Anong mga halamang gamot ang may pagpapatahimik na epekto. Anong mga nakapapawing pagod na halamang gamot para sa nerbiyos at stress ang maaari mong inumin

Maaari tayong gumamit ng mga halamang gamot upang pakalmahin ang mga ugat at mapawi ang pagkabalisa. Kilalanin ang pinakamahusay sa kanila.

Sa lipunang ating ginagalawan, ang ulo ay "pumuputok" lamang mula sa mga problema, obligasyon, stress, presyur sa trabaho, kompetisyon, mga insentibo at mga nakakainis na nakakaapekto sa atin bawat minuto.

Lahat tayo, paminsan-minsan, ay nangangarap na iwanan ang lahat at lumipat sa isang mas tahimik na lugar, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito magagawa para sa karamihan ng mga tao.

Gayunpaman, maaari tayong gumamit ng mga halamang gamot upang pakalmahin ang mga nerbiyos at mapawi ang pagkabalisa. Kilalanin ang pinakamahusay sa kanila.

9 Pinakamahusay na Calming Herbs

Passionflower

Ang halaman na ito ay may direktang epekto sa ating gitnang sistema ng nerbiyos at, sa parehong oras, nakakarelaks sa mga kalamnan. Sa ilalim ng impluwensya ng passionflower, ang mga sakit na lumitaw sa kinakabahan lupa, pati na rin, halimbawa, pananakit ng leeg (dahil sa mahinang pustura).

Ang damong ito ay ipinahiwatig din para sa pananakit ng ulo at panregla. Maaari kang bumili ng passionflower tincture sa mga tindahan malusog na pagkain, at magdagdag ng ilang patak sa tubig, tsaa o sariwang kinatas na orange juice.

Ginseng

Sa tradisyonal Chinese medicine Ang ginseng ay pinaniniwalaan na kayang balansehin ang yin at yang energies sa ating katawan. Marami ang naniniwala na ito ay nagdudulot ng nerbiyos o kaguluhan, ngunit hindi ito ganoon.

Sa kabaligtaran, ito ay nagpapasigla kapag nalulumbay o talamak na pagkapagod. Kasabay nito, ang ginseng ay may sedative effect sa mga taong stress o balisa.

Bilang karagdagan sa sariwang ginseng root, maaari mo itong gamitin bilang isang tincture (purong ginseng extract sa alkohol): maghalo lamang ng ilang patak sa isang baso ng tubig, sariwang kinatas na juice o tsaa.

lemon verbena

Ang lemon verbena, o aloysia trifoliate, ay marami kapaki-pakinabang na mga katangian. Sa iba pang mga bagay, ito ay nakakarelaks sa katawan, na tumutulong sa mga problemang nauugnay sa stress, nerbiyos o pagkabalisa, pati na rin ang insomnia.

Ang ilang mga tao ay gumagamit nito upang mapabuti ang panunaw, dahil ang verbena ay tumutulong sa bituka na gas, ay carminative, at pinapaginhawa ang colic (ibig sabihin, mayroon itong antispasmodic na epekto).

Maaari mong gamitin ang mga sariwang dahon bilang pampalasa para sa iba't ibang pagkain, o idagdag ang mga ito sa mga lutong bahay na limonada at juice. Kung mayroon kang mga tuyong dahon ng verbena, maaari kang gumawa ng iyong sarili Herb tea, magtimpla lang ng ilang dahon sa isang basong tubig na kumukulo.

Maaari mong pagsamahin ang lemon verbena sa iba pang mga halamang gamot tulad ng valerian, chamomile, o mint.

St. John's wort

Ang halamang gamot na ito ay naglalaman ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng flavonoids. Gayunpaman, ang pinakamahalaga sa mga ito ay hypericin, na humaharang sa pagkilos ng hormone dopamine. Ang resulta ay isang pagpapabuti sa mood..

Binabawasan din nito ang produksyon ng adrenaline, kaya ito ay isang napaka-angkop na damo para sa paggamot ng pagkabalisa, nerbiyos at depresyon.

Maaari kang bumili ng St. John's wort essential oil, na kung saan ay inilapat topically, pagmamasahe sa balat sa isang pabilog na paggalaw. Huwag kalimutang ihalo ito sa almond o olive oil, hindi ka maaaring gumamit ng pure essential oil nang direkta sa iyong balat!

Ang isa pang alternatibo ay aromatherapy, para dito, maglagay ng ilang patak ng langis sa isang aroma lamp.

Ang ilang mga tao ay umiinom ng tsaa mula sa St. John's wort, para dito kailangan mong magluto ng ilang mga dahon sa isang baso ng tubig na kumukulo. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw.

Valerian

Isa ito sa pinakasikat halamang gamot, na ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa nerbiyos at pagkabalisa. Ang mga bulaklak nito ay ginagamit upang mapawi ang pag-igting, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na may pagpapatahimik na epekto.

Tumutulong si Valerian na makatulog at nagpo-promote magandang pahinga.Inirerekomenda ito upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Gumawa ng pagbubuhos ng isang dakot ng pinatuyong ugat ng valerian bawat litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw.

Basil

Ang mga nakapapawi na katangian ng damong ito ay hindi gaanong kilala bilang gastronomic, dahil ito ay pangunahing ginagamit upang magdagdag ng aroma at lasa sa iba't ibang mga pagkain.

Ngunit ang basil ay mayroon ding digestive effect, kaya ang tsaa na ginawa mula dito ay napakabuti pagkatapos kumain, lalo na kung kumain ka nang labis sa tanghalian o hapunan.

Pinapapahinga din nito ang sistema ng nerbiyos at tinutulungan tayong makapagpahinga nang mas mabuti. Ito ay perpekto natural na lunas upang maibsan ang kondisyon, na sikat na tinatawag na "nervous gastritis."

Namumulaklak si Linden

Ang lunas na ito ay kadalasang inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng pagkabalisa, nerbiyos o stress. Sabaw o tsaa mula sa namumulaklak ng apog(linden blossom) ay tumutulong sa atin na makatulog ng maayos, mapawi ang tensyon at malampasan ang insomnia.

Kung hindi mo gusto ang lasa nito, maaari kang magdagdag ng alinman sa tatlong halamang ito sa lime blossom tea: chamomile, valerian, o verbena.

Hawthorn

Mayroon din itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit kabilang sa mga ito ay maaari nating i-highlight tulad ng kakayahang mapabuti ang kondisyon sa mga sakit sa cardiovascular, at kahit na pigilan sila.

Ito ay isang mahusay na natural na lunas para sa pagpapababa ng presyon ng dugo (antihypertensive agent), pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo. Ang Hawthorn ay mayroon ding sedative effect sa sympathetic nervous system at inireseta sa mga pasyente na may banayad na antas nerbiyos o pagkabalisa.

Maaari mong gamitin ang hawthorn bilang isang tincture sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa juice, tubig, o tsaa.

Melissa

Ang halaman na ito ay isang halaman ng pulot, ang mga bulaklak nito ay mayaman sa pollen (kaya't nakakaakit sila ng mga bubuyog, at samakatuwid ang pangalan nito, dahil ang lemon balm sa Greek ay nangangahulugang "bubuyog"). Ito ay isang mahusay na nakakarelaks na lunas na maaaring magamit para sa stress, pagkabalisa o hindi pagkakatulog.

Mayroon ding antispasmodic effect si Melissa, kaya inirerekomenda ito para sa mga taong sangkot sa sports o nakakaranas pisikal na ehersisyo. Ngunit hindi lang iyon - ang lemon balm ay nakakapag-alis din ng pulikat at pananakit ng tiyan. inilathala

Ang mga gamot na pampakalma ay malayang mabibili sa mga chain ng parmasya - marami sa mga gamot na ito ay ibinebenta nang walang reseta mula sa isang doktor. Pero hindi lang industriya ng pharmaceutical magagawang mapawi ang pangangati at pagkapagod, mapawi ang pagkabalisa at takot, gawing normal ang psycho-emosyonal na background. May mga katulad na remedyo sa tradisyunal na gamot, ang mga ito ay kasing epektibo, ngunit mas kapaki-pakinabang - hindi sila naglalaman mga kemikal na compound at mga artipisyal na additives.

Mga halamang gamot

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Alam ng tradisyunal na gamot ang maraming halamang gamot na may katangiang pampakalma. At bigyang-pansin: wala silang mapagpahirap na epekto sa central nervous system, hindi sila nakakahumaling. Ang mga halamang gamot ay maaaring ituring na mahusay na pampakalma para sa mga matatanda at bata. Gayunpaman, bago magreseta ng mga halamang gamot na ito, ang bata ay dapat pa ring kumunsulta sa isang pedyatrisyan. (magiiba ang mga dosis para sa mga bata).

Ang pinakasikat na mga halamang gamot na may pagpapatahimik na epekto:

Oregano. Ang medicinal herb na ito ay hindi lamang pinapawi ang pangangati at pinapawi ang mga damdamin ng pagkabalisa, ngunit nagbibigay din ng malalim na pagtulog sa gabi. Samakatuwid, ang isang decoction ng oregano ay maaaring ligtas na magamit hindi lamang para sa nerbiyos, kundi pati na rin para sa hindi pagkakatulog na nauugnay sa. Ang prinsipyo ng paghahanda ng isang decoction: isang baso ng tubig na kumukulo + 2 kutsarita ng dry oregano, infused para sa 20 minuto. Scheme ng pangangasiwa: sa isang mainit na anyo, 100 ML, isang oras bago kumain, hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw.
Highlander na ibon. Itinuturing na ligtas kahit para sa mga bata at sa panahon ng pagbubuntis, ang damong ito ay garantisadong may nakapapawi na epekto. Ang prinsipyo ng paghahanda ng isang decoction: isang baso ng tubig na kumukulo + isang kutsara ng mga tuyong hilaw na materyales, mag-iwan ng 4 na oras sa isang termos. Scheme ng aplikasyon: isang kutsara ng pilit na sabaw / pagbubuhos apat na beses sa isang araw.
Thyme. napaka kapaki-pakinabang na damo, na, bilang karagdagan sa pag-impluwensya sa psycho-emosyonal na background at trabaho sistema ng nerbiyos, maaaring gawing normal ang pag-andar sistema ng pagtunaw(halimbawa, ibalik ang gana sa pagkain, mapawi ang talamak na tibi). Ang prinsipyo ng paghahanda ng pagbubuhos: isang kutsara ng tuyong hilaw na materyales + isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng 2 oras sa isang lalagyan na may hermetically selyadong. Scheme ng aplikasyon: isang kutsara tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.
. Tama na ito masarap na gamot- literal na compote, na magdadala sa araw-araw na buhay katahimikan at katahimikan. Inirerekomenda na kunin lamang ito sa kaso ng banayad na pagkamayamutin, banayad na hindi pagkakatulog, pagtaas ng pagkapagod. Ang lunas na ito ay napaka-epektibo sa panahon ng premenstrual - ang isang babae ay magiging mas kalmado at mas kumpiyansa, sa kabila ng hindi pagkakasundo sa hormonal background. Prinsipyo ng pagluluto: isang kutsara ng durog na pulang prutas na hawthorn + isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras. Scheme ng aplikasyon: 2 kutsarita 20 minuto bago kumain tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
puso ng motherwort. Ang halaman na ito ay napatunayan ang sarili nang mahusay na madalas itong ginagamit sa paghahanda ng ganap na opisyal na mga gamot. Maaari kang maghanda ng pagbubuhos ng kanilang motherwort sa bahay - ito ay magiging mas kapaki-pakinabang, kung dahil lamang sa walang mga preservatives sa produkto. Ang prinsipyo ng paghahanda: isang baso ng tubig na kumukulo sa bawat kutsara ng tuyong tinadtad na hilaw na materyales, mag-iwan ng 15 minuto at pilitin. Scheme ng paggamit: apat na beses sa isang araw, anuman ang pagkain, isang kutsarita.
. Isang ordinaryong damo na tumutubo sa mga bukid, parang, at maging sa mga bakuran. Kung ito ay nakolekta sa buwan ng Agosto, pagkatapos ay posible na uminom ng isang decoction mula dito sa buong taglamig at "sisingilin" ang iyong katawan ng kalusugan, kabilang ang may kaugnayan sa nervous system at psycho-emotional na background. Ang prinsipyo ng paghahanda: isang kutsara ng dry willow-tea ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, iginiit sa isang termos sa loob ng 4 na oras, sinala. Scheme ng aplikasyon: isang kutsara tatlong beses sa isang araw bago kumain.
ugat ng valerian. Ang isa pang halaman na natagpuan ang aplikasyon nito hindi lamang sa tradisyunal na gamot - ang industriya ng pharmacological ay gumagawa ng maraming gamot sa halaman na ito. Sa bahay, maaari kang maghanda ng sedative na may ugat ng valerian. Prinsipyo ng pagluluto: gilingin ang ugat ng halaman, kumuha ng isang kutsara ng tuyong hilaw na materyales, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo

Tandaan: ang ilan sa mga uri sa itaas ng mga halamang panggamot ay kontraindikado para sa.

Mga hindi pangkaraniwang sedative para sa nervous system

Mayroong ilang mga recipe mula sa kategorya tradisyunal na medisina, na mapapangiti ng marami. Sa katunayan, ang paghahalo ng ilang mga sangkap ay hindi maaaring maging malinaw na kinuha bilang isang gamot - ang mga petals ng ilang mga pandekorasyon na bulaklak, ordinaryong mga gulay ... Gayunpaman, sa ibaba ay dalawang mga recipe na makakatulong na gawing normal ang psycho-emosyonal na background at iwasto ang mood:

paghaluin ang beet juice (regular, pula) at honey sa pantay na sukat, kumuha ng isang kutsarita 4 beses sa isang araw pagkatapos kumain;

kumuha ng isang baso ng tubig at kalahati ng isang baso ng puting rose petals, ang parehong halaga ng white gladiolus petals, 2 tablespoons ng white phlox petals. Ibuhos ang halo sa loob ng 7 araw sa isang madilim na lugar, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarita sa buong palitan baking soda, salain ang gamot at uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw isang oras bago kumain.

Ang mga kakaibang home-made sedative na ito ay maaaring gamitin upang mapawi ang pag-igting, kalmado sa kaso ng mga problema na nangangailangan ng konsentrasyon. Ngunit siguraduhing iwasan reaksiyong alerdyi sa pulot at bulaklak, upang hindi lumala ang estado ng kalusugan.

Mga tincture ng alkohol ng isang sedative effect

Ang mga tincture ng alkohol ay palaging itinuturing na isang mahusay na sedative. Ngunit mayroon silang maraming contraindications para sa paggamit:

Ngunit kung walang mga kontraindiksyon, kung gayon ang mga sumusunod na tincture ng alkohol ay maaaring magamit bilang isang gamot na pampakalma:

Wine at Melissa. Kumuha ng isang litro ng mataas na kalidad na puting alak, magdagdag ng isang kutsara ng tinadtad na lemon balm dito at ilagay ito sa isang madilim na lugar sa loob ng 14 na araw - sa panahong ito ang gamot ay "hihinog". Ang isang tincture ng 50 ML ay kinuha tatlong beses sa isang araw bago kumain.
Dugo pulang bulaklak ng hawthorn. Para sa tincture ng alkohol, ang mga bulaklak ng halaman na ito ay kinakailangan - sila ay kinuha ng 1 bahagi at ibinuhos ng 10 bahagi ng alkohol (vodka / moonshine), iginiit sa isang linggo. Kailangan mong uminom ng lunas 15 patak dalawang beses sa isang araw, maaari mo itong palabnawin sa tubig o inumin.
Hawthorn at Valerian Cocktail. Napakahusay na lunas, na may pagpapatahimik na epekto kahit na may napapabayaan na mga depression at neuroses. Kinakailangan na maghanda ng dalawang tincture nang hiwalay:

mula sa mga prutas ng hawthorn - isang baso ng mga durog na berry at isang baso ng alkohol ay halo-halong, iginiit sa isang madilim na lugar sa loob ng 20 araw;
mula sa mga ugat ng valerian - 5 bahagi ng alkohol bawat 1 bahagi ng durog na mga ugat ng valerian, igiit ang 20 araw sa isang madilim at mainit na lugar.

Ang isang nakapapawing pagod na cocktail ay inihahanda kaagad bago gamitin - paghaluin at inumin ang 10 patak ng bawat tincture. Inirerekomenda na kunin ang lunas isang beses sa isang araw bago matulog.

Umiiwas si Peony. Ang isang tincture ng bulaklak na ito ay ibinebenta sa mga chain ng parmasya, ngunit maaari mo ring ihanda ito sa iyong sarili - ang isang sedative effect ay ginagarantiyahan. Kailangan mong kumuha ng 10 g ng mga tuyong hilaw na materyales (mga ugat ng peoni at damo) at 100 ML ng alkohol, igiit ang 14 na araw. Kumuha ng tincture ng peony evading course para sa isang buwan - 30 araw na inumin / 30 araw na pahinga, araw-araw na dosis - 20 patak sa gabi.

Mga tampok ng paggamit ng sedative alcohol tinctures

Una, ang mga tincture ng alak ay hindi dapat inumin kung kailangan mong magmaneho ng kotse o iba pang sasakyan. Kahit na ang isang maliit na dosis ng alkohol ay hindi maaaring magbago mas magandang panig ang antas ng mga reaksyon ng psychomotor, at magiging problemang patunayan na ang alak lamang mula sa gamot ang nasa dugo.

Pangalawa, kinakailangang ibukod ang isang reaksiyong alerdyi sa lahat ng uri ng mga halamang panggamot na may epektong pampakalma. Kung hindi, sa halip na huminahon, maaari kang "kumita" pangangati, mga pantal, at nagpapalala ng mga kaguluhan sa psycho-emotional na background.

Pangatlo, hindi mo lamang magagamit ang mga tincture ng alkohol sa itaas bilang isang gamot na pampakalma, ngunit pagsamahin din ang mga ito - makulayan na may valerian at peony tincture, hawthorn tincture at alak na may lemon balm. Ngunit sa unang pagkakataon, kailangan mong mag-eksperimento sa mga maliliit na dosis - hayaan itong maging 5 patak ng bawat lunas, at pagkatapos ng 24 na oras ay magiging malinaw kung paano nababagay sa katawan ang nagresultang lunas.

Ang mga tincture ng alkohol ay hindi maaaring ituring bilang mga sedative para sa mga bata: kahit na sa maliliit na dosis, ang ethanol ay kontraindikado para sa kanila.

Mahalaga:ang anumang mga tincture ng alkohol na may likas na pampakalma ay maaaring gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Kung sa proseso ng pagkuha ng mga gamot na ito pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, kapansanan sa kamalayan ay lilitaw, pagkatapos ay dapat mong agad na ihinto ang pag-inom ng gamot, at kung ang iyong kalusugan ay lumala, humingi ng medikal na tulong.

Nakapapawing pagod na paliguan

May isa pa mabisang lunas bilang isang sedative - paliguan. Maaari silang isagawa ng halos bawat tao (maliban sa mga nagdurusa sa allergy), hindi sila nagpapahiwatig ng anumang mga paghihigpit sa trabaho o libangan (hindi katulad mga tincture ng alkohol), panterapeutika paliguan ay tutulong sa parehong mga taong may malubhang neurosis/depression, at sa mga dumaranas lamang ng mahihirap na sandali sa buhay. Mga recipe ng pampaginhawang paliguan:

Melissa, rosemary, lavender, thyme, mint - kunin ang mga halamang ito sa 1 bahagi, ibuhos ang 300 ML ng tubig, pakuluan ng 7 minuto at pilitin. Ang nagresultang sabaw ay dapat ibuhos sa paliguan, ang oras ng pamamaraan ay 20 minuto.
Mga buto ng sunflower, ugat ng valerian - kumuha lamang ng 300 g ng pinaghalong mula sa pantay na sukat ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang 3 litro ng tubig na kumukulo at igiit ng 6 na oras. Pagkatapos ay ibuhos ang nagresultang pagbubuhos sa paliguan. Ang temperatura ng tubig ay hindi mas mataas kaysa sa 37 degrees, ang oras ng pamamaraan ay 10 minuto, pagkatapos ng paliguan kailangan mong magpahinga ng 40 minuto.
Rosemary leaf, linden flowers, wormwood grass - ibuhos ang isang kilo ng herbs (lahat ng pantay) na may 4 na litro ng tubig, pakuluan ng 7 minuto at mag-iwan ng 5 minuto. Ang nagresultang sabaw ay sinala at ibinuhos sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay 15 minuto.

Ang mga paliguan ay dapat gawin sa mga kurso ng 15-20 na pamamaraan, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng 30 araw at ulitin ang mga pamamaraan kung kinakailangan.

tala: Ang mga paliguan ay isang mahusay na pampakalma para sa mga kababaihan, maliban sa mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang maligo pagkatapos lamang ng kasunduan sa gynecologist. Ang mga sedative mula sa kategorya ng tradisyonal na gamot ay medyo epektibo - ito ay nakumpirma ng opisyal na gamot. Maaari silang ligtas na magamit sa paggamot ng pagkamayamutin, depression, kawalan ng pag-asa, mood swings, banayad na neuroses. Ngunit bago ka gumawa ng anumang partikular na pagpipilian na pabor sa isang partikular na lunas, dapat kang palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medical observer, therapist ng pinakamataas na kategorya ng kwalipikasyon.

emosyonal at nerbiyos na pag-igting samahan ang bawat tao modernong buhay. Ang nerbiyos at pagkamayamutin ay maaaring magdulot ng masamang kalooban at. Ang mga problema sa pamilya, kahirapan sa trabaho, patuloy na pagtatrabaho at kawalan ng normal na diyeta at malusog na pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos ng tao at nagdudulot ng mga nakababahalang sitwasyon. Isang epektibong alternatibo paggamot sa droga sa kasong ito ay maaaring maging nakapapawi katutubong remedyong , na isang daang porsyentong natural, ay may napapanatiling positibong epekto at hindi naglalaman mga kemikal na sangkap. Anong mga paraan ang nabibilang sa pinaka-epektibo at mabilis na kumikilos?

Ang mga damo at bayad ay magandang natural na pampakalma
Ang mga nakapapawi na paliguan ay isang napatunayang paraan upang maibalik ang sistema ng nerbiyos
Paano mabilis na maibalik ang normal emosyonal na kalagayan

Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng isang malaking listahan ng mga halamang gamot na nakakapagpakalma ng pagkabalisa mga selula ng nerbiyos at mapawi ang emosyonal na stress. Pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos na mga remedyo ng mga tao medyo abot-kaya, hindi nangangailangan ng kumplikadong paghahanda at magbigay mabilis na pagkilos. Ang pinakasikat dahil sa kanilang mahusay na mga katangian ay ang mga sumusunod na damo:

Mint. Ang isang mabangong pagbubuhos ay inihanda mula sa damo - 25 g ng tinadtad na damo ng mint ay idinagdag sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa isa pang limang minuto at kinuha pagkatapos ng hapunan, 100 ML bawat araw. Ang Mint ay perpektong pinapakalma ang mga nerbiyos at nagbabalik ng isang malakas na tao malusog na pagtulog pinapaginhawa ang depresyon at nagpapabuti ng mood. Ngunit hindi ka dapat madala sa mint - kinukuha ito ng isa hanggang dalawang linggo, at ang mga lalaki ay hindi inirerekomenda na madalas na gumamit ng mga tsaa at pagbubuhos na may mint, dahil pinipigilan ng damo ang paggawa ng mga male hormone.
SA pagpapatahimik nerbiyos katutubong remedyong sumangguni . Ang pangunahing bentahe nito ay nakasalalay sa katotohanan na mansanilya tsaa maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ngunit hindi hihigit sa dalawang baso sa isang araw. Isang kutsarita ng mga bulaklak mansanilya ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo, igiit ang 5-10 minuto sa ilalim ng saradong takip. Kumuha ng kalahating baso 2-3 beses sa isang araw para sa dalawang linggo, pagkatapos - isang pahinga. Ang chamomile ay maaaring gamitin upang gumawa ng mga nakakarelaks na paliguan.
. Ang halamang gamot (pangalawang pangalan - core) ay ginagamit bilang isang mabisang lunas para sa neurasthenia, hysteria, neurosis, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso. Upang kalmado ang mga nerbiyos, ginagamit ang motherwort juice - 30 patak ng juice at 1 kutsarang tubig. Uminom ng 20 minuto bago kumain 3 beses sa isang araw. Malamig na pagbubuhos - 2 tsp damo ibuhos 200 ML malamig na tubig, ipilit ang 8 oras, uminom sa isang araw. Ang motherwort ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan at mga taong may mababang presyon ng dugo.
Valerian. Isang banayad na sedative na halos walang negatibong epekto. Mga katangiang panggamot Ang mga halaman ay ginagamit para sa tumaas na pagpukaw, mga karamdaman sa pagtulog, banayad na anyo ng neurasthenia, at mga hysterical na kondisyon. Upang maghanda ng isang decoction o pagbubuhos ng mga ugat ng valerian, dapat ibuhos ang mga hilaw na materyales malamig na tubig at pakuluan ng halos limang minuto. Ang lunas ay kinuha sa 1-2 tbsp. sa isang araw. Ang positibong epekto ay dahan-dahang dumarating, ngunit ang epekto ng paggamot ay nananatili. matagal na panahon. Maaari kang uminom ng valerian infusion nang hindi hihigit sa dalawang buwan.

Ang mga herbal na paghahanda ay mahusay sa pagtulong upang makayanan ang nerbiyos at pagkabalisa. Kaya, sa pantay na sukat, dapat kang kumuha ng rose hips, valerian, mint, oregano upang makakuha ng isang kutsara ng mga hilaw na materyales. Ito ay ibinuhos ng 1.5 litro ng tubig na kumukulo, at iginiit ng 15-20 minuto. Dalhin ang pagbubuhos bago kumain ng tatlong beses sa isang araw, ang kurso ng paggamot ay depende sa indibidwal na kondisyon ng tao.

Kalmado ang nervous system folk remedyo ito ay posible sa tulong ng isang komposisyon na inihanda mula sa, tansy at oregano. Ang mga bahagi (tinadtad na damo) ay kinuha sa pantay na sukat. Ang isang kutsara ng halo ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig ng pagbubuhos, nahahati ito sa dalawa o tatlong pantay na bahagi at lasing sa araw. Ang tsaa mula sa hawthorn berries, isang pagbubuhos ng mga hop cones ay nakakatulong nang maayos sa pagpapanumbalik ng kalmado. Kapag ginamit pampakalma dapat itong alalahanin na maaari silang kunin nang tuluy-tuloy nang hindi hihigit sa dalawang buwan, pagkatapos nito inirerekomenda na magpahinga. Ang mga decoction, pagbubuhos at tsaa ay dapat na maihanda kaagad bago gamitin.

Ang mga nakapapawi na paliguan ay isang napatunayang paraan upang maibalik ang sistema ng nerbiyos

Nasa Sinaunang Roma sa magulong panahon ng patuloy na mga digmaan, mga sakit at mahirap na pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay naligo na nakapapawing pagod at nakakarelaks, na nagbigay-daan sa kanila na mapawi ang pagod at stress at maibalik ang kalmado sa nasasabik na nerbiyos. Ang mga pamamaraan ng tubig na may pagdaragdag ng iba't ibang mga natural na sangkap at halamang gamot ay may mabilis na positibong epekto, at inirerekomenda na inumin ang mga ito bago matulog upang ang katawan ay magkaroon ng magandang pahinga. Para sa paghahanda ng mga paliguan, ang mga sumusunod na sangkap ay ginagamit:

Ang langis ng rosas ay isang natural na antidepressant na may kaaya-ayang masarap na aroma na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at nagpapatahimik sa katawan.
Langis ng Valerian - natural natural na lunas na may binibigkas na sedative effect.
Langis ng Lavender - nagpapakalma, nagpapasaya at nagre-refresh ng katawan, tumutulong upang mabilis na makayanan ang stress.
Langis ng Melissa - ang halaman ay kilala para sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga nasasabik na nerbiyos. Bilang karagdagan, ang lemon balm ay isang antispasmodic.
Langis ng sandalwood - sa parehong oras ay nagpapatahimik sa mga nerbiyos at nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system.
Neroli oil - inirerekumenda na idagdag sa paliguan para sa mga taong may malubhang palatandaan ng isang depressive na estado.

Upang pagsamahin ang positibong epekto pagkatapos maligo, maaari kang uminom ng nakapapawi na tsaa o pagbubuhos. Ang ganitong mga paliguan ay kapaki-pakinabang lamang para sa isang tao, kaya maaari silang kunin sa sandaling mangyari ang isang overstrain ng nervous system. Upang maghanda ng paliguan, maaari mong gamitin hindi lamang mahalaga mga langis ng gulay, ngunit din mga herbal decoction mula sa sage, linden, chamomile, calendula, oregano. Ang pamamaraan para sa paghahanda ng mga komposisyon ay halos palaging pareho - 1 litro ay ibinuhos sa 1.5 tasa ng tuyong damo pinakuluang tubig at igiit ng ilang oras. Pagkatapos ng straining, ang pagbubuhos ay idinagdag sa paliguan. Ang mga halamang gamot ay maaaring pagsamahin o gamitin bilang isang sangkap. Upang ganap na makapagpahinga habang mga pamamaraan ng tubig Maaari mong i-play ang iyong paboritong musika nang tahimik.

Paano mabilis na maibalik ang isang normal na emosyonal na estado

Hindi lamang mga halamang gamot at nakakarelaks na paliguan ang nakakatulong upang maibalik ang kapayapaan ng isip at kapayapaan ng isang tao. Upang mabilis at epektibong makayanan ang stress, ang mga tao ay gumagamit ng pagkain, namamasyal sariwang hangin, subukang manatili ng ilang oras sa katahimikan at kalungkutan. Narito ang ilang higit pang mga pagpipilian, kung paano kalmado ang mga nerbiyos na mga remedyo ng mga tao:

Upang mabawasan ang pagkamayamutin at pagkabalisa sa loob ng ilang araw, maligo gamit ang asin sa dagat o mga karayom. Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa 15-20 minuto, ang kondisyon ay nagpapabuti pagkatapos ng ilang araw.
Gatas at pulot. Ang mga produktong ito ay may kamangha-manghang positibong aksyon at epektibong paginhawahin ang isang taong nababagabag sa damdamin. Mas mainam na gumamit ng gatas na may pulot bago matulog - ang mga nakakagambalang pag-iisip ay umuurong, at ang sistema ng nerbiyos ay may produktibong pahinga.
Ang aroma ng mga bunga ng sitrus at ang kanilang paggamit ay nagbibigay-daan sa mabilis mong ibalik ang kapayapaan ng isip. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C, na binabawasan ang mga hormone ng stress. Ang pinakamalaking halaga ng "natural na antidepressant" ay matatagpuan sa mga dalandan at papaya.
Pagninilay. Isa pang paraan upang harapin ang nerbiyos. 20 minuto lamang ng mga klase sa isang araw ay magbibigay sa isang tao ng katahimikan at kapayapaan. Sa panahon ng pagmumuni-muni, kailangan mong itapon ang lahat ng mga extraneous na kaisipan mula sa iyong ulo at tumuon sa tamang paghinga.
Pagbisita sa banyo. Kahit noong sinaunang panahon, alam at naunawaan ng isang tao kung gaano kahusay ang pagpapanumbalik sigla tumutulong upang linisin ang katawan ng singaw. Kung walang mga kontraindikasyon sa pagpunta sa paliguan, ang pamamaraang ito ay makakatulong upang mabilis na maibalik ang kalmado sa mga nerbiyos.

Pinapayagan ka ng mga katutubong recipe na makayanan ang karamihan iba't ibang sakit, nagbabalik ng enerhiya at sigla sa isang tao. Ang mga koleksyon, paliguan, gatas at pulot, aromatherapy at pakikinig sa iyong paboritong musika ay nagbibigay-daan sa iyo na makayanan ang mga problema ng nervous system sa loob ng isa o dalawang linggo at magiging kapaki-pakinabang sa mga kaso kung saan kung paano huminahon sakit ng ngipin katutubong remedyong o pagalingin ang iba pang mga sakit. Ngunit kung ang isang positibong epekto ay hindi naganap pagkatapos ng dalawang linggong kurso ng tradisyonal na gamot, dapat kang humingi ng payo ng isang doktor - marahil ang sanhi ng patuloy na stress ay mas malalim at nangangailangan ng medikal na paggamot.

Tinatalakay ng artikulo ang mga gamot na pampakalma. Malalaman mo kung ano ang pagkilos ng mga gamot, at kung paano sila naiiba sa isa't isa. Magdadala kami detalyadong pangkalahatang-ideya gamot na pampakalma para sa mga matatanda at bata, isaalang-alang ang mga halamang gamot na may pagpapatahimik na epekto. Kasunod ng aming payo, matututunan mo kung paano maghanda ng pagbubuhos at tsaa upang maalis ang pagkabalisa, kaguluhan ng nerbiyos.

Ang modernong ritmo ng buhay ay nag-iiwan ng marka sa estado ng isang tao - ang stress, neurosis, pagtaas ng pagkabalisa, pagkalungkot, pagkasira ng nerbiyos ay lilitaw. Kaugnay nito, lumalaki ang katanyagan ng mga gamot na pampakalma.

Ang kanilang prinsipyo ng "trabaho" ay ang mga sumusunod:

makayanan ang pagsalakay, pagkamayamutin, matalim na patak mood, pagluha;
pabagalin ang gawain ng sistema ng nerbiyos, na nagpapahina sa paggulo;
bawasan ang dalas rate ng puso, humina spasms ng bituka, alisin ang panginginig, bawasan ang pagpapawis;
mapadali ang pagtulog, binabawasan ang sensitivity sa panlabas na stimuli.

Mayroong ilang mga uri ng mga gamot:

Mga pampakalma- sumangguni sa mga klasikong gamot batay sa mga materyales ng halaman. Ang mga ito ay banayad sa katawan, hindi nakakahumaling.
mga pampakalma- isang grupo ng mga sintetikong psychotropic na gamot. Ang mga ito ay makapangyarihan, nakakahumaling na mga gamot.
Antipsychotics- mga antipsychotic na gamot na ginagamit upang gamutin ang neurosis, nadagdagan ang psychomotor agitation.
Mga antidepressant- ay malakas na psychotropic na gamot laban sa depresyon.
Barbiturates- mga gamot na nagpapahina sa aktibidad ng central nervous system. Ang mga ito ay nakakahumaling, kaya ang mga ito ay inilabas lamang sa pamamagitan ng reseta.

Ang anumang gamot na pampakalma ay may likas na katangian upang mapahusay ang epekto ng mga sleeping pills, tranquilizer, antipsychotics at painkiller, kaya dapat mong basahin ang mga tagubilin bago gamitin. Madalas pinagsasama ng mga doktor ang mga gamot na ito upang mapawi side effects at pagbabawas ng dosis ng mga gamot.

Para sa isang matanda

Maaaring mabili ang mga gamot para sa mga nasa hustong gulang sa anumang botika. Karamihan sa kanila ay ibinebenta nang walang reseta ng doktor. Mayroong maraming mga form ng dosis ng sedatives: patak, solusyon, syrups, infusions, tablets, capsules.

Mga gamot para sa nerbiyos para sa mga lalaki:

Pangalan	Prinsipyo	Pamamaraan ng pagpasok
Tenoten	Pinapalambot nito ang reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon at nagpapabuti ng mood.	Pang-araw-araw na rate - 2 tab. mula 2 hanggang 4 p. Ang kurso ng paggamot ay mula isa hanggang tatlong buwan.
Novo-passit	Paalisin ito nadagdagan ang pagkabalisa epektibong nagpapakalma.	Inirerekomenda ng mga doktor ang isang tableta bago kumain. Kung ang ahente ay nasa syrup - limang ml 3 r. sa isang araw.
Valocordin	Ibinabalik ang tulog sa normal, epektibo sa neurosis at pagkabalisa.	Araw-araw na dami - 15-20 patak 3 r. Ang mga patak ay natunaw sa isang maliit na halaga ng tubig, inumin bago kumain.
Deprim	Tinatanggal ang hindi pagkakatulog, pinatataas ang pisikal at sikolohikal na aktibidad, nagpapabuti ng mood.	Payo ng mga doktor araw-araw na allowance- 3 tableta. Ang kurso ng paggamot ay mula sa dalawang linggo hanggang dalawang buwan.
Valemidin	Tinatanggal panic attacks, insomnia at nakakatulong na labanan ang stress.	Uminom ng 30-40 patak ng apat na beses sa isang araw. Ang gamot ay diluted na may 0.5 tbsp. tubig, kinuha bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay dalawang linggo.

Lunas para sa nerbiyos para sa mga kababaihan:

Pangalan	Prinsipyo	Scheme ng aplikasyon
Valerian	Binabawasan ang pagkabalisa, pinapa-normalize ang rate ng puso at pinapabuti ang pagtulog.	Uminom ng 1-2 tableta 3 r. kada araw. Mas pinipili ang gamot kung kailangan ang pangmatagalang paggamit.
Motherwort	Tinatanggal ang excitability at gawing normal ang pagtulog.	Pang-araw-araw na dosis - tatlong kapsula
Persen	Tinatanggal ang pagkamayamutin, nervous excitability at normalizes pagtulog.	Uminom ng 6-9 na tabletas bawat araw. Ang paggamot ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2 buwan.
Adonis Brom	Binabawasan ang pagkamayamutin at pag-igting.	Ang pang-araw-araw na dosis ay 3 tab. Ang kurso ng paggamot ay hanggang dalawang linggo.
Naayos	Nagpapakita ng maliwanag na epekto ng sedative, pinatataas ang paglaban sa stress, pinapalakas ang pansin.	Pang-araw-araw na dosis - 4 na kapsula. Tagal ng therapy - hindi hihigit sa isang buwan.

Ang mga mabilis na "katulong" ay kinabibilangan ng mga tranquilizer: Seduxen, Diazepam, Relanium. Mabilis silang huminahon, inaalis ang pagkabalisa at pinapawi ang psycho-emotional stress. Magtalaga ng pang-araw-araw na rate na 5 hanggang 10 mg hanggang tatlong beses. Kung kinakailangan, maaaring taasan ng doktor ang pang-araw-araw na dosis sa 60 mg.

Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na gumamit ng mga natural na herbal infusions, syrups at capsules. Sa panahong ito, pinapayagan: chamomile, lemon balm, linden, valerian at motherwort. Ang mga gamot na ito ay malumanay na nagpapaginhawa, wala nakapipinsalang impluwensya sa prutas.

Sa panahon ng pagpapasuso ang mga ina ay dapat magbigay ng kagustuhan sa herbal, pinagsama o mga homeopathic na gamot. Ang mga damo sa itaas ay pinapayagan, Persen, Glycine. bigyan ng kagustuhan mga pagbubuhos ng tubig at mga tablet. Ang mga patak na naglalaman ng alkohol, ang mga tincture ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Sa panahon ng menopause hormonal background ang mga kababaihan ay aktibong itinayong muli, bilang isang resulta kung saan ang pag-load ng isip ay tumataas. Ang gawain ng mga gamot na pampakalma para sa menopos ay upang makayanan ang biglaang mga pagbabago sa mood, alisin ang isang depressive na estado. Sa panahong ito, inireseta ang Grandaxin, Lerivon, Klimaktoplan.

Para sa mga bata at teenager

Ang mga bata ay maaari ding gamutin ng mga sedative. Minsan kahit na ang mga sanggol ay nangangailangan ng malambot pampakalma. Ang mga bata ay inireseta ng mga herbal o pinagsamang gamot.

Ang isang maliit na bata ay hindi maaaring ngumunguya ng isang tableta, kaya ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay inireseta ng mga gamot na pampakalma sa anyo ng mga syrup, pagbubuhos, pulbos. Bago gumamit ng anumang gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Listahan ng mga gamot para sa mga bata:

Pangalan	Prinsipyo	Scheme ng aplikasyon
Pantogam	Nagpapabuti sirkulasyon ng tserebral, may malambot sedative effect.	Ang mga bata mula sa tatlong taong gulang ay inireseta ng isang tableta 1-2 r. isang araw pagkatapos kumain. Ang tagal ng paggamot ay mula isa hanggang apat na buwan.
Lorazepam	Tinatanggal ang nerbiyos at kombulsyon. May hypnotic effect.	Pang-araw-araw na dosis - 2 tab. Ang kurso ng paggamot ay hanggang pitong araw.
Phenibut	Binabawasan ang pag-igting, ginagawang normal ang pagtulog at malumanay na pinapakalma.	Magtalaga ng 1-2 tab. 3 p. isang araw pagkatapos kumain. Ang kurso ng paggamot ay hanggang tatlong linggo.
Elenium	Mayroon itong sedative at hypnotic effect.	Ang mga bata mula sa 4 na taong gulang ay inireseta ng kalahating tablet 2 r. kada araw.
Dormiplant	Mabilis na huminahon, nag-normalize ng pagtulog at nag-aalis ng nerbiyos.	Pang-araw-araw na dosis - 3 tab. Magtalaga sa mga bata mula sa anim na taon.

Mga halamang gamot para sa nervous system ng bata:

Pangalan	Prinsipyo	Pamamaraan ng pagpasok
Mint	Normalizes pagtulog, malumanay calms, inaalis ang pagkabalisa.	Ang mga bata mula sa tatlong taong gulang ay inaalok ng 2 tbsp. pagbubuhos tatlong beses sa isang araw bago kumain.
Melissa	Mayroon itong antispasmodic, sedative effect. Ginamit bilang pampakalma.	Uminom ng limang ML ng decoction 3 r. kada araw.
St. John's wort	Malumanay na nagpapakalma, nag-aalis ng mas mataas na pagkabalisa.	Gumamit ng 1 tsp. decoction hanggang 3 r. sa isang araw.
Chamomile	Nagpapahinga ng mga kalamnan, pinapawi ang pag-igting.	Kumuha ng ¼ tbsp. 3 p. kada araw. Walang contraindications.
Linden	Tinatanggal ang pagkamayamutin, gawing normal ang pagtulog.	Ang tsaa na may inuming linden bago matulog para sa ½ tbsp.

Malakas na gamot na walang reseta

Ang mga gamot na pampakalma ay bihirang nagpapakita ng mga side effect at hindi nakakahumaling. Samakatuwid, maaaring bilhin ng sinumang nasa hustong gulang ang mga gamot na ito sa parmasya nang walang reseta.

Listahan ng mga hindi iniresetang tabletas:

Mga gamot para sa stress na hindi nagiging sanhi ng antok

Maraming gamot ang nagdudulot ng antok. Para sa karamihan, ang side effect na ito ay hindi nagiging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa, ngunit sa ilang mga kaso, halimbawa, habang nagmamaneho o sa responsableng produksyon, ito ay hindi katanggap-tanggap. Samakatuwid, maraming gamot na pampakalma ang inilabas nang walang mga epekto.

Para sa pagkabalisa

Tanggalin estado ng pagkabalisa Tutulungan:

Pangalan	Prinsipyo	Scheme ng aplikasyon
Bumaba si Zelenin	Inalis nila ang excitability ng nervous system, nadagdagan ang pagkabalisa.	Uminom ng 20-30 patak hanggang 4 p. sa isang araw.
Prozac	Isang magandang antidepressant, binabawasan ang nervous excitability.	Dami bawat araw - 3 tab. Ang therapy ay nagpapatuloy hanggang limang linggo.
Adaptol	Pinapaginhawa nila ang psycho-emosyonal na stress, pagkabalisa, pagkabalisa.	Kumuha ng 1 tab. 2-3 p. kada araw. Ang tagal ng therapy ay mula sa isang linggo hanggang tatlong buwan.
fluoxetine	Tumutulong sa depresyon, inaalis ang nerbiyos at pagkabalisa.	Pang-araw-araw na dosis - 1 tab. minsan. Ang gamot ay iniinom sa umaga.
Noben	Nagpapakita ng antidepressant, psychostimulating at antiasthenic na mga aksyon.	Pang-araw-araw na volume - 2-3 tab. pagkatapos kumain. Ang tagal ng therapy ay hanggang dalawang buwan.

Para sa mga driver

Magkaroon ng banayad na nakapapawi na epekto:

Pangalan	Prinsipyo	Pamamaraan ng pagpasok
Glycine	Binabawasan ang psycho-emotional stress, nakakatulong na labanan ang stress.	Ang mga tablet ay natutunaw nang paisa-isa 2-3 r. sa isang araw. Ang Therapy ay tumatagal mula 2 hanggang 4 na linggo.
Negrustin	Mayroon itong aktibidad na antidepressant, inaalis ang pagkabalisa, takot.	Lunukin ang 1 kapsula 3 r. kada araw. Ang kurso ng pagpasok ay mula isa hanggang dalawang buwan.
Afobazole	Pinapaginhawa ang pagkabalisa, stress, inaalis ang hindi pagkakatulog, nagpapabuti ng mood.	Kumuha ng 1 tab. 3 p. isang araw pagkatapos kumain. Ang therapy ay tumatagal ng hanggang isang buwan.
Theanine Evalar	Tinatanggal ang pag-igting ng nerbiyos, nagpapabuti sa kondaktibiti ng mga impulses ng nervous system.	Magrekomenda ng isang kapsula 2 r. kada araw. Ang tagal ng pagpasok ay isang buwan.
Bellataminal	Binabawasan ang pagkamayamutin, gawing normal ang pagtulog.	Pang-araw-araw na dosis - hanggang sa 3 tab. Ang therapy ay tumatagal mula dalawa hanggang apat na linggo.

Para sa nervous system sa depression

Sa depresyon, bumababa ang mood, nawala ang kakayahang magalak, nangingibabaw ang mga negatibong kaisipan. Ang malakas na gamot na pampakalma ay nag-aalis ng mga sintomas ng isang depressive disorder.

Sa neurosis

Sa kondisyon ng asthenic at neurosis ay makakatulong:

Pangalan	Prinsipyo	Paraan ng pangangasiwa
Grandaxin	Nagpapagaling mga neurotic disorder, hindi pagkakatulog.	Pang-araw-araw na dosis - hanggang sa 6 na tab. Ang therapy ay pinalawig hanggang anim na linggo.
Neuroplant	Mayroon itong antidepressant effect, pinapawi ang mga psychovegetative disorder.	Uminom ng isang tableta 2-3 r. isang araw bago kumain.
Barboval	Ang gamot ay may matalim na sedative effect. Inilapat sa nervous excitability, nadagdagan ang pagkabalisa.	Uminom ng 10-15 patak 2-3 r. sa isang araw. Ang gamot ay lasing bago kumain.
Cipramil	Nagpapakita ng mga katangian ng antidepressant. Ginagamit upang gamutin ang mga sikolohikal na karamdaman.	Magrekomenda ng 1 tab. minsan. Pinakamataas na dosis- 3 tab. kada araw.
Corvalol	Pinapaginhawa, neutralisahin ang mga spasms.	Magtalaga ng 15-30 patak na may tubig. Tagal - hindi hihigit sa dalawang linggo.

Mga katutubong remedyo

Ang mga katutubong recipe ay iba banayad na pagkilos, ang kawalan ng maraming side effect at contraindications. Madalas silang ginagamit sa panahon ng pagbubuntis at pagkabata.

Ang mga homeopathic at katutubong gamot ay ginawa sa anyo ng mga kapsula, bayad sa gamot, mga syrup. Ang mga tuyong hilaw na materyales ay ginagamit para sa paghahanda ng mga infusions, decoctions, tsaa. Ang mga remedyo na ito ay hindi nakakahumaling at ang pinakaligtas.

Mga produktong herbal

Sa parmasya maaari kang bumili ng mga handa na halamang gamot para sa stress:

Pangalan	Prinsipyo	Scheme ng aplikasyon
Perselac	Malumanay na pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, tinatrato ang hindi pagkakatulog.	Magtalaga ng dalawang kapsula tatlong beses sa isang araw na may pagkain.
katas ng bulaklak ng passion	Mayroon itong pagpapatahimik, nakakarelaks na epekto.	Uminom ng 30-40 patak ng tatlong beses sa isang araw. Ang maximum na kurso ng pagpasok ay 30 araw.
hindi	Neutralizes takot, pagkabalisa, mental stress.	Magrekomenda ng 1 tableta tatlong beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok - hanggang apat na buwan.
Naayos	Pinapaginhawa ang stress, pinapawi ang pagkabalisa, hindi pagkakatulog.	Araw-araw na dami - limang ml 3 r. at isang beses sa oras ng pagtulog. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.
Carmolis	Ito ay may sedative effect, binabawasan ang pangangati at excitability.	Uminom ng 10-20 patak hanggang 5 r. kada araw.

Mga halamang pampakalma para sa nervous system

Available sa botika mga halamang gamot at mga bayarin para sa paghahanda ng mga infusions at decoctions:

Pangalan	Prinsipyo	Pamamaraan ng pagpasok
Calming Collection #1	Tinatanggal ang pagtaas ng pagkamayamutin.	Magtalaga ng ½ tbsp. pagbubuhos dalawang beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok - dalawang linggo.
Fitosedan №2	Normalizes ang emosyonal na estado, binabawasan excitability.	Uminom ng ⅓ tbsp. 2 p. bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.
Fitosedan №3	Tinatrato ang nerbiyos, inis.	Uminom ng ikatlong bahagi ng isang baso ng pagbubuhos ng apat na beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay dalawang linggo.
Koleksyon ng pampakalma №4	Ito ay may sedative effect, normalizes ang psycho-emosyonal na estado.	Inirerekomenda ang 0.5 tbsp. pagbubuhos 2-3 r. kada araw. Ang kurso ng pagpasok ay dalawa hanggang tatlong linggo.
Koleksyon ng pampakalma No. 5	Ito ay may banayad na pagpapatahimik na epekto, binabawasan ang pagkamayamutin.	Uminom ng isang third ng isang baso 2-3 r. sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay isang buwan.

5 herb tincture

Para palakasin therapeutic effect, madalas na pinagsama ang iba't ibang mga damo, ang mga tincture ay ginawa sa kanilang batayan. Ang mga pondong ito ay mabilis na nagpapaginhawa, pinapawi ang pagkamayamutin, gawing normal ang pagtulog.

Mga sangkap:

Hop cones - 5 gr.
Oats - 5 gr.
Melissa - 5 gr.
Valerian - 5 gr.
Mga ugat ng peony - 5 gr.
Vodka - 500 ML.

Paano magluto: Paghaluin ang mga halaman, giling ng kaunti, ibuhos sa isang garapon ng salamin at punuin ng vodka. Panatilihin ang hindi bababa sa dalawang linggo. Salain ang natapos na tincture sa pamamagitan ng isang salaan.

Paano gamitin: Kumuha ng 1 tsp. 2 beses sa isang araw.

Resulta: Ito reseta ng gamot tumutulong sa hindi pagkakatulog, normalizes ang psycho-emosyonal na estado, banishes pagkabalisa.

Upang makamit ang positibong dinamika, kinakailangan hindi lamang upang obserbahan ang dosis, kundi pati na rin malaman kung paano gawin ang lunas nang tama. Ang sedative infusion ay iniinom sa kalagitnaan ng araw at bago matulog. Kung, kapag natupok, ang tibok ng puso ay kapansin-pansing bumilis, mas mahusay na gumawa ng mga tincture sa tubig. Huwag taasan ang dosis sa iyong sarili, maaari itong humantong sa kabaligtaran na epekto.

Tsaang damo

Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga yari na herbal na tsaa, maaari rin silang ihanda sa bahay. Ang tsaa ay brewed na may lemon balm, mint, linden, motherwort, chamomile, strawberry, valerian at iba pang mga damo.

Mga sangkap:

Melissa - 1 tsp
Mint - 1 tsp
Honey - ½ tsp
Tubig - 500 ML.

Paano magluto: Ibuhos ang mga damo sa tsarera, ibuhos ang tubig na kumukulo dito, mag-iwan ng hindi hihigit sa 5 minuto. Magdagdag ng pulot, pukawin.

Paano gamitin: Uminom ng isang baso ng tsaa 2-3 beses sa isang araw. Angkop para sa pangmatagalang paggamit.

Resulta: Ang tsaa ay malumanay na nagpapakalma, nag-aalis ng pagkamayamutin at pagkabalisa. Ang regular na pagkonsumo ng inumin ay nag-normalize ng pagtulog.

Aling lunas ang pinakamabisa at ligtas

Ang mga katutubong recipe ay may banayad na sedative effect, sila ang pinakaligtas. Ang mga halamang gamot, pagbubuhos, syrup ay hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang kemikal at hindi nakakahumaling. Kasabay nito, nararapat na tandaan na ang mga gamot na ito ay hindi nakakagamot ng seryoso saykiko paglihis. Upang gamutin ang depression, neurosis, psycho-emotional disorder, makapangyarihang mga gamot ay inireseta: antidepressants at tranquilizers.

Bago ang paglipad

Upang mapupuksa ang takot sa paglipad sa isang eroplano, kailangan mong uminom ng isang kurso nang maaga pampakalma: Persen, Afobazol, Valocordin. Para sa emergency sedation, angkop ang Atarax, Notta, Donormil.

Kung hindi tumulong ang mga produktong ito sa pharmacological, dapat kang makipag-ugnayan nang maaga sa isang therapist upang magreseta siya ng mga makapangyarihang gamot. Ang mga ito ay eksklusibong kinuha bago ang paglipad, at hindi para sa mga layunin ng pag-iwas.

Ano ang mangyayari kung madalas kang umiinom ng sedatives

Uminom ng tranquilizer gaya ng itinuro. Ang paglampas sa dosis o hindi awtorisadong pagpapalawig ng kurso ng pangangasiwa ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng atay at bato. Bilang karagdagan, ang ilang mga sedative ay nakakahumaling.

Ano ang dapat tandaan

Nakayanan ng mga gamot na pampakalma ang pagiging agresibo, pagkamayamutin, pagbabago ng mood, at depresyon.
Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga herbal, synthetic, homeopathic, pinagsamang sedatives.
Bago gumamit ng malalakas na gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

SA modernong mundo marami ang sinusubukang gawin ng isang tao. Sa kaso ng pagkabigo, siya ay nagiging mahina sa sikolohikal na stress. Ang mga karamdaman sa nerbiyos ay maaaring lumitaw dahil sa maraming mga kadahilanan na nangyayari sa buhay ng isang tao, halimbawa, mga problema sa trabaho, patuloy na pag-aaway sa pamilya, kakulangan ng nais na resulta sa pananalapi, at kung minsan kahit na hindi kasiyahan sa sarili. Tila ang lahat ng mga problema ay malulutas, ngunit sa mga unang pagpapakita ng isang pagkasira ng nerbiyos, dapat agad na simulan ng isa ang paggamot nito.

Sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon, hindi kinakailangan na bumili ng mamahaling sedative. Mayroong maraming mga natural na natural na sangkap na maaaring gawing normal ang paggana ng nervous system. Ang mga phyto tea na batay sa nakapapawing pagod na mga halamang gamot ay itinuturing na isang mahusay na lunas. Ang mga halaman ay mayaman sa maraming mahahalagang elemento, naglalaman ng mga mineral, bitamina at siyempre mga sangkap na panggamot. Ang mga halamang gamot para sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos ay hindi lamang maibabalik ang sistema ng nerbiyos, ngunit higit pang mapanatili ito sa isang kalmado na estado.

Ang isa sa mga tampok ng sedative herbs ay ang kakulangan ng addiction, habang ang parmasya gamot maaaring magdulot ng maraming side effect, kabilang ang pagkagumon, lalo na sa regular na paggamit. Ang tanging bagay, kapag ang pag-inom ng herbal na tsaa ay maging matiyaga, ang epekto nito ay hindi kaagad dumarating, ito ay may posibilidad na maipon sa katawan, pagkatapos ay ang epekto ng mga gamot na pampakalma ay ipinakita.

Paano gumagana ang sedative herbs sa katawan?

Ang mga pampakalma na halamang gamot ay kinukuha upang mapawi ang tensiyon sa nerbiyos, pagkabalisa, stress, pananakit ng ulo, at gayundin sa paglaban sa insomnia.

Maraming mga halamang gamot na may sedative effect sa katawan ng tao. Ang pinakasikat na mga halamang gamot ay motherwort, chamomile, valerian, St. Pagkatapos kumuha ng sedative infusion, ang isang pakiramdam ng pag-aantok at pagpapahinga ay halos agad na lumilitaw, kung minsan magaan ang pakiramdam pagkahilo. Ipinagbabawal na gumamit ng sedative infusion ng mga herbs na may mas mataas na sedative effect habang nagmamaneho.

Ang Pinakamahusay na Herb para Kalmado ang Nervous System

Kabilang sa maraming nakapapawing pagod na damo, ang pinakamahalaga ay: pinatuyong bulaklak ng mansanilya, tsaa ng Ivan, wort ng St. John, linden, wormwood, valerian, ginseng, lemon balm, ginseng.

Harapin ang panloob na pagkabalisa nerbiyos na pag-igting Makakatulong ang St. John's wort. Ito ay inirerekomenda ng maraming mga doktor sa mga nakaraang taon upang mabawasan ang pagkabalisa at mapabuti ang pagtulog. Ito ay unang sinubukan bilang isang gamot na pampakalma noong ika-17 siglo.

Ang damo ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng hypericin at hyperforin, na maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao. Sa pagkilos nito, ito ay katulad ng pharmaceutical antidepressants, ngunit salamat sa natural na komposisyon hindi nagiging sanhi ng pangangati sa digestive tract.

magpahinga pag-igting ng kalamnan ang isang paliguan na may pagbubuhos ng St. John's wort ay makakatulong. Ito ay kinakailangan upang pre-brew 3 tbsp. kutsara ng mga halamang gamot bawat 1 litro ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 1-2 oras, pagkatapos ay pilitin at idagdag sa paliguan. Maligo sa loob ng 15 minuto.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng St. John's wort ay nakakatulong hindi lamang upang makayanan ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog, ngunit perpektong tumulong din sa iba pang mga sakit:

Ang mga ito ay isang immunostimulant;
Pinapaginhawa ang pamamaga ng gallbladder;
Alisin ang pagkapagod;
Itinuturing na antipirina at analgesic;
Pinapalawak ang mga daluyan ng dugo;
Pinapaginhawa ang mga spasms sa mga sakit ng gastrointestinal tract.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot na pampakalma

Huwag uminom ng mga halamang gamot maliban kung talagang kinakailangan. Mayroong isang bilang ng mga pangunahing indikasyon ayon sa kung saan ang paggamit ng mga gamot na pampakalma ay posible.

Pagkagambala sa pagtulog, na sinamahan ng panandaliang pagtulog o hindi pagkakatulog;
Panloob na pagkabalisa, pagkabalisa;
Isang matalim na pagbabago sa mood, na sinamahan ng pagluha;
Nakakalat na atensyon o ganap na kawalan nito;
Madalas na pagkapagod, karamdaman;
Mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan, depresyon at kalungkutan;
Paglabag sa ritmo ng puso na dulot ng pagkabalisa;
Mabilis na pagkamayamutin, pagsalakay.

Ang pagkuha ng isang nakakakalmang koleksyon ay katanggap-tanggap din para sa dati nang inilipat pagkasira ng nerbiyos sanhi ng psychological trauma.

Paano kumuha ng mga halamang gamot para sa mga karamdaman sa nerbiyos

Kapag tinatrato ang isang pagkasira ng nerbiyos na may mga remedyo ng katutubong, mas mahusay na sumunod sa isang bilang ng mga pangunahing alituntunin na pinapayuhan ng mga doktor. Para sa tagumpay maximum na epekto at upang maiwasan ang pagkalason, pinakamahusay na simulan ang pagkuha ng isang sedative collection na may maliit na dosis, unti-unting tumataas sa nais na dami.

Para sa banayad na pagkasira ng nerbiyos, sapat na uminom ng isang maliit na dosis 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung ang nerbiyos na pag-igting ay mas malakas, ang paggamit koleksyon ng halamang gamot inirerekomenda ng tatlong beses sa isang araw.

Ang paggamot sa halamang gamot ay tumatagal ng isang kurso ng 3 linggo, pagkatapos ng kurso ay pahinga ng ilang linggo at ulitin muli ang kurso. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring nakakahumaling sa katawan, sa bagay na ito, kinakailangan na kahalili ang paggamit ng mga halamang panggamot.

Ang valerian root infusion ay sinisimulan mula sa pinakamababang dosis, pinatataas ito sa pagtatapos ng lingguhang paggamit. Kung kailangan mong makayanan ang insomnia na dulot ng stress, sapat na ang pag-inom ng 300 ML sa isang pagkakataon. pagbubuhos ng valerian. Para sa paggamot ng nervous overexcitation, ang pagbubuhos ay kinuha araw-araw, 150 ML.

Anong mga halamang gamot ang pinapayagang inumin sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang napaka-emosyonal na panahon sa buhay ng bawat babae. Minsan maaaring magkaroon ng tantrums, takot nang walang dahilan, kaba, kawalang-kasiyahan sa sarili. Ang mga pagpapakitang ito ay dapat harapin. Dapat mong malaman na ito ay mas mahusay para sa mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang anumang mga gamot lalo na sa unang trimester. Sa oras na ito, ang mga organ at sistema ng sanggol ay nabuo pa lamang. Ang paglalakad sa sariwang hangin, pati na rin ang mga herbal na tsaa, ay angkop bilang pampakalma.
Kadalasan, ang mga kababaihan ay gumagamit ng motherwort at valerian para sa pagpapatahimik. Ito ay lubhang tamang pagpili. Ang ugat ng Valerian ay isang pain reliever din, nakakabawas ito presyon ng arterial. Ito ay tinimplahan ng at kumin.
Maaari kang gumamit ng chamomile, lemon balm at mint. Ang mga halamang gamot na ito ay nagpapaginhawa at nakakarelaks, habang ang lemon balm at mint ay nakakatulong din sa toxicosis ng mga buntis na kababaihan. Ang tanging bagay ay ang mga naturang tsaa ay hindi maaaring igiit nang mahabang panahon, mas mahusay na inumin kaagad ang mga ito pagkatapos ng paggawa ng serbesa. Ang lasa ng herbal tea ay magdaragdag ng lemon.
Maraming mga buntis na kababaihan ang may pagkagambala sa pagtulog. Sa kasong ito, makakatulong ang mga hop cones. Kakailanganin mo ng dalawang cone bawat baso ng tubig. Ang isang baso sa isang araw ay sapat na upang mapabuti ang pagtulog.
Ang ganitong sedative, tulad ng Ivan-tea, ay may napakagandang epekto sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Naglalaman ito ng maraming bitamina C at B, na kinakailangan para sa normal na paglaki ng fetus. Maaaring mapabuti ng tsaa ang iyong kalooban.
Maaari mo ring subukang mag-relax at huminahon sa tulong ng aromatherapy. Mga paboritong pabango ng bulaklak mahahalagang langis at ang insenso ay may napakapositibong epekto sa kapakanan ng isang babae.
Kadalasan, hindi gusto ng mga kababaihan ang lasa at amoy ng mga halamang ito, maaari mong i-brew ang mga ito kasama ng berde o itim na tsaa, at magdagdag din ng pulot o asukal.
Mahalagang malaman na hindi lahat ng halamang gamot ay maaaring kainin ng mga buntis. Pinakamabuting kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga ito.

Ang pinakamahusay na nakapapawing pagod na mga recipe ng tsaa

Herbal tea na naglalaman ng nakapapawing pagod na mga halamang gamot tumutulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, pakiramdam panloob na pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkasabik ng nerbiyos, ito ay nagpapaganda at nagpapakalma. Isa sa mga pakinabang nito ay kumpletong kawalan caffeine, ang herbal tea ay inirerekomenda sa gabi isang oras bago ang oras ng pagtulog, ito ay angkop din para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.

Mayroong maraming iba't ibang mga pagpipilian koleksyon ng pampakalma at kabilang sa mga ito ay ang pinaka-popular, na kung saan ay magagawang pagtagumpayan ang nerbiyos na pag-igting, gawing normal ang pagtulog at mamahinga ang mga kalamnan. Ang mga pangunahing bahagi ng tsaa ay thyme, lavender, oregano, mint, chamomile, valerian, willow-herb, blackcurrant leaves.

Epektibong koleksyon para sa nervous stress

Sa isang lalagyan ng salamin, magdagdag ng 5 gr. isang halo ng mga sumusunod na halamang gamot: mint at blackcurrant dahon, chamomile at linden na bulaklak. Ibuhos ang buong timpla mainit na tubig at iwanan upang mag-infuse sa isang paliguan ng tubig para sa mga 10 minuto. Paano lilipas ang panahon, dapat itong salain at inumin sa isang quarter cup 3 beses sa isang araw.

Tea na nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo na may emosyonal na labis na pagkapagod

Ang recipe na ito ay pinakamahusay na kinuha bago matulog. Paghaluin ang 1 tbsp valerian root na may 3 tbsp mint at 1 tbsp. l oregano, ibuhos ang nagresultang timpla ng mainit na tubig at mag-iwan ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin at uminom ng isang buong baso bago matulog.

Tea na nakakatanggal ng stress

Ang parehong dami ng pinaghalong tuyong damo ay kinukuha. 1 st. isang kutsarang puno ng mga bulaklak ng hawthorn, marsh cudweed, motherwort at mga bulaklak ng chamomile. Ibuhos ang 300 ML ng mainit na tubig sa lahat at mag-iwan ng halos 8 oras, pagkatapos ay pilitin at inumin sa pantay na bahagi ng tatlong beses sa isang araw.

Tea na nagpapanumbalik ng pagtulog sa gabi

Mga bulaklak ng chamomile - 2 tbsp. kutsara na may halong 5 gr. ugat ng valerian at magdagdag ng 1 kutsarita ng prutas ng kumin. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa lahat at iwanan upang magluto ng 15 minuto, kumuha ng kalahating baso sa gabi isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang tagal ng paggamot ay hindi hihigit sa dalawang linggo.

Herbal tea para sa panic attack

Kinakailangan na gumawa ng isang halo ng lemon balm, linden at mint. Upang mangolekta ng mga damo ay kinuha sa pantay na dami sa rate ng kalahating baso ng kabuuang koleksyon bawat litro ng tubig na kumukulo. Mas mainam na magtimpla ng tsaa sa gabi sa isang termos, kaya ito ay magiging mas malakas. Uminom ng 4-5 beses sa isang araw, isang oras bago kumain. Bago matulog, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa koleksyon.