Хүнд хөдөлмөрөөс болж гар юу хийхээ мэдэхгүй байна. Osteochondrosis нь унтах үед гараа мэдээ алддаг, остеохондроз нь унтах үед гараа мэдээ алдагдуулдаг. Шөнийн мэдээ алдалтаас хэрхэн ангижрах вэ

Хүн бүр үе үе гар мэдээ алдалттай тулгардаг. Ийм мэдээ алдалт нь өвчин биш, харин бие махбод дахь илүү ноцтой асуудлаас үүдэлтэй шинж тэмдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өглөө "эрчилсэн" эсвэл эвгүй байдалд унтсаны дараа гар, хуруу нь мэдээ алдаж, эсвэл гараа дэрэн дороо хийх зуршилтай бол энэ тохиолдолд гар чинь үе үе мэдээ алдана. Мөн гарт бага зэрэг дасгал хийснээр тэдний эмзэг байдал хэвийн байдалдаа орно. Энд өвчний тухай ярих нь зохисгүй юм. Гэхдээ хэрэв таны гар, хуруу дур зоргоороо, ямар ч шалтгаангүйгээр мэдээ алдаж байвал та үүнийг юунаас үүдэлтэй болохыг олж мэдэх, өвчний эх үүсвэртэй тэмцэх хэрэгтэй.

Гар мэдээ алдах шалтгаанууд.Гар мэдээ алдах нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

• дотоод шүүрлийн системийн өвчин
• үе мөчний гэмтэл
• үе мөчний үрэвсэлт үйл явц
• полиневропати
• умайн хүзүүнуруу
• карпаль туннелийн синдром

Сүүлчийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. Carpal tunnel syndrome нь хүн байнга давтагддаг ажил хийдэг, бие нь байнга ижил байрлалд байдаг үед үүсдэг. Дүрмээр бол ийм ажил компьютер дээр ажилладаг. Заримдаа мэдээ алдалт нь хурууны өвдөлт, түлэгдэлт дагалддаг. Ийм шинж тэмдэг нь гар хавдсаны үр дүнд бугуйнд байрлах дунд мэдрэл нь шөрмөсөөр хавчигдсаны үр дагавар юм. Carpal туннелийн синдромтой бол нойрноос сэрсний дараа өвчлөл үүсч эхэлдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд дунд мэдрэлийг хавчихаас үүдэлтэй өвдөлт нь өдрийн аль ч цагт хөндөгдөж эхэлдэг бөгөөд шөнийн цагаар унтахад саад болдог.

Хэрэв гар мэдээгүй бол яах вэ?

Гар мэдээ алдах эмчилгээ уламжлалт анагаах ухаан. Судасны цусны эргэлтийг сайжруулах нь гар мэдээ алдах зэрэг асуудлыг арилгахад хувь нэмэр оруулна. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд амьдралдаа дунд зэрэг боловч тогтмол оруулаарай биеийн тамирын дасгал. Өглөөний тогтмол дасгал эсвэл идэвхтэй хурдаар удаан алхах нь шаардлагатай хэмжээгээр биеийн тамирын дасгал хийх боломжтой.

Та мөн хуруу, гарт зориулсан эмчилгээний дасгалуудыг хийж болно.Хэвийн байрлалд толгойн доор ямар нэгэн зүйл тавьж, гараа дээшээ өргөж, хэдэн минутын турш идэвхтэй сэгсэрвэл та гараа нударга болгон шахаж, тайлж болно.

Тодосгогч банн нь гар мэдээ алдахаас ч тустай.Хоёр савыг халуун, хүйтэн усаар дүүргэ. -аас эхлэн хүйтэн ус, гараа ээлжлэн хүйтэн, дараа нь халуун ус руу буулгана. Ерөнхийдөө нэг арга барилд гараа саванд 5 удаа, саванд 5 удаа бүлээнээр хийнэ. Дараа нь гараа үрнэ turpentine тосмөн дулаан бээлий өмс. Дасгалыг өдөрт хоёр удаа давтана.

Гар нь мэдээ алдах үед судсыг бэхжүүлэх нь маш чухал юм.Үүнийг маш их хийж болно энгийн аргаар- өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ууна халуун ус.

Селөдерей болон яншуй холилдсон нь танд туслах болно.Эдгээр хоёр найрлагаас гадна зөгийн бал, хоёр нимбэг хэрэгтэй болно. Яншуй, селөдерейг нэг кг, зөгийн бал 250 миллилитрээр авах ёстой. Бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, мах бутлуурын дундуур эсвэл хутгагчаар нухна. Үүссэн хольцыг өглөө өлөн элгэн дээрээ 2-3 хоолны халбагын халбагаар идэх хэрэгтэй.

Өвчин эмгэгийнхээ асуудлыг шийдэхийн тулд хулууны будаа хэрэглээрэй.Хулууны будаа хийж, бүлээн байхад нь гараараа бүхэлд нь тараана мөрний үе. Дараа нь масстай гараа ноосоор хийсэн ороолт эсвэл ороолтоор боож, бүх зүйлийг хэсэг хугацаанд үлдээх хэрэгтэй. Асуудалтай гар нь сайн дулаарч, хэд хэдэн ийм процедурын дараа сайжруулалтыг анзаарах болно.

Эмчилгээний зориулалтаар даршилсан өргөст хэмхийг хэрэглээрэй.Тэдний халуун ногоотой хольцыг нунтаглахад ашигладаг. Үрэлтийн бодис бэлтгэхийн тулд даршилсан ногоог тайрч, үүссэн масс руу халуун улаан чинжүүний гурван хонхорцог нэмж, урьдчилан жижиглэсэн байх шаардлагатай. 500 миллилитр архитай чинжүү, өргөст хэмх хольцыг хийнэ, бүгдийг сайтар хольж, харанхуй газар уусвэрийг нь үлдээнэ. 7 хоногийн дараа хандмал хэрэглэхэд бэлэн болно. Гэхдээ хуруу, гараа үрэхээс өмнө шүүж авах хэрэгтэй.

Үрэлтийн хувьд та зэрлэг розмарин хандмал ашиглаж болно.Нэгээс гурвын харьцаатай розмарин хийнэ (илүү их цуу байх ёстой) долоо хоногийн турш исгэж өгнө. Энэ хугацааны дараа өдөрт гурван удаа үүссэн эмээр хуруугаа үрнэ. Ийм процедурыг мэдээ алдах хүртэл давтан хийх ёстой дээд мөчрүүдалдахгүй.

Алдагдлаас ангижрах маш хялбар аргахуруу, гарны мэдрэмж - бугуйндаа ноосны утас уя. Үүнийг тайлахгүйгээр бугуйвч шиг байнга зүүж байх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа та энэ жижиг ноос нь мэдээ алдалтыг сайжруулж байгааг анзаарах болно.

Эцэст нь дахиад нэг үр дүнтэй аргагар мэдээ алдалтыг даван туулах.Савыг халуун усаар дүүргээд гараа дүрнэ. Дараа нь хуруу бүрийг савны ёроолд ээлжлэн дар. Үүнийг хамгийн их хүчин чармайлтаар хийхийг хичээ. Энэ энгийн журамХурдан хуруугаа амилуул.

Зарим үед зүүн эсвэл баруун гар нь гэнэт мэдээ алдах тохиолдол гардаг. Хэрэв энэ нь нэг удаа тохиолдсон бол санаа зовох зүйл байхгүй, гэхдээ шинж тэмдгийн байнгын илрэлтэй бол оношийг тогтоохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. боломжит эмгэгүүд. Эмгэг судлалын шалтгаан юу байж болох, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар бид олж мэдэх болно.

Ихэвчлэн мэдээ алдах шалтгааныг тогтоохын тулд хэд хэдэн үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Зарим тохиолдолд шалтгаан нь биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн шахалтанд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь дээд мөчрүүдэд цусны урсгалыг тасалдуулдаг. Ийм нөхцөлд байрлал өөрчлөгдөх нь мэдрэмжийг хэвийн болгоход хүргэдэг. Хэрэв өвчтөн эмгэгийн илрэлийг байнга анзаардаг бол энэ нь эмнэлгийн ажилтантай холбоо тогтоох шалтгаан болдог.

Олон төрлийн мэдээ алдалтын үндсэн шалтгаан нь хэвийн бус байрлалтай байх явдал юм, жишээлбэл, гараа цээжин дээр нь хавсаргах нь хөхний судсыг шахаж, цусны урсгалыг бууруулдаг.

Цусны хангамжийн дутагдлын өөр нэг шинж тэмдэг бол сэрүүцэх, цочроох мэдрэмж юм. Үүнээс гадна цусны урсгал муугаас болж хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог тул өвдөлт үүсэх магадлалтай.

Шинж тэмдэг

Шинж тэмдэг нь шуу, гар, тохойнд таагүй мэдрэмж төрүүлэх явдал юм. Арьсан дээр "колик" болон галууны овойлт, гарт мэдрэхүйн босго багасч, хүйтэн, өвдөх мэдрэмж төрж болно. Цэнхэр өнгөтэй байж болзошгүй арьс, гар мэдээ алдахад хүргэдэг эмгэг процессын явцад. Анагаах ухаанд энэ үзэгдлийг парестези гэж нэрлэдэг.

Гар нь мэдээ алдаж байна - яагаад?

Ийм үйл явцын хүчин зүйлүүд нь түр зуурын эсвэл архаг байж болно, хоёуланг нь авч үзье.

Түр зуурын эсвэл физиологийн хүчин зүйлүүд

• Зүүн эсвэл баруун гараа сандлын хажуугийн хананд шидэхэд удаан хугацаагаар байх. Үүний үр дүнд гар нь сандлын хажуугийн хананд хүрэх цэгийн мэдрэлийн төгсгөлийг шахах явдал юм.
• Хүнд цүнх эсвэл үүргэвч. Мөрөн дээр удаан хугацаагаар авч явахад тэд шахаж, цусны урсгал мууддаг.
• Хатуу хувцас өмссөн
• Мөрний түвшнээс дээш гараа байнга өргөх
• Артерийн судас агших үед хүйтнээс

AT жагсаасан хүчин зүйлүүдямар ч онцгой зүйл байхгүй, дор хаяж нэг удаа тэдэнтэй тааралдсан хүн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, биеийн байрлалыг өөрчлөх, гартаа бага зэрэг дасгал хийх эсвэл массаж хийх, үүргэвчиндээ мөр солих гэх мэт шаардлагатай байдаг. Мэдээ алдах нь илүү ноцтой, аюултай эмгэгийн шалтгаанууд юм

Эмгэг судлалын хүчин зүйлүүд

Гар дээрх хуруу мэдээ алдах нийтлэг шалтгаан нь бугуйн хэсгийн мэдрэлийн төгсгөл ба цусны судаснуудын богино хавчих юм. холбогч эд. At хурдан төгсгөлбиеийн байдал өөрчлөгдсөний дараа мэдээ алдах довтолгоо эсвэл шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ байдал удаан үргэлжилж, массаж, биеийн байрлалыг өөрчлөх, үрэлт нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол мэдрэлийн төгсгөл, булчинд цусны хангамж ноцтой зөрчигдөж байгаа ноцтой зөрчлийн тухай ярьж байна. суларсан.

Бид гарт мэдээ алдах шинж тэмдэг үүсгэдэг зарим өвчнийг жагсаав.

• Ургамлын-судасны дистони. Мэдрэлийн системийн автономит хэсгийн эмгэгийн цогц эмгэг юм. Энэ тохиолдолд дагалддаг шинж тэмдгүүд нь нойрмоглох эсвэл нойргүйдэх, толгой өвдөх, толгой эргэх, үсрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. цусны даралтнормоос буурах эсвэл нэмэгдэх, сандрах мэдрэмж
• Умайн хүзүүний нурууны остеохондроз. Энэ нь ивэрхийн мөгөөрсөн жийргэвчийн хүзүүн дэх мэдрэлийг хавчихаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь зүүн болон баруун гарыг мэдээ алдахад хүргэдэг. Нэмэлт шинж тэмдэг илэрдэг өргөн хамрах хүрээхүзүүнд өвдөх, түүний "хялбар байдал" буурах, гар зохицуулалттай холбоотой асуудал, чичрэх.
• Carpal туннелийн синдром . Ийм нөхцөлд бугуйнд дамждаг дунд мэдрэл нь дарагдсан байдаг. Энэ нь хөгжимчин, программист, савлагч гэх мэт үйл ажиллагаа, гарыг онцолсон хэд хэдэн үйл ажиллагааны хувьд ердийн зүйл юм. Түүнчлэн, түүний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь гэмтэл, үр дагавар байж болно мэс заслын үйл ажиллагаажирэмсэн эсвэл илүүдэл жинтэй үед
• Рэйноудын хам шинж. Пароксизм хэлбэрээр илэрдэг, гар, хөлний артерийн судасны цусны эргэлтийг зөрчихөөс бүрддэг. Энэ өвчний улмаас гол мөрөн нь мэдээ алдаж зогсохгүй хүйтэн мэдрэмж төрж, хуруу нь хөхрөх болно. Ялангуяа ихэвчлэн өвчин нь хүйтэн газар эсвэл сэтгэлийн хөөрөлд өртөх үед илэрдэг. Эрсдлийн бүлэгт дээд ба доод мөчдийн гурав, дөрөв дэх хуруунууд байдаг. Эхнийх нь дээд мөчний хурууны ялагдал, дараа нь хөл дээр байна. Хэрэв та ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй бол дараагийн ээлжинд эрүү, чих, хамар нь мэдээ алдана.
• В12 витамины дутагдал. Түүний дутагдал нь мэдрэлийн төгсгөлийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах үйл явцыг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь эцэстээ мэдээ алдах шинж тэмдгээр илэрдэг. Зүрх судасны систем нь эрсдэлд ордог бөгөөд үүнээс гадна таталтаар илэрдэг
• Цусны эргэлтийн эмгэг. Хэд хэдэн хүндэрсэн нөхцөл байдлын үр дүнд үүсч болно зүрх судасны системжишээлбэл, миокардийн шигдээс. Үүнээс гадна шалтгаан нь байж болно архаг өвчин, гол нь чихрийн шижин юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн үйлдэл нь бие махбод дахь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд мөчрүүд нь цусны эргэлтийн схемийн захын хэсэгт байдаг тул эхний ээлжинд зовж шаналж байдаг.
• Ишемийн өвчин. Эмгэг судлалын үр дүнд зүрхний цусыг гадагшлуулах хүч сулардаг. Энэ өвчний шинж тэмдэг нь гар мэдээ алдаж, толгой эргэх, мигрень, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. таагүй мэдрэмж төрж байна. Хэрэв та өвчинд өртөмтгий бол төмрөөр баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв гар байнга мэдээ алдаж байвал уламжлалт "магадгүй" гэж найдаж, асуудлыг зүгээр л орхих нь алдаа болно. Эхний шатанд таны амьдралын хэв маяг, унтаж буй дэр, хувцас нь хэр тухтай байгааг шинжлэх нь чухал юм. Шинжилгээ хийж, шаардлагатай арга хэмжээг авсны дараа шинж тэмдгүүд хэвээр байвал шинжилгээ, шинжилгээ өгөх зааварчилгаа өгөх эмч дээр очиж үзэх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа холбоо барих шаардлагатай болно. нарийн мэргэжилтнүүд. Тэд ихэвчлэн мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч, гематологич байдаг.

Мэдээ алдуулах оношлогоо

Яагаад нэг гар нь - зүүн, баруун эсвэл хоёулаа мэдээ алдаж байгааг ойлгохын тулд заримдаа шинж тэмдгийг тодорхойлоход чиглэсэн хэд хэдэн оношлогооны арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. янз бүрийн өвчинболон өмнөх хэсэгт жагсаасан эмгэгүүд. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг процедуруудын дунд:

• Хүзүүний рентген шинжилгээ
• Артери ба судасны доплер шинжилгээ
• Шөрмөсний судсыг бөглөрөх сэжигтэй тохиолдолд соронзон резонансын дүрслэл хийх.
• Компьютерийн томографи
• Эхоэнцефалографи
• Электроэнцефалографи

Шалгалтын төрөл бүрийг өгдөг шаардлагатай мэдээлэлтодорхой өвчний сэжигтэй. Тэднээс гадна мэдээж уламжлалт цус, шээсний ерөнхий шинжилгээ хийдэг.

Мэдээ алдуулах гарыг эмчлэх

Гэнэтийн шинж тэмдэг илэрвэл мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг. Маш их таагүй мэдрэмжгүйгээр гартаа ховор, богино хугацааны мэдээ алдалтаар та биеийн тамирын дасгал хийснээр тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжтой.

Жишээлбэл, өглөөний дасгал хийх зуршил байх болно сайн байдлаармэдээ алдалтаас урьдчилан сэргийлэх. Дасгалууд нь маш энгийн бөгөөд сойзыг хоёр чиглэлд аажмаар мушгихад хангалттай бөгөөд дараа нь тохой, мөрний үений ижил хөдөлгөөнийг давтана.

Тэгэхээр гар чинь мэдээгүй бол яаж эмчлэх, яах вэ? Тоо руу эмнэлгийн аргуудЭмгэг судлалын эмчилгээг гэмтсэн эдийг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулж, мөчдийн хавчихыг арилгах янз бүрийн тусгай дасгал, процедурыг хийж болно.

• Физик эмчилгээ нь мөчний цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гарны мэдээ алдалтанд өртсөн хэсгүүдэд цусны хангамжийг сайжруулдаг. Жишээ нь: фонофорез ба электрофорез нь өртөх үед биостимулятор нөлөөтэй. эмбичил гүйдэл, хэт авиан ашиглан эмгэг судлалын голомтод хүргэнэ
• Гарын авлагын эмчилгээ. -д зориулсан цэгийн нөлөө үр дүнтэй арилгахмэдрэлийн төгсгөлийг үе мөч, булчингаар шахах.
• цогцолборууд физик эмчилгээний дасгалууд. Мэргэжлийн хөгжил гэдэг нь бидний дээр бичсэн өглөөний дасгалаас илүү давуу талтай.

Ямар эмч эмчилдэг вэ?

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдэд дүн шинжилгээ хийснээр та аль эмчид хандахаа сонгож болно. Эхлээд үзлэг хийх, шаардлагатай зүйлийг зааж өгөх эмчилгээний эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй оношлогооны процедуршаардлагатай бол нарийн мэргэжлийн эмч нарт лавлагаа өгнө. Тэдний дунд мэдрэлийн эмч, невропатологич, зүрх судасны эмч болон бусад хүмүүс байж болно.

Гараа мэдээ алдах ардын арга

Уламжлалт анагаах ухааны арга, хэрэгслийн тусламжтайгаар та мэдээ алдах шинж тэмдгийг үр дүнтэй арилгаж чадна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв мөч нь архагшсанаас болж мэдээ алдвал энд санах нь зүйтэй эмгэг өөрчлөлтүүд, дараа нь ийм эмчилгээ нь зөвхөн түр зуурын тайвшралыг авчрах болно

• Сармис дээр дусаах. Нэг литр савыг аваад, гуравны нэгийг нь жижиглэсэн шинэхэн сармисны хумсаар дүүргээд дараа нь сармисыг таглахын тулд ус нэмнэ. Дараа нь савыг сайтар таглаж, харанхуй газар 12-14 хоног байлгаж, өдөр бүр сайтар сэгсэрнэ. Бэлэн дусаахыг гучин хоногийн турш ууж, өдөрт гурван удаа таван дуслыг нэг литр цэвэр усаар шингэлнэ.
• Үе мөчний спиртийг дулаацуулах бодис. Нэг литр усанд аммиак, гавар спиртийг 70 грамм, 7 дусал тус тус уусгана. Нэг халбага давс нэмээд хутгасны дараа мэдээ алдах хандлагатай үеийг үрнэ
• Архи дээр хүнсний ногоо дусаах нь үрж. Хэдэн даршилсан ногоо, гурван улаан чинжүү авч, цавчих, хагас литр архи хийнэ. Харанхуй газар долоо хоног байлгасны дараа шүүж, үрнэ
• тодосгогч банн. Аргын мөн чанар нь маш энгийн бөгөөд хоёр савыг усаар бэлтгэж, нэг нь хүйтэн, нөгөө нь халуун (үүнийг хэтрүүлж болохгүй, усны температур 39-40 градусаас ихгүй байх ёстой). Эмгэг судлалын шинж тэмдэг илэрсэн газруудад ээлжлэн ваннд дүрнэ. Гараа сав бүрт 1-2 минут байлгаад өдөрт 4 хүртэл удаа давтана. Гар орсон үед халуун усны онгоцхуруугаараа халаах хөдөлгөөн хийх, жишээлбэл, савны ёроолд дарах.

Шөнө гар чинь мэдээгүй бол яах вэ?

Энэ нь буруу байрлалд удаан хугацаагаар байх, ор, дэрний эвгүй байдлаас болж тохиолддог. Таагүй байдлыг арилгахын тулд дүн шинжилгээ хийх, зөрчлийг арилгах шаардлагатай. Хэрэв арга хэмжээ авсан боловч үр дүн гарахгүй бол та тусгай ортопедийн бүтээгдэхүүн болох матрас, дэрний талаар бодох хэрэгтэй. янз бүрийн хэсгүүдбие зөв байрлалшөнийн зүүдний үеэр. Жишээлбэл, шөнийн унтах үед эрүүл байрлалтай байх шинж тэмдгүүдийн нэг нь толгойн байрлал нь хэт өндөр биш юм.

Унтах хувцасыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь өргөн цар хүрээтэй байх зарчмын дагуу сонгогдох ёстой бөгөөд ингэснээр мөчний өсөлт, хөдөлгөөнд хөшүүн байдал үүсэхгүй.

Хуруу эсвэл тэдгээрийн үзүүр мэдээ алддаг

Заримдаа "карпал туннелийн синдром" гэж нэрлэгддэг нэлээд түгээмэл үзэгдэл. Энэ нь бугуйн бүсэд байрлах мэдрэлийн шөрмөсийг хавчихаас болж гарч ирдэг бөгөөд гарт мэдрэх мэдрэмжийг хариуцдаг. Шөрмөсний хэт их даралт нь мэдрэлийн төгсгөлийг хавдаж, хавчих, шинж тэмдэг илэрдэг. Хуруугаа мэдээ алдах мэдрэмж нь бага зэрэг хорсохоос эхлээд хүрэлцэх чадвараа алдах хүртэл байж болно. Баруун гартай хүний ​​​​хувьд баруун гарт мэдээ алдалт, зүүн гартай хүний ​​​​хувьд зүүн гар нь шинж чанартай байх болно.

Хуруугаа мэдээ алдах нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• Шөнийн цагаар мөчид галууны овойлт гарч, дараа нь өвдөлт болж хувирдаг.
• Хүрэлцэх мэдрэмж буурч, зөвхөн жижиг хуруу, нэргүй хуруугаараа сайн мэдрэгддэг
• Магадгүй шатаж буй мэдрэмж, базлалт
• Хурууны хөдөлгөөнгүй болох бугуйн хаван

Ажиллаж байгаа нөхцөлд энэ нь боломжтой атрофи эрхий хуруу , үүнээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм цаг тухайд нь эмчилгээ. Эмгэг судлалын хөгжил нь зөвхөн бугуйтай холбоотой асуудлаас болж үүсдэггүй, үүнээс гадна судаснуудын эмгэг, умайн хүзүүний нурууны мэдрэлийн эмгэг зэрэг нь өвчин үүсгэдэг.

Мэдээ алдахаас урьдчилан сэргийлэх

Бидний олж мэдсэнээр гар нь гартай огт хамааралгүй олон шалтгааны улмаас мэдээ алддаг тул ийм эмгэгийн илрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндээ ерөнхийд нь хянаж, архаг өвчнийг хяналтанд байлгах хэрэгтэй.

• Хэт хүчдэлээс сэргийлж хүнд зүйлтэй ажиллахад тунг хэрэглэнэ
• Зөвшөөрөх витамины цогцолборуудВ12 агуулсан
• Нэг хэвийн ажил хийснээр биеийн хөдөлгөөний дутагдлыг нөхөхийн тулд завсарлага аваарай
• Архи, тамхи татахаа болих
• Хүйтэн улиралд салхинд хийсэхээс зайлсхий
• Стресстэй тэмцэж сур

Хэрэв мэдээ алдалт дахин давтагдах хандлагатай байгаа бол нарийн мэргэжлийн эмчид очиж үзлэг хийх шаардлагатай.

Гар нь тааламжгүй мэдээ алдах, улмаар галууны овойлт нь бидний бараг хүн бүрт тохиолддог мэдрэмж юм. Хэн нэгэн үүнийг удаан унтсаны дараа мэдэрсэн бол зарим нь нэг байрлалд олон цагийн дараа мэдэрсэн. Хэрэв энэ нь хааяа тохиолддог бол энэ нь санаа зовох хэрэггүй бөгөөд гарт мэдрэмтгий байдал хурдан эргэж ирдэг. Хэрэв гар мэдээ алдах нь таныг байнга зовоож, эсвэл түүнээс салж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, энэ нь аюултай байж болно.

Гар мэдээ алдалт - шалтгаан

Гар мэдээ алдалт нь аяндаа үүсч эсвэл аажмаар хөгжиж, бүр нэмэгдэж, нэмэлт шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ үзэгдлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.

1. Остеохондроз

Энэ өвчний үед цусны судас, мэдрэлийн үндэсийг шахах нь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Гарын мэдрэмж алдагдах нь умайн хүзүүний төрлийн өвчнөөс үүдэлтэй бөгөөд мэдээ алдалт нь эхний шатанд аль хэдийн ажиглагдаж байна. Хоёр дахь дээр гарч буй ясны өсөлт нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Өвчний эхэн үед зөвхөн хуруугаараа мэдээ алдах нь онцлог шинж чанартай бөгөөд гар нь өөрөө хүчгүй болж, хэвийн шахах чадвараа алддаг. Гарны мэдээ алдалтаас ангижрахын тулд цусны эргэлтийг хэвийн болгох шаардлагатай.

2. Carpal tunnel syndrome (CTS)

Бугуйн хонгил нь шуунаас гар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд дунд мэдрэл, нугалах шөрмөсийг агуулдаг. Өвчний эхний шинж тэмдэг нь хурууны мэдээ алдалт юм - эрхий хуруу, индекс, дунд, хагас цагираган хуруунууддунд мэдрэлийг "дуулгах". Янз бүрийн шалтгаан, сувгийн хөндийгөөр багасч, мэдрэлийг шахаж, SCC-ийн харагдах байдлыг өдөөдөг. Өвчин хөгжихийн хэрээр мэдээ алдалт нь бүх гарт тархаж, дунд мэдрэлийн дагуу өвдөлт үүсдэг. Гар нь мэдээ алдах нь өвчтөнийг сулруулдаг тайван унтах- Тэр шөнөжингөө тааламжгүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд сойзоо үрдэг. Өвчин даамжрах тусам эрхий хурууны булчин аажмаар хатингардаг бөгөөд энэ нь өвчтэй гараар ямар нэг зүйлийг авах, барих боломжгүй болгодог. Энэ өвчин нь компьютер тоглоомчид, идэвхтэй сүлжмэлчид, хөгжимчид, жолооч нар, зураач, зураачдад нөлөөлдөг.

3. Рэйногийн өвчин

Өвчин нь артериолын үйл ажиллагааны эмгэгийн эмгэгээр тодорхойлогддог ( жижиг артериуд). Мөчний хуруунд байрладаг, тэдгээр нь спазмтай, хүйтэн, мэдээ алдах мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэдэн минут, бүр хэдэн цаг үргэлжилдэг спазм нь арьсны өнгө нь цайвар, хөхрөлт болж өөрчлөгддөг. Өвдөлт нь ховор тохиолддог боловч мэдээ алдах, цочрох, шатаах нь бараг үргэлж ажиглагддаг. Ялангуяа удаан үргэлжилсэн спазмууд нь ихэвчлэн давтагддаг, арьсны эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт, шархлаа үүсэхэд хүргэдэг. Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчид өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг - хүйтэн цагаан хуруу нь аяга таваг байнга угаасны үр дүн байж болно. хүйтэн усэсвэл өвлийн улиралд бээлий өмсөхийг үл тоомсорлодог.

4. Унтах үед эвгүй байрлал

Унтах эвгүй байрлалтай холбоотой гар мэдээ алдах нь нэлээд түгээмэл байдаг. Дүрмээр бол тааламжгүй мэдрэмж нь сэрсний дараа удалгүй өнгөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд гараа хөдөлгөж, цусны эргэлтийг хэвийн болгоход хангалттай. Хэрэв эерэг үр дүнд хүрэхгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Сонирхолтой баримт! Олон мэргэжилтнүүд "хуримын шөнийн шинж тэмдэг" -ийг сайн мэддэг. Сонгосон хүнийхээ мөрөн дээр байгаа хайртай хүний ​​толгой нь түүний цусны урсгалыг тасалдуулж, гар мэдээ алдахад хүргэдэг. Нөхцөл байдал нь мэдрэмжийн босгыг бууруулдаг архи, согтууруулах ундаа хэрэглэснээр улам хүндэрч, хосууд энэ байрлалд удаан хугацаагаар унтдаг. Зарим тохиолдолд мэдрэлийн үйл ажиллагааг сэргээх боломжгүй болсон.

Зүүн гар мэдээ алдах

Заримдаа гар нь мэдээ алдах нь зөвхөн нэг талдаа илэрдэг бөгөөд энэ нь эмчийн оношлогоонд чухал нотолгоо болдог. Хэрэв зүүн гар байнга мэдээ алдаж байвал энэ нь шинж тэмдэг байж болно дараах өвчнүүд:

- Зүрхний ишемийн өвчин - зүүн гар мэдээ алдах нь түүний илрэлийн нэг хэлбэр болох angina pectoris-аас үүдэлтэй. Мэдрэмтгий байдал, тааламжгүй мэдрэмжийн хамт цээж, мөрөн, шуу, гарт алдагдсан. Бага зэрэг шинжилгээ хий - хэрэв ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийсний дараа мэдээ алдалт гарч, амрах үед ул мөргүй алга болвол энэ нь angina pectoris-ийн шинж тэмдэг юм.

- Зүрхний шигдээс - заримдаа зүүн гар мэдээ алдах нь хүнд өвчний анхны шинж тэмдэг болдог. Зүрхний шигдээсийн үед мэдээ алдалт нь өвдөлт дагалддаг, амрах үед алга болдоггүй бөгөөд angina pectoris-аас ялгаатай нь нитроглицеринээр арилдаггүй.

- Тархины цус харвалт - энэ тохиолдолд зүүн гар мэдээ алдах нь тархины баруун тархи гэмтсэнийг илтгэнэ. Холбогдох шинж тэмдгүүд- зүүн хөл, зүүн гарны үйл ажиллагааны доголдол, хэл яриа, алсын хараатай холбоотой асуудлууд. Бичил цус харвалтын үед шинж тэмдгүүд нь тийм ч тод биш бөгөөд эм уусны дараа алга болно. Гэсэн хэдий ч аюул хэвээр байгаа тул дээр дурдсан илрэлүүдийн талаар эмчид мэдэгдэх шаардлагатай.

- Атеросклероз - цусаар хангадаг артерийн нарийсал зүүн гар, зүүн гар нь бэлгийн сулрал, мэдээ алдахад хүргэдэг. Өвчин байгаа эсэхийг батлах хүчин зүйл бол гар нь дээш өргөгдсөн байрлал дахь шинж тэмдгүүдийн өсөлт юм.

Үүнээс гадна зүүн гар, баруун гар мэдээ алдах нь дараахь зүйлийг үүсгэж болно.

- остеохондроз;

- нэг мөрөн дээр хүнд үүргэвч эсвэл цүнх үүрэх;

- хатуу хувцас;

— урт хугацааны үйл ажиллагаа, гараа өргөгдсөн байдалд байлгахыг шаарддаг;

- үрэвсэл brachial мэдрэл;

- компьютер дээр ажиллах;

- В12 витамины дутагдал.

Зүүн гараа мэдээ алдах эмчилгээг зөвхөн эмнэлэгт хийх ёстой. Эмчийн томилолтыг үл тоомсорлож болохгүй, үр дагавар нь маш гунигтай байж болно.

Баруун гар мэдээ алдалт

Үүнээс гадна нийтлэг шалтгаанууд, баруун гар мэдээ алдах нь хөгжлөөс үүдэлтэй байж болно Олон склероз, цус харвалтын өмнөх байдал, мөрний гэмтэл. Зүүдэндээ тааламжгүй мэдрэмжүүд нь дотоод эрхтнүүдийн буруу үйл ажиллагаа, түгжрэл, наалдац, уушгины хатгалгааны үр дагавар, умайн фибройд байгааг илтгэнэ. Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх нь шалтгааныг найдвартай тодорхойлж, шаардлагатай арга хэмжээг авахад тусална.

Гар мэдээ алдалт - оношлогоо

Цусны эргэлтийн эмгэг, гар мэдээ алдах зэрэг тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилсан ч эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Орчин үеийн аргуудсудалгаагаар гар мэдээ алдах өвчнийг үр дүнтэй оношлох боломжтой. Юуны өмнө эмч osteochondrosis байгаа эсэхийг баталж эсвэл үгүйсгэдэг нийтлэг шалтгаан . Рентген зураг, цөмийн соронзон резонансын сканнер нь ясны ургалт, умайн хүзүүний завсрын диск багасах, заримдаа дискний цөм уналт, эсвэл гажиг байгаа эсэхийг нарийн тодорхойлох болно. intervertebral ивэрхий.

Мэдрэлийн эмч нь тархины үйл ажиллагаа, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, судасны төлөв байдлын үзлэгийг зааж өгдөг. Ихэвчлэн үүний тулд хэт авиан шинжилгээг хийж, реоэнцефалографи, томографи хийж, цусан дахь холестерины шинжилгээг хийдэг. Шалгалт, анамнез цуглуулахтай хамт шинжилгээний үр дүн нь зөв оношлох боломжийг олгодог. Гар мэдээ алдалтаас ангижрах нэг арга байхгүй, юуны түрүүнд эмчилгээ нь түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгдэх ёстой.

Гар мэдээ алдалт - эмчилгээ

Тогтсон оношлогооноос хамааран эмч томилно нарийн төвөгтэй эмчилгээ. Ихэнхдээ хамт эм, хэрэглэх:

- физик эмчилгээ - электрофорез, лазер, микро гүйдлийн нөлөө, хэт авиан. Процедурууд нь идэвхжүүлэхэд тусална захын цусны эргэлт, гар мэдээ алдах хэсэгт эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, эмгэг судлалд нөлөөлдөг эм, биостимулятор нөлөө үзүүлэх;

- эмнэлгийн гимнастик - тусгай дасгалуудүе мөч, булчинг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд тусална. Бие махбодийн үйл ажиллагааны үр дүнд эд эсийн трофизм мэдэгдэхүйц сайжирдаг;

- гарын авлагын цохилт - үрэвслийн синдромыг арилгах, цусны урсгалыг сайжруулах, спазмыг арилгахад тусалдаг;

- рефлексологи (зүү) - мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сэргээж, мөчний мэдрэлийг сайжруулна.

Гар мэдээ алдах - ардын эмчилгээгээр эмчлэх

Хэрэв гар мэдээ алдалт нь ноцтой өвчинтэй холбоогүй бол уламжлалт анагаах ухааны энгийн зөвлөгөө, нууц нь үүнийг арилгахад тусална.

- өглөөний дасгал хэлбэрээр дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, урт хугацааны явган аялалцусны эргэлтийг сайжруулах. Гараа мэдээ алдах үед энгийн дасгал хийхэд тусалдаг - буйдан дээр хэвтэж, гараа дээш өргөж, идэвхтэй сэгсэрнэ. Богинохон амарсны дараа нударгаа зангидан, та үүнийг хүссэн үедээ хийж болно;

- тодосгогч банн нь маш их тусалдаг тул гар нь хөлөг онгоц бүрт таван удаа зочлох ёстой;

- сав руу гараа дүрэх халуун ус, хуруу бүрийг доод талд нь аль болох хүчтэй дарах;

- нэг аяга энгийн бүлээн ус өглөө өлөн элгэн дээрээ уувал цусны судсыг төгс бэхжүүлдэг;

- Бугуйнд уясан ноосон утас нь салахад тусалдаг гэж тэд хэлдэг байнга мэдээ алдахгар

- нэг кг селөдерей, яншуй авч, хоёр нимбэг, 250 гр зөгийн бал нэмнэ. Холигч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нэгэн төрлийн холимог хийж, өглөө нь өлөн элгэн дээрээ 2-3 хоолны халбагын цаг хугацаагаар туршсан эмийг идэх;

- бүлээн хулуу будаатай шахмал нь гарны мэдээ алдалтыг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг;

- хөгшин хүмүүс гар мэдээ алдахаас ангижрахад тусалдаг өндөгний хальс. Нэг халбага нунтаг хоолонд нэмж эсвэл зүгээр л нэг аяга бүлээн усаар угаана;

- мэдээ алдах хүчтэй өвдөлтДараах хольцоос компресс, ваннуудыг зайлуулна: 2 литр сүү, 1 литр ус, 600 грамм давс, 50 ​​грамм зөгийн бал. 60 градус хүртэл халаана. 15 процедурыг хийх шаардлагатай;

- 1/3 аяга маалингын үрийг нэг литр ус хийнэ, буцалгаад авчирна. Хамгийн бага гал дээр хольцыг хоёр цагийн турш уураар жигнэнэ. Тууштай, чангал. Үүссэн "вазелин" нь 5 хоногийн турш хангалттай, өглөө, оройд хоолны өмнө шилний гуравны нэгийг ууж, курс нь хоёр долоо хоног байна. Гурван сарын дараа эмчилгээний курс давт.

Гар мэдээ алдалт - урьдчилан сэргийлэх

Гар мэдээ алдалт нь тийм ч таатай бус шинж тэмдгээр таныг хэзээ ч бухимдуулдаггүй тул та эрүүл мэндээ анхаарч, эрсдэлт хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

- цаг агаарын дагуу хувцаслах, бороотой, хүйтэн жавартай үед бээлий өмсөхийг үл тоомсорлож болохгүй;

- тамхи, архинаас татгалзах - бэрхшээлээс бусад тохиолдолд тэд танд юу ч өгөхгүй. Та хэт халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бүхий цэсийг төрөлжүүлэх;

- хэрэв та шүтэн бишрэгч бол Компьютер тоглоомэсвэл мэргэжил нь удаан хугацаагаар сууж, биеийн эвгүй байрлалтай холбоотой байдаг - тогтмол завсарлага авах, энгийн дасгал хийхэд ашиглах;

- Илүү их алхаж, амарч, боломжтой спортоор хичээллээрэй.

Гараа мэдээ алдахыг үл тоомсорлож болохгүй, хэрэв нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

17-10-2018

206 806

Баталгаажсан мэдээлэл

Энэхүү нийтлэл нь шинжээчдийн бичсэн, шинжээчдийн баталгаажуулсан шинжлэх ухааны мэдээлэлд үндэслэсэн болно. Манай тусгай зөвшөөрөлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо зүйчдээс бүрдсэн баг нь бодитой, нээлттэй сэтгэлгээтэй, үнэнч шударга байж, маргааны хоёр талыг илэрхийлэхийг эрмэлздэг.

Хурууны мэдээ алдалт - тааламжгүй шинж тэмдэгзалуу, хөгшин хүмүүсийн аль алинд нь ажиглагддаг. Энэ нь олон өвчний шинж чанартай боловч бие махбод дахь бага зэргийн эмгэгийг илтгэж болно. Ямар ч тохиолдолд хуруу нь мэдээ алдвал эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай. Энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь ихэнхдээ ийм шинж тэмдэг нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Гар мэдээ алдах гадаад шалтгаанууд

Хурууны мэдээ алдалт нь эмгэгийн хөгжлийг үргэлж илэрхийлдэггүй. Хэрэв энэ шинж тэмдэг нь зөвхөн өглөөний цагаар ажиглагдаж, сэрснээс хойш хэдхэн минутын дараа өөрөө алга болдог бол үүний шалтгаан нь судсыг шахаж болзошгүй юм. Ихэнхдээ энэ нь унтах үед бие нь эвгүй байдалд орсон эсвэл хүн хуруу, бугуйндаа шахаж буй бүх зүйлийг (цагираг, бугуйвч) арилгахаа мартсан тохиолдолд тохиолддог.

Таагүй байдал хурдан өнгөрөхийн тулд та зүгээр л өглөө орноосоо босохгүйгээр энгийн дасгал хийх хэрэгтэй. Гараа дээш өргөж, хурууны үзүүр дэх таагүй мэдрэмж арилах хүртэл хуруугаа идэвхтэй нугалж, нугалж эхлээрэй.

Хатуу хувцас өмссөний үр дүнд дээд мөчний хуруунд тааламжгүй чичрэх нь бий гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь артерийн судсыг шахаж, улмаар цусны эргэлтийг тасалдуулж, гадаад төрхийг үүсгэдэг өгөгдсөн шинж тэмдэг.

Өдөр, шөнийн цагаар өмсдөг хувцаснуудад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв энэ нь уян харимхай хамтлаг эсвэл нягт зүсэгдсэн бол татгалзах нь дээр. Нэмж дурдахад та үүнийг сайтар судлах хэрэгтэй унтах газар. Хэрэв дээр нь хонхорхой, овойлт байгаа бол энэ нь мөн дээд мөчний мэдээ алдалтад хүргэдэг.

Гар дээрх хурууны үзүүр байнга мэдээ алдаж байвал санаа зовох нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч сул хувцас өмссөн ч энэ шинж тэмдэг өдрийн турш алга болдоггүй. Энэ нь бие махбодид яаралтай эмчилгээ шаардлагатай ноцтой эмгэгүүдийн талаар аль хэдийн ярьдаг.

Гар мэдээ алдах дотоод шалтгаанууд

Хурууны мэдээ алдалт нь онцлог шинж чанартай олон эмгэг байдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

• остеохондроз;
• карпаль туннелийн синдром;
• полиневропати;
• Рэйногийн өвчин;
• тромбоз;
• тархины судасны бөглөрөл.

Остеохондроз

Osteochondrosis нь үе мөчний мөгөөрсний эдэд дистрофийн эмгэг үүсдэг өвчин юм. Энэ өвчин нь умайн хүзүүний бүсэд нөлөөлөх үед дээд мөчрүүдэд хүргэдэг мэдрэлийн төгсгөлүүд гэмтдэг.

гол онцлог osteochondrosis-ийн хөгжил - хурууны үзүүрийг үе үе мэдээ алдах. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн нэг гарт ажиглагддаг - зүүн эсвэл баруун талд. Osteochondrosis-ийн үед бүх дээд мөчрүүд нэг дор мэдээ алддаггүй бөгөөд таагүй байдал нь бүх гарт тархдаггүй (зөвхөн хурууны үзүүр). Оношийг зөв тогтоохын тулд цогц үзлэг хийх шаардлагатай.

Энэ нөхцөл байдал нь бугуйн дунд мэдрэлийн хавчихаар тодорхойлогддог. Ийм өвчин үүсэх үед хүн зөвхөн хурууны хаван төдийгүй өвдөлтийг тэмдэглэдэг. Ихэнхдээ өвдөлт нь маш хүчтэй байдаг тул өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь саад болдог.

Ихэнх тохиолдолд энэ эмгэг нь ихэвчлэн нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх албагүй хүмүүст нөлөөлдөг (жишээлбэл, компьютер дээр ажиллах үед). Энэ мөчид тэдний гар маш чангарч, цусны эргэлт эвдэрсэн байна. Тиймээс, хэрэв та өөрийн эрхээр мэргэжлийн үйл ажиллагаатооцох урт хугацааКомпьютерийн ард суугаад амрах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. 50-60 минут тутамд халаана. Энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийн түгжрэл, хавчихаас зайлсхийх болно.

полиневропати

Полиневропати нь гар, хурууны мэдрэлийн зангилааг гэмтээх замаар тодорхойлогддог. Мэдээ алдалтын илрэлийн давтамж өөр өөр байдаг. Энэ нь мэдрэлийн plexuses гэмтлийн зэргээс шалтгаална. Зовох мэдрэмж нь өдөрт эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа тохиолдож болно. Полиневропати нь арын дэвсгэр дээр хөгждөг Халдварт өвчин, болон avitaminosis.

Рэйногийн өвчин

Raynaud-ийн өвчин нь хурууны цусны эргэлтийн тогтолцооны жижиг судаснуудад цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Энэ өвчтэй өвчтөнүүд хүйтэнд гарахдаа тэр даруй хөлдөж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн халдварт өвчнөөр өвддөг.

Энэ өвчин нь тусгай эмчилгээ шаарддаг тул та эмчид очихыг хойшлуулж болохгүй, учир нь энэ нь ноцтой хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг. Түүнчлэн, энэ өвчтэй хүмүүс гараа хүйтэнд удаан байлгахыг зөвлөдөггүй, түүнчлэн ус, гэр ахуйн бүтээгдэхүүнГэрийн бээлий байнга өмс.

Тромбоз

Дээд мөчдийн тромбоз нь тромбозоор цусны судас бөглөрөх, улмаар цусны эргэлтийг зөрчих өвчин юм. Хурууны үзүүр нь шаардлагатай хэмжээний цусыг хүлээн авахаа больсон ба шим тэжээл, улмаар мэдээ алдаж эхэлдэг.

Өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд зөвхөн хурууны үзүүр нь мэдээ алдалт ажиглагддаг бөгөөд үүний дараа тааламжгүй шинж тэмдэг нь бүхэл бүтэн гарт тархдаг бөгөөд энэ нь улам хүчтэй болдог.

Чухал! Хэрэв хурууны мэдрэмж 1-2 цагийн дараа арилахгүй бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй! Үгүй бол энэ өвчний арын дэвсгэр дээр эд эсийн үхжил үүсч, цаг тухайд нь хийгээгүй тохиолдолд үүсч болно Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээта зүгээр л нэг мөчөө алдаж болно.

Мөн энэ байдал нь хурууны үзүүрийг мэдээ алдахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд энэ шинж тэмдэг нь цус харвалт ойртож байгааг илтгэнэ. Ийм өвчтэй хүн зөвхөн нэг гартаа таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ тэр үед толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх талаар санаа зовдог.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авах нь чухал юм. Учир нь энэ өвчинд хүргэж болно үхлийн үр дагавар.


Бидний жагсаагүй өөр нэг нөхцөл бий. Энэ бол "Хайрын синдром" юм. Энэ нь эмгэг биш боловч гарт хурууны үзүүрийг мэдээ алдах шалтгаан болдог. Эмэгтэй хүн шөнийн турш эрэгтэй хүний ​​гар дээр унтдаг бол энэ синдром үүсдэг.

Түүний гар нь удаан хугацааны туршид хөдөлгөөнгүй байдалд байгаа бөгөөд эмэгтэйн толгой нь цусны судсыг хүчтэй шахахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хурууны үзүүр дэх мэдээ алдалт удаан хугацаанд арилдаггүй.

Хуруу нь мэдээ алдах бусад шалтгаанууд

Хэрэв таны хуруу мэдээ алдаж байвал шалтгаан нь биеийн бусад системийн эмгэгүүдэд нуугдаж болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Жишээлбэл:

хэрх өвчин;

• дээд мөчдийн гэмтэл;
• дотоод шүүрлийн системийн өвчин;
• артрит эсвэл артроз.

Ийм нөхцөлд хуруугаараа мэдээ алдахаас гадна бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрх өвчний үед үе мөч, булчин, зүрх судасны тогтолцооны гэмтэл ажиглагддаг. Энэ өвчин нь ихэвчлэн хуруугаараа хүчтэй өвдөлт, өвдөлт дагалддаг.

байлцуулан дотоод шүүрлийн өвчинхүмүүс хурдан жин нэмэх, үрэвслийг мэдрэх болно тунгалагийн зангилаанууд, түүнчлэн сайн сайхан байдлын ерөнхий доройтол.

Артроз, үе мөчний үрэвсэлд байдаг өвдөлтхуруугаа хөдөлгөх үед. Мөн хурууны хаван үүсэх, хэлбэр өөрчлөгдөх боломжтой.

Энэ жагсаалтад дээд мөчдийн гэмтэл орсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм, учир нь тэдгээр нь хуруугаараа мэдээ алдахад хүргэдэг. Та тэдгээрийг зөвхөн хөхөрсөн, хугаралтай төдийгүй, мөн үеэр авч болно мэс заслын оролцоо. Энэ синдром нь цусны эргэлтийн эмгэгийн үр дүнд үүсдэг. Гэмтэл нь удаан хугацааны өмнө авсан байсан ч хэдэн жилийн дараа ч гэсэн хүнийг сануулж чаддаг.

Зөвхөн туршлагатай эмч хуруугаа яагаад мэдээ алдуулахыг яг тодорхой шалтгааныг тодорхойлж чадна. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд энэ шинж тэмдэг илэрч буй гар нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Аль гар нь мэдээ алддаг вэ: шалтгааныг олж мэдээрэй

Гараа мэдээ алдахад хүргэдэг эмгэгийн талаар ярихдаа энэ синдром аль мөчид (зүүн эсвэл баруун) ажиглагдаж байгааг тодруулах шаардлагатай. Энэ мэдээллийг эмчтэйгээ хуваалцсанаар өвчин тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг тул оношийг хөнгөвчлөх боломжтой.

Зүүн гар мэдээ алдах

Энэ нь ихэвчлэн зүрх судасны тогтолцооны эмгэгүүд, ялангуяа angina pectoris үүсэхтэй холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд тааламжгүй байдал нь зүүн гараа бүхэлд нь хамарч, шуунаас эхлээд хурууны үзүүрээр төгсдөг. Үүний зэрэгцээ тухайн хүний ​​шинж чанартай бусад шинж тэмдгүүд бас ажиглагддаг. энэ өвчин. Энэ нь цээжинд таагүй мэдрэмж төрж, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Үүнээс гадна зүүн гар нь мэдээ алдах нь зүрхний шигдээс үүсэх шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэдэг. Тиймээс та мэргэжилтэнтэй холбоо барихаас эргэлзэх хэрэггүй. Энэ тохиолдолд өвчтөн яаралтай эмнэлэгт хэвтэх, мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Чухал! Миокардийн шигдээсийг зүрхний бусад өвчнөөс ялгах нь энгийн зүйл юм. Зүрхний шигдээстэй бол нитроглицерин уух нь эерэг динамик байдалд хүргэдэггүй. Өвдөлт нь багасаад зогсохгүй хүний ​​хөдөлгөөн болгонд улам хүчтэй болдог.

Зүүн мөчний мэдээ алдалт нь тархины цус харвалтын гол шинж тэмдэг юм. Энэ өвчний үед зүүн хөл нь мэдээ алдаж, нүдний хараа огцом муудаж, гэмтэл үүсдэг. оптик мэдрэл. Мөн хэл ярианы бэрхшээлтэй байж болно. Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил цус харвалтын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Энэ хам шинжийн илрэл нь арын дэвсгэр дээр тохиолддог шигдээсийн өмнөх нөхцөл байдлыг илэрхийлж болно титэм судасны өвчинзүрх, цусны даралт ихсэх, атеросклероз. Зүрхний шигдээсийн өмнөх үеийн гол шинж тэмдэг нь зүүн гарын жижиг хурууны мэдээ алдалт юм.

Чухал! Хэрэв та дээрх өвчнөөр өвдөж, зүүн гартаа хуруугаа үе үе мэдээ алдах шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах эсвэл хамгийн ойрын нэг рүү очихыг хичээ. эмнэлгийн төвмөн аль болох хурдан.

Түүнчлэн, зүүн гар мэдээ алдах зэрэг синдром үүсэх нь атеросклерозын хөгжилтэй холбоотой байж болох бөгөөд энэ үед артерийн нарийсалт, цусны эргэлт алдагддаг.

Үүнд osteochondrosis ч орно. Ийм өвчнөөр өвчилсөн хүн зүүн гар нь үе үе мэдээ алдахаас гадна мэдрэмжийн бууралт, ерөнхий сулралтай байдаг.

цус өтгөрдөг цусны судасмөн зүүн гар мэдээ алдахад хүргэдэг. Бусад шинж тэмдгүүд нь энэ нөхцлийн шинж чанартай байдаг - зөөлөн эд хавагнах, гарт өвдөх.

Баруун гар мэдээ алдалт

Шахалтын-ишемийн мэдрэлийн эмгэгийн улмаас үүсч болно. Энэ нөхцөлд бугуйн судаснууд нь ясны элементүүдээр шахагддаг. Ихэнхдээ энэ өвчин нь хүмүүст оношлогддог настай, амьдралынхаа туршид жижиг хэсгүүдийн нэгэн хэвийн угсралттай ажилласан.

Урлагийн ажил эрхэлдэг, баруун гараа удаан хугацаанд чангалж байгаа хүмүүст, жишээлбэл, зураач, хөгжимчид ч мөн адил хамаарна.

Оношлогоо хийхдээ энэ синдромыг нутагшуулах талбар нь бас чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь баруун гарын хурууны үзүүрт ажиглагдвал мэдээ алдах нь мэдрэлийн судасны эмгэгийг илтгэнэ. Ихэнхдээ тэдний хөгжил нь умайн хүзүүний остеохондроз, цусны даралт ихсэх өвчний үед тохиолддог.

Нурууны завсрын ивэрхий нь баруун гарт хорссоноор илэрдэг. Энэ нь ивэрхий нь баруун гарын шуу, гар руу явдаг мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж байгаатай холбоотой юм. Түүнчлэн, ийм шинж тэмдэг илрэх нь деформацийн артроз зэрэг өвчний шинж тэмдэг юм.

Баруун гар нь мэдээ алдах нь зөрчлийг илэрхийлж болно бодисын солилцооны үйл явцбиед витамин, эрдэс бодисын дутагдал, түүнчлэн склерозын өөрчлөлтүүдхөлөг онгоцууд.

Хөл, гар зэрэг мэдээ алдалт

Хэрэв гар нь ихэвчлэн мэдээ алдаж, үүнтэй зэрэгцэн тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь бие махбодид ноцтой гэмтэл учруулж байгааг илтгэнэ. Жишээлбэл, гадаад төрх байдал тав тухгүй байдалүед үүсдэг мэдрэлийн хавчихтай холбоотой байж болно янз бүрийн эмгэгүүд нугасны багана.

Үүнээс гадна дээд ба доод мөчдийн нэгэн зэрэг мэдээ алдалт нь мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд бид төв мэдрэлийн тогтолцооны зөрчлийн тухай ярьж байна. Өвчин нь мөчний хорсох, шатаах, загатнах, мэдээ алдах хэлбэрээр илэрдэг. Мөн хуруу, хөлийн хурууг "чангалах" боломжтой.

Энэ шинж тэмдэг илрэх нь сэтгэлийн түгшүүр, айдсын үед үүсдэг гипервентиляци үүсэх шинж тэмдэг байж болно. Эдгээр мөчүүдэд хүн "өнгөцхөн" амьсгалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хязгаарлахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд мөчдийн мэдээ алдалт, сул дорой байдлын мэдрэмж гарч ирдэг.

Рейн өвчин гэх мэт өвчин гар, хөлөнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь хэлбэрээр гарч ирж магадгүй юм богино хугацааны эмгэгЭнэ шинж тэмдгийн харагдах байдалд хүргэдэг артерийн цусны эргэлт .

Өндөгний төгсгөлийн үрэвсэл нь доод ба дээд мөчний мэдээ алдалт үүсгэдэг. Ийм өвчний үед артерийн судас нарийсч, цусны эргэлт алдагддаг. мөчний мэдээ алдалтаас гадна устгадаг эндартеритгар, хөлөнд хүйтэн мэдрэмж төрж байна.

Дээд болон доод мөчдийн үе үе мэдээ алдалт нь биед В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бараг бүх үйл явцад оролцдог бөгөөд зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, түүнчлэн булчингийн мэдрэмжинд нөлөөлдөг. В12 витамины дутагдалтай үед таталт нь үе үе тохиолдож болно.

Хэрэв таны гар мэдээгүй бол эмчил ардын эмчилгээчамд туслахгүй. Эцсийн эцэст, нэг удаа, бүрмөсөн ангижрахын тулд энэ өвчин, түүний үүссэн шалтгааныг нарийн тогтоох шаардлагатай. Мөн энэ нь зөвхөн дамжуулж байж болно бүрэн шалгалторганизм.

Нэг энгийн шалтгаанаар өөрийгөө эмчлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд та хүчин зүйлийг бие даан тогтоох боломжгүй болно. мэдээ алдаххуруу. Хэрэв та эмчилгээг хойшлуулбал ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.


Эмч рүү очихын өмнө та энгийн процедурыг хийснээр нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Эхлээд арьс нь улаан болж, тааламжгүй шинж тэмдэг арилах хүртэл хурууны үзүүрийг үрж эхлээрэй.

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та ашиглаж болно тодосгогч шүршүүр. Усны температурыг өөрчлөх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусална. Гэсэн хэдий ч, хүйтэн температурт удаан хугацаагаар өртөх нь үе мөчний үрэвсэл эсвэл артрозын үед өвчнийг улам хүндрүүлдэг гэдгийг санаарай.

Эмчийн зааж өгөөгүй тохиолдолд сэдэвчилсэн тос, тосыг бүү хэрэглээрэй. Мөн та интернетээс мэдээлэл хайх шаардлагагүй, яагаад гар мэдээ алдалт үүсдэг. Та энэ талаар үнэн зөв мэдээллийг зөвхөн эмчээс авах боломжтой.

Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд эмч нар илүү их хөдлөхийг зөвлөж байна - гараа өргөж, буулгаж, нударгаа зангидаж, тайлж, эргүүлж болно. өөр өөр талуудтолгой (зүгээр л буцааж бүү хазай, та үүнийг мөчний мэдээ алдалтаар хийж чадахгүй). Та мөн мөрөө доошлуулж болно - энэ нь умайн хүзүүний нурууны ачааллыг бууруулж, тайвшруулж, гартаа хорссон мэдрэмжийг арилгах болно.

Хурууны мэдээ алдалтаас урьдчилан сэргийлэх

Хурууны мэдээ алдалтаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хүн бүр, ялангуяа суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилладаг хүмүүст хийхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх нь энгийн дасгалуудыг багтаадаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд өдөрт 5-10 минут зарцуулдаг. За ингээд эхэлцгээе.

Сэрсэн даруйдаа орноосоо босохгүйгээр гараа дээш өргөж, нударгаа зангидан 40-50 удаа нээж, хааж эхлээрэй. Дараа нь орноосоо босоод нүүрээ хананд эргүүлж, хөлийнхөө хуруун дээр босч, гараа дээш өргө. Энэ байрлалд та дор хаяж 2 минут байх хэрэгтэй.

Дараа нь алгаа хооронд нь дарж, хуруугаа гаталж, чанга шахаж, дараа нь тайл. Энэ дасгалыг 10-15 удаа хий. Үр ашгийн хувьд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, ийм дасгалыг өдөрт 2 удаа хийхийг зөвлөж байна - өглөө, орой унтахынхаа өмнө.

Эцэст нь хэлэхэд, хурууны үзүүр нь мэдээ алдах нь тархи, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчсөний улмаас ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Энэ тохиолдолд идэвхгүй байдал нь хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийн тусламжтайгаар хурууны мэдээ алдалтаас урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв таны хуруу байнга мэдээ алддаг бол энэ үзэгдлийн шалтгааныг нарийн тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд зөвхөн мэргэшсэн хүн л үүнийг хийж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал юм. эмнэлгийн мэргэжилтэн. "Санамсаргүй байдлаар" өөрийгөө эмчлэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүнсний нэмэлт тэжээлүүд байдаг, тэр дундаа хуруу нь мэдээ алдахад хүргэдэг. Хэрэв та одоо байгаа асуудал, түүний шалтгааны талаар аль хэдийн мэдэж байгаа бол түүнийг шийдвэрлэх цогцолборыг сонгож болно (зөвхөн эмчтэй тохиролцсоны үндсэн дээр!).

Бид аль хэдийн олж мэдсэнээр хуруугаараа мэдээ алдах хамгийн түгээмэл шалтгаан нь цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин, мэдрэлийн өвчин юм.

Тэд зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ууж болно (зөвхөн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд).

Мөчний мэдээ алдалтыг хэрхэн эмчлэх тухай видео

Тааламжгүй мэдрэмжүүд нь нутагшуулахдаа маш олон янз байж болно. Гараа бүхэлд нь мэдээ алдах нь маш ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд түүний аль нэг хэсэг нь мэдээ алддаг бөгөөд энэ нь өвчний шалтгаанаас бүрэн хамаардаг.

Олон хүмүүс, ялангуяа ахимаг насны хүмүүс, ялангуяа шөнийн цагаар гар нь хорсох, "галууны овойлт", эвгүй байдал, гар мэдээ алдах зэрэг мэдрэмжийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдэг нь ямар ч насныханд тохиолдож болно.

Үндсэн ба ихэнх нийтлэг шалтгаан, Шөнийн цагаар гар нь мэдээгүй болдог умайн хүзүүний остеохондрозэсвэл умайн хүзүүний нуруунд давсны ордууд. Энэ өвчин 50-иас дээш насны хүн амын 70% -д тохиолддог боловч 30 жилийн түүхэн үеийг даван туулсаны дараа үйл явц эхэлдэг. Одоо өсвөр насныханд остеохондрозыг илүү олон удаа олж болно.

Гарт таагүй мэдрэмж төрүүлэх бусад шалтгаануудын дунд зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин, атеросклероз, цусны судасны атеротромбоз, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, полиартрит зэрэг орно. жижиг үе, мэдрэлийн өөрөө үрэвсэл, В витамины дутагдал.

Ямар нэгэн эмгэг байхгүй тохиолдолд гар нь нойрмоглох үед буруу сонгогдсон дэр эсвэл биеийн физиологийн бус байрлал, хамгийн чухал нь гарт гарч ирдэг. Олон хүмүүс гараа дээшээ эсвэл толгойн доороо унтдаг зуршилтай байдаг бөгөөд энэ нь дээд мөчний цусны эргэлтэд хүндрэл учруулдаг.

Шөнө гар ямар мэдээгүй бол

Тааламжгүй мэдрэмжүүд нь нутагшуулахдаа маш олон янз байж болно. Гараа бүхэлд нь мэдээ алдах нь маш ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд түүний аль нэг хэсэг нь мэдээ алддаг бөгөөд энэ нь өвчний шалтгаанаас бүрэн хамаардаг.

1. Умайн хүзүүний остеохондроз, спондилоз, ивэрхий эсвэл умайн хүзүүний нурууны завсрын дискний цухуйлт, ялангуяа эмгэг процессумайн хүзүүний доод сегментүүдэд нутагшсан (C5-C7). Энэ хэсгээс авсан нуруу нугасгар руу чиглэсэн мэдрэлийг гадагшлуулна. Гэсэн хэдий ч зовж буй хүнээс хамаарна мэдрэлийн үндэс, мэдээ алдалтыг нутагшуулж болно:

• дээр дотоод гадаргуугар, мөрнөөс 4-р хурууны 5 ба хагасын үзүүр хүртэл (C7);
• дээр арын талмөр ба шуу, 2 ба 3-р хурууны арын гадаргуу (C6);
• гарны хажуугийн дагуу эрхий ба долоовор хуруу хүртэл (C5).

Умайн хүзүүний доод хэсгийн нийтлэг эмгэг процессын үед мэдээ алдах байршил өөр байж болно. Умайн хүзүүний остеохондрозтой толгой өвдөх нь бас ховор биш юм.

2. Carpal tunnel syndrome - гарт хүргэдэг мэдрэлийг шахах, нарийн сувагт, ясаар үүсдэгбугуй. Удаан хугацааны дасгалын үед нугалах-сунгах хөдөлгөөний төрлөөс хамааран гар дээрх ижил төрлийн ачаалалтай холбоотой (компьютер дээр ажиллах, тоглох) тохиолддог. Хөгжмийн зэмсэг, эд анги угсрах, конвейер). Энэ тохиолдолд гар эсвэл түүний хэсгүүдийн мэдээ алдалт нь бугуйны доор, заримдаа хурууны мэдээ алдалт ажиглагддаг. Гарны дээд хэсгүүд нь эмгэг процесст оролцдоггүй.

3. Гарны жижиг үений полиартрит.Энэ нь зөвхөн хуруунд илэрдэг шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

4. Мөрний эмгэгийн үед эсвэл тохойн үедээд мөчний доод хэсэгт шинж тэмдэг илэрнэ.

5. Чихрийн шижинболон бусад бодисын солилцооны эмгэгүүд(элэг, бөөрний өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг). Эмгэг судлалын хөгжлийн механизм нь маш төстэй тул архи, никотиныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь үүнд хамаарна. Үүний зэрэгцээ мэдээ алдалт нь "өсөх" шинж чанартай бөгөөд илүү алслагдсан хэсгүүдээс эхэлдэг бөгөөд аажмаар, цаг хугацааны явцад дээшээ "өсдөг". Энэ нь илүү их тохиолддог том хөлөг онгоцууд. Ихэвчлэн хоёр гар нь нэг дор өртдөг, мэдрэмж нь тэгш хэмтэй байдаг.

6. Хэзээ цусны даралт ихсэхШөнийн цагаар гар дүлий байх үед л гарч ирдэг дээшилсэн түвшинцусны даралт.

7. Зүрхний өвчний үед гар мэдээ алдах нь онцгой ач холбогдолтой юм.Энд та аль гар нь мэдээ алдаж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Таагүй байдал үүсэх үед баруун гар, магадлал өндөртэй энэ нь умайн хүзүүний остеохондроз руу "бичиж" болно. Гэхдээ зүүн гар нь мэдээ алдах нь шинж тэмдэг байж магадгүй юм ноцтой асуудлууд angina pectoris эсвэл зүрхний шигдээс гэх мэт зүрхтэй. Хэрэв зүүн гар нь гэнэт, ялангуяа шөнийн цагаар мэдээ алдаж, нэг цагийн дотор арилдаггүй бол эмчид хандах шаардлагатай.

Зүүдэндээ гар мэдээгүй бол яах вэ

1. Боломжит бүх хүчин зүйлийг арилгахыг хичээ:

• дэр солих;
• хөлөг онгоцыг хавчихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ихэвчлэн байрлалаа сольж, илүү тохь тухтай унтах байрлалыг сонгох;
• архи, никотин, ялангуяа шөнийн цагаар хэрэглэхийг хориглох;
• унтахынхаа өмнө гар ачаалалтай холбоотой ажил хийж болохгүй.

2. Шөнийн цагаар мэдээгүй болсон гарт зориулсан дасгалууд:

• орноосоо босохгүй, нуруун дээрээ хэвтэж, гараа дээш сунган, хуруугаа 50 удаа нугалж, тайлж, гараа биеийн дагуу тавьж, дасгалыг давт;
• бугуйн дахь эргэлтийн хөдөлгөөн;
• босож, шилтгээнд гараа нурууныхаа ард хааж, аль болох өндөрт өргөхийг хичээ;
• хөнгөн тохиолдолд гараа сэгсэрнэ үү.

3. Хүзүүний хурцадсан булчинг өөрөө хөнгөн массаж хийснээр тайвшруулж болноунтахын өмнө болон өдрийн цагаар. Үрэвслийн эсрэг тос (нисе, фастум гель) хэрэглэж болохын зэрэгцээ хүзүүгээ алган дээрээ үрэхэд л хангалттай.

4. Эсрэг заалт байхгүй, шалтгаанаас хамааран физик эмчилгээний аргыг хэрэглэж болно.

• хүзүүнд соронзон эмчилгээ хийх;
• фонофорез, гараа darsonvalization;
• гар, шуу дээр парафин;
• бугуйны хонгилын талбайд лидаза бүхий электрофорез.

5. Ардын эмчилгээ:

• зөгийн балны шахалт: зөгийн балыг гарны мэдээ алдаж буй хэсэгт нимгэн давхаргаар түрхэж, боож, шөнө үлдээх, курс 7-10 процедур;
• зэрлэг розмарин: 5 tbsp. буталсан түүхий эдийг 1 шил хийнэ алимны цуу, долоо хоногийн турш шаардаж, мэдээ алдаж буй газрыг үрж хэрэглэх;
• Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус уух нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусална.хэвлэгдсэн