Таблет дахь В бүлгийн витаминууд: эмийн нэр, үнэ. Оригинал, хямд В витамин В витаминыг хэрхэн зөв тарих вэ

В витамин нь биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

В бүлгийн витаминууд нь биеийн эсийн бодисын солилцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд бараг бүх амин чухал үйл явцад оролцдог. Энэ бүлэгт 11 элемент орно. Тэдгээрийн дотор В1, В6, В12 витаминууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийг нарийвчлан авч үзэх шаардлагатай. Эдгээр элементүүд юу вэ? Тэд бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг вэ, эрүүл мэндэд аюултай юу? Эдгээр асуудлыг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Тиамин (B1)

Тиамин бол зөвхөн усанд уусдаг, сайн шингэдэг, тоглодог өнгөгүй талст бодис юм чухал үүрэгхүний ​​эрүүл мэндийн төлөө. Элементийн үйлдэл нь дараахь ажлуудыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг.

• Нүүрс усны солилцоог хэвийн болгохэлэг, амьд эд, "саарал бодис" (тархи) -д. Тиамин нь "ядаргааны хорт бодис" гэж нэрлэгддэг пирувийн болон сүүн хүчлийн эсрэг амжилттай тэмцдэг. Ийм элементүүдийн илүүдэл нь эрчим хүчний дутагдал, сул дорой байдал, хэт ядаргаанд хүргэдэг. Гол нөлөө нь В1-ийг авсны дараа биед үүсч, хортой элементүүдийг глюкоз болгон хувиргадаг карбоксилазагаар хангадаг. Энэ үйлдлийн ачаар хүн сэтгэлийн хямралаас хурдан ангижирч, хоолны дуршил сайжирч, мэдрэлийн систем тайвширдаг.
• Бүтээн байгуулалтад оролцох өөх тосны хүчил ханаагүй төрөл, нэг үүрэг нь элэг, цөсний хүүдийд чулуу үүсэхээс хамгаалах явдал юм.
• Амин хүчлийн бодисын солилцоог оновчтой болгох. Тиамины дутагдал нь уургийн шингэцтэй холбоотой бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг нь батлагдсан.
• Үрэвсэл багасна арьс . салст бүрхэвчийн байдлыг сайжруулах. Эдгээр чанаруудыг хэрэглэдэг эмч нар мэддэг эдгээх шинж чанартиамин нь psoriasis, экзем, түлэгдэлтийг эмчлэх, түүнчлэн нейродерматитын шинж тэмдгийг арилгах.
• Үсний өсөлтийг сайжруулахмөн үсний уутанцарын байдал.
• Цус төлжүүлэх үйл явцад оролцох. түүнчлэн эсийн хуваагдалд. Тиамин нь генетикийн материалыг тээвэрлэх зохицуулагчдын нэг болох нь батлагдсан.
• бэхжүүлэх дархлааны систем . В12 ба В1 витамины ашиг тус нь бие махбодийн хамгаалалтын функцэд эерэг нөлөө үзүүлдэг үүднээс мэдэгддэг. Үүнээс гадна эдгээр элементүүдийн ачаар бамбай булчирхай, элэг, хоол боловсруулах эрхтний ажил сайжирдаг.
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлэх. архи, тамхины хэрэглээний сөрөг нөлөөллийг бууруулах. Тиаминыг ихэвчлэн архаг архидалтаар тогтоодог.
• Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна. В1 нь биеийн шинэ эсийг бий болгоход оролцдог бөгөөд энэ нь залуу насыг уртасгахад тусалдаг.
• Тархины зөв үйл ажиллагааг хариуцдаг аминобутирийн хүчлийн ажлыг зохицуулах, түүнчлэн сайн сайхан сэтгэлийг хариуцдаг бодис болох серотонины үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг.
• Төв мэдрэлийн систем ба булчингийн аппаратын төлөв байдлыг оновчтой болгох. Энэ үйлдэл нь тиамин нь холин хуримтлагдахаас сэргийлдэг холин задрахаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм. муу холестерин, эсийг хамгаалж, амьдралд шаардлагатай элементүүдээр тэжээнэ.

Тиаминыг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• элэгний өвчин;
• арьсны асуудал (экзем, псориаз, пиодерма);
• ажлын тасалдал дотоод шүүрлийн системболон дараагийн холбогдох асуудлууд (таргалалт, чихрийн шижин);
• бөөр, тархи, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол;
• ходоод гэдэсний замын асуудал (гастрит, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад);
• зүрхний гажиг.

Хэт их тиамин- ховор үзэгдэл, учир нь илүүдэл В1 нь биеэс амархан ялгардаг. Хиймэл витаминыг өдөрт 100 мг ба түүнээс дээш тунгаар авах үед л асуудал үүсдэг. Ийм нөхцөлд дараахь гаж нөлөө үүсч болно.

• дулаан мэдрэмж;
• харшлын урвал;
• хүчтэй спазм;
• цусны даралт буурах;
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааны доголдол.

Пиридоксин (B6)

В6 ба В12 витаминыг ач холбогдол багатай гэж үздэг бөгөөд тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийг тусад нь авч үзэх шаардлагатай. Нэгдүгээрт, пиридоксин (B6) - бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах, төв мэдрэлийн системийг сэргээх, цусны эргэлтийн үйл явцыг хэвийн болгоход оролцдог усанд уусдаг элементийг анхаарч үзье.

Шинжлэх ухаанаар батлагдсан дараагийн үйлдэл 6 цагт:

• Молекулын нийлэгжилтэнд оролцох. Бараг бүх молекулуудын нийлэгжилт нь пиридоксины оролцоотойгоор явагддаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс нуклейн хүчлүүд нь В6-аас шууд хамааралтай байдаг бөгөөд энэ нь шинэ эсийг бий болгодог.
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах. Пиридоксин нь мэдрэлийн төгсгөлүүдийн хооронд мэдээлэл солилцох үүрэгтэй молекулуудыг бий болгоход оролцдог. Үүнээс гадна В6-ийн оролцоотойгоор амин чухал элементүүдийн бүлэг үүсдэг - адреналин, мелатонин, серотонин, норадреналин болон бусад бодисууд. Пиридоксин нь мөн мөчдийн мэдээ алдалт, таталт, глюкозыг шингээх процессыг сайжруулдаг.
• Нүүрс усны задрал. В12 витамин ба пиридоксины ашиг тус нь бие махбодид орж буй нүүрс усны шингэцтэй шууд холбоотой бөгөөд энэ нь өдрийн туршид шаардлагатай үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд хангалттай эрчим хүчийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
• -аас хамгаалах үрэвсэлт үйл явц . Эрдэмтэд энэ үйл явцыг бүрэн ойлгоогүй байгаа боловч пиридоксиныг тогтмол хэрэглэснээр янз бүрийн үрэвсэлт үйл явцаас айж чадахгүй гэдгийг аль хэдийн мэддэг болсон. Үүнээс гадна В6 авах нь таргалалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. чихрийн шижинтүүнчлэн зүрх, судасны өвчин.
• Гематопоэзийн үйл ажиллагааг сэргээх. В6 нь холестерины түвшинг зохицуулах үйл явцад оролцдог, түүнчлэн шинэ улаан эсийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Энэ элементийн дутагдал нь цусны сийвэнг зузаан болгодог бөгөөд энэ нь судасны бөглөрөл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна пиридоксины үйлдэл нь цус харвалт, зүрхний шигдээс болон бусад зүрхний өвчний гол буруутан болох гомоцистеиныг арилгахад чиглэгддэг. Мөн В6 нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг нь батлагдсан.
• Уургийн процессыг оновчтой болгох ба өөх тосны солилцоо . Хэрэв хангалттай хэмжээний пиридоксин байгаа бол өөх тосны хүчлийг шингээхтэй холбоотой асуудал гарахгүй. Үүнээс гадна холестерины түвшин буурч, липидийн солилцоо хэвийн болдог.
• Нүдний өвчнийг хурцатгах, хөгжүүлэх эрсдлийг арилгах эсвэл багасгах. Ялангуяа пиридоксиныг чихрийн шижингийн ретинопатиас хамгаалах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг.
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх. Пиридоксиныг тогтмол хэрэглэх нь хүний ​​биеийн хамгаалалтын функцийг сайжруулахад оролцдог Т-эсийн үйлдвэрлэлийг баталгаажуулдаг.
• Сэтгэл санааны өсөлт. Хангалттай хэмжээний пиридоксин нь сэтгэлийн хямралаас хамгаалж, тайван байдлыг хангаж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгадаг.
• засвар үйлчилгээ эмэгтэй гормонуудтэнцвэрт байдалд байна. Витаминыг ихэвчлэн жороор олгодог нарийн төвөгтэй эмчилгээмастопати эсвэл умайн фибройдтой.
• Хурдан хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх. чулуу үүсэхээс хамгаалж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
• Арьс, хумсны байдлыг сайжруулах(ихэвчлэн тусгай маскын нэг хэсэг болгон ашигладаг, гоо сайхны тосонд нэмдэг).

• токсикозтой жирэмсэн эмэгтэйчүүд;
• лейкеми, цус багадалт, атеросклероз, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд;
• үйл ажиллагааны бэрхшээлтэй өсвөр насныхан sebaceous булчирхаймөн маш их батга;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудал, далайн өвчин.

В6 витамин, түүнчлэн В12 витамин, ашиг тус, хор хөнөөлийг доор авч үзэх болно. хэтрүүлэн хэрэглэвэл аюултай. Нөгөөтэйгүүр, пиридоксин гипервитаминоз нь ховор тохиолддог. Энэ нь бие нь зөвхөн хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээгээр В6-г хуримтлуулах чадваргүйтэй холбон тайлбарладаг. Хэрэв илүүдэл байвал шээсний хамт байгалийн жамаар гарч ирдэг.

Хэт их уух нь зөвхөн нэг тохиолдолд боломжтой байдаг - хэдэн жилийн турш өдөр бүр хоёр грамм витамин ууж байх үед. Өдөрт нэг грамм В6-г дөрвөн жил хэрэглэвэл ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй нь батлагдсан.

Дараах шинж тэмдгээр та хэтрүүлэн хэрэглэхийг таньж болно.

• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• гар, хөл мэдээ алдах;
• чонон хөрвөс үүсэх;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны богино хугацааны эмгэг.

Пиридоксин авахаас бууж өгөх нь зүйтэйбайлцуулан харшлын урвалВ витамин дээр Үүнээс гадна витамин нь арван хоёр нугасны үрэвсэл, шархлаа, гастрит өвчтэй хүмүүст аюултай. Зүрхний ишеми, элэгний өвчтэй витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Цианокобаламин (B12)

В12 витамин В бүлгийн бусад элементүүдтэй харьцуулахад илүү их байдаг нарийн төвөгтэй бүтэц. Энэ бодис нь хүний ​​янз бүрийн эрхтэнд хуримтлагддаг - бөөр, элэг, уушиг, дэлүү.

Гадны хувьд цианокобаламин (кобаламин) нь өндөр температурт (300 градус хүртэл) тэсвэрлэх чадвартай, гэрлийн нөлөөн дор нурдаггүй хар улаан талст нунтаг юм. В12 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ямар аюултай вэ? Цианокобаламин нь юунд тохиромжтой вэ? Эдгээр цэгүүдийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Кобаламины үйлдэл нь олон асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг.

• Цусны сийвэнгийн үүссэн бодисыг үйлдвэрлэх. түүнчлэн гемоглобины нийлэгжилт. В12 дутагдалтай болох нь батлагдсан гол шалтгааншинэ улаан эсийн үйлдвэрлэлийг удаашруулж, тэдгээрийн хэмжээг бууруулдаг.
• Лейкоцитүүдийн нийлэгжилт. амьд эдийг гадны элементүүдээс хамгаалахад оролцдог. Кобаламиныг дэмждэг өндөр түвшинхамгаалалтын хүч (дархлаа), өвчний эрсдлийг бууруулдаг вируст халдварууд. Судалгаанаас үзэхэд витамины дутагдал нь дархлал хомсдолын синдром үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ ХДХВ нь цианокобаламиныг хангалттай хэмжээгээр авдаг хүмүүстэй харьцуулахад хоёр дахин идэвхтэй хөгждөг.
• Сайжруулалт тархины үйл ажиллагаа . В12-ийг тогтмол хэрэглэх нь стрессээс хамгаалж, ой санамжийг сэргээж, склероз, сэтгэцийн хомсдол, сэтгэл гутралын эрсдлийг арилгадаг.
• Ажлыг хэвийн болгох нөхөн үржихүйн систем . Цианокобаламин нь үрийн үр хөврөлийн эсийн эзлэхүүнд нөлөөлөх чадвартай тул эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн заадаг. Хэрэв бие нь эрүүл, кобаламин хангалттай хэмжээгээр хангагдсан бол эр бэлгийн эсийн тоо хэвийн байх болно.
• Уургийн задралыг хурдасгах. В12 витамин юунд нөлөөлж байгааг харгалзан уургийг амин хүчил болгон хувиргах, мөн биеийн эсэд нэвтрэх асуудлыг тодруулах нь зүйтэй. Тийм ч учраас В12-ийг булчингаа хурдан барих шаардлагатай тамирчдад зөвлөдөг.
• Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах. Цусны сийвэн дэх хүчилтөрөгчийн хурц дутагдалтай үед кобаламин нь өсгөгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эсүүд халькогенийг илүү хурдан хэрэглэдэг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний В12 агуулагдах нь агааргүй байх хугацааг уртасгадаг нь батлагдсан. Үүнээс гадна кобаламин байгаа нь хангадаг хэвийн ажилбиеийн систем бүр.
• Нойрыг хэвийн болгох, мелатонин үйлдвэрлэх үйл явцыг оновчтой болгох. Эдгээр үйлдлүүд нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг, учир нь амрах, сэрүүн байх мөчлөг нь мелатонины элбэг дэлбэг байдлаас хамаардаг.
• Сукцинатдегидрогеназын исэлдэлтэнд оролцдог ферментийг идэвхжүүлэх. Кобаламин нь липотроп үйл ажиллагааны ачаар хэд хэдэн амин чухал өөх тос нэвчих эрсдэлтэй байдаг. чухал эрхтэнүүд- бөөр, дэлүү, зүрх, элэг.
• буурах өвдөлт . чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэгийн үед төв мэдрэлийн системийн утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөнтэй холбоотой.
• Холестеролыг бууруулах. В 12 витамин хэрхэн ашигтай болохыг харгалзан үзэхэд түүний эерэг нөлөөг тэмдэглэх нь зүйтэй зүрх судасны эрхтэн тогтолцоо, тухайлбал, цусны судсыг холестерины товруугаар бөглөрөх эрсдлийг бууруулдаг.
• Амин чухал хүчлүүдийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх- дезоксирибонуклеин ба рибонуклеин. Эдгээр уургийн элементүүдээс удамшлын өгөгдөл агуулсан эсийн цөмүүд үүсдэг.
• Каротины оролцоотойгоор бодисын солилцоог оновчтой болгох. түүнчлэн дараа нь ретинол (витамин А) болж хувирдаг.
• Уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцооны үйл явцад оролцдог. түүнчлэн изомержих урвалд .
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны утаснуудад мелена мембран үүсэх. Энэ нь В12-тэй хослуулан сукцины хүчил болж хувирдаг.

Хэрэглэх заалт:

• полиневрит;
• миелоз;
• ясны гэмтэл;
• архаг цус багадалт;
• цацрагийн өвчин;
• радикулит;
• элэгний хатуурал;
• арьсны өвчин (дерматит, псориаз);
• цочмог ба архаг гепатит;
• sciatica болон бусад.

Дээрх нь В12 витамины онцлог, шинж чанар ба эерэг үйлдэлбие дээр. Гэхдээ мэдэх нь чухал сөрөг талкобаламин - эрүүл мэндийн өндөр эрсдэлхэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд. Илүүдэл В12 нь хоёр төрөлд хуваагдана.

• Цочмог илүүдэл. Энэ тохиолдолд бид их хэмжээний кобаламиныг нэг удаа хэрэглэх тухай ярьж байна.
• Архаг хэт ихсэх - В витаминыг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжтой нэмэгдсэн тун(хэвийн хэмжээнээс хоёр дахин их).

Бие махбодид В12-ийн хэт их хэрэглээ нь хэд хэдэн үр дагаварт хүргэдэг.

• цусны бүлэгнэлт нэмэгдсэн;
• хэт их цочромтгой байдал;
• харшлын урвал.

В12-ийн илүүдэл нь удаан хугацааны туршид гаптокоррины үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. эрсдэл нэмэгдсэнгиперэозинофилийн хам шинж, миелоген лейкеми, мөн полицитеми үүсэх.

Элсэлтийн эсрэг заалтууд:

• эритроцитроз;
• тромбоэмболизм;
• мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн.

В12-ийг витамины дутагдлаас үүдэлтэй хавдар, түүнчлэн angina pectoris байгаа тохиолдолд болгоомжтой зааж өгдөг.

В12, В6, В1 витаминууд ямар ач тустай, эдгээр элементүүдийн хор хөнөөл нь юу болохыг мэдэх нь хоолны дэглэмийг зөв барьж, биед хамгийн их ашиг тустай байх боломжийг олгоно.

http://proteinfo.ru

Орчин үеийн охид олон төрлийн витаминыг маш идэвхтэй хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь үсний байдалд эерэгээр нөлөөлнө гэдэгт итгэлтэй байна. В1, В6, В12 витаминууд нь үсэнд хамгийн түгээмэл байдаг тул тэдгээрийг нэмдэг өөр өөр арга хэрэгсэлтолгой арчилгаа эсвэл олон төрлийн амин дэм болгон хоолны үеэр ууна.

Гэсэн хэдий ч, ийм бодисыг системтэй хэрэглэх нь тэдгээрийг хэрэглэсний дараа үзүүлэх нөлөө, үр нөлөөний талаархи бүрэн ойлголтыг агуулсан байх ёстой. Энэ талаар та энэ нийтлэлээс илүү дэлгэрэнгүй уншиж болно.

В витамин гэж юу вэ?

Эдгээр нь эсийн бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг усанд уусдаг бодисууд ба ерөнхий нөхцөлхүн.

Тэд тус бүр нь тодорхой эрхтэнд нөлөөлдөг тул буржгар дээр шууд тусгагдсан зүйлсийг нарийвчлан авч үзье.

• В1 витамин (тиамин).Буржгар үс нь үргэлж хэрэгтэй байдаг маш ашигтай элемент бөгөөд аз болоход үүнийг олон тооны тусламжтайгаар олж авах боломжтой байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Тиамин зохицуулдаг нь батлагдсан бодисын солилцооны үйл явцбиед, үүнийг бараг бүх зүйлээр хангадаг шим тэжээлмөн хэвийн төлөв байдалд шаардлагатай энерги. Буржгар үсний баялаг гялбаа нь биед хангалттай хэмжээний тухай өгүүлдэг. Дутлын анхны цуурай нь мэдрэлийн эмгэг, харин үс нь хожим нь зовдог;
• Витамин В6 (пиридоксин).Хүний биеийн хамгийн чухал бичил бүтцийн нэгдлүүдэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Үсний хувьд В6 витаминыг бодисын солилцоог дэмжих бодис болгон ашигладаг бөгөөд түүний дутагдал нь буржгар үсэнд шууд нөлөөлдөг. Гол онцлог нь хүчтэй уналтутаснууд, түүнчлэн арьсан дээр цочрол үүсэх;
• Витамин В12 (цианокобаламин). Энэ бодис нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй боловч түүний тусламжтайгаар буржгар нь хүчилтөрөгч, янз бүрийн чухал тэжээлээр ханасан байдаг. Энэ дутагдал нь арьсны загатнах хэлбэрээр илэрдэг.

В бүлгийн витаминыг хэрэглэх дүрэм

Бие махбодийг эдгээр бодисоор хангахыг оролдохдоо тэдгээрийн ихэнх нь цус, улаан хоолойгоор дамжин биед нэвтэрч, зөвхөн толгой арчилгааны бүтээгдэхүүнээр маш бага хэмжээгээр ордог гэдгийг санах нь зүйтэй. Байгаль дэлхий олон сая жилийн турш арьсны ус үл нэвтрэх чанарыг сайжруулсаар ирсэн бөгөөд өнөөдөр зөвхөн маск үрж байж хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Ямар нэгэн эм хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Учир нь асуудал нь хомсдол, илүүдэл бодисоос үүдэлтэй эсвэл үүнтэй огт холбоогүй байж болно. Гэсэн хэдий ч витамины дутагдал илэрсэн бол эхлээд хоолны дэглэмийг зөв хэмжээгээр хоол хүнснээс авахын тулд тохируулахыг зөвлөж байна. Баяжуулсан маск нь дэмжиж чаддаг нь батлагдсан сайхан үзэмжбүх норм тохиолдолд зөвхөн үс ашигтай бодисуудбиед.

Элементүүдийн дутагдлыг хэрхэн нөхөх вэ?

Өнөөдөр байнгын ахиц дэвшлийн ачаар биед байхгүй ашигтай бодисын нөөцийг шаардлагатай хэмжээгээр хэд хэдэн аргаар нөхөх боломжтой: бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар, витамины цогцолборуудэсвэл витаминжуулсан ампулууд.

Тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

В витамины байгалийн нөөц

Тэдний ихэнх нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог. Үүнд мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн орно. Дайвар бүтээгдэхүүнд тиамин ба пиридоксин давамгайлдаг. Эдгээр бодисууд нь бас байдаг олон тоогоорбүтээгдэхүүн ургамлын гарал үүсэл. Ногоон хүнсний ногоо ч гэсэн эдгээр элементүүдийг хасдаггүй.

Өнөөдөр фармакологийн зах зээл нь маш олон төрлийн эмийг санал болгодог - үүнд олон төрлийн амин дэм, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд багтдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг зөвхөн хангалттай тодорхой элемент дутагдалтай тохиолдолд ашиглах нь дээр. Эдгээр найрлага нь арьс, үс, хумсыг дэмжих зорилгоор тусгайлан боловсруулсан болно.

Дадлагаас харахад доторх цогцолборыг хэрэглэх нь маск, шампунь найрлагад эм хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Ампул дахь бэлдмэлийг толгой арчилгааны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг сайжруулахад ашигладаг, юуны түрүүнд тэдгээр нь
буржгар арьс, үндэст нөлөөлдөг. В витаминыг хамт хэрэглэхийг хориглодог тул угаалга болгонд ээлжлэн хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Нэг удаагийн процедурын хувьд нэг ампулыг хэрэглэхэд хангалттай.

Ихэнх тохиолдолд ампулын найрлагад: витамин, кератин, уураг, коллаген орно. Эдгээр бодисууд нь арьсны эсийн байгалийн тэнцвэрийг сэргээж, хуваагдсан хэсгүүдийг арилгахад зориулагдсан. Энэ бүхэн нь тэдний байгалийн гялбаа, эзэлхүүнийг сэргээдэг.

Та төрөлжсөн дэлгүүр эсвэл эмийн санд шилэн ампулыг B, B6, B12 витаминаар худалдан авч болно.

Та эдгээр ампулыг шампуньд нэмж эсвэл маск болгон ашиглаж болно. Эхний тохиолдолд ийм нэмэлт бүхий шампунийг нэн даруй хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд хадгалах нь чухал үзүүлэлтүүдийг алдахад хүргэдэг. Тиймээс толгойн угаалга нь хоёр удаа угаахад хангалттай хэмжээгээр цутгаж, дараа нь витамины ампулыг хослуулах хэрэгтэй. Үсээ хоёр удаа угаах нь зөв гэдгийг хүн бүр мэддэг. Шампунийг анх удаа түрхэж, хөөсөрч, тэр даруй угаана. Хоёр дахь удаагаа буржгар дээр хэдэн минут байлгана. Маш энгийн програм нь үр дүнг удаан хүлээхгүй.

Маскийн жор

Энэ нийтлэлд санал болгож буй найрлага нь энгийн бөгөөд ихэвчлэн ашиглагддаг гэрийн арчилгаатолгойны ард. В1, В6, В12 витамин агуулсан үсний маск нь найрлагад зөвхөн 1 ампулыг нэмэхийг зөвлөж байна.

Сармистай маск

1. жижиглэсэн сармис - 1.5 халбага;
2. зөгийн бал - 1.5 халбага;
3. нимбэгний шүүс - 1.5 халбага;
4. зуун настын шүүс - 1.5 халбага.

Бэлтгэх ба хэрэглэх: бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, сайтар холино.

Халсан байдалд байгаа маскыг толгой дээр 30 минутын турш байлгаад дараа нь бүлээн усаар угаана.

зөгийн балны маск

1. зөгийн бал - 2 tbsp. халбага;
2. өндөгний шар - 2 ширхэг;
3. зуун настын шүүс - 2 tsp.

Газрын тосны маск

1. өндөг - 2 ширхэг;
2. burdock тос - 2 tbsp. халбага;
3. бүйлсний тос - 2 tbsp. халбага;
4. чацарганы тос - 2 tbsp. халбага.

Бэлтгэх ба хэрэглэх: өндөгийг урьдчилан зодож, дараа нь бусад найрлагатай хослуулна. Энэ найрлага нь заавал дулаалга шаарддаг.

Үүнийг 1 цагийн дараа заавал шампунь нэмсэн усаар зайлж угаана.

Ургамлын гаралтай маск

1. chamomile дусаах - 1 tbsp. халбага;
2. өндөг - 1 ширхэг.

Бэлтгэх ба хэрэглэх: өндөгийг зодоод үлдсэн найрлагатай нь холино. Үүссэн найрлагыг толгой дээр түрхэж, үс дээр 60 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар угаана.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь усанд уусдаг витамин В1, В6, В12 үсийг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг баталж байна. Тэд ямар хэлбэрээр ажиллах нь зөвхөн хувийн сонголтоос хамаарна.

http://haircaretips.ru

Витамин В1 гэгддэг тиамин нь бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг байгалийн эрчим хүчийг нэмэгдүүлэгч гэж нэрлэж болно. Энэ нь хүний ​​​​хүнсний уламжлалт хоолонд нэлээд түгээмэл байдаг бөгөөд үүнээс дүгнэлт нь хэн ч В1-гиповитаминозоор өвчилдөггүй гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг. Үнэндээ бидний хүн нэг бүр үе үе эвдрэл, цочромтгой байдлыг мэдэрдэг, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг ... Энэ бүхний шалтгаан нь хэд хэдэн тохиолдолд В1 витамины дутагдлаас үүдэлтэй энергийн дутагдал юм. Энэ нь хүний ​​биед хуримтлагдах хандлагатай байдаггүй уусдаг бодис тул тиаминыг зөвхөн тогтмол хэрэглэдэг. зөв хэмжээ, биднийг өдөр бүр хөгжилтэй, сайхан мэдрэх боломжийг олгодог.

Хүний биед В1 витамины үүрэг

Тиамины биохимийн үүрэг нь хүний ​​биед хоол хүнсээр орж ирдэг өөх тос, нүүрс усыг энерги болгон хувиргах явдал юм. Энэ энерги нь зөвхөн үйл ажиллагаа, биеийн халаалт болон бусад тодорхой хэрэгцээнд зарцуулагддаг - энэ нь өсөлт, эд эсийг шинэчлэх үйл явцад оролцдог. Тийм ч учраас хүүхдийн эмч нар бага насны өвчтөнүүдийнхээ эцэг эхчүүдэд В бүлгийн витаминаар баялаг хоол хүнс өгөхийг үргэлж зөвлөдөг бөгөөд тэдгүйгээр (ялангуяа махгүй) хүүхэд бүрэн өсч, хөгжих боломжгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэдэг.

Тиамин нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх, хоол боловсруулах эрхтний зөв үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Хүний биед эрч хүчээс гадна В1 витамины хоёрдахь үүрэг бол байгалиас заяасан универсал байх явдал гэдгийг товчхон хэлж болно. урьдчилан сэргийлэхмэдрэлийн болон бусад олон эмгэгүүд.

Тиамины "хамаатан садан" - В бүлгийн витаминууд

В витамин нь байгальд тусад нь байдаггүй: тиамин нь бусад ижил ашигтай шинж чанартай бусад бодисуудтай үргэлж хамт байдаг. Та В6 витамины талаар илүү ихийг уншиж болно. Манай вэбсайт дээрх B9 ба B12.

В1 витамины дутагдал

Өгүүллийн эхэнд дурьдсанчлан В1 витамины дутагдал нь юуны түрүүнд хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. " Би ямар ч хэцүү зүйл хийдэггүй, гэхдээ би үргэлж ядаргаатай байдаг. Миний амьдралд онцгой стресс байдаггүй, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас би уйтгар гуниг, цочромтгой байдлаас хамаагүй бага баяр баясгаланг мэдэрдэг."Ямар ч тохиолдлоор чиний тухай биш гэж үү? Хэрэв тийм бол антидепрессант эмийн сан руу яарах хэрэггүй. Та зөвхөн хөргөгчний агуулгыг шалгах хэрэгтэй. Та тэнцвэртэй хооллож байна уу? Юуны өмнө таны хоолны дэглэмд В бүлгийн витамин хангалттай байдаг - мэдрэлийн системд зориулсан байгалийн бальзам. Тиамин бага зэрэг дутагдалтай байгаа нь хүний ​​амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг боловч хэрэв нөхцөл байдлыг засч залруулахгүй бол зүрх, хоол боловсруулах эрхтнүүд нь зөв хооллолт шаардлагатай байгаа талаар эзэндээ "санаж" эхэлдэг: хэм алдагдал, өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах.

Дараа нь юу юм? Тэгээд дараа нь - аймшигтай. beriberi гэж нэрлэгддэг өвчин нь бодисын солилцооны чухал эмгэгүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд дагалддаг мэдрэлийн эмгэг: хүн жингээ алдаж, булчингууд нь хатаж, туйлын үе шатанд - тархи нурж, саажилт нь мөчрүүдэд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ өвчин өнөөдөр нэлээд ховор тохиолддог: орчин үеийн хүмүүс, тэр ч байтугай хамгийн ядуу хүмүүс ч өлсөж болохгүй - витамины цочмог дутагдал нь яг өлсгөлөн эсвэл хангалтгүй монотон хооллолт үүсгэдэг. Гэхдээ нийгэмд түгээмэл хэвээр байгаа өөр нэг асуудал байдаг: архи их хэмжээний тунгаарАа, тогтмол ууж байгаа нь В1 витаминыг бодисын солилцоонд оролцуулахыг зөвшөөрдөггүй. Бага хэмжээгээр кофе, хүчтэй хар цай, зарим эм нь ижил нөлөө үзүүлдэг.

Ямар хоол хүнс В1 витамин агуулдаг вэ?

Хоолны дуршилтай котлет, түүнд нэг аяга будаа, нэг хэсэг хөх тарианы талх... Энэ бол В1 витаминыг хоол хүнснээс авахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан төгс өглөөний цай юм. Тиамин маханд их хэмжээгээр агуулагддаг: гахайн мах, үхрийн мах, элэг, элэг. Загас болон амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнд (сүү, өндөг, цөцгийн тос) - арай бага, гэхдээ бас байдаг. дунд хүнсний ногооны хоолагуулгаараа В1 тэргүүлж байна бүхэл үрийн гурил, буурцагт ургамал, самар, ногоон хүнсний ногооны өнгөлгөөгүй үр тариа, нарийн боов. Манай жагсаалтын дараагийн зүйл бол зарим жимс, жимсгэнэ - чавга, жүрж, чацаргана, үхрийн нүд юм.

Ямар хоол хүнс В1 витамин агуулдаг талаар ярихад шар айрагны мөөгөнцрийг ихэвчлэн дурддаг. Тийм ээ, тэдгээр нь үнэхээр тиаминаар баялаг боловч бидний жагсаасан бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь тэдгээрийг В витаминаар бие махбодийг хангахад хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Мөөгөнцөр нь тааламжгүй шинж чанартай байдаг: хүн тэдгээрээс эрчимтэй авдаг. илүүдэл жин. Өөрөөр хэлбэл, мөөгөнцрийн зуурсан гурилаар хийсэн талх эрүүл байдаг, гэхдээ та үүнийг бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулахгүйгээр зөвхөн идэж болохгүй. Шар айраг нь бүх төрлийн мөөгөнцөр, үр тариа агуулсан боловч витаминаар ханадаггүй: архи нь тиаминыг устгаж, түүнийг хадгалахгүй. эрүүл ундаазөвхөн сөрөг шинж чанарууд.

В витамин нь усанд уусдаг тул чанаагүй хоолонд илүү их байдаг.

В1 витамины өдөр тутмын хэрэглээ

Тиаминыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд хэр их хэмжээний тиамин хэрэглэх шаардлагатай вэ? Эрдэмтэд дараах тоо баримтыг гаргаж байна.

• Насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд В1 витамины хоногийн норм нь 1.2 мг байна
• Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын В1 витамины хэрэгцээ 1.1 мг байна
• Хоёр хүйсийн өсвөр насныхан - 0.9 мг
• -аас хүүхдүүд гурван жил- 0.5-0.6 мг
• Гурав хүртэлх насны хүүхдүүд - 0.3-0.4 мг
• Нярай хүүхэд - 0.2 мг

Шаардлагатай хэмжээнээс илүү их тиамин авахаас бүү ай: нормоос хэтэрсэн тохиолдолд илүүдэл В1 нь ашиглагдаагүй биеэс гадагшилдаг. Хэт их уух нь зөвхөн буруугаар тохиолдож болно эмийн эмчилгээВ1 агуулсан бэлдмэлүүд - энэ нь харшлын урвалаар дүүрэн байдаг. Ийм асуудал гарахгүйн тулд эмчийн заавар, зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөөрэй.

Ампул болон шахмал дахь витамин В1

Тиамин агуулсан эмийг В1-авитаминозын эмчилгээнд хэрэглэдэг. мэдрэлийн эмгэгүүд, архидалт, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор - идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхэд, өсвөр насныхан, түүнчлэн тиамины хэрэгцээ ихэссэн (жирэмсэн үед, мэс засал, антибиотик эмчилгээ хийсний дараа). В1 нь арьс, үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул гоо сайхны нэмэлт бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн байдаг.

Ампул дахь витамин В1 нь булчинд эсвэл судсаар тарьж хэрэглэдэг эмчийн зааврын дагуу хатуу. санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх. Тарилга - илүү их үр дүнтэй аргаЭнэ бодис нь хоол боловсруулах эрхтнийг тойрон шууд цусанд шууд ордог тул шахмалаас илүү эмчилгээ хийдэг.

В1 витаминыг хэрэглэх заавар

Хэрэв танд тиамин шахмалыг зааж өгсөн бол тэдгээрийг өдөрт нэг удаа хоолны дараа усаар угаана. Хэрэв шаардлагатай бол эрчимт эмчилгээний, тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ - гэхдээ зөвхөн эмч энэ арга хэмжээг шаардлагатай гэж үзвэл. Хүүхдүүдэд хагас шахмалыг өдөр бүр өгдөг, 3-аас доош насны хүүхдэд - дөрөвний нэг, нэг жил хүртэл - огт заагаагүй. Эмчилгээний курс ихэвчлэн үргэлжилдэг арав хоногоос нэг сар хүртэл .

В1 витаминыг тарилгын уусмал хэлбэрээр хэрэглэх заавар: насанд хүрсэн өвчтөнд өдөрт нэг удаа 0.5-1 мг, нэг настай хүүхдэд 0.25 мг, эмчилгээний явцад (10-30 хоног) хэрэглэнэ. Дүрмээр бол тарилгыг булчинд, ихэвчлэн судсаар (дусаагуураар) хийдэг.

http://mirvitaminov.com

Өнөөдрийг хүртэл экологийн байдал тийм ч сайн биш байгаа тул хүний ​​биед витамин хэлбэрээр дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай байна. Гэхдээ тэдгээрийн зарим нь эм хэлбэрээр амаар уухад бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг, голчлон В бүлгийн витаминууд байдаг ч эдгээр амин чухал бодисоор биеийг нөхөх өөр нэг арга бий. Та тарилгын хэлбэрээр хүний ​​биед нэвтрэн орохыг баталгаажуулж болно. Зөвхөн үүний тулд та тэдгээрийг хэрхэн зөв, хаана тарих, ямар эмтэй хослуулж болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Энэ бүлгийн витаминууд, тухайлбал В1, В2, В6, В12 нь эсийн хуваагдал, бие махбод дахь бодисын солилцоо, цусны улаан эс, гемоглобин үүсэх, түүнчлэн олон төрлийн витамины шингэцэд чухал байр суурь эзэлдэг. ашигтай элементүүджишээлбэл, төмөр.

В1 витамин

Энэ витамин нь коэнзимийн салшгүй хэсэг бөгөөд уураг, өөх тос үүсэхэд оролцдог. Витамин В1 нь нүүрс усны солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь карбоксилын бүлгийг устгах хурдасгуур юм. В1 нь амин хүчлийг деаминжуулах, трансаминжуулахад оролцдог. Энэ нь хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө үзүүлж, шүүрлийг нэмэгдүүлж, шүүрлийг нэмэгдүүлдэг мотор функцходоод, мөн түүний агуулгыг нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг хурдасгадаг. В витамины ачаар зүрхний үйл ажиллагаа хэвийн болдог.

В1 нь биеийн нөхцөлт рефлексийн ажилд нөлөөлдөг. В1-ийн дутагдлын үр дүнд энэ үйл ажиллагаа буурч, бие махбодид хэт их ороход нөхцөлтэйгээр рефлексийн үйл ажиллагаадээшилдэг.

В2 витамин

В бүлгийн витамин (В2) нь тархины нейротрансмиттерийн үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд нийлэгжилтэнд оролцдог. мэдрэлийн эсүүдболон бүхэл бүтэн систем. В2 нь цусны улаан эсийн боловсорч гүйцэхэд тусалдаг чухал элементтөмрийг шингээх явцад. В2-ийн тусламжтайгаар бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулж, гормоны хэмжээг нэгтгэдэг.

Энэ нь харааны эрхтнүүдэд бас шаардлагатай байдаг. B2 гүйцэтгэдэг хамгаалалтын функцчиглэсэн нүдний торлог бүрхэвчхэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалах. Арьс, салст бүрхэвчийн хувьд B2 нь тэдгээрийг бүтээхэд тусалдаг, нэг үгээр хэлбэл, энэ нь сайн нөлөө үзүүлдэг.

В6 витамин

Бие махбодид В6 витамин байхгүй бол мэдрэлийн, зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем нь төлөвлөсөн үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй. Тиймээс, beriberi болон олон өвчний эмчилгээнд В6 витаминыг эмч ампулаар тогтоодог. В6-г тусад нь эсвэл хослуулан зааж өгдөг бөгөөд үүнд энэ эсвэл өөр бүлэгт хамаарах витаминууд багтдаг.

Мөн токсикозын үед В6 витамин болон ээж болохоор бэлтгэж буй эмэгтэйд уудаг болохыг харуулж байна. Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөчдийн хаван өвчнөөр өвддөг тул энэ тохиолдолд витамин В нь туслах болно, учир нь энэ нь натрийн калитай зөв тэнцвэржүүлэх үүрэгтэй бөгөөд энэ нь биед илүүдэл чийгийг хадгалахыг зөвшөөрдөггүй. Үүнээс гадна витамин В6 нь ургийн хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Үүнээс гадна, b6 нь дааврын тэнцвэрт байдал, эсийн шинэчлэлт, бодисын солилцоог хариуцдаг тул гоо сайхны витамин юм. B6 нь үс, арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Өнөөдөр маш олон витамин бэлдмэл байдаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээг заасан байдаг эмийн зорилгоор. Жишээлбэл, ургамлын-судасны дистони нь хурцадсаны үр дүнд эмч В1, В6, В12 витаминыг хэрэглэж, бүрэн курс зааж өгч болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн нийцтэй байдал, бусад элементүүдтэй харилцах харилцааг харгалзан үзэх шаардлагатай.

В12 витамин

Энэ витамин нь стрессийн дааврын үйл ажиллагааг устгахад хувь нэмэр оруулдаг. РНХ ба ДНХ-ийн нийлэгжилт, түүнчлэн амин хүчлүүдийн биосинтезд оролцдог. В12 витамин нь мэдрэлийн эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, шинэ эсийг бий болгоход тусалдаг. В12-ийн гематопоэз дэх үүрэг нь үнэлж баршгүй юм, учир нь энэ витамин нь шаардлагатай ялтас үүсэхийг идэвхжүүлж, тэдний боловсорч гүйцэхэд тусалдаг. В12 витамин нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, бусад микроэлементүүдтэй хослуулан нүүрстөрөгчийн солилцоог сэргээдэг.

В12 нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг, учир нь түүний ачаар эсийн хуваагдал үүсдэг. Энэ нь В12-ийн дутагдал нь зөвхөн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа эрчимтэй хөгжиж байгаа үед. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​В12-ийн хэрэгцээ 4 дахин нэмэгддэг.

В12 витамины дутагдал нь элэг нь энэ элементийн ихээхэн нөөцийг агуулдаг тул олон жилийн турш хөгждөг. В12-ийн дутагдал нь зөвхөн өмнөх өвчлөл эсвэл тэнцвэргүй хооллолтын үр дүнд үүсдэг. Эдгээр тохиолдолд хүн В12 витаминыг тарилга хийх шаардлагатай болно.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь В витамин нь биед ямар чухал болохыг хэлж байна.

В бүлгийн витаминуудын бусад элементүүдтэй нийцтэй байдал

В бүлгийн витаминууд нь нийцтэй байдлын хувьд хэтэрхий дур булаам байдаг. Тэд бусад бүлэгт хамаарах элементүүдтэй нөхөрлөдөггүй, бас бие биетэйгээ сайн ойлголцдоггүй. В6-г витамин С-тэй хослуулахыг хатуу хориглоно, тэдгээр нь хоорондоо зохицохгүй тул биед тус болохгүй. b6 ба C-г нэгтгэх үед саармагжилт үүсдэг ашигтай шинж чанаруудтус бүр нь.

B1 ба b6 нь бие биендээ тохирохгүй, учир нь b6 нь В1-ийг идэвхтэй байлгахаас сэргийлж, бие махбодид өгсөн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эдгээр витаминыг хамтад нь авч хэрэглэснээр тэд зүгээр л ашиггүй болно гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч b6 нь b2, түүнчлэн цайр, магни, кальцитай сайн найзууд юм. В6 витамин нь тэдгээрийг биеэс зайлуулахаас сэргийлдэг. Эмч ихэвчлэн В6 ба В12 витаминыг нэг курс хэлбэрээр зааж өгдөг боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг өдөр бүр ээлжлэн зөв авч байх ёстой.

Энэ бүлэгт хамаарах витаминууд нь аль хэдийн дурьдсанчлан муу шингэдэг. хоол боловсруулах зам, тиймээс тэднийг хатгахыг зөвлөж байна.

Энэ бүлгийн витаминыг хэрхэн тарих вэ?

Эдгээр витаминыг тарих нь нэлээд өвдөлттэй байдаг. Үүнийг хийхийн өмнө та зааврыг унших хэрэгтэй.

Та гэртээ өөрөө тарилга хийж болно. Тиймээс хэрэв өвчтөн өөрөө витамин тарихаар шийдсэн бол хамгийн сайн сонголтҮүний тулд гуя байх болно.

Процедур:

Уг процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө та гараа угааж, дараа нь тариур, ампулыг нэг эсвэл өөр витамин агуулсан ампулыг нээх хэрэгтэй. Тагийг нь зүүг авч, поршег татах замаар тариурт бага зэрэг агаар оруулна. Дараа нь ампулаас уусмалыг зурж, дараа нь тариурыг зүүгээр эргүүлж, хуруугаараа бага зэрэг дарна. Энэ нь бөмбөлөгүүд нэг агаарын бөмбөлөгт бөөгнөрөхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай.

Үүний дараа агаар гарч ирэх хүртэл бүлүүрийг аажмаар буулгаж, зүүний төгсгөлд энэ бодисын дусал гарч эхэлнэ. Тарилгын талбайг дүрсэн хөвөн арчдасаар эмчил архины уусмалэсвэл архи. Дараа нь зүүн гараараа арьсыг сугалж, баруун гараараа зүүний хагасыг хийж, поршег аажмаар дарж эм тарина. Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа энэ газрыг дахин архи, согтууруулах ундаагаар арчиж, зүүг хурдан гаргаж аваад хөвөн арчдасыг нэг газар хэдэн минут байлгана.

Энэ бүлгийн тарилга нь микроэлементүүдийн харилцан үйлчлэлийг сайжруулж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог. Үүнтэй холбогдуулан тэдгээрийг илүү олон удаа уух хэрэгтэй, мэдээжийн хэрэг шалтгааны улмаас, гэхдээ та бусад витаминуудын талаар мартаж болохгүй, учир нь энэ нь эрүүл мэндээ хянахад л зайлшгүй шаардлагатай юм.

В6 витамин (пиридоксин) – усанд уусдаг витаминБ бүлэг, өөх тосонд муу уусдаг. Харьцангуй тогтвортой байна өндөр температур, гэрэл ба хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор задардаг. Энэ нь бие махбодид нийлэгждэггүй, хэрэглээний эх үүсвэр нь хоол хүнс, эмийн бэлдмэл юм.

Бие махбодид шаардлагатай витамин В6

Пиридоксин уухын ашиг тус

• Амин хүчлийг боловсруулах, уургийн боловсруулалтыг зохицуулахад шаардлагатай трансаминаза ферментийг ялгаруулдаг.
• Стресстэй үед биоген амины үйлдвэрлэл нэмэгддэг.
• Өөх тосны хүчлүүдийн био хүртээмжийг сайжруулна.
• Биохимийн урвалын хурд нэмэгдэж байна.
• Оксалик хүчлийн нийлэгжилтийг багасгах нь urolithiasis үүсэх, дахин давтагдах эрсдэлийг бууруулдаг.
• орчуулдаг Фолийн хүчилидэвхтэй хэлбэрт оруулна.
• Арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
• Липотроп нөлөөний ачаар элэгний үйл ажиллагаа сайжирдаг.
• Сарын тэмдгийн өмнөх өвдөлтийг бууруулдаг.

Систем ба эрхтнүүдийн хувьд

Мэдрэлийн систем

• Тархи дахь бодисын солилцоог сайжруулж, ой санамжийг сайжруулна.
• Нейротрансмиттерүүд идэвхтэй нийлэгждэг - серотонин, гамма-аминобутирийн хүчил, допамин, норэпинефрин.
• Мэдрэлийн эдийг шим тэжээлийн субстратаар хангах нь сайжирдаг.
• Булчингийн спазм, чичиргээнээс сэргийлж, арилгана.

Зүрх судасны систем:

• Ишеми, атеросклероз, зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, цус шингэлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
• Цусан дахь кали, натрийн агууламж, эс хоорондын шингэний хэмжээ хэвийн болно.
• Нүүр болон мөчдийн хаван багасна архаг өвчинзүрх сэтгэл.
• Гемоглобины нийлэгжилтэнд шаардлагатай, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг.
• Зүрхний ажлыг хэвийн болгож, диастолын үед амрах чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Дотоод шүүрлийн систем:

• Глюкозын хэрэглээ илүү үр дүнтэй болж, цусан дахь түүний түвшин өөрчлөгддөггүй үсрэлтба унадаг.
• Эмэгтэйчүүдэд хавдар үүсэхээс сэргийлж, эстрогений тэнцвэрийг хадгалж байдаг.
• Ихэнх дааврын нийлэгжилтэнд зайлшгүй шаардлагатай.
• Чихрийн шижин өвчний үед алсын харааг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

В6 витаминыг хэрэглэх заавар

Тарилга: арьсан дор, булчинд эсвэл судсаар аажмаар, өдөрт 1-2 удаа тарина. At судсаар тарих нэг тунтарилгын 1-2 мл усаар шингэлж эсвэл изотоник уусмалнатрийн хлорид хэрэглэхийн өмнө нэн даруй.

Таблетууд: хоол хүнснээс үл хамааран бага хэмжээний шингэнтэй хамт ууна.

Үсний пиридоксин

Бие дэх пиридоксин дутагдсанаар үс хатаж, хугарч, хуваагддаг. Хуйх нь тослог болж, хаг гарч, үс муу ургадаг. Ийм асуудлыг арилгахын тулд В6 витамин нь гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн дунд өргөн тархсан байдаг.

Үсний ашиг тус

• Витамин В6 нь усыг хадгалдаг тул хуурай үс чийглэг болдог.
• Үсний өсөлтийг нэмэгдүүлнэ.
• Хугацаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэйарьс загатнах нь арилдаг.
• Үс унахаа больж, өтгөрч, бэхжүүлнэ.
• Хаг арилгах үйлчилгээтэй.
• Үндэс дэх цусны хангамж сайжирч, үс нь толигор болж, эзэлхүүн нэмэгдэж, гэрэлтэж эхэлдэг.

Ампулаас пиридоксин агуулсан хамгийн алдартай маскууд. Тэдгээрийг угаагаагүй үсэнд түрхэж, толгойг нь полиэтиленээр боож, зузаан алчуураар боож өгнө. Үс их хэмжээгээр унасан тохиолдолд маскыг өдөр бүр, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт 2 удаа хэрэглэнэ.

Үсний маск хийх жор

1. 2 халбага burdock тосусан ваннд халааж, пиридоксины ампулыг холино. Чийгтэй үсэндээ түрхээд 2 цаг байлгана.
2. Хуруу өндөгмөн халбагаар холино бүйлсний тос. 1 ампулыг пиридоксин, витамин В12 нэмээд хольж, хуурай үсэнд нэг шөнө түрхэнэ. Нэг цаг байлгаад бүлээн усаар зайлж, орондоо ор. 8 цагийн дараа үсээ шампунаар угаана.
3. 2 хоолны халбага зөгийн балыг хайлуулж, 1 ампулыг A, E, B6, B12 витамин нэмнэ. Хутгаж, нэг халбагаар хольц руу хийнэ наран цэцгийн тосболон нимбэгний шүүс. Нэг цагийн турш түрхээд дараа нь үсээ шампунаар угаана.

Жирэмсэн үед витамин В6

Жирэмсэн үед пиридоксины бие махбодийн хэрэгцээ 1.5-2 дахин нэмэгддэг. Энэ нь хоёр элементийн (Magne B6) шингээлтийг нэмэгдүүлдэг магнитай хослуулан хэрэглэдэг. Пиридоксин нь жирэмсний сүүлийн гурван сард өглөөний өвчин, хөлний өвдөлтийг арилгадаг.

Хэрэглэх заалт::

• Үр хөндөлтийн аюул.
• ихэсийн гуужуулагч.
• Умайн тонус нэмэгдсэн.
• Араг ясны булчингийн спазмууд.
• Түүхэн дэх хүнд жирэмслэлт, хүндрэлтэй төрөлт.
• Байнгын стресс.
• Тахикарди.
• хэм алдагдал.
• Гипертензи.

Хүүхдэд зориулсан витамин В6

Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх пиридоксины дутагдал нь мэдрэлийн системийн хөгжилд ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Түүний дутагдалтай хүүхэд сайн унтдаггүй, шөнийн цагаар зовиуртай байдаг. Хүүхдийн хувьд эх нь В6 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал юм. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд эм өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.

өдөр тутмын хэрэгцээ

Туныг 25-30% -иар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

• Хүлээн авалтын үеэр жирэмслэлтээс хамгаалах эмэстроген агуулсан эмүүд.
• Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт.
• Сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө.
• Стероид дээр суурилсан эм ууж байх үед.
• Илүүдэл жинтэй.
• At батгаболон үрэвсэлт өвчинарьс.

В6 витаминыг хэрэглэх заалт

Пиридоксиныг дараахь зорилгоор тогтооно.

• В6-гиповитаминоз.
• Цус багадалт.
• Жирэмсний үеийн токсикоз.
• Лейкоцитын түвшинг бууруулах.
• Меньерийн өвчин.
• Тээврийн хөдөлгөөн, далайн өвчин.
• Доторх үрэвсэл цөсний хүүдийба элэг.
• Паркинсонизм, неврит, радикулит, мэдрэлийн өвчин.
• Нейродерматит, псориаз, диатез.
• Чихрийн шижин.
• Кардиоген гаралтай хаван.
• Зүрхний агшилтын чанар муудах.
• Цусны даралт ихсэх, миокардийн шигдээс үүсэх эрсдэлтэй.
• Сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хурцадмал байдал нэмэгддэг.
• Urolithiasis.
• Таргалалт.
• Атеросклероз.
• Дархлаа буурсан.
• Чихрийн шижин өвчний улмаас харааны бэрхшээл.
• Гематокрит нэмэгдэх.
• Гиперхолестеролеми.

уусгах

At булчинд тарихпиридоксины биологийн хүртээмж 100%. Энэ нь хоолонд задардаг нэгдлүүд хэлбэрээр олддог жижиг гэдэс. Цусны хамт В6 витамин нь элэг рүү орж, фосфоржуулж, дараа нь фосфоржуулдаг. Хамгийн их концентраци нь элэг, бөөр, миокардид ажиглагддаг.

Ямар хоол хүнс В6 витамин агуулдаг

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд В6 витамин хаана байдаг вэ?

• Туна загас, сардин загас, сардин загасны булан.
• Тахианы мах, үхрийн махны элэг.
• Тахианы махны булан.
• Өндөг.
• Сам хорхой, хясаа.
• Үхрийн мах, хурга.
• Сүүн бүтээгдэхүүн.

ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн:

• Hazelnuts, нарс самар, хушга.
• Шош.
• Төмс.
• Чацаргана, анар.
• Тунхууны болон сармис.
• Болгарын чинжүү.
• Ногоон вандуй, шар буурцаг, сэвэг зарам.
• Банана.
• Шар будаа.
• Мөөгөнцөр.

В6 витамины дутагдал

Пиридоксины дутагдал нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Хэт их цочромтгой байдал, нойрмог байдал, сэтгэцийн эмгэг.
• Нойргүйдэл, үндэслэлгүй түгшүүрийн мэдрэмж.
• Хүүхдийн хоолны дуршил буурч, хөгжлийн саатал үүсдэг.
• Таталттай синдром.
• хий үүсэх.
• Бөөр, давсаг дахь uroliths үүсэх.
• Электроэнцефалограмын хэвийн бус үзүүлэлтүүд.
• Захын мэдрэлийн үрэвсэл, гар, хөлний полиневрит.
• Бие махбодид хангалттай хэмжээний төмрийн агууламжтай цус багадалт үүсэх.
• Арьс ба салст бүрхэвчийн үрэвсэл.
• Стоматит, ринит, коньюнктивит.
• Глоссит ба амны хөндийн шархлаа.
• Бохьны хүчтэй цус алдалт.
• 7-оос доош насны хүүхдэд таталт өгөх нөхцөл.
• Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж, цусны судсыг бөглөрөх, тромбоз үүсгэдэг өтгөрөлт үүсэх хандлагатай байдаг.
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Дархлааны систем нь эсрэгбиемүүдийг нэгтгэх чадваргүй байдаг.

Хэт их уух

В6 витамин нь хурдан метаболизмд орж, шээсээр ялгардаг. Хэдэн жилийн турш тунг 50 дахин хэтрүүлэх нь эрүүл мэнд муудахад хүргэдэггүй.
Туныг хэдэн зуу дахин нэмэгдүүлэх нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм:

• Захын цусны урсгалын эмгэг.
• Тахикарди ба өвдөлтийг өдөөх зүүн гар.
• Мигрень, нойрмоглох, толгой эргэх.
• Өдөөлт, зохицуулалт алдагдах.
• Гар, хөлний парестези.
• мөчид даралтын мэдрэмж гарч ирэх (синдром "оймс ба бээлий").
• Амьсгалахад хүндрэлтэй.
• Анафилакс, чонон хөрвөс, загатнах тууралт, арьсны улайлт, дерматит, Квинкийн хаван, гэрэл мэдрэмтгий байдал.
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Дархлааны тогтолцооны халдварын эсрэг эсэргүүцэл муудах.
• Зүрхний шарх, ходоодны шүүсний үйлдвэрлэл нэмэгддэг.
• Фолийн хүчлийн агууламжийг бууруулах.
• Хэсэгчилсэн халзан.
• Цусны бүлэгнэлтийн тогтолцооны эмгэг.
• Ухаан алдах ба таталтын хам шинжих тунгаар судсаар тарих үед.
• Сувилахуйн эхийн сүүний үйлдвэрлэлийг саатуулах.

Удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь уураг дахь уургийн хэмжээг бууруулдаг араг ясны булчингууд, элэг, бөөр, зүрх.

Бэлтгэл ажил, суллах хэлбэр

Ампул дахь В6 витамин – үнэ 11 UAH / 35 рубль 1 мл-ийн 10 ампулын хувьд.

Нийлмэл: пиридоксин гидрохлорид - 0.05 г, тарилгын ус - 1 мл хүртэл.

Витамин В6 шахмал – үнэ 9 UAH / 28 рубль 10 шахмалд зориулагдсан.

Нийлмэл:

• Идэвхтэй бодис- приридоксин гидрохлорид 0.05 гр.
• Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: микрокристалл целлюлоз, лактоз моногидрат, коллоид усгүй цахиурын исэл, тальк, магнийн стеарат.

Тохиромжтой байдал

Дараах эмийн харилцан үйлчлэлийг тодорхойлсон болно.

• At нэгэн зэрэг хүлээн авахшээс хөөх эмтэй бол пиридоксин нь тэдний үр нөлөөг сайжруулдаг.
• -тэй хосолсон хүлээн авалт жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл, циклосерин, пенициламин, изониазид, гидралазин сульфат, этионамид, дархлаа дарангуйлагч нь В6 витамины үр нөлөөг бууруулдаг.
• Пиридоксин нь Паркинсоны өвчнийг эмчлэх эмийн үйл ажиллагааг хэсэгчлэн хааж, фенитоины фармакологийн нөлөөг сулруулдаг.
• Кортикостероидын даавартай хавсарсан үед бие дэх пиридоксины агууламж буурдаг.
• Глютамины хүчил ба аспаркамтай нэгэн зэрэг хэрэглэх нь тархины хүчилтөрөгчийн дутагдлыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
• В6 витамин болон зүрхний гликозидын зэрэгцээ хэрэглэх нь зүрхний булчинд агшилтын уургийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
• Пиридоксин нь трициклик антидепрессантуудын антихолинергик нөлөөгөөр (шүлс багасах, ануриа) үүсэх хүндрэлээс сэргийлдэг.
• Хлорамфениколын деривативуудтай нэгэн зэрэг хэрэглэх нь нүдний эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг.
• В6 витамин нь В12 витаминтай нийцдэг боловч нэг саванд холихыг зөвлөдөггүй.
• Пиридоксиныг шүлтийн уусмал, төмрийн дериватив, хүчтэй исэлдүүлэгч бодисын уусмалтай холих нь зохисгүй юм.
• Та нэг саванд В6 витаминыг адреномиметикийн уусмалтай хольж болохгүй. натрийн давсампициллин, амфотерицин В, аскорбины хүчил, фитоменион, дипиридамол, натрийн оксиферискорбон, фенотиазины деривативууд (хлорпромазин), фуросемид, этамсилат, эуфилин.

Витамин видео

Калоризатор 2019 - Витамин, эмийн заавар, зөв хооллолт. Бүх мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эмчилгээ хийхдээ эмчид хандахаа мартуузай.

В1, В6, В12 витаминыг хэрхэн тарих вэ?

Та тэдгээрийг нэг тарилгын ээлжлэн витаминаар хатгах хэрэгтэй. Гэхдээ Melgam эсвэл Neurorubin эм худалдаж авах нь дээр. Шөнийн цагаар хутгалах нь дээр. Тарилгын дараа та бага зэрэг хэвтэх хэрэгтэй. Мелгама бол өвдөлттэй тарилга биш, харин тус тусад нь В витамин хаздаг.

Пер витамин В1Би хэлэхгүй, гэхдээ B6, B12 - Би мэднэ. витамин В6болон В12нэгэн зэрэг хатгахчадна. Энэ нь зүгээр ч нэг боломжгүй зүйл биш, гэхдээ эмч нар яг ийм зүйл хийдэг бөгөөд эдгээр хоёр хүчирхэг эмийг нэгэн зэрэг бичиж өгдөг ... Зүгээр л нэгийг нь өдөр бүр, нөгөөд нь өдөр бүр тарьдаг, учир нь энэ нь бага зэрэг өвдөж, өвддөг. бие махбодид улам дорддог. В6-г өдөр бүр тарина. В12 - өдөр бүр. Өөрөөр хэлбэл, нэг тарилга нэг өдөр, хоёр дахь өдөр хоёр тарилга хийдэг.

В6, В12 витаминыг таринабулчинд тарих хэрэгтэй. Би өөрөө энэ үйл явцыг туулсан. Долоо хоногийн турш би тарьсан (эсвэл арав, арван хоёр өдөр), учир нь дор хаяж зургаан удаа В6 тарилга хийх шаардлагатай байсан. Энэ бол маш өвдөлттэй тарилга бөгөөд үүнийг арилгахад удаан хугацаа шаардагдана ....

Гэхдээ ийм эмчилгээний курс хийсний дараа би маш сайн, шулуун, далавчнууд нурууны ард ургасан. Алга болсон өвдөлтийн шинж тэмдэг(миний бодлоор астения халдлага байсан). Үнэн хэрэгтээ, байгаа газруудад витамин В6 тарьсантом хөхөрсөн байсан ч дараа нь алга болсон. Суух нь бага зэрэг өвдөж байсан ч ерөнхийдөө эмчилгээ амжилттай болсон. Байхгүй муу үр дагаварБи эдгээр тарилгад ямар нэгэн хүндрэл гараагүй.

Яг л бүх тариа шиг. Өгзөгийг дөрвөн хэсэгт хувааж, тариулна дээд хэсэгөгзөг (бараг бэлхүүс дор). Мөн та өдөрт нэг удаа хатгах хэрэгтэй. Нэг өгзөгт биш, өдөр бүр өөр хэсэгт байх нь дээр. Хамгийн гол нь тарилгын өмнө гараа угааж, халдваргүйжүүлэлтийг ажиглаарай.

Жирэмсэн эмэгтэйг алхаж явахад эхний гурван сард зүгээр л жигшүүртэй санагдаж, нөхцөл байдал аймшигтай байсан, одоо хариуцсан эмч надад В витаминыг цоолж өгөхийг санал болгов, тэр аюулгүй, гэхдээ үр дүн нь сайн байх болно гэж би зөвшөөрсөн.

Тэгээд өгзөг рүүгээ тариа хийсэн, дашрамд хэлэхэд тэд маш их өвддөг, курс нь арван удаа, өдөр бүр нэг тариа хийдэг байсан.

Хэдэн өдрийн дараа биеийн байдал сайжирч, ийм журмыг зөвшөөрсөндөө хэзээ ч харамсдаггүй.

Витамин В1 ба В6 витамин - өгзөгний гадна талын дээд хэсэгт эсвэл мөрний булчингийн хэсэгт (гарны дээд хэсэгт) арьсан дор 1 мл тарилга. Өөр. Практик дээр тэгш, сондгойгоор бичих нь илүү хялбар байдаг, i.e. Өдөр бүр эм тараах. Вит В12-ийг Бойко гэж нэрлэгддэг холимогт шөнийн цагаар ууна: Вит В12 - 1 мл (500 гамма) + Анальгин 50% - 2 мл + Новокаин 0.25% - 5 мл + анальгин 50% - 2 мл. Остеохондроз, үе мөчний өвчинд сайн.

Та В витамин, новокайн хэрэглэхэд харшилтай эсэхээ шалгаарай.

Мөн дээрх витаминуудын цогцолборыг нэгтгэсэн Милгамма эм. Өдөр бүр эсвэл өдөр бүр 2 мл булчинд тарина. Курс - 10 тарилга.

Дашрамд хэлэхэд, энд жор байна. Би өөрөө үүнийг удаан хугацаанд хэрэглэж байна. Би бүх витаминыг (B1, B6, B12) 5 мл (5 ампул) хэрэглэдэг шампунь руугаа тариураар хийсэн. Энэ нь бага зэрэг эмийн үнэртэй, гэхдээ энэ нь хамаагүй! Үс нь өтгөн, уян хатан, гялалзсан болдог. Шалгасан! хуучин жорүсчингээс.

Бид танд болон таны хайртай хүмүүст үл үзэгдэх тариа хийхийг хүсч байна - өвдөлт, үр дагаваргүйгээр! Асуулт: Өдрийн мэнд! Би томилогдсон булчинд тарихкальцийн глюконат ба зуун настын, өгзөгт. Эмч 20 тарилгыг цоолохыг заажээ аскорбины хүчилВ витаминтай зэрэгцээ: В6 ба В1 ээлжлэн.

Уураг, өөх тос, нүүрс ус, янз бүрийн эрдэс бодисууд нь мэдээжийн хэрэг хүний ​​​​хувьд зайлшгүй шаардлагатай боловч өөр нэг бүлэг ашигтай бодисууд байдаг бөгөөд үүнгүйгээр амьд организм оршин тогтнох боломжгүй байдаг - эдгээр нь витаминууд юм. Тэдний дутагдлыг зөв бөглөнө үү, үнэхээр хэрэглэх синтетик витаминуудбүлэг B (B1 B6 B12), согтуу (капсул, шахмал) эсвэл тарьж болно (тарилгын ампул дахь эм).

Илүү хурдан үр нөлөө үзүүлэхийн тулд (ялангуяа beriberi-тай) эмч нар В витамин (B1 B6 B12) тарьж хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь тэдгээрийг бараг тэр даруй, бие махбодид бүрэн шингээх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч витамин тарьж эхлэхээсээ өмнө, ялангуяа В бүлгийн (B1 B6 B12) та заавал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, өөрийгөө эмчлэх нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Энэ бүлгийн төлөөлөгчид бусад витамин, эрдэс бодисыг дурдахгүй байхын тулд бие биетэйгээ сайн ойлголцдоггүй.

В6 витамин - хэрэглэх заавар

В6 витамин нь В1-тэй нийцдэггүй. В6 нь В1-ийг дарангуйлдаг тул үүнийг огт хэрэггүй болгодог, гэхдээ энэ нь В2-тэй "нөхөрсөг" бөгөөд магни, цайр, кальцитай хослуулж болно. Өнөө үед хүн стресст байнга өртдөг тул мэргэжилтнүүд В12 витаминыг тарьж хэрэглэхийг зөвлөж байна. мэдрэлийн системмөн биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Үсний витамин В6

Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэхгүйн тулд В бүлгийн витаминыг (ялангуяа В1 эсвэл В12) хэр олон удаа тарьж болох талаар зөвхөн эмчлэгч эмч танд дэлгэрэнгүй хэлэх болно, учир нь тохиолдол бүр хувь хүн байдаг. Асуулт: Хариулт өгсөнд баярлалаа. Би аль хэдийн өөр өөр өгзөгт кальцийн глюконат, зуун настын 2 хос тарилга хийсэн.

Би бас хоёр асуулт асуумаар байна: Одоо сувилагч бид хоёр өгзөг дээр ээлжлэн тариа хийхээр шийдсэн: өнөөдөр баруун талд глюконат, зүүн талд зуун наст, маргааш эсрэгээрээ. Аль нь илүү дээр вэ: үүнийг орхих эсвэл нэг эмийг нэг өгзөг рүү тарих. Одоогоор хүн бүр надад 0.8х40 тарьсан - зарчмын хувьд энэ нь хэвийн зүйл юм. Бас нэг зүйл бол: ямар зүү ийм тарилга хийхэд илүү дээр вэ - хоёулаа надад 0.8х40 хэмжээтэй зүү өгсөн.

Зуун настын тарилга (хамгийн их магадлалтай, 2 мл хэмжээтэй байсан уу? ..) нимгэн зүүгээр хатгаж болно - жишээлбэл, 0.6x30 эсвэл 0.7x30. Мэдээжийн хэрэг, та B1 ба B6-ийг нэг тариураар хольж болохгүй - гэхдээ хэрэв бид таны мессежийг зөв тайлбарлавал эдгээр эмийг өдөр бүр хэрэглэхийг зааж өгдөг). 2. Тарилгын үед хөлийн байрлалын тухай.

Би дараагийн курс В витаминыг (B1, B2, B6, B12) цоолохыг хүсч байна. Тэднийг яаж тарих нь илүү дээр вэ, өдөрт хэдэн удаа, алийг нь хослуулж болохыг надад хэлээч? Бид зөвхөн санал болгож чадна ерөнхий зөвлөмжүүдВ витаминыг нэвтрүүлэх талаар эмч зөвхөн эмнэлгийн түүхтэй танилцсаны дараа эмчилгээний тун ба үргэлжлэх хугацааг зааж өгч болно. Насанд хүрэгсдэд В6 витамины дутагдлыг эмчлэхэд судсаар, арьсан доорх болон судсаар тарина. өдөр тутмын тун 50-150 мг. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь өвчний хэлбэр, хүнд байдлаас хамаарна.

Тэдгээрийн ихэнхийг бид ургамал, амьтны гаралтай хоол хүнсээр хэрэглэдэг. Ихэнх тохиолдолд бие махбодийг витаминаар хангахын тулд хүмүүс амаар хооллодог боловч цусанд орохоосоо өмнө витаминууд нь хүнсний системээр дамжин өнгөрөх ёстой.

В1 В6, В12 витаминыг хэрхэн зөв тарих вэ

Тарилга нь гуяны дээд хэсэгт эсвэл өгзөгт булчинд тарих боломжтой (өөрөө тарилга хийх үед гуя руу тарих нь илүү тохиромжтой). Эмийн ампулыг онгойлгосны дараа тариур дээр зүү тавьж, агаарыг гаргаж, дараа нь шаардлагатай хэмжээний бодисыг гаргаж авна.

Хэрэв та витамин В6 шахмалыг уухыг хүсэхгүй байгаа бол өөрөө тарилга хийх бүрэн боломжтой. Бүх В витамины хувьд харшлын урвал боломжтой байдаг. В6 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 40 мг тунгаар хэрэглэнэ. витамин тус бүрийн онцлог шинж чанартай. Асуулт: Витамин тарилгын талаар хариулсанд баярлалаа. Та ярилцаж болно стандарт схемэмчтэйгээ витаминжуулалт: Бүх витамин - 10 тарилга.