Улаан лоолийн шүүсийг юугаар ууж болох вэ? Хүний биед улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл, турах, уламжлалт анагаах ухаанд

Улаан лоолийн шүүс ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй талаар та бодож байсан уу? Амттай, тэжээллэг. Өөр юу хэрэгтэй вэ? Эрдэмтэд улаан лооль нь асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис болон бусад бодис агуулдаг болохыг тогтоожээ ашигтай бодисууд.

Түүнээс гадна дулааны боловсруулалтын явцад түүний үнэ цэнэ буурахгүй. Та кетчуп, улаан лоолийн оо ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Энэхүү гайхамшигт ногоог нарийвчлан авч үзээд түүний ашиг тус юу болохыг олж мэдье.

Нийлмэл

Улаан лоолийн шүүсний найрлага нь гайхалтай юм. Ийм олон эрүүл бодис агуулсан хүнсний ногоо цөөхөн байдаг. Энэ нь эрдэс бодис, витамин, органик хүчил, сахар болон эрүүл мэндэд шаардлагатай бусад бодисуудыг агуулдаг.

Химийн найрлага:

• витаминууд - C, A, H, PP, E, B;
• ул мөр элементүүд - төмөр, иод, кобальт, манган, бор, зэс, фтор, хром, рубиди, никель, молибден, цайр, селен;
• макро элементүүд - фосфор, натри, хлор, кали, магни, хүхэр, кальци;
• органик хүчил - нимбэг, алим, оксалик, дарс, сукцин, лизин;
• элсэн чихэр - фруктоз, глюкоз;
• пигментүүд - ликопен;
• хоол тэжээлийн эслэг;
• пектин.

Баян химийн найрлагатайлбарлаж байна ашигтай шинж чанаруудулаан лоолийн шүүс. Ашигт малтмал, витаминыг гүйцэтгэдэг чухал үүрэгХүний амьдралд. Тэдний дутагдал нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Элсэн чихэр нь эрчим хүчний зардлыг нөхдөг. Хоолны эслэг нь ханасан байдлыг дэмждэг. Энэ бүхэнтэй хамт улаан лоолийн шүүс нь илчлэг багатай байдаг. Энэ нь ердөө 18 ккал байна. Энэ онцлог нь жингээ хасах хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг бүтээгдэхүүний нэг юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Улаан лоолийн шүүс эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Юуны өмнө энэ нь витамин, микроэлемент зэрэг эрүүл мэндэд шаардлагатай бодисын эх үүсвэр юм. Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь бие махбодид антиоксидант нөлөө үзүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Энэ нь ликопентэй холбоотой юм.

Органик хүчил нь зохицуулалтад оролцдог хүчил-суурь тэнцвэр, онкологи үүсэх эрсдлийг бууруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна. Пектин нь цусны судсыг холестерол, хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулалтыг дэмждэг.

Улаан лоолийн шүүс нь аяыг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, "аз жаргалын" даавар болох серотонин үүсэхийг дэмждэг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь батлагдсан. Тэр хөөрдөг PMS шинж тэмдэгхүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусалдаг цэвэршилт, ая. Олон тооны витамин, эрдэс бодис нь арьс, хумс, үсний гоо сайхныг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Мөн ундаа нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг.

Жин хасах улаан лоолийн шүүсний ашиг тусыг химийн найрлага, илчлэг багатайгаар тайлбарладаг. Хоолны эслэг болон пектин нь бодисыг цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгаж, ханасан байдлыг хангадаг. Витамин, эрдэс бодисууд нь эрүүл мэндийг сахиж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.

Эрэгтэйчүүдэд ашигтай улаан лоолийн шүүс. Энэ нь түрүү булчирхайг хамгаалж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг бэлгийн үйл ажиллагаа.

Сонирхолтой баримт! Чанасан улаан лооль нь түүхийгээс илүү эрүүл байдаг! Халаахад тэд ликопенийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Улаан лооль нь жингээ хасахад тусалдаг

Өргөдөл

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл нь түүнийг хэрэглэх аргаас ихээхэн хамаардаг. Тэднийг хүчирхийлж болохгүй. Илүүдэл нь эрүүл мэндэд хэзээ ч нөлөөлж байгаагүй. Та мөн зарим өвчний үед шүүс ууж болохгүй тодорхой ангилалхүмүүсийн.

Хэрэглээний дүрэм

Уух нь ашиг тусаа өгөхийн тулд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд түүний хэрэглээний дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Үүнийг өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй. Үүнд агуулагдах хүчил нь ходоодны ханыг зэврүүлж, гастрит үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
2. Улаан лоолийг уураг, цардуултай хослуулах нь зохисгүй юм. Энэ нь хөгжилд хувь нэмэр оруулах болно urolithiasis.
3. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух нь дээр. Тиймээс энэ нь илүү сайн шингэх болно, гэхдээ энэ нь ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүй.
4. Согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Норм нь өдөрт хоёр шил юм.
5. Давсгүй шүүс уух нь илүү дээр байдаг тул илүү их ашиг тусыг авчрах болно.
6. Хэрэглэхийн өмнө архаг өвчин байгаа тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
7. Жин хасах улаан лоолийн шүүсийг хоолны хооронд эсвэл оронд нь ууна. Хоолны дэглэмийн үед давсыг хаях хэрэгтэй.

Зөвлөгөө! Улаан лоолийн шүүсийг ууж болохгүй өвчний төлөв. Энэ нь өвдөлтийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Эсрэг заалтууд

Хүн бүр улаан лоолийн шүүс ууж чадахгүй. Архаг өвчний хурцадмал үед үүнийг орхих эсвэл хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулах шаардлагатай.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, пепсины шархлаатай улаан лоолийн шүүс ууж болохгүй. Гастрит, тулай зэрэг нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Улаан лооль бол халаахад зөвхөн ашиг тусыг нь нэмэгдүүлдэг цорын ганц ногоо юм.

хоол хийх жор

Улаан лоолийн шүүсийг дэлгүүрт бэлэн хэлбэрээр худалдаж авч болох боловч өөрөө хийсэн ундаа нь маш их ашиг тусаа өгөх болно.

Улаан лоолийн шүүс

Улаан лоолийн шүүс бэлтгэх нь шүүс шахагч эсвэл хутгагчаар маш энгийн зүйл юм. Үүнийг хийхийн тулд жимс жимсгэнэ буцалж буй усаар шатааж, арьсыг нь арилгана. Дараа нь жижиг хэсэг болгон хувааж, шүүс шахагчинд хийнэ. Давсгүй, шинэхэн уух нь дээр, гэхдээ та хөргөгчинд хэсэг хугацаанд хийж болно. Хэрэглэхийн өмнө сэгсэрнэ. Өвлийн улиралд ирээдүйд эрүүл ундаа бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь буцалгаад авчирч, халуун саванд хийнэ. Машинаар өнхрүүлэв.

Селөдерейтэй улаан лооль

Ялангуяа селөдерейтэй улаан лоолийн шүүс нь эрүүл мэндэд тустай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

• улаан лооль - 3 кг;
• селөдерей - 1 кг.

Эхлээд та хүнсний ногоо бэлтгэх хэрэгтэй - улаан лоолийн арьсыг зайлуулж, селөдерейг хальсалж, цавчих. Дараа нь улаан лоольноос шүүсийг шүүс шахагчаар шахаж, саванд хийнэ, селөдерейг ижил газарт хийж, буцалгаад авчирна. Дараа нь тэд хөргөж, шигшүүрээр арчиж, дахин буцалгана.

Улаан лоолийн шүүс хийх алхам алхмаар жорыг энэ видеоноос олж болно.

Та илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа сая сая эмэгтэйчүүдийн нэг мөн үү?

Жингээ хасах бүх оролдлого бүтэлгүйтсэн үү? Тэгээд бодож үзсэн үү радикал арга хэмжээ? Энэ нь ойлгомжтой, учир нь нарийхан бие нь эрүүл мэндийн үзүүлэлт, бардамнах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна, энэ нь наад зах нь хүний ​​урт наслалт юм. Мөн "нэмэлт фунт" хассан хүн залуу харагддаг нь нотлох баримт шаарддаггүй аксиом юм. Тиймээс бид маш хурдан, үр дүнтэй, үнэтэй процедургүйгээр жингээ хасаж чадсан эмэгтэйн түүхийг уншихыг зөвлөж байна ... Нийтлэлийг уншина уу >>

Улаан лоолийн шүүс нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд үзүүлэх ашиг тусын талаар бодохдоо үүнийг мартаж болохгүй үр дүнтэй аргабие махбодийг хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг эхлүүлж, витамин, микроэлементүүдээр хангана. Хүнсний ногооны ундаа бол миний дуртай ундааны нэг юм. Тогтмол хэрэглээ нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Шүүсийн найрлага

Улаан лоолийн ундааны найрлагад олон тооны ашигтай бодисууд орно.

• уураг;
• өөх тос;
• нүүрс ус;
• A, E, PP, H витаминууд;
• төмөр;
• зэс;
• хром;
• фтор;
• хоол тэжээлийн эслэг.

Уг ундааны химийн найрлага нь миокардийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бодисын солилцоог хэвийн болгох, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн ажлыг тогтворжуулах үйлчилгээтэй.

Улаан лоолийн шүүсний найрлага нь өвөрмөц бөгөөд хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, баяр баясгалангийн даавар - серотонин үүсэхийг дэмжиж, стрессийн илрэлийг бууруулдаг.

Улаан лоолийн хамгийн сайн сортууд

Гайхамшигтай жимсийг жинхэнэ мэддэг хүмүүс шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсийг зөв төрлөөс авч болно гэдгийг мэддэг. Red Riding Hood, Yamal, Flame сортуудын жижигхэн улаан лооль нь маш сайн нектар өгдөг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд маш их дуртай байдаг. Таны аманд хайлдаг улаан, шүүслэг жимс нь халуун улиралд маш их сэтгэл сэргээдэг коктейлийн сортууд юм. Хүлэмжинд ургасан олон төрлийн улаан лооль нь жилийн турш амттай ундаа бэлтгэх боломжийг олгодог.

Лууван, хилэн төрлийн шүүсийг шахахад сайн. Хамгийн сайн сортуудын нэг бол Хүлэмжийн гайхамшиг F1 юм. Улаан лооль нь бөмбөрцөг хэлбэртэй, шүүслэг нухаштай, тааламжтай амт, үнэртэй байдаг.

Sumo F1 сорт нь 300 гр хүртэл жинтэй том жимстэй бөгөөд тэдгээр нь бага хэмжээний өөх тос, огт холестерол агуулдаггүй, харин натри, кали ихтэй байдаг.

Variety Minion of Fate нь фолийн хүчил, флавоноидоор баялаг бөгөөд тромбозоос маш сайн урьдчилан сэргийлдэг. Амттай ундаа нь бага зэрэг боловсорч гүйцээгүй улаан лоольоор хийгдсэн байдаг.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Эдгээх ундааны химийн найрлага нь үүнийг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжтой болгодог хорт хавдар. Улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанар нь "сайн" холестерины түвшинг 8% -иар нэмэгдүүлдэг витамин С-тэй холбоотой юм. Уг ундаа нь баялаг юм эрдэс давс, лууван, жүрж, бууцайны шүүстэй хослуулах нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Үнэ цэнэтэй ул мөр элементийн дутагдал нь ихэвчлэн ходоодны хямрал, толгой өвдөх, ядрахад хүргэдэг. В витамины дутагдал нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг. Хүнсний ногооны ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Энэ нь өвчтөний цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлж, шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр үүнийг эрс бууруулдаг. Эдгээх ундааны ачаар чихрийн шижинтэй өвчтөн жингээ хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.

Нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах үед улаан лоолийн шүүсийг урьд өмнө нь дулааны эмчилгээнд хамруулж уухыг зөвшөөрдөг. Ундааны амт чанарыг сайжруулахын тулд хулууны шүүстэй холилдоно.

Олон зорчигч улаан лоолийн шүүсийг онгоцонд уудаг, учир нь энэ нь хүчтэй антиоксидант - ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь нислэгийн үед даралт буурах нөхцөлд зүрхний булчингийн ажлыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та улаан лоолийн шүүсийг юунд ашигладаг вэ, яагаад онгоцонд зорчигчдод санал болгодог вэ гэсэн асуултанд хариулбал 2 шил ундаа өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. өдөр тутмын тэтгэмжликопен.

Улаан лоолийн шүүс яагаад онгоцонд илүү амттай байдаг вэ гэж нислэгийн оролцогчид заримдаа гайхдаг. Хариулт нь энгийн: энэ нь олон хүмүүст таалагддаг амттай амттай. Хэрэв биед тодорхой ул мөр элемент дутагдаж байвал улаан лоолийн шүүсийг яагаад хүсч байгаа нь тодорхой болно.

Уг ундаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Эрэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь тестостероны дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг токоферол ацетат ба ретинол агуулдаг. Хүчтэй бэлгийн харьцааны хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд ногооны ундаа уух нь ашигтай байдаг. Селен нь хүчийг сэргээх биологийн процесст оролцдог.

Уг ундаа нь хоолны дуршилыг сайжруулж, бодибилдинг хийдэг тамирчдын хоолны дэглэмд байдаг. Тамхи татдаг эрчүүд онгоцонд нисэхдээ шинэ ногоо уух хэрэгтэй болдог. ундаа нь витамин С-ийн дутагдлыг нөхөж, хорт бодисыг зайлуулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь үүсэх эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант агуулдаг онкологийн өвчин. Ашигтай бодисуудын ачаар тэд хөгшрөх хүртэл нарийхан, залуу хэвээр үлддэг.

Хүнсний ногооны ундаа нь жингээ хасах, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Цөцгийтэй шингэлсэн шүүсийг арьсны өнгийг сайжруулах маск хийхэд ашигладаг.

Архи ууна

Хүнсний ногооны ундааны тусламжтайгаар биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх аргуудыг олон эмэгтэйчүүдэд мэддэг. Гэсэн хэдий ч улаан лоолийн шүүс нь эсрэг заалттай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Хэрэв жингээ хасах зорилгоор ундаа ууж байх үед биеийн температур нэмэгдэж, уух нь зогсдог, учир нь бие нь стресст орсон тул нэмэлт ачаалал шаарддаггүй.

Өвчний хурцадмал байдалтай архаг гастритэсвэл ходоод, арван хоёр нугасны шархлаатай бол ногооны ундаа хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай. Цөсний чулуужилттай өвчтөний нөхцөл байдал муудаж байгаа шалтгаан нь их хэмжээний шүүс хэрэглэх явдал юм. Өвчтөний арьс өнгө нь өөрчлөгддөг - шаргал өнгөтэй болдог.

Та загас, мах, сүүнээс хүнсний ногооны ундаа ууж болохгүй. Энэ тохиолдолд urolithiasis-ийн халдлага үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, өвчтөний амь насанд аюул учруулах шээсний сувгийг бөглөрөхийг үгүйсгэхгүй.

• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• гастрит;
• холецистит;
• харшил.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Уг ундааг тогтмол хэрэглэх нь жирэмсэн эхийн тав тухтай байдлыг мэдэрч, нойрыг сэргээж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд ногооны ундаа тогтмол уухыг эмч зөвлөж байна. Шинэхэн нь каротин агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг. 1 стакан жүүсэнд ердөө 40 калори байдаг тул ирээдүйн ээжнэмэлт фунт нэмэхээс айдаггүй.

Хүнсний ногооны ундаа нь зайлшгүй шаардлагатай эрт огноожирэмслэлт нь токсикозын илрэлийг бууруулж, зүрх, бөөр болон бусад амин чухал үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. чухал эрхтэнүүд. 100 гр ундаа хэдэн ккал агуулдаг болохыг мэдсэнээр та жирэмсэн эмэгтэйн биеийн бүх хэрэгцээг хангасан хоолны дэглэм барьж болно.

• гастрит;
• холецистит;
• ходоодны хямрал.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд уух хэрэгтэй

Ихэнхдээ хүүхэд дуртай шүүсээ маш их таашаалтайгаар уудаг. Эцэг эхчүүд хүүхдийн хоол тэжээлийн зуршилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодид өөрчлөлт орж байгааг илтгэнэ. Дархлааны систем нь витамин С-ийн дутагдалд ордог бөгөөд хүүхэд нь ногооны ундаа уухыг хүсдэг олон тоогоор.

Зөвхөн улаан лоолийн шүүс хэрэглэх цочмог хүсэл нь заримдаа температурын өсөлтийн дохио болдог. Өдөр тутмын ундааны хэмжээ нь өвчтөний наснаас хамаарна. Нэг жил хүртэлх хүүхэд өдөрт 100 г-аас ихгүй шүүстэй байж болно.

Хүнсний ногооны ундааг хоолны дэглэмд оруулдаг бяцхан хүүхэд 8-9 сартайдаа хүнсний ногооны нухаш эсвэл шөлөнд шүүс нэмнэ.

Яагаад 3-аас дээш насны хүүхдэд улаан лоолийн ундаа өгөх вэ гэдгийг ээж бүр мэддэг байх ёстой. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг хүчтэй антиоксидант ба эслэг агуулсан байдаг.

Хүүхдүүд зовж байна харшлын өвчин, ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь гистамин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хэт идэвхжил, зан үйлийн асуудал үүсгэдэг.

Хүнсний ногооны шүүсийг хамгийн бага пестицид агуулсан биологийн цэвэр жимснээс бэлтгэдэг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой хиймэл өнгө, хүнсний нэмэлт агуулсан лаазалсан ундаа уухыг зөвлөдөггүй.

улаан лооль тураах

Жингээ хэвийн болгохын тулд бие махбодид өөх тосыг задлах нөхцлийг бүрдүүлдэг хоргүйжүүлэх аргыг хэрэглэж болно. Жингээ хасах үед улаан лоолийн шүүс нь өвөрмөц шинж чанартай тул нэмэлт фунт хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй.

• бага илчлэг;
• антиоксидант үйл ажиллагаа;
• агуулга хүнсний эслэг.

Улаан лоолийн шүүсний бага илчлэг агууламж нь Маргарита Королевагийн хоолны дэглэмд хэрэглэх боломжийг олгодог. Хүнсний ногооны ундаа нь бие махбодид амин дэмийн зайлшгүй эх үүсвэр болдог. Мацаг барих өдрүүдийг улаан лоолийн шүүсээр өнгөрөөж, өдөрт 6 аяга ундаа уудаг.

Жингээ хасахын тулд шинэхэн улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулбал долоо хоногт 0.5-1 кг жин хасах боломжтой. Өнгөт хоолны дэглэм нь улаан лоолийн шүүсийг уутанд хийсэн эсвэл шинэхэн жимсээр хийсэн илчлэг багатай улаан хоол хүнс хэрэглэхэд суурилдаг.

Мацаг барих өдрүүдэд улаан лоолийн шүүсэнд хичнээн калори агуулагдахаас гадна жингээ хасахад ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг анхаарч үздэг, учир нь тэдгээр нь бүгд эрүүл мэндэд тустай байдаггүй.

Шүүсний хоолны дэглэм нь хатуу хязгаарлалт шаарддаг, хоол хүнс нь монотон байдаг. Илчлэг багатай шингэн нь ходоодыг дүүргэж, ханасан байдал хурдан үүсдэг. Өдөрт нэг литр ногооны ундаа уух нь жингээ хасахад мэдэгдэхүйц үр дүн өгдөг.

Улаан лоолийн оо уух

Жижиг жимстэй улаан лооль нь зөвхөн амттай ундаа төдийгүй өтгөн зуурмаг бэлтгэхийн тулд гэртээ хэрэглэдэг. Улаан лоолийн зуурмагаас улаан лоолийн шүүс - амттай, тэжээллэг, хэмнэлттэй.

Бэлэн бүтээгдэхүүний нэг лаазнаас 3 литр шүүс авдаг (пропорциональ 1: 6). Улаан лоолийн ундааг давстай ууж болно.

Бэлтгэх сонгодог жор нь хүнсний ногооны нухаш хэрэглэх явдал юм. 1 аяга усанд 2-3 tbsp нэмнэ. л. улаан лоолийн оо. Бага төвлөрсөн бүтээгдэхүүн авахын тулд 1 tbsp нэг аяга усанд шингэлнэ. л. оо.

Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг амтлах сонголт, маш олон хүмүүс цөцгий, маржорам, розмарин болон бусад халуун ногоотой улаан лоолийн шүүс уух дуртай. Гэрийн эзэгтэй нар хоол хийх жорыг судалж, яагаад улаан лоолийн шүүсийг шөл, хүнсний ногоо, махан соус, шөл, коктейльд нэмдэгийг мэддэг. Хэрэв улаан лоолийн оо амархан усаар шингэлж байвал та удаан хугацаанд хадгалагдах амттай ундаа хийж болно.

Хүнсний ногоо, хүнсний ногооны шүүсний сэдэв маш их хамааралтай, ялангуяа өвлийн улиралд, бие махбодид витамин дутагдалтай байдаг. Өнөөдөр, эрхэм уншигчид, бид улаан лоолийн шүүсний талаар ярих болно, түүний ашиг тус нь биологийн хувьд байдаг идэвхтэй бодисуудүүнтэй хамт жимс нь маш их ханасан байдаг.

Миний толгойд тэр даруй юу орж ирснийг та мэдэх үү? Сургуулийн жилүүд... Бид ихэвчлэн улаан лоолийн шүүс худалдаж авдаг буфет. Хэн нэгэн үүнийг котлет, зарим нь богино боов, зарим нь зүгээр л нэг хэсэг талхаар нэмсэн. Тэгээд ямар амттай байсан бэ. Нэг бол цаг үе өөр байсан, эсвэл бүтээгдэхүүн нь өөрөө, тийм ээ, магадгүй бүгд хамтдаа.

Улаан лоолийг хүнсний ургац болгон дэлгэрүүлсэн түүх нь маш сонирхолтой бөгөөд тэдгээрийг 16-р зууны дунд үеэс Испаничууд Европ тивд авчирсан. Өмнөд Америк. Италичууд тэднийг алтан алим гэж нэрлэдэг байсан бол францчууд тэднийг хайрын алим гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тэдний хэлээр бидний улаан лооль шиг сонсогддог.

Манай улсад улаан лооль анх 18-р зуунд Крымд гарч ирсэн бөгөөд тэндээсээ аажмаар хаа сайгүй тархсан. Маш удаан хугацаанд Европчууд улаан лоолийг хүлээн зөвшөөрдөггүй байв хүнсний бүтээгдэхүүнтэдгээрийг идэж болохгүй гэж үздэг. Зөвхөн жимсний гоо сайхны үүднээс ургуулж, гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ашигладаг.

19-р зуунаас хойш улаан лоолийг хоол хүнсэнд хэрэглэж, амтыг нь үнэлж, эдгээр тод, шүүслэг, эрүүл ногоогүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй болсон. Өнөөдөр бид улаан лоолийн шүүс нь биед үзүүлэх ашиг тус, ямар хор хөнөөл учруулж болох талаар ярих болно.

Улаан лоолийн шүүс - ашиг тус, хор хөнөөл

Энэ шүүсний ашиг тусын талаар ярихдаа бид шинэхэн улаан лоолиос нухаштай шахаж авсан байгалийн шүүсийг хэлдэг бөгөөд энэ тохиолдолд жимс нь өөрөө маш их баялаг байдаг бүх үнэ цэнэтэй шим тэжээлийг агуулдаг.
Багцанд зарагддаг шүүс нь бүрэн гүйцэд байж болохгүй, гэхдээ үүнийг хортой гэж нэрлэх боломжгүй ч энэ нь витамин нэмсэн нэлээд тааламжтай ундаа боловч бид байгалийн шүүсний талаар ярих болно.

Улаан лоолийн шүүс калори

Дагадаг хүмүүст зориулав эрүүл хооллолтБүтээгдэхүүний калорийн агууламж нь чухал бөгөөд улаан лоолийн шүүс нь 100 миллилитр шүүс тутамд ердөө 17-20 килокалори байдаг тул илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах боломжийг олгодог.

Улаан лоолийн шүүсний найрлага

Улаан лоолийн целлюлозоос янз бүрийн фермент, уураг, амин хүчил, төрөл бүрийн сахар, түүнчлэн эслэг, пектин олджээ. Шүүс нь ликопен, неоликопен, проликопен, липоксантин, нейроспорин, фитоен зэрэг олон төрлийн каротиноидын агууламжаараа өвөрмөц юм. Эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь улаан лоолийг антиоксидант үйл ажиллагааны хувьд хүнсний ногооны дунд тэргүүлэгчдийн нэг болгодог.

Улаан лооль нь витамин B1, B2, B3, B5, аскорбин, фолийн хүчилээр баялаг бөгөөд PP, E, H (биотин) витамин агуулдаг. Ашигт малтмалын дотроос улаан лоольд төмрийн давс голлон ордог бөгөөд кали, магни, кальци, цайр, хром, фосфор бас байдаг. Улаан лоолийн ундаа нь жимс, өндөр молекул жинтэй өөх тосны хүчлүүдэд агуулагддаг маш олон төрлийн органик хүчил агуулдаг. Улаан лооль нь сапонин, антоцианин, стерол, биед чухал ач холбогдолтой бодис агуулдаг.

Улаан лоолийн шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Целлюлозоор шахсан шүүс нь бидний биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой асар их хэмжээний биохимийн бодис агуулдаг шинэ улаан лоолийн бүх ашигтай шинж чанартай байдаг.

Улаан лоолийн шүүс хүний ​​биед ямар ашиг тустай болохыг нарийвчлан авч үзье. Ашигтай шинж чанаруудын дотроос хамгийн чухал нь дараахь зүйл юм.

• Шүүсний антиоксидант шинж чанар нь бие махбодийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, бидний биеийн эсийг устгаж, хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг эсэргүүцэх чадвартай болохыг харуулж байна;
• Улаан лоолийн нухаш дахь пектин агуулагдах нь улаан лоолийн шүүсийг цэвэрлэх шинж чанарыг илтгэж, хүнд металлын давс, холестерин, цацраг идэвхт бодисыг зайлуулахад тусалдаг;
• Шүүс нь бүгдийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг бодисын солилцооны үйл явцулаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг биед;
• В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн систем, хүний ​​сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг;
• Улаан лоолийн шүүс нь аскорбин, фолийн хүчил агуулдаг тул дархлааг дэмждэг;
• Ферментийн агууламжаас болж хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг;
• А провитамин их хэмжээгээр агуулагддаг тул улаан лоолийн шүүс нь хараанд сайнаар нөлөөлдөг.

Согтуу улаан лоолийн шүүсийг их хэмжээгээр бууруулж болно артерийн даралтТиймээс цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс түүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Би улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар видео үзэхийг санал болгож байна.

Зүрх, судаснуудад ашиг тустай

Кали, магнийн сайн харьцаа, аскорбины хүчилУндаа нь үүнийг судасны болон зүрхний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжийг олгодог. Магни, кали нь зүрхний булчин дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, зүрхний импульсийн дамжуулалтыг сайжруулж, зүрхний хэмнэлийг зохицуулдаг.

Уг ундаа нь цусны судаснуудад сайнаар нөлөөлдөг, энэ нь бэхжүүлдэг судасны хана, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, хэвийн болгодог липидийн солилцоо. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь цусны даралт ихсэх, атеросклероз, angina, зүрхний дутагдал, миокардийн шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.

Мэдрэлийн систем, сэтгэцийн хувьд

Эрт дээр үед францчууд улаан лооль гэж нэрлэдэг байсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм улаан лооль нь алим хайртай, тэдний нухаш нь хүний ​​биед серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх бодис агуулдаг, энэ даавар нь баяр баясгалангийн даавар гэж нэрлэдэг, энэ нь бэлгийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг, сэтгэл санааны байдал, гүйцэтгэлд нөлөөлдөг. , сүнслэг байдлын өсөлт.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүстэй хамт эмийн эмчилгээТөрөл бүрийн витаминаар баялаг энэхүү гайхамшигтай ундааг илүү олон удаа уухыг зөвлөж байна. Заримдаа зөвхөн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар сэтгэлийн хямралаас гарах боломжтой.

Гэдэсний хувьд

Улаан лоолийн шүүс гэдэс дотор ямар ач тустай вэ? Улаан лоолийн шүүс нь өтгөний сулралт үүсгэдэг хүмүүсийн дунд энэ асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Энэ бүхэн нь маш хувь хүн боловч гэдэсний ашиг тустай, ундаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, исгэх, хий үүсэхийг багасгаж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Чихрийн шижинтэй

Чихрийн шижинтэй улаан лоолийн шүүс уух боломжтой юу? Энэ бол чихрийн шижин өвчний үед уухыг зөвлөдөг цөөхөн хэдэн шүүсний нэг юм. Энэ нь маш бага хэмжээний сахароз агуулдаг бөгөөд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Үүнийг шинэхэн шахаж, аль болох олон удаа уух нь зүйтэй.

Улаан лоолийн шүүс - элэгний ашиг тус, хор хөнөөл

Улаан лооль нь элэгний цэвэрлэгээний үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвслийн процессыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд элэгний өөхний доройтлоос сэргийлдэг. Улаан лоолийн холеретик шинж чанар нь зөвхөн эмчийн зааврын дагуу зөвлөсөн тохиолдолд л ашигтай байх болно. Цөсний чулууг цөсний сувгаар дамжих нь амь насанд аюултай тул улаан лоолийн шүүсийг их хэмжээгээр уухад хортой байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус

Улаан лоолийн шүүсний эмэгтэйчүүдийн биед үзүүлэх ашиг тус нь юуны түрүүнд түүний гайхалтай өндөр антиоксидант үйл ажиллагаанд оршдог. Шүүс тогтмол ууж, өөрөө улаан лооль иддэг хүмүүсийн бие удаан хугацаанд хөгшрөхгүй, эмэгтэйн бэлэг эрхтний хэсэгт хорт хавдар үүсэх эрсдэл буурдаг.

Улаан лоолийн шүүс, нухаш дахь бодисууд нь арьс, үсийг маш сайн залуужуулж, ясыг бэхжүүлдэг. Шүүс уух нь ямар ч насныханд тустай байдаг ч ялангуяа цэвэршилтийн үеэр бие нь хурдан хөгширч, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ясны хугарал ихтэй байдаг.

Мөн бид маск хийж болно. Гэрийн улаан лоолийн нүүрний маск нийтлэлд би тэдний талаар илүү ихийг бичсэн. бүх нийтийн эмчилгээбүх төрлийн арьсанд

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Уг ундаа нь дээд хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн аденома, түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Улаан лоолийн ундаа нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны тромбоз, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг нь насанд хүрсэн эрчүүдэд түгээмэл тохиолддог.

Жирэмсэн үед улаан лоолийн шүүс

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лоолийн шүүс ууж болох уу, хэр олон удаа уух вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сахин хамгаалахын тулд төрөл бүрийн ногооны шүүсийг уух нь маш ашигтай бөгөөд улаан лоольноос шахаж авсан шүүс нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Энэ нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг, кальци нь эх, хүүхдийн араг ясны системд шаардлагатай байдаг, кали нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг. судасны систем, жирэмсэн үед ачаалал бага биш юм. Пектинууд хувь нэмэр оруулдаг илүү сайн хоол боловсруулах, болон В витаминууд нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэлийн системийг дэмждэг.

Учир нь ундаа нь өдөөн хатгаж болно харшлын урвал, жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, өдөрт нэг аяга уух нь хангалттай бөгөөд хүүхэд дараа нь харшлын дерматит үүсгэхгүйн тулд өдөр бүр уух шаардлагагүй.

Хүүхдэд зориулсан улаан лоолийн шүүс

Хүүхдэд улаан лоолийн шүүс ууж болох уу, хэдэн настай, хэр их вэ? Цэвэр хэлбэрээр улаан лоолийн шүүсийг 3-аас доош насны хүүхдэд өгч болохгүй. Олон хүмүүс эрт шүүс өгдөг. Гэхдээ эмч нар яг үүнийг зөвлөж байна.

Улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулаарай хүүхдийн хоолта аажмаар, бага хэмжээгээр, үргэлж бусад ногоотой хослуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, ногооны шөл эсвэл тахианы шөлийг халбагаар улаан лоолийн шүүсээр амтлаарай.

3-аас дээш насны хүүхдэд долоо хоногт хэд хэдэн удаа 100-200 мл уухыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ эхний удаад та хүүхдэд хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаж, 50 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, харшлын шинж тэмдэг илрээгүй бол өдрийн дараа улаан лоолийн шүүсний хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.

Мөн та улаан лоолийн шүүс нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр цэгүүдэд маш болгоомжтой байгаарай, ялангуяа хүүхэд харшлын урвалд өртөмтгий бол.

ЦӨС АВСАН ДАРАА ХООЛЛОЛТ

Яаж амьдрах вэ бүрэн амьдралцөсний хүүдийгүй

Илүү ихийг мэдэхийн тулд…

Улаан лоолийн шүүсийг яаж уух вэ

Хамгийн ашигтай нь гараараа шахсан шүүс бөгөөд үүнийг шүүс шахагчаар шахаж эсвэл хүнсний процессор эсвэл хутгагч ашиглаж болно. Энэ шүүсийг агуулдаг дээд хэмжэээрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай бодисууд.

Шинэхэн шүүсийг хадгалах урт хугацааболомжгүй, бэлтгэлийн дараа шууд согтуу байх ёстой. Шүүсэнд давс, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй, хэрэв энэ нь танд маш зөөлөн санагдаж байвал жижиг хумс сармисыг нэг аяга шүүс рүү шахаж ав.

Өөрийн талбайн олон эзэд төрөл бүрийн шүүсийг хадгалж, гэр бүлээ тэжээдэг. эрүүл ундаабүтэн өвлийн турш. Хадгалах явцад зарим витамин алдагддаг боловч ийм шүүс нь маш ашигтай хэвээр байна, учир нь витаминаас гадна хүний ​​биед шаардлагатай олон бодисыг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь халаах, буцалгахад хүртэл хадгалагддаг. Мөн хүчтэй антиоксидант шинж чанартай ликопенийн хэмжээ халах үед хүртэл нэмэгддэг. Тиймээс улаан лоолийн шүүсийг жилийн турш уухыг зөвлөж байна.

Хоолны өмнө эсвэл хоолны дараа нэг юм уу хоёр цагийн дараа улаан лоолийн шүүс зэрэг аливаа шүүсийг уухыг зөвлөж байна, та шүүстэй хоол идэж болохгүй, учир нь энэ нь гэдэс дотор исгэх, хий үүсэх, өтгөн хатах, цээж хорсох зэрэгт хүргэдэг.

Улаан лоолийн шүүс нь органик хүчил агуулдаг тул хүчиллэг ихтэй хүмүүс байдаг ходоодны шүүсХоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.

Дэлгүүрт зарагдаж байгаа сэргээсэн шүүсийг яах вэ, ашигтай байж чадах уу? Ийм шүүсэнд баяжмал хийх явцад зарим витамин болон бусад витаминууд алдагддаг. шим тэжээл, гэхдээ энэ шүүсийг бүрэн ашиггүй, хор хөнөөлтэй гэж нэрлэж болохгүй. Та савлагаа дээрх шошгыг анхааралтай унших хэрэгтэй.

Шүүс нь байгалийн байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн баяжмал, ус, элсэн чихэр агуулдаг гэсэн үг юм. Хадгалах зорилгоор ихэвчлэн элсэн чихэр нэмдэг, заримдаа ийм шүүсэнд нимбэгийн хүчил нэмж, витаминаар баяжуулдаг. Ийм шүүсийг хоолны хордлогоос айхгүйгээр аюулгүйгээр ууж болно. Бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа нь бас чухал юм.

Эрүүл мэндэд тустай улаан лоолийн шүүсийг хэрхэн уух талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нарын зөвлөмж

Та улаан лоолийн шүүс эсвэл улаан лоолийг цардуултай, олон уураг агуулсан хоолтой хольж болохгүй: талх, төмс, өндөг, мах, загас, зуслангийн бяслаг - энэ шалтгааны улмаас бөөрний чулуу ихэвчлэн үүсдэг. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс энэ шүүсийг хоолны үеэр ууж, эсвэл хоол хүнсээр угааж, улаан лоолийг огт байх ёсгүй аяганд нэмдэг.

Асуулт, хариулт дахь улаан лоолийн шүүс

Өдөрт хэр хэмжээний улаан лоолийн шүүс ууж, эрүүл мэндэд тустай вэ?

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 2-3 аяга уухад хангалттай. Гэхдээ та эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй (доороос үзнэ үү).

Улаан лоолийн ооноос бүрэн улаан лоолийн шүүс хийх боломжтой юу?

Үгүй ээ, чи чадахгүй, учир нь улаан лоолийн оо нь дулааны боловсруулалтанд ордог бөгөөд энэ нь витамин, эрдэс бодисыг устгахад хүргэдэг.

Улаан лооль, улаан лоолийн шүүс нь urolithiasis-ийн хурцадмал байдлыг үүсгэж болох уу?

Хэрэв та шүүсийг боломжийн хэмжээнд уувал хурцадмал байдал үүсэхгүй. Түүнчлэн, бага зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр улаан лооль, шүүс нь чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад тусалдаг гэж үнэн үү?

Улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах нь өдөр тутмын хоолны илчлэгийн нийт хэмжээг бууруулж чадна. Гэхдээ шууд үйлдэлУлаан лоолийн шүүс жин хасахад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Зөвхөн тусламж болгон ашигладаг.

Улаан лоолийн шүүсийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг уу?

Тийм ээ, тэд тэгдэг. Улаан лооль нь ликопен ихээр агуулдаг. Ликопенээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь ийм өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь батлагдсан.

Асуултанд хариулсан материалыг "Хамгийн чухал зүйлийн тухай" нэвтрүүлгээс 2014 оны 3-р сарын 17-ны өдрийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хариултанд ашигласан болно.

Улаан лоолийн шүүс. Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Бүх ашигтай ундаа нь харшилд өртөмтгий, улаан лоолийг үл тэвчих шинж чанартай хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг. Шүүсийг чанар муутай жимснээс шахаж эсвэл эрүүл ахуйн дүрмийг зөрчиж хадгалсан тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болно.

Шүүс нь оксалийн хүчил агуулдаг тул үе мөчний үрэвсэл, бөөрний өвчтэй хүмүүст хортой. Суулгалт, хордлогын үед шүүсийг ууж болохгүй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Үүнийг хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалтууд тийм ч олон байдаггүй бөгөөд үүнд:

• ходоодны шархлаа,
• ходоодны шүүсний хүчиллэг нэмэгдсэн;
• нойр булчирхайн үрэвсэл,
• холецистит,
• urolithiasis өвчин,
• холелитиаз,
• бөөр, давсагны үрэвсэлт өвчин.

Хэрэв та энэ ундааг буруугаар хэрэглэхгүй бол нэг аяга шинэхэн шахсан жүүс хэнийг ч гэмтээхгүй, зүгээр л өлөн элгэн дээрээ уух шаардлагагүй, хэрэв та хүчиллэг эсвэл цээж хорсож байвал идэж уусны дараа нэг цаг хүлээх хэрэгтэй. энэ гайхалтай ундаа.

Аливаа хоол хүнс, ундаа уухдаа хэмжүүрийг дагаж мөрдөх нь арга юм эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Мөн би таныг Улаан лоолийн тухай нийтлэлийг уншихыг урьж байна. Хүний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

"Аз жаргалын анхилуун үнэр" сэтгүүлийн хаврын дугаарт нийтлэл хүлээн авч байна.

Эрхэм уншигч, блогчид аа, бид "Аз жаргалын үнэр" сэтгүүлийн хаврын дугаарын ажилдаа орлоо. Бид сонирхолтой зохиолчдыг хүлээж байна. Нийтлэлийг 2017 оны 2-р сарын 10 хүртэл хүлээн авна. Би саяхан нэгэн зураач олсон, би сэтгүүлээ гайхалтай бүтээлээр чимэглэх зөвшөөрөл авсан. Галзуу баяртай! Эхлэл!

Мөн сэтгэлийн хувьд бид чамайг сонсох болно Шуберт. Гэнэтийн. Оп. 90 үгүй. 3 V.Horowitz тоглосон. Гайхалтай рекорд.

бас үзнэ үү

Та яагаад үргэлж унтмаар байна Улаан лооль. Хүний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл Жингээ хасахад зориулсан селөдерей гар хийцийн улаан лоолийн нүүрний маск нь бүх төрлийн арьсанд зориулсан бүх нийтийн эмчилгээ юм. Ашиг тус. Шүүмж. Үр дүн Цөсний хүүдий зайлуулсны дараа хоолны дэглэм ба хоол тэжээл

• Blooming Sally. Ашигтай шинж чанарууд. Эсрэг заалтууд
• Иван цайг хэрхэн яаж исгэх вэ. Эмийн шинж чанар. Өргөдөл
• Chamomile

Хоол тэжээлд хэрэглэдэг бүх ургамлын гаралтай хоол нь шүүсний эх үүсвэр байж болно. Гэсэн хэдий ч найрлага бүр байдаг өөрийн онцлог, улаан лоолийн шүүс, ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг судлах. Бүтээгдэхүүнийг сайн шингээж авахын тулд түүний чадварыг хэрэглэгчдэд мэддэг байх нь чухал бөгөөд эсрэг заалтууд нь бэрхшээлээс аврагдах болно.

Улаан лоолийн шүүсний найрлага, бэлтгэх, хадгалах нөхцөл

Улаан лоолийн шүүсийг шүүс шахагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар улаан лоольноос бэлтгэдэг. Жимсийг буцалж буй усаар дүүргэж, үрийг нунтаглахаас өмнө эсвэл дараа нь арилгадаг бол хальсыг бүрэн арилгана. Нэг аяга шинэхэн амттай ундаа бэлтгэх нь амархан.

Шинжлэх ухааны үүднээс улаан лоолийг 1893 он хүртэл жимс жимсгэнэ гэж үздэг байсан. Европын холбоо 2001 онд улаан лоолийг жимсний ангилалд оруулсан. Орос улсад улаан лоолийг үргэлж хүнсний ногоо гэж үздэг байсан.

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл нь дараахь найрлагатай холбоотой юм.

• нэг аяга жүүсэнд 100 гр луувантай адил бета-каротин (провитамин А) байдаг;
• кальциферол эсвэл витамин D - 5 мкг (400-800 IU);
• токоферол эсвэл Е витамин - 0.4 мг;
• цэнхэр кобаламин буюу В12 - 2.6 мкг;
• пиридоксин эсвэл В6 - 0.12 мг.

Улаан лоолийн эрдэс найрлагыг амархан шингэцтэй давсны багцаар төлөөлдөг.

• кальци - 10 мг;
• зэс - 0.1 мг;
• фосфор - 24 мг;
• цайр - 0.2 мг;
• магни - 11 мг;
• кали - 237 мг;
• натри - 5 мг;
• төмөр - 0.3 мг.

Хамгийн баялаг давс, эрдэс бодисыг нарлаг ногоонд цуглуулдаг. Органик хүчил нь сайн шингэдэг, ундаа нь иод, селен, фтор агуулдаг. Улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ? Байнгын хэрэглээтэй илчлэг багатай ундаа нь биеийг ханасан байдаг амьдралын хүч. Баяжмалд агуулагдах 10 мг хэмжээтэй ликопен нь хамгийн хүчтэй антиоксидант бөгөөд үйлдвэрлэсэн серотонин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.

Нүүрэн дээрх улаан лоолийн маск нь батга, нарийссан нүхийг арилгахад тусалдаг. Та улаан лоолийн шүүсээр үсээ тэжээж, угаасны дараа ангижруулагч болгон ашиглаж болно.

Шинэхэн дарагдсан улаан лоолийн шүүс, хадгалах бодисгүй бол эрүүл биед хор хөнөөл учруулах зүйл байхгүй. Гэхдээ биохимийн процессыг идэвхжүүлдэг тул:

• хордлогын үед шингээлт хурдасна хортой бодисууд;
• цочмогтой үрэвсэлт үйл явцтэр тэднийг өдөөж, спазм, колик эхлэх болно;
• чулуунууд гарц руу шилжиж болох бөгөөд энэ нь халдлагад өртөх болно.

Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст пепсины шархмөн элэгний асуудал нь шингэлээгүй улаан лоолийн шүүс уух нь сайн биш харин хор хөнөөл учруулах болно. Тогтмол уулзалт эхлэх эдгээх бүтээгдэхүүнТа биеийн дохиог анхааралтай сонсох хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүсийг давсгүй ууж байх ёстой. Хэрэв ундаа зөөлөн мэт санагдвал В бүлгийн витаминыг илүү сайн шингээхийн тулд түүнд нэг халбага оливын тос, амтлахын тулд бага зэрэг сармис эсвэл сонгино нэмж болно. лаазалсан шүүсүйлдвэрт хийсэн цөөн тооны ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд тэр ч байтугай бөөрний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэртээ хадгалах бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалтаар бэлтгэсэн боловч химийн нэмэлтгүйгээр бэлтгэдэг.

Улаан лоолийн шүүс нь уураг, цардуултай нийцдэггүй. Тиймээс хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй. Хөлдөөгчөөс улаан лоолийн шүүс бага зэрэг ашиг тустай байдаг.

эрүүл мэндийн ундаа

Аль хэдийн батлагдсан, батлагдсан Шинжлэх ухааны судалгаа- Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн ундаа тогтмол хэрэглэх нь эсийн өсөлтийг бууруулдаг, хорт хавдар нь хоргүй болж хувирсан тохиолдол байдаг. Эмнэлзүйн судалгаагаар улаан лоолийн шүүс хэд хэдэн чиглэлээр үр нөлөөг нотолсон.

• гэдэс дотор исгэх үйл явц арилдаг;
• тэнцвэрийг хэвийн болгох замаар давсны хуримтлалаас сэргийлдэг;
• шээс хөөх эм, холеретик үйлдэл хийдэг;
• цусны судсыг бэхжүүлж, атеросклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй;
• нянгийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй.

Улаан лоолийн шүүсний илчлэг багатай, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр ханасан байдлыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, санах ой суларсан өвчтөнүүдэд зориулсан цэсийг боловсруулахдаа бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.

Эмэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүс юу хэрэгтэй вэ? Үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй байхын тулд эмэгтэй хүн хамгийн гайхалтай хоолны дэглэмд ордог. Улаан лоолийн шүүс маш их зүйлийг хийж чадна. Өглөө хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга жүүс тогтмол уух нь олон жилийн турш эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Эрүүл эмэгтэй үргэлж үзэсгэлэнтэй байдаг.

Улаан лоолийн шүүсний үйл ажиллагааны үр дүн нь нүүрэн дээр байх болно - мелатонины залуужуулах нөлөө. В бүлгийн витаминууд нь арьс, үсийг эрүүлжүүлдэг. Серотонин нь таны сэтгэл санааны өөрчлөлтгүйгээр сайн сайхан байдлыг мэдэрч, стресстэй нөхцөл байдлыг амархан даван туулахад тусална.

Оффисын ажил эрхэлдэг бүсгүйчүүдийн хувьд хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг дагалддаг мөчдийн цус зогсонги байдал нь аймшигтай юм. эвгүй гутал, өвчин. Жин хасах улаан лоолийн шүүс нь олон хоолны дэглэмийн үндэс болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүтээгдэхүүн нь өмнө нь дуртай хоол байсан бол үр нөлөө нь илүү сайн байх болно гэдгийг эмч нар анхааруулж байна. Та өөрийгөө даван туулах ёсгүй, гэхдээ эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эрүүл хоолны дэглэм нь чанаж болгосон, илчлэг багатай хоол идэхээс бүрдэнэ.

Хагас цагийн турш хоол идэхээс өмнө өдөрт 500 миллилитрээс ихгүй 100 грамм ундаа уух хэрэгтэй. Энэ бол улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм юм.

Түүний хатуу байдлыг өөр өөр калорийн агууламжаар тооцоолж болох боловч үр нөлөө нь үргэлж тохиолддог. Гэхдээ давс, шарсан хоол, нүүрс ус их хэмжээгээр идвэл жин хурдан эргэж ирдэг. Хамгийн тохиромжтой нь хэрэв нэг аяга амттай ундаа байнгын хамтрагч болдог.

Жирэмсний үед улаан лоолийн шүүс нь хоёр организмыг тэжээхэд ашигладаг элементүүдийн дутагдлыг нөхөх чадвартай. Хэрэв beriberi нь жирэмсний эхний үед тохиолдвол үр хөврөлийн хөгжилд гажиг үүсдэг. Дунд хугацааны хомсдол шаардлагатай элементүүдэхээс авах болно, ургийн хөгжлийг удаашруулж, мөн ирээдүйн ээжядрах болно. Жирэмсний төгсгөлд шаардлагатай дэмжлэг байхгүй байх нь дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Улаан лоолийн шүүс нь илүүдэл илчлэггүйгээр биед зөв шим тэжээлийг авчирч, гэдэс дүүрэхийг багасгадаг. Бүтээгдэхүүн нь цусны судасны ханыг чангалж, бөглөрөхөөс сэргийлж, өгдөг сайн төлөв байдалирээдүйн ээж.

Хүүхдийг хооллохдоо ундаанд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Бүх ашиг тустай ч энэ нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж болно. Хүүхдэд 3 наснаас эхлэн улаан лооль өгч болно.

Эрэгтэй хүний ​​бие эмэгтэй хүнээс хамаагүй илүү эмзэг байдаг. В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, зөв ​​шийдвэр гаргахад тусалдаг стресстэй нөхцөл байдал. Энэ бол улаан лооль нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг - хариуцлагатай шийдвэр гаргахад хиймэл дагуулууд юм.

Тамхи татдаг хүмүүс ч гэсэн улаан лоолийн шүүсийг тогтмол хэрэглэвэл эрүүл мэндээ хадгалах болно. Хортой үйлдвэрлэлд нэг аяга сүү хийнэ, харин түүнд нэг аяга жүүс нэмбэл хортой бодисыг зайлуулах нөлөө нэмэгдэнэ.

Нөхөн үржихүйн систем нь тестостероны хэмжээгээр нөлөөлдөг ундаанд А, Е витамин агуулагдахад нөлөөлдөг. Шүүсийн бусад бүх элементүүд нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд ажилладаг.

Судалгааны төгсгөлд бүх зүйл дунд зэрэг сайн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өдөрт нэг аяга шүүс нь урьдчилан сэргийлэх тун, хагас литр нь аль хэдийн эмчилгээ юм.

Мэргэжилтнүүдийн сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлож, өвчтэй байсан ч улаан лоолийн шүүс авах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Шүүс нь таашаалаар согтуу байх үед ашигтай байх болно. Хэрэв та улаан лоольд дургүй бол улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг.

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тусын тухай видео

Улаан лоолийн шүүс бол хүнсний ногооны хамгийн алдартай ундааны нэг юм. Энэ нь коктейль, түүний дотор согтууруулах ундаа хийхэд хэрэглэгддэг цэвэр хэлбэрээр ашиглагддаг. Бүтээгдэхүүн нь хямд, боломжийн, тааламжтай амттай байдаг. Мөн энэ нь маш ашигтай, олон тооны эмийн шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийг ашиглахын тулд, ашиглалтаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг илүү сайн мэдэж, хэрхэн сонгох талаар сурах хэрэгтэй.

Агуулга:

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус

Бусад ашигтай шинж чанарууд:

1. Шүүс нь үр дүнтэй байдаг урьдчилан сэргийлэхзүрх судасны өвчин тусах эрсдэлтэй.
2. Уг ундаа нь ликопен агуулдаг. Энэ бодис нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусалдаг. Мөн хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг.
3. Улаан лоолийн шүүс нь аз жаргалын гормон болох серотонины нийлэгжилтийг сайжруулдаг. Бүтээгдэхүүн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг.
4. Шүүс нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, бага зэргийн хавантай тэмцэхэд тусалдаг, бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг.
5. Улаан лоолийн шүүсийг турах, таргалалтын эмчилгээнд хэрэглэж болно. Энэ ундаа дээр суурилсан тусгай хоолны дэглэм байдаг.
6. Шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ бол чихрийн шижин өвчнийг зөвшөөрдөг цөөхөн хэдэн ундааны нэг юм.

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус асар их юм. Уг ундаа нь суурин амьдралын хэв маягтай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цусны зогсонги байдал, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Жирэмсэн үед бүтээгдэхүүн нь төмрийн дутагдлыг нөхөж, гемоглобины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална.

Видео: "Хамгийн чухал зүйлийн тухай" нэвтрүүлэгт улаан лоолийн шүүсний ашиг тусын талаар

Эсрэг заалтууд

Улаан лоолийн шүүсний хор хөнөөл нь харьцангуй ойлголт юм. Уг ундаа нь эрүүл чийрэг боловч хүнд байдаг хоол боловсруулах систем. Та үүнийг өдөрт 2 литрээс илүү хэрэглэж болохгүй. Хэрэв хоолны дэглэмд орсон бол шинэ улаан лооль, дараа нь тоог багасгах хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд:

• ходоодны өвчнийг хурцатгах;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• хоолны хордлого;
• өтгөний эмгэг.

Улаан лооль бол харшил үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс хүүхдийн хоолны дэглэмд улаан лоолийн ундаа оруулах нь болгоомжтой байх ёстой бөгөөд та жижиг хэсгүүдээс эхлэх хэрэгтэй. Астматик болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн, эмэгтэй болон урагт тустай боловч зүрхний шарх үүсгэдэг.

Сонголт хийх шалгуурууд

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл нь ундааны чанараас шууд хамаардаг. Худалдан авахдаа шилэн лонхтой, шилийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Ил тод сав нь бүтээгдэхүүний өнгө, нягтрал, хольц байгаа эсэхийг үнэлэх боломжийг олгоно.

Сонгон шалгаруулалтын бусад шалгуурууд:

1. Болзохоос өмнөх хамгийн сайн. Ихэвчлэн үйлдвэрлэгч 6 сараас 3 жил хүртэлх хугацааг заадаг. Бүтээгдэхүүн нь илүү шинэ байх тусам илүү ашигтай байдаг.
2. Үйлдвэрлэсэн сар. Шинэ ногоог зун, намрын улиралд, баяжмалыг өвөл, хаврын улиралд хэрэглэдэг.
3. Үйлдвэрлэгчийн талаархи мэдээлэл. Холбоо барих хаяг, компанийн нэр, хаяг байхгүй бол анхааруулах ёстой.

Тэмдэглэлд:Ундны чанарыг гэртээ шалгахад хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга усанд 1 tsp уусгана. сод, дараа нь шүүстэй холино. Хэрэв өнгө нь улаан, ханасан хэвээр байвал найрлагад будагч бодисууд байдаг.

Шүүс бэлтгэх, хадгалах арга

Бусад олон ногоотой адилгүй улаан лооль нь шүүсийг амархан гаргадаг. Үүнийг гаргаж авах боломжтой янз бүрийн арга замууд. Хэрэв тусгай шүүс шахагч байхгүй бол улаан лоолийг мах бутлуураар мушгиж, комбайнаар эсвэл зүгээр л нунтаглаж, шингэнийг нь шахаж авна.

Шинэ шүүс (шинэхэн) нь чанасан улаан лоолийн ундаанаас илүү эрүүл байдаг. Гэхдээ энэ нь илүү бүдүүн амттай бөгөөд хөргөгчинд 48 цагаас илүүгүй хугацаанд хадгалагддаг. Чанасан бүтээгдэхүүн нь илүү зөөлөн, илүү тааламжтай, уухад хялбар боловч бага хэмжээний витамин агуулдаг. Хэрэв та ирээдүйд бэлтгэх шаардлагатай бол ундааг буцалгаж, гадаргуу дээр үүссэн хөөсийг зайлуулж, ариутгасан саванд хийнэ, битүүмжилсэн таглаатай бөглөнө.

Видео: Гэртээ улаан лоолийн шүүс хийх

Улаан лоолийн шүүс дээр хоолны дэглэм

Улаан лоолийн ундаа нь жингээ хасахад идэвхтэй ашиглагддаг. 100 гр нь хүнсний ногооны төрөл зүйл, боловсорч гүйцсэн зэргээс хамаарч ердөө 18-21 ккал агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай, эрүүл, тэжээллэг байдаг. Улаан лоолийн хоолны дэглэмийг тэсвэрлэхэд харьцангуй хялбар байдаг, хэд хэдэн сонголт байдаг. Та улаан лоолийн шүүс дээр нэг мацаг барих өдөр зохион байгуулж эсвэл бүхэл бүтэн системээр явж болно.

Улаан лоолийн шүүс дээр буулгах өдөр

Нэг өдөр улаан лоолийн шүүс хэрэглэх нь 1-1.5 кг жингээс салахаас гадна зургийг чангалж, хэмжээг нь багасгахад тусална. Уг ундааны бага зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр үр дүнд хүрдэг.

мөн чанар буулгах өдөр:

1. Шинэ шүүсийг найрлагад давсгүй хэрэглэдэг тул өөрөө хоол хийх нь дээр.
2. Та өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй.
3. Нэг удаад 250 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна өдөр тутмын тэтгэмж 7-8 хүлээн авалтад хуваагдана.
4. Шүүсийн тунгийн хооронд та нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүс дээр мацаг барих өөр нэг сонголт. Өдөрт та 5 аяга ундаа хэрэглэж, 3 зүсмэл хар талх идэх хэрэгтэй. Дүрмүүд өөрчлөгддөггүй: хоол хүнс нь бутархай, интервал нь ижил, ус хэрэглэх нь заавал байх ёстой.

3 хоногийн турш улаан лоолийн хоолны дэглэм

Энэ хоолны дэглэмд та 2-4 кг жин хасах боломжтой. Хоолны дэглэм нь харьцангуй тэнцвэртэй, олон янз байдаг. Цэс дээр талх байдаг, энэ нь үр тариа эсвэл зүгээр л хөх тариа байх ёстой. Талхаар сольж болно. Нэг удаад 230-250 мл шүүсийг нэг аяга хэрэглэдэг.

Эхний өдөр

Өглөөний цай:шүүс, ааруул бяслагтай талхны сэндвич
Оройн хоол:шүүс, хүнсний ногоотой будаа, алим
Оройн хоол:чанасан үхрийн мах, шүүс

Хоёр дахь өдөр

Өглөөний цай:шүүс, жимсний салат
Оройн хоол:шүүс, чанасан загас
Оройн хоол:шүүс, хүнсний ногоо, тахиа

Гурав дахь өдөр

Өглөөний цай:шүүс, зуслангийн бяслаг
Оройн хоол:шүүс, чанасан ногоо, алим
Оройн хоол:шүүс, тахианы хөх

Долоо хоногийн турш улаан лоолийн хоолны дэглэм

Долоо хоногийн хоолны дэглэм нь 5 кг хүртэл жин хасах амлалт өгдөг. Энэ нь ээлжлэн солигдох моно өдрүүдийн систем юм. Дарааллыг өөрчлөх, хоолны дэглэмийг бусад бүтээгдэхүүнээр шингэлэхийг хориглоно. Улаан лоолийн шүүсийг өдөр бүр 1 литр хэмжээгээр хэрэглэдэг. Үүн дээр шүүс, элсэн чихэр нэмж болохгүй. Архи согтууруулах ундааг бүрэн хасдаг.

Үндсэн дүрмүүд:

• өдөрт 1.5 литр ус уух хэрэгтэй;
• улаан лоолийн ундаагүй хоолны жин 1 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой;
• банана, усан үзэм болон бусад амтат жимсийг хориглоно;
• мах, шувууны махыг арьс, өөх тосгүй хэрэглэдэг.

Долоо хоногийн хоолны цэс

Даваа: 6 төмс, шүүс
Мягмар: 1 кг элсэн чихэргүй жимс, шүүс
Лхагва гараг: 0.5 кг тахиа, шинэ улаан лооль
Пүрэв гарагт: 700 гр байцаа, шүүс
Баасан: 0.5 кг чанасан загас, шүүс
Бямба гарагт: 5 өндөг, шүүс
Ням гараг: 1 литр kefir, шинэхэн улаан лооль

Гоо сайхны салбарт хэрэглэх

Улаан лоолийн шүүсийг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг. Үүнийг гар хийцийн арьс, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хийхэд ашиглаж болно. Бүтээгдэхүүн нь тослог болон хосолсон төрөлд тохиромжтой, төгс цэвэрлэж, цайруулж, сэргээдэг. Үүн дээр үндэслэсэн бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг чангалж, хар батга, цагаан батга арилгахад тусалдаг.

Видео: "Бүх зүйл сайхан болно" нэвтрүүлэгт улаан лоолийн нүүрний маск

Сэргээгч, цэвэршүүлэх цардуулын маск

Бүх төрлийн маск тохиромжтой. Бага зэрэг цайруулах үйлчилгээтэй, нүүрний арьсыг сэргээж, цэвэрлэнэ. Та бүтээгдэхүүнийг хүзүү болон деколлет дээр түрхэж болно.

Нийлмэл:
Улаан лоолийн шүүс - 30 мл
Байгалийн зөгийн бал - 1 tsp.
Төмсний цардуул - 2 tsp

Хэрэглээ:
Бүтээгдэхүүний бүх найрлагыг нэг аяганд хийнэ. Хэрэв зөгийн бал нь чихэртэй бол усан ваннд хайлуулахыг зөвлөж байна. Хутгаж, цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Дөрөвний нэг цагийн турш барина. Маскийг эхлээд бүлээн усаар угааж, дараа нь арьсыг хүйтэн шингэнээр зайлж эсвэл мөсөөр арчина.

Шараар тоник маск

Бүх төрлийн маск. Ядарсан, хөгшрөлт, саарал арьсанд сайн. Шинэхэн, тайван харагдуулна.

Нийлмэл:
Шар - 1 ширхэг.
Улаан лоолийн шүүс - 2 tbsp. л.
Oatmeal - 1 tsp

Хэрэглээ:
Овъёосны гурилыг түүхийгээр нь нунтаглана өндөгний шар. Маск дээр шинэ улаан лоолийн шүүс нэмнэ. Хэрэв нүүрний арьс хуурай бол 1 халбага нэмнэ. цөцгий эсвэл цөцгий. Гөлгөр болтол хутгана, цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Угааж, арьсыг тэжээлийн тосоор тосолно.

Тэмдэглэлд:Улаан лоолийн шинэхэнээс та зөвхөн маск төдийгүй гоо сайхны мөс бэлтгэж болно. Хүйтэн угаах нь арьсны өнгийг хурдан сэргээж, нүдний доорх уутыг арилгаж, нүүрийг шинэлэг, тайван харагдуулна.

Үсний маск

Гэмтсэн, будагдсан үсийг нөхөн сэргээх эрчимтэй эмчилгээ. Ундаагаа 37 хэм хүртэл халааж, хуйханд түрхэж, уртын дагуу үзүүр хүртэл нь түрхэнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та 1 tbsp нэмж болно. л. 100 мл шинэхэн бүйлсний тос. Маскийг таглаад нэг цагийн турш байлгаад бүлээн усаар зайлна. Хэрэглэх давтамж - долоо хоногт 1 удаа.

Бидний цаг үед үйлдвэрлэгчид биднийг ихэвчлэн хуурдаг шиг "байгалийн" гэсэн үгэнд анхаарлаа хандуулцгаая. Үзэсгэлэнт сав баглаа боодлын дор заримдаа ердийн усаар шингэлж хүссэн тууштай байдал нь нуугддаг. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мөн сэргээсэн, баяжуулсан, урт хугацааны шүүс үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Эдгээрт давс, элсэн чихэр, төрөл бүрийн хадгалалтын бодис, амт, будагч бодисууд нь өвөрмөц амт, үнэрийг өгдөг боловч бидний биед ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй байдаг. Тиймээс дэлгүүрт улаан лоолийн шүүс сонгохдоо сав баглаа боодлыг анхааралтай уншина уу. Мөн улаан лоолийн шүүсний бүх ашигтай шинж чанарыг мэдрэхийн тулд үүнийг өөрөө хийх нь дээр.

Улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ? Манай бүс нутгийн ихэнх оршин суугчид харшилгүй байдаг. Тиймээс та юу ч эрсдэлд оруулахгүй, өдөр бүр хэрэглээрэй. Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шүүсний талаар маш хатуу ханддаг бөгөөд энэ нь зүгээр л ашиггүй балласт гэж хэлдэг. Тэд хүн зөвхөн уух ёстой гэж үздэг цэвэр ус, мөн биед шаардлагатай бүх витаминыг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй хамт хэрэглэнэ.

Жимсний шүүс нь бидний биед маш амархан шингэдэг бөгөөд маш их хэмжээний сахар агуулдаг. Тэгвэл улаан лоолийн шүүс ашигтай юу? Энэ нь энгийн сахарын агууламж маш бага бөгөөд глюкозын хэмжээг ихэсгэдэггүй. Жишээлбэл, энэ ундааны зуун миллиграмм нь зөвхөн гурван грамм нүүрс ус, хорин хоёр килокалори агуулдаг. Тиймээс шүүсний тухай аймшигтай баримтууд үүнтэй ямар ч холбоогүй юм.

Улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ? Энэхүү гайхамшигтай ундааны гол давуу тал нь амархан шингэцтэй, бидний биед хэрэгтэй маш олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Кали, магни, кобальт, марганец нь зүрхний булчингийн ажилд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд витамин C, E, A, PP нь шилнээс шууд үсэрдэг, өөрөөр хэлбэл энд маш их хэмжээгээр агуулагддаг. Гэхдээ улаан лоолийн шүүсний ашиг тусын талаар ярихад юуны түрүүнд ликопенийн талаар хэлэх хэрэгтэй. идэвхтэй бодис, улаан лоольд үүсдэг. Бидний бие үүнийг үйлдвэрлэдэггүй бөгөөд бид үүнийг зөвхөн идэж буй хоол хүнс, голчлон улаан лооль, мэдээжийн хэрэг, улаан лоолийн шүүсээр авдаг. Энэхүү хүчирхэг антиоксидантын ачаар эдгээр жимсийг ийм сайхан, тод улаан өнгөөр ​​будсан байдаг. Энэ нь бидний биед үүсэхээс сэргийлж, үүсэхээс хамгаалдаг хорт хавдар. Улаан лоолийн шүүсний эдгээр ашигтай шинж чанарыг дутуу үнэлж болохгүй, үүнээс гадна пастеризацийн үед ч хадгалагддаг.

Гоо сайхны салбарт улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ? Энэ нь ликопенийн өндөр агууламжтай учраас энэ нь үйл явцад хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг тул гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд маш их дуртай байдаг. Тэд энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр уухыг зөвлөдөг бөгөөд хальслах зэрэг химийн процедурын өмнө болон дараа нь хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай. Улаан лоолийн шүүс хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай илүү сайн нөхөн сэргээхнар болон бусад төрлийн түлэгдэлтийн дараа. Энэ нь мөн алсын харааг сэргээх, миопи болон өнгөт харалган байдлыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь цитрустай бараг ижил хэмжээний витамин С агуулдаг. Тиймээс өдөр бүр хоёр аяга гайхалтай ундаа ууснаар бие махбодийг шаардлагатай хэмжээгээр дүүргэх болно өдөр тутмын тунЭнэ витаминаас бие махбодийг бэхжүүлж, мэдээжийн хэрэг дархлааг эрс нэмэгдүүлнэ.

Дээрээс нь саяхан Японы эрдэмтэд улаан лоолийн шүүс нь тамхи татдаг хүмүүсийг ийм ноцтой, бараг зайлшгүй өвчнөөс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ, учир нь энэ ундаа нь зөвхөн тамхи татдаггүй болох нь тогтоогдсон. амттай, гэхдээ бас маш ашигтай. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнийг боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл. Мэргэжилтнүүд өдөрт хоёроос гурван шилээс илүүгүй шүүс уухыг зөвлөж байна.

Тэд улаан лоолийн шүүс гэж дуудаагүй болмогц! Хамгийн хайртай нь улаан лоолийн цус юм. Аймшгийн түүхийн шүтэн бишрэгчид улаан лоолийн харанхуй өнгөрсөн үеийг санаж байна, учир нь тэд нэгэн цагт хүмүүст хортой гэж тооцогддог байв. Өнөөдрийг хүртэл улаан лооль нь бидний хоолны дэглэмийн өтгөн хэсэг болж, цэцэрлэгийн талбай, супермаркет, захууд үерт автсан үед олон хүмүүс улаан лоолийг зөвхөн амтаас нь болж иддэг бөгөөд энэ ногоог ашигтай гэж үздэггүй. Улаан лоолийн шүүсний тухай ижил бодолтой байдаг, гэхдээ энэ нь хүнсний ногооны хамгийн алдартай ундаануудын нэг юм. Үнэнийг олж мэдье, улаан лоолийн шүүс уух нь сайн уу, муу юу? Хэн, ямар хэмжээгээр ууж болох, хэн татгалзах ёстой вэ?

Үзэл бодлын үндэслэлтэй байхын тулд та юуны түрүүнд химийн найрлагыг нь харах хэрэгтэй хоол тэжээлийн үнэ цэнэулаан лоолийн шүүс - энэ нь нэн даруй маш их зүйлийг тодруулах болно.

Улаан лоолийн шүүсний калорийн агууламж ба найрлага

100 грамм улаан лоолийн шүүсэнд ердөө 18 калори илчлэг байдаг., бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний өндөр агууламжтай хооллолтыг харуулж байна. Нүүрс усны агууламж 3 грамм, уураг - 1 грамм, өөх тос - 0.2 грамм байна. Ижил хэмжээний шүүс нь 0.8 грамм хүнсний эслэг, 0.6 грамм органик хүчил, 2.9 грамм моно ба дисахарид агуулдаг.

Улаан лоолийн шүүсэнд агуулагдах олон төрлийн амин дэм, макро болон микроэлементүүд нь үнэхээр гайхалтай юм. Мөн энэ ундаа нь түүний ашиг тусын талаар эргэлзээ төрүүлж чадах уу? Тийм ээ, энэ бол зүгээр л витамины коктейль, өөрөөр биш! В бүлгийн витаминууд нь маш их үнэ цэнэтэй байдаг тул хүн эдгээр бодисын дутагдлыг ихэвчлэн мэдэрдэг, учир нь тэдгээрийн шингэц нь маш их зүйлийг хүсдэг бөгөөд цөөхөн бүтээгдэхүүн нь энэ бүлгийн витамины өндөр агууламжтай байдаг. Мөн улаан лоолийн шүүс их хэмжээгээр витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь бусад олон бодисыг шингээхэд тусалдаг.

улаан лоолийн шүүс дэх витаминууд

- витамин С - 10.1 мг
- витамин H - 1.22 мг
- витамин РР - 0.31 мг
- бета-каротин - 0.33 мг
- витамин В5 - 0.321 мг
- витамин Е - 0.41 мг
- витамин В6 - 0.18 мг
- витамин В1 - 0.02 мг
- витамин В2 - 0.04 мг
- А аминдэм - 50 мкг
- витамин В9 - 11 мкг

Макро шим тэжээл

- кальци - 6.92 мг
- магни - 12.38 мг
- кали - 239.67 мг
- фосфор - 33.11 мг
- хлор - 56.8 мг
- хүхэр - 12.01 мг

элемэнтүүдийн ул мөр

- төмөр - 0.69 мг
- цайр - 0.21 мг
- манган - 0.15 мг
- рубидиум - 154.7 мкг
- бор - 114.98 мкг
- зэс - 111.01 мкг
- фтор - 20.5 мкг
- никель - 13.34 мкг
- молибден - 7.1 мкг
- кобальт - 5.79 мкг
- хром - 5.21 мкг
- иод - 2.2 мкг
- селен - 0.35 мкг

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус

Үүнээс гадна улаан лоолийн шүүс нь алим, нимбэг, дарс зэрэг органик хүчил агуулдаг. Эдгээр нь хүний ​​​​биед ашигтай байдаг тул эд эсийг хэвийн байлгаж, хөгшрөлт, хатах шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг. Мөн эдгээр хүчил нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Улаан лоолийн шүүсэнд агуулагддаг өөр нэг бодис болох ликопен нь каротиноид пигмент бөгөөд хүчтэй антиоксидант юм. Антиоксидантууд нь биднийг залуу байлгах, биеэс чөлөөт радикалуудыг зайлуулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Сонирхолтой нь, ликопенийн дулааны боловсруулалт нь аймшигтай биш, харин эсрэгээр, дараа нь илүү хүчтэй болдог. Уламжлалт анагаах ухаан, эрүүл хооллолтын олон жоруудаас та улаан лоолийг эрүүл болгохын тулд бага зэрэг тосоор шарсан эсвэл буцалгах зөвлөгөөг олж болно. Үүнд оновчтой үр тариа байдаг бөгөөд дулаанаар боловсруулсан улаан лоолийн шүүс нь үүргээ гүйцэтгэдэг нь гарцаагүй.

Зарим ардын хоолонд улаан лоолийн шүүсийг энэ хэлбэрээр хэрэглэдэг - чидун эсвэл маалинган тос, ургамал, самар, бусад жимс, хүнсний ногоо, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм хооллолтыг зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, улаан лооль, улаан лоолийн шүүсээр баялаг энэ нь ЮНЕСКО-гийн хамгаалалтад байдаг бөгөөд дэлхийн хамгийн ашигтайд тооцогддог.

Улаан лоолийн шүүс дэх витамин, микроэлементүүдийн цогцолбор нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ ундаа нь серотонин, улаан лоолийн шүүс нь үнэхээр тайвшруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог тул антидепрессант гэж нэрлэж болно.

Хэрэв та улаан лоолийн шүүсийг тогтмол уувал сэтгэлийн түгшүүр арилж, сэтгэлийн байдал сайжирч, жигд болно. Цусны эргэлт хэвийн болж, бодисын солилцоо сэргэж, сонсгол, хараа хурцдаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, дасгал хийхэд хялбар болно. сэтгэцийн ажил. Антиоксидантууд нь цусны судасны төлөв байдалд нөлөөлж, тэдгээрийг тайвшруулдаг муу холестерин, үүнээс цусны эргэлт хурдасч, эрч хүч нэмэгддэг. Үүнийг зүрх судасны өвчтэй хүмүүст анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүс нь ходоодонд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст өлсгөлөнгөөс ангижрах, спазмыг арилгах, бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангадаг тул жингээ хасах нь эвдрэлд хүргэдэггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйУлаан лоолийн шүүс нь ихэвчлэн өглөө нь дотор муухайрахаас ангижрахад тусалдаг. Эмч нар орны дэргэдэх ширээн дээр нэг аяга жүүс тавиад орноосоо босохгүй уухыг зөвлөж байна. Та шүүсэнд чимх давс нэмж болно - энэ нь токсикозын илрэлийг бүдгэрүүлдэг. Улаан лоолийн шүүс нь хүүхдэд бас ашигтай бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй залуу организмд ямар ч аюул учруулахгүй.

Гэсэн хэдий ч энэ ундаанаас татгалзах хүмүүс байдаг, учир нь тэдний тохиолдолд энэ нь сайн биш харин хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Улаан лоолийн шүүсний хор хөнөөл, хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Улаан лоолийн шүүс нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг тул мэс заслын дараа хүмүүс үүнээс татгалзах хэрэгтэй.

Энэ нь бас харагдахгүй байна:

- ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаатай;
- нойр булчирхайн үрэвсэлтэй;
- цөсний чулуу өвчинтэй;
- холецистит;
- гастриттай;
- аливаа хордлого, суулгалт;
- бөөрний зарим өвчинтэй;
- тулайтай;
- бие даасан үл тэвчих, харшилтай;
- хоёр нас хүрээгүй хүүхдүүд;
- та улаан лоолийн шүүсийг амьтны уурагтай хамт хэрэглэж болохгүй;
- Улаан лоолийн шүүсийг цардуул ихтэй хоол хүнстэй хамт хэрэглэж болохгүй.

Хамгийн бага калори агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, жингээ хасах улаан лоолийн шүүсийг авчрах болно гайхалтай ашиг тустурах хүн түүний тохиолдолд зөв хоол хийхмөн уух. Эмэгтэйчүүд улаан лоолийн шүүсээр жингээ хасах боломжтой эсэхэд эргэлздэг боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмээр батлагдсан эм болгон маш удаан хугацаанд амжилттай ашиглаж ирсэн тул та энэ ундааг яаж, юугаар уух ёстойг мэдэх хэрэгтэй. жингээ хасахад хүрэх.

Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус

Улаан лооль бол зүгээр л витамин, эрдэс бодисын агуулах учраас өөрийн гараар хийсэн улаан лоолийн шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсний ашиг тус асар их юм. Эдгээр хүнсний ногооны шүүс нь дараахь ашигтай бодисуудыг агуулдаг.

• бараг бүх В витамин, А, С, Е витаминууд;
• олон ул мөр элемент биед шаардлагатайхэвийн үйл ажиллагааны хувьд - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• ашигтай хүчил- этандиови (оксалик), нимбэг, хув, окси- ба диоксисуцин;
• Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг серотонины үйлдвэрлэлд хурдасгагч болдог.

Дээр дурдсан зүйлсийг харгалзан улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах нь маш их ашиг тустай байх болно, учир нь түүний найрлагад маш олон ашигтай бодис агуулагддаг тул липид, уураг бараг агуулаагүй бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Нэмж дурдахад шинэхэн шахсан улаан лоолийн коктейль нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгах, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг маш олон ургамлын эслэг агуулдаг. Улаан лоолийн коктейль нь маш сайн шээс хөөх эм юм.

Жингээ хасах үед улаан лоолийн шүүс уух боломжтой юу?

Хааяа жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад хэр ашигтай вэ гэсэн санал зөрөлдөөн гарч ирдэг тул Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараах туршилтыг хийжээ: илүүдэл жинтэй хүмүүсийг хяналтын хоёр бүлэгт хуваасан. Тэднийг ижил аргаар хооллодог байсан - өдөр тутмын хоолны дэглэмд эслэгээр баялаг хүнсний ногоо, туранхай мах, сүүн бүтээгдэхүүн. Харин хоёрдугаар бүлгийн хүмүүст өдөрт 200 гр уудаг байсан шинэхэн шүүсулаан лоолиос.

Гурван сарын дараа хяналтын жингийн үеэр жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэмээс гадна улаан лоолийн коктейль өгсөн хүмүүс хоолны дэглэмд энэ ундааг оруулаагүй хүмүүсээс дунджаар 2 кг-аар илүү турсан. Эдгээр бодит үр дүн нь турах улаан лоолийн шүүсний хоолны дэглэм нь маш сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд энэ тохиолдолд хажуу ба хэвлийн өөх нь илүү хурдан арилдаг болохыг харуулж байна.

Улаан лоолийн шүүс хэдэн калори байдаг

Улаан лоолийн шүүсний калорийн агууламж маш бага байдаг - 100 грамм нь дунджаар 17-21 ккал байдаг бөгөөд энгийн тооцоогоор нэг аяга ундаанд 30-40 ккал байдаг. Ийм бага эрчим хүчний ханалт нь улаан лоолийн шүүс жингээ хасахад тустай гэсэн асуултанд эерэгээр хариулах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан лоолийн ундааг литрээр шахаж жингээ хасахыг хүсч буй хурдан турах сонирхогчдод анхааруулж байна. Та энэ ундааг зөв, зөв ​​уух хэрэгтэй, эс тэгвээс жингээ хасахын оронд эрүүл мэндээ доройтуулж болно.

Улаан лоолийн шүүсийг яаж уух вэ

Дэлгүүрт жингээ хасах зорилгоор гурван литрийн савтай улаан лоолийн шүүс худалдаж аваад хурдан үр дүнд хүрэхийг мөрөөддөг хүмүүс урам хугарах болно. Хамгийн их ашиг тусЖингээ хасахын тулд лаазалсан бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд хадгалахад шаардлагатай химийн нийлэгжүүлсэн бодис агуулаагүй шүүс шахагч дээр бие даан бэлтгэсэн ундаа авчрах болно. Хэрэв шинэхэн шахсан шүүс хэт исгэлэн болвол бага зэрэг сараалжтай сармис эсвэл ургамлыг амтлахын тулд жижиглэж болно.

Улаан лоолийн шүүс дээр буулгах өдөр

Хэрэв та өдөржингөө улаан лоолийн шүүс эсвэл тусгай аргаар бэлтгэсэн улаан лооль дээр өнгөрөөвөл хурдан турах болно. Шинэ улаан лооль дээр суурилсан гайхалтай смүүти нь жингээ хасаж, биеийг шаардлагатай витамин, органик хүчлээр хангана. Түүний жор энд байна: 2-3 ширхэг том шинэхэн улаан лооль, лууван, селөдерей авч, хутгагчаар цавчих. Та бага зэрэг сармис нэмж болно. Өдөрт гурван удаа өөрийн гараар смүүти хийж, хийсэн даруйдаа ууна.

Улаан лоолийн шүүс дээр хоолны дэглэм

Өдрийн турш улаан лооль эсвэл улаан лоолийн смүүти байнга хэрэглэхийг багтаасан улаан лоолийн хоолны дэглэм нь жингээ хасахад маш үр дүнтэй байх болно. Илчлэгийг хурдан шатааж, жингээ хасах зорилготой хоолны дэглэмийн хамгийн энгийн сонголт бол өдөр бүр нэг литр улаан лоолийн ундаа, гэртээ хийсэн жигнэмэг хэрэглэх явдал юм. хөх тарианы талх, 150 гр-аас ихгүй Усыг хязгааргүй ууж болно.

3 өдрийн турш улаан лоолийн шүүс дээр хоолны дэглэм барина

Нэг ба хагас кг жин хасах, хэвлий дэх өөхний атираа арилах нь улаан лоолийн шүүсийг 3 хоногийн турш хоолны дэглэмийг чанд баримтлахад тусална. Үүний зэрэгцээ та аяга таваг дээр давс нэмж болохгүй, гэхдээ халуун халуун ногоо нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Эдгээр өдрүүдэд та дараах байдлаар идэх хэрэгтэй.

• Өглөөний цай: нэг өндөг, "уутанд" чанасан. Та улаан лоолийн шүүсийг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр аяга ногоон цай эсвэл chicory кофегоор сольж болно.
• Үдээс хойш зууш: 100 гр өөх тосгүй зуслангийн бяслагмөн улаан лоольтой хамт шинэхэн хийсэн нэг шил смүүти амтат чинжүү.
• Үдийн хоол: өргөст хэмх, алим, лууван, байцаатай салаттай чанасан эсвэл шатаасан цацагт хяруулын хөхний. Та усан үзэм эсвэл бусад жимсээр хийсэн ундаа ууж болно.
• Шөнийн цагаар та ямар ч витамин дусаах ургамал эсвэл хуурай сарнай хонго бэлдэж болно.

7 хоногийн хоолны дэглэм

Хэрэв танд жингээ хасах бодит үр нөлөө хэрэгтэй бол 7 хоногийн турш улаан лоолийн шүүсээр хооллох нь тусална. Зөвхөн улаан лоолийн шүүсийг долоо хоногийн турш хэрэглэж болно гэсэн мэдэгдэл нь үнэн биш юм. Энэ нь хоолны дэглэмд улаан лоолийн коктейлийг зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болгон агуулдаг бөгөөд та өдөрт дор хаяж нэг литр уух хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүх хоолны хооронд пропорциональ хуваана. Доорх хоолны дэглэмд нэг литр улаан лоолийн смүүти нэмэх шаардлагатай өдрийн хоолны хэмжээг харуулав.

• 1 дэх өдөр: 300-400 гр шатаасан төмс.
• 2 дахь өдөр: 2 багц (тус бүр 250 гр) цөцгийтэй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.
• 3 дахь өдөр: 1 кг (бага боломжтой) ямар ч жимс, жимсгэнэ (гадил жимснээс бусад).
• 4 дэх өдөр: тосгүй шарсан цацагт хяруулын хөхний хагас кг орчим.
• 5 дахь өдөр: ½ кг хатаасан чангаанз эсвэл бусад хатаасан жимс (үзэм, инжирээс бусад).
• 6 дахь өдөр: 1 литр ямар ч тараг эсвэл kefir.
• 7 дахь өдөр: чанасан өөх тос багатай далайн загас, ½ кг.

14 хоногийн хоолны дэглэм

Улаан лоолийн шүүс нь хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногийн дотор жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд цэсийг бүрдүүлэхдээ дараах дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл хугацааны эцэс гэхэд 5 кг жин хасахад тусалдаг.

• Өглөө: 100 гр хөх тарианы талх, хоёр зүсмэл бяслаг, лийр, гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө, ½ аяга улаан лооль, луувангийн смүүти.
• Үдийн хоол: Усан дээр 100 гр будаа, чанасан хөхний хэсэг, ногооны салат, 200 гр улаан лоолийн ундаа, ямар ч жимс.
• Үдээс хойш зууш: жигнэмэг, нэг шил улаан лоолийн смүүти.
• Оройн хоол: Оройдоо та давхар бойлер эсвэл удаан агшаагчаар чанаж болгосон 100 гр мах идэж болно, мөн хажуугийн тавагны хувьд Хуушуурын салат (үрж жижиглэсэн лууван + өөх тосгүй цөцгийтэй шинэ байцаа), ½ аяга улаан лоолийн смүүти хийж болно.

Өдрийн турш та их хэмжээний ус эсвэл бусад зүйлийг уух хэрэгтэй ашигтай декоцинийургамал, бие дэх нүүрс ус, липидийн солилцоог сайжруулдаг. Энэ нь илүүдэл илчлэгийг хурдан шатаахад хүргэдэг бөгөөд жингээ хасах үр нөлөө нь шууд гарч ирнэ. Хэрэв та бүх дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл ийм хоолны дэглэмд өлсөх шаардлагагүй болно - ходоод нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс гаралтай эрүүл эслэгээр дүүрэх болно.

Улаан лоолийн шүүсийг хэн ууж болохгүй

Ямар нэгэн хоолны дэглэм барихаасаа өмнө хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх боломжтой эсэх, энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эсэх талаар эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Улаан лоолийг уух нь бүх ашиг тустай хэдий ч улаан лоолийн шүүс хэрэглэхэд ноцтой эсрэг заалттай байдаг тул жингээ хасах нь зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л хийх ёстой.

Уг ундаанд маш олон төрлийн органик хүчил агуулагддаг тул ходоодны РН-ийг бодлогогүй хэрэглэвэл өөрчилдөг. хэт хүчиллэгийм архаг өвчнийг даамжруулах аюул заналхийлж байна ходоод гэдэсний замгастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, гастродуоденит гэх мэт. Нэмж дурдахад Хеликобактер пилори идэвхжиж, элэгдэл, дараа нь ходоод, арван хоёр нугасны хананы шархлаа үүсгэдэг. Хэзээ улаан лоолийн коктейль ууж, ууж болохгүй хоолны хордлогоУчир нь энэ нь хяналтгүй бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.

Видео: улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл