Stalno želim duboko udahnuti ili zijevati. Fiziološki uzroci čestog zijevanja. Zašto želiš da zevaš? Poteškoće sa punim dahom - šta znači simptom? Često želim da uzdahnem

psihijatar3 17:29

Najvjerovatnije se radi o psihosomatskim manifestacijama neurotičnog kruga. Možete uzimati SSRI antidepresive, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno zijevate i duboko dišete, to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja nedostatak daha (dispneja), koji se pojavljuje čak i uz minimalan fizički napor. Ovo je već razlog za brigu i odlazak kod doktora.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako je otežano disanje praćeno:

• bol u predelu grudnog koša;
• promjene u boji kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećana tjelesna temperatura;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno ukazuju na patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih osoba može otići doktoru sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem i stalno zijevam“ mogu se grubo podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno - jer je sve u našem tijelu usko povezano, a neuspjeh jednog sistema podrazumijeva kršenje normalan rad drugim organima.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoj geografski položaj a sada ste znatno iznad nivoa mora, normalno je da u početku teško dišete. Pa, češće provetrite stan.
2. Zagušljiva soba. Ovdje igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, posebno ako je u prostoriji mnogo ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ljudi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno stisne grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Nedostatak vazduha i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedeći način života ili su zbog bolesti mnogo vremena proveli u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - ako značajno premašite normalnu težinu, brzo se razvijaju srčane patologije.

Teško je disati na vrućini, posebno ako ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat toga, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovni nedostatak vazduha mogu izazvati ozbiljne bolesti. Štoviše, često su ovi znakovi prvi simptomi koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako stalno imate poteškoća s disanjem, svakako otiđite ljekaru. Među moguće dijagnoze najčešći su sljedeći:

• VSD – vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili hroničnim nervno prenaprezanje. Osoba osjeća stalnu anksioznost, razvijaju se strahovi i napadi napad panike, postoji strah od zatvorenih prostora. Otežano disanje i zijevanje su znakovi upozorenja za takve napade.
• Anemija. Akutna nestašica gvožđa u telu. Neophodno je nositi kiseonik. Kada ga nema dovoljno, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutna i Hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do toga da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Bolesti disajnih puteva, akutne i hronične. Zbog otoka i isušivanja sluzokože nosa i larinksa otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kada imamo gripu i ARVI ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Često je nedostatak daha, zajedno sa otežanim disanjem i bolom u grudima, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe koje pate od tromboflebitisa su u ozbiljnom riziku. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osećaj akutnog nedostatka vazduha.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo a da se ne prisjetimo stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pri stresu dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati zbog oslobađanja adrenalina. Zbog toga se povećava krvni pritisak. U ovom slučaju, duboko udahnite i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kada ste jako uplašeni, često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastaje dah“.

Šta da radim

Ako se nađete u situaciji da se javlja često zijevanje i otežano disanje, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba da uradite je da obezbedite dodatni protok kiseonika: otvorite prozor ili otvor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što je više moguće olabaviti odjeću koja vas sprječava da potpuno udahnete: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produžiti izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, na navedeno se dodaje i nedostatak zraka opasni simptomi- Odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska medicinskih stručnjaka, nemojte sami uzimati lijekove osim ako vam ih nije prepisao ljekar – oni mogu poremetiti vaš kliničku sliku i otežavaju dijagnozu.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok iznenadnog otežanog disanja i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterizovani tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju odredit će Vaš ljekar tokom Vašeg prvog pregleda.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete morati da se obratite psihologu ili neurologu koji će vam reći kako da ublažite nervna napetost ili prepisati lekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod lekara sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, lekar pre svega prikuplja detaljnu anamnezu. To nam omogućava da isključimo fiziološke uzroke nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko rezultati pregleda otkriju akutni ili hronične bolesti srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potreban termin lijekovi i eventualno fizikalnu terapiju.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja je vježbe disanja. Ali u slučaju bronhopulmonalnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jak kašalj i pogoršanje opšteg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Aerobne vježbe su posebno korisne - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre uključene svježi zrak(badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje – ne samo da će vam pomoći da se riješite kratkog daha i obezbijedite dodatni protok kiseonika, već će i zategnuti vaše mišiće, čineći vas vitkijim. I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Nesanica sa VSD

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj grupi

Bol u peti pri hodanju nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga me stalno muče lucidni snovi.

Ovo nije za mene. Izađite kroz vrata, duž hodnika lijevo i u sljedeći san.

Postavite pitanje stručnjaku

Bilo kakva upotreba materijala sa sajta je dozvoljena samo uz saglasnost urednika portala i instaliranjem aktivne veze na izvor.

Informacije objavljene na stranici su samo u informativne svrhe i ni na koji način ne zahtijevaju neovisnu dijagnozu i liječenje. Za donošenje informiranih odluka o liječenju i lijekovima potrebna je konsultacija sa kvalifikovanim ljekarom. Informacije objavljene na sajtu su dobijene iz otvorenih izvora. Uredništvo portala ne snosi odgovornost za njegovu tačnost.

Uvijek želim duboko udahnuti

primjećeno pogoršanje pod stresom, anksioznošću

Nedavno sam imao isto pogoršanje kao i ti

Ovo stanje me je razbjesnilo

Ja sam kao riba van vode

Čini mi se da udišem vazduh, ali u predelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da sam jedini!

Čime ste lečili - ništa

nekako je prošlo samo od sebe, ponekad sam mogla popiti valerijanu, majčinu, sve

Pa i ja sam počeo da pijem Novopassit. Nadam se da će se poboljšati za par dana. Da, to je problem, sada uopšte nisam zabrinut (mislim da jeste). Iako se ispostavilo da sam zabrinut

Generalno, niste jedini!

Nisu uvijek posljedice stresa i sedativi ne pomažu uvijek, nemojte pisati nešto što ne znate! Samo zato što je vama pomoglo ne znači da će pomoći svima

Imam pravo da pišem šta mislim da je potrebno, a vaše mišljenje me uopšte ne zanima!

Moj profil

Reci.

Utility Shop

Članci na sajtu

Žive teme na forumu

Lyaski Masya, da, utiče na implantaciju. Kada dođe do mutacije, aktivira se nešto u endometrijumu.

Djevojke, ko pije noshpa nakon ovulacije? Ako da, onda od kog dana i koliko dugo?

Prethodne teme Sindrom gubitka jajnika. IVF za SIA Sindrom gubitka jajnika. IVF za SIA.

Popularni blog postovi

Priča je sledeća: danas je 11. dan kašnjenja, testovi su prugasti, sa dinamikom, dala sam krv 5. marta 3870 hCG.

Sablasna nada se pojavljuje u tvojoj duši zajedno sa sablasnom crtom na testu. Ti okrećeš test.

Danas je 12 dpo, vidi šta? Test za mamu ili za damu, ukratko najjeftinije

Najbolji članci u biblioteci

Praćenje pravilnih mjerenja temperature važno je za stvaranje pouzdanog grafikona. Ali izgradivši gra.

IVF protokoli su sekvencijalne šeme administracije specijalni lekovi i druge manipulacije.

Reprodukcija materijala stranice je moguća samo uz aktivnu direktnu vezu na www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Sva prava zadržana.

Savjetovanje: Natalia Aleksandrovna Stankevich

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Zaista ste uradili mnogo, posetili različite specijaliste. Pokušajmo potražiti moguće psihološke korijene VAŠE bolesti.

Ne radim već 4 godine.

Izlazim sa muškarcem, odnosno živimo zajedno, ali nismo posvećeni.

Još nemam decu, ali zaista želim

Ne želim baš ništa, potpuno sam se izgubio u svojoj bolesti.

Zašto tako često uzdišem, svi ljudi su mirni, ali svaki minut uzdišem, jedem, ali nemam dovoljno vazduha, disanje mi postaje nestabilno, perem zube, želim ponovo da dišem i ne mogu, a to također uzrokuje bol u mojim grudima.

O čemu razmišljate kada počne? Mogu li vaše misli i raspoloženja to izazvati?

Sve je počelo prije godinu dana, prijateljica je imala rođendan, alkohol, ples, bučno društvo itd, sutradan njeno stanje je prirodno bilo nevažno,

Berlin (Njemačka)

tada se javlja osjećaj nelagode, sumnje, zbunjenosti, a kao rezultat toga, strah nastaje niotkuda.

Osjećaj sumnje - u šta sumnjate?

Strah - čega se bojiš?

Moj muž je veoma jaka osoba, nema straha uopšte

Ponekad me je čak i sramota da mu kažem da imam napad, moram da ćutim i da se nosim sama.

Naravno, zna za moje stanje, da imam VSD i da mogu sama.

Berlin (Njemačka)

nešto treba da se uradi, ali ja to ne želim, ali moram jer moram

Sjećam se voljenih ljudi koji su daleko, koji mi jako nedostaju

Ranije sam se mogao razveseliti običnim odlaskom u kupovinu ili susretom s prijateljima,

rekao mi je da žive sa ozbiljnijim bolestima i nasmejao se

Jednom smo se posvađali i ja sam ostala sama kod kuće, a on je otišao na daču. Uveče sam se uplašila da budem sama i otišla sam da ga vidim, na pola puta mi je bilo neverovatno loše, suze su mi tekle niz lice,

Da li zavisite od svog muža? Mislim psihološki?

Naravno da je stigao, iz nekog razloga mi je odmah bilo bolje,

Čega ste se plašili kao dete?

Jeste li imali tatu?

Berlin (Njemačka)

posljednjeg dana polaska osjećao sam se loše, ponovo je počela trema, vrtoglavica, nedostatak zraka itd. Nisam bio tu od jutra, nisam mogao ni da se oprostim od porodice

A ranije ste opisali epizodu o tome kako ste se posvađali sa mužem, on je otišao i osjećala si se loše.

Plašiš li se razdvajanja, Saša?

Ne želim ni da kuvam ni da jedem, radim to svaki dan, moj muž ne voli da ide u restorane, jede samo sve domaće,

Plašite li se da će vas muž ostaviti?

Berlin (Njemačka)

kakav je bio tvoj odnos sa njim?

Berlin (Njemačka)

kaže da se to nikada neće dogoditi.

Zaista se bojim da ne izgubim muža

Nije li taj strah ono što vas "guši" tokom vaših napada?

Berlin (Njemačka)

A kućni poslovi su ženska odgovornost,

ali čistoća treba da bude u kući, majka me od detinjstva učila da kuvam, naučila me da imam red i čistoću.

mmmm, nekako ima puno "mora", "mora", "mora". Šta želiš? Da, za dušu.

Berlin (Njemačka)

Razmišljate li puno?

ponekad se osećam kao da sam sebe saterao u ćošak

šta nudiš?

Želim da budem srećna, voljena.

Berlin (Njemačka)

Jedina stvar koju sada želim je da se riješim ovih stalnih uzdaha.

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Mislite li da bi razlog mogao biti u ovim iskustvima?

Možda znam šta je razlog mog stanja, ova tema mi je jako neprijatna, o njoj se govori samo u porodični krug. Prije dvije godine, mom tati je dijagnosticiran rak u stadijumu 4, došli smo prekasno, tako da se operacija više ne može raditi; liječenje lijekovima, i rekli su da je sve u Božjim rukama. Bio je to šok za mene. .

Niko ne može bolje znati razlog od vas samih.

Simptomi VSD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao kratak dah, ali u stvarnosti nije.

Obično se to osjeća kao nezadovoljstvo udahom, „kao da je teško udahnuti“, „želiš duboko udahnuti, ali ne možeš“, „s vremena na vrijeme želiš i moraš duboko udahnuti“. Zapravo, koliko god to paradoksalno zvučalo, tijelo u ovom trenutku ne osjeća nedostatak kisika, ali sve je sasvim suprotno – kisika ima puno.

Ovo je takozvani hiperventilacijski sindrom, ali neravnoteža u nervnom sistemu ne dozvoljava respiratornom centru mozga da adekvatno procijeni situaciju.

Općenito je prihvaćeno da je uzrok respiratorne tegobe povećanje nivoa adrenalina u krvi. Mora se reći da su kod zdrave osobe s vremena na vrijeme mogući potpuno isti simptomi, posebno pod stresom, ali kod bolesnika s neurocirkulatornom distonijom dolazi do respiratorne nelagode bez obzira na bilo kakve provocirajuće faktore.

U liječenju napada ubrzanog disanja tijekom VSD-a možete koristiti jednostavnu preporuku. Udahnite u vreću, zrak će postati siromašan kisikom, a samim tim i višak kisika u krvi tijelo će odmah potrošiti i ravnoteža će se uspostaviti. Inače, tretman zadržava iste principe kao za tretman VSD-a: sedativi, sredstva za smirenje i beta-blokatori.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Imam samo ovo! Moramo otkloniti uzrok kršenja - sve će biti vraćeno!

Formulacija hipertenzije - kako dešifrirati dijagnozu

Prije deset godina dijagnoza hipertonična bolest ukazuje na...

EKG za hipertenziju

Danas je pacijentima i doktorima teško zamisliti kardiologiju bez...

Bol u prsima

Bol u prsa je tipična tegoba kod pacijenata sa bolešću...

Kalkulator

Je li vaš bol u grudima srčani?

Popularne objave

• Je li vaš bol u grudima srčani? (5.00 od 5)
• Šta je infarkt miokarda? (5.00 od 5)
• Kako se infarkt miokarda razlikuje prema dubini lezije (5,00 od 5)
• Šta su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
• Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na stranici su samo u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Muči me stalno zijevanje i nedostatak vazduha - šta bi to moglo biti?

VAŽNO JE ZNATI! Bol u srcu, glavobolje i skokovi pritiska simptomi su ranog početka. Dodajte svojoj ishrani.

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim udisajem tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenost moždanog tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji doprinose njegovom nastanku, a upravo na izlazak iz tog stanja tijelo reaguje željom da zijeva.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantnog nivoa kiseonika u krvotoku, i njegovog stabilnog sadržaja pri povećanju nivoa opterećenja organizma, vrši se sledećim funkcionalnim parametrima:

• Rad respiratornih mišića i moždanog centra za kontrolu frekvencije i dubine inspiracije;
• Osiguravanje sposobnosti prelaska protok vazduha, njegovo vlaženje i zagrijavanje;
• Alveolarna sposobnost da apsorbuje molekule kiseonika i da ih difunduje u krvotok;
• Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportujući je do svih unutrašnjih struktura tijela;
• Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih zrnaca, koji su agensi za prijenos molekula u tkiva;
• Fluidnost krvotoka;
• Osjetljivost membrana na ćelijskom nivou da apsorbuju kiseonik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na struju unutrašnji poremećaj bilo koju od navedenih karika u reakcionom lancu, koja zahtijeva blagovremeno izvršenje terapijske akcije. Razvoj simptoma može biti zasnovan na prisutnosti sljedećih bolesti.

Patologije srčanog sistema i vaskularne mreže

Osjećaj nedostatka zraka sa razvojem zijevanja može se javiti kod bilo kakvog oštećenja srca, posebno utječući na njegovu pumpnu funkciju. Pojava kratkotrajnog i brzo nestajućeg nedostatka može se pojaviti tijekom razvoja kriznog stanja na pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulatorne distonije. U najčešćim slučajevima nije praćen sindromom kašlja.

Otkazivanje Srca

Kod redovnih poremećaja srčane funkcije, koji rezultiraju razvojem nedovoljne aktivnosti srca, prirodno počinje da se javlja osećaj nedostatka vazduha, koji se pojačava sa povećanjem fizičke aktivnosti i manifestuje se u noćnom intervalu sna u vidu srčanog udara. astma.

Nedostatak vazduha se oseća upravo tokom udisanja, formirajući zviždanje u plućima uz oslobađanje pjenastog sputuma. Da bi se stanje ublažilo, usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina svi alarmantni znaci nestaju.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila plućnog arterijskog stabla dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, početni znak patološki poremećaj. Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venska mrežažile ekstremiteta, koje se prekidaju i kreću se protokom krvi u plućni trup, uzrokujući zatvaranje lumena arterije. To dovodi do stvaranja plućnog infarkta.

Stanje je opasno po život, praćeno intenzivnim nedostatkom zraka, gotovo podsjeća na gušenje uz pojavu kašlja i iscjedak sputuma koji sadrži nečistoće krvnih struktura. U tom stanju, pokrivači gornje polovine trupa dobijaju plavu nijansu.

Patologija dovodi do smanjenja tonusa vaskularna mreža cijelo tijelo, uključujući tkiva pluća, mozga, srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne daje plućima dovoljnu količinu krvi. Protok, zauzvrat, s niskom zasićenošću kisikom ulazi u tkiva srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Reakcija tijela je dobrovoljni pokušaj povećanja pritiska krvotoka povećanjem frekvencije otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, tokom VSD-a pojavljuje se stalno zijevanje. Na taj način autonomna sfera nervne mreže reguliše intenzitet respiratornu funkciju, osigurava nadoknadu kiseonika i neutralizaciju gladi. Ova odbrambena reakcija izbjegava razvoj ishemijska lezija u tkivima.

Respiratorne bolesti

Pojava zijevanja s nedostatkom udahnutog zraka može biti izazvana ozbiljnim poremećajima u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

1. Astma bronhijalnog tipa.
2. Tumorski proces u plućima.
3. Bronhiektazije.
4. Infektivne lezije bronhija.
5. Plućni edem.

Osim toga, na stvaranje nedostatka zraka i zijevanja utječu reumatizam, mala pokretljivost i višak kilograma, kao i psihosomatskih razloga. Ovaj spektar bolesti sa prisustvom dotičnog simptoma uključuje najčešće i najčešće otkrivane patološke poremećaje.

I malo o TAJNAMA.

Da li ste ikada patili od SRCA? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno da još uvijek tražite dobar način da se rad srca vrati u normalu.

Zatim pročitajte šta o tome kaže Elena MALYSHEVA u svom intervjuu o prirodnim metodama liječenja srca i čišćenju krvnih sudova.

Zabranjeno je kopiranje materijala

Informacije koje se nalaze na stranici nisu vodič za akciju. Samo ljekar koji prisustvuje treba da postavi dijagnozu i prepiše lijekove.

Recite mi šta se dešava i šta da radim? Ovdje sam već nedelju dana. Uzdišem.....

U plućima (mislim u plućima) uvijek postoji osjećaj nedostatka zraka. Ne znam kako bih to drugačije nazvala. Želim duboko udahnuti. Često iz nekog razloga ne mogu da dišem, javi se jako neprijatan osećaj, uzdahnem iznova i iznova. Ponekad zijevanje pomaže. Nakon što uspem da "uspešno" udahnem, ne uzdišem nekoliko minuta, a onda želim ponovo da uzdahnem.

I šta s tim?

Ne samo da je ovo vjerovatno neka vrsta poremećaja u tijelu, već je i užasno neugodno. Iako nema bolova, osećaj nezasićenosti u plućima je najneugodniji.

zvuči kao bronhospazam

može nastati od nerava, od alergija, od upale

Moram kod pulmologa

Činilo se da nema alergija. Da li je moglo nastati?

To je vjerovatno problem.

alergije se mogu pojaviti iznenada, da

bronhospazam je opasan po zdravlje, da

Ne plašim vas, samo imam kolosalnu istoriju astmatičnih bolesti. nedostatak vazduha nije dobar za vaše zdravlje. pogledajte stanje - ako se, ne daj Bože, pogorša, onda trčite kod doktora.

Takođe su mi savjetovali da se ovdje odmorim.

Pokušaću da uradim barem ovo. Ovo je barem vjerovatno najlakši način. Iako nije činjenica.

Počinjete sa 8 sati sna, glicinom i valerijanom

pogledaj tamo

Možete li mi reći više o mogućnostima liječenja i doktorima?

specijalista za pluća

potrebno je da se odmorite i opustite, pijete matičnjak nedelju dana, ujutro i uveče, više spavate, šetajte napolju pre spavanja.

Ako stezanje u grudima ne nestane, idite kod ljekara.

Opusti se. Kakva lepa reč!

Ovo je vjerovatno zbog globalnih nerava. Posljednjih nekoliko sedmica bilo je puno živaca i više.

Dva puta u životu imao sam stanje slično ovome koje opisujete. Otišla sam kod terapeuta, slušali su me, ništa nisu čuli, preporučili su uzimanje ACC-a (nije pomoglo). Zatim sam pregledala štitnu žlezdu, koja je takođe bila normalna. Išla sam kod neurologa. Predložio je uzimanje glicina i nečeg blagog sedativa. Iz lijenosti sam uzela samo malo glicina.

Ovo se dešava. Vjerovatno, razlozi mogu biti različiti. Kod mene nestaje potpuno odmah čak i uz malu fizičku aktivnost.

Desilo mi se, a ni ja nisam mogao, šta je problem. Ispostavilo se da kada sam pokušao prestati pušiti i prijeći na najlakše cigarete, jednostavno sam počeo da se gušim. Jednostavno nisam mogao dobiti dovoljno zraka ((((

Prokletstvo, ja ne pušim.

možda je vreme da počnem?

Samo ću se opustiti.

onda nema potrebe za počinjanjem. ovo sam ja kaza)))))

Ovo mi se desilo kada sam bio dete, živeo sam na severu i mislio sam da je nedostatak kiseonika. Prošlo je samo od sebe.

sličan simptom se, između ostalih, opaža i kod vegetovaskularne distonije.

Trenutno se liječim od toga, uključujući i vaš simptom.

stabilizatori autonomnog nervnog sistema - Grandaxin na primjer.

a ako iznenada dođe do napada, onda sedativ, na primjer fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija u čista forma. Imao sam ovaj nedostatak vazduha sve dok mi usne nisu pomodrile, a ruke su mi se stisle. Počeli su napadi panike, činilo se da će moj život završiti... glavno je da se u ovom trenutku ne fokusiram na disanje. i naravno, to se ne može učiniti bez liječenja. ali ako nemate uznapredovalu formu, dovoljno je da jednostavno preispitate svoj način života: ishrana, vježbanje, šetnje, sport, hladan i topao tuš. općenito, potražite u Yandexu nešto o vegetativno-vaskularnoj distoniji, pročitajte preporuke. u mom slučaju došlo je do vozila hitne pomoći i nesvjestice, zbog čega je neuropsihijatar prepisao injekcije, tablete za smirenje, stimulanse cerebralnu cirkulaciju.

Da, i zaboravio sam da dodam da imam bronhijalnu astmu. Dakle, grčevi bronha su potpuno drugačiji osjećaj, iako mi je došla hitna pomoć i dala mi injekcije od astme u venu, zbog čega sam izgubio svijest i ništa nije pomoglo. Pomoglo je tek kada su počeli da stavljaju sedativ. tako da, kao stručnjak za astmu i distoniju, mogu vam sa sigurnošću reći da imate drugu opciju.

To mi se desilo tokom studentskih godina nakon ozbiljnog stresa i trajalo je nekoliko mjeseci. Bio sam kod neurologa i preporučio auto-trening, koji je tada bio u modi, ali nisam otišao i na kraju je prošao sam od sebe. Ali ne uskoro. Od tada se to manifestiralo još nekoliko puta - uvijek u pozadini stresa.

Dakle, mislim da je savet o smirivanju nervnog sistema tačan.

Imala sam nesto slicno od nervnog prenaprezanja, skinula sam to sa maticom.

Ne pušite i, koliko sam shvatio, niste alergični. Shodno tome, možemo pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatozi. Ljudi često “izdaju” takve simptome tokom psihoterapije. Na osnovu nedovoljnih podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jednu stvar: da biste mogli udahnuti, uvijek prvo morate izdahnuti - ovo je perdimonokl. Izdah je suštinski za vas i opustit ćete se. One. opustite se fizički sjedeći/ležeći ako je moguće i počnite izdisati potpuno i još malo bolje ustima. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnite polako udisati i mentalno osigurati da se zrak počne puniti kao odozdo prema gore (od stomaka do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa samo pazite na svoje disanje: kako vazduh dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz respiratorni trakt, kako se spušta, itd. detaljnije. Možete zamisliti udahnuti zrak kao plav, a izdahnuti kao crven. Uopšte vježbe disanja sami vam pomažu da se opustite. Za sedativ možete u čaj staviti kesicu mente, kašiku meda, noću popiti pola čaše vode i više spavati. :)))

Ne pušite i, koliko sam shvatio, niste alergični. Shodno tome, možemo pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatozi. Ljudi često “izdaju” takve simptome tokom psihoterapije. Na osnovu nedovoljnih podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, uvijek prvo morate izdahnuti - ovo je perdimonokl. Izdah je suštinski za vas i opustit ćete se. One. opustite se fizički dok sjedite/ležete ako je moguće i počnite potpuno i malo više izdisati kroz usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnite polako udisati i mentalno osigurati da se zrak počne puniti kao odozdo prema gore (od želuca do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa samo pazite na svoje disanje: kako vazduh dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz respiratorni trakt, kako se spušta, itd. detaljnije. Možete zamisliti udahnuti zrak kao plav, a izdahnuti kao crven. Općenito, same vježbe disanja pomažu vam da se opustite.

Za sedativ možete u čaj staviti kesicu nane, kašičicu meda, popiti uveče pola čaše vode i po mogućnosti se naspavati. Spavanje je najbolji iscjelitelj svih vrsta stresa, uznemirenosti i potisnute agresije; često je obuzdavanje te stvari ono što dovodi do takvog nedostatka zraka. :))) A, ako postoji nešto što se suzdržavate i nikako ne možete izraziti, može vam pomoći nešto poput "kako vikati na otvorenom polju", mislim da je jasno kako to učiniti. :)))

Postoji li tako nešto za langospazam? osjećaj gušenja, nemogućnost gutanja itd.

Da li sam dobro shvatio da je longospazam laringospazam?

Relativno govoreći, razlozi za pojavu ove stvari mogu se podijeliti na somatske i fiziološke. One. u prvom slučaju možemo govoriti o respiratornom distresu kao glavnoj manifestaciji neuroze, to može uključivati ​​i respiratorni distres sindrom, laringospazam ili štucanje. Ali u isto vrijeme opet mogu biti različitim stepenima gravitacije.

U drugom, smatrajte to posljedicom neke kronične bolesti, na primjer, bronhijalne astme.

Za mene je u drugim, složenijim slučajevima, čovjek nekako “došao” do toga, također kroz svoje neriješene psihičke probleme. I ovdje, ako postoji želja ne samo da se uzimaju tablete, ubrizgavaju injekcije i nosi ovaj teret cijeli život (želja može biti nesvjesna), potrebna vam je dugotrajna psihoterapija i/ili puno rada na sebi (ali u obavezno pod nadzorom zdravstvenog specijaliste). U prvom, možete koristiti iste tehnike dubokog disanja, svjesnog disanja i opuštanja. Ovdje postoji nešto što morate probati. Sve je veoma individualno.

Ali, otvoreno rečeno, grlo je sredstvo izražavanja, TV kanal. A stezanje u grlu može se protumačiti kao neodlučnost u želji da se krene naprijed, suzdržavanje, osjećaj nemogućnosti da se izrazi, suzdržavanje ljutitih riječi, ogorčenje. Disanje je, takoreći, personifikacija sposobnosti prepoznavanja i prihvaćanja života u svim njegovim manifestacijama bez gubljenja njegove vrijednosti. Ako imate problema s disanjem, možete govoriti o strahu/tjeskobi ili čak odbijanju da priznate i prihvatite život. Ne dajte sebi za pravo da “zauzmete prostor u svijetu oko sebe”. Možda ljutnja i misli o osveti, ogorčenje. Ali sve je to vrlo generalizirano. Ponavljam, uvijek treba sve pojedinačno razmatrati. Isti simptomi mogu imati potpuno različite intrapersonalne uzroke. Psihosamotoze su uvijek pune nijansi.

Sve može biti korisno tehnike disanja, u nastavku su navedene metode Streljnikova, Frolova, Buteyka. Postoji čak i takav uređaj/simulator od Frolova (ako me sjećanje ne vara. Prije su se prodavali u ljekarnama i bili su jeftini).

Naučiti disati i kontrolirati disanje bez dubokog samopovlačenja također može donijeti odlične rezultate. Uostalom, uticajem na "fiziku" nesumnjivo poboljšavamo psihu i obrnuto. Ovdje, kao iu vječitom pitanju kokoške i jajeta, ne zna se šta je prvo, ali je potpuno jasno da jedno dolazi od drugog.

Vau, idiote, htela sam da dodam jednu rečenicu, postavila sam isti post + rečenica, Kako da protrljam prvu?

Ovo mi se desilo prije nego što je otkriven miokarditis. Trebalo bi da mi proveri srce. Čuvaj se!

Uz posjet ljekaru, pokušajte s vježbama disanja.

Vježbe disanja Strelnikove su najlakše za naučiti i prilično efikasne (radim ih skoro svaki dan dugi niz godina).I naravno, joga pranajame, ali ih je teže savladati.

Vježbe disanja su mi pomogle da se riješim bronhijalne astme, a lijekovi koje sam u početku uzimao su u najboljem slučaju ublažili još jedan napad. Dobro zdravlje.

Hvala, gdje mogu pronaći pravila za ovu vježbu disanja od Strelnikove (usput rečeno, čuo sam je već nekoliko puta, ali se ne sjećam zašto)?

Istina, ne znam gdje živiš. Ja sam u Kijevu.

Bivši Moskovljanin, sada živim u Izraelu, mnoge knjige o zdravstvenim pitanjima sada se objavljuju u Rusiji. Naručujem ih preko interneta ili kupujem u Izraelu u "ruskim" radnjama.

Evo jedne dobre knjige: D. Preobraženski „Disanje prema Strelnikovoj, Butejku i Frolovu.“ Objavljeno u Sankt Peterburgu. Moskva. Kijev. 2005

I sam sam učio sa Strelnikovom kada me je savladala astma.

Opšti princip je da u trenutku stiskanja grudi rukama udahnete kroz nos, kao da se grlite, izdahnite kroz usta, otpuštajući grudni koš (pomeranje ruku u stranu). Ako ga ne nađete u trgovine, mogu detaljnije objasniti i čak poslati materijal u vlastitoj interpretaciji, ali putem e-maila.

Teško je disati, želite da zijevate, ali je nerealno - šta bi to moglo biti?

Više me ništa ne muči, nema bolova, mada zbog nedostatka vazduha osećam težinu u glavi. Nema astme, postoji osteohondroza i umor.

Imao sam sličan problem. Samo sam ja stvarno htela da zijevam i zevnula sam. Baš kao luda, svake minute sam zijevala, zijevala, zijevala. A zijevanje je bilo polovično; nisam mogao duboko udahnuti. Moja baka mi je rekla da to znači probleme sa srcem. Pregledala sam kod doktora, uradili su mi kardiogram, izmjerili mi puls itd. procedure, ali ništa nije pronađeno. Onda je nestalo samo od sebe, nije dugo trajalo - nekoliko dana. Ovo mi se dešava sada kada sam jako nervozan. Očigledno, postoji neka vrsta veze sa srcem. Savetujem i vama da posetite lekara, možda terapeuta, on će vas uputiti kod pravog lekara. Pa, budite manje nervozni, jer istina je da su sve bolesti uzrokovane živcima. zelim brz oporavak!

Ovo je najvjerovatnije hiperventilacija. Kada tijelo pokušava dobiti više kisika nego što mu je potrebno. Desilo mi se ovo: dahtam za vazduhom kao riba, ne mogu duboko da udahnem, odmah proveravaju nivo zasićenosti kiseonikom u krvi - aparat pokazuje 100 posto. Ovo stanje može biti uzrokovano neurozom, ili može biti jedan od znakova vegetovaskularne distonije. Najvažnije tokom napada je da ne paničite, pokušajte da se smirite. Našla sam malo i na internetu neobičan način otklonite simptom hiperventilacije - dišite u vrećicu kako biste smanjili količinu kisika u udahnutom zraku. Čudno, pomaže.

I meni se to često dešavalo. Primijetio sam da su takvi simptomi obično kada srce radi zbog umora ili nečeg drugog. Kada sam išao na rutinski pregled, kardiolog je rekao da retko provodim vreme na svežem vazduhu i zbog toga nemam dovoljno vazduha, kiseonika, ne mogu da zijevam itd. Generalno, sve što opisujete. Rekli su mi i da to često radi štitna žlijezda. Počeo sam češće da izlazim napolje, lečio sam problem sa štitnom žlezdom i izgleda da je nestao. Nije bilo dugo vremena. Ali možda ga imate iz drugog razloga. Bolje je posjetiti specijaliste. Ali boravak na svježem zraku vam definitivno neće škoditi)

Ako ne bol, nemojte žuriti kod doktora, oni će početi da rade pretrage i druge dijagnostičke stvari, tokom kojih će sve nestati i sami ćete prekinuti ove posjete, ili još bolje, oni će vam prepisati liječenje koje vam nije potrebno. Traži među kompleksima fizičke vežbe, koji podstiče cirkulaciju krvi, radite to marljivo ujutro i zaboravite na svoje tegobe. Ovo su uobičajeni zimski simptomi povezani sa slabom pokretljivošću.

Najčešće se ovo stanje naziva "zijevanjem". To je zbog banalnog nedostatka zraka, moguće lošeg dotoka krvi u mozak i stresa na rad srčanog mišića. Nemojte odlagati konsultaciju terapeuta ili kardiologa. uzimanje kardiograma, doplerografija cerebralnih žila. i više šetnji na svežem vazduhu, odmorite se od monotonog posla, kompjutera i TV-a. budi zdrav)

Imala sam isto i nekoliko puta sam bila kod doktora - rekli su nesto apsurdno - nesto kao da trebam neke tablete, ja ne volim bas tablete pa nisam obracao paznju na to jesam samo jedno i slucajno sam poceo da gubim kilograme - smrsao sam i mozes li da zamislis "naucio sam da zijevam", poceo sam da mi ponestaje vazduha, onda mi je opet bolje i opet isti problem - smrsao sam i to je otišao.

Najvjerovatnije se radi o nekim problemima sa kardiovaskularnim poremećajima. Svakako bi trebalo da se konsultujete sa lekarom, prvo svoje srce. Ako se ništa ne pronađe, sam ljekar će Vas uputiti drugom ljekaru kojeg smatra potrebnim i kompetentnim u ovoj stvari. Ili druga opcija su živci. U svakom slučaju, odmah potražite pomoć ljekara, zdravlje nije šala.

Dakle, čika Ostik igra takve zle stvari, zbog nepravilne cirkulacije, nedostatka kiseonika, pa hoćete da zijevate, a teško se diše iz istog razloga, poseta ujka Ostiku, deformacija unutrašnjih organa, zakrivljenost pršljenova, što dalje što je gore, prije nego što bude prekasno, iako bih volio da se bavim plivanjem, ili još bolje, posjetiti specijaliste. Provodite više vremena na otvorenom.

Dijelim svoje rezultate! Možda će nekome pomoći u budućnosti, mada se nadam da se niko neće razboleti. Uzeo sam Afobazol i Persen noću, teškoće u disanju su skoro nestale, barem je postalo mnogo lakše! Ovo pomaže ako su problemi posebno vezani za nervni sistem: preopterećenost, stres! Budite svi zdravi!

Kada se ljudi žale na nedostatak vazduha, obično kažu: „Nemam daha“, „Nemam dovoljno vazduha“, „Nemam dovoljno kiseonika, pa duboko udahnem svaki minut“. Ovaj poremećaj se obično javlja zbog kršenja frekvencije i ritma disanja koje proizvodi osoba. Ovo stanje u kojem se javlja respiratorni distres, osjeća se nedostatak zraka, osoba diše često i duboko i često duboko udiše naziva se kratak dah.

Kada čoveku nedostaje vazduha, postaje mu teško da komunicira sa drugima, teško koncentriše pažnju i ne može dugo da govori. Mora da diše duboko, skoro svake minute često diše, pokušavajući tako napuniti pluća.

Koje bolesti prati kratak dah?

Ovo stanje može nastati zbog emocionalnog šoka, stresa ili jake psihičke napetosti. Kada osoba doživi tako jake emocije, tijelo intenzivno proizvodi adrenalin koji pobuđuje centralni nervni sistem. Kao rezultat toga, respiratorni mišići se intenzivno kontrahuju, a osoba ima poteškoća s disanjem. Obično se nakon smirivanja vraća normalno disanje.

Međutim, najčešće se otežano disanje javlja zbog patologija kardiovaskularnog sistema. U prvom slučaju, pacijent s vremena na vrijeme osjeća akutni nedostatak zraka pri udisanju. Veoma često udiše vazduh, ali ne može u potpunosti da udahne. Ovo stanje ukazuje na poremećaj cirkulacije koji je nastao kao posljedica pogoršanja hipertenzije, ishemije, bolesti srca (aorte) itd.

Kod bolesti respiratornog sistema javlja se i nedostatak vazduha. U tim slučajevima priroda kratkog daha varira u zavisnosti od bolesti. Na primjer, kada se sluz nakuplja u bronhima, osoba ima poteškoća da udahne svaki dah. Ako postoji bronhospazam, poteškoće nastaju prilikom izdisaja. Takve poteškoće s disanjem javljaju se kod bronhijalne astme ili kada postoji emfizem.

Osobi može biti teško da diše zbog drugih bolesti. Na primjer, kratkoća daha vrlo često prati bolest dijabetes melitus, anemija, kao i kod zatajenja bubrega. Kratkoća daha također može biti uzrokovana dugotrajna upotreba neke lekove.

Zašto inače dolazi do poteškoća s disanjem?

Ne samo bolesti srca i bronhopulmonalnog sistema mogu natjerati osobu da svaki minut duboko udahne zbog nedostatka zraka. Ovo stanje može biti uzrokovano svakodnevnim razlozima. Na primjer:

Simptomi kratkog daha često se pojavljuju kada ste okruženi velika količina ljudi, na primjer - u metrou. Istovremeno, u takvim prostorijama protok svježeg zraka je minimalan, ali je koncentracija ugljičnog dioksida prilično značajna, povećavajući se svake minute. Zbog toga tamo često nedostaje vazduha i morate često da dišete.

Takođe, ako su prozori u poslovnom ili stambenom stanu stalno zatvoreni, onda nema mesta za ulazak kiseonika. Ali ugljični dioksid se brzo akumulira, što također uzrokuje kratak dah.

U tim slučajevima, da biste normalizirali proces disanja, napustite stanicu metroa i udahnite svježi zrak napolju. Ako ste u kancelariji ili kod kuće, samo otvorite prozore i prozračite prostoriju.

Šta učiniti ako nema dovoljno vazduha pri disanju

Ako ovo stanje nije povezano s fizičkim radom, sportskim aktivnostima ili neprovjetravanom prostorijom, potrebno je konzultirati liječnika i podvrgnuti pregledu.

Zakažite termin kod terapeuta ili kardiologa, pulmologa ili infektologa. Ovo se mora učiniti kako bi se postavila dijagnoza. Tek nakon što se utvrdi uzrok kratkog daha, ljekar će Vam propisati recept neophodan tretman.

Nakon konsultacije sa svojim ljekarom, možete koristiti recepte tradicionalni tretmanšto će pomoći da se vrati normalno disanje. Evo nekih od njih:
Narodni lijekovi

Kupite 10 svježih, velikih limuna sa pijace. Kupujte i beli luk iz ovogodišnje berbe - 10 glavica. Trebat će vam i 1 litar prirodnog pčelinji med. Kod kuće iscijedite sok od limuna, ogulite bijeli luk i procijedite kroz presu. U većoj posudi pomešati pulpu od belog luka, sok, sve preliti medom. Dobro promešati i čuvati u frižideru. Uvjerite se da je posuda dobro zatvorena. Trebate uzeti ovaj slatki lijek 2 žlice. l. posle ručka ili večere.

Uprkos svojoj prividnoj jednostavnosti, proizvod je veoma efikasan u ublažavanju kratkog daha. Nakon 3-4 sedmice počet ćete lakše disati i više se nećete zaustavljati svakih 10 metara da biste udahnuli.

Možete koristiti dobro poznatu biljku celandina. Sakupite svježe stabljike, listove biljke, iscijedite sok. Uzmite prema shemi: počnite s jednom kapom dnevno, povećavajte za još 1 kap svaki dan, do 25. Zatim prođite kroz cijeli kurs obrnutim redoslijedom, smanjujući za 1 kap svaki dan. Ubacite sok u četvrtinu čaše proključale vode.

Infuzija mladog lišća breze dobro pomaže kod kratkog daha i nedostatka zraka pri udisanju. Uradite sledeće: sipajte 2 kašičice u šolju. osušenih zdrobljenih listova, dodajte 1 šolju kipuće vode. Nakon što sipate vodu, pokrijte šolju nečim toplim, ostavite dok se ne ohladi. Topla infuzija se sada može filtrirati. Nakon toga dodajte prstohvat sode i možete popiti polovinu cjelokupnog volumena 2-3 puta između obroka. Budite zdravi!

Tako jednostavan refleks kao što je zijevanje naučnici još nisu u potpunosti objasnili. Međutim, postoje mnoge teorije o tome zašto ljudi zijevaju. Štaviše, ovaj procesčesto je prvi signal o prisutnosti ili razvoju raznih unutrašnje bolesti, egzacerbacije i recidivi kroničnih patologija.

Zašto želiš da zevaš?

Glavne pretpostavke su sljedeće.

To je faza u kojoj se javljaju takozvane migrenske glavobolje. Upozorava da je sljedeća faza glavobolja. To može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Prodromalni simptomi mogu varirati od pacijenta do pacijenta, i to je istina. najčešće.

"hrana" - imamo strašnu želju za betonom, često kod migrene, ne preporučuje se, na primjer, čokolada, ili obrnuto - gubitak apetita. ~umoran, umoran, osjećaj umora, često. zijevanje, pospanost ili obrnuto - potrošnja energije je povećana. aktivnost, euforija.

Umirujući efekat

Primijećeno je da ljudi često zijevaju uoči bilo kakvih uzbudljivih događaja: takmičenja, ispita, nastupa. Na taj način tijelo se samostalno prilagođava povoljnom rezultatu.

Vraćanje ravnoteže ugljičnog dioksida

Postoji mišljenje da se tijekom zijevanja dopunjava zaliha kisika u krvi, ali eksperimenti su pokazali da se čak i s njegovim nedostatkom učestalost dotičnog refleksa ne povećava.

Promjene raspoloženja - može doći do osjećaja kolere. ili depresija, razdražljivost, ljutnja, ljutnja, itd. ~ Poremećaji koncentracije, teškoće u formulisanju uma. oštećenje pamćenja. ~ povećana osetljivost na svetlost, miris, zvuk, dodir, ukus.

Aura se zove razni poremećaji, halucinacije. Oni su prvenstveno vizuelni, ali mogu biti i olfaktorni. i drugi. Najčešći poremećaji vida su: ~ blicevi, cik-cak, valovi u vidnom polju - svijetle ili tamne mrlje, pokretne ili nepokretne u vidnom polju. Djelomična ili totalni gubitak vid na jednom ili oba oka. ~ halucinacije, kao što je mahanje predmetima u stvarnosti. Zamućena, mutna slika.

Regulacija pritiska u srednjem uhu

Ispravite se kada zijevate eustahijeve cijevi i kanali maksilarnih sinusa, koji ublažava kratkotrajnu začepljenost uha.

Buđenje tela

Jutarnje zijevanje daje energiju, pomaže u zasićenju krvi kiseonikom, pomaže vam da se probudite i poboljšava cirkulaciju krvi. Isti faktori izazivaju zijevanje kada ste umorni i umorni.

Poremećaji arome: ~ miris cigareta koje ne sadrže dim cigarete. niko nije pušio. Poremećaji sluha: buka, zujanje u ušima, sluh zvukova koji stvarno postoje. trenutno nemamo muziku, buku automobila, razgovor. Najčešće na strani kičmene paralize, obično kandže koje pokrivaju lice i jezik ili samo. pojedini dijelovi tijela - poteškoće u formuliranju riječi i njihovom izgovoru. ~ poteškoće u razumijevanju o čemu govorimo. ~ Povećana osjetljivost na osećaj dodira. ~ gubitak sluha ili potpuni gubitak. „lokomotivni“ poremećaji, kao što su ispuštanje predmeta, otežano hodanje, nepokretnost ~ oslabljen osjećaj za vrijeme.

Održavanje aktivnosti

Više puta je zapaženo da se opisani refleks javlja kada je osobi dosadno. Dugotrajna mišićna pasivnost i mentalno preopterećenje dovode do toga da ljudi utonu u san. Zijevanje pomaže da se riješite ovog osjećaja, jer se pri tom naprežu mišići vrata, lica i usta.

Regulacija temperature mozga

Aura migrene javlja se u otprilike 20% svih migrena. Najčešća je migrena bez aure - 70%. Ostali su različitih oblika, kao što je migrena bez glavobolje, migrena. trbušni i drugi. Faza vijaka, kao što ime govori, je kada počinjemo. osjećati bol dok se ne eliminiše. Bol se najčešće nalazi u glavi. U rijetkim slučajevima, igla možda nije unutra trbušne duplje ili, na primjer, u području uha i uha. Opet, najčešći bol je u glavi i to upravo u predjelu sljepoočnice, obično s jedne strane.

Druge vrste bola mogu biti: iritacija očiju, na vrhu glave. u blizini okcipitalne regije, u sinusima, sa strane ili po cijeloj glavi. IN trenutno bol počinje da se pogoršava i konačno prestaje. ~ bol u glavi, vratu, predjelu vrata ~ osjećaj kao da imamo modrice na glavi. depresija, smanjena koncentracija, mentalna "glupa" ~ smanjena sposobnost osjećanja ~ anksioznost ~ ili obrnuto, protok energije, životna radost, euforija.

Postoji pretpostavka da kada se tijelo pregrije, potrebno je ohladiti moždano tkivo obogaćivanjem krvi zrakom. Proces zijevanja doprinosi ovom mehanizmu.

Relaksacija

Refleks o kojem je riječ je također univerzalan, jer ujutro pomaže da se razveselite, a prije spavanja - opustite. Zevanje priprema osobu za dobar san, ublažava napetost.

Postdromalna faza, kao što je prodromalna faza, može trajati od nekoliko. od nekoliko sati do nekoliko dana. Budite oprezni u ovoj fazi jer ponekad ide prebrzo. Uzimanje ili povećanje aktivnosti može uzrokovati drugu glavobolju.

Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, migrena ima mnogo različiti simptomi. Neki se mogu ponoviti u različite faze. Ne doživljava ih svaki pacijent migrene sve ili kao drugi. U svakoj fazi migrene mogu se pojaviti i drugi simptomi. nije spomenuto ovdje.

Da li se javlja prekomerna narkolepsija tokom dana? Koji su simptomi i uzroci narkolepsije? Spavanje na spoju ili ćaskanje sa šefom izgleda malo vjerovatno, ali je moguće. Dan nakon nesrećnog ili lošeg sna, svako od nas se suočava sa snom. Nije nam lako probuditi se i zijevati rano ujutro. Ali postoje oni koji se bore sa pospanošću tokom celog života. Iako ustaju iz kreveta puni energije i odmorni, prekinuli su drijemež. Šta uzrokuje pospanost?

Zašto osoba vrlo često i mnogo zijeva?

Ako vam se ova pojava rijetko javlja, možda ste jednostavno preumorni, izloženi stresu i anksioznosti i ne spavate dovoljno. Ali periodično ponavljanje trebalo bi da izazove zabrinutost i da bude razlog za posetu lekaru.

Zbog toga uvek želite da zijevate:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• hormonska neravnoteža;
• multipla skleroza;
• stanja prije nesvjestice;
• cerebrovaskularne nezgode;
• sindrom emocionalnog sagorevanja.

Kao što vidite, razlozi čestog zijevanja su prilično ozbiljni i ovaj refleks može ukazivati ​​na nekoliko ozbiljne bolesti. Stoga, ukoliko primijetite ponavljanje ove pojave, ne odgađajte posjet terapeutu i obavezno se podvrgnite pregledu.

Dnevna pospanost može biti uzrokovana nesanicom, umorom, premalo sunčeve svjetlosti tokom novembarskih ili decembarskih dana ili niskim krvnim pritiskom. To je također znak bolesti kao što je hipotireoza. Ali možemo kontrolisati ovu pospanost. Možemo odrijemati tokom dosadnog sastanka, predavanja ili filma, ali ne i na spoju, dok razgovaramo o novom projektu ili razgovaramo sa šefom. I oni koji pate od narkolepsije se dešavaju. Ako imaju blagu formu bolesti, ona ostaje neprepoznata i okruženje smatra se san, snishodljivost, neodgovorni ljudi.

Zašto osoba zijeva kada neko drugi zijeva?

Vjerovatno su svi primijetili koliko je zijevanje zarazno. Po pravilu, ako neko u blizini zijeva, i oni oko njih će prije ili kasnije podleći ovom refleksu.

Tokom zanimljivih medicinskih eksperimenata i psiholoških studija, naučnici su konačno otkrili zašto ljudi zevaju jedni za drugima. Da bi to učinili, ispitanici su bili povezani na poseban uređaj koji je odražavao aktivnost različitih zona mozga u spektru boja. Ispostavilo se da se tokom opisanog procesa aktivira područje mozga koje je odgovorno za empatiju i suosjećanje. Dakle, možemo zaključiti da je osoba koja zijeva kada neko drugi zijeva pored nje suptilna i ranjiva osoba koja reaguje. Ovu tvrdnju potvrđuje i činjenica da osobe sa autističnim sindromom nisu podložne ovom stanju.

Koji su uzroci narkolepsije?

Narkolepsija je neurološka bolest. Može se javiti u svakoj životnoj fazi, ali se simptomi najčešće javljaju u drugoj deceniji života, kada učimo i počinjemo karijeru. To je uzrokovano nedostatkom hipokretina, proteina koji igra važnu ulogu u regulisanju dnevnog ciklusa spavanja i buđenja. Do smanjene proizvodnje ovog proteina dolazi zbog oštećenja hipotalamusa, dijela mozga, što je vjerovatno zbog abnormalnog imunološkog odgovora.

Karakteristični simptomi narkolepsije

Ovo zavisi od stepena oštećenja ćelija koje proizvode hipokretin. Prvi i ponekad jedini simptom narkolepsija - pospanost tokom dana, ali posebna. Osoba koja boluje od narkolepsije zaspi za vrlo kratko vrijeme i to u situacijama u kojima smo aktivni. Može spavati u standby modu, tokom razgovora, na biciklu, na svečanoj večeri. Pospanost se javlja otprilike 1,5 sat nakon buđenja i nestaje nakon toga kratko dremanje. Nažalost, nakon nekog vremena se vraća.

Da li ste se ikada zapitali zašto se dešava da mnogo zijevate? Ovaj članak je pokušaj da se objasni šta se dešava i da vam da ideju odakle dolazi često zijevanje. Zanimljivo je da je često zijevanje nehotični odgovor našeg tijela na umor, kao i na dosadu. Kada zijevate, vaša se usta širom otvaraju, a pluća se pune zrakom. Zijev može biti kratak ili dug, ponekad se uz zijevanje pojavljuju suze, a ponekad curenje iz nosa. Zevanje je normalno, ali se dešava da osoba prečesto zijeva. U nastavku ćete naći objašnjenja razloga za često zijevanje.

Ostala tri simptoma narkolepsije su rjeđa: katapleksija, halucinacije u snu, paraliza sna. At blagi oblik Narkolepsija žudi samo za mišićima lica. Kada je ozbiljno oštećen, hipotalamus omekšava do tla. Drugi simptom su halucinacije u snu. Odmah na svijet dolaze vrlo realistični snovi iz snova, a da nisu potpuno sanjivi, tretirajte ih kao san. Halucinacije u spavanju su neprijatne i uznemirujuće.

Fiziološki uzroci čestog zijevanja

Fiziološki uzroci čestog zijevanja uključuju:

• umor ili pospanost;
• promjene vezane za obrasce spavanja: promjene u rasporedu rada, nedostatak sna, putovanja povezana s prelaskom nekoliko vremenskih zona;
• poremećaj kao što je narkolepsija, koji može dovesti do dnevne pospanosti;
• apneja u snu je poremećaj koji ograničava disanje na kratko vrijeme;
• nuspojave od uzimanja lijekova kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti;
• problemi sa funkcionisanjem vagusni nerv, što može biti uzrokovano krvarenjem u ili oko aorte, ili u teškim slučajevima zbog srčanog udara.

U nekim slučajevima, često ili pretjerano zijevanje može biti pokazatelj:

Možda ne zna za narkolepsiju. Sredina je dana i ono što najviše želite je da legnete u krevet i spavate?

Posljednji simptom je paraliza, koja traje nekoliko, nekoliko sekundi, koja se javlja prilikom uspavljivanja ili buđenja. Kapalexija i halucinacije u snu liječe se antidepresivima, a pospanost je stimulans koji sprječava hrkanje tokom dana. Zahvaljujući njima, pacijenti ostaju aktivni tokom cijelog dana. Blaži oblik narkolepsije najčešće se ne prepoznaje i stoga se ne liječi. Možda bismo trebali biti tolerantniji prema ljudima koji tokom dana zaspu za svojim stolom, kratko drijemaju tokom pauze za ručak ili odmah po povratku s posla.

• epilepsija;
• moždani udar ili tumor na mozgu;
• zatajenje jetre;
• kardiovaskularne bolesti;
• kronična venska insuficijencija;
• neravnoteža elektrolita;
• autoimuna bolest koja se zove Hashimoto tireoiditis (dovodi do hipotireoze i nizak nivo hormoni štitnjače);
• hipotireoza;
• multipla skleroza.

Psihološki i emocionalni uzroci prekomjernog zijevanja

Pretjerano zijevanje može biti uzrokovano emocionalnim ili psihološkim razlozima. To uključuje:

• stres,
• depresija,
• anksioznost.

Zijevanje se može pojaviti kada se osoba osjeća nemirno ili ima napade anksioznosti. Tipično, tokom takvih epizoda, tijelu je potrebna hiperventilacija, što uzrokuje napade zijevanja. Hiperventilacija čini da se osjećate kao da nema dovoljno zraka za disanje, kao odgovor, tijelo šalje komandu mozgu da uradi ono što treba da uradi kako bi dobio više kisika, tako nastaje nehotično pretjerano zijevanje. Kroz ovaj proces, mozak pokušava zasititi pluća kisikom.

Ozbiljni i po život opasni uzroci prekomjernog zijevanja

Pretjerano zijevanje ponekad može biti znak da je stanje osobe opasno po život. Takve simptome treba uzeti u obzir hitan slučaj. To se dešava kod naglog pogoršanja hronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), kao i kod hroničnog bronhitisa i emfizema.

Šta učiniti da kontrolišete zijevanje

Evo nekoliko savjeta o tome što možete učiniti kako biste kontrolirali zijevanje i izbjegli pretjerano zijevanje.

Spavaj dovoljno

Savjet je sasvim očigledan. Međutim, kada se osoba dovoljno naspava, bolje se odmori i stoga može kontrolirati zijevanje. Ako ne spavate dovoljno, zijevaćete jer nećete moći da savladate pospanost.

Pokušajte kontrolisati zijevanje na sljedeći način:

• duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta;
• kada shvatite da ćete zenuti, pokušajte da popijete hladno ili rashlađeno piće (ako ga imate pri ruci);
• jesti povrće sa visokog sadržaja vodu, kao što su krastavci ili lubenica, ako želite izbjeći pretjerano zijevanje;
• ako želite da zijevate, otiđite na hladno mjesto ili dobro provjetrite prostoriju kako biste snizili temperaturu i dodali kisik u prostoriju;
• Ako je pred vama važan sastanak, tokom kojeg nikada ne biste trebali zijevati, stavite vlažnu oblogu na glavu nekoliko minuta prije odlaska na takav sastanak. Ova mjera će spriječiti zijevanje dok ne završite pregovore.

Kako liječiti pretjerano zijevanje

Ako se utvrdi da su lijekovi poput SSRI-a uzrok vašeg čestog zijevanja, vaš liječnik može propisati niže doze. Istraživanja pokazuju da snižavanje doze može eliminirati prekomjerno zijevanje, a da željeni efekti ovih lijekova ostanu netaknuti. U svakom slučaju, ljekar mora odlučiti.

Ako imate poremećaj spavanja zbog kojeg ste preterano zijevali, vaš lekar vam može savetovati koje lekove da uzmete da biste poboljšali san i koje metode da koristite za bolji san. Jedan primjer takvih stanja koja uzrokuju pretjerano zijevanje je apneja u snu, koja je povezana sa stalnim pritiskom u disajnim putevima. To znači da ćete morati normalizirati disanje i držati disajne puteve otvorenim.

Ako imate druga stanja zbog kojih često zijevate, kao što su tumori, zatajenje bubrega, problemi sa jetrom ili srcem, moždani udar, odmah se obratite ljekaru.

Kada posetiti lekara ako često zijevate

Ima smisla konsultovati lekara sa pritužbama na često zijevanje ako:

• nema objašnjenja zašto često zijevate,
• Vaše često zijevanje je povezano sa pospanošću tokom dana.

Autor članka : Kristina Sumarokova, "Moskovska medicina"©
Poricanje odgovornosti : Informacije navedene u ovom članku o tome zašto često zijevate su samo u informativne svrhe. Međutim, to ne može biti zamjena za konsultacije sa profesionalnim ljekarom.

Kada lako dišemo, taj proces i ne primjećujemo. Ovo je normalno, jer je disanje refleksni čin koji kontroliše autonomni nervni sistem. Priroda je to namijenila na ovaj način s razlogom. Zahvaljujući tome, možemo čak i udahnuti bez svijesti. Ova sposobnost u nekim slučajevima spašava naše živote. Ali ako se pojavi i najmanja poteškoća s disanjem, to odmah osjetimo. Zašto se javlja stalno zijevanje i otežano disanje i šta učiniti po tom pitanju? Ovo su nam rekli doktori.

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno zijevate i duboko dišete, to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja nedostatak daha (dispneja), koji se pojavljuje čak i uz minimalan fizički napor. Ovo je već razlog za brigu i odlazak kod doktora.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako je otežano disanje praćeno:

• bol u predelu grudnog koša;
• promjene u boji kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećana tjelesna temperatura;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno ukazuju na patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih osoba može otići doktoru sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem i stalno zijevam“ mogu se grubo podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno - jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

Teško je disati na vrućini, posebno ako ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat toga, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovni nedostatak zraka mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Štoviše, često su ovi znakovi prvi simptomi koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako stalno imate poteškoća s disanjem, svakako otiđite ljekaru. Najčešće moguće dijagnoze su:

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo a da se ne prisjetimo stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pri stresu dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati zbog oslobađanja adrenalina. Zbog toga se povećava krvni pritisak. U ovom slučaju, duboko udahnite i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kada ste jako uplašeni, često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastaje dah“.

Šta da radim

Ako se nađete u situaciji da se javlja često zijevanje i otežano disanje, ne pokušavajte paničariti – to će samo pogoršati problem. Prvo što treba da uradite je da obezbedite dodatni protok kiseonika: otvorite prozor ili otvor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što je više moguće olabaviti odjeću koja vas sprječava da potpuno udahnete: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produžiti izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska medicinskih stručnjaka nemojte sami uzimati lijekove ako vam ih nije propisao ljekar – oni mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok iznenadnog otežanog disanja i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterizovani tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju odredit će Vaš ljekar tokom Vašeg prvog pregleda.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ublažiti nervnu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod lekara sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, lekar pre svega prikuplja detaljnu anamnezu. To nam omogućava da isključimo fiziološke uzroke nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko se nalazom pregleda utvrde akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. To zahtijeva uzimanje lijekova i eventualno fizioterapeutske procedure.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali u slučaju bronhopulmonalnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati jak napad kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Aerobne vježbe su posebno korisne - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na svježem zraku (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje - ne samo da će pomoći da se riješite otežano disanja i osigurate dodatni protok kisika, već će i zategnuti mišiće , čineći vas vitkijim. I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

psihijatar3 17:29

Najvjerovatnije se radi o psihosomatskim manifestacijama neurotičnog kruga. Možete uzimati SSRI antidepresive, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako otklanjaju. Ali ako stalno zijevate i duboko dišete, to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na ovoj pozadini često javlja nedostatak daha (dispneja), koji se pojavljuje čak i uz minimalan fizički napor. Ovo je već razlog za brigu i odlazak kod doktora.

Trebali biste odmah otići u bolnicu ako je otežano disanje praćeno:

• bol u predelu grudnog koša;
• promjene u boji kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećana tjelesna temperatura;
• oticanje i grčevi udova;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno ukazuju na patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih osoba može otići doktoru sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem i stalno zijevam“ mogu se grubo podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno - jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonalni disbalans i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili geografsku lokaciju i sada ste znatno iznad razine mora, normalno je da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
2. Zagušljiva soba. Ovdje igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, posebno ako je u prostoriji mnogo ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ljudi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno stisne grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Nedostatak vazduha i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedeći način života ili su zbog bolesti mnogo vremena proveli u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - ako značajno premašite normalnu težinu, brzo se razvijaju srčane patologije.

Teško je disati na vrućini, posebno ako ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat toga, tijelo ne prima dovoljno kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovni nedostatak zraka mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Štoviše, često su ovi znakovi prvi simptomi koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako stalno imate poteškoća s disanjem, svakako otiđite ljekaru. Najčešće moguće dijagnoze su:

• VSD – vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim prenaprezanjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, javlja se strah od zatvorenih prostora. Otežano disanje i zijevanje su znakovi upozorenja za takve napade.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Neophodno je nositi kiseonik. Kada ga nema dovoljno, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do toga da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Bolesti disajnih puteva, akutne i hronične. Zbog otoka i isušivanja sluzokože nosa i larinksa otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kada imamo gripu i ARVI ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Često je nedostatak daha, zajedno sa otežanim disanjem i bolom u grudima, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe koje pate od tromboflebitisa su u ozbiljnom riziku. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet, ne možemo a da se ne prisjetimo stresa, koji je danas jedan od glavnih uzroka razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pri stresu dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati zbog oslobađanja adrenalina. Zbog toga se povećava krvni pritisak. U ovom slučaju, duboko udahnite i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kada ste jako uplašeni, često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastaje dah“.

Šta da radim

Ako se nađete u situaciji da se javlja često zijevanje i otežano disanje, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba da uradite je da obezbedite dodatni protok kiseonika: otvorite prozor ili otvor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što je više moguće olabaviti odjeću koja vas sprječava da potpuno udahnete: skinite kravatu, otkopčajte kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produžiti izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a nedostatku zraka se dodaju gore navedeni opasni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska medicinskih stručnjaka nemojte sami uzimati lijekove ako vam ih nije propisao ljekar – oni mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok iznenadnog otežanog disanja i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih zabrinutosti, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak pluća;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterizovani tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u Vašem slučaju odredit će Vaš ljekar tokom Vašeg prvog pregleda.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neurologu koji će vam reći kako ublažiti nervnu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod lekara sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, lekar pre svega prikuplja detaljnu anamnezu. To nam omogućava da isključimo fiziološke uzroke nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti nutricionistu. Bez kontrolisanog mršavljenja problem se ne može rešiti.

Ukoliko se nalazom pregleda utvrde akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. To zahtijeva uzimanje lijekova i eventualno fizioterapeutske procedure.

Dobra prevencija, pa čak i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali u slučaju bronhopulmonalnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati jak napad kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih bolesti, postoje posebni setovi vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Aerobne vježbe su posebno korisne - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje ne samo da će pomoći da se riješite nedostatka daha i osigurate dodatni protok kisika, već će i zategnuti vaše mišiće, čineći vas vitkiji. I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Nesanica sa VSD

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj grupi

Bol u peti pri hodanju nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga me stalno muče lucidni snovi.

Ovo nije za mene. Izađite kroz vrata, duž hodnika lijevo i u sljedeći san.

Postavite pitanje stručnjaku

Bilo kakva upotreba materijala sa sajta je dozvoljena samo uz saglasnost urednika portala i instaliranjem aktivne veze na izvor.

Informacije objavljene na stranici su samo u informativne svrhe i ni na koji način ne zahtijevaju neovisnu dijagnozu i liječenje. Za donošenje informiranih odluka o liječenju i lijekovima potrebna je konsultacija sa kvalifikovanim ljekarom. Informacije objavljene na sajtu su dobijene iz otvorenih izvora. Uredništvo portala ne snosi odgovornost za njegovu tačnost.

Uvijek želim duboko udahnuti

primjećeno pogoršanje pod stresom, anksioznošću

Nedavno sam imao isto pogoršanje kao i ti

Ovo stanje me je razbjesnilo

Ja sam kao riba van vode

Čini mi se da udišem vazduh, ali u predelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da sam jedini!

Čime ste lečili - ništa

nekako je prošlo samo od sebe, ponekad sam mogla popiti valerijanu, majčinu, sve

Pa i ja sam počeo da pijem Novopassit. Nadam se da će se poboljšati za par dana. Da, to je problem, sada uopšte nisam zabrinut (mislim da jeste). Iako se ispostavilo da sam zabrinut

Generalno, niste jedini!

Nisu uvijek posljedice stresa i sedativi ne pomažu uvijek, nemojte pisati nešto što ne znate! Samo zato što je vama pomoglo ne znači da će pomoći svima

Imam pravo da pišem šta mislim da je potrebno, a vaše mišljenje me uopšte ne zanima!

Moj profil

Reci.

Utility Shop

Članci na sajtu

Žive teme na forumu

Žena Djeda Mraza, ne očajavajte i vjerujte! Ponovo napišite žalbu Ministarstvu zdravlja ako odbiju. Meni.

Nataša, koju vrstu igle obično koristiš? Ne sećate se imena?

Djevojke, nažalost, prolazim još jedan let. Recite mi šta se još može dostaviti? Kariotipovi su normalni, krv itd.

Popularni blog postovi

Sve je kratko i bez suvišnih slova. Osećam se veoma loše. Moj nervno stanje na granici. Često plačem. M.

☺ 2014. godine, nakon ECHO HSG, urađena je laparoskopija. Rezultat, uklanjanje desnog mt. Uterus c.

Cure, recite mi, danas je 9 dana, ciklus je 26 dana. Zadnji ciklus je bio 2 dana duži.

10DPO, već tri dana radim testove, nešto se pojavi na njima, ili reagens, ili samo moja mašta.

AAAPPPCHIIIHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH i i i i i i i i i i i i i i i i i i, na svima, najzaraznija trudnička kijavica!!!

Cure, procijenite me i testirajte)) Mislim da je duh, slika 3 minute nakon namakanja.

Najbolji članci u biblioteci

Da li cista jajnika izaziva razvoj neplodnosti? Kako teče trudnoća s ovom patologijom? O.

Dakle, napravili ste svoje prve karte i još prije posjete ginekologu želite da saznate da li ih ima.

Reprodukcija materijala stranice je moguća samo uz aktivnu direktnu vezu na www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Sva prava zadržana.

Simptomi VSD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao kratak dah, ali u stvarnosti nije.

Obično se to osjeća kao nezadovoljstvo udahom, „kao da je teško udahnuti“, „želiš duboko udahnuti, ali ne možeš“, „s vremena na vrijeme želiš i moraš duboko udahnuti“. Zapravo, koliko god to paradoksalno zvučalo, tijelo u ovom trenutku ne osjeća nedostatak kisika, ali sve je sasvim suprotno – kisika ima puno.

Ovo je takozvani hiperventilacijski sindrom, ali neravnoteža u nervnom sistemu ne dozvoljava respiratornom centru mozga da adekvatno procijeni situaciju.

Općenito je prihvaćeno da je uzrok respiratorne tegobe povećanje nivoa adrenalina u krvi. Mora se reći da su kod zdrave osobe s vremena na vrijeme mogući potpuno isti simptomi, posebno pod stresom, ali kod bolesnika s neurocirkulatornom distonijom dolazi do respiratorne nelagode bez obzira na bilo kakve provocirajuće faktore.

U liječenju napada ubrzanog disanja tijekom VSD-a možete koristiti jednostavnu preporuku. Udahnite u vreću, zrak će postati siromašan kisikom, a samim tim i višak kisika u krvi tijelo će odmah potrošiti i ravnoteža će se uspostaviti. Inače, u liječenju se zadržavaju isti principi kao u liječenju VSD-a: sedativi, sredstva za smirenje i beta-blokatori.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Imam samo ovo! Moramo otkloniti uzrok kršenja - sve će biti vraćeno!

EKG za hipertenziju

Danas je pacijentima i doktorima teško zamisliti kardiologiju bez...

Bol u prsima

Bol u grudima je tipična tegoba pacijenata sa...

Šta ne raditi ako imate anginu

Angina je bol u grudima koji je signal da...

Kalkulator

Je li vaš bol u grudima srčani?

Popularne objave

• Je li vaš bol u grudima srčani? (5.00 od 5)
• Šta je infarkt miokarda? (5.00 od 5)
• Kako se infarkt miokarda razlikuje prema dubini lezije (5,00 od 5)
• Šta su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
• Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na stranici su samo u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Stalna želja da duboko udahnete

Vremenska zona: UTC + 2 sata [ljetno vrijeme]

Svakih 5 minuta želim duboko udahnuti!

Čitam knjigu svojoj kćeri prije spavanja i stalno mi nedostaje daha.

Zavisno od ZhF-a: 8 godina 6 mjeseci

Od: Zaporožje, desna obala

Porodica: igra je gotova

Toliko toga za uraditi. Nemam vremena da postignem sve.

Zavisan od ZhF-a: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

Imala sam ovo, okrivila sam alergiju, pila sam tablete, ali nisu pomogle, imam skoliozu od detinjstva, duplu zakrivljenost, vec dugo zelim da vidim dobrog kiroprakticara i onda se ukazala prilika sama, pa sam posle prve sesije prestala da se gušim, odmah mi je rekao Rekao je da pluća i creva ne rade dobro, što je takođe tačno.

Pa ako možda imaš problem sa ovim mogu ti dati koordinate ovog tipa, puno mi je pomogao

Zavisno od ZhF-a: 8 godina 6 mjeseci 17 dana

Ćerka je kompliment ženi od Boga! Dakle, vredi ponoviti! *C

Zavisan od ZhF-a: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

Hitna pomoć je pozvana 2 puta. Jer sam počeo da se gušim.

Generalno, sve se završilo, otpušten sam, ali bukvalno nekoliko dana kasnije imao sam novi napad gušenja. Kupio sam sebi cilindar za astmatičare - tako da prvi medicinsku njegu obezbediti sebi ako se nešto desi. Ponekad ga koristim. Doktori kažu da je zdrava. Nema alergija, nema astme. A napadi su već mučeni.

Sada se čak plašim da izađem negde sama.

Moji simptomi su sljedeći: moje ruke i noge naglo oslabe, trnci u udovima, kratak dah, ubrzan rad srca, osjećaj straha, panike - čini mi se kao da ću umrijeti i niko mi ne može pomoći. Najčešće se to dešava na ulici, a ne kod kuće.

Pročitala sam to na internetu i dijagnosticirala sam napad panike.

Ovo je povezano sa distonijom.

Ne znam kako da se nosim sa ovim. I kako dalje živjeti s ovim - također.

Zavisno od ZhF-a: 9 godina 2 mjeseca 23 dana

Od: Zaporizhzhya, BABURWOOD

Prvo treba provjeriti kičmu! Stiskanje pršljenova torakalne regije daje takav efekat, ali su mi vratni pršljenovi bili uklješteni, pa su mi prsti utrnuli, počevši od malih prstiju.

i srce može biti tu, ali je lakše odbaciti razlog sa kičmom. dobar i pažljiv manuelni tehničar će vam pomoći. Malo je vjerovatna samo masaža "maženja".

Zavisan od ZhF-a: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

Zavisno od ZhF-a: 7 godina 3 mjeseca 19 dana

Zavisno od ZhF-a: 8 godina 5 mjeseci 26 dana

Zavisno od ZhF-a: 7 godina 21 dan

Porodica: muž i ćerka

Kod mene se to odnosilo na živce, doktori obično govore o vegetovaskularnoj distoniji. To znači da trebate popiti nešto umirujuće (biljke, a ne antidepresive) + ojačati. Uradio sam to i sve je nestalo. Također sam disala koristeći Strelnikovu dok hodam - ona vrlo dobro ublažava takve napade!

Zavisno od ZhF-a: 7 godina 5 mjeseci 19 dana

Od: gdje je centar svemira

Porodica: insieme per semper

Dok god postoji život, u njemu je i sreća. I mnogo, mnogo sreće je pred nama. . L. Tolstoj. Rat i mir.

Zavisno od ZhF-a: 7 godina 10 mjeseci 9 dana

Idi kod neurologa. Dugo sam odlagao, a onda se pred novogodišnji pregled ispostavilo da je zaista došlo do otkaza nervnog sistema. Prepisao mi je kurs lijekova od 2 mjeseca plus injekcije. Liječim se. Postalo je lakše. I diši i općenito ŽIVI. Takođe je rekao da u slučaju napada odmah treba da uzmete tabletu sa trenutnim dejstvom - alprazolam. Pa, ako ste na javnom mestu i ne možete ništa da uradite. I nigde je ne mogu naći. Nemamo ih u Hersonu. 🙁

Ali općenito, ovdje je sve međusobno povezano - nervi i vegetativno-vaskularni sistem i kičma. Moramo djelovati sveobuhvatno, onda će to imati smisla. Dobro zdravlje.

Ne znam zašto uvijek želim duboko udahnuti, a ne

Savjetovanje: Litvinova Oksana Nikolaevna

Ako niste protiv moje kandidature, onda ćemo pokušati da riješimo problem.

Želio bih da vam malo objasnim da ste otvorili demo konsultacije. Ovaj format vam ne dopušta da u potpunosti radite sa stručnjakom, ali vam omogućava da sami shvatite mnoge točke i nacrtate plan za rješavanje uzbudljivog problema.

Poruke koje sam pročitao označit ću sa "lajkovima".

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Šta želite sami da shvatite otvaranjem teme?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

dijagnosticiran VSD

Postoji vegetativno nervni sistem, koji reguliše rad unutrašnjih organa, obezbeđuje najvažnije funkcije ishrane, disanja i izlučivanja.

Autonomni nervni sistem se deli na simpatički i parasimpatički.

Mnogi ljudi doživljavaju neusklađenost u svom poslu, ravnotežu simpatičnosti i parasimpatičkih sistema. Često neurolozi dijagnosticiraju VSD (ili NCD). U ekstremnim slučajevima autonomnog uzbuđenja najčešće dobijamo napade panike.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

jedne lepe noći desila mi se sledeća situacija: tresla sam se, drhtala, nedostajalo mi je vazduha, želela sam da stalno duboko udišem

Obično, nakon stresnih situacija, ili pod uticajem hroničnog stresa, vegetativni sistem pada.

Pod utjecajem faktora stresa svijet počinjemo doživljavati kao opasan za nas i pokreće se prirodna ljudska reakcija u situaciji opasnosti: „bori se ili bježi“, što je praćeno velikim oslobađanjem hormona u krv: adrenalina. , norepinefrin itd. Uzrokuju ubrzan rad srca, ubrzano disanje, spremnost mišića. (baš oni tjelesni osjećaji koje često osjećamo tokom napada panike)

U divljini su naši preci ili napadali ili bježali, a oslobađanje hormona imalo je biološku funkciju preživljavanja.

IN savremeni život- ovo nije sasvim opravdano. Ali hormoni se oslobađaju, tijelo je spremno za borbu ili bijeg, ali osoba ne može shvatiti ništa od toga.

VS5 pada u paniku.

Jer U ovom trenutku osoba se bavi tjelesnim osjećajima.

Što više biciklira i ne razumije zašto je to i šta mu je, to se više plaši.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Šta su Vam prepisali neurolog i kardiolog?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Veoma sam umorna od ovog stanja, uveče osećam anksioznost i jaku razdražljivost, ne mogu mirno da ležim i da se odmaram, ne jedem praktično ništa.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ovo stanje traje već prije mjesec dana na samom početku je bilo gore, nisam mogao da vozim, strah me pratio svuda, imao sam nekoliko napada dnevno.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da li ste se konsultovali sa psihoterapeutom o ovom problemu?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ako doktori nisu pronašli organsku materiju, a neurolog dijagnosticira VSD, onda vam mogu reći da je ovo što opisujete slično napadima panike.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Hvala ti! Pročitao sam, da, mislim da se moje stanje može nazvati pa, ali može li se odugovlačiti i ne prolazi dugo?

Mislim da imate stanje povećane anksioznosti.

U kojoj se s vremena na vrijeme zaglavi panika.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Kada se sjetite ovih vježbi, možete ih koristiti tokom napada panike ili kada se osjećate jako anksiozno.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Rekao bih mentalno stanje

Noću spavam pod dejstvom fenibuta, a danju, ako sam nečim zauzet, zaboravim na tegobe.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Dobro vece!Uspeo sam,ali jos nisam nista osetio.Veoma me brine sto se moja bolest dugo otezala hocu li se izleciti?

Zakažite vrijeme za sutra i vikend da ih obavite.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ne mogu ništa.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ovo je prilično dug posao lično ili preko Skypea, a osim toga, ovakve stvari se ne mogu liječiti fenibutom. Možda vam pomaže da zaspite, ali ni na koji način ne daje snagu i ne vraća vas da radite stvari i uživate u životu.

Mislim da vam je potrebna pomoć ljekara, a posebno psihoterapeuta.

Moramo da razjasnimo šta nije u redu sa vama. Jer ako je ovo zaista anksiozna depresija, onda morate uzeti još nekoliko lijekova, ali samo ih psihijatar može odabrati i propisati.

I tek nakon početka liječenja potrebno je povezati psihoterapiju bez lijekova.

Gubitak apetita, nema želja, nema snage, poremećaji spavanja, povećana anksioznost, strahovi, tjelesnih simptoma, opet zbog anksioznosti, strahova, unutrašnjeg drhtanja.

Svi ovi simptomi mogu se eliminirati pravilnim liječenjem.

Jeste li probali raditi vježbe?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da, jesam juče.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da li i sada nastavljate da stalno duboko udišete?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Nastyushka, nisi odgovorila na konkretno pitanje:

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da, nastavljam, ali rjeđe i počeli su češće da rade (tj. uspevam da duboko udahnem).