Zašto morate piti riblje ulje? Razbijmo mitove. Prednosti ribljeg ulja za djecu: pravilno doziranje i upotreba

Masti su korisne za naše tijelo na isti način kao i proteini i ugljikohidrati. Ove cigle mogu formirati kompletan sistem samo ako su sve komponente prisutne u potrebnim proporcijama. U ovom članku ćemo govoriti o dodacima prehrani kao što je riblje ulje: šta je to, za šta je dobro i kako ga treba uzimati

Jedinstvena kompozicija

Ako postoji nešto zbog čega cijenimo lijekove i dodatke ishrani, to je njihov sastav i prednosti. Riblje ulje se cijeni već sto pedeset godina. Njegova vrijednost je u prisustvu omega-3 i omega-6 polinezasićenih masnih kiselina, vitamina E, A,. Riblje ulje sadrži i korisne mikroelemente: fosfor, kalijum, gvožđe, mangan, brom, kalcijum, selen, koji blagotvorno deluju na ljudski organizam.

U svom prirodnom obliku može se naći u masnoj ribi: bakalara, lososa, pastrmke, tunjevine, skuše, brancina i jegulje. Ali riba je prilično skup proizvod i nije uvijek moguće pojesti 350 g ribe tjedno. Skupi proizvod zamijenjen je spasom farmaceutskih kompanija - ribljim uljem u kapsulama. Odavno znamo za njegove dobrobiti za djecu i odrasle, ali postoji niz indikacija zbog kojih je upotreba ovog dodatka prehrani prijeko potrebna.

Ali prije razmatranja indikacija za upotrebu, trebali bismo saznati zašto je ovaj dodatak prehrani koristan za rastuću generaciju.

Pogodnosti za djecu

Polinezasićene masna kiselina korisno za telo deteta u tome što poboljšavaju cirkulaciju krvi (posebno u mozgu), doprinose stvaranju normalnog metabolizma i šire krvne sudove tijela.

Zbog ovih svojstava, ove masne kiseline povećavaju i nivo koncentracije, pomažu u boljem usvajanju informacija i poboljšavaju intelektualne sposobnosti djeteta.

Da li ste znali? Polinezasićene masne kiseline se nakupljaju u ženskom masnom tkivu, zbog čega postoji mišljenje da žene sa zakrivljenim bokovima imaju djecu pametniju od svojih vršnjaka.

Zahvaljujući istim omega mastima, hiperaktivnost kod djece nestaje. Razvija se istrajnost i fine motoričke sposobnosti ruke Deca mogu brže da uče i da se mnogo manje umaraju.

Provedene studije o unosu ribljeg ulja dokazale su prednosti ovog dodatka: djeca koja su šest mjeseci zaostajala za svojim vršnjacima na tromjesečnom kursu uzimanja ribljeg ulja lako su nadoknadila ovu razliku.

Omega masti su takođe veoma korisne za emocionalno stanje dijete. S obzirom da ove tvari pomažu u sintezi serotonina (hormona sreće), djeca i adolescenti koji uključuju riblje ulje u svoju ishranu mnogo manje pate od poremećaja i depresije nego njihovi vršnjaci kojima nedostaju masne kiseline.

Ovaj dodatak prehrani je efikasan i u borbi protiv. Omega masti razgrađuju nezdrave zasićene masti i snižavaju nivo holesterola, pomažući vašem djetetu da ostane na zdravoj težini. Uz sve to, riblje ulje pomaže i u stvaranju prostaglandina (masnih tvari u tijelu koje blagotvorno djeluju na gastrointestinalnog trakta), koji smanjuju rizik od reakcija, povećavaju imunitet i smanjuju rizik od upala u organizmu. Ali ne propustite prednosti ribljeg ulja.

• Vitamini grupe A(poznati kao retinol) su potrebni djetetu da poboljša tačnost vida i da bolje pokrije spektar boja. Također pospješuju zacjeljivanje tkiva i blagotvorno djeluju na ljudsku kožu i mišiće.
• vitamin D sprečava slabost i krhkost mišićno-koštanog sistema (), igra važnu ulogu u apsorpciji kalcijuma i fosfora.
• vitamin E neophodan za prevenciju maligniteta, a važan je i tokom puberteta. Na primjer, nedostatak ovog vitamina kod djevojčica može dovesti do seksualne disfunkcije i neplodnosti.

Kao što vidimo, postoji mnogo razloga da se djeci počne davati riblje ulje. Ali hajde da saznamo ko treba da uključi ovu supstancu u svoju prehranu i kada.

Indikacije za upotrebu

Omega kiseline mogu uzimati djeca bilo koje dobi. Postoje male razlike u davanju ovog dodatka prehrani starijoj djeci, ali sva djeca ga mogu uzimati, kako bi:

• spriječiti razvoj rahitisa i bolesti mišićno-koštanog sistema;
• za normalan rast i razvoj mladog tijela;
• isključiti mogućnost problema s nervnim i mentalnim razvojem;
• smanjiti hiperaktivnost bebe;
• zaustavi pojačane napade;
• za uklanjanje problema s pamćenjem;
• jačaju imunološki sistem djece koja često i bez razloga
• smanjiti reakciju tijela na alergene;
• izliječiti anemiju();
• spriječiti razvoj problema s vidom;
• normalizovati san i psihološko stanje dijete;
• srediti koncentraciju vitamina u krvi;
• borba protiv gojaznosti;
• normalizovati stanje kardiovaskularnog sistema(posebno važno za srčane mane);
• liječi opekotine i rane na tijelu;
• provoditi prevenciju nakon akutnih respiratornih bolesti;
• podrška tijelu u postoperativnom periodu;
• održavati normalan nivo vlažnosti kože (ne dozvoliti da se koža osuši).

Ako postoji bilo koja od ovih indikacija, riblje ulje će imati pozitivan učinak na bebin organizam. Ali prije upotrebe ovog dodatka, posavjetujte se sa svojim pedijatrom kako biste utvrdili u kojoj dobi možete početi da ga dajete. dodatak ishrani, da li postoji potreba za ovim lijekom, te propisana tačna doza.

Koje riblje ulje odabrati

Dakle, vizuelno riblje ulje je žućkasta prozirna uljasta supstanca sa karakterističnim ribljim ukusom i mirisom. Danas se ovaj dodatak ishrani najčešće dobija iz porodice bakalara, masnih okeanskih riba, hladnim ceđenjem trupa.

Bitan! Ranije se ovaj dodatak prehrani dobivao iz jetre bakalara, ali s pogoršanjem ekološke situacije svjetskih oceana, ova metoda se smatrala neispravnom: previše kancerogena i kemikalija nakupilo se u jetri.

Ali riblje ulje se još uvijek može naći na policama ljekarni po starom metodu ekstrakcije, koriste relativno čistu ribu i s razlogom su je sačuvali. Dodatak jetre bakalara sadrži više vitamina A i D, ali ga odrasli uglavnom ne uzimaju duže. tri mjeseca. Za djecu je najbolje odabrati bezopasnu metodu ekstrakcije. Stoga, kada birate koje riblje ulje ćete koristiti u ishrani vašeg djeteta, pitajte svog ljekarnika kako je ekstrahirano. Farmaceut Vam mora dostaviti certifikat za proizvod u kojem se navodi način vađenja i vrsta ribe od koje je ulje uzeto (prikladni su i losos, mast od tuljana, kitovo ulje).

Malo o formi. Mislimo da se sjećate onih trenutaka iz djetinjstva kada vas je majka tjerala da pijete riblje ulje iz kašičice. Malo ljudi je bilo zadovoljno ovom akcijom. Danas možete pronaći dva glavna oblika oslobađanja lijeka: u tečnom obliku i u želatinske kapsule. Ako ne želite čuti oštro odbijanje ovog korisnog dodatka, onda je bolje da preferirate kapsule - kada uđe u želudac, želatina se otapa, a vaše dijete ne pati kada guta riblje ulje. Vrijedno je dati prednost kapsulama ne samo zbog negativnih asocijacija na djetinjstvo; u kontaktu s zrakom, masne kiseline gube određeni broj svojih korisna svojstva, i koeficijent korisna akcija tekući lijek je niži od lijeka u kapsulama.

Bitan! Kako bi se izbjegao gubitak korisnih svojstava, u tekuće riblje ulje se dodaje puno vitamina E kao konzervans, a višak je jednako štetan kao i nedostatak.

Ponekad vam ljekarne mogu ponuditi dodatak ishrani posebno za bebe, takozvano „baby“ riblje ulje. Ne biste trebali odmah platiti novac za ovaj lijek, često je dodatno zasićen vitaminima i zaslađivačima, što može imati štetan učinak na dijete. Ako vam je pedijatar preporučio ovaj određeni lijek, možete ga kupiti.

Što se tiče mjesta proizvodnje. Najboljim proizvodom se smatra onaj proizveden u Norveškoj. Ova sjeverna zemlja ima čist ribolov. Obale Norveške su oslobođene štetan uticaj proizvodne fabrike, a voda ostaje čista, i čista voda- ključ zdravlja ribe koja će na kraju ući u organizam vašeg djeteta.

Uputstvo za upotrebu

Sada ćemo saznati kako djeca trebaju uzimati tekući lijek i kapsule ribljeg ulja. Pogledat ćemo dvije kategorije djece koja treba da uzimaju ovaj dodatak: bebe i starija djeca. Važno je zapamtiti da samo pedijatar propisuje dozu; suzdržite se od improvizacije kako ne biste naudili djetetu.

Za bebe

Dok vaše dijete ne može progutati kapsule i pije riblje ulje, dajte mu riblje ulje prije hranjenja. Ukapate propisanu dozu u kašičicu i dajte je bebi, kao lek na primer. Nakon toga počnite s hranjenjem. Najčešće, tijek terapije traje mjesec do jedan i po, a po potrebi se može ponoviti nakon tromjesečne pauze. Zapamtite da je posebno važno promatrati dužinu tečaja, dozu lijeka i ne preskakati doze kako biste postigli željeni rezultat.

Za stariju djecu

Dakle, starija djeca mogu uzimati i tekući i kapsularni oblik lijeka, više ovisi o njihovim željama, neka djeca još uvijek vole okus ribljeg ulja. Takođe, ako vaše dijete još ne može progutati žele kapsulu, onda je bolje da se pridržavate tečnog preparata. Može se uzimati uz obroke, a ako vaš dodatak nema izrazit miris ili ukus, onda se može koristiti za diverzifikaciju preljeva za salatu. Imajte na umu da će za djecu od 2 godine i za djecu od 5 godina doza biti različita; imajte to na umu ako imate dvoje djece ili vaše dijete zahtijeva česta ponavljanja kursa uzimanja lijeka. Riblje ulje može se koristiti i za stariju djecu kao sredstvo za zacjeljivanje rana, na primjer, za opekotine.

Bitan! Zapamtite, za sva pitanja koja imate, obratite se svom ljekaru, on će znati kako da vam pomogne i efikasno liječi vaše dijete.

Postoje li kontraindikacije

Nema srebrne obloge. Treba zapamtiti da višak bilo koje supstance u tijelu može uzrokovati neravnotežu u cijelom sistemu. Međutim, kao i nedostatak supstance. Ovo se dešava sa riblje ulje, također može uzrokovati nuspojave i ima niz njegovih kontraindikacija:

• Alergijske reakcije na ribu i morske plodove.
• Intolerancija na hranu na ribu.
• Visoka koncentracija joda u organizmu.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Bolesti jetre i žučne kese.
• Previsoka koncentracija vitamina u krvi.
• Hronična upala pankreasa u akutnoj fazi.
• Hronična upala žučne kese u egzacerbaciji.
• Sklonost ka nizak krvni pritisak.
• u aktivnoj fazi.
• Tanke krvne žile i slabo zgrušavanje krvi.
• Prisustvo teške povrede.

Zbog ovih karakteristika, važno je da se konsultujete sa lekarom i pregledate bebu pre nego što počnete da uzimate riblje ulje.

Da li ste znali? Konzumiranje nezasićenih omega kiselina tokom trudnoće pomaže u smanjenju simptoma postporođajna depresija među ženama.

Da li je moguće predoziranje

Veoma je teško predozirati se ribljim uljem. Ali moguće je izazvati hipervitaminozu kod djeteta dugotrajnom nekontroliranom upotrebom lijeka. Srećom ovaj nuspojava nestaje ubrzo nakon prestanka uzimanja lijeka. Također je vrijedno zapamtiti da s visokom koncentracijom ribljeg ulja dolazi do pogoršanja hronična upala pankreasa i žučne kese.

I još nešto - ne biste trebali davati djetetu lijek na prazan želudac, takve mjere mogu izazvati teška stolica i bol u

Riblje ulje za djecu: mišljenje dr. Komarovskog

Obraćajući se dr. Komarovskom s pitanjem: kako davati riblje ulje djeci, čućemo da riblje ulje treba davati prema indikacijama liječnika i ako postoji nedostatak vitamina D. Doktor savjetuje uzimanje lijeka kao potpora za mišićno-koštanog sistema ako niste u mogućnosti često biti uključeni svježi zrak ili nema pristupa sintetizovanom vitaminu bez nečistoća. U nedostatku kontraindikacija, ovaj lijek možete uključiti u svoju prehranu, jer u razumnim koncentracijama nije štetan za organizam. Ali ipak, prije donošenja takve odluke, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Zaista se nadamo da smo vam pomogli da pronađete odgovore na vaša pitanja o ribljem ulju, budite zdravi!

Naše bake se još uvijek sjećaju vremena kada se riblje ulje davalo djeci bez greške u svim dječjim ustanovama. Nikada neće zaboraviti tu neukusnu supstancu užasnog mirisa. Ako ste čuli dovoljno ovakvih priča i mislite da vašoj bebi riblje ulje uopšte nije potrebno, pokušaćemo da vas ubedimo, jer je ovo veoma korisna stvar za dečiji organizam.

Koje su prednosti ribljeg ulja

Na primjer, riblje ulje sadrži višestruko nezasićene esencijalne masne kiseline Omega-3 i Omega-6, palmitinske i oleinske kiseline, vitamine A, E i D rastvorljive u mastima, jod, fosfor, željezo, selen, mangan, brom, hlor, magnezijum, kalcijum , itd.

Prednosti ribljeg ulja za djecu: 5 razloga da svom djetetu date riblje ulje

• Razlog 1: Omega-3 i Omega-6 masne kiseline poboljšavaju funkciju mozga bebe

Prema nedavnim istraživanjima naučnika, riblje ulje, koje se nalazi u izobilju, blagotvorno deluje na metabolički procesi u tijelu djece i na posao krvni sudovi, što poboljšava dotok krvi u mozak i, shodno tome, aktivnost mozga. A to, zauzvrat, ima pozitivan učinak na djetetov mentalni razvoj, potiče bolje pamćenje informacija i povećava inteligenciju.

• Razlog 2: Riblje ulje je dobar sedativ za djecu

Ranije ove godine, naučnici iz Velike Britanije došli su do zaključka da redovna konzumacija ribljeg ulja kod djece sa hiperaktivnošću daje isto pozitivan efekat, poput njihove upotrebe sredstava za smirenje. U ovom slučaju primjećuje se trajniji učinak i ne nuspojave kao kod uzimanja tableta. Nakon tri mjeseca uzimanja ribljeg ulja, djeca postaju smirenija i marljivija.

• Razlog 3: Redovno uzimanje ribljeg ulja kod djeteta pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa.

Prebrz tempo života i velika opterećenja u vrtićima, školama i nakon nastave utiču na emocije djece. Nije iznenađujuće što u U poslednje vreme Postojala je dijagnoza dječje depresije. Prilikom uzimanja ribljeg ulja, djetetov organizam proizvodi hormon sreće - serotonin, pa se njegovo raspoloženje osjetno popravlja, a stres i anksioznost povlače.

• Razlog 4: Riblje ulje poboljšava imunitet

Masne kiseline u ribljem ulju jačaju imuni sistem, pomažu djetetovom tijelu da se brže oporavi od prehlade i virusne bolesti, odlični su za bronhijalnu astmu. To je zato što riblje ulje povećava proizvodnju biološki sličnih masti aktivne supstance prostaglandini.

• Razlog 5: Riblje ulje pomaže poboljšanju bebinog vida

Nadamo se da ne morate da nam govorite zašto je sada toliko važno da brinete o očima vaše bebe? Obilje elektronskih naprava, nedovoljno slobodnog vremena za pravilne šetnje i stalna mentalna preopterećenja uzrokuju probleme s vidom kod djece. A prisustvo vitamina A u ribljem ulju pomaže u jačanju optički nerv i poboljšati funkciju očnih mišića.

Mnogi od nas su se u djetinjstvu "plašili" ribljeg ulja, iako, međutim, nisu zaboravili objasniti da je ono vrlo korisno za dječji organizam. Nismo se složili sa ovom tvrdnjom, jer za većinu dječaka i djevojčica nije bilo ništa odvratnije od ove masti.

Danas se riblje ulje za djecu proizvodi u vrlo atraktivnim oblicima - u sastavu voćnih guma, pastila koje mirišu na jagode, maline i vaniliju. Stoga, nema potrebe plašiti bilo koga sa ovom jakom masnoćom. Zašto, zašto i da li ovaj proizvod treba davati savremenoj deci govori autoritativni pedijatar dr. medicinske nauke Evgeny Komarovsky.

Svojstva

Riblje ulje je prirodni proizvod, koji se dobija iz jetre bakalara. Uvek je tečan. Boja se kreće od svijetlo žućkaste, gotovo bezbojne, do tamno crveno-narandžaste. Ovaj kriterij ovisi o jetri od koje je vrste bakalara dobiven. Osim toga, ovaj proizvod se dobiva iz masnih vrsta riba koje žive u hladnim sjevernim morima - skuše, haringe.

Riblje ulje ima prilično jasan specifičan miris - više ili manje jak, ovisno o količini klupanodonske kiseline koju sadrži. Vrijednost proizvoda leži u vitaminu D koji sadrži, kao i omega-3 masnoj kiselini. Potonji potiče sintezu serotonina, takozvanog "hormona sreće", pa stoga konzumacija ribljeg ulja u hrani ima blagotvoran učinak na raspoloženje i psihičko stanje osobe.

Osim toga, Omega-3 smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti, razvoj dijabetesa. Gliceridi, koji čine osnovu proizvoda, potiču normalnu probavu i metabolizam, što je prevencija gojaznosti, budući da gliceridi učestvuju u razgradnji masti koje dolaze s hranom. Vitamini poboljšavaju stanje kose, kože i noktiju, a posebno je vitamin D potreban za apsorpciju kalcijuma i normalan rast kostiju.

Priča

riblja mast - užasan san sva djeca odrasla u Sovjetskom Savezu. Pedijatri tog vremena vjerovali su da djeca nemaju dovoljno polinezasićene kiseline, a učestalost rahitisa, zbog nedostatka vitamina D, je visoka. Dakle, vlada zapravo vrhunski nivo odlučio da uvede neviđenog obima preventivne akcije. Kao rezultat, riblje ulje čista forma karakterističnog mirisa i ukusa nasilno je davan svoj deci u vrtićima i školama.

Godine 1970. ove mjere su obustavljene zbog činjenice da su naučnici došli do zaključka da su mora zagađena, a proizvod dobijen od bakalara nije ekološki prihvatljiviji i da je imao manje koristi nego štete. Od ove ideje se 1997. godine odustalo, ponovo je dozvoljeno djeci da uzimaju riblje ulje, ali ne više na prisilnoj, već na potpuno dobrovoljnoj osnovi.

Komarovsky o proizvodu

Zašto su djeci davali riblje ulje u sovjetsko vrijeme sasvim je razumljivo, kaže dr. Komarovsky. Učestalost rahitisa tada je zaista bila veća. Ali to nije toliko zbog nedostatka vitamina D u prehrani sovjetskih dojenčadi, koliko zbog široko rasprostranjenog veštačko hranjenje redovnog kravljeg mleka.

Vitamin D se proizvodi u ljudskom tijelu kada je koža izložena ultraljubičastim zracima (suncu). Pomaže da se kalcijum apsorbuje. Ako vitamina nema dovoljno, metabolizam kalcija je poremećen, što dovodi do nepravilnog razvoja kostiju.

Potreba za davanjem ribljeg ulja bila je, prije svega, zbog činjenice da vitamin D nije postojao ni u jednom drugom obliku: nije bilo sintetiziranih preparata, a ne u svakom regionu ima dovoljno sunčeve svjetlosti da se dobije potrebna količina vitamin A. Osim toga, hrana kravljeg mleka izazvalo ispiranje kalcijuma, jer tada nije bilo adaptiranih smjesa.

Ovo u potpunosti objašnjava zašto se riblje ulje snažno preporučuje za dojenčad, trudnice i dojilje. Da li je danas potrebno davati riblje ulje trudnicama i bebama? Ovo je kontroverzno pitanje na koje svako mora odgovoriti za sebe. Općenito, prema Evgeniju Komarovskom, ovo je vrlo koristan proizvod, šteta od uzimanja je moguća samo ako je doza značajno prekršena.

Da li je djeci potrebno?

Uprkos masi pozitivna svojstva, pitanje upotrebe ribljeg ulja za modernu djecu nije tako kategorično. Zaista, danas sam nedostatak vitamina D nije tako česta situacija. Za svu djecu koja su u riziku zbog vjerovatnoće razvoja rahitisa, pedijatri propisuju "Aquadetrim" – vodeni rastvor vitamin D, koji se daje u određenim strogim dozama. Kada se daje djetetu, dovoljno je progutati jednu kap lijeka, što je mnogo lakše nego popiti cijelu žlicu tečnog ribljeg ulja neugodnog mirisa.

Osim toga, potrebe za vitaminom D pokrivaju se ishranom prilagođenih mliječnih formula, u koje ga obavezno uključuju svi proizvođači dječje hrane.

Ponekad pedijatri prepisuju svojim malim pacijentima bilo koje dobi, uključujući novorođenčad, uljni rastvor "Vigantol", koji ne samo da nadoknađuje nedostatak vitamina D, već i reguliše razmjenu kalcijuma i fosfora u tijelu.

Dakle, nema potrebe da djetetu dajete riblje ulje. Ali ako želite, možete ga hraniti svojoj bebi, glavna stvar je odabrati pravi proizvod.

Kako odabrati

Riblje ulje nije priznati službeni lijek, te stoga njegova proizvodnja nije regulirana strogim normama i standardima. Kupci se mogu samo nadati poštenju proizvođača, koji mu neće dodati ništa nepotrebno, a proizvod će temeljito očistiti i filtrirati.

Postoji nekoliko pravila odabira:

• Ako vam je cilj kupiti tečne masti, a zatim svakako potražite riječ "Medical" u naslovu. Važno je da kupljena mast nije namijenjena za veterinarsku ili kućnu upotrebu. Ove informacije, ponekad napisane vrlo sitnim slovima, mogu se naći na etiketi.
• Ako pažljivo razmislite o svom izboru, primijetit ćete da u prodaji nema samo ribljeg ulja, već i “ribljeg” ulja. Ovo nije greška u kucanju, već dve suštinski različiti proizvodi. Riblje ulje sadrži više vitamina, riblje ulje sadrži više Omega-3. Izbor je na vama.
• Ako planirate kupiti riblje ulje u kapsulama, onda je bolje odabrati kapsule napravljene od riblje želatine. Optimalno je kupiti dječje kapsule u koje su proizvođači dodali voćne arome - one će proces jedenja učiniti ugodnijim. Osim toga, doza proizvoda u takvim kapsulama već je dizajnirana za dječju upotrebu.

Rok trajanja ribljeg ulja je oko 2 godine. Nakon tog perioda gubi lavovski dio svojih korisnih svojstava. Za dijete je preporučljivo odabrati proizvode provjerenih i recenziranih proizvođača. Od stranih, to su norveška preduzeća, a od ruskih Murmanske ribe.

Šta je riblje ulje? Riblje ulje je ulje koje se dobiva iz jetre ribe iz porodice bakalara ili iz mišića ribe. Riblje ulje je masno, svijetlo žuto, bistra tečnost sa specifičnim mirisom i ukusom. Proizvodi se u dva oblika.
1. Stvarna tečnost, sipana u staklene posude kapaciteta 50 ili 100 ml.
2. Kapsulirani oblik - riblje ulje se stavlja u želatinsku kapsulu. Kapsule se pakuju u staklene ili plastične posude. Riblje ulje je u sovjetsko vrijeme pušteno u obliku tekućine ulivene u staklenu posudu. Doktori i roditelji su dali sve od sebe da me natjeraju da popijem ovu zdravu “stvar”. Ali sada postoji riblje ulje u kapsulama, pa je proces uzimanja postao mnogo lakši.
Također treba reći da se riblje ulje dobiveno iz ribljih mišića smatra korisnijim od masti dobivene iz jetre, jer sadrži važnije za ljudsko tijelo Omega-3 polinezasićene masne kiseline.

Riblje ulje, sastav. Riblje ulje sadrži vitamine (A, D), eikozapentaensku i dokozaheksaensku kiselinu, omega-3 polinezasićene masne kiseline.

Koje su prednosti ribljeg ulja za djecu i odrasle?
vitamin A neophodno za razvoj i održavanje dobar vid, učestvuje u izgradnji sluzokože, kože, kose, noktiju, kostiju, zubne cakline, ima antioksidativna svojstva, pomaže imunološki sistem u borbi protiv bakterija i virusa.
vitamin D učestvuje u tjelesnoj apsorpciji kalcijuma i fosfora. Ovaj vitamin je posebno neophodan za djecu u periodu aktivnog rasta. Ovaj vitamin takođe pomaže u odbrani organizma protiv raka, a to je već relevantno za odrasle.
eikozapentaenska kiselina, koje takođe sadrži riblje ulje ima antidepresivna svojstva, uključeno je u protuupalne mehanizme i blagotvorno je za kardiovaskularni sistem.
Dokozaheksaenska kiselina igra važnu ulogu za normalan rad nervni sistem, normalan vid, zdrava koža.
Posebna vrijednost u ribljem ulju predstavljaju sadržano Omega-3 polinezasićene masne kiseline.
Oni igraju veliku ulogu u fiziološkim procesima. Formiranje mozga kod fetusa i njegov normalan razvoj kod djece nemoguće je bez sudjelovanja ovih kiselina. Ove kiseline imaju protuupalna svojstva. normalno stanje kože, kose, noktiju, hrskavice, vezivno tkivo, zidova krvnih sudova, nervnog sistema u velikoj meri zavisi od potrebne količine ovih kiselina u organizmu.
Omega-3 masne kiseline značajno smanjuju rizik od srčanih i vaskularnih bolesti. Mnogo je istraživanja o važnosti ovih kiselina. Prije nekoliko decenija uočeno je da Eskimi Grenlanda, koji jedu puno ribe, praktički ne pate od kardiovaskularnih bolesti. Ali treba pojasniti da je riba koja se nalazi u sjevernim morima bogata Omega-3.
Pošto se masne kiseline ne sintetiziraju u tijelu, one moraju doći iz hrane. Masne kiseline se nalaze u biljna ulja, posebno ih ima u lanenom ulju. Ima ih i u suncokretovom, kukuruznom i maslinovom ulju, ali u manjim količinama.

Koja će djeca posebno imati koristi od Omega-3 masnih kiselina?
Ovo su za djecu sa oštećenjem vida; oni koji često i dugo pate od prehlade, alergijske bolesti; sa neuropsihijatrijskim ili fizički razvoj, sa usporavanjem rasta; djeca kojima je teško da se fokusiraju i koncentrišu.
Može se zaključiti da je riblje ulje blagotvorno za djecu i odrasle. Ali u svemu mora postojati umjerenost. I riblje ulje nije izuzetak. Zbog toga se mora uzimati preventivnim ili terapijskim (prema lekarskim receptima) i pridržavati se doze. Moguće je da nekim ljudima nije prikladan i da može izazvati neke nuspojave. Stoga se prvo morate obratiti ljekaru.

Kako uzimati riblje ulje, doziranje.
U preventivne svrhe, preporučena doza ribljeg ulja za odrasle je 3 grama dnevno ili 2-3 kašičice. Za decu od 7 do 14 godina - 3 kašičice dnevno. Za decu od 1 godine do 7 godina - 1-2 kašičice dnevno.
Kapsule ribljeg ulja su dostupne u 0,5 g (500 mg) i 0,3 g (300 mg) po kapsuli.
Kapsule ribljeg ulja, doziranje:
Za odrasle 4-6 kapsula od 0,5 g; 8-12 kapsula od 0,3 g (dnevna doza).
Za djecu od 7 do 14 godina - 6 kapsula po 0,5 g; 9-12 kapsula od 0,3 g (dnevna doza).
Za djecu od 1 godine do 7 godina - 2-3 kapsule od 0,5 g; 4-6 kapsula od 0,3 g (dnevna doza).
Dnevna doza je podijeljena u 2-3 doze dnevno. IN medicinske svrhe Dozu propisuje lekar. Riblje ulje uzimajte tokom obroka ili odmah nakon jela.
Obično ga uzimaju na kurseve - uzimajte 1 mjesec, pa napravite pauzu 2-3 mjeseca.

Za normalne fizičke i mentalni razvoj djeca trebaju koristiti visokokvalitetno riblje ulje od prirodnih sirovina. Riblje ulje za djecu pomaže u borbi razne bolesti i sprečava nastanak patoloških stanja.

Za djecu, prednost ribljeg ulja je da sadrži višestruko nezasićene masne kiseline. U organizam ulaze samo sa hranom ili u obliku farmaceutski lijekovi. Ovi elementi su važni za osobu koja raste, jer nedostatak uzrokuje sljedeće poremećaje:

• endokrinološke bolesti;
• smanjena imunološka odbrana;
• problemi sa zglobovima;
• kožne bolesti;
• poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema;
• zamagljen vid.

Dakle, za djecu je korist od Omega 3 da ojača tijelo, obogaćuje ga korisnih elemenata, liječenje i prevencija raznih bolesti.

Učinak ovih kiselina je pojačan sljedećim komponentama uključenim u multivitaminske komplekse:

• vitamin D - jača imuni sistem, sprečava razvoj rahitisa, pomaže u jačanju kostiju i zubne cakline;
• vitamin A - poboljšava zaštitna svojstva kože, sposobnost tijela da se oslobodi toksina;
• vitamin E - efikasan antioksidans koji normalizuje metabolizam, poboljšava vid, snagu kostiju, strukturu zuba i zglobova.

Češće se proizvod proizvodi u obliku kapsule koja nema miris i okus ribljeg ulja, što kod neke djece izaziva gađenje. U lijek se dodaju mikroelementi, ulje šipka i morske krkavine.

Indikacije i kontraindikacije

Uzimanje ribljeg ulja je dokazan način pomoći djeci koja pate od čestih glavobolja. Lekari ga prepisuju da stimuliše imuni sistem. Djeca se rjeđe prehlade, brže se oporavljaju i oporavljaju od infekcija.

Proizvod se daje djeci predisponiranoj na. Povećava otpornost epitelnih ćelija na djelovanje histamina i drugih alergijskih medijatora, normalizira biokemijske procese. Djeca koja uzimaju ovu supstancu imaju manje šanse da pate od manifestacija Quinckeovog edema.

Ako je beba bolesna bronhijalna astma, napadi se smanjuju i mnogo lakše prolaze. To se objašnjava blokirajućim učinkom Omega 3 vitamina na proizvodnju tvari koje uzrokuju grč larinksa i bronha.

Riblje ulje je korisno uzimati kod poremećaja centralnog nervnog sistema. Ove supstance su posebno indicirane za sljedeće probleme:

• nemir;
• rasejanost;
• anksioznost;
• promjene raspoloženja;
• loše pamćenje;
• poremećaji spavanja;
• motorna dezinhibicija.

Djeca koja redovno koriste lijek bolje uče, lakše upijaju materijal i postaju smirenija. Pozitivan učinak povezan je sa opskrbom Omega-3, koja je neophodna za izgradnju neurona i poboljšanje veza između njih.

Proizvod ima pozitivan učinak na optički živac i mrežnicu oka, pomaže u obnavljanju i poboljšanju njihovih funkcija.

Takođe indikacije za upotrebu ribljeg ulja su:

• vaskularni problemi, uključujući one uzrokovane poremećajima metabolizma kolesterola;
• rana osteohondroza, bolesti zglobova i tetivno-ligamentnog aparata;
• restauracija tkiva nakon opekotina i prijeloma;
• neuspjeh metabolizma kalcija, prepun razvoja osteoporoze.

Uzimanje Omega-3 za djecu pomaže poboljšanju kože, zdravih noktiju i kose, normalizaciji emocionalnog statusa i tempu fizičkog razvoja. Proizvod se može koristiti spolja - nanosi se na opekotinu ili otvorenu ranu.

Postoje apsolutni i relativne kontraindikacije da deca uzimaju riblje ulje. Prvi uključuju sljedeće tačke:

• alergijska reakcija;
• dijabetes melitus, tireotoksikoza;
• hepatitis, holecistitis, kolelitijaza, ulcerozni nekrotizirajući kolitis;
• smanjeno zgrušavanje krvi, uključujući hemofiliju;
• tuberkuloza;
• onkologija;
• hronično zatajenje bubrega i jetre.

Relativna ograničenja za primjenu lijeka su srčane mane, ubrzano zatvaranje fontanela, višak unosa vitamina i kalcija, te produžena imobilizacija zbog teških ozljeda.

Moguća šteta od uzimanja

Čak i najkvalitetniji lijek može donijeti i korist i štetu. Kada detetu prepisuju Omega-3, lekari upozoravaju roditelje mogući razvoj alergije - beba dobije osip, svrab kože, san je poremećen.

Ponekad se razvijaju poremećaji organa za varenje: mučnina, štucanje, poremećaj stolice sa sklonošću i povećano stvaranje gasa. Ovo je posebno često ako dijete uzima lijek u tečnom obliku.

Uz prekomjernu konzumaciju, lijek potiče debljanje.

U kojoj dobi možete davati riblje ulje djeci?

Upotreba ribljeg ulja u kapsulama je moguća za djecu od 7 godina.

Uputstvo i doziranje

Da bi se spriječile bolesti, riblje ulje treba uzimati godišnje mjesec dana za svako dijete do punoljetstva. Ako tamo hronične bolesti, stručnjaci preporučuju ponavljanje kursa tretmana najmanje 2 ili 3 puta godišnje.

By medicinske indikacije Upute za upotrebu proizvoda dozvoljavaju upotrebu do tri mjeseca.

Dozu ribljeg ulja za djecu određuje pedijatar i ovisi o koncentraciji aktivnih tvari u lijeku, dobi i zdravstvenom stanju bebe. Dnevna doza podijeljeno u 3 ili 4 doze dnevno. Lijek treba uzimati uz obrok.

Za djecu dnevna norma Omega-3 u tečnom obliku zavisi od starosti:

• do 1 godine - pola kašičice;
• 1-2 godine - kašičica;
• od 2 do 3 godine - 2 kašičice;
• 3-6 godina - desertna kašika;
• preko 7 godina - supena kašika.

Ljekovitu otopinu treba zaštititi od svjetlosti i čuvati u skladu s uputama.

Kapsule treba uzimati nakon jela sa toplom vodom. Dozu određuje ljekar. Ako se dobro podnosi i prema medicinskim indikacijama, kurs vitamina sa Omega-3 za djecu može se ponoviti nakon 3 mjeseca.

Kriterijumi izbora

Riblje ulje proizvode razne farmaceutske kompanije. Stoga se roditelji koji su dobili preporuku pedijatra za kupovinu ovog proizvoda često nalaze u teškoj situaciji, suočeni s potrebom izbora. Da biste kupili najbolje riblje ulje za djecu, morate znati nekoliko stvari.

Omega-3 preparati za decu:

• Rješenje - često uzroci negativan stav zbog specifičnog ukusa i mirisa. Postoji opasnost od predoziranja. Prednosti: veliki volumen i niska cijena.
• Kapsulirani oblik nema riblji okus, količina masti u kapsulama je strogo dozirana prema dobi djeteta. Loša strana je što neke bebe imaju poteškoća s gutanjem.

Lijek treba da sadrži samo riblje ulje i želatinu, od kojih se obično prave kapsule. Ako imate kronične bolesti, bolje je kupiti kompleksan lijek koji uključuje vitamine i minerale. Prisustvo aroma i boja značajno umanjuje vrijednost lijeka.

Standard za oslobađanje lijeka je 100 kapsula. Sadržaj aktivnog elementa jedinice lijeka mora odgovarati starosna norma, u suprotnom, da biste postigli efekat, morate deci davati više proizvoda.

Važna je zemlja koja proizvodi proizvod. Masnoća dobivena iz ekološki prihvatljivih sirovina posebno je korisna za zdravlje. Smatra se da je najkvalitetnija tvar izolirana iz jetre bakalara ulovljenog u obalnim vodama Norveške.

Pregled lijekova

Glavni proizvođači ribljeg ulja dostupnog savremenoj djeci su:

• Ruska Federacija;
• skandinavske zemlje;

Kompanija Solgar se dobro pokazala, koristeći ribu ulovljenu u blizini Aljaske. Ovo područje se smatra ekološki čistim i ribljim hladnom vodom akumulira mnogo zdrave masti. Najpopularniji američki proizvodi su: Omega-3 riblje ulje, Madre Labs. Nedostatak je visoka cijena proizvoda.

Kusalochka

Ruska Federacija je predstavljena na farmaceutskom tržištu proizvodima JSC RealCaps Kusalochka.

Prednosti ovoga efikasan lek za zdravlje dece:

• kombinovani sastav koji pored Omega-3 uključuje vitamine A, E i D, koji poboljšavaju njegova imunomodulatorna svojstva i poboljšavaju mentalni razvoj djeteta;
• prijatnog oblika i ukusa - kapsule za žvakanje sa voćnom aromom.

Lijek se odobrava nakon navršene treće godine života. Obično uzimajte 1 kapsulu 2 puta dnevno.

Nedostaci uključuju prisustvo mirisa, koji često uzrokuju alergije.

Meller

Posebnost lijeka je sadržaj vitamina B, retinola, cinka, selena, željeza, broma. Dodatak ksilitola i sorbitola čini lijek slatkim, što prija djeci. Tečno riblje ulje ove vrste može se prepisivati ​​od navršenih 1 mjeseca u dozi ne većoj od 2 ml dnevno.

Lijek je također dostupan u tabletama u obliku ribe, ugodnog okusa limuna i različitih boja.

Finsko riblje ulje Omega-3

Proizvod se proizvodi u obliku sirupa , ukusno je , i kapsule u obliku ribe. Uzimanje lijeka je posebno indicirano nakon operacija i sportskih preopterećenja. Poboljšava kvalitet i tečnost krvi. Bogat sastav lijeka isključuje unos drugih vitamina.