Bakit hindi makakain ng melon ang isang nagpapasusong ina. Ang mga benepisyo at pinsala ng melon sa panahon ng pagpapasuso para sa isang nagpapasusong ina at anak. Melon at babaeng kagandahan

Sa artikulong tinatalakay natin ang melon pagpapasuso. Pinag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, kung maaari itong kainin sa panahon ng paggagatas. Matututuhan mo sa kung anong mga kaso ito ay kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa paggamit ng mga lung at kung paano piliin ito ng tama.

Posible ba o hindi ang melon sa panahon ng paggagatas

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan

Ang melon ay isang masustansya, malusog na pananim ng prutas, na aktibong ginagamit sa panahon ng pagbaba ng timbang. Naglalaman ito ng:

kaltsyum;
folic acid;
hibla - nagpapatatag ng dumi at nagpapabuti ng panunaw;
bitamina A;
sosa;
ascorbic acid;
tocopherol;
magnesiyo;
nikotinic acid;
carbohydrates - mapabuti ang mood, magbigay ng lakas;
bakal - pinasisigla ang pag-renew ng dugo;
potasa;

Ang ganitong komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa katawan ng pagkawala ng timbang, kundi pati na rin sa sinumang tao. Ang paggamit ng melon sa panahon ng paggagatas ay nagpapasigla sa isang ina na nagpapasuso, nakakatulong na palakasin ang buhok at ngipin. Kasabay nito ang resibo maliit na halaga Ang mga melon sa katawan ng sanggol kasama ang gatas ng ina ay magkakaroon din ng positibong epekto.

Upang maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga negatibong kahihinatnan, ang melon ay dapat na maayos na ipinakilala sa diyeta. Hindi ipinapayo ng mga eksperto na kumain ng makatas na prutas hanggang ang sanggol ay tatlong buwang gulang. At nangangahulugan ito na hindi ka dapat makipagsapalaran at kumain ng produkto upang hindi makapinsala sa katawan ng bagong panganak. At sa 4 at 5 na buwan, maaari mo nang kainin ang matamis na kulturang ito nang walang takot.

Bakit eksaktong ipinahiwatig ang termino sa 3 buwan ng mga espesyalista? Ang katotohanan ay sa panahong ito ang gawain ng mga bituka ay nagiging mas mahusay, at ang anumang mga pagbabago sa diyeta ng ina ay maaaring negatibong makaapekto sa kalagayan ng sanggol.

Maaari kang kumain ng melon na may hv lamang kapag ang bata ay 3 buwang gulang

Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo na huwag ipasok ang produkto sa diyeta hanggang ang sanggol ay 6 na buwang gulang. Ang gayong pagbabawal ay hindi nagbubuklod sa lahat sa pagtingin sa indibidwal na mga tampok organismo.

Kinakailangan na ipakilala ang melon sa diyeta nang paunti-unti at kung ang sanggol ay ganap na malusog. Upang makapagsimula, kumain ng melon sa umaga, pagkatapos ay sundin ang reaksyon ng mga mumo sa araw. Sa kawalan ng pagkabalisa, pantal o paglala ng dumi ng bata, kumain ng 2 hiwa ng melon sa susunod na araw, sundin ang sanggol. Kung walang nagbago sa kanyang kagalingan o pag-uugali, maaari mong kainin ang produkto nang walang takot. Kasabay nito, ito ay mahalaga sa yugtong ito huwag sumubok ng mga bagong pagkain.

Kailan allergic rashes, bloating, pagtatae o pagkabalisa sa isang bata, iwasang kumain ng melon. Subukang muling ipakilala ang produkto pagkatapos ng 2 linggo. Kung Mga negatibong kahihinatnan muling lumitaw, ulitin ang pagpapakilala ng produkto pagkatapos lamang ng 1-2 buwan.

Contraindications

Ang hindi marunong magbasa ng melon ay maaaring negatibong makaapekto sa kapakanan ng isang babae at isang bata. Ang kultura ng melon ay maaaring magdulot ng mga ganitong kahihinatnan:

Reaksyon ng allergy - may mataas na posibilidad na ang melon ay magdudulot ng diathesis sa sanggol.
Nadagdagang pagbuo ng gas, bloating - naglalaman ang produkto malaking bilang ng fructose, na maaaring magsimula ng mga proseso ng pagbuburo sa bituka.
Pagtatae - ang melon ay may laxative properties, bilang isang resulta kung saan ang sanggol ay maaaring magkaroon ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang panganib ng pagkalason ay hindi lihim na kapag nagtatanim ng mga melon, ginagamit ng maraming magsasaka mga kemikal na sangkap, na nagreresulta sa pagkalason. Ang melon ay dapat bilhin lamang sa mga pinagkakatiwalaang nagbebenta.
Ang labis na paggamit ng produkto ay maaaring magdulot ng isang set labis na timbang. Mahalaga itong isaalang-alang para sa mga ina na naghahangad na bumalik sa kanilang mga dating anyo sa lalong madaling panahon.
Hindi inirerekomenda na kumain ng mga berry para sa mga may problema sa tiyan (kabag, ulser). Kinakailangan din na iwanan ang melon sa kaso ng bituka na sira.
Ang mga pananim na melon ay mainam bilang panghimagas. Ngunit, ayon sa mga nutrisyonista, hindi sila dapat ihalo sa iba pang mga produkto. Huwag pagsamahin ang melon sa tinapay o pagkain nagdudulot ng fermentation sa bituka. Ipinagbabawal na uminom ng tubig pagkatapos kumain ng melon, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, pagtatae.

Batay dito, ang sagot sa tanong: posible bang kumain ng melon ang isang nagpapasusong ina, ay walang tiyak na sagot. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng sanggol at ina.

Ang tamang pagpapakilala ng melon sa diyeta ay magliligtas sa iyo mula sa maraming negatibong kahihinatnan.

Mga panuntunan sa pagpili ng melon

Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng paggamit ng produkto, kailangan mong matutunan kung paano pumili ng tamang melon. Para dito:

Bumili ng melon nang hindi mas maaga kaysa sa kalagitnaan ng Agosto, dahil ang mga lung ay hinog lamang nang mas malapit sa taglagas. Ang mga produkto na lumitaw sa merkado nang mas maaga kaysa sa panahong ito ay lumago na may malaking halaga ng mga kemikal na pataba. Ang ganitong top dressing ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkalasing sa mga matatanda, at kung ang naturang melon ay pumasok sa katawan ng isang bagong panganak kasama ng gatas, ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mahuhulaan.
Para sa isang nursing mother, kinakailangan na bumili lamang ng hinog na melon - mas madaling hinihigop ng katawan, matamis at mabango. Upang matukoy ang maturity, i-tap ang ibabaw ng produkto gamit ang iyong mga buko. Kung ang tunog ay muffled, pagkatapos ay ang melon ay ganap na hinog. Ang aroma ng hinog na melon ay matamis, sariwa. Kung ang berry ay hindi naglalabas ng anumang amoy, mas mahusay na huwag bilhin ito.
Huwag bumili ng hiwa o buong bitak na melon. Ang mga bakterya na nakapasok sa produkto sa pamamagitan ng mga bitak o tumira sa ibabaw ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagkalason sa ina at anak.
Huwag bumili ng mga melon na may mga dark spot, dahil maaaring ipahiwatig nito ang simula ng pagkasira ng produkto.

Kasunod ng mga ito simpleng tuntunin, makatitiyak kang bibili kalidad ng produkto na hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol.

Ang taglagas ay ang panahon ng mga melon at mga pakwan. Sa oras na ito ng taon sila ay hinog at matamis, hinog natural, kaya ang nilalaman ng nitrate ay minimal. Posible bang magkaroon ng melon ang isang nursing mother?

Imposibleng ganap na tanggihan ang mga produktong ito. Melon, sa karamihan ng mga kaso, ang isang nursing mother ay kailangang kumain. Ang prutas na ito ay magdadala ng maraming benepisyo sa isang babae at isang sanggol, ngunit dapat itong ipasok sa diyeta nang may pag-iingat, simula sa maliliit na bahagi at pagmamasid sa reaksyon ng bata.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa isang ina ng pag-aalaga

Ang melon ay kabilang sa pamilya ng lung, ang genus ay pipino. Tinatawag din itong dessert vegetable at false berry. Ang calorie na nilalaman ng melon ay mababa, kaya ang pagkain ng figure ng isang ina ay hindi makakasama, at ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa gatas ng suso ay tataas:

bakal, silikon, kobalt, sink, mangganeso at tanso;
chlorine, sodium, sulfur, calcium at potassium;
bitamina ng grupo B, PP, A, beta-carotene, bitamina C, E;
mga enzyme;
selulusa;
mga organikong asido;
monosaccharides;
unsaturated at saturated fatty acids.

Pinapataas ng melon ang daloy ng gatas kapag pinapasuso, dahil ito ay 90% na tubig, pinupunan ang mga reserbang likido sa katawan, nililinis ang mga bato ng mga deposito ng asin, mga output nakakapinsalang produkto metabolismo mula sa mga cell at intercellular space.

Sa natural na pagpapakain, ang emosyonal na background ng ina ay napakahalaga. magandang kalooban nagpo-promote mataas na lebel serotonin sa dugo. Ang paggamit ng melon ay nagpapahusay sa produksyon ng hormone na ito. Lumilitaw din ito sa gatas ng suso, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mood ng sanggol.

Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina B8, na tinatawag na bitamina ng kabataan at paglaki. Pinoprotektahan nito ang mga daluyan ng dugo mula sa hitsura ng mga atherosclerotic na deposito, inaalis ang "masamang" kolesterol mula sa katawan, tinitiyak ang paggana ng mga selula spinal cord nagpapabuti ng sensitivity ng mga nerve endings. Ang bitamina B8 ay isang pampasigla sa paglago ng buhok, kinakailangan para sa normal na paggana ng mga organo ng paningin, inaalis ang insomnia at pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo.

Ang melon ay isang mapagkukunan ng digestive enzymes at fiber, kaya pinapabuti nito ang paggana ng mga bituka at digestive organ, nagtataguyod ng paglaki ng lactic acid bacteria at nagpapatatag ng microflora ng katawan, pinipigilan ang paglitaw ng mga fatty deposit at binabawasan ang cellulite.

Nakakatulong ang pagkain ng melon habang nagpapasuso katawan ng babae restock folic acid(bitamina B9). Ang pinakamainam na halaga ng bitamina B9 sa gatas ng ina ay nag-aambag sa wastong pag-unlad circulatory, immune at nervous system sa isang sanggol.

mga elemento ng bakas silikon at sink, na mayaman sa kulturang ito ng melon, ay may epektong antioxidant, at nakikilahok din sa mga proseso ng pagbabagong-buhay at pagkumpuni ng balat, na nagbibigay ng synthesis ng mga bagong collagen at elastin fibers. Samakatuwid, ang pagkain ng halaman na ito ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat pagkatapos ng panganganak, ibalik ang pagkalastiko at katatagan.

Ang melon ay pinagmumulan ng magnesium. Ang macronutrient na ito ay bahagi ng mga molecule ng 300 enzymes katawan ng tao, nagbibigay normal na trabaho kalamnan ng puso (pinipigilan ang pulikat nito) at mga kalamnan ng kalansay, nagpapabuti aktibidad ng utak, pagtulog, inaalis ang pagkamayamutin, kalamnan cramps at phenomena ng vegetative-vascular dystonia.

Melon - kapaki-pakinabang na produkto ngunit allergenic din. Samakatuwid, sa natural na pagpapakain, dapat itong dosed: simula sa 1 slice bawat araw at dinadala ito hanggang 2-4, na obserbahan ang reaksyon ng bata. Ang halagang ito ay sapat na upang madagdagan ang konsentrasyon kapaki-pakinabang na mga sangkap sa gatas ng ina.

Kapag ang isang nagpapasusong ina ay hindi dapat kumain ng melon

Mga reaksiyong alerdyi sa sanggol (mga pantal sa balat, mga sakit sa bituka).
presensya ni mama mga depekto sa ulser tiyan at duodenum, malalaking bato sa bato, pantog at biliary tract, exacerbation ng gastritis at pancreatitis, diabetes mellitus.

Ang melon ay hindi dapat kainin kaagad pagkatapos kumain, hinaluan ng pagawaan ng gatas at mga produktong fermented milk, alak, malamig na inumin.

Paano pumili ng tamang melon para sa isang ina ng pag-aalaga

Sa natural na pagpapakain, ang mga melon ay maaari lamang kainin sa panahon (huli ng tag-araw - maaga at kalagitnaan ng taglagas). Ang mga maagang prutas ay naglalaman ng mga nitrates, na nasa dugo ng ina at gatas ng ina, na nagbabanta sa pagkalason.
Hindi ka maaaring bumili ng mga melon na pinutol at nakabalot sa plastic wrap, na may mga bitak, mga batik at pinsala sa balat. Ang mga pathogenic microorganism ay pumapasok sa pulp at dumami dito, gamit ang naturang produkto, maaari kang makakuha ng impeksyon sa bituka.
Ang hinog na melon ay gumagawa ng isang kapansin-pansing aroma.
Ang alisan ng balat ay nababanat (kapag pinindot ng isang daliri, walang natitira na dents).
Ang hinog na prutas ay gumagawa ng mapurol na tunog kapag tinapik.
Ang kulay ay pare-pareho, ang buntot ay tuyo, at ang ilong ay malambot.
Hindi ka dapat bumili ng mga melon na ibinebenta sa gilid ng kalsada, ang mga prutas ay madaling sumipsip ng mga produktong tambutso ng sasakyan.
Mas mainam na bumili sa mga lugar na espesyal na itinalaga para sa pagbebenta ng mga prutas at gulay, na napapailalim sa sanitary control. Ang mga prutas ay dapat ilagay sa mga espesyal na pallet o mga kahon, sa ilalim ng isang awning, at hindi sa lupa.

Ang pagsilang ng isang sanggol at pagpapasuso ay ginagawang ganap na muling isaalang-alang ng isang kabataang babae ang kanyang diyeta. Ang pangunahing gawain ay upang ayusin ang mga pagkain upang hindi makapinsala sa sanggol, kumain lamang malusog na pagkain hindi iyon magdudulot sa kanya mga negatibong reaksyon. Posible bang magkaroon ng melon ang isang nagpapasusong ina, paano ito nakakaapekto sa gatas ng ina, o mas mabuti bang isuko ang masarap na pagkain sa oras na ito?

Ang bentahe ng melon ay hindi lamang sa mahusay na panlasa, ang maaraw na berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao:

mayaman komposisyon ng bitamina tumutulong ang pulp na palakasin ang kaligtasan sa sakit;
ang melon ay perpektong nag-aalis ng labis na acid mula sa katawan, kaya inirerekomenda ito para sa mga pasyente na may rayuma at gota;
ito ay itinuturing na isang tagapaglinis na nagpapalaya sa katawan ng mga lason;
inirerekomenda ito ng mga doktor sa mga taong may sakit sa atay, bato;
ang mataas na nilalaman ng potasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan ng puso;
para sa isang buntis, ito ay isang mapagkukunan ng folic acid, na kinakailangan para sa fetus sa yugto ng pagbuo;
ang silikon sa komposisyon nito ay nakakatulong upang maibalik ang buhok;
Ang beta-carotenes ay may positibong epekto sa balat

Ang halaga ng fetus para sa isang nagpapasusong ina at sanggol ay mahirap ding palakihin:

ang bitamina C na kinakailangan para sa katawan sa berry ay nasa sapat na dami, ito ay isang karagdagang pag-iwas sa mga sipon;
ang bakal sa komposisyon nito ay lumalaban sa anemia;
sa panahon ng pagpapakain sa sanggol, ang produkto ay nag-aambag sa paggawa ng gatas;
pinapawi ng hibla ang tibi.

Kinumpirma ng mga Pediatrician na ang melon sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan ng bata, sa panahong ito ay kanais-nais ang paggamit nito. Ngunit pinapayagan nila ang posibilidad na ito nang may pag-iingat, dahil ang isang pampagana na berry ay maaaring makapinsala.

Ano ang panganib

Sa katunayan, hindi lahat ay perpekto, ang melon ay mayroon ding mga kawalan, na hindi pinapayagan ang lahat na gamitin ito nang walang ingat, lalo na sa panahon ng paggagatas:

Ang melon ay isa sa pinakamalakas na allergens, may mataas na panganib ng mga tugon sa isang bata sa anyo ng diathesis o mga pantal sa balat.
Ang isang makabuluhang nilalaman ng mga asukal ay nagdudulot ng pagbuburo sa mga bituka, maaari itong pukawin ang isang sanggol nadagdagan ang pagbuo ng gas at colic.
Ang pagtaas ng tamis ay isang balakid sa paggamit ng melon ng mga kababaihan na may mataas na antas ng glycemic sa dugo.
Ang laxative effect ng berry kung minsan ay nagiging sanhi ng bata matinding pagtatae.
Ito ay hindi pinapayagan, at ang mga ina na nasuri na may peptic ulcer ay nagpalala ng talamak na gastritis.
Hindi mo ito maaaring kainin sa mga sakit ng gastrointestinal tract at mga impeksyon sa bituka.

Samakatuwid, kapag nilutas ang problema kung gaano kahusay ang isang melon para sa pagpapasuso, ang isyu ay dapat na lapitan nang paisa-isa at may pag-iingat.

Paano gamitin ang melon

Upang maiwasan ang mga komplikasyon sa mahalagang yugto ng buhay na ito ay makakatulong sa pagsunod sa ilang mga kundisyon:

Hanggang sa 3 buwan, habang ang sistema ng pagtunaw ng bata ay hindi perpekto, siya ay patuloy na nag-aalala tungkol sa pamamaga at sakit, mas mahusay na huwag matandaan ang mga hindi kinakailangang irritant.
Pagkatapos ng edad na ito, magsisimula ang unang pagpapakain ng mga pamilyar na gulay. Ito ay isang magandang oras upang panoorin ang iyong sanggol, kung paano siya tumugon sa iba pang mga pagkain, kung siya ay may tendensya sa mga alerdyi.
Ang mga nutrisyunista ng mga bata ay nagpapahintulot sa ina na kumain ng melon habang nagpapakain sa kanyang gatas kapag ang bata ay mga anim na buwang gulang.

Kung walang mga contraindications, nagpasya ang ina ng pag-aalaga na ipakilala ang pulp ng berry sa diyeta, kung gayon ang ilang mga kondisyon ay dapat sundin kapag ginagamit ang produkto:

Ang melon ay isang independiyenteng ulam, mas mahusay na kainin ito nang hiwalay, sa pagitan ng mga pagkain.
Hindi rin ito nauubos kapag walang laman ang tiyan, halimbawa, maaari itong palitan ng isang tasa ng tsaa o isang maliit na meryenda pagkatapos ng almusal.
Hindi ka makakain ng melon na may tinapay, madaragdagan nito ang pagbuburo, kung inumin mo ito ng tubig, maaaring magbukas ang matinding pagtatae, ang pag-inom na may gatas ay maaaring maging sanhi ng matinding pagsusuka.

Upang makita kung ano ang reaksyon ng sanggol Bagong produkto, kailangan mong magsimula sa isang maliit na piraso. Pagkatapos ng ilang oras, pasusuhin ang sanggol. Mas mainam na gawin ito sa umaga, kaya mas madaling obserbahan ang pag-uugali ng bata. Ang pagpapakain sa gabi na may hindi matagumpay na resulta ay magiging isang gabing walang tulog.

Kapag walang naobserbahang mga pagbabago, pagkatapos ay pinapayagang tumaas ang volume, ngunit hindi ka dapat madala: gaano man kagustuhan ni mommy ang masarap na pagkain, isang slice sa isang araw - maximum na dosis sa yugto ng pagpapasuso,

Kung lumilitaw ang pamamaga, kahit na isang bahagyang pagkatunaw ng mga feces o isang pantal, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa melon nang ilang sandali, ipagpaliban ang iyong kakilala dito hanggang sa susunod na taon.

Paano pumili ng tamang melon

Kapag nagpapasuso sa isang sanggol, ang isang ina ay dapat lumapit sa pagpili ng mga produkto na may dobleng responsibilidad, lalo na ang mga melon. Kapag pumipili ng lung, kailangan mong malaman:

Ang oras ng pagkahinog ng melon ay Agosto, unang bahagi ng Setyembre, kaya hindi kanais-nais na bumili ng produktong ibinebenta nang mas maaga kaysa sa panahong ito. Tiyak na malaking halaga ng pataba ang ginamit sa paglilinang nito. Kung ang pang-adultong organismo ay hindi laging nakatiis sa mataas na nilalaman ng nitrates, tiyak na mararamdaman ng bata ang pagkakaroon ng mga lason sa gatas ng ina. Maaaring matapos ang mga ganitong eksperimento malubhang paggamot nasa ospital.
Dapat kang pumili ng isang hinog na prutas, madaling matukoy ito sa pamamagitan ng pagtapik ng iyong palad sa ibabaw, ang isang mapurol na tunog ay isang tagapagpahiwatig ng kapanahunan.
Ang melon ay dapat maglabas ng isang honey aroma, kung ito ay hindi amoy sa lahat o kung may amoy ng halaman, ito ay hindi angkop.
Ang mga prutas na pinutol ng nagbebenta, na may pinsala at mga batik sa balat, ay walang awang kinukuha. Ang mga pathogen bacteria ay nanirahan na sa bukas na pulp, at ang mga spot ay nagpapahiwatig ng simula ng proseso ng pagkabulok. Ito ay maaaring magdulot ng malubhang sakit sa bituka sa ina at sa sanggol.
Ito ay mahusay kung ang pinagmulan ng melon ay kilala, ito ay perpekto kung ito ay lumago sa iyong sariling hardin.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakarang ito, mapoprotektahan mo ang bata at ang iyong sarili mula sa malubhang kahihinatnan paggamit ng hindi magandang kalidad ng produkto.

Maaari nating tapusin: ang paggamit ng sariwang melon ng isang ina ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang kapag nagpapasuso, makakatulong ito sa isang babae na makayanan ang pagkarga sa katawan, lagyang muli ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit ang paggagatas ay isang dahilan upang lapitan ang paggamit nito nang may pag-iingat, kinakailangang tumugon nang sensitibo sa pinakamaliit na reaksyon ng bata, at maingat na piliin ang mga prutas. Pagkatapos ay walang mga komplikasyon, ang sanggol ay lalago nang malusog at masayahin.

Ang mga mabango at mukhang masarap na mga melon, na inilatag sa mga istante sa tag-araw, ay nagpapaalam. Kung tutuusin, kahit isang maliit na piraso ay kayang pawiin ang iyong uhaw at magbigay ng energy boost sa katawan. At inirerekomenda ng mga doktor na isama ng mga buntis na kababaihan ang mga prutas na ito sa kanilang diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng folic acid, na kinakailangan para sa fetus. Ngunit posible bang magkaroon ng melon habang nagpapasuso, dahil ito ay medyo malakas na allergen?

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang melon ay kabilang sa pamilya ng lung at sa genus ng mga pipino. Mayroon itong mababang calorie na nilalaman, ngunit sa parehong oras ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas na kapaki-pakinabang para sa katawan. Kabilang sa mga ito ay iron, zinc, manganese, calcium, potassium at iba pa. Mayroon ding mga bitamina A, B, E, C, PP. Ang mga prutas na ito ay nagdaragdag ng mga reserbang likido, tinutulungan ang mga bato na alisin ang labis na asin, at tumutulong na linisin ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok.

Ang ascorbic acid at iron na nasa pulp ng melon ay nagpapabuti sa mga proseso ng hematopoietic, binabawasan ng bitamina A ang panganib ng kanser. Pinapabuti ng Serotonin ang kalagayan ng isang ina na nagpapasuso, na may kapaki-pakinabang na epekto sa bata. Pinipigilan ng bitamina B8 ang paglitaw ng mga atherosclerotic plaque at pinapabuti ang paggana ng nervous system.

Silicon, zinc, folic acid - lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng katawan ng ina, at sa pamamagitan nito sa sanggol. Ang folic acid ay nakakatulong upang mapabuti ang immune at nervous system ng bata. Ang silikon at sink ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, dahil sila ay kasangkot sa pagbabagong-buhay nito. Mayroon din silang antioxidant effect sa katawan.

Ang melon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng magnesiyo. Binabawasan ng elementong ito ang spasm ng kalamnan ng puso, na tumutulong upang mapabuti ang trabaho nito, mapabuti ang pag-andar ng utak, binabawasan ang pagkamayamutin, at gawing normal ang pagtulog. At ang huli ay napakahalaga para sa ina, na pagod na pagod sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak, at para sa sanggol mismo.

Kapag maaari at hindi makakain ng melon sa GV

Ang katawan ng isang ina na nagpapasuso ay napaka-sensitibo sa pagkain na pumapasok sa digestive system. At tumawag reaksiyong alerdyi sa panahon ng pagpapasuso, kahit na ang mga produktong karaniwang ginagamit nang walang anumang problema ay kaya.

Kapag hindi

Una sa lahat, ang prutas na ito ay dapat na iwanan kung ang nursing mother ay allergic. At hindi mahalaga kung ano ang eksaktong magiging allergy, dahil malamang na ang mga prutas na ito ay magpukaw din ng hindi kinakailangang reaksyon. Kinakailangan din na isaalang-alang kung ang pinakamalapit na kamag-anak ay may mga alerdyi.

Ang isa pang kawalan ng melon ay naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mabilis na carbohydrates, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuburo sa tiyan. Ito ay hahantong sa colic at pagtaas ng pagbuo ng gas sa sanggol.

Iyon ang dahilan kung bakit sa unang 3 buwan ng pagpapasuso, inirerekomenda ng mga doktor na tumanggi na idagdag ang produktong ito sa iyong diyeta.

Bilang karagdagan, hindi mo maaaring kainin ang prutas na ito na may kabag, peptic ulcer at iba pang mga problema sa tiyan. Ito ay lalong mapanganib na gamitin ito sa isang walang laman na tiyan. Ipinagbabawal din itong gamitin diabetes regardless kung may GV o wala.

Kailan kaya

Inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang pagkonsumo ng prutas na ito kung ang bata at ang nagpapasusong ina normal na reaksyon para sa lahat produktong pagkain. Pagkatapos ang isang malaking halaga ng mga bitamina na nilalaman ng melon, na sinamahan ng hibla at karotina, ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa bituka tulad ng paninigas ng dumi at patency.

Kung nagpapasuso, maaari mong kainin ang produktong ito kung mayroon kang mga problema sa daloy ng gatas. Magkakaroon ito ng pampasiglang epekto sa pagdaloy ng gatas sa suso at sa gayon ay makakatulong sa pagpapakain sa sanggol.

Wastong paggamit ng pagkain

Kung nakapagpasya ka na kung maaari kang magkaroon ng melon habang nagpapasuso, dapat mong malaman kung paano pinakamahusay na kainin ang prutas na ito.

Ang isang nagpapasusong ina ay hindi dapat kumain ng melon nang walang laman ang tiyan.
Huwag kainin ang prutas na ito kasama ng iba, dahil maaari itong maging sanhi ng mga problema sa tiyan at maging mahirap para sa sanggol na pakainin.
Sa HB, pinakamahusay na ubusin ang melon sa panahon ng meryenda, halimbawa, para sa meryenda sa hapon.
Kinakailangan na simulan ang pagsasama ng prutas na ito sa iyong diyeta na may maliliit na piraso, at pagkatapos ay maingat na pag-aralan ang reaksyon ng bata kapag pinakain mo siya.
Maaari mong dalhin ang dami ng melon na kinakain hanggang 3 piraso bawat araw, ngunit hindi na.
Kinakailangang pumili ng isang melon na magiging maingat sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso.

Aling melon ang bibilhin

Ang pinakamahusay at hinog na prutas lumitaw sa mga istante pagkatapos ng kalagitnaan ng Agosto. Ito ay sa panahong ito na sila ay itinuturing na isang pana-panahong prutas at iyon ay kung kailan ito pinakamahusay na simulan ang pagpapakilala sa kanila sa iyong diyeta. Kung bibili ka ng prutas na ito nang mas maaga, kung gayon mayroong isang pagkakataon na ito ay alinman sa hindi hinog o pinalamanan ng mga sangkap na mas mahusay na hindi pakainin ang isang bagong panganak.

Ang kapanahunan ng prutas ay pangunahing tinutukoy ng aroma nito. Kung ito ay mabuti at hinog, pagkatapos ay dapat itong amoy kaaya-aya at medyo kapansin-pansin. Ang amoy ay dapat na bahagyang ipaalala sa iyo ang mga aroma ng pulot, peras, banilya, mas madalas na pinya. Ngunit tiyak na hindi ito dapat ang mga aroma ng sariwang damo, ang gayong prutas ay malamang na hindi hinog. Kapag tinapik sa ibabaw, ang isang mapurol na tunog ay dapat marinig - ito ay isa pang tagapagpahiwatig ng kapanahunan.

Ang prutas mismo ay karaniwang bilog o bahagyang pahaba. Mas mabuti para sa isang nagpapasusong ina na bumili ng maliliit na melon, dahil hindi ito makakain ng marami, at ang mga natira ay kailangang itapon. Ang kulay ay dapat na pare-pareho, ang ilong ay mas malambot kaysa sa iba pang prutas, at ang buntot ay tuyo.

Ang alisan ng balat ay dapat na buo, walang mga bitak, mga batik at katulad na mga paglabag. Kung hindi, malamang na ang pathogenic bacteria ay tumagos sa fetus sa pamamagitan ng naturang mga depekto. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat bumili ng prutas na pinutol na sa kalahati.

Hindi ka dapat bumili ng mga prutas na ibinebenta sa gilid ng kalsada, lalo na sa mga pangunahing highway, dahil ang lahat ng tambutso ng kotse ay madaling hinihigop sa balat. Pinakamabuting bumili ng melon sa mga tindahan o sa mga lugar na may espesyal na kagamitan at siguraduhin na ang mga prutas ay hindi nakahiga sa lupa at mayroon silang lahat ng kinakailangang mga dokumento.

Sa panahon ng pagpapasuso, maaaring hindi tumugon nang sapat ang katawan ng ina pamilyar na mga produkto. Ngunit ito ay hindi isang dahilan upang pumunta sa isang mahigpit na diyeta at bawian ang iyong sarili ng karamihan sa mga prutas at gulay. Kung lapitan mo nang tama ang pagpili at paggamit ng melon, kung gayon mga kapaki-pakinabang na katangian mula sa prutas na ito ay malalampasan ang mga panganib ng mga negatibong reaksyon.

Posible bang magmelon habang nagpapasuso at kung paano maayos na ipakilala ito sa diyeta nang walang mga kahihinatnan para sa sanggol.

1. Kundisyon №1 pagpapakilala ng melon sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak: hindi ka alerdyi, wala ka malalang sakit GIT.

– Kumain ng 100-150 gramo ng sariwa at hinog na melon. SA araw unang kalahati ng araw, panoorin ang balat at dumi ng bata. Makalipas ang isang araw, sa ilalim ng kondisyon kabuuang kawalan reaksyon, huwag mag-atubiling ipakilala ang melon, ngunit sa unang buwan pagkatapos ng panganganak, huwag kumain ng higit sa 500-600 gramo bawat linggo. Huwag gamitin ang produkto bago at kaagad pagkatapos kumain (ang posibilidad ng pagbuburo ay tataas ng sampung beses).

2. Kundisyon №2 pagsasama sa unang buwan: nakaranas ka at nakakaranas ng mga reaksiyong alerdyi (anuman: pangangati, pantal, pantal, atbp.).

– Sa kasong ito, ang pagpapakilala ay hindi dapat magsimula bago ang una, ang ikalawang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Scheme at rekomendasyon tulad ng sa unang kondisyon. Kumuha ng 100-150 gramo ng sariwa at hinog na melon, kainin ito sa araw at subaybayan ang reaksyon ng bata sa araw.

Paano pumili ng pinaka masarap at malusog na melon?

Ang pinakamalaking problema sa panahon ng pagbili ay upang maunawaan kung ang melon na ito ay maaaring ibigay sa isang ina ng pag-aalaga o kung ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isa pa. Sa sitwasyong ito, ang mga kamay at ilong ay dapat tumulong sa mga mata. Sasabihin nila sa iyo ang pinaka hinog at masarap na prutas:

Ang isang hinog na melon ng anumang uri, kapag sinampal ng iyong palad, ay tumutugon sa isang mapurol na tunog. tunog ng tugtog nagsasalita ng immaturity ng fetus.
Ang isang maayang maliwanag na aroma ng pulot ay nagmumula sa prutas, na sinamahan ng peras at banilya, kung minsan ay may mga pahiwatig ng pinya. Ang iba pang mga amoy, na may mga pahiwatig ng berdeng damo o isang hardin ng gulay na walang karaniwang tamis ng pulot, ay nagpapahiwatig na ito ay nabunot nang maaga.
Pinsala, malakas na dents na may brownish tinge - isang tanda ng pagkahulog sa panahon ng transportasyon at pagkabulok ng fetus. Mas mainam na huwag kumuha ng ganoong produkto, naiipon ito nakakapinsalang bakterya at fungi.

Tulad ng para sa pagpili ng isang lugar upang bumili, ito ay mas mahusay na itigil ang pagpili sa mga opisyal na merkado at supermarket. Ang mga presyo ng prutas ay karaniwang mas mataas doon. Ngunit mayroong isang tiyak na garantiya ng kalidad at kaligtasan, na higit na mahalaga sa panahon ng pagpapasuso.

Paano magluto at kumain ng melon?

Ang wastong paggamit ng produkto ay maiiwasan hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Mayroong 2 simpleng patnubay:

Ang prutas ay pinutol sa maliliit na piraso at kinakain 40-60 minuto bago ang pangunahing pagkain o 1 oras pagkatapos kumain bilang panghimagas.
Hindi ka maaaring gumamit ng isang batang ina na melon bago matulog.

Nagmamasid simpleng tuntunin seguridad para sa sistema ng pagtunaw, posibleng maiwasan ang pagdurugo, pagtatae at colic sa isang nagpapasusong ina at sanggol. Ang dahilan para sa mga naturang hakbang ay na sa isang walang laman na tiyan, ang sucrose at fructose ay mabilis na hinihigop at nasira. Ang pagpasok sa tiyan kaagad pagkatapos kumain, nagiging sanhi sila ng epekto ng pagbuburo at lahat ng mga kasunod na problema ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Base ng kaalaman para sa mga advanced na ina:

Ang paghahanda ng produkto ay nakakaapekto rin sa posibilidad ng isang melon na maubos ng isang nagpapasusong ina. Ang wastong pagproseso ay mapoprotektahan ang tiyan ng isang babae at ang kanyang anak, magpapanatili ng masarap na pagkain hanggang sa susunod na tag-araw, at sa buong taon Ang nanay ay makakain ng mga bitamina:

pagpapatuyo. Malaki at maliliit na piraso ng melon, pinutol nang sapalaran na nakabalot sa gasa. Ang sangkap, handa na para sa pagpapatayo, ay naka-imbak sa isang regular na maaliwalas na silid, na hindi naa-access ng mga insekto. Ang pagpapatuyo ay nagpapanatili ng 70% ng mahahalagang sangkap.
Pagpapanatili na may pagkulo sariling juice. Ang binalatan na prutas ay giniling sa pamamagitan ng juicer / meat grinder o hiwa-hiwain. Pagkatapos ito ay pinakuluan sa isang kasirola nang walang pagdaragdag ng asukal at tubig sa estado ng jam sa loob ng isang oras. Ang output ay isang brownish na matamis at mabangong masa para sa rolling. Kung magdagdag ka ng 100-200 ml dito gawang bahay na gatas at pakuluan para sa isa pang 15-20 minuto sa mababang init, posible na makakuha ng likidong toffee.
Pagpapanatili nang walang pagluluto. Ang pulp ay hinagupit ng isang blender na may pagdaragdag ng 1 tasa ng asukal sa bawat 2 kg ng melon. Ang natapos na masa ay inilalagay sa mga garapon at pinaikot na may mga takip o natatakpan ng gasa. Pinakamabuting iimbak ang produkto sa isang cool na cellar/refrigerator. Ang masa ay hindi maasim, ang buhay ng istante ay higit sa 6 na buwan. Mula sa itaas, ito ay magiging asukal, tulad ng pulot na nakatayo sa mahabang panahon, na bumubuo ng isang crust. Pinipigilan ng proteksyon na ito ang bakterya at fungi na makapasok sa garapon. Bago kainin ang paggamot, ang crust ay tinanggal.
Pagpapanatili ng jam. Para sa 1 kg ng melon, 1.5-2 baso ng tubig ay kinakailangan, mula sa 600 gr. hanggang sa 1 kg ng asukal (sa panlasa), 1 lemon. Ang melon ay pinutol sa malalaking parisukat at itinapon sa isang colander. Mula sa asukal, tubig at pinindot lemon juice ang syrup ay pinakuluan sa mababang init sa loob ng isang oras. Ang mga pinatuyo na piraso ay inilalagay sa isang kasirola at ibinuhos ng caramel syrup. Pagkatapos ang ulam ay na-infuse sa isang cool na lugar para sa 6-8 na oras. Pagkatapos ang halo ay dinala sa isang pigsa at pinakuluang para sa 10-15 minuto. Ang cooled jam ay inilatag sa mga garapon na may twist.
I-freeze. Ang prutas ay binalatan at ang mga buto ay tinanggal. Gupitin sa mga piraso at inilatag sa isang malinis na tray, inilagay sa freezer. Mamaya, ang mga nakapirming piraso ay nakatiklop sa isang selyadong bag. Kung i-freeze mo lang ang mga ito sa isang bag, ang laman ay magkakadikit at magiging isang malaki at pangit na piraso ng popsicle.
Compote. Ang mga inihandang piraso ay dinidilig ng asukal at nakaimbak sa refrigerator sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos ay ibinuhos sila sa kumukulong tubig kasama ang inilabas na katas at pakuluan ng ilang minuto sa mababang init. Ibuhos ang natapos na produkto sa mga garapon at i-roll up. Ang pangalawang pagpipilian ay ang pagkonsumo kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Kung ang melon ay kinakain sariwa, pagkatapos ay mas mahusay na tandaan magkahiwalay na pagkain, gamit ito sa maliliit na piraso bilang isang hiwalay na nagbibigay-kasiyahan at malusog na ulam. Ang isang nagpapasusong ina ay hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 300 gramo bawat linggo. Kung karaniwang nakikita ng katawan ang produkto, kung gayon ang dami at dalas ng paggamit ay maaaring tumaas sa ninanais.

Komarovsky tungkol sa melon na may GV

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang prutas ay mayaman sa asukal, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng utak at sistema ng nerbiyos. Ito ay isang mahusay na antidepressant. Ang melon pulp ay isang mahusay na anthelmintic agent. Salamat kay mataas na nilalaman bitamina C, pinatataas nito ang antas ng kaligtasan sa sakit sa ina at sanggol sa panahon ng pagpapasuso. Ang isang malaking dami ng likido ay nagpapabuti sa paggagatas.

Ang melon ay mayaman sa iron, potassium at magnesium. Ang natitirang mga sangkap at mga elemento ng bakas na kapaki-pakinabang sa isang ina ng pag-aalaga ay nakapaloob sa kaunting halaga: almirol, mga organikong acid, taba, karbohidrat at protina.

Kailan mas mahusay na isuko ang isang melon?

Sa tag-araw, ang mga ina ay madalas na interesado sa kung posible na magkaroon ng isang melon habang nagpapasuso, kung ito ay makapinsala sa sanggol. Pinakamabuting magsimula sa 4-5 na buwan. Sa edad na ito, ang tiyan ng bata ay sapat na malakas, natutong digest, bilang karagdagan sa gatas ng ina, mga gulay, prutas, cereal at karne. Magiging handa itong ubusin ang mga elemento ng melon sa pamamagitan ng gatas ng ina. SA purong anyo ang fetus ay ipinakilala sa ibang araw.

Ang mataas na nilalaman ng asukal at glucose ay nagbibigay sa prutas ng isang kaaya-ayang lasa ng pulot. Ang mga babaeng nagpapasuso na may diabetes ay pinapayagang gumamit ng produkto sa limitadong dami - 1-3 hiwa bawat araw. Ang parehong mga sangkap ay nagdudulot ng pagbuburo at malakas na pagbuo ng gas sa tiyan. Mayroong isang alamat na pagkatapos makapasok sa tiyan ng isang bata sa pamamagitan ng gatas ng ina, asukal sa ganoong dami ay maaaring maging sanhi matinding colic at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na melon pulp ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid. Ang sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw at pinipigilan ang pamumulaklak, utot at colic.

Ipinagbabawal na ubusin ang prutas sa kaso ng mga ulser at iba pang hindi kukulangin malubhang sakit tiyan. cholecystitis at pancreatitis talamak na anyo kasangkot ang isang mahigpit na diyeta at mga paghihigpit sa paggamit ng maraming produkto. Ang paggamit ng melon ay humahantong sa paglilinis ng katawan ng mga lason at pagtaas ng produksyon ng apdo. Sa kaso ng mga sakit na ito, ang mabibigat na pagkarga sa atay ay hindi katanggap-tanggap.

Ang melon sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol sa isang kaso lamang: ang isang babaeng nagpapasuso at malapit na kamag-anak ng bata ay may genetic predisposition sa hindi pagpaparaan sa produkto.