Povišan holesterol nizke gostote in trigliceridi so normalni. Presnova lipidov. Kako znižati trigliceride in holesterol

Lipidi To so maščobe in maščobam podobne snovi. Krvni lipidi, ki povečujejo tveganje za aterosklerozo koronarna bolezen srca so holesterol (maščobi podobna snov) in trigliceridi (maščobe).

Lipidi delno vstopajo v telo s hrano (eksogeno), delno pa se sintetizirajo v telesu (endogeno) v celicah jeter, črevesja in maščobnega tkiva. Ne glede na to, koliko holesterola pride v telo s hrano, se ga absorbira povprečno 35-40%. Tako holesterol kot trigliceridi so potrebni za pravilno delovanje telesa. Holesterol je del skoraj vseh celičnih membran in spolnih hormonov. Trigliceridi so vir energije.

Prav tako je zelo pomembno zmanjšati morebitne druge dejavnike tveganja prisrčno- žilne bolezni, kot je navaden psihične vaje in ne kadi. V posebnem listu "Preprečevanje bolezni srca in ožilja". Prehod z nezdrave prehrane na zdravo lahko zniža raven holesterola. Vendar same spremembe v prehrani redko dovolj znižajo raven holesterola, da bi se tveganje za srčno-žilne bolezni pri posamezniku spremenilo z visokega na nizko tveganje. nizka stopnja tveganje.

Pomaga pa vsako dodatno znižanje holesterola zaradi diete. Uživanje zdrave prehrane ima poleg zniževanja holesterola še druge koristi. Skratka, kaj pomeni zdrava prehrana. Vendar se zdi, da ni veliko dokazov, da ima kakršen koli učinek na preprečevanje bolezni srca in ožilja. Zato Nacionalni inštitut za odličnost zdravja in nege ne priporoča rutinske uporabe teh izdelkov, dokler ni na voljo več informacij.

Nekateri dejavniki, ki vplivajo na presnovo lipidov:

kajenje. Znižuje zdrav alfa holesterol. Če ima kadilec vsaj malo povišan holesterol, ima 9-krat večje tveganje za nastanek ateroskleroze in koronarne srčne bolezni kot nekadilci z normalnim holesterolom. Če nehate kaditi, se bo raven holesterola v enem letu normalizirala;
stres pospešuje lipolizo: sproščajo se maščobne kisline in glicerol, zviša se raven trigliceridov;
peroralni kontraceptivi povečajo vsebnost trigliceridov, holesterola in zmanjšajo koncentracijo alfa holesterola. Zato ženske z povečana raven holesterol z anamnezo dedne bolezni srčno-žilnega sistema, prijavi se peroralni kontraceptivi je treba uporabljati previdno ali sploh ne;
ribja maščoba. Koncentracijo trigliceridov lahko zmanjšate z uživanjem olj, pridobljenih iz mastne ribe. Na primer, dieta z lososovim oljem je učinkovitejša pri zniževanju holesterola in trigliceridov kot običajna nizkokalorična dieta;
nadstropje. Moški imajo večje tveganje za aterosklerozo in koronarno srčno bolezen kot ženske. To je posledica dejstva, da lahko ženski spolni hormoni (estrogeni) zmanjšajo raven beta lipoproteinov in povečajo vsebnost alfa lipoproteinov (znanih tudi kot lipoproteini visoka gostota s koristnim alfa holesterolom). Moški spolni hormoni imajo nasprotni učinek.

Pred darovanjem krvi za presnovo lipidov Ne smete spreminjati svoje običajne prehrane, torej piti in jesti isto kot običajno. Sprememba prehrane lahko popači rezultate testa. Darovanje krvi na tešče je obvezno. Večerja na predvečer študija - najkasneje do 20.00.

Če imate veliko tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, se običajno svetuje jemanje zdravila skupaj z nasveti glede kakršnih koli težav z življenjskim slogom, vključno s prehrano. Za ljudi, ki še nimajo bolezni srca in ožilja, ni dejanske ciljne ravni.

Dieta za visoke trigliceride

Za zniževanje ravni holesterola ali trigliceridov se lahko uporabljajo zdravila, običajno s statini. Obstaja več blagovnih znamk zdravil s statini. Delujejo tako, da blokirajo Kemična snov, ki je nujen za holesterol v jetrih.

Povečana raven holesterola in dajejo anabolične steroide, butadion, sulfonamide, imezin, difenin, adrenalin. Aminoglikozidi, heparin, klortetraciklin, salicilati in eritromicin znižujejo raven holesterola.

Holesterol (holesterol)

Holesterol se uporablja za izgradnjo celičnih membran; v jetrih je holesterol predhodnik žolča. Sodeluje pri sintezi spolnih hormonov in sintezi vitamina D.

Če imate visoka stopnja trigliceridov, vam bodo morda svetovali, da namesto statina jemljete maščobne kisline omega-3 ali tablete fibrata. Zakaj se ne naročite na glasilo? Radi bi slišali vaše povratne informacije! Izberite državo - Avstralija Kanada Indija Irska Malezija Nova Zelandija Pakistan Filipini Savdska Arabija Singapur Južna Afrika Združeni arabski emirati Združeno kraljestvo Združene države Amerike.

Dodatno branje in povezave

Če ste odrasli v določeni starosti, je velika verjetnost, da so vam izmerili trigliceride in holesterol v krvi. Visoke ravni holesterola in trigliceridov v krvi so povezane s številnimi boleznimi pri ljudeh, kot so bolezni srca in možganska kap. Do nedavnega nas visoke ravni teh lipidov pri psih niso zelo skrbele. Vendar številni veterinarski znanstveniki precenjujejo pomen ravni trigliceridov in holesterola ter njun odnos do bolezni pri psih.

Holesterol v krvi se nahaja v naslednjih oblikah:

skupni holesterol;
holesterol lipoproteinov nizke gostote (LDL ali beta lipoprotein);
holesterol lipoproteinov visoke gostote (HDL ali alfa lipoprotein).

Holesterol lipoproteinov nizke gostote(LDL holesterol) je glavna transportna oblika skupni holesterol. On je tisti, ki prenaša skupni holesterol v tkiva in organe. Opredelitev LDL holesterol izvajajo za odkrivanje povečanega holesterola v krvi. Z razvojem žilnih bolezni je prav holesterol LDL vzrok za nastanek oblog v stenah krvnih žil. Tveganje za razvoj ateroskleroze in koronarne srčne bolezni je tesneje povezano s holesterolom LDL kot s skupnim holesterolom.

Trigliceridi in holesterol so oblike lipidov ali maščob, ki krožijo v krvnem obtoku. Po jedi se tako trigliceridi kot holesterol povečajo in se nato v 7-12 urah vrnejo na izhodiščno raven. Diagnozo hiperlipidemije postavimo, ko ostanejo trigliceridi ali holesterol po precej kratkem času povišani. Hiperlipidemijo delimo na dve splošni kategoriji: primarno in sekundarno. Primarna hiperlipidemija nima osnovnega vzroka in je običajno podedovana. Več pasem psov je nagnjenih k primarni hiperlipidemiji, pri čemer so miniaturni šnavcerji najpogosteje prizadete pasme.

Holesterol lipoproteinov visoke gostote(HDL holesterol) prenaša maščobe, vključno s skupnim holesterolom, iz ene skupine celic v drugo, kjer se HDL holesterol shranjuje ali razgrajuje. HDL holesterol prenaša skupni holesterol iz žilja srca, srčne mišice, možganskih arterij in drugih perifernih organov v jetra, kjer iz holesterola nastane žolč. Holesterol HDL odstrani odvečni holesterol iz telesnih celic.

Zlati prinašalci niso pasma, ki bi jo pogosto povezovali s primarno hiperlipidemijo. Sekundarna hiperlipidemija je pogostejša oblika hiperlipidemije in ni specifična za pasmo. Ta oblika hiperlipidemije je povezana s številnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, hipotiroidizem in debelost. Ko se na krvni plošči opazi hiperlipidemija, je pomembno, da jih pregledate veliko sekundarni vzroki povišani trigliceridi in holesterola pred diagnosticiranjem primarne hiperlipidemije. Pomembno je tudi potrditi, da je bil vzorec krvi odvzet dovolj hitro.

Človeško telo samo proizvaja holesterol. Njegova sinteza poteka v jetrih (50-80%), določena količina se proizvaja v koži, nadledvičnih žlezah in črevesnih stenah. Nekaj holesterola pride v telo s hrano.

Holesterol vsebuje: v mastnem mesu, ribah, maslu, jajcih, mleku in drugih živalskih proizvodih.

Zdravljenje hiperlipidemije je odvisno od osnovnega vzroka. Sekundarna hiperlipidemija običajno izzveni po zdravljenju osnovne bolezni. V primerih primarne hiperlipidemije ali v primerih sekundarne hiperlipidemije, ki ne izginejo po popravku osnovnega stanja, je potrebno dodatno zdravljenje. Sprememba prehrane ostaja temelj zdravljenja. Hranjenje z nizkokalorično dieto visoka vsebnost vlaknine lahko rešijo številne primere hiperlipidemije. V primerih, ko samo dieta ne zadošča za zdravljenje hiperlipidemije, se zdravilo uporablja za znižanje ravni trigliceridov in holesterola.

Določanje holesterola v krvi- obvezna faza pri diagnozi bolezni srca in ožilja (koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt), ateroskleroza in bolezni jeter.

Normalna raven skupnega holesterola v krvi - 3,0-6,0 mmol/l.

Standardi LDL holesterola za moške- 2,25-4,82 mmol/l, za ženske- 1,92-4,51 mmol / l.
Norme HDL holesterol za moške- 0,7-1,73 mmol/l, za ženske- 0,86-2,28 mmol/l.

Povišane vrednosti holesterola in trigliceridov v krvi imenujemo hiperlipidemija. Lahko je podedovana, še posebej, če so bili v družini primeri miokardnega infarkta ali možganske kapi pred 50. letom.

Številna enaka zdravila, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola in trigliceridov pri ljudeh, se lahko uporabljajo pri psih, vključno z niacinom, gemfibrozilom in maščobnimi kislinami omega-3. Večina rutinskih veterinarskih krvnih skupin običajno meri ravni holesterola in trigliceridov. V študiji Golden Retriever Lifetime Study so imeli 3 odstotki psov ravni trigliceridov izven normalnega območja na začetku študije in približno 14 odstotkov psov je imelo raven holesterola, ki je padla izven normalnega območja, pri čemer so bile opažene tako nizke kot visoke vrednosti. .

Visok holesterol ali hiperholesterolemija povzroči nastanek aterosklerotičnih plakov: holesterol se prilepi na stene krvnih žil in zoži lumen v njih. Na holesterolskih plakih nastajajo krvni strdki, ki se lahko odtrgajo in pridejo v krvni obtok, kar povzroči zamašitev žil v različnih organih in tkivih, kar lahko povzroči aterosklerozo, miokardni infarkt in druge bolezni.

Škodljivi učinki holesterola na človeško telo

Ti rezultati so dober opomnik o pomembnosti strogega 12-urnega testa pred testiranjem krvnega obtoka. Čeprav je težko ohraniti zaupanje, psi, ki pričakujoče strmijo v svoj krožnik, hitro zapletejo razlago krvnih rezultatov, kar povzroči dodatno postenje, da bi dobili resnično natančen vzorec krvi.

Številne bolezni, ki povzročajo hiperlipidemijo, so povezane z živalmi srednjih let in starejšimi. Ko bodo psi raziskovalci zlatega prinašalca starali, se bodo verjetno pokazale njihove krvne skupine več psov s povišanimi ravnmi holesterola in trigliceridov. Spremljanje normalne spremembe ravni lipidov v določeni kohorti bodo zagotovile edinstvene informacije o tem, kako se ravni lipidov spreminjajo s staranjem psov in kako lahko te spremembe vplivajo na zdravje ali ga odražajo.

Visoka raven holesterola v krvi je značilna za ljudi, katerih prehrana je sestavljena predvsem iz hrane bogato z ogljikovimi hidrati in nasičenih maščob. Pogosto je zniževanje holesterola brez pomoči zdravnika zelo težka naloga. Samostojno znižanje holesterola ne deluje v primerih, ko visok holesterol(skupni holesterol, HDL, LDL) - simptom bolezni: koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt (raven holesterola nad 6,22 mmol/l); ateroskleroza; bolezni jeter (primarna ciroza, ekstrahepatična zlatenica); bolezni ledvic (glomerulonefritis, kronična odpoved ledvic, nefrotski sindrom); kronični pankreatitis, rak trebušne slinavke; diabetes; hipotiroidizem; debelost; pomanjkanje somatotropnega hormona (GH); protin; alkoholizem; anoreksija.

Dobro je, da spremljate svoj holesterol. Enako velja za vaš krvni tlak, krvni sladkor in obseg pasu. In čeprav se boste morda navadili, so pomemben del tudi trigliceridi velika slika. Trigliceridi so ena od štirih številk, ki jih boste videli. Ko so trigliceridi zelo visoki, lahko povzročijo težave s srcem in povzročijo druge zdravstvene težave.

Trigliceridi so vrsta maščobe v krvi. Vaša jetra tvorijo trigliceride. Dobite jih tudi s številnimi živili, ki jih jeste. Pravzaprav se po zaužitju vse dodatne kalorije, ki jih vaše telo takoj ne potrebuje, pretvorijo v trigliceride. Te maščobne snovi so shranjene v maščobnih celicah. Kasneje se sprostijo in krožijo v krvnem obtoku, da jih celice uporabijo kot energijo. Večina prehranskih maščob so trigliceridi.

Holesterol se poveča tudi pri jemanju spolnih hormonov ali kontracepcijskih sredstev.

Običajno Holesterol je med nosečnostjo povišan. Visok holesterol v krvi opazimo pri ljudeh, ki so izpostavljeni stresu, kajenju in zlorabi alkohola.

Nižji holesterol nič manj nevaren za zdravje ljudi. Analiza kaže znižanje ravni holesterola (skupnega holesterola, HDL, LDL) v primerih motene absorpcije maščob, posta in obsežnih opeklin.

Zakaj je nevarno

Kaj so zelo visoki trigliceridi? Kot se zdi, zelo visoke ravni trigliceridov pomenijo, da imate preveč te vrste maščobe v krvi. Zdravnik lahko to stanje imenuje huda hipertrigliceridemijo. Odkrije se s preprostim krvnim testom, imenovanim lipidna plošča ali lipidni profil.

Najverjetneje vas bodo prosili, da vam odvzamejo kri po postu – ko niste jedli ali pili osem ur, včasih tudi do 12 ur. To je zato, ker lahko nedavni vnos hrane spremeni vaše ravni trigliceridov. Trigliceridi so ponavadi najnižji po postu in najvišji po jedi. Uživanje težkega obroka lahko dejansko povzroči skok v količini trigliceridov v krvi.

Nizek holesterol je lahko simptom naslednje bolezni: hipertiroidizem; kronično srčno popuščanje; nekatere vrste anemije; začinjeno nalezljive bolezni; kronične pljučne bolezni, pljučna tuberkuloza; nekatere posebne bolezni.

Nizek holesterol značilno za ljudi, katerih prehrana vsebuje malo nasičenih maščob in holesterola. Je mogoč tudi zaradi vnosa določenih medicinske zaloge(estrogeni itd.).

Tako kot druge vrste holesterola se tudi trigliceridi merijo v miligramih na deciliter krvi. Po podatkih Ameriškega združenja za srce obstajajo štiri kategorije ravni trigliceridov. Številni dejavniki lahko povečajo raven trigliceridov ali povzročijo zelo visoke trigliceride. Na primer, pogostejši je pri ljudeh, ki imajo...

Nizka stopnja Ščitnica Slabo nadzorovana ledvična bolezen Genetska predispozicija ko telo proizvede presežek trigliceridov. Druge stvari, ki lahko zvišajo raven trigliceridov, vključujejo. Nekatera zdravila, vključno z nekaterimi kontracepcijske tablete, beta blokatorji, antipsihotiki in kortikosteroidi. Prehrana z veliko ogljikovimi hidrati, predelano ali sladko hrano. . Je pri nekaterih ljudeh večja verjetnost, da se bo pojavila?

Trigliceridi (TG, nevtralne maščobe)

Trigliceridi so glavni vir energije za celice. V telo vstopajo s hrano in se sintetizirajo v maščobnem tkivu, jetrih in črevesju. Raven trigliceridov v krvi je odvisna od starosti osebe. Analiza trigliceridov uporablja se pri diagnozi ateroskleroze in številnih drugih bolezni.

Kot že omenjeno, imajo nekateri ljudje genetsko pomanjkljivost ali družinsko anamnezo, zaradi katere so bolj nagnjeni k zelo visokim ravnem trigliceridov. Ni pogosto, čeprav lahko ljudje z zelo visokimi ravnmi trigliceridov zgodnja starost. Ker ni očitnih simptomov, je dobro, da povprašate o rednih krvnih preiskavah za preverjanje ravni holesterola v krvi.

Ne glede na vzrok je zelo visoka raven trigliceridov povezana z večjo verjetnostjo za nastanek bolezni srca in oz. Vse skupaj je lahko izhodišče za resne srčno-žilne težave. Izjemno visoke ravni trigliceridov lahko povzročijo tudi pankreatitis, zelo resno stanje, pri katerem se trebušna slinavka vname. To stanje lahko povzroči hude bolečine in običajno povzroči hospitalizacijo.

Normalni trigliceridi:

Trigliceridi so povišani- znak: koronarna bolezen, miokardni infarkt, hipertenzija; ateroskleroza ali tromboza možganskih žil; kronično odpoved ledvic; debelost; virusni hepatitis, ciroza jeter; protin; talasemija (vrsta anemije); oslabljena toleranca za glukozo; Downov sindrom; bolezni jeter (hepatitis, ciroza); nevrotična anoreksija(ko oseba absolutno noče jesti); hiperkalciemija; alkoholizem; sladkorna bolezen; hipotiroidizem; akutni in kronični pankreatitis.

Medtem ko raziskave še vedno potekajo, da lahko znižanje ravni trigliceridov znatno zmanjša tveganje za srčne bolezni ali dogodke, večina strokovnjakov pravi, da jih je najbolje ohranjati v normalnem območju. Cilj vsakega programa zdravljenja bo naslednji.

Načini za normalizacijo ravni lipidov

Znižanje trigliceridov v pogojih nadzora krvi, ki lahko zvišajo ravni trigliceridov. Najboljši način Znižanje trigliceridov je izbira zdrava slikaživljenja, ki skupaj lahko trigliceride prepolovijo! To pomeni, da je znižanje ravni trigliceridov delno odvisno od vašega nadzora.

Trigliceridi so med nosečnostjo povišani, pri jemanju peroralnih kontraceptivov, spolnih hormonov.

Trigliceridi so znižani pri: kronične bolezni pljuča; hipertiroidizem; miastenija gravis; poškodbe, opekline; nekaj specifične bolezni; podhranjenost; jemanje vitamina C.

Sečna kislina

Za vzrejo Sečna kislina Ledvice so odgovorne iz človeške krvi. Ko je delovanje ledvic okvarjeno, pride do presnove sečne kisline. Posledično se v krvi kopičijo natrijeve soli in poveča raven sečne kisline, kar povzroča različne poškodbe organov in tkiv.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdrava prehrana tako, da izpolnite naslednje 4 korake. Redna vadba lahko zniža raven trigliceridov in poveča raven holesterola. In ostanite pri zdravi telesni teži – samo 5 do 10 odstotkov vaše teže lahko zniža raven trigliceridov.

Ko gre za znižanje trigliceridov, se zdi, da spremembe življenjskega sloga delujejo dobro in so v nekaterih primerih enako učinkovite kot jemanje zdravil za znižanje trigliceridov. Z upoštevanjem zgornjih korakov se boste izboljšali splošno stanje zdravje.

Pri diagnozi protina je pomemben test sečne kisline, saj je primarni protin lahko asimptomatičen in se kaže le v povečanju ravni sečne kisline. Sekundarni protin lahko povzročijo težave z ledvicami, maligne bolezni, uničenje tkiva ali stradanje. Primarni protin se razvije v ozadju upočasnitve izločanja sečne kisline iz telesa ali ko je njena sinteza prekomerna. Kristali sečne kisline se lahko odlagajo v sklepih, podkožnega tkiva, ledvice. Posledično se razvije protin in kronični artritis.

Za pravilno opravljanje testa sečne kisline je potrebno med zadnji termin Med hrano in odvzemom krvi je minilo vsaj 8 ur (po možnosti vsaj 12 ur). Sok, čaj, kava (zlasti s sladkorjem) niso dovoljeni. Lahko pijete vodo.

Raven sečne kisline + v krvi:

Stopnja sečne kisline pri otrocih, mlajših od 14 let 120-320 µmol/l;
Stopnja sečne kisline pri odraslih ženskah 150-350 µmol/l;
Raven sečne kisline pri odraslih moških 210-420 µmol/l.

Povečana sečna kislina(hiperurikemija) je glavni simptom primarnega in sekundarnega protina.

Hiperurikemijo zaradi sekundarnega protina opazimo pri boleznih, kot so: anemija, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B12; nekaj akutne okužbe(pljučnica, škrlatinka, tuberkuloza); bolezni jeter in žolčevod; diabetes; kronični ekcem; psoriaza; koprivnica; bolezni ledvic; toksikoza pri nosečnicah; acidoza; levkemija, limfom; sekundarni "alkoholni protin" (akutna zastrupitev z alkoholom).

Raven sečne kisline v krvi se poveča po telesni aktivnosti, pitju alkohola in med daljšim postom. Zvišanje ravni sečne kisline se lahko pojavi pri ljudeh, katerih prehrana je bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati.

Zmanjšana raven sečne kisline(hipourikemija) opazimo pri: levkemiji, limfomu; prehrana, revna z nukleinskimi kislinami; jemanje nekaterih zdravil (diuretiki itd.).

Pred četrt stoletja je bil pojem "holesterol" izključno znanstveni izraz. Danes navadni ljudje vedno več govorijo o njem in ga uvrščajo med izjemno škodljive kemične spojine, povzročajo bolezni srce in ožilje. Kaj je holesterol? Je nevaren? Ali naj se borimo proti temu? Ali je možno uživati jajca z rumeno in še veliko več, lahko izveste iz spodnjega videa.

Holesterol je organski alkohol z visoko molekulsko maso, ki ne vsebuje več kot 3 hidroksilne skupine in je prisoten v celičnih membranah vseh živih organizmov. Približno 80 % holesterola v človekovi krvi proizvedejo njegove nadledvične žleze, črevesje, ledvice in jetra. Ostalo pride s hrano.

Vloga holesterola v telesu je naslednja:

tvorba membran vseh človeških celic;
proizvodnja vitamina D;
proizvodnja spolnih hormonov v organih razmnoževalni sistem oseba;
proizvodnja steroidnih hormonov v nadledvičnih žlezah;
baza za žolčne kisline;
zaščita rdečih krvnih celic pred strupi.

Holesterol na svoj način fizične lastnosti se ne topi v vodi, le v maščobah in organska snov. Zato se holesterol ne more prosto gibati po človeškem telesu, ki ima vodno bazo. Za opravljanje svojih funkcij se raztopi v posebnih beljakovinah in tvori kompleks organske spojine, imenovani lipoproteini (lipoproteini).

Glede na topilne beljakovine ločimo naslednje:

lipoproteini z visoko molekulsko maso (lipoproteini visoke gostote HDL ali HDL);
nizko molekulska masa (lipoproteini z nizko molekulsko maso) gostota LDL ali LDL);
zelo nizka molekulska masa (VLDL lipoproteini zelo nizke gostote);
hilomikroni.

Zadnje tri skupine prenašajo holesterol v periferna tkiva, da opravljajo svoje funkcije. Po opravljenih nalogah HDL dostavi »odpadne« holesterolne beljakovine v jetra, od koder se nato izločijo iz telesa.

Škodljivi učinki holesterola na človeško telo

Holesterol je nujen in pomemben za normalno življenje Človeško telo. Vendar v primeru presežne vsebine v krvni LDL, VLDL in hilomikronov, visokomolekularnih lipoproteinov telo ne more popolnoma izločiti, odvečni holesterol pa se v obliki oblog usede na stene krvnih žil. Kaj se zgodi potem? Obstaja več načinov za razvoj nadaljnjih dogodkov znotraj plovil:

Telo jih lahko poskuša oksidirati (odstraniti), zaradi česar se pojavi v krvi veliko število protitelesa. Pogosto začnejo protitelesa skupaj s holesterolnimi plaki uničevati stene krvnih žil.
Drži se notranje stenežile, holesterolni plaki zožijo lumen ven in arterij, kri preneha prosto krožiti, kar povzroča različne motnje srčne aktivnosti.
Možen prelom holesterolski plak povzroči nastanek krvnega strdka (tromba), ki zamaši žilo in povzroči srčni infarkt.

Trigliceridi in fosfolipidi ter njihova vloga v telesu

Trigliceridi so kompleksne organske spojine, ki so derivati trihidričnega alkohola glicerola in enobazičnih maščobne kisline. To je majhna skupina kemične spojine, ki so enostavni lipidi (maščobe).

Fosfolipidi so kompleksne organske spojine, ki so derivati polihidričnih alkoholov, višjih karboksilnih kislin in fosforne kisline. So kompleksne maščobe.

Trigliceride in fosfolipide telo potrebuje za:

gradnja celičnih membran;
izvajanje energetske funkcije;
pritrjevanje holesterola na posebne beljakovine in njihov transport.

Norma holesterola

Da bi ugotovili, ali ima določena oseba motnje presnove lipidov in težave s holesterolom, zdravniki predpišejo posebne preiskave krvi. Bistvo teh študij je določiti raven holesterola v serumu (tj. HDL v krvi, LDL, VLDL, hilomikroni), vsebnost trigliceridov in fosfolipidov. Nato zdravnik preuči kvantitativne vrednosti teh kazalcev, analizira njihovo razmerje, poda svoja priporočila glede prehrane, uporabe različnih posebnih dodatkov za zmanjšanje ali nadzor ravni holesterola.

Idealna raven celotnega holesterola in trigliceridov mora biti nižja od 200 mg/dL, LDL 100-130 mg/dL, HDL več kot 35 mg/dL. Razmerje med holesterolom in fosfolipidi omogoča zdravniku, da določi stopnjo topnosti holesterola, naredi napoved glede sposobnosti telesa, da se sam spopade s stopnjo "slabega" holesterola, in določi verjetnost izpadanja žolčnih kamnov.

Holesterol v hrani

Največ holesterola vsebujejo živalski in perutninski stranski proizvodi (jetra, ledvice, možgani, srce, jezik), pa tudi prašičje meso. Med mlečnimi izdelki je veliko holesterola v maslu, sirih, smetani, kisli smetani. S holesterolom so bogate mastne morske ribe, morski sadeži, kaviar, rumenjaki, klobase, šunka, klobase.

Kako znižati raven holesterola v krvi

Za zmanjšanje holesterola in nadzor njegove ravni se priporoča naslednje:

Nehajte kaditi, ker... tobačni dim povzroči zvišanje celotnega holesterola in znižanje ravni HDL.
Počivaj pravilno.
Spremljajte svojo telesno težo, saj se prirast za 500 g poveča splošni ravni holesterola za 2 enoti.
Jejte zdrava živila. To lahko vključuje uživanje sadja, beljakovin brez maščob, živil, bogatih z vlakninami in pektini, zmanjšanje količine nasičenih živalskih maščob, izogibanje transmaščobnim kislinam itd.
Jemljite dodatke za boj proti holesterolu. Ti vključujejo kalcij, nikotinska kislina(ne zamenjujte s tobačnim nikotinom!), vitamina C in E.
Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite številne izdelke, ki ste jih prejeli pogovorno ime"orožje proti holesterolu". Sem spadajo čaj, riževi otrobi, ječmen, oves, koruza, stročnice, česen, morske alge, olje limonske trave in olive.
Telovaditi. Športniki nimajo slabe navade jejte pravilno, jemljite vitaminsko-mineralne komplekse in vodite aktiven življenjski slog. Psihične vaje znižanje ravni LDL s povečanjem sposobnosti telesa, da očisti maščobo iz krvi. Če maščoba ne stagnira v krvi, se ne bo usedla na stene krvnih žil.

spada med holesterol pomembno vlogo pri zagotavljanju vitalnih funkcij našega telesa pa je treba spremljati njegovo raven v krvi, da preprečimo srčno-žilne bolezni. Zvišanje skupnega holesterola je resen razlog za razmislek o ponovni oceni načina življenja in kakovosti prehrane. Biti zdrav!