Šta razrjeđuje ljudsku krv. Kako razrijediti krv narodnim lijekovima kod kuće - recepti za biljne infuzije i dekocije

Gusta krv uzrokuje oštećenje opskrbe krvlju i doprinosi stvaranju razne patologije - visok krvni pritisak, proširene vene, glavobolje. Možete ga rastopiti jednostavna upotreba vode, kao i korištenje proizvoda s antikoagulansnim djelovanjem.

Razrjeđivači krvi: mehanizam djelovanja

Krv možete učiniti tekućom proizvodima koji:

sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i razrjeđuju krv direktno;
čiste i poboljšavaju rad jetre i crijeva.

Prva grupa sredstava za razrjeđivanje djeluje brže, ali nema sistemski učinak. Ovi proizvodi ne utiču na uzrok problema - kontaminiranu jetru, već razrjeđuju sam protok krvi i ublažavaju bolno stanje.

Druga grupa djeluje direktno na uzrok bolesti - kontaminiranu jetru. Efekat njegove upotrebe se ne pojavljuje tako brzo, ali traje duže. Razmotrimo koji proizvodi mogu razrijediti ljudsku krv i poboljšati cirkulaciju krvi.

Voda za razrjeđivanje krvi

Voda je prvi i glavni rastvarač u tijelu. Nedostatak vode utiče na volumen krvi – on se sa propisanih 5-6 litara smanjuje na 4-4,5 litara tečnosti. Da bi se nadoknadio volumen unutrašnje tekućine, propisan je režim pijenja - piti vodu u količini od najmanje 2 litre dnevno. Važno je da ga pravilno koristite: pijte u malim gutljajima i uvek pola sata pre jela.

Kafa je diuretik, pa je ljubiteljima jutarnje šoljice okrepljujućeg napitka potrebno dodatnih 0,5 litara vode dnevno kako bi sprečili zgrušavanje krvi.

Osim vode, možete piti i svježe cijeđene sokove od povrća. Oni ne samo da popunjavaju volumen tečnosti, već i pokreću čišćenje jetre i naknadno čišćenje krvi, što znači da normalizuju njen sastav.

Tokom varenja hrane, unutrašnja tečnost se troši na sintezu želudačni sok. Zbog toga piju vodu prije jela. Ako pijete tečnost nakon jela, ona se zajedno sa bolusom hrane izlučuje kroz crevnu šupljinu i ne razređuje krv.

Sokovi od svježeg voća i povrća dodatno čiste stanice jetre, posebno jabuke, cvekle i narandže.

Ljudske unutrašnje tečnosti su rastvor minerala (soli). Stoga, za razrjeđivanje krvi ako ste skloni trombozi, morate piti slanu vodu. Ovo pravilo je isto za pacijente i zdravi ljudi, sportisti, dojilje ili trudnice.

Antikoagulantni proizvodi

Supstanca, proizvod ili lijek koji može rastopiti i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka naziva se antikoagulans.

Razmotrimo koji proizvodi razrjeđuju krv i normaliziraju cirkulaciju, imaju najmoćniji antikoagulantni učinak.

Vitamin C u bobicama i voću

Najpoznatiji farmaceutski antikoagulant koji sprečava zgrušavanje krvi je acetilsalicilna kiselina ili aspirin. Ovo je umjetno sintetiziran vitamin C. Upravo on daje aspirinu antikoagulantna svojstva. Ovaj vitamin ima kompleksno dejstvo. Direktno razrjeđuje likvor, a istovremeno jača zidove krvnih sudova, pokreće čišćenje crijeva i jetre. Stoga je jedenje hrane kiselog ukusa koja sadrži vitamin C korisno za ljude sa gustom krvlju.

Vitamin C se nalazi u pulpi i kori mnogih bobica i voća. Osim ukapljivanja, povećava i snagu vaskularnih zidova. U povrću i voću ovaj vitamin stvara karakterističnu kiselost po kojoj se može utvrditi njegovo prisustvo. Lista namirnica koje sadrže kiseli vitamin C:

Sveže voće i povrće imaju kompleksan efekat. Osim vitamina C, opskrbljuju tijelo enzimima. Njihova količina utiče i na debljinu i fluidnost unutrašnjih tečnosti. Uz enzimski nedostatak, hrana se ne vari u potpunosti, u krv ulaze nedovoljno oksidirane čestice proteina i lipida (masti), koje je čine gušćom i iniciraju stvaranje krvnih ugrušaka.

Za razliku od svježeg voća, kuhana hrana pokazuje svojstva zgušnjavanja. Ne sadrži vitamine i otežava probavu.

Bilje sa vitaminom C

Vitamin C se takođe nalazi u bilju. Najpoznatiji dobavljači vitamina koji jačaju krvne sudove i poboljšavaju imunitet:

hibiskus, poznat i kao hibiskus ili sudanska ruža;
kora vrbe;
artičoka;
gingko biloba (raste u Kini i uvozi se u sušenom, mljevenom obliku, kao dio dodataka prehrani)

Kada konzumirate vitaminsko bilje, važno je shvatiti da se dio vitamina gubi tokom kuhanja.

Također, brojne biljke pomažu u obnavljanju i čišćenju ćelija jetre. Stoga, njihovo konzumiranje u obliku praha ili čaja također razrjeđuje krv.

Povećana viskoznost krvi negativno utječe na njenu transportnu funkciju, od porođaja hranljive materije a dotok kiseonika u organe i tkiva je usporen, što uzrokuje više bolesti. Pored recepcije specijalni lekovi trebali biste znati koje namirnice razrjeđuju krv: lista najefikasnijih namirnica uključenih u ishranu pomoći će vam da se nosite s problemom. Gusta krv je također opasna zbog povećanog rizika od krvnih ugrušaka. Često formirani ugrušci doprinose razvoju proširenih vena i tromboflebitisa, te provociraju moždane i srčane udare.

Kome trebaju ove informacije

Razlozi zbog kojih se sastav krvi mijenja su brojni. Na povećanje aktivnosti koagulacionog sistema utiču hormonalne i starosne promene, uzimanje određenih lekova i, naravno, loša ishrana. Treba obratiti pažnju na ishranu kada:

proširene vene i tromboflebitis;
dijagnosticirana koronarna bolest mozak i srce;
vaskularna ateroskleroza (posebno obliterirajuća, što može dovesti do gangrene i amputacije nogu);
gojaznost;
dijabetes melitus;
povećana stopa koagulacije tokom trudnoće;
uzimanje oralnih kontraceptiva;
prekomjerna konzumacija masnih i slatka hrana, kao i gazirana pića i alkohol;
nasljedne i stečene bolesti krvi (trombocitoza, eritremija);
patologije pankreasa i jetre.

Osim toga, jednostavan nedostatak tekućine u tijelu može povećati debljinu krvi. Ovo stanje nastaje kada dođe do dehidracije zbog povraćanja ili dijareje, kao i nedovoljnog dnevnog unosa vode i drugih pića.

Bitan! Promjene vezane za dob krvarenje neminovno počinje nakon 40 godina. Najugroženiji su žene i ljudi sa prekomjernom težinom.

Lista efikasnih proizvoda za razrjeđivanje krvi

Nakon dijagnosticiranja povećanog zgrušavanja krvi obično se propisuju antikoagulansi i drugi lijekovi sličnog djelovanja. Međutim, svi oni imaju niz kontraindikacija i nuspojave. Na primjer, aspirin često uzrokuje čir na želucu i krhkost krvnih žila. Stoga, nakon savjetovanja s liječnikom, morate preispitati svoju uobičajenu prehranu i povećati udio sljedećih proizvoda u njoj:

Od povrća najkorisnije za razrjeđivanje krvi su paradajz, krastavci, cvekla, Paprika, tikvice, patlidžan, luk i kupus(Potonji je posebno efikasan kada je fermentiran).
Među voćem, prednost treba dati svim vrstama agrumi, budući da su limuni, pomorandže i drugi bogati askorbinska kiselina , smanjujući viskozitet krvi. Takođe se preporučuje za upotrebu šljive, grožđe i kajsije.
Praktično sve sorte bobičastog voća korisno za povećanu koagulabilnost. Ljeti treba češće jesti svježe baštenske i šumske bobice, a zimi plodove viburnuma.

Bogata vrijednim omega-3 kiselinama masne ribe. To uključuje lososa, pastrmke, lososa, kao i jeftinije skuše, haringe i sardine. Riblja mast normalizira sastav krvi i također smanjuje razinu kolesterola i, shodno tome, rizik od razvoja ateroskleroze.
S obzirom da taurin i jod pozitivno utiču na koncentraciju u krvi, razrjeđujući je, na dnevnom jelovniku treba uključiti sve morske plodove i alge (može se konzumirati sirove ili sa sušenim morskim algama u prahu).
Korisni začini su kajenski biber, ren, beli luk, kopar, koren đumbira, cimet i menta. Usput, đumbir se može koristiti ne samo kao začin za meso, ribu i pekarske proizvode: čaj s njegovim dodatkom također savršeno smanjuje viskoznost i gustoću krvi.
Biljna ulja (posebno suncokretovo, maslinovo, repičino i laneno).
Svi fermentisani mlečni proizvodi.

Posebna pažnja treba obratiti pažnju na režim pijenja. Nedostatak tečnosti u organizmu prirodno zgušnjava krv, pa je potrebno piti dosta vode svaki dan. Pića koja se preporučuju za pojačano zgrušavanje uključuju čaj (zeleni i crni), voćne sokove i kompote, napitke od bobičastog voća i biljne infuzije. Što se tiče alkohola, treba ga potpuno isključiti iz prehrane.

Šta ne možete jesti

Uključujući zdrave i najefikasnije namirnice za smanjenje viskoznosti krvi u svoj dnevni jelovnik, morate se istovremeno odreći i one štetne. To uključuje, prije svega, masnu hranu.

Bilo koja životinjska mast, kao i kajmak i puter od njih, povećavaju nivo holesterola i viskoznost krvi. Zabranjene su supe sa bogatom čorbom i svinjetinom za glavno jelo.
i različiti konditorski proizvodi su također kontraindicirani. Višak brzih ugljikohidrata povećava koncentraciju u krvi i također doprinosi razvoju dijabetesa i gojaznosti. Stoga, vaše omiljene lepinje, peciva, torte i bijeli hljeb morat ćete ga zamijeniti voćem sa gornje liste, a u čaj umjesto šećera dodati med.
Morat ćemo se odreći i onih primamljivih. kobasice, dimljeno meso, kiseli i konzervirani proizvodi.
Nije preporučljivo jesti sočivo, krompir, orasi, banane i mango. Sadrže puno vitamina K, koji povećava zgrušavanje krvi.
Alkohol treba potpuno isključiti iz prehrane. Postoji mišljenje da će čaša suhog crnog vina dnevno donijeti samo koristi, ali većina liječnika preporučuje suzdržavanje od pijenja bilo kakvih alkoholnih pića. Osim toga, visokokvalitetno vino je prilično skupo zadovoljstvo, a jeftina vina su kontraindicirana čak i za potpuno zdrave ljude.

Sredstva za razrjeđivanje krvi tokom trudnoće i bolesti vena

Promjena hormonalni nivoi u periodu rađanja djeteta vrlo često utiče na sastav i koncentraciju krvi, a propisivanje antikoagulansa je prilično opasno. Za smanjenje zgrušavanja obično se koristi korekcija ishrane. Trudnicama se savetuje da jedu više proizvoda sa liste korisnih, sa izuzetkom začina i začinskog bilja(mogu izazvati abrupciju placente). U vezi režim pijenja Postoje i ograničenja: povećanje količine potrošene tečnostičesto uzrokuje oticanje.

Za tromboflebitis i proširene vene potrebno je isključiti sa liste dozvoljenih proizvoda ljutih začina. Postojeće venske transformacije značajno napreduju uz redovno konzumiranje paprike i drugih ljutih začina.

Korekcija prehrane provodi se samo uz dozvolu liječnika. Osim toga, kombiniranje dijete za smanjenje zgrušavanja krvi s uzimanjem antikoagulansa može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Informacije o tome koja hrana razrjeđuje krv i puna lista Najefikasniji od njih, ako se pravilno koristi, pomoći će u prevenciji mnogih opasnih bolesti.

Gusta krv - šta učiniti (video)

Zgušnjavanje krvi dovodi do razvoja hipertenzije i dr kardiovaskularne bolesti, stvaranje krvnih ugrušaka. Stoga se osobama sa istorijom takvih bolesti propisuju razrjeđivači krvi i dijeta povećan sadržaj određene proizvode za razrjeđivanje krvi.

Zašto se krv zgušnjava?

Ljudsko tijelo sadrži od 4 do 6 litara krvi, ovisno o dobi i veličini. Kada krv gubi tekućinu, ne samo da se zgušnjava, već se i smanjuje u volumenu.

Jedan od glavnih razloga je nedovoljan unos tečnosti. Podrzati bilans vode, odrasloj osobi treba oko jedan i pol do dva litra čista voda po danu - isključujući pića i prva jela. Kada tijelo osjeti nedostatak vlage, ono je crpi iz krvi.

Povećan rizik od krvnih ugrušaka i hipertenzije se javlja kada:

To potvrđuje službene informacije većina medicinskih ustanova.

Takođe doprinose zgušnjavanju krvi:

Ishrana bogata mastima i ugljenim hidratima - pržena hrana, slatkiši, peciva.
Konzumiranje hrane bogate životinjskim proteinima takođe zgušnjava krv.
probavne smetnje, upalnih procesa u crijevima, zbog čega se popijena voda ne apsorbira u potpunosti.
Nedostatak vitamina, posebno grupa B, C i E.
Hormonska neravnoteža.
Trudnoća.
Loše navike i ovisnosti koje uzrokuju dehidraciju - pušenje, zloupotreba alkohola, upotreba droga.
Stalni stres i nervna napetost. Telo je sposobno povećana anksioznost a opasnost traži da se riješi zaliha vode.
Neke bolesti su ateroskleroza, dijabetes, proširene vene.
Velike količine kafe i čaja – sadrže mnogo kofeina, koji uklanja tečnost iz organizma.

Proširene vene su jedna od uobičajeni razlozi povećana koagulabilnost. Sa ovom bolešću zidovi krvni sudovi postanu tanki i mogu se lako pokidati. Da bi se to spriječilo, tijelo samo regulira parametre zgrušavanja: uostalom, što je krv gušća, lakše će joj biti "začepiti" štetu.

Proizvodi koji razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka

Kome treba razrjeđivanje krvi?

Za osobe čija je krv već gusta ili ima tendenciju hiperzgrušavanja, neophodna je prilagodba ishrane i uzimanje određenih lijekova.

Sljedeće kategorije pacijenata trebaju se podvrgnuti testu zgrušavanja:

Moraju pratiti svoje parametre zgrušavanja krvi najmanje jednom godišnje kako bi se na vrijeme podvrgli liječenju i spriječili komplikacije.

Koji lijekovi razrjeđuju krv? (stol)

Za smanjenje krvnih ugrušaka, lijekovi se koriste u tabletama i injekcijama - za intravensku i intramuskularnu primjenu.

U tabeli je prikazana lista najviše efikasni lekovi sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.

Aktivna supstanca	Kako koristiti
Aspirin i njegovi analozi, Nurofen	Koristi se u hitnim slučajevima, djeluje brzo, ali iritira probavni trakt. Ne treba ga uzimati dugim kursevima od strane pacijenata sa peptički ulkus generalno kontraindikovana.
Klopidogrel i lijekovi na njegovoj osnovi	Takođe se brzo teči gusta krv. Košta mnogo više, ali ima minimalnih nuspojava.
Heparin	Deluje brzo – i na trombocite i na druge parametre krvi. Dostupan u tabletama i ampulama za injekcije za ubrzavanje efekta. Ali tijekom uzimanja često dolazi do krvarenja, posebno ako je doza odabrana pogrešno. Stoga se ovaj lijek rijetko koristi, i to uglavnom u bolničkim uvjetima. Prilikom uzimanja lijekova koji sadrže heparin potrebno je pratiti krvnu sliku.
Preparati na bazi magnezijuma	Razrjeđivači krvi i jačaju stijenke krvnih žila koji normaliziraju cirkulaciju krvi. Posebno efikasan kada se koristi u pozadini poremećaja cerebralnu cirkulaciju, oštećenje pamćenja, sa čestim glavoboljama.
Vitaminski kompleksi sa flavonoidima	Jačaju krvne sudove, poboljšavaju njihovu elastičnost, rastvaraju postojeće krvne ugruške i razrjeđuju krv.

Biranje vitaminski kompleksi, morate obratiti pažnju na prisustvo u njima:

U većini slučajeva pacijentima je potrebna stalna upotreba takvih lijekova. Ali imaju jednu ozbiljnu stvar nuspojava: nadražuju mukoznu membranu želuca i crijeva, doprinoseći nastanku gastritisa, kolitisa i čira.

Stoga ih morate pravilno uzeti:

Tokom obroka piti puno vode;
Uzmite kao kurs (ne s vremena na vrijeme);
Redovno pravite krvne pretrage kako biste pratili efikasnost.

Razrjeđivači krvi (tabela)

Za one kojima je uzimanje antikoagulansa kontraindicirano, postoji samo jedan izlaz: uključiti u prehranu hranu koja pomaže razrjeđivanju krvi - prirodne antikoagulanse.

Grupa proizvoda	Lista namirnica protiv zgrušavanja
Voće	Jabuke, limuni, narandže, šipak, mandarine.
Bobice	Gotovo sve, posebno viburnum, borovnice, brusnice, ribizle
Povrće	Kupus, cvekla, paradajz, krastavci, paprika.
Biljna ulja	Maslina, laneno sjeme, morska krkavina. Važno je da ih konzumirate svježe, izbjegavajući zagrijavanje i prokuvavanje.
Sokovi	Posebno su efikasne kombinacije nekoliko vrsta. Konzerve iz prodavnice su manje efikasne jer sadrže šećer. Mnogo je zdravije praviti sveže sokove od voća i povrća.
Začini	Cimet, đumbir, menta, beli luk. Može se dodati glavnim jelima ili čaju.

Koji drugi proizvodi mogu smanjiti viskoznost krvi:

Takođe je važno pridržavati se ispravan način rada ishrana - izbegavajte dugotrajno gladovanje i prejedanje.

Ljudi koji se susreću sa ovim problemom zanimaju: koji je proizvod najbolji za smanjenje viskoznosti, šta treba jesti da biste postigli brzi efekat - poput uzimanja lekova?

Vrijedi obratiti pažnju na:

Karakteristike i ograničenja pri konzumiranju hrane koja razrjeđuje krv:

Za vaskularne bolesti, posebno proširene vene i tromboflebitis, morate ograničiti količinu ljutih začina - oni mogu izazvati upalni proces.
Tokom trudnoće, upotreba lijekova za razrjeđivanje krvi je ograničena, a proizvodi - prirodnim putem učini to. Bolje je izabrati biljna hrana: salate od povrća sa biljno ulje, nezaslađeni sokovi i voće.

Video - koja je hrana dobra za krvne sudove?

Kako se potpuno i trajno riješiti proširenih vena!

Proširene vene izazivaju ozbiljne komplikacije i posljedice. Postoji način koji pomaže da se zauvijek riješite proširenih vena...pročitajte VIŠE

Proizvodi koji razrjeđuju krv i jačaju zidove krvnih žila: za proširene vene, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Što odabrati za tromboflebitis, što je zabranjeno koristiti, narodni lijekovi.

Kome su potrebni takvi prehrambeni proizvodi?

Pogrešna hrana, u kombinaciji s bolestima vena, može uzrokovati povećanu viskoznost krvi i stvaranje opasnih krvnih ugrušaka. Zbog toga se ljudi moraju pridržavati određene dijete.

Muškarci i žene moraju povremeno čistiti svoje krvne sudove. u različitim godinama. Posebno za one koji pate od proširenih vena i višak kilograma.

Kako sam se povrijedio nakon emisije i izliječio proširene vene!

Kako sam se povrijedio nakon emisije i zauvijek riješio proširenih vena! Roza Syabitova podijelila je svoju tajnu u OVOM ČLANKU!

Zašto uopće razrjeđivati krv: razlozi

Postoje bolesti kod kojih je jednostavno potrebno razrijediti krv. Ovo je važno za proširene vene, jer počinje prirodno povećanje sadržaja proteina fibrina, što dovodi do pojave ugrušaka. Zauzvrat, redovita upotreba proizvoda za razrjeđivanje krvi pomaže u jačanju krvnih žila i sprječava njihovo širenje.

Krvni ugrušci imaju sposobnost negativnog utjecaja na arterije. Tamo se talože, što dovodi do gubitka elastičnosti. Ovo stanje postepeno dovodi do ateroskleroze. Krv može postati gušća zbog prekomjerna upotreba vjeverica.

U tom slučaju nastaju pahuljice, što dovodi do hipertenzije. Bolest kao što je tromboflebitis uključuje upalu vena uzrokovanu stvaranjem krvnih ugrušaka.

Razrjeđivanje krvi i jačanje zidova krvnih žila kod proširenih vena

Terapija proširenih vena uključuje prilično dug tok uzimanja određenih lijekova. Ovdje je važno ne samo da se riješite neprijatnih simptoma, ali se bavite osnovnim uzrokom. U tu svrhu propisuju se lijekovi za razrjeđivanje krvi i jačanje vaskularnih zidova.

Pomažu u obnavljanju venskog tonusa, izbjegavanju tromboze, suočavanju s upalom i normalizaciji mikrocirkulacije.

Lijekovi kao što su Aspirin i Curantil pomažu u razrjeđivanju krvi. Za jačanje vaskularnih zidova koriste se Detralex i Venarus. Ovi lijekovi se mogu prepisivati u kombinaciji ili odvojeno.

Osim toga, mogu se koristiti ne samo za liječenje, već iu preventivne svrhe. Također, osobama s proširenim venama savjetuje se da poštuju određena ograničenja.

Za tromboflebitis

Tromboflebitis se manifestira u obliku začepljenja vena. Bolest može uzrokovati i određene upale. Često tromboflebitis pogađa vene u tom području donjih udova. Kako biste spriječili komplikacije, morate slijediti određena pravila ishrana.

Ljudima koji pate od tromboflebitisa zabranjeno je jesti prženu i masnu hranu, jer to dovodi do stvaranja plakovi holesterola. U tom slučaju hranu treba pažljivo birati. Ovo pomaže razrjeđivanju krvi i jačanju vaskularnih zidova.

Proizvodi koji razrjeđuju krv za tromboflebitis. Obavezno jedite sušeno voće, povrće, voće i žitarice. Također korisna svojstva ima crvenu papriku, korijen đumbira, glog i luk. Osim toga, morate uzimati posebne lijekove koji ne samo da mogu razrijediti krv, već i apsorbirati krvne ugruške.

Antikoagulanse za čir na želucu treba birati samo pod nadzorom ljekara. U ovom slučaju, aspirin, koji je često uključen u takve lijekove, je kontraindiciran.

Tokom trudnoće kod žena

Zadebljanje krvi se često javlja kod trudnica. Ovo stanje može dovesti do nedovoljne opskrbe kisikom organa i nerođenog djeteta. U ovom slučaju, poseban tretman se ne može izbjeći.

Riješite se proširenih vena i uredite svoj lični život!

Kako sam prevazišla problem sa figurom i riješila se proširenih vena na nogama! Moja metoda je dokazana i tačna. Moja istorija na MOJ BLOG OVDE!

Tokom trudnoće treba biti veoma oprezan pri odabiru lijekova. Treba ih propisati samo ginekolog. Najčešći lijek u ovom slučaju. Ne samo da razrjeđuje krv, već i jača krvne sudove. Osim toga, trebali biste se pridržavati posebne dijete.

Šta je zabranjeno konzumirati

Neki još više zgušnjavaju krv. Zbog toga je osobama sa problemom zabranjeno da konzumiraju:

bogate juhe;
meso sa roštilja;
banane;
salo;
crna ribizla;
pekarski proizvodi;
alkoholna pića;
kava;
jak čaj;
mahunarke;
goveđa jetra;
kupus

Poštivanje ograničenja pomaže u razrjeđivanju krvi i ubrzavanju učinka liječenja lijekovima.

Narodni lijekovi, bilje i biljke

Postoje recepti za popularne tradicionalna medicina, koji razrjeđuju krv i dobri su za zdravlje. Trava verbena je prilično efikasna u ovom slučaju. Morate ga preliti kipućom vodom i uzeti dobivenu infuziju.

Krv je kombinacija plazme i elemenata krvi (eritrociti, trombociti, leukociti). Takozvana „viskoznost“ krvi ovisi o njihovoj koncentraciji. Njegovi precijenjeni pokazatelji imaju izuzetno negativan uticaj na. Ali od čega zavisi taj viskozitet?

Da li ga je moguće nekako smanjiti uključivanjem određenih namirnica u prehranu? Koje povrće je najefikasnije za razrjeđivanje ljudske krvi?

Kako ishrana utiče na viskoznost krvi?

I trombociti, i leukociti, i eritrociti - sve to tijelo proizvodi samo pomoću mikronutrijenata i vitamina. A osnova plazme je najobičnija voda u kojoj su otopljeni minerali, metali i neke grupe vitamina (uglavnom E i B grupe).

I normalizirati viskozitet Sljedeća lista mikroelemenata pomaže:

vitamin E;
folna kiselina;
askorbinska kiselina;
kalijum;
kalcijum;
fosfor;
spojevi natrija (ali s njihovim viškom, viskoznost krvi samo raste).

I izuzetno je važno pratiti ravnotežu vode i soli. U idealnom slučaju, pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Istovremeno, tečnost iz povrća i voća se brže apsorbuje, a sadržaj hranljivih materija u njoj je veći.

Za brzi pad viskoznosti krvi, treba izbjegavati i “tešku” masnu hranu (bogatu životinjskim bjelančevinama. Hrana i jela koja sadrže takve elemente samo usporavaju metaboličke procese, ali u isto vrijeme opskrbljuju tijelo kolesterolom – upravo on se nakuplja u krvi (i sa viškom sadržaja - dovodi do stvaranja kolesterolskih plakova i krvnih ugrušaka).

15 najzdravijih povrća

Nutricionisti kažu da je najbolje povrće u tom pogledu ono sa visokim sadržajem neprobavljivih vlakana (pomaže u čišćenju crijeva i zadržava tečnost u njima) i zelje.

1. Đumbir

jer on bogata fitoncidima– pomažu u čišćenju krvi od holesterola i toksina, a istovremeno normalizuju apsorpciju gvožđa i proizvodnju hemoglobina.

U stvari, skoro sve morske alge pružaju ovu korist.

11. Grašak

Posebno korisna kada je svježa. Grašak sadrži ogromnu količinu flavonoida, vitamina B, kao i organske kiseline, koji pomažu probavi ugljikohidrata(višak glukoze u krvi također značajno povećava viskozitet plazme).

Ali vrijedi uzeti u obzir da ako imate disbakteriozu, bolje je izbjegavati grašak - on ubrzava proliferaciju svih bakterija gastrointestinalnog trakta, usporava sintezu žučnih kiselina.

12. Kalanchoe

Uglavnom se koristi kao lekovita biljka, ali do nedavno se aktivno koristio u kulinarstvu kao začin za razne vrste salata od povrća.

Pomaže sveobuhvatno normalizovati biohemijski sastav krv, a također pomaže tijelu da se riješi toksina koji potiču od virusa (korisno će biti npr. kod oporavka od dugotrajne gripe).

13. Kesten

U principu, ova biljka se široko koristi u liječenju većine bolesti. kardiovaskularnog sistema.

Majsko cvijeće najbolje će pomoći u razrjeđivanju krvi. divlji kesten. Zakuhaju se kipućom vodom ili zaliju alkoholom. Imaju jednu od najviše visokog sadržaja fitoncidi na bazi organskih kiselina, koji pomažu u normalizaciji koncentracije formiranih elemenata u krvi.

Jedino upozorenje je da su takvi "narodni lijekovi" strogo kontraindicirani za djecu.

14. Masline

Oni sadrže cijeli spektar tanini , koji se uglavnom sastoje od kalcijuma. Zelene masline se smatraju zdravijim. Takođe sadrže vlakna, vitamine KK, D, E.

Ali masline ne biste trebali previše koristiti – one su prilično „teške“ za gastrointestinalni trakt i mogu usporiti metabolizam (ali za one koji imaju prekomjerna težina– ovo je samo „plus“).

15. Bundeva

. Može se uključiti u ishranu ulje sjemenki bundeve- takođe sadrži B vitamini i folna kiselina.

Ali bolje je kuhati tepsiju od bundeve, ali umjesto šećera dodati fruktozu - ispostavilo se da je ovo niskokalorično jelo, ali bogato vitaminima i vlaknima. Samo imajte na umu da gotovu tepsiju od bundeve treba čuvati ne više od 10 sati. Tada počinje postepeno gubiti svoje korisne osobine.

Može se uključiti i u ishranu sjeme tikve. Posebno su korisni kada hronične bolesti crijeva, disbakterioza zbog individualne fiziologije. Ali u isto vrijeme, kada se termički obrađuju, njihove koristi se ne smanjuju (ali se smanjuje koncentracija ulja).

Također pogledajte infografiku:

Koristan video

Zaključak

Ukratko, uključivanje određenog povrća u vašu ishranu može zaista smanjiti viskozitet guste krvi. Kod hroničnih oboljenja kardiovaskularnog sistema svakako ih treba svakodnevno konzumirati.

I ne zaboravite da treba piti najmanje 2 litre vode dnevno, a treba se odreći i proteina, ugljikohidrata i prekomjerno masne hrane (naročito ako sadrži životinjske i trans masti – one najviše povećavaju gustinu krvi, ali broj oblikovanih elemenata se ne mijenja).