Mga gamot na nagpapabuti sa aktibidad ng utak. Ginagamit din ito para sa iba pang mga kondisyon. Mga side effect ng Piracetam

makabagong gamot, nagbubukas ng malaking bilang ng mga pagkakataon para sa mga tao. Anuman ang uri ng aktibidad, ginagawang posible ng gamot na mapabuti ang memorya at makakatulong ang nootropics dito, na tatalakayin natin nang detalyado sa artikulong ito. Tutulungan ka ng mga gamot na ito na maging mas puro at magkaroon ng positibong epekto sa flexibility ng pag-iisip, mabilis na pagpapatawa at aktibidad.

Ang mga nootropic ay mga neurometabolic stimulant na nagpapabuti sa memorya, aktibidad at mental na kadaliang mapakilos.

Mahalaga! Ang paggamit ng mga gamot nang hindi muna kumunsulta sa doktor ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto at lumala ang iyong kagalingan!

Ang nootropics ay may positibong epekto at nagpapalakas:

Alaala
Neuropalsity ng mga cell
konsentrasyon
mga proseso ng pag-iisip
Palakasin ang nervous system sa kabuuan

Isaalang-alang kung paano gumagana ang nootropics sa katawan ng tao:

Pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo
Lumikha ng mga hadlang sa gutom sa oxygen
Pagbutihin ang mga function ng cognitive, iyon ay, ang pagproseso at pagsasaulo ng anumang impormasyon
Kapag umiinom ng mga gamot na ito, bumubuti ang daloy ng glucose sa katawan.

Ilang makasaysayang katotohanan:

Ang terminong "nootropic" sa Greek ay nangangahulugang - "Nagbabago ako", "Ako ay lumiliko" (Noos - isip, tropos - nagbabago ako)
Ang konsepto ng nootropics ay binuo ng mga parmasyutiko ng Belgian noong 1963. Ang unang gamot ng pangkat na ito ay -.
Bago ang paglikha ng mga nootropic substance, mayroong mga predecessors, psychostimulants - mga sangkap na may kakayahang pansamantalang mapataas ang tibay ng isang tao.

Karaniwang nangyayari ang pagkawala ng memorya sa mga tao matandang edad kapag ang paggana ng utak ay nagambala. Ang mga pangunahing dahilan na nauugnay sa pagpapahina ng memorya ay:

Masamang ugali
Hindi wastong nutrisyon
Stress na negatibong nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan
Overworking sa katawan sa isang patuloy na batayan

Sa mga bitamina na nagpapabuti sa memorya, ang folic acid (B9) at iba pang mga compound mula sa subgroup B ay lalong mahalaga, ang nicotinic acid (PP) ay kapaki-pakinabang din. Ang paggamit ng mga bitamina complex, o mga gamot, ay dapat na talakayin sa iyong doktor, doon ka makakatanggap ng tamang payo.

Upang gumana nang maayos ang utak nang hindi umiinom ng mga gamot, kinakailangan upang mapanatili malusog na Pamumuhay buhay, obserbahan ang mga patakaran ng wastong nutrisyon, gayunpaman, may mga kaso kapag ang lahat ng ito ay sinusunod ng isang tao, ngunit ang mga pag-andar ng pag-iisip ay humihina pa rin.

Ang nootropics ay ginagamit para sa mga sakit ng central nervous system:

Alkoholismo (psychoorganic syndrome)
Mga sequelae ng traumatikong pinsala sa utak
May kapansanan sa pag-iisip, memorya
Mga problema sa pagsasalita
depresyon
Ischemic stroke
Neuroinfections
Hyperkinesis
mga sakit sa ihi
Migraine
Neurotic at neurological disorder

At gayundin, sa pagtuklas ng dementia, mental retardation at sikolohikal na pag-unlad, at gayundin, para magkaroon ng pagpapabuting epekto.

Ang bawat gamot ay may parehong mga indikasyon para sa paggamit, sa kasong ito, lahat ng nasa itaas, at contraindications. Ang mga kontraindikasyon ay:

Malubhang kapansanan sa paggana ng sistema ng bato
Ang panahon ng pagbubuntis at paggagatas
Na may indibidwal na sensitivity ng katawan ng tao
Sa kaso ng tissue hemorrhage

Mga Uri ng Nootropics

Mayroong dalawang uri ng nootropics, ito ay:

Sintetiko
natural

Synthetic nootropics, Ang pinakakaraniwang gamot na ginagamit para sa kapansanan sa atensyon, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pati na rin sa pagkakaroon ng anumang iba pang mga karamdaman, ay piracetam.
Ang Acephen ay isang gamot na nagpapabuti sa aktibidad ng utak, pinasisigla ang memorya.
Selegiline - ang gamot ay ginagamit upang gamutin ang mga matatanda. Ito ay partikular na naimbento para sa Parkinson's. Kapag kumukuha ng nootropic na ito, ang mood ay tumataas, ang kagalingan ay nagiging mas mahusay.

Ang mga paraan ay eksklusibong inireseta ng doktor pagkatapos ng pagsusuri at mga gamot. Ang listahan ng mga gamot ay mas malawak, ibinigay lamang namin ang pinakakaraniwan sa mga ito bilang isang halimbawa.

natural na nootropics. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot, ang mga likas na sangkap at amino acid ay ginagamit din kasama ng mga ito.

Ang mga natural na nootropics ay: neuroexcel, lecithin, gotu-kola.

Pag-uuri ng nootropics

Nangangahulugan na may posibilidad na pasiglahin ang mga metabolic na proseso sa mga selula ng nerbiyos:

piracetam
aminalon, picamilon
pantogam
acephene
glycine, actovegin
bitamina B15, bitamina E, folic acid at iba pa

Ang ibig sabihin ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo:

istenon
vincepotin
cinnarazine

Nangangahulugan na positibong nakakaapekto sa pag-aaral at memorya:

galantamine
endorphins
corticotropin

Upang mapabuti aktibidad ng utak at memorya, kailangan mong kumain ng tama.

Mga pagkain na nagpapabuti sa paggana ng utak: mga cereal, mani, itlog, madahong gulay, blueberries at black currant, isda, mansanas. Humantong sa isang aktibong pamumuhay at sundin tamang mode pagtulog at pagpupuyat. Ang pagtulog ay nagpapahintulot sa sistema ng nerbiyos na magpahinga at mabawi. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang tuwid na likod, ang tuwid na postura ay ang susi sa kalusugan ng isip.

Mga side effect ng droga

Kapag umiinom ng mga gamot, maaari mong maranasan ang mga sumusunod: side effects:

Sakit ng ulo, hindi pagkakatulog;
Ang pagiging hypersensitive sa mga panlabas na kadahilanan;
Binibigkas na pagkamayamutin;
bumababa ang presyon;
Pagduduwal, kakulangan sa ginhawa sa loob ng tiyan;
pagtatae, paninigas ng dumi;
Pwede rin mga reaksiyong alerdyi organismo.

Ang mga nootropic ay inireseta ng mga doktor: isang neurologist, isang psychiatrist, isang ophthalmologist, isang cardiologist, isang pediatrician, isang neurosurgeon.

Isa sa mga psychiatrist sa Massachusetts na nagngangalang Emily Deans, ay naniniwala na ang isang ganap na malusog na tao ay hindi kailangang uminom ng mga tabletas, sa kanyang opinyon, maaari lamang silang gumawa ng pinsala.

Habang malaking bilang ng ang mga siyentipiko, ay nagsabi na ang mga pondo ay nilikha lamang upang matulungan ang utak na gumana nang produktibo, mapabuti ang memorya, ang ilan sa kanila ay nagpakita ng mapangwasak na epekto ng Alzheimer's disease.

Upang malinaw na magpasya, dapat kang suriin ng isang doktor. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang kurso ng gamot sa iyong sarili, maaari itong maging seryoso negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Ang mga nootropics para sa mga bata ay espesyal mga kagamitang medikal na tumutulong upang palakasin ang nervous system. Sa kanilang tulong, ang pagpapasigla ng metabolic process sa mga nervous tissues ng bata ay isinaaktibo.

Ang mga tamang napiling gamot ay magiging mabisa at ligtas na paraan para sa mga bata. Ang mga Pediatrician ay madalas na nagrereseta ng mga gamot upang madagdagan ang aktibidad ng utak at ibalik ang katawan sa mga kaso kung saan ang mga bata ay nagdusa ng mga pinsala, mayroong cerebral infarction, panloob na hypoxia, kung ang bata ay kailangang dagdagan ang kanilang katalinuhan at flexibility ng pag-iisip.

Ang mga tabletas upang mapabuti ang aktibidad ng utak ay maaaring positibong makaapekto sa katawan ng bata sa kabuuan, at sa partikular:

Makabuluhang mapabuti ang memorya ng bata;
Pasiglahin ang memorya upang maisaulo ang impormasyon;
Paunlarin ang pagkamalikhain ng bata;
Dagdagan ang aktibidad at kuryusidad;

Ang neurologist ay pipili ng epektibong paraan para sa paggamot ng mga bata iba't ibang edad mula sa mga bagong silang hanggang sa pagdadalaga.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot

Cerebral palsy
Kakulangan ng konsentrasyon
pabalik na pag-unlad
pagkaantala sa pagsasalita
Pinsala sa nervous system sa panahon ng panganganak
Hyperkinesis

Contraindications para sa paggamit

Nabawasan ang aktibidad ng mga bato
Mga degenerative na sakit ng nervous system
Tumaas na intracranial pressure
Hindi pagpaparaan sa katawan ng bata.

Mahalaga! Nabanggit ng mga eksperto na mas madaling pinahihintulutan ng mga bata ang paggamot na may mga nootropic na sangkap kaysa sa mga matatanda. Ang gamot ay hindi makagambala tulog ng mga bata, ngunit para sa isang may sapat na gulang, ang kanilang paggamit ay maaaring maging isang side effect sa anyo ng insomnia.

Kapag ang mga bata ay umiinom ng nootropics, ang mga side effect ay nangyayari sa napakabihirang mga kaso at banayad.

Ang isa sa mga sikat na tabletas para sa mga bata ay isang gamot na tinatawag na Pantogam. Ang lunas ay inireseta ng isang doktor, sa mga kaso na may hydrocephalus, pati na rin sa pagkakaroon ng iba't ibang pinsala. Binabawasan ng Pantogam ang bilang ng mga seizure na nakakaapekto sa nervous system ng bata. Ang isa sa mga palatandaan ng mga sakit sa neurological ay sakit ng ulo, sa kasong ito, ang pantogam ay inireseta din ng isang doktor, mayroon din itong analgesic effect, at pinatataas ang konsentrasyon ng bata.

Kasama ng Pantogam, mayroong isa pang gamot na tinatawag na Glycine, ito ay inireseta sa mga pasyente sa anumang edad. Ang Glycine ay inireseta kahit sa pinakamaliit na pasyente upang mapataas ang atensyon, bumuo ng memorya, at gawing normal ang pagtulog sa gabi.

Ang mga gamot ay dapat lamang inumin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at dapat na isama sa katamtamang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon, pati na rin ang iba't ibang pagod ng utak sa anyo ng mga crossword puzzle at puzzle.

Nang walang recipe

Nang walang reseta ng doktor, maaari kang bumili sa mga parmasya:

Glycine. Form ng aplikasyon: 1 tablet 3 beses sa isang araw.
Undevit. Isang complex ng bitamina A, B, C, E at P. Form ng aplikasyon: 2-3 tablet bawat araw, inilapat araw-araw para sa 20-30 araw.
Aminalon. Paraan ng aplikasyon: 1/3 ng pang-araw-araw na dosis 3 beses sa isang araw. Araw-araw na dosis: mga bata mula 1 hanggang 3 taon: 1-2 taon, edad 4 hanggang 6: 2-3 taon, higit sa 7 taon: 3 taon. Ito ay inilapat mula 2 linggo hanggang 4 na buwan.
Bilobil. Application form: 1 kapsula 3 beses sa isang araw para sa 3 buwan
Intellan. Application form: 1 kapsula 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain sa umaga at gabi. Ginagamit ito sa loob ng 4 na linggo
Ginko Boloba. Form ng aplikasyon: 1 kapsula (80 mg). Mag-apply ng 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo
brainrush. Form ng aplikasyon: 1 kapsula (80 mg). Mag-apply ng 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo

Video

Ang utak ng tao ay isang tunay na kamangha-manghang at kumplikadong organisadong mekanismo na gumagana nang walang pahinga sa buong buhay - mula sa pagsilang hanggang sa kamatayan. Ang gawain ng utak ay isang autonomous at well-established na proseso na nag-coordinate at kumokontrol sa lahat ng iba pang aktibidad ng katawan. Gayunpaman, sa pana-panahon, kahit na ang isang perpektong nakatutok na istraktura ay maaaring magbigay ng isang pana-panahong pagkabigo, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa mga pag-andar ng utak. Ang sapat na napiling therapy ay makakatulong upang malutas ang problema.

Anong mga kadahilanan ang nakakaapekto sa paggana ng utak

Tama at balanseng diyeta . Para sa buong paggana ng utak, kinakailangan na magbigay ng sapat na halaga ng mga protina (para sa supply ng mahahalagang amino acids), taba, carbohydrates, bitamina at mga elemento ng bakas. Ang utak lalo na mahilig sa mga pagkain na may mataas na nilalaman glucose sa komposisyon, dahil ito ay isang unibersal na nutrient substrate para sa mga neuron. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga prutas, gulay at cereal.

Kasama sa parehong item ang mga pagkain tuwing 4-5 na oras (upang ang mga selula ng utak ay hindi magutom at hindi mawala ang kanilang kahusayan) at regular na almusal - pagkatapos ng mahabang pahinga sa loob ng 7-10 oras, ang utak ay kailangang ma-recharge nang higit pa kaysa dati. sustansya para sa mga normal na aktibidad.

Pagsunod sa rehimen ng pag-inom. Para sa wastong paggana ng mga neuron, ang simula ng isang estado ng pag-aalis ng tubig ay lubhang hindi kanais-nais. Kahit na ang isang maliit na kakulangan ng likido ay negatibong nakakaapekto sa pagproseso ng impormasyon at ang pagsasama-sama ng mga kumplikadong koneksyon sa neural.

Pagsunod sa pagtulog. Ang isang tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw upang maibalik ang katawan. Ang regular na kakulangan sa tulog ay humahantong sa hindi maibabalik na pagkamatay ng mga selula ng utak, pagbaba ng pagganap at depresyon pangkalahatang kondisyon.

nakababahalang mga sitwasyon. Sa mataas na psycho-emotional stress, ang mga koneksyon sa neural ay nasira, ang memorya ay lumalala at ang mga kakayahan sa intelektwal ay bumababa.

Masamang ugali. Posibleng hindi banggitin ang kanilang pangkalahatang negatibong epekto sa katawan sa kabuuan, ngunit nararapat na tandaan na sila ay kumikilos lalo na agresibo sa utak.

Masyadong maraming impormasyon. Sa kawalan ng mga paghinto at pahinga sa pagitan ng mga papasok na daloy ng mga bagong kaalaman at kasanayan, nagiging mas mahirap para sa utak na iproseso at panatilihin ang impormasyon sa memorya.

Kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang pang-araw-araw na magagawang pisikal na aktibidad ay pumipigil sa pagwawalang-kilos, pinatataas ang sirkulasyon ng dugo at saturates ito ng oxygen. Hindi kinakailangang pahirapan ang iyong sarili sa nakakapagod na pagsasanay sa lakas, kahit na mga banal. hiking sa loob ng ilang oras ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sitwasyon.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot para sa paggana ng utak

Pagkahilo, pagkawala ng memorya.
Mga karamdaman sa pagtulog (pagkabalisa, tinnitus.
Tumaas na pagkapagod at pagbaba ng konsentrasyon.
Ang mga gamot ay ipinahiwatig para sa mga taong nakakaranas ng matagal na mental at psycho-emotional na stress, na nananatili sa pangmatagalang nakababahalang mga sitwasyon at depressive states.
Pagbawi pagkatapos ng mga stroke pagkalasing sa alak, traumatikong pinsala sa utak, neurosis.
Migraines (may aura at walang aura), mga karamdaman sa pagsasalita.
Mga pagkaantala sa mental at sikolohikal na pag-unlad.
Neurotic at neurological disorder.

Gingko biloba (antioxidant ng halaman);
Glycine (amino acid);
Omega - 3 mataba acids;
Mga bitamina complex C at E;
Piracetam (synthetic nootropic).

Nootropics

Mga stimulant na gamot na nagpapagana metabolic proseso sa mga selula ng nerbiyos, pagpapabuti ng memorya at mga kakayahan sa pag-iisip. Sa nootropics, kaugalian na makilala sa pagitan ng synthetic at natural. Kasama sa mga gawa ng tao ang Piracetam, Acephen. Sa natural - lecithin at gotu-kola.

Mga halamang gamot

Tanakan, Vitrum Memory, mga bitamina complex na may ginseng extract (halimbawa, Vision), mga paghahanda na may eleutherococcus extract.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya sa mga matatanda

Piracetam (Nootropil) - napaka-epektibo sa senile dementia, pagkatapos ng mga stroke at sa paggamot ng coma iba't ibang genesis(vascular, traumatiko, nakakalason).
Mga paghahanda folic acid(ang konsentrasyon nito ay nabawasan nang husto sa mga matatanda, na humahantong sa kapansanan sa memorya, mga problema sa konsentrasyon at depresyon).
Choline (pinapataas ang nilalaman ng acetylcholine sa katawan at inaalis ang mga palatandaan ng senile dementia).
Phenibut (sa partikular na malubhang kondisyon).
Glycine (para sa paggamot ng sclerosis at amnesia).

Mga gamot upang mapabuti ang paggana ng utak sa mga bata

Ang pag-inom ng mga gamot para sa kategoryang ito ng mga pasyente ay dapat isagawa lamang sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor at may maingat na kontrol sa mga dosis na kinuha. Kadalasan, ang mga bata ay inireseta ng mga sumusunod na gamot:

Glycine. Mabisang gumagana sa panahon ng aktibong paghahanda para sa mga pagsusulit at pagsusulit.
Piracetam - nag-aambag sa isang mas mahusay na asimilasyon ng materyal sa paaralan.
Tanakan. Mahusay na pinapaginhawa ang mental at mental na stress, nagtataguyod ng mabilis na pagsasaulo ng impormasyon.

Ang Mexidol ay isang mahusay na gamot para sa pagpapabuti ng paggana ng utak at memorya

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet. Pinapataas ang resistensya ng katawan sa iba't ibang uri mga sitwasyon ng pagkabigla (hypoxia, ischemia) at pagkakalantad sa mga negatibong salik (malubhang pagkalason sa alkohol at neuroleptics). Pinapabuti nito ang microcirculation at suplay ng dugo sa utak, binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo, may mga anti-stress na katangian (normalizes ang pagtulog, memorya at aktibidad ng utak), inaalis ang mga epekto ng matinding stress at traumatikong pinsala sa utak.

Glycine para sa paggana ng utak

Packaging na may mga tablet - Glycine

Ang Glycine ay malawak na kilala sa Russia at ginamit upang gawing normal ang mga function ng utak mula noong panahon ng Sobyet. Ang saklaw ng aplikasyon ay malawak, ito ay inireseta para sa parehong mga matatanda at bata. Ipinapanumbalik nito ang pagtulog sa mga pasyente, binabawasan ang pagkabalisa at pagiging agresibo, pinatataas ang kahusayan at emosyonal na katatagan. Kabilang sa mga side effect, ang mga reaksiyong alerdyi ay nabanggit, kaya inirerekomenda na kunin lamang ito ayon sa direksyon ng isang doktor at may mahigpit na pagsubaybay para sa pagpapakita ng mga reaksyon ng hypersensitivity.

Mga katutubong remedyo upang mapabuti ang paggana ng utak

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga pang-industriyang gamot, ang mga pasyente ay malawakang gumagamit ng mga gamot tradisyunal na medisina at mga tradisyonal na recipe batay sa natural na sangkap.

Ang mahusay na dinamika sa paggamot ng mga karamdaman sa memorya ay ipinakita ng mga tincture batay sa clover at red ashberry bark, infusions ng mint at sage, healing mixtures mula sa elecampane root na may pagdaragdag ng vodka. Upang higit pang mapanatili ang resulta, ang mga sariwang kinatas na juice ng blueberries, sibuyas, kamatis, karot, at beets ay ginawa. Inirerekomendang pagkonsumo (sa katamtaman) ng mga mani, seaweed, hilaw na karot at beetroot salad, seafood at cold-pressed vegetable oils.

Upang mapabuti ang memorya at aktibidad ng utak, sapat na upang sundin ang ilang mga simpleng patakaran. Salamat sa kanila, maaari mong panatilihin ang isang maliwanag at matalas na isip sa loob ng mahabang panahon.

Lutasin ang Sudoku at mga simpleng problema sa aritmetika sa iyong isip, lutasin ang mga crossword at puzzle.
Alamin ang mga talata sa pamamagitan ng puso at sa reverse order.
Uminom ng sapat na tubig at kumain ng tama.
Alalahanin ang mga mukha at pangalan ng pinakamaraming tao hangga't maaari.
Panatilihin ang isang talaarawan na may tumpak na pagtatala ng lahat ng mga kaganapan na nangyari.
Pag-aaral ng mga bagong wika, mga recipe sa pagluluto, pag-master ng mga hindi pangkaraniwang libangan - sa isang salita, lahat ng bagay na dati ay hindi pamilyar sa utak.
Mag sport.
Mag-imbento at bumuo ng mga nauugnay na kadena kahit para sa pinakasimpleng mga bagay.
Bumuo ng bokabularyo at gumamit ng mga bagong salita nang madalas hangga't maaari sa tamang konteksto.
Matulog ng sapat na oras sa isang araw.
Subukang magsulat ng mga memoir na may pinakamalawak na saklaw ng lahat ng mga insidente sa buhay, simula sa maagang pagkabata.
Kabisaduhin at kantahin ang iyong mga paboritong kanta, sa parehong oras maaari mong kabisaduhin ang mga melodies at motives.
Itakda ang iyong buhay sa isang positibong alon, huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan at iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Ang dami kasing nagsasabi niyan pinakamahusay na gamot upang mapabuti ang aktibidad ng utak ay ang pagpapanatili ng tamang pamumuhay at isang positibong kalooban.

Hangga't hindi nabigo ang memorya, hindi mo maiisip ang lahat ng mga tampok ng mga kumplikadong proseso na nagaganap sa utak.

Hanggang sa ilang panahon, napalampas ng mga tao ang impormasyon kung paano palakasin ito sa pamamagitan ng mga gamot.

Ngunit kapag nangyari ang ilang mga pangyayari (halimbawa, kailangan mong matandaan ang maraming impormasyon upang makabisado ang isang propesyon o matagumpay na makapasa sa mga pagsusulit), kung minsan ay kinakailangan upang mahanap epektibong paraan at mga paraan upang mapabuti ang paggana at memorya ng utak.

Gayunpaman, kadalasan, ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay inireseta sa mga matatandang pasyente na ang gawaing pangkaisipan ay nabawasan hindi lamang dahil sa mga umiiral na sakit, kundi dahil din sa katandaan.

Bakit pumunta sa doktor

Sa mga problema ng kapansanan sa memorya, kinakailangan na kumunsulta sa isang neurologist, na, sa pamamagitan ng likas na katangian ng kanyang pagdadalubhasa, ay nakikitungo sa gayong mga karamdaman ng utak. Bukod dito, hindi lahat ng mga pondo ay ibinebenta sa parmasya sa pampublikong domain, marami sa kanila ay nangangailangan ng mga reseta.

Ang mga eksperto ay hindi nagrerekomenda ng sariling pangangasiwa ng mga gamot sa kadahilanang ang mga hindi wastong napiling gamot ay mas makakasama kaysa makabubuti. Bago ka magsimulang uminom ng mga sintetikong gamot, maaari mo munang subukan ang pag-inom ng bitamina at bumaling sa katutubong recipe tincture at decoctions.

Minsan, tila ang pinakamadaling paraan ay pumunta sa mga parmasyutiko at bumili ng kung ano ang ina-advertise sa media.

Samakatuwid, mahalagang malaman kung paano kapaki-pakinabang at mapanganib ang bawat gamot para sa pagpapabuti ng memorya at pagpapanatili ng paggana ng utak.

Pagkatapos ng pagsusuri, maaaring magreseta ang espesyalista ng mga bitamina, mga paghahanda na naglalaman ng mga extract ng halaman, nootropics o iba pang mga form ng dosis sa pasyente.

Pagkilos ng nootropics

Ang mga nootropic ay kasama sa pangkat ng mga neurometabolic stimulant, mayroon silang espesyal na epekto sa utak, nagpapasigla sa mga pag-andar ng pag-iisip, nagpapalakas ng memorya, at nagdaragdag ng kakayahang matuto. Kasabay nito, hindi nila ginagambala ang aktibidad ng mga paggalaw at hindi nakakaapekto sa mga reflexes.

Ang nootropic effect ng mga gamot ay nakakaapekto sa mga function ng central nervous system, na nakikilahok sa mga metabolic na proseso sa mga nerve tissues.

Ang pag-activate ng mga proseso ay nag-aambag sa:

pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral;
tumaas na pagtutol sa mga negatibong impluwensya kapaligiran;
pagbaba sa pagkawalang-galaw;
pagpapanumbalik ng mga function ng nervous system;
konsentrasyon ng atensyon.

Gayundin, ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay nagbabawas ng pagpukaw, kumikilos bilang mga antidepressant na may kaunting epekto ng mga tabletas sa pagtulog. Ang mga ito ay hindi nakakalason at mahusay na pinagsama sa mga gamot ng ibang mga grupo, ngunit kadalasan ay nakakahumaling.

De-resetang Nootropics

Ang isa sa mga magagamit at laganap na domestic na gamot ay ang Piracetam, na nilikha noong 1972. Inireseta ito sa mga matatandang pasyente na may mga pagkabigo sa sirkulasyon sa utak.

Batay sa piracetam (ang aktibong sangkap), maraming mga bagong produkto ang nalikha na ngayon ay ginagamit sa buong mundo. Ang gamot ay mainam para sa pagpapabuti ng memorya at paggana ng utak sa mga may sapat na gulang na may malfunctioning ng central nervous system, na may sakit sa pag-iisip at iba't ibang dependencies. Minsan ito ay inireseta para sa mga bata pagkatapos ng hypoxia at mga pinsala sa panganganak.

Ang isa pang gamot batay sa piracetam ay Nootropil. Napakaingat na ginamit pagkatapos ng pagdurugo.

Ito ay inireseta pagkatapos ng isang cerebral infarction at may patolohiya ng mga cerebral vessel, na may pagkalasing, demensya. Sa pediatrics, ito ay inireseta upang maalis ang mga pinsala pagkatapos ng panganganak, sa mga bata na may mga sakit cerebral palsy at mental retardation.

Doping ng botika PARA SA UTAK, o mga gamot upang mapabuti ang konsentrasyon.
Kamusta mahal na mga mambabasa.
Sa artikulong ngayon, pag-uusapan natin kung paano pasiglahin ang iyong utak na magtrabaho at pataasin ang pagiging produktibo ng pisikal na paggawa.
Sa palagay ko alam ng maraming tao na ang ating buong buhay ay kinokontrol ng Central Nervous System, na kinabibilangan ng:
Ibaba at gitnang bahagi ng CNS - spinal cord, medulla, midbrain, diencephalon at cerebellum - ayusin ang aktibidad mga indibidwal na katawan at mga sistema ng isang lubos na binuo na organismo, nagsasagawa ng komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa pagitan nila, tinitiyak ang pagkakaisa ng organismo at ang integridad ng mga aktibidad nito.
Ang pinakamataas na departamento ng central nervous system - ang cortex hemispheres ng utak at ang pinakamalapit na subcortical formations - pangunahing kinokontrol ang koneksyon at relasyon ng katawan sa kabuuan sa kapaligiran.
Mula sa nabanggit, dapat na malinaw na ang central nervous system ay gumagana sa buong orasan, sa buong buhay natin, at unti-unting nagiging hindi nagagamit. Kung mas matanda ang isang tao, mas malala ang kanyang memorya, koordinasyon, bilis ng pag-iisip, atbp.
Dahil ang pisikal na aktibidad ay nangangailangan ng mas mataas na gawain ng central nervous system, mabilis siyang napapagod at nangangailangan ng isang mahusay na pahinga, na hindi inaasahan sa ritmo ng modernong buhay. Sa kakulangan ng tulog, pare-pareho ang stress at iba pang mga kadahilanan na karaniwan sa mga tao, sa katawan ng bawat tao ay dumarating ang isang sandali ng labis na nerbiyos, kapag ang kakayahang mag-concentrate, tumutok ay makabuluhang bumababa.
Neurotropic na gamot - isang malawak na grupo ng mga gamot na may epekto sa nervous system: central at peripheral. Maaari nilang pigilan o pasiglahin ang paghahatid ng nervous excitation sa iba't ibang bahagi ng (central) nervous system, bawasan o pataasin ang sensitivity ng nerve endings sa peripheral nerves, makakaapekto iba't ibang uri mga receptor, synapses.
Sa ibaba ay susuriin natin ang pinakasikat na neurotropic na gamot na makukuha sa mga parmasya.
1) Memantine - isang gamot para sa paggamot ng dementia Alzheimer's. Ang Memantine ay isang hindi mapagkumpitensyang inhibitor na umaasa sa boltahe ng mga receptor ng NMDA na may katamtamang pagkakaugnay para sa kanila. Binabago nito ang pagkilos ng pathologically elevated tonic glutamate, na maaaring humantong sa neuronal dysfunction. Dahil dito, mas madaling maibalik ang kapasidad ng pagtatrabaho ng utak, gayundin ang makakuha ng bagong kaalaman at kasanayan.
Ang karaniwang dosis ay 5-20 mg bawat araw sa parehong oras.
2) Glycine. (aminoacetic acid, aminoethanoic acid) - ang pinakasimpleng aliphatic amino acid, ang tanging proteinogenic amino acid na walang optical isomer.
Ang Glycine ay isang metabolic regulator, normalize at pinapagana ang mga proseso ng proteksiyon na pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos, binabawasan ang psycho-emosyonal na stress, at pinatataas ang pagganap ng kaisipan. Ang Glycine ay may glycine- at GABAergic, α1-adrenergic blocking, antioxidant, antitoxic effect; kinokontrol ang aktibidad ng mga receptor ng glutamate (NMDA), dahil sa kung saan ang gamot ay may kakayahang:
Bawasan ang psycho-emotional stress, aggressiveness, conflict, dagdagan ang social adaptation;
mapabuti ang mood;
Padaliin ang pagtulog at gawing normal ang pagtulog;
Palakihin ang pagganap ng kaisipan;
Bawasan ang mga vegetovascular disorder (kabilang ang menopause);
Bawasan ang kalubhaan ng mga sakit sa utak, na may ischemic stroke at TBI;
Bawasan ang nakakalason na epekto ng alkohol at iba pang mga gamot na nagpapahina sa paggana ng central nervous system.
Ang karaniwang dosis ay 200-400 mg bawat araw.
3) Caffeine - isang alkaloid na matatagpuan sa dahon ng tsaa (mga 2%), buto ng kape (1-2%), cola nuts. Ito ay may direktang nakapagpapasigla na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos: kinokontrol at pinapahusay nito ang mga proseso ng paggulo sa cerebral cortex, respiratory at vasomotor centers, pinapagana ang mga positibong nakakondisyon na reflexes at aktibidad ng motor. Pinasisigla ang aktibidad ng kaisipan, pinatataas ang pagganap ng kaisipan at pisikal, pinapaikli ang oras ng reaksyon. Matapos itong kunin, lumilitaw ang pagiging masayahin, pansamantalang naalis o nababawasan ang pagkapagod at antok. Nagdudulot ng pagpapabilis at pagpapalalim ng paghinga, lalo na laban sa background ng depression ng respiratory center. Nakakaapekto cardiovascular system: nagpapataas ng lakas at tibok ng puso (lalo na sa malalaking dosis), nagpapataas ng presyon ng dugo na may hypotension (hindi nagbabago ng normal). Pinapalawak ang bronchi, mga duct ng apdo, mga daluyan ng dugo kalamnan ng kalansay, puso, bato, constricts - organo lukab ng tiyan(lalo na kapag lumawak ang mga ito). Binabawasan ang pagsasama-sama ng platelet. Ito ay may katamtamang diuretic na epekto, pangunahin dahil sa isang pagbawas sa reabsorption ng electrolytes sa renal tubules. Pinasisigla ang pagtatago ng mga glandula ng tiyan. Pinatataas ang basal metabolismo, pinahuhusay ang glycogenolysis, na nagiging sanhi ng hyperglycemia.
Ang karaniwang dosis ay 300-600 mg bawat araw, nahahati sa ilang mga dosis. Ang kabuuang pang-araw-araw na dosis ay hindi hihigit sa 1000 mg.
4) Piracetam. Ang isang gamot na nagpapagana ng mga nauugnay na proseso sa gitnang sistema ng nerbiyos ay nagpapabuti sa memorya, kalooban at kaisipan sa mga malusog at may sakit na tao. Pinasisigla ang integrative na aktibidad ng utak at aktibidad ng intelektwal, pinapabuti ang synaptic conduction sa cortex at mga koneksyon sa pagitan ng mga hemispheres ng utak, pinapadali ang mga proseso ng pag-aaral, ibinabalik at pinapatatag ang mga kapansanan sa pag-andar ng utak (kamalayan, memorya, pagsasalita), pinatataas ang pagganap ng kaisipan. Pina-normalize nito ang ratio ng ATP at ADP (ina-activate ang adenylate cyclase at pinipigilan ang nucleotide phosphatase), pinatataas ang aktibidad ng phospholipase A, pinasisigla ang mga proseso ng plastic at bioenergetic sa nervous tissue, pinabilis ang pagpapalitan ng mga neurotransmitters. Pinatataas ang paglaban ng tisyu ng utak sa hypoxia at nakakalason na epekto, pinahuhusay ang synthesis ng nuclear RNA at phospholipids, pinasisigla ang mga proseso ng glycolytic, pinahuhusay ang paggamit ng glucose sa utak. Pinapabuti nito ang microcirculation, hinaharangan ang pagsasama-sama ng platelet, na-optimize ang mga katangian ng conformational ng erythrocyte membrane at ang kakayahan ng mga erythrocytes na dumaan sa mga microvessel, pinatataas ang daloy ng dugo sa rehiyon sa mga ischemic na lugar ng utak. Mayroon itong neuroprotective effect sa panahon ng hypoxia, trauma, pagkalasing, electroconvulsive effect.
Ang karaniwang dosis ay 1-3 gramo bawat araw.
5) Ginkgo biloba. Standardized extract mula sa mga dahon ng Ginkgo biloba plant. Naglalaman ng flavonoglycosides, terpenolactones (ginkgolides at bilobalides) at iba pang mga extractive. Normalizes metabolismo sa mga cell, rheological katangian ng dugo at microcirculation, pati na rin ang vasomotor reaksyon ng mga daluyan ng dugo. Nagpapabuti sirkulasyon ng tserebral at pagbibigay sa utak ng oxygen at glucose. Mayroon itong vasoregulatory effect na umaasa sa dosis, pinasisigla ang paggawa ng endothelial relaxing factor, nagpapalawak. maliliit na arterya, pinatataas ang tono ng mga ugat, na kinokontrol ang suplay ng dugo sa mga sisidlan. Pinipigilan nito ang phosphodiesterase, na humahantong sa akumulasyon ng cGMP sa arterioles, pagbaba sa tono ng arterioles, kabilang ang mga spasmodic, at pagtaas ng daloy ng dugo sa microvasculature. Pinipigilan nito ang platelet activating factor, pinipigilan ang pagsasama-sama ng mga platelet at erythrocytes, pinipigilan ang trombosis at ang pagpapalabas ng mga mediator na nagpapataas ng tono ng makinis na kalamnan. Binabawasan ang pagkamatagusin vascular wall, ay may binibigkas na anti-edematous effect (utak, peripheral tissues). Mayroon itong antihypoxic, antioxidant properties. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga libreng radical at lipid peroxidation ng mga lamad ng cell, nagtataguyod ng pagtaas sa bilang ng mitochondria at ang akumulasyon ng ATP sa mga cell, isang pagtaas sa paggamit ng oxygen at glucose, at ang normalisasyon ng mga proseso ng mediator sa gitnang nerbiyos. sistema.
Ang karaniwang dosis ay 120-240 mg bawat araw.
6) Meclafenoxate (b-dimethylaminoethyl ester ng parachlorophenoxyacetic acid hydrochloride). Isang gamot na ginagamit sa paggamot ng mga organikong sugat ng utak; asthenic syndrome sa traumatiko at mga sakit sa vascular utak. Ito ay pinuputol sa katawan upang bumuo ng para-chlorophenoxyacetic acid at dimethylaminoethanol, na isang free radical inhibitor at isang moderate CNS stimulant. Pinapabuti nito ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng utak, lalo na sa ilalim ng mga kondisyon ng hypoxia, pinatataas ang nilalaman ng acetylcholine sa mga dulo ng presynaptic at pinatataas ang density ng mga cholinergic receptor, nagpapabuti ng paghahatid ng synaptic sa hypothalamic at iba pang mga lugar ng utak. Pinasisigla ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay.
Ang karaniwang dosis ay 300-1500 mg / araw sa 3-5 na dosis.
7) Semax. Isang gamot na ginagamit upang mapataas ang mga kakayahang umangkop ng katawan ng tao sa matinding mga sitwasyon, pati na rin nootropic sa mga taong may edad na 5 taong gulang at mas matanda na may paggamot mga dysfunction ng utak(kabilang ang attention deficit hyperactivity disorder). Ang gamot ay nakakaapekto sa mga proseso na nauugnay sa pagbuo ng memorya at pag-aaral. Pinahuhusay nito ang atensyon sa panahon ng pag-aaral at pagsusuri ng impormasyon, pinapabuti ang pagsasama-sama ng isang bakas ng memorya, pinapabuti ang pagbagay ng katawan sa hypoxia, cerebral ischemia, anesthesia at iba pang mga nakakapinsalang epekto.
Ito ay may nakapagpapasiglang epekto sa populasyon ng mga cholinergic neuron sa basal nuclei ng forebrain.
Ang direktang aksyon sa mga cholinergic neuron ay sinamahan ng isang makabuluhang pagtaas sa aktibidad ng acetylcholinesterase enzyme ng mga tiyak na istruktura ng utak, na nauugnay sa isang pagpapabuti sa pag-aaral at pagbuo ng memorya. Mga render direktang aksyon sa mga mekanismo ng pag-trigger ng molekular, sa normalisasyon ng balanse ng mga cytokine at sa pagtaas sa antas ng mga anti-inflammatory factor, pagbabawas ng pagbuo ng nitric oxide, na nagiging sanhi ng pagsugpo sa mga proseso ng lipid peroxidation (LPO), pag-activate ng synthesis ng superoxide dismutase (SOD) at pagbaba sa antas ng cyclic guazine monophosphate (cGMP).
karaniwang dosis. Ang isang patak ng karaniwang solusyon ay naglalaman ng 50 μg aktibong sangkap. Sa pamamagitan ng isang pipette, ang isang solusyon ng gamot sa halagang hindi hihigit sa 2-3 patak ay iniksyon sa bawat daanan ng ilong. Kung kinakailangan upang madagdagan ang dosis, ang pangangasiwa ay isinasagawa sa ilang mga dosis sa pagitan ng 10-15 minuto.
Ang isang dosis ay 200–2000 mcg (sa rate na 3–30 mcg/kg).
Ang pang-araw-araw na dosis ay 500-5000 mcg (sa rate na 7-70 mcg / kg).
Ang gamot ay inireseta araw-araw para sa 3-5 araw,
8) Idebenone. Organic antioxidant ng quinone family, na nilikha sa Japan. Kilala rin bilang NOBEN. Nagpapabuti ng suplay ng dugo sa tisyu ng utak at paghahatid ng oxygen sa kanila. Pinasisigla ang mga proseso ng metabolic sa utak: pinapagana ang synthesis ng glucose, ATP, nagtataguyod ng pag-aalis ng lactate. Pinapabagal nito ang lipid peroxidation at pinoprotektahan ang mga lamad ng mga neuron at mitochondria mula sa pinsala. Modulates neurophysiological reaksyon ng mga istraktura ng utak.
Ang karaniwang dosis ay 30-90 mg sa umaga.
9) Cellex. (Mga protina at polypeptides ng embryonic na utak ng pinagmulan ng hayop) Ang pagkakaroon ng tissue-specific signal proteins at polypeptides - growth factor, pagkita ng kaibahan ng nerve cells sa gamot - tinutukoy ang direktang neuroreparative effect nito sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga konsentrasyon ng neurotransmitter pool na may pagsugpo ng excitatory amino acid spillover.
Ang gamot ay nagpapagana ng pangalawang neuroprotection sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga proseso ng synaptogenesis, pagpapanumbalik ng mga signal ng autophagy, pagpapabuti ng tissue immunoregulation na may pagsugpo sa immunogenic cytotoxicity ng macrophage. Kasabay nito, ang isang tissue-specific at systemic reparative effect ng gamot ay nabanggit sa pagpapanumbalik ng regenerative at reparative potensyal ng mga selula ng utak, isang pagbawas sa bilang ng mga nasirang cell at ang kalubhaan ng perifocal edema sa penumbra zone ( nagbibigay-daan para sa isang makabuluhang limitasyon ng pokus ng nekrosis ng tisyu ng utak) na may pagpapanumbalik ng microcirculation at pangkalahatang perfusion.
Ang pagpapanumbalik at pagpapasigla ng regulasyon ng iba't ibang mga kompartamento ng CNS na may sistematikong pagkakalantad sa mga salik ng paglaki, pagkakaiba-iba, at mga molekula ng pagbibigay ng senyas ay binabawasan ang pagbawi at rehabilitasyon ng mga pasyente na may pinsala sa CNS at peripheral nervous system na pinagmulan ng vascular at nagpapanumbalik ng mga function ng motor, sensory, at cognitive.
Karaniwang dosis Solusyon para sa subcutaneous administration, 0.1 mg/ml.
Ang gamot ay iniksyon s/c sa pamamagitan ng sterile syringe filter na kasama sa kit. 0.1-0.2 mg 1 beses bawat araw s / c para sa 10 araw,
10) Glutamic acid. Isang hindi mahalagang amino acid na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain, at na-synthesize din sa katawan sa panahon ng transamination sa proseso ng catabolism ng protina. Nakikilahok sa metabolismo ng protina at karbohidrat, pinasisigla ang mga proseso ng oxidative, pinipigilan ang pagbawas ng potensyal na redox, pinatataas ang paglaban ng katawan sa hypoxia. Normalizes metabolismo sa pamamagitan ng pagbabago functional na estado nervous at endocrine system.
Ito ay isang neurotransmitter amino acid na nagpapasigla sa paghahatid ng paggulo sa mga synapses ng central nervous system. Nakikilahok sa synthesis ng iba pang mga amino acid, acetylcholine, ATP, nagtataguyod ng paglipat ng mga potassium ions, nagpapabuti sa aktibidad ng mga kalamnan ng kalansay (ay isa sa mga bahagi ng myofibrils). Ito ay may detoxifying effect, nagtataguyod ng neutralisasyon at pag-alis ng ammonia mula sa katawan. Normalizes ang mga proseso ng glycolysis sa mga tisyu, ay may hepatoprotective effect, inhibits ang secretory function ng tiyan.
Ang karaniwang dosis ay 5-10 gramo bawat araw.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga ahente ng neurotropic ay naiiba aktibong sangkap at mekanismo ng pagkilos, habang lahat sila ay may katulad na mga katangian, katulad:
Pagpapabuti mga proseso ng pag-iisip- cognitive function o cognitive process (pag-aaral);
Pagpapabuti ng bilis ng pagsasaulo at lakas ng imbakan ng natanggap na impormasyon (memorya);
Pagpapabuti ng pagpaparami ng magagamit na impormasyon, pagtaas ng intelektwal na aktibidad, ang dami ng mga kakayahan sa intelektwal;
Pagkasira ng pagkuha mula sa memorya (pagkalimot) ng impormasyon tungkol sa sakit o nakababahalang mga kondisyon;
Pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic sa nervous tissue, lalo na sa iba't ibang mga karamdaman - anoxia, pagkalasing, trauma, atbp. (dalhin ang antas ng metabolismo sa antas ng mahusay na gumaganang mga neuron);
Pagpapabuti ng epekto sa mas mataas aktibidad ng nerbiyos at kalagayang pangkaisipan may mga functional o morphological disorder;
Ang pagtaas ng paglaban ng mga proseso ng pag-iisip ng utak sa mga epekto ng masamang salik ng panlabas at panloob na kapaligiran (hypoxia, trauma, stroke).
Dahil sa itaas, maaari nating tapusin na ang mga neurotropic na gamot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang buhay ng isang tao sa pamamagitan ng pagtaas ng pagganap ng utak sa normal o mas mataas.
Dapat tandaan na ang lahat ng mga gamot na ito ay pangunahing ginagamit upang gamutin ang ilang mga sakit ng utak ng tao. Samakatuwid, hindi mo dapat gamitin ang mga ito bilang pandagdag sa pandiyeta sa buong taon. Bukod sa kapaki-pakinabang na mga katangian, mayroon din silang maraming side effect, na ang pinaka-malamang ay insomnia. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay nakakahumaling, samakatuwid, ay hindi dapat gamitin nang mas madalas kaysa sa ipinahiwatig sa mga tagubilin.
Ang bawat tao ay pipili para sa kanyang sarili kung gagamitin ang mga tool na ito o hindi, ngunit kung magpasya kang nais mong tulungan ang iyong utak na gumana, inirerekomenda na kumunsulta ka muna sa isang doktor para sa payo. O hindi bababa sa pag-aralan ang mga tagubilin para sa gamot, at pagkatapos ay sundin ito ng 100%. Kung sineseryoso mo ito at hindi magsobra, maiiwasan ang mga side effect at mas gagana ang utak at katawan mo.

Sa bilis ng pag-unlad ng medikal at teknolohikal, malamang na hindi malayo ang araw kung kailan maaaring "overclock" ng sinuman ang kanilang utak tulad ng isang computer na may isang tableta. Ngunit hanggang sa maimbento ang mga magic pill, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga paraan na magagamit na ngayon - nootropics. Kasama sa grupong ito ng mga sangkap ang lahat ng neurometabolic stimulants na may malinaw na positibong epekto sa mga function ng utak ng tao. Ang pangunahing pinagmumulan ng nootropics ay hindi industriya ng kemikal, at inang kalikasan, at ang kanyang arsenal ay talagang napakalaki.

Ngayon ay ipapakita namin sa iyong atensyon ang isang hit parade ng labinlimang sangkap na nagpapabuti sa memorya at nagpapasigla sa utak. Hindi malamang na sa kanilang tulong ay magagawa mong maging pangalawang Einstein, ngunit tiyak na mapapalaki mo ang iyong kahusayan, konsentrasyon at paglaban sa stress, at sa parehong oras ay mapabuti ang iyong kalusugan at pahabain ang kabataan. Ang artikulo ay may mga tiyak na rekomendasyon para sa pagkuha ng mga nootropic na sangkap at mga extract ng mga halamang panggamot.

Ngunit bago ka magsimulang magbasa, mangyaring isaalang-alang ang ilan mahahalagang puntos:

Ang mga natural na pandagdag sa pandiyeta at mga extract ng halaman, para sa lahat ng kanilang hindi nakakapinsala, ay maaaring magkaroon ng mga kontraindiksyon, maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at magbigay ng mga side effect. Samakatuwid, mahigpit na hindi inirerekomenda na kunin ang mga ito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor na nakakaalam ng iyong medikal na kasaysayan at medikal na kasaysayan;

Ang dosis ng nootropics, ang tagal at kahalili ng mga kurso sa paggamot ay dapat ding itakda nang paisa-isa, batay sa edad ng tao at mga katangian ng kanyang katawan. Iyon ay, kung sinabi ng iyong doktor na ang ginseng ay kapaki-pakinabang, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kainin ito sa dakot para sa isang buong taon nang sunud-sunod;

Ang pinakamahusay ay ang kaaway ng mabuti, tandaan ito, nakatayo sa counter ng parmasya na may dose-dosenang maliliwanag na garapon. Hindi mo kailangang kumuha ng ilang mga pondo nang sabay-sabay, umaasa sa ganitong paraan upang makamit ang isang mas malinaw na epekto. Ito ay mas mahusay na kahaliling nootropics at tumuon sa iyong mga damdamin upang matukoy nang eksakto ang sangkap na tumutulong sa pasiglahin. aktibidad ng utak at pagbutihin ang iyong memorya para sa iyo;

Tiyaking subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang mga espesyal na pagsusulit at pagsasanay. Ito ang tanging paraan upang makagawa ng mga konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng napiling nootropic at palitan ito ng ibang gamot, kung kinakailangan.

pangunahing organ nervous system - ang utak - isang ikatlo ay binubuo ng phospholipid lecithin. Oo, ang mismong isa na malakas na nauugnay sa yolks mula pagkabata itlog ng manok. Ang peripheral nervous system, sa pamamagitan ng paraan, ay binubuo din ng 17% lecithin. Ang mga bahagi ng sangkap na ito ay naroroon sa iba't ibang dami sa mga selula at tisyu ng kabuuan katawan ng tao at lumahok sa synthesis ng mga hormone, enzymes at mediator. Iyon ang dahilan kung bakit ang kakulangan ng lecithin ay may nakamamatay na kahihinatnan: ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ay nagambala.

Sa pagkakaroon ng pantothenic acid (bitamina B5), ang lecithin ay binago sa acetylcholine, ang pinakamahalagang neurotransmitter, kung saan nakasalalay ang bilis ng mga reaksyon ng nerbiyos, ang kakayahang tumutok, kabisaduhin at pag-aralan ang impormasyon. Bilang karagdagan, ang lecithin ay nagbibigay ng isang mas kumpletong pagsipsip ng lahat ng fat-soluble na bitamina (A, E, K). Ito ay ang pagkamit ng isang malusog na katayuan ng bitamina na sumasailalim sa neurodietology - ang agham ng wastong nutrisyon para sa utak at nervous system sa kabuuan. Ang mga intelektwal na kakayahan ng isang tao, na inilatag sa pagkabata, ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay ang katawan ay binibigyan ng mga bitamina.

Sa unang taon ng buhay, ang sanggol ay tumatanggap ng malalaking dosis ng lecithin mula sa gatas ng ina. Kapansin-pansin na mayroong 100 beses na mas maraming lecithin sa gatas kaysa sa buong sistema ng sirkulasyon ng isang ina na nagpapasuso. Kung imposibleng magpasuso, kinakailangang pumili ng formula ng gatas para sa bata na may pinakamainam na nilalaman ng phospholipids. Mula kung makuha niya katawan ng mga bata isang sapat na halaga ng lecithin sa mga unang taon ng buhay ay depende sa bilis ng kanyang pagsasalita at pag-unlad ng motor, paglaban sa stress, kakayahang pakikibagay sa lipunan at pagganap sa preschool at paaralan.

Ang isang may sapat na gulang na tao, hindi lamang nakikibahagi sa gawaing pag-iisip o paggawa ng mataas na katumpakan, ngunit regular din na nakalantad sa stress at pinipilit na tumutok nang mahabang panahon (mga driver, nagbebenta), ay talagang nangangailangan ng lecithin. Sa pamamagitan ng pagpapayaman sa iyong diyeta gamit ang phospholipid na ito, hindi ka gaanong pagod at magagawa mong pahabain ang iyong kabataan at kakayahang magtrabaho. Ang lecithin ay matatagpuan sa maraming dami sa mga itlog, atay ng manok at baka, mataba na isda, buto at mani, gayundin sa lahat ng munggo, lalo na ang toyo. Ito ay mula sa toyo na ang karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta na may lecithin ay ginawa.

Ang isang bata ay inirerekomenda na makatanggap ng 1-4 gramo ng lecithin bawat araw, at isang may sapat na gulang - 5-6 gramo. Upang makamit ang isang binibigkas na epekto, ang mga gamot na may lecithin ay kinukuha nang hindi bababa sa tatlong buwan, para lamang sa naturang panahon posible na makabuluhang mapabuti ang memorya at dagdagan ang pagganap ng kaisipan. Ang lecithin ay walang contraindications, bukod dito, ang mahalagang phospholipid na ito ay makakatulong sa iyo na hindi lamang pasiglahin ang utak, ngunit sinusuportahan din ang katawan sa kabuuan.

2. Caffeine + L-theanine

Ang isang tasa ng matapang na kape ay ang unang bagay na pumapasok sa isip kapag kailangan mong mag-focus, itaboy ang antok at pilitin ang iyong sarili na matuto ng isang aralin, lutasin ang isang problema, tapusin ang isang mahirap na gawain. gawaing pangkaisipan. Ngunit matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang caffeine mismo ay hindi nakakaapekto sa akademikong pagganap at pagiging produktibo. Hindi niya sasabihin sa iyo ang tamang desisyon at hindi ka niya bibigyan ng magandang ideya. Ang tanging magagawa ng kape ay maging sanhi ng panandaliang paggulo ng sistema ng nerbiyos, salamat sa kung saan ang iyong utak ay mananatiling nakalutang nang kaunti pa. Ngunit ang pag-akyat ng enerhiya ay malapit nang bumaba, at ang pagkapagod at pag-aantok ay lalabas na mas malakas kaysa bago uminom ng caffeine.

Ang isa pang bagay ay ang kumbinasyon ng caffeine sa amino acid na L-theanine na matatagpuan sa green tea. Nagagawa ng substance na ito na lampasan ang blood-brain barrier at protektahan ang utak mula sa mga agresibong stimulating effect ng caffeine, habang pinapanatili at pinapatagal ang positibong stimulating effect ng huli. Pinipigilan ng L-theanine ang pagtaas ng caffeine presyon ng arterial at pukawin ang isang hypercompensation reaksyon, kapag ang isang pagtaas sa aktibidad ng utak ay sinusundan ng isang matalim na pagtanggi.

Ipinakita ng mga pagsusuri na ang pinakamahusay na resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng 50 mg ng caffeine at 100 mg ng L-theanine sa loob ng ilang oras. Ang dosis na ito ay katumbas ng dalawang tasa ng berdeng tsaa at isang tasa ng kape, at ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang taasan ang konsentrasyon, mapabuti ang bilis ng lohikal na pag-iisip at visual na pagproseso ng impormasyon. Mayroong mga kumplikadong pandagdag sa pandiyeta batay sa caffeine at L-theanine, ngunit ang mga medyo malusog na tao lamang na walang mga sakit sa cardiovascular system ang maaaring uminom ng mga ito, gayundin ang regular na magpakasawa sa mga inuming naglalaman ng caffeine.

3. Maitim na tsokolate (flavonols)

Well, pagdating sa pagtaas ng mood, tsokolate kaagad ang nasa isip. Hindi lamang ito ay may kaaya-ayang lasa, ngunit naglalaman din ng mga flavonols - mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng hormone ng kagalakan, endorphin. Bilang karagdagan, ang mga flavonol ay nagpapataas ng perfusion ng utak at nagpapabilis sa paghahatid ng mga nerve impulses, na nagpapahintulot sa amin na manatiling alerto at alerto nang mas matagal. . Karamihan sa mga flavonols sa uri ng tsokolate, na may mas maraming kakaw, iyon ay, sa itim, o mapait, bilang ito ay tinatawag din.

Ang gatas at puting tile na may maraming filler at aromatic additives ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mga benepisyo ng tsokolate. Kung nais mong makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto mula sa iyong paboritong delicacy, gawin itong panuntunan na kumain araw-araw ng 35-200 g ng magandang maitim na tsokolate na may nilalaman ng kakaw na higit sa 80%. Iunat ang kasiyahan sa pamamagitan ng paghiwa-hiwalay ng ilang piraso, pagkatapos ay palagi kang nasa mabuting kalagayan at masiglang estado.

4. Piracetam + Choline

Kung tatanungin mo ang mga neurologist kung aling sangkap ang pinakamahusay na nagpapasigla sa utak at nagpapabuti ng memorya, una sa lahat ay tatawagin nila ang Piracetam, na kilala rin bilang Lucetam at Nootropil. Ang gamot na ito ay ang punong barko ng nootropic squadron; inireseta sa mga pasyente na may mental retardation, senile dementia, at kahit na . Ngunit ang mga ganap na malusog na tao na nais lamang na mapabuti ang memorya at pataasin ang intelektwal na tono ay maaaring ligtas na magrekomenda ng Piracetam.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng gamot na ito sa katawan ay upang pasiglahin ang synthesis ng acetylcholine at palawakin ang mga function nito. Pinapayagan ng Piracetam ang isang tao na gamitin ang mga mapagkukunan ng kanyang pangunahing neurotransmitter nang buo. Upang mapahusay ang epektong ito, inirerekumenda na pagsamahin ang Piracetam sa choline. Ito ay sabay-sabay na magbibigay-daan sa iyo upang masiguro ang iyong sarili laban sa, kung minsan ay nagmumula laban sa background ng pangmatagalang paggamot sa Piracetam. Karaniwang inireseta ang 300 mg ng parehong mga sangkap nang tatlong beses sa isang araw, ngunit muli naming binibigyang-diin na walang kontrol na pagtanggap Ang mga nootropics nang walang kaalaman ng isang doktor ay hindi magandang ideya.

5. Omega-3 fatty acids

Ang pinaka-sunod sa moda sa modernong neurodietology ay ang paggamit ng omega-3 fatty acids, o simpleng pagpapayaman ng diyeta na may mataba na isda sa karagatan, munggo, mani at buto. Ang mga Omega-3 ay, sa literal na kahulugan, pagkain para sa utak: ang eicosapentaenoic (EPA) at docosahexaenoic (DHA) acids ay nagbibigay ng cell renewal at ang kinakailangang bilis ng mga reaksyon sa pagitan ng mga organelles. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na sa karaniwan langis ng isda ang isang tao ay maaaring mapabuti ang memorya, maprotektahan laban sa pang-araw-araw na stress at matiyak ang kalinawan ng isip hanggang sa pagtanda.

Ang mga omega-3 fatty acid ay may positibong epekto sa estado ng utak at nervous system, hindi lamang para sa mga taong may sakit, halimbawa, na may Alzheimer's disease, kundi pati na rin para sa ganap na malusog na mga tao. Ang mga pag-aaral ay paulit-ulit na isinagawa kasama ang pakikilahok ng mga control group, na binubuo ng mga taong may iba't ibang kasarian at edad, at ang mga resulta ay nakumpirma ang pagiging epektibo ng omega-3 sa lahat ng mga lugar: memorya, stress resistance, konsentrasyon, bilis ng mga reaksyon ng nerbiyos. Sa araw ng isang may sapat na gulang, ang 1-2 kapsula ng langis ng isda (1200-2400 mg ng omega-3) ay sapat na upang makabuluhang mapabuti ang paggana ng utak sa loob ng ilang buwan.

6. Creatine

Ang Creatine ay kabilang sa pangkat ng mga organikong acid na naglalaman ng nitrogen at na-synthesize sa katawan ng lahat ng mammal, kabilang ang mga tao. Kung artipisyal mong pinapataas ang konsentrasyon nito kapaki-pakinabang na sangkap, maaari mong makamit ang acceleration ng cellular reactions, tumaas na paglaki ng kalamnan at tumaas na threshold ng pagkapagod. Mahusay na kumbinasyon ng mga epekto para sa mga atleta at bodybuilder, tama ba? Ito ang dahilan kung bakit ang creatine, bilang pandagdag sa pandiyeta, ay napakapopular sa komunidad ng palakasan.

Ngunit ngayon kami ay interesado sa nootropic status ng creatine. Sa mga gustong "pump up" ang utak, kapaki-pakinabang din ang nutrient na ito, dahil may energy-saving effect ito sa utak. Ang Creatine ay kasangkot sa mga reaksyong nagaganap sa mitochondria at cytosol, at nag-aambag sa akumulasyon at pagtitipid ng enerhiya sa mga selula. Bilang isang resulta - isang mahusay na memorya at isang mataas na bilis ng analytical na pag-iisip. Inirerekomenda na uminom ng 5 g ng creatine araw-araw, maliban kung inireseta ng dumadating na manggagamot.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na amino acid - L-tyrosine - ay kasama sa komposisyon ng protina ng lahat ng mga tisyu at organo at ginawa mula sa phenylalanine. Kung walang sapat na halaga ng amino acid na ito, ang sapat na synthesis ng mga hormone adrenaline at norepinephrine, pati na rin ang pangunahing neurotransmitter, dopamine, ay imposible. Upang mabigyan ang iyong sarili ng L-tyrosine, maaari mong dagdagan ang pagkonsumo ng pagkaing-dagat, isda, karne, munggo at cereal, o bumili ng handa na pandagdag sa pandiyeta.

L-tyrosine ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga taong ang mga propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa malakas na stress sa isip at pangmatagalang konsentrasyon. Ang amino acid na ito ay makabuluhang pinatataas ang threshold ng pagkapagod, kaya para sa mga nakikibahagi sa pisikal na paggawa, ito ay lubhang kapaki-pakinabang din. Pinipigilan ng L-tyrosine ang pag-unlad mga sakit sa endocrine, nagpapanatili ng kalusugan, adrenal at pituitary glands. Gayunpaman, kung ikaw ay naghihirap na isang katulad na sakit at tanggapin hormonal na paghahanda Siguraduhing suriin sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang tungkol sa L-Tyrosine upang maiwasan ang mga hindi gustong pakikipag-ugnayan sa droga.

8. Acetyl-L-carnitine

Ang Acetyl-L-carnitine ay isang amino acid na mas kilala sa mga gustong magbawas ng timbang at magpabata kaysa sa mga naghahanap upang mapabuti ang memorya at pasiglahin ang aktibidad ng utak. Ngunit ang mga nootropic function nito ay nararapat na bigyang pansin, dahil ang acetyl-L-carnitine ay may parehong epekto sa utak bilang creatine regulates enerhiya balanse. Regular na pagkuha ng amino acid na ito, makakamit mo ang tatlong positibong epekto nang sabay-sabay: buhayin ang utak, alisin ang sindrom talamak na pagkapagod at kinokontrol ang metabolismo ng karbohidrat.

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa isang unibersidad sa Amerika ay nagpakita na ang mga mag-aaral na umiinom ng acetyl-L-carnitine sa loob ng dalawang buwan ay nakapagpabuti ng akademikong pagganap sa mga eksaktong agham nang mas mahusay kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi kumuha ng amino acid na ito. Tiyak na magiging interesado ang mga lalaki na malaman na ang acetyl-L-carnitine ay nagpapasigla ng natural na synthesis ng testosterone, na nangangahulugang pinapabuti nito ang sekswal na function.

9. B bitamina

Para sa nervous system, walang mas mahalagang bitamina kaysa sa mga ito: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Ito ay ang mga bitamina B na kumukuha ng pinaka-aktibong bahagi sa gawain ng mga nerbiyos at utak, kaya lahat ng gustong mapanatili ang kalinawan ng isip sa mahabang panahon at magandang memorya. Ang bawat ikatlong naninirahan sa Russia ay kulang sa mga bitamina ng grupo B, lalo na nakakaalarma na ang mga bata ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang sangkap, at ito ay sa panahon ng paglaki at pag-unlad ng nervous system na ang intelektwal na potensyal ng isang tao ay natutukoy. Sa pamamagitan lamang ng pagsusuri sa pang-araw-araw na diyeta ng iyong pamilya, at pag-inom ng multivitamins ayon sa panahon, malulutas mo ang problemang ito.

Thiamin - bitamina B1

Ang unang bitamina sa aming listahan, marahil, ay tulad ng isang halaga, dahil ang thiamine ay tinatawag na "bitamina ng isip" para sa isang dahilan. Nag-aambag ito sa kumpleto at mabilis na pagsipsip ng glucose ng utak, kaya naman ang kakulangan sa thiamine ay agad na negatibong nakakaapekto sa memorya at konsentrasyon. Upang ang utak ay hindi magutom, kailangan mong regular na kumain ng mga cereal (, oatmeal), legumes (,), gulay (,). Ang Thiamine ay perpektong hinihigop, ngunit napakabilis na nawasak ng asukal, alkohol, nikotina at mga tannin ng tsaa.

Riboflavin - Bitamina B2

Tatawagin natin ang sangkap na ito na "bitamina ng enerhiya", dahil ito ay riboflavin na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at ang paghahatid ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron. Sa madaling salita, pinahihintulutan ng bitamina B2 ang katawan na sulitin ang enerhiya na natanggap mula sa pagkain. Pagkatapos ang parehong mga aktibidad sa pag-iisip at sports ay magdadala ng higit na kagalakan at mas kaunting pagkapagod. Maaari mong palitan ang mga reserbang riboflavin sa pamamagitan ng pagkain ng mga itlog, offal (atay, bato), gatas, lebadura, at. Ang bitamina na ito ay napanatili sa panahon ng paggamot sa init, ngunit hindi gusto ang direktang sikat ng araw.

Nicotinic acid - bitamina B3

Pantothenic Acid - Bitamina B5

pantothenic acid ang pamagat ng "bitamina ng kagandahan" ay angkop, dahil ito ay direktang kasangkot sa taba metabolismo at pagbabagong-buhay ng balat. Ang bitamina na ito ay kailangan din para sa mabilis na paghahatid ng mga nerve impulses, kaya ang mga nagnanais na mapabuti ang memorya at dagdagan ang aktibidad ng utak ay maaaring irekomenda na regular na kumain ng mga mani, sprouted grains, yeast, mushroom, legumes, karne at offal, pati na rin inumin.

Pyridoxine - Bitamina B6

Bibigyan namin ang bitamina na ito ng pamagat na "antidepressant", dahil ito ay kinakailangan para sa normal na synthesis ng neurotransmitters acetylcholine at serotonin. Ang Pyridoxine ay kasangkot din sa gawain ng endocrine, cardiovascular, immune at mga sistema ng pagtunaw- Ito ay kasangkot sa paggawa ng gastric juice. Ang wastong pagsipsip ng isa pang mahalagang bitamina, B12, ay nangyayari lamang sa pagkakaroon ng sapat na bitamina B6, kaya inirerekomenda na isama ang mga munggo, cereal, lebadura, gulay, isda at prutas, lalo na ang mga saging, at seresa sa iyong diyeta.

Folic acid - bitamina B9

Ang acid na ito ay nararapat na makakuha ng pamagat ng "bitamina ng hinaharap", dahil walang sapat na halaga ng folic acid hinaharap na ina ay hindi kayang magsilang ng sanggol na may malusog na nervous at circulatory system. Kailangan din ng mga matatanda ang bitamina B9, dahil kinokontrol nito ang komposisyon ng dugo, nakikilahok sa metabolismo ng protina, pinipigilan maagang pagtanda at pag-abo ng buhok, pinatataas ang threshold ng nervous fatigue at nag-aambag sa aktibong gawain ng utak. Karamihan sa folic acid sa madilim na berdeng gulay: asparagus, spinach. Marami nito sa beans, itlog, atay, at trigo.

Cyanocobalamin - Bitamina B12

At ito ay isang "misteryosong bitamina", dahil ang mga tao at hayop ay lubhang nangangailangan nito, ngunit sila mismo ay hindi gumagawa nito! Saan nagmula ang cyanocobalamin? Ito ay synthesize ng ilang bacteria, microorganisms at green algae, at mula doon ay pumapasok ang bitamina B12 sa ating katawan kapag kumakain tayo ng karne, isda, seafood, atbp. Ang Cyanocobalamin ay gumaganap bilang isang regulator ng nervous system, nagbibigay ito ng sapat na paglipat mula sa estado ng pagtulog hanggang sa estado ng wakefulness, at vice versa. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay kasangkot sa pamamahagi ng impormasyon sa pagitan ng panandalian at pangmatagalang memorya.