Posible bang uminom ng hindi pinakuluang tubig. Anong tubig ang mas mabuting inumin: pinakuluang o hilaw

Ang tubig ay inorganic, likas natatanging sangkap na tumutukoy sa pagkakaroon ng buhay sa ating planeta. Ito ang batayan para sa lahat ng biochemical na proseso, ang unibersal na solvent. Ang sangkap na ito ay natatangi, dahil maaari itong matunaw pareho inorganic , at organic mga sangkap.

Sa buong buhay, ito ay kasama ng isang tao, at ang ating katawan ay kadalasang binubuo nito. Samakatuwid, imposibleng mabuhay nang wala ito.

Tatalakayin ng artikulo sa ibaba kung bakit mabuti para sa iyo ang inuming tubig, kung paano ito gagawin nang tama, at kung bakit kailangan mong pumili ng ilang partikular na tubig upang makuha. pinakamataas na benepisyo para sa katawan.

Ang tanong kung anong uri ng tubig ang maaari mong inumin ay may kaugnayan para sa karamihan ng mga tao. Kadalasan ay iniinom natin ito nang hindi iniisip ang pinagmulan nito.

Gayunpaman, dapat mong palaging tiyakin na ang likido na iyong nainom ay kumpleto at malusog sa pisikal. Kapag tinatalakay kung malusog ang pag-inom ng tubig sa isang tiyak na pinagmulan, dapat isaalang-alang ang mga sumusunod na salik:

ang likas na pinagmulan ay mahalaga - dapat itong minahan mula sa isang mapagkukunan sa ilalim ng lupa;
hindi ito dapat maglaman ng anumang mga artipisyal na additives;
mahalaga na walang malalim na paglilinis sa pamamagitan ng osmosis;
ito ay kanais-nais na ito ay bahagyang mineralized (0.5-0.75 g / l).

Pagkatapos ng lahat, ang isang likido lamang ng natural na pinagmulan, sa komposisyon nito, ay mayroong lahat ng mga elemento na kinakailangan para sa katawan. Alinsunod dito, mahirap makahanap ng mas malusog na inumin para sa katawan.

Siyempre, sa panahon ng talakayan, lumitaw ang iba pang mga katanungan - halimbawa, kung anong uri ng tubig ang mas mahusay na inumin - pinakuluang o hilaw.

Aling tubig ang mas malusog - pinakuluan o hilaw?

Dahil ang hilaw na tubig ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas sa anyo ng mga asing-gamot, mas mahusay na inumin ito. Ang mga molekula sa loob nito ay nakaayos sa isang kakaibang paraan. Kaya naman ang hilaw na tubig ay tinatawag na tubig na buhay. Itinataguyod nito ang pagbabagong-buhay ng cell, pinipigilan ang pagbuo ng mga libreng radical . Gayunpaman, madalas na kinakailangan na pakuluan ang tubig, dahil ang hindi ginagamot na hilaw na likido ay maaaring maglaman ng mga nakakalason na sangkap at nakakapinsalang sangkap. bakterya .

Gayunpaman, ang pinakuluang tubig ay halos walang silbi para sa katawan. Bukod dito, nakakasama pa nga ito kaya minsan tinatawag pa itong "patay". Ang pangalang ito ay nauugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:

pagkatapos kumukulo, ang nilalaman ng oxygen ay makabuluhang nabawasan;
kapaki-pakinabang para sa katawan asin sa proseso ng pagkulo, sila ay namuo sa isang hindi matutunaw na namuo;
kung magpapakulo ka ng tubig mula sa gripo, kung gayon chlorine , na nilalaman nito, ay nagiging mga nakakalason na compound, na maaaring magdulot ng pag-unlad ng mga oncological pathologies;
dahil pagkatapos kumukulo ang istraktura ay nagbabago, pagkatapos pagkatapos ng halos isang araw ang bakterya ay nagsisimulang dumami dito.

Ngunit, kapag tinatalakay ang mga tanong kung paano kapaki-pakinabang ang "patay" na tubig, kung ang pinakuluang tubig ay maaaring ubusin, ang mga benepisyo at pinsala nito ay dapat na masuri nang sapat. Pagkatapos ng lahat, palaging may isang napaka-kagyat na isyu ng kaligtasan, at walang magagarantiya na ang raw ay hindi naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala at kahit na mapanganib sa katawan. Kaya naman ang mga nagtatanong kung malusog ba ang pag-inom ng pinakuluang tubig ay masasagot na ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig ay nasa kaligtasan man lamang nito.

Ngunit ang mga pumili pa rin ng pinakuluang, ay dapat sumunod sa ilang mga patakaran. Kinakailangan na hayaang tumayo ang hilaw na likido sa loob ng dalawang oras, pagkatapos ay dapat itong pakuluan. Patayin ang takure sa sandaling magsimula itong kumulo. Kung gayon ang likido ay magkakaroon na ng oras upang ma-disinfect, ngunit sa parehong oras, ang bahagi ng mga mineral ay mananatili pa rin sa isang anyo kung saan maaari silang masipsip ng katawan.

Mahalaga rin na uminom ng pinakuluang tubig na sariwa lamang at hindi ito iimbak. matagal na panahon. Ngunit sa parehong oras, dapat itong malinaw na maunawaan na sa isang likido ng natural na pinagmulan mayroong lahat ng mahalaga para sa kalusugan. mga elemento ng bakas At macronutrients .

Ligtas ba ang inuming tubig sa ating bansa?

Posible bang uminom ng tubig mula sa gripo - isang tanong na may kaugnayan para sa marami modernong tao. At hindi lamang mula sa gripo, kundi pati na rin sa tagsibol o bote.

Sa pamamagitan ng paggamit makabagong sistema pagdidisimpekta at paglilinis, mula sa punto ng view ng sanitary-kemikal at microbiological indicator, ang tubig sa gripo ay ligtas. Gayunpaman, dapat tandaan na sa karamihan ng mga pamayanan ang sistema ng supply ng tubig ay pagod na, na humahantong sa labis na klorin at bakal sa likido na dumadaloy mula sa gripo. At kung minsan ay naglalaman pa ito ng bacteria at organic matter.

Mas mabuti, pagdating sa supply ng tubig mula sa isang pinagmumulan sa ilalim ng lupa. Gayunpaman, sa karamihan ng mga pamayanan, lalo na ang napakalaki, ang populasyon ay tumatanggap nito mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng lupa - mga ilog, lawa, malalaking reservoir. Walang alinlangan, ito ay dinadalisay, ngunit nananatili pa rin itong hindi kasing taas ng kalidad na itinaas mula sa lupa.

Ano ang pinakamalusog na tubig na inumin?

Kung hilaw ang pag-uusapan, magkaiba ang opinyon ng marami. Ang ilan ay naniniwala na ito ay mas mahusay na bumili ng bote, kahit na isinasaalang-alang ang rating ng mga tagagawa nito. Ang iba ay mahinahon na umiinom ng kung ano ang tumatakbo mula sa gripo.

Tingnan natin kung anong tubig ang pinakamainam na inumin.

Tapikin ang tubig

Ito ay pre-purified sa mga negosyo na nagbibigay ng tubig sa populasyon, sa isang lawak na ito ay nakakatugon sa lahat ng mga pamantayan na tinukoy sa mga nauugnay na dokumento. Pero hindi pa rin siya ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung hindi available ang iba pang mga opsyon, dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

magsanay ng kumukulo, isinasaalang-alang ang mga prinsipyo na inilarawan sa itaas;
salain;
ipagtanggol sa loob ng dalawang oras, at inumin lamang ang itaas na kalahati ng naayos na likido.

Gayunpaman, ang huling paraan ay hindi magbibigay ng proteksyon laban sa mga nakakapinsalang mikroorganismo at.

nakabote

Ang isang mahusay na pagpipilian ay de-boteng tubig. Ano ito? Ito ay hilaw na tubig na na-industriyal na nalinis muna. Ito ay ligtas para sa pagkonsumo. Nakabalot din ito sa malalaking bote na 5, 10, 19 litro, atbp. Kung tatalakayin natin ang rating ng de-boteng tubig, dapat nating isaalang-alang na maaari itong maging una at pinakamataas na kategorya.

Ang unang kategorya ay ang tubig sa gripo na dinadalisay ng malalim na paglilinis, na kinuha mula sa mga anyong tubig sa ibabaw.
Ang pinakamataas na kategorya - nililinis gamit ang malumanay na mga pamamaraan, disimpektado ng ultraviolet light, mula sa isang artesian well.

Ngunit bago bumili ng ganoong uri lamang para sa buong pamilya, kailangan mong malinaw na malaman kung ano ang de-boteng tubig at kung ito ay kapaki-pakinabang. Sa kondisyon na ang paglilinis ay naisagawa nang tama, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila, at hindi ito kailangang pakuluan bago kainin. Ngunit ang katotohanan ay maraming mga tagagawa, na nagsisikap na makatipid ng pera, nagsasagawa ng ilang mga yugto ng paglilinis sa masamang pananampalataya. Bilang resulta, kadalasan ang produkto ay hindi kasing taas ng kalidad gaya ng ipinapahiwatig ng mga anotasyon sa label. At kadalasan ang mababang kalidad ay nakumpirma ng isang kontrol na pagbili.

Upang matukoy kung aling bote ng tubig ang pinakamahusay at pumili isang magandang produkto, ang mga sumusunod ay dapat isaalang-alang:

ang isang kumpanya ng pagmamanupaktura na nagpapatakbo sa merkado sa loob ng mahabang panahon ay mas maaasahan;
ang matapat na mga tagagawa ay gumagamit ng mataas na kalidad na packaging at mga label;
isang uri ng "rating" ng pinakamahusay Inuming Tubig maaari mong malaman sa mga bote sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga tao - ang "popular" na opinyon ay mahalaga din bilang isang argumento kapag pumipili;
upang lubos na matiyak ang kalidad ng produkto, maaari itong dalhin sa laboratoryo at mag-order para sa kaligtasan at kalidad ng mga pagsusuri.

tagsibol

Ang tubig sa bukal, ang mga benepisyo o pinsala na madalas na pinag-uusapan ng mga gumagamit, ay sumasailalim sa natural na paglilinis, na dumadaan sa ilang mga layer ng lupa. Sa gayong likido, bilang panuntunan, walang mga nakakapinsalang impurities at, bukod dito, ito ay pinayaman mineral dumadaan sa lupa.

Kapag pumipili ng ganoong tubig para sa mga bata at matatanda, dapat tandaan na ang mga bukal na iyon na matatagpuan malapit sa malalaking lungsod, highway o pang-industriya na negosyo ay hindi angkop sa kasong ito, dahil hindi sila malinis at ligtas.

Ngunit mayroong maraming mga bukal, parehong malawak na kilala sa ilang mga rehiyon, at maliit, ngunit napakalinis, kung saan sila kumukuha ng tubig na kabilang sa pinakamataas na kategorya sa lahat ng aspeto. Ang ilan sa mga bukal na ito ay karaniwang may mga opisyal na pasaporte at pinaghihigpitan sa pag-access.

Maaari ka ring makahanap ng spring water sa pagbebenta - ito ay nakabalot din at ibinebenta sa mga bote. Ngunit may mga kaso kung kailan, sa halip na tubig sa tagsibol, ang mga walang prinsipyong tagagawa ay nag-impake ng ordinaryong artesian na tubig. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay inilarawan na sa itaas. Ngunit sa anumang kaso, ang artesian water ay hindi spring water, kaya dapat kang maging maingat sa pagpili. Bilang karagdagan sa pagsunod sa mga rekomendasyon na inilarawan na, kailangan mong tiyakin na ang label ay nagpapahiwatig ng tagsibol kung saan kinuha ang mga nilalaman ng lalagyan.

Ang mga mas gustong mangolekta ng tubig mula sa isang bukal sa kanilang sarili ay dapat tiyakin na ang lalagyan ay laging malinis. Paminsan-minsan, ang mga sample ay dapat kunin mula sa pinagmulan at masuri sa laboratoryo.

Mineral

Ang mineral na tubig ay nagmumula sa mga likas na pinagkukunan at naglalaman ng malaking bilang ng salts at trace elements mula sa malalim na mga layer lupa. Kapag dumaan ito sa lupa, unti-unting nangyayari ang mineralization nito. Nahahati ito sa tatlong grupo depende sa nilalaman ng mga asin dito:

therapeutic - na may mineralization na higit sa 8 g / l;
medikal-dining room - na may mineralization na 1-8 g / l;
silid-kainan - na may mineralization na mas mababa sa 1 g / l.

Maaari mong malaman kung para saan ang mineral na tubig, at kung aling mineral na tubig ang pinakakapaki-pakinabang, sa pamamagitan ng pag-aaral nang higit pa tungkol sa bawat isa sa mga varieties nito.

Hapag kainan

Maaari itong inumin nang walang panganib, dahil wala itong aktibong epekto sa katawan. Masarap uminom mineral na tubig ang mga kamakailan ay dumanas ng pagkalason, pagkalasing, talamak na impeksyon sa bituka. Gayunpaman, ang pag-inom nito sa lahat ng oras ay hindi pa rin inirerekomenda. At imposible ring ganap na palitan ang ordinaryong inuming mineral na tubig sa anumang kaso. Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay hindi dapat bigyan ito nang walang reseta ng doktor.

Therapeutic na mineral

Ito ay inireseta ng isang espesyalista, siguraduhing matukoy ang dosis at panahon ng paggamit. Gaya ng mga gamot Mayroon siyang parehong mga indikasyon at contraindications. Samakatuwid, nang walang appointment ng isang espesyalista, ang naturang tubig ay hindi dapat kainin.

Medikal na silid-kainan

Ang ganitong mineral na tubig ay inireseta din ng isang espesyalista. Ngunit sa ibang pagkakataon ang pasyente mismo ay maaaring mag-aplay nito sa parehong mga kurso, na sumusunod sa mga naunang natanggap na rekomendasyon.

Ang sinala na tubig ay malawakang nauubos sa mga araw na ito, at maraming mga tahanan ang may mabilis na mga filter para sa paglilinis. Ito ang pinakamatipid na paraan para makakuha ng de-kalidad na likido mula mismo sa gripo.

Tutulungan ka ng isang eksperto na piliin ang pinakamahusay na filter para sa inuming tubig. Maaari kang bumili ng filter ng daloy na direktang binuo sa sistema ng pagtutubero, gayundin ng mga filter na uri ng pitsel sa mobile.

Ngunit upang makuha ang pinakamainam na resulta, kailangan mo munang pag-aralan ang tubig na nagmumula sa gripo. Dahil ang bawat filter ay may espesyal na batayan sa paglilinis, kinakailangang maunawaan nang eksakto kung ano ang hindi kanais-nais na mga sangkap sa komposisyon ng likido.

Maaari kang makakuha ng ligtas at malusog na likido "sa labasan" sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na kondisyon:

piliin ang tamang filter upang i-filter ang mga partikular na sangkap;
baguhin ang mga cartridge sa isang napapanahong paraan, sa isip nang hindi naghihintay para sa pag-expire ng oras na tinukoy ng tagagawa;
pana-panahong suriin ang mga sample sa laboratoryo upang matukoy kung nakakatulong ang pagsasala.

Pangkalahatang mga filter

Ganap nilang nililinis ang likido mula sa bakterya at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ang kanilang prinsipyo ng pagpapatakbo ay ang tinatawag na reverse osmosis. Mayroon bang pinsala o benepisyo sa katawan kapag gumagamit ng mga naturang filter?

Ang ganitong tubig ay ligtas, dahil ito ay ganap na walang mga impurities. Gayunpaman, sa parehong oras, nililinis din ito ng mga asing-gamot. At ang distilled (salt-free) na tubig ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.

Distilled water: benepisyo at pinsala

Kung regular kang kumonsumo ng naturang likido, bubuo ang demineralization ng katawan. Ang likidong walang mga asin ay unti-unting aalisin ang mga ito sa katawan. Bilang resulta, ang mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, sistema ng kalansay. Magaganap din ito napaagang pag-edad organismo, nilabag metabolic proseso.

Ang ilang mga modernong mamahaling filter ay nilagyan ng isang sistema na nagbibigay ng artipisyal na mineralization ng purified water. Gayunpaman, ang mga asin na artipisyal na idinagdag sa likido ay hindi nasisipsip pati na rin ang mga natural na asin. Bilang karagdagan, maaari nilang maapektuhan ang pag-andar ng sistema ng ihi.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang katotohanan na ang mga chlorine compound, na carcinogenic, ay tumagos pabalik sa lamad. At pinatataas nito ang panganib ng pagbuo ng mga proseso ng oncological.

Mga filter ng pitcher

Nililinis lamang nila ang likido mula sa isang partikular na uri ng contaminant. At kung ang isang pag-aaral sa laboratoryo ay hindi pa naisagawa dati upang matukoy ang pagkakaroon ng mga lason at mga pollutant, kung gayon ang gayong pagsala ay maaaring walang silbi. At sa mga cartridge maaari silang dumami mga pathogenic microorganism, kasunod na lumalala lamang ang kalagayan ng inuming tubig.

Matunaw ang tubig: pinsala at benepisyo

Kamakailan lamang, ang impormasyon na ang pagtunaw ng tubig ay lubhang kapaki-pakinabang ay nagsimulang malawakang ikalat sa iba't ibang mga mapagkukunan. Sa partikular, marami ang nakasulat tungkol sa katotohanan na ang molekular na istraktura ng naturang likido ay nagsisiguro ng positibong epekto nito sa katawan. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay nagpapagana, nagpapababa ng mga antas ng dugo, nagpapalakas at nagpapabuti ng pisikal at intelektwal na aktibidad.

Pero sa totoo lang normal na kondisyon ang pagkuha ng isang kapaki-pakinabang na "produkto" ay imposible. Pagkatapos ng lahat, kahit na, pagkatapos ng defrosting, ang itaas na bahagi ay dapat na paghiwalayin, kung gayon ang mga nakakapinsalang impurities ay maaari pa ring manatili dito.

Well

Ang mga balon ay madalas pa ring ginagamit sa mga nayon. Ngunit napakadalas, ang tubig ng balon ay hindi ligtas, at kung ito ay susuriin sa isang laboratoryo, hindi ito makakatugon sa mga pamantayan sa kalusugan. Kadalasan ang naturang likido ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nitrates, iron, sulfates. At kung minsan ang mga pathogenic na organismo na mapanganib sa kalusugan ay matatagpuan dito.

Ito ay kinukuha mula sa surface aquifers, na labis na nadudumihan ng dumi sa alkantarilya. Ang tubig-ulan ay pumapasok din sa mga balon, na lalong nagpaparumi dito. Bilang karagdagan, ang mga basura, bangkay ng mga ibon at hayop ay madalas na nahuhulog sa mga balon. Samakatuwid, hindi kinakailangan na pag-usapan ang tungkol sa kaligtasan at mga benepisyo ng naturang tubig, sayang.

Hanggang ang bata ay tatlong taong gulang, ang bote ng tubig na may pinakamataas na kategorya ay dapat ibigay sa kanya. Dapat itong pinakuluan. Kapag ang bata ay tatlong taong gulang, maaari niya itong inumin nang hindi kumukulo. Ngunit kailangan mong bumili lamang ng isang kalidad, napatunayang produkto.

Gayunpaman, mayroong isa pang opinyon, hindi gaanong konserbatibo: pagkatapos ng isang taon, maaari mong simulan ang pagbibigay sa iyong anak ng malinis, hindi pinakuluang tubig, sa kondisyon na ang mga magulang ay ganap na tiwala sa kalidad nito.

Bilang isang patakaran, hindi pinapayuhan ng mga eksperto ang pagbili ng isang espesyal para sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, mayroon itong kaunting mga mineral at asin, at maaari itong "hilahin" palabas sa katawan ng bata.

Sa anumang kaso, dapat tiyakin ng mga may malay na tao na ang buong pamilya ay kumonsumo lamang ng mataas na kalidad at napatunayang likido. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan at kagalingan ay direktang nakasalalay dito.

Marami ang sigurado na modernong kondisyon ang pinakuluang lamang ay tunay na dalisay at malusog. Gayunpaman, ito ay isang medyo kontrobersyal na pahayag, at sa kasalukuyan ang mga eksperto ay may posibilidad na maging may pag-aalinlangan tungkol sa pagkulo. Mula sa artikulong ito malalaman mo kung kapaki-pakinabang o nakakapinsala ang pinakuluang tubig.

Masarap bang uminom ng pinakuluang tubig?

Kapag inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, bilang panuntunan, ang hilaw, hindi pinakuluang tubig ay sinadya. Ang katotohanan ay na sa proseso ng kumukulo, ang komposisyon ng tubig ay nagbabago: ang oxygen ay sumingaw mula dito, at kapaki-pakinabang na materyal hindi makatiis sa mataas na temperatura at nawasak. Kaya, ang pinakuluang tubig ay patay na tubig, kung saan walang mga elemento na maaaring maging kapaki-pakinabang, at bukod dito, walang kahit na oxygen. isda sa aquarium hinding-hindi sila mabubuhay sa pinakuluang tubig - wala silang malalanghap dito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig

Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga kasong iyon kapag walang ibang mga paraan upang linisin ang tubig. Kung ikaw ay nahaharap sa isang pagpipilian ng pag-inom ng kaduda-dudang kalidad ng tubig na gripo o pinakuluang tubig, mas makatuwirang piliin ang pangalawang pagpipilian. Ngunit kung pipiliin mo sa pagitan ng purong hilaw na tubig at pinakuluang tubig, kung gayon ang unang pagpipilian ay tiyak na mas kanais-nais. Gayunpaman, ito ay mas kanais-nais na huwag dalhin ang tubig sa isang pigsa, ngunit lamang upang init ito. Ang mga parirala na maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain ang naturang tubig ay isang gawa-gawa lamang.

Ang pinsala ng pinakuluang tubig ay namamalagi hindi lamang sa katotohanan na hindi ito naglalaman ng anuman kapaki-pakinabang na elemento at oxygen, ngunit din sa katotohanan na ito ay naghihikayat sa pamamaga. Kapansin-pansin na ang pinakuluang tubig para sa pagbaba ng timbang ay hindi gaanong epektibo kaysa sa purong inuming tubig. Ang hilaw na tubig ay nagpapabilis at naglilinis ng katawan, nakikilahok sa lahat ng mga proseso ng suporta sa buhay, at samakatuwid ito ay napakahalaga upang matiyak na ginagamit mo ito araw-araw.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Ano ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig
Anong tubig ang mas mabuting inumin - pinakuluang o hilaw
Paano maayos na gamitin at iimbak ang pinakuluang tubig
Posible bang mawalan ng timbang sa pinakuluang tubig
Maaari mong hugasan ang iyong buhok pinakuluang tubig
Posible bang magpakulo ng tubig nang dalawang beses

Alam ng lahat ang katotohanan na ang katawan ng tao ay humigit-kumulang 80% ng tubig. Bukod dito, ang mga molekula nito ay nakikibahagi sa karamihan ng mga prosesong nagaganap sa ating katawan. Upang ang katawan ay gumana nang normal, ang bawat may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng halos dalawang litro ng tubig bawat araw. Sa mga kalapit na bansa, ang pinakuluang tubig ay itinuturing na pinakamalinis at pinakaligtas na likido para sa mga tao. Totoo ba ito? Sa artikulong ito, susubukan naming suriin ang paksa nang detalyado: pinakuluang tubig- benepisyo o pinsala?

Ano ang mangyayari sa tubig kapag kumukulo

Upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pagpapakulo, kailangan mong maunawaan kung paano nagpapatuloy ang prosesong ito. Ito ay kilala na ang isang bahagi ng likido sa oras na ito ay nagiging singaw, at ang natitira sa temperatura na +100 ° C ay nagsisimula sa bubble.

Ang pagkulo ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na yugto:

Lumilitaw ang maliliit na solong bula sa ilalim ng lalagyan, unti-unting tumataas at lumilipat paitaas. Sa mas malaking lawak, naipon sila sa mga dingding ng mga pinggan.
Ang bilang ng mga bula ay tumataas, dahil sa kung saan ang likido ay nagiging bahagyang maulap, at pagkatapos ay nagiging transparent muli. Ito ay kung paano nagsisimula ang proseso ng pagkulo, na tinatawag ding "white key" dahil sa pagkakatulad sa daloy ng tubig sa isang bukal.
Sa huling yugto, nangyayari ang matinding pagbuga, nabubuo ang malalaking bula sa mga pinggan at aktibong inilabas ang singaw.

Ang pakinabang ng pagpapakulo ay na nililinis nito ang pagkain ng mga mapanganib na bakterya at mikroorganismo, at binabawasan din ang katigasan at binabawasan ang nilalaman ng klorin. Pagkatapos kumukulo sa ilalim ng lalagyan, makikita ang matitigas na asin na namuo.

Gayunpaman, hindi maaaring patayin ng pagkulo ang botulism bacillus at hepatitis A. Bukod dito, ang pinakuluang tubig ay maaaring makapinsala kung iiwan sa temperatura ng silid sa loob ng mahabang panahon, habang ang bakterya ay muling naninirahan dito.

Mga benepisyo ng pinakuluang tubig

Tingnan natin ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan. Ang likido mula sa gripo ay isang sobrang chlorine-rich na komposisyon, ang pinsala nito ay nadagdagan ang katigasan dahil sa mataas na nilalaman ng magnesium at calcium salts. Kung ang naturang produkto ay ginagamit sa purong anyo maaaring magdusa ng mga negatibong kahihinatnan.

At kung gumamit ka ng tubig na may ganitong komposisyon sa pagluluto, maaari itong masira ang lasa ng mga inumin at pinggan. Bilang karagdagan, ang pinsala nito ay ipinahayag sa negatibong epekto sa kalusugan ng mga kuko at buhok. Bilang karagdagan, ito ang sanhi ng pagbuo siksik na plaka sa ibabaw ng mga gamit sa bahay.

Maraming naniniwala na ang potassium permanganate crystals na idinagdag sa kumukulong tubig ay makikinabang. Sa pamamaraang ito, talagang posible na makamit ang higit na kadalisayan ng likido. Ngunit sa parehong oras, nangyayari ang mga reaksiyong kemikal, bilang isang resulta kung saan maaaring mabuo ang mga bagong asing-gamot. At maaari silang makapinsala sa kalusugan ng tao. Ayon sa mga doktor, mas mabuting iwasan ang ganitong panganib at limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng ordinaryong pinakuluang tubig.

Mga benepisyo ng pinakuluang tubig:

Ang mga pathogen microorganism ay inaalis at ang bakterya ay namamatay.
Ang nilalaman ng chlorine ay nabawasan, ang tiyak na amoy ay nawawala.
Ang katigasan ng tubig ay nabawasan bilang resulta ng pag-ulan ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal sa ilalim ng mga pinggan.
Ang mga metabolic process sa katawan ay nagpapabuti.
Gumaganda ang panunaw.
Ang mga lason ay inaalis sa pamamagitan ng pawis sa pamamagitan ng mga pores.
Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Tumaas na pisikal na produktibidad at ang kalidad ng intelektwal na aktibidad.

Pinakuluang tubig: benepisyo o pinsala? Ang regular na muling pagdadagdag ng balanse ng tubig ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang. At kung pagmamasdan mo ito kasama ng pisikal na Aktibidad At malusog na pagkain makakalimutan mo dagdag na libra magpakailanman. Gayundin, ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa pag-alis ng mga lason at paglilinis ng mga bituka.

Ang mga benepisyo ng maligamgam na tubig, na pinalamig pagkatapos kumukulo, ay upang maalis ang mga sintomas ng sipon. Pinapaginhawa nito ang namamagang lalamunan at pinapaginhawa ang nasal congestion, at pinupunan ang mga selula ng katawan ng likidong nawala dahil sa init.

At the same time din mainit na tubig hindi talaga angkop para sa paggamot. Maaari itong magdulot ng pinsala sa pamamagitan ng paso sa isang namamagang lalamunan.

Ang mga benepisyo ng mainit na pinakuluang tubig, kung kinukuha nang walang laman ang tiyan tuwing umaga, ay matagal nang kilala. Ginagawa nitong gumana ang lahat ng proseso sa katawan. Gayundin, ang mga benepisyo nito ay ipinahayag sa isang positibong epekto sa mga organ ng pagtunaw, kinakabahan at endocrine system, pati na rin sa tissue ng kalamnan at turgor ng balat. Ang pinakamataas na epekto ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggamit ng tubig mula sa isang bukal, balon o natural na pinagmumulan para sa pagkulo.

Ang pinakuluang tubig ay napaka-kaugnay sa panahon ng tag-init, dahil sa oras na ito ang posibilidad ng pagpaparami at pagkalat ng nakakapinsalang microflora ay tumataas. Ang isang minutong pagkulo ay hindi magdadala ng maraming benepisyo, dahil hindi ito makakatulong upang sirain ang lahat ng bakterya, lalo na ang mga pinaka-mapanganib. Aabutin ka nito ng hindi bababa sa 10 minuto. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na pagkatapos ng unang minuto ng pagproseso, ang lasa ng likido ay kapansin-pansing lumalala. Ginagawa nitong mahirap na piliin ang pinakamainam na opsyon sa pagkulo.

Maaari bang makasama ang pinakuluang tubig?

Ipinakita ng mga resulta ng pananaliksik na ang proseso ng pagkulo ay hindi makayanan ang lahat ng bakterya. Halimbawa, upang maalis ang hepatitis virus, ang tubig ay kailangang pakuluan ng hindi bababa sa 30 minuto. Ang botulism stick ay nawawala lamang pagkatapos ng 15 minuto ng paggamot, at upang sirain ang mga spores nito, ang prosesong ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 5 oras! Malinaw, walang sinuman ang magsasagawa ng pagpoproseso nang ganoon katagal. Ang pinsala ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa katotohanan na ito ay puno ng mga aktibong pestisidyo, nitrates, mabibigat na metal, phenol, mga produktong langis. Kasabay nito, ang mga kapaki-pakinabang na elemento (magnesium at calcium salts) ay tumira sa mga dingding ng lalagyan.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na ang paggamot sa init, lalo na ang pangmatagalang isa, ay humahantong sa isang malinaw na pagbaba sa dami ng likido. At sa iba ay may namuo. Kapag idinagdag mo sa ayos na bahagi hilaw na tubig at pakuluan ang mga ito nang magkasama, ang konsentrasyon at porsyento ng mabigat na tubig ay tumataas. Ang komposisyon ng likidong ito ay maaari nang maging sanhi malubhang pinsala kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapalabnaw ng pinakuluang tubig na may hilaw na tubig.

Mayroong malawak na opinyon tungkol sa mga benepisyo ng pinakuluang tubig dahil sa kadalisayan nito mula sa murang luntian. Gayunpaman, ang mga resulta ng mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng pakikipag-ugnayan ng mga elemento ng bakas sa iba pang mga compound sa panahon ng proseso ng pagkulo, na maaaring bumuo ng mga mapanganib na trihalomethanes. Kapag ang tubig ay pinainit, ang oxygen ay inilabas mula dito.

Karamihan sa mga eksperto, na sumasagot sa mga tanong tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig, ay nagsasabi na ito ay "patay", at samakatuwid ay hindi maaaring magkaroon ng anumang halaga. Ang pinakuluang tubig ay hindi kayang ibabad ang katawan ng mga kinakailangang mineral, pati na rin ang kinakailangang kahalumigmigan. Muli, ilang oras pagkatapos kumukulo, muling tumira ang mga mikroorganismo sa tubig. Maaari silang makapasok sa tubig mula sa takure o kahit na mula sa hangin. Siyempre, ang oras na ito ay sapat na upang magkaroon ng oras upang uminom ng tsaa. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang mga benepisyo ng kumukulo ay kamag-anak. Pagkatapos ng lahat, hindi nito ganap na linisin ang tubig mula sa mga nakakapinsalang elemento ng bakas.

Anong uri ng tubig ang maiinom - pinakuluan o hilaw

Ngayon alam mo na kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng pinakuluang tubig, isinasaalang-alang na namin ang mga benepisyo at pinsala nito sa katawan. Panahon na upang masusing tingnan ang mga katangian ng hilaw na tubig.

Halos lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga benepisyo ng hilaw na tubig para sa mga tao ay mas malaki. Naglalaman ito ng mga trace elements sa anyo ng mga salts (magnesium, copper, calcium at iba pa), na mahalaga para sa malusog na paggana ng ating katawan. At ang pinsala ng kumukulo ay ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na asing-gamot ay tumira. Bilang karagdagan, kadalasang nananatili sila sa ibabaw ng mga pinggan na ginamit.

Ang konklusyon ay nagmumungkahi sa sarili nito na pinakamahusay na patayin ang takure sa sandaling magsimula itong kumulo. Pagkatapos ang tubig ay madidisimpekta na, at karamihan sa mga mineral ay mapangalagaan.

natural na tubig, hindi sumailalim sa mga pamamaraan decontamination, na tinatawag na "live". Ang lahat ay tungkol sa kakaibang istraktura ng mga molekula nito. Ang epekto nito ay nakikinabang sa lahat ng sistema at organo ng ating katawan. Inaayos din nila ang mga nasirang selula at pinipigilan ang paglitaw ng mga libreng radikal, kaya pinapanatili ang epekto ng "pagpapabata". Ang kumukulong inuming tubig ay nagbabago sa istraktura ng mga molekula nito, na nagiging isang "patay" na hindi nagdudulot ng anumang pakinabang.

Ang kumukulong tubig sa gripo ay maaari ding makasama sa kalusugan. Binabago nito ang mga chlorine compound na ginagamit para sa pagdidisimpekta ng tubig sa halos lahat ng rehiyon ng Russia, at ginagawa itong mga nakakalason na elemento na pumipinsala sa katawan. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa pag-unlad malignant neoplasms at urolithiasis.

At kahit na ang tubig ay hindi naglalaman ng murang luntian, ang istraktura nito ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura sa panahon ng kumukulo. Sa mas mababa sa isang araw, ito ay nagiging isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglitaw at pagpaparami ng mga pathogenic microbes. Upang hindi makapinsala sa iyong katawan, uminom lamang ng sariwang pinakuluang tubig at walang awang ibuhos ang natitira.

Kung hindi ka sigurado kung ang hilaw na tubig ay walang mikrobyo at hindi makakasama sa iyo, pinakamahusay na pakuluan ito. Sa sitwasyong ito, mas mahalaga na maiwasan ang panganib ng impeksyon kaysa harapin ang malamang na negatibong epekto ng pinakuluang tubig sa katawan.

Sa konklusyon, ang isang detalyadong sagot ay dapat na formulated sa tanong na: "pinakuluang tubig - mabuti o masama?". Gumamit ng hilaw na tubig kung sigurado kang ligtas ito. Kung hindi, dapat mong dalhin ito sa isang pigsa at inumin ito sa lalong madaling panahon, huwag iimbak ito ng mahabang panahon.

Mga panuntunan para sa paggamit ng pinakuluang tubig

Magmasid simpleng tuntunin kumukulo upang uminom ng tubig nang hindi nakakasama sa iyong katawan. Una, huwag panatilihing apoy ang tubig sa loob ng mahabang panahon. Sa sandaling mabuo ang mga unang bula, ang mga mapanganib na microelement ay gagawing hindi nakakapinsala. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mahabang paggamot sa init, napapanatili mo ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na elemento.

Sa pangmatagalang pagkulo, nawawalan ng benepisyo ang sariwang tubig. Nangangahulugan ito ng tagsibol. Sa ibang mga kaso, ang likido ay dapat na pinainit nang mas matagal upang sirain ang mga mikrobyo. Ang pagpapakulo ay dapat gawin nang isang beses. Ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mataas na temperatura ay magdadala lamang ng pinsala - dagdagan ang toxicity at ang antas ng mga nakakalason na sangkap.

Mga pakinabang ng pagpapakulo:

ang paninigas ay lumambot;
ang mga nakakapinsalang sangkap ay neutralisado;
ang mga mikrobyo at bakterya ay tinanggal.

Karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian- kumukulo na na-filter o naayos na likido, kung saan walang mga impurities na maaaring magdulot ng pinsala. Ang sirang teknolohiyang kumukulo ay ginagawang nakakalason ang produkto.

Ang mga tagahanga ng paggamot sa init ay dapat malaman na ang pinaka malaking pinsala dinadala ng pinakuluang tubig ang maling paggamit nito. Sundin ang mga simpleng alituntunin upang maiwasan ang panganib na ito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay maaaring depende sa lalagyan kung saan isinasagawa ang paggamot. Huwag gumamit ng mababang kalidad na mga electric kettle. Ito ay lubhang mapanganib, dahil ang ilang mga walang prinsipyong tagagawa ay gumagamit ng mga nakakalason na materyales.

Ang pinsala ng naturang mga materyales ay kapag mataas na temperatura naglalabas sila ng mga nakakalason na compound sa likido. At maaari silang humantong sa pag-unlad mga mapanganib na sakit. Subukang bumili ng mga pinggan mula sa mga mapagkakatiwalaang supplier, upang maprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa mga posibleng negatibong kahihinatnan.

Huwag hintayin na ganap na lumamig ang likido. Subukang inumin ito kapag medyo lumamig na ito. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay nasa maligamgam na tubig. At ang tubig na kumukulo ay maaaring magdulot ng pinsala sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga paso, ulser, pamamaga ng gastric mucosa, pancreatitis.

Ang patuloy na paggamit ng tubig na kumukulo ay nakakapinsala din, umuunlad malalang sakit gastrointestinal tract nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at iba pang problema sa kalusugan.

Kung kailangan mong maghanda ng pinakuluang tubig para magamit sa hinaharap, ibuhos ito sa anumang lalagyan ng salamin at isara nang mahigpit ang takip. Mahigpit na ipinagbabawal na iimbak ang likido sa lalagyan kung saan ito pinakuluan. Linisin ang takure mula sa sukat at sediment pagkatapos ng bawat pigsa. Ang isang produkto na sumailalim sa paggamot sa init ay hindi inirerekomenda na iimbak nang higit sa tatlong oras. Ang pinakuluang likido na hinaluan ng hilaw na likido ay maaari ding makasama.

Tiyak na nakabuo ka na ng iyong sariling opinyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan. Sa anumang kaso, subukang huwag maging limitado lamang dito, dahil para sa normal na buhay kailangan natin ng mga elemento na nakikinabang sa katawan. Ang mga taong malapit na sumusubaybay sa kanilang kalusugan ay maaaring magpalit-palit sa pagitan ng pag-inom ng de-boteng tubig at pinakuluang tubig.

Kung gagamit ka ng filter, siguraduhing palitan nang regular ang mga cartridge. Kailangang pakuluan ang tubig sa gripo.

Imbakan ng pinakuluang tubig

Napag-usapan na natin ang tungkol sa mga panganib ng pinakuluang tubig pagkatapos ng mahabang imbakan nito. Ang maximum na panahon ng paggamit nito ay isang araw, anuman ang uri ng lalagyan. Ang kundisyong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng istraktura ng tubig na binago dahil sa pagkulo. Ang kanyang pagkamaramdamin sa iba't ibang bakterya at ang mga virus ay tumataas, na umaakit sa kanila nang mas malakas.

Maaari mong pahabain ang imbakan sa maikling panahon sa tulong ng refrigerator. Ang temperatura na +4 °C at mas mababa ay nagpapabagal sa pagpapalitan ng bakterya sa kapaligiran. Ang likidong nakaimbak sa ganitong mga kondisyon ay maaaring gamitin sa loob ng dalawang araw, ngunit hindi na.

Ang kapasidad ay may malaking epekto sa mga benepisyo ng likido at sa tagal ng imbakan nito. Mag-ingat sa mga plastic na lalagyan, maaari silang maging nakakalason at naglalabas ng mga nakakalason na sangkap sa tubig kapag nalantad sa mataas na temperatura. Upang mag-imbak ng tubig, pumili ng mga lalagyan na gawa sa polyethylene terephthalate, na partikular na idinisenyo para sa pagkain.

Ang mga enameled na lalagyan ay pinakaangkop para sa pag-iimbak ng pinakuluang likido. Tandaan na panatilihing sarado ang mga ito. Ang mga bote ng salamin ay perpekto para sa na-filter na tubig at hindi ito makakasama. Ang nasabing lalagyan, na nilagyan ng takip ng cork, ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-iimbak ng anumang inuming likido. Ang mga plastik na takip ay maaaring makapinsala habang naglalabas sila ng mga nakakalason na sangkap.

Maaari kang gumamit ng ceramic o earthenware. Pati na rin ang mga lalagyan na gawa sa anumang mga materyales na hindi tumutugon sa mga likido at hindi naglalabas ng mga karagdagang sangkap sa kanilang mga komposisyon. Ang lahat ng mga nuances na ito ay maaaring makaapekto sa kung ano ang eksaktong nakukuha mo mula sa pag-inom ng pinakuluang tubig - benepisyo o pinsala.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa pagbaba ng timbang

Ang susunod na tanong na dapat isaalang-alang ay kung ang pinakuluang tubig ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, kung ano ang dulot nito sa ating kalusugan - benepisyo o pinsala. Ang likido ay talagang nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay hindi isang kathang-isip na kondisyon, ang kahalagahan nito ay pinalaki ng mga nutrisyunista. Ang katotohanang ito ay napatunayang siyentipiko at kinumpirma ng marami pananaliksik sa laboratoryo. Ang kanilang mga resulta ay nagpakita na ang mga benepisyo ng regular at sapat na pagkonsumo ng tubig ay ipinahayag sa pagtatatag ng mga proseso ng katawan na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang:

Ang pagpapabilis ng metabolismo ng 20% ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at pinipigilan ang mga ito na maiimbak sa reserba.
Saturation ng katawan na may isang bilang ng mga microelement na nilalaman sa tubig at pagkuha ng pinaka-aktibong bahagi sa metabolic process: sodium, calcium, fluorine, potassium, zinc, iron, magnesium at iba pa.
Higit na epektibong kasiyahan sa gutom: kung nais mong kumain ng meryenda, uminom ka ng isang malusog na likido at magagawa mong hindi kumain nang mas matagal, kaya maiwasan ang labis na pagkain.
Sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig bago kumain, mababawasan mo ang dami ng mga servings na maaari mong kainin nang may laman na tiyan. Kaya, ang bilang ng mga calorie na natupok ay awtomatikong nabawasan.
Tumaas na pag-ihi (lalo na sa mga unang araw). Ang pakinabang ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay, kasama ng ihi, ang mga hindi kinakailangang carcinogens, mga lason at mga asing-gamot ay aalis sa katawan, na kadalasang nananatili sa katawan at pagkatapos ay nagiging hindi kanais-nais na mga fold.
Pagtitiyak ng kagalingan, na mahirap makamit sa mga diyeta: Hindi mo mararamdaman ang pagkasira sa konsentrasyon at pagganap, huwag maging magagalitin, tulad ng kaso sa karamihan ng mga diyeta.
Pagwawakas ng pagpapanatili ng likido sa mga tisyu. Ang katawan ay humihinto sa paggawa nito kapag ito ay puspos ng kahalumigmigan sa sapat na dami. Dahil dito, nawawala ang puffiness, na isang malaking porsyento ng labis na timbang.

Ngayon ay alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan kapag nawalan ng timbang. Sa katunayan, ito ay maraming mga plus sa kawalan ng anumang pinsala. Basahing mabuti ang lahat magagamit na impormasyon tungkol sa kawili-wiling diyeta na ito. Magugulat ka kapag hindi mo nakita side effects, pati na rin ang isang listahan ng mga contraindications. Ngunit para makuha ang benepisyo, kailangan mong laging malaman ang panukala at malinaw na sundin ang mga rekomendasyon. Halimbawa, kung magsisimula kang uminom ng 4-5 litro ng tubig bawat araw sa halip na ang ipinahiwatig na 1.5-2, ang iyong katawan ay magrerebelde laban sa gayong karahasan. Ito ay tiyak na makakasama sa kanya sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, na hindi madaling maibalik.

Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano gumamit ng tubig para sa pagbaba ng timbang, maaari mong bawasan ang hanggang 5 kg ng timbang bawat buwan, habang pinapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at kalusugan. Upang makamit ito, sundin ilang mga tuntunin. Ayon sa kategorya, hindi mo dapat ubusin ang pang-araw-araw na dami ng likido nang sabay-sabay sa isang pag-upo, o kahit na palitan ito ng isang regular na diyeta.

Alam ng lahat na dapat kang regular na uminom ng maraming likido upang mawalan ng timbang. Gayunpaman, ang iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon ay nagpapahiwatig ng iba't ibang mga halaga. Tingnan natin ang ilan sa mga opsyong ito.

40 ml bawat kg ng timbang ng katawan.

Ang mga figure na ito ay madalas na matatagpuan sa Internet. Mukhang mapagkakatiwalaan sila. Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa ibang dami ng likido para sa mga taong may iba't ibang timbang ay halata. At medyo lohikal na ang halaga nito ay dapat na proporsyonal sa kanilang mga sukat. Gayunpaman, kailangan lamang magsimula ng mga simpleng kalkulasyon (40 ml bawat 120 kg ng timbang = 4,800 ml = 4.8 litro), at makikita mo ang halatang kahangalan ng mga iminungkahing kondisyon. Ang ganitong mga volume ay hahantong sa iyo hindi sa pagbaba ng timbang, ngunit sa oversaturation na may kahalumigmigan at kasunod na pag-ospital. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap para sa iba pang mga tagapagpahiwatig.

1.5–2.5 litro.

Karamihan sa mga pinagmumulan ay nagpapahiwatig ng gayong mga numero. Dapat ito ay nabanggit na itaas na hangganan tiyak na tumpak, dahil tanging ang pinaka-napakataba na mga tao (halimbawa, tumitimbang ng 120 kg) ay maaaring uminom ng 3 litro ng likido bawat araw para sa pagbaba ng timbang. Ngunit magagawa lamang nila ito sa pag-apruba ng kanilang personal na nutrisyonista. Ang 2.5 litro ng likido ay halos 12 baso na may dami ng 200 ML. Sa unang pagkakataon, ito ay sobrang dami kahit para sa pagbaba ng timbang.

Mangyaring tandaan na ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay nakasalalay sa dami nito. Kung resibo malalaking volume ang likido ay magiging masyadong matalim, magiging napakahirap para sa mga organo na makayanan ito. Tatakbo ka sa banyo tuwing 30 minuto, at genitourinary system na may mga bato ay hindi laging makayanan ang pagkarga na ito. Sa ganitong mga sitwasyon, mayroong hitsura ng pagduduwal, kawalan ng ginhawa sa tiyan, pati na rin ang labis na puffiness sa umaga. Samakatuwid, mas mahusay na magsimula sa karaniwang pang-araw-araw na 1.5 litro (7-8 baso).

Ang mga pagtatalo ng mga eksperto tungkol sa temperatura ng tubig na ginamit bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang ay nagpapatuloy. Alam ang mga tampok ng bawat pagpipilian, maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili:

Ang mainit na tubig ay perpektong inihahanda ang mga organo ng digestive tract para sa pagkain, at pinapabilis din ang metabolismo. Gayunpaman, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa mga taong may anumang mga problema sa gastrointestinal tract.
Ang likido sa temperatura ng silid ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat, dahil hindi ito nagiging sanhi ng anumang abala at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Ang malamig na tubig ay madalas na inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, dahil upang mapainit ito sa loob, ang katawan ay gumugugol ng enerhiya.
Ang perpektong opsyon para sa pagbaba ng timbang, ayon sa mga nutrisyunista, ay isang mainit na likido. Ang temperatura nito ay sapat na upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, at mahusay na natanggap ng mga pader ng bituka nang hindi nanggagalit sa kanila.

Dahil sa ibinigay na impormasyon, maaari mo nang malaya na piliin ang pinakamainam at komportableng temperatura ng tubig para sa pagbaba ng timbang. Masarap subukan muna iba't ibang mga pagpipilian at makinig sa mga sensasyon ng iyong katawan. Sa ganoong paraan mas malalaman mo kapag nahanap mo ang tama.

At sa konklusyon, sasagutin namin ang tanong na dapat malutas muna sa lahat - anong uri ng tubig ang dapat mong inumin para sa pagbaba ng timbang? Dahil sa lahat ng data sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, hindi inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ito para sa mga layuning ito. Dahil kapag pinakuluan, ang ilang mga elemento ng tubig na kapaki-pakinabang bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang ay inalis. Gayunpaman, kung mayroon ka lamang tubig sa gripo, siguraduhing pakuluan ito.

Posible bang magbigay ng pinakuluang tubig sa mga bata

Imposibleng malinaw na sagutin ang tanong kung ang mga bagong panganak na sanggol ay dapat bigyan ng pinakuluang tubig, dahil hindi maabot ng mga doktor ang isang karaniwang opinyon. Maaaring depende rin ito sa nutrisyon ng sanggol. bata sa artipisyal na pagpapakain maaari kang mag-alok ng tubig. Pero nasa kanya na ang desisyon kung gusto niya itong inumin. Sa anumang pagkakataon ay dapat pilitin ang tubig dito.

Ang sitwasyon ay mas mahirap sa mga bata na nasa pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang labis na suplemento ay maaaring makagambala sa marupok na proseso ng paggagatas. Bukod dito, karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang anim na buwan ay hindi physiologically nangangailangan ng anumang mga suplemento, kailangan lang nila ng gatas ng ina. At sa mainit na panahon, kailangan lang itong pakainin ng mas madalas.

Ang pinakuluang tubig mismo ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa mga bagong silang, ngunit dapat ka pa ring kumunsulta sa isang doktor bago ito ibigay sa isang bata. Huwag kalimutang sundin ang ilang pangunahing tuntunin kung magpasya ka pa ring dagdagan ang iyong sanggol ng tubig:

Huwag gawin ito nang direkta bago o pagkatapos kumain. Ang ganitong pamamaraan ay makagambala sa panunaw, at dahil sa tiyan na puno ng likido, ang bata ay maaaring hindi matapos kumain, at samakatuwid ay hindi nakakakuha ng sapat.
Ang mga sanggol na pinasuso ay dapat lamang bigyan ng kaunting tubig kung kinakailangan, dahil maaaring bumaba ang pag-inom ng gatas pagkatapos ipasok ang supplementation.
Simulan ang pagpapakain sa iyong sanggol hindi mula sa isang bote, ngunit mula sa isang kutsarita.
Kung lumitaw ang mga sintomas ng dysfunction ng bituka, kumunsulta kaagad sa doktor, dahil ang labis na dami ng tubig ay maaaring makagambala sa microflora nito.

Hindi mahirap matukoy ang dami ng tubig para sa pagpapakain ng bagong panganak. Hindi lang iinom ang bata kung hindi siya nauuhaw. Karaniwang sapat na para sa isang sanggol na humigit-kumulang isang buwang gulang na mag-alok ng 1-2 kutsarita ng likido sa isang pagkakataon.

Sa pinakamainit na araw, iniisip ng sinumang ina kung iaalok ang kanyang bagong panganak na pinakuluang tubig sa mas malaking volume. Sa kasamaang palad, walang iisang sagot. Depende ito sa gana, kagalingan, aktibidad ng bata, pati na rin sa temperatura ng kapaligiran.

Kaya, ngayon alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ng isang bagong panganak. At ang bawat magulang ay dapat magpasya para sa kanyang sarili, isinasaalang-alang ang kanyang karanasan, kung ito ay nagkakahalaga ng karagdagang pagtutubig para sa sanggol. Pinakamainam na i-coordinate ang desisyong ito sa iyong pedyatrisyan at posibleng isang consultant sa paggagatas.

Paghuhugas ng ulo gamit ang pinakuluang tubig

Halos lahat ng tao ay naghuhugas ng kanilang buhok gamit ang mainit na tubig sa gripo. May mga taong gustong gumamit sabong panlaba, dahil ito ay itinuturing na natural, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang. At bilang isang resulta, nakakakuha tayo ng malutong, mapurol, malutong na buhok na nahati sa mga dulo, at ang anit ay nagsisimulang mag-alis, na humahantong sa balakubak at pagtaas ng katabaan ng buhok. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang tamang shampooing ay dapat mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic sa balat, at gawing normal ang trabaho. sebaceous glands. Anong problema?

Una sa lahat, kailangan mong malaman na hindi mo maaaring hugasan ang iyong buhok ng tubig mula sa aming mga gripo. Naglalaman ito ng napakaraming bleach at iba't ibang mga dumi na ito ay isang himala na mayroon pa tayong buhok sa lahat. Tiyak na narinig mo ang payo na kailangan mong gumamit ng tubig na natutunaw o ulan. Kung tutuusin, may kinalaman talaga ito noon, pero ngayon ay masyadong polluted ang hangin, lalo na sa malalaking siyudad.

Pinakuluang tubig - benepisyo o pinsala sa kalusugan ng buhok? Ito ay lumalabas na ang paggamit ng naturang likido ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Maaari itong lumambot: pag-inom ng soda(1 kutsarita kada 1 litro ng tubig), ammonia (1 kutsarita kada 2 litro ng tubig), gliserin (1 kutsarita kada 1 litro ng tubig), borax (1 kutsarita kada 2 litro ng tubig).

Ang isa pang tanyag na pagkakamali ay ang paghuhugas ng iyong buhok. mainit na tubig. Huwag kalimutan na ginagawa nitong mas aktibo ang mga sebaceous glandula. Dahil dito, nagiging masyadong mamantika ang buhok. Bukod dito, ang sabon sa komposisyon ng mga shampoo ay "brewed" sa ilalim ng impluwensya ng mainit na likido, at pagkatapos ay tumira sa anyo ng isang kulay-abo na patong sa buhok. At ang plaka na ito ay hindi madaling hugasan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng dalawang beses na pinakuluang tubig

Matagal nang alam ng lahat na ang inuming tubig ay maaaring pakuluan ng isang beses lamang. Ngunit ang mga espesyalista lamang na nakakaunawa sa molecular chemistry at physics ang makakapagpaliwanag sa mekanismo ng kondisyong ito sa isang madaling paraan. Sa katunayan, sa panahon ng proseso ng pagkulo, ang likido ay nagpapanatili ng mga organoleptic na katangian nito, ngunit ang istraktura at komposisyon ng sangkap ay nagbabago. At kinumpirma ng mga siyentipikong eksperimento ang katotohanan na ang tubig ay hindi maaaring pakuluan ng dalawang beses. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan.

Kaya, pinag-aralan ng lahat ang istraktura ng molekula ng tubig sa mga aralin sa kimika sa paaralan. Binubuo ito ng dalawang hydrogen atoms na konektado sa isang oxygen atom. Ang formula para sa tubig sa kimika ay tinutukoy bilang "H 2 O". Ang likidong ito ay may mga sumusunod na katangian: walang kulay, transparency, wala itong lasa at amoy. Ang gripo at natural na tubig (ilog, lawa, tagsibol) ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga dissolved mineral chemical impurities, karamihan sa mga ito ay mapanganib para sa katawan ng tao. Gayundin, ang komposisyon ng natural na tubig ay kinabibilangan ng mga kumplikadong macromolecular organic compound, microflora at microfauna.

Kapag pinag-aaralan ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, tandaan ang pangunahing layunin ng paggamot sa init - ang pagkasira ng mga nakakapinsala pati na rin ang mga pathogenic microorganism. Gayunpaman:

Sa panahon ng muling paglilinis ng tubig, ang mga organikong bagay (pathogenic bacteria) ay hindi nasisira. Sa unang paggamot lamang, ito ay namamatay at nabubulok. At pagkatapos ay mayroong isang masinsinang paglabas ng singaw ng tubig, na nagpapataas ng konsentrasyon ng mga bahagi ng mineral. Ang natitirang bahagi ng likido ay mas puro, na nangangahulugan na maaari itong magdulot ng higit na pinsala sa kalusugan.
Bilang karagdagan sa asin mineral, alkali at acid radical, ang tubig ay naglalaman ng dissolved oxygen at hydrogen atoms. Dahil sa aktibong pagsingaw ng tubig, ang atomic hydrogen, kasama ang isang maliit na halaga ng tritium at deuterium isotopes, ay naninirahan sa ilalim. Kaya, ang likido ay nagiging mas siksik.
At sa konklusyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, dapat tandaan na ang paulit-ulit, pati na rin ang masyadong mahabang paggamot sa init ay humahantong sa mga sumusunod: ang aktibong klorin na nilalaman ng tubig ay pumapasok sa isang kemikal na reaksyon na may mga mineral na solute, pati na rin. tulad ng mga nalalabi organikong bagay. Mahirap hulaan ang kahihinatnan ng gayong reaksyon. Sa maraming aspeto, magdedepende ito sa kung gaano kadalisay ang tubig sa mga water intake station. Laging may sistema malalim na paglilinis(pagsala), pati na rin ang kasunod na paggamot na may chlorine.

Alam din natin mula sa mga aralin sa paaralan sa kimika at pisika na ang pag-init ng mga panimulang sangkap ay nagpapabilis ng anumang reaksyon. Kaya, ang paulit-ulit na pagkulo ng tubig ay tumataas posibleng mga opsyon mga reaksiyong kemikal. At bilang resulta, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga carcinogenic substance at dioxin.

Kung ang kalidad ng tubig ay nag-iiwan ng maraming naisin ...

Ang problema ng maruming tubig sa bahay ay maaaring bahagyang malutas sa pamamagitan ng pag-install ng isang de-kalidad na filter, ngunit sa mga naturang sistema ay pana-panahong kinakailangan upang palitan ang mga bahagi, dahil ito ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pag-inom ng likido.

Kasabay nito, ang tanong ay nananatili: paano matiyak na ang aming lugar ng trabaho o isang bata sa paaralan ay may pinakamahusay na kalidad ng tubig? Ang pinakamagandang desisyon- bilhin ito sa paghahatid.

Nag-aalok ang kumpanya ng Iceberg ng mga paborableng kondisyon para sa paglilingkod sa mga customer nito:

libreng paghahatid ng tubig sa iyong tahanan o opisina: ang mga mamimili ay nagbabayad lamang ng halaga ng mga kalakal;
ang mga balon kung saan kumukuha ang ating tubig ay may mga dokumento sa pagpaparehistro sa State Water Cadastre ng Russian Federation;
para sa pagkuha at bottling ng tubig, ang mga advanced na teknolohiya ay ginagamit, na tumutulong upang mapanatili at madagdagan ang kalidad at natural na kadalisayan nito;
nagbebenta din kami ng mga modernong water cooler at iba pang kagamitan na ginawa ng mga kilalang European brand, na isinasaalang-alang ang mga umiiral na pamantayan ng kalidad. Ang mga sukat ng mga bomba at rack para sa mga bote ay nag-iiba, na nagpapahintulot sa iyo na mag-install ng mga aparato kahit na sa maliliit na silid;
ang paghahatid ng inuming tubig sa iyong tahanan o opisina ay isinasagawa sa pinakamababang presyo, salamat sa permanenteng pagbabahagi mula sa aming kumpanya;
kasama ng tubig, maaari kang bumili ng disposable tableware, tsaa, kape at iba pang mga pantulong na produkto.

Ang malinis na tubig ay mahalaga, ngunit hindi ito dapat katumbas ng timbang nito sa ginto. Ang aming misyon ay ibigay ang bawat tahanan at lugar ng trabaho kalidad Inuming Tubig Samakatuwid, inihanda namin ang pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa aming mga customer.

Maraming mga pag-aaral na nagsasalita tungkol sa mga panganib ng pinakuluang tubig. Ngunit ito ay walang anumang pagdududa - ang pangunahing bahagi ng katawan ng tao. Maghusga para sa iyong sarili - kami ay 80% na tubig, na nangangahulugang iyon kailangan nating mag-ingat sa ating inumin kung hindi, maaari tayong magdulot ng malubhang pinsala sa ating kalusugan.

Ang ilang mga siyentipiko ay nangangatuwiran na ang pag-inom ng isang likido na sumailalim sa paggamot sa init ay nagpapahina sa ating kaligtasan sa sakit, at sa gayon tayo ay mas madaling kapitan ng sakit. iba't ibang sakit. Alamin natin ito.

Sinasabi sa amin ng mga fashion magazine at online na publikasyon na dapat tayong uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro bawat araw. Alam din natin na ang pagkulo ay pumapatay sa mga bacteria at virus na nagdudulot ng sakit na maaaring nasa likido. Mahirap makipagtalo dito. Gayunpaman, ang karamihan pangunahing tanong: nagiging harmless ba ito?

Isipin natin kung gaano kalaki o kapinsalaan ang maidudulot ng gayong mga "bahagi".

Ang lahat ng mga bastos at benepisyo ng pagpapakulo

1. Kapag kumukulo, ang mga compound na naglalaman ng chlorine ay nasisira. Ang klorin at mga asing-gamot mismo ay namuo, na makikita natin, halimbawa, sa mga dingding ng takure. At narito na puno ng mga particle ng iba't ibang mga impurities. At, siyempre, ang lahat ng ito ay nagtatapos sa iyong mga tabo at baso.

2. Ang proseso ng pagkulo ay humahantong sa pagkasira ng istraktura ng likido, ito ay hindi para sa wala na ito ay tinatawag na "patay". Sa isang pinakuluang estado, ito ay ganap na walang silbi sa amin. Well, maliban na ito ay ang pinaka Ang pinakamahusay na paraan pawi ng uhaw. Ngunit para sa kalusugan, sa kasamaang-palad, walang kapaki-pakinabang.

3. Sa panahon ng pagsingaw, ang konsentrasyon ng mga asing-gamot ay tumataas, na, tulad ng naaalala natin, ay hindi nawawala mula sa pinakuluang likido. Sa sandaling i-set namin ang takure upang uminit muli, ang sukat na natitira sa mga dingding ng takure ay pumapasok sa aming katawan at nag-iipon doon, na humahantong sa iba't ibang mga sakit sa mga kasukasuan, dugo at lamang loob(kidney, puso, atbp.). At ito ay nangangahulugan na ang mga mahilig sa trabaho na walang katapusang pag-inom ng tsaa o kape ay mas madaling kapitan ng atake sa puso!

4. Hindi rin sumingaw ang mabibigat na metal, pestisidyo, herbicide. Not to mention nitrates, phenols and petroleum products, na ligtas nating makakain dahil sa kamangmangan na nakakasama sa katawan ang naturang likido.

5. Kapag kumukulo sa isang takure, nangyayari ang temperatura na hindi bababa sa 100 degrees, habang maraming bakterya ang namamatay lamang sa higit sa mataas na temperatura o mas mahabang panahon. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili, ang mga likido ay dapat na pinakuluan sa loob ng 3-10 minuto. Ang ilang mga mikrobyo at virus ay karaniwang nabubuhay sa ilalim ng gayong mga kondisyon sa loob ng ilang oras.

6. Lahat ng parehong chlorine ay may posibilidad na pumasok sa isang kemikal na reaksyon sa iba pang mga elemento, sa gayon ay bumubuo ng mga methane compound na mapanganib sa kalusugan. At maniwala ka sa akin, ang mga ito ay mas nakakapinsala kaysa sa chlorine mismo.

Ano ang gagawin?

Halimbawa, maaari kang ligtas na uminom bukal ng tubig, dahil hindi ito naglalaman ng mga chlorine compound, na idinagdag ng mga tao para sa layunin ng pagdidisimpekta, at, nang naaayon, ay hindi nakakapinsala sa atin.
Ang pangalawang opsyon ay bumili ng mineral. Oo, ito ay mas mahal, ngunit tiyak.
Well, ang ikatlong paraan - gumamit ng iba't ibang mga filter. Halimbawa, ang tinatawag na reverse osmosis ay mahusay na gumagana bilang isang paraan upang linisin ang mga nakakapinsalang dumi at amoy mula sa gripo ng tubig. Gumagana nang maayos ang mga filter ng carbon, na humaharap sa bakterya at asin.

Gayunpaman, mayroong isang abala dito: ang sorbicidal filter ay nagpapanatili ng mga organiko at microorganism, ngunit dapat silang gamitin nang palagi. Kung hindi, ang mga mikroorganismo ay mabilis na dadami, na lalamunin ang hinihigop na organikong bagay. Kaya kapag bumalik ka mula sa bakasyon, ang filter na ito ay kailangang palitan. Kung hindi, makakakuha ka ng isang buong baso ng "lason". Kung talagang matagal mo na itong hindi ginagamit, dumaan ng tubig sa loob ng hindi bababa sa 1-2 oras.

Ang isa pa, ngunit sa halip kumplikadong opsyon, na bihirang ginagamit ng sinuman, ay maaga maghanda ng matunaw na tubig, ang istraktura na ganap na nagbabago pagkatapos ng pagyeyelo at kasunod na lasaw. Kaya nagiging environment friendly. Sinasabi ng ilang siyentipiko na maaari itong kainin kahit na walang paunang pagpapakulo.

Paano maaaring maging mas nakakapinsala ang tubig?

Ang ganitong masamang payo. Iwanan lamang ito sa "brew" sa loob ng ilang oras. Sa paglipas ng panahon, nagiging mas sensitibo ito sa bacteria na nasa hangin.

Bumuo ng isang simpleng ugali - huwag panatilihin ang pinakuluang tubig sa loob ng mahabang panahon sa bukas na hangin at siguraduhing gumamit ng mga filter. Oo, at huwag iimbak ito nang ilang araw.

Kumusta Mga Kaibigan! Muli ay pag-uusapan natin ang tungkol sa tubig. Alam nating lahat na kung walang tubig ay walang buhay. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ng tao ay umiinom ng sapat na tubig, palagi akong nakatagpo ng mga ganitong tao. Samakatuwid, ang tema ng tubig ay dapat na paulit-ulit at paulit-ulit. Ngayon ay pag-uusapan natin kung anong uri ng tubig ang kailangan mong inumin araw-araw: pinakuluang o hilaw, mainit o malamig, kung aling tubig ang mas malusog.

Marahil ay alam mo na ang sagot. Ngunit ito ay kawili-wili para sa akin na magbasa at matuto ng mga bagong argumento na pabor sa tubig at mga opinyon ng iba't ibang mga espesyalista. Kaya, natutunan ko na sa araw na hindi ka maaaring uminom ng kahit isang tubig lamang. Mayroong maraming mga uri ng tubig, ang bawat isa ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang sitwasyon o iba pa.

Bilang karagdagan, matututunan natin kung paano gawin ito nang tama sa ating sarili malinis na tubig sa bahay.

Anong tubig ang mas mabuting inumin: pinakuluang o hilaw

Matagal nang pinagtatalunan na ang pinakuluang tubig ay patay na tubig walang silbi sa katawan. At uminom mas magandang tubig raw, dahil naglalaman ito ng iba't ibang mga elemento ng bakas sa anyo ng mga asing-gamot, ito ang tubig na nagtataguyod ng pag-renew ng cell at pinipigilan ang pagbuo ng mga libreng radikal sa katawan.

Ngunit iba ang tubig. Siyempre, halos imposibleng malason ng tubig sa gripo, dahil ang tubig ay ibinubomba sa pamamagitan ng mga tubo, na naproseso at nakakatugon sa lahat ng mga pamantayan. Gayunpaman, ang pinsala ng hilaw na tubig mula sa supply ng tubig ay dahil sa ang katunayan na ang naturang tubig ay chlorinated, madalas itong dumadaloy sa mga kalawang na tubo at maaari itong maglaman ng mga herbicide at pestisidyo, arsenic, aluminyo, mabibigat na metal na maaaring makagambala sa gawain ng pabahay at mga serbisyong pangkomunidad at sistema ng nerbiyos.

Kaya hindi ginagamot ang hilaw na tubig sa gripo na naglalaman ng mga nakakalason na sangkap at nakakapinsalang bakterya, hindi na kailangang uminom.

Ang tubig na kumukulo, siyempre, ay gagawing ligtas, ngunit walang silbi, dahil ang pagkulo ay binabawasan ang dami ng oxygen, lahat kapaki-pakinabang na mga asin namuo sa isang hindi matutunaw na namuo, ang istraktura ng tubig ay nagbabago, at pagkatapos ng isang araw, ang bakterya ay dumami na sa pinakuluang tubig.

Ngunit ang kumukulong tubig ay hindi rin dapat balewalain, kailangan mo lamang gawin ang pamamaraang ito ng tama upang ang tubig ay manatiling buhay at hindi patay. Narito ang ilang simpleng alituntunin kung ano ang mas mabuting inumin ng pinakuluang tubig:

Hindi mo maaaring pakuluan ang tubig na ibinuhos kaagad mula sa gripo, dahil sa kasong ito, ang klorin ay nagiging mga nakakalason na compound na mapanganib para sa panganib ng kanser.
Una, kailangan mong ipagtanggol ang tubig sa loob ng ilang oras o higit pa, ipasa ito sa isang simpleng filter sa bahay.
Ang tubig ay hindi dapat aktibong kumulo, pabayaan na lamang kumulo, sapat na upang dalhin ito sa isang pigsa na may puting susi. Pagkatapos ay magkakaroon siya ng oras upang ma-disinfect, ngunit sa parehong oras, ang ilan sa mga mineral na maa-absorb ng katawan ay mananatili sa kanya.
Huwag muling pakuluan ang pinakuluang tubig, paghaluin ang pinakuluang at hilaw na tubig. Ibuhos ang sariwang tubig upang pakuluan sa bawat oras. Ito ay para sa kadahilanang ito na hindi ako gumamit ng isang takure sa loob ng mahabang panahon, nagpakulo ako ng tubig para sa tsaa sa isang tabo sa halagang kinakailangan para sa isang solong paggamit.
Pagkatapos ng 24 na oras, ang tubig na ito ay hindi angkop para sa pag-inom.

Posible bang uminom ng tubig mula sa filter nang hindi kumukulo? Siyempre, magagawa mo: ang mga filter, kahit na ang pinakasimpleng mga, tulad ng Aquaphor, Barrier, ay magagawang linisin at secure ito, ngunit dapat itong tandaan na bahagi kapaki-pakinabang na mga katangian nawawala ang sinala na tubig.

Mayroong iba pang mga paraan upang linisin ang tubig bukod sa filter: tunawin ang tubig, frozen at lasaw muli; pilak na tubig; ang tubig sa bukal ay maaari ding ituring na malinis at malusog. Ngunit ang gayong tubig ay hindi makukuha ng lahat at hindi laging posible na ihanda at linisin ito sa mga ganitong paraan. Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa paraan ng I.P. Neumyvakin: napaka-simple at medyo katanggap-tanggap.

Paano gumawa ng malinis na inuming tubig

Ang hilaw na tubig na umaagos mula sa gripo, tulad ng sinabi namin, ay hindi masyadong Magandang kalidad, ito ay chlorinated at may pH na mas mababa sa 7. Bilang resulta, ang katawan ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang linisin at buuin ito.

Upang makagawa ng purong structured na tubig, kailangan mo:

Maglinis ng tubig mula sa murang luntian: ibuhos ang tubig sa isang garapon, hayaang tumayo magdamag. Ang isang sediment ay nabuo sa ilalim ng garapon na may isang layer na 3-5 mm (kahit na hindi ito nakikita, ito ay).
Sa umaga, maingat na ibuhos ang tubig sa isang kasirola, na nag-iiwan ng isang layer ng sediment sa garapon.
Ilagay ang tubig sa apoy at pakuluan na may puting susi - hanggang lumitaw ang maliliit na bula. Agad na alisin mula sa init, iwasan ang malalaking bula sa tubig.
Pagkatapos ang tubig sa kawali ay dapat na mabilis na palamig sa pamamagitan ng paglalagay ng kawali sa ilalim ng isang stream ng malamig na tubig o sa isang mangkok na may malamig na tubig na dapat palitan ng madalas.

Ang nagresultang tubig ay tinatawag na malamig na tubig na kumukulo, ito ay nagiging structured, biologically active. Pinapanatili nito ang istraktura nito sa buong araw, sa mga tuntunin ng mga katangian nito, ang naturang tubig ay katulad ng natunaw na tubig.

Ito ang purong (buhay) na tubig na dapat pumasok sa ating mga selula, ito ang batayan ng kanilang mahahalagang aktibidad.

Anong tubig ang mas mainam na inumin: mainit o malamig

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa maligamgam na tubig, sa bahagi napag-usapan na natin ang isyung ito.

Bilang karagdagan sa paksang ito, sasabihin ko iyan malamig na tubig, bagama't pinapabilis nito ang metabolismo at nakakatulong na mapupuksa labis na timbang, ang patuloy na paggamit nito ay hahantong sa mga problema sa panunaw at malfunction ng bituka.

Ang mainit na tubig ay maaaring magpainit, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ngunit ito ay may higit pang mga disadvantages: ang masyadong nakakapaso na likido ay maaaring humantong sa oncology ng lalamunan at esophagus, pagtaas ng pagbuo ng gas, pinsala sa enamel ng ngipin, at pagbawas ng kaligtasan sa sakit.

Ngunit ang maligamgam na tubig ay may ilang mga pakinabang: pinapabuti nito ang gawain ng pabahay at mga serbisyong pangkomunidad, nag-aalis ng mga lason at lason, at nagpapagaling sa balat.

Anong uri ng tubig ang mas mainam na inumin: ang mainit o malamig ay depende sa oras ng araw at sa paggamit ng pagkain!

Sa umaga sa isang walang laman na tiyan ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng malinis na malamig (ngunit hindi nagyeyelo) na tubig: distilled, purified sa pamamagitan ng isang filter. Ang malamig na purified water ay nagpapagana ng motility ng bituka at tumutulong na alisin ang mga naipon na lason sa katawan.

Nakinig ako sa mga kawili-wiling argumento ni Dr. Skachko tungkol sa tubig at gusto kong iparating ang mga ito sa iyo.

Ang dalisay na tubig ay mahusay para sa paglilinis, ngunit hindi ito dapat gamitin sa buong araw, dahil maaari lamang itong pumasok sa isang walang laman na tiyan, kung hindi, ito ay makagambala sa panunaw: ito ay natutunaw. gastric juice, ang panunaw ay nabalisa, ang mga proseso ng pagkabulok ay nagsisimula, ang pagbuburo ay nangyayari sa mga bituka. Maliit lang pala ang benepisyong pangkalusugan sa naturang tubig, nililinis lang nito ang katawan - nakapasok sa daluyan ng dugo at agad na nailabas sa pamamagitan ng bato.

Kung uminom tayo ng isang basong tubig bago kumain, hindi tayo makakain ng isang oras. At pagkatapos ng proseso ng panunaw - hindi ang pagtatapos ng pagkain, ngunit ang pagtatapos ng panunaw, dapat ding lumipas ang isang oras, pagkatapos ay posible na uminom ng isang baso ng malinis na tubig.

Ang maligamgam na tubig ay hindi nagpapagana ng motility ng bituka, ngunit pinapagana ang kakayahan ng excretory ng balat at baga.

Ngunit ang katawan ay nangangailangan ng hindi lamang paglilinis, kundi pati na rin ang nutrisyon. Samakatuwid, ang pulot ay maaaring idagdag sa tubig, lemon juice, Suka ng mansanas. Ang ganitong tubig ay parehong naglilinis at nagpapalusog - ito ay gumagana tulad ng dalawa sa isa, at kailangan mong inumin ito nang mainit.

At hindi ito ganap na totoo kapag sinabi nila na kailangan mong uminom lamang ng 2 litro ng purong tubig sa isang araw. Ang tubig sa komposisyon ng tsaa, compote, sopas ay dapat ding isama sa halagang ito.

Ang tubig na may pagkain ay mas mahusay na hinihigop at ang kapangyarihan ng daloy ng tubig sa katawan ay tumataas nang malaki. Ang juice, sopas, tsaa, compote ay nagpapayaman sa dugo na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Ang tubig sa anyong ito ay mas madaling inumin at mapanatili ang metabolismo ng tubig kaysa sa purong tubig na walang mga asin.

Bilang karagdagan, kung ang tubig ay hindi maiinom sa panahon ng pagkain, dahil ito ay nagpapalabnaw ng gastric juice at lumala ang panunaw ng pagkain, kung gayon ang tsaa at juice ay maaaring inumin sa panahon ng pagkain, gayundin pagkatapos kumain.