Nakataas na triglyceride ng dugo sa mga kababaihan. Ano ito? Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa triglyceride.

Triglycerides sa dugo: ang pamantayan ayon sa edad, ang mga dahilan para sa pagtaas, kung paano babaan

Ang lahat ng mga materyales sa site ay nai-publish sa ilalim ng pag-akda o pag-edit ng mga propesyonal na manggagamot,
ngunit hindi reseta para sa paggamot. Makipag-ugnayan sa mga eksperto!

Ang mga triglyceride na nasa pangalan ay maaaring maiugnay sa isang bagay na medyo mataba, na labis nating kinatatakutan. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong hindi nakakalimutang tumayo sa timbangan tuwing umaga. Ano ang nangyayari sa mga produktong natupok ng katawan, na pangunahing binubuo ng mga lipid? Mataba piraso ng cake o barbecue (hindi mahalaga), nag-iiwan ng mga kaaya-ayang alaala sa dila, pumunta pa upang sumali sa taba metabolismo. SA maliit na bituka napupunta sila sa napakalaking lipoprotein na ginawa ng lipid na tinatawag na chylomicrons, na sasakyan para sa mga bahagi taba metabolismo.

Kung umiinom ka ng gamot tulad ng mga tabletas para sa birth control, diuretics, tamoxifen, beta-blockers, progesterone, cyclosporine o steroid, tumataas ang mga antas ng triglyceride. Ang pagbabago ng iyong pamumuhay upang magbawas ng timbang, mag-ehersisyo, at kumain ng mga pagkain tulad ng mga gulay, prutas, at buong butil ay maaaring magpababa sa iyong mga antas. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paghinto o pagpapalit ng iba't ibang mga gamot na nagpapataas ng triglyceride.

Cirrhosis ng atay - may kapansanan sa paggana ng atay at pagkakapilat malalang sakit atay. Ang mga sanhi nito ay hepatitis B, hepatitis C, pag-abuso sa alkohol, droga, metabolic disorder, biliary tract disorder, at autoimmune inflammation ng atay. Dahil ang atay ay gumagawa ng apdo, na tumutulong sa katawan na matunaw ang mga taba, ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na sumipsip ng taba at mga bitamina na natutunaw sa taba, na nagpapataas ng mga antas ng triglyceride.

metabolismo ng taba sa atay at pagbuo ng triglycides

Ang mga chylomicron, na nag-drag ng taba kasama nila, ay nahulog sa mga lymphatic vessel at pagkatapos ay sa daluyan ng dugo. Gayunpaman, ang kanilang landas ay namamalagi sa atay, kung saan sila ay dumating sa kalaunan. Doon, ang mga chylomicron ay pinaghiwa-hiwalay, naglalabas malaking bilang ng fatty acids (FA), na kung saan, tumatagos sa mga tisyu - adipose at kalamnan, ay muling nagpupuno sa ating hindi palaging ninanais na mga reserbang taba. Bilang karagdagan, ang mga fatty acid ay na-synthesize sa atay (LDL) at triglycerides, na kung saan sa labis ay isinasaalang-alang namin ang mga salarin ng marami sa aming mga problema, at sa mga normal na halaga, mga katulong sa pagbibigay sa katawan ng enerhiya at iba pang kapaki-pakinabang na mga function. Sa pamamagitan ng paraan, maraming triacylglycerols, na napakahalaga para sa katawan, ay matatagpuan sa mga langis ng gulay (unsaturated fatty acid).

Ang diabetes ay isang sakit kung saan ang mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mataas dahil ang pancreas ay hindi gumagawa ng sapat na insulin, isang hormone na nagdadala ng glucose mula sa dugo patungo sa mga selula para sa enerhiya. Minsan ang mga selula ay hindi nagpoproseso ng insulin nang maayos, at ito ay humahantong sa pagtaas ng mga antas ng glucose. Kapag hindi makakatulong ang insulin na gawing enerhiya ang taba, maaaring tumaas ang mga antas ng triglyceride sa dugo.

Ang hypothyroidism ay ang kawalan ng kakayahan thyroid gland gumawa ng sapat na mga hormone na kumokontrol sa metabolismo. Habang kinokontrol ng mga hormone ang mga antas ng triglyceride, inilalabas ng katawan ang mabagal na metabolismo na dulot ng hypothyroidism mula sa adipose tissue, na nagpapataas ng mga antas ng triglyceride. Mga Karaniwang Dahilan ay mga gamot, mga depekto sa panganganak, radiation therapy, pag-alis ng bahagi ng thyroid gland, mga virus at pag-atake sa thyroid gland immune system.

Bawat limang taon - mga bagong halaga

Ang mga rate ng triglyceride ay pabagu-bago, ibig kong sabihin depende sa edad at kasarian, pati na rin ang maraming biochemical indicator. Kung sa maliliit na batang babae at halos mga batang babae sila ay bahagyang mas mataas, kung gayon, simula sa edad na 15, ang mga tagapagpahiwatig ay nagbabago sa kabaligtaran na direksyon. Ang isang malaking pagkakaiba (halos 1.5 beses) ay sinusunod sa pagitan ng pinakamataas na limitasyon ng pamantayan sa mga lalaki at babae sa isang bata at nasa katanghaliang edad, at ang mga lalaki ay pinapayagan na magkaroon ng mas mataas na mga rate. Pagkatapos ng 50-55 taon, ang pamantayan sa mga kababaihan ( itaas na hangganan) patuloy na nagsisikap na maabutan ang lalaki at sa edad na 70 siya ay halos nagtagumpay, at ilalim na linya kaya sa pangkalahatan ay nagsisimulang lumampas sa pamantayan sa mga lalaki. Ang mga limitasyon ng mga pinahihintulutang halaga ayon sa edad ay ipinapakita sa talahanayan:

Ang pancreatitis ay isang impeksyon o pamamaga ng pancreas. Ang isang malusog na pancreas ay naglalabas ng mga hormone at mga kemikal na sangkap na tumutulong sa panunaw. Ang mga antas ng triglyceride ay tumataas kapag ang pancreas ay hindi makagawa ng mga enzyme na kailangan upang matunaw ang taba. Kabilang sa mga sanhi ng pancreatitis ang pag-abuso sa alkohol, trauma, hyperlipidemia, pancreatic obstruction, at genetics.

Ang Nephrotic syndrome ay isang sakit na pumipinsala sa mga bato at sanhi nito nakataas na antas kolesterol, pamamaga, mababang antas protina sa dugo, at protina at taba sa ihi. Mataas na antas ng triglyceride sa mga taong may nephrotic syndrome dahil sa labis na produksyon ng triglycerides sa atay, hindi diyeta. Ang mga triglyceride na ito ay dapat tratuhin ng mga gamot.

Edad, taon	Mga lalaki, kabataan, lalaki	Babae, babae, babae
Mula sa bagong panganak hanggang 10 taong gulang	0,34 – 1,13	0,40 – 1,24
10 - 15	0,39 – 1,41	0,42 – 1,48
15 - 20	0,45 – 1,81	0,40 – 1,53
20 - 25	0,50 – 2,27	0,41 – 1,48
25 - 30	0,52 – 2,81	0,42 – 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01	0,42 – 1,63
35 - 40	0,61 - 3,62	0,44 – 1,70
40 - 45	0,62 - 3,61	0,45 – 1,99
45 - 50	0,65 - 3,70	0,51 – 2,16
50 - 55	0,65 - 3,61	0,52 – 2,42
55 - 60	0,65 - 3,23	0,59 – 2,63
60 - 65	0,65 - 3,29	0,63 – 2,70
65 - 70	0,62 – 2,94	0,68 – 2,71

Malinaw na bawat limang taon ay nagbabago ang mga pamantayan para sa kababaihan at kalalakihan, ngunit mas mataas pa rin ito para sa mga lalaki. Samantala, ito ay kinakailangan upang magsikap upang matiyak na ang TAG ay hindi lalampas sa threshold ng 2.30 mmol / l. Kung ang mga triglyceride ay nakataas sa 5.6 mmol / l, kung gayon nagsasalita sila ng banayad na hypertriglyceridemia. Siyempre, ang isang tao ay maaaring ipagdiwang lamang ang mahabang pista opisyal, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay humahantong sa pag-unlad ng cardiovascular patolohiya, dahil triglyceride lumahok sa pagbuo ng low density lipoproteins(LDL). Ang antas ng triacylglycerols sa itaas 5.6 mmol / l ay itinuturing na isang binibigkas na antas. Nangangahulugan ito na ang ilang mga karamdaman ay nagaganap sa katawan. Mataas na pagganap Maaaring ipahiwatig ng TG, sampung beses na mas mataas kaysa sa mga pinahihintulutang halaga namamana na patolohiya taba metabolismo (pangunahing triglyceridemia).

Sa mga nakaraang artikulo, binanggit namin na ang triglyceride ay mga taba na ginawa sa atay, bagaman nakukuha rin ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pagkain. Ang mga triglyceride na ito ay ginagamit ng katawan bilang isang tindahan ng enerhiya na maaaring maubos kapag kailangan ito ng katawan.

Ang mga antas ng triglyceride sa dugo ay maaaring mag-iba depende sa mga aspeto tulad ng kasarian at edad ng mga tao. Bilang karagdagan, kadalasang nauugnay ito sa anyo ng paggamit ng pagkain at pamumuhay, i.e. ito ay maaaring argued na triglycerides ay nagiging mataas dahil sa mataas na pagkonsumo ng mga pagkain na may triglycerides; Sa kabaligtaran, maaari itong maging mababang triglycerides dahil sa mababang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng taba.

Ang dahilan ng pagtaas ay isa pang sakit

Pangalawang triglyceridemia ay isang kahihinatnan iba't ibang paglabag sa katawan, iyon ay, ang isa pang patolohiya ay itinuturing na sanhi ng pagtaas ng triglycerides sa serum ng dugo:

Karaniwan triglyceride analysis sa paghihiwalay mula sa iba pang mga kinatawan spectrum ng lipid hindi nakatalaga. Kasama nito, bilang panuntunan, ang iba pang mga lipoprotein (HDL, LDL, atbp.)

Bagama't medyo bihira ang mga ito, ang mababang antas ng dugo na ito ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan. Tandaan na ang triglyceride ay gumagana bilang isang tindahan ng enerhiya, kung ang enerhiya na ito ay maubos, ang ilang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa pasyente. Ang mababang antas ng triglyceride na ito ay kilala rin bilang hypotriglyceridemia.

Kadalasan, ang presensya mababang triglyceride sa katawan ay maaaring sanhi ng hindi sapat na paggamit ng mga pinagmumulan ng pagkain ng triglycerides, at ang pagpapahayag nito ay makikita sa mga neurological disorder, lipid malabsorption at pamamaga ng retina. Ang mga oral contraceptive ay maaaring inireseta bilang isang paggamot para sa mga kondisyong ito.

Pinagmumulan ng enerhiya at sanhi ng "mataba" na dugo

Ang mga antas ng trialglycerol ay nagbabago sa buong araw. Ang kanilang serum na nilalaman ay tumataas nang kapansin-pansin pagkatapos kumain (pagkatapos ng 15-30 minuto), ngunit ang pagpapababa ng triglycerides ay hindi ganoon kadali, aabutin ng 12 oras, kaya bago pumunta para sa pagsusuri, ang mga pasyente ay pinapayuhan na pigilin ang anumang pagkain sa loob ng 16 na oras.

Binibigyang-diin na ang bitamina E ay responsable para sa katotohanan na ang katawan ay may kakayahang epektibong gamitin ang magagamit na oxygen, at nakakapagpalakas din ng pisikal na resistensya at, higit sa lahat, nag-aambag sa pagpapabuti ng sistema ng sirkulasyon. Ang bitamina E ay matatagpuan sa mga langis ng gulay, mani, berdeng madahong gulay, butil at iba pa.

Katulad nito, ang mababang antas ng triglyceride ay maaaring maiugnay sa mahinang pagsipsip ng nutrient, na maaaring sanhi ng pagkakaroon ng sakit sa maliit na bituka kahit na sa pagkakaroon ng hyperthyroidism. Iyon ay, isang pagtaas sa function ng thyroid at mga karamdaman na nagdudulot ng pagtaas na ito.

kaya, pangunahing dahilan pagtaas sa serum triglycerides sa malusog na tao kinikilala ang isang espesyal (patuloy na mataas na calorie) na diyeta. Kung ang isang malaking halaga ng mga calorie ay pumapasok sa katawan, kung gayon ang mga triglyceride na nabuo bilang isang resulta ng mga pagbabagong biochemical ay naka-imbak sa adipose tissue upang matulungan ang katawan sa kaso ng isang emergency sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng "naka-imbak" na enerhiya (ang mga triglyceride ay pinaghiwa-hiwalay sa mga fatty acid. at gliserol). Ngunit sa karamihan ng mga kaso, hindi triglycerides ang dapat sisihin para sa ating mga sakit na nauugnay sa kapansanan sa metabolismo ng taba, ngunit ang tao mismo ay hindi makatwirang pinapataas ang mga ito, at sa parehong oras ang kanyang mga nakakapinsalang fraction (LDL), na bumubuo ng mga pagbabago sa atherosclerotic sa kanilang sariling mga sisidlan at iba pang mga karamdaman sa gawain ng maraming mga sistema.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay sinusunod dahil sa makabuluhang pagbaba ng timbang sa pasyente, kung saan ang isa sa mga pangunahing dahilan ay maaaring ang pagpapatupad ng isang diyeta na may masyadong mababang nilalaman taba, na maaari pa ring pagsamahin sa malabsorption at malnutrisyon. Ang isa pang aspeto na kailangan nating i-highlight sa mga tuntunin ay hindi sila kasing peligro ng pagkakaroon ng mataas na triglyceride. Gayunpaman, palaging mahalaga na bigyang-pansin ang naaangkop na paggamot, bilang ilang mahalaga mahahalagang organo, tulad ng mga bato, ay madaling kapitan ng pagbaba sa proteksyon nito.

Ang mga taong regular na bumibisita sa mga sentro ng pagsasalin ng dugo kung minsan ay nakakarinig tungkol sa madulas na dugo (tinatawag itong "chylous" ng mga medic). Bilang isang patakaran, ang mga donor ng karera ay binigyan ng babala na sa bisperas ng isang mahalagang marangal na pagkilos para sa buhay ng isang tao, ang isang tao ay hindi dapat makisali sa mataba na pagkain, dahil ang antas ng triglycerides ay magiging mataas, at ang dugo ay magiging "chylous" at hindi angkop. para sa pagsasalin ng dugo.

Bilang karagdagan, ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na nagpapakita ng mababang antas ng triglyceride ay isang pagbaba masa ng kalamnan dahil ang katawan ay gumagamit ng mga protina bilang panggatong, na nagiging sanhi ng malnutrisyon. Sa isip na ang mga sanhi at kahihinatnan ng mababang triglyceride ay maaaring iba-iba, palaging inirerekomenda na magpatingin sa doktor para sa pagsusuri dahil sa naaangkop na pananaliksik, matutukoy ng isang eksperto ang mga salik na nakakaimpluwensya sa mababang antas ng triglyceride na ito, pati na rin malaman ang tama paggamot.

Mga normal na halaga ng kolesterol at triglyceride

Dahil mahalagang kilalanin na "sa pinakamainam na antas" ang mga taba ay mahalaga sustansya para sa paggana ng lahat ng ating mga organo, kaya hindi natin dapat iwasan ang pagkonsumo ng mga ito, ngunit hindi rin dapat lumampas sa kanilang paggamit. Kapag sinusuri tayo ng laboratoryo, mapapansin natin ang mga sumusunod na parameter sa mga resulta.

Ano ang ibig sabihin ng bawat isa sa mga opsyong ito?

Mga normal na halaga triglyceride. Ang triglyceride ay isang anyo ng taba na umiikot sa ating dugo, ay may malaking kahalagahan dahil nagbibigay sila ng enerhiya sa bawat cell sa ating katawan, ngunit ang labis nito, kapag ito ay lumampas sa normal na halaga ng triglycerides, ay naiipon sa adipose tissue sa anyo ng Fat, na nag-aambag sa pagtaas ng timbang at labis na katabaan, bilang karagdagan sa representasyon ng isang panganib na kadahilanan mga sakit sa cardiovascular dahil maaari itong humadlang sa mga arterya, kabilang ang mga coronary arteries, na nagpapahintulot sa pasyente na magdusa ng posibleng atake sa puso o aksidente sa cerebrovascular.

Ang ibang mga triglyceride ay nakakatulong sa pagpapababa ng triglyceride

Bawasan ang triglyceride sa mga unang yugto ay makakatulong isang diyeta na naglalayong gawing normal ang timbang ng katawan at metabolismo ng taba, siyempre.

Walang mahirap sa pagwawasto ng antas ng triglycerides:

Kapag pinag-aaralan natin ang triglycerides, ang mga resulta ay nagsasabi sa atin kung gaano karami ng taba na iyon ang umiikot sa ating dugo. Kung ang mga halaga ng Triglyceride ay tumaas, mauunawaan natin na may panganib na madeposito ang mga ito sa ating mga arterya at maaantala hanggang sa isang lawak na maaantala ang sirkulasyon at samakatuwid ay magreresulta ang pinsala sa tissue na hindi makakatanggap. oxygen at mga sustansya..

Triglycerides Normal na halaga

Higit pang mga detalye tungkol sa triglyceride at kung paano gumagana ang mga ito ay kailangang gawin. "Kailangan nating pigilan ang labis na triglyceride dahil sa panganib sa ating kalusugan" sa pamamagitan ng pagpapanatili sa mga ito sa loob ng normal na mga halaga ng triglyceride.

Mga normal na halaga ng kolesterol

Ito ay kilala bilang "magandang" kolesterol para sa isang simpleng dahilan: ang ganitong uri ng lipoprotein ay responsable para sa pagkuha ng labis na kolesterol sa mga tisyu ng organ at pagdadala nito sa atay upang ito ay maalis ng apdo.

Simpleng kapalit ng asukal kumplikadong carbohydrates, pagkatapos ng lahat, napansin ng mga siyentipiko na ang mga taong gumagamit ng polysaccharides at nililimitahan ang glucose ay bihirang magkaroon ng katulad na problema.
Ito ay kanais-nais na ibukod ang puspos na taba mula sa iyong diyeta nang buo, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing isda at iba pang seafood na naglalaman ng polyunsaturated fatty acids.
Sa halip na mayonesa, subukang lagyan ng olive oil ang mga salad.
Kalimutan ang tungkol sa kaaya-ayang kaguluhan na nagmumula sa alkohol, maraming kasiglahan ang maaaring idulot pisikal na ehersisyo, ang pangunahing bagay dito ay magsimula, pagkatapos ay magiging isang ugali, at ang sports at alkohol, tulad ng alam mo, ay hindi magkatugma. Dapat ding itigil ang paninigarilyo.

Kung ang mga bagay ay lumampas na, ang diyeta ay hindi nakakatulong at ang tao ay nararamdaman na ang kanyang lakas upang labanan ang problema ay hindi sapat, dapat kang bumisita sa isang doktor. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan Wastong Nutrisyon suriin ang mga nutritional supplement (karaniwang omega-3), magreseta ng mga gamot, at magsagawa ng pana-panahon kontrol ng mga pag-aaral triglycerides at ang lipid spectrum sa pangkalahatan.

Tinatawag din na "masamang" kolesterol, ay mga lipoprotein na may function ng transporting kolesterol, na kung saan ay nakuha mula sa produktong pagkain, at ilipat ito sa mga tisyu at mga selula ng mga organo para sa paggamit nito bilang pinagkukunan ng enerhiya. Ang kolesterol ay gumaganap ng isang napaka mahalagang papel sa katawan, na bumubuo ng bahagi ng istraktura ng mga lamad na pumapalibot sa mga selula at kung saan nakalinya ang mga ugat sa loob, na nagpapahintulot sa kanila na gumana ng maayos. Gayunpaman, ang kanilang labis sa katawan ay maaaring magdulot ng mahahalagang problema sa kalusugan tulad ng atherosclerosis, kaya mahalagang panatilihin ang konsentrasyon sa loob ng mga saklaw ng sanggunian o normal na antas kolesterol.

Mga Nutritional Supplement, Fat Burner, at Muscle Growth Boosters

Siya nga pala, mga kapaki-pakinabang na katangian triglyceride ay kinuha bilang batayan ng isang espesyal na pagkain sa diyeta para sa mga taong hindi nakakatunaw ng taba natural na paraan. Ang medium-chain TG, unsaturated fatty acids (Omega-3 at Omega-6), protina, carbohydrates, lahat ng uri ng bitamina at trace elements ay bahagi ng nutritional mixtures na inilaan para sa pagpapakain ng probe mga pasyenteng may kapansanan, mga pasyente na may oncological pathology at mga taong may sakit sa pag-iisip.

Kabuuang kolesterol, mga normal na halaga

Gayunpaman, kapag sinusukat kasama ng iba't ibang kolesterol na nauugnay sa iba't ibang lipoprotein, nag-aalok ito ng mas malawak na larawan ng posibilidad ng atake sa puso o stroke. Kapag ang mga antas ng kolesterol at triglyceride ay nananatiling mataas sa mahabang panahon, malamang na nakagawa na sila ng pinsala at nabaligtad ang mga ito, kailangang magsagawa ng operasyon o catheterization. Maiiwasan natin ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng regular na pagsusuri sa dugo upang malaman ang mga antas at sa gayon ay gawin ang mga kinakailangang hakbang, tulad ng pagbabago ng mga gawi sa pagkain.

Katamtamang chain triglyceride

Ang mga ito ay mas kilala bilang mga langis ng MCT at patuloy na lumilikha ng maraming kontrobersya sa kanilang paligid para sa mga sumusubok na:

Pagbutihin ang iyong figure sa pamamagitan ng pagpapalit ng taba mass sa kalamnan, ngunit simple - mabilis na magsunog ng taba at mawalan ng timbang;
Pabilisin ang paglaki ng kalamnan at makakuha ng dagdag na enerhiya na may layuning manalo sa mga kumpetisyon sa Olympic, kaya naman ginagamit ito ng maraming atleta bilang nutritional sports supplement.

Gayunpaman, ang una o ang pangalawa ay hindi napatunayan o napatunayan sa siyensya, kaya hindi namin dadalhin ang mambabasa sa maling landas. Ang tanong ay nangangailangan ng pag-aaral, samakatuwid, kung ang gayong mga pagnanasa ay magaganap, kung gayon ang mga pagdududa ay dapat manatili - kailangan mong kumunsulta hindi sa advertising, ngunit sa isang espesyalista.

Ang pangunahing bagay upang mapababa ang kolesterol at maiwasan ang mga trahedya na kahihinatnan ay diyeta at malusog na estado buhay, hindi ito nangangahulugan na dapat nating iwasan ang mga taba, dahil hindi lahat ng taba na ating kinokonsumo ay "masama", ngunit dapat tayong matutong pumili Ano ang mga magagandang benepisyo na nagdudulot sa atin sa ating kalusugan.

Halos lahat ng mga sports people ay naiintindihan na ang isang blood test ay napakapositibo, dahil ang analyst ay nagtatago mahalagang impormasyon tungkol sa kanilang kalusugan at pisikal na pagganap, ngunit bihirang alam namin kung paano bigyang-kahulugan ang data na ito. Sa mga simpleng pahiwatig na ito, magiging mas madali para sa iyo na masulit kung ano ang sasabihin ng iyong analyst tungkol sa iyong pisikal na kondisyon.

Omega 3

Palaging alam ng mga atleta ang tungkol sa nutrisyon kaysa sa iba, kaya sinisikap nilang huwag pansinin ang mga pandagdag na naglalaman ng mga unsaturated fatty acid (ang "magandang" taba ay Omega-3 at Omega-6). Ang aming ang katawan ay hindi alam kung paano gumawa ng mga ito, ngunit ito ay nangangailangan ng mga ito nang labis. Binabawasan nila ang antas ng "masamang" taba, pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis, arterial hypertension at iba pang mga problema sa puso.

Kapag nagsasanay kami ng ehersisyo para sa layunin ng pagbaba ng timbang, pagbutihin ang kalusugan, o pagbutihin ang aming pagganap, sa karamihan ng mga kaso, ang mga panlabas na resulta ay maaaring kumuha ng muscle adaptation o komposisyon ng katawan bilang isang halimbawa. Gayunpaman, ang ating katawan ay gumagawa ng mga adaptasyon at nagbabago sa pisyolohikal na bahagi nito halos mula sa unang araw.

Ang mga pagbabagong ito sa mga biochemical na parameter ay makikita sa maikling panahon sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo, upang matiyak nating tama ang ginagawa natin. Mayroong ilang mga marker na tunay na sumasalamin sa mga adaptasyon at tugon ng ating katawan sa ehersisyo. Ang mga marker na ito ay maaaring mabilis na mag-evolve at maaaring maging isang maaasahang sanggunian sa kung paano umaangkop ang ating katawan.

Ang mga unsaturated fatty acid ay matatagpuan sa maraming dami sa pagkaing-dagat, iba't ibang mga langis ng gulay (rapeseed, mais, niyog, toyo), kaya naman ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Halos nakalimutan ng henerasyon ng 50-60s ng huling siglo, ang langis ng isda ay Omega-3 din.

Sa konklusyon, marahil ay nagkakahalaga ng pagsasabi ng ilang mga salita tungkol sa mga kaso kapag ang mga triglyceride ay binabaan, dahil ang mga mambabasa ay maaaring nag-aalala din tungkol sa naturang tanong.

Ang maliliit na bilang ng TG ay walang espesyal na halaga ng diagnostic, pero dahil nag-uusap tayo, sasabihin natin. Ang triglycerides, tulad ng iba pang mga lipid at lipoprotein, ay bumababa na may labis na paggana ng thyroid gland, hypolipoproteinemia, malabsorption syndrome (bilang resulta ng malabsorption sa digestive tract ang mga sustansya para sa katawan ay nawawala), sinadya o hindi sinasadya ang matagal na gutom. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang doktor ay hindi nagrereseta (o napakabihirang ginagawa) ng isang tagapagpahiwatig (triglycerides). Sila, bilang isang patakaran, ay sumasama sa iba pang mga pagsubok, na tumutukoy sa diagnosis. Samakatuwid, marahil, hindi kinakailangan na laktawan ang karaniwang tinatanggap medikal na kasanayan bawasan o dagdagan ang anumang isang solong tagapagpahiwatig?

Video: doktor tungkol sa triglyceride at ang kahulugan nito

Ang triglycerides ay isang klase ng mga lipid na matatagpuan sa pagkain na ating kinakain, na na-synthesize sa loob mula sa iba pang mga sangkap (pangunahin ang carbohydrates) at nakaimbak bilang taba ng katawan. Ang antas ng triglyceride sa dugo, kasama ang kolesterol, ay sumasalamin sa panganib na magkaroon ng atherosclerosis.

Ano ang triglyceride?

Ang mga triglycerides (TG) ay ang pangunahing reserbang enerhiya ng taba ng isang tao; ito ang mga sangkap na ito na naipon sa adipocytes - mga selula ng adipose tissue. Ang katawan ay tumatanggap ng triglyceride mula sa pagkain, at na-synthesize din ng atay mula sa iba pang mga nutrient substance (halimbawa, carbohydrates). Kung kinakailangan, ang TG ay nahahati sa paglabas ng tubig, gliserol at enerhiya. Sa dugo, ang mga triglyceride ay umiikot pangunahin sa anyo ng mga atherogenic lipoproteins, na nagpapaliwanag sa papel ng triglyceride sa pag-unlad ng mga proseso ng atherosclerotic. ang panganib ng atherosclerosis.

Normal na antas ng triglyceride sa dugo

Ang konsentrasyon ng triglyceride sa dugo ay depende sa edad at kasarian ng tao:

Ang pamantayan ng triglycerides sa dugo sa mga kababaihan ay mula sa 0.40-2.71 mmol / l.
Ang pamantayan ng triglycerides sa dugo sa mga lalaki ay 0.5-3.7 mmol / l. Ang pamantayan para sa mga matatandang lalaki (pagkatapos ng 65) ay mas mababa - 0.62-2.9 mmol / l.
Ang pamantayan para sa mga bata ay 0.34-1.5 mmol / l.

Dapat tandaan na ang mga figure na ito ay tinatayang, dahil ang bawat laboratoryo ay nagpapahiwatig ng sarili nitong mga halaga ng sanggunian, na umaasa na ang doktor kapag sinusuri ang mga resulta ng pag-aaral. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang mga may sapat na gulang na gustong maging malusog ay dapat magsikap para sa pinakamainam na tagapagpahiwatig - 1.8 mmol / l.

Mga sanhi ng pagbabago sa konsentrasyon ng triglycerides sa dugo

SA pagsusuri ng biochemical Ang mga triglyceride ng dugo ay nakataas sa pagkakaroon ng mga sumusunod na sakit:

pangunahing hyperlipidemia, na, bilang panuntunan, ay namamana;
labis na katabaan;
atherosclerosis at mga sakit sa cardiovascular;
diabetes;
hepatic pathology at alkoholismo;
hypothyroidism;
pancreatitis;
patolohiya ng bato;
lycogenosis - isang paglabag sa metabolismo ng glycogen;
anorexia nervosa;
gout.

Bilang karagdagan, ang mga triglyceride ay madalas na tumataas sa itaas ng pamantayan sa mga umaasam na ina at kababaihan na protektado. hormonal contraceptive, pati na rin sa mga taong umiinom ng ilang mga gamot (beta-blockers, diuretics, interferon). Ang hindi pagsunod sa mga kondisyon para sa pagpasa sa pagsusuri ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa antas ng TG: labis na pagkain, paninigarilyo at pag-inom ng alak sa bisperas ng pamamaraan.

Ang isang makabuluhang pagbaba sa antas ng triglycerides sa dugo ay hindi rin isang tagapagpahiwatig ng kalusugan, ngunit sa halip ay nagpapahiwatig ng kabaligtaran - ang presensya mga kondisyon ng pathological, na maaaring kabilang ang:

hyperfunction ng thyroid at parathyroid glands;
sakit sa bituka;
malubhang malabsorption ng nutrients;
talamak na pulmonary pathologies;
malnutrisyon.

Bilang karagdagan, ang triglyceride ay binabawasan din sa paggamit ng ilang mga gamot: ascorbic acid, heparin, progesterone, langis ng isda, prazosin. Gayundin, ang konsentrasyon ng triglycerides sa ibaba ng pamantayan ay matatagpuan sa mga pinsala at pagkasunog.

Paano babaan ang triglyceride sa dugo?

Upang gawing normal ang antas ng TG sa dugo, ginagamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

diyeta;
paggamot sa droga;
pagtanggi sa masamang gawi;
sapat na pisikal na aktibidad.

Ang perpektong opsyon ay ang paggamit ng mga pamamaraang ito sa kumbinasyon. Tungkol sa pisikal na Aktibidad, pagkatapos ay upang mapanatili ang hugis at pinakamainam na antas Ang TG sa dugo ay magiging sapat para sa hindi bababa sa kalahating oras ng sports araw-araw. Ang bawat tao ay dapat pumili ng isang tiyak na uri ng trabaho ayon sa kanyang mga kagustuhan at rekomendasyon ng isang doktor. Maaari itong maging ordinaryong ehersisyo, jogging, paglangoy, pagbibisikleta, pagbisita gym at iba pa.

Upang mapababa ang triglyceride, una sa lahat, dapat mong bawasan ang calorie na nilalaman ng pagkain sa antas na kailangan ng katawan. Kung mayroong labis na timbang, ang diyeta ay dapat magsulong ng pagbaba ng timbang, iyon ay, maging hypocaloric. Pumili ng mga pagkain na naglalaman ng malusog na mga fatty acid (lalo na ang mga omega-3). Kabilang dito ang mga langis ng gulay, pagkaing-dagat, mani. Ngunit mas mainam na tanggihan ang mabibigat na mataba at pritong pagkain.

Inirerekomenda din na bawasan ang paggamit simpleng carbohydrates(mga produktong puting harina) at asukal, at sa halip ay bigyan ng kagustuhan ang mga fibrous carbohydrates (sariwang gulay, prutas, buong butil, atbp.). Pagkatapos ng ilang buwan ng pagdidiyeta, ipinapayong suriin muli ang mga antas ng triglyceride upang matukoy ang bisa ng nutrisyon sa pandiyeta at ang pangangailangang magdagdag ng paggamot sa droga.

Ang mga mataas na antas ng triglyceride sa dugo ay maaaring maimpluwensyahan ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot (ang mga ito ay nasa pagkakasunud-sunod ng pagbaba ng aktibidad na may kaugnayan sa TG):

fibrates (clofibrate, fenofibrate, atbp.);
statins (rosuvastatin, atorvastatin, atbp.);
nikotinic acid.

Ang isang doktor lamang ang dapat magreseta ng mga gamot na ito, dahil may mga malubhang contraindications sa kanilang paggamit. Bilang karagdagan, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha mga additives ng pagkain naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na fatty acid (halimbawa, langis ng isda).

triglyceride sa mga bata

Sa mga bata, ang mga antas ng TG ay maaari ding tumaas kung labis na timbang, mga sakit sa thyroid, Down's syndrome at mga congenital disorder ng lipid metabolism. Samakatuwid, kung ang isang bata ay may mataas na lebel triglycerides, kailangan niyang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Para sa mga batang may mataas na TG, inirerekomenda ang diyeta na inilarawan sa itaas. Bukod pa rito, ipinapakita nito ang pagtanggap ng langis ng isda. Kung ang bata ay higit sa 10 taong gulang, at ang diyeta ay hindi makakatulong sa loob ng anim na buwan, ang mga statin ay inireseta, simula sa kaunting dosis. Bilang karagdagan, ang bata ay dapat talagang pumasok para sa sports at magsikap para sa normal na timbang ng katawan para sa kanyang edad.