Ang isang tao ay may temperatura na 35 kung ano ang gagawin. Mababang temperatura ng katawan (mga dahilan kung ano ang gagawin)

Mababang temperatura Ang katawan sa isang may sapat na gulang ay kadalasang nangyayari dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa kalusugan. Ngunit mas madalas ang hypothermia ay katibayan ng pag-unlad ng mga proseso ng pathological. Upang ibalik ang mga tagapagpahiwatig sa normal, mahalagang kilalanin ang pangunahing dahilan na nag-udyok isang matalim na pagbaba mga halaga.

Ang matagal na mababang temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit

Anong temperatura ng katawan ang itinuturing na mababa sa mga matatanda

Ang tagapagpahiwatig ay nagbabago sa araw, kapwa para sa mga kalalakihan at kababaihan - sa umaga ito ay bahagyang mas mababa kaysa sa karaniwang halaga, at sa gabi, sa kabaligtaran, nagsisimula itong tumaas. Para sa isang malusog na may sapat na gulang, ang temperatura sa ibaba 36 degrees sa mahabang panahon ay mababa.

Bakit mapanganib ang mababang temperatura?

Ang mababang temperatura ay nagdudulot ng panganib sa katawan at humahantong sa isang pagkasira sa trabaho:

• utak;
• vestibular apparatus;
• metabolic proseso;
• sistema ng nerbiyos;
• mga puso.

Sa isang kritikal na pagbaba sa temperatura ng katawan sa ibaba 32 degrees, ang isang tao ay maaaring ma-coma. Ang kakulangan ng napapanahong medikal na atensyon ay nagdaragdag ng panganib ng kamatayan.

Bakit mababa ang temperatura ng katawan

Ang hindi matatag na temperatura ay nangyayari dahil sa impluwensya ng panlabas at panloob na mga kadahilanan.

Malamig

Ang pagbaba sa temperatura ay sinusunod na may sipon dahil sa matinding hypothermia. Kinakailangan na magpainit sa silid, humiga sa kama at maglagay ng heating pad sa ilalim ng iyong mga paa. Upang hindi magdulot ng higit na pinsala sa kalusugan, ipinagbabawal na kuskusin ng alkohol o suka. Sa ARVI, bilang isang resulta ng matinding pagkapagod ng katawan ng pasyente, ang isang pagbaba sa temperatura ng katawan at tachycardia ay sinusunod.

Kung mayroon kang sipon, siguraduhing magpainit ang iyong mga paa, halimbawa gamit ang heating pad

Vegetovascular dystonia

Bilang karagdagan sa pagpapababa ng temperatura, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang kahinaan, sobrang sakit ng ulo, lukso at hangganan presyon, pagduduwal at pagkahilo. Dapat pumasa ka , at .

Sa vegetative-vascular dystonia, mayroong madalas na mga seizure sobrang sakit ng ulo

Dehydration

Sa kaso ng pagkalason, ang pagkalasing ng katawan ay nangyayari, na humahantong sa matinding pag-aalis ng tubig, kahinaan at pagbaba ng temperatura ng katawan. Ang pagkasira ng kondisyon ay nagdudulot ng mga kombulsyon, pagbaba ng presyon at pagkawala ng malay. Kailangan sa sa madaling panahon tumawag sa isang doktor na, depende sa kalubhaan ng kondisyon, ay magrereseta ng kinakailangang paggamot o dadalhin ang pasyente sa ospital. Bago ang pagdating ng doktor, inirerekumenda na gumamit ng hindi carbonated na tubig, berdeng tsaa at pinatuyong prutas na compote.

Ang pagbaba sa hemoglobin sa dugo at pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo ay humahantong sa gutom sa oxygen, at, bilang isang resulta, isang pagbaba sa tagapagpahiwatig ng temperatura, pagkasira sa pagganap, matinding pamumutla balat.

Ang anemia ay nagpapababa ng temperatura ng katawan

Sa hinaharap, ang dila ay nagiging inflamed, mayroong isang pagkagumon sa hindi pangkaraniwang panlasa, tulad ng hilaw na karne, malutong na buhok at mga kuko ay nabanggit. Mayroong pangkalahatang kahinaan at panginginig sa mga limbs. Ang paggamot ay dapat mapili pagkatapos maipasa ang pagsusuri para sa antas ng hemoglobin.

Patolohiya ng adrenal glands

Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng pananakit sa tiyan, madalas na pagkahilo, pagkabigo sa puso, pagsusuka at pagkawala ng malay - nangangailangan ito ng paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong espesyalista.

Ang madalas na sakit sa tiyan ay nagpapahiwatig ng patolohiya ng adrenal glands

Pagkabigo sa atay

Ito ay humahantong sa isang paglabag sa thermoregulation at isang kakulangan ng glycogen. Ang mga pangunahing sintomas ay pagkawala ng gana, biglaang pagbaba ng timbang, pagduduwal, kapansanan sa memorya, ang hitsura ng isang madilaw-dilaw na tint. balat. Ang diagnosis ay isinasagawa gamit ang isang biochemical blood test at ultrasound ng cavity ng tiyan.

Sa mga problema sa atay, ang balat ay nagiging dilaw

Mga sakit ng endocrine system

Sa diabetes, mayroong madalas na pag-ihi, matinding pagkauhaw at pagkatuyo sa bibig, pamamanhid ng mga paa, pagbaba ng timbang, pagtaas ng gana. Mga paglabag sa trabaho thyroid gland ay sinamahan ng isang pagkabigo ng balanse ng tubig-asin, na humahantong sa mga pagtalon sa halaga - pagkatapos mataas na temperatura, pagkaraan ng ilang sandali, may mababang rate. Ang mga sintomas tulad ng tuyong balat, hindi makatwirang pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi at matinding pamamaga ay na-highlight din.

Ang mga antas ng asukal sa dugo ay dapat na masuri at hormonal background thyroid gland.

Para sa mga sakit endocrine system namamaga ang mga paa

Mga impeksyon sa viral at bacterial

Pagkatapos ng sakit, ang gawain ng immune system ay unti-unting normalize, habang ang pagbawi ay umuunlad, mayroong isang pagkasira at hypothermia. Ang pangunahing tampok ay na sa araw ang tagapagpahiwatig ay nananatili sa 37 degrees at sa itaas, at sa gabi ay bumaba ito sa 35, na sinamahan ng matinding pagpapawis at antok. Sa karaniwan, ang kondisyong ito ay tumatagal ng hanggang 2 linggo.

Ang mga viral pathologies ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagpapawis

Mga tumor

Ang pagkakaroon ng benign o malignant neoplasms ay humahantong sa kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, isang pagbaba sa temperatura, ang hitsura ng pananakit ng ulo at isang palaging pakiramdam ng malamig sa mga paa't kamay. Kailangan mong mag-CT scan.

panganganak

Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ang tagapagpahiwatig ay mas mababa kaysa sa normal - tulad ng isang kondisyon, sa kawalan ng sakit at pagkasira sa kagalingan, ay hindi nangangahulugan ng pagkakaroon ng mga pathologies at hindi nangangailangan ng tulong ng isang doktor.

Ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay normal.

Mayroong pagbaba sa tagapagpahiwatig bago ang simula ng regla o sa panahon ng menopause.

Ang ilang mga tao ay may congenital hypothermia, na nangangahulugan na ang mababang temperatura ay itinuturing na normal para sa kanila at hindi humahantong sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura

Upang labanan ang hindi matatag na temperatura, gumawa ng mga pagbabago sa iyong nakagawiang pamumuhay:

1. Mag-ehersisyo araw-araw at kumuha malamig at mainit na shower. Humiga sa isang pre-ventilated room.
2. Sundin ang balanse ng pang-araw-araw na diyeta at uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Kumain ng maitim na tsokolate, uminom ng matapang na kape, tsaa na may mga raspberry o mainit na gatas na may pulot.
3. Uminom ng bitamina para palakasin ang immune system. Iwasan ang alak at sigarilyo.
4. Bigyang-pansin ang pahinga, iwasan ang kakulangan sa tulog, sobrang stress at matinding stress.
5. Regular na panatilihin ang normal na temperatura ng katawan. Piliin ang tamang damit para hindi masyadong mainit o malamig.
6. Tumangging tanggapin medikal na paghahanda nang walang reseta ng doktor.

Maaari mong taasan ang temperatura sa tulong ng mga foot bath - magdagdag ng 5 patak sa isang lalagyan ng maligamgam na tubig langis ng eucalyptus o 1 tbsp. l. pulbura ng mustasa. Gawin ang pamamaraan sa loob ng kalahating oras para sa ilang araw nang sunud-sunod.

Ang inilarawan na kumplikadong diskarte ay makakatulong na linisin ang katawan ng mga toxin, palawakin ang mga daluyan ng dugo, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ng mga pamamaraan, kinakailangan na muling magsagawa ng mga sukat ng temperatura - kung ang tagapagpahiwatig ay umabot sa isang katanggap-tanggap na halaga, inirerekomenda na subaybayan ang kondisyon sa loob ng ilang araw. Kung ang temperatura ay tumaas o bumaba, kailangan mong suriin ng isang doktor.

Kailan tatawag ng ambulansya

Kailangan mong tumawag ng doktor kung:

• ang pasyente ay may mapanganib na mababang temperatura, na humantong sa pagkawala ng malay;
• pagkatapos gawin ang mga kinakailangang hakbang, ang tagapagpahiwatig ay patuloy na bumabagsak;
• mababang halaga na matatagpuan sa mga tao matandang edad, habang ang kanyang kalusugan ay lumalala;
• ang lagnat ay sinamahan ng madalas na pagsusuka, labis na pagpapawis, malagutan ng hininga, matinding sakit, pagdurugo, masyadong mataas o mababang presyon ng dugo, may kapansanan sa visual at auditory function.

Kung bumaba ang temperatura sa 34 degrees, maaaring magkaroon ng atake sa puso, matinding pagkalasing ng katawan, anaphylactic shock o panloob na pagdurugo- kawalan Medikal na pangangalaga maaaring humantong sa kamatayan.

Dapat kang maging matulungin sa iyong kalusugan, maraming mga dahilan para sa paglitaw ng hypothermia - isang hindi tamang diagnosis, at ang isang hindi tamang napiling paggamot ay magdudulot ng malaking pinsala sa katawan.

Ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang mag-alala kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas nang higit sa normal. bihira ang mga katawan. Maraming mga kaganapan, ngunit kung ang naturang temperatura ay tumatagal ng mahabang panahon - kailangan mong bisitahin ang isang doktor. Ang mga dahilan para sa paglihis na ito mula sa pamantayan ay maaaring pagkapagod, labis na trabaho o nakaraang sakit. Ngunit kadalasan ang mga sanhi nito ay nakatago sa isang malubhang karamdaman, maaari itong maging isang "kampanilya" ng katawan.

Anong temperatura ng katawan ang itinuturing na mababa?

Itinuturing ng mga doktor na ang temperatura ng katawan na 35.5 degrees pababa ay isang makabuluhang paglihis mula sa pamantayan. Bakit mapanganib ang mababang temperatura ng katawan? Ang katotohanan ay ang paglihis mula sa pamantayan ng temperatura ay sanhi ng malfunction ng thermoregulation center, na matatagpuan sa utak ng bawat tao. Ang paglabag na ito ay bunga ng pag-ubos ng nervous system o isang tampok ng kurso ng ilang mga sakit, na tatalakayin sa ibaba.

Mababang temperatura ng katawan ng tao: dahilan

Isaalang-alang ang mga pangunahing dahilan:

• Paglala malalang sakit naroroon na sa katawan ng tao. Kung mayroon kang malubhang malalang sakit, kung gayon ang mababang temperatura ng katawan ay dapat na isang mabigat na dahilan upang bisitahin ang isang doktor. Ang mga sanhi ng mababang temperatura ay maaaring magtago sa isang hindi kanais-nais na komplikasyon.
• Ang pag-unlad ng hypothyroidism ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng malfunction ng thyroid gland. Ito ay maaaring dahil sa hormonal at iba pang mga problema sa katawan ng tao.
• Ang mababang temperatura ay maaaring maobserbahan bilang isang resulta ng pinsala sa adrenal glands. Kung mayroon kang mga problema sa adrenal glands, subukang uminom ng mas maraming tubig, kumain ng mga pakwan at melon nang mas madalas.
• Ang paggamit ng mga gamot sa malalaking dami. Kung gumagamit ka ng malalakas na gamot nang walang pinipili at walang pagkonsulta sa isang karampatang doktor, huwag magulat kung nagkakaroon ka ng mababang temperatura ng katawan. Ang mga dahilan ay nakasalalay sa mga hindi wastong napiling mga gamot na hindi pinagana ang buong katawan.
• Ang mababang temperatura ay madalas na nagpapahiwatig ng labis na trabaho. Huwag itulak ang iyong sarili sa pagkapagod. Kung hindi mo pinansin ang senyales na ito na ibinigay sa iyo ng iyong sariling katawan, ang labis na pagkapagod ay maaaring maging malubhang sakit.
• Kung nagkaroon ka lang ng matinding viral o impeksyon sa bacterial, halimbawa, trangkaso o malamig, mababang temperatura ay maaaring resulta ng natural na paggaling ng katawan.
• Ang pagbubuntis ay maaaring maging dahilan ng mababang temperatura. Ang toxicosis na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng mababang temperatura. Hindi ito kailangang matakot, ngunit dapat mong maingat na subaybayan ang estado ng iyong sariling katawan sa mahirap na panahong ito para sa isang babae.
• Minsan ang isang paglihis mula sa pamantayan ng temperatura ay resulta ng panloob na pagdurugo. Kung ang isang mababang temperatura ay sinamahan ng pagduduwal at pagkahilo, dapat kang agad na tumawag sa isang doktor.
• Sa pisikal na hypothermia, ang mababang temperatura ng katawan ay sinusunod din. Ang mga dahilan para sa paglihis na ito ay lumalangoy sa masyadong malamig na tubig o pagiging malamig.
• At ang huling popular na dahilan para sa pagpapababa ng temperatura ay ang kakulangan ng bitamina C.

Dapat tandaan na ang temperatura sa ibaba 35.5 degrees ay hindi normal! Kailangan nating maunawaan ang mga sanhi nito at gawin ang lahat upang maalis ang mga ito! Huwag isipin na ang lahat ay malulutas nang mag-isa. Mababang temperatura - isang kinahinatnan ng katotohanan na ang katawan ay hindi makayanan! Gayunpaman, may mga kaso kung kailan naging 35.5 ang temperatura indibidwal na tampok tao. Sa ganitong mga sitwasyon, ang temperatura na ito ay hindi itinuturing na mababa at hindi isang dahilan para sa pag-aalala.

Matagal nang alam ng lahat na ang normal na temperatura ng katawan ay isa sa mga kailangang-kailangan na palatandaan na ang isang tao ay talagang malusog. Ang average na pamantayan para sa temperatura ng katawan ng tao ay matagal nang itinuturing na 36.6 ° C, at alam din ito ng lahat. Gayunpaman, ang karagdagang "hindi pagkakaunawaan" ay nagsisimula.

Halimbawa, bakit ang isang doktor, kung kanino ka nagreklamo tungkol sa isang temperatura na 36.9 ° C, na matigas ang ulo na nagpapanatili ng isang buwan, halos masayang nag-uulat na ito ang pamantayan, at hindi nagrereseta ng anumang mga pagsusuri? O narito ang isa pa: bakit, kapag nagrereklamo tungkol sa isang pare-parehong temperatura na 35.6 ° C (isang buong antas na mas mababa kaysa sa karaniwang pamantayan), isang sertipikadong "espesyalista" ay nagpapayo na uminom?

Tila ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay pumunta sa klinika bilang isang huling paraan, bagaman maaaring hindi ito ang pinaka tamang desisyon. At para sa mas mabuti o mas masahol pa, karamihan sa mga tao ay natutong harapin ang lagnat, lalo na kapag naiintindihan nila kung ano ang sanhi ng gayong pagtaas. sipon. Ngunit ano ang gagawin sa temperatura, na malinaw na "hindi humawak"? At ano ang dapat mong isipin sa kasong ito?

Mga isyu sa pamantayan

Ang karaniwang halaga ng 36.6 ° C, tulad ng lumalabas sa mas malapit na pagsusuri, ay isang napaka-kondisyon na pamantayan, dahil pagkatapos ng masusing pag-aaral ng isyung ito ay lumalabas na ang normal na temperatura ng katawan ay maaaring ituring na isang pagitan mula 35.5 hanggang 37 ° C, ngunit ito ay isa ring average na tagapagpahiwatig.

AT kamakailang mga panahon ang mga tagapagpahiwatig mula 36.4 ° C hanggang 36.7 ° C ay itinuturing na pamantayan, gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na normal para sa bawat indibidwal ay maaaring magkakaiba, at ang iba't ibang mga doktor ay may iba't ibang pananaw. At napakahalaga na kapag tinutukoy ang "normalidad ng temperatura", hindi isinasaalang-alang ang ilang mga average na istatistikal na numero, ngunit ang mga tagapagpahiwatig na katangian ng bawat indibidwal na tao.

May mga opinyon na ang mga normal na tagapagpahiwatig ng temperatura ay dapat isaalang-alang kung saan ang isang tao ay nananatiling magagawang magtrabaho nang hindi nagrereklamo ng anumang kakulangan sa ginhawa, kabilang ang kahinaan. Kung, gayunpaman, ang mga resulta ng lahat ng pag-aaral ay maayos normal na pagganap, pagkatapos ay ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa 35.5 ° C at higit pa sa gayon ay ituturing na isang variant ng pamantayan.

Napakakaunting mga doktor ang nakikinig sa mga reklamo tungkol sa pagbaba ng temperatura at nagsimulang seryosong hanapin ang dahilan kung ang mga halaga ay hindi nagiging kritikal.

Pansin! Ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring humantong sa isang estado ng hypothermia, kapag ang temperatura ay nagiging hindi sapat para sa normal na metabolismo (metabolismo) at, nang naaayon, para sa normal na operasyon mga organo at sistema ng katawan.

Mga kritikal na tagapagpahiwatig

Ganap na hindi malabo na kinukumpirma ang pagkakaroon ng mga malubhang problema sa kalusugan, ang temperatura ng katawan, na patuloy na hindi lalampas sa 35.0 ° C (malamang, pinag-uusapan natin ang ilang uri ng malalang sakit).

Kung ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 29.5 ° C, kung gayon ang tao ay nawalan ng malay, ang pagbaba ng temperatura hanggang 27.0 ° C ay humahantong sa isang pagkawala ng malay, at kung ang temperatura ay bumaba pa (hanggang sa 25.0 ° C), maaari itong magpahiwatig ng simula ng isang estado na hindi tugma sa buhay.

Walang alinlangan na ang ilang mga tagapagpahiwatig ay seryosong mag-aalarma sa sinuman, gayunpaman, ang anumang sakit ay unti-unting nabubuo sa karamihan ng mga kaso, at sa pamamagitan ng pagtugon sa isang napapanahong paraan sa pagbaba ng temperatura, marami ang maaaring maiwasan. malubhang problema may kalusugan.

Samakatuwid, hindi ka dapat maghintay hanggang ang thermometer ay magpakita ng mga kritikal na numero, lalo na kung ang indibidwal na pamantayan ay kilala at naiiba sa mga naturang tagapagpahiwatig.

Mga posibleng dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan

Ang mga dahilan para sa pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring ibang-iba, ayon sa pagkakabanggit, ang mga kahihinatnan ay magkakaiba. Maaari mong harapin ang ilang mga sanhi ng hypothermia sa iyong sarili (sa anumang kaso, maaari kang gumawa ng ilang mga independiyenteng hakbang), ngunit sa ilang mga kaso, ang tulong ng isang doktor ay kinakailangan.

1. Ang unang dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan ay itinuturing na pagbaba ng temperatura ng katawan. panlabas na kapaligiran, iyon ay, isang pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng hangin at tubig.

Pansin! Ayon sa mga istatistika ng medikal sa mundo, karamihan sa hypothermia, kabilang ang nakamamatay na hypothermia, ay bumabagsak sa pagitan mula +10 °C hanggang -12 °C.

Mukhang hindi ganoon kababa ang temperatura, ngunit kadalasang nawawalan ng pagbabantay ang mga tao sa tila kaligtasan. At, siyempre, sa kasong ito na marami ang nakasalalay sa tao mismo.

1. Minsan ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring sanhi ng isang makabuluhang pagtaas sa kahalumigmigan ng hangin, dahil ang mataas na kahalumigmigan, bukod sa iba pang mga bagay, ay nag-aambag sa pagkawala ng init. Habang ipinapakita at kinukumpirma ng karanasan ang mga resulta ng mga pag-aaral, ang panandaliang pagtaas ng halumigmig ay bihirang humahantong sa masasamang kahihinatnan.
2. Ang hindi balanseng diyeta ay maaaring magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan, lalo na pagdating sa isang pangmatagalang hindi balanseng diyeta kung saan kinakailangang balanse lahat sustansya, bitamina, micro at macro elements, kung wala ang buong paggana ng katawan ay imposible. Malinaw na sa karamihan ng mga kaso, ang nutrisyon ay maaaring (at dapat!) Regulahin, kung kinakailangan, humingi ng payo mula sa isang espesyalista.
3. Nag-uudyok ito ng pagbaba sa temperatura ng katawan at, lalo na, pangmatagalang pag-aayuno. Kaya naman lahat ng fans panterapeutika pag-aayuno dapat tandaan na maaari ka lamang magutom mga medikal na indikasyon, sa isang tiyak na oras lamang at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang doktor.
4. Isa pa ang dehydration posibleng dahilan pagbaba sa temperatura ng katawan. Alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng tubig para sa buhay ng tao, ngunit hindi lahat ay tinitiyak na ang tubig ay pumapasok sa katawan sa mga dami na kinakailangan para sa kalidad ng buhay (ang average na pamantayan para sa pagkonsumo ng tubig na inumin ay dalawang litro bawat araw, ngunit ang halagang ito ay maaaring bahagyang naiiba para sa bawat isa. indibidwal na tao).
5. Ang matinding labis na trabaho ay maaaring magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan, parehong pisikal na labis na trabaho at mental na labis na trabaho. Huwag pabayaan ang payo upang makatwirang ayusin ang iyong iskedyul ng trabaho, dahil mula sa labis na karga malaking pakinabang Hindi mo kailangang maghintay, at hindi para sa trabaho, o para sa kalusugan.
6. Maaari itong magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan, parehong minsanan at talamak; Bilang karagdagan, ang parehong pagkabalisa at depressive na estado ay maaaring negatibong makaapekto pangkalahatang estado lahat ng mga organo at sistema ng katawan, kabilang ang temperatura ng katawan.
7. Isa sa mga posibleng dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan ay pagkalasing sa alak. Kasabay nito, ang panganib ay tumataas nang maraming beses sa talamak na alkoholismo. Mataas na dosis Ang alkohol ay may masamang epekto sa buong katawan at sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Siyempre, ang cardiovascular system, nervous system, endocrine system ay nagdurusa nang malaki, na maaaring humantong sa mga pagkagambala sa ritmo ng puso, mga karamdaman sa presyon ng dugo (mas mababa o mas mataas), at paglabag sa mga parameter ng temperatura. Ang patuloy na paggamit ng alak ay nagsasangkot ng pinakamasamang kahihinatnan. Kung ang pagkagumon sa alak ay masyadong malakas at hindi malalampasan sa sarili nitong, kailangan ang propesyonal na tulong ng isang narcologist.
8. Ang iba't ibang mga sakit at kondisyon ng katawan ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng temperatura ng katawan, kabilang ang patuloy na pagbaba presyon ng arterial(Ang presyon ng dugo na 120/80 mm Hg ay itinuturing na normal) at mga pagkagambala sa ritmo ng puso. Samakatuwid, sa kaso ng anumang mga paglabag sa temperatura sa direksyon ng pagbaba ng temperatura, kinakailangan upang suriin ang operasyon ng cardio-vascular system. Sa kasong ito, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang pangkalahatang practitioner o doktor ng pamilya, na magrereseta ng mga kinakailangang pagsusuri at magre-refer sa iyo sa isang cardiologist para sa konsultasyon.
9. Ang temperatura ng katawan ay maaaring maapektuhan ng patuloy na kakulangan sa katawan ng calcium. Maaaring sanhi ng kakulangan sa calcium iba't ibang dahilan, kabilang ang mga pathological na kondisyon ng thyroid gland, parathyroid gland, mga interbensyon sa kirurhiko, malubhang sakit sa atay. Upang masuri ang gayong kakulangan, kinakailangan ang isang espesyal na pagsusuri sa dugo, at ang karagdagang paggamot ay dapat isagawa ng isang endocrinologist o gastroenterologist (depende sa diagnosis).
10. Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng pagbaba ng temperatura ng katawan, halimbawa, mga relaxant ng kalamnan, antidepressant, pampatulog. Kaya naman ang pag-inom ng anumang gamot ay posible lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri at ayon lamang sa inireseta ng dumadating na manggagamot. Sa pinakamaliit na panganib, anuman masamang reaksyon ang appointment ng naturang gamot ay posible lamang sa kondisyon na ang inaasahang benepisyo mula sa pag-inom nito ay lalampas potensyal na panganib para sa katawan.

Pansin! Ang reseta sa sarili ng anumang mga gamot ay hindi katanggap-tanggap!

1. Ang dahilan para sa pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring isang makabuluhang pagbaba masa ng kalamnan. Ang ganitong pagbaba ay posible kapag ang isang tao ay pinilit matagal na panahon manatiling hindi gumagalaw, tulad ng kapag siya ay paralisado. Kapag nag-aalaga sa mga naturang pasyente, kailangan ang mga espesyal na hakbang na maaaring maiwasan o kahit man lang ay makapagpabagal sa simula. negatibong kahihinatnan. Kabilang sa mga espesyal na hakbang ang pagpupunas, at pagtalikod, at mga masahe, at iba pang aktibidad na tinutukoy ng dumadating na manggagamot.
2. Ang pagbaba ng temperatura ng katawan nang walang maliwanag na dahilan ay maaaring isang sintomas ng paglitaw ng mga neoplasma sa utak (mga tumor sa utak) na lumitaw sa hypothalamus. Ngunit ito ay ang hypothalamus na kumokontrol sa paglipat ng init sa katawan, hinaharangan ang pagkasira ng mga protina at carbohydrates at hinaharangan ang panginginig, at sa gayon ay binabago ang tugon ng katawan sa pagbaba ng temperatura ng katawan.
3. Isa sa mga pinaka-seryosong dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan ay pinsala sa spinal cord o pinsala sa mga nerve trunks na responsable para sa trabaho kalamnan ng kalansay. ganyan matinding pinsala nagdudulot ng maraming karamdaman sa gawain ng lahat ng organo at sistema ng katawan. Ang paggamot sa ganitong mga kaso ay napakahirap, at ang pagbabala ay halos walang kahulugan. Ito ay isa sa mga kaso kung saan ang lahat ay nasa kamay ng Diyos.
4. Ang isa pang dahilan ng mababang temperatura ng katawan ay pinsala sa utak. Dapat pansinin na ang pinsala ay hindi kailangang maging kritikal para sa buhay - maaaring hindi ito masyadong malawak (halos isang pasa), ngunit kung ang mga sentro ng thermoregulation ay apektado, kung gayon ito ay magiging napakahirap na maimpluwensyahan ito. Dahil ang paggana ng utak sa karamihan ng mga kaso ay nananatiling isang misteryo, ang pagbabala para sa karamihan ng mga pinsalang ito ay napakahirap gawin.
5. Ang dahilan para sa pagbaba ng temperatura ng katawan ay maaaring isang pagbabago sa mga antas ng hormonal, at ang pagbabago sa mga antas ng hormonal ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan, kabilang ang regla, pagbubuntis, pagbaba ng thyroid function, at adrenal insufficiency. Malinaw na ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla o sa panahon ng pagbubuntis ay higit pa o hindi gaanong pansamantala, samakatuwid, ang mga pagbabago sa temperatura na dulot ng mga ito ay pansamantala rin. Gayunpaman, alinman sa itaas mga problema sa hormonal nangangailangan ng pinakamaingat na pagsusuri at paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong espesyalista.
6. Maaaring bumaba ang temperatura ng katawan sa mga bata at kabataan sa mga panahon ng partikular na intensive growth.

Pansin! Kung ang sistema ng thermoregulation ng katawan ay nabalisa, hindi lamang ang temperatura ng katawan ay bumababa, kundi pati na rin ang temperatura ng lahat ng mga panloob na organo, kabilang ang temperatura ng utak at spinal cord.

Ano ang gagawin kung mababa ang temperatura ng katawan?

Walang kaunting pag-aalinlangan na kung ang temperatura ng katawan ay ibinaba nang mahabang panahon, kung gayon kinakailangan lamang na kumunsulta sa isang doktor. At kahit na iginiit ng doktor na ang 35.8 ° C ay hindi pa rin mapanuri, ngunit ang tao ay tapat na may sakit sa parehong oras, kung gayon dapat igiit ng isa na magreseta ng lahat ng kinakailangang mga klinikal na pagsusuri at pagsusuri sa laboratoryo.

Gayunpaman, hanggang sa dumating sa mga resulta ng mga pagsusuri, ang ilang mga hakbang upang gawing normal ang temperatura ng katawan ay maaaring gawin nang nakapag-iisa.

1. Una Hindi lihim na ang stress o sobrang trabaho ay maaaring maging sanhi ng hypothermia. Kaya naman dapat bigyan mo muna ng tamang pahinga ang iyong katawan. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangan upang itago mula sa lahat ng nangyayari sa buhay - sapat na upang ayusin ang pattern ng pagtulog at itatag Wastong Nutrisyon.

   Tungkol sa tamang mode pagtulog, dapat itong maunawaan na kailangan mong matulog nang hindi bababa sa walong oras, at kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa labing-isang gabi (mas mabuti nang hindi lalampas sa sampu). At tungkol sa wastong nutrisyon, marahil ay ganap na lahat ay may kinakailangang kaalaman, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi sila nagmamadali upang maisagawa ang kanilang kaalaman.

   Pinag-uusapan natin ang tungkol sa obligadong almusal, ang mga panganib ng snacking on the go, ang mga panganib ng pagkain ng fast food, ang pangangailangan na isaalang-alang ang lahat ng nasa menu. mga kinakailangang sangkap nutrisyon, tungkol sa mga panganib ng pag-aayuno o labis na pagkain, tungkol sa pag-moderate - iyon ay, pinag-uusapan natin ang tungkol sa malusog na pagkain.

   Kung ang katawan ay binibigyan ng malusog na pagtulog at malusog na pagkain, kung gayon ang lahat ng mga reaksyon ay maaaring mag-normalize nang mag-isa.

2. Pangalawa , napaka kapaki-pakinabang na pamamaraan maaaring maging umaga. Ang hindi maikakaila na mga pakinabang nito - ang metabolismo ay isinaaktibo at ang mga proseso ng thermoregulatory ay isinaaktibo.
3. Pangatlo , ang masahe ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang, kabilang ang pinakakaraniwang classic. Kung walang mga kontraindiksyon, kung gayon ang isang kurso ng masahe ay tiyak na makakatulong upang magsaya at makakatulong upang maitaguyod ang mga proseso ng thermoregulation.
4. Pang-apat , sa kawalan ng contraindications, maaari kang kumuha maliit na dami pampakalma natural na mga remedyo(20 patak ng valerian tincture o 20 patak ng motherwort).
5. Panglima , maaari kang makipag-ugnayan sa iyong doktor na may kahilingan na isaalang-alang ang pag-inom ng bitamina E - ang ganitong kurso ay maaaring palakasin ang mga daluyan ng dugo at mapabuti ang cellular nutrition.
6. Sa pang-anim , kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong laging nakaupo na pamumuhay at magsagawa ng hindi bababa sa pinakamababa at pinakasimpleng ehersisyo sa araw.
7. Ikapito , huwag pabayaan ang mainit na kape o tsaa. Ang tsokolate (itim) ay lubhang kapaki-pakinabang.

Pansin! Sa kaso ng hypothermia, ang anumang mga paghihigpit sa pandiyeta ay dapat na iwanan, ngunit ang labis na pagkain o labis na pagkain ng mataba o matamis na pagkain ay dapat na iwasan, at dapat na magbigay ng isang malusog na diyeta.

mga konklusyon

Isinasaalang-alang ang isyu ng mababang temperatura ng katawan, siyempre, maaari nating alalahanin ang Sleeping Beauty, at ang katotohanan na mas mababa ang temperatura ng katawan, mas mabagal ang edad ng anumang organismo ...

Ngunit ang katotohanan ay ganap na naiiba - ang isang malusog na katawan lamang ay mas mabagal na tumatanda!

Samakatuwid, hindi mo dapat aliwin ang iyong sarili sa katotohanan na ang isang temperatura na binabaan ng isang degree ay hindi kasing mapanganib ng isang mataas na temperatura, ngunit kahit na isang paraan upang mapanatili ang kabataan. Pagkatapos ng lahat, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa banal na pagkapagod (at pagkatapos ay nasa maliit na bagay - upang matulog at magpahinga), ngunit ang problema ay maaaring nasa isang napaka malubhang sakit kabilang ang mga cancerous na tumor sa utak.

Kaya't ang mga biro ay hindi angkop dito, dahil, sa katunayan, palaging pagdating sa kalusugan, na hindi mabibili ng anumang pera. Ngunit alam na alam ng lahat na kadalasan ang kalusugan ay nakasalalay sa ating sarili: ang kailangan lang ay iyon malusog na Pamumuhay buhay.

Malusog na pagtulog, malusog na pagkain, regular pisikal na ehersisyo, positibong emosyon at ang kawalan ng mga nakababahalang sitwasyon, ang pagtanggi sa masamang ugali(sa katunayan, ito ay mas mahusay na hindi magsimula) ay maaaring magbigay malusog na buhay Sa loob ng maraming taon.

Alam nating lahat ang rate normal na temperatura katawan, na 36.6 ° C. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga tao, ang mga numero sa itaas o mas mababa sa karaniwang tinatanggap na pamantayan ay maaaring ang pamantayan. Kasabay nito, normal ang pakiramdam nila, at ang gayong paglihis ay hindi nakakaapekto sa kanilang kagalingan sa anumang paraan.

Kung, kapag tinutukoy ang pagbaba ng temperatura, nakakaramdam ka ng ilang kakulangan sa ginhawa at pagkawala ng lakas (temperatura ng katawan na 35.5 ° C ay tumatagal ng higit sa dalawa o tatlong araw at hindi ito ang pamantayan para sa iyong katawan), pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Madalas mga katulad na estado medyo tipikal para sa mga buntis o lactating na kababaihan. Kung ang mga salik na ito ay ganap na hindi kasama, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap sanhi ng mababang temperatura sa:

• nabawasan ang kaligtasan sa sakit (para sa payo, kailangan mong makipag-ugnay sa isang immunologist, gumawa ng immunogram);

• kamakailang sakit;

• nabawasan ang hemoglobin (ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng kumpletong bilang ng dugo);

• neurocirculatory dystonia ng hypotensive type (dahil sa kakulangan ng tulog, labis na trabaho, pagtaas ng pisikal na aktibidad o hindi tamang diyeta);

• asthenic syndrome;

• panloob na pagdurugo;

• pagkalasing ng katawan;

• mga karamdaman ng endocrine system, hypothyroidism, mga sakit ng adrenal glands (kumuha ng pagsusuri para sa mga hormone, gumawa ng ultrasound scan);

• hilig sa pinababang presyon(makipag-ugnayan sa isang cardiologist);

• matinding pagkapagod, sobrang pagkapagod na nauugnay sa mga bagong responsibilidad (pagiging ina, kawalan ng tulog sa gabi, ilang pagkahapo ng katawan dahil sa pagpapasuso).

Kung, bilang isang resulta ng mga pagsusuri, walang nakitang malubhang paglabag, kung gayon ang paggamot ay pangunahing batay sa mga pamamaraan na hindi gamot na nauugnay sa normalisasyon ng pamumuhay, mga pamamaraan ng hardening, pisikal na therapy, katamtamang ehersisyo.

Maaari ding gamitin ang spa treatment, balneotherapy, physiotherapy.

Kung ang temperatura ng katawan na 35.5 ay sinamahan ng patuloy na stress, pagkatapos ay kinakailangan na pumili ng mga epektibong sedative. Bilang isang patakaran, una sa lahat, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga paghahanda na naglalaman ng mga materyales ng halaman. Napakahusay na mga resulta sa paglaban sa stress ay nagpakita eleutherococcus, ginseng at aralia(isang grupo ng mga tonic na gamot na kinukuha sa umaga at sa tanghalian, dahil mayroon silang mga nakapagpapasigla na katangian); motherwort, valerian, hops, hawthorn (isang grupo ng mga gamot na pampakalma na iniinom sa gabi). Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang buwan.

Kung hindi malulutas ng mga herbal na remedyo ang problema, para sa appointment mga gamot dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Alam ng lahat kung ano ang gagawin kapag tumaas ang temperatura - subukang maunawaan ang mga pangunahing sanhi nito, at pagkatapos ay dalhin ito sa normal na pagbabasa na may mga antipirina na gamot o katutubong pamamaraan.

Ngunit may mga sitwasyon na bumababa ang temperatura ng katawan ng isang tao. Ano ang gagawin sa kasong ito at kung ano ang maaaring maging dahilan itong kababalaghan? Pag-uusapan natin ito sa artikulong ito.

Mga sakit na maaaring magdulot ng hypothermia

Ang mababang temperatura ng katawan sa mga tao (35.5 at mas mababa) ay maaaring makapukaw ng ilang mga sakit:

• impeksyon sa HIV;
• sipon, trangkaso;
• depresyon, kawalang-interes;
• anorexia, bulimia;
• patolohiya ng adrenal glands;
• vegetative-vascular dystonia;
• mga sakit sa oncological;
• sakit sa thyroid;
• hormonal imbalance;
• mga pathology sa utak;
• brongkitis sa talamak o talamak na anyo;
• anemia ng iba't ibang mga base at mababang hemoglobin;
• diabetes mellitus sa isang sitwasyon ng isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo;
• nagpapasiklab, Nakakahawang sakit iba't ibang genesis;
• iba't ibang mga variant ng mga panloob na malalang sakit sa oras ng kanilang paglala.

Bilang karagdagan sa mga karamdaman sa itaas, bumababa ang temperatura sa:

• estado ng pagkabigla;
• hypothermia;
• talamak na kakulangan ng tulog;
• gutom at mahigpit na diyeta;
• pag-ubos ng mga panloob na puwersa ng katawan;
• isang malaking halaga ng lasing na alak;
• matagal na stress at nervous strain.

Para malaman kung paano ayusin mababang temperatura, kailangang alamin ang dahilan ng pagbaba nito. Kung sa araw ay nagbabago ang temperatura sa pagitan ng 35.8°C at 37.1°C, ito ay itinuturing na normal. Halimbawa, sa umaga, ang mga rate ay mas mababa kaysa sa gabi.

Mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan ng tao

Kung hawakan natin ang mga sanhi ng gayong hindi kasiya-siyang estado ng kalusugan, kung saan mayroong mababang temperatura ng katawan ng isang tao, kung gayon ang mga ito ay ipinakita sa ibaba:

1. Ang isang medyo karaniwang pangyayari ay isang mababang temperatura sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kadalasan ang kundisyong ito ay nawawala nang mabilis, habang ang katawan ay umaangkop sa ibang pattern ng pagtulog at pinupunan ang mga sangkap na ginugol sa pagpapakain sa fetus.
2. Diet. Ang kakulangan sa taba at carbohydrates ay nagpapahina sa ating katawan. Ang temperatura ay nagsisimulang bumaba kapag ang mga reserba ng katawan ay nauubusan, at ang mga ito ay hindi na sapat para sa normal na buhay. Para sa normal na temperatura ng katawan, kailangan mong kumain ng maayos.
3. Ang hindi makontrol na pag-inom ng iba't ibang mga gamot, kabilang ang mga nakakapagpapahina sa central nervous system ( pampakalma, mga tranquilizer, antidepressant, mga gamot batay sa barbiturates);
4. Pagkawala ng lakas, kakulangan ng bakal sa iyong katawan, iyon ay, anemia. Upang masuri ito, kailangan mong agad na gumawa ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo at linawin ang antas ng hemoglobin.

Kadalasan, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay sinamahan ng isang sakit tulad ng hypothyroidism, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga functional disorder ng thyroid gland, pati na rin ang hindi sapat na produksyon ng mga thyroid hormone sa pamamagitan nito.

Kamakailan, ang mga tagapagpahiwatig mula 36.4 ° C hanggang 36.7 ° C ay itinuturing na pamantayan, gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na normal para sa bawat indibidwal ay maaaring magkakaiba, at ang iba't ibang mga doktor ay may iba't ibang pananaw. At napakahalaga na kapag tinutukoy ang "normalidad ng temperatura", hindi isinasaalang-alang ang ilang mga average na istatistikal na numero, ngunit ang mga tagapagpahiwatig na katangian ng bawat indibidwal na tao.

Mga sintomas

Ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng mababang temperatura ay kinabibilangan ng:

• walang gana kumain;
• pagkamayamutin.
• nadagdagan ang pag-aantok;
• panghihina, pangkalahatang karamdaman;
• pagsugpo sa mga proseso ng pag-iisip;

Sa isang maliit na porsyento ng mga tao, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay ang pamantayan, habang ang tao ay nakakaramdam ng mabuti at ganap na malusog. Ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang mababang temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng mga posibleng problema o sakit.

Pag-iwas

Upang ang temperatura ng katawan ay hindi bumaba sa ibaba ng normal, kinakailangan na maglaro ng sports nang mas madalas, kumuha ng mas maraming bitamina, at subaybayan din ang iyong katawan.

Ang wastong nutrisyon, gayundin ang pang-araw-araw na gawain, ay magkakaroon ng napakapositibong epekto sa iyong katawan. Subukang magpahinga ng ilang sandali sa araw ng pagtatrabaho, at huwag masyadong magtrabaho nang labis.

Kung sa palagay mo ay nasa bingit na ang iyong katawan, ipinapayo ng mga eksperto na ipagpaliban ang lahat ng negosyo at magpahinga lamang, uminom ng mainit na tsaa at matulog, sa panahon ng pagtulog, ang ating katawan ay normalize ang trabaho nito, at ang temperatura ng katawan ay tumataas sa mga normal na halaga.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura ng katawan sa mga tao?

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ang pagbaba ng temperatura sa isang tao ay ang pamantayan o isang paglihis mula dito. Mula sa larawang nakuha, magiging mas malinaw kung ano ang gagawin sa bawat kaso, pati na rin kung anong paggamot ang kailangan.

1. Kung sinukat mo lang ang temperatura ng iyong katawan at nakita mong bumababa ito nang hindi nararanasan ang anumang iba pang sintomas, pagkatapos ay huminahon ka. Tandaan kung kamakailan ay nagkaroon ka ng SARS o ibang impeksyon. Marahil ito ay mga residual.
2. Tumutulong sa mainit na tsaa sa pagdaragdag ng pulot o dahon ng currant. Kung hindi, maaari mong palitan ang raspberry jam.
3. Marahil ang dahilan ay ang masaganang bentilasyon ng apartment sa isang mayelo na araw. Sa kasong ito, kailangan mong isara ang mga bintana, magsuot ng mas mainit at uminom ng mainit na inumin.
4. Ang ibig sabihin ng ligtas na nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang kondisyon sa mababang temperatura ng katawan na 35.5 (at mas mababa) ay mga decoction at tincture mula sa ginseng, St. John's wort, echinacea.
5. Kung, bilang karagdagan sa isang mababang temperatura, nakakaramdam ka ng kahinaan, depresyon, makahanap ng maraming iba pang mga sintomas, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Malamang pagkatapos karagdagang mga pagsubok Matatagpuan ang anemia o hindi aktibo na thyroid gland. Ang appointment ng naaangkop na paggamot ay makakatulong sa pagtaas ng temperatura.

Kung, sa mababang temperatura ng katawan, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anuman hindi kanais-nais na mga sintomas, masigla at mahusay, ang mga pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng anumang patolohiya, at ang temperatura sa buong buhay ay nananatiling mas mababa kaysa karaniwan sa isang malusog na tao, maaari itong ituring bilang isang variant ng pamantayan.

Lagnat na walang sintomas sa mga matatanda

Magdagdag ng komento Kanselahin ang tugon

Pag-decipher ng mga pagsusuri online

Pagkonsulta sa mga doktor

Mga larangang medikal

Sikat

isang kwalipikadong doktor lamang ang makakagamot ng mga sakit.

Temperatura ng katawan 35 degrees - gaano ito mapanganib?

Kadalasan, ang isang reklamo tungkol sa temperatura ng katawan sa ibaba 36.0 ay nakikita ng mga doktor bilang resulta ng labis na atensyon sa kalusugan ng isang tao, at kung ang temperatura ng katawan ay 35 o bahagyang mas mataas, inirerekumenda lamang nila ang pag-init at pag-inom ng mainit na tsaa. Gayunpaman rekomendasyong ito hindi palaging nagdadala ng ninanais na kaluwagan, at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay hindi lamang nawawala, ngunit malamang na tumaas.

Temperatura 35.5 pamantayan o patolohiya

Ang pamantayan para sa normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6. Ngunit sa maraming mga kaso, ang partikular na data mula sa figure na ito ay mag-iiba nang malaki. Ang katotohanan ay ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan.

• Oras ng araw (umaga at gabi ito ay mas mababa).
• Ang intensity ng trabaho ng lahat ng mga sistema ng katawan, sa tuktok ng araw ng trabaho, ang tagapagpahiwatig ay magiging mas mataas.
• Mula sa temperatura ng kapaligiran, kung ang isang tao ay mainit, ang temperatura ay mas mataas, at kung siya ay malamig, ito ay bababa.
• Mula sa estado ng kalusugan, na may maraming mga sakit, ang thermoregulation ay nabalisa at bumababa ang temperatura.
• mula sa mga katangian ng indibidwal. Para sa ilang mga tao, ang mababang mga rate ay isang likas na kadahilanan na hindi pumipigil sa kanila na mabuhay.

Ang normal (standard) para sa isang tao ay itinuturing na temperatura ng katawan na 35.5-36.9. Ang pababang paglihis mula sa tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag na hypothermia. At ang pagtaas ay hyperthermia.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto sa kasong ito ay ang katatagan ng mga tagapagpahiwatig. Kung ang temperatura ay patuloy na bumababa, pagkatapos ay ang tawag ng doktor ay sapilitan at agarang.

Depende sa mga dahilan para sa pagbaba ng temperatura sa ibaba 35.4, ang mga hakbang ay dapat gawin. Sa ilang mga kaso, tanging mainit na tsaa at mahusay na pahinga ang talagang sapat, habang sa iba ay nangangailangan ng mahabang paggamot.

Kapag ang temperature index ay 35.0 ang resulta ng ating mga pagkukulang

Ang mga pagbabasa ng thermometer na 35.2-35.9 ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan lamang kung hindi pa ito naobserbahan dati, iyon ay, kadalasan ang isang tao ay may temperatura na 36.6, ngunit ngayon ang thermometer ay patuloy na nagpapakita ng 35.4. Kasabay nito, mayroong isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nakakasagabal sa kalmado na trabaho at nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay.

Ang pagbaba sa temperatura ay maaaring resulta ng isang pabaya na saloobin sa kalusugan. Sa kasong ito, kabilang sa mga sintomas, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga sumusunod ay lilitaw:

• Nakaramdam ng lamig, lamig, panginginig.
• Sakit ng ulo.
• Pagkahilo at pagkapagod.
• Pamamanhid ng mga daliri at kamay.

Maaaring mangyari ang karagdagang kakulangan sa ginhawa, tulad ng pagduduwal, pagkahilo.

Kabilang sa mga sanhi ng hypothermia, kapag ang temperatura ay magiging 35.

Hypothermia ng katawan

Ito ay lumitaw bilang isang resulta masamang ugali sa malamig o masamang damit.

Kadalasan, ang hypothermia ay nangyayari sa temperatura ng hangin mula +10 hanggang -12. Narito ang biktima ay kailangang magpainit, mahusay na sakop, uminom ng mainit na tsaa na may mga raspberry, honey, lemon.

Para sa warming, gumamit ng mainit na foot bath na may mustasa o mainit na shower, isang ordinaryong paliguan. Mainam na hayaang matulog ang biktima at pagkatapos ay kumain ng mahigpit.

Pangmatagalang diyeta

Ang temperatura na 35.3 ay maaaring dahil sa isang mahabang diyeta, lalo na kung ang diyeta na ito ay binubuo lamang ng pagkain ng halaman. Sa gayong diyeta, ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na mga kinakailangang protina at mineral, ang kakulangan sa bakal ay lalong mapanganib - nagiging sanhi ito ng anemia. At ito ay nakakagambala sa suplay ng katawan na may mga sustansya at oxygen, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal at mayroong isang paglabag sa thermoregulation (pagbaba ng temperatura).

Upang makapagsimula kakailanganin mo itong problema matuklasan. Sa matagal na mga diyeta, inirerekumenda na subaybayan ang mga bilang ng dugo (kumuha ng isang klinikal na pagsusuri), ang pagbaba ng hemoglobin ay isang senyas upang maibalik ang balanse sa nutrisyon. Gayunpaman, posible na gawing normal ang mga pagbabasa ng thermometer pagkatapos lamang ng pagpapanumbalik normal na antas hemoglobin (espesyal na nutrisyon).

Pagkaubos ng lakas

Ito ay maaaring resulta ng isang kamakailang impeksyon (ARI, trangkaso, rubella), masyadong matinding ritmo ng buhay, labis na mabibigat na karga (pisikal o mental), palagiang stress.

Ang mga kinakailangang sintomas sa kasong ito ay: matinding sakit ng ulo, panginginig at pagkapagod.

Dito, ang mga tagapagpahiwatig ng thermometer ay bababa ng halos isang degree na mas mababa kaysa sa karaniwan, kung karaniwang ang mga tagapagpahiwatig ay normal na 36.4, kung gayon sa kaganapan ng isang pagkasira, sila ay magiging - 35.4.

Upang maalis ang hypothermia, kakailanganin mong matulog ng maayos, at sa hinaharap na matulog ng hindi bababa sa 8 oras, magpahinga, kumain ng masustansyang pagkain na may sapat na calorie at tamang hanay ng mga bitamina at mineral, maglaan ng mas maraming oras upang magpahinga, at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Pang-aabuso ng antipirina

Kapag ginagamot ang isang impeksiyon sa bahay, posible rin ang pagbaba ng temperatura. Ito ay dahil sa sobrang pag-inom ng antipyretic na gamot, lalo na karaniwan sa mga bata. Sa isang may sapat na gulang, minsan ang pag-inom ng antipyretic para sa pag-iwas ay maaaring maging sanhi ng gayong reaksyon ng katawan, halimbawa, ang pag-inom ng gamot sa trangkaso na may paracetamol kapag may runny nose at ubo, ngunit walang lagnat.

Karaniwan ang temperatura ay bumaba sa 35.2-35.4. Ngunit kung ang mga tagapagpahiwatig ay naging mas mababa at patuloy na bumagsak, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor.

Sa ibang mga kaso, ang pasyente ay dapat na maayos na natatakpan at bigyan ng mainit na inumin. Hindi masyadong magawa masinsinang paggamot hindi tumawag tumatalon temperatura.

Kailan ang hypothermia ay tanda ng sakit?

Kung ang temperatura ay 35 at 5 sa loob ng mahabang panahon (2-3 linggo), ngunit bago iyon ay karaniwang mas mataas, sabihin nating 36.6, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan.

Kaya, ang isang asymptomatic na pangmatagalang pagbaba ay maaaring isang tanda ng isang nagsisimulang sakit: isang tumor sa utak na nakakaapekto sa thermoregulatory center, isang malfunction ng adrenal glands, ang thyroid gland (dito ay may kakulangan sa produksyon ng hormone).

Siguraduhing bigyang pansin ang pagbaba ng temperatura ng katawan, kahit na ang temperatura ng katawan ay 35.9, sa pagkakaroon ng mga karagdagang sintomas:

• Pagkairita o, sa kabaligtaran, hindi pangkaraniwang pagkahilo.
• Patuloy na pakiramdam ng panginginig.
• Mga karamdaman sa memorya.
• Sa pagkakaroon ng bahagyang panginginig ng mga daliri o kamay.
• Madalas na pagduduwal.
• Sakit ng ulo at pagod.

Kabilang sa higit pa mapanganib na mga dahilan Ang hypothermia ay magiging panloob na pagdurugo, hypothyroidism (sakit sa thyroid), biglaang o patuloy na mababang presyon ng dugo, trauma sa ulo, mga bukol, malubhang anemya. Sa kasong ito, ang isang pinababang temperatura ng katawan na 35 8 ay nangyayari, ngunit ang iba pang mga sintomas: kahinaan, pagduduwal, panginginig ay mas malinaw.

Upang linawin kung bakit nangyari ang hypothermia, dapat kang kumunsulta sa isang therapist. Kahit na sinabi niya na hindi ito mapanganib, ngunit masama ang pakiramdam ng pasyente sa temperatura na 35, kailangan mong igiit ang isang pagsusuri: pangkalahatang pagsusuri, isang pagbisita sa isang endocrinologist, isang neurologist, atbp.

Ang ganitong pagtitiyaga ay makakatulong upang matukoy ang sakit nang mas maaga at simulan ang mas maagang paggamot nito, at ito ay makabuluhang madaragdagan ang mga pagkakataon na gumaling.

Paano sukatin ang temperatura nang tama

Upang sukatin ang temperatura ng katawan, ang mercury at mga electronic thermometer ay karaniwang ginagamit. Ang mga electronic ay may malaking porsyento ng error, at may mga indicator na 35.8, ang pagsukat ay dapat na ulitin ng tatlong beses na may pagitan ng mga minuto. Ang Mercury ay maaari ding "pagkakamalan" ng 2-3 tenths ng isang degree. Panatilihin ang mga ito sa ilalim ng iyong braso nang hindi bababa sa 10 minuto.

Samakatuwid, sa unang pagsukat, ang pangkalahatang kondisyon at ang posibilidad ng hypothermia, pagkapagod, at pagkuha ng antipyretics ay kinakailangang isinasaalang-alang.

Kung ang mga tagapagpahiwatig pagkatapos ng pahinga at mga aktibidad sa pag-init ay hindi bumalik sa normal, pagkatapos ay maraming mga sukat ng kontrol ang dapat gawin. Sa paggawa nito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Sukatin ang temperatura palagi sa parehong oras
• Gawin ito gamit ang parehong thermometer.
• Sukatin sa parehong lugar: laging nasa ilalim ng kaliwa o kanang kilikili, (pinaka katanggap-tanggap) sa bibig (medyo mahirap), sa singit (ginagamit para sa mga sanggol at mga pasyenteng may malubhang karamdaman).
• Huwag gumawa ng mga sukat "ganun lang", kung mayroong mga kinakailangan: panginginig, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya?

Kung ang temperatura ay bumaba sa 35 degrees at patuloy na bumababa, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor (ambulansya). Ang karagdagang pagbaba ay magiging mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng pasyente.

Ang mga mababang rate (temperatura ng katawan sa ibaba 35) ay maaaring makapukaw ng mga kombulsyon, pagkawala ng kamalayan, mga guni-guni.

Sa temperatura na hanggang 35.2 at may mga malinaw na dahilan para sa pagbaba nito (hypothermia, pagkapagod, atbp.), kailangan mong gawin ang mga hakbang sa bahay upang gawing normal ito:

• Takpan ang pasyente nang mainit.
• Uminom ng mainit na inumin.
• Mga maiinit na paa (ligo, heating pad)
• Bigyan ng pagkakataong makatulog.
• Magpakain ng mapagbigay.

Sa mga pangmatagalang pagbabasa ng thermometer sa hanay na 35.1-35.7, isang pagsusuri at pagpapasiya ng sanhi ay kinakailangan.

Sa paglabag sa thermoregulation at ang paglitaw ng matatag na hypothermia sa katawan, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala - bumagal sila. Sa kasong ito lamang loob makatanggap ng mas kaunting mga sustansya, bilang isang resulta kung saan sila ay nagsimulang magtrabaho nang husto sa isang napaka hindi komportable na mga kondisyon, na mapanganib para sa paglitaw ng isang bilang ng mga sakit.

Ang pahayag na ang mababang temperatura ay nag-aambag sa pangangalaga ng kabataan ay sa panimula ay mali.

Magpagaling at maging malusog!

Kumusta, nagkasakit ako at na-diagnose na may hypotitis tatlong linggo na ang nakakaraan, na-instill ako ng bilirubin, nagsimula itong bumalik sa normal 31 at ngayon ay hindi ako nag-instill, ngunit ang aking temperatura ay bumaba sa 35.2 upang gawin itong ibig sabihin.

Pagkatapos ng operasyon para sa mga kababaihan, ang temperatura ng aking katawan ay mula 35 hanggang 35.5. Ano ang kailangan para sa pagbawi. Ang temperaturang ito ay tumatagal ng 5 buwan.

Paano kung ang temperatura ay 9?

Ang temperatura ng katawan ng tao ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng kanyang katawan. Ang overestimated o underestimated thermometer readings ay magsasabi tungkol sa likas na katangian ng sakit, sasabihin sa iyo kung saan hahanapin ang mga sanhi ng problema. Siyempre, para sa isang maaasahang pagsusuri, karagdagang konsultasyon ng mga doktor at propesyonal na pamamaraan mga pagsusulit. Mas madalas ang mga tao ay nakakaranas ng mga pagpapakita ng hyperthermia. Gayunpaman, ang hypothermia ay hindi gaanong mapanganib para sa mga tao. Samakatuwid, pag-uusapan natin nang detalyado kung aling mga tagapagpahiwatig ng thermometer ang minamaliit at nagpapahiwatig ng mga pagkabigo sa paglipat ng init ng katawan.

Mga klinikal na pagpapakita

Ang pagbabasa ng thermometer na 36.6 ay itinuturing na perpekto para sa isang malusog na tao. Ang mga maliliit na paglihis mula sa pamantayan ay lubos na katanggap-tanggap, dahil. ang proseso ng paglipat ng init ay napaka-indibidwal para sa bawat tao, nagbabago ang paglipat ng init sa araw. Karaniwang tinatanggap na ang temperatura na 35.9 sa isang pasyenteng nasa hustong gulang ay hindi sapat, ngunit hindi kritikal.

Para sa isang bilang ng mga tao, ang temperatura na 35.9 ay normal. Wala silang pinagdudusahan side effects mga kaguluhan sa paglipat ng init. Ang mga tampok ng thermoregulation ng kanilang katawan ay inilatag sa antas ng genetic at maaaring minana. Kaya, ang mga resulta ng thermometry na ipinahayag mula sa temperatura na 35.5 hanggang 37 C ay maaaring mga variant ng pamantayan.

Upang maunawaan kung anong mga sitwasyon ang mga tagapagpahiwatig sa ibaba ng temperatura na 35.9 ay kritikal, sapat na upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang mga taong nagdurusa sa hypothermia ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na sintomas:

• maputlang balat;
• pakiramdam ng malamig;
• panginginig ng mga limbs;
• antok;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• walang malasakit na estado;
• mahinang pulso;
• walang gana kumain.

Ang mga sintomas na ito ay katangian ng mahina at katamtamang antas kalubhaan ng mga karamdaman sa paglipat ng init. Sa mas malalang kaso, maaaring mangyari ang mga sintomas tulad ng pag-ulap ng isip, kombulsyon, kawalan ng malay, at paghinto sa paghinga.

Sa pagbabasa ng thermometer na 32 C, nangyayari ang kamatayan.

Ang mga rason

Ang hypothermia ay kadalasang sanhi ng panlabas na mga kadahilanan - malubhang hypothermia, hindi wastong (hindi sapat) nutrisyon, panloob at panlabas na pagdurugo. Kabilang sa mga sakit na nagdudulot ng gayong sintomas, ang mga sumusunod ay karaniwan:

• kakulangan sa bakal;
• pagpapahina ng immune system;
• mga sakit ng endocrine system;
• pagkalasing ng katawan;
• mga problema sa nervous system.

Sa ilang mga sitwasyon, ang isang bahagyang paglabag sa paglipat ng init sa anyo ng isang paglihis mula sa pamantayan sa pamamagitan lamang ng isang pares ng mga ikasampu ng isang degree (halimbawa, isang temperatura ng 35.8) ay madaling ipaliwanag. Ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang sakit. Sa kasong ito, ang tao ay makakaranas pa rin ng isang bahagyang karamdaman, na maaaring ipahayag sa pamamagitan ng pag-aantok, pagkapagod. Sa kasong ito, ang temperatura ng 35.8 ay normal. Tataas ito sa normal nitong estado sa sandaling ganap na maibalik ng katawan ang lakas nito. Ang mga dahilan para sa temperatura ng 35.8 sa kasong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na pagkatapos ng mga sakit, ang metabolismo ay bumagal, at kasama nito ang proseso ng produksyon ng init ay bumabagal.

Ang isang bahagyang pagbaba na may kaugnayan sa pamantayan (tulad ng temperatura na 35.6) ay maaaring sanhi ng hypothermia ng katawan.

Ang paglipat ng init ay nababagabag din sa kaso ng mga pagkabigo ng mga proseso ng metabolic na dulot ng gutom at mga diyeta. Hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, ginugugol ng katawan ang enerhiya nito nang napakatipid. Kasama ang halaga ng enerhiya na ginugol para sa pagbuo ng init ay nabawasan. Ang temperatura na 35.8 sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpakita mismo hindi lamang bilang isang resulta ng matinding diet ngunit din sa isang hindi balanseng diyeta. Halimbawa, madalas kapag lumipat sa isang vegetarian diet, maraming tao ang tumatanggi sa karne nang hindi pinupunan ang diyeta ng iba pang mga pagkain na naglalaman ng bakal. Maaaring lumitaw ang mga problema pagkatapos sundin ang ilang mga detox diet na ganap na binubuo ng mga berdeng gulay at prutas. Sa kabila ng katotohanan na ang hanay ng mga produkto na ito ay mayaman sa mga bitamina, ang mga tagagawa ay madalas na hindi nagbibigay para sa pagkakaroon ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas. Ang estado ng katawan ay apektado ng nutrisyon (mas tiyak, ang kawalan ng tulad ng isang elemento ng bakas bilang bakal sa loob nito). Ang temperatura ay maaaring bumaba sa ibaba ng normal kahit na hanggang kalahating degree o higit pa. Ang mga sanhi ng temperatura na 35.2 at mas mababa ay madaling alisin sa kasong ito.

Sa katawan ng tao, ang bakal, bilang isang elemento ng bakas, ay gumaganap nang husto mahalagang tungkulin. Tinutulungan nito ang hemoglobin na ibabad ang mga selula ng katawan ng oxygen.

Ang antas ng bakal ay maaaring bumaba hindi lamang bilang isang resulta ng isang hindi balanseng diyeta, kundi pati na rin sa panloob, panlabas na pagkawala ng dugo, iba't ibang uri ng anemia. Ang anemia ay maaaring sanhi ng dysfunction digestive tract, cardiovascular system, mga tumor o genetic predisposition (thalassemia). Ang ganitong mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang talamak na temperatura ng 35.7.

Ang isa pang pangalan para sa anemia ay anemia. Maaari itong ipakita sa pamamagitan ng napakababang pagbabasa ng thermometer, tulad ng temperatura na 35 (sa isang may sapat na gulang), at bahagyang mas mataas, tulad ng isang temperatura na 35.8 (sa isang may sapat na gulang). Bilang karagdagan sa indibidwal na predisposition, ang kalubhaan ng hypothermia ay depende sa yugto ng sakit (banayad g / l, katamtaman g / l, malubhang - sa ibaba 70 g / l).

Lalong mapanganib Iron-deficiency anemia para sa buntis. Sa temperatura na 35.1, ang mga sumusunod na panganib ay maaaring lumitaw na: nanganganib na pagkalaglag, napaaga na kapanganakan, hypotension, napaaga na pagtanggal ng inunan, pagpapahinto ng paglaki para sa fetus, pagdurugo sa panahon ng panganganak.

Ang isang temperatura ng 35 sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding magsalita ng mga pathologies ng ibang uri. Halimbawa, ang mga sanhi ng temperatura na 35 ay maaaring nasa hypothyroidism. Laban sa background ng sakit na ito, ang pasyente ay nagkakaroon ng kahinaan at pamamaga. Dapat alalahanin na ang temperatura ng 35.5 sa panahon ng pagbubuntis ay wala sa hangganan na may pamantayan. Ang mga babaeng nagdadala ng fetus ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na pagbabasa ng thermometer (mga 37 C pataas). Ito ay lalong mahalaga sa unang trimester, kapag kahit na ang hypothermia, na hindi gaanong mahalaga para sa isang ordinaryong tao (halimbawa, isang temperatura na 35.7 sa isang may sapat na gulang), ay maaaring magpahiwatig ng isang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis. Sa pagkakaroon ng gayong sintomas ng isang buntis, napakahalaga na makakuha ng karampatang medikal na payo.

Ang hypothyroidism ay isang sakit ng thyroid gland. Ngunit ang patolohiya ng gawain ng mga organo ng endocrine system ay maaaring hindi lamang sa mga buntis na kababaihan. Ang thyroid gland, na gumagawa ng mga thyroid hormone, ay responsable para sa metabolismo ng katawan. Ang hindi sapat na pagpapasigla ng proseso ng metabolic ay humahantong sa pagbagal ng lahat ng mga proseso ng biochemical sa katawan, kabilang ang proseso ng paglipat ng init. Ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng temperatura na 35 C. Ang mga taong may problema sa thyroid, bilang karagdagan sa hypothermia, ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

• Dagdag timbang;
• mga karamdaman sa dumi
• mga problema sa balat at buhok (pag-flake, pagkatuyo, pagkapurol);
• mga problema sa memorya.

Kung ang mga sanhi ng temperatura ng 35 sa isang may sapat na gulang ay sanhi ng isang sakit ng endocrine system tulad ng diabetes mellitus, ang pasyente ay maaaring makaramdam palagiang pakiramdam pagkauhaw, pagkawala ng pandamdam sa mga limbs, madalas na pagnanasa sa pag-ihi.

Anumang mga paglabag balanse ng hormonal puno ng malubhang kahihinatnan sa anyo ng iba't ibang mga komplikasyon. Samakatuwid, ang kwalipikadong tulong ng mga espesyalista ay mahalaga para sa mga pasyente na may ganitong mga sakit.

Ang temperatura na 35.2 sa mga matatanda ay maaaring mangyari laban sa background ng pagkalason (kabilang ang alkohol).

Bilang isang patakaran, sa ganitong mga kaso, ang mga paglabag sa paglipat ng init ay hindi gaanong makabuluhan, ang mga pagbabasa ng thermometer ay bumababa sa halos isang temperatura ng katawan na 35.4.

Ang mga sanhi ng temperatura na 35.3 ay maaaring sanhi ng mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, kadalasan sa pamamagitan ng mga traumatikong pinsala sa utak. Nangyayari ito kapag, sa panahon ng pinsala, ang bahagi ng utak na responsable para sa thermoregulation ay apektado. Ang ilang mga sanhi ng temperatura na 35.5 ay nauugnay sa stress.

Minsan ang mga sanhi ng temperatura na 35.6 ay nananatiling hindi nakikilala, habang ang mga sintomas ng hypothermia sa isang tao ay hindi sinusunod. Dapat alalahanin na para sa ilan, ang temperatura ng katawan na 35.6 ay ang pamantayan, dahil. Ang proseso ng thermoregulation ay napaka-indibidwal.

Mga pamamaraan para sa pagharap sa hypothermia

Bago magpasya kung ano ang gagawin sa isang temperatura na 35.8 (na may mga deviations ng isang pares ng mga tenths ng isang degree), dapat isa malaman kung ito ay pathological para sa pasyente o hindi. Maaari mong tanungin ang pasyente kung anong mga resulta ng thermometry ang normal para sa kanya. Ito ay kinakailangan upang masuri ang pangkalahatang klinikal na larawan, alamin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga reklamo na katangian ng hypothermia sa isang pasyente.

Ang mga pagbabago sa mga resulta ng thermometry sa araw sa pamamagitan ng isang pares ng ikasampu ng isang degree ay katangian ng ganap na lahat ng mga tao at ipinaliwanag ng mga kakaibang panloob na biorhythms (sa gabi, ang temperatura ng isang tao ay mas mataas kaysa sa umaga).

Kung ang naturang temperatura ay hindi karaniwan, kung gayon ang gagawin sa temperatura na 35.5 sa isang may sapat na gulang ay depende sa sanhi na nagdulot ng hypothermia. Halimbawa, sa sobrang lamig ang temperatura 35 ay normal, tipikal na reaksyon katawan para sa hypothermia. Ito ay sapat na upang magpainit ng isang tao na may mainit na inumin, damit o isang kumot. Maaari kang magpainit sa pamamagitan ng pagligo.

Sa panahon ng diyeta, ang tanong ay maaaring lumitaw: "Temperatura 35.7, normal ba ito?". Ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay dapat na sapat na masuri. Minsan ang isang sintomas ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at senyales lamang na ang katawan ay matipid na kumokonsumo ng sarili nitong reserbang enerhiya. Maipapayo na suspindihin ang proseso ng pagkawala ng timbang, bahagyang pagsasaayos ng diyeta, hanggang sa bumalik sa normal ang temperatura.

Kakailanganin mong pumasa sa isang serye ng mga pagsubok, dahil. laban sa background ng isang pagbabago sa diyeta at isang tiyak na stress para sa katawan, maaaring bumuo ng iron deficiency anemia.

Sa tanong na "Temperatura 35.4, normal ba ito?", Kadalasan ang sagot ay negatibo. Ang mga halaga sa ibaba 35.5 ay bihira sa mga malulusog na tao. Bilang isang patakaran, ito ay nagpapahiwatig ng anemia.

Ano ang gagawin sa temperaturang 35.4? Hindi mahalaga kung ano ang sanhi ng anemia - malnutrisyon, laban sa background ng isang sakit o dahil sa isang namamana na predisposisyon. Upang maalis ito, ang diyeta ay kailangang sari-sari sa mga produkto tulad ng manok at atay ng baka, pinakuluang manok at baka, granada, beets. Maaaring kailanganin mong uminom ng mga gamot na naglalaman ng bakal: "Maltofer" sa anyo ng mga tablet, "Ferum-lek" sa anyo ng mga iniksyon. Ang bitamina E ay minsan ay inireseta upang palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Sa kabila ng katotohanan na madalas tayong nakatagpo ng mga paglabag sa thermoregulation sa anyo ng lagnat, marami ang hindi alam kung ano ang gagawin sa temperatura na 35 sa panahon ng first aid.

Ito ay kinakailangan upang ayusin ang pang-araw-araw na gawain at nutrisyon. Maaari mong painitin ang katawan ng maraming mainit na inumin: mga herbal na tsaa, compotes. Ang massage at contrast shower ay nakakatulong upang mapataas ang temperatura ng katawan.

Bago maghanap ng isang paraan upang mapataas ang temperatura ng 35, dapat itong alalahanin na mas mahusay na maiwasan ang paglitaw ng isang sintomas. Para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang palakasin immune system mag-ehersisyo, mag-ehersisyo at humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Mga pagsusuri at komento

Ang iyong mga katanungan ay sinasagot ng isang therapist na may 20 taong karanasan na si Ryzhikov Sergey Aleksandrovich.

Ano ang iyong panganib na magkasakit?

Alamin kung gaano kalaki ang iyong panganib na magkasakit ngayong taon!

malamig na biro

Hindi na ito ay magiging sa paksa ng site, ngunit ang kaunting katatawanan ay hindi kailanman masakit!

Ang anumang paggamit ng mga materyales ng site ay pinapayagan lamang sa pahintulot ng mga editor ng portal at ang pag-install ng isang aktibong link sa pinagmulan.

Ang impormasyong nai-publish sa site ay inilaan para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at sa anumang kaso ay hindi nangangailangan ng self-diagnosis at paggamot. Upang makagawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa paggamot at pag-inom ng mga gamot, kinakailangang kumunsulta sa isang kwalipikadong doktor. Ang impormasyong nai-post sa site ay nakuha mula sa mga open source. Ang mga editor ng portal ay walang pananagutan para sa pagiging tunay nito.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura

Sa isang normal na estado, ang temperatura ng katawan ng isang may sapat na gulang at isang bata ay hindi dapat lumampas sa 37 degrees, iyon ay, 36.6-36.9 ay malusog na mga tagapagpahiwatig ng thermometer, ngunit para sa lower bound, pagkatapos ay ang temperatura hanggang 36–35.5 ay nagbibigay ng dahilan para sa pag-aalala.

Mayroong maraming mga tao sa mundo kung saan ang 35.5 ay isang temperatura ng pagtatrabaho at hindi sila nakaranas ng anumang mga problema sa buong buhay nila dahil sa naturang "hindi pamantayan". Hindi namin isasaalang-alang ang mga kasong ito. Ito ay nagkakahalaga ng tunog ng alarma kung ang iyong katawan ay hindi nakatagpo ng gayong temperatura, at kung nakakaramdam ka ng isang malinaw na karamdaman dahil dito.

Anong gagawin?

Upang magsimula, tukuyin natin ang mga sintomas ng mababang temperatura, o kung tawagin din ang kundisyong ito - isang pagkasira:

1. kahinaan.
2. Ang pagnanais na matulog, kahit na ang pagtulog ay mahaba.
3. Pakiramdam ng hindi makatwirang pangangati.
4. Pagpigil sa mga kilos at pag-iisip.
5. Mahinang pangkalahatang kalusugan.

Mga sanhi ng pagbaba ng temperatura ng katawan

1. Ang mga panlabas na salik (mga sanhi) na pumukaw sa mababang temperatura sa isang may sapat na gulang at isang bata ay kilala at karaniwan - labis na trabaho (pag-aaral), kawalan ng bakasyon, stress at patuloy na presyon, pisikal na aktibidad na walang sukat at iba pang kasiyahan ng modernong buhay ay nagpapahiwatig na oras na upang huminto at magpahinga. Kaya't ang pagkasira at ang temperatura ng 35. Ang katawan ay tumangging magpatuloy at ang tao ay walang pagpipilian kundi ang magpahinga sa sick leave. Ang ganitong mga labis na karga ay hindi dapat makamit, at sa mga unang sensasyon ng "pagproseso", kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kaunting pahinga at kumuha ng valerian, motherwort o eleutherococcus araw-araw upang mapawi ang pag-igting at magkaroon ng magandang pagtulog.
2. Ang mga panloob na kadahilanan, dahil sa kung saan ang temperatura ng katawan ay bumaba sa ibaba 35.5, kasama ang kakulangan ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, atbp. Ito ay anemia na may kakulangan sa bakal, at kakulangan ng mga bitamina ng grupo B, C. Dito kakailanganin mo ng mga pagsusuri sa dugo para sa hemoglobin , consultation therapist at isang kumplikadong mga gamot na nagpapanumbalik ng kawalan ng timbang ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan.
3. Ang isa pang panloob na kadahilanan ay ang estado ng kaligtasan sa sakit. Halimbawa, ang isang mababang temperatura ng katawan ay nangyayari pagkatapos ng paggaling mula sa isang malubhang karamdaman, na kinuha ang lahat ng lakas, at ngayon ang katawan ay tumatagal ng pinakamaliit na pagkarga nang napakahirap. Gayundin, ang pagbaba ng temperatura ay maaaring sanhi ng hindi balanseng diyeta, dahil sa diyeta o matagal na pag-aayuno. Una sa lahat, dapat kang uminom ng mga bitamina at agad na muling kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na diyeta alinsunod sa mga tunay na pangangailangan ng mga protina, taba at carbohydrates. Ang ganitong mga kalkulasyon ay ginawa batay sa normal na timbang, bawat kilo kung saan kinakailangan ang isang tiyak na pamantayan ng nutrients. Mayroong milyon-milyong mga talahanayan sa Internet na makakatulong sa iyong kalkulahin ang iyong diyeta.
4. Ang sanhi ng mababang temperatura ay maaaring nauugnay sa pagkalasing ng katawan dahil sa labis na karga ng atay na may labis na libations ng alkohol, pati na rin bilang isang resulta ng self-medication. Kadalasan, sa paglalaro ng isang alam na doktor, umiinom kami ng mga gamot na inireseta namin para sa aming sarili, nang hindi sinusunod ang dosis. Bilang isang resulta, ang katawan ay nalason, ang mga kahihinatnan nito ay lubos na nakalulungkot.
5. Ang dahilan para sa pagpapababa ng temperatura na lampas sa normal na hanay ay maaaring simula ng isang paglala ng mga malalang sakit. Kung ikaw ay malas at mayroon man, maligayang pagdating sa iyong doktor.
6. Bumababa ang temperatura dahil sa hypothyroidism - ito ay isang dysfunction ng thyroid gland na nauugnay sa pagbaba sa aktibidad nito. Sa hindi masyadong mapanganib, ngunit makabuluhang kondisyon, mahalagang magpatingin sa doktor sa pana-panahon upang maiwasan ang mga exacerbations.
7. Magdulot ng pagbaba sa temperatura at hindi malusog na mga adrenal glandula. Para sa pag-iwas sa mga sakit ng mga organ na ito, mahalaga na huwag tanggihan ang katawan na uminom. Purong tubig. Dapat maging panuntunan ang pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng mga pana-panahong prutas na naglilinis ng katawan.

Iba pang mga dahilan

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagreklamo ng mababang temperatura - 35-35.5, na sinamahan ng pagduduwal at migraines. Karaniwang nangyayari ang panahong ito sa unang trimester ng pagbubuntis at tinatawag na toxicosis. Ang lahat ng mga sintomas, kabilang ang mababang temperatura, ay dapat iulat sa antenatal clinic sa regular na check-up upang hindi makaligtaan ang anumang malubhang sakit.

Bakit bumababa ang temperatura ng katawan sa isang bata

Ang isang bata na may sakit ay nagiging matamlay at matamlay, nawawalan ng gana, kahit na ang mga paboritong pagkain ay iniaalok. Una sa lahat, dapat mong sukatin ang kanyang temperatura, at kung ito ay ibinaba sa 35-35.5, mas mahusay na makipag-ugnay sa pedyatrisyan, at bago siya dumating, painitin ang bata gamit ang isang heating pad, kumot o humiga sa kanya, yakapin ang bata. sanggol, nagpapainit ng kanyang katawan. Hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay, kung hindi, maaari mong mapinsala ang katawan ng bata.

Ang temperatura ng katawan na 33 degrees ay itinuturing na kritikal - ang gayong hypothermia ay nangyayari kung ang bata ay masyadong malamig, halimbawa, sa mahabang panahon ginugol sa kalye at matinding hamog na nagyelo. Ang hypothermia ay maaari ding mangyari sa mga matatanda. Mahalagang tandaan na kung ang hypothermia ay pinaghihinalaang sa isang tao, hindi siya dapat ilagay kaagad sa isang mainit na paliguan upang hindi maging sanhi ng vasospasm at nakamamatay na kinalabasan. Kung malubha ang hypothermia, magsimula sa pamamagitan ng pagpapalit ng mainit, tuyong damit at magpainit ng mainit, ngunit hindi mainit, na inumin.

Sa mga kritikal na kaso, ang isang ambulansya ay unang tumawag, at pagkatapos ay nagsasagawa sila ng pangunang lunas hanggang sa dumating ang medikal na pangkat.

Ano ang gagawin kung bumaba ang temperatura ng katawan sa ibaba ng normal

Sa pangkalahatan, kung hindi ka nag-aalala tungkol sa pagbaba ng temperatura at ito ay bihirang mangyari, hindi ka maaaring magpatunog ng alarma, ngunit magpahinga lamang at isama ang mga bitamina sa iyong diyeta. Kung ang kondisyon ay nangangailangan ng pagbisita sa isang doktor, maaari kang magreseta ng isang kurso ng physiotherapy o balneotherapy, magreseta ng mga gamot sa pagpapanumbalik o isang kurso ng paggamot para sa mga malalang karamdaman.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-iwas at pamamahala sa sarili ng gayong pamumuhay ay kinakailangan, kung saan maaaring walang "pagkabigo" at mababang temperatura.

Narito ang dapat gawin:

• makisali sa kalusugan - kumain ng malusog na pagkain at iwanan ang masasamang gawi;
• panatilihin ang ugali ng pagpunta sa kama bago hatinggabi;
• makakuha ng sapat na pagtulog - hindi bababa sa 8 oras sa isang araw;
• pisikal na aktibidad, katamtamang sports;
• pagsasahimpapawid sa silid kung saan ginugugol mo ang lahat ng iyong oras, basagin ang iyong sarili ng malamig na tubig;
• gumugol ng 20-30 minuto sa isang araw sa paglalakad;
• kumuha ng bitamina;
• subukan mong i-bypass nakababahalang mga sitwasyon ikasampung daan;
• turuan ang mga ekspresyon ng mukha na ngumiti.

Ang mga patakarang ito ay maaaring sundin ng isang may sapat na gulang at isang bata, na pinapagana ang lahat proteksiyon na mga function organismo.

Nutrisyon at temperatura

Upang itaas ang temperatura sa normal, pinapayuhan na maghanda ng gayong halo - mga walnut giling na may pinatuyong mga aprikot, pinatuyong plum, pulot at mga pasas. Ang nagresultang masa ay dapat na kainin sa isang kutsarita isang beses sa isang araw. Maging ang isang bata ay magugustuhan ang gamot na ito.

Ang pangalawang recipe ay ang paggawa ng tsaa mula sa mga dahon ng kurant, magdagdag ng lemon juice at isang kutsarang pulot sa pinalamig na sabaw. Uminom ng sabay.

Ang ikatlong opsyon ay bitamina ng currant. Gilingin ang mga currant na may asukal, uminom sa araw na may mainit na tsaa. Ang mga currant ay lubhang mayaman sa bitamina C.

Ano ang eksaktong gagawin kung ang temperatura ay bumaba sa 35 sa isang bata o sa isang may sapat na gulang:

1. Ilagay ang pasyente sa kama, na tinatakpan ng mainit na kumot.
2. Maglagay ng mainit na heating pad o bote ng maligamgam na tubig sa iyong mga paa.
3. Kumuha ng isang mangkok ng maligamgam na tubig at maligo sa paa na may mahahalagang langis ng pine needles, St. John's wort.
4. Uminom ng tincture ng St. John's wort o mainit na tsaa na may raspberry jam o bitamina.
5. Ang pamamaraan ni lola ay ang pag-inom ng tubig na may simpleng tingga ng lapis, na unang giniling upang maging pulbos. Ang graphite ay nagpapataas ng temperatura sa loob ng ilang oras.
6. Gumawa ng ilang ehersisyo- tumakbo, maglupasay o gumawa ng 10-20 push-up. Makakatulong ito upang mapalakas at mapataas ang dalas ng kalamnan ng puso. Kaya mas mabilis uminit ang katawan.
7. Lumikha ng mga positibong emosyon, sa gayong kapaligiran, ang pagbawi ay darating nang mas mabilis.

Kung sa loob ng ilang araw masamang pakiramdam nagpapatuloy, at hindi posible na taasan ang temperatura - kailangan mong pumunta sa doktor.