Čolike u stomaku tokom menstruacije. Kako utvrditi razloge i šta učiniti

Bol se smatra znakom poremećaja u bilo kojoj funkciji tijela, signalom problema. Ali postoji prirodan proces tokom kojeg se svaka nelagoda doživljava gotovo kao normalna. Većina žena osjeća jake bolove tokom menstruacije, posebno prvog dana. reproduktivno doba. Nekima je zdravlje toliko narušeno da je nemoguće obavljati normalne aktivnosti ili čak samo stajati na nogama. Neki bol doživljavaju na propast, pokušavajući da je izdrže, drugi pokušavaju pronaći način da je se otarase. Pitanje zašto ima toliko patnje u prvim danima menstruacije počiva na ženskoj fiziologiji. To ne znači da morate zatvoriti oči na loše zdravlje, čak i ako je ginekolog rekao da nema patologija.

Vrste bola

Po prvi put, fizičke tegobe se mogu pojaviti kod djevojčica već pri menarhi ili u roku od 1-3 godine nakon uspostavljanja ovulacionog ciklusa. Nelagodnost se javlja u prvim satima menstruacije ili može početi 1-2 dana prije. Ozbiljnost i jačina simptoma boli različita je za svakoga: od jedva primjetnih do nepodnošljivih. Slični simptomi medicinski specijalisti Uobičajeno je objediniti koncept algodismenoreje - poremećaja menstrualnog ciklusa. Ako bolne senzacije povezane s periodičnim kašnjenjem menstruacije zbog disfunkcije jajnika, govore o dismenoreji.

Menstrualni bol može biti primarne prirode: javlja se od početka puberteta. U takvim slučajevima, patnju prvog dana je prilično teško podnijeti: praćena je mučninom, povraćanjem, proljevom i temperaturom.

Sekundarni se javlja nakon perioda relativnog blagostanja zbog raznih vrsta bolesti, hirurške intervencije, neurotične devijacije, poremećaji u seksualnoj sferi. U takvim slučajevima može se uočiti jaka težina u donjoj trećini abdomena i grčevi.

Zašto se bol bolno podnosi prvog dana ovisi o nizu međusobno povezanih faktora, uključujući fluktuacije hormonska ravnoteža, rad nervnog, mišićnog i vaskularni sistemi, psihičko stanje žene.

Uzroci bola

U primarnoj algodimenoreji razlikuju se konvencionalno prirodni i patološki uzroci bolne menstruacije. Na početku sljedećeg ciklusa, šupljina maternice, obložena gustom sluzokožom, a da ne primi oplođeno jaje, počinje da se skuplja, istiskujući nepotreban epitel. Taj proces regulišu polni hormoni. U tom periodu zidovi i vrat organa su ispunjeni krvlju i odvojenim miometrijom. Stoga su prve kontrakcije uvijek posebno neugodne. Čak i uz potpunu dobrobit, žene osjećaju pritisak i ukočenost u donjem dijelu trbuha prije menstruacije, praćene fizičkim umorom. Sljedeći razlozi mogu uzrokovati jake bolove:

• povećana količina prostaglandina - neurotransmitera boli u miometriju;
• kršenje sinteze hormona: dopamina, serotonina, adrenalina;
• nedostatak minerala i hipovitaminoza;
• abnormalni razvoj tjelesnog vezivnog tkiva;
• Značajke lokacije i oblika maternice: odstupanja, krivine, zavoji, nerazvijenost.

Pročitajte također 🗓 Bol u bubrezima tokom menstruacije

Razlog zašto stomak jako boli pred menstruaciju je skriveni neurološki poremećaj, psihičke traume i druga psihička stanja žene koja se reflektuju na fizičkom nivou.

Sekundarna algodimenoreja uvijek podrazumijeva prisustvo patologija. Uobičajeni uzroci bolnih poremećaja ciklusa koji se javljaju kod žena nakon uspješnog perioda:

• pogrešno odabrana kontracepcija, obično spirala;
• razvoj sistemskih bolesti: dijabetes melitus, koronarna bolest, patologije štitne žlijezde;
• prethodna upala unutrašnjih genitalnih organa;
• hirurški pobačaji, terapijska kiretaža;
• rastući tumori maternice, endometrioza;
• nervozna ili fizička iscrpljenost zbog sporta.

Kod žena starijih od 40 godina, zbunjene, nedavno su zatrudnele, pa se može manifestovati početak menopauze.

Bol prvog dana

Budući da je tijelo svake žene individualno, bol prvog dana sljedeće menstruacije počinje i različito se odvija. Karakteristična klinička slika: postepeno pojačavanje nelagode 10-12 sati prije pojave iscjetka. Sindrom se razvija kao niz uzastopnih kontrakcija i bolova u trbušnoj šupljini. Bol se može osjetiti kao ubod, pjevanje, pečenje, povlačenje, zračenje u rektum, bešiku, bedra, mlečne žlezde. Također zapaženo sledećim simptomima:

• Početni stepen algodismenoreje se toleriše kao blage tegobe: bol je prilično podnošljiv, ne zahteva ublažavanje lekova i postepeno nestaje u roku od 1-2 dana. Žene ne obraćaju pažnju na nevolje ili se jednostavno više opuštaju.
• At srednji stepen više nije moguće živjeti sa bolom. Kontrakcije ili grčevi u trbuhu počinju i prije menstruacije, a u prvim satima pražnjenja postaju nepodnošljivi. Gotovo uvijek se zdravstveni poremećaji javljaju kod vegetativnih i neurološki simptomi: jaka razdražljivost, znojenje, drhtanje u udovima, utrnulost.
• U težim slučajevima, prvi znaci boli pojavljuju se nekoliko dana prije menstruacije, a na početku ciklusa žena je prisiljena ležati u krevetu cijeli dan zbog nesnosnih bolova i potpune nemogućnosti obavljanja bilo kakvih radnji. Česti prateći simptomi: jaka tahikardija, jako znojenje,... Oporavak može potrajati nekoliko dana nakon menstruacije.

Kako ublažiti bol

Tolerisanje čak i „prirodnog“ pogoršanja dobrobiti veoma je štetno za nervni sistem. To može dovesti do razvoja depresije, neuroza i značajno otežava život. Ako prvi dan nije posljedica tumora ili dr organsko oštećenje, potrebno je pribjeći medicinskim metodama pomoći. Korisno je početi uzimati lijekove protiv bolova ne na početku ciklusa, već dan prije očekivanog pražnjenja. Lijekovi na bazi paracetamola, ibuprofena i drotaverina pomažu u ublažavanju bolova tokom menstruacije. Efikasniji lekovi protiv bolova koji kombinuju nekoliko aktivni sastojci. Na primjer, Trigan-D, koji sadrži analgetik i antispazmodik. Obično korištenje pravog lijeka pomaže u ublažavanju jakih bolova.

Ako tablete ne pomažu ili je njihov učinak neznatan i kratkotrajan, možete isprobati fiziološke metode. Dan prije početka menstruacije i prvog dana preporučuje se piti više diuretičkih tekućina: lagano zakuhani čaj, odvare od peršuna, sjemenki kopra, korijena elekampana, kompot od ribizle. Ovo će doprinijeti bolja resorpcija i uklanjanje natečenosti. Dodatno, možete staviti suhu toplotu na stomak i donji deo leđa: jastučić za grejanje, flaša vruća voda. Neka bude lakše jaki grčevi Ne pomaže zagrijavanje trbušnog zida, već hladnoća. Nije preporučljivo koristiti led, samo stavite peškir natopljen hladnom vodom na donji deo stomaka.

Za više savjeta o tome kako smanjiti bolove u menstruaciji, razgovarajte sa svojim ginekologom.

Tretman bola

Ako prvi bolan dan menstrualnog ciklusa nije povezan sa zdravstvenim problemima, nije praćen kašnjenjem, iscjedak ima normalan izgled – bez masivnih krvnih ugrušaka i gnoja, terapija ne uključuje nikakve specifične metode. Liječenje boli u ovom slučaju sastoji se od pravovremene prevencije simptoma i njihovog maksimalnog ublažavanja:

• Preporučljivo je odabrati odgovarajući lijek protiv bolova. Za svaku ženu je drugačije: jednoj pomaže Ketanov, Ibuklin, drugoj No-Shpa, Trigan-D ili Nise.
• Ako vam zdravlje dozvoljava, prvog dana menstruacije potrebno je više hodati – kretanje potiče bolje izlučivanje edema, miometrijuma i sluzi.
• Korisno je izvoditi posebne opuštajuće vježbe istezanja i joga asane.
• Pomaže lagana masaža trbušnog zida, koju možete učiniti sami: dlanovima 1-2 minute. mazite i trljajte stomak u smeru kazaljke na satu.

Većina žena iz prve ruke zna za znakove približavanja menstruacije, koji se manifestiraju u vidu razdražljivosti, promjena raspoloženja, bolova u grudima, donjem dijelu leđa, boku i trbuhu. Koji su uzroci jakih bolova tokom menstruacije? Zašto je bol toliko jači prvog dana? Ovo će biti razjašnjeno u ovom članku.

Bol tokom menstruacije može biti toliko jak da žena doživi poremećaj u svom uobičajenom načinu života. Ovo stanje se naziva dismenoreja.

Dismenoreja je poremećaj menstrualnog ciklusa koji je praćen bolom. I neurofiziolozi u ovaj koncept uključuju poremećaje u neurovegetativnom, endokrinom i mentalnih sistema. Glavni simptom za sve njih je jedan - bol uoči menstruacije.

Dismenoreja je, prema statistikama, široko rasprostranjena među ženama i učestalost javljanja varira između 43-90%. Neki ljudi to jako teško podnose, neki lakše, a neki nemaju nikakvih problema. Sve zavisi od karaktera, društvenog statusa i uslova rada žene.

Što se tiče vrsta dismenoreje, najčešće je stečena, odnosno patologija nastala zbog poremećaja u radu ženskih genitalnih organa. Ali postoje i slučajevi kada se javlja dismenoreja i u mladosti bez prisustva patologije. S tim u vezi, ova bolest je podijeljena u dvije vrste: primarnu i sekundarnu.

Primarna dismenoreja se još naziva i idiopatskom. Javlja se u odsustvu bolesti genitalnih organa, kako nakon prve menstruacije, tako i nakon mnogo godina menstrualnog ciklusa. Pain on početna faza Kratkotrajne su prirode, bolne su i ne smetaju mnogo ženi. Ali nakon nekoliko godina bol postaje sve jači i traje nekoliko dana.

Postoji tendencija da se kod žena koje se žale na bol tokom menstruacije dijagnostikuje bolest vegetativno-vaskularna distonija, miopija, prolaps mitralne valvule, ravna stopala i skolioza.

Sekundarna dismenoreja je posljedica raznih organskih bolesti kod žene. Bolni sindrom je uzrokovan kršenjem snabdijevanje materice krvlju, istezanje zidova materice i grč njenih mišića.

Vrste bolova prvog dana menstruacije

Samo 25% žena ne osjeća bol tokom menstruacije, a za preostalih 75% bol tokom menstruacije je stalni pratilac. Bol obično počinje dan ili dva prije početka menstruacije, ili prvog dana. Ove nelagodnost mogu se smatrati normalnim samo ako ne uzrokuju ženi jaka nelagodnost, ne narušavaju njenu sposobnost da ustane iz kreveta i da se bavi svakodnevnim aktivnostima.

Bol se javlja prvog dana kritičnih dana u donjem dijelu trbuha i postepeno nestaje do drugog ili trećeg dana menstruacije. Bol može biti bolna, trzajuća ili paroksizmalna i isijavati u donji dio leđa, mjehur ili rektum.

Uz to, mnoge žene doživljavaju apatiju, depresiju, razdražljivost, nedostatak apetita, mučninu, au rijetkim slučajevima i povraćanje, pretjerano znojenje, osjetljivost dojki, zatvor ili dijareju.

Bol prvog dana menstruacije povezan je sa događajima koji se dešavaju u žensko tijelo hormonalne promene tokom ovog perioda. Budući da jajna stanica nije bila oplođena, sluznica maternice se počinje obnavljati: uklanja se stari endometrij i raste novi. Hormoni da se riješe odumirućeg endometrija uzrokuju kontrakcije mišića u maternici, zbog čega žene osjećaju bol. Ali bol može biti povezana i s dismenorejom, čije su vrste gore spomenute.

Ako prvog dana menstruacije bol nije posebno jak, da biste smanjili osjećaj nelagode, dovoljno je slijediti samo ova jednostavna pravila:

• piti više tečnosti;
• obavljati fizičku aktivnost umjerenim tempom;
• istuširajte se malo toplom vodom (ali nemojte sjediti u kadi);
• uzmi neki lek protiv bolova.

Ali ako je bol toliko jak da žena ne može ustati iz kreveta, bolje je konsultovati se sa ginekologom kako bi se isključili ozbiljni zdravstveni problemi.

Migrena prije i poslije menstruacije

Migrene prije i poslije menstruacije su vrlo česte. glavni razlog njegova pojava je porast polnih hormona estrogena i progesterona, a predisponirajući faktori za ovo stanje su nasljedna predispozicija i sklonost povećanju agregacije trombocita.

Migrena se može primijetiti ne samo prije i poslije menstruacije, već i tokom menopauze, trudnoće i dojenja. Svako od ovih stanja izaziva skokove hormona, zbog čega počinju jake glavobolje.

Vrlo često se migrene javljaju kod mladih djevojaka tokom puberteta, a nestaju kako se nivo hormona normalizuje. Ali žene takođe doživljavaju migrene tokom menstruacije tokom dužeg vremenskog perioda: kod nekih one nestaju nakon porođaja, dok kod drugih traju do kraja života.

Migrena koja počinje prije menstruacije povezana je s njom i naziva se menstrualna. U tom periodu kod velike većine žena javljaju se intenzivne glavobolje i njihovo trajanje varira između 4-72 sata. Simptom početne migrene je lokalizirani pulsirajući bol na jednoj strani. Ako zamolite ženu da ocijeni svoju glavobolju na skali od deset, njihova ocjena će biti u rasponu od 5-9 bodova.

Napadi migrene prije početka menstruacije često su praćeni mučnim bolom u donjem dijelu trbuha.

Bol u donjem delu stomaka

Sam bol izaziva nelagodu, ali kako živjeti ako žena svaki mjesec prije menstruacije osjeća bol u donjem dijelu trbuha? Morate razumjeti odakle dolazi da biste poduzeli nešto.

Ako bol nije jak, već mučan i koncentrisan samo u donjem dijelu trbuha, žena ne treba biti uznemirena. Oni znače približavanje menstruacije. Pored ovih bolova, žena može da oseti i bolne senzacije u grudima. Dobro je ako bol nije produžen i nije potrebno uzimanje antispazmodika. Još gore ako traje od 1 do 3 dana, a žena ne može bez tableta protiv bolova, što ukazuje na dismenoreju i da će biti potrebna pomoć ginekologa.

Mučni bol u donjem dijelu leđa

Mnoge žene se žale na bolove u donjem dijelu leđa tokom menstruacije. Među doktorima postoji čak i koncept isijavanja bola. Ali nemojte previše brinuti o bolovima u lumbalnom dijelu, koji se danas mogu lako eliminirati lijekovi ili masaža.

Uzroci mučna bol u donjem dijelu leđa prije menstruacije su sljedeći:

• upala maternice ili njenog grlića materice ili jajnika;
• zakrivljenost ili savijanje maternice;
• infekcije u genitalijama, zbog kojih su se formirale adhezije u maternici;
• mioma;
• ugrađena intrauterina naprava;
• nasljednost;
• promene u nivou hormona.

Uzrok bolova u donjem dijelu leđa neće biti moguće sami utvrditi bez ginekologa.

Bol u prsima

Ženska dojka je veoma osetljiv i delikatan organ, koji reaguje kao indikator i na najsitnije hormonalne promene u ženskom telu. Promjene u veličini i obliku grudi javljaju se ne samo kod različitih starosne periodežene, ali i tokom svakog menstrualnog ciklusa. Dakle, nakon ovulacije, žljezdano tkivo u grudima postaje veće pod utjecajem progesterona. A dan-dva prije početka menstruacije, kada se tijelo uvjeri da nema trudnoće, tkiva se vraćaju na svoje prethodne veličine.

Sa ovakvim promjenama volumena tkiva u dojci, blagim otokom i snažnim dotokom krvi u dojku, žena osjeća nelagodu i bol.

Boli me stomak

Menstruacija ionako nije posebno prijatan događaj za žene, ali je često praćena lošim zdravstvenim stanjem, pa čak i bolovima u stomaku. Čini se kakve to veze ima sa menstruacijom i zašto boli nedelju dana pre početka i prvih dana nakon početka. Ovo je direktno povezano s predmenstrualnim sindromom.

Bol u stomaku je rezultat hormonalnih promena koje se dešavaju u ženskom telu. Estrogen, progesteron i drugi hormoni koji se oslobađaju u velikim količinama utiču na matericu, a kao odgovor ona postaje veća i počinje da vrši pritisak na sve organe oko nje. Otuda i osećaj nelagodnosti u stomaku, naduti stomak i česte stolice. Ovo ni na koji način ne utiče na performanse žene i bol je obično podnošljiv.

Bol u desnoj strani

Bol prije ili tokom menstruacije jedan je od najčešćih razloga zašto se žene obraćaju ginekologu. I većina njih se žali da je bol lokalizirana na desnoj strani. Takav bolan simptom može se pojaviti zbog razvoja neuroloških ili hirurških patologija, pa je vrlo važno što prije posjetiti liječnika.

Normalno, bol kod žena tokom menstruacije treba da bude lokalizovan u donjem delu stomaka ili donjem delu leđa. Ako se bol osjeća negdje drugdje, razmislite o pronalaženju uzroka. Uzroci bola u donjem desnom dijelu uključuju:

• neispravno instaliran intrauterini uložak;
• cista jajnika ili torzija njegovih nogu;
• upalni proces u dodacima;
• mioma.

Osim toga, bol u desnoj strani možda nema nikakve veze sa ginekologijom, ali može biti neko od bolesti gastrointestinalnog trakta (slijepo crijevo, Crohnova bolest ili divertikulitis) ili mokraćnog sistema (cistitis, urolitijaza, pijelonefritis). Vrlo je važno da se pregledate kako biste spriječili da se vaše stanje pogorša.

Bol kod mioma materice tokom menstruacije

Miom je hormonski benigni izraslina u obliku tumora u maternici, formirana od vezivnog tkiva glatkog mišića. Miomi materice mogu pojačati bol kod svake treće žene, čineći ga intenzivnijim i dugotrajnijim. Bol se može smanjiti, ali ne nestaje u potpunosti ni nakon završetka menstruacije. Ovi simptomi su posebno izraženi ako je uz miome prisutna i adenomioza (kada endometrijalne žlijezde prodiru u susjedne slojeve organa).

Ako je neoplazma submukozna, tada je bol grčevite prirode tokom menstruacije. To je zbog toga što maternica pokušava istisnuti tumor. Ponekad se to dogodi i miomatozni čvor napusti maternicu zajedno s iscjetkom.

Miom takođe pojačava bol tokom menstruacije jer vrši pritisak na organe pored materice i, češće, na creva i bešiku. Manifestacije iz crijeva tokom menstruacije su uočljive i bez neoplazme, a uz to se nadutost i bol samo pojačavaju. I kada se manifestuje spolja Bešikažena primjećuje da je počela češće da ide u toalet.

Kako se riješiti bolova prvog dana menstruacije

Šta učiniti da biste se riješili ili barem smanjili bol tokom menstruacije? Prvo što vam padne na pamet je da uzmete lek protiv bolova. Ovo je naravno efikasan, ali i odgovarajući lijek i tačna doza ljekar mora propisati, inače možete samo naštetiti sebi i razviti bolest zbog koje možete osjetiti bol tokom menstruacije.

Bol se može ublažiti i bez uzimanja tableta, samo pridržavanjem ovih pravila:

• prestati pušiti i smanjiti konzumaciju alkohola;
• jedite manje mliječnih i mesnih proizvoda prije početka menstruacije;
• baviti se sportom ili jogom;
• masirajte područje gdje se osjeća bol, u smjeru kazaljke na satu;
• izbjegavajte hipotermiju i stres;
• stavite topli jastučić za grijanje na stomak.

Kada pozvati hitnu pomoć

Ženama u posebno teškim slučajevima tokom menstruacije može biti potrebna hitna medicinska pomoć. Preporučljivo je pozvati hitnu pomoć ako žena ima temperaturu tokom menstruacije, ima temperaturu, osjeća mučninu i povraća, ako je izgubila svijest ili ima iscjedak iz vagine. obilan iscjedak, a donji stomak me boli toliko da želim da se sagnem.

Jaka bol može dovesti do teške posledice. Na primjer, zbog pojave infektivnog toksičnog šoka, žena može doživjeti zbunjenost, psihomotornu agitaciju, visoku temperaturu i groznicu. Takav šok nastaje zbog toga što žena ne poštuje pravila intimne higijene.

Obilne menstruacije mogu dovesti do krvarenja. Ako je prvo došlo do kašnjenja, a potom menstruacije, onda bi trudnoća žene mogla biti poremećena.

Prema statistikama, većina žena je barem jednom u životu iskusila predmenstrualni bol. Za neke od njih bio je toliko jak da je čak i kretanje postalo nemoguće. U takvim slučajevima, prvo što trebate učiniti je ublažiti bol. Za to postoje različite metode.

Najefikasniji lijek su lijekovi protiv bolova. Ali ako bol nije prejak, nema smisla uzimati ih, jer donekle nanose štetu organizmu. Poželjno je koristiti druge metode, na primjer, nanošenje grijaćeg jastučića, uzimanje sedativi, ispijanje opuštajućih i zdravih infuzija, vježbe disanja, masaža. Svaka metoda ima svoje nijanse, pa ćemo ih detaljnije pogledati. Uzimanje lekova protiv bolova. Sljedeći lijekovi su u dobroj potražnji: "Analgin", "Spazgan", "Ketanov", "Nimesulide", "Baralgin", "No-shpa", "Ibuprofen". Ako osjećate jake bolove svakog mjeseca, posavjetujte se sa svojim ginekologom o kupovini najprikladnijeg lijeka. Ako lijekovi ne pomognu, pokušajte s dvostrukom dozom lijekova protiv bolova (kao što je Ibuprofen). Ako bol nije jaka, pokušajte je otkloniti na drugi način. Prijem sedativi. Ako se osjećate nervozno, uzmite sedativ. Čak će i valerijana biti dovoljna. Menstrualni bol se može javiti zbog nemirnog nervnog sistema. Ako često doživljavate stres, počnite što je prije moguće prije nego se pojave drugi poremećaji. Topla podloga za grijanje. Uzmite jastučić za grijanje ili bocu tople vode. Stavite ga na stomak. Ova metoda će pomoći u povećanju cirkulacije krvi, zbog čega će se spazmi smanjiti. Neki stručnjaci primjećuju da toplina može uzrokovati pojačano krvarenje, pa držite grijač uključen ne više od 15 minuta. Zatim mirno ležite i ne naprežite se cijeli dan. Biljni napitak. Preporučuje se puno piti tokom menstruacije. Možete piti bilo koji topli napitak, ali za našu svrhu je najbolji biljni čaj. Potonji se može kupiti u ljekarni u suhom obliku.

• Kamilica. Uzmite 1 tbsp. l. kamilice i prelijte čašom kipuće vode. Za efikasniji efekat preporučuje se dodavanje 1 kašike kamilice. l. matičnjak. Ostavite napitak da odstoji najmanje 30 minuta, a zatim procijedite. Infuzija se može piti tokom dana pre jela.
• Listovi maline. Uzmite 2-3 tsp. listova maline i prelijte čašom kipuće vode. Nakon 15 minuta napitak procijedite i pijte u malim gutljajima tokom dana.
• Origano. Trebat će vam 1 žlica. l. origano. Prelijte čašom kipuće vode, a nakon 20 minuta procijedite. Napitak se može piti i tokom dana.

Vježbe disanja. Stručnjaci kažu da su vježbe disanja vrlo efikasne u ublažavanju grčeva. Uzmite lagani predmet i stavite ga na stomak. Knjiga (poput telefonskog imenika) je idealna. Prilagodite se da se smirite, a zatim počnite da dišete polako i pažljivo kroz nos. U isto vrijeme kada udišete, podignite stomak uz knjigu. Zatim prestanite i zategnite. Nakon 5 sekundi nastavite vježbu disanja sa duboko opuštanje mišiće. Radite to ne duže od 2 minute. Massage. Još jedan efektivna tehnika je masaža. Jednostavna opcija je masaža stomaka u krug. Takođe možete masirati kičmu. U nekim slučajevima ova tehnika je od velike pomoći. Uzmite 2 teniske loptice (ili druge tvrde) i stavite ih u čarape. Zatim legnite na njih i stavite ih na obje strane kičme. Pokušajte da kotrljate loptice mišićima 2-3 minute. Dijeta. Ako želite da se riješite menstrualnih bolova, obratite pažnju na prehranu. Prije početka menstruacije ne preporučuje se jesti meso i mliječne proizvode. Poželjno je piti prirodne sokove, posebno peršun, šargarepu i cveklu. Stručnjaci preporučuju i konzumaciju vitamina: kalcijuma, magnezijuma, B i E. Dan prije početka menstruacije preporučuje se smanjiti količinu hrane koju jedete ili je ne jedete uopšte. Fizičke vežbe. Vježbajte 25-20 minuta dnevno. Sve žene koje imaju bolove tokom menstruacije treba da praktikuju jogu. Utvrđeno je da žene vode zdrav imidžživota, mnogo je manje vjerovatno da će patiti od menstrualnih bolova. Stoga, ako je potrebno, preispitajte svoj životni stil, dnevnu rutinu i odustanite od loših navika. Ako se bol pojavi prvi put, to može ukazivati ​​na pojavu bolesti. U tom slučaju najprije ublažite bol, a zatim idite na pregled kod ginekologa. Ako osjetite bol svaki put tokom menstruacije, a još uvijek niste posjetili ljekara, ne oklijevajte. U većini slučajeva nema ništa ozbiljno, ali je pregled neophodan.

Svaka žena je individualna, tako da ne postoji jedinstven recept za otklanjanje menstrualnih bolova. Ali, nakon što ste postavili cilj, možete birati odgovarajući lek. Gore navedeni savjeti pomoći će vam da odaberete najviše efikasan način za svoje telo.

Bol u donjem dijelu trbuha kod većine žena tokom menstruacije je normalna pojava, sa kojim se suočavaju na mjesečnom nivou. Najjači bol tokom menstruacije osjeća se u prvim danima, a od trećeg dana njegov intenzitet postepeno jenjava. Menstrualni bol je mučne prirode, ali sindrom boli ima oblik grčeva i akutnog bola u donjem dijelu trbuha. Ova pojava se obično naziva, najčešće pogađa mlade ljude, neporođajne žene, kao i dame sa viškom kilograma i štetnim ovisnostima.

Dismenoreja se dijagnosticira kada je bolna regulacija žene praćena cijelim kompleksom patoloških simptoma, uključujući glavobolju, mučninu, slabost i umor. Nekim ženama jak bol u donjem dijelu trbuha tokom menstruacije onemogućuje vježbanje kućni poslovi i značajno smanjuju performanse, tako da biste trebali znati glavne razloge koji izazivaju bol i moći se nositi s njima.

U ovom članku ćete naučiti zašto vas boli stomak tokom menstruacije i šta učiniti ako su senzacije veoma jake.

Šta može da škodi i prateći simptomi

je normalan proces koji se javlja kod svih žena u reproduktivnom dobu svakog mjeseca, počevši od pubertet i do početka menopauze, kada dođe do uvenuća reproduktivnu funkciju. Za vrijeme menstruacije žena osjeća određenu nelagodu i postoji dodatna potreba da se pridržava higijenskih standarda.

Vrlo često je proces odbacivanja unutrašnjeg sloja maternice praćen menstrualnim bolom, nalik na kratkotrajne grčeve u donjem dijelu trbuha, koji nestaju drugog dana menstruacije.

I biološki i mehanički procesi su uključeni u čišćenje organizma tokom regulacije. Nervni sistem šalje signal mišićima genitalnih organa, izazivajući njihov grč. Ono što zapravo boli tokom menstruacije jesu kontrahovani zidovi materice, koji na taj način istiskuju oljušteni endometrijum i krv kroz vaginu. Cijelim procesom upravljaju impulsi koji prolaze kroz nervne ćelije. Bol se osjeća samo kada nema dovoljno ishrane nervne celije, zbog čega zaustavljaju nervne impulse.

Obično se bol počinje osjećati uoči menstruacije, u tom slučaju možemo govoriti o prisutnosti dismenoreje. Ovo je medicinski naziv za stanje u kojem stomak jako boli tokom menstruacije. Priroda bola je obično bolna, probadajuća ili grčevita; donji dio trbuha žene vuče, a bol se može širiti i u područje bubrega ili donji dio leđa. Blagi bol je tipičan za menstruaciju, ako se pojača, svakako treba potražiti pomoć ljekara, jer postoje jedini simptom neki opasni ginekološke bolesti uključujući onkologiju. Ali čak i u odsustvu očiglednih uzroka, jaka bol u nekim slučajevima može zahtijevati liječenje.

Ako su uzrok boli tokom regulacije bolesti i infekcije u organima reproduktivnog i mokraćnog sistema, tada se mogu uočiti prateći simptomi:

• bol u leđima i sakralnom području;
• težina i bol u donjim ekstremitetima;
• opšta slabost i loše zdravlje;
• emocionalne promjene, u kojima se agresivnost i razdražljivost zamjenjuju potpunom apatijom.

Intenzitet bola je različit za svaku ženu i zavisi od karakteristika organizma, od njegovih opšte stanje, od naslijeđa i ženskog načina života. Oko 32% žena u dobi od 18 do 25 godina doživljava vrlo jak bol, koji štetno utiče na performanse i remeti njihov normalan način života. U dobi od 25-35 godina ovaj procenat se blago smanjuje i iznosi 28%, a u dobi od 35-45 godina skoro 40% ljepšeg pola iskusi mjesečne bolove. Izbor tretmana za ovu patologiju ovisit će o vrsti dismenoreje i njenoj težini.

Klasifikacija i stepeni odstupanja

Želudac najčešće jako boli prvog dana menstruacije, a od drugog dana bol jenjava. Ako žena uoči menstruacije osjeti jake bolove i prati sve menstruacije, onda se postavlja dijagnoza dismenoreje. Ovisno o uzrocima nastanka, razlikuju se dvije vrste patologije:

• primarna dismenoreja ili funkcionalna. Dijagnostikuje se kada tijelo proizvodi povećan iznos prostaglandini, koji uzrokuju pretjeranu kontrakciju mišića maternice. U ovom slučaju, bolne senzacije pojavljuju se uoči menstruacije i traju još 3-4 dana. Ova vrsta dismenoreje tipična je za djevojčice od 16-25 godina. Povezani simptomi su glavobolja, dijareju i mučninu. Budući da bol u ovom slučaju nije povezan s bilo kakvim patologijama, ultrazvuk neće pokazati nikakve razvojne anomalije ili lezije u zdjeličnim organima. Situacija se može poboljšati s godinama ili nakon rođenja djeteta;
• sekundarna ili stečena algomenoreja. Najčešće se javlja kod žena nakon 30 godina. Uzrok takve dismenoreje može biti pretjerana ekscitabilnost nervnih korijena tokom kontrakcije materice, upale i patologije u organima reproduktivnog sistema, endometrioza. Bolni osjećaji također mogu biti reakcija tijela na intrauterini uložak.

U slučaju kada tokom godina bolovi tokom menstruacije ostaju na istom nivou intenziteta, onda se obično nazivaju kompenzovanim, ali ako se povećavaju sa svakim ciklusom, to su dekompenzovani bolovi.

U zavisnosti od intenziteta menstrualnog bola, razlikuju se 4 stepena dismenoreje:

1. Nula stepena. Bol je blag, podnošljiv i ne zahtijeva lijekove protiv bolova.
2. Prvi stepen karakteriše umerena bol, koja je praćena depresijom, poremećajima probavnog sistema i glavoboljom. Možda se osjećate slabo i pospano, ali žena ostaje nesposobna i još uvijek je fizički aktivna. Kod 40% žena ova faza algomenoreje se manifestuje od prve menstruacije. Nakon porođaja ili sa godinama, situacija se mijenja, a do kraja reproduktivne funkcije oko četvrtine svih žena živi s umjereno bolnim menstruacijama. Ako je bol na istom nivou, onda ne treba preduzimati nikakve mere, dovoljne su 1-2 tablete protiv bolova dnevno. posebnim slučajevima. Ako se povećaju, potrebna je obavezna konzultacija sa specijalistom.
3. Drugi stepen je jak menstrualni bol, praćen mučninom, zimicama, vrtoglavicom, bolom nalik migreni, opštom slabošću i razdražljivošću. Analgetici i sedativi pomažu u ispravljanju situacije.
4. Treći stepen dismenoreje dijagnosticira se vrlo jakim bolom u donjem dijelu trbuha, koji počinje 2 ili čak 3 dana prije regulacije, a nestaje tek njegovim prestankom. Uz to može porasti tjelesna temperatura, jake glavobolje koje mogu izazvati povraćanje, srčani ritam može postati nepravilan, a mogu se pojaviti i srčani problemi. Žena se može onesvijestiti, izgubiti radnu sposobnost, a obični lijekovi protiv bolova iz kućne medicinske kutije ne mogu se nositi sa situacijom. Ovo je vrlo opasan stepen algomenoreje, koji može dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa, pa čak i uzrokovati neplodnost. Često se u ovoj fazi dijagnosticira dismenoreja i prateće bolesti reproduktivnog sistema ili obližnjih organa.

Zašto se bol javlja tokom menstruacije?

Kod adolescenata se najčešće dijagnosticira primarna algomenoreja povezana s abnormalnom lokacijom materice ili razvojnom anomalijom reproduktivnih organa. Često, nakon prvog porođaja, bol tokom menstruacije kod žena s primarnom dismenorejom prestaje da uzrokuje nelagodu.

Ako se dismenoreja pojavi nakon puberteta, onda se smatra sekundarnom; takav bol u trbuhu može biti uzrokovan raznim razlozima:

• kontrakcije materice. Ovo je glavni faktor koji uzrokuje jake bolove u regulatornom periodu, čak i tokom menstrualnog ciklusa, koji teče bez ikakvih smetnji. Kontrakciju glatkih mišića koji čine zidove materice uzrokuje hormon prostaglandin; što je njegov nivo veći, to je veća kontraktilnost mišića materice. Inače, ovaj hormon je odgovoran za pravovremeno čišćenje maternice od oljuštenog endometrija, ali svojom povećanom koncentracijom intenzivne mišićne kontrakcije uzrokuju bol kod žene. Od ovog hormona zavisi ne samo intenzitet, već i priroda boli;
• Kritični dani su posebno bolni ako žena ima genitalne bolesti. Nepodnošljiv bol tokom regulacije javlja se kod endometrioze, fibroze materice i upalnih procesa u organima reproduktivnog sistema. Bolni sindrom može signalizirati postojeću bolest, ili biti posljedica već eliminirane ginekološke bolesti;
• Nedostatak određenih mikroelemenata može dovesti do poremećaja u menstrualnom ciklusu, što dovodi do bolnih menstruacija. Na taj način može doći do nedostatka kalcijuma i magnezijuma u telu žene;
• genetska predispozicija. Ako je ženina najbliža rodbina patila od jakih menstrualnih bolova, onda je i ona u opasnosti. Ne samo bolne senzacije, već i patologije koje ih uzrokuju mogu biti naslijeđene;
• Neravnoteža hormona i, kao rezultat, bolne menstruacije mogu biti uzrokovane stresom i lošom ishranom.

Ako bolovi tokom menstruacije ne nestanu ni nakon uzimanja tableta protiv bolova, mogu biti izazvani sljedećim faktorima:

• savijanje i pomicanje materice. Ako se radi o urođenim anomalijama, onda postoji velika vjerovatnoća da će bol nestati nakon porođaja;
• avitaminoza;
• oštar pad nivoa progesterona;
• ciste i polipi u jajnicima;
• spontani pobačaj;
• emocionalno prenaprezanje, stanje šoka;
• adhezije;
• sindrom policističnih jajnika;
• izazvana hormonska neravnoteža povećana aktivnostštitne žlijezde;
• intrauterini uređaj;
• pretjerana ekscitabilnost nervnog sistema;
• sindrom preopterećenja karlice;
• cervikalna stenoza;
• nedavne operacije, uključujući abortus, porođaj;
• sjedilački način života;
• malignih tumora.

Ako je bol tokom zahvata podnošljiv i kratko traje, nema potrebe za panikom, ali ako je bol jak, neophodna je konsultacija sa specijalistom.

Dijagnostika

Da biste utvrdili tačan razlog zašto žena doživljava jake bolove tokom menstruacije, potrebno je proći sveobuhvatan pregled. Mora uključivati ​​sljedeće aktivnosti:

• usmeni pregled, tokom kojeg ginekolog sastavlja velika slika i daje pretpostavku o mogućem uzroku menstrualnog bola;
• ginekološki pregled u stolici i palpacija mliječnih žlijezda;
• Ultrazvučni pregled organa reproduktivnog sistema;
• krvni testovi na hormone;
• bris za floru i citologiju, potonji će pomoći u utvrđivanju prisutnosti spolno prenosivih bolesti.

U nekim slučajevima može biti potrebna histeroskopija ili laparoskopija, kao i dodatne konsultacije sa specijalistima (kirurg, endokrinolog, psiholog itd.).

Kada posetiti lekara

Ako vas stomak jako boli tokom menstruacije, ovo može biti jedan od znakova ozbiljni problemi sa zdravljem žene, a bez pomoći ginekologa nemoguće ih je eliminirati sami. Potrebno je posjetiti specijaliste u sljedećim slučajevima:

• zbog boli, performanse se toliko smanjuju da je žena prisiljena uzeti slobodan dan na poslu i ležati u krevetu;
• ako menstruacija traje 2-3 dana, a bol ne smanjuje intenzitet;
• krvarenje je obilno duže od 2 dana, a u iscjetku su veliki, tamni ugrušci;
• ako žena već jeste dugo vrijeme sistematski uzima hormonske kontraceptive, a bol tokom regulacije ne smanjuje njen intenzitet;
• ako bolne menstruacije počnu mučiti zrelu ženu;
• ako lijekovi protiv bolova i spazmolitici ne mogu smiriti bol;
• ako intenzitet krvavi iscjedak tokom regulacije samo povećava;
• kada se osim bolova u donjem dijelu trbuha javljaju i glavobolja, mučnina i proljev;
• prekršena menstrualnog ciklusa;
• žena je dramatično smršala.

Ako osjetite gore navedene simptome, trebate odmah potražiti pomoć od specijaliste koji će tada kompleksna dijagnostika moći će utvrditi uzrok boli i propisati ispravan tretman.

Načini smanjenja boli

Stručnjaci kažu da se bilo kakav bol ne može tolerirati, jer ne samo da štetno djeluje na emocionalno stanje, već može štetiti i fizičkom i fizičkom. mentalno zdravlje. Ako žena oseti jake bolove tokom regulacije, pre svega se preporučuje da se konsultuje sa ginekologom, ali ako to nije moguće, postoje neki načini da se pomogne kod bolova tokom regulacije:

• Toplinske procedure savršeno ublažavaju grčeve mišića, ali se ne mogu koristiti kod upalnih ili gnojnih procesa, kao i kod upale slijepog crijeva. Ako ne znate tačan uzrok jakih menstrualnih bolova, onda nema potrebe eksperimentirati s postupcima zagrijavanja. Ako je uzrok grč mišića, najbolja pomoć će biti topla voda. Nanosi se na donji dio trbuha četvrt sata, ali ne više od dva puta dnevno. Nježnija metoda zagrijavanja je nanošenje tople pelene koja se pegla sa više strana;
• vodene procedure. Topla kupka je opuštajuća, ali je u redovnim periodima bolje zamijeniti kratkim toplim tušem. Ovim postupkom ćete otkloniti umor i ublažiti bol, dok stomak možete dodatno masirati krpom za pranje kako biste opustili mišiće i ublažili grč;
• možete napraviti oblog od morske soli i nanijeti na donji dio trbuha, to će ukloniti bol tokom regulacije;
• masaža pomoću tople male koja sadrži aditive za zagrijavanje ili eterična ulja, koja se prethodno zagriju u vodenoj kupelji do tjelesne temperature. Eterična ulja šafrana, bergamota i grejpa ublažavaju grčeve, ali ih možete zamijeniti običnim uljem za masažu za bebe. Prije masaže obavezno izmjerite temperaturu zagrijavanja ulja kako biste spriječili termička opekotina masirano područje. Masažne pokrete duž trbuha i donjeg dijela leđa treba raditi u smjeru kazaljke na satu, to će smanjiti pritisak na trbušnu šupljinu. Ako žena nema alergije, tada se kompozicija eteričnih ulja, koja uključuje 4 kapi ulja, može utrljati u donji dio trbuha i donji dio leđa tokom svih perioda. muškatna žalfija, po 5 kapi ulja mažurana i stolisnika i 50 ml ulja kantariona;
• ako su bolne menstruacije uzrokovane dehidracijom, koja često prati veliki gubitak krvi kod menstruacije, onda je liječenje jednostavno normalizirati režim pijenja. Ako postoji nedostatak tečnosti u organizmu, bol u donjem delu stomaka će biti tup ili oštar, ali ni u kom slučaju grčeviti. Tipično, bol ove vrste nije previše intenzivan, ali može izazvati nelagodu kod žena s niskim pragom boli. Nedostatak tečnosti možete nadoknaditi izvorskom vodom, negaziranom mineralnom vodom, čajevima i biljnim infuzijama, kompotima od bobičastog voća i dekocijama od sušenog voća. Možete piti svježe voće, ali je bolje ne piti alkohol, jak čaj, kafu i kakao;
• Korisno je ne samo tokom cijelog ciklusa, već i u redovnim periodima baviti se ne previše intenzivnom fizičkom aktivnošću, koja poboljšava tonus i otklanja grčeve - pilates, gimnastika, joga, jutarnje vježbe i plivanje;
• neki stručnjaci preporučuju nanošenje leda na donji dio trbuha, ali ne duže od 10-15 minuta; ovaj savjet ne podržavaju svi ginekolozi, pa se prije upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom;
• Fizioterapeutske procedure – elektroforeza, akupunktura, auto-trening, psihološka terapija itd. – mogu se nositi sa menstrualnim bolovima;
• morate poboljšati svoje psiho-emocionalno stanje, opustiti se, za to možete pročitati knjigu ili pogledati zanimljiv film, otići u kino ili provesti vrijeme u društvu voljene osobe. Pozitivne emocije mogu smanjiti intenzitet boli;
• zauzme položaj fetusa. Ovaj položaj ublažava grčeve i opušta mišiće. Za pozitivan efekatžena treba da legne na bok, privuče noge do grudi i legne, ili još bolje, spava.

U posebno teškim slučajevima, liječenje boli tokom menstruacije ne može se obaviti bez lijekova.

Droge

U nekim slučajevima, da bi se izborio sa bolom tokom regulacije, lekar ga prepisuje ženi. Obično se propisuju lijekovi iz nekoliko grupa s različitim mehanizmima djelovanja:

• gestageni;
• hormonski kontraceptivi u obliku tableta;
• nesteroidni protuupalni lijekovi.

Prva grupa lijekova utječe na sekretorne promjene u mukoznom sloju maternice, ali ne utječe na ovulacijsku funkciju. Progesteron i testosteron se aktivno koriste. Ovi umjetni hormoni smanjuju tonus materice i količinu proizvedenih prostaglandina, te smanjuju ekscitabilnost nervnih korijena koji se nalaze u mišićima materice.

Koristi hormonske kontraceptive blagotvorno utiče na hormonalni nivo žene i normalizuje njen menstrualni ciklus. Kontracepcijske pilule potiskuju ovulacijsku funkciju, smanjuju intenzitet menstruacije, potiskuju nervoznu ekscitabilnost i tonus materice. Stoga se, uz sistematsku primjenu oralne kontracepcije, menstrualni bolovi značajno smanjuju. Progestini i oralni kontraceptivi imaju dugotrajan učinak.

Ako žene imaju kontraindikacije ili su preosjetljive na hormonske lijekove, za menstrualne bolove ljekar može propisati nesteroidni lijekovi, koji smanjuju nivo prostaglandina, ali će se efekat njihovog uzimanja primećivati ​​2-6 sati. Ova grupa lijekova uključuje Mig, Diklofenak, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

• antispazmodici. Ublažavaju grčeve glatkih mišića i krvni sudovi. Najpoznatiji lijekovi iz ove grupe su Drotoverin. Za ublažavanje grčeva dovoljno je uzeti 1 tabletu, dozu možete ponoviti 2-3 puta dnevno. Također možete koristiti intramuskularne injekcije, brže ublažavaju bol. Više meka akcija Papaverin je antispazmodik i dostupan je u obliku rektalnih supozitorija. Mora se staviti u 1-2 svijeće 3-5 dana, ima kumulativno dejstvo, tako da ne treba očekivati ​​munjevit efekat;
• ako, osim boli, postoje i drugi neugodni simptomi, stručnjaci preporučuju korištenje lijekova složenog djelovanja koji ne samo da ublažavaju bol, već i uklanjaju spazam i upalu. Pentalgin takođe pripada ovoj grupi lekova;
• ako bol tokom regulacije izazove pretjeranu ekscitaciju nervnog sistema, može se propisati termin sedativi(Persen, Fitosed).

Vrijedi posebno spomenuti dobro poznati Analgin. Ove tablete su se ranije koristile za ublažavanje bolova. Većina žena ga još uvijek koristi za menstrualne bolove, iako Analgin ima previše nuspojava, koje su eliminirane u modernim analozima. Budući da ovaj lijek može uzrokovati krvarenje i smanjiti proizvodnju bijelih krvnih stanica, treba ga koristiti samo ako su drugi lijekovi nedjelotvorni. Za blage bolove možete koristiti paracetamol, žene biraju ovaj lijek zbog brzog djelovanja, dok je kod jakih bolova beskoristan.

Svaki lijek čije je djelovanje usmjereno na uklanjanje boli ima niz kontraindikacija i nuspojave Stoga ga treba propisati isključivo ljekar, na osnovu dijagnoze i opšteg zdravstvenog stanja pacijenta.

Pomoć iz narodnih lijekova

Ima ih mnogo narodni lekovi, koji mogu ublažiti menstrualne bolove, lako se mogu pripremiti kod kuće. Važno je zapamtiti da uzimanje bilo kakvih lijekova iz Alternativna medicina treba da se dogovorite sa Vašim lekarom.

Hajde da pričamo o najefikasnijim narodne recepte za pomoć pri rješavanju menstrualnih bolova:

• čaj od đumbira. Korijen đumbira sadrži mnogo fitoncida, estera i glikozida koji mogu ublažiti bol i imaju antibakterijski učinak. Za pripremu čaja potrebno je uzeti 1 kašičicu naribanog, svježeg ili pola suvog korijen đumbira, prelijte kipućom vodom, dodajte prstohvat cimeta i ostavite 6-7 minuta. Napitak se može dopuniti listom matičnjaka, kriškom limuna ili zasladiti šećerom. Žena će moći da oseti dejstvo čaja u roku od pola sata. Ovaj recept nije pogodan za žene sa akutne bolesti bolesti probavnog sistema i krvi. Čaj od đumbira takođe ne treba piti tokom obilnih menstruacija;
• čaj od nane sa matičnjakom. Ova biljna mješavina ima izražen analgetski učinak. Za pripremu napitka pomiješajte 2 g suhe ili svježe paprene metvice i listova matičnjaka, dodajte 4-5 kapi ulja limunske trave i prelijte čašom kipuće vode. Čaj se kuva 6-7 minuta. Šisandra se može zamijeniti sa 5 g korice narandže, limuna ili drugog citrusa. Pijte čaj svakodnevno dok se ne završi regulacija. Može poslužiti kao profilaktičko sredstvo, u tu svrhu se uzima svakodnevno ujutro i par sati prije spavanja;
• čaj od kamilice sa malinama. U ovom receptu koriste se maline, a ne listovi, jer potonji, naprotiv, pomažu jačanju kontrakcija maternice. Eliminisati mišićni spazam u matericu i time ublažiti bolove, kašiku farmaceutske kamilice preliti čašom kipuće vode u koju se doda 15 g suvih malina. Napitak se infundira 10 minuta, zatim se dodaje malo cimeta i meda. Ovaj čaj ne samo da će umiriti i ublažiti grčeve, već će djelovati i na općenito jačanje ženskog tijela;
• Biljni izvarci s preslice i medvjeđe bobice pomoći će da se riješite boli, ali imaju diuretski učinak. Morate popiti ovaj lijek prije menstruacije;
• Čaj s mačjom travom pomoći će smirivanju i opuštanju mišića maternice;
• Infuzija origana pomoći će da se riješite grčeva ne samo u maternici, već iu crijevima, što značajno olakšava stanje žene tokom menstruacije. Kašika suhih sirovina ulije se u čašu prokuhane vode i infundira neko vrijeme, uzima se tri puta dnevno prije jela;
• Uvarak od kore viburnuma pokazuje dobru efikasnost u borbi protiv menstrualnih bolova. 4 tsp. suve kore, dodati 0,25 l vode i kuvati pola sata. Pijte po supenu kašiku pre jela;
• Jagode takođe dobro deluju.

Fizičke vježbe

Stručnjaci su razvili čitav niz fizičkih vježbi koje vam omogućavaju da se, bez upotrebe lijekova, riješite ne samo jakih menstrualnih bolova, već i pratećih simptoma. Sljedeće vježbe se mogu izvoditi svakodnevno radi prevencije i tokom menstruacije za ublažavanje bolova:

• ležeći na leđima, savijte koljena i stavite stopala na pod. Ruke su postavljene uz tijelo sa dlanovima okrenutim prema podu. Na kratkom izdisaju, pravi se glatki otklon trbuha nekoliko minuta. Mišići se potpuno opuštaju. Ponovite 4 puta;
• potrebno je da legnete na leđa sa zadnjicom postavljenom što bliže zidu, a noge podignute okomito na pod, zatim noge savijte u koljenima. U ovom položaju morate ostati 4-5 minuta;
• Morate ležati na leđima, ispraviti noge, jednu nogu povući do brade, a drugu ostaviti na podu. U ovom položaju morate provesti 2-3 minute, a zatim obaviti vježbu na drugoj nozi;
• potrebno je da stanete na sve četiri i da se laktovima oslonite na pod, morate držati glavu između ruku. U ovoj pozi morate ostati 2-3 minute. Sličnu vježbu možete raditi ležeći na leđima;
• Morate leći licem na pod, spojiti stopala i napregnuti koljena. Dok izdišete, tijelo se podiže, glava se zabacuje unazad, a zadnjica se skuplja. U ovom položaju morate ostati pola minute. Dok izdišete, vratite se u početni položaj.

Ove vježbe su pogodne za one koji su kontraindicirani liječenje lijekovima, ali ih treba izvoditi samo prema preporuci ljekara u slučajevima kada žena ima poremećaj kičmenog stuba i dijagnosticira joj se arterijska hipertenzija.

Prevencija

Kako biste izbjegli liječenje dismenoreje, u početku je bolje slijediti jednostavne preventivne preporuke:

• ne piti alkohol, posebno tokom menstruacije;
• prestati pušiti;
• izbjegavajte hipotermiju, pregrijavanje i sve stresne situacije za tijelo;
• nemojte jesti nezdravu hranu, začinjena i vrlo topla jela, piti ne više od 2 šoljice kafe dnevno;
• konzumirati svaki dan mliječni proizvodi, bogate kalcijumom (jogurt, fermentisano mleko, kefir);
• biti aktivan seksualni život. Ovo pomaže normalizaciji cirkulacije krvi i opušta mišiće genitalnih organa;
• treba se više kretati, ići u šetnju svježi zrak, ako je moguće, bavite se jogom, plivanjem ili gimnastikom;
• svakodnevne kupke s morskom soli, naizmjenično s hladnim tuševima, pomoći će poboljšanju cirkulacije krvi u zdjeličnim organima;
• koristiti vitaminski kompleksi koji sadrže kalcijum i magnezijum;
• izbaciti namirnice iz prehrane, fermentativna i nadimanje;
• Ginekologa treba redovno posjećivati ​​barem jednom godišnje, a ako se pojave neki neugodni simptomi, odmah potražite liječničku pomoć.

Čokoladica, koja sadrži kalcijum i magnezijum i stimuliše proizvodnju endorfina, hormona sreće, pomoći će vam da poboljšate raspoloženje tokom menstruacije.

Menstrualni bol- To su ciklične bolne senzacije različitog intenziteta koje prate menstruaciju. Ne baš ugodne subjektivne senzacije prate menstrualno krvarenje u gotovo svake žene, ali nisu sve klasificirane kao patološke. To uključuje menstrualne bolove u donjem dijelu trbuha.

Kod većine (80%) žena, period aktivnog krvarenja iz materice je praćen umjerenim bolom, kada se u donjem dijelu trbuha pojavi osjećaj povlačenja ili bola. Ne narušavaju uobičajeni ritam života, ne zahtijevaju medikamentoznu korekciju, traju vrlo kratko (obično 2-3 dana) i nestaju sami. Osim toga, na zdrave žene umjereno bolna menstruacija se ne ponavlja iz ciklusa u ciklus, već je privremena, epizodična i javlja se bez pratećih patoloških simptoma.

Osjećaj boli i nelagode tokom menstruacije objašnjava se kontrakcijom mišića materice. Kada se krv i fragmenti oljuštenog endometrija nakupe u maternici, potrebno je brzo isprazniti šupljinu maternice. Zid maternice počinje se intenzivno ritmički skupljati, a njegov sadržaj se evakuira, a mogu se pojaviti neugodni subjektivni osjećaji u projekciji maternice. Što se mišići maternice više kontrahuju, to je veća vjerovatnoća za bol.

Postoji mišljenje da je menstrualna bol posljedica povećanja koncentracije prostaglandina u endometriju i krvnoj plazmi. Prostaglandini su složena hemijska jedinjenja koja imaju izraženu biološku aktivnost i utiču na energetski metabolizam. Stimulišu i pojačavaju kontraktilnu funkciju miometrijuma tokom porođaja. Uz visoku koncentraciju prostaglandina, materica se suviše intenzivno kontrahuje tokom menstruacije, što uzrokuje poremećaj dotoka krvi u određena područja miometrija i kao rezultat toga jak menstrualni bol.

Prije razgovora o promjenama menstrualnih parametara, prvo je potrebno utvrditi koja se menstruacija smatra „normalnom“. Za većinu žena, koncept „normalnog“ je u skladu sa redovnim menstrualnim krvarenjem sa intervalom od 25-35 dana, koje traje ne duže od sedam i ne manje od dva dana. Fiziološka menstruacija ne smije biti previše oskudna (manje od 40 ml) ili pretjerano obilna (više od 150 ml). Gubitak krvi se u pravilu neravnomjerno raspoređuje tijekom menstruacije: najteži su prva 2-3 dana, a zatim se količina izgubljene krvi postepeno smanjuje. Sa menstrualnim bolovima najčešće prolaze „teški dani“, a znatno rjeđe žene osjećaju bol tokom cijelog menstrualnog krvarenja.

Radi praktičnosti, od pacijenata se traži da mjere menstrualni gubitak krvi prema broju promijenjenih higijenskih uložaka dnevno. Kod fiziološkog gubitka krvi žena koristi najviše 4 uloška dnevno.

Normalna menstruacija omogućava umjerene menstrualne bolove u donjem dijelu trbuha, što ne sprječava ženu da vodi svoj uobičajeni život. Jaka menstrualna bol uvijek signalizira probleme i zahtijeva detaljan klinički pregled. Međutim, treba napomenuti da percepcija boli kod žena nije jednaka i zavisi od pojedinca prag bola. Stoga pritužbe ne mogu poslužiti kao osnova za pouzdanu dijagnozu bez dodatnog detaljnog traženja njihovih uzroka.

Ako menstrualni bol nije uvijek znak patologije, na koji od njih treba obratiti posebnu pažnju:

— Menstrualni bol svakako treba da bude na oprezu kod menstrualnih poremećaja, koji uključuju disfunkcionalna krvarenja iz materice (obilne menstruacije sa jasnom periodičnošću), (neredovna krvarenja bez zadatih vremenskih intervala), polimenoreju (česte menstruacije), međumenstrualna krvarenja i dr.

- Ako menstruaciju prati, pored bolova, jaka temperatura, pogoršanje opšteg zdravstvenog stanja, pojava menstrualna krv veliki broj tamnih ugrušaka, uzrok bolnih menstruacija često je akutni upalni proces u karličnoj šupljini. U pravilu, intenzitet boli na pozadini upale ima tendenciju povećanja, bol se nastavlja tijekom menstrualni ciklus, a ponekad ne prestaje nakon što se završi.

— Pojava jakih menstrualnih bolova u pozadini kašnjenja često navodi na razmišljanje o mogućoj prekinutoj trudnoći (uključujući i vanmateričnu).

— Patološki uzrok boli tokom menstruacije ukazuje na pojavu prije početka menstrualnog krvarenja.

- O ozbiljnosti uzroka bolnih menstruacija govori njihova stalna priroda, kada se javljaju menstrualni bolovi (kako se čini, bez očiglednih ozbiljnih razloga) počnite ponavljati mjesečno.

Dijagnoza uzroka menstrualne boli počinje proučavanjem pritužbi i ginekološkim pregledom. Ponekad se uzrok boli utvrdi već u početnoj fazi pregleda, kada pacijent jasno ukazuje na provocirajuću situaciju: pogoršanje kronične upale, jak stres, pretjeran fizičke vežbe uoči ili tokom menstrualnog krvarenja i drugo.

Laboratorijska dijagnostika pomaže da se isključi zarazna priroda menstrualne boli, utvrdi stanje hormona i instrumentalne metode pregledi (ultrazvuk, magnetna rezonanca, CT, histeroskopija i sl.) potrebni su za dublju pretragu.

Treba napomenuti da bol tokom menstruacije nije uvijek povezana s patološkim procesima u genitalijama. Ako tokom pregleda organska patologija genitalije nisu dijagnosticirane, bolne menstruacije su u korelaciji sa fiziološkim procesom zasnovanim na poremećaju neuroendokrinog, metaboličkog i psihoemocionalnog sistema.

Liječenje menstrualnog bola uvijek treba biti u skladu s njegovim uzrokom. Ublažavanje menstrualnog bola ne znači njegovo izliječenje, pa se u terapiji ne koriste samo lijekovi protiv bolova kod menstrualnih bolova. Potrebno je utjecati na uzrok bolesti i spriječiti njeno pogoršanje.

Uzroci menstrualnih bolova

Ponekad se bolne menstruacije javljaju iz potpuno bezazlenih razloga. Na primjer, menstrualni bolovi mogu se pojaviti kao rezultat nepravilno organiziranog načina života tokom menstruacije, kada se pacijenti preopterećuju fizički: dižu tegove, bave se sportom, a također rade posao koji je povezan sa značajnim radom. fizička aktivnost. Hipotermija i hipotermija mogu pojačati bol tokom menstruacije. prehlade, stres i značajan psihoemocionalni stres. Po pravilu, proizilazeći iz navedeni razlozi bolne menstruacije se javljaju samo jednom, dobro reaguju na samoprimenjene lekove za menstrualne bolove i ne ponavljaju se.

Dijagnostički važan kriterij je vrijeme nastanka bolna menstruacija. Uobičajeno, svi menstrualni bolovi se klasificiraju prema trenutku pojave na primarne i sekundarne.

Primarni menstrualni bol se javlja vrlo rano – u periodu prve menstruacije (menarhe) ili najkasnije godinu i po dana kasnije. Prilikom pregleda djevojčica sa primarnim menstrualnim bolom patoloških abnormalnosti iz genitalnih organa se ne otkriva, ali se uvijek dijagnosticira veliki broj takozvani “sistemski” simptomi povezani sa funkcionalni poremećaji u radu drugih (neseksualnih) sistema tijela - nervnog, endokrinog, psihoemocionalnog i tako dalje.

Najčešći uzroci primarnog menstrualnog bola su:

— Endokrini poremećaji koji dovode do hormonske disfunkcije i poremećaja pravilnog lučenja prostaglandina.

— Mehaničke prepreke za pravovremenu evakuaciju sadržaja šupljine materice tokom menstrualnog krvarenja. To uključuje, prije svega, urođene mane razvoj genitalija: nepravilan položaj maternice ili njena abnormalna struktura, djelomična ili potpuna fuzija (atrezija) cervikalne šupljine.

— Ustavne karakteristike, odnosno seksualni infantilizam, zbog kojih mišići materice ostaju u nerazvijenom stanju i nisu u stanju da pravilno isprazne matericu tokom menstruacije.

- Psihoemocionalni. Izražen stres, produžena emocionalna iskustva i mogu se promijeniti korektan rad mozak, uključujući centre koji reguliraju menstrualni ciklus. Stres također može promijeniti percepciju bola promjenom njegovog praga.

Ponekad izvor primarnog menstrualnog bola ostaje nejasan. Ako se pri pregledu pacijentice s primarnom menstrualnom boli ne otkrije organska ili funkcionalna patologija, menstrualna bol se smatra individualnom normom i korelira s niskim pragom boli.

Dakle, primarni menstrualni bol, prema uzroku nastanka, može se podijeliti na psihogeni (prekomerna labilnost nervnog sistema i/ili asteno-vegetativni sindrom), spazmogeni (poremećena sposobnost pravilnog kontrakcije miometrijuma) i esencijalni (individualni varijanta norme).

Menstrualni bolovi sekundarnog porijekla pojavljuju se na pozadini ginekoloških bolesti koje su njihov uzrok. Bolne menstruacije mogu biti praćene infektivnim i upalnim bolestima genitalnog područja, miomima i polipima maternice, adhezijama i drugim tegobama povezanim s organskim promjenama u organima zdjelične šupljine. Ponekad je sekundarna menstrualna bol uzrokovana intrauterinim uloškom.

Simptomi i znaci menstrualne boli

Primarni menstrualni bol se manifestira od prve menstruacije ili se javlja u prvih godinu i po dana nakon njenog početka. Češće se pojavljuju kod djevojčica i žena astenične građe, niske tjelesne težine i labilne psihe.

Bolne menstruacije sekundarnog porijekla javljaju se kod žena 30-40 godina sa ginekološkom patologijom, s anamnezom pobačaja, dugotrajnih, kroničnih zaraznih bolesti i hirurških intervencija.

Među pritužbama pacijenata najčešće se spominje bol. Tipično, bol se javlja 12 sati prije početka sljedeće menstruacije i postepeno se povećava prema početku menstrualnog krvarenja, ali njegovo trajanje nije uvijek isto. Primarna menstrualna bol u pravilu je najizraženija u prva 2 do 42 sata menstrualnog krvarenja, a zatim postaje neznatna ili potpuno nestaje. Intenzitet bola takođe nije isti. Bol može biti bolan, pucajući, pritiskajući, ili može dobiti živopisnije crte – postati grčeviti, oštar, i širiti se u susjedna područja i organe.

Uobičajeno je razlikovati nekoliko stupnjeva manifestacije sindroma boli:

- Prvi, najlakši stepen se neznatno razlikuje bolne senzacije bez pratećih negativnih sistemskih simptoma. Obično postoji blagi osjećaj povlačenja, bola ili pritiska na kratko vrijeme, jednako periodu obilnog menstrualnog krvarenja. Pacijentica se osjeća dobro i nastavlja da vodi aktivan život bez uzimanja tableta za menstrualne bolove, ali s vremenom se sindrom boli može pogoršati.

- Drugi, umereni, stepen jačine menstrualnog bola karakteriše živopisnija klinička slika. Bol se ponavlja svake menstruacije i prati ga i drugi, sistemski, patoloških simptoma, a u slučaju sekundarne boli, pacijent pokazuje znakove osnovne bolesti. Ovaj stepen jačine boli tokom menstruacije više se ne može zanemariti, jer pogoršava dobrobit i ne omogućava normalan život. Pacijentica uvijek mora uzimati lijekove protiv bolova kod menstrualnih bolova drugog stepena. Važan dijagnostički kriterijum koji nam omogućava da razlikujemo ovaj stepen sindroma boli od drugih je brzo povlačenje menstrualni bol sa lekovima.

— Treći stepen menstrualnog bola može se nazvati veoma teškim. Bol u karlici je toliko jak da onemogućuje pacijentu da ustane iz kreveta. Sistemski simptomi su intenzivniji. Nikakvi samoprimijenjeni lijekovi za menstrualne bolove trećeg stepena ne olakšavaju stanje pacijentice.

Uzrok menstrualnog bola nije uvijek očigledan; za njegovo pronalaženje često je potrebna velika lista dijagnostičke mjere. Izvode se dok se ne otkrije porijeklo boli.

Pregled počinje proučavanjem pritužbi, općim i ginekološkim pregledom. Pacijentice s menstrualnim bolovima najčešće su mlade (ispod 30 godina), specifične konstitucije, emocionalne labilnosti i „iscrpljenog“ izgleda.

Kod adolescenata vodeće tegobe su primarni menstrualni bolovi zbog menstrualnih nepravilnosti u kombinaciji sa.

Sistemski poremećaji koji prate menstrualne bolove bilo kojeg porijekla konvencionalno se klasificiraju na:

— Autonomni: glavobolje tipa migrene, poremećaji srčanog ritma, bolovi u srcu, naizmjenična zimica i pretjerano znojenje, disfunkcija probavnog trakta, povraćanje, oticanje lica i udova, debljanje uoči menstruacije, fluktuacije krvnog tlaka, nesvjestica i mnoge druge drugi.

— Psihoemocionalni: otežano disanje ili gušenje, „knedla u grlu“, česte nemotivisane promjene raspoloženja, loš san, apatija, anksioznost i gubitak apetita.

Sekundarni menstrualni bol je uvijek u kombinaciji sa simptomima ginekološke bolesti koja ga je izazvala. Najčešći uzroci bolnih menstruacija sekundarnog porijekla su:

- Endometrioza. Ova složena hormonski ovisna patologija izaziva pojavu boli nekoliko (5-7) dana prije početka menstruacije. U pravilu se osim bolova pojavljuju i mrlje. tamni iscjedak. Bol kod endometrioze se nastavlja i nakon prestanka menstrualnog krvarenja. Često se smire tek do sredine ciklusa.

— . Formirani u debljini zida maternice, remete kontraktilnost miometrijuma, izazivajući grčevite menstrualne bolove.

— Inflamatorne bolesti a njihova glavna komplikacija je proces lijepljenja. Adhezije mijenjaju položaj i pokretljivost karličnih organa. At adhezivni proces sindrom boli nije ograničen samo na period menstruacije, bol je konstantan, a tokom menstrualnog krvarenja se samo pojačava.

Prilikom proučavanja pritužbi pacijentice važno je saznati koje lijekove uzima za menstrualne bolove i koliko su učinkoviti.

Laboratorijska dijagnoza je najvažnija za sekundarne menstrualne bolove. Ako je njihov uzrok bio zarazni proces, rezultati studije mikrobnog sastava vaginalnog iscjetka i cervikalni kanal(razmaz, kultura, itd.) pomažu u određivanju “krivca” upale.

Takođe unutar laboratorijska istraživanja Određuje se nivo glavnih hormona (LH, FSH, estrogena, progesterona i drugih).

Sve pacijentkinje s menstrualnim bolovima podvrgavaju se ultrazvučnom pregledu karlične šupljine. Omogućuje vam da odredite stanje maternice i dodataka, otkrijete patološke formacije (ciste, fibroidi, polipi, žarišta endometrioze itd.) i proučite stanje endometrija.

Za dijagnosticiranje uzroka primarne menstrualne boli često je potrebna pomoć srodnih stručnjaka: endokrinologa, neurologa, terapeuta i drugih.

Ako se bolovi tokom menstruacije ne mijenjaju, smatraju se kompenziranim, a ako napreduju iz ciklusa u ciklus, postajući sve izraženiji i produženi, govore o dekompenziranom menstrualnom bolu.

Još jednom treba naglasiti da ako je menstrualna bol bila ograničena na samo jednu menstruaciju, a naredne menstruacije protekle uobičajeno, situacija je fiziološka i ne zahtijeva detaljan pregled i liječenje.

Liječenje menstrualnih bolova

Sekundarni menstrualni bol se nikada ne liječi odvojeno od osnovne bolesti, jer bolne menstruacije prolaze tek nakon adekvatnog liječenja bolesti koja ih je izazvala. Bilo koji lijek protiv bolova kod menstruacije integriran je u terapijski režim, i to glavni terapijske mjere usmjerene na njihovu stvar.

Primarne menstrualne bolove nije lako liječiti, jer nemaju organsku osnovu, već su povezane sa sistemskim poremećajima. Terapijske taktike zavise od jačine menstrualne boli. Prvi, blagi stepen bez pratećih ozbiljnih sistemskih kvarova može se izliječiti bez upotrebe lijekova. Blagi menstrualni bol nestaje sam od sebe nakon promjene načina života, prehrane i smanjenja radnog opterećenja. nervni sistem. Kako bi se spriječio razvoj autonomnih i metaboličkih poremećaja, ponekad se preporučuje uzimanje antioksidansa, posebno vitamina E.

Budući da prekomjerna sinteza prostaglandina igra značajnu ulogu u nastanku sindroma boli, potrebno ga je eliminirati kako bi se ublažili napadi menstrualne boli. Ovaj zadatak uspješno obavlja grupa nesteroidnih protuupalnih lijekova: Aspirin, Nimesulid, Diclofenac, Ibuprofen i sl. Mogu se koristiti u različitim dozni oblici- supozitorije ili tablete.

Ljekoviti čepići za menstrualne bolove vrlo su popularni među pacijentima zbog jednostavnosti upotrebe i brze terapeutski efekat. Mogu sadržavati antibakterijske, antispazmodične i protuupalne komponente koje pojačavaju analgetski učinak.

Prilikom odabira metode liječenja menstrualnih bolova uvijek se uzima u obzir stanje hormonske funkcije tijela. Često se pacijentima s menstrualnim bolom dijagnosticira hormonska disfunkcija, a za njihovo otklanjanje koriste se hormonski lijekovi. Hormonalne tablete za menstrualne bolove biraju se uzimajući u obzir nivo estrogena.

Samoliječenje ovog stanja je neprihvatljivo. Pilule ili supozitorije odabrane nasumično za menstrualne bolove mogu privremeno ukloniti bol, ali ne mogu ukloniti njihov uzrok.