Paraliza spanja: vzroki, znaki in metode zdravljenja bolezni. Kaj je paraliza spanja: vzroki, simptomi, zdravljenje

Ste se kdaj zbudili in ugotovili, da se ne morete premakniti? Če je vaš odgovor "da", potem ste paraliza spanja ali sindrom stare čarovnice. Na srečo je to stanje začasno in ima zelo specifične razlage. Poleg tega spalna paraliza ni nič nenavadnega in se je ni treba bati.

S fiziološkega vidika je sindrom spalne paralize, ko se v spanju ne morete premikati, podoben pravi paralizi ali možganski kapi. Zato je prebujeni človek prestrašen, njegova zavest mu kaže halucinacije - stvari, ki dejansko ne obstajajo.

Z medicinskega vidika spalna paraliza ni nič drugega kot imobilizacija skeletnih mišic, ki se pojavi pri začetni fazi v spanju ali takoj po prebujanju. In čeprav to ni 100% dokazano, se domneva, da je stanje, ko se po spanju ne morete premakniti, manifestacija motenj v razmerju med senzoričnimi in motoričnimi centri možganov.

Mednarodna klasifikacija bolezni še ne vsebuje informacij o tem, kaj je sindrom paralize spanja in kakšni so njegovi vzroki. Pogosto ga nasprotujejo in primerjajo s somnambulizmom (človek med spanjem izvaja nekaj dejanj).

Vzroki

Ko smo izvedeli, kaj je paraliza spanja, je vredno razmisliti o razlogih, ki so jo povzročili. Tukaj je vredno povedati, da znanstveniki že vrsto let niso posvetili ustrezne pozornosti preučevanju tega stanja. Zakaj? Ker je bilo vzeto za nočni delirij ali fikcijo. Stanje nikoli ne traja večno: čez nekaj časa se lahko paralizirana oseba spet premika.

Prvi, ki so preučevali vzroke težave, so bili somnologi, torej znanstveniki, ki se ukvarjajo s preučevanjem pojavov spanja. Ugotovili so, da je spalna paraliza neravnovesje v interakciji med možgani in mišičnim tonusom. Ko je oseba potopljena, njegove skeletne mišice pridejo v sproščeno stanje. To pomeni, da je za plitvo spanje značilna največja "napetost" mišic. To načelo nam je prirojeno po naravi. Ko se odločimo, da je čas, da se zbudimo, skočimo ali mirno vstanemo iz postelje in naredimo potrebno gibanje (npr. z nočne omarice vzamemo kozarec vode).

Pri normalnem poteku spanja ni nenadnega prehoda iz globoke faze v hitro fazo spanja. Če je delovanje "mirnih" mediatorjev možganov moteno, se lahko oseba po globoki fazi nenadoma prebudi. A ker so mišice še vedno v sproščenem stanju, jih je fizično nemogoče premakniti.

Zakaj lahko paralizo spanja in stanje, po katerem oseba reče: "Ne morem se premakniti", spremljajo "mistični pojavi"? To je razloženo tudi z neravnovesjem mediatorjev. Izkrivljeni vid in občutki hitro izginejo. A tako ali drugače je že nekaj minut dovolj, da človek doživi pravo paniko. Proces, ki poteka, lahko primerjamo z grozljivko: zaradi sproščenih obraznih mišic ni mogoče prositi za pomoč ali preprosto govoriti.

Paralize spanja ne smemo zamenjevati z duševno motnjo. Manifestacije prvega se lahko štejejo za normalne:

• Težko dihanje zaradi občutka, da nekdo sedi na vrhu prsnega koša;
• Slušne in/ali vidne halucinacije (slišanje glasu v prazni sobi, občutek prisotnosti ali dotika drugega bitja);
• Prebujanje iz spanja in popolna omamljenost, med katero se je nemogoče premakniti;
• Sposobnost premikanja oči in razmišljanja ostaja.

Če vas muči pogosta paraliza spanja in po prebujanju pogosto izgovorite besedno zvezo "Ne morem se premakniti", to pomeni, da ste že dobro seznanjeni s specifičnimi znaki patologije.

Strinjam se, da ima spalna paraliza, katere vzroke je mogoče odpraviti, značilne simptome duševne motnje. Toda namesto da bi šli k psihologom in se znebili bolezni, ki jih nimate, se raje ukvarjajte s patologijo spanja.

Najpogosteje lahko besede "zbudim se in se ne morem premakniti" slišijo ljudje, stari od 10 do 25 let. Seveda si zaskrbljeni starši, najstniki in otroci takoj želijo izvedeti, kako nevarna je spalna paraliza in zakaj do nje sploh lahko pride?

Provocirajoči dejavniki

Obstaja več glavnih razlogov za nastanek te patologije:

• Jemanje narkotičnih in / ali biološko aktivnih zdravil;
• Boj proti spanju, ko morate opraviti delo ali prebrati knjigo;
• Hormonske motnje.

Upoštevajte, da bo do prave paralize ali možganske kapi prišlo zaradi drugih provocirajočih razlogov.

Če se bojite, da se vam bo zgodila spalna paraliza, katere simptome smo pravkar opisali, bodite pri zaspanju pozorni na opozorilne znake - pojav občutka vibriranja ali padanja. Ste jih opazili? Nato se poskusite umiriti in ne spati na hrbtu, izberite kateri koli drug udoben položaj.

Značilnosti zdravljenja

Kako se znebiti spalne paralize? Brez panike. Stanje stuporja je mogoče odpraviti z močnim in globokim dihanjem, premikanjem mišic grla. Naučite se pravilno dihati; ta tehnika vam lahko pomaga v drugih situacijah.

Globoko vdihnite, poskusite zavpiti. Ne skrbite, mišice bodo ostale negibne in zvoka ne bo. Toda signal o vašem poskusu kričanja bo prenesen v možgane, ki bodo "vklopili" skeletne mišice. Ko nevarnost mine, se oprhajte s hladno vodo. Za kaj? Da bi preprečili ponovitev.

Veliko ljudi želi vedeti, kako zdraviti spalno paralizo. Lahko samo daš splošna priporočila in nasveti, zahvaljujoč katerim se bodo patološka stanja redkeje pojavljala ali popolnoma izginila:

• Nikoli ne jemljite drog ali strupenih snovi;
• Odpravite sindrom utrujenih nog;
• Znebite se nevroze in po možnosti odpravite stresne situacije;
• Zagotovite si dober spanec(vsaj 8 ur na dan).

Tako preprosto in cenovno ugodno zdravljenje paraliza bo dala odlične rezultate. Noben posebna zdravila in sredstev ni treba sprejeti ali uporabiti. Če se patologija pojavlja pogosto in ste pod stalnim stresom, se posvetujte o možnosti jemanja antidepresivov. Samo zdravnik vam mora povedati, kako zdraviti paralizo spanja z zdravili. Lahko se le spomnite, kako se temu izogniti.

Če vas pogosto muči spalna paraliza, se lahko zdravljenje začne na naslednji način:

• Preučite svoje duševno stanje in ugotovite dedno nagnjenost k patologiji;
• Vodite poseben dnevnik, zapisujte simptome in čas težav.

Pazite, da se patologija ne ponovi. Da bi to naredili, je potrebno normalizirati vzorce počitka in spanja. Naučite se zaspati in vstati ob istem času. Če se zbudite, ko zazvoni budilka, vaše prebujanje ne bo naravno. In samo z njim je možna nočna paraliza. pri spremljajoči simptomiČe imate somnambulizem in narkolepsijo, vsekakor obiščite somnologa.

Nevarnosti in posledice

Ali je paraliza spanja nevarna? Po mnenju zdravnikov ne predstavlja nevarnosti za zdravje ljudi le pogojno. Toda v resnici lahko povzroči veliko škodo. Konec koncev, ko se zbudi in ne more premakniti mišic telesa, oseba doživi grozo. Tudi trenutno stanje strahu in panike škodljivo vpliva na živčni sistem.

Seznam uporabljene literature:

• Dursunova A.I. Paraliza spanja ali sindrom "stare čarovnice" // International Journal of Experimental Education. - 2014
• Levin Ya. I. Parasomnije: trenutno stanje težave //Epilepsija in paroksizmična stanja. - 2010
• Revonsuo A. Psihologija zavesti. - Založba "Peter", 2012.

Predstavljajte si: zbudite se in ne morete niti migniti s prstom. Soba je temna, vendar čutite zloveščo prisotnost nekoga - nekdo stoji ob postelji ali morda sedi na vaših prsih in vam preprečuje, da bi zadihali. Želite vsaj malo obrniti glavo, da bi ga videli, a nič ne deluje, nekdo (nekaj?) vas zadržuje, medtem ko se premikanje oči nadaljuje, poskušate premakniti okončine, a zaman - ne morete se ne premakniti ne govorite (ker je nemogoče odpreti usta), zdi se, da ste zamrznjeni, občutek je, da se dušite zaradi dejstva, da vam nekdo stoji na prsih. Objameta te groza in panika... Slika se morda zdi neverjetna, a marsikdo ima podobno izkušnjo. Če ste že kdaj doživeli kaj podobnega, potem ste iz prve roke seznanjeni z nepozabnimi grozotami spalne paralize ali »sindroma stare čarovnice«. Kaj je spalna paraliza?

Paraliza spanja je nezmožnost gibanja. V veliki večini primerov se pojavi bodisi v trenutku, ko zaspimo ali takoj po prebujanju, zato ga imenujemo "zaspanec".

simptomi Za paralizo spanja je značilno popolno zavedanje osebe in hkrati absolutna nezmožnost gibanja. Običajno to stanje spremlja močan občutek groze in panike, pa tudi strah pred smrtjo, zadušitev, otrdelost vseh gibov, občutek nečesa tujega, težkega na telesu (običajno v grlu in prsih, včasih na nogah). ).

Pogosto lahko paralizo spanja spremljajo vidne, slušne in celo taktilne (tj. fizično občutene) halucinacije. Človek lahko sliši korake, vidi temne figure, ki visijo nad njim ali stojijo v bližini, in čuti dotike. Pogosto se pojavi občutek, da je nekdo splezal na prsni koš in davi spečo osebo.

Ugotovljeno je bilo, da lahko do paralize spanja pride le ob naravnem prebujanju in nikoli ob prebujanju zaradi budilke ali drugih dražljajev. Menijo, da bo med 40 % in 60 % ljudi vsaj enkrat v življenju doživelo spalno paralizo. Najbolj tvegano življenjsko obdobje je od 10 do 25 let. V tej starosti je zabeležena večina primerov.

Vzroki paralize spanja

»Spalna paraliza« je znana že dolgo, njeni simptomi pa so bili opisani že pred stoletji. Prej je bil ta pojav povezan z browniji, demoni, čarovnicami itd.

Torej v ruščini ljudsko izročilo ta pojav je povezan z brownie, ki po legendi človeku skače po prsih, da bi ga opozorilo na dobro ali slabo.

V islamu je ifrit- eden od zlobnih džinov, ki velja za satanovega služabnika, ki lahko resno škodi ljudem.

V čuvaški mitologiji je zli duh Wubar , ki se pojavi ponoči in v obliki domačih živali, ognjene kače ali človeka pade na speče ljudi ter povzroči zadušitev in nočne more. Po mitih wubarji z napadom na speče ljudi izboljšajo njihovo zdravje. Speča oseba se ne more premakniti ali reči ničesar.

V baskovski mitologiji obstaja tudi ločen lik za ta pojav - Inguma, ki se ponoči med spanjem pojavljajo v hišah in spečemu stiskajo grlo, otežujejo dihanje in s tem povzročajo grozo.

V japonski mitologiji velja, da velikanski demon Kanashibari položi nogo na prsi speče osebe.

Dandanes ta pojav pogosto poskušajo razložiti z obiski nezemljanov iz drugih svetov, ki ohromijo človekovo voljo z namenom ugrabitve.

Razlaga sodobnih znanstvenikov

Sodobni znanstveniki verjamejo, da je spalna paraliza nepomemben biološki dogodek, ki ga je namenila narava.

Najpogostejša razlaga psihoanalitikov je mišična paraliza , ki je naravno stanje našega telesa v fazi spanja REM, ko naša podzavest posebej ohromi mišice telesa, tako da med opazovanjem aktivnega spanja ne izvajate nobenih dejanj v resnici in si ne škodujete. Spalna paraliza se pojavi, ko je zavest že budna, telo pa še ne.

Mimogrede, v neki psihoanalitični reviji so podali naslednjo razlago: "Spalna paraliza je posledica dejstva, da se je oseba že zbudila in določen hormon (ki se sprošča med spanjem in je odgovoren za paralizacijo mišic) še ni imel časa zapustiti telesa." Vendar pa obstaja nedoslednost s to različico - če je vse v hormonu, zakaj se paraliza spanja nikoli ne zgodi s prisilnim prebujanjem? Ali se hormon prestraši in se v trenutku samouniči?

Ezoterične razlage

Drugo stališče je povezano s psihičnimi praksami zunajtelesne izkušnje in astralno potovanje . Menijo, da je paraliza spanja pokazatelj, da je človekova zavest na meji med realnim in astralnim svetom. Nekateri celo uspejo uporabiti spalno paralizo, da »zapustijo svoje telo«. Ta pojav pojasnjujejo z dejstvom, da človekova zavest ni v fizičnem, ampak v astralnem telesu, vendar se zaradi šibke energije ali nerazumevanja principov gibanja v astralnem svetu človek ne more premakniti. To stališče lahko delno pojasni "halucinacije" med spalno paralizo. Po mnenju astralnih popotnikov, astralni svet napolnjena z različnimi entitetami.

Kaj storiti?

Vendar, ne glede na to, kakšni so resnični vzroki spalne paralize, če doživite takšne napade in vas ne zanimajo medicinske ali ezoterične raziskave, molite. Ta metoda deluje, še posebej, če je oseba močna vera.

Ljudje o svojem srečanju z "demonom paralize spanja"

1. "Nekaj ​​mi je zašepetalo na uho."

S takim pojavom se še nisem srečal, prvič pa sem ležal na levem boku in nenadoma začutil močan pritisk v predelu prsi. Ko sem ugotovila, da se ne morem premakniti, me je zagrabila panika. V tistem trenutku mi je nekaj zašepetalo na uho: "Prišel sem ti samo zaželet lahko noč". Nato sem začutila, da me je nekaj potegnilo proti robu postelje. Grozno je, res je grozljivo.

2. Mačke, pingvini in človek v senci, o moj!

Trikrat v življenju sem doživel spalno paralizo.

V mraku sem zagledala temno bitje, ki je bilo videti kot mačka, ki se je najprej usedlo k mojim nogam, nato pa se je začelo počasi plaziti po rjuhi, dokler ni končalo na mojih prsih. Obšel me je strah.

Drugič sem videl senco moškega, ki je hodila čez sobo, se izmuznila skozi odprta vrata in izginila. To je najbolj grozna stvar, ki sem jo doživel v življenju.

In zadnjič je bilo najboljše. Videl sem nekaj očarljivih pingvinov, ki so hodili po moji spalnici. Smešna in vesela predstava.

3. Čutil sem, da se moje celotno telo spreminja v kamen, nato pa se je postelja zmečkala, kot bi se nekdo usedel k mojim nogam

Pred nekaj leti je umrl moj sorodnik, še vedno sem imel zelo malo komunikacije z njo pred njeno smrtjo in na noč, ko je bila stara 40 dni (bil sem sam na dachi in živel v gospodarskem poslopju), sem se bal spati , tako da sem bral knjigo do 3. ure zjutraj, nato pa se je ulegla s prižgano lučjo in se obrnila z obrazom proti steni ... Ležal sem tam in nenadoma sem zaslišal korake in nekaj me je zmedlo glede njih in ugotovil sem da se jih je slišalo tik ob postelji, čeprav je bilo od vhoda v prizidek do postelje cca 6 metrov hoditi... Čutila sem, da je moje celo telo okamenelo, nato pa se je postelja zgubala, kot bi se nekdo usedel. ob mojih nogah, nato pa se je po mojem telesu začela širiti teža, kot da bi se nekdo ulegel ob mene in mi skušal pogledati v obraz. Poskušala sem zapreti oči, a nisem mogla, nisem mogla kričati, poskušala sem prekrižati prste ... Srce mi je razbijalo kot noro ... Potem je nenadoma teža popustila, postelja se je vrnila v prejšnji položaj. , spet so bili koraki ob postelji, tišina. Skočila sem in v tem, kar sem bila oblečena, stekla ven, stekla do sosednje hiše, zbudila vse tam in sedela do jutra... Takoj sem nato odšla v Moskvo, ker nisem mogla zdržati še ene takšne noči... Potem sem vse premišljevala, brala o podobnih primerih - menda je šlo za spalno paralizo, možgani pa so preprosto vse to poustvarili... Čeprav kdo ve... Zdaj je minilo že veliko časa, a še vedno me ti spomini naježijo.. .

4. "Med spalno paralizo vidim demone in angela varuha."

Ko padem v stanje spalne paralize, se mi prikažejo demoni in angel varuh. Prvi so običajno duhovite figure, ki stojijo nad menoj ali na vratih moje spalnice. Nekoč sem ležala na boku s hrbtom proti vratom, ko sem nenadoma začutila, da se je nekdo ulegel poleg mene na posteljo, zlezel pod odejo in mi položil roko na pas. Nato sem začutila močan objem in vročo sapo na svojem vratu. To je trajalo približno pol ure. Ves ta čas sem se trudila, da ne bi pokazala strahu, kar je zelo težko, sploh če se zdi, da te od zadaj objema okostnjak s kremplji. Ko se je zadnjič spet zgodilo kaj takega, sem mislil, da me bo zadel infarkt. Nekdo se mi je čisto približal, me poljubil za uho in zašepetal: »Ne, ni še čas. Vrnil se bom, ko boš pripravljen.". Ni zvenelo prav tolažilno, kot da bom kmalu umrl. Bilo me je zelo strah.

18 mesecev sem doživljal paralizo spanja, tako da sem zlahka ugotovil, kdaj se to dogaja. Takrat sem najprej mislil, da blizu moje postelje stoji navaden demon, ki je že prišel k meni, a sem se motil. Pogledala sem in jasno videla moškega, ki je klečal poleg moje postelje. Na njegovem obrazu je bil nasmeh, a ne takšen, da te zmrazi. Nosil je obleko in klobuk v stilu 50-ih. Niti ene besede ni rekel. Počutila sem se, kot da mi je prišel povedat, da je vse v redu in da me varuje.

5. To je bil najboljši trenutek njenega življenja

Moja mama mi je nekoč pripovedovala, da sta se ji, ko je bila majhna, ali v sanjah ali v resnici, prikazala dva moška v belih in zlatih oblekah, ki sta sedela na postelji pri njenih nogah in se igrala. glasbila. Mami je bilo tako enostavno in zabavno, da ni želela, da odideta. Toda ko je premaknila glavo, je slišala enega človeka reči drugemu: »Zbuja se. Čaš je". In so izginili.

6. Veliko groznih stvari.

Preden sem se naučil ravnati s tem, sem doživel res veliko groznih stvari. Grozljivke zdaj zame niso nič v primerjavi s tem, s čimer sem se moral soočiti. Tukaj je nekaj stvari, ki jih ne morem nikoli pozabiti:

V kotu moje sobe je stala punčka in ni umaknila pogleda z mene. Potem je nenadoma zakričala, stekla do mene in me začela dušiti.

Velika temna postava, podobna človeški silhueti, je nemo stala ob moji postelji in me gledala navzdol.

Pred vrati moje spalnice je nekaj ropotalo in škripalo. Vedno ga zaklenem ponoči, ko se začne sam odpirati. Opomba: Ne, ko se zbudim, so vrata zaprta. Odpre se samo v sanjah.

Vrata moje spalnice so se na široko odprla in v sobo so vstopile temne postave.

Zadnjič sem videl mamo vstopiti v sobo, sedeti na mojo posteljo in se takoj spremeniti v demona.

In mnogi drugi.

Najslabše je, da ko se skušate boriti proti temu ali pokličete nekoga na pomoč, vaš glas izgine in telo neha poslušati. Samo počutiš se nemočnega. Fuj, sploh se nočem spomniti. Postaja strašljivo.

7. Več stokrat.

Dobesedno stokrat sem doživel spalno paralizo. Običajno je k meni prišlo nezemljansko bitje, črne barve in visoko približno 1 meter. Videl sem tudi okostnjaka s koso v črni halji. Nimam nobenega slušne halucinacije, počutim se samo paralizirano in da se znebim takšnih vizij, samo močno zaprem oči - in vse izgine.

8. "Tudi če ne vidim nikogar, čutim, da je nekdo v sobi."

To se mi dogaja tako pogosto, da me sploh ni več strah. Seveda je grozljivo, a ne tako hudo kot prej. Prvih nekaj halucinacij je bilo grozljivih:

Malo bitje je nekaj požrešno jedlo in sedelo na tleh moje sobe. Pomežiknil sem. Zdaj je bil tik ob mojem obrazu in je še naprej žvečil in šepetal: "Se me spomniš?".

Nad mojo glavo je stala starejša ženska in tiho šepetala: "Srčkan …". Povedal sem mami o tem in vprašala je: "Ste mislili, da je to vaša mrtva babica?"št. Bilo je zlo.

Halucinacije so vedno zlo. Tudi če ne vidim nikogar, čutim, da je nekdo v sobi. To je zlo, nič manj. Ne morem se premakniti. Zlo me napada. Ne morem poklicati na pomoč. Lahko samo močno in glasno diham v upanju, da me bo kdo slišal in rešil. Poskušam premikati prste. Daj no!..

9. "...in ta obraz, ki se je postaral pred mojimi očmi."

To je bilo prvič in edinkrat, ko sem videl, da so se sanje spremenile v resničnost. sanjal sem dobre sanje in nenadoma ... V sanjah sem spoznal, da sanjam. Odprla sem oči in nad sabo zagledala ženski obraz, ki se je iz mladega in privlačnega v hipu spremenil v starega, zgubanega in počrnelega, kot vse naokoli. Nisem se mogla premakniti in čutila sem pritisk v prsih in ta obraz, ki se mi je staral pred očmi.

10. Smejali so se mi.

Zadnjič, ko se mi je prikazal demon, je stal v kotu sobe (za menoj, kjer ga nisem videl) in govoril neke neumnosti.

Včasih so proti meni hodili demoni, kot Jakobova lestev, včasih pa ljudje, ki jih poznam, a so bili obsedeni in so se mi pogosto smejali.

11. Nekdo me je rešil.

Neke noči, ko sem poskušal zaspati, mi je roka padla skozi posteljo. Toda v resnici je ležala na postelji. Ko se to običajno zgodi, sem ga kar pospravila, a tokrat me je radovednost premagala. Kako dolgo bo trajalo? In začel sem mahati z roko, dokler mi rama ni zdrsnila za njo. Bilo je novo in razburljivo.

Vendar sem čutil, da je tam spodaj nekaj. Ni me bilo strah, moja radovednost je ušla izpod nadzora. Izgubil sem previdnost in poskušal doseči tisto, za kar sem mislil, da je tam, v globini praznine.

Velika napaka. Noga mi je zdrsnila, za njo pa celo telo. Začela sem padati. V zadnjem trenutku pred tem sem spoznal, da to, za kar sem si prizadeval, sploh ni bila stvar, ampak strah, ki ga še nikoli nisem izkusil. Poskušal sem se vrniti, a mi ni uspelo. Telo me ni poslušalo.

V zadnji sekundi me je nekaj zgrabilo za ramo in me potegnilo ven. Ne vem, kaj je bilo. Vsekakor pa nekaj močnega in trpežnega.

12. Koraki.

Slišal sem odpiranje zadnjih vrat. Takrat sem ležal na kavču in se nisem mogel niti premakniti. Pravkar sem zaslišala korake nekoga v kuhinji, nato v jedilnici, počasi so se približevali dnevni sobi, kjer sem bila. Nisem se mogla premakniti, nisem mogla kričati. K sebi sem uspel priti zadnji trenutek pred zadušitvijo (napad apneje).

Vem, da bom nekega dne zaradi tega umrl. Ne v rokah pravega zločinca, ampak z zadušitvijo med še eno nočno moro. Apneja v spanju me spravlja ob pamet.

13. Mali črni otrok ...

To se mi zgodi, ko sem preutrujena in se uležem, da bi zadremala. Vse je odvisno od tega, kaj sanjam - »zbudim se«, ne morem se niti premakniti in z občutkom teže v telesu. Počutim se skoraj dobro in hkrati srhljivo, ker ne morem nadzorovati dogajanja. Karkoli sanjam, se vedno zgodi v moji sobi. Nekoč sem sanjala o majhnem temnopoltem otroku (ob pogledu nanj me je zmrazilo). Najpogosteje se mi v sanjah prikažejo razni ljudje ali »demoni«, kot jim pravite. Zakričim in spet zaspim, potem se čez par sekund ponovi in ​​tako večkrat. Posledično se končno zbudim, prevzeta od panike.

14. Hrošči.

Zbudil sem se in pred seboj zagledal velikanskega egipčanskega skarabeja, ki me je pogledal in rekel: "Komaj čakam, da okusim tvoje pokvarjeno meso." Nato se je po dolgih govorih, v katerih je opisoval podrobnosti mojega prehranjevanja, spremenil v stotine ali celo tisoče majhnih skarabejev, ki so s strašnim hrupom izginili v razpokah sten.

15. Hudiču podobno bitje

Najbolj grozna stvar, ki se mi je prikazala, je bilo hudiču podobno bitje z rdečo kožo, črnimi oblačili in ogromnimi zobmi. Sedel mi je na prsi in me dušil. Obšel me je strah. Nisem se mogla ne premakniti ne kričati. Zjutraj je mož povedal, da ga je ponoči nekdo poskušal tudi zadaviti.

Analitični portal “Orthodox View” je zaprosil pravoslavne strokovnjake, da opišejo pojav, imenovan “spalna paraliza”:

MIHAIL KHASMINSKI, pravoslavni psiholog

Mnogi ljudje se pogosto soočajo s to težavo. Ta bolezen je opisana v Mednarodni klasifikaciji bolezni (ICD), vendar sodobna znanost še vedno ne more nedvoumno, jasno in jasno razložiti procesov, ki se dogajajo pri ljudeh v tem stanju zavesti, daje opisno, špekulativno naravo teh stanj, tako da do zdaj ni razlage za vzroke te bolezni.

Spalna paraliza je neposreden stik z drugim svetom, saj človek v tem stanju preide v drugo realnost, kjer se mu dogajajo resnični dogodki, ki ga prestrašijo. In med to nočno moro se človek ne more premakniti, vendar je v drugi resničnosti nemočen. To stanje je verjetno podobno stanju pekla, ko človeka mučita strah in groza, a ne more storiti ničesar.

V moji praksi je bilo precej zanimivih primerov, povezanih s paralizo spanja. Ta pojav lahko poskušamo razložiti z alfa stanjem možganov, ko pride do interakcije med spanjem in realnostjo in lahko pride do prodora med realnostmi. To stanje prehoda v drugo realnost je zelo nevarno. Lahko primerjate z odhodom ven – lahko slaba oseba srečati in dobre stvari, a če človek ne zna razumeti ljudi, potem se bo najverjetneje znašel v slabem položaju. Da ne bi zašli v slabo zgodbo, morate razumeti in razlikovati med duhovi.

Toda mi, sodobni ljudje, smo večinoma v stanju greha, v svoji realnosti komuniciramo z nečistimi duhovi, ne živimo duhovno življenje, kot bi morali, in nimamo daru razločevanja duhov. Zato moramo biti manj pozorni na sanje (ki največkrat izvirajo od demonov), manj pa tudi težiti k meditaciji in drugim nevarnim praksam, povezanim s spremenjenim stanjem zavesti.

Če pa govorimo o paralizi spanja, potem tega nihče ne uredi posebej, izkaže se, da se vrata odprejo sama, oseba spi, hkrati pa pride v stik z nečistimi entitetami. Eden od mojih pacientov je večkrat zašel v težave. podobno stanje, velikokrat je doživela grozljivko, prebudila v drugi resničnosti, je videla zelo žive slike zli duhovi, in edina stvar, ki ji je pomagala, da se reši iz tega, je bila molitev do križa, ki daje življenje, in "Oče naš". Paraliza spanja se pojavi pri tistih, ki so duhovno šibki in da bi se izognili padcu v takšna stanja, je treba voditi duhovno življenje. Z mojega vidika je to pomemben dejavnik.

HIEROMONAH MAKARIUS (MARKISH), duhovnik Ivanovo-Voznesenske škofije, cerkveni publicist in misijonar

To se pravzaprav dogaja precej pogosto. Razlika med verujočimi in neverujočimi se ne kaže v samem pojavu, temveč v njegovi oceni - neverniku odvzema mir in spokojnost v duši, muči s skrivnostnostjo, muči s skrivnostnostjo, za vernika pa je tudi neprijetno, a na take stvari gledamo mirno, brezbrižno in nasploh brez zanimanja. Lahko podamo dokaj natančno analogijo: če otroka ne vzgajamo pravilno, bo nenadoma, ko bo videl pornografski prizor, nanj naredil močan in živahen vtis in bo zaintrigiran, zainteresiran in navdušen. Toda normalen, razumno vzgojen otrok je zaščiten pred takšnim vplivom, ker trdno ve, da je to umazanija, zlo, gnusoba, in se bo brez nepotrebnih čustev obrnil stran. Ko gre za skrivnostne pojave nevidnega, nematerialnega sveta, smo vsi do neke mere podobni otrokom, vendar pravilna vzgoja(v tem primeru versko) nam prinaša ogromno koristi in nas ščiti pred demonskimi napadi.

Jasno se moramo zavedati, da tukaj stojimo na meji med vidnim in nevidnim svetom, in če so v prvem možne (in uporabne) psihološke in fiziološke raziskave, eksperimenti in naravoslovne metode spoznavanja, potem v drugem (meja) s katerim je zamegljen in negotov) , nič takega ni in ne more biti. To je drugačen svet, ki ni podvržen ne pozitivnim izkušnjam ne formalnemu znanju.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), ustanovitelj gibanja "Božja volja".

Spalna paraliza je v postkrščanski družbi vseprisoten pojav, neposreden stik človeka s temno stranjo duhovnega sveta. IN sodobna Rusija cele generacije, ki so odraščale brez Boga, so bile vržene na milost in nemilost demonom. Večina sodobnih ljudi se redno srečuje z napadi padlih duhov, na stotine tisoč ljudi dnevni spanec- to je običajna doza totalne groze, na katero se človek čez čas navadi. Takoj ko se demoni ne posmehujejo ljudem, pokažejo vse vrste grozot. Ljudje podrobno opisujejo, kako vidijo na desetine demonov, ki se jim posmehujejo, uklenjeni z grozo. Za nekatere ljudi je vsaka noč boj za preživetje. In šele ko začne človek kljub paralizi z velikim naporom volje poskušati izgovoriti besede pravoslavne molitve, se demoni umaknejo. Poznam veliko primerov, ko so ljudje med spalno paralizo začeli govoriti znane pravoslavne molitve, čeprav jih prej sploh niso slišali.

Enega sem se spomnil zanimiv primer o tej temi. Dopisoval sem si z enim od privržencev guruja neohinduizma OSHO Rajneesh in mu povedal, da se resničnost skriva za vzhodnjaškim misticizmom padli angeli. Na njegovo posmehovanje povedanemu sem mu napisal, da se ne bo smejal, če bodo ti duhovi prišli k njemu ponoči. Naslednji dan mi napiše dolgo pismo, v katerem opisuje paralizo spanja, pojav demona, piše, kako je njegova duša trpela zaradi bližajočega se zla, kako je čutil, kako so mu odstranili križ in kako ga je rešil svetlobni mož, ki ga je pozneje prepoznal, ko je videl ikono svetega Nikolaja Čudežnega delavca. Bog nam dovoli, da pridemo v tesen stik s svetom padlih angelov, zaradi našega razumevanja, a na žalost niso vsi niti po tem pripravljeni spremeniti svojega življenja.

Zelo me je pretresla objava o paralizi spanja na najbolj priljubljeni javni strani med mladimi na VKontakte "MDK". Ta skupnost v veliki meri določa pogled na svet sodobnega najstnika, polnega cinizma, nečistovanja, bogokletja in perverzije. Objava je prejela več kot 30.000 všečkov in 4000 komentarjev najstnikov, ki so opisali svojo izkušnjo spalne paralize. Ne morete si predstavljati, kakšne grozote so ti nesrečni, pohabljeni sodobni svet tamkajšnji otroci pa so opisali njihovo brezbožno vzgojo. Mnogi so rekli, da to doživljajo vsak dan, mnogi so rekli, da so se že navadili.

To sporočilo sem posebej našel, da bi podal nekaj komentarjev, ki so v bistvu posnetek duhovnega stanja naše mladosti:

— »Zagotovo se mi zgodi nekajkrat na mesec. Občutki so bili različni. Enkrat se je postelja stresla, kot da bi bil potres. Bilo je nekaj levičarskih dialogov s pokojnimi sorodniki. Kup halucinacij, kot da bi se me nekdo dotaknil. Na splošno veliko čudnih stvari. Če se ponoči kaj zgodi in se zbudim ali že čutim, da se bo nocoj začelo, samo prižgem TV, nastavim, da se samodejno izklopi in zdi se, da pomaga«;

- »Običajno pride od štirih zvečer do 7-8, razumete, da so to sanje, vendar ne morete storiti ničesar, počutite se, kot da bi vas davili, vse vrste pošasti hodijo naokoli ali nastop tvoje družine, v tistem trenutku sanjaš, da te bo nekdo zbudil, začnem premikati mezinec na roki itd. Komaj se zbudim in ne grem več v posteljo«;

— »Občutek, kot da se naokoli plazijo ogromni črni pajki, hudiči sedijo na tebi, ogenj oglušujoče prasketa, nekdo glasno govori naokoli, ogromne pošasti, večje od same zavesti in paralizirajočega živalskega strahu iz globin vesolja. in tako vsako noč. Sovražim to";

»To sranje se dogaja ves čas, a ne morem niti odpreti oči. Toda jasno se sliši ročaj v sobi, kako se obrača in se približujejo nečiji koraki, zelo podobni topotu kopit ...«;

- »Bilo je, spim, vse je tako normalno, samo spal sem z odprtimi očmi, ne vem, kako se je to zgodilo. Nakar sem se obrnil na drugo stran, pogledal prazno v daljavo sobe in to je vse. Nato je v mojih ušesih močno zazvenelo in bilo je, kot da bi mi na uho kričalo na tisoče počasnih, grobih glasov. Tedaj so se mi pred očmi prikazali strašni obrazi, topo so me gledali v oči in kričali. Čudno je, ampak nisem se mogla premakniti, tako čuden občutek je bil ...«;

- "To se je zgodilo. Lažeš tako in zdi se, kot da so to sanje, v bližini so duhovi in ​​​​vse vrste demonov. Začnete mukati od strahu, premikate prste in oči naprej in nazaj. Potem država izgine, vi pa ležite tam in ne razumete, kaj se je zdaj zgodilo O".

Si lahko predstavljate, kako je živeti s tem? To so navadni otroci, ki hodijo v šolo, poslušajo svoje najljubše izvajalce, razpravljajo o likih televizijskih serij, modelih Mobilni telefoni. To so otroci, ki jih je vzgojila Pelevinova generacija, generacija, ki je pozabila na Kristusa. Otroci, za katere so nečistovanje, okultizem, brezboštvo in bogokletje postali norma. Za te na videz uspešne otroke se pekel začne že v tem življenju. Mislim, da moramo vsi resno razmisliti o tem.

Gradivo je pripravil Sergey SHULYAK

Uporabljena so bila gradiva s portala Pravoslavni pogled

Predstavljajte si, da se zbudite in ne morete niti premakniti prsta. Soba je temna, vendar čutite zloveščo prisotnost nekoga - nekdo stoji ob postelji ali morda sedi na vaših prsih in vam preprečuje, da bi zadihali.

Ta nenavaden pojav je znan kot "paraliza spanja", Fr. Vera v nadnaravno naravo paralize je vedno vzbujala velik strah pred njo.

Po mnenju strokovnjakov je vsaj 5 odstotkov ljudi doživelo zgoraj opisane občutke. Nekateri se negibni zbudijo le enkrat ali dvakrat v življenju, drugim se to zgodi redno. Toda za vse, ki padejo v to stanje, obstaja dobre novice: Spalna paraliza ni nevarna za življenje ali zdravje.

Fiziološko je stanje blizu naravni paralizi, ki nastopi med fazo REM spanja. Biološki pomen paralize med spanjem REM je preprečiti nenadne gibe in s tem preprečiti, da bi se človek iz tega redno zbujal. Med spalno paralizo se možgani le prebudijo, telo pa ne in paraliza traja nekaj časa.

Včasih to stanje spremlja občutek, da je mogoče premakniti prst, vendar prehod od misli do giba traja neskončno dolgo.

Poleg paralize celega telesa so najpogostejši simptomi: občutek groze, občutek pritiska (predvsem v prsih) ali oteženo dihanje, občutek prisotnosti tujka, pospešen srčni utrip, občutek gibanja telesa (oseba se lahko počuti, kot da se obrača z ene strani na drugo, čeprav dejansko leži na mestu), zdi se, da se nekateri poskušajo zbuditi. Tipični slušni občutki so glasovi, koraki ali utripajoči zvoki, vidni občutki so ljudje ali duhovi v prostoru. Od tod izvirajo miti o inkubijih in sukubijih - demonih, ki napadajo ljudi v spanju (in imajo včasih z njimi spolne odnose).

Med spanjem na hrbtu se pogosto pojavi spalna paraliza

Pri spanju na hrbtu se pogosto pojavi spalna paraliza (nekajkrat pogosteje kot v drugih položajih). Pri spanju na boku obstaja majhno tveganje za spalno paralizo. Lahko se pojavi pri motnjah spanja (še posebej, če so te motnje redke).

Paraliza spanja se lahko pojavi le ob naravnem prebujanju. S hitrim prebujanjem, ki se pojavi pod vplivom zunanjih dejavnikov (močna svetloba v očeh, zvok budilke), paraliza spanja ne pride.

Načini za boj proti spalni paralizi se razlikujejo od osebe do osebe. Splošne metode Najprej vključujejo reden, ustrezen urnik spanja. Mnogi ljudje okrevajo po napadu spalne paralize s premikanjem oči, jezika ali palec desna roka (leva za levičarje). Drugim, nasprotno, pomaga popolna mišična sprostitev in umirjenost: to ublaži negativne čustvene občutke in povzroči nežen izhod iz stanja paralize. Tudi nekateri začnejo aktivno razvijati možgansko aktivnost - na primer začnejo šteti ali razmišljati o nečem. Prav tako lahko poskusite narediti zvok iz nazofarinksa (mukanje), saj je nemogoče odpreti usta. Mnogim ljudem pomaga, če poskušajo dvigniti glavo navzgor (zmanjšanje kota med ravnino zatilja in hrbtom).

V ruskem ljudskem izročilu je ta pojav povezan z rjavčkom, ki po legendi človeku skače po prsih, da bi ga opozoril na dobro ali zlo.

V muslimanski tradiciji je paraliza povezana z dejavnostmi džinov.

V čuvaški mitologiji obstaja ločen lik za ta pojav - Vubar, katerega dejanja natančno sovpadajo s simptomi paralize spanja.

V baskovski mitologiji obstaja tudi ločen lik za ta pojav - Inguma, ki se ponoči med spanjem pojavlja v hišah in spečemu stisne grlo, mu oteži dihanje in s tem povzroči grozo.

V japonski mitologiji se verjame, da velikanski demon Kanashibari položi nogo na prsi speče osebe.

Študija je pokazala, da se ljudje z analitičnim umom, ki manj verjamejo v nadnaravno, po napadu spalne paralize počutijo manj depresivno. Po mnenju znanstvenikov svoje stanje najpogosteje poskušajo razložiti z znanstvena točka vizijo, medtem ko privrženci intuitivnega mišljenja iščejo odgovore na področju iracionalnega.

Pojav, pri katerem se človek ponoči nenadoma zbudi in se ne more premakniti, imenujemo spalna paraliza. To se kaže pri ljudeh različnih starostnih skupin in postane vzrok. Somnolog bo pomagal pri zdravljenju bolezni po diagnozi in ugotovitvi vzroka bolezni. Če težavo ignoriramo, obstaja velika verjetnost, da bodo primeri spalne paralize pogostejši, kar bo motilo zdrav spanec in normalne življenjske aktivnosti podnevi.

kaj je

Sindrom stare čarovnice ali spalna paraliza je stanje, pri katerem med spanjem pride do nenadne disfunkcije mišičnega tkiva. Posledično oseba popolnoma izgubi mobilnost.

Vklopljeno zgodnje faze Ko bolezen napreduje, se paraliza spanja ne pojavi več kot enkrat ali dvakrat na noč. Če je zdravljenje zanemarjeno, se med enim počitkom opazi izguba mobilnosti do 5-krat. Vsako poslabšanje spremlja močan živčni šok - oseba se zbudi, skupaj s katerim se pojavi močan strah in celo panika. V težkih primerih bolniki opazijo pojav halucinacij.

Številne mistične zgodbe, povezane s pojavom duhov in rjavčkov sredi noči, pripovedujejo ljudje, ki nimajo pojma o obstoju problema, saj domnevajo, da so ohromljene zaradi višjih ali nezemeljskih sil. Medtem pa je paraliza spanja bolezen, ki zahteva zdravljenje. Ustrezna terapija lahko bolniku povrne zdrav spanec.

simptomi

Nočna paraliza je stanje, v katerem oseba pride iz spanja, vendar še ni vstopila v obdobje budnosti. Pojav združuje fiziološke težave in psihološko motnjo, ki jo spremljajo številni simptomi:

• Popolna nepremičnost telesa, z izjemo oči;
• Sindrom zadušitve ali teže v prsih;
• Očitna prisotnost tretjih oseb, ki jo spremlja slušna ali vidna halucinacija;
• Strah se spremeni v paniko.

Vsi ti simptomi so združeni v lažnih fazah bolezni. Zaradi močnega pritiska na prsni koš ima pacient občutek, kot da nekdo sedi na njem in ga skuša zadaviti, kar povzroči nadaljnje večji strah in poslabša situacijo.

Vzroki

Vzroki spalne paralize so motnje spanja. Običajno fazo hitrega počitka spremljajo sanje. Če zaradi nekaterih dejavnikov pride do desinhronizacije zavesti in mišično-skeletnega sistema, se človek zbudi, telo pa še ne. Posledično se bolnik ne more premikati. To pomeni, da pravzaprav ne opazimo razvoja paralize, temveč največjo mišično sprostitev, kar je normalno za spečega.

Zdravniki za spanje verjamejo, da so vzroki za paralizo spanja v večini primerov posledica genetska predispozicija in motnje centralnega živčnega sistema. Ti dejavniki skupaj vodijo do neravnovesja med fiziološkim in psihološko stanje oseba. Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi za razvoj bolezni:

• Dolgotrajni stres, depresija;
• Jemanje zdravil, ki povzročajo motnje spanja;
• Zasvojenost z drogami ali alkoholom;
• Psihiatrične motnje;
• Pogoste spremembe časovnih pasov, kar vodi v premik v normalnem bioritmu telesa;
• Spanje na hrbtu vso noč;
• Pomanjkanje stabilne dnevne rutine;
• Preobremenjenost.

Zdravljenje paralize spanja je možno šele po ugotovitvi vzroka bolezni. Če leži v zunanji dejavniki, potem bodo metode zdravljenja in preprečevanja pomagale popolnoma znebiti težave. V primerih, ko motnja spanja temelji na genetski predispoziciji, bo celovito zdravljenje zmanjšalo število poslabšanj na minimum.

Vrste

• Hipnopompična paraliza

To je naravni pojav, ki se pojavi med prehodom iz faze REM spanja v prebujenje. Če se med počitkom aktivira tisti del možganov, ki »vklopi« zavest, človek začne zaznavati svet kot v obdobju budnosti. Hkrati del možganov, odgovoren za mišično aktivnost, še naprej počiva, kar vodi v začasno paralizo. Trajanje tega pojava je od nekaj sekund do nekaj minut. Hipnopompična vrsta otrplosti se pojavi pri naravnem prebujanju ali na primer ob zvonjenju budilke.

• Hipnagogična paraliza

V nasprotnem primeru se imenuje polzavesten. Pojavi se v procesu uspavanja v primerih, ko se mišice sprostijo hitreje, kot se lahko izklopi predel možganov, odgovoren za zavest. Če oseba ne zaspi kratkoročno, potem se zave tega stanja, kar bo povzročilo nastanek močnega strahu, aktiviranje popolnega prebujanja zavesti ob ohranjanju negibnosti mišic.

Vrsta nočnega stuporja vpliva na izbiro terapije za zdravljenje bolezni, zato zdravniki pogosto izvajajo študije bolnika v laboratoriju, da prepoznajo vse nianse pojava paralize spanja.

Nevarnost bolezni

Sama nočna paraliza ni nevarna za življenje in zdravje ljudi, saj ni patološki ali destruktivni proces. Strah in panika, ki spremljata motnje spanja, pa lahko povzročita srčni infarkt, živčni šok ali celo zlom, v redkih primerih pa smrt. Zaradi tega ne smemo zanemariti zdravljenja bolezni.

Vpliv paralize spanja na duševno stanje osebe še ni v celoti raziskan, zato somnologi ne morejo zagotoviti odsotnosti nevarnosti s te strani.

Možni zapleti

U zdrava oseba Naravni strah med spalno paralizo spremljajo takšne manifestacije, kot so:

• Povečan srčni utrip;
• Zasoplost;
• Hiter ali prekinjen utrip;
• Močno povečanje mišične aktivnosti takoj po vrnitvi v normalno stanje.

Ko se stanje stabilizira, vsi simptomi, ki spremljajo strah in paniko, hitro izzvenijo. Edina pravilna rešitev v tem primeru je globoko dihanje z enakomernim tempom, poskusite se umiriti in premikati prste na rokah in nogah.

Motnje spanja povzročajo zaplete pri ljudeh z boleznimi srčno-žilnega sistema in hipertenzivnih bolnikih. Hud strah oteži stanje, kar lahko povzroči smrt. Če obstajajo takšne težave, se takoj po prvem primeru spalne paralize obrnite na somnologa.

Zapleti se pojavijo pri ljudeh, ki manifestacije bolezni pripisujejo nezemeljskim silam. Svoje stanje pojasnjujejo s prihodom rjavčka, pokojnimi sorodniki ali pojavom skorajšnje smrti. Ta fiksacija vodi do strahu pred spanjem, motenj centralnega živčnega sistema in še več težav s spanjem. V ozadju zgoraj navedenih težav po koncu napada ostanejo spremljajoči simptomi:

• Težave z dihanjem;
• tahikardija;
• Halucinacije različnih vrst.

V primeru fizičnega zdravi bolniki ki v dogajanju ne vidijo mistične podlage, kurativno terapijo namenjen stabilizaciji fiziološkega stanja. Kadar bolezen spremljajo močni občutki, je nujno sodelovanje s psihologom ali psihiatrom.

Načini za sprožitev spalne paralize

Medtem ko se ljudje z motnjami spanja poskušajo znebiti tega stanja, se drugi učijo, kako povzročiti paralizo spanja. Ta pojav je zanimiv, ker vam omogoča, da občutite zunajtelesno stanje, zato ljudje, ki se navdušujejo nad ezoteriko, poskušajo povzročiti otopelost.

• Poskusite zaspati na hrbtu brez blazine, čim bolj sprostite mišice, vendar nadzorujte svojo zavest in lastne občutke. Prehod v zahtevano stanje je označen s spremembo zvokov in dojemanja okoliškega sveta.
• Če pred spanjem popijete pijačo, ki deluje krepčilno na um, se bo telo sprostilo, um pa bo ostal v aktivnem stanju. Za dosego želenega učinka je potrebno predhodno prekomerno delo, tako da se mišice "izklopijo" veliko hitreje kot zavest.
• Za ljudi z dobrim razvita domišljija Obstaja še en način - lezite v posteljo in poskušajte reproducirati občutek letenja. V tem primeru morate čim bolj sprostiti mišice.

Nobena od metod ne zagotavlja prehoda v stanje nočne paralize, a z nekaj truda in prilagajanjem poskusov svojemu telesu boste lahko dosegli svoj cilj.

Kako olajšati stanje

Panika in groza, ki ju človek občuti med spalno paralizo, sta čustva, doživeta na živalski ravni. Z njimi se je zelo težko spopasti, saj kljubujejo razumski razlagi. A človek kot razumno bitje je tega sposoben. Če se simptom ponovi, morate upoštevati več pravil:

• Ni treba takoj poskušati vstati - možgani se ne morejo tako hitro odzvati na prebujanje zavesti in bodo kot obrambna reakcija še dodatno oslabili mišični tonus.
• Ko se vaše dihanje stabilizira, poskusite dojeti, kaj se dogaja. Strah se pojavi, ko je človek v prepadu med spanjem in resničnostjo. Če prisilite svojo zavest, da deluje na polno, boste spoznali, da so halucinacije nič drugega kot ostanki sanj.
• Ko panika popusti, lahko poskusite malo premakniti oči, prste ali vsaj jezik. Praviloma je ohranjena delna mobilnost, kar vam bo pomagalo znebiti stanja nemoči.
• Preden spet zaspite, se morate umiriti. Lahko si umijete obraz, se stuširate ali pijete topel pomirjujoč čaj.

Ko se pri enem od zakoncev pojavi bolezen, morate partnerja opozoriti na to in ga prositi, naj ga zbudi ali pomiri, če opazi napad. Opazovanje bolnikov je pokazalo, da se čustva jasno odražajo na obrazu, zato ni težko razumeti, da je človek prestrašen.

Diagnostika

Ena sama manifestacija spalne paralize je lahko odziv telesa na preobremenitev, zato ni razloga za skrb. Če pa se motnje spanja pogosto ponavljajo, poiščite pomoč pri somnologu ali nevrologu. Glavna naloga je ugotoviti vzrok bolezni. V ta namen se uporabljajo različne metode diagnostika:

• Pogovor z bolnikom in njegovimi svojci;
• spremljanje spanja s polisomnografom;
• Študija psihološkega ravnovesja;
• Poiščite težave, povezane z nevralgijo.

Ko so odkriti dejavniki, ki vplivajo na nastanek nočne paralize, se razvije terapevtska terapija, namenjena ponovni vzpostavitvi zdravega spanca.

Metode zdravljenja

Glavne metode vključujejo:

• Stabilizacija dnevne rutine;
• Vzdrževanje telesna aktivnost na normalni ravni;
• Odprava kajenja alkohola in tobaka;
• Zagotavljanje dotoka svež zrak med spanjem;
• Obvezen 15 minutni termin vroča kopel pred spanjem;
• Kura vitaminov, ki podpirajo imunski sistem;
• Pravilna prehrana;
• Zdravljenje ali preprečevanje kroničnih bolezni.

Zdravila

Ker desinhronizacija procesov telesne in možganske aktivnosti ni popolna bolezen, še ni bilo izumljeno zdravilo, ki bi pomagalo hitro obvladati takšno motnjo spanja. Kot alternativa so predpisana zdravila, ki zavirajo delovanje centralnega živčnega sistema in zagotavljajo miren počitek:

• Melatonin

Namenjeno zdravljenju nespečnosti. Pomaga pri normalizaciji arterijski tlak in deluje rahlo pomirjevalno. Kontraindikacije za zdravljenje so obdobje nosečnosti in dojenja pri ženskah, starost do 12 let.

• Neurostabil

To prehransko dopolnilo pomaga stabilizirati živčni sistem ter pomaga pri boju proti depresiji in stresu. Neurostabil ima ožji seznam stranski učinki in praktično nima kontraindikacij. Glavna "slabost" prehranskega dopolnila je, da minimalni potek zdravljenja traja 4-5 tednov.

• Vita-melatonin

Učinkovito zdravilo, ki ima kompleksen učinek na telo. Vita-melatonin aktivira imunski sistem, izboljša intelektualne sposobnosti in produktivnost pri delu ter pomaga v boju proti tesnobi. Najdaljši potek zdravljenja je 4 tedne. Glavna pomanjkljivost zdravila je dolg seznam možnih stranskih učinkov.

vitamini

Zdravniki pogosto ugotavljajo, da je nočna otrplost neposredno povezana z izčrpanostjo telesa, čeprav oseba tega ne opazi.

• A– normalizira spanec, krepi živčni sistem;
• IN– poveča odpornost na stres;
• Z– izboljša delovanje hormonov sreče;
• D– normalizira telesno in duševno aktivnost;
• E– pomaga pri lajšanju zaspanosti;
• TO– odpravlja nerazumno tesnobo;
• Mg– stabilizira proces zaspanosti.

V številnih primerih je bilo ugotovljeno, da je bilo jemanje vitaminov edino učinkovit način zdravljenje spalne paralize - po vzpostavitvi odpornosti telesa se ravnovesje vseh sistemov povrne v normalno stanje.

Fizioterapija

Postopki so potrebni za starejše ljudi in bolnike, ki vodijo sedeči življenjski slog. Fizioterapija tonizira celotno telo in normalizira psiho-čustveno stanje. Glavne uporabljene metode so:

• klimatoterapija;
• Kopeli;
• Akupunktura;
• Izpostavljenost enosmernemu toku;
• Sporočilo.

Ta ali druga vrsta fizikalne terapije je predpisana le v skladu s splošnim zdravstvenim stanjem, zato samozdravljenje ni priporočljivo.

Preprečevanje

Če se enkrat pojavi nočna paraliza, bodo pomagali preprečiti ponovitev preproste metode preventiva:

• Zdravljenje poslabšanj kroničnih bolezni;
• Pitje pomirjujočih zeliščnih čajev;
• prezračite sobo pred in po spanju;
• Povečan čas počitka;
• Jejte hrano najkasneje 3-4 ure pred spanjem.

Ti ukrepi nam bodo omogočili normalizacijo globokih in hitrih faz spanja ter odpravili morebitno desinhronizacijo v delovanju posameznih možganskih centrov.

Ker so motnje spanja najpogosteje povezane z nezdravim načinom življenja, strokovnjaki priporočajo, da ponovno razmislite o svojem pogledu na svet in ustvarite osebni urnik tako, da bo čas za ohranjanje zdravja:

• Stabilizirajte urnik, odvisno od časa dela, tako da se telo navadi na isti režim;
• Dobiti pametna budilka, ki se vklopi med fazo hitrega spanja;
• Zagotovite telesu normalno telesna aktivnost vsaj 3-4 krat na teden;
• Zavrniti slabe navade in se obrnite na pravilno prehrano.

Če vas paraliza spanja začne nenehno motiti, ni potrebe po samozdravljenju ali jemanju močnih zdravil tablete za spanje- to bo samo poslabšalo situacijo. Bolezen zahteva zdravljenje, zato se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil vzrok težave in ukrepal na njem, ne pa na samem simptomu.

Obstaja veliko motenj spanja, ki so lahko povezane s prisotnostjo patologij notranjih organov in psihološke težave. Obstaja paraliza spanja, ki je strokovnjaki ne obravnavajo kot ločeno bolezen. Mnogi ljudje imajo veliko vraževerja, povezanih s tem stanjem. Poskusimo razumeti vzroke in manifestacije tega pojava.

Znanstvena definicija spalne omamljenosti

Ta motnja je sestavljena iz zavedanja nezmožnosti izvajanja gibov ali zvokov. Že dolgo se poskuša razložiti, kaj je spalna paraliza ali sindrom stare čarovnice, kar je povzročilo verovanja in vraževerja.

Patologija se kaže s kršitvijo kontrakcije skeletnih mišic. Nastane stanje, ko se je nemogoče premikati. Najpogosteje ga opazimo po prebujanju iz spanja ali na samem začetku zaspanja.

V klasifikaciji bolezni ni takšne bolezni, domači znanstveniki in zdravniki za postavitev diagnoze ne uporabljajo takšnega koncepta. Definicijo so uvedli tuji znanstveniki.

Zaspanost se lahko pojavi večkrat na noč, spremlja pa jo občutek strahu in halucinacij.

Patologija ni življenjsko nevarna. To je samo kršitev usklajenega dela med možgani in mišicami.

Psihološka komponenta stanja

Pri sindromu stare čarovnice občutki niso nevarni, vendar s psihološkega vidika nastanejo težave, ker:

• Obstaja strah pred smrtjo.
• Oseba ima občutek, da se ji zmeša in se boji paralize.
• Strah pred padcem v komo ali letargičnim spanjem.

Groza tega stanja je v tem, da so halucinacije zelo realistične, zato prestrašijo in povzročajo občutek nemoči. Značilne so tudi zvočne iluzije. Za osebo z nestabilno psiho so takšni pogoji precej hudi.

Znanstvena razlaga

Prej je bil pojav spalne paralize povezan z mistiko, zdaj pa so zdravniki in znanstveniki povsem sposobni razložiti pojav z znanstvenega vidika. Ko spanje preide v hitro fazo, se motorične funkcije izključijo, razen tistih, ki zagotavljajo vitalne funkcije. To zagotavlja telo za varen nočni počitek.

Ob pojavu lahkega spanca ali v trenutku prebujanja se funkcije vklopijo, vendar včasih pride do okvare, ki vodi do prezgodnjega izklopa ali prepoznega vklopa. Somnologi so opazili, da se to najpogosteje zgodi v trenutku prebujanja. Če se to opazi takoj po hitri fazi, potem oseba pade v stupor. Možgani še naprej sanjajo, telo ni pridobilo sposobnosti gibanja. Težko je premikati roke in noge, kar v človeku povzroči strah.

Pri razvoju paralize spanja je treba upoštevati, da je stanje kratkotrajno in ne ogroža smrti ali norosti.

Mistična interpretacija

Zgodovina nam prinaša številne ruske tradicije in verovanja. V starih časih je bila paraliza spanja povezana z browniji, kikimorji, ki sedijo na prsih človeka in ga poskušajo opozoriti na nekaj.

Muslimani so mnenja, da je to dejavnost džinov, v mitih Čuvašije pa je lik pojava Wubar. Kalmiki so prepričani, da je to duh, ki duši in jim ne dovoli, da bi se prebudili.

Japonci za to stanje krivijo demona, ki stoji na prsih speče osebe in ohromi njegovo voljo.

Paralitični spanec in astralna raven sta povezana v številnih mitih. Veljalo je, da padec v takšno stanje človeku omogoča, da gre ven in potuje naokoli na drugi svet. Vsi občutki, ki jih oseba čuti, so triki entitet iz astralne ravni.

Statistika in raziskave o paralizi spanja

Po statističnih podatkih približno 7% prebivalcev globus, so vsaj enkrat doživeli takšno stanje. Patologijo pogosto opazimo pri bolnikih psihiatrične klinike. Približno 31 % bolnikov z duševne motnje pritoževal nad sindromom stare čarovnice.

Če primerjamo pogostost pojavljanja med moško in žensko populacijo, razlike praktično ni. Znanstveniki s kanadske univerze so preučevali občutke, ki se razvijejo v tem stanju. Prejete informacije so bile razdeljene v več skupin:

1. Pojav strahu in halucinacij.
2. Težko dihanje in pritisk v prsih.
3. Doživite občutke, kot so lebdenje, letenje ali popolna blaženost.

Eden od raziskovalcev je predlagal, da so občutki med razvojem spalne paralize posledica hipervigilnosti možganov, ki naj bi bili tudi v spanju sposobni zaznati potencialno grožnjo.

Vrste patologije

Glede na čas razvoja patologije ločimo dve obliki:

1. Hipnagogična paraliza. Razvija se v trenutku zaspanja. Mišice se sprostijo in če zavest še ni imela časa za to, potem oseba začne čutiti nezmožnost narediti en sam gib. Kot rezultat panični napad in strah.
2. Hipnopompična paraliza nastopi ob prebujanju. Zavest se prebudi prej kot deli možganov, ki so odgovorni za gibanje. Obstaja zavest o tem, kaj se dogaja okoli, vendar se okončine ne premikajo. To stanje običajno ne traja več kot nekaj minut, vendar se zdi, kot da je minila cela večnost.

Vzroki paralize

Vzroki za paralizo spanja so različni in najpogosteje strokovnjaki menijo, da je to jasen simptom:

• Nevrološke motnje, kot je narkolepsija.
• Hoja v spanju.
• Manično-depresivna psihoza.

Vendar ne moremo izključiti razvoja patologije v ozadju popolnega zdravja. Samo, da je prišlo do rahle motnje v živčnem sistemu pri sinhronizaciji vključevanja zavesti in mišic v delo po spanju. Naslednji dejavniki lahko povzročijo takšno kršitev:

• Dolgotrajne motnje spanja in budnosti.
• Kronična nespečnost.
• Stresne situacije.
• Depresivna stanja, na primer pri ženskah v poporodnem obdobju.
• Dolgotrajno zdravljenje s pomirjevali.
• Alkoholizem, odvisnost od drog ali nikotina.
• Prednost pri spanju na hrbtu.
• Nagnjenost k takim stanjem je podedovana.
• Motnje bioritma.

Skupine tveganja vključujejo:

• Vtisljiv in sugestibilen.
• Z nevrotičnimi motnjami.
• Patologije živčnega sistema, na primer cerebralna paraliza.
• Ljudje z oslabljenim živčnim sistemom.
• Introverti, ki svoje izkušnje raje zadržijo zase.
• Mladostništvo.

Na podlagi razlogov lahko sklepamo, da nihče ni imun na to stanje.

Znaki in simptomi patologije

Simptomi in manifestacije paralize spanja bodo odvisni od oblike patologije. Za primerjavo in večjo preglednost so podatki povzeti v tabeli:

V trenutku, ko zaspi

V fazi vstajanja iz spanja

1. Nenadno prebujenje, ki ustvarja občutek padanja. 2. Pojavi se strah. 3. Stanje otrplosti. 4. Čuti se struktura telesa. 5. Obstaja občutek, da lahko premikate roke, vendar izvajanje dejanja traja veliko časa. 6. Pojavi se tinitus, ki se spremeni v zvonjenje.

1. Otrplost udov povzroča občutek, ki je lahko paralizirajoč. 2. Teža na prsni koš. 3. Občutek nezemeljske prisotnosti. 4. Pojavi se občutek groze, ki se ga je težko znebiti. 5. Občutek lastne nemoči. 6. Sanje v resnici oz vizualne halucinacije. 7. Slušne iluzije v obliki tujih korakov, pogovorov, škripanja. 8. Zdi se, da se gibanje dogaja, vendar v resnici ni. 9. Oseba poskuša priti iz tega stanja, kar mu včasih omogoča, da trzne z roko ali naredi zvok. To pomaga, da se končno znebite okovov spanja.

Poleg znakov, ki so neločljivo povezani z različne oblike paraliza, lahko opazimo splošne simptome:

• Občutek pomanjkanja zraka in težko dihanje.
• Povišan srčni utrip.
• Povišan krvni tlak.

Vse manifestacije so kratkotrajne narave in izginejo v nekaj minutah, vendar se to zdi kot večnost. V prisotnosti nevrološke težave spanje lahko sproži napad panike.

Posledice in nevarnosti stanja

Zdravniki so prepričani, da sindrom ni nevaren za ljudi, vendar obstaja možnost škode duševnemu ali fizičnemu zdravju:

• Če ste zelo prestrašeni, obstaja tveganje za nastanek respiratornega spazma in srčnega infarkta.
• Če oseba nima dovolj informacij o spanju, lahko misli, da se ji zmeša.

Simptomi niso življenjsko nevarni in po popolnem prebujanju se vsi kazalniki vrnejo v normalno stanje. Vendar je treba opozoriti, da je s pogostim razvojem takšnih stanj moten pravilen počitek, zato je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite razloge.

Tisti, ki so v tem stanju preveč osredotočeni na svoje občutke, največkrat trpijo za negativnimi posledicami. Menijo, da je to manifestacija nezemeljskih sil ali resnih bolezni.

Zanesljivih podatkov o tem, koliko jih je, žal ni smrti ki se zgodijo v sanjah, povzroča prav spalna paraliza.

Kaj storiti, če se razvije patologija

Težko se je boriti s takšnim stanjem v prvih sekundah razvoja stuporja zaradi nepopolnega prebujanja zavesti. Toda "zlobno čarovnico" je mogoče odgnati in preprečiti razvoj nadaljnjih simptomov, če se zavedate, da v tem, kar se dogaja, ni nič nezemeljskega.

1. Poskusite se v tem trenutku prepričati, da je vse v redu in da je stanje popolnoma neškodljivo in minljivo.
2. Poskušati se moramo sprostiti in se ne upirati svojim občutkom na vso moč.
3. Odličen način, da preprečite poslabšanje simptomov, je, da čim bolj globoko vdihnete.
4. Poskusite premakniti mišice, ki jih nadzorujete, na primer premaknite oči, jezik.
5. Aktivirajte svojo miselno dejavnost, berite poezijo, rešite problem v mislih.
6. Prosite vašo partnerko, da vas zbudi, če se pojavijo znaki spalne omame.
7. Da preprečite, da bi se takšna nočna mora znova pojavila, morate takoj po izginotju simptomov vstati in se umiti s hladno vodo.

Česa med napadom ne smete storiti:

• Razumite, da je to samo psihosomatika in se ne upirajte mišični oslabelosti.
• Ne zadržujte diha.
• Ne dihajte plitvo, da ne povzročite hiperventilacije pljuč, kar bo samo poslabšalo občutke.

Raziskave potrjujejo, da ljudje z analitično miselnostjo takšna stanja veliko lažje doživljajo kot tisti, ki verjamejo v ezoteriko in nezemeljske sile.

Razlike med destruktivno paralizo spanja in drugimi boleznimi

Ni vedno, ko ima sindrom stare čarovnice stupor med svojimi manifestacijami. Na prvih stopnjah razvoja lahko patologijo spremljajo simptomi, podobni parasomniji. To je uničenje spanja, ki se pojavi v trenutku prebujanja. Običajno ga spremljajo hitri gibi zrkla. Obstaja več vrst bolezni:

• strahovi;
• hoja v spanju;
• nočne more;
• zmedenost.

Simptomi patologije lahko spominjajo na nekaj mističnega, vendar je to na žalost resničnost.

Nočne more lahko kažejo tudi na zgodnje faze spalne paralize. Za razliko od parasomnije, ko grozne sanje nastane v ozadju barvitih sanj; strašne nočne sanje med paralizo spanja se začnejo pojavljati v sanjah kar tako.

Za razliko od drugih bolezni sindrom stare čarovnice po prebujanju ne spremljajo druge manifestacije, kar samo potrjuje nenevarnost tega stanja za ljudi.

Diagnostika

če ta problem vas začne precej pogosto motiti, boste morda potrebovali zdravljenje, vendar morate najprej obiskati specialista. Nevrolog ali somnolog se bo seznanil z manifestacijami, podrobno vprašal osebo in se odločil za imenovanje dodatnega pregleda. Toda na prvi stopnji mora bolnik 1-2 meseca voditi dnevnik, v katerem so zabeleženi vsi občutki v tem stanju.

TO nadaljnje metode diagnostika vključuje:

• Izvajanje anket in testiranj za preučevanje značilnosti telesa.
• Izvajanje polisomnografije. Med spanjem se v laboratorijskih pogojih s pomočjo senzorjev zabeležijo vsi kazalniki telesa.
• Če so prisotni znaki narkolepsije, se preučuje latenca spanja.
• Izvajajo se psihološke in nevrološke študije.

Po popolnem pregledu se specialist odloči in po potrebi izbere terapijo.

Načela zdravljenja spalnega stuporja

Če pride do motenj v fazah spanja, to ni znak resne patologije, lahko pa povzroči razvoj simptomov spalne paralize. Zato zdravniki priporočajo zdravljenje, da preprečijo razvoj zapletov. Terapija vključuje naslednja področja:

• normalizacija spanja;
• povečanje telesne aktivnosti za odpravo mišične oslabelosti;
• opustitev slabih navad;
• ustvarjanje udobnih pogojev za spanje;
• normalizacija prehrane;
• jemanje vitaminskih dodatkov;
• zdravljenje kroničnih patologij.

Zdravljenje z zdravili

V prisotnosti zaspanega stuporja posebna zdravila niso predpisana, ker se to stanje ne šteje za patologijo. Če pa tradicionalne metode ne prinesejo rezultatov, lahko specialist predpiše zdravila za izboljšanje spanja in krepitev spanja.

Ta sredstva vključujejo:

• "Melatonin." Vzemite nekaj ur pred spanjem. Zdravilo ne povzroča resnih stranskih učinkov.
• "Vita-melatonin". Poveča odpornost na stres, spodbuja možgansko aktivnost. Zdravilo je priročno jemati, vendar dolgotrajni tečaj ni priporočljiv.
• "Nevrostable." Prehransko dopolnilo s krepilnimi in pomirjevalnimi lastnostmi. Telo postane bolj odporno na stres. Sestava izdelka odpravlja razvoj stranskih učinkov.

Zaradi pogostih spalnih stuporjev je normalen spanec moten, kar vodi do poslabšanja splošno stanje telo. Jemanje vitaminskih dodatkov bo pomagalo podpreti vaš imunski sistem.

Vitaminski tečaj

V tem primeru telo najbolj potrebuje naslednje vitamine:

• Vitamin A – podpira naše zdravje živčne celice in zagotavlja dober spanec.
• Vitamini B. Zaščitite možgane pred preobremenitvijo, povečajte odpornost na stres in pospešite proces zaspanja.
• Vitamin C – spodbuja sintezo protistresnih hormonov.
• Vitamin D. Nepogrešljiv za normalen počitek, pomaga pri obvladovanju utrujenosti. Telo ga lahko prejme z izpostavljenostjo sončni žarki, ampak v zimski čas Priporočljivo je jemati sintetična zdravila.
• Vitamin E. Sodeluje pri normalizaciji delovanja možganov.
• Od makroelementov veljata za najpomembnejša kalij in magnezij. Njihovo pomanjkanje vodi do razvoja anksioznosti in motenj spanja.

Pri pogosti spalni paralizi lahko pomaga tudi fizioterapija.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizioterapevtski postopki pomagajo tonizirati telo in stabilizirati živčni sistem. Zdravnik lahko predpiše naslednje ukrepe:

• Masaža celega telesa.
• Elektroforeza s sedativi.
• Elektrospalna terapija.
• Biološka stimulacija aktivnih točk z uporabo akupunkture.
• Terapevtske kopeli z jodom in zdravilnimi zelišči.
• Aeroterapija.
• Vpliv nizkofrekvenčnega toka na živčne končiče.
• Elektrospanje.

Celostni pristop k odpravljanju težave bo zagotovo dal pozitiven rezultat.

Preventivni ukrepi

Paraliza spanja ne pomeni prisotnosti resne patologije, lahko pa povzroči razvoj duševnih motenj, zlasti pri sumljivi ljudje in s povečano tesnobo.

TO preventivni ukrepi lahko pripišemo:

1. Bolje je spati na boku.
2. Pravočasno zdravite obstoječe bolezni.
3. Vzemite, če imate težave s spanjem pomirjevala na rastlinski osnovi.
4. Izogibajte se stresnim situacijam, kadar koli je to mogoče.
5. Ne prenajedajte se pred spanjem.
6. Zagotovite udobne pogoje za spanje.

Nihče ni imun pred razvojem spalne paralize, ne bi se smeli bati takšnega stanja, ampak če pogosti napadi Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite resne patologije.