Gamot upang mapabuti ang memorya. Mga gamot para sa memorya at aktibidad ng utak para sa mga matatanda

Noong 2011, inilabas ang pelikulang Fields of Darkness ni Neil Burger, batay sa nobela noong 2001 ni Alan Glynn. Ang pangunahing papel sa pelikula ay ginampanan ni Bradley Cooper, na ang karakter ay hindi sinasadyang naging may-ari ng isang gamot upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak - isang buong stock ng maliliit na NZT na tabletas na hindi kapani-paniwalang pinalawak ang mga hangganan ng mga kakayahan ng intelektwal ng tao:

activated cognitive functions,
nadagdagan ang paglaban sa labis na pagkarga,
pinahusay ang kakayahang mag-analisa at maghanap ng mga bagong di-karaniwang solusyon.

Ang mga gamot na ito upang mapabuti ang memorya at sirkulasyon ng tserebral dinala ang bida ng pelikula mabilis na tagumpay, pagkilala at kayamanan, ngunit din mabilis na kapansin-pansin na mga problema - kabilang ang kalusugan. Para sa isang napakahusay na utak, kailangan kong magbayad nang may pagkagumon at matinding pananakit ng ulo. Sa kabila ng katotohanan na ang mga natuklasang superpower para sa pag-aaral sa kanilang sarili ay tila hindi kapani-paniwala at hindi makatotohanan, ang "paghihiganti" para sa kahusayan ay mukhang napaka-makatotohanan.

Sa katunayan, ang parehong mga superpower at ang relasyon sa pagitan ng kahusayan at panganib ay kinuha ng may-akda mula sa buhay. Sa katotohanan, may mga makapangyarihang tabletas upang mapabuti ang memorya, at mga neurostimulant, at mga gamot na kapansin-pansing nagpapataas ng intelektwal na pagtitiis nang hindi nangangailangan ng pagtulog (halimbawa, Modafinil). Tanging sila ay lumitaw nang mas maaga kaysa sa mga kaganapan na ipinakita sa pelikula. Ang unang nootropic na gamot (mula sa Greek mind + change), na nilikha para sa malawakang paggamit - Piracetam - ay na-synthesize ng Belgian pharmacologists noong 1963. At tungkol sa "sarado" na mga pag-aaral na naglalayong palakasin ang mga intelektwal na kakayahan, kadalasan ay maaari lamang hulaan ng isa mula sa mga pangyayaring ebidensya.

Tatlong panuntunan para sa pagpapatakbo ng memorya at mga activator ng katalinuhan

Neurotransmitters (mediators) - biologically aktibong sangkap. Sa tulong ng mga tagapamagitan na ito, ang isang electrical impulse ay ipinapadala mula sa isang nerve cell at ang komunikasyon ay isinasagawa sa pagitan ng mga neuron sa pamamagitan ng synaptic space. Ayon sa kaugalian, mayroong tatlong grupo ng mga neurotransmitters:

mga amino acid,
peptides,
monoamines.

Depende sa kung ano (kung anong komposisyon) ang mga gamot na dapat mapabuti aktibidad ng utak at ginagamit ng isang tao upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral, matutukoy ang papel ng mediating ng neurotransmitter. Sa parehong oras, mayroong ilang pangkalahatang tuntunin, na kumikilos para sa anumang paraan na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak.

Rule number 1: mas mabagal mas ligtas

Tinutukoy ng pinakamainam na ratio ng panganib at pagiging epektibo ang pinakamahusay na gamot upang mapabuti ang memorya (kung, tulad ng sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga pangangailangan ng mga mag-aaral iba't ibang edad). Gayunpaman, ang panuntunan ay nananatiling hindi nagbabago hanggang ngayon, ayon sa kung saan ang pinakamabilis at "malakas" na gamot ay ang pinaka-mapanganib sa pamamagitan ng mga side effect at hindi inaasahang mga kahihinatnan. Mayroong kondisyonal na paghahati sa mga grupo ng higit pa at hindi gaanong mapanganib na paraan:

Mabilis na kumikilos (mapanganib).

Adderall, Ritalin, Dexedrine, atbp. Ang panganib ay ang mga nootropic na ito ay nakakasagabal sa paggawa ng kanilang sariling mga neurotransmitter at hormone, na humahantong sa pag-asa sa susunod na dosis. Bilang karagdagan, ang mga gamot tulad ng, halimbawa, Modafinil ay nauubos ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan.

Ang mga eksperimento na regular na isinasagawa sa hukbo (kabilang ang mga tunay na kondisyon ng labanan) ay nagpapakita ng mataas na interes sa Modafinil mula sa US Air Force at Indian Air Force, ang French Foreign Legion, at ang British Ministry of Defense. Ang mga piloto ng militar pagkatapos ng sapilitang paggamit ng gamot na ito sa iba't ibang mga dosis ay nagpakita ng mataas na pagganap at pagganap sa loob ng 40 oras (na may mga side effect), 37 oras at 88 oras (sa isang estado ng kahandaan sa labanan). Ang Modafinil ay ginamit ng mga astronaut sa ISS sa panahon ng matagal na mga misyon. Upang maibalik ang memorya, ito ay inireseta pagkatapos ng kakulangan sa pagtulog (ito ay nagpapabuti ng panandaliang memorya).

At kahit na ang nootropic na ito ay inaprubahan ng US FDA para sa paggamot ng antok, sa Russia sa nakalipas na ilang taon (mula noong 2012) ang Modafinil ay nasa listahan. droga at psychotropics. Bilang isang ipinagbabawal na stimulant, kasama rin ito sa listahan ng World Anti-Doping Agency.

Average na antas ng pagganap at panganib.

Phenibut, Phenotropil, Forskolin, Cerebrozilin, Sunifiram, Bilang isang patakaran, ang mga gamot sa pangkat na ito ay pinapayagan nang hindi hihigit sa 3 linggo. Ang ilan sa mga pondong ito ay aktibong ginagamit ng mga atleta at bodybuilder, hindi para sa o para sa pagtaas ng potensyal ng enerhiya. Kaya, ang 1,3-dimethylamylamine, na kilala rin bilang geranium extract, ay orihinal na patent ng pharmaceutical manufacturer na si Eli Lilly bilang nasal decongestant. At ang pinakadakilang katanyagan ay dinala sa pamamagitan ng pagsasama nito sa pre-workout complex 3 mula sa (dahil sa binibigkas na kakayahang madagdagan ang daloy ng oxygen sa mga kalamnan). Kamakailan lamang, ang mga pag-aaral ng gamot ay nakumpirma na ang kakayahang palabasin ang neurotransmitter norepinephrine, na responsable para sa estado, lalim ng atensyon at konsentrasyon. Mayroong katibayan na kasangkot sa paggawa ng dopamine, na responsable din para sa konsentrasyon, konsentrasyon at damdamin ng euphoria.

Mabagal na may mababang antas ng panganib.

Noopept, Piracetam, Semax, Glycine, Idebenone,. maaaring umabot ng hanggang 2 buwan (depende sa mga detalye ng isang partikular na nootropic). Sa pangmatagalang paggamit, ang kanilang pagiging epektibo ay nananatiling mataas, at ang posibilidad ng mga epekto ay minimal.

Rule #2: Ang brain activator ay isang tool lamang

Ang panuntunang ito ay may dalawang implikasyon:

Ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay lumilikha ng mga kondisyon para sa mas malalim, mas malawak at mas mabilis na pagsasaulo. Ngunit upang samantalahin ang mga kundisyong ito, dapat kang mag-isa na magsimula proseso ng pag-aaral, pagpili ng pinaka-kaugnay na gawain. Ibig sabihin, kung kinakailangang impormasyon sa panahon ng pag-activate ng mga pagkakataon ay hindi dumarating, ang utak ay gumagamit ng mapagkukunan nang sapalaran nang walang nasasalat na resulta sa pagkamit ng layunin. Sa pagsasagawa, sa mga magaspang na termino, nangangahulugan ito na kapag umiinom ng mga tabletas para sa memorya upang mapabuti ang pagganap ng akademiko, hindi dapat manood ng TV sa sandaling iyon, ngunit matuto ng mga aralin.
Ang mga paraan para sa pagpapabuti ng memorya ng tao, tulad ng anumang gamot, ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala, depende sa kung gaano kahusay na ginagamit ng isang tao ang "tool" na ito. Samakatuwid, ang resulta ng aplikasyon ay direktang nakasalalay sa pagpili ng dosis, ang oras ng pagkuha ng gamot at isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan.

Rule number 3: para sa bawat partikular na gawain - sarili nitong gamot

Ang pagpili ng mga paraan, bukod sa iba pang mga bagay, ay dapat matukoy ang tiyak na pangangailangan. Halimbawa:

Ang mga paraan para sa pagpapabuti ng memorya ng tao ay maaaring kabilang ang hindi isa, ngunit ilang mga neurotransmitter, na ang bawat isa ay "responsable" para sa sarili nitong reaksyon. Pinakamadalas na binabanggit:

Ang Glycine ay ang amino acid na nagbigay ng pangalan nito sa nootropic ng parehong pangalan. Mayroon itong dalawahang epekto. Sa isang banda, ang glycine ay may nagbabawal na epekto sa mga neuron at binabawasan ang pagpapakawala ng glutamate at iba pang mga excitatory amino acid, na pumupukaw ng pagtaas sa GABA (isang inhibitory neurotransmitter amino acid). Sa kabilang banda, ang glycine ay nagtataguyod ng signal transduction mula sa glutamate at aspartate (excitatory neurotransmitters).
Ang Norepinephrine, isang catecholamine, ay isa sa pinakamahalagang neurotransmitter ng wakefulness.
Ang dopamine ay isa ring catecholamine salik ng kemikal reward at internal reinforcement system. Nagdudulot ng mga damdamin ng inaasahan at kasiyahan, lumilikha ito ng isang estado ng mataas na pagganyak at nagsisimula sa proseso ng pag-aaral.
Anandamide - ay itinuturing na isang neuroregulator na kasangkot sa mga mekanismo ng pinagmulan ng depression, sakit, nagtatrabaho upang mapabuti ang memorya, reproductive function. Kasabay nito, pinatataas nito ang paglaban ng kalamnan ng puso sa pagkilos ng ischemia.

Ang ilang mga pagbubukod sa mga patakaran

May mga pagbubukod sa mga tuntunin sa itaas - mga produkto ng pagpapabuti ng memorya na pinagsasama ang mataas na kaligtasan (na nakamit ng natural na base ng halaman ng mga bahagi) na may mataas na kahusayan, napapailalim sa pangmatagalang paggamit ng kurso. Dahil sa kumplikadong komposisyon, ang mga naturang gamot ay may kumplikadong epekto:

dagdagan ang kalinawan at bilis ng pag-iisip,
ibalik ang memorya,
mapawi ang sakit ng ulo,
pagbutihin ang koordinasyon,
magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na estado.

Ang Optimentis, tulad ng HeadBooster, ay naglalaman ng ginseng at gingo biloba (nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, dahil sa kung saan functional na mga katangian ang utak ay dapat na mapabuti nang mabilis). Gayunpaman, ang epekto ng lunas na ito ay pinahusay ng mga additives ng kemikal:

pyridoxine (pinagana ang metabolismo, pagtaas ng kahusayan),
tocopherol (responsable para sa supply ng oxygen sa utak),
biotin (normalizes metabolismo, na nagbibigay ng isang pangkalahatang healing effect).

Super-Pill para sa pagbuo ng aktibidad ng utak at memorya: isang pangkalahatang-ideya ng ligtas na trio

Glycine karaniwang pinangalanan sa mga unang gamot na inireseta upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya para sa parehong mga kabataan at matatanda. Ito ay lalo na sikat sa mga mag-aaral sa panahon ng pag-load ng session, na kung saan ay ipinaliwanag hindi gaanong sa pamamagitan ng mataas na kahusayan nito kundi sa pamamagitan ng malawak na pagpapakalat ng impormasyon tungkol dito sa komunidad ng mga mag-aaral.

Kabilang sa mga side effect, ang mga indibidwal na reaksiyong alerdyi ay madalas na tinatawag, na posible kapag gumagamit ng anuman, ingay sa tainga, pag-aantok (na may labis na dosis). Ginawa sa format ng mga sublingual na tablet at idinisenyo para sa tatlong beses sa isang araw.

Piracetam ay madalas ding ginagamit upang ibalik ang memorya sa mga matatanda, na may pagkahilo, Alzheimer's disease, sa mga kaso kung saan ang utak ay tumatanggap ng hindi sapat na suplay ng dugo, pati na rin sa atherosclerosis, pagkalasing, at depresyon. Ito ay pumapangalawa sa katanyagan sa mga mag-aaral, dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa utak, sa gayon ay nagpapabuti ng atensyon at memorya.

Kasama sa mga side effect ang panginginig, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, pagkabalisa. ang pasyente ay maaaring magbayad ng pansin sa mga gastrointestinal disorder, mga problema sa puso. Kabilang sa mga contraindications ay mga allergy kapag gumagamit ng mga essences at fruit juice, talamak pagkabigo sa bato. Piracetam para sa 8 linggo (kabilang ang,). Magagamit sa anyo ng mga butil (para sa mga bata), mga tablet, kapsula, ampoules (idinisenyo para sa at edad).

Noopept. Sa paghahanap ng isang paraan upang bumuo ng isang perpektong memorya, ang tool na ito ay tinatawag na isa sa una, dahil ino-optimize nito ang lahat ng mga yugto ng proseso ng pagsasaulo:
- ang unang yugto ng pagproseso ng impormasyon,
- ligtas na imbakan ng natanggap na impormasyon,
- napapanahon at madaling pagkuha ng nais na materyal.

Ang epekto ay nauugnay sa pagbuo ng cycloprolylglycine, na may aktibidad na antiamnestic, at sa anticholinergic na epekto ng Noopept. Ang gamot ay nagpapataas ng amplitude ng transcallosal na tugon, na nagpapadali sa mga nauugnay na koneksyon sa mga istrukturang cortical na nangyayari sa pagitan ng mga hemisphere.

Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal mula isa at kalahati hanggang tatlong buwan. Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay maaaring isagawa pagkatapos ng isang buwan. Ngunit kabilang sa mga contraindications ay isang medyo karaniwang lactose intolerance. Kasama sa iba pang mga paghihigpit ang pagbubuntis, edad (hanggang 18 taon), malubhang sakit sa bato at atay, glucose-galactose malabsorption.

Para sa normal na pag-unlad at mabuting kalusugan, ang bawat bata ay nangangailangan ng mga bitamina. At lalo na pagdating sa mga estudyante. Ang pagkuha ng sapat na bitamina, ang isang batang nasa edad na sa paaralan ay madaling makayanan ang akademikong pagkarga, malayang tumutok sa mga gawain at mabilis na natututo bagong materyal. Anong uri ng mga bitamina ang kailangan ng mga mag-aaral at kailangan nila ng mga suplementong bitamina mula sa isang parmasya sa edad na ito?

Ang mga bitamina complex ay isang tunay na kaligtasan kapag imposibleng magkaroon ng balanseng diyeta.

Mga indikasyon

Contraindications

Ang mga bitamina ay hindi ibinibigay sa kaso ng:

Ang pag-unlad ng hypervitaminosis (karaniwang pinag-uusapan natin ang labis na dosis ng bitamina D o A).
Indibidwal na hindi pagpaparaan.
Matinding sakit Ang bata ay mayroon.

Ang mga suplementong bitamina ay dapat lamang na inireseta ng isang doktor

Bakit pasiglahin ang utak at pagbutihin ang memorya?

Ang bitamina B1 ay nagpapabuti sa nutrisyon ng utak at ang aktibidad ng nagbibigay-malay ay isinaaktibo, at ang bata ay nagsisimulang matandaan ang materyal nang mas mahusay. Kulang sa bitamina na ito humahantong sa mga problema sa memorya, pagkamayamutin at pagkapagod.
Na may makabuluhan pagod ng utak ang isang mag-aaral ay nangangailangan ng higit na bitamina B2, dahil responsable ito sa pagbuo ng enerhiya. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kahinaan, mahinang gana, pagkahilo.
Ang bitamina B3 ay kasangkot sa paggawa ng enerhiya sa mga selula ng nerbiyos, dahil sa kung saan ang gawain ng utak ay isinaaktibo. Kung walang sapat na pang-araw-araw na paggamit, ang memorya ng isang bata ay bumababa at ang pagkapagod ay unti-unting nabubuo.
Ang estado ng pangmatagalang memorya ay nakasalalay sa bitamina B5. Ang kakulangan nito ay humahantong sa patuloy na pagkapagod at mga problema sa pagtulog.
Ang bitamina B6 ay napakahalaga din para sa gawain ng central nervous system. Ang mga sintomas ng kakulangan nito ay ang paglitaw ng hindi pagkakatulog, pagkawala ng memorya, pagkaantala sa pag-iisip.
Ang sapat na paggamit ng folic acid ay mahalaga para sa regulasyon ng excitability ng nervous system, pagpapanatili ng memorya at bilis ng pag-iisip. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa kawalang-interes at mga problema sa parehong pangmatagalan at panandaliang memorya.
Ang bitamina B12 ay mahalaga para sa cognitive function ng utak, pati na rin ang pagbabago ng mga pattern ng pagtulog at paggising. Sa kakulangan nito, ang bata ay patuloy na inaantok at magsisimulang magreklamo ng pagkahilo.
Ang bitamina C ay mahalaga din para sa memorya, dahil ang isang sapat na paggamit ng ascorbic acid ay kinakailangan para sa pagsipsip ng mga bitamina B-group.
Mahalaga rin ang bitamina E, na may kakayahang protektahan ang mga selula ng nerbiyos. mula sa pagkilos ng mga libreng radical at nakakalason na compound. Bilang karagdagan, ang paggamit nito ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagpapabuti din ng memorya.

Ang pagtiyak ng sapat na dami ng bitamina ay napakahalaga para sa buong pag-unlad ng bata.

Sulit ba ang pagpapalakas ng immune system?

Dapat tandaan na ang immune system ng mag-aaral ay talagang nasa ilalim ng mataas na stress at dapat itong suportahan ng mga bitamina. Sa diyeta ng isang batang nasa paaralan, dapat mayroong sapat na mapagkukunan ng bitamina C at bitamina A, pati na rin ang mga bitamina E at D. Ang mga bitamina na ito ang may pinakamalaking papel sa pagprotekta sa katawan mula sa pag-atake ng mga virus at bakterya.

Kung hindi posible na matiyak ang paggamit ng naturang mga compound na may pagkain, maaari kang gumamit ng mga espesyal na kumplikadong bitamina, halimbawa, bigyan ang bata ng VitaMishki Immuno+ o ImmunoKids mula sa Multi-Tabs.

Form ng paglabas

Ang mga bitamina para sa edad ng paaralan ay ginawa sa iba't ibang anyo - matamis na gel o syrup, chewable hard tablet o marmalades, coated tablets, capsules, dragees, at kahit na mga iniksyon. Kasabay nito, ang pinakasikat na mga suplementong bitamina para sa mga mag-aaral ay chewable.

Ang pagpili ng mga bitamina ay napakalawak at nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang tamang opsyon para sa kahit na ang pinaka-mabilis na bata.

Anong mga bitamina ang mas mahusay na ibigay: isang pangkalahatang-ideya ng sikat

Kadalasan, ang mga mag-aaral ay bumili ng mga naturang suplemento ng multivitamin:

Pangalan at release form	Edad ng aplikasyon	Tambalan	Mga kalamangan	Pang-araw-araw na dosis
Alphabet Schoolboy (mga chewable tablets)		Ang suplemento ay may lahat ng 13 bitamina, na pupunan ng 10 mineral	Sa paglikha ng kumplikado, ang mga rekomendasyong pang-agham ay isinasaalang-alang sa pagiging tugma ng mga bitamina at mineral nakakaapekto sa kanilang pagsipsip. Ang additive ay bihirang nagiging sanhi ng mga alerdyi. Ang gamot ay nakakatulong upang mapataas ang pagganap ng pag-iisip, mapabuti ang pagpapaubaya sa mga naglo-load ng sports at palakasin ang immune system. Walang mga sintetikong lasa, kulay o preservative sa mga tablet.	3 tableta
Pikovit Forte 7+ (mga tabletang pinahiran)		11 bitamina	Ang suplemento ay nagbibigay sa mag-aaral ng magandang dosis ng mga bitamina B. Ang mga tablet ay may kaaya-ayang lasa ng mandarin. Nakakatulong ang complex mahinang gana, pana-panahong hypovitaminosis o tumaas na pagkarga. Ang suplemento ay madalas na inireseta pagkatapos ng paggamot sa antibyotiko. Walang asukal sa paghahanda.	1 tableta
VitaMishki Multi+ (mga chewable lozenges)		13 bitamina 2 mineral	Ang pastilles ay may orihinal na hugis at isang kaaya-ayang lasa ng prutas. Salamat sa choline, ang gamot ay nagpapabuti sa paggana ng utak. Ang complex ay may positibong epekto sa atensyon at memorya ng mag-aaral. Ang mga lozenges ay hindi naglalaman ng mga sintetikong lasa at lasa.	1 lozenge
Vitrum Junior (mga chewable tablets)		13 bitamina 10 mineral	Ang mga tablet ay may kaaya-ayang lasa ng prutas. Ang mataas na dosis ng phosphorus, magnesium at calcium ay makakatulong na palakasin ang mga ngipin at postura ng mag-aaral. Ang complex ay may nakapagpapasigla na epekto sa pag-unlad ng kaisipan. Ang suplemento ay ipinahiwatig para sa makabuluhang pisikal at mental na stress.	1 tableta
Sana Sol para sa mga mag-aaral (mga effervescent tablets)		10 bitamina at magnesiyo	Ang isang masarap na inumin ay inihanda mula sa mga tablet. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina C at E, pinapataas ng complex ang resistensya ng katawan ng mag-aaral sa mga panlabas na negatibong salik. Dahil sa mataas na dosis ng mga bitamina B, ang gamot ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos at tumutulong sa pagsipsip ng bagong materyal.	Uminom mula sa 1 tablet at 150 ML ng tubig
Multi-tab na Junior (mga chewable tablets)		11 bitamina 7 mineral	Ang suplemento ay isang tableta na may lasa ng berry o prutas. Ito ay isang balanseng formula para sa mga mag-aaral, na tumutulong upang mabilis na umangkop sa isang bagong koponan at makayanan ang stress. Dahil sa mataas na nilalaman ng yodo, ang complex ay pinasisigla ang parehong kaligtasan sa sakit at pag-unlad ng kaisipan.	1 tableta
Multi-tab na Teen (mga chewable tablets)		11 bitamina 7 mineral	Nag-normalize ang suplemento metabolic proseso at pinasisigla ang pag-unlad ng katalinuhan. Ang gamot ay naglalaman ng isang buong dosis ng yodo.	1 tableta
(mga chewable tablets)		10 bitamina	Gusto ng mga mag-aaral ang hugis at lasa ng gamot na ito. Lumalakas ang complex immune system at positibong nakakaapekto sa metabolismo sa katawan ng bata.	1 tableta
Kinder biovital	Mula sa unang taon ng buhay	10 bitamina 3 mineral	Gustung-gusto ng mga bata ang lasa at texture ng mga bitamina na ito.	Dalawang beses sa isang araw, 5 g
Mga Bata ng Centrum (mga chewable tablets)		13 bitamina 5 mineral	Ang suplemento ay nagbibigay sa bata ng tamang kumbinasyon ng mga bitamina B upang suportahan ang sistema ng nerbiyos, buhayin ang memorya at pag-iisip. Ang complex ay may positibong epekto sa kondisyon ng ngipin, buto at immune system. Ang mga tablet ay hindi naglalaman ng asukal at mga tina.	1 tableta

Iginigiit ng maraming doktor ang pangangailangang ipasok ang mga suplementong bitamina sa diyeta ng isang bata. Bilang halimbawa, maaari mong panoorin ang video ng Union of Pediatricians of Russia.

Iginigiit namin ang balanseng diyeta at pagbibigay sa mag-aaral ng kinakailangang dami ng bitamina mula sa pagkain.

Ang pagsasaayos ng kapangyarihan bilang isang kahalili

Kung nais ng mga magulang na gumamit ng mga bitamina na makakatulong sa kanilang pag-unlad ng kaisipan upang mapabuti ang kalusugan ng isang mag-aaral, dapat muna nilang suriin ang diyeta ng bata, dahil nakukuha natin ang halos lahat ng bitamina na mahalaga para sa utak mula sa pagkain.

Sa isang balanseng balanseng diyeta, ang mga suplementong bitamina mula sa parmasya ay hindi kakailanganin. Upang gawin ito, tiyaking naglalaman ang menu ng mag-aaral ng:

Mga pinggan mula sa malansang isda(pink salmon, salmon, trout). Ang mga ito ay pinagmumulan ng yodo at madaling natutunaw na mga protina.
Iba-iba mga langis ng gulay, buto at mani. Sa mga ito, ang bata ay tatanggap ng bitamina E.
Mga whole grain na pagkain. Ang mga ito ay pinagmumulan ng mga bitamina B.

Mahalaga rin na makakuha ng sapat na mineral. Para sa memorya at atensyon, kailangan ng bata:

bakal. Ang pinagmulan nito ay veal, karne ng kuneho, atay, beans, itlog, repolyo.
Magnesium. Ang kanyang anak ay makakatanggap mula sa mga gisantes, beans, pinatuyong mga aprikot, mani, cereal, linga.
Sink. Upang makuha ito, ang bata ay kailangang kumain ng mga pinatuyong prutas, atay, karne, mushroom at buto ng kalabasa.

Magbasa ng isa pang artikulo tungkol sa tamang diyeta para sa isang mag-aaral. Alamin ang mga prinsipyo ng balanseng diyeta at tingnan ang isang halimbawang menu para sa linggo.

Sa balanseng diyeta at kulang negatibong sintomas hindi kakailanganin ang mga bitamina complex

Ang opinyon ni Komarovsky

Tinatawag ng isang kilalang pediatrician ang mga bitamina na mahalagang sangkap para sa kalusugan ng isang bata, ngunit sigurado siya na isang ordinaryong bata hindi kailangan ang mga bitamina pharmacy complex. Inaanyayahan ni Komarovsky ang mga magulang na mas maingat na kontrolin ang diyeta ng bata upang ang lahat tamang bitamina pumasok katawan ng mga bata kasama ang pagkain.

Tulad ng para sa pagpapabuti ng memorya, ang isang tanyag na doktor ay nagpapaalala na ang pagpapaandar na ito ay dapat na sanayin sa pamamagitan ng pag-aaral ng tula at iba pang mga aktibidad, at hindi sa lahat sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina.

Ang pag-aalaga ng mga multivitamin para sa isang bata, una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang inirekumendang edad ng paggamit. Ang parehong mas mababang dosis sa mga bitamina para sa mas maliliit na bata at mataas na dosis sa mga complex para sa mga matatanda ay hindi angkop para sa mga mag-aaral.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga suplementong bitamina sa isang parmasya, pagpili ng isang kumplikadong mula sa hanay kilalang tagagawa. Pagkatapos ay sigurado ka sa kalidad ng mga bitamina na natanggap ng bata.
Kapag pumipili ng bitamina complex para sa isang mag-aaral, kadalasang mas gusto nila ang suplemento na naglalaman ng iba pang nutrients bilang karagdagan sa mga bitamina. Sa ganitong mga complex, bigyang-pansin ang dosis ng yodo, zinc, selenium, iron, at omega fats.
Kung interesado ka sa isang kumplikadong may mataas na nilalaman ng calcium, bigyang-pansin ang mga suplemento tulad ng Calcinova, Pikovit D at Sana-Sol na may calcium at magnesium.
Kung interesado ka sa mga paghahanda ng bitamina na may mataas na nilalaman ng bakal, dapat kang bumili ng Vitrum Circus o Doctor Thais Multivitamol. Ang mga bitamina ay pupunan sa mga complex na ito mataas na dosis iron upang pasiglahin ang hematopoiesis at maiwasan ang anemia.
Upang ang bata ay hindi makaranas ng kakulangan ng yodo (isang mineral na napakahalaga para sa pag-unlad ng kaisipan), maaari mong bigyan ang mag-aaral ng Iodomarin o pumili ng mga multivitamin na may buong dosis ng elementong ito.

Karamihan sa mga tao ay kadalasang hindi nasisiyahan sa kanilang sariling kaalaman at sinisikap na mapabuti ang memorya at paggana ng utak sa anumang paraan. Gayunpaman, ang ehersisyo lamang ay kadalasang hindi sapat.

Pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan para sa labis na kawalan ng pag-iisip at pagkalimot: ito ay labis na pagkapagod, malnutrisyon, kakulangan ng oxygen dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, masamang gawi, atbp.

Pisikal na eheresisyo

Matagal nang napansin ng mga guro sa unibersidad na nangunguna ang mga estudyante malusog na Pamumuhay buhay, matagumpay at akademiko. Ang mahiwagang kapangyarihan ng sports, na tumutulong upang makamit ang kalinawan ng isip, ay may ganap na siyentipikong paliwanag. Ayon sa kamakailang data, para sa bawat isa pag-urong ng puso 20–25% dumarating ang dugo sa utak. Kasama nito, hindi lamang mga nutrients, kundi pati na rin ang oxygen na pumapasok dito.

Ang makabuluhang epekto sa hippocampus (ang bahagi ng utak na responsable para sa paglipat ng panandaliang memorya sa pangmatagalang memorya) ay ibinibigay ng aerobic mga pagsasanay sa paghinga. Bukod dito, ayon sa mga mananaliksik mula sa Canada, posible na madagdagan ang laki nito sa tulong ng sports sa anumang edad, kabilang ang katandaan.

Ang regular na ehersisyo, na nagtataguyod ng daloy ng oxygen, ay nagpapahintulot din sa iyo na dagdagan ang produksyon ng isang espesyal, partikular lamang para sa nervous system, isang protina na responsable para sa pag-unlad ng mga selula ng utak at kanilang kaligtasan.

Payo!Ang isang ordinaryong pagtakbo sa gabi bago ang pagsusulit ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang mag-alis nerbiyos na pag-igting bago ang isang seryosong pagsubok, ngunit babad din nito ang dugo, at samakatuwid ang mga selula ng utak, na may oxygen.

Pagsasanay sa memorya

Ito ay pinaniniwalaan na karamihan sa mga tao ay naaalala lamang ng 5% ng impormasyong natutunan sa isang buhay. Ang isa pang 35% sa kanila ay nakakaalala ng bahagi nito sa tulong ng mga nangungunang tanong. Gayunpaman, ang anumang organ, kabilang ang utak, ay maaari at dapat na sanayin.

Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang paggana ng utak at bumuo ng memorya. Maaaring ito ay:

regular na pagbabasa;
pagsasaulo ng mga tula o kanta;
kawili-wiling libangan;
paglutas ng mga crossword puzzle o puzzle;
paglalaro ng chess, atbp.

Matutulungan mo ang iyong utak na mag-concentrate nang mas mahusay sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo. At maaari mong gawin ang mga ito "on the go":

habang nasa transportasyon o sa kalye, tumingin sa isang tao sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay tumalikod at ibalik ang kanyang hitsura sa memorya (kulay ng buhok, mata, damit, atbp.); maaari mong isaalang-alang at pag-aralan hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang anumang mga bagay;
kapag bumibili ng mga produkto, subukang kalkulahin sa iyong isip man lang tinatayang gastos mga pagbili; ihambing at kabisaduhin ang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan, makakatulong ito hindi lamang sanayin ang iyong utak, ngunit makatipid din ng pera;
pasiglahin ito at anumang mga bagong aktibidad - iyon ay, kahit na sa umaga ay magsipilyo ka ng iyong ngipin hindi gamit ang iyong kanang kamay, ngunit gamit ang iyong kaliwang kamay, ito ay magiging hindi pangkaraniwan para sa utak, na nangangahulugang isang bagong kaganapan na nangangailangan ng konsentrasyon.

Payo! Ang mga psychologist ay nakabuo ng medyo malaking bilang ng mga pamamaraan na nakakatulong na mapabuti ang memorya at atensyon ng utak. Gayunpaman, ang isang tao ay napakabilis na naaalala lamang ang impormasyon na kawili-wili sa kanya. Kaya pumili mula sa lahat umiiral na mga pamamaraan tama para sa iyo. Kasabay nito, regular na ipakilala ang ilan sa iyong sariling mga inobasyon sa training complex.

Pagbutihin ang memorya at paggana ng utak sa pamamagitan ng pagmumuni-muni

Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano ganap na tumutok at magdiskonekta mula sa mga kakaibang pag-iisip o panlabas na stimuli. Matututuhan mong ituon ang iyong sariling atensyon sa tulong ng mga simpleng pagsasanay.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagsasagawa ng pagmumuni-muni ay nadagdagan ang density ng gray matter. Ang bilang ng mga koneksyon sa neural na mayroon din sila ay mas mataas. Sa tulong ng yoga, maaari mong makabuluhang i-synchronize ang gawain ng parehong hemispheres ng utak.

Bukod dito, upang mapabuti ang pag-andar ng utak, hindi kinakailangan na magsagawa ng anumang kumplikadong pagsasanay. Ang pinakasimpleng asana at mga paunang yugto pagninilay. Hindi lamang nila ituturo sa iyo na mag-focus, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng utak at palakasin ang nervous system.

Payo! Ang lahat ng mga pagsasanay ay dapat isagawa sa kumpletong katahimikan. Ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks. Sa una, ang atensyon ay nakatuon sa sariling katawan at sa mga indibidwal na bahagi nito. Unti-unti, lumilipat ito sa mga nakapaligid na tunog at amoy. Ang pagkakaroon ng anumang extraneous na pag-iisip sa panahon ng klase ay hindi kanais-nais.

Mga masusustansyang pagkain

Anong mga pagkain ang nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak? Maaari silang nahahati sa dalawang grupo: mabilis at pangmatagalang epekto. Halimbawa, ang tsokolate, na naglalaman ng magnesium at glucose, ay maaaring pasiglahin nang husto ang mga selula ng utak. Gayunpaman, ang tagal nito ay limitado sa oras. Sa regular na pagkonsumo ng mga mani, posible na makabuluhang mapabuti ang pangmatagalang memorya.
Ang mga likas na stimulant-bitamina na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

bioflavonoids (bitamina D, E at P);
lahat ng bitamina B, kabilang ang folic acid(bitamina "henyo");
bitamina C.

Payo! Ang pag-inom ng mga bitamina ay pinakamahusay na pinagsama sa mga paghahanda na naglalaman ng omega-3 acids.

Ang pinakamahalaga para sa pangmatagalang paggana ng utak ay ang karamihan sa mga bitamina B na matatagpuan sa atay, gulay, itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang parehong mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang beans at karne manok naglalaman din ng adrenaline at dopamine, na nagdaragdag hindi lamang pisikal, kundi pati na rin mental na aktibidad.

Dapat itong isama sa diyeta at mga kamatis, toyo, petsa, igos, saging at tsokolate na naglalaman ng serotin - ang hormone ng kagalakan. Siya ang may pananagutan hindi lamang para sa ating gana, sekswal na pagnanasa, kundi pati na rin para sa memorya at kakayahang matuto.

Payo! Napansin na ang mga naninirahan sa Italya, na kumonsumo ng sapat na langis ng gulay (olive), na naglalaman ng mga omega acid, na binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol at normalize ang presyon ng dugo, ay nagpapanatili ng kalinawan ng isip nang mas matagal.

Huwag kalimutan ang tungkol sa produktong ito, na lubhang kapaki-pakinabang para sa utak. Maaari mo ring punan ang kakulangan ng mga omega acid sa tulong ng mga mani, mamantika na isda at kalabasa.

Panatilihin ang iyong timbang

Ang balanse ng glucose - ang pangunahing nutrient para sa mga selula ng utak - ay makabuluhang nabalisa sa mga taong sobra sa timbang. Sa nakataas na nilalaman carbohydrates at mga taba ng hayop, at ang nilalaman ng isang protina na may medyo mahabang pangalan - ang neurotropic factor ng utak - na responsable para sa kalusugan ng mga neuron, ay nabawasan din.

Kaya kung gusto mong maging matagumpay, bantayan mo ang iyong timbang. Kumain ng higit pang memorya at mga pagkaing nakapagpapalakas ng utak tulad ng buong butil, isda, mani, madahong gulay, sariwa o steamed na gulay at prutas. At para sa tamang operasyon Ang utak ay mahalaga hindi lamang ang komposisyon, kundi pati na rin ang isang balanseng diyeta. Pagtanggap ng mahalaga sustansya sa katawan ay hindi dapat mangyari paminsan-minsan, ngunit sistematiko at regular.

Payo!Kapag overeating, isang malaking halaga ng enerhiya ang ginugol sa pagproseso ng pagkain. Kaya naman nagiging matamlay at inaantok ang isang tao pagkatapos kumain. Upang maging nasa hugis, bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, limitahan ang iyong sarili sa magaan na pagkain na naglalaman ng pinakamababang calorie.

Ang mga benepisyo ng pagtulog

Sa kakulangan ng tulog, naghihirap ang buong katawan. Ngunit ang kawalan nito ay lalong masakit para sa utak. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa panahon ng pagtulog na ang pagsusuri at pagproseso ng impormasyon na natanggap sa araw ay nagaganap. Kung walang wastong pag-uuri at pagproseso, ang utak ay hindi makakaunawa ng bago.

Sa patuloy na kawalan ng tulog, mabilis na bumababa ang pagganap ng isang tao. Kung ang pagpupuyat sa gabi ay nangyayari nang regular, maaari pa itong magresulta sa mga malubhang sakit sa paggana, kabilang ang mga sakit sa pag-iisip at psychomotor.

Para sa pagtulog, pumili ng isang mainit, madilim na silid. Ang ugali ng pagpunta sa kama sa parehong oras ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pahinga - sa kasong ito, ang pagtulog ay nangyayari nang walang kahirapan. Dapat itong unahan ng isang kalmado, nakakarelaks na kapaligiran. Ang pagkuha ng isang mainit na nakakarelaks na shower, pagbabasa ng isang magandang libro, atbp., ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkakatulog.

Payo! Ang tagal ng pagtulog ay nag-iiba sa bawat tao. Bukod dito, ang labis na pagtulog ay nakakapinsala tulad ng kakulangan nito. Ngunit kung sa tingin mo ay nalulula ka kahit na pagkatapos ng 7-8 na oras ng buong pagtulog, subukang baguhin ang iyong gawain at dagdagan ang tagal nito nang hindi bababa sa kalahating oras. Kinakailangan din ang mas mahabang pagtulog sa kaso ng mabigat na pisikal o mental na trabaho.

Mga katutubong remedyo

Tumulong na mapabuti ang memorya at paggana ng utak at mga katutubong remedyo:

blueberry juice;
isang halo ng mga sariwang kinatas na juice ng beets at karot;
mga ugat at dahon ng malunggay;
pulang balat ng rowan;
mga pine buds;
mint;
pantas;
klouber;
mga ugat ng calamus;
mga ugat ng elecampane.

Ang lahat ng mga halaman na ito ay maaaring palakasin ang mga daluyan ng utak at mapabuti ang suplay ng dugo nito.

Payo! Anuman halamang paghahanda at mga halamang gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay maaaring isama sa mga kurso sa aromatherapy. Siguraduhing makahanap ng oras para sa paglalakad sa mga namumulaklak na hardin at parke: ang mga aroma ng mga rosas, liryo ng lambak, linden, bird cherry ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng neuron.

Alaala ng bata

Sa regular at sapat na pagtulog, magagawang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon at kawalan ng stress at salungatan sa pamilya at paaralan, mga problema sa memorya sa malusog na bata Hindi dapat. Pagkatapos ng lahat, ito ay nasa maagang edad neuroplasticity - ang kakayahan ng utak na umangkop sa aming mga kinakailangan - ay mas mahusay na binuo sa mga bata kaysa sa mga matatanda.

Gayunpaman, sa edad ng elementarya, ang kakayahang mag-concentrate ng pansin sa mahabang panahon at lohikal na pag-iisip ay hindi pa rin nabuo, samakatuwid, una sa lahat, dapat bigyang pansin ang kanilang pagsasanay. At ito ay dapat gawin sa isang hindi nakakagambalang anyo ng laro. Upang suportahan ang pagnanais ng bata na matuto ng mga bagong bagay, kinakailangang ipakita sa kanya kung paano gumamit ng bagong kaalaman sa pang-araw-araw na buhay o paglalaro.

Posible upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak sa isang bata na may pag-unlad ng hindi bababa sa dalawa sa tatlong pangunahing mga channel - auditory, motor at visual. Madaling matuto ng bagong kaalaman at mga bata na maaaring mailarawan ang kanilang naririnig, ipakita ito sa "mga larawan". Ito ay mahusay kung ang mga visual na sample ay ginagamit para sa pagtuturo: mga laruan o mga guhit.

Payo! Ang labis na pag-igting sa utak ay nakikita ng katawan bilang marahas, at agad itong lumiliko sa isang nagtatanggol na reaksyon sa anyo ng pag-aantok, sakit ng ulo, atbp. Samakatuwid, ang bilang ng mga aktibidad kasama ang bata ay dapat na mahigpit na proporsyonal sa kanyang edad.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya

Matapos ang edad na 30, ang rate ng pang-unawa ng bagong impormasyon ay nagsisimulang bumaba, at sa edad na 40-50, ang pagsasaulo nito ay madalas na nagiging isang seryosong problema. Upang mapanatili ang kalinawan ng kaisipan hangga't maaari, pinapayuhan ng mga eksperto na hindi lamang kumain ng tama, mag-ehersisyo at mag-ehersisyo nang regular ang utak, kundi pati na rin na kumuha ng mga espesyal na pormulasyon. Ang mga gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

glycine: nag-aambag sa pagpapabilis ng mga reaksiyong kemikal, pagbabawas ng pag-igting ng nerbiyos;
piracetam: pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, konsentrasyon ng atensyon;
aminalon: pagpapahusay ng mga proseso ng enerhiya sa mga selula ng nerbiyos, pinabilis ang paghahatid ng mga impulses, pinasisigla ang pagsipsip ng glucose;
phenibut: nagpapabuti ng pagtulog, binabawasan ang pag-igting; pinapadali ang paghahatid ng mga nerve impulses sa central nervous system;

pantogam: stimulating metabolic proseso sa neurons; madalas na inireseta sa mga batang may mental retardation;
phenotropil: pinabilis ang pagkasira ng glucose; sirkulasyon ng dugo; pagpapabuti ng konsentrasyon;
vitrum memory: pinapabuti ang supply ng oxygen at glucose sa utak, pinatataas ang sirkulasyon ng tserebral.

Gayunpaman, ang lahat ng mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi side effects at pagbabagu-bago sa presyon ng dugo. Samakatuwid, nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor, hindi sila dapat inumin.

Payo!Ang paninigarilyo ay pumapatay sa mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa utak. Bukod dito, sa paglaban sa lason na ito, kahit na ang pinaka makapangyarihang paraan, na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak, ay maaaring walang kapangyarihan. Kung gusto mong gumana ang iyong utak na parang orasan, itigil ang pagkagumon na ito sa lalong madaling panahon.

Ang utak ng tao ay isa sa mga mahiwagang likha ng kalikasan. Ang mga kakayahan nito ay hindi pa ganap na ginalugad, sa mga pang-agham na bilog ay may patuloy na pag-aaral, pagtatalo at talakayan sa paksang ito. Walang alinlangan, sapat na ang nalalaman ng agham tungkol sa kung paano gumagana ang utak ng tao, ngunit marami pa ring hindi nalutas na misteryo.

Ang utak ay maihahalintulad sa isang control center na namamahala at kumokontrol sa gawain ng buong organismo. Lumalabas na ang kalidad ng kontrol na ito ay direktang nakasalalay sa ating pamumuhay, pang-araw-araw na gawain, nutrisyon at maraming iba pang mga kadahilanan.

Ang bawat isa sa atin ay pamilyar sa sitwasyon kung saan tila hindi naiintindihan ng ulo. Ito ay isang ganap na normal na kondisyon sa mga kaso kung saan ang iyong utak ay nangangailangan ng pahinga, ito ay pagod lamang sa stress at nangangailangan ng pahinga.

Paano natin matutulungan ang pangunahing organ sa ating katawan?

Mga salik na nakakaapekto sa paggana ng utak

Ang utak ay hindi makapag-isip sa sarili, ito ay nangyayari sa utos ng ating kamalayan. Galing sa ritmo modernong buhay, ito ay sapat na madaling "mawalan ng ulo", dahil mayroong masyadong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa paggana ng ating utak. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

Masamang ugali. Ang bawat dosis ng nikotina ay sumikip sa mga daluyan ng dugo ng utak, na nakakagambala sa suplay ng mga sustansya at oxygen dito, at ito ay hindi maiiwasang hahantong sa katotohanan na kakailanganin mo ng mga gamot upang mapabuti ang paggana at memorya ng utak. Ang alkohol ay humahantong din sa pagkatuyo ng tisyu ng utak at pagkamatay ng mga neuron.
Talamak na kawalan ng tulog.
Hindi pinapansin ang almusal. Ang pagkain na ito ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan para sa buong araw. Kung regular mong laktawan ito, kung gayon ang utak ay tumatanggap ng mas kaunting glucose, na kinakailangang makaapekto sa pagganap nito sa araw.
Maraming matamis. Totoo na ang mga karbohidrat ay kinakailangan lamang para gumana ang utak, ngunit ang labis na asukal sa anyo ng mga matamis, cake, buns ay nakakasagabal sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na protina, na muling humahantong sa malnutrisyon ng mga neuron.
Patuloy na pagkakalantad sa stress. Ang isang panandaliang shake-up ay kahit na kapaki-pakinabang para sa katawan, adrenaline, na kung saan ay pinakawalan sa parehong oras, activates trabaho at mapabuti ang memorya. Masyadong matagal na kinakabahan at mental overstrain ay nagbibigay baligtad na epekto. Minsan nangyayari na ito ay nagiging apurahan kinakailangang lunas upang mapabuti ang paggana ng utak.
Pag-inom ng mga antidepressant at pampatulog. Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot na ito ay nakakahumaling at pangkalahatang paglabag gawain ng utak.
Kakulangan ng sikat ng araw. Malamang na napansin ng lahat kung gaano nababawasan ang ating performance sa maulap na araw ng taglagas. Ang matagal na kawalan ng araw ay hindi lamang nagpapalala sa ating kalooban, ngunit nakakaapekto rin sa mga kakayahan ng ating mga selula ng utak.
Hindi sapat na paggamit ng tubig. Ang likidong ito ay mahalaga lamang para sa normal na paggana ng buong organismo. Sa kakulangan nito, ang mga pangkalahatang problema sa kalusugan ay maaaring maobserbahan, pati na rin ang pagbawas sa dami ng utak.
Maraming impormasyon. Sa modernong tao Araw-araw maraming bagay ang kailangang alalahanin at iproseso. Hanggang sa ilang oras, ito ay mabuti para sa utak, ito ay sinasanay, memorya ay pagpapabuti. Ngunit kapag napakaraming impormasyon, nagsisimulang magrebelde ang ating namumunong katawan. Ito ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng pagkalimot at pagbaba ng pagganap.

Maraming mga kadahilanan kung saan nakasalalay ang gawain ng ating katawan. Makakatulong kami palagi mga modernong gamot upang mapabuti ang paggana ng utak at memorya. Kung alam mo kung ano ang ibig sabihin at kung kailan ito dapat inumin, kung gayon posible na madama ang epekto.

Paano matutulungan ang iyong utak

Ang utak ay hindi lamang bagay cranium ngunit ang edukasyon, kung wala ito ay imposibleng isipin ang ating buhay. Siya ang nagbibigay sa atin ng pagkakataong gumawa ng mahalaga at napapanahong mga desisyon na tumutukoy sa ating buong buhay.

Hindi lahat ay pinagkalooban ng parehong mga kakayahan sa pag-iisip sa likas na katangian, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo matutulungan ang iyong utak na gumana. Ito ay napaka posible kung lapitan mo ang isyung ito sa isang kumplikadong paraan. Maaaring kabilang sa listahan ng mga priyoridad na aksyon ang:

Mga gamot upang mapabuti ang paggana ng utak at memorya.
Pagbabago ng pamumuhay.
Wastong Nutrisyon.

Magkasama, ang mga hakbang na ito ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto.

Layunin ng mga gamot para sa utak

Kung mayroon kang mga problema sa memorya, at nagsimula kang mapansin na ang iyong utak ay hindi gumagana sa lahat ng gusto mo, pagkatapos ay kailangan mong magpatingin sa isang doktor. Magrereseta siya ng isang bilang ng mga gamot, pagkatapos kunin ang mga ito dapat mong madama ang pagpapabuti sa paggana ng utak. Pangunahing pinapataas ng mga gamot ang sirkulasyon ng dugo sa organ na ito, na agad na may positibong epekto sa trabaho nito.

Ano ang naobserbahan sa katawan habang umiinom ng mga gamot na ito:

Nagpapabuti ng paghahatid ng mga impulses ng nerve.
Ang mga libreng radical na sumisira sa mga pader ng cell ay nawasak.
Ang suplay ng dugo sa utak ay kapansin-pansing mas mahusay.
Nagpapabuti ng memorya at pagganap.
May mas aktibo at mabilis na paggaling pagkatapos ng mga stroke.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya

Ang mga problema sa pag-alala ng impormasyon ay maaaring maobserbahan sa ganap na bawat tao. Karaniwang nagsisimula itong mangyari sa edad, lumilitaw ang tinatawag na pagkalimot.

Ngunit nangyayari rin na ang mga problema sa memorya ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan kapag, halimbawa, ang isang tao ay umalis sa bahay at nakalimutan kung saan siya nakatira. Sa kasong ito, ang isang doktor lamang ang makakapagbigay ng mga rekomendasyon kung aling mga gamot para sa memorya ang makakatulong na maibalik ang lahat sa normal.

Sa serbisyo ng gamot, mayroong dalawang grupo ng mga gamot upang mapabuti ang paggana ng utak:

Nootropics. Espesyal na idinisenyo upang palakasin ang mga pader at pasiglahin ang tisyu ng utak. Ang mga ito ay inireseta hindi lamang bilang kundi pati na rin bilang mga gamot na makakatulong sa hindi balanseng pag-iisip sa mga indibidwal.
mga likas na pampasigla. Ang mga ito ay nakuha mula sa halamang Ginkgo biloba. Ang mga gamot na ito ay madalas na ginawa sa anyo ng mga patak.

Ang doktor, pagkatapos makipag-usap sa pasyente, ay magpapasya na kung aling grupo ang magrereseta ng mga gamot na nagpapahusay sa memorya.

Mga sikat na gamot para sa utak at memorya

Sa anumang parmasya, ang isang parmasyutiko ay palaging maaaring mag-alok sa iyo ng mga gamot mula sa grupong ito nang walang reseta ng doktor. Sa ilang mga kaso, hindi ito napakahalaga kung bibili ka ng mga paghahanda sa bitamina o anumang hindi nakakapinsalang produkto, tulad ng Glycine. Kailan malubhang problema sa lugar na ito hindi ka dapat magpagamot sa sarili.

Sa lahat ng mga gamot, ang pinakasikat ay:

"Nootropil". Minsan ito ay inireseta sa perpektong malusog na mga tao na gustong dagdagan ang kahusayan ng kanilang utak.
Madalas na inireseta ang "Intellan" bilang isang gamot para sa memorya ng mga matatanda (lalo na sa malakas na nerbiyos na pagkahapo mga karamdaman, hindi pagkakatulog).
"Fezam". Ang pagtanggap nito sa pag-iisip ay aktwal. Kinakailangan na kunin ang gamot sa mga kurso ng 1-3 buwan, depende sa kondisyon. Ito ay hindi karaniwang inireseta bilang isang memory medicine para sa mga bata, dahil ito ay may malubhang epekto.
"Piracetam". Isang medyo sikat na gamot kahit na sa mga kabataang mag-aaral, lalo na sa mga sesyon.
Phenotropil. Ito ay nagdaragdag hindi lamang sa memorya, kundi pati na rin sa pagganap, kaya ito ay aktibong kinuha ng mga atleta.
Ang "Vitrum memory" ay isang gamot batay sa phytocollection, dahil dito, inirerekomenda ang pangmatagalang paggamit.
Ang "Cavinton" ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagbibigay ng oxygen sa utak positibong epekto may kapansanan sa memorya at atensyon.
"Pikamilon". Nagpapabuti ng pag-andar ng utak, aktibidad ng kaisipan, pinatataas ang paglaban ng katawan sa mabibigat na karga.
Ang "Cerebrolysin" sa komposisyon nito ay naglalaman ng maraming mahahalagang amino acid para sa utak, samakatuwid, ito ay may positibong epekto sa mga karamdaman sa memorya.
Ang ginkgo biloba ay napatunayang isang mahusay na antioxidant.
"Glycine". Isang malawakang ginagamit na gamot para sa parehong mga bata at matatanda. Nagpapabuti ng aktibidad ng utak, memorya.

Ang listahan ay nagpapatuloy, ngunit kung hindi mo alam nang eksakto kung ano ang kailangan mo, huwag bumili ng gamot sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang isang doktor lamang ang makapagpapayo sa iyo kung aling gamot ang mas epektibong nagpapabuti sa memorya. Sa bawat kaso, ang paggamot ay maaaring magkakaiba nang malaki.

Mga gamot ng bata para sa utak

Ang ating mga anak ay napapailalim sa malubhang panggigipit sa paaralan. Programa sa pagsasanay Ngayon ay medyo mahirap, hindi lahat ng bata ay makayanan ito. Kahit na ang mga malalakas na estudyante ay minsan ay may mga problema sa pag-alala ng malaking halaga ng impormasyon, ngunit ano ang masasabi natin tungkol sa karaniwang mga mag-aaral na C?

Para sa pagganap utak ng bata nagbibigay, sa kasamaang-palad, masamang impluwensya sigasig para sa mga computer, isang kasaganaan ng reshebnikov, ang Internet. Ngayon ay hindi mo na kailangang mag-isip nang husto upang magsulat ng isang sanaysay tungkol sa panitikan, upang gumawa ng isang takdang-aralin sa algebra. Ito ay sapat na upang buksan ang Internet at hanapin ang lahat ng mga sagot. Ang mga selula ng utak ay awat upang gumana nang nakapag-iisa, kaya ang kanilang kakayahang mag-imbak ng impormasyon sa mahabang panahon ay unti-unting humihina.

Sa kasong ito, ang mga paghahanda ng bitamina ay maaaring iligtas, bilang isang gamot para sa memorya ng mga bata. Malayang matukoy ng mga magulang ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina sa kanilang anak. Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay:

Mabilis na pagkapagod.
Kawalan ng kakayahan sa pagsasaulo ng materyal sa pag-aaral.
Mahinang boluntaryong atensyon.
Nabawasan ang memorya.
Pagkabalisa.

Among mga gamot mayroong isang medyo malawak na listahan ng mga bitamina na maaaring mapili para sa isang bata sa anumang edad. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga mag-aaral, kadalasan ay kinukuha nila ang mga sumusunod na kumplikado:

"Pikovit". Tumutulong sa mga nakababatang estudyante na mabilis na umangkop sa mga gawain sa paaralan. Ang mga mineral at bitamina na nakapaloob dito ay nagpapabuti sa aktibidad ng pag-iisip at memorya.
"Alpabeto". Isang sikat na gamot para sa mga magulang at mga anak. Sa bawat tablet, ang mga bitamina at mineral ay napili nang tama, isinasaalang-alang ang kanilang pagiging tugma sa bawat isa.
"Mga bitamina". Maaari mong simulan ang pagkuha ng mga bata kasing aga ng 3 taong gulang. Ang gamot ay hindi lamang nagpapasigla sa utak, nagpapabuti ng memorya, ngunit nagpapalakas din ng immune system.

Ang lahat ng mga bitamina ng mga bata ay hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang additives, kaya sila ay ganap na ligtas para sa mga bata. Bilang resulta ng kanilang pagtanggap, ang mga sumusunod na pagbabago ay maaaring maobserbahan:

Tumataas ang katalinuhan ng bata.
Ang kalidad ng pagsasaulo ng materyal ay nagpapabuti, na nangangahulugan na ang akademikong pagganap ay nagiging mas mahusay.
Ang bata ay nakakagawa ng araling-bahay nang nakapag-iisa.
Ang mag-aaral ay nagiging mas masipag at matulungin.

Maipapayo na simulan ang pagkuha mga bitamina complex kahit na bago magsimula ang mga klase, at huwag maghintay para sa paglitaw ng mga problema.

Mga pagkain para sa utak

Ang aming sentro ng utak, tulad ng walang ibang organ, ay nangangailangan ng patuloy na supply ng nutrients. Kaya naman ang kalidad ng ating pagkain ay nag-iiwan ng imprint sa gawain ng utak.

maaaring humantong mga sumusunod na produkto upang mapabuti ang paggana ng utak.

Ang mga cereal ay pinagmumulan ng mga bitamina B, kung wala ito normal na operasyon ang utak ay maaaring makalimutan. Simulan ang iyong araw sa lugaw o muesli at hinding-hindi ka mabibigo sa iyong alaala.
Ang mga buto, mani, itlog ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E. At nakakaapekto ito hindi lamang sa memorya, ngunit nagpapabuti din ng paningin.
Mga sariwang prutas, berry, lalo na ang mga currant at blueberries.
Isda. Dapat itong isama sa diyeta nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Kung susundin mo ang simpleng panuntunang ito, kung gayon ang sakit na Alzheimer ay hindi magbanta sa iyo.
Brokuli. Ang ganitong uri ng repolyo ay naglalaman ng maraming bitamina K, na nagpapasigla aktibidad na nagbibigay-malay utak.
Mga mansanas. Ang pinaka-abot-kayang prutas at kaya kapaki-pakinabang. Pinipigilan ang pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan ng utak. Ito ay sapat na kumain lamang ng kalahating mansanas sa isang araw.

Ang lahat ng mga nakalistang produkto ay medyo abot-kaya, kaya kung nais mo, maaari mong palaging isama ang mga ito sa iyong diyeta, at pagkatapos ay hindi mo kakailanganin ang mga gamot upang mapabuti ang paggana ng utak at memorya.

etnoscience

Ang payo ng mga doktor ay maaaring magamit sa paglaban sa maraming mga karamdaman, at pagdating sa gawain ng ating utak at mahinang memorya, kung gayon ang isang positibong epekto ay maaaring asahan mula sa aplikasyon.

Ang mga pangunahing pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Pagkain.
Pagsasanay sa utak.
Pag-inom ng mga herbal supplement.
Masahe.
Ang paggamit ng mga produkto ng pulot at pukyutan.

Marami ang nag-aalinlangan sa mga katutubong recipe, ngunit walang kabuluhan. Ang pinakamahalagang bagay ay isang regular at pangmatagalang paggamit, tanging sa kasong ito maaari mong asahan ang epekto ng application.

Mga halamang gamot para sa utak

Sa mga organismo ng halaman ay marami ang handang tumulong sa atin iba't ibang sitwasyon. Mula noong sinaunang panahon, ginamit ng tao ang mga kaloob ng kalikasan upang gamutin ang mga sakit. Ngayon, dahil sa kasaganaan ng mga gamot sa mga parmasya, ito ay nakalimutan na.

Maaari ka naming payuhan na gamitin ang mga sumusunod na halamang gamot upang mapabuti ang paggana ng utak:

Elecampane. Ang tincture nito ay ginagamit para sa pagpapahina ng memorya. Maaari kang bumili ng handa sa isang parmasya o lutuin ito sa iyong sarili mula sa mga ugat ng halaman na ito.
Mga putot ng pine. Ang isang pagbubuhos ay inihanda mula sa kanila, na inirerekomenda na kunin ng tatlong beses sa isang araw, 2 kutsara pagkatapos kumain.
Sage. Hindi lamang nagpapabuti ng memorya, ngunit pinatataas ang kahusayan, pinapanatili ang sistema ng nerbiyos sa mabuting kalagayan. Dapat mong magluto ng mga dahon ng halaman, maaari kang magdagdag ng mint at kumuha ng 50 ML 4 beses sa isang araw.
Clover. Ang mga ulo nito ay dapat na igiit sa vodka sa loob ng 2 linggo, at pagkatapos ay kumuha ng 1 kutsara sa isang araw, magagawa mo ito bago ang oras ng pagtulog. Ang ganitong pagbubuhos ay nakayanan nang maayos sa mahinang memorya, pinapawi ang pananakit ng ulo at ingay sa tainga.

Ang mga katutubong remedyo ay may ilang mga pakinabang: kumilos sila nang malumanay at halos hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Gymnastics para sa utak

Tulad ng mga kalamnan, ang ating utak ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay upang mapanatili ang pagganap nito. Napansin na natin na ang makabagong computerization ay ganap na nag-alis sa atin mula sa pag-iisip, samakatuwid, tayo mismo ang dapat sisihin sa katotohanan na ang ating think tank ay nagsimulang pabayaan tayo paminsan-minsan.

Pag-aaral ng mga banyagang wika.
Pag-aaral ng tula sa pamamagitan ng puso.
Dumaan sa ibang ruta para magtrabaho nang pana-panahon.
Pagkatapos mong umuwi, subukang tumpak na ilarawan ang iyong ruta: kung ano ang natutugunan mo sa daan ng iyong paglalakbay.
I-play sa mga bata ang larong "Ano ang kulang dito?".
Lutasin ang mga puzzle, lutasin ang mga crossword puzzle.
Subukang kumain gamit ang iyong kaliwang kamay kung ikaw ay kanang kamay.
Matutong tumugtog ng ilang instrumentong pangmusika.

Maaari mong ilista ang lahat ng posibleng mga trick sa mahabang panahon, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay huwag hayaan ang iyong utak na maging tamad. Samakatuwid, patuloy na gawin siyang magtrabaho, mag-isip, pag-aralan. Tanging sa kasong ito posible na garantiya na hanggang sa napakatanda ay mananatili ka, tulad ng sinasabi nila, sa iyong tamang pag-iisip.

Sa wakas ay nakalibot upang sabihin sa iyo ang tungkol sa mga gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak, na tutulong sa iyo na magpatuloy sa buhay nang mabilis. Ang sinumang tao ay puno ng mga ambisyon, ngunit sa kasamaang-palad, ang mga kakayahan ng ating katawan ay limitado, at hindi natin maiisip, maalala, lumikha, at kahit na magpatuloy lamang hangga't gusto natin. Sa kabutihang palad, makabagong gamot nagbibigay sa amin ng higit pang mga pagkakataon at nagbubukas ng mga hangganan! Para sa lahat ng aktibong tao, anuman ang gawin mo, ang mga gamot at remedyo ay nilikha upang mapabuti ang paggana ng utak at memorya, na makabuluhang nagpapataas ng iyong mga kakayahan - ito ay mga nootropics! Nootropics ay kinakailangan sa halos anumang aktibidad, tulad ng utak ng tao at sistema ng nerbiyos maaaring hindi palaging makatugon sa iyong mga pangangailangan sa pinakamabisang paraan. Kahit na ikaw ay isang taga-disenyo, isang abogado, isang atleta - sa anumang uri ng trabaho kailangan mo ng isang malinaw na isip at konsentrasyon! Samakatuwid, ang mga tabletas upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak ay tutulong sa iyo na maging mas mahusay at matagumpay.

Ano ang mga tabletas upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya?

Hindi man lang iniisip ng maraming tao na sa karamihan ng mga kaso ang ating tagumpay ay nakasalalay sa tamang paggana ng ating utak, ang lawak ng mga pag-iisip at kalinawan ng isip. Oo, ang isang manggagawa sa pabrika, na nagtitipon, sabihin, ang mga plinth sa isang conveyor, ay hindi naglalagay ng labis na diin sa utak, ngunit sa halip ay gumagana sa kanyang mga kamay, awtomatiko. Ngunit kahit na may mahinang konsentrasyon, pagod sa utak, gagawin niya ang kanyang trabaho nang mas mabagal at may mas malaking halaga ng kasal. Kaya kahit na sa pinaka tila "hindi mental" na gawain, kailangan ang mga nootropic.

Kaya paano gumagana ang mga gamot at tabletas upang mapabuti ang memorya, atensyon at paggana ng utak?

Pagpapabuti ng aktibidad ng kaisipan, pagpapabuti ng mga koneksyon sa cortical-subcortical, pagpapasigla sa pag-aaral at memorya, pagtaas ng paglaban ng utak sa mga nakakapinsalang kadahilanan - lahat ito ay ang tiyak na epekto ng nootropics sa mas mataas na integrative function ng utak. Kaya, ang modernong pharmacology ay naging posible para sa isang tao na mapabilis ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa nerve center ng ating katawan. Ngayon, humigit-kumulang 10 epektibong sangkap ng nootropic ang na-synthesize, at ang mga bagong pag-unlad sa direksyon na ito ay regular na isinasagawa.

Ang mga gamot na nagpapabuti sa memorya at proseso ng pag-iisip ay maaaring nahahati sa dalawang uri:

May nangingibabaw na mnemonic effect;
Nakakaimpluwensya sa pagpapabuti ng memorya, at may malawak na pagkilos.

Ang huli ay ganap na nagpapabuti sa lahat ng mga proseso ng utak. Sa gamot, ang mga naturang gamot na nagpapabuti sa pag-andar ng utak ay inireseta sa mga pasyente na may kapansanan sa mga proseso sa aktibidad ng organ na ito, pati na rin ang nervous system. At ang mga malulusog na tao ay maaaring mapabuti ang paggana ng kanilang katawan hindi lamang sa tulong ng mga nootropic na binili sa isang parmasya, kundi pati na rin sa tulong ng mga espesyal na suplemento na kinabibilangan ng mga complex ng mga katulad na gamot.

Anong mga tabletas para sa memorya at paggana ng utak ang dapat kong inumin?

Kung nais mong gumawa ng anumang negosyo na may 100% na pagganyak at pagnanais na mapabuti, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na bigyan ng kagustuhan ang mga kumplikadong gamot, halimbawa (ang listahan ay ginawa lamang sa alpabetikong pagkakasunud-sunod, hindi sa pagiging epektibo):

Unlike mga paghahanda sa parmasyutiko, ang epekto ng mga additives na ito ay nadama na mas malinaw! Makakakuha ka ng hindi lamang kaginhawaan mula sa sakit ng ulo at magandang kalooban, ngunit din ng isang tunay na drive, pagganyak at nerbiyos relaxation!

Ang Brain & Memory Pills ay isa ring opsyon para sa mga atleta na gusto ng mas malakas na workout focus para sa mas maraming muscle pumping! At kung, sa kabaligtaran, ikaw ay pagod sa mga stimulant, pre-workout at nais na bigyan ang iyong utak ng kaunting pagpapahinga, tumulong na maibalik ang gitnang sistema ng nerbiyos, kung gayon ang mga espesyal na libro ng pangarap at mga relaxer ang kailangan mo! Ilulubog ka nila sa matamis na matahimik na mga panaginip, at sa umaga ay babangon ka na nagpapahinga, na parang natulog ka sa isang ulap at nagising sa paraiso. Ang mga ito ay mahusay para sa pagpapanumbalik at pag-alis ng stress!

Mga nootropic na gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa utak

Ang pinakamahusay na mga relaxant para sa utak at central nervous system

Isa sa mga pinaka-hindi kapani-paniwalang stimulant sa pagtulog at pagbawi! Naglalaman ito ng isang grupo ng mga makabagong sangkap na literal na magpapalaki sa iyong katawan sa panahon ng pahinga:

Insulin-like growth factor, Fibroblast, nerve, epidermal at nag-uugnay na tisyu - ang mga sangkap na ito ay magpapabilis sa natural na pag-renew ng mga selula ng katawan, na magbibigay sa iyo ng mas mabilis at mas mahusay na paggaling.

Glycine at Valerian Root- magbigay ng isang pagpapatahimik na epekto sa nervous system, tumulong upang makapagpahinga.

Phenibut- kinokontrol ang natural na pagkakatulog, at pinapabuti din ang kalidad ng pagtulog.

Phenylalanine- nagpapabuti ng mood at kagalingan.

Kasama sa komposisyon ang iba pang mga sangkap na maaaring sorpresa sa iyo!

Ang pinaka-epektibong sleep stimulant at relaxant ay kasama sa produktong ito:

Phenibut at Gamma-Aminobutyric Acid- bawasan ang nervous excitability at kalmado ang central nervous system.

Taurine- pinapaginhawa ang spasms ng kalamnan at may anticonvulsant effect.

Tyrosine- pinapaginhawa ka sa mental at pisikal na pagkapagod.

Valerian- nagre-render sedative effect, binabawasan ang tibok ng puso, ginagawang mas madaling makatulog.

Mucuna- pinasisigla ang produksyon ng testosterone at growth hormone.

Ang isang simpleng komposisyon ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang kalmado at malalim na panaginip para sa pagbawi ng kalidad.

Natural na pagkakatulog, pagpapahinga at malalim na pagtulog - iyon ang maibibigay sa iyo ng stimulant na ito! Ang isa pa, walang gaanong mahalagang tungkulin ay ang kagalakan at kapunuan ng lakas tuwing umaga! Kasama sa komposisyon ang dalawang natural na regulator ng pagtulog at iba pang mga bahagi:

Phenibut at Melatonin- ay natural na neuro-relaxant at sleep stimulant. Tumutulong sa pag-regulate ng circadian rhythms.

Mucuna- pinahuhusay ang produksyon ng growth hormone at testosterone.

Valerian at Hop Flower Extract- relax ang nervous system at magkaroon ng sedative effect.

Picamilon- pinapaginhawa ang nerbiyos at pag-igting ng kalamnan, nagbibigay-daan sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pisikal at mental na stress.

Sa stimulant na ito tuwing umaga ay makaramdam ka ng kagalakan at tono!

Tanungin ang sinumang PRO bodybuilder kung ano ang sikreto ng tagumpay at lahat ay magkakaisang sasagutin ng isang bagay - magandang tulog. Anuman ang gagawin mo sa pagsasanay, nang walang disenteng paggaling, lahat ng resulta ng iyong trabaho ay mauubos! Sa Comatose complex mula sa Intel Pharma, hindi ito mangyayari. Naglalaman ito ng lahat ng mga sangkap na hindi lamang mapapabuti ang kalidad ng pagtulog at magbibigay-daan sa iyo na makatulog nang mas mabilis kahit na sa mga pinaka-nakababahalang araw, ngunit mapabuti din ang pag-andar ng utak, palakasin ang immune system at central nervous system. Bilang karagdagan, ang Comatose ay naglalaman ng Mucuna Fiery - isang halaman na nagpapabilis sa paggawa ng sarili mong testosterone at Growth Hormone!

Listahan ng mga pinakasikat na nootropic na gamot

Upang magsimula, sinabi namin sa iyo ang tungkol sa mga kumplikadong nootropics, at ngayon ay ibibigay namin ang pangalan ng mga gamot at bitamina para sa utak at memorya, na, sa katunayan, ay mga sangkap na nag-iisang bahagi. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga produktong inilarawan namin sa itaas ay kinakailangang kasama ang isa o higit pa sa mga sangkap na ito:

Ang Piracetam ay isang klasikong gamot na umabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito sa dugo 30-40 minuto pagkatapos ng paglunok;
Aminalon - kinuha nang pasalita, mabilis na hinihigop sa dugo, na umaabot sa maximum na konsentrasyon 60 minuto pagkatapos ng paglunok;
Ang Phenotropil ay isang gamot na hindi na-metabolize sa katawan, na inilalabas nang hindi nagbabago. Ang bioavailability ng Phenotropil ay 100%, na may pinakamataas na konsentrasyon sa plasma 1 oras pagkatapos ng paglunok;
Oksibral - ang gamot ay na-metabolize sa atay. Halos agad na hinihigop ng katawan mula sa digestive tract;
Melatonin - instant at kumpletong pagsipsip ng katawan, at halos ganap na excreted hindi nagbabago;
Ang Modafinil ay ang pinakamakapangyarihang gamot sa nootropic market, na hindi magagamit sa mga parmasya ng Russia;
Ang Vinpocetine ay isang gamot na na-metabolize sa atay at tinutukoy sa mga tisyu ng central nervous system;
Picamilon - mabilis na hinihigop, maaaring makuha sa anumang anyo. Ang Picamilon ay kilala sa pantay na pamamahagi nito sa mga tisyu;
Semax - isang gamot sa ilong na makabuluhang nagpapabuti sa memorya at intelektwal na kakayahan ng utak ng tao;
DMAE - isang pandagdag sa pandiyeta na nagpapabuti sa mood at mga proseso ng pag-iisip ng utak;
Ang kape at tsaa ay natural na nootropics na mayroon ding tiyak na antas ng epekto sa utak at pinapabuti ang bilis ng nervous system.

Mayroong mas malaking grupo mga pharmaceutical nauugnay sa nootropics: nicergoline, pentoxifylline, nooglutil, nimodilin, cinnarizine, glycine, pyriditol, noopept. Gayundin, ang phytopreparations ay may nootropic effect: ginkgo bean extract at Huato boluses. Tulad ng nasabi na natin, ang lahat ng mga suplementong ito na may isang bahagi ay karaniwang kasama sa nutrisyon sa palakasan at bumubuo ng buong makapangyarihang mga complex! Kung pinapayuhan mo ang mga hindi nakakapinsalang tabletas upang mapabuti ang memorya at atensyon para sa mga may sapat na gulang, maaari ka ring magsimula sa mga paghahanda sa parmasyutiko na nag-iisang bahagi, at pagkatapos ay lumipat sa mga kumplikado (ito ay, kung natatakot kang agad na subukan ang higit pa malakas na gamot). Ngunit ang punto ay kahit na ang mga kumplikadong nootropic na may sobrang komposisyon ay hindi makakapinsala sa iyo - ang mga gamot na ito ay hindi nakakapinsala hangga't maaari at nakikinabang lamang).

Dahil ngayon ay may espesyal na fashion sa mga taong malikhain (mga taga-disenyo, tagapamahala, programmer, at maging mga ordinaryong mag-aaral) para sa mga gamot na nagpapabuti sa paggana ng utak, nagpasya kaming sabihin sa iyo kung paano dalhin ang mga ito nang may pinakamataas na kahusayan.

Ito ay kanais-nais na kumuha ng gamot para sa memorya sa mga kurso (bagaman marami ang nakasalalay sa edad). Halimbawa, ang mga matatandang tao ay pinapayuhan na dalhin ang mga ito sa lahat ng oras, ngunit kung ikaw ay bata pa, kung gayon ang iyong utak ay magagawang pangalagaan ang sarili nito) Ang Nootropics ay makakatulong lamang sa kanya na maging isang maliit na ... Higit pang perpekto) Kaya, ang mga gamot na ito ay kinukuha sa mga kurso: hindi bababa sa 2-3 linggo ( tulad ng sa panahong ito ay umuunlad ito nakapagpapagaling na epekto), pagkatapos ay ipinapayong magpahinga ng isang buwan.

Gayundin, ang pag-andar ng utak ay maaaring mapabuti kung ang therapy ay isinasagawa sa isang kumplikadong paraan, pagdaragdag:

mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral;
bitamina;
mga amino acid;
mga pampasigla;
iba pang pandagdag sa pandiyeta.

Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.

Mga gamot para sa utak na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo

Ang epekto ng mga nootropic na gamot ay hindi malalaman kung hindi sila maihatid sa iyong utak. Minsan ang sanhi ng mahinang memorya at mabagal na reaksyon ay nakatago sa mahinang estado ng mga daluyan ng dugo at sirkulasyon ng dugo, ayon sa pagkakabanggit. Upang maibalik ang function na ito, ginagamit ang mga sumusunod na gamot:

Ticlid;
Nicergoline;
Complamin;
Clonidogrel;
Actovegin;
Heparin;
Acetylsalicylic acid, atbp.

Mga stimulant ng CNS

Ang mga stimulant ay may pinakamabilis at pinaka-kapansin-pansin na epekto, ngunit kailangan mong dalhin ang mga ito nang may pag-iingat, dahil ang sistema ng nerbiyos ay umaangkop at nasanay dito sa paglipas ng panahon. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa mga stimulant ay maaaring maging sanhi ng labis na karga ng nervous system at utak, na magpapalala lamang sa estado ng memorya at bilis ng reaksyon.

Kung madalas kang kumukuha ng mga stimulant, ipinapayo namin sa iyo na dalhin ang mga ito sa mga kurso, at sa pagitan ng paggamit ng mga relaxant upang maibalik ang nervous system (napag-usapan namin ang mga ito sa itaas).

Ang pinaka-epektibo at ligtas na mga stimulant ng nervous system:

kape;
tsokolate;
kakaw.

Mga bitamina at fatty acid

Ang ilang mga sangkap ay kinakailangan lalo na para sa wastong paggana ng ating utak at kinakailangan nito sa nadagdagan ang mga dosis. Maaaring kabilang dito ang:

Choline - kinakailangan para sa produksyon ng transmitter ng nerve impulses acetylcholine (norm: 0.5-2 g bawat araw);
Omega-3 - kinuha kasabay ng mga bitamina sa dosis na 1-2 kapsula bawat araw.

Mga amino acid

Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa paggawa ng mga neurotransmitter, tamang pag-renew ng cell at pag-renew ng mga reserbang enerhiya. Ang pinaka kailangan sa kanila ay:

L-Carnitine - nagtataguyod ng pagpapalabas ng enerhiya ng cell;
Tyrosine - pinatataas ang tibay at pokus ng kaisipan sa pamamagitan ng paggawa ng dopamine;
Glycine - normalizes pagtulog at mapabuti ang pagbawi;
Creatine - kinokontrol ang enerhiya sa mga tisyu.

Iba pang mga pandagdag sa pandiyeta

Ang ilang mga extract ng halaman ay kadalasang ginagamit bilang mga gamot upang mabilis na mapabuti ang memorya at iba pang mga sistemang nauugnay dito nang hindi direkta o direkta:

Ginkgo Biloba - normalizes sirkulasyon ng dugo at pinoprotektahan ang mga cell na may kakulangan ng oxygen;
Vinpocetine - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak;
Biocalcium para sa utak - naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap para sa wastong paggana ng utak;
Ginseng - nagpapabuti ng paglaban sa stress, pinatataas ang daloy ng dugo sa utak;
Rhodiola rosea - pinatataas ang produksyon ng dopamine at serotonin, na nagpapabuti sa konsentrasyon at memorya.

Well, narito kami sa iyo at naisip kung ano ang dapat gawin upang mapabuti ang memorya at atensyon. Ang lahat ng mga gamot para sa utak, kabilang ang mga nootropics, ay idinisenyo upang tulungan ang utak na gumana nang mas produktibo, palawakin ang iyong mga kakayahan at magbigay ng pagganyak. Ang ilang mga gamot na nagpapahusay sa utak ay napatunayang mabisa sa pagpigil sa maraming sakit, pagpapabuti ng memorya hindi lamang sa mga bata kundi maging sa mga matatanda, at kahit na binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng Alzheimer's disease! Kaya ipinapayo namin sa iyo na bigyan ang iyong utak ng isang de-kalidad na pagkain at ... lumikha!)

Pagtalakay: 20 komento

Kahit papaano ay uminom siya ng mga gamot para sa utak sa kumbinasyon ng Phenotropil + Glycine. Sa unang linggo napansin ko ang pagtaas ng kahusayan, at pagkatapos ay nagsimula itong bumaba. Siguro mabilis akong nasanay, ngunit hindi na ako nag-eksperimento.

Ang pinakamahusay na mga gamot for pumping the brain, kinuha ko pa sa sports nutrition! Kumunsulta sa isang consultant pagkatapos basahin ang artikulo nang libre. Hindi ko talaga gustong kumuha ng isang bagay mula sa parmasya, kaya humingi siya sa akin ng ilang payo upang mapabuti ang paggana ng utak. Pinili niya ang isang kumplikadong nootropic para sa akin. Dahil kailangan ko ng pagpapasigla hindi lamang para sa trabaho, kundi pati na rin para sa pagsasanay, kinuha ko ang isang malambot na pre-workout para sa akin at sa parehong oras ay nagpasya na kumuha ng relaxant upang maibalik ang aking central nervous system. Sasabihin ko na pagkatapos ng isang linggo naramdaman kong parang ibang tao! Puno ito ng lakas at motibasyon!

Ang melatonin ba ay isang gamot para sa utak at memorya? Niresetahan ako nito kahit papaano upang mapabuti ang pagtulog ...

Ang Melatonin ay hindi isang gamot para sa memorya at paggana ng utak, mabuti, hindi direkta. ito ay mapabilis ang pagbawi ng utak sa malalim na yugto ng pagtulog, na maaaring mapabuti ang trabaho nito. ngunit kadalasan ang melatonin ay kinukuha kasabay ng isang bagay.

Salamat kay Peter para sa pagkuha ng hindi lamang mga paghahanda para sa ulo, kundi pati na rin ng isang grupo ng karagdagang nutrisyon sa palakasan)) sa unang pagkakataon na nakita ko na ginagawa nila ito nang libre)

Ako ay lubos na sumasang-ayon! lamang sa kumbinasyon ito ay gumagana! Uminom ako ng nootropics upang mapabuti ang paggana ng utak, dahil nagsisimula pa lang akong mag-freeze minsan. naisip na makakatulong ito. pero hindi. uminom ng dalawang kurso at ang resulta ay halos zero. Nagpasya akong pumunta sa doktor at ang problema ay vasoconstriction. kaya nagreseta sila ng isang complex ng mga gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral, at ilang sandali, kasama ang isang doktor, nagdagdag sila ng noopept, glycine, omega-3 at isang bitamina B complex. Ngayon ang lahat ay super!

Maaari ba akong uminom ng mga gamot upang mapabuti ang utak kung ako ay wala pang 18? ano ang mangyayari kung uminom ka?

para sa mga nasa ilalim ng 18, karamihan sa mga bagay ay maaari lamang gawin kung may pahintulot ng kanilang mga magulang o ng isang doktor))) kaya lumiko muna sa una, at pagkatapos ay sa pangalawa)

Ang mga relaxer ay mahusay! Minsan ang problema ay ang utak ay pagod at ang nervous system din. Nakatulong sa akin ang comatosis sa pinakamaganda sa lahat. Pagkatapos nito, nakatulog ka nang napakabilis, at sa umaga, tulad ng isang pipino. Sa isang linggo ng ganoong mataas na kalidad na pagtulog, ako ay ganap na nakabawi at ang aking kapasidad sa pagtatrabaho ay lumitaw tulad ng dati, o marahil ay mas mabuti pa.

Hindi ako na-coma. Kumuha ako ng deuce - Mental Trigger + Fade Out. Ang malamig na kaisipan ay nagpapasigla, nagbibigay ng ilang uri ng pagganyak at pagnanais na lumikha) sa buong araw. at bago matulog umiinom ako ng Fade, mabilis akong nagrelax at nakatulog, pag gising ko wala ng nararamdamang pananakit ng buto at ang pagnanasang matulog pa. Kaya mas nagustuhan ko ang mga paghahandang ito!

Napansin ko ang pagkasira ng memorya at pagbaba ng konsentrasyon. Sa una ay hindi ito kapansin-pansin, kaya, sa mga trifles, ngunit sa paglipas ng panahon ito ay lumala. Sa una ay naisip ko na sa edad na ito ay darating at ito ay normal. ngunit malaki ang impluwensya ng estado sa daloy ng trabaho. at nagpasya akong uminom ng kurso ng glycine mula sa Evalar, sa payo ng isang kaibigan. Nabawi ko ang alaala ko, pah pah pah. Naging mas nakolekta. Ang isang kamangha-manghang bonus ay nagsimula akong matulog nang mas mahusay. Ito ay aking personal na karanasan.)

Ang kape at tsaa ay ang pinakamahusay!

At kung umiinom ka ng hindi nakakapinsalang glycine? Alam ko na maraming tao ang walang sapat na 1-2 maliliit na tabletas at dahil dito hindi sila naniniwala sa gamot. Ngunit mayroong glycine forte na may mataas na nilalaman aktibong sangkap(300-500mg). Mayroon ding mga B bitamina para sa aktibidad ng utak.

Sumasang-ayon ako tungkol sa glycine forte. Ito ay karaniwang isang unibersal na lunas para sa akin. Mayroon akong mga problema sa pagtulog kapag ako ay kinakabahan o sobrang pagod. At pinapakalma nito ang nerbiyos at pinapa-normalize ang pagtulog, mabuti rin ito para sa aktibidad ng utak - may mga bitamina para sa utak.
At ang presyo ay nababagay sa akin.Nabasa ko na mayroong kahit sa anyo ng chewing gum. Napaka-interesante na subukan, salamat!

Nagtatrabaho ako at nag-aaral sa gabi. Kapag blockage lang ang session, I disconnect from everything only study and work. Kumuha ako ng Evalarovsky carnosine at siguraduhing magkaroon ng maitim na tsokolate bago ang pagsusulit o pagsubok na may malakas na tsaa, perpektong nakakatulong ito sa utak na gumana at tumutok.