Si Che ang pinakamatalino. Pagsusuri ng smartphone LG G7 ThinQ: ang pinakamatalino, o ano? Ang isang matalinong tao ay nakumbinsi ang kanyang sarili na ang lahat sa buhay na ito ay nakasalalay lamang sa kanya.

- Sa ating katawan ay may mga short-lived cells na mabilis na na-renew, at may mga long-lived cells na hindi napapalitan. Ito ay lumalabas na isang napakalaking pagkalat: ang ilan ay habang-buhay, ang iba pa - sa loob lamang ng ilang araw, isang linggo o ilang buwan. Sinisiyasat namin ang mga dahilan na tumutukoy sa gayong pagkakaiba sa habang-buhay ng mga selula, samakatuwid nga, ang mga gene, na ang gawain nito ay maaaring tumaas at paikliin ang panahon ng pag-iral ng isang selula, sabi ng propesor sa Harvard Medical School at Moscow State University. Lomonosov, pinuno ng mga laboratoryo para sa pananaliksik sa larangan ng pagtanda na si Vadim Gladyshev. Iniulat ng siyentipiko ang mga resulta na nakuha sa isang kamakailan komperensyang pang-internasyonal"Mga paraan upang makamit ang aktibong mahabang buhay" sa Kazan, na nagsama-sama ng mga nangungunang mananaliksik mula sa buong mundo.

Ang pangkat ng Harvard ni Gladyshev ay nag-aral ng data sa 20 uri ng mga selula ng tao at nalaman: ang pagpapahayag (iyon ay, ang aktibidad ng trabaho) kung saan ang mga gene ay tumutugma sa isang mahabang buhay ng mga selula sa loob ng katawan at kung saan sa isang mas maikling habang-buhay. “Bumuo kami ng mga pattern at tinawag itong modelong longevity signature (“longevity key.” — Awth.), paliwanag ng propesor. "Ang algorithm na ito ay nagpapahintulot sa amin na makita kung aling mga gene ang kailangang i-activate upang ang mga cell ay mabuhay nang mas matagal. Ang susunod na yugto ay ang pagpili ng mga kondisyon, mga sangkap na magbabago sa gawain ng kinakailangang mga gene sa kinakailangang direksyon, iyon ay, upang pahabain ang buhay ng cell (upang, siyempre, ito ay nananatiling malusog at hindi bumababa sa isang isang tumor. - Auth.) ” Sa katunayan, pinag-uusapan natin ang pagsubok sa mga potensyal na geroprotectors, iyon ay, mga compound, mga gamot na maaaring makapagpabagal sa pagtanda at pahabain ang buhay ng tao mismo, paliwanag ng mga eksperto.

— Sa pamamagitan ng paraan, sa kurso ng naturang "pagsusuri ng gene" isang mahalagang pangyayari ay maaaring maihayag: ang parehong "anti-aging" na tambalan ay magiging kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng mahabang buhay para sa isang uri ng organ/cell ng tao at sa parehong walang silbi ang oras, kung hindi man nakakapinsala, para sa iba pang mga selula (iyon ay, hindi magtatagal, ngunit paikliin pa ang kanilang buhay. Awth.), sabi ng siyentipiko. - Ito ay maaaring mangahulugan na ang mga naturang gamot "para sa katandaan" ay hindi maaaring inumin sa anyo ng mga tablet o iniksyon sa dugo upang hindi sila makapasok sa lahat ng mga organo.

- Siguro posible na ilapat ang paraan na ginagamit ngayon upang gamutin ang ilang uri ng kanser - mga iniksyon na naglalayong sa isang partikular na lugar, isang partikular na organ?

— Oo, sa teoryang ito ay isa sa mga posibleng paraan.

MINSAN AT SA BUONG BUHAY

Sa Internet, mahahanap mo ang maraming mga teksto at makukulay na video na tinitiyak na ang ating katawan ay "ganap na na-renew sa loob ng 7 hanggang 10 taon." Ito ay ganap na walang kapararakan, si Propesor Gladyshev ay umiling. Hindi bababa sa dahil ang mga selula ng ating pinakamahalagang organo - ang sentro ng kontrol ng buong katawan, iyon ay, ang utak, at ang pangunahing motor, iyon ay, ang puso, ay halos hindi na-update. "Mga neuron ( mga selula ng nerbiyos ng utak) ay nangyayari sa panahon ng pag-unlad ng embryonic, at sa ika-4-5 na buwan ng pagbubuntis ng isang babae, karamihan sa mga selulang ito ay nabuo sa hindi pa isinisilang na sanggol, paliwanag ng siyentipiko. "Pagkatapos ng kapanganakan at hanggang sa katapusan ng buhay ng isang tao, ang mga neuron ay kadalasang namamatay lamang." Sa kasamaang palad, ayon sa pinakabagong siyentipikong data, ang mga bagong selula ng nerbiyos ng utak ay lumilitaw sa panahon ng buhay sa mga mikroskopikong dami.

Sa madaling salita, ang biology-anatomy-medicine ay umikot, at pagkatapos ng malalim na pananaliksik ang pinakabagong mga pamamaraan ibinalik sa thesis na ang mga nerve cell ay halos hindi naibalik. Nangangahulugan ito na kailangan nilang maingat na protektahan.

MAGIGING KAILANGAN ITO

Paano pahabain ang buhay ng mga nerve cells

1. Higit pang oxygen!

Para sa masarap na pagkain Ang mga selula ng utak ay nangangailangan ng buong suplay ng oxygen. Ang aerobic exercise ay nakakatulong upang mapabuti ito, ang pinakaligtas na para sa anumang estado ng kalusugan at edad ay naglalakad sa mabilis na bilis: sa lalong madaling panahon nang walang igsi ng paghinga.

2. Hindi gaanong matamis

Siyempre, naaalala mo mula sa pagkabata na ang mga selula ng utak ay nangangailangan ng glucose, ngunit kung madalas mong pinapakain ang iyong mga neuron ng purong asukal mula sa mga matamis at cookies, kung gayon ang mga masamang proseso ay magsisimula sa pinsalang iyon. mga daluyan ng dugo sa utak. Ito ay mas ligtas at mas kapaki-pakinabang upang mabigyan ang utak ng glucose, na nabuo sa panahon ng asimilasyon ng mabagal (kumplikadong) carbohydrates, iyon ay: mga cereal na may kaunting pagproseso (monastic oatmeal, dark rice); tinapay at pasta mula sa wholemeal na harina; mga gulay. Maipapayo na palitan ang confectionery ng mga prutas.

3. Kulang sa tulog - hindi

Hindi ko nais na magdagdag ng stress sa iyo, ngunit napatunayan na sa kakulangan ng tulog, ang produksyon ng mga sangkap ay tumataas, ang akumulasyon nito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at karagdagang pagkamatay ng mga neuron. At habang magandang tulog Sa kabaligtaran, ang utak ay pinaka-aktibong nililinis ng mga naipon na mga labi. Ang pinakamahalaga sa planong "paglilinis" ay ang yugto ng malalim na mabagal na pagtulog, ito ay nagkakahalaga ng 15 - 20% ng kabuuang tagal ng iyong pagtulog, at sa isip ay dapat itong hindi bababa sa 1.5 - 2 oras.

EGGS: AT TITIK PA RIN ANG Orasan

Tulad ng mga neuron, ang mga itlog ay ibinibigay sa isang babae minsan at sa buong buhay niya. Nangangahulugan ito na dahil sa natural na buwanang pagkalugi, ang supply ng mga babaeng mikrobyo ay nauubos at ganap na natutuyo sa karaniwan sa edad na 40 hanggang 55 taon. Ang mga nagbabalak na magkaanak, ngunit sa ilang kadahilanan ay naantala ang pagbubuntis, makabagong gamot nag-aalok upang i-freeze ang mga itlog at iimbak ang mga ito sa isang cryobank (sa Moscow, ang halaga ng mga pamamaraan na kinakailangan para sa koleksyon ng mga babaeng mikrobyo at imbakan ay maaaring umabot sa 170-175 libong rubles, kasama ang tungkol sa 15-17 libong rubles bawat taon para sa imbakan sa isang cryobank).

Ang isa pang uri ng pinakamahalaga at, sayang, hindi nababagong mga selula ay ang mga cardiomyocytes, o mga selula ng kalamnan ng puso (myocardium). Tulad ng mga neuron, maaari silang mapunan ng kaunti sa buong buhay, ngunit ang bilang ng mga bagong umuusbong na cardiomyocytes ay napakaliit na hindi kinakailangang seryosong magsalita tungkol sa pag-renew ng puso, paliwanag ni Vadim Gladyshev. At ito ay isa pang dahilan upang pangalagaan ang kalusugan ng iyong "motor".

GAWIN ITO

Upang maging mahabang buhay ang puso

Cardiologist, kandidato Siyensya Medikal Yaroslav Ashikhmin, punong therapist ng ospital ng Ilyinsky nagpapayo:

- kontrolin ang iyong presyon ng arterial(AD): labas pisikal na Aktibidad ito ay dapat palaging mas mababa sa 130 ("itaas") at 85 ("mas mababa") mm Hg. Kung ang mga numero ng BP ay tumalon sa itaas ng 140 at 90 mm Hg. - Gumawa ng agarang appointment sa isang general practitioner o cardiologist.

- alisin mo labis na timbang. Para sa malusog na puso normal body mass index (BMI) ay itinuturing na isang figure hanggang 25. Upang kalkulahin ang BMI, parisukat ang iyong taas (sa metro), pagkatapos ay hatiin ang iyong timbang (sa kg) sa resultang numero.

- Tumigil sa paninigarilyo at huwag mag-abuso sa alkohol. Sa kawalan ng mga kontraindiksyon (mga sakit sa pagtunaw, pagbubuntis, atbp.), itinuturing na medyo ligtas na uminom ng 1 baso ng dry wine bawat araw nang hindi hihigit sa 5 beses sa isang linggo para sa mga kababaihan at hanggang 2 baso sa isang araw nang hindi hihigit sa 5 beses isang linggo para sa mga lalaki.

– Subukang gumalaw hangga't maaari: ayon sa pinakahuling internasyonal na rekomendasyon para sa kalusugan ng puso at vascular, lingguhan ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang ehersisyo (30 minuto 5 araw sa isang linggo) o hindi bababa sa 75 minuto ng masiglang ehersisyo (15 minuto sa isang araw 5 araw sa isang linggo) ay kinakailangan).

MADALI BA MAGBAGO ANG BALAT ONCE A MONTH? WAG KANG MABUTI

Karamihan sa iba pang mga selula sa ating katawan, ang ilan ay mas mabilis, ang ilan ay mas mabagal, ngunit sa isang paraan o iba pa ay ina-update. Halimbawa, ang mga fat cell ay nabubuhay ng 7.5 - 8 taon, mga selula ng atay - mga hepatocytes sa average na 327 araw, mga epithelial cells ( panloob na shell bituka) 2 - 4 na araw, mga selula ng balat 10 - 30 araw, at ang buhay ng tamud ay 2 buwan.

Gayunpaman, ang lahat ay hindi gaanong simple dito, tulad ng iniisip ng mga may-akda ng maraming mga larawan at video sa Internet, nagbabala si Propesor Gladyshev. Huwag malinlang na ang iyong atay ay ganap na na-renew bawat taon, at ang lahat ng balat ay madaling nagbabago isang beses sa isang buwan.

- Madalas nilang pinapasimple ang lahat, ngunit sa buhay maraming nangyayari sa iba't ibang paraan: halimbawa, ang ilang mga cell ay biologically na nakakapag-renew ng kanilang mga sarili, ngunit sa katunayan ang gayong cell ay nabubuhay sa organ nito at, kung aalisin mo ito, ito ay papalitan ng isa pang cell hindi bababa sa araw, at kung hindi mo hinawakan - maaaring umupo sa loob ng 10 taon at hindi nagbabago. Nangyayari rin na ang parehong uri ng mga selula sa isang lugar ng katawan ay ganap na nagbago sa paglipas ng ilang panahon, at sa ibang lugar ay nabubuhay na parang walang nangyari. Anong mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya dito ay higit sa lahat ay isang misteryo ng panloob na regulasyon sa sarili ng katawan.

PROYEKTO "MUSCLE PHANTOM"

— Mayroong dalawang paraan ng pag-renew ng cell. Ang una ay ang paghahati, pagkatapos nito ang selulang ina ay namatay at pinalitan ng isang bagong selulang anak na babae. Ang pangalawang paraan ay ang pagbabago ng stem (unibersal. - May-akda) na mga selula sa mga selula ng ilang mga tisyu at organo, - ipinaliwanag ng kalahok ng kumperensya "Mga pamamaraan para sa pagkamit ng aktibong mahabang buhay", isang nangungunang mananaliksik sa RIKEN Institute (Japan), pinuno ng laboratoryo ng Kazan Federal University (KFU), mga agham ng kandidato, geneticist na si Oleg Gusev. "Ang aming mga kalamnan at iba pang mga organo ay napapalibutan ng mga pool (kumpol) ng mga stem cell na "naging" sa mga espesyal na selula kapag kinakailangan.

Sa paglipas ng panahon, ang mga stock ng mga stem cell sa katawan ay nauubos, na naghahati ng mga selula ay unti-unting nabubulok ( tingnan ang karagdagang "Question-edge").

- Dahil sa mga ito at iba pang mga kadahilanan, ang sarcopenia ay bubuo sa edad, iyon ay, pagkawala ng masa ng kalamnan, na humahantong sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay: ang isang tao ay humihina, gumagalaw nang mas malala, ang panganib ng pagkahulog, mga pasa, at mga bali ay tumataas. Upang mailigtas ang mga tao mula sa gayong mga problema, sa katunayan, upang pabatain ang mga kalamnan, naglulunsad kami ng isang malakihang internasyonal na proyekto ng Japanese RIKEN Institute, KFU at ng Institute of General Genetics ng Russian Academy of Sciences na "Muscle Phantom". Bukod dito, pinlano na ang Russia ang gaganap sa nangungunang papel sa pananaliksik.

ANG MISTERYO NG MGA MUKHA NG MUKHA

Ano nga ba ang gagawin ng mga siyentipiko?

- Una sa lahat, susuriin natin ang pagkakaiba-iba ng mga kalamnan. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao ay mayroon lamang tatlong uri ng kalamnan: cardiac (myocardium), makinis na kalamnan at skeletal. Ngunit mayroong higit sa 600 mga kalamnan ng kalansay lamang! Hanggang ngayon, hindi alam kung ano ang dahilan kung bakit sila magkatulad at magkakaibang. Tila, mayroong ilang espesyal na genetic program: sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng ito sa pangkalahatan mga kalamnan ng kalansay, mayroon silang sariling mga bahagi na tumutukoy kung anong uri sila.

Bakit napakahalagang malaman?

- Tandaan, kamakailan namatay ang sikat siyentipiko na si Stephen Hawking? Nagkaroon siya ng matinding lateral amyotrophic sclerosis (namamana na sakit nervous system, na sinamahan ng pagkasayang ng kalamnan. — Awth.). Kapansin-pansin, na may kumpletong paralisis, napanatili ni Hawking ang mga ekspresyon ng mukha. Ngunit ang sakit ay namamana, na nangangahulugan na sa lahat ng mga selula ng katawan ang mutation ay pareho. Gayunpaman, tulad ng nangyari, hindi lahat ng mga uri ng kalamnan ay sumasailalim sa dystrophy (pagkapagod) sa edad - alinman sa isang sakit, tulad ng kay Stephen, o sa malusog na matatandang tao. Sa partikular, lumabas na ang mga kalamnan ng mata at kalamnan ng mukha sa mga tao ay ang pinaka-matatag. At ngayon mahalagang maunawaan: bakit, halimbawa, ang mga kalamnan ng mga limbs ay naging mga unang biktima ng dystrophy (na may edad o sakit. - Auth.), Habang ang iba pang mga uri ng mga kalamnan ay hindi. Ano ang espesyal sa kanila? Kung ito ay napag-alaman, pagkatapos ay may mga prospect para sa paggamit ng gene therapy upang ibalik ang mga mahinang kalamnan mabuting kalagayan. Ito ang layunin ng aming proyekto.

Paghahambing ng mga resulta ng mga pag-aaral sa primates at mga tao, sa iba't ibang mga kalamnan at sa iba't ibang edad, plano ng mga mananaliksik na lumikha ng pinakamalaking atlas ng trabaho iba't ibang uri kalamnan. At kalkulahin ang mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga pagbabago at sobrang paglaban ng mga kalamnan.

TANONG-EDGE

Bakit tayo tumatanda kapag nire-renew natin ang ating sarili?

"Una, ang mga stock ng mga stem cell ay naubos, at pangalawa, mahalagang maunawaan na ang cell division ay hindi pumasa nang walang bakas," paliwanag ng geneticist na si Oleg Gusev.— Sa anumang kaso, ang paghahati ay humahantong sa akumulasyon ng mga pagkakamali, mutasyon. Ang parent cell ay nagpapasa ng DNA na may ilang mga depekto sa child cell. Bilang karagdagan sa mga gene, isang bahagi ng biyolohikal na materyal mula sa cell ng ina, halimbawa, mga fragment ng mga lumang protina at iba pang hindi kanais-nais na pamana. Kaya't ang mga bagong selula ay medyo "luma", at ang bawat kasunod ay bahagyang mas masahol pa kaysa sa nauna, lalo na habang tumataas ang edad ng tao.

"Siyempre, sa ating katawan ay may mga tool sa pag-aayos, iyon ay, ang pagwawasto ng pinsala na nangyayari sa DNA ng mga selula ng ina at anak na babae," dagdag ng biologist na si Vadim Gladyshev."Gayunpaman, kapag mas matanda ang katawan, mas mabagal at mas malala ang paggana ng mga mekanismo ng pag-aayos, mas maraming mga depekto ang naipon. Ang proseso ng akumulasyon ng gayong hindi kanais-nais na mga pagbabago ay ang pagtanda, at nito panlabas na pagpapakita- paghina at mga sakit na umuunlad sa edad. Gayunpaman, sa biologically, wala tayong mga hadlang na hindi magpapahintulot sa atin na makialam sa tumatandang conveyor at pabagalin ito - tulad ng natutunan na nating pabagalin at pagalingin ang maraming malubhang sakit.

Ang may-akda ng artikulo ay nagpapasalamat sa tulong ng co-chairman ng organizing committee ng internasyonal na kumperensya "Mga paraan upang makamit ang aktibong mahabang buhay" Fania Maganova at Scientific Supervisor ng Conference, Kaukulang Miyembro ng Russian Academy of Sciences Alexey Moskalev.

marami mga klinikal na pananaliksik nagpakita na sa katawan ng tao, ang mga lumang selula ay pinapalitan ng mga bago na may tiyak na dalas. Ang pinakamahalaga ay ang proseso ng pag-renew ng dugo, kung saan ang katawan ay nililinis ng mga lumang selula at lason, at ang mga bago ay tumatanggap ng kinakailangang dami ng nutrients at oxygen.

Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang prosesong ito ay tumatagal ng oras para sa bawat tao, depende sa indibidwal na mga tampok katawan at edad. Ngunit napatunayan na ang patas na kasarian ay nag-a-update nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki.

Maraming tao ang nagtatanong kung bakit pinanibago ng katawan ang dugo at kung anong mga salik ang nakakaapekto sa rate ng hematopoiesis. Ito ay tatalakayin pa.

Katangian ng proseso

Sa internasyonal na gamot, ang pag-renew ng dugo ay tinatawag na terminong "hematopoiesis". Ang kurso nito ay 80% nakadepende sa tamang paggana utak ng buto.

Ang proseso ng pag-update ng biomaterial ay hindi pa rin lubos na nauunawaan, mga siyentipiko ng mundo sinusubukang pag-aralan ang mga tampok nito, samakatuwid, ang isang maaasahang at tamang talahanayan ng hematopoiesis ay hindi pa naipon.

Ang biomaterial ay binubuo ng ilang uri ng mga cell na gumaganap iba't ibang function. Ang mga pangunahing bagay na papalitan ay:

Erythrocytes. Ang pinakakaraniwang uri ng mga selula, naglalaman ang mga ito ng hemoglobin at bakal. Ang mga erythrocytes ay pumapasok sa dugo mula sa bone marrow, ay responsable para sa supply at oxygenation ng iba pang mga tisyu. Napag-alaman ng mga doktor na ang haba ng buhay ng mga pulang selula ng dugo ay 4 na buwan, pagkatapos ng panahong ito ay nagsisimulang mamatay ang mga selula sa atay at pali.
Mga leukocyte. Ang pangunahing gawain ng mga katawan na ito ay protektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga virus at mga pathogenic microorganism. Pinipigilan nila ang impeksyon, at sa kaso ng pagtagos ng mga nakakahamak na compound, nakita nila ang mga ito at sinisira ang mga ito. Mayroong ilang mga uri ng leukocytes sa dugo ng tao: eosinophils (protect bituka ng bituka At sistema ng paghinga), neutrophils (ang paggana ay depende sa kanilang aktibidad immune system), monocytes (labanan nagpapasiklab na proseso), basophils (iwasan ang pag-unlad ng isang proseso ng allergy).
mga platelet. Ang mga ito ay responsable para sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, buhayin ang proseso ng coagulation kapag tumatanggap ng mga pagbawas at pinsala, at maiwasan ang pagkawala ng dugo. Hindi tulad ng iba pang mga elemento, ang mga platelet ay nabubuhay mula 8 hanggang 12 araw, pagkatapos nito ay namamatay. Sa kanilang lugar, nabuo ang mga bago.

Ano ang tumutukoy sa rate ng pag-update

Ang pag-renew ng dugo ay isang kumplikadong proseso na nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Ngayon, ang teorya ng hematopoiesis ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan, lalo na ang mga batang mag-asawa na nagpaplano na magbuntis ng isang bata ay mahilig dito.

Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma na kung ang isang bata ay ipinaglihi kapag ang biomaterial ng parehong mga magulang ay ganap na na-renew, ang posibilidad na siya ay ipanganak na malusog, nang walang iba't ibang mga patolohiya, tumataas sa 98%.

Ang dugo sa katawan ay nagbabago sa anumang kaso, ngunit ang rate at bilang ng mga pinalitan na mga cell ay nakasalalay sa physiological na estado ng tao at ang epekto ng mga panlabas na kadahilanan.

Ang mga pangunahing dahilan na nakakaapekto sa proseso:

pagkakakilanlan ng kasarian;
Availability malalang sakit;
mga tampok ng nutrisyon;
pagkuha ng mga gamot ng ilang mga grupo ng parmasyutiko;
ang pagkakaroon ng masamang gawi;
pagtanggap ng malubhang pinsala, na sinamahan ng labis na pagkawala ng dugo;
donasyon;
Pamumuhay.

Imposibleng sabihin nang eksakto kung gaano karaming taon o buwan ang pag-update, dahil depende ito sa mga katangian ng isang partikular na tao.

Sa mga lalaki

Kinumpirma ng mga kamakailang pag-aaral na sa mga lalaki ang biomaterial na ito ay ganap na na-renew tuwing 4 na taon. Sa panahong ito, ang isang tao ay nagiging malakas at malusog hangga't maaari.

Kung mag-asawa plano na magbuntis ng isang sanggol, inirerekomenda ng mga eksperto na maghintay para sa gayong sandali, dahil ang sanggol ay magiging malakas, matibay at malakas.

Ang pinakamainam na edad para sa isang lalaki na magbuntis ng isang bata: 24, 28, 32 taon. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagpapalit ay maaaring mangyari sa ibang mga pagkakataon. Nangyayari ito kung ang isang tao ay nakatanggap ng malubhang pinsala o kapag nag-donate.

Sa mga kababaihan

Hindi tulad ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, sa mga kababaihan, ang pag-renew ay nangyayari nang mas madalas - isang beses bawat 3 taon. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na sa panahon ng regla isang hindi gaanong halaga ng biomaterial ang nawala, bilang isang resulta kung saan ang pagbawi ay mas mabilis.

Maaaring mangyari ang pagkabigo sa buong cycle ng pag-renew dahil sa aborsyon (kapwa medikal at surgical), donasyon, kamakailang mga operasyon.

Ang lahat ng mga prosesong ito ay makakaapekto sa kalusugan at kondisyon, kaya ang pag-renew ng dugo ay maaaring mangyari nang mas maaga. Pagkatapos ng ilang taon magsisimula ang proseso ng hematopoiesis, imposibleng sagutin.

Update sa panahon ng menstrual cycle

Sa panahon ng regla, ang mga kababaihan sa karaniwan ay nawawalan ng halos 150 ML. Sa pamamagitan ng mga medikal na pamantayan, ang dami na ito ay medyo hindi gaanong mahalaga (sa panahon ng donasyon, ang isang tao ay nagbibigay ng halos 450 ML ng dugo).

Tinitiyak ng mga doktor na sa panahong ito natural na proseso ang dugo ay na-renew din, ngunit sa napakaliit na dami. Gayunpaman, ito ay nakakaapekto pangkalahatang cycle mga update, at sa mga kababaihan ito ay nangyayari nang mas mabilis.

Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis, ang dugo ay halos hindi na-update, ang proseso ay bumagal.

Ang tampok na ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nagtatapon ng mga puwersa sa suporta sa buhay ng sanggol, at ang natitirang mga proseso ay "nagyelo".

Ang sitwasyon ay ganap na naiiba pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Sa panahon ng panganganak, talo ang mga babae malaking bilang ng dugo din labis na pagdurugo makikita sa mga araw pagkatapos ng paghahatid.

Ang katawan ay nagsisimula nang mabilis at masinsinang linisin ang sarili sa mga dumi ng sanggol, habang ang proseso ng hematopoiesis ay isinaaktibo.

I-update ang pagkalkula

Maraming taong may kamalayan sa kalusugan ang nagtatanong sa kanilang mga therapist kung posible bang kalkulahin kung kailan magsisimula ang pag-renew ng likido ng dugo.

Dapat tandaan na ang bawat tao ay may bahagyang naiibang cycle ng pag-update. Gayundin, ang panahon ng hematopoiesis ay higit na nakasalalay sa mga tampok na anatomikal at ang epekto ng mga panlabas na salik. Kung ang isang tao ay isang donor, ang kanyang pag-renew ay magaganap nang mas madalas at mas mabilis, ito ay magiging isang indibidwal na tampok.

Sa internasyonal na gamot, pinaniniwalaan na sa mga kalalakihan at kababaihan, ang biomaterial ay na-update sa ganitong paraan:

Depende sa edad

Ang bilang ng mga taong nabuhay ay halos walang epekto sa rate ng pagpapalit ng dugo. Ngunit ang kalusugan ng isang tao ay direktang nakasalalay sa edad.. Kung mas makabuluhan ang huli, mas maraming stress, impeksyon at nerbiyos na karanasan ang kinakaharap ng isang tao. Ito ay direktang nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan.

Pagpaplano ng pagbubuntis

SA Kamakailan lamang Ang mga hinaharap na magulang ay nagsimulang bigyang-pansin ang kalidad at edad ng dugo. Sinasabi ng maraming eksperto na ang kalusugan at kasarian ng sanggol ay nakasalalay sa mga katangian ng biomaterial.

Hatiin ang edad ng ama sa 4.
Ang edad ng ina ay 3.
Pagkatapos ay kailangan mong ihambing ang mga natitira sa mga numero.

Kaninong natitira ang mas kaunti, ang magulang na iyon ang nagpapasiya sa hinaharap na kasarian. Kung ang natitira ay mas mababa sa ama, isang lalaki ang isisilang. Kung may babae ang nanay. Kapag ang mga nalalabi ay pareho, ang mga posibilidad na magkaroon ng isang anak na lalaki o babae ay pantay.

Paano mapabilis ang pag-update

Kung kinakailangan, ang proseso ay maaaring mapabilis nang artipisyal. Karamihan madaling paraan Upang magawa ito ay mag-sign up bilang isang donor. Kung ang isang tao ay nag-donate ng dugo isang beses sa isang buwan, ang pagbuo ng mga bagong selula sa kanya ay pinabilis ng maraming beses.

Kung pinag-uusapan natin ang pamamaraan ng pagsasalin ng dugo, kung gayon ito ay hindi epektibo at hindi makakatulong upang pagalingin ang katawan. Pinatataas din nito ang panganib ng mga side effect..

Mga pagkaing malusog sa dugo

Posibleng mapabuti ang kalidad ng dugo at ibabad ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement kung susundin mo tamang diyeta. Kinumpirma ng mga pag-aaral na ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa dugo ay:

Mga karot, beets. Inirerekomenda ang mga ito na kainin nang sariwa, at ang mga juice ay maaari ding gawin sa kanilang batayan.
Bawang. Kung lumunok ka ng isang clove ng bawang bago matulog, bibilis ang hematopoiesis.
Isda sa dagat. Halos lahat ng mga varieties ay naglalaman ng isang malaking halaga ng omega-3 acids, na nag-aambag sa pag-alis ng kolesterol at paglilinis ng dugo.
puting repolyo. Batay dito, inirerekumenda na gumawa ng mga salad. Ang isang gulay na napapailalim sa paggamot sa init ay nawawala ang mga katangian nito.
Mga mansanas.
granada.
Mga mani. Naglalaman ang mga ito ng maraming bakal, magnesiyo, potasa at iba't ibang bitamina.

Ang ilang mga siyentipiko ay nag-aalinlangan pa rin tungkol sa teorya ng pag-renew ng dugo at itinuturing itong mali, lalo na pagdating sa pagpaplano ng isang bata. Gayunpaman, maraming kababaihan na kinakalkula ang kasarian ng bata ayon sa teoryang ito ay tandaan na ang mga resulta ay nag-tutugma sa mga kalkulasyon.

Dapat itong maunawaan na ang biomaterial na ito sa katawan, tulad ng lahat ng iba pang mga cell, ay na-update sa anumang kaso, ngunit halos imposible na kalkulahin ang dalas ng proseso, dahil ito ay napaka kumplikado at nakasalalay sa mga indibidwal na katangian.

Dumating ang sandali kapag nagpasya kang mag-alis masamang ugali, nagsimulang magsagawa ng pang-araw-araw na pagsasanay, kumain ng tama, gumamit lamang ng mga pampaganda na may natural na sangkap. Gayunpaman, lumipas ang isang linggo, ang ikatlo, ang ikaapat, at walang epekto ang naobserbahan. Ang mga magagandang pagbabago ay hindi lamang nangyayari sa hitsura, kundi pati na rin sa panloob na balanse.

Bilang isang resulta, nababahala ka, hindi mo nais na gumawa ng anumang bagay. Tila bukod sa medikal droga At plastic surgery walang makakatulong sa iyo.

Siyempre, hindi madaling ilagay ang lahat ng iyong lakas sa iyong sarili update at wala pa ring babalikan. Nawala ang kahulugan. Gayunpaman, sa parehong oras, nakalimutan ng lahat na isaalang-alang ang kaalaman kung kinakailangan upang asahan ang isang resulta. Masyadong maaga ang mga konklusyon.

Sa isang espesyal na ritmo

Ang bawat isa cell Ang katawan ng tao ay umiiral sa sarili nitong mode. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang tissue renewal ay isinasagawa sa iba't ibang mga cycle ng oras. Sinasabi ng mga eksperto na kung ang mga ritmo ng buhay ng cell ay ipinakita sa anyo ng isang himig, kung gayon hindi ito magiging isang malinaw na martsa, ngunit ang jazz ay puno ng pantasya at mga shifted ritmo.

Update organismo ang tao ay nangyayari sa lahat ng oras. Sa literal sa isang araw, humigit-kumulang isang milyong bagong selula ang nabubuo dito, at ang parehong bilang ay namamatay. Mga cell na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Halimbawa, ang pag-renew ng skin cell ay nangyayari sa loob ng tatlong linggo, at ang mga bituka na wall cell sa loob ng 3-5 araw.

Mga siklo ng buhay ng katawan ng tao.

Mga cell mga receptor, na matatagpuan sa ibabaw ng dila, na tumutulong na makilala ang mga panlasa ng pagkain, ay ina-update isang beses bawat sampung araw. Ang mga pulang selula ng dugo ay ina-update sa loob ng 4 na buwan, kaya naman, kung gusto mong suriin ang mga pagbabagong nagaganap sa iyong katawan, kailangan mong kumuha ng pagsusuri sa dugo tuwing 6 na buwan.

Pag-renew ng cell atay natupad sa loob ng 300-500 araw. Kung huminto ka sa pag-inom ng alak, mataba at maanghang na pagkain, sumuko mga gamot, pagkatapos ay ang atay ay maaaring linisin sa loob ng 8 linggo. Sa pamamagitan ng paraan, ang atay ay ang tanging organ ng katawan ng tao na maaaring mag-regenerate kapag nawala ang 75% ng tissue nito.

Alveoli magagawang muling buuin sa loob ng isang taon, at ang mga selula na matatagpuan sa ibabaw ng mga baga ay muling nabuo sa loob ng 2-3 linggo.

buto ay patuloy na na-renew - ang pagsasanib ng mga buto pagkatapos ng iba't ibang mga bali ay isinasagawa nang tumpak dahil sa pagbabagong-buhay. Gayunpaman, aabutin ng mga 7-10 taon upang ma-update ang balangkas.

Ang mga kuko ay tumaas ng 3-4 mm sa isang buwan, at ang buhok ng 1 cm. Ang buhok ay maaaring ganap na mag-renew ng sarili sa loob ng ilang taon. Ito ay pangunahing nakasalalay sa kanilang haba. Napatunayan ng mga siyentipiko na sa isang lalaki ang buhok ay na-renew sa loob ng 3 taon, at sa isang babae higit sa 7 taon.

Proseso pagbabagong-buhay depende sa istraktura ng tissue, gayundin sa function na ginagawa nito. Sa katawan ng tao, ang pinaka-kumplikado ay ang nervous tissue. At kahit na kamakailan lamang ay pinaniniwalaan na hindi ito kaya ng pagbawi, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay maaari pa ring mangyari dito. Puno din ang mga lente ng utak, puso at mata hindi nalutas na mga misteryo dahil hindi pa sila lubusang na-explore. Sa ngayon, ang mga eksperto ay sigurado na ang kanilang pag-renew ay isang medyo kumplikado at imposibleng kababalaghan.

Ngunit ano ang tungkol sa utak?

Utak halos hindi ginalugad ng mga siyentipiko. Ang bawat selula ng utak ay nabubuhay hangga't isang tao. Salamat sa pagiging matatag na ito, ang isang tao ay nag-iipon ng karanasan, tumatanggap ng impormasyon mula sa labas ng mundo magagawang gumawa ng mga konklusyon, pag-aralan at gamitin ito sa hinaharap. Sa ngayon, napatunayan na ang mga cell ay nagbabagong-buhay sa dalawang bahagi ng utak: sa olpaktoryo na bombilya, na responsable para sa pagkilala ng mga amoy, at sa hippocampus, na kasangkot sa proseso ng pagbuo ng mga emosyon, ay nag-aambag sa pagsasaulo ng bago. impormasyon at oryentasyon sa espasyo.

Ito ay kilala rin na sa bilis ang pagbabagong-buhay ng cell ay naiimpluwensyahan ng edad ng isang tao at ang estado ng kanyang katawan. Kung ang isang tao ay may sakit, kung gayon ang pag-renew ng kanyang mga selula ay pinipigilan o nangyayari nang napakabagal.

Ang pagbabagong-buhay ng mga coordinate ng katawan sistema ng nerbiyos at ang cerebral cortex, na kung saan ay kumpirmasyon na mayroong malapit na koneksyon sa pagitan ng ating mga iniisip at ng estado ng katawan. Maniwala ka sa iyong sarili, aktibong paggalaw pasulong, ang paghahanap para sa mga solusyon ay ang tumutulong sa ating katawan na i-renew ang sarili nito at palakasin ang mga puwersa para sa karagdagang buhay.

Nabatid na ang mga selula sa ating katawan ay nire-renew. Ngunit paano nangyayari ang pag-renew ng mga selula ng katawan? At kung ang mga selula ay patuloy na binabago, kung gayon bakit dumarating ang katandaan, at hindi ang walang hanggang kabataan ang tumatagal?

Nalaman ng Swedish neurologist na si Jonas Friesen na ang bawat nasa hustong gulang ay, sa karaniwan, labinlimang at kalahating taong gulang!

Ngunit kung marami sa mga "detalye" ng ating katawan ang patuloy na ina-update at, bilang isang resulta, ay nagiging mas bata kaysa sa kanilang may-ari, kung gayon ang ilang mga katanungan ay lumitaw.

Halimbawa, bakit hindi nananatiling makinis at pink ang balat sa lahat ng oras, tulad ng sa isang sanggol, kung ang tuktok na layer ng balat ay palaging dalawang linggo ang edad?

Kung ang mga kalamnan ay humigit-kumulang 15 taong gulang, kung gayon bakit ang isang 60 taong gulang na babae ay hindi nababaluktot at mobile bilang isang 15 taong gulang na batang babae?

Nakita ni Friesen ang mga sagot sa mga tanong na ito sa DNA sa mitochondria (ito ay bahagi ng bawat cell). Mabilis siyang nag-iipon iba't ibang pinsala. Iyon ang dahilan kung bakit ang balat ay tumatanda sa paglipas ng panahon: ang mga mutasyon sa mitochondria ay humantong sa isang pagkasira sa kalidad ng isang mahalagang bahagi ng balat bilang collagen.

Ayon sa maraming mga psychologist, ang pagtanda ay nangyayari dahil sa mga programa sa pag-iisip na naitanim sa atin mula pagkabata.

Dito isinasaalang-alang namin ang oras ng pag-renew ng mga tiyak na organo at tisyu, na ipinapakita sa mga figure. Bagaman ang lahat ay nakasulat doon sa ganoong detalye na ang komentaryong ito ay maaaring hindi kailangan.

Pag-renew ng mga selula ng organ:

Utak.

Ang mga selula ng utak ay nabubuhay kasama ng isang tao sa buong buhay niya. Ngunit kung ang mga cell ay na-update, ang impormasyon na naka-embed sa kanila ay sasama sa kanila - ang aming mga saloobin, damdamin, alaala, kasanayan, karanasan.
Maling paraan ng pamumuhay - paninigarilyo, droga, alkohol - lahat ng ito sa isang antas o iba pa ay sumisira sa utak, pinapatay ang bahagi ng mga selula.

Gayunpaman, sa dalawang bahagi ng utak, ang mga selula ay nire-renew.

Ang isa sa mga ito ay ang olfactory bulb, na responsable para sa pang-unawa ng mga amoy.
Ang pangalawa ay ang hippocampus, na kumokontrol sa kakayahang mag-assimilate ng bagong impormasyon upang mailipat ito sa "storage center", pati na rin ang kakayahang mag-navigate sa kalawakan.

Puso.

Ang katotohanan na ang mga selula ng puso ay mayroon ding kakayahang mag-renew ay nalaman kamakailan lamang. Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nangyayari lamang isang beses o dalawang beses sa isang buhay, kaya napakahalaga na mapanatili ang organ na ito.

Mga baga.

Para sa bawat uri ng tissue sa baga, ang pag-renew ng cell ay nangyayari sa ibang rate. Halimbawa, ang mga air sac sa dulo ng bronchi (alveoli) ay muling nabubuo tuwing 11-12 buwan.
Ngunit ang mga selula na matatagpuan sa ibabaw ng baga ay ina-update tuwing 14-21 araw. Itong parte organ ng paghinga pumapalit sa karamihan mga nakakapinsalang sangkap nagmumula sa hangin na ating nilalanghap.

Ang masamang gawi (pangunahin ang paninigarilyo), pati na rin ang maruming kapaligiran, ay nagpapabagal sa pag-renew ng alveoli, sinisira ang mga ito at, sa pinakamasamang kaso, ay maaaring humantong sa emphysema.

Atay.

Ang atay ay ang kampeon ng pagbabagong-buhay sa mga organo katawan ng tao. Ang mga selula ng atay ay na-renew humigit-kumulang bawat 150 araw, ibig sabihin, ang atay ay "ipinanganak muli" isang beses bawat limang buwan. Ito ay ganap na nakabawi, kahit na, bilang isang resulta ng operasyon, ang isang tao ay nawala hanggang sa dalawang-katlo ng organ.

Ito ang tanging organ sa ating katawan.

Siyempre, ang gayong pagtitiis ng atay ay posible sa iyong tulong sa organ na ito: ang atay ay hindi gusto ng mataba, maanghang, pinirito, pinausukang pagkain. Bilang karagdagan, ang gawain nito ay lubhang kumplikado ng alkohol at karamihan sa mga droga.

At kung hindi mo binibigyang pansin ang organ na ito, malupit itong maghihiganti sa may-ari nito na may mga kahila-hilakbot na sakit - cirrhosis o cancer. (Sa pamamagitan ng paraan, kung huminto ka sa pag-inom ng alak sa loob ng walong linggo, ang atay ay magagawang ganap na linisin).

Mga bituka.

Ang mga dingding ng mga bituka ay natatakpan ng maliliit na villi mula sa loob, na nagbibigay ng pagsipsip sustansya. Ngunit sila ay nasa ilalim ng patuloy na presyon. gastric juice, na tumutunaw sa pagkain, kaya hindi sila nabubuhay nang matagal. Mga tuntunin ng kanilang pag-renew - tatlo hanggang limang araw.

Skeleton.

Ang mga buto ng balangkas ay patuloy na ina-update, iyon ay, sa bawat sandali sa parehong buto mayroong parehong luma at bagong mga selula. Tumatagal ng humigit-kumulang sampung taon upang ganap na ma-renovate ang balangkas.

Bumabagal ang prosesong ito sa pagtanda, habang ang mga buto ay nagiging payat at mas marupok.

Pag-renew ng mga selula ng tisyu ng katawan

Buhok.

Ang buhok ay lumalaki ng isang average ng isang sentimetro bawat buwan, ngunit ang buhok ay maaaring ganap na magbago sa loob ng ilang taon, depende sa haba. Para sa mga kababaihan, ang prosesong ito ay tumatagal ng hanggang anim na taon, para sa mga lalaki - hanggang tatlo.

Ang mga buhok sa kilay at pilik-mata ay tumutubo sa loob ng anim hanggang walong linggo.

Mga mata.

Sa isang napakahalaga at marupok na organ gaya ng mata, ang mga corneal cell lamang ang maaaring i-renew. Ang tuktok na layer nito ay pinapalitan tuwing 7-10 araw. Kung ang cornea ay nasira, ang proseso ay nangyayari nang mas mabilis - ito ay nakakabawi sa isang araw.

Wika.

10,000 receptor ay matatagpuan sa ibabaw ng dila. Nagagawa nilang makilala ang mga lasa ng pagkain: matamis, maasim, mapait, maanghang, maalat. Ang mga selula ng dila ay medyo maikli ikot ng buhay- sampung araw.

Ang paninigarilyo at mga impeksyon sa bibig ay nagpapahina at humahadlang sa kakayahang ito, pati na rin ang pagbabawas ng sensitivity ng mga lasa.

Balat.

Ang ibabaw na layer ng balat ay nire-renew tuwing dalawa hanggang apat na linggo. Ngunit kung ang balat ay binibigyan ng wastong pangangalaga at hindi ito nakakatanggap ng labis na ultraviolet radiation.

Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa balat - ito bisyo pinapabilis ang pagtanda ng balat ng dalawa hanggang apat na taon.

Mga kuko.

Ang pinakatanyag na halimbawa ng pag-renew ng organ ay mga kuko. Lumalaki sila ng 3-4 mm bawat buwan. Ngunit ito ay sa mga kamay, sa mga binti ang mga kuko ay lumalaki nang dalawang beses nang mas mabagal.
Ang kuko sa daliri ay ganap na na-renew sa karaniwan sa anim na buwan, sa daliri ng paa - sa sampu.
Bukod dito, sa maliliit na daliri, ang mga kuko ay lumalaki nang mas mabagal kaysa sa iba, at ang dahilan nito ay misteryo pa rin sa mga manggagamot.

Ang paggamit ng mga gamot ay nagpapabagal sa pagbawi ng mga selula sa buong katawan!

Ngayon napagtanto mo kung ano ang nakakaapekto sa pag-renew ng mga selula ng katawan?
Gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon!

Nakasanayan na natin na sa edad ay tumatanda ang ating katawan. Ang karamihan sa mga tao (halos lahat) ay nasa kanilang mga ulo ng isang tiyak na karaniwang tinatanggap na pattern ng ikot ng buhay ng katawan ng tao sa kabuuan at ang mga bahagi nito - mga organo, tisyu, mga sistema:

Sa panahon ng prenatal, ang pagbuo ng katawan, mga organo at sistema nito ay nagaganap. Sa pagkabata at pagbibinata, mayroong aktibong paglaki at pag-unlad ng katawan. Sa kabataan at kapanahunan, ang katawan at lahat ng mga sistema nito ay gumagana sa buong kapasidad. Dagdag pa, ang mga organo ay nauubos ang kanilang reserba, "bawasan ang bilis", ang mga malfunctions sa gawain ng iba't ibang mga sistema at organo ay nagsisimula, ang iba't ibang "mga sakit" ay nagsisimula o lumala. Sa katandaan, ang isang pagod na organismo ay "huminga ng huling", unti-unting namamatay.

Ang opisyal na agham at gamot sa lahat ng posibleng paraan ay nakakatulong sa pagpapanatili ng gayong ideya ng mga tao tungkol sa kanilang sariling katawan. At ang algorithm na ito ay tila pamilyar at ganap na natural.

Pero natural ba talaga? At gaano kalayo ang ideya ng mga tao sa buhay ng kanilang sariling organismo mula sa mga tunay na proseso dito?

Nalalagas tayo araw-araw, ngunit kadalasan ay hindi tayo nakalbo; pinuputol namin ang aming mga kuko, ngunit lumalaki pa rin sila. Tinatanggal namin ang mga patay na selula ng balat upang bigyan ito ng kinis at ningning, nagsasagawa kami ng mga pamamaraan na nagsisimula sa proseso ng pagbabagong-buhay balat. Ang lahat ng ito ay posible salamat sa kakayahan ng katawan na i-renew ang sarili nito.

Marahil ay narinig mo na ang katawan ng tao ay ganap na na-renew tuwing 7 taon, iyon ay, sa pagtatapos ng ibinigay na panahon Nagiging ibang tao ka, dahil ang bawat selula ng iyong katawan ay pinapalitan ng bago. Mukhang maganda!

Limitado ang pagkakaroon ng mga indibidwal na selula ng katawan ng tao. Matapos ang pag-expire ng panahong ito, ang mga selula ay namamatay, ngunit ang mga bago ay pumalit sa kanilang lugar. Ang pang-adultong katawan ng tao ay binubuo ng malaking bilang ng mga selula - humigit-kumulang 50-75 trilyon - at bawat uri ng selula ay may sariling "haba ng buhay".

Gaano kabilis ang pag-renew ng iba't ibang mga selula sa katawan?

na ang mga selula mga puso mayroon ding kakayahang mag-update, ito ay naging kilala kamakailan. Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nangyayari sa mga 25 taon, i.e. isang beses o dalawang beses lamang sa isang buhay, kaya napakahalaga na mapanatili ang organ na ito.

Para sa bawat uri ng tela baga Ang pag-renew ng cell ay nangyayari sa iba't ibang mga rate. Halimbawa, ang mga air sac sa dulo ng bronchi (alveoli) ay muling nabubuo tuwing 11-12 buwan.
Ngunit ang mga selula na matatagpuan sa ibabaw ng baga ay ina-update tuwing 14-21 araw. Ang bahaging ito ng respiratory organ ay kumukuha ng karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap na nagmumula sa hangin na ating nilalanghap.

Atay - kampeon sa pagbabagong-buhay sa mga organo ng katawan ng tao. Ang mga selula ng atay ay na-renew humigit-kumulang bawat 150 araw, ibig sabihin, ang atay ay "ipinanganak muli" isang beses bawat limang buwan. Ito ay ganap na nakabawi, kahit na, bilang isang resulta ng operasyon, ang isang tao ay nawala hanggang sa dalawang-katlo ng organ.

Ito ang tanging organ sa ating katawan.

Dugo - ang likido kung saan nakasalalay ang ating buong buhay. Halos kalahating trilyong iba't ibang selula ng dugo ang namamatay sa katawan ng karaniwang tao araw-araw. Dapat silang mamatay sa oras para sa mga bagong silang maipanganak. Sa organismo malusog na tao ang bilang ng mga patay na selula ay katumbas ng bilang ng mga bagong silang. Ang kumpletong pag-renew ng dugo ay nangyayari sa loob ng 120-150 araw.

Ang mga pulang selula ng dugo (erythrocytes), na nagdadala ng oxygen, ay nabubuhay nang halos apat na buwan.

Ang average na habang-buhay ng mga puting selula ng dugo ay higit lamang sa isang taon. Kasabay nito, ang pinakamaraming grupo ng mga leukocytes - neutrophils - ay nabubuhay lamang ng ilang oras, eosinophils - 2-5 araw.

Ang mga platelet ay nabubuhay nang halos 10 araw.

Ang mga lymphocyte ay ina-update sa bilis na 10,000 mga cell bawat segundo.

Mga pader bituka mula sa loob ay natatakpan ng maliliit na villi na nagbibigay ng pagsipsip ng mga sustansya. Ngunit sila ay nasa ilalim ng patuloy na impluwensya ng gastric juice, na natutunaw ang pagkain, kaya hindi sila nabubuhay nang matagal. Mga tuntunin ng kanilang pag-renew - tatlo hanggang limang araw.

Mga buto ng kalansay ay patuloy na ina-update, ibig sabihin, sa bawat sandali sa parehong buto mayroong parehong luma at bagong mga cell. Tumatagal ng humigit-kumulang sampung taon upang ganap na ma-renovate ang balangkas.

Bumabagal ang prosesong ito sa pagtanda, habang ang mga buto ay nagiging payat at mas marupok.

Matipuno Ang mga cell ay "mahabang atay" dahil ang kanilang lifespan ay 15 taon.

Buhok lumalaki ng isang average ng isang sentimetro bawat buwan, ngunit ang buhok ay maaaring ganap na magbago sa loob ng ilang taon, depende sa haba. Para sa mga kababaihan, ang prosesong ito ay tumatagal ng hanggang anim na taon, para sa mga lalaki - hanggang tatlo.

Ang mga buhok sa kilay at pilik-mata ay tumutubo sa loob ng anim hanggang walong linggo.

Sa isang napakahalaga at marupok na organ bilang mata, ang mga corneal cell lamang ang maaaring i-renew. Ang tuktok na layer nito ay pinapalitan tuwing 7-10 araw. Kung ang cornea ay nasira, ang proseso ay nangyayari nang mas mabilis - ito ay nakakabawi sa isang araw.

10,000 mga receptor ay matatagpuan sa ibabaw wika. Nagagawa nilang makilala ang mga lasa ng pagkain: matamis, maasim, mapait, maanghang, maalat. Ang mga selula ng dila ay may medyo maikling siklo ng buhay - sampung araw.

Ang paninigarilyo at mga impeksyon sa bibig ay nagpapahina at humahadlang sa kakayahang ito, pati na rin ang pagbabawas ng sensitivity ng mga lasa.

Layer ng ibabaw balat ina-update tuwing dalawa hanggang apat na linggo. Ngunit kung ang balat ay binibigyan ng wastong pangangalaga at hindi ito nakakatanggap ng labis na ultraviolet radiation.

Ang paninigarilyo ay mayroon ding negatibong epekto sa balat - ang masamang ugali na ito ay nagpapabilis sa pagtanda ng balat sa loob ng dalawa hanggang apat na taon.

Ang pinakatanyag na halimbawa ng pag-renew ng organ ay mga kuko. Lumalaki sila ng 3-4 mm bawat buwan. Ngunit ito ay sa mga kamay, sa mga binti ang mga kuko ay lumalaki nang dalawang beses nang mas mabagal.
Ang kuko sa daliri ay ganap na na-renew sa karaniwan sa anim na buwan, sa daliri ng paa - sa sampu.

Bakit, sa kabila ng pagpapanibago ng katawan, tayo ay tumatanda at namamatay?

Ang katotohanan ng pag-renew ng katawan ay itinatag noong unang bahagi ng 50s sa kurso ng pagmamasid sa mga paggalaw ng mga bagay na may mga radioactive atoms na naka-embed sa kanila. Si Jonas Friesen, isang molecular biologist mula sa Sweden, ay nag-aaral ng body renewal sa pamamagitan ng pagsukat ng mga antas ng radioactive carbon-14. Nalaman niya na bawat 7-10 taon karamihan sa mga selula ng katawan ay pinapalitan ng mga bago. Siyempre, ang figure na ito ay may kondisyon, na isinasaalang-alang ang rate ng pag-renew, halimbawa, ng mga selula ng puso at kalansay o ang kakulangan ng kakayahang muling buuin ang ilang mga neuron, retinal cell, lens, at oocytes.

Halimbawa, bakit hindi nananatiling makinis at pink ang balat sa lahat ng oras, tulad ng sa isang sanggol, kung ang tuktok na layer ng balat ay palaging dalawang linggo ang edad?

Kung ang mga kalamnan ay humigit-kumulang 15 taong gulang, kung gayon bakit ang isang 60 taong gulang na babae ay hindi nababaluktot at mobile bilang isang 15 taong gulang na batang babae?

Sino ang may kasalanan? At ano ang gagawin?

Lumilipad tayo sa kalawakan, iniisip natin ang pananakop at kolonisasyon ng ibang mga planeta. Ngunit kasabay nito, kakaunti ang alam natin tungkol sa ating katawan. Ang mga siyentipiko, kapwa noong sinaunang panahon at sa modernong panahon, ay ganap na walang ideya kung bakit, sa napakalaking kakayahang mag-renew, tayo ay tumatanda. Bakit lumilitaw ang mga wrinkles at lumalala ang kondisyon ng kalamnan. Bakit nawawalan tayo ng flexibility at nagiging malutong ang ating mga buto. Bakit tayo nagbibingi-bingihan at tulala ... Walang makapagsasabi ng anumang bagay na mauunawaan, tulad ng dati.

Ang ilan ay nagsasabi na ang pagtanda ay nasa ating DNA, ngunit ang teoryang ito ay walang ebidensyang batayan upang suportahan ito.

Ngunit, marahil, ang sentido komun, pagkaasikaso at katapatan ay sapat na upang maunawaan nang walang mga siyentipiko kung ano ang eksaktong nakakasagabal sa ating katawan. mahabang taon hindi tumanda, hindi magkasakit at independiyenteng ibalik ang lahat ng iyong mga pag-andar at kalusugan sa pangkalahatan?

Ito ay kilala na ang gawain ng lahat ng mga sistema at organo ay pinag-ugnay ng utak. Sa teorya, dapat niyang alagaan na ang lahat ng mga proseso sa katawan, kabilang ang pagbabagong-buhay, ay nangyayari nang tama upang epektibong gumana at, kung kinakailangan, mabuhay sa katawan.

Ngunit sa modernong kondisyon hanggang saan natin nalalaman kung anong mga proseso ang nangyayari sa ating isipan, ano ang itinuturing na mabisang paggana ng katawan at naiintindihan ba nito nang tama kung paano at kailan mabubuhay?

Nakakatulong ba sa katawan ang ating utak, ang ating pag-iisip, ang ating paraan ng pamumuhay, ang ating mga emosyon at damdamin, o nakakasagabal lamang sila sa paggana ng mga sistema at organo sa paraang nilayon ng kalikasan?

Stress, hindi nareresolba panloob na mga salungatan, isang hindi balanseng emosyonal na plano - lahat ng ito ay direkta at direktang nakakaapekto sa paggana ng katawan, nagpapakilala ng isang kawalan ng timbang sa kumplikadong pinong nakatutok na kemikal at mga proseso ng enerhiya ng lahat ng mga sistema nito.

Masasabing sa ating mahirap na panahon, napakaraming panlabas na salik ang mayroon masamang impluwensya sa ating kalusugan - maruming hangin at sa pangkalahatan ay hindi magandang ekolohiya sa mga lungsod, hindi magandang kalidad ng tubig at pagkain, isang galit na galit na bilis modernong buhay, mga stress at problema, isang dagat ng heterogenous na impormasyon na nagdudulot ng maraming hindi magkakasundo na reaksyon at emosyon sa atin ....

Ngunit ang mga "panlabas" na salik na ito ba ay napaka panlabas? Talaga bang hindi natin sila kayang impluwensyahan sa loob ng balangkas ng ating sariling buhay?

Halimbawa:

matutunan kung paano epektibo at kapaki-pakinabang na pamahalaan ang iyong sariling oras, matapat na pag-audit ng walang silbi o kahit na lantarang nakakapinsalang mga aktibidad;

dagdagan ang oras na ginugol sa kalikasan, gumalaw nang higit pa, huminga ng malinis na hangin nang tama;
upang sa wakas ay malutas ang mga panloob na salungatan na nagpapahirap sa kaluluwa, na madalas na nag-drag mula sa maagang pagkabata;
matutong mamahala sariling emosyon at hindi maging isang papet sa ilalim ng kanilang kontrol;
upang limitahan ang walang pag-iisip na pagsipsip ng modernong daloy ng impormasyon sa basura. Matutong maunawaan ang mga motibo at layunin ng paglikha ng mga whirlpool ng impormasyon sa modernong media;
maging responsable para sa kalidad ng pagkain at tubig na pumapasok sa katawan. Sa kemikal, tayo ay binubuo ng ating inumin at kinakain. Malinaw na imposibleng magtayo ng isang solidong bahay mula sa bulok na materyal;
upang matutong tunay na magpahinga at magpahinga, alisin ang plato ng pag-igting mula sa katawan, binibigyan ito ng pagkakataong i-on ang mahiwagang prosesong ito, hindi alam sa amin, at natural para sa lahat ng mga selula - pagbabagong-buhay.

Sa pamamagitan ng paglilipat ng sariling pag-iisip mula sa paraan ng pagsira sa sarili, gamit ang likas na pananabik ng tao para sa pagpapabuti ng sarili, ang isa ay maaari ring makabuluhang makatulong sa gumaganang organismo sa paglilinis, pagbabagong-buhay, at pagpapagaling.

At para dito, isang masa ang naipon sa loob ng maraming siglo iba't ibang pamamaraan, technician, mga diskarte. Sa aming forum lamang, maraming mga materyales na ang nakolekta tungkol sa natural na paraan holistic wellness, nasubok sa Personal na karanasan mga kalahok.