Yüksək xolesterol qaraciyər problemləri. Xolesterolu azaldan dərmanlar. Xolesterol harada saxlanılır?

Artan xolesterol səviyyəsi aterosklerozun inkişafı, daşların əmələ gəlməsi üçün risk faktoru kimi qəbul edilir. öd kisəsi, ürəyin müxtəlif pozğunluqlarının və digər xəstəliklərin baş verməsi. Pis pəhriz, metabolik pozğunluqlar və digər amillər xolesterol səviyyəsinin artmasına kömək edir.

Xolesterol nə üçündür?
İnsan orqanizmində xolesterin qaraciyərdə, onurğa beynində, beyində, böyrəküstü vəzilərdə, cinsi vəzilərdə və piy toxumasında olur. Demək olar ki, bütün hüceyrələrin membranlarının bir hissəsidir. Xolesterolun 90%-i toxumalarda, 10%-i isə qanda olur. Beyindəki sıx maddənin 8%-dən çoxu xolesteroldan ibarətdir.

Qan dəyəri nə qədər yüksək olsa, bir o qədər yaxşıdır. Hər şeydən əvvəl, diyetoloq Meg Angela Möcksbauer deyir ki, yeməkdə istehlak edilən xolesterol miqdarı insanın qandakı xolesterinin səviyyəsinə çox az təsir göstərir. sağlam insanlarçünki yüksək xolesterol səviyyəsi adətən genetik olaraq təyin olunur. Bununla belə, bir çox araşdırmalar balanslı, aşağı kalorili pəhrizin xolesterol səviyyəsinə müsbət təsir etdiyini göstərdi. “Ödəmək vacibdir Xüsusi diqqət yeməkdə gizli olan pəhriz yağları və qida məhsulları", Möcksbauer izah edir.

Xolesterolun çoxu bədənin özü tərəfindən istehsal olunur, daha az hissəsi qidadan gəlir. Bu maddənin təqribən 80%-i qaraciyərdə sintez olunur, qalan xolesterin isə nazik bağırsağın divarında və bəzi digər orqanlarda əmələ gəlir.

Xolesterol olmadan həyatın normal fəaliyyəti mümkün deyil mühüm orqanlar və bədənimizin sistemləri. Hüceyrə membranlarının bir hissəsidir, onların möhkəmliyini təmin edir və keçiriciliyini tənzimləyir, həmçinin membran fermentlərinin fəaliyyətinə təsir göstərir. (Membrandır səth quruluşu bir neçə molekulyar təbəqədən ibarət hüceyrələr. O, bir tərəfdən hüceyrənin tərkibi ilə xarici mühit arasında maneə, digər tərəfdən isə su molekullarının və orada həll olunan bəzi maddələrin keçə biləcəyi yarıkeçirici bir arakəsmə kimi xidmət edir.)

Və xolesterol səviyyələrimiz üçün nə yaxşıdır? “Xolesterol səviyyəsinə faydalı təsir göstərən müxtəlif amillər: birləşmə fiziki məşğələ, sağlam yemək Və normal çəki cəsədlər,” Möcksbauer deyir. Yaxşı və pis xolesterol. Qaraciyərimiz xolesterinin özü istehsal etsə də, biz onu pəhrizimizin kiçik bir hissəsində də istehlak edirik.

Əvvəllər xolesterolu olan qidalar balanslaşdırılmış pəhriz üçün qadağan olunmuş siyahıda idi. Möcksbauer deyir ki, doymuş yağ turşuları "pis" xolesterol səviyyələrini artıra bilər və beləliklə də xolesterol səviyyələrinə mənfi təsir göstərə bilər. Onlar xüsusilə pendir, ət, yağ və kolbasa kimi heyvan mənşəli məhsullarda olur. Amma həm də mühüm rol yağların sənaye sərtləşməsi zamanı yaranan sözdə trans yağ turşuları tərəfindən ifa olunur.

Xolesterol metabolik (metabolik) proseslərdə, safra turşularının və müxtəlif steroid hormonların, o cümlədən cinsi hormonların istehsalında iştirak edir. Orqanizmdə birbaşa iştirakı ilə kalsium və fosforun, adrenal hormonların (kortizol, kortizon, aldosteron), qadın cinsi hormonlarının (estrogenlər və progesteron), kişi cinsi hormonunun mübadiləsində əsas rol oynayan D vitamini sintez olunur. testosteron. Buna görə də, məsələn, xolesterolsuz pəhrizlərə uzun müddət riayət etmək çox vaxt həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi disfunksiyaya səbəb olur.

Trans yağların həddindən artıq istehlakı xolesterol səviyyəsinə mənfi təsir göstərə bilər. Transfatlar, məsələn, çipslərdə, donutlarda, kartof çipslərində və ya nuqa kremlərində olur. Tədqiqatlar göstərir ki, trans yağlar sağlamlığınız üçün doymuş yağ turşularından əhəmiyyətli dərəcədə pisdir, sadə və çoxlu doymamış yağ turşuları isə yaxşı və sağlamdır.

Xolesterol tərkibli pəhriz. Baxmayaraq ki ümumi pəhriz xolesterol səviyyələrində yalnız kiçik bir rol oynayır, yalnız yüksək xolesterol səviyyələri olan insanlar xolesterol şüurlu pəhrizlərlə nəzarəti bərpa edə bilərlər. Xolesterolu şüurlu şəkildə istehlak etmək, indi ciddi bir pəhriz izləmək lazım olduğunu ifadə etmir. Ən vacib qaydalar bunlardır: orqanizmin istehlak etdiyi kaloridən çox istifadə etməyin və mümkün qədər heyvani yağları bitkilərlə əvəz edin. Fiziki fəaliyyət kimi digər ürək xəstəliyi risklərini minimuma endirməyə kömək edə bilər çəki artıqlığı, diabet və ya yüksək qan təzyiqi, buna görə də Amerika Ürək Assosiasiyası sizə gündə ən azı 30 dəqiqə məşq etməyi tövsiyə edir.

Ən son elmi məlumatlara görə, xolesterin birbaşa insanın intellektual qabiliyyətlərinə təsir göstərir, çünki beyində sinir toxumasının reaktiv xüsusiyyətlərini təmin edən neyronlar tərəfindən yeni sinapsların formalaşmasında iştirak edir.

"Yaxşı" və "pis" xolesterol
IN Son vaxtlar Bədəndə xolesterol səviyyəsinin artması ateroskleroz, piylənmə və bir çox digər xəstəliklərin inkişafı üçün birbaşa risk faktoru kimi qəbul edilir. Həqiqətən, yayılması arasında ürək-damar xəstəlikləri və qan zərdabında xolesterolun konsentrasiyası ilə müəyyən bir əlaqə var. Xəstələrin qanında serum xolesterinin səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, bir o qədər tez-tez iş pozğunluğu yaşayırlar ürək-damar sistemləri s. Bu nə ilə bağlıdır?

Siz də hər səhər yeməyində vicdan əzabı çəkən insanlar arasında sayılırsınız? Mütləq deyil, çünki yumurtalar xolesterol səviyyəsini təhlükəli şəkildə artırır - bu, ispanaq və əzələ kimi davamlı olan miflərdən biridir. Səhər yeməyi yumurtası illərdir xolesterol bombası kimi kölgədə qalıb. Baxmayaraq ki, yumurtanın tərkibində çoxlu xolesterol var. Ancaq araşdırmalar bunu göstərdi toyuq yumurtası xolesterol səviyyəsinə az təsir göstərir - görünür, bağırsaq hüceyrələri bir növ keçilməz filtr təşkil edir.

Bəzi insanlar hətta aşağı xolesterol səviyyəsi olan yumurtalara cavab verirlər. Daha tez-tez yumurta yeməyin qan xolesterol səviyyəsinə və ya ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyinə dair heç bir sübut yoxdur. Onlar uşaqlar üçün çox yaxşı tolere edilir, həm də yaşlı insanlar üçün. Bundan əlavə, yumurtalar çoxlu qiymətli maddələr ehtiva etdiyi üçün sağlamdır qida maddələri ilə aşağı məzmun yağlı və aşağı kalorili.

Xolesterol suda və qan plazmasında həll olunmur. Bu maddənin köçürülməsi qan dövranı sistemi bədənin müxtəlif toxumalarına zülallar və yağlar - lipoproteinlər kompleksləri ilə yüksək suda həll olunan birləşmələrdən istifadə etməklə həyata keçirilir.

Bəzi lipoproteinlər qan damarlarının divarlarına nüfuz edə, orada xolesterolu ötürə və qondarma əmələ gətirir. xolesterol lövhələri. Digərləri yalnız aterogen deyil, yəni aterosklerozun inkişafına səbəb olan amillər deyil, əksinə, qan damarlarını aterosklerotik dəyişikliklərdən qoruyur. Həkimlərin bəzilərini faydalı, digərlərini isə zərərli hesab etdikləri xolesterol birləşmələrinə daha yaxından nəzər salaq.

Xolesterolun pis şöhrətinə baxmayaraq, sağ qalmaq üçün vacibdir. Xolesterol, qidanın həzminə kömək etmək üçün bədən tərəfindən istehsal olunan bir lipiddir. Xolesterol və pəhriz xolesterolu tez-tez qarışdırılır. Qan xolesterolu qanda xolesterinin miqdarına aiddir.

Xolesterol necə əmələ gəlir?

Xolesterolunuzun çoxu vücudunuz tərəfindən istehsal olunur, lakin bəziləriniz heyvan mənşəli məhsullarda olan yüksək xolesterollu qidaları yeyirsiniz. Bədəndəki xolesterolun təxminən 80% -i bədəninizdəki qida maddələrindən, məsələn, qaraciyər, mərkəzi sinir sistemi və digərləri kimi membran sintezində istehsal olunur. reproduktiv orqanlar. Qaraciyər xolesterol istehsalının əsas mənbəyidir. Qaraciyər lipoprotein yaradır və bədən toxumalarında və qan plazmasında yerləşdirilmək üçün qan vasitəsilə dövr edir.

Lipoproteinlər sıxlığı, həmçinin həll qabiliyyəti və qan damarlarının divarlarında aterosklerotik lövhələr əmələ gətirən, xüsusilə yaşlı insanlarda infarkt və insult riskini artıran xolesterol kristallarını çökdürmək meyli ilə fərqlənir.

Lipoproteinlərin əsas xüsusiyyəti sıxlıqdır. Bu göstəriciyə görə onlar aşağıdakı qruplara bölünür:
çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (VLDL və ya VLDL): diametri - 21-70 mmkm, 45% -dən çox xolesterol ehtiva edir;
aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL və ya LDL): diametri - 19 mmkm, 40-45% xolesterol ehtiva edir;
lipoproteinlər yüksək sıxlıq(HDL və ya HDL): diametri – 8-10 mmkm, tərkibində 20% xolesterin var.

Yaxşı xolesterol və pis xolesterol

Bədəndəki xolesterinin qalan 20 faizi yediyiniz qidalardan, məsələn, süd məhsullarından və istənilən növ ətdən alınan yağlardan gəlir. istifadə edin böyük miqdar Tərkibində doymuş yağ olan qidaların qəbulu qaraciyərin bədənin ehtiyacından daha çox xolesterin istehsal etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da sizi ürək-damar xəstəlikləri və ya koronar arteriya xəstəliyi riski altına qoya bilər. Yüksək səviyyə Qan xolesterolu pis qidalanma, siqaret, hərəkətsizlik və irsi faktorlarla əlaqələndirilir.

Yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu tez-tez "yaxşı" xolesterol adlanır. Yüksək molekulyar ağırlıqlı lipoproteinlər suda çox həll olur və xolesterolu xaric edə bilir damar divarı, bununla da aterosklerozun inkişafının qarşısını alır. Böyük və boş olan aşağı və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər xolesterol kristallarını çökdürməyə meyllidirlər. Onlar inkişafın səbəbidir müxtəlif xəstəliklər qan damarları və ürək, buna görə də belə lipoproteinlərin xolesterolu "pis" xolesterol adlanır.

Yüksək xolesterolun sağlamlığınız üçün zərərli olduğunu demək olar ki, dəfələrlə eşitmisiniz. Həddindən artıq xolesterin səviyyəsinə görə yarana biləcək bir çox problem və xəstəlik var, məsələn, ateroskleroz, işemik xəstəlikürək xəstəliyi, angina və ya vuruş.

Hiperkolesterolemiyanın ən çox yayılmış səbəbi doymuş yağ və ya xolesterolla zəngin bir pəhriz yeməkdir, lakin bu problemdən əziyyət çəkən insanlar var ki, bu da zahirən səbəb olur. sağlam həyat. Nə səbəb ola biləcəyini görək daha çox səbəb qan içində.

Bununla belə, "yaxşı" və "pis" xolesterol və ya "yaxşı" və "pis" lipoproteinlərin adları olduqca ixtiyaridir: birincisi, bir maddə olaraq, xolesterol hər yerdə eynidir, ikincisi, bədənimizin hər iki lipoproteinə ehtiyacı var.

Aşağı və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər xolesterolu qaraciyərdən periferik toxumalara nəql edir və burada sintez olunur. Çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər əmələ gəldikdə və ya onların parçalanması pozulduqda qanda artıq xolesterin toplanır. Divarları vurdular qan damarları, onların lümenini daraldır və qan axınına mane olur: sözdə aterosklerotik lövhələr əmələ gəlir.

Lipidləri dəyişdirən vəziyyətlər

Həddindən artıq trigliseridlər və ya qanda "yaxşı" xolesterolun qeyri-kafi səviyyəsi artması ilə əlaqələndirilə bilər. ümumi xolesterol. Bunun ümumi səbəbi olan bəzi faktlar var, məs. Həddindən artıq çəki: Bədəndə artıq yağların yığılmasına səbəb ola bilər yağ toxuması trigliseridlərə çevriləcək, artıqlığı "yaxşı" xolesterolun azalması ilə əlaqələndirilir. Bu o deməkdir ki, adekvat qidalanma ilə belə, hələ də bir neçə əlavə funtunuz varsa, onları idarə etmək çətin olacaq. Diabet zəif idarə olunur: qaraciyər trigliseridlərə səbəb olmaq üçün qlükoza istifadə edə bilər, bunun da problemlərə səbəb ola biləcəyini gördük. Siqaret çəkmək və ya spirt içmək: tütün konsentrasiyanı azalda bilər yaxşı xolesterol. Çox spirt içmək də pisliyi artıra bilər, çünki qaraciyər alkoqol toksinlərindən qurtulmaqla məşğul olacaq. Müəyyən dərmanlar: Müəyyən dərmanların qanda trigliseridlərin həddindən artıq artmasına səbəb olması mümkündür ki, bu da artıq xolesterinlə müşayiət oluna bilər.

Qanda qlükoza nə qədər çox olarsa, bunun riski bir o qədər çox olar.
Onların arasında steroidləri və ya bəzi atipik antipsikotikləri qeyd edə bilərik.

Digər tərəfdən, unutmamalıyıq ki, hamımız xolesterin əmələ gətiririk.

"Yaxşı" yüksək molekulyar ağırlıqlı lipoproteinlər xolesterolu qaraciyərə çatdırır.
Fakt budur ki, yüksək və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər bir-biri ilə xolesterin mübadiləsi aparır və xolesterolun axını HDL-yə yönəlir. "Yaxşı" lipoproteinlər hüceyrələrlə təmasda olduqda "pis" olanlardan xolesterolu alır və sonra onu qaraciyərə daşıyaraq öd turşularını əmələ gətirir. Beləliklə, xolesterol bədəndən çıxarılır.

Bədənin özü onu onun bir hissəsinə çevirir və bu endogen xolesterin hüceyrə membranlarının əsas komponentlərindən biri olmaqla yanaşı, hormonların istehsalı üçün də lazımdır. Ancaq bəzən onun istehsalı səbəbiylə həddindən artıq olur genetik səbəblər, bədənin həqiqətən ehtiyac duyduğundan daha çox xolesterol istehsal etməsinə səbəb olur.

Bu tövsiyələrə əməl etməsinə baxmayaraq, xolesterol yüksək olaraq qalırsa, bu barədə həkimə məlumat vermək məsləhətdir, çünki bu, hətta bədəndə müəyyən uğursuzluqların göstəricisi ola bilər. Məsələn, öd duzlarının bağırsaqlarda ilişib qalması baş verə bilər tiroid bezi kifayət qədər hormon istehsal etmədiyi və ya böyrəyin düzgün süzülmədiyi, buna görə də problemlərin mümkün qədər tez müəyyən edilməsi lazımdır.

Xolesterol istehlak edən hüceyrələrdə "pis" lipoproteinləri tanımaq üçün xüsusi reseptorlar var. Hüceyrə tərəfindən xolesterol istehlakı hüceyrə səthindəki bu reseptorların sayını dəyişdirərək tənzimlənir. Hüceyrənin xolesterola ehtiyacı azaldıqda reseptorların sayı azalır. Və bu proses hüceyrədəki xolesterolun özü tərəfindən idarə olunur, apoproteinlərin fəaliyyətini tənzimləyir, bunun vasitəsilə hüceyrə reseptorlarının LDL ilə qarşılıqlı əlaqəsi baş verir.

Qızardılmış qidalar və ya qeyri-kafi sarğılar vasitəsilə fərqinə varmadan, sadəcə olaraq artıq doymuş yağları istehlak etməyimiz də mümkündür. Endokrinologiya və qidalanma. 20 ildən çox əvvəl, lipid klinik tədqiqatların nəticələri. İlkin profilaktik profilaktika 1, 2, birinci əsas klinik sınaq By ürək-damar sisteminin qarşısının alınması lipidləri azaldan bir dərmanla ürək döyüntüsünün tezliyində azalma nümayiş etdirərək aterosklerozun lipid nəzəriyyəsini dəstəklədi. koronar arteriyalar xolestiraminlə əldə edilən xolesterolun azalması ilə əlaqədar.

Bu yaxşı işləyən mexanizm nasaz olarsa, müxtəlif xəstəliklər yaranır. Qan plazmasında lipoproteinlərin tərkibində təbii balansın pozulmasına dislipoproteinemiya deyilir.

Bununla belə, müxtəlif xəstəliklərin inkişafında təkcə qanda "pis" xolesterolun konsentrasiyasının artması deyil, həm də müxtəlif sıxlıqdakı lipoproteinlər arasında normal nisbətin pozulması mühüm rol oynayır. Bu nisbət orqanizmin özü tərəfindən tənzimlənir və bu maddənin bədənə daxil olan miqdarından və insanın genotipindən (xolesterolun sintezini və parçalanmasını idarə edən fermentlərin xas aktivliyindən) asılı olaraq müəyyən bir xolesterol konsentrasiyasında əldə edilir. Əksər insanlar üçün bu konsentrasiya 1 dl qan üçün 150-250 mq aralığında olur.

Hiperkolesterolemiyanın müalicəsinin səbəbləri çoxdur. Aşkar səbəb, ailəvi hiperkolesterolemiya vəziyyətində olduğu kimi, dislipidemiyanın şiddətidir, hətta bununla da nəzarət etmək çətindir. maksimum dozalar statinlər. Aydındır ki, bir çox xəstələr üçün bu məqsədə nail olmaq daha çətindir. Xolesterolu müalicə etmək üçün digər səbəblərə qiymət daxildir yüksək dozalar statinlər və onlardan qorxu yan təsirlər, xüsusilə miopatik toksiklik səbəbiylə serivastatinin geri çağırılmasından bəri 16. Nəhayət, xolesterolun azaldılmasını yaxşılaşdırmaq üçün statinlərlə birləşdirilə bilən ənənəvi xolesterolu azaldan dərmanlar ümumiyyətlə zəif tolere edilir, ona görə də bu müalicələrə uzunmüddətli riayət zəifdir.

Bu günə qədər elm adamları aterosklerozun qarşısını almaq üçün "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağın kifayət olmadığını sübut etdilər. Lazımi konsentrasiyada "yaxşı" saxlamaq da vacibdir, onsuz normal iş mümkün deyil. daxili orqanlar və sistemlər, o cümlədən beyin, qan damarları və ürək.

Yaş pozğunluqları
Alimlər müəyyən ediblər ki, yaş və artan xolesterol səviyyəsi arasında birbaşa əlaqə var: insan nə qədər yaşlıdırsa, bu pozulma riski bir o qədər yüksəkdir. Bu, ən azı yaşlı bir insanda cinsi hormonların - qadınlarda estrogen və kişilərdə testosteronun istehsalının azalması ilə əlaqədardır. Bu hormonlar "yaxşı" xolesterinin səviyyəsini artırır və "pis" xolesterinin səviyyəsini azaldır.

Buna görə də, təsirli olsa da, statinlərlə xolesterin sintezinin təcrid olunmuş şəkildə inhibə edilməsi yüksək risk qrupuna daxil olan şəxslərin əhəmiyyətli bir hissəsində terapevtik məqsədlərə nail olmağa mane olan məhdudiyyətlərə malikdir, buna görə də xolesterolu əlavə edən sintez inhibəsinin miqdarını azaltmaq məqsədəuyğundur. Bu, məntiqi olaraq, bədəndə xolesterol homeostazının ikinci yolu olan xolesterolun bağırsaqda udulmasını maneə törədir.

Orqanizmdə xolesterin homeostazı endogen steroid sintezi ilə öd turşularının və xolesterinin bağırsaqda sorulması və öd ifrazı ilə balanslaşdırılmaqla təmin edilir 18. Şəkil 1-də xolesterin homeostazının saxlanmasında periferik toxumalar, qaraciyər və bağırsaqlar arasında qarşılıqlı əlaqə sxemi verilmişdir. Homeostatik tarazlıq vəziyyətində, nəcislə gündəlik xaric edilən xolesterolun miqdarı toxumalar tərəfindən sintez edilən və qidalanma ilə təmin edilən məbləğə bərabərdir. Qaraciyər orqanizmin xolesterin balansını tənzimləyir, çünki tərkibində xolesterin olan yüksək sıxlıqlı lipoproteinləri toxumalardan və bağırsaqlarda xolesterini təmin edən xilomikron qalıqlarından emal edir, eyni zamanda xolesterindən öd turşularını sintez edir və öd turşuları ilə birlikdə ödün içinə steroid ifraz edir.

Yaşı 50-dən yuxarı olan və menopoza girən qadınlar - yaşlanma ilə əlaqədar bədəndə hormonal dəyişikliklər - xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Menopoz zamanı yumurtalıqlar tədricən yumurta istehsalını dayandırır və artıq estrogen istehsal etmir, bu da sonda menstruasiya dövrünün daimi dayandırılmasına səbəb olur.

Bir sıra daxili sekresiya vəzlərinin (hipofiz, böyrəküstü vəzilər, qalxanabənzər vəz) neyro-refleks və təsirləri ilə qarşılıqlı əlaqəsinin pozulması səbəbindən. hormonal səbəblər Bu zaman qadının bir çox orqan və sistemlərinin funksiyaları pozulur. Maddələr mübadiləsində dəyişikliklər baş verir: oksidləşdirici proseslərin intensivliyi azalır və bazal metabolizm yavaşlayır, bunun nəticəsində dərialtı toxuma yağ intensiv olaraq, əsasən omba və qarın nahiyəsinə yığılmağa başlayır. Azərbaycanda piylənmənin inkişafı menopoz həmçinin hipofiz vəzi tərəfindən antidiuretik hormonun ifrazının artması ilə izah olunur, bunun nəticəsində su mübadiləsi pozulur. Daha nadir hallarda, əksinə, yaxşı bəslənməyə baxmayaraq, nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlama var.

Menstruasiya dayandırıldıqdan sonra 3-5 il ərzində yumurtalıqların hormonal funksiyası hələ də saxlanılır. Sonra həyatın sonuna qədər davam edən və yumurtalıq fəaliyyətinin dayandırılması və bütün bədəndə atrofik proseslərin inkişafı ilə xarakterizə olunan qocalıq involution dövrü gəlir. Ürək-damar xəstəlikləri inkişaf edir, sümük kövrəkliyi əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Yaşlanma kişi bədəni də olduqca həssasdır və kişilərdə pozuntular var hormonal balans daha çox özünü göstərə bilər erkən yaş qadınlardan daha çox. Bu balanssızlıq kişilərdədir ümumi səbəb təkcə piylənmə və ürək-damar xəstəlikləri deyil, həm də cinsi disfunksiya. Bu, belə xəstələrdə piy anbarlarından yağların mobilizasiyasına cavabdeh olan somatotrop hormonun, həmçinin əsas kişi cinsi hormonu olan testosteronun istehsalının azalması ilə əlaqədardır. Kilolu kişilərin yarıdan çoxu əziyyət çəkir müxtəlif pozğunluqlar yuxu, yəni yuxunun dərin fazalarında bu hormonlar istehsal olunur.

Pozuntuya görə yağ metabolizması Yaşlanma ilə, angina pektoris, miokard infarktı və kimi xəstəliklərin riski serebral insult. Beynin qan damarlarının aterosklerotik zədələnməsi performansın azalmasına, yaddaşın pozulmasına, yorğunluq. Qanda yüksək xolesterol səviyyəsi qaraciyər xəstəliyini göstərə bilər, mədə-bağırsaq traktının, habelə fəaliyyətin pozulması qalxanvarı vəzi, hipofiz vəzi, hipotalamik mərkəzlər, cinsi vəzilərin fəaliyyətinin azalması, trofik funksiyanın dəyişməsi sinir sistemi. Buna görə də diaqnostik və terapevtik tədbirlər qocalıqda xolesterol səviyyəsinin artmasının səbəblərini tapmağa deyil, əsas səbəbləri müəyyən etməyə yönəldilməlidir. yaşa bağlı dəyişikliklər və bu pozğunluğu müşayiət edən xəstəliklər, həmçinin hiperkolesterolemiyanı (qanda xolesterol səviyyəsinin artması) aradan qaldırmaq üçün.

Kəmiyyət yox, keyfiyyət
Müasir insan oturaq həyat tərzi ilə xərcləyə biləcəyindən daha çox yeməkdən daha çox kalori alır və əhəmiyyətli dərəcədə daha az vitamin və zəruridir. yağ turşularıüçün tələb olunandan daha çox normal əməliyyat bədən. Bununla belə, düşünmədən pəhriz məhdudiyyəti sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilməz. Diyetoloqlar iddia edirlər ki, sağlamlığı qorumaq bədəninizə daxil olan yağların kəmiyyət məhdudiyyətini deyil, onların keyfiyyət tərkibinə diqqət yetirməyi tələb edir.

Çox miqdarda təmizlənmiş karbohidratlar və heyvan yağları yemək sistemin tükənməsinə səbəb olur antioksidant müdafiə bədənə və nəticədə sərbəst radikalların aktivləşməsinə səbəb olur. Bu birləşmələr kimyəvi reaksiyalara girərək ferment sistemlərini, lipidləri (yağları), zülalları zədələyir, hüceyrə funksiyalarının pozulmasına səbəb olur. Nəticədə ateroskleroz kimi xəstəliklər və ikincil immun çatışmazlıqlar vaxtından əvvəl qocalmağa gətirib çıxarır.

Və bu amillərə pis ekologiyanın təsiri və digər əlverişsiz amilləri - həddən artıq iş, hər cür stress, oturaq həyat tərzi, alkoqol qəbulu, siqaret, tez-tez dərman istifadəsi və irsi meyl kimi amilləri əlavə etsək, müxtəlif xəstəliklərin inkişaf ehtimalı. həzm sistemi, endokrin, sinir və ürək-damar sistemlərinin işində pozğunluqlar dəfələrlə artır.

Həyat tərzinin dəyişməsi və rasional pəhriz adətən müəyyən əziyyət çəkən xəstələrdə xolesterol səviyyəsini 5% azaltmağa kömək edir müşayiət olunan xəstəliklər, praktiki olaraq sağlam orta yaşlı və yaşlı insanlarda isə 10-20%. Hiperkolesterolemiya - ciddi problem, və onu vaxtında həll etmək lazımdır. Axı, bədənimiz vahid bir mexanizm kimi fəaliyyət göstərir və bu mexanizmin hər hansı bir halqasının bu və ya digər şəkildə "parçalanması" bütün digər halqaların işinə təsir göstərir. Xoşbəxtlikdən, eyni şeyi sağlamlıq fəaliyyətləri üçün də söyləmək olar.

Bəzən siqaret, qeyri-kafi yuxu və ya fiziki hərəkətsizlik kimi ən azı bir neçə zərərverici faktoru aradan qaldırmaq kifayətdir və bütün orqan və sistemlərin funksiyaları tədricən normallaşdırılır. Təbii ki, sağlamlığınızın qeydinə qalmaq asan deyil. Ancaq nəticə buna dəyər!

Maria ANTONOVA jurnalı "60 yaş yaş deyil" 10/3/11

Məqalə ilə bağlı şərhlər

Şərh əlavə edin

Həmçinin oxuyun:

HƏKİM VLAD MƏSLƏHƏTLƏRİ

Mənim adım Vladimir Vitalievich Yachmennikov.

1979-cu ildə Saratov Tibb İnstitutunu pediatr ixtisası üzrə bitirmişəm. Hərbi cərrahiyyə üzrə təkmilləşdirmə 1983, ultrasəs müayinəsi 1985, akupunktur (akupunktur) 1991. Rusiyada 1991-ci ildən başlayaraq ümumi refleksoloq (yalnız uşaqlar deyil) vəzifəsində çalışmışdır. İllinoys ştatında işləmək üçün müvəffəqiyyətlə lisenziya alıb. İnternatura Gordin Tibb Mərkəzində baş tutub. Hazırda özəl refleksoloq işləyirəm. Saytda bu texnika haqqında danışıram. Refleksologiya sahəsində 20 ildən artıq təcrübəmdən nümunələr verirəm. Mən də sayt ziyarətçilərini ən son, maraqlı xəbər dünyanın hər yerindən tibb və səhiyyə sahəsində.

Hər vaxtınız xeyir!

Dünən özüm baş rolda olduğum bir video hazırlamışdım və bu gün də yayımlayıram. Düşünürəm ki, bu məşqlər arıqlamaq istəyən, lakin hələ çox uğurlu olmayan insanlar üçün maraqlı ola bilər. Özümə, bədənimə qulluq etməyə necə qərar verdiyimi yaxşı xatırlayıram. İnternetdə nə təklif olunur, əzələli oğlanların videosunda...

2 iyun 2016-cı il | Filed under: Bədən tərbiyəsi və çəki itkisi

Yaxşı, videodakı məşqlərimlə hələ sizi narahat etmədiyim üçün, sizə başqa birini təqdim edirəm. Bu məşq əvvəlkilərdən daha çətindir, lakin göstərdiklərimdən ən təsirlisi. Qarın əzələlərinizi məşq etmək üçün əladır! Kamerada deməmişəm, amma heç olmasa burada deyəcəm. Əvvəlcə alınmadısa, lakin istəyirsinizsə, onu əlavə edə bilərsiniz...

29 may 2016-cı il | Filed altında: Xəbərlər

Müxtəlif dəmir parçalarını yellədiyim və büzülmüş bədənimi nümayiş etdirdiyim videolara baxmaqdan yəqin ki, artıq bezmisiniz. Gəlin rekordu dəyişdirək və gecə işləmək haqqında danışaq. Söhbət təkcə gecə növbələri haqqında deyil, həm də sadəcə gec qalmağı, hətta gecə yarısından sonra da yaxşı qalmağı sevənlər haqqında olacaq. Bu nə qədər ola bilər...

25 may 2016-cı il | Filed under: Bədən tərbiyəsi və çəki itkisi

Həm də çox sadə, lakin effektiv məşq. Daha əvvəl videolarımda göstərdiyim hər şey kimi. Yeri gəlmişkən, youtube kanalımda arıqlama ilə bağlı video bölməsi var: Bədən tərbiyəsi və arıqlama. Orada, videoda köhnə basketbol topundan dərman topunun necə hazırlanacağını göstərdiyim bir videonun linkini qoymağa söz verdim. Mən edirəm...

22 may 2016-cı il | Filed: Xəbərlər

Əslində yenə kök adamlar üçün video çəkmək istədim. Amma bu gün çox məşğul gündür və video işləmir. Üzdəki sızanaqlar haqqında oxuyun. Bu mövzu arıqlamaq kimi bir çox insanı narahat edir. Məqalə daha çox qızlar üçündür, lakin oğlanlar da bir çox faydalı məlumat tapa bilərlər. Ən çox böyük problem Odur …

17 may 2016-cı il | Filed under: Bədən tərbiyəsi və çəki itkisi

Dünən özüm baş rolda olan başqa bir video hazırladım, bu gün yayımlayıram. Düşünürəm ki, bu məşqlər arıqlamaq istəyən, lakin hələ çox uğurlu olmayan insanlar üçün maraqlı ola bilər. Özümə, bədənimə qulluq etməyə necə qərar verdiyimi yaxşı xatırlayıram. İnternetdə nə təklif olunur, əzələli oğlanların videosunda...

Bu gün hər tərəfdən eşidilən “xolesterol” sözü son dərəcə mənfi qarşılanır. Bunu hər kəs bilir yüksək məzmun Qandakı bu maddə ateroskleroz və digər xəstəliklərin görünüşünə səbəb olur. Sağlam qidalanma sistemlərinə riayət edən insanlar yalnız tərkibində xolesterol olmayan və ya tərkibində minimal olan qidaları yeməyə çalışırlar.

Ancaq hər şey ilk baxışdan göründüyü qədər aydın olmaqdan uzaqdır. Xolesterol belə deyil zərərli maddə. Əksinə, bir çox daxili orqan və sistemlərin normal işləməsi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Yeri gəlmişkən, sağlamlıq problemləri həm artan, həm də siqnal verir aşağı səviyyə bu maddədən.

Xolesterolun yalnız 20%-i orqanizmə qida ilə daxil olur, qalan 80%-i qaraciyər və digər daxili orqanlar tərəfindən istehsal olunur. Qanda olan xolesterolun özü deyil, onun zülal ilə birləşmələri - sözdə lipoproteinlərdir. Bu birləşmənin hissəcikləri müxtəlif sıxlıqlara malik ola bilər ki, bu da onların xassələrini müəyyən edir.

Yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər aterosklerozun inkişafının qarşısını alan "yaxşı" və ya "faydalı" xolesterol adlanır. Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər "pis xolesterol"dür. Oksidləşə bilər və qeyri-sabit bir molekula çevrilərək qan damarlarının divarlarına nüfuz edə bilər.

Müayinələr zamanı 4 göstərici nəzərə alına bilər: yüksək və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin, trigliseridlərin və ümumi səviyyə xolesterin.

Xolesterolun funksiyaları:

Cinsi hormonların sintezində iştirak edir.
Beyində yerləşən serotonin reseptorlarının fəaliyyəti üçün tələb olunur.
Bu maddə safra meydana gəlməsi üçün əsasdır.
Hüceyrədaxili strukturları dağıdıcı təsir göstərən sərbəst oksigen radikallarından qoruyur.
D vitamininin yağda həll olunan formasının sintezində iştirak edir.

Niyə xolesterol səviyyəsi anormaldır?

Safranın bir hissəsi olaraq bu maddə daxil olur nazik bağırsaq. Həzm prosesi zamanı xolesterolun bir hissəsi qaraciyərə qaytarılır, müəyyən bir hissəsi isə yoğun bağırsağa daxil olur. Sağlam bədən bu qaraciyər-bağırsaq dövranı prosesində artıqlığını nəcislə çıxarır.

Ancaq bir çox qaraciyər xəstəliklərində öd ifrazı azalır və bədəndə “pis” xolesterin yığılmağa başlayır. Həmçinin, qidada bu maddənin çoxu istehlak edildikdə, onun sintezi aktivləşir, yəni qaraciyər daha aktiv şəkildə xolesterin istehsal edir.

Əsas təhlükə daha yüksək səviyyə xolesterol aterosklerozun inkişaf riskidir. Bu maddənin çoxu qanda olduqda müşahidə edilir hipertoniya, pozuntular beyin dövranı, piylənmə. Bir sıra qaraciyər xəstəliklərində xolesterol da yüksəlir (məsələn, hemangioma və ya digər neoplazmalar olduqda).

Xolesterol səviyyəsini necə normallaşdırmaq olar?

Əvvəlcə testlər etməli və bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Qanda xolesterinin çox olması bir sıra xəstəliklərin inkişaf riskinin yüksək olması deməkdir. Bəzi hallarda, sadəcə pəhrizinizi tənzimləməklə problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Amma yuxarıda qeyd edildiyi kimi, orqanizmdə bu maddənin çoxu qaraciyər tərəfindən sintez olunur. Buna görə də, bəzən xolesterol istehsalını maneə törədən dərmanlar olmadan etmək mümkün deyil. Onları götürə bilərsiniz uzun müddət, bəzən həyat boyu, lakin bu həkim nəzarəti altında edilməlidir. Mütəxəssis nəzarət testlərinin nə qədər tez-tez aparılması lazım olduğunu müəyyənləşdirir və onların nəticələrinə əsasən müalicəni tənzimləyə bilər.

Hepatit və xolesterol səviyyələri arasında əlaqə

Hepatositlər səbəbiylə zədələndikdə iltihablı proses- hepatit, qaraciyər artıq xolesterolun parçalanmasını dayandırır. Amma bu maddənin qaraciyərdə sintezi hələ də davam edir. Nəticədə, hepatitli xəstələrdə tez-tez xolesterol daşları meydana gəlir. Belə bir vəziyyətdə nə etməli sualına yalnız bir həkim cavab verə bilər!

Hepatitli xəstələr üçün adətən tövsiyə olunur xüsusi pəhriz, bu da xolesterolla zəngin qidaların istehlakını məhdudlaşdırır. Pəhriz sayəsində bədəndə xolesterol sintezi də azalır. Həmçinin, bu xəstəliyin bir çox formaları üçün həkimlər təyin edirlər dərmanlar xolesterol sintezini azaldan və ya tamamilə bloklayan.

Hepatit ilə xolesterol səviyyəsini izləmək və lazım olduqda onları tənzimləmək lazım olduğunu bilmək vacibdir. Ancaq bunu yalnız bir həkim etməlidir, özünü müalicə qəbuledilməzdir.

Qamma-glutamil transpeptidazın (GGT) normal səviyyələri

Qamma-glutamil transpeptidaza amin turşularının mübadiləsində iştirak edir. GGT bədənin bir çox toxumasında olur, lakin onun ən böyük fəaliyyəti böyrəklərdə müşahidə olunur. Bununla belə, artım GGT səviyyəsi bir çox hallarda (təxminən 90%) qaraciyər xəstəliyini göstərir. Bir sıra dərmanların qəbulu da GGT səviyyəsini artıra bilər (məsələn, oral kontraseptivlər, rifampisin, estrogenlər).

GGT səviyyəsinin 2-5 dəfə artması infeksion hepatit və yağlı qaraciyər degenerasiyası üçün xarakterikdir. GGT spirtdən sui-istifadə nəticəsində yaranan xəstəliklərin başlanğıcına dərhal cavab verir (məsələn, siroz). Yüksək GGT səviyyələri neoplastik qaraciyər xəstəliyini göstərə bilər.

GGT səviyyəsini müəyyən etmək üçün boş bir mədədə qan vermək məsləhətdir. GGT-də anormallıqlar aşkar edilərsə, həkim bundan sonra hansı testlərin aparılmasına qərar verməlidir.

Hamiləlik zamanı qaraciyər testləri

Bir uşağı daşıyarkən qaraciyərə yük əhəmiyyətli dərəcədə artır. Buna görə də, ən azı bir dəfə bu orqanın fəaliyyətində patologiyaların mövcudluğunu müəyyən etməyə imkan verən bir qan testi etmək lazımdır. Bir sıra dəyişikliklərin olduqca normal olduğunu bilmək vacibdir. Testlərdə anormallıqlar hamiləliyin nəticəsidirsə, əksər hallarda doğuşdan sonra hər şey normala qayıdır.

Bu şiş ultrasəs və ya MRT istifadə edərək diaqnoz edilir. Bunu etmək də şərtdir ümumi təhlil qan.

Hemangioma ölçüsündə artmazsa və xəstəni heç bir şəkildə narahat etmirsə, adətən heç bir şey etmək lazım deyil. Bu gün hemangioma niyə inkişaf etməyə başladığı sualına cavab yoxdur.

Hemangioma aşağıdakı hallarda cərrahi yolla çıxarılır: böyük şiş ölçüsü, daxili orqanların sıxılması, infeksiya, degenerasiya riski. bədxassəli xəstəlik. Əməliyyata əks göstəriş sirozdur və şiş təsirləndikdə də mümkün deyil böyük damarlar qaraciyər.

Həmçinin, hemangioma bir çox hallarda müalicə olunur hormonal terapiya və qeyri-cərrahi üsullar (məsələn, kriodestruksiya, elektrokoaqulyasiya, lazer terapiyası).