Hindi mapakali na pagtulog sa isang 4 na taong gulang na bata. Ang mga pangunahing sanhi ng mahinang pagtulog sa gabi sa mga bata. Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata

Bakit mahina ang tulog ng isang bata sa gabi at ano ang dapat gawin upang gawing normal ang kanyang pagtulog? Mga detalyadong paliwanag mga dahilan masamang tulog para sa bawat edad at praktikal na payo para makatulong sa mga magulang.

Ang mga hinaharap na magulang ay hindi palaging handa para sa katotohanan na ang mga bagong silang ay may ganap na magkakaibang mga yugto ng pagtulog kaysa sa mga matatanda. Ang malaking pagbubukod ay ang mga bata na natutulog sa gabi at natutulog nang hindi nagigising buong gabi hanggang sa umaga.

Ang karamihan sa mga batang ina ay nahaharap sa katotohanan na ang kanilang mga sanggol ay madalas na gumising, na nakakabaliw na nakakapagod sa mga magulang. Ngunit hindi kailangang mag-alala na ang gayong panaginip ay negatibong nakakaapekto sa bata. Ang madalas na paggising para sa maraming bata ay karaniwan. Maging matiyaga - sa oras na ito kailangan mo lamang maghintay.

Bakit mahina ang tulog ng bagong panganak sa gabi

Ang pagtulog ng sinumang tao ay binubuo ng dalawang cycle - mabilis at mabagal. Ang isang may sapat na gulang na tao ay gumugugol ng halos buong gabi sa isang malalim, mabagal na alon na pagtulog. Ang pagtulog ng REM ay nailalarawan sa pamamagitan ng panginginig, patuloy na pag-ikot mula sa gilid hanggang sa gilid - sa oras na ito ay madaling gisingin ang isang tao
Ang pagtulog ng mga sanggol ay nagaganap nang tumpak sa isang mabilis na cycle at napakabihirang sa isang mabagal. Samakatuwid, dapat na maunawaan ng lahat ng mga ina na ang madalas na paggising ng isang bata ay hindi isang masamang panaginip, ito ang normal na pag-unlad ng nervous system ng isang maliit na tao.
Kung may mga alalahanin pa rin na may mali sa iyong anak, kung gayon ang pinakatiyak na paraan ay ang makipag-ugnayan sa isang neurologist.
Isang bihasang doktor lamang ang makakatukoy sa problema (kung mayroon man) at makakapagreseta ng gamot. Ngunit nararapat na tandaan kaagad na ang pagkakaroon ng mga tunay na problema ay bihira. Ang bawat edad ng sanggol ay may sariling katangian na nakakaapekto sa pagtulog.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa mga batang wala pang 6 na buwan

Sa appointment sa isang neurologist, tiyak na tatanungin ka kung gaano karaming oras sa isang araw natutulog ang sanggol? Mayroong karaniwang tinatanggap na pamantayan na 18 oras, ngunit 14 na oras ay tinatanggap din. Sumasang-ayon ang mga doktor sa Russia na ang 16 na oras ay karaniwan. Kapansin-pansin na ang pag-uusap ay hindi lamang tungkol sa pagtulog sa gabi, kundi pati na rin sa buong pagtulog sa araw.
Kung ang iyong anak ay natutulog nang mas kaunti, ito ay isang dahilan para sa pag-aalala, dahil ang kanyang katawan ay hindi nagpapahinga, na maaaring negatibong makaapekto sa pangkalahatang pag-unlad at kagalingan.
Ang ilang mga sanggol hanggang 6 na buwan ay bahagyang gumising, at pagkatapos ay mas madalas. Mayroong isang sitwasyon at kabaliktaran, kapag hanggang anim na buwan na ang mga sanggol ay patuloy na nagigising

Ano ang konektado nito?

Ang sanggol ay mainit / malamig - ang pinakamainam na temperatura sa silid ng bata ay 19-22 degrees
Ang sanggol ay nagugutom - ang mga sanggol sa pagpapasuso ay kumakain ng mas madalas kaysa sa artipisyal
Ang bata ay hindi nakabalot at ginigising niya ang kanyang sarili sa walang malay na paggalaw ng mga braso at binti.
Colic sa tummy pangkalahatang tuntunin lumipas ng 3 buwan
Nasal breathing disorder Nakakahawang sakit, paglabas ng ilong, tuyong hangin, mga tampok na anatomikal
Ang makitid ng mga sipi ng ilong - nawawala sa edad, ngunit kung minsan ito ay kinakailangan interbensyon sa kirurhiko
Kakulangan ng bitamina D3 - lalo na naramdaman sa panahon ng taglamig magdagdag ng suplementong bitamina D sa iyong diyeta
Pakiramdam ng pagkabalisa - ang sanggol ay hindi pa natutong malasahan ang mundo sa paraang ginagawa ng mga matatanda, kaya ang pagpikit ng mata ay maaaring nauugnay sa pagkabalisa doon ka lang

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa mga bata 7-9 na buwan

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang aktibong tuklasin ang mundo sa paligid at natutong gumapang upang independiyenteng maabot ang paksa ng interes. Napapaunlad din ang kakayahan ng pag-upo nang walang suporta. Ang lahat ng ito ay maaaring kahit sa gabi ay magbigay ng walang malay na salpok sa utak kapag sinubukan ng isang bata na umupo sa isang panaginip. Ang iyong gawain ay ihiga at pakalmahin ang sobrang excited na bata.
Dahil sa tumaas na pang-araw-araw na aktibidad, ang sanggol ay maaaring hindi makatanggap ng sapat na pagkain, dahil ito ay patuloy na ginulo. At sa gabi - sinusubukan niyang abutin, patuloy na gumising. Suriin kung ang bata ay kumakain ng sapat sa araw
Sa oras na ito, nagpapatuloy ang kakilala sa mga bagong produkto, kaya dapat na mahigpit na subaybayan ng mga ina ang reaksyon ng katawan sa mga pantulong na pagkain.
Ang mahinang pagtulog ay maaaring nagpapahiwatig ng isang karamdaman sistema ng pagtunaw o tungkol sa pangyayari reaksiyong alerdyi hindi ka makatulog
Ang isa pang dahilan para sa mahinang pagtulog sa 7-9 na buwan ay masakit na pagsabog ngipin. Huwag maghintay hanggang ang sakit ay mawala nang mag-isa, tulungan ang sanggol. Kumuha ng espesyal na gel para sa pagngingipin na magpapawi ng sakit at magbibigay sa mga magulang ng mahimbing na tulog

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa mga bata 10-12 buwan

Sa panahong ito, ang bata ay may higit na stress sa katawan, dahil natututo siyang bumangon at lumakad. Mahalaga rin na subaybayan ang diyeta at maiwasan ang malnutrisyon. Ang aktibidad ay tumataas, ang mga emosyon ay nalulula sa kanilang sariling mga tagumpay - mahalagang mahigpit na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain
Gayundin, sa 10-12 na buwan, maaaring may kakulangan ng calcium sa katawan, at ito ang nagiging sanhi ng mahinang pagtulog. Huwag agad tumakbo sa laboratoryo - kunin ligtas na gamot sa isang parmasya at maglingkod ayon sa mga tagubiling ipinahiwatig. Sa loob ng isang linggo, babalik sa normal ang tulog. Sa pamamagitan ng paraan, ang calcium ay kailangan din para sa pagsipsip ng bitamina D3.
Isa pang pagpipilian upang mapabuti pagtulog sa gabi ay upang paikliin ang araw. Mas malapit sa taon ang bata ay makatulog lamang ng 2 beses sa araw. Ngayon na ang bata ay nagsisimulang magkaroon ng mga panaginip, at tulad ng mga matatanda, nakakakita siya ng isang bagay na kakila-kilabot, na gumising sa kanya.

Mahinang pagtulog sa isang batang wala pang isang taong gulang na si Komarovsky

Ayon kay Dr. Komarovsky, ang malusog na pagtulog ng isang bata ay isang malusog na pagtulog ng lahat ng miyembro ng pamilya. At ang mga magulang lamang ang makakatulong sa bata na matulog nang mahabang panahon at may mataas na kalidad, naglalaan ng sapat na oras sa paglalakad, pag-aayos ng mga pagkain, paglilinis ng mga silid, at kahalumigmigan ng hangin.

Inirerekomenda ni Komarovsky na sundin mo lamang ang 10 mga patakaran na tiyak na makakatulong na gawing normal ang pagtulog ng isang bata:

1. Unawain kung ano ang pinakamahalaga sa iyong sanggol mapagmahal na magulang at malusog na kapaligiran sa pamilya, kaya mahalagang bigyang-priyoridad nang maayos
2. Mahigpit na obserbahan ang iskedyul ng pagtulog at huwag lumihis sa napiling oras
3. Magpasya kung saan at kung kanino matutulog ang sanggol: ang kanyang sarili sa kuna sa silid ng mga magulang, ang kanyang sarili sa kuna sa silid ng mga bata o sa parehong kama kasama ang mga magulang
4. Bawasan pagtulog sa araw baby kung mahilig siyang matulog ng sobra
5. Subukang mag-underfeed sa penultimate feeding at pagkatapos ay kakain ang bata ng maayos at kasiya-siya bago matulog
6. Aktibong gumugol ng oras sa araw, at sa gabi ay tahimik na maglaro, magbasa ng mga libro
7. Panatilihin ang temperatura ng hangin sa silid-tulugan ng bata na 18-20 degrees, at halumigmig - 50-70%
8. Magsagawa ng masahe o gymnastics bago lumangoy sa gabi, pagkatapos ay paliguan ang sanggol sa malamig na tubig sa isang malaking paliguan, pagkatapos ay mainit na bihisan, pakainin at patulugin
9. Seryosohin ang iyong kutson - dapat itong patag at matatag. Mga kumot sa kama- mula sa natural na tela. Hanggang dalawang taon - walang unan
10. Gumamit ng dekalidad na lampin

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa gabi at madalas na gumising?

Maraming dahilan kung bakit sanggol natutulog nang hindi mapakali at hindi pinapayagan na matulog ang buong pamilya. Talaga, ang lahat ng mga dahilan ay bumaba sa mga katangiang pisyolohikal pag-unlad ng isang maliit na organismo at marami sa kanila ay inilarawan na sa artikulo.

Upang ibukod malubhang pathologies, dapat kang kumunsulta sa isang neurologist at pediatrician. Gayunpaman, huwag subukang humanap ng dahilan kung saan wala. Kung ang lahat ng mga doktor ay nag-ulat ng normal na pag-unlad ng sanggol, pagkatapos ay huminahon at maging mapagpasensya.

Bakit mas madalas gumising ang sanggol sa gabi?

Nangyayari na ang sanggol ay natutulog nang higit pa o hindi gaanong normal at biglang nagsimulang gumising nang mas madalas. Sa kung ano ito ay maaaring konektado? Tingnan natin ang ilang dahilan:
Ang pagkakaroon ng sakit, impeksiyon
Pagngingipin
Sakit sa tiyan
Nadagdagang excitability sa araw
Masyadong maraming mga impression sa araw
Nabalisa ang pattern ng pagtulog
Ipinakilala Bagong produkto sa diyeta

Gayundin, hindi dapat iwanan na ang masamang kalooban ng ina ay nakaapekto sa pagtulog ng bata.

Bakit ang isang bata ay madalas na gumising sa gabi at umiiyak?

Ang pag-iyak sa gabi ay karaniwan at hindi dapat bigyan ng malaking kahalagahan. Umiiyak - ang tanging paraan tawagan si nanay para humingi ng tulong. Marahil ang sanggol ay nagugutom o nangangailangan lamang ng komunikasyon.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bata na natutulog sa kanilang ina ay hindi gaanong umiiyak kapag nagising kaysa sa mga natutulog sa isang hiwalay na kama. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bata ay nakakaalam na ito ay sapat na upang simulan ang paglipat, dahil ang ina ay magbibigay pansin sa kanya. Sa paglipas ng panahon, ang mga batang ito ay karaniwang hindi na umiiyak.

Bakit ang bata ay natutulog nang hindi mapakali at madalas na umiikot?

Kung ang bagong panganak ay hindi natutulog ng maayos at naghahagis at lumiliko ng maraming - subukan lamang na yakapin siya, marahil ang kanyang mga kamay ay nasa daan at ginigising niya ang kanyang sarili
Para sa mas matatandang mga bata, ang pag-uugaling ito sa gabi ay madalas na nauugnay sa pananakit ng tiyan o pagngingipin.
Gayunpaman, mas mahusay na humingi ng tulong mula sa isang neurologist at, kung kinakailangan, simulan ang pagbibigay ng sedatives.

Ang bata ay hindi natutulog ng maayos at nanginginig sa isang panaginip

Ang mga kagulat-gulat para sa mga bata hanggang isang taon ay normal na pag-uugali sa panaginip. Ito ay maaaring mangyari sa ilang kadahilanan:

Overstimulation sa araw
Ang paglipat ng pagtulog mula sa isang yugto patungo sa isa pa
Walang kontrol na paggalaw ng mga braso at binti
Kadalasan, lumilitaw ang mga panginginig sa mga unang buwan ng buhay, at unti-unting nawawala habang lumalaki ang bata.

Ang swaddling ay lalong mahalaga sa mga unang buwan, dahil ang sanggol ay hindi sinasadyang igalaw ang kanyang mga braso at binti, na maaaring maging sanhi ng kanyang pagtama at pagkakamot sa kanyang sarili. Kahit nabibilang ka sa mga mommies na inaplayan lang makabagong pamamaraan, upang tanggihan ang night swaddling ay hindi inirerekomenda. Minsan kahit na ang mga bata hanggang sa isang taon o isang taon at kalahati ay kailangang lagyan ng lampin, ngunit hindi ganap, ngunit ang kanilang mga kamay lamang.
Manatili sa iyong sanggol nang ilang sandali pagkatapos makatulog. Kung ang sanggol ay nanginginig at nagising - stroke, kumanta ng isang kanta, huminahon
Huwag lumikha nakababahalang mga sitwasyon para sa isang bata - isang labis na bilang ng mga bisita, masyadong mahaba ang aktibong laro, mahabang biyahe. Sa isang salita - huwag mag-overload ang nervous system, huwag mag-overwork
Mahigpit na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain at lumikha ng isang espesyal na gawain bago matulog, na inuulit tuwing gabi. Anuman ang mangyari - huwag lumihis sa tuntunin

Ano ang dapat gawin kung ang bata ay nagsimulang makatulog nang masama sa gabi?

Subukang suriin at unawain kung ano ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Kung posible na matukoy ang sanhi, dapat itong alisin. Isaalang-alang ang ilang sitwasyon na maaaring makatulong sa iyo:

Marahil ay dati kang natutulog kasama ang sanggol, at ngayon ay nagpasya kang patulugin siya sa isang hiwalay na kama. Pagkatapos ang bata ay natatakot lamang na matulog nang mag-isa, bumalik sa nakaraang regimen at maghintay ng kaunti pa
Simula sa 4 na buwan, ang sanggol ay maaaring pahirapan sa pamamagitan ng pagngingipin - kumuha ng isang espesyal na gel para sa mga ngipin, ngunit gamitin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin
Ang mga sanggol na wala pang 3 buwan ay dumaranas ng colic, subukang tumulong: kumuha ng gamot sa isang parmasya, gumawa ng tubig ng dill, maglagay ng mainit na lampin sa iyong tiyan, at kung ikaw ay nagpapasuso, suriin ang iyong diyeta at ibukod ang mga sibuyas, munggo, repolyo at iba pang pagkain na maaaring magdulot ng colic baby
Kung nakatulog ka nang maayos sa tag-araw, at nagsimulang gumising nang madalas sa taglagas-taglamig, pagkatapos ay subukang magdagdag ng gamot na may bitamina D. Marahil ito mismo ang kulang sa katawan.
Mayroon ka bang mahigpit na gawain sa oras ng pagtulog? Halimbawa: paglalakad, hapunan, paglangoy, pagdidilim ng mga ilaw at pagtulog. Marahil ang karaniwang pamamaraan ay nasira? Matindi ang reaksyon ng mga bata sa gayong mga pagbabago.
Ano ang pakiramdam ng bata? Mayroon ka bang discharge sa ilong, ubo, lagnat? Ang mga bata ay natutulog nang hindi mapakali kapag sila ay may sakit. Kumonsulta sa iyong pedyatrisyan sa unang senyales at magrereseta siya ng paggamot
Pag-aralan ang diyeta ng bata, kumakain ba siya ng sapat sa araw o sinusubukan niyang bumawi sa nawala sa gabi? Simula sa 6 na buwan, aktibong ginalugad ng mga sanggol ang mundo sa paligid, nagsisimulang gumapang at magambala habang kumakain, kaya gumawa ng sarili mong pamamaraan upang kainin niya ang kanyang pamantayan
Marahil ay sobrang pagod ang bata sa araw. Subukang magdagdag ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot sa iyong mga paliguan sa gabi, at bawasan ang pagtaas ng aktibidad sa araw. Mag-dosis ng mga emosyonal na impression at pagbisita ng bisita
Maayos ba ang lahat sa iyong pamilya? May madalas bang alitan at awayan? Alin emosyonal na kalagayan mga ina? Kumilos sa bata nang mahinahon hangga't maaari at lalo na huwag magmura sa harap niya. Nararamdaman ng mga bata ang estado ng ina

Ang 1.5 taong gulang na bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi

Ang isang 1.5 taong gulang na bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na aktibidad sa araw, gayunpaman, subukan na makatwirang limitahan ito sa gabi.
Bago matulog, kailangan mong maglakad nang maayos at mahabang lakad. Kung sa araw ang bata ay hindi pinapayagan na tumakbo, pagkatapos ay sa gabi ay puno siya ng enerhiya, at sa gabi ay hindi siya makatulog ng maayos.
Hindi natin dapat kalimutan na ang bata ay nakakakita din ng mga panaginip, kaya kung siya ay nagising - paginhawahin, hampasin at patulugin muli.
Sa 1.5, ang sanggol ay patuloy na hinihila ang lahat sa kanyang bibig, kaya ang impeksyon sa helminths ay posible. Kung sa bahay para sa mga layuning pang-iwas kailangan mong maghugas ng mga laruan at sahig, kung gayon sa impeksyon sa kalye ay madalas na nangyayari sa sandbox
Ang aktibong aktibidad ng mga bulate sa katawan ng bata ay nangyayari nang tumpak sa gabi, na pumipigil sa kanya na makatulog.
Sa edad na ito, maraming mga bata ang natutulog nang isang beses lamang sa isang araw, kaya ipinapayong sumunod sa rehimeng ito.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 2-4 taong gulang

Sa edad na dalawa, ang mga bata ay natutulog nang mapayapa sa buong gabi, at isang panaginip ang napanatili sa araw. Gayunpaman, nangyayari na kahit na sa panahong ito ang bata ay nagsisimulang makatulog nang hindi maganda.
Ang pag-diagnose ng sanhi ay mas madali, dahil ang bata mismo ay maaaring ipaliwanag kung ano ang nag-aalala sa kanya: ang kanyang tiyan ay masakit, ang kanyang ulo, o siya ay nanaginip. Para sa edad na ito, ang mahinang pagtulog ay maaari lamang sa kaso ng halatang kakulangan sa ginhawa at ang anumang sakit ay dapat seryosohin, dahil maaari silang magpahiwatig ng mga malubhang sakit. Hindi ito mawawala nang mag-isa
Kadalasan, ang mga karamdaman sa pagtulog sa edad na ito ay nauugnay sa nerbiyos na overexcitation o labis na trabaho. Kung ang mga abala sa pagtulog ay nagpapatuloy ng ilang araw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 5-7 taong gulang

Sa edad na ito, ang pagtulog ng mga bata ay katulad ng mga matatanda - mas malalim, hindi gaanong mababaw, REM na pagtulog. Sa 5 taong gulang, ang pag-uusap tungkol sa labis na emosyon o maling mode ay mali na.
Siyempre, ang mga bata ay may mga panaginip at mga bangungot ay posible, kung bakit maaari kang gumising, ngunit kung ito ay nangyayari gabi-gabi, dapat kang mag-alala. Ang isang karampatang neurologist lamang ang makakatulong
Marahil ay naging mas nakakabahala ang panaginip dahil sa paglipat ng bata sa kanyang silid at ngayon ay napilitan itong matulog mag-isa. Dito mahalagang magsagawa ng kalmadong ritwal ng pagbabasa ng mga fairy tale at pagkanta ng mga kanta tuwing gabi. Maaring sipingan ni nanay ang bata hanggang sa makatulog ito. Ang isang maliit na pasensya at ang sanggol ay masasanay sa pagsasarili

Glycine para sa masamang pagtulog sa isang bata

Sa kabila ng katotohanan na ang glycine ay isang pangkaraniwang amino acid, hindi mo kailangang magreseta ng arbitraryong ito sa iyong anak. Ang isang neurologist lamang ang makakapagsabi kung kailangan mo ito o hindi sa iyong kaso. Sa pagsasalita tungkol sa mga dosis, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay kumuha ng 0.5 na tablet, at pagkatapos ng tatlo - 1 tablet 2-3 beses sa isang araw.
Ang Glycine ay may pinagsama-samang epekto, kaya kailangan mong dalhin ito sa isang kurso. Gayunpaman, nagsisimula itong kumilos lamang kapag natunaw ito sa ilalim ng dila, kaya hindi ito palaging epektibo para sa mga sanggol.
Hindi sila nagsusulat sa mga tagubilin, ngunit maraming mga ina ang nagmamasid sa kanilang mga anak pagkatapos gumamit ng glycine baliktad na aksyon– Labis na aktibidad at sobrang pagkasabik. Ang bawat sanggol ay indibidwal
Ang mga bata sa lahat ng edad ay nangangailangan ng maingat na atensyon mula sa kanilang mga magulang. Kung ang mahinang pagtulog para sa isang sanggol ay ang pamantayan, pagkatapos ay sa 4 na taong gulang maaari itong magsenyas ng pagkakaroon ng isang malubhang sakit. Maging makatwiran at makinig sa iyong sarili. Magpatingin sa doktor kung nararamdaman mo ang pangangailangan

Video: Paano mapabuti ang pagtulog at pagtulog ng sanggol? - Doktor Komarovsky

Sa pagsilang ng isang sanggol, ang mga bagong magulang ay nahaharap sa mga bagong hamon araw-araw. Isa na rito ang hindi mapakali na pagtulog ng isang bata. Ang paggugol ng mga gabing walang tulog sa tabi ng kuna ng sanggol, sina nanay at tatay ay nagsisikap na makahanap ng paraan sa sitwasyong ito, ngunit kailangan mo munang malaman kung bakit hindi natutulog ng maayos ang kanilang sanggol.

Hindi mapakali ang pagtulog ng isang bagong silang na sanggol

Madalas, Maliit na bata hindi makatulog dahil sa anumang physiological ailments. Ang sanggol ay maaaring mainit o malamig, gutom o puno ng lampin, sakit ng tiyan o pagngingipin. Ngunit nangyayari na ang mga magulang mismo ay nagkakamali sa edukasyon na humahantong sa pagkagambala sa pagtulog:

Ang bata ay may hindi matatag na pang-araw-araw na gawain. Maraming mga magulang ang hindi nakatulog sa araw, sa pag-aakalang ang isang pagod na bata ay matutulog nang mas mabilis. Sa kabaligtaran, ang isang bata na pagod sa araw ay ihagis at ihiga sa kama sa loob ng mahabang panahon, sinusubukang makatulog. Gayundin, ang ilan ay nagsisikap na ilagay ang sanggol sa kama sa ibang pagkakataon, sa paniniwalang ang sanggol ay matutulog nang mas matagal, hindi rin ito ang kaso. Ang pagkakaroon ng "overstayed" ang oras para sa pagtulog, ang bata ay maaaring maging aktibo nang mahabang panahon, sa kabila ng huli na oras.
Tinuruan ang sanggol na makatulog habang tumba. Maraming tao ang nagtuturo sa kanilang sanggol na matulog sa kanilang mga bisig, ibato ang kanyang kuna, o kahit na sumakay sa kotse hanggang sa "mamatay" ang sanggol. Ang isang bata, na inalog-alog bago matulog, ay mabilis na nasanay dito, at magiging mahirap para sa isang may sapat na gulang na sanggol na makatulog sa isang regular na kama, maliban kung kailangan mong magsabit ng duyan para sa kanya. At ang isang bata na natutulog sa isang kotse ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog sa parehong paraan tulad ng isang may sapat na gulang sa isang eroplano, halimbawa.
Maraming distractions bago matulog. Ang iba't ibang mga ilaw ng mga laruan at mga sparkle sa wallpaper ay nakakagambala sa bata. Kadalasan, ang mga magulang ay naglalagay ng mga laruan sa kuna ng sanggol na may maraming maliwanag na mga bombilya at marahil kahit na mga tunog, at idikit ang mga maliliwanag na bituin at planeta sa kisame. Ang lahat ng ito ay nakakagambala sa bata at pinapanatili siyang aktibo sa gabi.
Labis na pagsasarili ng sanggol. Ang mga magulang na palaging sinusunod ang isang espesyal na ritwal ng paglalagay ng mga mumo sa kama ay naniniwala na ang sanggol ay lumaki na at maaaring makatulog nang mag-isa. Maraming mga tao, na nag-iisip na ang kanilang anak ay matured na, kanselahin ang pang-araw-araw na paliguan bago ang oras ng pagtulog o isang fairy tale, at ang bata ay nasanay na sa lahat ng mga pagkilos na ito, at kung ang isang bagay na pamilyar sa kanya ay biglang nawala, ang sanggol ay magiging paiba-iba at hindi matulog ng matagal.
Tinuruan ng mga magulang ang sanggol na matulog sa kanila. Ito ay nangyayari na ang bata ay talagang masama, at pinahihintulutan siya ng mga magulang na makatulog sa kanyang kama. Minsan magagawa mo ito, ngunit kung hindi mapigilan ng nanay at tatay ang kanilang sarili, na nakikita ang "puppy eyes" ng kanilang sanggol, paulit-ulit siyang pinapatulog, masasanay ang bata na matulog kasama ang kanyang mga magulang at magiging malikot sa kanyang kama, at paggising sa gabi, gumagapang kay nanay at tatay.
Ang bata ay madalas na walang oras upang matanda para sa isang ordinaryong kama ng mga bata. Ang mga magulang, kapag bumibili ng bagong kama para sa kanilang sanggol, huwag isaalang-alang ang katotohanan na ang sanggol ay hindi handa na "lumipat" mula sa kanyang maliit na kama, at natutulog sa maling lugar, nagising siya sa gabi at pumunta sa isang mas komportableng lugar upang matulog - sa kama ng kanyang mga magulang.

Hindi mapakali ang pagtulog ng sanggol, kung ano ang gagawin

Kung ang sanggol ay hindi makatulog dahil sa mga pangangailangang pisyolohikal na biglang bumangon bago matulog, madali itong ayusin, ngunit kung ang hindi pagkakatulog ay nagpapahirap sa sanggol nang higit sa isang araw, dapat kang kumilos nang matino. Ang pangunahing bagay na dapat gawin ng mga magulang ay magtatag ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain upang ang sanggol ay matulog nang sabay.

Kinakailangan na batuhin ang bata upang kalmado ang sanggol, at huwag patulugin siya, gabi-gabi na pagkakasakit ng mga mumo. mahabang buwan maaring masama ang kanyang buhay para sa kanyang kinabukasan. Ang sanggol ay kailangang turuan na matulog sa dilim sa lalong madaling panahon, upang alisin ang lahat ng nakakaaliw na mga laruan at mga kalansing mula sa larangan ng paningin ng bata. Ang pagsunod sa isang pagpapatahimik na ritwal ay nangangahulugan ng maraming para sa isang bata, kaya hindi ito dapat iwanan sa murang edad.

Ang pagpapahintulot sa sanggol na matulog sa kama ng magulang ay kinakailangan lamang kung ang sanggol ay may sakit o natatakot sa isang bagay, ngunit sa mga ordinaryong gabi, ang bata ay dapat matulog sa kanyang sariling kama. Hindi kinakailangang "ilipat" ang sanggol sa isang bagong lugar upang matulog kahit hanggang sa edad na tatlo, maaaring hindi pa siya handa para dito.

Ang pagkagambala sa pagtulog sa isang bata ay hindi isang simpleng problema, at nangangailangan ito ng pasensya ng mga magulang upang malutas ito. Ang dahilan para sa mga kapritso sa gabi ng sanggol ay maaaring ang mga pisyolohikal na pangangailangan para sa isang bagay, o maaaring may mga pagkakamali ng mga magulang. Sa anumang kaso, ang problemang ito ay dapat malutas sa lalong madaling panahon, para sa buong paglaki ng bata at magkaroon ka ng maayos na pahinga magulang. Upang ang sanggol ay makatulog nang maayos, ang lahat ng mga kadahilanan na nakakasagabal sa kanyang mapayapang pahinga ay dapat na ibukod, at hindi gumawa ng mga pagkakamali na hindi laging madaling mapupuksa.

Ano ang gagawin kung ang mga sanggol ay natutulog nang hindi mapakali

Ang masayang kaguluhan tungkol sa hitsura ng isang sanggol sa pamilya ay dumaan. Ang monotonous na pang-araw-araw na buhay ay darating upang palitan ito, kung saan ang mga batang ina ay kailangang lutasin ang maraming mga gawain araw-araw na may kaugnayan sa buong pag-unlad at kalusugan ng bagong panganak. Ang sanggol ay natutulog halos buong araw sa mga unang buwan ng buhay. Sa panahong ito, nagagawa ni nanay ang mga gawaing bahay at nagpapahinga sa sarili. Ngunit ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos, at paano malalaman kung bakit ito nangyayari?

Upang magsimula, linawin natin na para sa mga bagong silang hanggang 3 buwan, ang pamantayan ng pagtulog ay 17-18 oras sa isang araw. Habang lumalaki ka, bumababa ang bilang ng oras ng "pagtulog".
Mula 3 hanggang 6 na buwan, ang sanggol ay karaniwang natutulog ng hindi bababa sa 15 oras sa isang araw.
Mula anim na buwan hanggang isang taon - 14 na oras.

Malusog na pagtulog - mahalagang aspeto sa buhay ng sanggol, dahil sa panahong ito ibinabalik niya ang mga naubos na mapagkukunan ng enerhiya, at ang utak ng sanggol ay may oras upang iproseso ang impormasyong natanggap sa panahon ng pagpupuyat. Kung siya ay natutulog nang kaunti at hindi maganda, kung gayon ito ay negatibong nakakaapekto pangkalahatang estado, ang bata ay nagiging matamlay at maingay.

Mga karaniwang karamdaman sa pagtulog

Kadalasan ang mga batang ina ay pumupunta sa doktor na may tanong na: "Bakit natutulog nang masama ang bata?" Sa pangkalahatang pagkalkula ng oras ng pagtulog ng bata, lumalabas na ang sanggol ay natutulog ng sapat na oras. Ngunit mahalagang tandaan dito na ang malusog na pagtulog ay hindi ang bilang ng mga pangarap bawat araw, ngunit ang bilang ng mga oras. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang bata ay natutulog nang hindi mapakali sa loob ng kalahating oras at nananatiling gising ng kalahating oras, kung gayon mula sa gayong rehimen ay walang pahinga para sa ina, at ang sanggol ay hindi komportable. Paano kung sa gabi ito mangyari? Magdurusa ang buong pamilya. Anong mga karamdaman sa pagtulog ng sanggol ang maaaring harapin ng mga magulang?

Ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos. Kailangang i-pump ni nanay ang sanggol nang mahabang panahon, dalhin ito sa kanyang mga bisig, i-on ang musika, atbp.
Paglabag sa oras ng pagtulog at pagpupuyat. Minsan ang sanggol ay natutulog nang husto sa araw, at sa gabi ay lumalakad ito at malikot.
Madalas gumising ang bata. Pang araw-araw na sahod maaaring obserbahan ang pagtulog.
Ang sanggol ay hindi mapakali at umiiyak sa kanyang pagtulog.
Ang bagong panganak ay natutulog nang kaunti.

Sa unang taon ng buhay sa panahon ng pagtulog, mayroong isang aktibong synthesis ng growth hormone. Samakatuwid, ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring humantong hindi lamang sa isang disorder ng nervous system, kundi pati na rin sa isang pagbagal sa paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog ng maayos, ang unang bagay na dapat gawin ay alamin kung bakit ito nangyayari. Ang mga magulang ay kailangang magpakita ng sapat na pasensya at pagkakapare-pareho upang matukoy ang sanhi ng hindi mapakali na pagtulog. Ang dahilan ay karaniwang medyo banal. Ito ay maaaring isang hindi kanais-nais na microclimate sa silid ng sanggol, isang paglabag sa diyeta, hindi wastong pangangalaga. Maaaring mas seryoso ang problema mga sakit sa neurological matulog. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang espesyalista. Sa lahat ng iba pang mga kaso, maaaring makayanan ng mga magulang ang kanilang sarili.

Mga bangungot

Kadalasan ang isang bagong silang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi kung hindi niya naririnig ang amoy at init ng kanyang ina. Kung tutuusin, sanay na siya sa isang saradong espasyo ng tiyan, at kapag siya ay ipinanganak, maaaring matakot siya sa isang malaking espasyo at makaranas ng pagkabalisa. Kung ang sanggol, na nararamdaman ang kawalan ng ina, ay lumuha sa isang panaginip at nagising, kung gayon hindi mo dapat agad siyang kunin sa iyong mga bisig.

Kailangang bigyan siya ng pagkakataong masanay sa katotohanang hindi susugod sa kanya ang kanyang ina sa unang tawag. Maaari mong ipahiwatig ang iyong presensya gamit ang iyong boses. Kapag narinig ng bata matatamis na salita Nanay, kadalasan ay humihinahon siya at natutulog muli. Kung hindi ito nangyari, dapat mong kunin ang maliit sa iyong mga bisig at haplos.

Upang gawing mas madaling paginhawahin ang sanggol sa gabi, ang kuna ay dapat ilagay na mas malapit sa iyong sarili. Kahit na mas mabuti, kung ang sanggol ay natutulog sa duyan, at hindi sa kuna. Ang maliit na espasyo ng duyan ay mas komportable para sa kanya. Ang mga bagay na nakalagay sa malapit ay makakatulong upang matiyak ang pakikipag-ugnayan ng isip sa pagitan ng sanggol at ina sa gabi: isang lampin o isang unan na amoy gatas ng ina, isang paboritong laruan.

Hindi mapakali na pagtulog sa isang 2 taong gulang

Sa mas matandang edad, ang sanhi ng mga bangungot sa mga bata ay maaaring labis na impormasyon, emosyonal na karanasan sa araw, at stress. Ang lahat ng kaguluhan na nauugnay sa komunikasyon sa kindergarten, napanood na mga palabas sa TV, mga laro sa kompyuter, ang sikolohikal na sitwasyon sa pamilya ay makikita sa mga bangungot. Walang dahilan para mag-alala kung ito ay bihirang mangyari.

Ngunit kung ang bata ay hindi natutulog nang maayos sa gabi at ang dahilan nito ay regular na bangungot, kung gayon ito ay isang seryosong dahilan upang bumaling sa isang psychologist o neuropsychiatrist, pati na rin muling isaalang-alang ang pang-araw-araw na gawain at ang kapaligiran ng sanggol.

Mga kadahilanan sa nutrisyon

Kung ang bagong panganak ay hindi natutulog nang maayos, kung gayon posibleng dahilan maaaring may colic at gas sa tiyan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan sa mga sanggol na may edad mula sa kapanganakan hanggang tatlong buwan. Upang maiwasan ang gayong mga problema, inirerekumenda na ilagay ang sanggol sa tummy bago pagpapakain. Upang mas mahusay na mapupuksa ang mga gas, ang bata ay kailangang gumawa ng isang magaan na masahe ng tummy at gymnastics.

Pagkatapos ng pagpapakain, ang sanggol ay dapat nasa mga bisig ng ina patayong posisyon. Ang pagdura ay makakatulong na maiwasan ang colic. Ang isang mainit na paliguan, tubig ng dill o patak ng parmasya ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng maliit na lalaki.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang bata na pinasuso ng isang ina ay mas malamang na magdusa mula sa sakit sa tiyan. Kung sa ilang kadahilanan ang ina ay walang gatas, kung gayon mahalaga na piliin ang tamang timpla. Ang mga prebiotics at probiotics sa pinaghalong nakakatulong na mapabuti ang bituka microflora, ang bata ay naghihirap ng mas kaunting sakit sa tiyan, na nangangahulugang mas mahusay siyang natutulog sa araw at gabi.

Gutom na ang bata

Ang isa pang dahilan kung bakit hindi nakakatulog ng maayos ang sanggol ay gutom. Ang isang bagong panganak ay maaaring madalas na gumising sa gabi at mahinang makatulog sa araw kung siya ay nagugutom. Sa mga unang linggo ng buhay madalas na appointment ang pagkain ay mahalaga. At ang ilang mga sanggol ay patuloy na nangangailangan ng mas madalas na pagpapakain dahil sa isang pinabilis na metabolismo. Kung ang bata ay nasa pagpapasuso, pagkatapos bago matulog dapat itong pakainin.

Kung ang sanggol ay inilipat sa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay nakatulog siya ng mas mahusay kung, pagkatapos ng isang bote, bibigyan siya ng pacifier. Natutulog ba ang iyong sanggol nang hindi mapakali sa gabi? Pakainin ang sanggol at suriin ang lampin.

Oras na para magpalit ng diaper

Ang isa pang karaniwang dahilan kung bakit kaunti o mahina ang tulog ng isang bata ay maaaring isang full diaper, wet diaper at diaper. Ang problemang ito ay pinalala ng katotohanan na ang balat ng sanggol ay masyadong manipis, kaya ang mga receptor ay masyadong malapit sa ibabaw. Ang mga basurang produkto ng sanggol ay naglalaman ng mga nakakalason na sangkap na nakakairita sa maselang balat. Samakatuwid, kung ang bata ay natutulog nang hindi mapakali, madalas na gumising sa gabi, suriin kung oras na upang baguhin ang lampin.

Ang temperatura ng rehimen ay nilabag

Ang isang bagong panganak ay natutulog nang hindi mapakali dahil sa ang katunayan na ang silid ay masyadong mainit o, sa kabaligtaran, masyadong malamig. Pinakamainam na temperatura ang silid ay dapat na 20-24 degrees.

Ang sanggol ay tumutugon din sa kahalumigmigan ng hangin, na maaaring maging labis at hindi sapat. Ang mataas na kahalumigmigan ay nagpapataas ng epekto ng temperatura sa mga receptor ng balat ng bagong panganak. Samakatuwid, kahit na ang temperatura ng silid ay normal, ang sanggol ay magiging mainit o malamig.

Ang thermoregulation sa mga bagong silang ay hindi pa naitatag. Samakatuwid, kung ang silid ay napakainit o ang bata ay mainit na nakadamit, kung gayon ang temperatura ng kanyang katawan ay tataas. Ang sanggol ay magiging hindi komportable, siya ay makatulog nang kaunti at mahina sa parehong araw at gabi. Mababang temperatura at masyadong magaan na damit ay hindi rin nakakatulong sa isang malusog na pagtulog ng sanggol. Subaybayan kung paano nagbibihis ang bata, ano ang temperatura at halumigmig ng hangin sa kanyang silid.

Mga pamamaraan para sa pagtatatag ng mga pattern ng pagtulog

Kung natukoy mo kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bata, hindi magiging mahirap na ayusin ang problema. Summing up, subukan nating ilista ang lahat ng bahagi ng pagtulog ng isang malusog na sanggol at ilista ang mga pamamaraan na makakatulong sa mga batang magulang na maiwasan ang mga paghihirap. Upang ang sanggol ay makatulog nang maayos sa gabi, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

Naglalakad. Sa araw, siguraduhing lumakad kasama ang bata sariwang hangin. Kung nakikipaglaro ka sa sanggol sa gabi at nagbibigay ng sapat na panahon kung saan siya ay magigising, pagkatapos ay mas madaling makatulog siya at hindi gaanong maaabala ang kanyang mga magulang sa gabi.
Kontrol ng pagkatuyo. Kapag nakatulog ang sanggol, dapat siyang may tuyong lampin at lampin. Sa gabi ay hindi ka gaanong aabalahin.
mga pamamaraan ng tubig. Ang mainit na paliguan sa gabi ay makakatulong upang makapagpahinga ang sanggol at mawalan ng laman ang mga bituka. Ito ay pinadali ng isang magaan na masahe. Ang sanggol ay maghahanda para sa pagtulog, hindi siya maaabala ng colic at sa gabi ay madalang siyang magigising.
Mga pagkain sa iskedyul. Kung ang bata ay kumain ng kaunti o, sa kabaligtaran, masyadong marami, kung gayon hindi siya makatulog nang maayos. Panoorin ang diyeta ng iyong bagong panganak.
Micro-independence. Hindi mo dapat batuhin ang sanggol. Mas mabuting turuan siyang matulog sa kuna o duyan. Maaari mong ilagay ang iyong paboritong laruan, isang mainit na lampin o unan sa malapit. Maraming mga magulang ang nagkakamali sa pagpapatulog ng kanilang sanggol sa kanilang kama at pagkatapos ay ilipat ito sa nursery. Sa panahon ng paglilipat, ang bata ay maaaring magising at pagkatapos ay mahirap itong ibaba, at sa gabi ay hindi siya makatulog ng maayos.
Kapayapaan at katahimikan. Sa isang oras na ang sanggol ay natutulog, ito ay kanais-nais na alisin ang mga pinagmumulan ng ingay at maliwanag na liwanag. Ang malalakas na pag-uusap, ingay sa TV, maliwanag na ilaw ay maaaring magdulot ng pagkabalisa at mahinang pagtulog para sa iyong anak.
Kaginhawaan ng sanggol. Obserbahan ang rehimen ng temperatura sa silid kung saan natutulog ang bata. Piliin ang tamang damit para sa iyong sanggol.
Pagkontrol sa pakiramdam. Ang katotohanan na ang bata ay nag-aalala tungkol sa sakit, na siya ay hindi maganda ang pakiramdam, ay maaaring patunayan ng kanyang lumuluha na estado sa araw. Kung hindi maalis ang mga sanhi, makakaapekto ito hindi lamang sa estado ng kalusugan, kundi pati na rin sa pagtulog ng bata. Kung hindi mo matukoy ang sanhi ng iyong sarili, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Kung natukoy mo kung bakit ang iyong bagong panganak na sanggol ay natutulog nang kaunti at mahina, pagkatapos ay madaling alisin ang mga sanhi. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunan sa itaas, magagawa mong lumikha kanais-nais na mga kondisyon para sa malusog na pagtulog ng bata at ng iba pa.

Ang bata ay humahagis at lumiliko sa kanyang pagtulog si Dr. Komarovsky

Ang tanong kung bakit ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos sa gabi ay may kaugnayan lalo na para sa mga batang magulang, at para sa mga naging sila sa unang pagkakataon. Ang katotohanan ay ang kapritsoso at mahinang pagtulog ng sanggol ay hindi nagbibigay ng pahinga hindi lamang sa ina, ngunit kung minsan sa lahat ng mga naninirahan sa bahay. Ang pagkabalisa, gayundin ang mga pag-aalala tungkol sa iyong anak, ay humantong sa mga hindi nakakaganyak na tawag sa ambulansya, na hindi nag-diagnose ng anumang mga kondisyong pang-emergency.

Kapag ang isang maliit na bata ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, medyo mahirap itatag ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, hindi tulad ng mas matatandang mga bata, na maaaring mas malinaw na magreklamo tungkol sa pinagmulan ng pagkabalisa. Ngunit kahit na sa mga kabataan, ang mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa gabi ay hindi palaging maaasahang matukoy.

Mahalagang maunawaan ng mga magulang na kadalasan ang mahinang pagtulog sa gabi sa mga sanggol ay nauugnay sa pangkalahatang kakulangan sa ginhawa dahil sa mga kondisyon panlabas na kapaligiran o panloob na pagkabalisa at hindi isang panganib sa kalusugan.

Kung ang mahinang tulog ng isang sanggol o isang mas matandang bata ay nagiging regular, ito ay isang dahilan upang magpatingin sa doktor at matukoy totoong dahilan ganitong kababalaghan.

Kailan isang taong gulang na sanggol mahina ang tulog sa gabi, madalas na nagigising at malikot, ang mga dahilan nito ay maaaring:

Hindi komportable na mga kondisyon kapaligiran at microclimate sa mga silid kung saan natutulog ang mga bata. Ang kadahilanang ito ay sa halip banal, ngunit ito ay lumitaw dahil sa ang katunayan na ang mga magulang ay madalas na nakalimutan ang mga kakaiba ng paglipat ng init sa mga bata hanggang sa edad na 1.5 (1.6) taon - 2 taon at mas matanda. Ang sanggol, na nasa kanyang kuna, ay nagyeyelo, o, sa kabaligtaran, siya ay mainit. Dahil sa kawalan ng kakayahang magsalita, maaari lamang niyang ipahiwatig ito sa pamamagitan ng pagkabalisa at pag-iyak. Ang pagkilala sa gayong problema ay simple - hawakan ang balat ng sanggol, at kung tila mainit (o, sa kabaligtaran, malamig), subukang lutasin ang problema sa temperatura sa silid. Huwag kalimutang sukatin ang temperatura ng katawan ng sanggol bilang karagdagan - aalisin nito nagpapasiklab na proseso sa katawan o lagnat. Ang isang thermometer ng silid, pati na rin ang isang mahusay na sistema ng pag-init at bentilasyon, ay magbibigay-daan sa iyong sanggol na magkaroon ng komportable at matahimik na pagtulog.
Night colic. Cramping at sakit sa tiyan sa paglabag normal na operasyon Ang panunaw ay hindi pangkaraniwan sa mga batang wala pang 1 taong gulang. Ang pangunahing panahon ng naturang mga pagpapakita ay ang mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, pati na rin ang edad na 6 na buwan, kapag ipinakilala ang mga unang pantulong na pagkain. Ang isang sanggol sa 8 buwan o 9 na buwan ay kadalasang apektado pagkalason sa pagkain, na magpapakita hindi lamang ng pagkabalisa, kundi pati na rin ang pagsusuka o pagtatae. Ang physiological colic ay pinakakaraniwan sa mga batang wala pang anim na buwan at mas madalas sa mga lalaki. Ang mga ito ay dahil sa isang pagtaas aktibidad ng contractile mga kalamnan ng bituka sa ilalim ng impluwensya ng maternal estrogen.
Basang lampin. Kadalasan, ang mga batang ina ay hindi isinasaalang-alang ang katotohanan na ang isang bata sa edad na 4 na buwan, at gayundin sa 5 buwan, ay nagsisimulang umihi nang mas sagana dahil sa pagtaas ng dami ng pagkain at ang maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Ang paggamit ng mga lampin na hindi idinisenyo para sa edad na ito, pati na rin ang madalas na pagpapalit ng mga ito, ay maaaring magdulot ng pagkabalisa sa gabi. Bukod pa rito, maaari itong humantong sa diaper rash, pati na rin ang higit pa malubhang problema na, dahil sa sakit, ay hindi papayagan ang bata na matulog nang normal sa gabi.
Pagngingipin. Ito ay isang problema na alam ng lahat ng mga bagong magulang. Ang pagkabalisa ng sanggol sa gayong mga sandali ay madalas na walang hangganan at lubhang nakakagambala sa lahat ng mga tao sa paligid niya. Ngunit huwag kalimutan na kahit na ang isang bata na 10 buwan ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, napaaga na ibukod ang pamamaga ng mga gilagid at pagngingipin mula sa listahan ng mga sanhi. Ang ganitong mga phenomena ay sinusunod sa edad ng sanggol mula 7 buwan at maaaring nasa 11 buwan at mas bago.
Anumang nakakahawa o somatic na sakit. Sa kasong ito, ang mga sintomas ng pagkalasing at sakit ay makakaabala sa bata kahit sa gabi hanggang sa sandali ng pagpasok. espesyal na paghahanda at pagsisimula ng paggamot.
Mga karamdaman sa neurological at mga anomalya sa pag-unlad. Kapag ang isang maliit na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, ay sobrang malikot at hindi maaaring huminahon sa anumang paraan, pagsusuri at kahulugan nito pangkalahatang pag-unlad, pati na rin ang neurological status ay sapilitan. Kadalasan, ang mga sanhi ng pag-uugali na ito ay mga karamdaman sa pag-unlad ng utak (cerebral palsy, microcephaly, Down syndrome, atbp.). Gayunpaman, ang bilang ng mga batang ito ay medyo maliit, at ang mga karamdaman sa pag-unlad ng CNS ay sinamahan ng iba pang mas malinaw na mga palatandaan. Samakatuwid, ang isang konsultasyon sa isang neurologist sa kaso ng mahinang pagtulog sa gabi, na paulit-ulit na paulit-ulit, ay sapilitan.

Ang atensyon ng mga magulang sa kanilang mga bagong silang na anak, ang paglikha ng mga komportableng kondisyon para sa kanilang pagtulog, tamang pagpapakain at napapanahong paggamot ang mga sakit ay magpapahintulot hindi lamang ang sanggol na makatulog nang mapayapa, kundi pati na rin ang kanyang mga magulang, pati na rin ang mga mahal sa buhay.

Mga bata pagkatapos ng isang taon at mahinang pagtulog

Kapag mahina ang tulog ng isang bata sa isang taon o mas maaga, ito ay kadalasang nauugnay lamang sa tiyak mga katangian ng edad at panlabas na mga kadahilanan. Ngunit kapag ang isang bata ay nagsimulang makatulog nang mahina sa gabi sa isang mas matandang edad, gumawa ng iba't ibang mga reklamo, o ganap na umalis sa kanyang sarili, dapat isipin ng mga magulang ang katotohanan na ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring:

Mga sakit sa paghinga at mga nakakahawang sakit. Pakiramdam ng pagkalasing sa kanila, pati na rin ang pag-ubo at init katawan ay tiyak na hahantong sa kakulangan sa ginhawa at karamdaman ng sanggol. Napakasimpleng kilalanin ang ganitong kondisyon: sapat na para sa mga magulang na sukatin ang temperatura ng katawan, suriin ang mga sintomas, na kinabibilangan ng runny nose, sore throat at ubo. At pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Pagkalason sa pagkain. Sa mga batang may edad na 1 taon at mas matanda, kapag sila ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain na may iba't ibang mga pagkain, ang paglitaw ng pagkalason ay hindi na bihira. Ang mga phenomena ng pagduduwal, pagsusuka, pati na rin ang kahinaan at pagkabalisa sa panahon ng pagtulog pagkatapos kumain ng kaduda-dudang pagkain - malinaw na tanda ipinahiwatig na patolohiya sa mga bata.
Mga patolohiya lamang loob sa mga bata. Kapag ang sakit ay tago o talamak, ang ilang mga sintomas ay maaari pa ring lumitaw sa mga sandali ng pagtulog, na nakakagambala dito. Mga talamak na patolohiya Ang gastrointestinal tract sa mga sanggol ay kadalasang humahantong sa isang pakiramdam ng sakit sa tiyan, mga sakit genitourinary system- sa nocturia, i.e. madalas na pag-ihi sa gabi. Kapag ang isang bata ay umiinom ng maraming sa gabi at hindi natutulog ng maayos, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa mga phenomena ng metabolic disorder at diabetes.
Hindi komportable sa ilalim ng masamang kondisyon ng microclimate. Sa mga sanggol pagkatapos ng isang taon, ang mga sanhi ng mahinang pagtulog ay maaari ding iugnay sa init o lamig sa silid kung saan sila natutulog. Samakatuwid, ang mga magulang ay dapat magbigay Espesyal na atensyon salik na ito, pati na rin upang maiwasan ang paglitaw ng mga draft at labis na paglamig (overheating) ng hangin sa silid ng mga bata.
Mga emosyonal na karanasan at sikolohikal na trauma. Kapag ang mga maliliit na pasyente ay hindi sinasadyang makakita ng mga eksena ng karahasan o sila mismo ay nalantad dito, nakakaranas sila ng iba't ibang mga stress sa pang-araw-araw na buhay, ang posibilidad ng pagkagambala sa pagtulog ay napakataas. Ang parehong nangyayari sa isang mahabang daanan mga laro sa Kompyuter o nanonood ng TV. Ang nakakaranas ng mga emosyonal na kaguluhan ay hindi lamang maaaring humantong sa katotohanan na ang bata ay hindi makatulog nang normal, kundi pati na rin sa depresyon, at maging sa mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Sa mga kabataan, ang mga naturang phenomena ay nauugnay sa pagdadalaga, hypersexuality, atbp.

Dapat bigyang-pansin ng mga magulang ng mga hindi pa nasusong sanggol ang pag-uugali ng bata sa gabi. Kung ang bata ay hindi isang taong gulang at medyo aktibong nakikipag-usap sa mga may sapat na gulang, kinakailangan na direktang tanungin kung ano ang nag-aalala sa kanya habang natutulog, kung bakit hindi siya natutulog nang maayos.

Kapag ang isang bata ay natutulog nang mahimbing sa gabi, umiikot at gumagawa pa rin ng iba't ibang mga reklamo, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa pagbisita sa isang doktor at pagsasagawa ng mga espesyal na diagnostic upang ibukod ang iba't ibang mga sakit.

Ano ang gagawin kung ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi?

Ang tanong ay kung ano ang gagawin kapag ang parehong bata sa 3 buwan at 9 na buwan ay natutulog nang hindi mapakali buwang gulang na sanggol nag-aalala sa bawat mulat na magulang. Una sa lahat, huwag mag-panic. Malamang, ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan, lalo na kung ang kundisyong ito ay lumitaw sa unang pagkakataon at hindi sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan, pag-igting ng tiyan at isang paglabag sa mga pag-andar ng physiological. Sa isang batang may edad na 8 buwan o mas matanda, ang pagngingipin ay hindi dapat ibukod, na maaaring maantala. Ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay mas madaling kapitan ng colic dahil sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Dapat kang makipag-ugnayan sa doktor kasama ang bata para sa konsultasyon at pagsusuri sa mga ganitong kaso:

Matagal na pagkagambala sa pagtulog sa isang bata, na sinamahan ng kanyang pisikal at sikolohikal na pagkahapo.
Binibigkas na mga palatandaan nagpapasiklab na tugon at nakakahawang sakit - lagnat, pantal, pagduduwal at pagsusuka, pagtatae, ubo, atbp.
Kababalaghan patolohiya ng neurological- kombulsyon, lokal na kalamnan ng kalamnan, strabismus, atbp.
Mga pagbabago sa pag-uugali ng mga bata, pag-iisip ng pagpapakamatay, pagkabalisa, pagtanggi sa pagkain.
Kabiguan sa paghinga habang natutulog.

Hindi tulad ng mga karaniwang sanhi ng pagkabalisa sa gabi ng mga bata, ang mga naturang palatandaan ay madalas, sa kasamaang-palad, ay nagpapahiwatig ng isang malubhang patolohiya kapwa mula sa mga panloob na organo at sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang isang karaniwang dahilan upang pumunta sa banyo, na paulit-ulit nang mas madalas kaysa kapag ang isang bata ay umiihi sa araw, ay dapat ding alerto sa mga magulang. Kadalasan ito ang unang senyales ng malubhang sakit sa bato o diabetes. Hindi mo rin dapat ibukod ang sikolohikal na sangkap sa mga kabataan - maaari silang ma-withdraw at tumanggi na bisitahin ang isang doktor. Kadalasan, may mga seryoso mga problemang sikolohikal. Ang gawain ng mga magulang ay upang makakuha ng kumpiyansa at makipag-ugnayan sa mga bata at subukang tulungan sila hangga't maaari.

Noong nakaraan, ang problema ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bata ay hindi umiiral. Pero modernong lipunan at ang malaking halaga ng impormasyong natanggap ay nag-iiwan ng kanilang marka sa karakter tulog na baby. Bilang karagdagan, madalas na nangangailangan ng oras para sa mga bata na matutong matulog nang hindi nagigising sa buong gabi. Ang pagtulog ng mga hyperactive at hindi mapakali na mga bata ay napakasensitibo at maikli din. Ang mga magulang ay kailangang magbayad ng espesyal na pansin sa problemang ito, dahil ang pagtulog ng bata ay sumasalamin sa estado ng kanyang kalusugan.

Ang mga pangunahing sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata

Karaniwan, ang pagkagambala sa pagtulog ay nangyayari sa mga sumusunod na kaso:

pisyolohikal na katangian;
mga problema sa neurolohiya;
mga problema sa somatic.

Mga sintomas ng hindi mapakali na pagtulog

Ang pinakakaraniwang sintomas na kasama hindi mapakali sa pagtulog:

bruxism o paggiling ng mga ngipin; madalas na sinamahan ng respiratory failure, mga pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo;
madalas na panginginig - pathological physiological na paggalaw sa isang panaginip;
pag-iihi kung gabi- kawalan ng pagpipigil sa ihi sa panahon ng pagtulog;
bangungot - isang biglaang kaguluhan ng pag-iisip, na sinamahan ng takot (karaniwan ay hindi naaalala ng bata kung ano ang nangyari pagkatapos magising);
paglabag sa ritmo ng paghinga.

Mga pangunahing prinsipyo para sa paggamot ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata

Siyempre, ang bawat kaso ng pagkagambala sa pagtulog ay indibidwal, at dapat itong isaalang-alang kasabay ng iba pang mga kasamang salik, ngunit ang mga pangkalahatang tuntunin upang makatulong na makamit ang mas mahusay na pagtulog ay pareho:

huwag partikular na gisingin ang bata para sa isang pagkain sa gabi, dahil madalas itong humahantong sa isang paglabag sa kurso biyolohikal na orasan;
ang bata ay hindi dapat makaranas ng isang pakiramdam ng gutom sa gabi, samakatuwid, bago matulog, dapat siyang pakainin ng mabuti;
bago matulog at sa gabi sa panahon ng pagpapakain, hindi inirerekomenda na i-on ang mga maliliwanag na ilaw, at ang komunikasyon sa bata ay dapat mabawasan;
pagkatapos ng isang taon, ang bata ay ganap na magagawa nang walang pagpapakain sa gabi;
ang pagtulog sa araw ng bata ay hindi dapat maganap sa perpektong katahimikan, kung hindi, ang bata ay magiging sensitibo sa anumang stimuli;
ang bata ay dapat na sanay sa rehimen, kaya mas mahusay na ilagay ang sanggol sa kama sa parehong oras, sa gayon ay nakakatulong na itakda ang panloob na orasan ng sanggol;
ang paglikha ng isang tradisyonal na seremonya ng oras ng pagtulog ay magkakaroon ng isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto, kung ito ay naliligo, pag-inom ng kefir o pagkanta ng mga kanta.

Matapos makatulog ang bata, mas mahusay na huwag lumitaw sa harap niya nang walang espesyal na pangangailangan. Para sa pagmamasid, medyo posible na gumamit ng mga remote monitoring device (radio at video baby monitor).
Kung wala sa itaas ang magreresulta sa ninanais na resulta, at ang bata ay patuloy na natutulog nang hindi mapakali, hindi mo kailangang pahirapan ang iyong sarili o ang bata, ngunit dapat kang makipag-ugnayan sa isang karampatang espesyalista na magrereseta ng kinakailangang paggamot.

Tanong ng bisita:

Ang bata ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi sa huling linggo. Siya ay umiikot, umuungol, nagising at umiiyak.
Ngunit sa araw ay masaya, ngunit ang aking asawa at ako ay parang mga langaw na inaantok sa araw, dahil binabantayan namin ang bata buong gabi.

Bakit, anong nangyayari? Kaninong mga anak ang natutulog nang hindi mapakali, nalaman mo ba dahil saan?

Napansin ko na ang mga pagsusuri ay kinuha kahapon, at ang doktor ay may mga ito, ang bata ay malusog. Wala naman talagang sinabi ang doktor maliban sa baka overworking ang bata.
Ngunit pinapanatili namin ang rehimen at bago matulog mayroon kaming tahimik na mga laro. Walang pagod, sa aking palagay.

Ang hindi mapakali na pagtulog ng isang bata ay isang karaniwang dahilan para mag-alala ang mga magulang. Ang sanggol ay umiikot sa buong gabi, natutulog sa maikling panahon, ngunit ang kanyang pagtulog ay hindi malakas, nakakagambala, ang anumang kaluskos ay maaaring masira ito. Ano ang nangyayari sa sanggol? Ang mga nakaranasang magulang na may karanasan, bilang panuntunan, ay bihasa sa mga pangangailangan ng kanilang anak, ngunit kahit minsan ay mayroon silang mga katanungan na may kaugnayan sa hindi mapakali na pagtulog ng sanggol.

Ang mga rason

Maaaring may ilang dahilan. Parehong pisikal at sikolohikal.

Ang bata ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi kung siya ay nagsimulang magkasakit. Ang sakit ay hindi pa nagpapakita ng sarili sa pisikal na antas, at sa panlabas ang sanggol ay medyo malusog. Ngunit masama na ang pakiramdam niya, at nagsisimula nang mag-alala nang maaga. Kung ang sanggol ay 5 buwan na o higit pa, kung gayon ang pagputol ng mga ngipin ay maaaring maging dahilan ng nakakagambalang pagtulog. Sa anumang kaso, makatuwiran na ipakita ang maliit na bata sa pedyatrisyan upang hindi makaligtaan ang pagsisimula ng sakit.
Ang mahinang pagtulog ay maaaring sanhi ng pagtaas ng intracranial pressure. Ang isang doktor lamang ang maaaring makakita ng problemang ito at magreseta ng paggamot. hindi mapakali matulog sa maliit na bata maaaring maging kahihinatnan malubhang sakit- encephalopathy, rickets o mga tumor sa utak. Ang otitis media, dysbacteriosis, at iba't ibang mga nakakahawang sakit ay hindi nagpapahintulot ng normal na pagtulog. Samakatuwid, ang paghahanap para sa sanhi ng nakakagambalang pagtulog ay dapat magsimula sa isang pagbisita sa doktor upang ibukod ang sakit.

Sa mga bagong silang hanggang 3-5 na buwan parehong dahilan hindi mapakali na pagtulog ng sanggol - bituka colic. Ang bituka microflora ng mani ay hindi pa rin sapat na nabuo, bukod pa, ang kanyang katawan ay nakikibagay lamang sa malayang buhay. Ang mga prosesong ito ay sinamahan ng pagtaas ng produksyon ng mga gas. Ang sanggol ay "swells" ang tiyan, lalo na malakas - sa gabi at sa gabi. Halos hindi nakatulog, ang sanggol ay nagising, sumisigaw ng malalim, nagiging kulay ube, hinila ang kanyang mga binti pataas sa kanyang tiyan. Gawing madali para sa kanya kawalan ng ginhawa maaari kang gumamit ng iba't ibang mga patak at syrup batay sa simethicone, tubig ng dill, tubo ng gas.
Maaaring hindi makatulog ng maayos ang sanggol kung siya ay malamig o mainit. Maraming mga batang magulang, na nakarinig ng sapat na "mahusay" na payo, ay nagsisikap na huwag masira ang sanggol, kaya muli nilang sinubukan na huwag kunin siya sa kanilang mga bisig, ngunit upang kasamang natutulog sa parehong kama na may isang bata, maraming mga ina at ama ang karaniwang may negatibong saloobin. Ngunit walang kabuluhan. Dahil maaaring mag-alala ang sanggol dahil pakiramdam niya ay "napunit" siya mula sa kanyang ina. At kailangan niya ng physical contact sa kanya. Bilang karagdagan, sa gabi ang temperatura ng katawan ay bumaba nang bahagya, at ang sanggol ay kailangang magpainit. mga kamay ng ina. Sa kabilang sukdulan, ang sanggol ay mainit o baradong. Ang mga ina ay natatakot na magkaroon ng sipon, kaya't mahigpit nilang isinara ang bintana sa silid, balutin ang sanggol.

Ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na maaliwalas. Ang temperatura sa loob nito ay dapat na may perpektong mga 19-20 degrees na may air humidity na 50-70%. Ito ang mga pinaka komportableng kondisyon para sa isang maliit na tao.

Ang isa pang dahilan ng hindi mapakali na pagtulog ay gutom. Marahil ang sanggol ay hindi kumain sa nakaraang pagpapakain, at sa sitwasyong ito ay hindi na kailangang tanggihan ang pagpapakain sa gabi. Maaaring kailanganin ng isang sanggol ang gabi-gabi na pagkain hanggang 6 na buwan. Pagkatapos ng edad na ito, ayon sa mga pediatrician, ang bata ay walang physiological need na kumain sa kalagitnaan ng gabi.

Ang mga sanggol na pinasuso ay maaaring makaranas ng gutom kung ang gatas ng ina ay hindi sapat na masustansiya. Suriin ang iyong diyeta. At makipag-ugnayan din sa pedyatrisyan na may kahilingan na magsagawa ng control feeding na may pagtimbang sa bata bago at pagkatapos kumain upang matukoy kung gaano karami ang kinakain ng maliit. Kung hindi siya nakakakuha ng sapat ng iyong gatas, maaaring payagan ng doktor ang "mga pantulong na pagkain."

Ang "mga artista" ay madalas na lumulunok ng maraming hangin kapag nagpapakain, lumilikha ito maling sensasyon pagkabusog. Muling bumabalik ang gutom kapag nagpapahinga ang bata at sinubukang matulog. Samakatuwid, ang mga sanggol na kumakain ng mga iniangkop na halo ay dapat pahintulutang dumighay ng hangin pagkatapos kumain. Ang maliit na regurgitation sa parehong oras ay isang variant ng pamantayan. Ang utong sa bote ay dapat na mangyaring ang butuzu, maging komportable. Ang ilang mga sanggol ay mas gusto ang latex, ang iba ay mas gusto ang silicone nipples. Piliin para sa iyong sanggol ang opsyon na makikita niya sa pinakamahusay na paraan.

Ang sanhi ng hindi mapakali na pagtulog ay maaari ring nakasalalay sa paglabag sa pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, ang sanggol ay nagkaroon ng magandang pagtulog sa gabi, o kahit na pinaghalo araw at gabi. Ang regimen ng mga mumo ay dapat dalhin alinsunod sa mga pangangailangan na may kaugnayan sa edad nito.

Ang isang sanggol na may edad 1 hanggang 3 buwan ay nangangailangan ng 17-20 oras ng pagtulog bawat araw.
Ang kinakailangan sa pagtulog para sa mga batang may edad na 6 na buwan ay 14 na oras bawat gabi.
Sa 1 taong gulang, ang isang bata ay dapat matulog ng hindi bababa sa 13 oras sa isang araw.
Sa 2 taong gulang pang-araw-araw na pangangailangan sa isang panaginip - 12.5 na oras.
Sa 4 na taong gulang, ang sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 11 oras sa isang araw.
Sa 6 na taong gulang, ang pangangailangan para sa pagtulog ay 9 na oras.
Sa 12, ang isang tinedyer ay nangangailangan ng 8.5 oras ng pagtulog bawat gabi.

Mga tip mula sa isang sikat na pediatrician para mapabuti ang kalidad ng pagtulog para sa mga sanggol sa susunod na video.

Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong din sa pagkagambala sa pagtulog sa mga bata. At gayundin ang mga sanggol ay masyadong sensitibo sa panahon - tumutugon sila sa mga pagbabago presyon ng atmospera, sa pag-ulan, at madalas na "nahuhulaan" ang mga ito.

Sinasabi ng mga psychologist na ang hindi mapakali na pagtulog ng sanggol ay maaaring dahil sa mga katangiang nauugnay sa edad. Ang katotohanan ay ang istraktura ng pagtulog sa mga bata sa 2 buwan at sa 2 taon ay naiiba. Mula sa kapanganakan hanggang 1 taon, ang mababaw na pagtulog ng sanggol ay nangingibabaw sa malalim na yugto, kung kaya't ang mga sanggol ay madalas na nagigising. Ang ilan lamang ay madaling makatulog sa kanilang sarili, habang ang iba ay nangangailangan ng tulong ng kanilang mga magulang.

Nangyayari na ang isang kalmadong sanggol ay nagsisimulang gumising at naghagis at lumiko nang hindi mapakali sa 7-9 na buwan ng buhay. Sa edad na ito, ang sanggol ay may mga unang sikolohikal na problema na pumipigil sa kanya sa pagtulog nang normal - ito ay ang takot na malayo sa kanyang ina. Kung ang mga magulang ay natutulog sa parehong silid kasama ang sanggol, kung gayon ang bata ay hindi makakaranas ng mga damdamin ng kawalan ng pagtatanggol at ang gayong gabi-gabi na nakakagambalang paggising ay unti-unting mawawala.

Sa 2-3 taong gulang, ang pagtulog ay maaaring maging nakakagambala at hindi mapakali dahil sa pag-unlad ng imahinasyon ng sanggol. Marunong na siyang magpantasya, sa edad na ito ang paglitaw ng mga bangungot, takot sa dilim. Ang isang maaliwalas na ilaw sa gabi sa tabi ng kama ng sanggol, isang paboritong malambot na laruan na maaari niyang dalhin sa kama, ay makakatulong upang makayanan ito.

Ang isa pang "kritikal" na edad ay 6-7 taon. Sa oras na ito, maaaring maabala ang pagtulog ng bata dahil sa mga karanasang nauugnay sa pagsisimula ng paaralan.

Ang mga bata sa lahat ng edad ay napaka-sensitibo sa sikolohikal na klima na naghahari sa iyong tahanan. Kung madalas silang mag-away, kinakabahan, mag-alala doon, tiyak na makakaapekto ito sa kalidad ng pagtulog ng bata, at hindi mula sa pinakamagandang panig.

Lumikha ng isang kalmado, mapayapang kapaligiran sa tahanan para sa iyong sanggol

Ang hindi mapakali na pagtulog ay maaari ding maging "echo" congenital features ang katangian ng sanggol, ang kanyang ugali. Napag-alaman na ang mga batang choleric ay natutulog nang mas malala kaysa sa mga batang phlegmatic, at ang mga batang sanguine ay mas nahihirapang gumising sa umaga. Ang bawat bata ay nangangailangan ng isang indibidwal na paglalakbay, na isinasaalang-alang ang lahat ng kanyang mga personal na katangian at pangkalahatang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog.

Mga epekto ng kawalan ng tulog sa mga bata

Kung ang problema ng hindi mapakali na pagtulog sa gabi ng isang bata ay hindi pinansin, sa lalong madaling panahon ang sanggol ay magsisimulang magdusa mula sa kakulangan ng tulog. Ang kakulangan sa pagtulog ay makakaapekto sa lahat ng mga pag-andar ng kanyang katawan. Una sa lahat, may mga paglabag sistema ng nerbiyos. Pagkatapos ay magbibigay ng "mga kabiguan" hormonal background. Ang katotohanan ay ang growth hormone STH (somatotropin) ay mas mahusay na ginawa sa mga bata sa panahon ng pagtulog. Kung ang isang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, siya ay may kakulangan ng growth hormone, at, bilang isang resulta, siya ay lumalaki nang mas mabagal at bubuo hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa intelektwal.

Ang isa pang "gabi" na hormone - cortisol ay tumutulong sa katawan na makayanan ang stress. Kung ang isang bata ay natutulog nang kaunti, ang kanyang antas ng cortisol ay minamaliit, na nangangahulugan na ang pag-iisip ng mga mumo ay nagiging mahina.

Ang talamak na kakulangan ng tulog ay binabawasan ang mental at intelektwal na kakayahan ng bata, ang mga naturang bata ay mahirap matutunan, mayroon silang malubhang mga problema sa memorya.

Siguraduhing ayusin ang pagtulog ng sanggol upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap na pag-unlad ng bata.

Paano ayusin ang pagtulog ng isang bata?

Kung ang hindi mapakali na pagtulog sa gabi ng iyong anak ay hindi eksepsiyon, ngunit sa halip ay ang panuntunan, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan. Siya ay magpapayo ng isang paraan upang mapabuti ang pagtulog ng sanggol, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad.

Kung ang sanhi ay nasa sakit, ang paggamot ay magiging kapaki-pakinabang, at ang sanggol ay magsisimulang matulog nang normal.

Kung ang bata ay malusog, maaari mong "kahit na" ang kanyang pagtulog sa iyong sarili.

Nakakatulong ang pagligo bago matulog, nakakatulong ang light soothing massage. Sa tubig kung saan naliligo ang sanggol, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng valerian o motherwort.
Iwasan sa gabi nadagdagang aktibidad, lahat ng maingay na laro at aktibidad na pang-edukasyon kasama ang bata, subukang ayusin sa araw. Ang isang nabalisa na sanggol, sa kahulugan, ay hindi makatulog ng mahimbing.
Huwag kalimutan na ang paglalakad ay mahalaga para sa sanggol. Ang mga bata na kakaunti ang kanilang paglalakad ay mas malamang na magdusa sa mga karamdaman sa pagtulog. Kung pinapayagan ng panahon at panahon, maglakad ng maliliit na gabi.
Ang kama sa kuna ng sanggol ay dapat lamang sa kanilang mga natural na tela, ang kutson ay dapat na makinis at katamtamang malambot (ang pinakamagandang opsyon ay isang orthopedic mattress), at ang lampin ay dapat na napatunayan, mataas ang kalidad at maaasahan. Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi nangangailangan ng unan.

Ang mga espesyal na ritwal ay nakakatulong upang maitatag ang pagtulog sa gabi. Ang bawat ina ay maaaring makabuo sa kanila, na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng kanyang anak. Sa aking pamilya, ito ay isang mandatory reading ng isang fairy tale pagkatapos maligo bago matulog. Gawing kailangan ang iyong ritwal. Anuman ang mangyari, dapat itong mahigpit na sundin. Papayagan nito ang sanggol na mabilis na maunawaan kung ano ang nais ng kanyang mga magulang na gawin niya, at hihintayin niya ang mga kaganapan na mangyari sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Binabawasan nito ang mga antas ng stress, na ginagawang mas malambot at makinis ang pagtulog.