Gamot para sa mataas na adrenaline. Paano ipinahayag ang pagpapalabas ng adrenaline sa dugo - bakit ito mapanganib

Ang biglaang pagsisimula ng isang pakiramdam ng takot, isang pakiramdam ng physiological discomfort - ito ay isang medyo tumpak na paglalarawan ng mga unang sintomas. Gayunpaman, maaaring walang malinaw na dahilan na maaaring magdulot katulad na kalagayan. Gayunpaman, kadalasang sinusubukan ng mga tao na hanapin ang dahilan kung bakit naging sanhi ng naturang episode. Ang pangunahing sanhi ng panic attack ay ang paglabas sa dugo isang malaking bilang adrenaline.

Ang sanhi ng PA ay ang paglabas ng adrenaline sa dugo

Sakto dahil sa malakas na pagbuga may dumating na estado ng labis na dosis ng adrenaline at lumilitaw ang isang vegetative crisis. Samakatuwid, ang paggamot ng panic attacks sa mga paunang yugto naglalayong bawasan at i-regulate ang dami ng adrenaline sa dugo. Pagkatapos ay isinagawa nagpapakilalang paggamot at pagharap sa takot sa pag-ulit ng sindak.

Paano adrenalin nakakaapekto sa katawan ng tao? Ito ay isang sangkap na itinago ng mga adrenal glandula at naghihikayat ng isang nakababahalang estado sa mga tao. Kapag inilabas sa dugo, ang adrenaline ay mabilis na nawasak, na pumapasok sa iba't ibang mga biochemical reaction. Samakatuwid, sa sandaling matapos ang produksyon ng adrenaline ng adrenal glands, nawawala ang estado ng stress. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng kondisyong ito, na nasa ilalim ng impluwensya ng isang karanasan na kaganapan.

Mga sintomas

Ang mga sintomas ng panic attack ay maaaring mag-iba sa bawat tao. iba't ibang tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ay ang mga resulta ng pakikibaka ng katawan ng tao na may hindi inaasahang mga proseso ng kemikal, at kung paano eksaktong magpapakita ang pakikibaka na ito ay nakasalalay sa indibidwal na mga tampok tao. Sa panahon ng panic attack, maaaring nahihirapang huminga (pakiramdam na namamaga ang lalamunan), cardiopalmus at pagpintig ng dugo sa mga templo. Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit, itapon ito sa init o lamig, maaari siyang makaramdam ng hindi mapigilan na panginginig. Ngunit sa huli, ang pinakamahirap ay ang pakiramdam ng biglaan at labis na takot o gulat.

Paggamot

Ang paggamot sa mga panic attack ay kasalukuyang napakatagumpay at epektibo. Sa kaso ng mga pag-atake ng sindak, ang paggamot ay una na naglalayong sa ugat na sanhi ng estado ng gulat - ang pagpapalabas ng adrenaline, na may kaugnayan dito, ginagamit ang mga adrenergic blocker.
Gayunpaman, bago ang therapy, kinakailangan na ibukod ang mga sakit na katulad ng mga sintomas, kung saan maaaring makilala ang sympathoadrenal crisis. Ang isang vegetative crisis sa isang kaso ay maaaring mangyari dahil sa adrenal adenoma - ito ay benign tumor, dahil sa kung saan ang labis na adrenaline ay maaaring ilabas sa dugo. Sa isa pang kaso, ang isang symptoadrenal crisis ay maaaring mangyari laban sa background, habang ang mga autonomic disorder ay maaari ding maobserbahan. sistema ng nerbiyos. Ang krisis ay na-trigger ng isang maling utos mula sa utak ng tao sa adrenal glands, na nagiging sanhi ng mga ito sa maling paglabas ng adrenaline. Gayunpaman, moderno residential psychiatric facility ay may sapat na hanay ng kagamitan, at salamat sa trabaho ng mga highly qualified na espesyalista, hindi magiging mahirap na kumpirmahin o pabulaanan ang diagnosis na ito.
Ang psychotherapy ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggamot ng mga pag-atake ng sindak, dahil lamang paggamot sa droga hindi maalis ang ugat na sanhi ng sakit. Medikal na therapy makatulong na pansamantalang alisin o pagaanin ang mga sintomas ng sakit, gayunpaman, ang intensive psychotherapy ay nagpapahintulot sa iyo na mahanap at mapuksa ang mga tunay na sanhi ng panic attack.

Pag-atake ng sindak at paghahangad

Sa paggamot ng mga pag-atake ng sindak at neurosis, mayroong isang bilang ng mga karaniwang punto - ang kanilang therapy ay nagsasangkot ng paghahanap panloob na dahilan mga seizure. Kadalasan ang mga kadahilanang ito ay sikolohikal na trauma at matinding stress. Gayunpaman, kung ang isang tao na may isang malakas na kalooban ay nagawang sugpuin ang mga ito at pilitin ang pinakamalakas na karanasan sa hindi malay, kung gayon ang malalim na nakatagong mga emosyon ay madarama ang kanilang sarili. Dahil hindi pinahintulutan ng isang tao ang kanyang sarili na ganap na makaranas ng isang malakas na damdamin - kagalakan, kalungkutan, kaguluhan, atbp., Ang pakiramdam na ito ay makakahanap ng isang paraan para sa pagsasakatuparan ng kaguluhan ng nerbiyos. Bilang resulta, maaaring magkaroon ng panic attack. Ngunit nalaman totoong dahilan sakit, ang psychotherapist ay maaaring, gamit ang mga kusang katangian ng pasyente, alisin ang pinagmumulan ng panic state. Samakatuwid, ang paggamot ng mga pag-atake ng sindak sa pamamagitan ng psychotherapy ay medyo matagumpay at epektibo, dahil nilalabanan nito ang pinagbabatayan na sanhi ng sakit.

Paggamot sa outpatient at inpatient

Matagumpay na pinagsama ng Mental Health Clinic ang paggamot ng mga panic attack sa parehong gamot at sa pamamagitan ng psychotherapy. Mas madalas, ang mga panic attack ay ginagamot sa isang outpatient na batayan, ngunit mayroon ding mga opsyon para sa paglalagay ng inpatient. Ang iyong doktor ay magrereseta ng isang antidepressant upang makatulong na mapawi talamak na sintomas, gumuhit ng isang plano sa paggamot na kinabibilangan ng pag-iwas at pag-alis ng mga posibleng pag-ulit ng mga panic attack. Ang mga pasyente na malinaw na alam kung paano tutulungan ang kanilang sarili kapag ang sakit ay nagpapakita ng sarili nito ay nakakaranas ng mas kaunting takot sa isang krisis, na binabawasan ang pangkalahatang pagkabalisa at pinapataas ang emosyonal na background sa pangkalahatan. Gayunpaman, ang pinakamahalaga pangangalaga sa saykayatriko sa panic attacks ay magsagawa ng aktibong psychotherapeutic na gawain kasama ang pasyente. Ito ay magpapahintulot sa iyo na mahanap ang ugat na sanhi ng sakit at, nang ganap na maalis ito, mapupuksa ang sakit magpakailanman.

Sa mga nakaraang post, isinulat ko kung ano ang stress, kung kailan ito kapaki-pakinabang, at kung kailan ito nakakapinsala. Ilang mahahalagang konklusyon ang ginawa at iba't ibang dahilan. Ang isang sitwasyon ay inilarawan kapag "ang tulong ng bulwagan" ay kinakailangan na.
Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano maiiwasan ang talamak na stress na magdulot ng dysfunction sa katawan, na maaaring humantong sa mga pathological organic na pagbabago sa katawan.

Paano mapupuksa ang stress - mga diskarte sa materyal.
1) Upang mapabuti ang paggana ng mga adaptive system ng katawan. Paano mas mahusay na trabaho adaptation system - mas mabilis at mas mahusay na tao kinakaya ang isang salik na pumipinsala sa kanyang katawan o pag-iisip.

Sundin ang pang-araw-araw na gawain. Kahaliling trabaho at pahinga. Matulog: Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay magpapanatili sa cortisol sa pag-iwas at labanan ang labis na pagkain sa gabi, mga wrinkles, at tuyong balat. Upang makatulog nang mas maayos, subukang itatag ang iyong ritwal sa gabi ( mainit na shower o isang tasa ng nakapapawi na herbal na tsaa), na magbibigay-daan sa iyong huminahon bago matulog.
Paglilibang: Hindi lang iyon pisikal na Aktibidad ay tutulong sa iyo na "magpaalis ng singaw", nagpapabuti din ito ng microcirculation, na nag-aambag sa magandang kulay mga mukha. Bonus Effect: Ang ehersisyo ay nagpapanatili sa iyo na magkasya at lumalaban sa cellulite. Ang kalahating oras na paglalakad sa parke bago matulog at ang pag-aalis ng elevator ay nagpalamuti lamang sa pigura at balat. Tila halata, ngunit ang mga taong namumuhay ng nakababahalang mga buhay ay dapat na magsikap na magpabagal at magpahinga paminsan-minsan. Malalim na paghinga, pagmumuni-muni, masahe, pagtulog sa araw, pag-awit, paliguan na may asin at mga nakakarelaks na langis, paliguan, aromatherapy, nakakarelaks na musika, auto-training at iba pang anyo ng "tahimik na oras" upang matulungan ka.
kumain ng mas maraming sariwa, hindi naproseso, simpleng pagkain hangga't maaari.

2) Gumawa ng adrenaline ehersisyo at tumatakbo. Ang mga diskarte ay inilarawan ni Selye, sinuri din sila nang detalyado ni Oleg Igorevich Kildishev sa aklat na "A New Body - a Different Destiny", sabay na naglalarawan sa mga programa na gumagabay sa amin sa medyo kumplikadong paraan. Ang libro ay mahirap basahin at, sa kasamaang-palad, hindi ito ma-download sa Internet (para sa akin ay mas madali para sa mga lalaki na basahin ito). Sipiin ko ang kakanyahan ng mga diskarte nina Selye at Kildishev dito. Magkapareho sila. Ano ang kakanyahan nito?
Tao, sa huling ilang siglo lamang ay naging sosyal, nakaupong hayop. Bago ito, ang kadahilanan ng stress ay nag-trigger ng mga kumplikadong reaksyon sa katawan, na humahantong sa pagpapalabas ng iba't ibang mga hormone at neurotransmitters, ang kahulugan nito ay nasa mabilis na pagtitiklop ng mga reserba ng katawan at karagdagang pisikal na tugon. Nakaligtas ang mga tumakbo nang napakabilis, nagtago o nag-neutralize sa kalaban sa isang suntok.
Ang oras ay nagbago, ngunit ang metabolismo ng tao ay hindi pa itinayong muli at gumagana pa rin ayon sa pamamaraan: stress - paglipad (anumang pisikal na gawain sa pawis) - pahinga. At kung hindi mo sinusunog ang adrenaline, sinusunog ng adrenaline ang iyong kalusugan.
Samakatuwid, ang anumang pisikal na gawain, hindi sa isang mental na plano (sa stress, ang mga desisyon ay hindi ginawa nang tama), mas mabuti hanggang sa isang pawis - ang pinakamadaling paraan upang magamit ang mga hormone ng stress at dalhin ang iyong sympathetic nervous system sa tamang anyo nito sa isang kalmadong estado . Pansin: kahit na pumunta ka sa fitness o swing, ngunit dalawang beses sa isang linggo tuwing Martes at Biyernes, at sa bakuran ng Miyerkules at pagkasira sa trabaho - kailangan mong lumipat ngayon, pagkatapos ng trabaho, sa gabi. PANSIN! BAGO KA MAG HAPUNAN O TANGHAlian.

Narito ang mahalagang punto! Mangyaring bigyang-pansin ito. Kung nag-eehersisyo ka pagkatapos kumain, kung mayroon kang stress factor - hindi ka nagsusunog ng adrenaline, nagsusunog ka LAMANG ng mga calorie at sinasanay ang iyong katawan upang sakupin ang stress. Ang pangangailangan na "kumain" ng stress o pagkabalisa ay ganap na hindi pisyolohikal - ang mekanismo ng pathological na ito ay lumitaw lamang sa mga tao ilang siglo na ang nakalilipas. Habang mahina ang sibilisasyon, ang tao, tulad ng isang hayop, ay nakaranas ng presyon ng adrenaline - tumakbo siya (mula sa kaaway o pumatay ng isang mammoth o isang kuneho, o pagkatapos ng isang babae) - at pagkatapos lamang na kumain o dinala ang kanyang parasympathetics sa balanse. sa ibang mga paraan (halimbawa, sex o pagtulog). Nang maaga - hindi kanais-nais na mapawi ang matinding stress sa pakikipagtalik (nang hindi tumatakbo) - magsisimula ka ng isang senaryo ng pag-uugali, na maaaring magpawalang-bisa sa iyong kalusugan at mga relasyon.

Ngayon, ang antas ng pagiging kumplikado ng gitnang sistema ng nerbiyos ng tao ay tulad na umangkop tayo sa tanawin - hindi lamang sa tulong ng mga reflexes at kanilang mga kumbinasyon, ngunit sa tulong ng kumplikadong mga hugis pag-uugali. Sa paglipas ng panahon, ang jamming - isang pagtaas sa impluwensya ng parasympathetic nervous system dahil sa pagkain, na may hindi balanseng nagkakasundo - nagiging isang ahas na kumagat sa sarili nitong buntot. Ang pagkakaroon ng sira, ang isang babae o isang lalaki ay nakatayo sa timbangan, tinitingnan ang kanyang sarili sa salamin at nakakaramdam ng pagkakasala tungkol sa pagiging "mataba", "walang silbi" at "hindi kaakit-akit", ang stress ay napunta sa isang bagong round.
Kaya, sa pagkakaroon ng adrenaline rush sa dugo (dahil sa hindi makatwirang pagkabalisa o pagkabalisa, o isang tunay na banta), mahalagang tumakbo BAGO KUMAIN. Walang parke - tumakbo pataas at pababa sa hagdan, sumayaw, gumapang kasama ang isang maliit na bata sa iyong mga tuhod, tanggalin at hugasan ang mga kurtina at hugasan ang sahig. At pagkatapos kumain. At tayo ay magiging malusog!

Marahil ito ang pinaka mahahalagang puntos V biyolohikal na pamamaraan pagpapanatili malusog na katawan.
Sa susunod na post ay may isang bagay na hindi mararamdaman, ngunit maaaring isipin. Pag-usapan natin ang tungkol sa saloobin.

Ang adrenaline ay isa sa mga hormone na ginawa ng adrenal glands. Tinatawag itong fear hormone. Ang isang tiyak na halaga nito ay patuloy na naroroon sa katawan. At ang neutralisasyon ng adrenaline ay kinakailangan kapag ito ay pumasok sa dugo nang labis.

Sa mga nakababahalang sitwasyon, ang pagtaas ng pagpapalabas ng adrenaline ay nakakatulong upang mapahusay ang mga kakayahan ng isang tao. Gayunpaman, sa malalaking dami madalas na pagtaas pinsala - tumataas presyon ng arterial, nagiging mas madalas ang tibok ng puso, posible ang atake sa puso at stroke. Sa kasong ito, kailangan ang mga gamot na humahadlang sa pagpapalabas ng adrenaline sa dugo.

Di-pagkakasundo ng mga hormone

Para sa normal na operasyon katawan ng tao nangangailangan ito ng pagkakaroon ng isang tiyak na halaga ng adrenaline, na inilalabas araw-araw. Itinataguyod nito ang paglaban sa stress at konsentrasyon ng aktibidad ng kaisipan.

Sa isang medyo bihirang paglabas ng malalaking bahagi ng adrenaline, maaari itong ituring na kapaki-pakinabang. Sa kasong ito, nakakatulong ito upang mapabuti ang reaksyon, dagdagan ang tono ng kalamnan, buhayin ang memorya, bawasan sakit shock, pagpapalawak ng mga daanan ng hangin at pagbabawas ng karga sa puso.

Ang pagtaas sa pagpapalabas ng adrenaline sa dugo ay nangyayari kapwa sa pisikal na pinsala - pagkasunog, pinsala, at may sikolohikal na stress - stress, salungatan, forebodings ng panganib, takot. Ang pagkilos ng hormone na ito ay tumatagal sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ang iba pang mga sistema ng katawan ay konektado, at ang adrenaline ay neutralisado.

Sa isang sakit ng adrenal glands, mayroong isang paglabag hormonal background. Ang tao sa parehong oras:
- nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa at kawalang-interes;
- nawawala ang konsentrasyon;
- nakakaramdam ng pagod;
- mahina at masama ang pakiramdam.

mahabang panahon kasama mababang rate Ang adrenaline ay humahantong sa depression at adrenal exhaustion. Sa kasong ito, ito ay kinakailangan medikal na pagsusuri at paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Sa pagtaas ng antas ng adrenaline sa dugo, ang mga emosyon ay maaaring maging positibo o negatibo. Nakikita ng utak ang tunay na panganib pati na rin ang kathang-isip. Kapag ang hormone ay tumaas sa isang kritikal na posibleng antas, lumilitaw ang takot. Ang instinct ng pag-iingat sa sarili ay naharang. May panganib sa buhay.

Humigit-kumulang 30% ng mga tao ang nasisiyahan sa matinding aktibidad - skydiving, rock climbing, hang-gliding at iba pang aktibidad na nagpapataas ng paglabas ng adrenaline sa dugo. Sa sikolohiya, ang mga ganitong tao ay tinatawag na emosyonal na adik.

Paano harangan ang paglabas ng adrenaline?

Kapag ang hormonal balance ay nabalisa, ang adrenal glands ay gumagawa ng norepinephrine, ang hormone ng galit, na neutralisahin ang pagkilos ng adrenaline. Gayunpaman, ang isang mahabang panahon ng kawalan ng timbang sa hormone ay nangangailangan ng:
- pagkapagod ng adrenal glands;
- pagpapakita ng hypertension;
- arrhythmia ng puso;
- stroke - dumudugo sa utak;
- pagtigil ng sirkulasyon ng dugo;
- cardiac arrest.

Sa patuloy na pagtaas ng adrenaline, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang magreseta siya ng paggamot at magreseta ng angkop mga gamot. Ang medikal na self-medication ay pinakamahusay na iwasan upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Sa therapeutic practice, ang Moxonidine, Reserpine, Alpha blocker at Beta blocker ay ginagamit. Ang mga gamot na humahadlang sa pagpapalabas ng adrenaline, mas mahusay na pumili hindi sa iyong sarili, ngunit pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na mga gamot huwag i-block, ngunit bawasan lamang ang epekto ng adrenaline. Mas mainam na gumamit ng herbal tea na may mint, oregano. motherwort, sage, St. John's wort at chamomile at mga nakapapawi na paliguan upang maiwasan ang adrenaline rush. Ngunit kahit na sa kasong ito, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Ang pagpipigil sa sarili ay nakakatulong upang maalis ang madalas na pagmamadali ng adrenaline.

Kailangan mong kontrolin ang iyong emosyon. Upang gawing normal ang hormonal background sa katawan nang hindi gumagamit ng medikal na paghahanda kailangan:
- makaranas ng mga positibong emosyon;
- mag-isip ng positibo;
- i-load ang iyong sarili sa pisikal;
- makapagpahinga;
- lead malusog na Pamumuhay buhay;
- gawin ang gusto mo;
- kumain ng tama.

Ang reflexology, acupuncture, relaxation ay may magandang epekto sa katawan. Upang maiwasan ang adrenaline rushes, ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa diyeta mga inuming may alkohol, kape at green tea. Ang mga inuming ito ay nagpapataas ng dalas ng adrenaline rushes at nagpapalala sa mga kondisyon ng kalusugan.

Ang mga hormone ay gumagawa ng isang natatanging trabaho ng pagtulong upang mapakilos ang mga mapagkukunan ng katawan ng tao upang ito ay mabuhay mahirap na sitwasyon. Gayunpaman, ang labis sa kanila ay nakakapinsala. Sa kasong ito, kailangan mong i-neutralize ang adrenaline.

Larawan: Flickr/Global Panorama Adrenaline Rush: Mga Sintomas at Sanhi Ang adrenaline rush ay isa sa mahahalagang mekanismo ng depensa ng katawan. Ang adrenaline ay ginawa sa adrenal glands, na matatagpuan sa itaas ng mga bato. Ang adrenaline ay tumutugon sa isang banta sa pamamagitan ng pakikipaglaban-o-paglipad na tugon at nag-trigger ng ilang mga proseso sa katawan. Halimbawa, nagpapadala ito ng dagdag na oxygen sa baga para makatakas ang isang tao.

Ang adrenaline ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

binabawasan ang pakiramdam ng sakit;

pansamantalang nagdaragdag ng lakas;

nagpapatalas ng atensyon, na magbibigay-daan sa isang tao na mabilis na mag-isip at bumuo ng isang malinaw na plano upang maiwasan ang isang potensyal na banta.

Gayunpaman, ang paglabas ng adrenaline ay maaaring mangyari kung minsan kapag walang tunay na banta. Ang hormone ay may parehong epekto sa katawan kung ang panganib ay naroroon o wala.

Ang paglabas ng adrenaline sa dugo - mga sintomas

Ang paglabas ng adrenaline sa dugo ay nangyayari nang napakabilis, kadalasan sa loob ng ilang segundo. Ang adrenaline ay nagdudulot ng mga sumusunod na pagbabago sa katawan:

pinatataas ang rate ng puso;

nagre-redirect ng dugo sa mga kalamnan, na nagiging sanhi ng pagsabog ng enerhiya;

nakakarelax Airways upang ang mga kalamnan ay makakuha ng mas maraming oxygen;

humahantong sa dilat na mga mag-aaral.

Maaaring kabilang sa mga side effect ng adrenaline rush ang pagpapawis, pagkahilo dahil sa mga pagbabago sa dugo at oxygen, at mga pagbabago sa temperatura dahil sa pag-redirect ng dugo. Ang epekto ng adrenaline sa katawan ay maaaring tumagal ng hanggang 1 oras pagkatapos ng paglabas.

Adrenaline - mga dahilan para sa pagpapalaya

Ang isang adrenaline rush ay hindi palaging nangyayari kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang tunay na banta. Maaari rin itong mangyari sa mga oras ng stress, tulad ng pagkuha ng pagsusulit o pakikipanayam sa trabaho.

Ang mga matinding aktibidad, kabilang ang mga rollercoaster rides o bungee jumping, ay maaari ring makapagbigay sa iyo ng adrenaline rush. Gusto ng ilang tao ang pakiramdam ng adrenaline. Pinipili nila ang mga matinding palakasan o aktibidad upang mag-trigger ng sadyang pagpapalabas ng adrenaline sa katawan.

Sa araw, ang isang tao ay maaaring masyadong abala o naabala upang mag-isip tungkol sa mga pinagmumulan ng stress o pagkabalisa. Samakatuwid, ang mga kaisipang ito ay madalas na lumilitaw sa gabi kapag ang isang tao ay sinusubukang matulog. Kung ang stress ay labis, maaari itong mag-trigger ng adrenaline rush.

Ang mga pangunahing dahilan para sa pagpapalabas ng adrenaline ay:

kaguluhan;

ang pagkabalisa at stress ay maaaring humantong sa mas madalas na paglabas ng adrenaline sa katawan.

Iba pang mga dahilan:

post-traumatic stress disorder(PTSD)

Maaaring makaapekto ang PTSD sa mga taong nagkaroon ng trauma, tulad ng labanan o sekswal na pag-atake. Ang mga taong may PTSD ay maaaring makaranas ng adrenaline rush kapag iniisip nila ang kanilang stress o trauma mula sa nakaraan. Ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa konsentrasyon, hindi pagkakatulog, patuloy na kahandaan para sa posibleng panganib at damdamin ng inis.

Minsan ang isang tumor ay maaaring maging sanhi ng katawan na maglabas ng labis na adrenaline. Ito ay maaaring mangyari sa isang tumor ng adrenal glands, na tinatawag na pheochromocytoma, o isang tumor ng nervous system, isang paraganglioma.

Ang parehong mga uri ng mga tumor ay napakabihirang, ngunit nagiging sanhi ito ng isang tao na maglabas ng adrenaline, na maaaring humantong sa isang panic attack.

Paano bawasan ang pagpapalabas ng adrenaline?

Mayroong ilang mga paraan na maaaring gawin ng isang tao upang makontrol ang tugon ng kanilang katawan sa paglabas ng adrenaline.

Mabagal na paghinga

Ang pagbagal ng iyong paghinga o paghinga sa isang bag ng papel ay maaaring balansehin ang supply ng oxygen sa iyong katawan. Maaari nitong bawasan ang pakiramdam ng pagkahilo at tulungan ang tao na maging mas kalmado.

Adrenaline o epinephrine (nito internasyonal na pangalan) ay isang steroid hormone ng adrenal medulla na tumutulong sa isang tao na mabuhay sa matinding mga sitwasyon. Ang stress ay isang matinding pisikal o sikolohikal na stress, kung saan ipinapadala ang isang senyas mula sa hypothalamus ng utak patungo sa mga adrenal glandula para sa mas mataas na synthesis ng hormone.

Ang pagpapalabas ng adrenaline sa dugo ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay nagpapakilos sa lahat ng kanyang mga kakayahan. Nararamdaman niya ang isang surge ng lakas, ang hormone ay nagpapasigla din aktibidad ng utak at sa loob ng ilang segundo ay nahanap niya para sa kanyang sarili ang pinakamahusay at agarang paraan palabas sa kasalukuyang sitwasyon.

Ang adrenaline ay isang tagapamagitan na hormone. Sa bawat organ sa mga selula mayroong mga receptor nito - adrenergic. Sa panahon ng stress, ang bawat cell ay pinapakilos din. Ngunit ang pagkilos ng hormone ay dapat na pansamantalang limitado. Ang haba nito at mataas na nilalaman nakakapagod ang isang tao at puno ng pag-unlad ng iba't ibang mga komplikasyon. Ginagamit ng mga doktor ang adrenaline bilang isang antishock therapy para sa katawan upang mailunsad ang vital mahahalagang tungkulin tulad ng sa cardiac arrest.

Mga sanhi ng adrenaline rush

Anong sitwasyon ang nakaka-stress? Ito ay panganib, kasawian, sukdulan; shock, trauma mismo; sakit; matalim na patak temperatura; gutom, atbp. Pinahusay na Antas Ang adrenaline ay nagdudulot ng iba't ibang pagbabago sa katawan:

pagtaas at pagtaas ng rate ng puso;
tumataas ang presyon ng dugo;
mydriasis;
ang mga kalamnan ay nagkontrata at napuno ng puwersa;
nadagdagan ang synthesis ng glucose at tumaas na halaga enerhiya;
binabawasan ang sensitivity sa sakit.

Ano ang panganib ng matagal na pagtaas ng adrenaline

Ang isang mahabang pananatili ng adrenaline sa katawan sa maraming dami ay humahantong sa ang katunayan na ang pagtaas ng presyon ng dugo ay nagsisimula upang pabagalin ang gawain ng puso, negatibong nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo, at ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke ay tumataas. Bukod dito, maaari silang mangyari nang ganap malusog na tao. Bilang tugon sa pagtaas ng adrenaline, nagsisimula ang produksyon ng norepinephrine at nagsisimula ang isang panahon ng pagsugpo.

Ang labis na adrenaline ay nakakagambala sa paggana ng adrenal medulla mismo, at ang kakulangan ng mga glandula na ito ay bubuo. Ito naman ay maaaring maging sanhi ng pag-aresto sa puso. Ang isang malaking halaga ng nabuong enerhiya ay nakakapinsala din dahil hindi ito nakakahanap ng isang paraan sa labas at nakadirekta sa tao mismo - siya ay nagiging inis, nagagalit, agresibo, atbp., nagsisimula ang hindi pagkakatulog. Ang atay ay nagsisimulang gumana nang may tumaas na pagkarga.

Ang labis o labis na dosis ng hormone ay puno ng maraming malubhang pagkagambala sa gawain ng mahahalagang mahahalagang organo. Ang panganib ng patuloy na mataas na adrenaline ay maaaring mangyari ito: isang hypertensive crisis, ang gawain ng puso ay inhibited, ang kalamnan ng puso ay hypertrophied.

Lumilitaw ang mga sintomas sa madalas na pangyayari at ang pag-unlad ng bradycardia at arrhythmia, lumilitaw ang igsi ng paghinga, ay unti-unting dumarating pagkabigo sa bato. Ang pagtaas ng adrenaline ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng noradrenaline compensatory, na nagpapabagal sa lahat ng mga proseso ng suporta sa buhay. Ang epektong ito ay kahawig ng epekto ng isang malakas pagkalasing sa alak. Ang mataas na adrenaline ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggawa ng isang malaking halaga ng enerhiya, na, sa kawalan ng isang labasan, ay nagbibigay ng emosyonal na pagsabog. Maaari nilang ipakita ang kanilang sarili sa pagtaas ng pagkamayamutin, gulat, takot, sama ng loob, hindi pagkakatulog, pagkahilo. Pagkatapos ng gayong mga pagsabog, ang pagkahilo at kawalang-interes ay pumapasok.

Mayroong panganib ng trombosis, hyperglycemia, na lalong hindi kanais-nais sa diyabetis. Tumaas na panganib ng dysfunction thyroid gland. Dahil pinipigilan ng adrenaline ang synthesis ng mga taba, mga bloke Taba- Ang isang tao ay mabilis na pumapayat. Mass ng kalamnan bumababa din, bubuo ang CFS, lumalabas ang adrenaline at nagsimulang magpakita ng kabaligtaran na epekto nito.

Paano matukoy ang antas ng adrenaline

Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng labis na antas ng hormone kung ang mga sumusunod na palatandaan ay naroroon:

tachycardia;
dyspnea;
hyperhidrosis;
ripples sa mata;
cardialgia at cephalgia;
hindi pagkakatulog at pagkapagod;
pagbabawas ng sakit.

Maaari ka ring mag-donate ng dugo para sa pagsusuri. Ngunit upang maipasa ito at makakuha ng maaasahang data, kinakailangan: 3 araw bago pumunta sa laboratoryo, ibukod ang lahat ng stress, alkohol, paninigarilyo, pisikal na ehersisyo, sakit, ibukod ang mga pagkain na maaaring magpapataas ng serotonin - tsokolate, saging at pagawaan ng gatas. Huwag uminom ng caffeine, nitrates, theophylline at antihypertensives. Mga paraan upang mabawasan

Paano bawasan ang adrenaline sa dugo?

Opsyonal, ang mga tabletas ay kinakailangan upang mabawasan ang adrenaline. Ito ay sapat na upang ipakilala ang ilang mga pagsasaayos sa iyong pamumuhay. Mayroong ilang mga paraan. Sa kanila:

na-optimize na pisikal na aktibidad;
higit na pagkakalantad sa sariwang hangin;
normalisasyon ng nutrisyon at pagtulog.

Ang pagbaba ay tinutulungan ng sistematikong psycho-emotional unloading. Kabilang dito ang yoga (ang kanyang pagsasanay sa paghinga ay pranayama, mga asana na tumutulong sa panloob na pag-focus at pagpapanumbalik ng kapayapaan), pagpapahinga, auto-training.

Malaki ang naitutulong ng pagtangkilik sa mahinahong melodic na musika (karaniwan ay classical), aromatherapy, pakikipagkita sa mga kaibigan, paglangoy at balneotherapy. Paano babaan ang adrenaline sa dugo sa mga karagdagang paraan? Kapaki-pakinabang na gugulin ang araw na walang pasok bilang isang day off, at hindi isang pagpapatuloy ng trabaho.

Upang mapawi ang adrenaline, ang anumang paggalaw ay mabuti, at hindi isang maalalahanin na pag-upo sa isang upuan. Sa katunayan, ngayon, halos awtomatiko nang ginagawa ng mga tao ang lahat: paggising, isang tasa ng kape, oras ng pagmamadali sa transportasyon at pagtayo sa mga masikip na trapiko. Pagkatapos ay sa opisina ginagawa ang parehong nakagawiang gawain. Magandang resulta sa pamamagitan ng pagbabawas ng epinephrine, nakakamit ang IRT, mga pagsasanay sa paghinga ayon kay Strelnikova, relaxation exercises.

Paano bawasan ang antas ng adrenaline sa dugo pa? Maghanap ng isang tahimik na libangan tulad ng pagguhit, pag-sculpting, pananahi. Ang pagpapatahimik na mga epekto ay magiging kapag gumagawa ng mapagnilay-nilay na paglalakad - Sariwang hangin at ang mga landscape ay perpektong nag-aalis ng dagdag na dosis ng adrenaline. Kasabay nito, dapat kang maging tagamasid lamang sa mga kaganapang nagaganap sa iyong paligid, ngunit hindi isang kalahok.

Ang madilim na maliwanag na ilaw sa silid ay makakatulong din na mapupuksa ang paglabas ng hormone. Kumuha ng mainit na paliguan na may mga langis ng aroma: cypress, lavender, lemon balm, rosewood. Huminto ang adrenaline rush at bumababa ito kung magsisimula kang mag-isip tungkol sa mga extraneous na paksa at hindi mo iisipin ang iyong sarili. nakaka-stress na sitwasyon. Ang mga pagsasanay sa pagpapahinga ay ang mga kung saan malaya mong hinahawakan ang katawan at paa at iginagalaw ang mga ito.

Ang tradisyunal na gamot ay maaari ring mag-alok ng sarili nitong mga opsyon sa anyo ng phytotherapy:

Tangalin nerbiyos na pag-igting makakatulong ang halo: 3 bahagi ng mint at motherwort + 2 bahagi ng hop cones at valerian root. 2 tbsp pakuluan ang halo na ito sa 1 baso ng tubig at inumin ang tsaang ito 0.5 tasa tatlong beses sa isang araw.
Ang sedative tea na may iba pang mga halamang gamot ay makakatulong din upang mapababa ang antas ng adrenaline sa dugo: Ivan tea, mint, angelica, lemon balm.
Tea na may chamomile at luya - perpektong binabawasan din ang adrenaline.

Kung walang epekto, ang doktor ay magsisimula ng paggamot na may mga gamot.

Paano bawasan ang adrenaline sa dugo gamit ang mga gamot

Dapat pansinin kaagad na walang gamot ang ganap na harangan ang paggawa ng adrenaline - ito ang pisyolohiya, ang paggawa ng hormone ay nangyayari nang tuluy-tuloy. Ngunit sa emosyonal na kawalan ng timbang, nagsisimula siyang lumampas sa sukat. Pangalawa, ang doktor lamang ang may karapatang magreseta ng gamot. Isa sa mga gamot na nagpapababa ng epinephrine sa dugo ay ang gamot na Moxonidine. Pinapababa din nito ang presyon ng dugo, inaalis ang mga sintomas ng mataas na presyon ng dugo.

Reserpine - binabawasan ang dami ng catecholamines sa mga nerve endings. Ang pagkilos ng reserpine ay unti-unting umuunlad. Gumagana rin ang mga tabletang Octadine. Ang mga herbal na pampakalma ay epektibo.

Upang bawasan ang produksyon ng adrenaline, inireseta ang beta- at alpha-blockers. Ang layunin ng mga gamot na ito ay hindi nagpapahintulot ng adrenaline na magbigkis sa mga receptor nito. Ang mga beta-blocker ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapabagal sa pulso, at ang mabilis na tibok ng puso ay naibalik. Pero meron din sila side effects samakatuwid, kinakailangan ang medikal na pangangasiwa. Kabilang sa mga naturang aksyon: kahinaan ng kalamnan, paglala ng BA, pagbagal ng rate ng puso, panginginig. Kabilang sa mga gamot ng seryeng ito ay Atenolol, Obzidan, Anaprilin, atbp.

Alpha-blockers - bawasan ang tono ng buong SNS, bawasan ang presyon ng dugo, bawasan ang synthesis ng insulin, dagdagan ang synthesis ng norepinephrine at gawing normal balanse ng hormonal. Ang kanilang mga side effect: pagpapababa ng presyon ng dugo, arrhythmias. Kabilang dito ang Phenoxybenzamine, Prazosin, Phentolamine.

Diet

Ang mga produkto ay dapat na pinatibay at may isang pamamayani ng protina, tsokolate at matamis, kape at alkohol ay dapat na hindi kasama - maaari nilang dagdagan ang produksyon ng adrenaline. Gumagana nang maayos laban sa stress Vit. SA 1. Ito ay matatagpuan sa mga itlog, lebadura, cereal at cereal. Ang palaging oatmeal para sa almusal ay may magandang epekto sa pagbabawas ng adrenaline mga herbal na tsaa at mga juice. Ang bigas, patatas, bran ay hindi pinapayagan na tumaas ang adrenaline. Ang paggulo ay inalis ng mga kamatis; mani at damo.

Ang adrenaline para sa isang tao ay isang produkto ng kanyang ebolusyon, ito ay nagiging isang kaligtasan para sa katawan sa maraming mga sitwasyon. normal na operasyon organismo kung wala ito ay hindi magiging posible. Ngunit ang patuloy na labis nito ay nagdudulot lamang ng pinsala. Samakatuwid, mas mahusay na panatilihing normal ang adrenaline, at agarang alisin ang labis. Kung hindi, hindi maiiwasan ang mga paglabag sa cardiovascular system, kidney at nervous system.

Hindi masasaktan na tandaan ito para sa mga mas gusto ang matinding sports, anuman ang mangyari. Ang mga kilig ay hindi dapat maging isang paraan ng pamumuhay.

Ang isa pang paraan upang mabawasan ang epinephrine ay ang gawing normal ang pagtulog. Kung nahihirapan kang makatulog, dapat mong subukang magsagawa ng isang tiyak na ritwal bago matulog. Halimbawa, isang mainit na shower, pag-inom ng mainit na gatas. Sa ganitong mga kaso, ito ay gumagawa nakakondisyon na reflex at mas mabilis ang pagtulog. Huwag matulog pagkatapos ng 23:00 magandang tulog– 7-8 oras. Sa umaga, subukang simulan ang araw sa mga ehersisyo na nakabukas ang bintana. Labanan ang adrenaline at huwag magpahangin ay makakatulong Nakakatawang kwento, katatawanan, mga kaisipan tungkol sa mga magagandang bagay. Ang pagtawa ay napatunayang siyentipiko na nakakarelax at isang mahusay na pampawala ng stress.

20 PINAKA ABNORMAL NA PAGTAlon Ano ang mangyayari kung INUMIN mo ang ISANG BOTE NG SUKA boxer punch pagkatapos ng 2 shots ng adrenaline.