bu zaman onları pəhrizinizə daxil etməyə başlamaq yaxşıdır. Bu meyvəni daha əvvəl alsanız, ya yetişməmiş, ya da yeni doğulmuş körpəyə ən yaxşı şəkildə verilməyən maddələrlə dolu olma şansı var.

Meyvənin yetişməsi ilk növbədə onun ətri ilə müəyyən edilir. Yaxşı və yetişmişsə, xoş və kifayət qədər nəzərə çarpan bir qoxu olmalıdır. Qoxu sizə bal, armud, vanil və daha az tez-tez ananasın ətirlərini bir az xatırlatmalıdır. Ancaq bu, mütləq təzə otların ətirləri olmamalıdır, belə bir meyvə çox güman ki, yetişməmiş olacaq. Səthə toxunduqda, darıxdırıcı bir səs eşidilməlidir - bu, yetkinliyin başqa bir göstəricisidir.

Meyvənin özü adətən yuvarlaq və ya bir qədər uzanır. Süd verən ananın kiçik qovunlar alması daha yaxşıdır, çünki o, çox yeyə bilməyəcək və qalıqları atılmalı olacaq. Rəngi vahid olmalıdır, burun hissəsi meyvənin qalan hissəsindən daha yumşaq, quyruğu isə qurudur.

Qabıq bütöv olmalıdır, çatlar, ləkələr və ya oxşar zədələr olmamalıdır. Əks halda, bu cür qüsurlar vasitəsilə patogen bakteriyaların dölə nüfuz etməsi ehtimalı var. Eyni səbəbdən, artıq yarıya bölünmüş meyvələri almamalısınız.

Yol kənarında, xüsusən də böyük magistral yollarda satılan meyvələri almamalısınız, çünki bütün avtomobil egzozları qabıqdan olduqca asanlıqla sorulur. Mağazalarda və ya xüsusi təchiz olunmuş yerlərdə bostan almaq və meyvələrin yerdə yatmadığına və bütün lazımi sənədlərə sahib olduğuna əmin olmaq yaxşıdır.

Ana südü zamanı ananın cəsədi uyğun olmayan reaksiya verə bilər tanış məhsullar. Ancaq bu, ciddi bir diyetə getmək və özünüzü ən çox meyvə və tərəvəzdən məhrum etmək üçün bir səbəb deyil. Qovun seçiminə və istehlakına düzgün yanaşsanız, o zaman faydalı xüsusiyyətlər bu meyvədən mənfi reaksiyaların risklərini üstələyir.

Ana südü ilə qidalanma zamanı qovun istifadə etmək mümkündürmü və onu körpə üçün heç bir nəticə vermədən diyetə necə düzgün daxil etmək olar.

1. Vəziyyət №1 doğuşdan sonrakı ilk günlərdə qovun tətbiqi: alerjiniz yoxdur, sizdə yoxdur xroniki xəstəliklər Mədə-bağırsaq traktının.

– 100-150 qram təzə və yetişmiş qovun yeyin. IN gündüz günün ilk yarısında körpənin dərisini və nəcisini izləyin. Bir gün sonra vəziyyətdə tam yoxluğu reaksiyalar, qovun təqdim etməkdən çekinmeyin, ancaq doğumdan sonra ilk ayda həftədə 500-600 qramdan çox yeməyin. Məhsulu yeməkdən əvvəl və ya dərhal sonra istehlak etməyin (fermentasiya ehtimalı on qat artır).

2. Vəziyyət №2 ilk ayda daxil olma: siz allergik reaksiyalar yaşamısınız və yaşayırsınız (hər hansı: qaşınan dəri, səpgilər, səpkilər və s.).

– Bu halda idarəetməyə başlamamalıdır birincidən əvvəl, doğumdan sonra ikinci ay. Sxem və tövsiyələr birinci şərtlə eynidir. 100-150 qram təzə və yetişmiş qovun götürün, gündüz yeyin və gün ərzində uşağınızın reaksiyasını izləyin.

Ən dadlı və sağlam qovunu necə seçmək olar?

Satın alarkən ən böyük problem, bu qovun süd verən ana tərəfindən istifadə edilə biləcəyini və ya başqa birini seçməli olub olmadığını anlamaqdır. Bu vəziyyətdə əllər və burun gözlərin köməyinə gəlməlidir. Onlar ən yetişmiş və ən dadlı meyvələri təklif edəcəklər:

İstənilən növ yetişmiş qovun avuçla vuranda küt səslə cavab verir. zəng səsi dölün yetişmədiyini bildirir.
Meyvə armud və vanil, bəzən isə ananasın eyhamları ilə birləşən xoş, parlaq bal ətri yayır. Balın adi şirinliyi olmayan yaşıl ot və ya bağ notları olan digər qoxular onun çox erkən yığıldığını göstərir.
Zərər, qəhvəyi rəngə malik şiddətli çuxurlar meyvənin daşınması və çürüməsi zamanı düşmə əlamətidir. Belə bir məhsul götürməmək daha yaxşıdır, yığılır zərərli bakteriyalar və göbələklər.

Almaq üçün yer seçiminə gəlincə, rəsmi marketləri və supermarketləri seçmək daha yaxşıdır. Orada meyvələrin qiyməti adətən baha olur. Ancaq ana südü zamanı daha çox vacib olan keyfiyyət və təhlükəsizlik üçün müəyyən bir zəmanət var.

Qovun necə bişirilir və yeyilir?

Məhsulun düzgün istifadəsi qarşısını alacaq xoşagəlməz nəticələr. 2 sadə tövsiyə var:

Meyvə xırda-xırda doğranır və əsas yeməkdən 40-60 dəqiqə əvvəl və ya yeməkdən 1 saat sonra desert kimi yeyilir.
Gənc ana yatmazdan əvvəl qovun yeməməlidir.

müşahidə sadə qaydalarüçün təhlükəsizlik həzm sistemi, süd verən ana və körpədə şişkinlik, ishal və kolikdən qaçınmaq mümkündür. Belə tədbirlərin səbəbi acqarına saxaroza və fruktozanın tez sorulması və parçalanmasıdır. Yeməkdən dərhal sonra mədəyə daxil olurlar, fermentasiya təsirinə və həzm pozğunluqlarının bütün sonrakı problemlərinə səbəb olurlar.

Qabaqcıl analar üçün bilik bazası:

Məhsulun hazırlanması həm də süd verən ananın qovun istehlak etmə qabiliyyətinə təsir göstərir. Düzgün emal qadının və uşağının mədəsini qoruyacaq, gələn yaya qədər dadlı yeməyi saxlamağa imkan verəcək və bütün il boyu Ana vitaminlərlə özünü qidalandıra biləcək:

Qurutma. Təsadüfi şəkildə kəsilmiş irili-xırdalı bostan parçaları cuna bükülür. Qurumağa hazır olan tərkib həşəratların çıxışı olmayan müntəzəm havalandırılan yerdə saxlanılır. Qurutma qiymətli maddələrin 70% -ni saxlayır.
Pişirmə ilə konservləşdirmə öz suyu. Soyulmuş meyvələr şirəçəkən/ətçəkən maşından sürtülür və ya parçalara kəsilir. Sonra bir saat mürəbbə halına gələnə qədər şəkər və su əlavə edilmədən qazanda qaynadılır. Nəticə yuvarlanma üçün qəhvəyi, şirin və aromatik kütlədir. Əgər ona 100-200 ml əlavə etsəniz evdə hazırlanmış süd və az odda daha 15-20 dəqiqə qaynadın, maye şirniyyat ala bilərsiniz.
Bişirmədən konservləşdirmə. Pulpa 2 kq qovun başına 1 stəkan şəkər əlavə edilərək bir qarışdırıcıda döyülür. Hazır kütlə bankalara qoyulur və qapaqlar ilə vidalanır və ya doka ilə örtülür. Məhsulu sərin bir zirzəmidə/soyuducuda saxlamaq yaxşıdır. Kütləvi turşu deyil, raf ömrü 6 aydan çoxdur. Uzun müddət boş dayanmış, qabıq əmələ gətirən bal kimi üstə şəkərli olacaq. Bu qoruma bakteriya və göbələklərin bankaya daxil olmasının qarşısını alır. Müalicədən əvvəl qabıq çıxarılır.
Mürəbbənin saxlanması. 1 kq qovun üçün 600 q-dan 1,5-2 stəkan suya ehtiyacınız olacaq. 1 kq-a qədər şəkər (dadmaq üçün), 1 limon. Bostan iri kvadratlara kəsilir və süzgəcdə atılır. Şəkərdən, sudan və sıxılır limon şirəsiŞərbəti bir saat aşağı istilikdə bişirin. Süzülən parçalar tavaya qoyulur və karamel şərbəti ilə doldurulur. Sonra qab 6-8 saat sərin yerdə dəmlənir. Sonra qarışıq bir qaynağa gətirilir və 10-15 dəqiqə qaynadılır. Soyudulmuş mürəbbə bükülərək bankalara qoyulur.
Dondurma. Meyvələr soyulur və toxumları çıxarılır. Parçalara kəsin və təmiz bir nimçəyə qoyun və dondurucuya qoyun. Daha sonra dondurulmuş parçalar möhürlənmiş torbaya qoyulur. Onları sadəcə bir çantada dondursanız, pulpa bir yerə yığılacaq və böyük, yararsız bir buzlu buz parçasına çevriləcəkdir.
Kompot. Hazırlanmış parçalar şəkərlə səpilir və 2-3 saat soyuducuda saxlanılır. Sonra sərbəst buraxılan suyu ilə birlikdə qaynar suya tökülür və bir neçə dəqiqə aşağı istilikdə bişirilir. Hazır məhsulu bankalara tökün və yuvarlayın. İkinci seçim hazırlıqdan dərhal sonra istehlak etməkdir.

Qovun təzə yeyirsinizsə, xatırlamaq daha yaxşıdır ayrı yeməklər, ayrı-ayrı qidalandırıcı olaraq kiçik hissələrdə yeyilməsi və sağlam yemək. Süd verən ananın həftədə 300 qramdan çox yemək tövsiyə edilmir.Əgər orqanizm məhsulu normal qəbul edərsə, o zaman istifadənin miqdarı və tezliyi istənilən səviyyəyə qədər artırıla bilər.

Komarovski ana südü zamanı qovun haqqında

Faydalı xüsusiyyətlər

Meyvə şəkərlə zəngindir, beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir və sinir sistemi. Əla antidepresandır. Qovun pulpası əla antihelmintic agentdir. sayəsində yüksək məzmun C vitamini, ana südü zamanı ana və körpənin immunitet səviyyəsini artırır. Böyük həcmdə maye laktasiyanı yaxşılaşdırır.

Qovun dəmir, kalium və maqneziumla zəngindir. Süd verən ana üçün faydalı olan digər maddələr və mikroelementlər minimal miqdarda olur: nişasta, üzvi turşular, yağlar, karbohidratlar və zülallar.

Bostandan nə vaxt imtina etmək daha yaxşıdır?

Yayda analar tez-tez ana südü ilə qidalanarkən qovun yeyə biləcəyini və bunun körpəyə zərər verə biləcəyini soruşurlar. Ən yaxşısı 4-5 aydan başlamaqdır. Bu yaşda uşağın mədəsi ana südü, tərəvəz, meyvə, dənli bitkilər və ətdən əlavə həzm etməyi öyrənərək kifayət qədər güclü oldu. O, ana südü ilə qovun elementlərini istehlak etməyə hazır olacaq. IN təmiz forma döl daha gec təqdim edilir.

Şəkər və qlükozanın yüksək tərkibi meyvəyə xoş bal dadı verir. Diabetli ana südü ilə qidalanan qadınlara məhsulu məhdud miqdarda istehlak etməyə icazə verilir - gündə 1-3 dilim. Eyni maddələr mədədə fermentasiya və ağır qaz meydana gəlməsinə səbəb olur. Onun körpənin mədəsinə daxil olması ilə bağlı bir mif var Ana südü, bu qədər miqdarda şəkər səbəb ola bilər şiddətli kolik və həzmsizlik. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, qovun pulpasında çox miqdarda fol turşusu var. Maddə həzm sisteminin işinə faydalı təsir göstərir və şişkinlik, şişkinlik və kolikanın qarşısını alır.

Meyvəni xora və ya digər xəstəliklər zamanı istehlak etmək qadağandır ciddi xəstəliklər mədə. Xolesistit və pankreatit xroniki forma ciddi pəhriz və bir çox qidaların qəbuluna məhdudiyyətlər tələb edir. Qovun yemək orqanizmi toksinlərdən təmizləyir və öd istehsalını artırır. Bu xəstəliklər halında qaraciyərə ağır yük düşməsi qəbuledilməzdir.

Ana südü zamanı qovun körpədə yalnız bir halda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər: tibb bacısı qadın və uşağın yaxın qohumları. genetik meyl məhsula qarşı dözümsüzlük.