Böyüklər üçün dəqiqədə ürək döyüntüləri normaldır. Ürəyin nə qədər tez döyünməsi qadınlar üçün yaşa görə və uşaq gözləyərkən normadır. Ürək dərəcəsinin patoloji artmasının səbəbləri
İnsan ürəyi- biri ən vacib orqanlardır oksigenli qanı dövr etmək üçün dayanmadan döyünən bir bədəndə. Ürək dərəcəsi və ya nəbz ürəyin dəqiqədə döyünmə sayıdır. İstirahət zamanı nəbzdən asılı olaraq, bir insanın sağlamlığının vəziyyətini mühakimə etmək olar. İstirahət halında ürək dərəcəsi normaldan yüksək olan kişi və qadınların ölüm riski daha yüksəkdir koroner xəstəlikürəklər. Buna görə də, ürək dərəcəsinin sağlam olub olmadığını bilmək çox vacibdir.
Addımlar
İstirahət zamanı ürək dərəcəsi
- Səhər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra istirahət halında ürək dərəcəsini ölçün.
- Məşqdən dərhal sonra ürək dərəcəsini ölçməyin, çünki o, yüksək olaraq qalacaq və dəqiq oxunuş əldə etməyəcəksiniz.
- Kofeinli içkilər içdikdən sonra və ya isti və ya rütubətli havada nəbzinizi ölçməyin, çünki bunlar ürək döyüntüsünüzü sürətləndirə bilər.
-
Barmaqlarınızla nəbzinizi tapın.Şəhadət və orta barmaqlarınızın uclarından istifadə edərək boyun və ya radial arteriyanın pulsasiyasını basın (və ya hiss edin) içəri biləklər.
Güclü bir pulsasiya hiss edənə qədər barmaqlarınızla arteriyaya basın. Bir dəqiqədən sonra aydın bir pulsasiya hiss etməlisiniz, əgər yoxsa, onu tapmaq üçün barmaqlarınızı hərəkət etdirin.
Ürək dərəcəsini öyrənmək üçün hər döyüntü və ya pulsasiya sayın.Ürək döyüntüsünüzü öyrənmək üçün 30 saniyədə döyünmə sayını hesablayın və bu rəqəmi 2-yə vurun və ya 10 saniyədə döyünmə sayını sayın və 6-ya vurun.
- Məsələn, 10 saniyə ərzində 10 vuruş saydınız. Bunu 6-ya vurun və ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 vuruş olacaq.
- Anormal ürək ritminiz varsa, bütün 60 saniyəni sayın. Saymağa başlayanda ilk ürək döyüntüsünü 0, ikincini isə 1 və s.
- Daha dəqiq oxumaq üçün nəbzinizi bir neçə dəfə sayın.
Ürək döyüntüsünün normal olub olmadığını necə müəyyən etmək olar
-
Ürək dərəcəsinin normal olub olmadığını müəyyənləşdirin. Normal nəbz istirahətdə böyüklər üçün dəqiqədə 60-100 vuruşdur (uşaqlar üçün bu rəqəm 70-100 vuruşdur). Bununla belə, son tədqiqatlar göstərdi ki, ürək dərəcəsi dəqiqədə 80-dən yuxarı olanda, piylənmə və diabet üçün risk faktoru var.
- İstirahət halında ürək dərəcəsi dəqiqədə 60-80 döyüntüdürsə, bilin ki, bu ürək dərəcəsi normaldır.
-
Ürək dərəcəsinin dəqiqədə 80-dən yuxarı olub olmadığını müəyyənləşdirin.Əgər belədirsə, ürək xəstəliyinin inkişaf riski arta bilər və dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Ürək sürətinizin dəqiqədə 60 vuruşdan az olub olmadığını müəyyənləşdirin.Ürək dərəcəsinin dəqiqədə 60-dan az olması həmişə sağlamlıq problemini göstərmir. İdmanla məşğul olan və ya sadəcə olaraq yaxşı vəziyyətdə olan insanlarda istirahət zamanı ürək dərəcəsi dəqiqədə 40 döyüntüyə qədər yavaşlaya bilər.
Təkmilləşdirilmiş ürək dərəcəsi
Müntəzəm olaraq məşq edin. Daimi məşq istirahət zamanı ürək dərəcəsini tədricən azaltmağa kömək edir. Ürək-damar sisteminizi gücləndirməklə siz ürəyinizi də gücləndirirsiniz, ona görə də qan dövranını saxlamaq üçün daha az işləməlidir.
Arıqlamaq. Piylənmə ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarından biridir. Vücudunuz nə qədər böyükdürsə, ürəyiniz damarlarınızdan oksigenlə zəngin qanı vurmaq üçün bir o qədər çox işləməlidir. Bu səbəbdən arıqlamaq normal ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.
Stress səviyyələrinizi azaldın. Meditasiya, yoqa, tai chi və digər stressi azaldan üsullar kimi istirahət üsulları ürək döyüntüsünüzü azaltmağa kömək edəcək. Ürək dərəcəsini normallaşdırmaq üçün onları rutininizə daxil edin.
- Daimi idman ürək-damar sistemini gücləndirir. Yeni bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Tələsməyin, ancaq ürəyiniz və skelet əzələləri güclənir, yükü tədricən artırır.
- Göstəricilərin ölçülməsini asanlaşdırmaq və daha dəqiq etmək ürək döyüntüsü, ürək dərəcəsi monitoru alın.
Bir neçə dəqiqə oturun və istirahət edin. Fəaliyyətinizdən asılı olaraq ürək dərəcəsi dəyişir. Hətta ayaq üstə durmaq da ürək dərəcəsini artıra bilər. Buna görə də, nəbzinizi ölçməzdən əvvəl tamamilə rahatlamalısınız.
Normal diapazondan kənar ürək dərəcəsinin hər hansı bir sapması (yaşdan asılı olaraq cədvəldə göstərilmişdir) tam tibbi müayinədən keçmək üçün kifayət qədər şərtdir.
Yetkinlər üçün normal ürək dərəcəsi (yaşa görə cədvəl aşağıda verilmişdir) - normal rəqəm zamanla ürək impulsları.
Xüsusi ədəbiyyatda bu termin ürək dərəcəsi kimi qısaldılır. Tezliyin ölçü vahidi (ürək döyüntüləri ölçülür) zaman vahidi (dəqiqə) üçün istehsal olunan pulsasiyaların və ya impulsların (nəbz kimi qısaldılmış) sayıdır. Həkimlər nəbzin nə vaxt normal hesab edildiyini müəyyən etdilər (böyüklər tam yetkinlik yaşına çatmış şəxsdir). Bu, 60-90 imp diapazonunda olarsa.
Ürək dərəcəsi haqqında ümumi məlumat
Sağlamlığın pisləşməsi əlamətlərinin, xoşagəlməz (anormal) hisslərin görünüşünü diaqnoz etmək üçün parametr nəzərə alınır. Yetkinlərdə normal nəbz dərəcəsi anomaliyaların və iş pozğunluqlarının mövcudluğunun göstəricisi kimi xidmət edir ürək-damar sistemi.
Pulsasiya tezliyi 90-dan çox olarsa (müxtəlif yaşlar üçün cədvələ baxın), onda subyektə taxikardiya, 60-dan az - bradikardiya diaqnozu qoyulur. Bununla birlikdə, yaş cədvəlində verilmiş bir yetkin üçün faktiki dəyər ilə ürək dərəcəsi norması arasındakı fərq hələ mövcudluğunu göstərmir. patoloji dəyişikliklər.
Əhəmiyyətli. Kritik tezlik oxunuşları bunlardır: dəqiqədə 50-dən aşağı və ya 100-dən çox vuruş (yaş cədvəli böyüklər üçün normal ürək dərəcəsini göstərir). Bu, tədqiq olunan subyektin sakit və sakit olması deməkdir əzələ toxuması gərgin deyil. Yetkinlərdə nəbzi yaşa görə cədvəllə müqayisə edərkən (əgər bu məhdudiyyətlərdən kənara çıxmazsa), sapmaların həmişə patologiyaların olması ilə əlaqəli olmadığını nəzərə almaq lazımdır.
Yaş cədvəlində bir yetkinin nəbzinin nə qədər olması lazım olduğunu göstərdikdən sonra cədvəl məlumatlarını faktiki ölçmə nəticələri ilə müqayisə etməlisiniz. Prosedur aşağıdakı kimi həyata keçirilir:
- Mövzu düz bir səthdə uzanmalı və ya heç olmasa oturmalıdır. Əzələlərin rahat olması vacibdir.
- Ölçmələr xüsusi bir vasitə ilə aparılır tibbi avadanlıq və ya saniyəölçən ola bilər qol saatı saniyəölçən əli (və ya elektron), smartfon və s.
- Şəhadət və orta barmaqların yastıqlarını subyektin biləyindəki damarlara basaraq, 60 saniyə ərzində edilən təkanların sayı qeydə alınır. Bundan sonra nəticələr normalar və yaş arasındakı uyğunluq cədvəli ilə müqayisə edilir.
Yetkinlərdə normal nəbz anlayışı mövzunun fəaliyyətini və əzələ toxumasının gərginliyini nəzərdə tutmur. Buna görə də, əgər o, fiziki fəaliyyətə məruz qalıbsa, ona istirahət etmək və sabit bir ritm qurmaq üçün vaxt vermək lazımdır. Əks halda, ölçmə nəticələri normalar cədvəlindəki məlumatlarla müqayisə edilə bilməz. Bunun üçün istirahət zamanı 3 dəqiqə gözləməli, sonra ölçmə aparıb yaş cədvəli ilə müqayisə etməlisiniz.
Yetkinlərdə normal ürək dərəcəsi aşağıdakı hallarda dəyişir:
- Dokuların oksigen aclığı. Azaldılmış məzmun hemoglobin bədən toxumalarını lazımi miqdarda oksigenlə təmin etmək üçün ürək əzələsini daralma sürətini artırmağa məcbur edir.
- Həyat tərzi. Yetkinlər üçün normal ürək dərəcəsi hesab edilənləri nəzərdən keçirərkən, onun fəaliyyəti nəzərə alınır. İdmançılardan (peşəkarlar və həvəskarlar) danışırıqsa, sakit vəziyyətdə məşq edilmiş bir insanın ürək döyüntüsü oturaq bir şəxsdən daha aşağı olacaqdır.
- Fizioloji xüsusiyyətlər. Qadınlarda hamiləlik ürək əzələsinin işinə öz düzəlişləri edir, onun daralma tezliyini sürətləndirir ki, bu da üçüncü trimestrdə xüsusilə nəzərə çarpır, bu da yaşa görə normal ritmə uyğun cədvəldən sapmaya səbəb olur.
- Yaş kateqoriyası. Ölçmə nəticələrini böyüklərdə nəbzin nə olması lazım olduğu ilə müqayisə edərkən nəzərə alınır ki, ölçmə nəticələri icazə verilən həddən kənara çıxmazsa, subyektdə yetkin yaşda olan insanlar üçün normal hesab edilən fizioloji taxikardiya və ya bradikardiya ola bilər. kritik həddlər (50 vuruşdan aşağı, 100 vuruşdan yuxarı). Yaşa görə normalar cədvəli yaş faktorunu göstərir.
Yaş cədvəlindəki normalar hər kəsin bilməli olduğu parametrlərdir. Kritik sapma ölümlə nəticələnir.
Qoldakı ürək dərəcəsi ölçmə nöqtələri
Təlimsiz bir insan üçün normal ürək dərəcəsi nədir?
Ürək əzələsi hər hansı digər kimi məşq edilə bilər. Buna görə də, bədənlərini şüurlu şəkildə müntəzəm fiziki fəaliyyətə məruz qoyan insanlar ürək fəaliyyətinin müxtəlif göstəricilərinə malikdirlər. Müayinə olunan şəxsin yuxuda olub-olmamasının da əhəmiyyəti var. Bu cəhəti də, son oyanışı da nəzərə almaq lazımdır.
Yoxluq əzələ gərginliyiölçmələrdən sonra faktiki ritmin cədvəlləşdirilmiş məlumatlarla üst-üstə düşəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur. Yetkin bir insanın normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 ilə 90 vuruş arasında dəyişə bilər. Bu məlumatlar subyektin sağlam olduğunu göstərir. Yazışma cədvəlindən götürülmüş normalardan sapmalar (kritik həyat oxunuşlarından kənara çıxmadan) bəzən gündəlik aspektlərlə əlaqələndirilir: 
- sərxoş qəhvə;
- keçmiş stress və ya qorxu;
- əzələ fəaliyyətindən sonra istirahət olmaması;
- dərman qəbul etmək;
- yuxu olmaması və ya son oyanış;
- xəstəliklərin olması;
- avitaminoz;
- siqaret çəkmə (passiv, o cümlədən);
- alkoqol intoksikasiyası;
- həddindən artıq yemək.
Sadalanan səbəblər normal ürək dərəcəsini (yaşdan asılı olmayaraq) bir və ya digər istiqamətdə dəyişə bilər, bu göstərici böyüklər üçün normal ürək dərəcəsindən fərqlidir (yaşa görə cədvələ baxın).
Etibarlı ölçmə nəticələrini əldə etmək üçün katalizatoru (səbəbi) istisna etmək, bir müddət dinclik gözləmək və ya vagal tədbirlərdən istifadə edərək ürəyin təbii parametrlərini bərpa etmək lazımdır.
Sonra təkrar ölçmələr aparılır və nəticələr bir yetkinin nəbzinin normal diapazonda olması ilə müqayisə edilir. Vagal tədbirləri tətbiq etdikdən sonra ritm yenidən məqbul diapazondan kənara çıxarsa, patoloji dəyişikliklərin baş verdiyini iddia etmək olar və dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Bir yuxuda
Yuxuda qalmaq (yaşa bağlı normalar cədvəlini tərtib edərkən nəzərə alınmadı) faktiki ürək döyüntüsünün ritmini qiymətləndirərkən düzəlişlər edir. Müəyyən edilmişdir ki, istirahətdə təhsil almamış bir yetkin üçün normal ürək dərəcəsi 60-90 nəbzdir. Yuxu adamı üçün bu göstərici onun olduğu yuxu mərhələsindən asılı olaraq dəyişir.
I-IV fazalarda impulsların intensivliyi 30% azalır. V REM yuxusudur, bu müddət ərzində tezliyi artır və oyandıqdan sonra 3-5 dəqiqə davam edir. Bu düzəlişlər yaş cədvəlində nəzərə alınmır.
Yaşa görə böyüklər üçün normal ürək dərəcəsi
İllər ərzində ürək dərəcəsinin dəyişməsini qiymətləndirmək üçün standartın səhv olduğuna dair fikir səhvdir. Normal göstəricilər eyni hesab edilir. Həkimlər "50 yaşında bir insanın normal nəbzi nədir" sualına bir cavab verir.
Norm, normalar cədvəlində göstərilən 60-90 ürək dərəcəsidir müxtəlif yaşlar. Sxematik olaraq üçü ayırd etmək olar yaş kateqoriyaları, amma 30 yaşında bir insanın nəbzinin nə qədər olması lazım olduğunu təxmin etsəniz, rəqəmlər eynidir.
35 yaşa qədər
Güman edilir ki, bu yaş qrupunda olan insanlar (yaşa görə cədvələ bax) sağlamdırlar, qazanılmış xəstəlikləri yoxdur və nəticələri pis vərdişlər və qeyri-sağlam həyat tərzi hələ tam şəkildə özünü göstərməyib. İstirahətdə ürək fəaliyyətinin dərəcəsi 72 ilə 75 vuruş arasında dəyişir. /dəq., bu, yaşdan asılı olaraq bir yetkinin normal ürək dərəcəsi cədvəlində göstərilir.
Fiziki həddindən artıq yüklənmə ilə dəqiqədə 120 və ya hətta 200 vuruşa bir atlama mümkündür. 30 yaşında bir insanın ürək dərəcəsinin nə olması lazım olduğunu qiymətləndirərkən, atlama üçün obyektiv səbəblərin mövcudluğunu nəzərə alırlar. Əgər bunlar yoxdursa, dərhal tibbi müdaxilə tələb olunur. Bu, bədəndə patoloji dəyişikliklərin diaqnozu üçün kifayət qədər səbəbdir.
Orta yaş üçün
Aşağıdakı yaş cədvəlindən 40 yaşında bir insan üçün normal ürək dərəcəsinin nə olduğunu görə bilərsiniz. Əgər ürək döyüntüsü bu diapazondadırsa, onun ürək-damar sisteminin normal işlədiyini söyləmək olar.
50 yaşında bir insan üçün normal nəbzin nə olduğunu nəzərə alsaq, yuxarı hədd 90 olaraq götürülür və orta dəyər 70-ə uyğundur, bu da anomaliyaların olmadığını göstərir.
Yaşlı bir insanda
Həkimlər tərəfindən təyin olunan nəbz dərəcəsi (böyüklərin yaşı üçün cədvəldə). qocalıq 90 impulsdan çox olmamalıdır. Bu, 60-80 yaşlı insanlara aiddir. Orta dəyər 70 vuruş hesab olunur. Bədənin yorğunluğu və həyat boyu çəkdiyi yüklərin nəticələri təsir edir.
Pivot cədvəli
Aşağıdakı cədvəli saxlayaraq, istənilən vaxt müxtəlif yaşlarda böyüklər üçün normal nəbz dərəcəsinin nə olduğunu aydınlaşdıra bilərsiniz.
| Yaşa görə yaş dərəcəsi | Yetkinlər üçün normal ürək dərəcəsi nədir? alt xətt diapazon), döyüntü/dəq. | Yetkinlərdə normal nəbz neçə döyüntüdür ( yuxarı hədd diapazon), döyüntü/dəq. | Müəyyən edilmiş yaşa çatdıqda böyüklərin nəbzi nə olmalıdır (ürək fəaliyyəti üçün orta normal dəyər), döyüntü / dəq. |
|---|---|---|---|
| 50-yə qədər | 70 | 90 | 80 |
| 50-dən 60-a qədər | 65 | 85 | 75 |
| 60-dan 80-ə qədər | 60 | 80 | 70 |
Sualın düzgün cavabı, 60 yaşında bir insanın normal nəbzi nədir, cavab birdir - 60-dan 90-a. Yuxarı həddi daha az həyati fəaliyyətə görə azalda bilər, bu da qocalığa çatmaq ilə bağlıdır.
Yaş cədvəlində verilən göstəricilər tibbdə yetkinlər üçün norma kimi qəbul edilmiş məlumatlara uyğundur. Bu o deməkdir ki:
- müayinə olunan şəxs sakit vəziyyətdədir;
- ölçmələr düzgün aparılmışdır (xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə);
- bədən xəstəliklərə həssas deyil;
- şəxs dərman qəbul etmir;
- bədəni istirahət vəziyyətindən çıxara biləcək katalizatorlar yoxdur;
- mövzu oyaqdır.
Əks halda (yaş cədvəlindən bir yetkinin normal ürək dərəcəsi faktiki ürək dərəcəsi ilə fərqlənirsə), düzəlişlər edilməlidir, lakin bu, yalnız ixtisaslı tibbi mütəxəssis tərəfindən edilə bilər.
Yetkinlər üçün yuxu zamanı normal ürək dərəcəsinin tənzimlənməsi. Bir şəxs fizioloji (təbii) yuxu mərhələsindədirsə, bir yetkinin normal ürək dərəcəsinin orta göstəricisi 9% azaldılmalıdır. 1% sapma təbii hesab olunur.
Ortadan aşağıya və ya yuxarıya doğru sapmalar, məqbul diapazondan kənara çıxmazsa, böyüklər üçün normal sayılır. Əks təqdirdə, ürək dərəcəsini sabitləşdirmək üçün dərhal tədbirlər görmək və təcili yardım çağırmaq lazımdır.
Maşın yolda olarkən, sakitləşməyə və dincəlməyə çalışmaq lazımdır. Ölçmə nəticələri ziyarətçi həkimə bildirilir və ürək dərəcəsi bir neçə dəfə ölçüldüsə, dinamika elan edilir. Dərmanların istifadəsi və görülən stabilləşdirici tədbirləri də qeyd etmək lazımdır. Bu, ürək dərəcəsinin destabilizasiyasının səbəblərini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.
Ürək dərəcəsi orta dəyərlərə uyğun gəlmirsə, bu nə deməkdir?
Ölçmədən sonra ölçmə nəticələrini cədvəl məlumatları ilə müqayisə etmək lazımdır. Yaş dərəcəsini nəzərə alaraq, bir yetkinin orta ürək dərəcəsi ilə müqayisə etmək lazımdır (cədvəl, son sütun).
Ölçmə məlumatlarının böyüklər üçün nəbz cədvəlindən orta dəyərə uyğunluğu (yaş üçün normal) ürək əzələsinin həddindən artıq yüklənmədiyini göstərir. Əks halda ürəyin işində anormallıqlar var. Semptomlar aşağıdakılarla ifadə edilir: 
- yorğunluq;
- ürəkbulanma;
- tinnitus;
- başgicəllənmə;
- ayaq üstə dayana bilməmək;
- miqren;
- başın, barmaqların və sinənin temporal bölgələrində pulsasiya;
- narahat vəziyyət;
- artan tərləmə;
- nəfəs darlığı;
- şüur itkisi;
- qollarda və ayaqlarda soyuqluq hissi;
- həddindən artıq əzələ zəifliyi.
Normal ürək dərəcəsi (yaşa görə cədvəldən götürülür) faktiki ürək dərəcəsindən yüksəkdirsə, bu, böyüklərin bədənində ürəyi yavaşlatan dəyişikliklərin baş verdiyini göstərir. Bunlar ola bilər:
- kardiopsixonevroz;
- miokardit;
- üzərində həddindən artıq təzyiq karotid sinus(şafın və ya qalstukun çox sıx çəkilməsi səbəbindən baş verə bilər);
- meningit;
- beyin kontuziyası;
- hipotiroidizm;
- miksödem;
- miokard distrofiyası;
- subaraknoid qanaxma;
- xoralar onikibarmaq bağırsaq və mədə;
- kardioskleroz;
- beynin şişməsi və ya şişməsi, eləcə də digər anormallıqlar, xəstəliklər və xəsarətlər.
Sepsis, hepatit, uremiya, tifo qızdırması böyüklərin ürək dərəcəsinin yaş cədvəlində göstərilən normadan kənara çıxmasına da səbəb ola bilər. Bu o deməkdir ki, bradikardiya müstəqil olaraq diaqnoz edilə bilməyən sadalanan səbəblərin nəticəsi ola bilər.
Həqiqi ürək dərəcəsi bir yetkin üçün normal ürək dərəcəsindən yüksəkdirsə (yaşa görə cədvələ görə), onda biz taxikardiyadan danışırıq. Bu fakt bədənin təsir göstərə biləcəyini bildirir: 
- ürəyin sol mədəciyinin disfunksiyası;
- ürək çatışmazlığı;
- ekstrakardiyak aritmiya;
- serebral korteksin disfunksiyası;
- nevroz;
- affektiv psixoz (emosional taxikardiya);
- neyrosirkulyator distoniya;
- tirotoksikoz;
- həddindən artıq miqdarda adrenalin istehsalı;
- feokromositoma;
- anemiya;
- kəskin damar çatışmazlığışokdan, çökmədən sonra, kəskin qan itkisi, huşunu itirmə;
- hipoksemiya;
- kəskin ağrılı hücumlar (məsələn, böyrək kolikası).
Qızdırma nəticəsində, hər yaşda olan yetkinlərdə nəbz tezliyində cədvəldən normadan artıq bir sıçrayış var, hətta temperaturun 10 C artması haqqında danışsaq belə, bu vəziyyətdə normadan sapma. Cədvəldə yaşa görə verilmiş bir yetkin üçün, hər biri 10-15 sancılar təşkil edir böyük tərəf. Bu, pnevmoniya, boğaz ağrısı, vərəm, sepsis və ya fokus infeksiyasının nəticəsi ola bilər.
Yuxarıda göstərilənlərdən göründüyü kimi, bir yetkinin nəbzinin yaşa görə cədvəldə göstərilən normadan artıq olması ilə əlaqəli ola bilər. müxtəlif səbəblərdən, hətta tibb təhsili ilə belə evdə qurmaq mümkün deyil.
Ürək əzələsinin daralmalarının intensivliyi yaş yazışmaları cədvəlində verilən normaya uyğun gəlmirsə, dərhal həkim briqadasını çağırmalı və ürəyin işini sabitləşdirmək üçün tədbirlər görməlisiniz. Dərman təsirləri olan komponentlər sayəsində baş verir:
- valokordin;
- ana otu tincture;
- valerianlar;
- nanə həlimi;
- validol.
Təhlükəli anormallıqlar halında, bu dərmanlar bir yetkinin nəbzini yaş cədvəlinə uyğun olaraq normallaşdıra bilər, lakin bu müalicə hesab edilə bilməz. Tibbi müayinə olmadan xəstəliyi müalicə etmək mümkün deyil.
Faydalı video
Aşağıdakı videodan bir insanın nəbzinin normal hesab edildiyini öyrənə bilərsiniz:
Nəticə
- Bir yetkin üçün normal ürək dərəcəsi nədir, yuxarıdakı xülasə cədvəlində göstərilmişdir. Ürək dərəcəsinin ölçülməsi zamanı aşağıdakılar nəzərə alınır:
- yaşamış illərin sayı;
- həyati fəaliyyət;
- Cins Kişi Qadın);
- katalizatorların olması;
- faza (yuxu və ya oyaqlıq).
- Yaş cədvəlindən orta normadan sapmalar diapazonun yuxarı və aşağı hədlərindən kənara çıxmamalıdır. 50-yə qədər və ya yüzdən çox impuls kritik vəziyyət hesab olunur, həyat üçün təhlükəlidir və sağlamlıq. Əgər ürək döyüntüsü istirahətdə olan bir yetkinin normal ürək dərəcəsindən kənara çıxarsa, bu, yerli həkim və ya təcili tibbi yardım briqadasını çağırmaq üçün kifayət qədər səbəbdir.
Çox güman ki, qan təzyiqinizin göstəricilərini bilirsiniz. Bəs siz istirahət zamanı nəbzinizin nə olduğunu bilirsinizmi? Norm nə olmalıdır və nə vaxt ehtiyatlı olmalısınız? İstirahətdə ürək dərəcəsinin artması uzun müddətdirsə, bu, çox tez-tez ürək sancılar olduğunu göstərir. İstirahət zamanı ürək dərəcəsinin uzun müddət artması ürəyin zədələnməsinə səbəb olur. Bir çox tədqiqat göstərir ki, daha aşağı ürək dərəcəsi müvafiq olaraq uzunömürlülüklə əlaqələndirilir. yüksək ürək dərəcəsi istirahətdə - ömür uzunluğunun azalması ilə. İnsanın istirahət zamanı nəbzi nə qədər yavaş olarsa, sağlamlığı üçün bir o qədər yaxşıdır. İstirahət zamanı dəqiqədə yavaş ürək dərəcəsi fiziki hazırlığın göstəricilərindən biridir. İdmanla əlaqəli olmayan insanların ürəyindən demək olar ki, 2 dəfə yavaş. Beləliklə, normal ürək dərəcəsi nə olmalıdır? sağlam insan? Ürək döyüntüsü dinamikasının sürətlənməsi nə deməkdir?
İstirahətdə normal ürək dərəcəsi
Dəqiqədə 60 vuruş olan nəbz idealdır. Əvvəllər sağlam ürək dərəcəsi dəqiqədə 70 ilə 80 arasında hesab olunurdu. Yeni tədqiqat ideal istirahət zamanı ürək dərəcəsini (ürək döyüntüsü) 60 ürək dərəcəsinə dəyişdi. Böyük epidemioloji tədqiqatlar təsdiq etdi ki, daha uzun ömür bir ürək döyüntüsü ilə əlaqələndirilir. aşağı ürək dərəcəsi.1 dəqiqə sakit vəziyyətdə. Aşağı sürətlə işləmək ürəyin aşınma müqavimətini və davamlılığını təmin edir.
Tədqiqat həmçinin artan ürək dərəcəsinin, yəni ürək əzələsinin daim daha sürətli işləməsinin mənfi təsirlərini göstərdi. Ürək dərəcəsi dəqiqədə 75 və ya daha çox (77 və daha yüksək) olan insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riski 3 dəfə artır.
Kişilər və qadınlar üçün normaldır
Oyandıqdan dərhal sonra ölçülən, uzanmış vəziyyətdə olan bir yetkinin normal ürək dərəcəsi 61-72 döyüntü/dəqdir. kişilərdə və 67-76 döyüntü/dəq. qadınlar arasında. Qadınlarda norma fizioloji olaraq təyin olunan daha yüksək ürək dərəcəsi səbəbindən daha yüksəkdir.
İstirahətdə olan bir yetkinin ürək döyüntülərinin faktiki sayı gündəlik fəaliyyətlər zamanı ölçülür. Bir az artır, lakin (istirahətdə) keçməməlidir. Hərəkət edərkən, ritm artımını müşahidə edə bilərsiniz - sağlam bir insanın nəbzi dəqiqədə 85 döyüntü ola bilər.
Uşaqda göstəricilər
Uşaqlarda ürək dərəcəsi fərdi, dəyişir və bir çox amillərdən asılıdır. Yüksək ürək dərəcəsinin səbəbləri (eləcə də aşağı) fiziki fəaliyyət və ya onun olmaması, ümumi dövlət sağlamlıq, təsir mühit, uşağın hazırkı əhval-ruhiyyəsi.
Uşaqlarda istirahət zamanı ürək dərəcəsi adətən böyüklərdən daha yüksək olur. Yeni doğulmuş körpənin ürəyi dəqiqədə 160 dəfə döyünür; 12 yaşlı uşaqlarda nəbz adətən 90-100 döyüntü/dəq olur. Qızlar və oğlanlar üçün göstəricilər fərqli deyil. İstirahət halında ürək dərəcəsi 15 ildən sonra böyüklər üçün dəyərə çatır.
Ümumi dəyərlər:
| Yaş, illər | Dəqiqədə orta hesabla sancılar sayı |
|---|---|
| Yenidoğulmuşlar | 140 |
| 1 | 130 |
| 2 | 120 |
| 4 | 110 |
| 6 | 105 |
| 8 | 100 |
| 10 | 90 |
| 12 | 80 |
| 15 | 75 |
İdmançılar üçün normal göstəricilər
İdmançının hazırlanmasında əsas məqsəd fiziki performansı artırmaqdır. Təlimin planlaşdırılması və ümumi idarə edilməsi başlanğıcdan peşəkara qədər inkişaf istiqamətini və tempini müəyyən edən yaradıcı bir prosesdir.
Ölçülə bilən bioloji dəyişənlər, o cümlədən istirahət zamanı ürək dərəcəsi, məşqinizə nəzarət edərkən vacibdir.
Sakit bir ürək dərəcəsinin nə qədər olması lazım olduğunu göstərən göstərici fitnes vəziyyətinin göstəricisidir. Dözümlülük məşqləri zamanı ürək böyüyür və aktivləşir parasimpatik sistem, bu da ürək sancmalarının azalmasına səbəb olur. Demək olar ki, bütün peşəkar idmançılar dəqiqədə 50-dən az vuruş səviyyəsinə malikdirlər (əksər hallarda dəqiqədə 45-dən az; ən aşağı dəyər M. Indurain tərəfindən qeydə alınıb - dəqiqədə 28 vuruş).
Pulsasiya edən ürək dərəcəsi pulsometr və ya palpasiya ilə böyük damarlarda, səhər, oyandıqdan sonra, yalançı vəziyyətdə ölçülür. Normal dalğalanmalar 4-6 döyüntü/dəqdir. Əgər dalğalanmalar 8 döyüntü/dəqdən artıqdırsa, onların artmasının səbəbini axtarmaq lazımdır. Əsas amillərə xəstəlik və ya həddindən artıq məşq daxildir (bu halda vəziyyət sabitləşənə qədər təlim dayandırılmalıdır).
Ürək dərəcəsinin ümumi xüsusiyyətləri
Ürək döyüntüsü boyun, bilək və qasıq nahiyəsində hiss oluna bilər. Böyük arteriyalar vasitəsilə hər orqana ötürülür. Arteriya dərinin səthinin altından keçirsə, pulsasiya hiss edilə bilər. İnsanda nəbzlə əks olunan ürək döyüntüsü sol mədəciyin büzülməsi nəticəsində yaranır və ürək ritminin göstəricisidir.
Ürəyin daralması bədənin ehtiyaclarına həssaslıqla reaksiya verir. Nəbzin sürətlənməsinin əsas səbəbi fiziki stresslə təmsil olunur, çünki bu zaman bədən oksigen tədarükünə böyük ehtiyac duyur. Sinir impulsları da onun sürətinə təsir göstərir. Buna görə də, nəbz stress, qorxu və ya xoşagəlməz bir şey gözlədikdə artır.
Vacibdir! Bu amillərin təsiri altında bir neçə dəqiqə ərzində 70 nəbz istirahətdə dəqiqədə 180 vuruşa qədər yüksələ bilər!
Ürək dərəcəsi doğuşdan inkişaf edir. Yenidoğulmuşların ürəkləri dəqiqədə 140-180 döyüntü tezliyi ilə döyünür. Artan daha çox ilə əlaqələndirilir yüksək tələblər inkişaf edən orqanizm. Ürək əzələsi hələ nasos üçün kifayət qədər hazır deyil. Dəyərlər tədricən azalır və yetkinlik dövründə bir yetkin üçün xarakterik olan dəyərlər ölçülür.
Təlimsiz bir insan üçün normal ürək dərəcəsi
Ürək dərəcəsi ürəyin büzülmə sürətidir. Dəqiqədə döyüntülərin sayı ilə ifadə edilir. Sakit vəziyyətdə standartlar 60-90 döyüntü/dəq olaraq müəyyən edilir, lakin peşəkar idmançılar üçün bu rəqəm adətən bunun yarısıdır. Daralma tezliyi atlamalarının artan gərginliklə təmsil olunduğunu müəyyən edən amillər artmışdır fiziki fəaliyyət, stress.
Həddindən artıq yüksək ürək dərəcəsi (dəqiqədə 200 vuruşa qədər) ürək xəstəliyinin əlaməti ola bilər, lakin başqa səbəblər də var. Çox vaxt pozğunluğun səbəbi istifadədir hormonal kontrasepsiya, qeyri-sağlam həyat tərzi, piylənmə. Bu vəziyyət bir sıra təzahürlərlə müşayiət olunur: bir insan nəfəs almaqda çətinlik çəkir, əziyyət çəkir. həddindən artıq tərləmə. Belə hallarda həkimə müraciət etmək vacibdir.
Vacibdir! İdmandan uzaq olan insanlarda ürək daha az iqtisadi işləyir və daha tez yığılır. Sancılar tezliyi bədənə bir az yükləndikdən sonra da kəskin şəkildə artır.
Əgər aktiv idmançı deyilsinizsə və tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunan çox aşağı ürək dərəcəsi (dəqiqədə 55 vuruşa qədər) varsa, həddindən artıq yorğunluq, bu, vəziyyəti sabitləşdirmək üçün nə edəcəyini məsləhət verəcək bir həkimlə əlaqə saxlamağı tələb edən ciddi bir problemi göstərə bilər. Kiçik sapmalar dərman olmadan düzəldilə bilər. Çox aşağı daralma tezliyi kardiostimulyatordan istifadə etməklə həll edilir.
Bir yuxuda
İstirahət zamanı ürək dərəcəsi yuxu zamanı ən aşağı dəyərlərə çatır, göstəricilər insandan insana dəyişir. Yuxu zamanı bədən sakitləşdirici bir mərhələyə keçir, buna görə də ürək eyni şəkildə davranır - ürək dərəcəsi 10-20% azalır. Oyandıqdan və yataqdan qalxdıqdan sonra ürək dərəcəsi normallaşır.
Yaşa görə ürək dərəcəsi göstəriciləri
Təlimsiz bir yetkinin istirahət zamanı ürək dərəcəsi yaşa görə bir qədər dəyişir - bu, gənc yetkin və yaşlı insan arasında fərqlənir. Normal insan nəbzi illərə görə 3 qrupa bölünür:
- <35 лет;
- 35-50 yaş;
- >50 yaş.
35 yaşa qədər
35 yaşdan kiçik insanlar üçün istirahət zamanı ürək dərəcəsi 60-90 döyüntü/dəqdir. 90 və ya daha yüksək nəbz bir mütəxəssisə müraciət etməyi tələb edən ürək disfunksiyasının əlamətidir.
Orta yaş
50 yaşından əvvəl, istirahət zamanı orta ürək dərəcəsi təxminən 70 döyüntü/dəq olmalıdır. Yuxarıdakı vəziyyətdə olduğu kimi, istirahət zamanı yüksək ürək dərəcəsi bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Yaşlılıq
Yaşlı insanlarda ürək döyüntülərinin sayı bir qədər artır, istirahət zamanı nəbz belədir:
- 50-60 yaş - 75 vuruş / dəq;
- 60-80 yaş - 80 vuruş / dəq.
Vacibdir! İstirahətdə olan yetkinlərdə ürək dərəcəsində əhəmiyyətli bir dəyişiklik göstərə bilər mümkün inkişaf xəstəliklər!
Pivot cədvəli
Cədvəldə 4 yaş qrupu üzrə orta göstəricilər göstərilir:
Ürək fəaliyyətinin pozulması nəyi göstərir?
Ürək döyüntülərinin sayı onun ritminin pozulması (ürək aritmiya) ilə əlaqələndirilir. Fizioloji cəhətdən aşağı ürək dərəcəsi idmançılarda yaygındır və daha çox olduğunu göstərir güclü ürək, daha çox qan pompalaya bilir (vaqotoniya).
Aritmiya
Ürək ritminin pozulması onun fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olan ürək ritminin pozulmasıdır. Məsələn, sakit vəziyyətdə ürək döyünür, sanki qaçır. Aritmiya simptomları:
- kardiopalmus;
- ürək dayanması hissi;
- nizamsız xaotik nəbz;
- sinə ağrısı;
- zəiflik;
- yorğunluq;
- şüurun pozulması;
- tənəffüs çatışmazlığı.
Xüsusi istifadə edərək, aritmiya zamanı nəbzinizi sakitləşdirə bilərsiniz dərmanlar həkimin təyin edəcəyi.
Bradikardiya
Aşağı ürək dərəcəsi ilə xarakterizə olunan növbəti pozğunluq, faktiki ürək dərəcəsinin dəqiqədə 60 vuruşdan az olduğu bradikardiyadır. kişilərdə və 65 döyüntü/dəqdən azdır. qadınlar arasında. Bu pozğunluq infarkt, kəllədaxili zədə və ya qəbul edilən müəyyən dərmanlar nəticəsində yarana bilər.
Taxikardiya
Bu pozğunluğun əksi taxikardiyadır, bu zaman ürək sancmalarının sayı artaraq 100 döyüntü/dəqdən çox olur. kişilərdə və 110 döyüntü/dəq. Qadınlar arasında. Bu vəziyyət ən çox fiziki həddindən artıq gərginlik zamanı, stresli vəziyyətlərdə baş verir. Ancaq taxikardiya da varlığını göstərə bilər qızdırma xəstəliyi, anemiya, ürək çatışmazlığı, intoksikasiya, pozğunluq qalxanvarı vəzi. Belə hallarda nəbzi necə sakitləşdirməyə qərar verərkən, mühüm roləsas pozğunluğun və ya xəstəliyin aradan qaldırılmasında rol oynayır.
Sağlamlığını düşünən bütün insanlar üçün ürək dərəcəsinin monitorinqi tövsiyə olunur. Nəbz monitorinqidir yaxşı profilaktika bir çox xəstəliklər. Bu, bir insana bədənini başa düşməyə kömək edəcək və hər hansı bir uyğunsuzluq halında, həkimə müraciət etmək lazım olduğuna dair ilk siqnal olacaq.
Bir çox insan dəqiqədə neçə ürək döyüntüsünün normal hesab edildiyini düşünür. Şərq həkimləri hesab edirlər ki, dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı insanın xəstə olub-olmadığını müəyyən edə bilər. Və yaxşı bir səbəbdən - hətta inkişafdan əvvəl xarici simptomlar Nəbz sizə ilk mərhələlərdə müalicəyə başlamağa imkan verəcək bədən daxilində pozğunluqlar haqqında məlumat verəcəkdir. Alimlər sağlam insanların insult sayını hesablayıblar və bu rəqəm cinsdən və illərin sayından asılı olaraq dəyişəcək. Nəbzinizi ölçmək asandır, beləliklə işinizə nəzarət edə bilərsiniz daxili orqanlar evdən çıxmadan edə bilərsiniz.
Nəbz nə adlanır?
Nəbz daxili orqanların işləməsinin və ya ürək sancmalarının təsiri altında qan damarlarının divarlarının titrəməsinin göstəricisidir.
Təzyiqinizi daxil edin
Sürgüləri hərəkət etdirin
Bu dövri damar salınımları ürək sancılar zamanı damarlar qanla dolduqda baş verir. Sağlam bir insanda nəbz və ürək dərəcəsi uyğun olmalıdır. Meyarlar arasındakı uyğunsuzluq, ürəkdən orqan disfunksiyasına qədər bədəndə bir pozğunluqdan şübhələnməyə əsas verir. endokrin sistemi. Bir insanda nəbz döyüntülərinin sayını hesablamaq üçün dəqiqədə nəbz döyüntülərinin sayını hesablamaq lazımdır. Böyüklər və uşaqlar üçün göstəricilərin fərqli olacağını qeyd etmək lazımdır.
Normal ürək döyüntüləri dəqiqədə
Normal bir nəbz yavaş bir nəbzdir, yəni ürəyin pompalanması deməkdir maksimum məbləğ minimum sayda daralma ilə qan. Narahat olmayın, ürək döyüntülərinin sayı yaşla dəyişəcək, çünki "motorumuz" zamanla köhnəlməyə meyllidir. Əzələlər zəifləyəcək və ürək daha sürətli döyünəcək. Yeri gəlmişkən, yuxuda olan insanlarda yavaş nəbz müşahidə olunur.
Yaş və cinsdən asılıdır və aşağıdakı parametrlərlə ölçülür:
- yenidoğulmuşlarda ürək dərəcəsi 140 vuruşa qədərdir;
- uşağın ürək döyüntüsü 75-160 vahid arasında dəyişir;
- yetkin sağlam insanda ürək dəqiqədə 60-80 dəfə döyünür;
- qocalıqda normal sayı təxminən 70 vuruşdur.
Yaşa görə ürək döyüntülərinin sayı cədvəldə göstərilir:
Qeyd etmək lazımdır ki, ürək döyüntüsü birbaşa digər amillərdən asılıdır:
- idmançılarda ürək əzələsi 40-45 vuruşa qədər yığılır;
- velosipedçilər dəqiqədə 22 döyüntü qeyd edirlər;
- məşq edilməmiş ürəyə və ya içəriyə həddindən artıq yüklə stresli vəziyyət rəqəm 200 vuruşa çatır;
- Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yaş yaşlı insanlarda normal döyüntü sayını əks etdirir (məsələn, 80 yaşlı insanda ürək 80 vahidə qədər daralır);
- Qadının ürəyi kişidən 5-8 dəfə çox döyünür.
Ürək dərəcəsinin dəyişməsinə nə təsir edir?
Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri ürək dərəcəsinin artmasına kömək edir. Vuruşların sayının dəyişməsi birbaşa bütün orqanizmin orqanlarının və xüsusən də ürək-damar sisteminin orqanlarının düzgün işləməməsi ilə bağlıdır. Uğursuzluq tez-tez baş ağrıları, zəiflik və yorğunluqla müşayiət oluna bilər. Buna görə də, parametrlərdə kəskin dəyişiklik sizi xəbərdar etməlidir, çünki səbəblər ola bilər:
- hormonal dəyişikliklər;
- ürək xəstəliyi və ya patologiyası;
- ürək əzələsinin zəifləməsi;
- hipertansif proseslər, aritmiya və işemiya;
- nevroz və sinir sisteminin pozğunluqları;
- soyuqdəymə və viral xəstəliklər;
- iltihablı proseslər;
- anemiya;
- menstruasiya zamanı ağır axıntı.
Hər hansı bir anormal faktor istisna edildikdə, ürəyin daha sürətli döyünməsinə səbəb ola biləcək bir sıra kiçik hallar var:
- yeniyetməlik (VSD varlığında);
- hamiləlik;
- genetika;
- stress və mənfi emosiyalar;
- bədənin zəhərlənməsi;
- yuxu və istirahət olmaması;
- istilik və ya havasız otaq;
- şiddətli ağrılı spazmlar.
Ürək dərəcəsinin yavaşlaması və ya artması müəyyən amillərin təsiri ilə aritmiyanın inkişafını göstərir. Heç bir şey edilməzsə, ürək döyüntüsünün pozulması qalıcı qala bilər və zamanla daha da pisləşə bilər. Belə problemlərin qarşısını almaq üçün damarların pulsasiyasını ölçmək xüsusiyyətlərini öyrənmək lazımdır və yaş standartları. Ciddi anormallıqlar aşkar edilərsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Nəbz s latın dili zərbə və ya təkan kimi tərcümə olunur. Bu, ürək əzələsinin dövrləri səbəbiylə meydana gələn damar salınımıdır. 3 növ nəbz var:
- arterial;
- venoz;
- kapilyar.
Sağlam bir insanda gəmilər bərabər müddətdən sonra "salınmalıdır". Ritm birbaşa asılı olan ürək dərəcəsi (HR) ilə müəyyən edilir sinus nodu. Onun göndərdiyi impulslar qulaqcıqların və mədəciklərin növbə ilə büzülməsinə səbəb olur. Aşkar edilmiş pulsasiya çox zəif və ya qeyri-müntəzəmdirsə, o zaman bədəndə patoloji proseslərin inkişafı haqqında danışa bilərik. Müəyyən etməyin ən asan yolu arterial nəbz. Kapilyarlarda və damarlarda dalğalanmalar fərdi göstəricilərə görə xəstəxana şəraitində müəyyən edilir.
Ölçmə
Nəbz ölçülməsi adətən biləkdə aparılır. Bir insanın etməli olduğu tək şey nömrəni saymaqdır nəbz dalğaları 1 dəqiqə ərzində. Daha dəqiq məlumat əldə etmək üçün hər iki əzada ölçmə aparmaq tövsiyə olunur. kimi hərtərəfli müayinə xəstəxana şəraitində həkim əvvəlcə ürək dərəcəsini öyrənəcək, sonra 1 dəqiqə ərzində tənəffüs hərəkətlərinin sayını (RR) hesablayacaq və tənəffüs növünü təyin edəcək. Nəticə göstəricisi uşağın inkişafını qiymətləndirmək üçün xüsusilə vacibdir.
Nəbzinizi ölçərkən onun ritminə diqqət yetirmək lazımdır. Zərbələr bərabər gücdə və bərabər vaxt intervallarında olmalıdır. Heç bir sapma yoxdursa, prosedura 30 saniyə sərf etmək və nəticəni 2-yə vurmaq kifayətdir. Ürək döyüntüsündə aydın bir pozğunluq aşkar edilərsə, ölçməyə ən azı 1 dəqiqə vaxt sərf etmək və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. həkim. Mütəxəssis təyin edəcək instrumental üsullar imtahanlar. Onların arasında əsas olanı elektrokardioqrafiyadır (EKQ). Bu, ürəyin elektrik fəaliyyətini qiymətləndirməyə və aritmiya səbəb amilini müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Əlavə olaraq aşağıdakı testlər təyin olunur:
- Gündəlik EKQ monitorinqi müxtəlif amillərin təsiri altında gün ərzində ürəyin işində dəyişiklikləri görməyə imkan verəcək.
- Təsiri altında ürək dərəcəsini qiymətləndirmək üçün treadmill testi təyin edilir fiziki fəaliyyət.
Qan damarları və ya zədələrlə bağlı problemlər səbəbindən bəzən digər arteriyalarda nəbz dalğalarını saymaq lazımdır. Bilək yerinə boyunu palpasiya edə bilərsiniz. Vibrasiya buradan gələcək karotid arteriya.
Ürək dərəcəsinin müxtəlif amillərdən asılılığı
Bir insanın normal ürək dərəcəsi 60-90 arasında qalmalıdır. Onun tezliyi müəyyən amillərə görə arta və ya azala bilər. 
Əgər əlaqəli deyilsə patoloji proseslər, bədəndə inkişaf edən, sonra səbəb olan sapma zərərsiz hesab ediləcək. Stress, həddindən artıq iş, həddindən artıq yemək və təsir aşağı temperatur məsələn, soyuq havada uzun bir gəzintidən sonra, adi ürək ritmini yalnız qısa müddətə pozacaq.
Sancıların tezliyi günün vaxtından (səhər, gecə) asılı olaraq dəyişə bilər. Oyandıqdan sonra insanın nəbzi ən aşağı olur, axşam isə yuxarı həddə yaxınlaşır. Nəzərə almaq eyni dərəcədə vacibdir bədən tərbiyəsi. İdmançılarda istirahətdə nəbz dalğalarının sayı normaldan bir qədər azdır. Bu fenomen ürəyi daha çox qan pompalamağa məcbur edən sıx məşqlə əlaqələndirilir.
Kişilər və qadınlar üçün nəbz dərəcəsi xüsusilə fərqlənmir. Fərq dəqiqədə 5-7 vuruşdur. Əhəmiyyətli sapmalar yalnız hormonal sistemin xüsusiyyətlərinə görə aşkar edilir. Əlli-altmış yaşda baş verən menopoz zamanı və hamiləlik dövründə qadın nümayəndələr taxikardiya və təzyiqdə kiçik artımlar ola bilər.
Nəbz ən çox yaş xüsusiyyətlərindən asılıdır:
- Uşaqlarda ürək dərəcəsi, hətta sakit bir vəziyyətdə, böyüklər üçün normadan əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir. Sapma bədənin intensiv böyüməsindən qaynaqlanır.
- Uşaqlar yeniyetməlik yetkinlik və təzahürlərə görə taxikardiyadan əziyyət çəkə bilər vegetativ-damar distoniyası(VSD). Xüsusilə orta məktəbdə (imtahanlardan əvvəl) stress və narahatlıq fonunda baş verir.
- Yaşlı insanlarda ürək-damar sistemi yoxdur daha yaxşı vəziyyət tədricən aşınma və yıpranma səbəbiylə, buna görə də onların inkişaf ehtimalı yüksəkdir müxtəlif patologiyalar. Arxa fonda yaşa bağlı dəyişikliklərürək dərəcəsi hətta istirahətdə dəqiqədə səksəndən yüzə qədər ola bilər və fiziki fəaliyyətə reaksiya adətən daha aydın olur.
Yetkinlər üçün normal ürək dərəcəsi: yaşa görə cədvəl
Yaş (yaş) üzrə bir yetkinin normal ürək dərəcəsi cədvəldə verilmişdir:
Yetkinlərdə yaşa görə ürək dərəcəsi normaları və 15 yaşdan kiçik bir uşaqda icazə verilən ürək dərəcəsi hədləri əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir, bunu aşağıdakı cədvəldə görmək olar:
| Yaş | Maksimum və minimum limit | Orta dəyər |
|---|---|---|
| 3-4 həftəyə qədər | 115-165 | 135 |
| 1 aydan 12 aya qədər | 105-160 | 130 |
| 1-3 il | 90-150 | 122 |
| 3-5 il | 85-135 | 110 |
| 5-7 il | 80-120 | 100 |
| 7-9 yaş | 72-112 | 92 |
| 9-11 yaş | 65-105 | 85 |
| 11-15 yaş | 58-97 | 77 |
Yaşa görə qadınlar və kişilər üçün normal ürək dərəcəsinin nə olduğunu bilməklə, bir çox xəstəlikdən qaçınmaq olar. Ölçmələr istirahətdə aparılmalıdır. Digər amillərin (idman, hamiləlik) təsiri altında cüzi sapmalar mümkündür.
Gəzərkən ürək dərəcəsi
Gəzinti zamanı ürək döyüntülərində bir qədər artım var. Dəqiqədə nə qədər ürək döyüntüsü olacağı insanın fiziki hazırlığından asılıdır. Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün ürək döyüntüsü 120-yə yüksələ bilər, lakin yeriməyi sevən insanlar üçün 90-100 arasında qalacaq. Maksimum icazə verilən həddi hesablamaq üçün şəxsin yaşını 180-dən çıxarın.
Gəzinti zamanı icazə verilən ürək dərəcəsi aşağıdakı kimidir:
- 15 yaş - 165;
- 35 yaş - 145;
- 55 yaş - 125;
- 75 yaş - 105.
İstirahətdə ürək dərəcəsi
İstirahət zamanı nəbz səhər müəyyən edilir. İnsan stulda oturub nəbzini saymalıdır. Axşam saatlarında bədən mövqelərini dəyişdirmək və ya ölçmə aparmaq tövsiyə edilmir, çünki son nəticə təhrif ediləcəkdir.
İstirahət zamanı ümumi qəbul edilmiş normalar:
- böyüklər - 60-80;
- yaşlılar - 70-90;
- yeniyetmələr - 70-80;
- 2 yaşa qədər uşaqlar - 90-100;
- yeni doğulmuşlar - 130-140.
Qaçış zamanı ürək dərəcəsi
Qaçış zamanı ürəyə çox yük düşür. Arıqlamaq istəyən insanlar ürək döyüntülərini yuxarı həddə yaxın saxlamalıdırlar. Məqsəd ürək-damar sistemini gücləndirməkdirsə, onda 60-70% -dən çox olmayan bir rəqəmdə dayanmaq lazımdır. Normanı hesablamaq üçün yaşınızı 200-dən çıxarmaq lazımdır:
Nəbzin artması fonunda (məqbul məhdudiyyətlər daxilində) təzyiq göstəriciləri normal qalırsa, patologiyaların inkişafı izlənməyəcəkdir. Yaşlı insanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Onların bədəni ağır yüklərə tab gətirə bilmir.
Hamiləlik dövründə icazə verilən ürək dərəcəsi
Körpə gözləyən qadın 5-ci ayda ürək döyüntüsünün artması ilə qarşılaşır. Bu fenomen fetusun inkişafı zamanı dövran edən qan həcminin artması ilə əlaqədardır. Adətən artım əhəmiyyətsizdir və tədricən göstəricilər məqbul həddə qayıdır:
- 14-26 həftələrdə normadan 10-15 daralma artımı var;
- maksimum artım 27 ilə 32 həftə arasında baş verir;
- tədricən normallaşma uşağın doğulmasına yaxın baş verir.
Taxikardiya səbəbləri
Taxikardiya ürək dərəcəsinin artması ilə özünü göstərir və fizioloji və patoloji bölünür. Birinci forma aşağıdakı amillərin təsiri altında baş verir:
- ağrı;
- fiziki və zehni yüklənmə;
- dərman qəbul etmək;
- stress;
- isti hava;
- pis vərdişlər;
- qəhvə və enerji içkiləri içmək.
Fizioloji taxikardiya öz-özünə keçir və nadir hallarda ağırlaşmalara səbəb olur. Patoloji forma bir nəticədir müxtəlif xəstəliklər və bədəndəki nasazlıqlar:
- koronar ürək xəstəliyi (CHD);
- hipertansiyon (yüksək qan təzyiqi);
- sinir sisteminin patologiyaları;
- onkoloji xəstəliklər;
- ürək əzələsinin malformasiyası;
- infeksiyaların səbəb olduğu xəstəliklər;
- endokrin pozğunluqlar;
- anemiya (anemiya).
Qadınlarda taxikardiyanın səbəbi menorragiya ola bilər. -də pozuntu təşkil edir menstrual dövrü, menstruasiya zamanı böyük qan itkisi ilə xarakterizə olunur.
Yeniyetməlikdə ürək döyüntülərinin əsas səbəbi vegetativ çatışmazlıqdır. Qıcıqlandırıcı amillərin (stress, həddindən artıq iş) təsiri altında inkişaf edir və hormonal artımlar. Problem yetkinlik dövründən sonra öz-özünə yox olur.
Bradikardiyanın xüsusiyyətləri
Ürək dərəcəsinin 50 döyüntü və ya daha aşağı azalmasına bradikardiya deyilir. Fizioloji və patoloji amillərin əlamətidir. Birinci halda, ürək dərəcəsinin azalmasının səbəblərinin siyahısı belədir:
- Yuxu zamanı insanın maddələr mübadiləsi yavaşlayır, bədən istiliyi bir qədər aşağı düşür və ürək döyüntüsü normadan təxminən 10% azalır. Göstəricilərin dəyişməsinin səbəbi bədənin tam rahatlamasıdır.
- Refleks zonalarını stimullaşdırarkən ( göz bəbəkləri, karotid arteriya) təsadüfən nəbzin bir qədər yavaşlamasına səbəb ola bilər.
- Yaşlı insanlarda bradikardiya yaşa bağlı kardiosklerozun nəticəsi ola bilər. Miokard boyunca səpələnmiş sahələr birləşdirici toxumaürək dərəcəsinin azalmasına kömək edən ürək kontraktilliyini pisləşdirir
- At uzun müddətli qalmaq Soyuqda ürək dərəcəsi qoruyucu reaksiya olaraq yavaşlayır. Bədən mənfi təsirlərə daha uzun müddət müqavimət göstərmək üçün resurslara qənaət etməyə başlayır.
- Daimi fiziki fəaliyyət ürəyi lazım olduğundan daha çox işləməyə məcbur edir. Toxuma hipertrofiyası başlayır, bunun fonunda bradikardiya inkişaf edir. Peşəkar idmançılar üçün dəqiqədə 40-45 vuruş bölgəsində ürək dərəcəsi normal hesab olunur.
Bradikardiyanın patoloji forması aşağıdakı amillərin nəticəsidir:
- ürək əzələsinin iltihabi xəstəlikləri;
- miokard infarktı;
- antihipertenziv dərmanların qəbulu;
- impuls keçiriciliyinin pozulması;
- hipotiroidizm (tiroid hormonlarının çatışmazlığı);
- hipotansiyon (aşağı qan təzyiqi);
- mədə xorası;
- yüksək kəllədaxili təzyiq.
Səbəb faktorunu müəyyən etmək mümkün olmadıqda, "idiopatik bradikardiya" diaqnozu qoyulur. Əgər digər pozğunluqlarla müşayiət olunmursa və simptomlar xüsusilə ifadə edilmirsə, o da fizioloji formalara bərabər tutulur.
Ürək çatışmazlığının simptomları
Aritmiyanın patoloji formaları xüsusilə təhlükəlidir. Onlar özlərini olduqca aydın şəkildə göstərirlər və tez-tez inkişafa səbəb olurlar ağır ağırlaşmalar. Yavaş və ya sürətlənmiş ürək döyüntüsünün əlamətlərinə əlavə olaraq, əsas patoloji prosesin simptomları baş verə bilər.
Taxikardiya aşağıdakı klinik mənzərə ilə xarakterizə olunur:
- ürək döyüntüsü hissi;
- başgicəllənmə;
- sinə içində ağrı və sıxılma;
- təngnəfəslik;
- artan qan təzyiqi;
- narahatlıq hissi;
- boyundakı qan damarlarının pulsasiyası;
- qıcıqlanma;
- yuxusuzluq;
- hava çatışmazlığı.
Bradikardiya ürək dərəcəsi dəqiqədə 40 döyüntüyə və ya daha aşağı düşdüyündə aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:
- başgicəllənmə hücumu;
- huşunu itirmə vəziyyəti;
- solğun dəri;
- artan zəiflik
- sinə ağrısı;
- sürətli yorğunluq;
- qıcolmalar;
- tənəffüs funksiyasının pozulması.
Ürək ritminiz anormaldırsa nə etməli
Fizioloji aritmiyalar terapiya kursu tələb etmir. Qarşısını almaq üçün kifayətdir törədici amil. Patoloji formalar əsas səbəbi aradan qaldırmaq və ya dayandırmaqla müalicə olunur. Uğursuzluğun növündən asılı olmayaraq, müayinə üçün bir kardioloqa müraciət etmək tövsiyə olunur, nəticələri diaqnoz qoyacaqdır.
Bradikardiyanız varsa, ürəyinizi stimullaşdıran dərmanlar qəbul etməlisiniz. Onlarla birləşdirmək məsləhətdir xalq müalicəsiəsaslanır dərman bitkiləri. Bir hücum zamanı ürək dərəcəsini artıra bilərsiniz yüngül fiziki stress, kofein, Zelenin damcıları və belladonna ekstraktı əsasında tabletlər.
Yaxşı havalandırılan bir yerdə istirahət ürək döyüntülərinin tezliyini və intensivliyini azaltmağa kömək edəcəkdir. Bunu etməzdən əvvəl üzünüzü yumaq məsləhətdir. soyuq su və boyun nahiyəsini sıxan paltarları çıxarın. Edə biləcəyiniz əlavə fəaliyyətlər nəfəs məşqləri və valerian tincture qəbul edin.
Hər iki halda, qidalanma korreksiyası, idman və gəzintilər tövsiyə olunur. təmiz hava. Hücumu dayandırmaq mümkün olmadıqda və simptomlar artarsa, zəng etməlisiniz təcili yardım. Müraciət edən mütəxəssislərə vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün görülən tədbirlər barədə məlumat verilməlidir.
Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən qaçmaq istəyən bütün insanlar yaşa görə normal ürək dərəcəsini bilməlidirlər. Qəbul edilən hədlərdən sapmalar fizioloji və ya patoloji ola bilər. Birinci halda, müalicə təyin edilmir. Xəstənin hücumların dayandırılması üsullarını öyrənməsi kifayətdir. Ürək döyüntüsündə patoloji anormallıq üçün müalicə kursu səbəb faktorunu aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.