Nakapapawing pagod na damo: mga uri, paglalarawan, aplikasyon. Nakapapawing pagod na mga tsaa batay sa mga halamang erbal - isang mabisang paraan sa paglaban sa stress

Ang isang nakapapawi na koleksyon ng limang halamang gamot ay isang pagkakataon para sa isang napaka-kagyat na paggaling sistema ng nerbiyos pagkatapos ng araw-araw na stress at strain ng nerve. Ang mga halamang gamot na bahagi ng naturang mga bayarin ay maingat na pinili at ganap na ligtas para sa kalusugan.

Hindi tulad ng mga kemikal, na maaaring negatibong makaapekto sa sistema ng nerbiyos ng tao at humantong sa maraming epekto, ang mga halamang gamot ay walang epekto sa katawan.

Anong mga sakit ang dapat tratuhin ng mga sedatives

Makakatulong sila upang makayanan ang mga sumusunod na problema sa kalusugan ng nervous system:

Ang hypertension sa paunang yugto;
Kasukdulan;
neuroses;
irritable bowel syndrome;
Neurasthenia.

Ganun din halamang paghahanda Mainam na mag-aplay sa ilalim ng ilang mga kundisyon, na kinabibilangan ng:

Hindi makatwirang pagsalakay;
Pakiramdam ng pagkabalisa;
Mga pagkasira ng nerbiyos;
nadagdagan ang pagpapawis;
Panginginig ng mga kamay o panginginig sa buong katawan;
arrhythmia o malakas at mabilis na tibok ng puso;
estado ng pagsugpo;
Pagtaas ng presyon;
Pag-agos at pag-agos sa panahon ng menopause.

Nakapatahimik na koleksyon 1:

Sagebrush. Tumutulong sa hindi makatwirang hysteria at mga problema sa pagtulog.
Valerian. Well calms ang nervous system at inaalis ang pakiramdam ng pagkabalisa at nadagdagan excitability. Ngunit ang lahat ng mga pagkilos na ito ay posible kung ang dosis ay hindi lalampas. Kung ang mga limitasyon ay lumampas, ang epekto ay maaaring baligtarin.
Adonis. Ito ay may napakataas na sedative rate at nakakatulong upang maibalik ang pagnanais na mabuhay.
Ivan - ang tsaa ay makakatulong sa pananakit ng ulo.
Mint. magandang lunas sa paglaban sa insomnia. Tinutulungan din ng Mint na labanan ang pag-igting ng nervous system. Sa pagtaas ng presyon, ang dosis ay dapat bawasan o ang damong ito ay dapat na hindi kasama sa koleksyon.

Ang koleksyon ay ginagawa sa pantay na bahagi.

Maghanda tulad nito:

Kumuha ng isang kutsarita ng koleksyon at magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo.
Uminom sa maliliit na dosis kung mayroon ang sitwasyon madaling yugto, pagkatapos ay maaari mong kunin ang pagbubuhos lamang sa oras ng pagtulog, sa loob ng ilang oras.
Kung ang problema ay mas kumplikado, pagkatapos ay inirerekomenda na uminom ng pagbubuhos sa araw sa isang kutsarita, mas mabuti bago kumain.
Ang kurso ay dapat na hindi hihigit sa isang buwan, pagkatapos ng panahong ito dapat kang magpahinga.

Nakapatahimik na koleksyon 2:

St. John's wort. Ang halaman na ito ay makakatulong upang makayanan ang pakiramdam hindi makatwirang takot at damdamin ng pagkabalisa. Contraindicated sa mahinang potency sa mga lalaki.
Motherwort. Ito ay higit na lumampas positibong aksyon Ang valerian ay may katulad na epekto. Ang sangkap na ito ay dapat na hindi kasama sa mahinang tibok ng puso at mababang presyon.
Yarrow. Isang magandang lunas kapag ang mga nervous breakdown ay patuloy na nagaganap.
Fireweed makitid ang dahon. Ang bahaging ito ng koleksyon ay epektibong lumalaban sa insomnia at pananakit ng ulo.
Chamomile. Tumutulong upang makayanan ang pag-igting ng kalamnan at napaka-nakapapawi. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-abuso sa chamomile sa panahon ng pagbubuntis at sa kaso ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Paghaluin ang lahat sa pantay na bahagi at ilagay sa isang lalagyan ng salamin sa isang malamig at madilim na lugar.
Kumuha ng isang kutsarita at magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng ilang minuto, salain at inumin sa maliliit na dosis. Pinakamahusay bago matulog.

Kung umiinom ka ng pagbubuhos sa araw, pinakamahusay na alisin ang mga mapanganib na aktibidad at bawasan ang pagmamaneho sa pinakamaliit, kung mayroon man.

Nakapatahimik na koleksyon 3:

Itim na guya. Mahusay para sa pagharap sa mga problema sa pagtulog sedative effect at may posibilidad na gawing mas mahusay ang mood.
Oregano. Ang isang mahusay na lunas para sa nervous overexcitability. Huwag gamitin ang sangkap na ito sa koleksyon sa panahon ng pagbubuntis.
Mellis, ay nagbibigay ng kumpletong kapayapaan ng isip at ginagawang posible upang mapaglabanan ang mga nakababahalang sitwasyon.
Gumagapang na thyme. Tumutulong na huminahon at muling makabuo magandang tulog.
Valerian.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa pantay na mga bahagi. Ang resultang koleksyon, sa dami ng isang kutsarita, ay ibinuhos sa isang baso ng mainit na tubig at inilagay sa isang paliguan ng tubig.
Humigit-kumulang apatnapung minuto ang koleksyon. Pagkatapos ay palamig sa isang komportableng temperatura at inumin sa maliit na halaga, pinakamaganda sa lahat ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog.

Nakapatahimik na koleksyon 4:

Hop cones. Mabuti pampakalma para matulungan kang makatulog ng mahimbing. Sa ilang mga kaso, ginagamit ang mga unan na nilagyan ng mga bukol na ito at natutulog sa mga ito na may talamak na insomnia.
St. John's wort.
ugat ng valerian.
Oregano.
Chamomile.

Ang lahat ay inihanda sa pantay na bahagi. Kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng koleksyon para sa kalahating litro ng tubig.
Maglagay ng isang oras sa isang termos. Ang inumin na ito ay lasing bago ang mga kaganapan na maaaring magdulot ng kapana-panabik na damdamin at isang estado ng stress sa kalahating baso.

Nakapatahimik na koleksyon 5:

Motherwort.
Chamomile.
Oregano.
Mint.
Yarrow.

Paghaluin sa pantay na bahagi at magluto ng dalawang kutsarita sa isang baso ng tubig na kumukulo.
Mag-infuse nang halos kalahating oras at uminom ng tatlumpung minuto bago kumain. Ito ay kanais-nais na kalkulahin ang pagtanggap ng apat na beses.

Ang pagbubuhos ay makakatulong na mapupuksa ang mga damdamin ng pagkabalisa, pagkapagod at pag-igting ng nerbiyos.

Upang ang paggamit ng mga herbal na inumin ay magdala lamang ng mga benepisyo at hindi makapinsala sa katawan ng tao, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa ilang mga patakaran at pagsunod sa mga rekomendasyon ng isang espesyalista:

Huwag abusuhin ang pagtanggap.
Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa tatlong linggo, pagkatapos ay inirerekomenda ang isang pahinga.
Siguraduhing malaman ang mga kontraindiksyon ng lahat ng bahagi ng koleksyon.
Upang ang katawan ay hindi magpakita ng pagpapaubaya sa mga bahagi ng koleksyon, ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng mga bahagi.
Kung may posibilidad na magkaroon ng allergy, dapat na maingat na tratuhin ang mga herbal na paghahanda.
Bago ang paggamot sa sarili, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista, lalo na sa mga kaso ng: mga pinsala sa ulo, alkoholismo, mga sakit sa oncological.

Napakahalagang malaman na ang pagtanggap mga bayarin sa pampakalma maaaring mapahusay ang epekto ng pampatulog, mga gamot na ginagamit upang labanan sakit na sindrom, pati na rin ang mga tranquilizer. Samakatuwid, ang dosis ng pag-inom ng mga naturang gamot ay maaaring gawing mas kaunti, makakatulong ito na mabawasan ang lahat ng mga negatibong epekto.

Mga gamot na naglalaman ng mga halamang gamot

Kasama sa mga herbal na pampakalma ang:

Valerian.
Novopassit.
Motherwort Forte.
Persen.

Mga video ng nakapapawing pagod na mga halamang gamot

Ang pangunahing contraindications para sa pagpasok

mga reaksiyong alerdyi;
Maipapayo na huwag gamitin para sa trabaho na nauugnay sa mga panganib;
Limitahan ang iyong oras sa pagmamaneho
Napakababang presyon;
Mahinang tibok ng puso;
Mag-ingat sa co-administration na may mga tranquilizer, hypnotics, painkiller;

Mga posibleng epekto

Nabawasan ang pagganap;
kahinaan;
Allergy sa anyo ng pantal at pangangati;
mababang presyon ng dugo;
Nabawasan ang rate ng puso;
Mababang aktibidad;
Kawalang-interes.

Ang lahat ng mga epektong ito ay hindi palaging lumilitaw, ngunit dapat ka pa ring maging maingat tungkol sa mga kontraindiksyon at huwag balewalain ang pagbisita sa doktor.

Siguraduhing isaalang-alang ang dosis ayon sa timbang at edad.
Kung mayroon kang pantal, maaaring hindi ito isang allergy, ngunit isang paglabas mula sa atay. Ito ay maaaring mangahulugan lamang ng isang bagay, na ang pag-inom ng mga halamang gamot ay dapat itigil, dahil ang pagkalasing ay nangyari at ang atay ay hindi na makayanan ang babala tungkol dito.
Ang ilang mga bayarin ay maaaring idagdag sa purong anyo sa yogurt, pulot.
Kung wala kang pagkakataon na mag-infuse ng mga halamang gamot sa loob ng mahabang panahon o kumulo ang mga ito sa isang paliguan ng tubig, kung gayon ang pinakasimple at pinaka ang pinakamahusay na recipe, ito ay upang maghanda ng mga bayad, tulad ng regular na tsaa. Ayon sa pinakamainam na recipe, kumuha ng isang kutsarita sa isang baso ng tubig.
Hindi mo dapat abusuhin ang mga pagpapatahimik na bayad nang madalas, ipinapayong kumuha ng magandang pahinga sa pagitan ng mga kurso at baguhin ang komposisyon ng koleksyon.

Nakapapawing pagod na koleksyon ng limang tincture ng alak

Sedative at calming properties, na kung saan ay nagmamay-ari ng marami mga halamang gamot, payagan ang modernong pharmacology na epektibong gamitin ang mga ito sa paglikha mga gamot. Ang pangunahing pag-andar ng alcoholic soothing tinctures ay upang gawing normal ang paggana ng nervous system.

Lalo na sikat ang isang sedative tincture ng 5 halamang gamot. Ito ay medyo simple upang maghanda. Ang bawat isa sa mga bahagi ay umaakma sa isa't isa, na nagbibigay ng isang makabuluhang epekto sa pagpapagaling. kanya natatanging mga sangkap tiyak na nakakaapekto sa mga pinaka-problemang lugar ng nervous system.

Isa pang plus na nagsasalita sa pabor ng mga sedatives bayad sa gamot, ay ang kanilang murang halaga kumpara sa iba't ibang antidepressant. Ang mga naturang gamot ay hindi nakakahumaling. Maaari silang mabili sa mga parmasya nang walang mga reseta mula sa mga doktor, at halos walang mga kontraindikasyon. Pagpapanumbalik ng Normal na Balanse sikolohikal na estado ang kanilang direkta at pangunahing layunin.

Ang isang sedative na koleksyon ng limang tincture ng alkohol ay binubuo ng:

Valerian.
Hawthorn.
Motherwort.
Peppermint.
Peony.

Ang mga remedyo na ito ay may mahusay na mga katangian para sa pag-alis ng stress at depression. Bilang kahalili, maaari mong pagsamahin ang isang katulad na komposisyon, palitan ang mint na may corvalol o eucalyptus tincture. Gayunpaman, ang pinakasikat, ayon sa mga mamimili, at epektibo ay itinuturing na ang unang komposisyon.

Ang nakapagpapagaling na "cocktail" ng mga tincture ng alkohol na ito ay inihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat. Para sa isang aplikasyon, sapat na ang isang kutsarita at mas mainam na palabnawin ang koleksyon sa tubig. Inirerekomenda na kumuha ng tatlong beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang kurso ay itinalaga depende sa emosyonal na estado at indibidwal na pagkamaramdamin.

Ang pagdaragdag ng valocardine o corvalol sa halo na ito ay maaaring nakakahumaling. Gayundin, ang kumbinasyon ng mga halamang gamot sa mga gamot na ito ay maaaring makapukaw ng pagsugpo sa reaksyon, pag-aantok at kawalang-interes. Ang handa na produkto ay dapat na naka-imbak sa isang madilim, malamig na lugar. Mali na kumuha ng sedative collection kasabay ng iba pang mga gamot. Para maiwasan negatibong kahihinatnan para sa katawan kaya mo, kung iinumin mo ito alinsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Application ng sedative collection 2 para sa paliligo

Ang mga bagong panganak na bata ay madalas na pabagu-bago, kumikilos nang nasasabik, lumuluha. Ang pagpapatulog ng isang sanggol ay madalas na nangangailangan ng maraming pagsisikap mula sa mga magulang. Maraming dahilan para sa ganitong kalagayan. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na paliguan ang mga bagong silang sa oras ng pagtulog sa mga paliguan kasama ang pagdaragdag ng iba't ibang mga halamang gamot. Ang ilan sa kanila ay nagpapaginhawa sa pangangati at diathesis sa balat, ang ilan ay nag-aambag sa pagdidisimpekta ng tubig at pagbutihin ang paggaling ng pusod.

Isa sa pinakakapaki-pakinabang na koleksyon ng pampakalma #2. Direkta itong inilaan para sa pagpapaligo sa gabi ng maliliit na bata. Maaari itong magamit para sa paliligo mula sa kapanganakan.

Ang komposisyon ng koleksyon:

motherwort;
lumukso;
valerian;
mint;
ugat ng liquorice.

Ang mga proporsyon ng mga herbal na hilaw na materyales sa koleksyon para sa paliligo ay sinusunod sa isang paraan na sila ay ganap na hindi nakakapinsala sa mga bata. Ang tanging pagbubukod ay maaaring reaksiyong alerdyi sa mga sangkap. Ang produkto ay ibinebenta sa mga parmasya, parehong nakabalot sa mga nakabahaging sachet, at sa madaling paraan. Para sa paliligo, kailangan mong magluto ng apat na bag o dalawang kutsara sa tubig na kumukulo.

Layunin ng pharmacological, parehong pampakalma at banayad na antispasmodic. Tumutulong ang motherwort sa paggamot ng neurosis, epileptik seizures. Kadalasan maaari itong inireseta bilang isang diuretiko. Ang mga hops ay may pagpapatahimik at anti-inflammatory effect. Ang peppermint ay may unibersal na sedative effect. Ang paggamit nito para sa pagpapaligo ng mga sanggol ay ipinahiwatig para sa hindi pagkakatulog, neurotic manifestations, at pagtaas ng excitability.

Sa ganoong paliguan, ang mga bata ay dapat paliguan nang hindi hihigit sa 15 minuto. Ang inirerekumendang kurso ay 10 araw. Pinapayuhan ng mga neurologist ang gayong mga paliguan para sa mga bata, dahil hindi inirerekomenda na magreseta ng mga sedative sa loob ng mga sanggol.

Herbal na Komposisyon 3 Fitosedan

Layunin ng pharmacological ng gamot: sedative at antispasmodic effect. Ang mga eksperto ay nagbabala na sa kabila natural na komposisyon, Pinahusay ng Fitosedan 3 mga gamot, lalo na ang mga pampatulog. Samakatuwid, hindi ito matatawag na hindi nakakapinsala.

Ang Fitosedan 3 ay may natatanging sedative at hypnotic effect, salamat sa tamang napiling komposisyon ng mga halamang gamot:

Tinutulungan ng Motherwort na gawing normal ang presyon ng dugo at binabalanse ang mga ritmo ng puso. Mga aktibong sangkap tumulong na i-relax ang nervous system. Flavonoids at glycosides, palawakin coronary vessels, sa gayon pinipigilan ang pag-unlad ng isang pandamdam ng tachycardia.
Ang Oregano ay katulad ng epekto nito sa katawan, tulad ng mga psychotropic na gamot. Pinagsama-sama mga sangkap na panggamot Ang halamang ito ay nagpapaginhawa at maiwasan ang labis na pagpapasigla ng central nervous system sa loob ng ilang oras pagkatapos gamitin.
Ang thyme ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibong natural na lunas para sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang Valerian ay huminahon, pinapawi ang pagkamayamutin at pagiging agresibo.
Ang Melilot sa katamtamang dami ay nagpapahina sa central nervous system. May antioxidant effect.

Ito ay kontraindikado na gamitin ang gamot sa anumang yugto ng pagbubuntis at paggagatas. Dapat ka ring mag-ingat sa pagkakaroon ng hindi pagpaparaan sa mga bahagi. Hindi dapat kainin sa ilalim ng 12 taong gulang.

Paggamit ng sedative collection na Leros

Ang mga nakapagpapagaling na paghahanda ng halamang gamot ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan nang walang pinsala at walang mga epekto. Pagpapanatili ng immune defenses ng katawan, pag-iwas sa mga komplikasyon sa panahon ng rehabilitasyon - ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga kapaki-pakinabang na reseta ng mga halamang gamot. Ang likas na koleksyon ng Leros, na ginawa ng isang kilalang kumpanya ng Czech, ay napaka sikat na item sa kanilang pharmacological group.

Ang kaugnayan ng sedative collection Leros ay dahil sa nito ligtas na aplikasyon. Ang layunin ng gamot ay ipinahiwatig para sa pagtaas ng excitability at malfunctions sa aktibidad ng nervous system. Ang pagiging epektibo nito sa stress ay kinumpirma ng mga mamimili mismo.

Ang koleksyon ng pagpapagaling ay kinakatawan ng mga sumusunod na halamang gamot:

Peppermint, nagpapabuti sa paggana ng puso, nakakatulong na mapawi sakit ng ulo At nerbiyos na pag-igting.
St. John's wort - natatangi natural na antiseptiko. Inirerekomenda na inumin ito bilang isang herbal na tsaa sa isang mahinang solusyon para sa matagal na depresyon.
Valerian, pampakalma natural na lunas No. 1. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon at nagpapababa ng presyon ng dugo. Ito ay inireseta para sa hindi pagkakatulog.
Ang chamomile at hops ay pinagkalooban ng mga likas na katangian ng sedative.

Ang mga kontraindikasyon ay nalalapat sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga nagdurusa sa allergy, mga batang wala pang 12 taong gulang. Ang nakapapawi na koleksyon ay ibinebenta na nakabalot sa mga disposable filter bag, na handang gamitin pagkatapos ng 10 minuto ng paggawa ng serbesa. Para sa maximum na epekto kailangan mong uminom ng isa o dalawang bag ng 250 ml. Ang pinakamahusay na pagpipilian reception - sa umaga at sa gabi 40-60 minuto bago kumain.

koleksyon ng pampakalma

4.9 (97.5%) 16 boto

Ang Valerian officinalis ay tumutukoy sa isang natural na lunas na may sedative effect sa central nervous system. Pagkatapos ng ilang araw ng pagkuha ng isang decoction o tablet, nadagdagan ang pagkamayamutin, nawawala ang pag-igting ng nerbiyos, normalize ang pagtulog at nagpapabuti ang mood.

Inirerekomenda ang mga paghahanda batay sa valerian officinalis para sa migraines, hysteria, chronic stress, psycho-emotional instability, sleep disorder, vegetative-vascular dystonia, at cardiovascular disease.

Ang Passiflora incarnate ay may sedative, hypnotic effect at ginagamit para sa functional disorders ng nervous system, na sinamahan ng sakit ng ulo, insomnia, tension, nadagdagang excitability, autonomic disorders sa menopause. Ang pangunahing contraindications para sa pagkuha ng incarnate passionflower ay: hypotension, angina pectoris, atherosclerosis, acute myocardial infarction.

Ang pag-iwas sa peony ay nakakatulong sa neurasthenia, mga vegetative disorder, insomnia, migraine. Sa isang kurso ng pagkuha ng isang decoction, ang pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti, ang kahusayan ay nagdaragdag, ang mood ay nagpapatatag.

Motherwort five-lobed ay tumutulong sa psychasthenia at neurasthenia, may cardiotonic effect, inirerekomenda para sa angina pectoris at hypertension, vegetative dystonia, sa komposisyon kumplikadong paggamot hindi pagkakatulog.

Ang karaniwang hop ay may sedative effect. Ang mga decoction ay ginagamit para sa mga karamdaman sa pagtulog, nadagdagan ang nervous excitability, menopausal disorder. Kapag gumagamit ng mga hop cones bilang bahagi ng mga sedative na paghahanda, posible na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at ibalik ang paggana ng sistema ng nerbiyos nang mas mabilis at mas mahusay.

Ang St. John's wort ay itinuturing na isang natural na antidepressant. Sa banayad na anyo depression, neurasthenia, nadagdagan ang nervous excitability, isang kurso ng pagkuha ng decoction o paghahanda batay sa St. John's wort ay makakatulong upang ganap na mapupuksa ang mga problema na lumitaw.

Contraindications sa pagkuha ng mga panggamot na damo para sa paggamot ng nervous system

Ang mga halamang gamot ay hindi dapat kunin nang may indibidwal na hindi pagpaparaan, mga reaksiyong alerdyi. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, bago gumamit ng mga nakapapawing pagod na damo at bayad, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng rekomendasyon mula sa isang obstetrician-gynecologist.

Pamilyar ka ba sa hindi makatwirang pagkabalisa at pagkamayamutin? Ang mga pang-araw-araw na alalahanin ba ay nagpapanatili sa iyo na puyat sa gabi? Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na mayroon kang stress o nadagdagan ang nervous excitability. Maaari silang magtapos sa moral na pagkahapo at pagkasira ng nerbiyos. Paano i-save ang iyong nerve cells?

sa halip na mga paghahanda sa parmasyutiko nagiging sanhi ng pagkahilo at pagkahilo, subukang gumamit ng mga pampakalma na halamang gamot para sa nerbiyos. Makakatulong sila na maibalik ang kapayapaan ng isip, gawing normal ang pagtulog at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan. Para sa higit pang impormasyon sa mga halamang gamot na may epekto sa pagpapatahimik, basahin ang artikulo.

Mga halamang gamot para pakalmahin ang nerbiyos

Mga problema sa Personal na buhay, mga salungatan sa trabaho, sobra-sobra pagod ng utak? Ang lahat ng ito ay tumama nang husto sa nervous system. Ang sitwasyon ay pinalala ng pana-panahong beriberi, nakapanghihina ng pagkain at kakulangan ng tulog. Bilang isang resulta, kahit na ang pinakamatamis at pinaka-mabait na babae ay nagiging isang magagalitin na touchy.

Para maiwasan pagkasira ng nerbiyos makakatulong ang phytotherapy. Ang mga damo para sa nerbiyos ay ginagamit upang maghanda ng mga tincture at decoctions, at idinagdag din sa mga nakakarelaks na paliguan.

Anong mga halaman ang makakatulong sa iyo na mabilis na huminahon

Sa buhay ng bawat tao ay may mga pangyayaring nangyayari nang hindi inaasahan at hindi mapakali. Sakit ng mahal sa buhay, pagtataksil, paninirang-puri at iba pa mga hindi kasiya-siyang sandali may kakayahang magdulot ng nervous breakdown. Ang mga sumusunod na halaman ay tutulong sa iyo na huminahon at magkaroon ng katinuan:

- ang pinakasikat na halaman na nagpapakalma sa nerbiyos. Ang mga tincture ng ugat ay kinuha sa maliit na dosis.
magkaroon ng nakakarelaks na epekto. Ang dill decoction ay nakakatulong upang mabilis na huminahon at mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
- isa pa mabisang halamang gamot mula sa nerbiyos. Nakakatulong ito upang makaligtas sa isang nervous shock at makayanan ang insomnia.
ay may malakas na epekto sa pagpapatahimik. Ang mga decoction ng halaman ay inirerekomenda para sa mga taong may mas mataas na nervous excitability at isang ugali sa isterismo.
ginagamit upang mabilis na kalmado at gamutin ang mga neuroses. Ang damong ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan upang mapawi ang premenstrual syndrome.
hindi lamang nakakatulong upang huminahon, ngunit pinapaginhawa din ang pananakit ng ulo.
ginagamit para sa hysteria nadagdagan ang pagkabalisa at mga karamdaman sa pagtulog.

Kawili-wiling katotohanan

Anong mga halaman ang makakapagtanggal ng stress

Ang pagsusumikap, paghahanda para sa mga pagsusulit, mga problema sa pamilya ay nagtutulak sa amin sa stress araw-araw. Nagsimula kang makatulog nang masama at nag-aalala tungkol sa bawat maliit na bagay? Pagkairita at pagnanais na umiyak - ito ba ang iyong nararanasan? Pagkatapos ay dapat mong seryosong isipin kung paano palakasin ang iyong nervous system.

nagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip sa panahon ng matagal na depresyon, nagpapagaan ng pananakit ng ulo, tumutulong upang maitaguyod ang pagtulog at pagpupuyat.
pinapawi ang stress, pinapawi ang pisikal at mental na pagkapagod, inaalis ang pananakit ng ulo.
Chamomile ay may banayad na sedative effect sa katawan. Decoctions ng mga dahon at tulong upang makatulog. Kapag kinuha bilang isang kurso, ang chamomile ay nakakatulong upang makayanan ang stress.
naglalaman ng mga mahahalagang langis, na may banayad na epekto ng pampatulog. Ang damo ay nakakatulong upang makayanan ang mga bouts ng pagkamayamutin.
tumutulong upang maibalik ang aktibidad ng nervous system, ibalik ang normal na pagtulog. Inirerekomenda na uminom ng damo na may mga pag-atake ng pagkabalisa at gulat.
maaaring gamitin para sa labis na pagkapagod at hindi pagkakatulog. Tumutulong sila sa pag-aayos tibok ng puso at sirkulasyon ng dugo.
nakakatulong na makawala sa depresyon. Ang halaman ay nagbibigay ng sigla, nagpapabuti ng mood, nagpapataas ng sigla.

Pansin!

Sa mga nakababahalang kondisyon, ang mga paglukso ay minsan napapansin presyon ng dugo. Ang mga pasyenteng hypertensive ay hindi dapat gamitin bilang pampakalma na Leuzea at St. John's wort!

Mga halamang gamot para sa nerbiyos: mga recipe ng katutubong

Ngayon alam mo na kung aling mga halamang gamot ang nagpapakalma sa mga ugat. At kung paano gamitin ang mga ito nang tama, sasabihin pa namin.

Cyanosis tincture para sa neuroses

Nais mong matalo ang stress at insomnia? Pagkatapos ay maghanda ng tincture ng cyanosis blue. Ang damong ito ay mabibili sa aming online na tindahan.

Mga tagubilin para sa paghahanda ng tincture:

ilagay sa isang garapon ng salamin 3 tbsp. l. damo;
ibuhos sa 150 ML ng vodka;
ilagay ang garapon sa isang madilim na lugar;
ipilit ng 2 linggo.

Uminom ng 2 tsp araw-araw. nakapagpapagaling na pagbubuhos.

Nakatutulong na payo

Ang Blueberry tincture ay pinakamahusay na kinuha sa oras ng pagtulog.

Dill decoction para sa hindi pagkakatulog

Maraming hostess. Suriin kung mayroon ka pa rin pagkatapos ng panahon ng pag-aani? Ang dill decoction ay makakatulong upang huminahon pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho at makatulog nang mas mabilis. Isulat ang recipe:

sa balde ilagay ang 1 tbsp. l. buto ng dill;
idagdag mainit na tubig(500 ml);
magluto ng 10 minuto sa isang paliguan ng tubig;
hayaan ang decoction na magluto ng 40 minuto.

Maaari mong inumin ang nakapapawi na sabaw na ito sa loob ng 5-7 araw. Uminom ng isang basong inumin kada araw, hatiin ang likido sa 3 dosis.

Bahagyang binabawasan ng mga buto ng dill ang presyon, kaya mas mainam na huwag gumamit ng gayong sabaw para sa mga pasyenteng hypotensive!

Nakapapawing pagod na herbal bath

Sa simula ng artikulo, binanggit namin na ang mga halamang gamot ay maaaring gamitin upang maghanda ng mga herbal na paliguan. Makakatulong sila na mapawi hindi lamang ang emosyonal, kundi pati na rin ang pisikal na stress. Gusto mo bang huminahon at magpahinga? Pagkatapos ay samantalahin ang aming mga tip:

Upang ihanda ang paliguan, gumamit ng ugat ng valerian, panoorin ang mga dahon at mga bulaklak ng chamomile.
Kunin ang lahat ng mga halamang gamot sa pantay na dami (15 g bawat isa) at ilagay sa isang kasirola.
Para sa 60 g ng herbal mixture kakailanganin mo ng 2 litro ng tubig: ibuhos ang mga pinatuyong damo at dahan-dahang pakuluan, pagkatapos ay patayin ang apoy.
Ibuhos ang likido sa loob ng 90 minuto, na tinatakpan ang kawali na may takip.
Idagdag ang na-filter na pagbubuhos sa paliguan at ayusin ang temperatura ng tubig (37 ± 2C).
Maligo ng 15 minuto.

Kung maligo ka sa loob ng isang linggo, mawawala ang mga sintomas ng stress.

Ang mga nakapagpapagaling na halaman ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pagtaas ng nervous excitability, mapupuksa ang hindi pagkakatulog at kahit depression, kaya sa karamihan ng mga kaso ay hindi na kailangang kumuha mga gamot. Nais namin sa iyo ng kalusugan at kapayapaan ng isip!

Maaari tayong gumamit ng mga halamang gamot upang pakalmahin ang mga ugat at mapawi ang pagkabalisa. Kilalanin ang pinakamahusay sa kanila.

Sa lipunang ating ginagalawan, ang ulo ay "pumuputok" lamang mula sa mga problema, obligasyon, stress, presyur sa trabaho, kompetisyon, mga insentibo at mga nakakainis na nakakaapekto sa atin bawat minuto.

Lahat tayo, paminsan-minsan, ay nangangarap na iwanan ang lahat at lumipat sa isang mas tahimik na lugar, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito magagawa para sa karamihan ng mga tao.

Gayunpaman, maaari tayong gumamit ng mga halamang gamot upang pakalmahin ang mga nerbiyos at mapawi ang pagkabalisa. Kilalanin ang pinakamahusay sa kanila.

9 Pinakamahusay na Calming Herbs

Passionflower

Ang halaman na ito ay may direktang epekto sa ating gitnang sistema ng nerbiyos at, sa parehong oras, nakakarelaks sa mga kalamnan. Sa ilalim ng impluwensya ng passionflower, ang mga sakit na lumitaw sa kinakabahan lupa, pati na rin, halimbawa, pananakit ng leeg (dahil sa mahinang pustura).

Ang damong ito ay ipinahiwatig din para sa pananakit ng ulo at panregla. Maaari kang bumili ng passionflower tincture sa mga tindahan malusog na pagkain, at magdagdag ng ilang patak sa tubig, tsaa o sariwang kinatas na orange juice.

Ginseng

Sa tradisyonal Chinese medicine Ang ginseng ay pinaniniwalaan na kayang balansehin ang yin at yang energies sa ating katawan. Marami ang naniniwala na ito ay nagdudulot ng nerbiyos o kaguluhan, ngunit hindi ito ganoon.

Sa kabaligtaran, ito ay nagpapasigla kapag nalulumbay o talamak na pagkapagod. Kasabay nito, ang ginseng ay may sedative effect sa mga taong stress o balisa.

Bilang karagdagan sa sariwang ginseng root, maaari mo itong gamitin bilang isang tincture (purong ginseng extract sa alkohol): maghalo lamang ng ilang patak sa isang baso ng tubig, sariwang kinatas na juice o tsaa.

lemon verbena

Ang lemon verbena, o aloysia trifoliate, ay marami kapaki-pakinabang na mga katangian. Sa iba pang mga bagay, ito ay nakakarelaks sa katawan, na tumutulong sa mga problemang nauugnay sa stress, nerbiyos o pagkabalisa, pati na rin ang insomnia.

Ang ilang mga tao ay gumagamit nito upang mapabuti ang panunaw, dahil ang verbena ay tumutulong sa bituka na gas, ay carminative, at pinapaginhawa ang colic (ibig sabihin, mayroon itong antispasmodic na epekto).

Maaari mong gamitin ang mga sariwang dahon bilang pampalasa para sa iba't ibang pagkain, o idagdag ang mga ito sa mga lutong bahay na limonada at juice. Kung mayroon kang tuyong dahon ng verbena, maaari kang gumawa ng sarili mong herbal tea sa pamamagitan lamang ng paggawa ng ilang dahon sa isang tasa ng kumukulong tubig.

Maaari mong pagsamahin ang lemon verbena sa iba pang mga halamang gamot tulad ng valerian, chamomile, o mint.

St. John's wort

Ang halamang gamot na ito ay naglalaman ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng flavonoids. Gayunpaman, ang pinakamahalaga sa mga ito ay hypericin, na humaharang sa pagkilos ng hormone dopamine. Ang resulta ay isang pagpapabuti sa mood..

Binabawasan din nito ang produksyon ng adrenaline, kaya ito ay isang napaka-angkop na damo para sa paggamot ng pagkabalisa, nerbiyos at depresyon.

Makabili mahahalagang langis St. John's wort, na kung saan ay inilapat topically, masahe ang balat sa isang pabilog na paggalaw. Huwag kalimutang ihalo ito sa almond o olive oil, hindi ka maaaring gumamit ng pure essential oil nang direkta sa iyong balat!

Ang isa pang alternatibo ay aromatherapy, para dito, maglagay ng ilang patak ng langis sa isang aroma lamp.

Ang ilang mga tao ay umiinom ng tsaa mula sa St. John's wort, para dito kailangan mong magluto ng ilang mga dahon sa isang baso ng tubig na kumukulo. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw.

Valerian

Isa ito sa pinakasikat halamang gamot, na ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa nerbiyos at pagkabalisa. Ang mga bulaklak nito ay ginagamit upang mapawi ang pag-igting, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na may pagpapatahimik na epekto.

Tumutulong si Valerian na makatulog at nagpo-promote magandang pahinga.Inirerekomenda ito upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Gumawa ng pagbubuhos ng isang dakot ng pinatuyong ugat ng valerian bawat litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw.

Basil

Ang mga nakapapawi na katangian ng damong ito ay hindi gaanong kilala bilang gastronomic, dahil ito ay pangunahing ginagamit upang magdagdag ng aroma at lasa sa iba't ibang mga pagkain.

Ngunit ang basil ay mayroon ding digestive effect, kaya ang tsaa na ginawa mula dito ay napakabuti pagkatapos kumain, lalo na kung kumain ka nang labis sa tanghalian o hapunan.

Pinapapahinga din nito ang sistema ng nerbiyos at tinutulungan tayong makapagpahinga nang mas mabuti. Ito ay perpekto natural na lunas upang maibsan ang kondisyon, na sikat na tinatawag na "nervous gastritis."

Namumulaklak si Linden

Ang lunas na ito ay kadalasang inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng pagkabalisa, nerbiyos o stress. Sabaw o tsaa mula sa namumulaklak ng apog(linden blossom) ay tumutulong sa atin na makatulog ng maayos, mapawi ang tensyon at malampasan ang insomnia.

Kung hindi mo gusto ang lasa nito, maaari kang magdagdag ng alinman sa tatlong halamang ito sa lime blossom tea: chamomile, valerian, o verbena.

Hawthorn

Mayroon din itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit kabilang sa mga ito ay maaari nating i-highlight tulad ng kakayahang mapabuti ang kondisyon sa mga sakit sa cardiovascular, at kahit na pigilan sila.

Ito ay isang mahusay na natural na lunas para sa pagpapababa ng presyon ng dugo (antihypertensive agent), pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo. Ang Hawthorn ay mayroon ding sedative effect sa sympathetic nervous system at inireseta sa mga pasyente na may banayad na antas nerbiyos o pagkabalisa.

Maaari mong gamitin ang hawthorn bilang isang tincture sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa juice, tubig, o tsaa.

Melissa

Ang halaman na ito ay isang halaman ng pulot, ang mga bulaklak nito ay mayaman sa pollen (kaya't nakakaakit sila ng mga bubuyog, at samakatuwid ang pangalan nito, dahil ang lemon balm sa Greek ay nangangahulugang "bubuyog"). Ito ay isang mahusay na nakakarelaks na lunas na maaaring magamit para sa stress, pagkabalisa o hindi pagkakatulog.

Mayroon ding antispasmodic effect si Melissa, kaya inirerekomenda ito para sa mga taong sangkot sa sports o nakakaranas pisikal na ehersisyo. Ngunit hindi lang iyon - ang lemon balm ay nakakapag-alis din ng pulikat at pananakit ng tiyan. inilathala

Isang karapat-dapat na alternatibo sa mga sintetikong pampatulog na may mapanganib side effects, - mga damo. Sa makatwirang paggamit, pinapabuti nila ang pagtulog, pinapatatag ang pag-iisip at may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Mga halamang gamot para sa magandang gabi, mga ari-arian, paglunok, paglanghap, paliguan at ang mga patakaran para sa pagkuha ng mga ito, contraindications - sa artikulo.

Mga halamang gamot para sa insomnia

1. VALERIAN

Tinatawag din na valerian stone, cat grass o insenso, buldiryan.

Ang halaman ay kilala mula noong sinaunang panahon bilang pagdaragdag ng lakas, paglilinaw ng mga kaisipan, pagpapaalis ng mapanglaw.

Ang Valerian, na naglalaman ng higit sa 100 biologically active component, ay ginagamit upang mapupuksa ang depression, neuroses, puso at pananakit ng ulo, seizure at marami pang ibang problema.

Ang insenso ng pusa ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at nag-normalize ng pagtulog.

Ang hypnotic effect ay dahil sa malakas sedative effect alkaloids at saponins sa komposisyon. Hindi nakakagulat na ang valerian ay matatagpuan sa maraming gamot na pampakalma.

SA therapeutic na layunin Ang mga rhizome ay pangunahing ginagamit, kung saan ang konsentrasyon ng mga sustansya ay ang pinakamataas.

Extract ng alak:

sa 100 ML ng mataas na kalidad na vodka, ibuhos ang 1 kutsarita ng durog na mga ugat, panatilihin sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo. Kumuha kami ng 3-4 beses sa isang araw bago kumain, 15-20 patak, sa kawalan pagkagumon sa alak.

Pagbubuhos:

Ibuhos ang isang kutsara ng damo ng pusa na may 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig, palamigin ng 45 minuto. Sinasala namin, ang dami ng nagresultang sabaw ay dinadala sa orihinal. Dinala namin sa mesa. kutsara 3-4 beses sa isang araw sa walang laman na tiyan.

Mga paglanghap:

paghaluin ang mga ugat ng valerian na may mint o lemon balm 1: 1, ilagay sa isang linen bag, lumanghap ang aroma bago matulog o ilagay ito sa tabi ng unan. Ang tuluy-tuloy na kurso ay maaaring tumagal ng hanggang 4 na buwan (tingnan sa iyong doktor!).

Kung ang bigat sa ulo ay nararamdaman sa umaga, ang dosis (mga halamang gamot at hininga) ay dapat na bawasan at ang distansya sa unan ay dapat na tumaas.

Mga paliguan:

2 tbsp. ang mga kutsara ng valerian rhizomes ay nagbuhos ng isang litro ng tubig, pakuluan, panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, mag-iwan ng tatlo hanggang apat na oras, salain at ibuhos sa paliguan. Ang tagal ng paliguan ay hanggang 10 minuto. Kurso - 10 mga pamamaraan tuwing tatlong araw.

Paano maligo - sa dulo ng artikulo.

Mahalaga!

Ang Valerian ay nakakalason, simulan ang pag-inom nito nang may kaunting dosis, panoorin kung ano ang iyong nararamdaman.

Ang frankincense ng pusa ay nagdudulot ng pagkahilo, na maaaring mapanganib sa mga aktibidad kung saan may panganib na mapinsala.

Contraindications: mababang presyon ng dugo, at mga namuong dugo, mga sakit oral cavity at atay.

Nang may pag-iingat sa matandang edad at pagkaantok sa araw.

2. PION EVIDENT

Sa mga tao, ang halaman ay tinatawag na marina o zhgun-root. Mahusay na itinatag bilang panlulumo at natural na pampatulog.

Tumutulong sa labis na takot mga karamdaman sa pag-iisip, talamak na pagkapagod, vegetovascular dystonia, mga karamdaman sa pagtulog. Nagpapabuti ng aktibidad ng puso metabolic proseso, nagpapatatag ng pag-iisip.

Para sa hindi pagkakatulog, ginagamit ang isang pagbubuhos mula sa mga ugat ng zhgun-grass:

Ibuhos ang 5 g (1 kutsarita) ng mga durog na ugat sa isang termos at ibuhos ang 400 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 8-10 oras, salain. Uminom ng isang quarter cup tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ipinagpapatuloy namin ang kurso sa loob ng 40 araw, pagkatapos ay kumuha ng dalawang linggong pahinga at ulitin kung kinakailangan.

Botika 10% tincture ng alkohol umiinom kami (kung walang pag-asa sa alkohol) tatlong beses sa isang araw tungkol sa 30-40 patak para sa isang buwan.

Para sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang peony - nakalalasong halaman, at samakatuwid ay ipinakilala ito sa diyeta, dapat kang magsimula sa pinakamaliit na dosis.

Contraindications: edad hanggang 12 taon, pagbubuntis at paggagatas, hyperacidity tiyan, mababang presyon ng dugo

3. Mansanilya

Ang chamomile officinalis ay tinatawag na mother grass, blush, camila, morgun.

Nagsisilbi mahusay na tool mula sa insomnia, depression, puso, tiyan, bituka at pananakit ng ulo, neuroses, pulikat ng kalamnan, mga impeksyon sa viral at iba pa.

Nililinis nito ang mga lason at lason, pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso. Sa isang salita, inang damo nangangalaga sa buong katawan.

Naghahanda kami ng pagbubuhos ng mga halamang gamot upang gawing normal ang pagtulog tradisyonal na paraan(1 tbsp bawat baso ng kumukulong tubig, mag-iwan ng halos kalahating oras) at uminom ng 0.5 tasa ng mainit-init kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Mga paglanghap:

gumagawa kami ng mabangong unan na may mansanilya at nilalanghap ang aroma nito habang natutulog kami, inilalagay ito sa hindi kalayuan sa amin.

herbal na unan. Ano ang pinakamahusay na mga halamang gamot?

Paano mag-aalaga ng isang herbal na unan. Master Class DIY

Mga paliguan:

10 talahanayan. kutsara ng damo, magluto ng isang litro ng tubig na kumukulo, panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, igiit ang tungkol sa 3 oras, salain. Kurso - 10 mga pamamaraan.

Contraindications: pagbubuntis, mga sakit sa pag-iisip, mga nagpapaalab na proseso sa mga bato at genitourinary system, menstrual dysfunction, allergic reaction sa abrasion.

Hindi ipinapayong pagsamahin ang mga gamot na pampakalma.

4. ORANGE

Ang halaman ay magiliw na binansagan ang ina, sinta, dushmyanka o zenovka. Well calms at normalizes isang panaginip. Mabisa para sa sipon, tuberculosis, gastrointestinal, pulmonary, bato, sakit sa atay. Binabawasan ang presyon, nagpapagaling sa balat at marami pang iba.

Sa nakikita natin, katutubong pangalan"motherboard" - medyo makatwiran, napakarami kapaki-pakinabang na mga katangian may oregano.

Pagbubuhos:

naghahanda kami mula sa 2 kutsarita ng durog na tuyong hilaw na materyales at 200 ML ng tubig na kumukulo. Iginiit namin ang 30 minuto, salain at uminom ng kalahating baso mainit na tsaa kalahating oras bago matulog. Maaari kang magdagdag ng pulot (1 tsp).

Mga paglanghap:

gumawa ng herbal na unan at langhap ang bango ng halamang gamot habang natutulog o bago matulog.

Mga paliguan:

para sa tatlong litro ng tubig na kumukulo, magdagdag ng 10 mga talahanayan. kutsara ng oregano at igiit ng tatlong oras. Kurso - 10 mga pamamaraan.

Contraindications: pagbubuntis, puso, vascular, mga sakit sa gastrointestinal, altapresyon.

5. MELISSA

Ang paggamit ng lemon balm (lemon mint, honeysuckle, bee) ay ipinahiwatig para sa maraming mga sakit sa kalusugan, kabilang ang hindi pagkakatulog, sakit sa puso at ulo, neurosis, depression, hysteria.

Binabawasan ng bubuyog ang stress, pagkabalisa, nakakarelaks at nagpapabuti ng pagtulog.

Ang Lemon Balm Tea ay madaling gawin:

ibuhos ang ilang dahon na may tubig na kumukulo at mag-iwan ng mga 15 minuto. Uminom kami ng kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Si Melissa ay ginagamit upang gumawa ng mga herbal na unan at idagdag ito sa panterapeutika paliguan(paraang inilarawan sa itaas).

Contraindications: hypotension, pagkabata hanggang 3 taon, indibidwal na hindi pagpaparaan.

6. MINT

Ang damo ay epektibong nagpapaginhawa at nakakarelaks, nagpapagaan ng tensyon sa nerbiyos, at nagpapanumbalik ng magandang pagtulog.

Pinapaginhawa nito ang sakit ng ibang kalikasan, pinapa-normalize ang metabolismo. Tumutulong sa hepatic at mga karamdaman sa bituka, anumang mga problema sa vascular, pati na rin sa paglaban sa oncology.

Mayroong maraming mga pagpipilian nakapagpapagaling na inumin para masarap matulog.

Maaari kang magdagdag ng ilang sprigs ng mint kapag nagtitimpla ng tsaa o maghanda ng isang pagbubuhos mula sa isang kutsara ng mga halamang gamot at isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at uminom sa araw at bago ang oras ng pagtulog.

Ang Mint ay ginagamit upang gumawa ng mga herbal na unan at idagdag ito sa mga therapeutic bath.

Contraindications: hindi pagpaparaan, hypotension, varicose veins, edad hanggang 3 taon, makapal na dugo at trombosis, kawalan ng katabaan.

7. Motherwort

Ang banayad na pagkilos ng damo ay nagbibigay-daan upang magamit ito upang paginhawahin kahit ang pinakamaliit na bata. Binabawasan ng Motherwort ang stress sa pag-iisip, ginagawang normal ang pagtulog, mataas na presyon ng dugo, inaalis ang mga kombulsyon, atbp.

Ginagawa namin ang pagbubuhos tulad nito:

ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo 2 tbsp. l. hilaw na materyales, iginigiit namin hanggang sa lumamig, salain, dalhin sa orihinal na dami na may pinakuluang tubig.

Mga opsyon sa pagtanggap:

isang mesa. kutsara 3 beses sa isang araw, o kalahating oras bago ang oras ng pagtulog 2 tbsp. mga kutsara. Kasabay nito, ang parehong independiyenteng paggamit ng pagbubuhos at bilang bahagi ng tsaa ay posible.

Mabisa rin ang motherwort sa anyo ng mga paglanghap (mga herbal pad sa gabi) at mga paliguan.

Contraindications: hypotension, bradycardia, pagbubuntis, paggagatas, hindi pagpaparaan, edad hanggang 12 taon.

Ang Motherwort ay hindi pinagsama sa alkohol at sedatives.

8. THYME

Kahit na ang aming mga ninuno ay nag-uugnay ng kamangha-manghang mga katangian ng pagpapagaling sa "Bogorodskaya damo" o thyme.

Bogorodskaya damo - isang kamalig mahahalagang ari-arian. Ito ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan nang walang pagbubukod: tinatrato nito ang puso, ulo, nerbiyos, mga sakit sa gastrointestinal.

Ang thyme ay perpektong nakayanan ang hindi pagkakatulog, pinapalakas ang immune system, pinapawi ang depresyon at labis na trabaho.

Upang bumalik sa normal ang pagtulog, naghahanda kami ng pagbubuhos sa tradisyonal na paraan (1 kutsara bawat 200 ML ng tubig na kumukulo) at kumuha ng isang pares ng mga kutsara tatlong beses sa isang araw o 100 ML sa gabi. O magdagdag ng thyme sa regular na tsaa kapag nagtitimpla.

Ang thyme ay mabisa rin sa anyo ng mga paglanghap (herbal pad sa gabi) at paliguan.

Contraindications: pagbubuntis, paggagatas, mga talamak na yugto ng mga sakit sa atay, bato, tiyan.

9. LAVENDER

Tinatawag ding butterfly, colored grass, lavender at Indian spikelets, ang damo ay may maraming mga pakinabang: isang malakas na bactericidal at antiseptiko, isang kahanga-hangang analgesic, nagpapagaling ng mga sugat at paso, isang malakas na antidepressant.

Ang Lavenda ay ipinahiwatig para sa maraming mga karamdaman sa kalusugan: mga sakit ng mga daluyan ng utak, nakakahawa, balat, mga karamdaman sa nerbiyos, pananakit ng ulo, hypertension, convulsion at marami pang iba.

Ang Lavender ay kahanga-hangang nagpapakalma at nakapagpapasigla.

Ang lavender ay ginagamit sa maraming paraan upang gamutin ang insomnia.

Paglunok:

tsaa - ibuhos ang isang kutsara ng mga bulaklak na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng halos sampung minuto. Uminom kami ng inumin tatlong beses sa isang araw.

Pagbubuhos - 1.5 talahanayan. ang mga kutsara ng mga bulaklak ay nagbuhos ng 400-500 ML ng tubig na kumukulo, igiit ng kalahating oras. Uminom kami ng 4 na beses sa isang quarter glass

Ang mga paglanghap sa tulong ng isang unan ng lavender ay makakatulong sa iyong makatulog nang mas madali at makatulog nang mahimbing.

paliguan ng lavender inihanda mula sa 50 g ng damo at isang litro ng tubig na kumukulo, ang pinakuluang timpla ay pinainit ng 10 minuto sa isang paliguan ng tubig at iginiit ng tatlong oras.

Mahalaga! Ang paliguan ay maaaring kapansin-pansing magpababa ng presyon ng dugo, kumunsulta sa iyong doktor.

Contraindications: pagbubuntis, paggagatas.

10. CYPRUS (IVAN-CHAI)

Para sa isang nasasalat na sedative at soporific effect, ang fireweed ay tinatawag na "pangarap" o "dremukha". At lahat salamat sa komposisyon na mayaman sa magnesium, flavonoids at B bitamina, na napaka-kanais-nais para sa nervous system.

Ang fireweed ay nagpapagaling sa buong katawan, nagtataguyod ng metabolismo, nagpapababa ng kolesterol, nag-aalis ng migraine, nagpapagaling ng mga sugat, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, at nagpapatagal ng kabataan.

Ang Ivan tea ay isang malakas na antioxidant, lumalaban masamang epekto stress, atherosclerosis, oncology.

Paglunok:

2 tbsp. mga kutsara ng tuyo at durog na hilaw na materyales ng halaman na ito, ibuhos ang 400 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras. Uminom ng 100 ML kalahating oras bago kumain, at ang huling bahagi bago ang oras ng pagtulog.

Nuances:
kapag pinagsama sa sedative, antipyretic na gamot, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.
Ang fireweed ay may pinagsama-samang laxative effect, subaybayan ang reaksyon ng gastrointestinal tract.
Kapag kinuha nang may pag-iingat.

Contraindications: varicose veins, trombosis, intolerance.

Ang mga fireweed bath ay tutulong sa iyo na mag-relax at makatulog, at nagsisilbi rin bilang isang preventive measure. nagpapasiklab na proseso, arthritis.

Ibuhos ang isang baso ng mga tuyong hilaw na materyales na may dalawang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng halos isang oras, salain at idagdag sa tubig. Kurso - 11 paliguan.

Mga Panuntunan sa Pagligo

Ang dalas ay isang beses bawat tatlong araw.
Posisyon ng katawan - nakahiga o nakaupo, hindi dapat takpan ng tubig ang bahagi ng puso upang mabawasan ang karga dito.
Tagal - 7-15 minuto.
Temperatura ng tubig hanggang sa 38 degrees.

Mahalagang mga nuances

Ang paggamit ng isang bagong halaman para sa iyo ay dapat magsimula sa kaunting dosis.

Kung sa susunod na umaga ay nalulula ka sa pagkahilo, at sa araw na antok, dapat mong bawasan ang dosis o itigil ang pag-inom nito nang buo.

Ang konsultasyon sa dumadating na manggagamot ay obligado upang ibukod ang mga side effect at upang matukoy ang pagiging tugma sa mga paghahanda sa parmasyutiko na kinuha na.

Buod

Ang mga halamang gamot para sa magandang pagtulog ay isang mahusay na kapalit para sa mga remedyo. Mga halamang gamot sa pagpapagaling mayroon malawak na saklaw nakapagpapagaling na epekto sa buong katawan at predictable na kalalabasan kapag ginamit nang tama.

Elena Valve para sa proyektong Sleepy Cantata