Diz ekleminin menisküsünün zədələnməsi və ya yırtılması üçün bərpaedici terapevtik məşqlər. Diz menisküsü əməliyyatından sonra reabilitasiya menisküs əməliyyatından sonra necə bərpa etmək olar
Rezeksiya orqanın (qismən və ya tam) çıxarılmasıdır. Menisküs rezeksiyası diz birgə bir insanın bu birgə hərəkət etmək qabiliyyətini bərpa etmək üçün cərrahiyyə daxildir. Menisküsün rezeksiyası nə vaxt tələb oluna bilər və bu əməliyyatdan sonra reabilitasiya necə aparılır?
Menisküs haqqında bir neçə kəlmə
Bu diz ekleminin şok uducu elementi oynayır mühüm rol dizin işləməsində və sağlamlığının qorunmasında. Menisküs haqqında danışarkən, dizdə onlardan ikisinin olduğunu xatırlamaq lazımdır - yanal və medial. Birincisi daha sərbəstdir və sinovial kapsul, tibia və kondilə yapışdırılır bud sümüyü- budu menisküsün arxa buynuzuna birləşdirən bağlardan istifadə etməklə.
Medial menisküsün yapışması daha sərt və məhduddur. Xarici kənarı ilə kapsuldakı qalınlaşmaya, həmçinin iki nöqtədə - ön və arxa tibiaya yapışdırılır. Medial menisküsün daha tez-tez zədələnməsinə səbəb olan bu sərt bərkitmədir.
Qismən (qismən) rezeksiyaya və mümkün fəsadlara göstərişlər
Aşağıdakı hallarda birləşmənin bu hissəsinin çıxarılması lazımdır:
- Menisküs o qədər əzilir ki, onu başqa vasitələrlə bərpa etmək mümkün deyil.
- menisküsün toxumalarında degenerativ dəyişikliklər. Əgər oynağın bu hissəsini o qədər zədələsələr ki, insan dizini tərpətə bilməyəcək, onda bunların heç bir mənası yoxdur.
- Menisküs toxumasının şiddətli yırtığı. Eyni zamanda, cırılmış bölmələr diz ekleminin normal fəaliyyətinə mexaniki olaraq müdaxilə edə bilər: onlar daxili strukturlar, əsasən sümüklər tərəfindən sıxılır, nəticədə insan oynağı hərəkət etdirmək qabiliyyətini itirir.
Bu hallarda cərrah həmin zədələnmiş parçaları çıxaracaq diz menisküsü artıq öz funksiyalarını yerinə yetirə bilməyənlər.
Xəstə hansı ağırlaşmalarla qarşılaşa bilər? Çox vaxt xəstə şikayətlənir:
- ponksiyon və ya kəsik yerində davamlı qanaxma;
- artan bədən istiliyi;
- nəfəs almaqda çətinlik, öskürək hücumuna səbəb olur;
- dizin şişməsi;
- əməliyyatın aparıldığı əzada barmaqların şişməsi;
- oynağın artan həssaslığı.
Əksər hallarda bu cür ağırlaşmalar yoluxucu prosesin mövcudluğunu göstərir. Ola bilsin ki, əməliyyat zamanı patogenlər birgə içəriyə daxil olub. Qeyd etmək lazımdır ki, bu mənada artroskopiya daha mütərəqqi və daha təhlükəsiz hesab olunur, çünki bütün hərəkətlər kiçik ponksiyonlar vasitəsilə həyata keçirilir, yəni patogenlərin nüfuz etməsi üçün daha az imkan var.
Əməliyyatdan sonra diziniz ağrırsa və ağrılı hisslər artdıqda, təcili tibbi müdaxilə tələb edən post-travmatik artrozun inkişaf ehtimalı yüksəkdir. Mütəxəssis, iltihabı aradan qaldıran və birgə içərisində dağıdıcı prosesləri dayandıran dərmanlar təyin edəcək. Bu niyə baş verir?
Bu patologiyanın səbəbinin kəsilmiş toxumalarda görünən çapıqlar olduğuna inanılır, çünki zədələnmiş toxuma bütövlüyünün bərpası həmişə izsiz keçmir. Çapıqlar normal qan dövranının qarşısını alır və qida komponentləri oynağa tam çatmır.
Sinovit təhlükəli bir komplikasiya kimi
Menisküsün rezeksiyasından sonra ən ciddi komplikasiya sinovitdir - oynaqda mayenin yığılması. Sinovial maye oynaqlar üçün təbii sürtkü kimi xidmət edir, lakin həddindən artıq çox istehsal olunarsa (və bu bəzən əməliyyatdan sonra baş verir), o zaman artıqlığı səbəb olur. mənfi nəticələr. Həddindən artıq sinovial mayenin yığılması diz bölgəsində qızartı və bu bölgənin şiddətli şişməsi ilə göstəriləcəkdir.
Oynaqdan artıq mayenin çıxarılması altında həyata keçirilir yerli anesteziya. İrini çıxarmaqla yanaşı, oynaq boşluğunu yaxalamaq lazımdır
Çırpınan ağrı, insanın normal hərəkət etməsinə mane olur. Sinovit seroz və irinli ola bilər. Xəstəliyin ikinci forması birincidən daha çox yayılmışdır. Mayenin tərkibini öyrənsəniz, sinovial sürtkü ilə yanaşı, irin və qan hissəciklərini ehtiva edir. Lazımi terapevtik tədbirlər olmadıqda, tərkibindəki kapsul sadəcə yırtılacaq və bu da öz növbəsində bir çox infeksiyaya səbəb olacaqdır. sümük strukturları, həmçinin qan dövranına irin daxil olması (qan zəhərlənməsi, intoksikasiya).
Ənənəvi olaraq, müalicə dərman vasitəsi ilə aparılır, lakin bəzi hallarda mayenin çıxarılması lazım ola bilər operativ üsul. Lokal anesteziya altında bir ponksiyon aparılır, maye çıxarılır, sonra boşluq yuyulur və dərmanlar - kortikosteroidlər və ya antibiotiklər verilir.
Artroskopiya və artrotomiya
Artroskopiya cərrahın oynaqda kiçik ponksiyonlar vasitəsilə bütün hərəkətləri yerinə yetirdiyi cərrahi laparoskopik müdaxilədir. Manipulyatordan istifadə edərək hər şeyi edə bilər zəruri tədbirlər, o cümlədən oynağın plastik cərrahiyyəsi və ya bir hissəsinin çıxarılması. Bu zaman cərrah oynağı canlı yoxlamaqdansa, monitor ekranında oynağın vəziyyətini izləyir.
Diz artroskopiyası zamanı bir şəxs manipulyatorlar və işıqlı kamera daxil etmək üçün birgə bir neçə ponksiyon edir. Menisküsün rezeksiyası üçün edilən artroskopiya təxminən iki saat davam edir. Artrotomiya, oynağın açılmasını əhatə edir, ən çox oblik kəsikdən istifadə edir. Artroskopik ponksiyonlardan daha böyük ölçüdədir.
Əməliyyat qat-qat həyata keçirilir, yəni mütəxəssis yaxınlıqda yerləşən dizin fraqmentləri ilə hərəkətlər edir. Əməliyyatın sonunda kəsik cərrahi iplə tikilir.
Artrotomiya, müasir cərrahiyyə demək olar ki, heç vaxt istifadə etmədiyi köhnəlmiş bir üsuldur. O, hətta regional tibb müəssisələrində də təchiz edilmiş laparoskopların meydana çıxmasından əvvəl də istifadə edilmişdir.
Belə xəstələrin reabilitasiyası daha uzun sürdü. Bir qayda olaraq, belə bir xəstə divarlar arasında bir neçə gün keçirməli olacaq tibb müəssisəsi. Artroskopiyadan sonra ertəsi gün xəstələr ambulator müalicə üçün evə göndərilir.
Artroskopiya edərkən cərrah hərəkətlərini monitorda idarə edir, burada bütün prosesi real vaxtda görür.
Əməliyyatdan sonra reabilitasiya
Diz oynağının rezeksiyası, hər hansı bir cərrahi müdaxilə kimi, yalnız tövsiyələrə əməl edildikdə təsirli ola bilər. reabilitasiya dövrü. Həkimlər bərpa dövrünün əsas mərhələlərini vurğulayırlar:
- Şişkinlikdən və ağrıdan xilas olmaq.
- Diz ekleminin hərəkətliliyinin tədricən qaytarılması.
- Diz üzərində tam nəzarəti bərpa etmək üçün əzələ toxumasını gücləndirməyə kömək edən məşqlər, məşqlər.
- Diz funksiyasının tam bərpası, normal həyat tempinə qayıtmaq.
Əməliyyatdan sonra sağalma tədricən olmalıdır, eyni zamanda sadalanan mərhələlərin ardıcıllığı qorunmalıdır.
Belə ki, ilk 4-5 gündə insan hərəkət etmək üçün qoltuqağacı istifadə etməlidir. İdeal olaraq, ağır yüklərdən və gəzintilərdən qaçınmaq daha yaxşıdır, çünki diz ekleminin toxumalarının bərpası lazımdır. 5 gündən sonra gəzintiyə başlaya bilərsiniz, həm də tədricən, gəzinti zamanı yükü günü-gündən artırın.
Diz funksiyasını bərpa edən məşqlər mütəxəssis tərəfindən göstərilməlidir. Fəsadların əlamətlərini tez bir zamanda müəyyən etmək üçün cərrahi sahəni araşdıracaq iştirak edən həkimə vaxtaşırı baş çəkmək lazımdır.
Xəstə əməliyyatdan imtina etdikdə
Belə bir əməliyyat xəstə üçün fəlakətli əhəmiyyət kəsb etsə də, bəzi hallarda onu ləğv etmək və ya yenidən planlaşdırmaq lazımdır. Beləliklə, həkim və xəstə menisküsün rezeksiyasına ehtiyac barədə qərar verməzdən əvvəl əməliyyata hazırlıq dövrü gəlir. Xəstə qan və sidik testlərindən keçir, qan qrupu və Rh faktoru (donordan təcili qanköçürmə tələb olunduqda), həmçinin ürəyin vəziyyəti (elektrokardioqramma üsulu ilə) müəyyən edilir.
Ancaq xəstə bu mərhələni keçsə belə, əməliyyatdan imtina edilə bilər, məsələn, prosedurun gözlənilən vaxtında xəstələnirsə. tənəffüs xəstəlikləri. Xroniki vəziyyətin kəskinləşməsi viral xəstəliklər(məsələn, herpes) bu anda əməliyyatdan imtina üçün bir səbəbdir.
Müalicədən keçmək və remissiyaya nail olmaq lazımdır xroniki xəstəlik. Həkimlər də menstruasiya zamanı və ya dərhal sonra qadınları əməliyyat etməkdən imtina edirlər. Digər günlərdə cərrahi müdaxilə üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.
Əməliyyatdan imtinanın nəticələri
Bəzi xəstələr çox qorxurlar cərrahi müdaxilə, onun nəticəsini təxmin etməyin çox çətin olduğuna inanaraq və buna görə də cərrahların əlinə təslim olmaq qərarını son dəqiqəyə qədər təxirə salırlar. Vəziyyətin bu qədər uzanmasının nəticələri belə hallara gətirib çıxara bilər xoşagəlməz vəziyyət, xondromalaziya kimi - diz ekleminin yırtılmış qığırdaq tərəfindən ardıcıl məhv edilməsi, sürtünmə yaradır.
Bu proses tədricən baş verir, addım-addım insanı əlilliyə yaxınlaşdırır. Son mərhələdə degenerativ proseslər oynağın anatomiyasını demək olar ki, tamamilə dəyişdirdiyi və bütün toxumalarını məhv etdiyi artrozla müqayisə edilə bilər.
Niyə bəzən menisküs yırtıldıqda, konservativ müalicə ilə məhdudlaşırlar? Hər bir vəziyyət fərdi və seçimdir terapevtik üsul zədə sahəsindən, onun yerindən və digər amillərdən asılıdır. Qığırdaq yastığındakı kiçik göz yaşları əslində bir neçə gün istirahət etməklə öz-özünə sağala bilər.
Əməliyyatdan imtinanın nəticəsi kontrakturanın inkişafı ola bilər
Üstəlik bəzən əməliyyatdan imtina lehinə müraciət gips tökmə kobud tibbi səhvdir. Beləliklə, böyük qırılmalarla, orta sahələr ən çox təsirlənir və konservativ müalicə ilə çox zəif sağalırlar.
Bundan əlavə, immobilizasiya (gips qoyulması səbəbindən ayağın immobilizasiyası) qan dövranını daha da pisləşdirir, bərpaedici prosesləri dayandırır və davamlı kontrakturaların inkişafına kömək edir. Çox vaxt gips çıxarıldıqdan sonra əməliyyata ehtiyac yaranır və menisküsün daha böyük bir sahəsi zədədən dərhal sonra bərpa edilməlidir.
Gəlin ümumiləşdirək
Menisküs rezeksiyası zəruri və tez-tez edilən əməliyyatdır. Bundan qorxmaq lazım deyil, çünki ondan imtina etmək insanı tamamilə əlil edə bilər. Həm də hər hansı bir vəziyyətdə həkimə dərhal məlumat vermək lazımdır xoşagəlməz hisslər qarşısını almaq üçün əməliyyatdan sonra mümkündür əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmalar.
Menisküsün zədələnməsi üçün təyin edilir müxtəlif müalicələr, xəstəliyin inkişaf mərhələsindən asılıdır. At ağır xəsarətlər, və ya ənənəvi müalicənin nəticələrinin olmaması səbəbindən diz ekleminin menisküsünün çıxarılması təyin edilir və əməliyyatdan sonra nəticələrin olması reabilitasiya dövründən asılıdır.
Menisküsün məqsədi
ilə məşğul olmaq mümkün nəticələr diz ekleminin cırılmış menisküsü, dizin bu daxili hissəsinin məqsədi haqqında bilmək lazımdır.
Meniskus xüsusi funksiyaları yerinə yetirən qığırdaq lövhəsidir:
- yükü oynaq sahəsinə paylayır, onun dəstəkləyici səthini artırır;
- daha elastik qığırdaq toxuması, digər qığırdaqlara nisbətən, müxtəlif hərəkətlər zamanı əza üçün amortizator kimi xidmət edir;
- zərər baş verərsə çarpaz bağlar dizdə, daha sonra menisküs sayəsində böyük bud sümüyündə yerdəyişmə aradan qaldırılır.
Hər diz iki menisküslə təchiz olunmuşdur (daxili və xarici). Xarici (yanal) menisküs artikulyar hissələrə nisbətən daha sərbəst şəkildə sabitlənir və buna görə də nadir hallarda zədələnir.
Zərər, əsasən, orta (daxili) diz amortizatorunda baş verir, tibiaya sərt fiksasiya səbəbindən.
Zərərlər və zərərin nəticələri
Bütün menisküs zədələri cərrahi əməliyyatlarla nəticələnmir. Zərər müstəqil olaraq baş verə bilər və ya müəyyən təhrikedici amillər səbəb ola bilər.
Menisküs zədələrinə aşağıdakılar daxildir:
- ligamentlərin və menisküsün özləri (qismən və ya tamamilə) yırtıqları;
- fiksasiya sahəsindən şok uducu qığırdaqların ayrılması.
Diz oynağının menisküsünün ən təhlükəli zədələnməsi onun yırtılması və gec müalicənin nəticələri hesab olunur. tibbi yardımən ciddi ola bilər:
- birgə toxumalar pisləşməyə başlayır, bu da əlilliyə səbəb ola bilər;
- inkişaf etmiş bir mərhələdə və sağalmamış zədələnmədə, diz eklemi xondromalasiyanın bir neçə mərhələsindən keçir (cırıq meniskal qapaqların və oynağın digər toxuma səthlərinin tədricən məhv edilməsi). Osteoartrit başlayır;
- sinovial maye çatışmazlığından yaranan birgə hissələrin sürtünməsi yaranır;
- patologiyaların meydana gəlməsi təbiətdə iltihablıdır dizdə.
Vaxtında müalicə etsəniz, diz ekleminin zədələnməsinin nəticələrinin qarşısını almaq olar və siz idarə edə bilərsiniz. ənənəvi üsul müalicə ( dərmanlar fizioterapiya ilə birlikdə).
Cərrahi müalicə üsullarının növləri
Diz menisküsünün əməliyyatının aşağıdakı üsulları fərqləndirilir:
- eksizyon (natamam);
- yenidənqurma qığırdaq toxuması tikiş üsulu;
- zədələnmiş ərazinin rezeksiyası və onun implantla əvəz edilməsi;
- artroskopik üsul.
Artroskopiya cərrahi müdaxilənin ən təsirli üsulu və eyni zamanda ən az travmatik hesab olunur.
Diz ekleminin menisküsünün çıxarılması əməliyyatı nəticələrlə çətinləşə bilər. Bu səbəblə baş verir kəskin artım birgə yük və diz ekleminin artroz və ya artritinin sonrakı gedişi.
Zədələnmiş menisküsün tam rezeksiyası nadir hallarda həyata keçirilir. Menisküs çıxarılarsa, nəticələr cərrahi manipulyasiyaların bütün təsirinə kölgə sala bilər.
Tikişlərlə əməliyyat edildikdə, ola bilər ki əməliyyatdan sonrakı nəticə menisküsün yenidən yırtılması kimi.
Nə qədər tez başlayırlar terapevtik tədbirlər, əməliyyatdan və daha çox arzuolunmaz ağırlaşmalardan qaçmaq üçün daha çox imkanlar.
Əməliyyatdan sonra bərpa
Menisküs əməliyyatından sonra reabilitasiya müddəti zədənin şiddətindən, cərrahi müdaxilənin növündən asılıdır və hər bir xəstə üçün fərdi olacaq.
Cərrahi əməliyyatlardan sonra aşağıdakı ağırlaşmalar mümkündür:
- infeksiyanın boşluğa daxil olması səbəbindən iltihab inkişaf edə bilər;
- qan damarlarının zədələnməsi (nadir hallarda) və qan laxtalarının meydana gəlməsi;
- çimdikləmə sinir lifləri periartikulyar bölgə;
- anesteziyadan sonra allergik reaksiyalar.
Sadalanan ağırlaşmalar mümkündür, lakin onlar tez-tez baş vermir.
Motor fəaliyyətini bərpa etmək üçün tibbi reseptlərə riayət etmək lazımdır. əməliyyatdan sonrakı dövr diz ekleminin menisküsündə. Qığırdaq plitəsi çıxarıldıqda, stressdən qaçaraq, bir həftə müddətində əzaya qulluq etməlisiniz. Hərəkət etmək üçün, yükü azaltmaq üçün qoltuqağacı istifadə etmək tövsiyə olunur və əzaya bir şin qoyulur.
OYNAQLARIN VƏ ONURQA XƏSTƏLİKLƏRİNİN müalicəsi və qarşısının alınması üçün oxucularımız Rusiyanın aparıcı revmatoloqlarının tövsiyə etdiyi sürətli və qeyri-cərrahi müalicə üsulundan istifadə edir, onlar əczaçılıq qanunsuzluğuna qarşı çıxmaq qərarına gəlib və HƏQİQƏTƏN MÜALİCƏ EDƏN dərmanı təqdim edirlər! Biz bu texnika ilə tanış olduq və onu diqqətinizə çatdırmaq qərarına gəldik.
Menisküs zədəsini bərpa etmək üçün xüsusi gimnastikanın icrası əməliyyatdan sonrakı ikinci gündə başlayır. Hər bir xəstə üçün xüsusi siniflər seçilir.
Diz ekleminin menisküsündə cərrahiyyə üsulundan asılı olmayaraq, təyin etmək lazımdır ənənəvi müalicə. Postoperatif patologiyaları istisna etmək üçün, eyni zamanda şişkinliyi aradan qaldıran və qan axını normallaşdıran antiinflamatuar dərmanlar təyin edilir. Əməliyyatdan sonrakı ilk günlərdə ağrıkəsicilər təyin edilir.
Cırılma və əməliyyatdan sonra menisküsün reabilitasiyası və bərpası üçün aşağıdakı əsas qaydalara riayət etmək lazımdır:
- ilk həftədə, hərəkət edərkən, dəstəkdən (qamış və ya qoltuqaltılardan) istifadə etdiyinizə əmin olun;
- Əməliyyat olunan əzaya yükləmə tədricən aparılmalıdır. Bunu etmək üçün yerinə yetirin xüsusi məşqlər bərpa üzərində əzələ toxuması və birgə bağlar;
- xüsusi istifadə etmək lazımdır diz breketləri(ortezlər). Ortopedik məhsullar kövrək əzanı zədələnmədən qorumaq və dizini düzgün vəziyyətdə saxlamaq;
- daha mürəkkəb fiziki məşğələəməliyyatdan 6 və ya 7 həftə sonra başlana bilər.
Diz oynağının menisküsünün rezeksiyası aparılırsa, əməliyyatdan sonra bərpa artroskopiya ilə müqayisədə daha uzun çəkir. Belə olur ki, orqanizm implantı qəbul etmir və yad cismi rədd edir. Belə ciddi bir komplikasiyanı istisna etmək üçün xəstənin rifahına nəzarət edilir tibbi nəzarət. Əməliyyatdan sonra 6 həftədən gec olmayaraq yüngül məşqlərə icazə verilir.
Diz zədəsi almış və sonradan əməliyyat olunmuş peşəkar idmançılar üçün xüsusi bərpa texnikası işlənib hazırlanmışdır. Reabilitasiya fəaliyyəti fərdi əzələ qruplarının inkişafına yönəldilmişdir. Bunun üçün xüsusi hazırlanmış məşqlər istifadə olunur.
Artroskopiyadan sonra bərpa
Artroskopiyadan istifadə edilən əməliyyat menisküsün qismən rezeksiyasının müasir və yumşaq üsuludur. Manipulyasiyanın mahiyyəti aşağıdakı cərrahi nöqtələrdədir:
- optik cihazın daxil olduğu artikulyar boşluqda bir neçə kəsik edilir;
- daxil edilmiş bir probun köməyi ilə qığırdağın cırıq hissəsi çıxarılır;
- uclu parçanın kənarları diqqətlə tikilir;
- Əməliyyatın son mərhələsində menisküsün qalan elementləri birgə kapsula sabitlənir.
Zərif texnika əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmaları aradan qaldırmağa və bərpa dövrünə daha da riayət etməklə əvvəlki həyat tərzinizə qayıtmağa imkan verir.
Artroskopiyadan sonra bərpa zamanı aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:
- tam bərpa diz ekleminin işi 3 ay və ya bir ildən sonra mümkündür. Bərpa müddəti bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə və zədənin şiddətinə görə hesablanır;
- artroskopiyadan sonra ikinci gündən başlayaraq, xüsusi məşqlər etmək lazımdır. Ən azı 3 həftə qoltuqağacı ilə, sonra isə eyni vaxtda xüsusi breket (ortez) ilə gəzmək;
- Hər hansı bir tam hüquqlu fiziki fəaliyyətə və ya idman fəaliyyətinə əməliyyatdan altı ay sonra icazə verilir. Xəstə zədədən əvvəl komanda idmanı ilə məşğul olubsa, məşqə 9 aydan gec olmayaraq icazə verilir.
Bütün reabilitasiya dövründə tibbi reseptlərə riayət etmək lazımdır. Adətən masaj seansları, fizioterapiya kursları və xüsusi bədən tərbiyəsi təyin edilir. Birgə toxuma bərpa etmək üçün bir dərman kursu təyin edilir.
Cırıq menisküsün tikilməsindən sonra reabilitasiya
Birinci əməliyyatdan sonrakı günlər hər hansı bir hərəkət yalnız qoltuqaltılarla həyata keçirilir. Kiçik, qismən yüklərə bir aydan sonra icazə verilir.
Normal, gündəlik məşq 5-ci həftədə icazə verilir.
Həkimin icazəsi alınıbsa, bərpa tədbirləri başa çatdıqdan sonra 2 aydan sonra məşqə başlaya bilərsiniz. Genişləndirilmiş, uzunmüddətli təlimə əməliyyatdan altı ay sonra icazə verilir.
Yaralanmaların qarşısının alınması
Hər kəs dizdən zədə ala bilər. Ancaq əsas diqqətli olsanız və əməl etsəniz profilaktik tədbirlər, zədədən qaça bilərsiniz.
Əgər peşəkar idmanla məşğul olursunuzsa, mütləq dizinizi zərbədən qoruyan və yıxılarkən xəsarətlərin qarşısını alan xüsusi bərkidici diz yastıqlarından istifadə etməlisiniz.
Orta fiziki fəaliyyət tələb olunur. İdman fəaliyyətləri arasında velosiped sürmək, yarış gəzintisi, qaçış kimi idman növlərinə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Belə idman fəaliyyətləri ilə diz eklemi güclənəcək və zədələnmə ehtimalı minimal olacaqdır.
Yüksək səviyyədə fiziki fəaliyyət Diz ekleminin zədələnmə ehtimalı həmişə var.
Birgə ağrıları əbədi olaraq necə unutmaq olar?
Heç oynaqlarınızda dözülməz ağrılar yaşadınızmı və ya daimi ağrı arxada? Bu yazını oxuduğunuza görə, siz artıq onlarla şəxsən tanışsınız. Və, əlbəttə ki, bunun nə olduğunu əvvəlcədən bilirsiniz:
- daimi ağrı və kəskin ağrı;
- rahat və asanlıqla hərəkət edə bilməməsi;
- arxa əzələlərdə daimi gərginlik;
- oynaqlarda xoşagəlməz xırtıldama və klikləmə;
- onurğada kəskin atış və ya oynaqlarda səbəbsiz ağrı;
- uzun müddət bir mövqedə otura bilməmək.
İndi suala cavab verin: bundan razısınızmı? Belə ağrılara dözmək olarmı? Artıq səmərəsiz müalicəyə nə qədər pul xərcləmisiniz? Düzdü - buna son qoymağın vaxtı gəldi! Razısan? Buna görə də oynaq və bel ağrılarından qurtulmağın sirlərini açan dərc etmək qərarına gəldik.
Menisküsün yırtıldıqdan sonra bərpası zamanı hansı dövrlər olduğunu və sürətli reabilitasiya üçün fiziki müalicənin necə aparıldığını öyrənin.
Məqalənin məzmunu:
Diz eklemi zədələrə çox həssasdır. Ən çox görülən xəsarətlərdən biri menisküsün yırtılmasıdır. Üstəlik, idmanla məşğul olmaq lazım deyil, çünki hər hansı bir yöndəmsiz hərəkət belə bir zədəyə səbəb ola bilər. Bu tip zədələrin müalicəsində terapiyanın əsas məqsədi zədələnmiş qığırdaq toxumasının çıxarılması, həmçinin bastırılmasıdır. ağrı. Reabilitasiya dövründə diz ekleminin yırtılmış menisküsündən sonra bərpaedici bədən tərbiyəsi son dərəcə vacibdir.
Menisküs zədələnməsi üçün terapevtik məşqlər kompleksinin əhəmiyyəti
Funksional və sonra morfoloji dəyişikliklər diz ekleminde yalnız zədənin özü zamanı deyil, terapiya zamanı əzanın uzun müddət immobilizasiyası zamanı baş verir. Yaralanan zaman, dərişişkinlik tez-tez görünür, bu da sonrakı bir komplikasiyanın nəticəsi ola bilər. Bundan əlavə, menisküs yırtıldıqda, interstisial təzyiq artır və normal əməliyyat sinir ucları.
Mioreseptorlar daim qıcıqlanmaya məruz qaldıqları üçün əzələ toxumasının hipertonikliyinin təsiri görünür. Tendonlarda yerləşən reseptorların uzun müddət qıcıqlanması motor funksiyasının kəskin şəkildə inhibə edilməsinə səbəb olur. Diz ekleminin menisküsünün qırılmasından sonra düzgün şəkildə həyata keçirilən bərpaedici bədən tərbiyəsi, konjestif prosesləri və oynağın elementlərinin kontrakturasını aradan qaldırmağa imkan verir.
üçün əlavə çətinliklər olduğunu unutmayın sürətli bərpa zədələnmiş əzanın məcburi immobilizasiyasını yaradır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, daha gec reabilitasiya məşqi diz ekleminin menisküsünün qırılmasından sonra istifadə olunur, fəsadların riski daha yüksəkdir. Bir əza bir həftə hərəkətsiz qalırsa, əzələlər imkanlarının 20 faizini itirir.
İmmobilizasiya müddəti təxminən altı həftə olduqda, birgə kapsul sərtləşir və sadə bir hərəkət etmək üçün bir neçə dəfə daha çox səy sərf edilməlidir. Öz növbəsində, iki aylıq immobilizasiyadan sonra bağların elastikliyinin təxminən 40 faizi itirilir və funksional qabiliyyətlər qığırdaq toxuması. Bütün bunlar onu göstərir ki, diz ekleminin menisküsünün yırtılmasından sonra bərpaedici bədən tərbiyəsi reabilitasiya mərhələsinin ilk günlərində təyin edilməlidir.
Diz ekleminin menisküsünün qırılmasından sonra hərəkətsizlik dövrü
Yaralanmadan dərhal sonra birgə hərəkətsiz olmalıdır. Bu, zədələnmiş toxumanın yerdəyişməsinin qarşısını alacaq, həmçinin qığırdaqların birləşməsi üçün ən ideal şərait yaradacaqdır. Diz ekleminin immobilizasiyası üçün diz breketləri və ortezlər istifadə olunur.
Ağrıları necə basdırmaq olar?
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, immobilizasiya dövründə yaralı əza Terapiyanın əsas məqsədi ağrıları yatırmaq, həmçinin şişkinliyi və iltihabi prosesləri aradan qaldırmaqdır. Bu problemi həll etmək üçün kortikosteroid qrupundan olan dərmanlar, həmçinin antiinflamatuar xüsusiyyətləri olan qeyri-steroid dərmanlar əladır. kimi əlavə vəsait Soyuducu və analjezik məlhəmlər istifadə olunur.
Ağrı kəsici kimi də əladırlar. ənənəvi üsullar. Soğan pulpası, dulavratotu, spirt və baldan hazırlanmış kompresləri təhlükəsiz istifadə edə bilərsiniz. Artroskopiya aparılıbsa, diz ekleminin yırtılmış menisküsündən sonra hər iki gündə bir reabilitasiya məşqi aparılmalıdır. Diz eklemi immobilizasiya edilərkən aşağıdakılar edilməlidir:
- Bədənin bütün əzələləri üçün ümumi inkişaf məşqləri.
- Sağlam əzaları uzatın.
- İmmobilizasiya olunmuş ayağın əzələləri üçün izometrik məşqlər.
- Əzanı həm aşağı, həm də qaldırılmış vəziyyətdə saxlayın.
Diz ekleminin cırılmış menisküsündən sonra reabilitasiya dövrü
Diz ekleminin menisküsünün yırtılmasından sonra reabilitasiya bədən tərbiyəsi kompleksinə daxil olan bütün məşqlər reabilitasiya mərhələsi zərif şəkildə yerinə yetirilməli, hərəkətlərin diapazonu və fiziki fəaliyyət səviyyəsi sistematik olaraq artırılmalıdır.
Birinci siniflərin əsas məqsədi hərəkət diapazonunu artırmaqdır. Diz ekleminin motor imkanlarının təxminən 40 faizi bərpa edildikdə, əzələ gücünü artırmaq üçün kompleksə məşqlər daxil etmək lazımdır. Hərəkətlər dəsti xəstənin bədəninin xüsusiyyətlərindən və yaşından asılı olaraq təlimatçı tərəfindən tənzimlənməlidir.
Təlim proqramı zədədən sonra reabilitasiyanın əsas məqsədləri nəzərə alınmaqla yaradılmalıdır:
- İnsanı normal həyata qaytarmaq.
- Həvəskar səviyyədə idman üçün
- Peşəkar idman karyerasını davam etdirmək.
- Koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər zədələnmiş ətrafın əzələləri üzərində nəzarəti bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
- Artan elastiklik - nəticədə diz eklemi tam olaraq uzana biləcək.
- Artan əzələ dözümlülüyü - Xüsusi diqqət quadriseps və aşağı ayağın və budun arxa əzələlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Bir insanın dəstəkləyici qabiliyyətlərinin bərpası prosesini sürətləndirirlər.
- Artan gücü və uzanma - belə ki, birgə düz bir açı ilə əyilə bilər. Masaj lazımdır.
- Normal və təbii yerişin formalaşması.
Menisküs yırtığından sonra reabilitasiya bədən tərbiyəsi kompleksinə daxil edilən məşqlər
İndi diz ekleminin cırılmış menisküsündən sonra bərpaedici bədən tərbiyəsinin təxmini kompleksini diqqətinizə çatdıracağıq.
İstiləşmə
Bütün məşqlər yalançı vəziyyətdə aparılmalıdır.
- Əllər bir qıfılda birləşdirilir və başın üstünə qoyulur. Nəfəs alarkən, qollarınızı şaquli olaraq yuxarı qaldırın və sonra onları başlanğıc vəziyyətinə qaytarın. Üç-dörd təkrarlama aparılmalıdır.
- Ayaq biləyini dorsal və plantar istiqamətlərdə bükün, həmçinin dairəvi hərəkətlər edin. Sürət orta səviyyədədir. 15-18 təkrar etmək lazımdır.
- Dərman topu atılmalı və tutulmalıdır. Təkrarların sayı 15 ilə 18 arasında dəyişir.
- Zədələnmiş və sağlam əzaları növbə ilə qaldırın. Məşq 12-14 təkrarda həyata keçirilir.
- Yerdə istirahət edərək yalançı bir mövqe tutun dirsək oynaqları, başın arxası və diz ekleminde əyilmiş sağlam ayaq. Yavaş-yavaş çanağını mümkün qədər yuxarı qaldırmağa başlayın. Zədələnmiş ayağınızı yerdə saxlamağınızdan əmin olun, ancaq dizdən bükün. Təkrarların sayı 4-dən 7-ə qədərdir.
- Əllərinizi və sağlam diz eklemini yerə basdırın. Zədələnmiş əzanı qaldırmağa başlayın. Təkrarların sayı 6 ilə 9 arasında dəyişir.
- Dörd ayaqlı bir mövqedən yavaş-yavaş özünüzü dabanlarınıza endirin. Təkrarların sayı 6 ilə 9 arasında dəyişir.
- Kresloya oturun və müxtəlif əşyaları tutmaq və sonra yuvarlamaq üçün ayaq barmaqlarınızdan istifadə edin. Təkrarların sayı 14 ilə 16 arasında dəyişir.
- Dərman topunu ayaqlarınızla qaldırın. Təkrarların sayı 6 ilə 9 arasında dəyişir.
- Dəsmalı qatlara yığın. Təkrarların sayı 5 ilə 7 arasında dəyişir.
- Yavaş-yavaş çöməlin, əllərinizi stulun kənarına qoyun. Təkrarların sayı 5 ilə 7 arasında dəyişir.
- Gimnastika nərdivanının yanında durun və bar səviyyəsində saxlayın sinə. Dabanlardan ayaq barmaqlarına qədər yuvarlanan hərəkətlər etməyə başlayın. Təkrarların sayı 13 ilə 17 arasında dəyişir.
- Zədələnmiş əzanın ayağını dərman topunun üzərinə qoyun və onu yanlara yuvarlamağa başlayın.
Diz menisküsü yırtığından sonra bərpa
Bu mərhələ yalnız əvvəlkinin bütün məqsədlərinə nail olduqdan sonra başlamalıdır. İndiki vaxtda diz menisküsünün yırtılmasından sonra bərpaedici bədən tərbiyəsi mümkün qədər təbiiliyə yaxın olan daha mürəkkəb hərəkətlərin yerinə yetirilməsini nəzərdə tutur. Xəstə idman maşınlarında işə başlamalı və statik-dinamik hərəkətlər etməlidir. Kompleksə batut idmanının da daxil edilməsi məqsədəuyğundur.
Əsas məqsədlər bu mərhələ bunlardır:
- Kompleksə daha mürəkkəb məşqlərin daxil edilməsini nəzərdə tutan dözümlülük və əzələ gücünün daha da artması.
- Diz eklemi 60 dərəcə bir açı ilə əyilməlidir.
- Balans məşqləri ilə diz həssaslığını artırın.
- Normal həyat üçün əzələlərin daha da hazırlanması.
- Əzələlərin əvvəlki həcminə qaytarılması.
- Tullanma zamanı düzgün yerə enmə qabiliyyətinin formalaşdırılması.
Qasıq əzələləri
Dizləriniz əyilmiş bir stulda oturun. Dabanlarınızı bir araya gətirərkən onları ayırmağa başlayın. Əllərinizlə məşq edərkən, ayaqlarınıza basmaq lazımdır.
Fleksor əzələlər
- Arxa üstə uzanın və ayağınızı divara basdırın. Diz eklemini əyərək, aşağı hərəkət etməyə başlayın.
- Diz eklemini düz bucaq altında əyərkən zədələnmiş əzanın ayağı stula qoyulmalıdır. Dizinizi əyərək irəli əyilməyə başlayın.
- Zədələnmiş ayağın topuğuna bir çəki əlavə edilməlidir. Masanın üzərində oturma mövqeyini götürün ki, ombalarınız onun səthində olsun və ayaqlarınız sərbəst assın. Trayektoriyanın son nöqtələrində on saniyə fasilə verərək ayağınızı əyməyə/uzatmağa başlayın.
- Arxanızla divara dayanın və dizlərinizi əyərək aşağı sürüşdürün. Trayektoriyanın ən aşağı nöqtəsində on saymaq üçün fasilə verin.
- Kreslonun ayaqları arasında elastik bir sarğı bağlanmalı və sonra oturmalıdır. Bandajı ayağınızla basmağa başlayın, onu geri götürün.
Menisküs zədəsindən sonra necə məşq etmək barədə daha çox məlumat üçün aşağıya baxın:
Diz oynağının menisküsündə əməliyyatdan sonra reabilitasiya bir neçə mərhələdə baş verir. Cərrahi müdaxilənin nəticəsi əsasən motor funksiyalarını bərpa etmək üçün səlahiyyətli bir proqramdan asılıdır, buna görə də terapevtik tədbirlərin xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq vacibdir.
Reabilitasiya niyə vacibdir?
Artroskopiya zamanı cərrahlar oynaqları ayırmaq və əməliyyat üçün yer yaratmaq üçün istifadə olunan oynaq boşluğuna suvarma mayesini yeridirlər. Bəzən bu maye ətrafa sıza bilər yumşaq parçalar və qanaxmaya və şişməyə səbəb olur.
Təəccüblü deyil ki, əməliyyatdan sonra toxuma şişməsi baş verir, xəstə yaşayır şiddətli ağrı. ərzində cərrahi müdaxilə sinir ucları zədələnir və qan damarları, iltihab prosesinin inkişafına kömək edir.
Ağrı və şişkinlik insanda bir əzanı tərpətməkdən qorxur. Xəstədə artroz inkişaf edə bilər. Buna görə də, menisküsün rezeksiyasından sonra reabilitasiyanın mahiyyəti belədir:
- ağrılı hissləri aradan qaldırmaq;
- toxuma bərpası prosesini sürətləndirmək;
- birgə mayenin ifrazını normallaşdırmaq;
- bərpa edin motor funksiyası diz
Menisküs artroskopiyasından sonra bərpa bir sıra müalicə prosedurlarından ibarətdir:
- dərman müalicəsi;
- fizioterapiya;
- fizioterapiya.
Yalnız bir həkim müəyyən terapevtik prosedurların məqsədəuyğunluğunu müəyyən edə bilər, buna görə bir mütəxəssislə məsləhətləşməni laqeyd yanaşmayın.
Əməliyyatdan sonrakı erkən və gec dövr
Menisküs əməliyyatından sonra erkən bərpa aşağıdakı məqsədlər üçün nəzərdə tutulub:
- iltihab prosesinin aradan qaldırılması;
- qan dövranı proseslərini yaxşılaşdırmaq;
- əzələ atrofiyasının qarşısının alınması.
Əməliyyatdan dərhal sonra diz eklemi immobilizasiya edilir. Həkimlər lokal anestezik kimi qəbul edilən qeyri-steroid dərmanları təyin edirlər.
Oynaqda maye yığılması halında qarşısını almaq üçün ponksiyon edilməlidir yoluxucu proseslər. Bakterisidal agentlər məcburidir.
Menisküsün rezeksiyasından sonra həkim zədələnmiş qığırdaq toxumasını bərpa etməyə kömək edən xondroprotektorları təyin edir. Ancaq belə dərmanlar ən azı 3 ay qəbul edilməlidir. Mütəxəssislər tez-tez iynə şəklində dərmanlar təyin edirlər.
Əməliyyatdan sonrakı dövrdə fizioterapevtik prosedurlar lazımdır. Məşq terapiyası reabilitasiya kursunun vacib komponentidir.
Gec əməliyyatdan sonrakı dövrün də öz xüsusiyyətləri var. Menisküsdəki cərrahiyyə, birgə yüklərin tədricən artırılmasını nəzərdə tutur. Xəstələr gündə 3 dəfə 20 dəqiqə xüsusi məşqlər edir. Məşq terapiyası ağrılı simptomlar tamamilə yox olana qədər aparılır.
Diz menisküsünün çıxarılmasından sonra məşqlərə aşağıdakılar daxildir:
- Aktiv hərəkətlər müxtəlif təbiətli sığortadan istifadə etməklə.
- Çömbəlmək.
- Geriyə yuvarlanan ayaqlarla yerimək.
- Dözümlülüyün inkişafına kömək edən məşqlər.
Reabilitasiya dövründə masaja icazə verilir. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, əməliyyatdan dərhal sonra yuxarıda göstərilən tibbi prosedur, əgər toxuma yırtılması tikilmişsə, qadağandır. Axı belə manipulyasiya birgə kapsulun zədələnməsinə səbəb ola bilər. Toxumaların bərpası proseslərini yaxşılaşdırmaq üçün baldır və bud nahiyəsi masaj edilir.
Həkimlər hesab edirlər ki, sanatoriyalar inkişaf edib ən yaxşı proqram reabilitasiya, buna görə də xəstələrinə orada sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağı tövsiyə edirlər.
Bərpa dövrünün müddəti zərərin şiddətindən asılıdır. Bundan əlavə, menisküs yırtıqları üçün mövcud cərrahi müdaxilə növləri ilə tanış olmaq vacibdir.
Qırılmaların təmiri
Menisküs zədələnirsə, həkimlər tikiş üsulundan istifadə edirlər. Əməliyyat artroskopiya ilə həyata keçirilir.
Xəstələr əməliyyat zamanı 2 gündən çox olmayaraq klinikada qalırlar. Əməliyyatdan sonrakı terapiya 3 həftədən çox deyil. Reabilitasiya dövründə bir sıra tövsiyələrə əməl etmək vacibdir:
- Əməliyyatdan 2 gün sonra artıq dəstəkdən istifadə edərək yeriyə bilərsiniz. Ancaq nə qədər gəzməyə icazə verildiyini yalnız həkim təyin edə bilər.
- Əməliyyatdan sonra 21 gün ərzində qoltuqaltıların köməyi ilə yerimək lazımdır. Dizinizi əyməməyə çalışmalısınız.
- Onu növbəti ay geyinməlisiniz. Həkim artıq bu mərhələdə dizin əyilməsinə icazə verir.
- 2 aydan sonra artıq dəstəksiz gəzə bilərsiniz.
- Altı aydan sonra həkim müəyyən idman növləri ilə məşğul olmağa icazə verə bilər.
Mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etsəniz, bir il ərzində tam bərpa olduqca mümkündür.
Menisektomiya
Menisküsün rezeksiyası diz üçün daha yumşaq bir cərrahiyyə növüdür, çünki reabilitasiya tikiş proseduruna nisbətən daha qısa müddətdə baş verir.
Meniskektomiyadan sonra bərpa prosesinin normal olaraq necə getdiyini nəzərə almaq lazımdır:
- 3-cü gündə əzələ atrofiyasının qarşısını almaq üçün bir sıra məşqlər aparılır. Kompleks fərdi olaraq inkişaf etdirilir, diqqət mərkəzindədir fizioloji xüsusiyyətləri hər bir xəstə, həmçinin müsbət dinamikanın olması klinik simptomlarəməliyyatdan sonra. Reabilitasiya terapiyası zamanı məşqlər tənzimlənə bilər.
- 2-ci həftənin əvvəlində tikişlər çıxarılır.
- Növbəti 2 həftə ərzində diz fiziki fəaliyyətə məruz qalır. IN bu dövr reabilitasiya xəstələri dəyənəklərdən istifadə edirlər. Xəstəxanadan evə buraxılırlar, bu qədər müalicə prosedurları ağrılı simptomlar tamamilə yox olana qədər artıq evdə həyata keçirmək lazımdır.
- 1,5 aydan sonra xəstələr təhlükəsiz şəkildə işə gedə bilərlər.
- 2 aydan sonra insanların idmanla məşğul olmasına icazə verilir.
Əməliyyatın müsbət nəticəsi və reabilitasiya dövrünün müddəti əsasən seçilmiş cərrahi müdaxilənin növündən, həkimin peşəkarlığından, xəstənin sağlamlıq vəziyyətindən və yaşından asılıdır. Buna görə də, fəlakətli nəticələrin qarşısını almaq üçün hərtərəfli diaqnostik müayinədən keçin və əməliyyatdan sonra bərpa proqramına məsuliyyətlə yanaşın.
Menisküs diz ekleminde amortizator funksiyasını yerinə yetirən qığırdaq təbəqəsidir. Oynağı məhv olmaqdan qoruyan menisküsdür. Çox vaxt yıxılma və ya ağır fiziki güclənmə zamanı menisküs yırtılır və ya zədələnir. Menisküs zədələnməsinin simptomları bunlardır:
- dizdə kəskin ağrı meydana gəlməsi;
- diz ekleminin şişməsi;
- bəzən birgə qan və ya sinovial mayenin yığılması ola bilər;
- dizdəki hərəkətlər ciddi şəkildə məhdudlaşdırılır.
Belə bir zədədən şübhələnirsinizsə, mümkün qədər tez bir travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız. Zərərin dərəcəsini müəyyən etmək üçün maqnit rezonans görüntüləmə və ya daha az dəqiq rentgenoqrafiya istifadə olunur. Yüngül xəsarətlər üçün həyata keçirin konservativ müalicə, daha tez-tez baş verən ciddi xəsarətlər üçün cərrahi müalicə lazımdır.
Əməliyyat zamanı menisküsün tam və ya qismən çıxarılması həyata keçirilir. Əməliyyatdan sonra sağalma ciddidir və menisküs rezeksiyasından sonra reabilitasiya olduqca uzundur; mühüm şərt tam bərpa.
Əməliyyatdan sonra oynaq immobilizasiya olunduğu üçün immobilizasiya sarğısı çıxarıldıqdan sonra adi yerişi bərpa etmək və xəstəni qaçmaq və sevimli idman növü ilə məşğul olmaq qabiliyyətinə qaytarmaq lazımdır.
Menisküsün rezeksiyasından sonra reabilitasiya proqramına masaj, fizioterapevtik prosedurlar və məşq terapiyası daxildir. Tədbirlər kompleksinin seçimi fərdi və cərrahi müdaxilənin mürəkkəbliyindən asılıdır. Menisküs implantlarının yırtılması, çıxarılması və quraşdırılması daxildir fərqli terminlər və reabilitasiya tədbirləri kompleksləri.
Əməliyyatdan sonra fizioterapevtik kompleks ilk mərhələlərdə şişkinliyi aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə imkan verir, sonrakı tədbirlər adətən diz ekleminin hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa və mümkün fəsadların qarşısını almağa yönəldilmişdir;
İlk fizioterapevtik prosedurlar birgə hələ də immobilizasiya edildikdə təyin edilir. Onlar toxuma bərpasını stimullaşdırır və iltihabı azaldaraq oynaqda qan dövranını yaxşılaşdırır. Gips çıxarıldıqdan sonra təyin edilmiş fizioterapiya prosedurları əzələ tonusunu bərpa edir, masajın effektivliyini artırır və fiziki terapiya.
Masaj qan axını normallaşdırır, tez-tez belə yaralanmaları aradan qaldırır, əzələ spazmı, düzgün əl müdaxiləsi oynağın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, hərəkət diapazonunu artırır, ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Diz oynaqlarının zədələnməsi çox vaxt ağırlaşmalarla dolu olduğundan, reabilitasiya həkimlərin rəhbərliyi altında aparılmalıdır. yaxşı mütəxəssis tövsiyələrinə ciddi əməl edir. Reabilitasiya müddəti təxminən 2 ay çəkir və ondan asılıdır fərdi xüsusiyyətlər insan orqanizmi və onun yaşı. Əlbəttə ki, gənc bir bədən daha sürətli və olmadan bərpa olunur ciddi nəticələr xəstə üçün.
Yüklər ciddi şəkildə dozalanmalıdır, yükü azaltmaq, həmçinin həkiminizlə məsləhətləşmədən onu artırmaq gözlənilməz və xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər; Menisküsün artroskopik rezeksiyasından sonra reabilitasiya əməliyyatdan 2-3 gün sonra mümkündür. Müdaxilə az travmatik olduğundan və bir neçə ponksiyon vasitəsilə həyata keçirildiyindən, ondan sonrakı sağalma müddəti daha asan olur və daha az vaxt alır.
Əhəmiyyətli: artroskopik rezeksiya kontrendikedirsə kəskin iltihab diz birgə.
Reabilitasiya üçün hovuzda məşq əladır və tez-tez idman velosipedi istifadə olunur.
Müstəqil təhsil almaq mümkündür, yoxsa nəzarət altında etmək daha yaxşıdır?
Bir insanın diz eklemleri demək olar ki, daim ciddi stress keçirir, buna görə də zədələrdən sonra degenerativ xəstəliklərin inkişaf ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bunun baş verməməsi üçün mütəxəssislərin nəzarəti altında reabilitasiya aparmaq daha yaxşıdır.
Bilikli masajçı lazımi manipulyasiyaları xəstənin özündən və ya müvafiq təhsili olmayan qohumlarından birindən daha yaxşı yerinə yetirəcəkdir. Belə bir prosedurun faydaları da daha çox olacaqdır. Eyni şeyi fizioterapiya kompleksi haqqında da demək olar. Həkim məşqləri və yükləri necə düzgün yerinə yetirməyi bilir.
Ancaq bir mütəxəssis cəlb etmək imkanı yoxdursa, ümidsiz olmayın. Vəziyyəti həkiminizə izah edin və diz ekleminin menisküsünün rezeksiyasından sonra reabilitasiya dövründə necə düzgün masaj etmək və hansı məşqləri yerinə yetirmək lazım olduğunu söyləməsini xahiş edin. Həkimin hansı hərəkətləri və hansı ardıcıllıqla yerinə yetirildiyini xatırlamaq üçün bir neçə masaj seansına qatıla bilərsiniz.
Bərpaedici tədbirlər sistematik olmalı və gündə 2-3 dəfə aparılmalıdır. Ağrıları azaltmaq üçün müxtəlif ağrı kəsici məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz. 36-40 ° C-də isti suda məşq etmək qan axını yaxşılaşdırır və səmərəliliyi artırır, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, isti suİstifadə etməmək daha yaxşıdır. Bərpa dövründə hamamın və ya saunanın faydaları haqqında bəyanatlar mübahisəlidir. Qaçış bandında geriyə doğru yerimək oynağın mükəmməl inkişafına kömək edir.
Əhəmiyyətli: məşqlər əvvəlcə bir az ağrılı ola bilər. Çox ağır yüklərdən qaçaraq onları davam etdirmək lazımdır.
Zamanla ağrı, şübhəsiz ki, azalacaq, yeriş bərpa olunacaq və zədənin bütün nəticələri yox olacaq.
Təlimlər toplusu
Mümkünsə, hovuzda məşqlər edilə bilər. Su təkcə ağrıları azalda bilməz, suda edilən məşq zədələnmiş oynaqlar üçün daha təsirli olur.
İdman velosipedində üzgüçülük və məşq fiziki terapiya kompleksi ilə yaxşı gedir.
Məşq № 1
Kresloda oturarkən ifa olunur. Ağrılı ayaq əyilməyərkən yavaş-yavaş qalxır.
Məşq № 2
Divar çubuğuna, stulun arxasına və ya pəncərə silləsinə söykənərək, yavaş-yavaş dabandan dırnağa və barmaqdan dabana yuvarlanmaq lazımdır.
Məşq № 3
Arxa üstə uzanaraq, ayaqlarınızla fırlanma hərəkətləri edin, ümumiyyətlə bu məşq "velosiped" adlanır.
Məşq № 4
Döşəmədə oturaraq, ağrıyan ayağı düzəldin və yavaş-yavaş bədəni diqqətlə ona doğru əyin.
Məşq № 5
Dəstəyi tutaraq çömbəlmək. Məşq dayaz çömbəlmə ilə başlayır. Tədricən adi çömbəlməyə keçin.
Məşqlər rahat bir sürətlə həyata keçirilir; 7-10 təkrardan tədricən 15-20-yə çatır. Kompleks gündə 2-3 dəfə həyata keçirilir. Məşq zamanı bir rezin bant və ya atlama ipindən istifadə edə bilərsiniz. Təcrübə otağı isti olmalıdır, zədələnmiş oynaqlar soyuğa çox həssasdır. Qurtulmaq artıq çəki birgə yükü əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Nəticə
Artroskopiya və menisküsün rezeksiyasından sonra reabilitasiya məcburidir. Gələcəkdə zədəni heç vaxt xatırlamamaq üçün həkimin tövsiyələrini diqqətlə yerinə yetirməlisiniz.
Sistemli gəzintilər və üzgüçülük sizə daha tez sağalmağa kömək edəcək. Hər şeyi çox məcbur etməməlisiniz, çünki zəifləmiş oynaqda həddindən artıq stress gonartroza səbəb ola bilər. Eyni zamanda, yükün olmaması və ağrılı ayağı "xilas etmək" istəyi oxşar nəticələrə səbəb olur.
Zədədən sonra sağalma uğurlu olarsa və bir müddət sonra oynağın ağrısı və sərtliyi gözlənilmədən geri qayıtsa, dərhal həkimə müraciət edin.
Rəyçi: Alexandra Larina