Kako je morje koristno za zdravje ljudi? Kako je morje koristno? Koristne lastnosti morja za otroke in nosečnice. Katero morje je najbolj zdravo?

Katero morje je najbolj zdravo?

Poletna sezona je čas dopustov in mnogi izmed nas nameravamo dolgo pričakovane počitnice preživeti na morju. Potem se pojavi vprašanje o izbiri letovišča. Nekateri kot kriterij izbire na prvo mesto postavljajo finančne zmožnosti. Si pa kljub financam želim dopust preživeti predvsem zdravju koristno. To pomeni, da moramo razmisliti, katera morska voda bo bolj koristna za naše telo.

Azovsko morje

Azovsko morje je najtoplejše, saj je najplitvejše, voda v njem pa se dobro segreje. Poleg tega je lokalno podnebje primerno za prebivalce srednji pas, kar pomeni, da bo aklimatizacija enostavna. Ta obala je odličen kraj za sprostitev z otroki.

Koristne lastnosti vodah Azovskega morja

Vsebuje 92 mineralov iz periodnega sistema.

Uporabno za ljudi z endokrinimi, kardiovaskularnimi boleznimi, boleznimi dihal ter krepi imunski sistem telo in ima pomlajevalni učinek na kožo.

V vetrovnem dnevu postane voda še posebej koristna. Z dna morja se dvigujeta mulj in blato, ki blagodejno vplivata na mišični tonus in izboljša presnovo v telesu.

Pesek na plaži vsebuje veliko število biološko aktivne snovi.

Črno morje

Izkazalo se je, da je voda našega ljubega morja po svoji sestavi najbolj podobna sestavi mikroelementov v človeški krvi. Zaradi tega je ta obala idealna za počitnice za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Najboljši čas za sprostitev je žametna sezona, saj je poleti vreme prevroče za jedra.

Letovišče je primerno tudi za ljudi z boleznimi dihal in živčnega sistema. Posebej bi omenil termalno viri vodikovega sulfida Matsesta, ki blagodejno vpliva na srce, ožilje, dihala, sklepe in živčni sistem.

Baltsko morje

Skupni učinek morskega in borovega zraka blagodejno vpliva na dihala, živčni, endokrini in srčno-žilni sistem. To letovišče je prikazano tudi v obdobje okrevanja po operacijah, onkološke bolezni in kemoterapijo.

Upoštevati je treba, da je kopanje v tem morju zaradi nizka vsebnost soli v vodi. Kar posledično pomaga krepiti mišični sistem. Ljudem z mišično-skeletnimi obolenji pa je kopanje v takšni vodi prepovedano.

Jadransko morje

To morje spada med evropska letovišča. Najčistejše vode, peščene plaže, številni balneološki centri vas čakajo na tej morski obali. Lahko se zabavate, poleg tega pa imate priložnost okrepiti svoje telo. Vendar ne smemo pozabiti, da so vode v Jadranu precej hladne in lahko povzročijo podhladitev oslabelega telesa.

Mediteransko morje

Obala Mediteransko morje- eden izmed idealnih krajev za sprostitev. Tudi ko je poleti vroče, tukaj ne boste doživeli tako hude vročine kot na primer na Rdečem morju. In temperatura vode je tukaj najbolj udobna za kopanje. Tukaj se lahko podvržete zdravljenju ob morju, ki mu znanstveno rečemo talasoterapija.

Toda tudi običajno bivanje na tej morski obali bo preprečilo bolezni srca in dihal, pa tudi vegetativno-žilno distonijo.

Rdeče morje

Toplo in zelo lepo morje z bogatim podvodnim svetom mikroorganizmov, koral in različnih alg poskrbi, da je bivanje na tem morju blagodejno za naše telo. Bivanje na tej obali je še posebej priporočljivo za ljudi z debelostjo, neplodnostjo in pljučnimi bolniki (zaradi dejstva, da je zrak nasičen z bromom). Vendar ne pozabite, da je poleti tukaj zelo vroče, kar lahko negativno vpliva na zdravje ljudi s srčno-žilnimi boleznimi in boleznimi. endokrini sistem. Za terapevtske počitnice bi morali iti samo v kraje, kjer so koralni grebeni, zapomnite si to.

Mrtvo morje

Morje, znano po zdravilnem blatu, prisotnosti mineralov (12 od 21 mineralov je prisotnih izključno v vode mrtvih morje) in zdravilni zrak, nasičen z bromom. Koristi takega zraka za dihala smo že omenili. Deluje pa tudi brom zaščitna funkcija od ultravijoličnega sevanja. Zmanjšuje škodljive učinke ultravijoličnega sevanja na telo in tudi med bivanjem v tem letovišču pri 40-stopinjski vročini nikoli ne boste.

Letovišča Mrtvega morja kažejo:

• zdravljenje kožnih bolezni: luskavica, ekcem, nevrodermitis, dermatoza.;
• bolezni sklepov: artritis, artroza;
• bolezni ušesa, nosu in grla. (rinitis, tonzilitis, sinusitis, faringitis);
• bronhitis, astma;
• sindrom kronične utrujenosti.

Upoštevajte, da če ste alergični na jod, je to letovišče za vas kontraindicirano.

Če ne prinesete vonja po vodikovem sulfidu, se vam v tem letovišču najverjetneje ne bo najbolj udobno, saj termalni vrelci včasih oddajajo vonj po gnilih jajcih.

Najboljši čas za sprostitev velja za žametno sezono oziroma obdobje od februarja do marca.

Upam, da boste zdaj lahko ugotovili, kaj je primerno za vas, in preživeli počitnice z največjimi koristmi za zdravje.

Počitnice ob morju niso le način, da spremenite svoje okolje in poskrbite za čudovito porjavelost. Morje je naravno "zdravilo", priložnost združiti posel z užitkom: okrepiti imunski sistem, shujšati in se celo spoprijeti s številnimi kroničnimi boleznimi. Bivanje na kateri koli morski obali bo ugodno vplivalo na živčni sistem in pomagalo pri kožnih boleznih. Za zdrav počitek? ? V tem članku želim analizirati prednosti in slabosti nekaterih obmorskih krajev, izpostaviti njihovo specializacijo ter podati nasvete in priporočila strokovnjakov.

- Črno morje

Glavne prednosti: Sestava črnomorske vode je najbližja sestavi mikroelementov človeške krvi, zato se tu dobro počutijo tudi ljudje z boleznimi srca in ožilja. V globini je Črno morje bogato z vodikovimi sulfidnimi spojinami, zaradi katerih sta voda in zrak koristna za srce in ožilje. Evpatoria je odlično mesto za bolnike z revmo.

Negativne strani. Poleti je črnomorska obala lahko prevroča za ljudi s hipertenzijo in srčnim popuščanjem.

Specializacija. Bolezni srca in ožilja, bolezni mišično-skeletnega sistema, bolezni perja in dihal.

nasvet . Za zdravljenje je bolje izbrati "tuje" Črno morje. Če se odločite za Soči, bodite pozorni na termalne vrelce vodikovega sulfida Matsesta, ki so še posebej koristni pri boleznih centralnega živčnega sistema in mišično-skeletnega sistema, boleznih srca in ožilja ter presnovnih motnjah.

- Azovsko morje

Glavne prednosti. Plitvo in toplo Azovsko morje je edinstveno po sestavi mikroelementov: v njem je raztopljenih 92 mineralov iz periodnega sistema.

Negativne strani. V regiji Azov medicinska komponenta rekreacije ni razvita.

Specializacija. Splošna krepitev imunskega sistema, preprečevanje pomanjkanja vitaminov, osteoporoze in prezgodnjega staranja.

nasvet . Azovsko morje je idealen kraj za vaš prvi izlet na morje z majhnim otrokom.

- Baltsko morje

Glavni zaslužki. Zmerno podnebje in zdravilen borov zrak.

Negativne strani. Baltsko morje je precej hladno in umazano. Ponekod Najboljši način njegove »uporabe« so zračne kopeli, edinstvene v mešanici borovega in morskega zraka.

Specializacija. bolezni dihalni trakt, bolezni srca in ožilja, endokrinih motenj, okrevanje po raku, kemoterapija, kirurški poseg, zdravljenje živčnih motenj.

nasvet . Na počitnicah je vredno izkoristiti ne le zdravilne lastnosti morje, ampak tudi drugi naravni viri, kot je znano blato Kemer v Latviji (skoraj obala).

- Mrtvo morje

Glavne prednosti. Edinstvena mineralna sestava vode, pa tudi zdravilno blato Mrtvega morja (zanje so specializirana letovišča v Jordaniji in Izraelu); mehak zrak zaradi nenehnega izhlapevanja broma, ki pomaga prenašati tudi ekstremno vročino brez izgub, intenzivne emisije bromidov, zdravilne za živčni sistem in dihala. Poleg tega se znatno zmanjša parna plast v zraku slab vpliv ultravijolično sevanje, zato ste lahko na Mrtvem morju več na soncu dolgo časa brez strahu pred opeklinami.

Negativne strani. Če imate raje aktivne morske počitnice, Mrtvo morje nikakor ni primerno za vas.

Specializacija. Najširše: vse bolezni dihalnih poti, vključno z astmo, ginekologija, endokrinologija, zdravljenje kožnih bolezni, vključno z nevroendokrinimi, zdravljenje debelosti, artritisa, artroze, osteoporoze, rehabilitacijska medicina, pomlajevanje, zdravljenje bolezni srca in ožilja, motnje spanja, živčne motnje.

nasvet . Najboljši čas za obisk Mrtvega morja - žametna sezona ali pomlad (februar-april). In seveda, po "komunikaciji" s solmi Mrtvega morja morate kožo temeljito očistiti in nanesti vlažilno kremo.

Rdeče morje

Glavne prednosti. Voda Rdečega morja je skoraj tako bogata z minerali kot sosednje Mrtvo morje, vendar je živa, to pomeni, da vsebuje veliko mikroorganizmov, vključno z algami. Dobesedno po prvi kopeli oteklina izgine in limfni pretok se pospeši, koža pa postane bolj gladka udarni odmerek koristne minerale. Poleg tega je nasičenost zraka z bromovimi hlapi tukaj le nekoliko slabša od letovišč Mrtvega morja.

Negativne strani. Visoka slanost vode v kombinaciji s poletno vročino je lahko kontraindikacija za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Visoka zračna vlaga ohranja toploto tudi po sončnem zahodu.

Specializacija. Bolezni dihal, zdravljenje neplodnosti, debelost.

nasvet . Za zdravljenje pojdite v tista letovišča, kjer so ohranjeni koralni grebeni - edinstven vir mineralov in elementov v sledovih. Priljubljena mesta, kot sta Hurghada ali Eilat, vam ne bodo dala praktično ničesar v smislu izboljšanja zdravja.

Mediteransko morje

Glavne prednosti. Razvita letoviška in medicinska infrastruktura.

Negativne strani. Ekstremna vročina v času tradicionalnih počitnic in ogromno turistov, kar pomeni zmanjšano kakovost okolja.

Specializacija. Večina sredozemskih krajev je specializirana za bolezni dihal, vključno z astmo in vegetativno-žilnimi motnjami.

nasvet . Poskusite izbrati območja za zdravljenje, kjer boste imeli dostop do radosti in koristi morske in termalne vode: na primer italijanski otok Ischia ali polotok Djerba v Tuniziji.

Atlantik

Glavne prednosti. zmerno podnebje, visoka stopnja zdraviliške storitve v letoviščih.

Negativne strani. Tudi Atlantik se ne more vedno pohvaliti s čistočo. Vendar sta obala Normandije in Bretanje v Franciji ter območje Batha in Scarborougha v Veliki Britaniji popolnoma ohranjeni.

Specializacija. Obnova živčnega sistema, pooperativno okrevanje, rehabilitacijska medicina.

nasvet . Za izboljšanje zdravja je bolje izbrati ne južna atlantska letovišča - portugalska obala, Madeira, Kanarski otoki, kjer je močno sonce in hkrati hladen ocean, ampak severozahodno območje, na primer letovišča na obeh strani Rokavskega preliva s posebej milim podnebjem.

Neka lepa Grkinja iz Evripidove tragedije je rekla, da le morje od ljudi odplakne grehe. Verjetno je imela prav. Morje nam daje moč, zdravi, pomirja. Voda je simbol očiščenja. Morsko kopanje na Krimu se je kot posebna metoda zdravljenja začelo uporabljati v drugi polovici 19. stoletja, zahvaljujoč prizadevanjem dr. V. N. Dmitrieva. Takrat so se bolniki iz vse Rusije zgrinjali na krimske obale. In njegovo znanstveno delo" Klimatske razmere Južna obala Krima" je bil leta 1880 nagrajen s srebrno medaljo Ruskega geografskega društva.

Ob obali Kerča, Feodozije, Evpatorije morje se do začetka julija segreje do +24 stopinj. Zgodi se, da temperatura morske vode doseže +27 in celo +30 stopinj. Februarja je temperatura vode približno +5 stopinj na južni obali, + 4 na zahodni obali, +1 na severozahodni obali. Zdravniki priporočajo kopanje pri temperaturi vode najmanj +20 stopinj. Ta voda se običajno pojavi od sredine junija do sredine septembra. Menijo, da plavalna sezona na Krimu traja 118-138 dni. V najtoplejših letih 150-160 dni. Vendar ima vsako pravilo svoje izjeme. Leta 1975 je bilo na primer do konca oktobra lepo poletno vreme. Plavali so vsi, tudi dojenčki. Poleti 1998 je voda ob obali Jalte nekaj mesecev ostala okoli +27 stopinj.

Moč morja

Pri kopanju v morju na človeka vpliva cela vrsta dejavnikov: temperaturna razlika med vodo, zrakom in lastnim telesom, pritisk vode, gibanje valov, zrak in sončni žarki. Telo se prilagaja kontrastom in začne se proces utrjevanja. Voda jemlje toploto, delo mišic in mehanizem termoregulacije pa nadomestita njeno izgubo. Ko se potopi v vodo, se krvne žile močno skrčijo, kri teče v notranje organe. Postopoma se posode razširijo in oseba postane topla. Voda proizvaja naravno hidromasažo, izboljša stanje kože. Kopanje v morju je velik zalogaj vadbeni stres, zaradi katerega se trenirajo kardiovaskularni in dihalni sistem.

V morski vodi raztopljene soli, bakterijska morska mikroflora, fitoncidi alg in sončna svetloba blagodejno delujejo na kožo. Poleg tega dihamo ioniziran zrak in se počutimo čudovito. Med kopanjem se vzbujajo žilni živčni centri, kar vodi do krčenja površinskih žil in širjenja globoko ležečih. Ta prerazporeditev krvnega pretoka v kombinaciji z drugimi dejavniki aktivira malo raziskane mehanizme aktivacije duševne dejavnosti. Preprosto povedano, plavajte v morju in srečni boste. V enem litru črnomorske vode se raztopi 17-18 g soli. Ta voda vsebuje elemente v sledovih, biostimulante, vitamine in hormone. Morska voda vsebuje soli, ki jih človek primanjkuje. Te soli, ki prodrejo skozi kožne pore, delujejo zdravilno. Jodovi ioni so pomembni za presnovo in pomagajo pri zdravljenju ateroskleroze, pljučnice, bronhitisa, bronhialna astma. Bromovi ioni so koristni za nevroze, hipertenzija. Prav bromu je zasluga, da človek po kopanju v morju trdno zaspi. Avtor: kemična sestava morska voda je podobna človeški krvi. V njem raztopljeni ioni Na, Ca, Mg, K, Br, I se usedajo na kožo, povečujejo njeno elastičnost ter zmanjšujejo otekline in povešenost. Zato je vsako kopanje negovalna maska ​​za kožo. Hipokrat je na primer svetoval, da se natočite morska voda pri zlomih kosti, ki se slabo celijo, bolečinah v ledvenem delu in sklepih. Kopanje v morju pospešuje metabolizem in spodbuja vse vitalne funkcije telesa. Izjemno koristen pri kroničnih glavobolih, nevrasteniji, rahitisu, atoniji želodca in črevesja, slabokrvnosti, aterosklerozi, presnovnih motnjah, srčnih napakah, kronični sivi mreni, spolni impotenci. Med povišano telesno temperaturo ni priporočljivo kopati v morju, akutna bolečina, epilepsija, hipertenzija z nagnjenostjo k vaskularnim krizam, s hudimi motnjami koronarne in ledvične cirkulacije. Pred potovanjem na Krim ne pozabite obiskati zdravniške ordinacije.

Otrok in morje

Otrok se ohladi veliko hitreje kot odrasel in, ker nima časa za ogrevanje, spet odleti plavat, dokler ne postane moder v obrazu. Otroci pogosto tečejo po robu deske, čofotajo, mečejo kamenčke, se igrajo z žogo in gradijo gradove. Običajno se med kopanjem čutijo otroški nosovi: če je nos hladen, je čas, da stopite iz vode in se uležete na vroč pesek. Otroci seveda ne smejo plavati, če so prehlajeni, povišana temperatura, za gastrointestinalne motnje. V takih dneh ne pripeljite svojih otrok na plažo, sicer bodo gledali druge otroke, ki znajo plavati, zavidali in trpeli. Prve dni na morju je veliko otrok v evforiji. Pogosto se jim zgodi glavobol, nespečnost, vročina. Te težave hitro izginejo, če si privoščite 1-2 dni premora pri plavanju. Tradicionalna medicina priporoča, da se otroci začnejo seznanjati z morjem ne prej kot pri dveh letih. Je pa kar nekaj primerov učenja plavanja pred hojo. Ta tehnika daje odlične rezultate. Navdušenci trdijo, da takšni otroci praktično ne zbolijo in so pred svojimi vrstniki v telesnem in duševnem razvoju.

Pravilno kopanje je ključ do zdravja

• Zdrava oseba lahko začne plavati pri temperaturi vode + 18
• Bolje je plavati 1,5 ure po jedi. Ni priporočljivo plavati na prazen želodec.
• V vročo vodo ne smete vstopati. Pred plavanjem je bolje ostati v senci 10-15 minut.
• Optimalna količina kopanja je do 3-4 krat na dan, z odmori do 30 minut. S pogostim kopanjem se telo izčrpa in pojavi se utrujenost.
• Ne potapljajte se z obale na neznanih mestih.
• Ljudje, ki so nagnjeni k žilnim krčem, morajo v vodo vstopati počasi.
• Ne puščajte otrok ob morju brez nadzora.
• V vinjenem stanju ne kopajte v morju.
• Kopanje v morju pri morskih razmerah nad 3 je prepovedano.

Ob tem preberite:

Vsako leto se veselimo dopusta, da ta rajski čas preživimo sebi v prid – za dušo in telo. In ena najpogostejših možnosti za njegovo izvedbo je potovanje v tople dežele ali vsaj samo na jug države - na morsko obalo. Morda vsakdo ve, da so počitnice na morju velika korist telo. Toda kaj točno je? Kako je morje koristno za zdravje ljudi? Poskusimo odgovoriti na to vprašanje podrobno in podrobno.

Glavni ukrep za ohranjanje našega zdravja je preventiva. razne bolezni in splošna krepitev telo. Toda o kakšni preventivi lahko govorimo, če greste vsak dan na prašne ulice, spite več ur in delate kot konj?

Če želite izboljšati svoje zdravje, morate svojemu telesu občasno dati odmor od takšnega življenjskega ritma. Med dopustom se vsaj za en teden, po možnosti dlje, zapustite hrupna in onesnažena mesta. Že vrsto let je potovanje na morsko obalo veljalo za najboljšo možnost počitnic za popolno izboljšanje zdravja.

Na takih mestih človek začuti moč ogromnega vodnega elementa in se tako rekoč združi z naravo, uživa v veličini in lepoti neskončnega prostora.

Morski zrak

V tistih naseljena območja, ki se nahajajo na morski obali, se zrak zelo razlikuje od drugih mest in vasi, saj vsebuje mikroskopske kapljice morske vode. Vsebnost tovrstnih delcev se med nevihto močno poveča. Zrak na obali je še posebej bogat z ozonom in kisikom. Znanstveniki so ugotovili, da molekule ozona v takšnem okolju razpadejo na molekularni in hkrati atomski kisik visoke aktivnosti. Atomi kisika samostojno obstajajo le nekaj delčkov sekunde, nato se ponovno združijo v molekule, a v tem najkrajšem času se mikrobi, s katerimi so prišli v stik, popolnoma uničijo. V morskem zraku preprosto ni prahu, poleg tega vsebuje precej soli, ultravijoličnih žarkov in ioniziranih molekul vode.

Podnebje na obali prispeva k znatnemu povečanju zaščitne lastnosti sluznice, poleg tega pomaga povečati hemoglobin in spodbuja aktivno proizvodnjo rdečih krvnih celic, s čimer pospešuje presnovne procese.

Morska voda

Ta tekočina je bogata z različnimi elementi, ki ob stiku z našo kožo pozitivno vplivajo na stanje človeškega telesa. V morski vodi je torej veliko kalcija, ki krepi kostno tkivo, kalij, ki pozitivno vpliva na delovanje srca in ožilja ter lahko optimizira krvni tlak. Vsebuje magnezij, ki je odgovoren za krepitev imunskega sistema, brom, ki pomirja živce, in jod, ki pozitivno vpliva na presnovne procese.

Kopanje v morski vodi med drugim spodbuja metabolizem in bistveno pospešuje procese regeneracije celic in tkiv. Stik s tako zelo blagodejno tekočino očisti pore različnih nečistoč in pomaga očistiti celotno telo odpadkov in toksinov.

Ko plavamo v morju, tudi z majhnimi valovi, pride do masažnega učinka na naše telo. Poleg tega ima voda običajno nekoliko nižjo temperaturo kot telo, kar pomaga pri učenju tkiva, da se prilagodi novim razmeram. Za začetek telo močno zoži krvne žile, vendar aktivno plavanje, gibanje in igre vodijo do njihovega širjenja, zato se telo napolni s toploto. Zahvaljujoč temu je odlična krepitev vseh krvne žile.

Med plavanjem morska voda pozitivno vpliva na stanje kože. Pripomore njegova bogata mineralna sestava hitro celjenje vse rane. Tudi takšna tekočina zelo učinkovito raztopi kri, ki se je strdila pod kožo, kar pomaga pri soočanju z modricami in hematomi.

Pri boleznih grla in celega dihalni sistem morska voda in zrak na obali sta zelo učinkoviti in hkrati popolnoma neškodljivi zdravili.

plavanje

In samo plavanje odlično krepi vse organe in sisteme našega telesa. Ta dejavnost bo še posebej koristna za otroke, saj ima tako trening kot utrjevanje. Poleg tega je učenje plavanja veliko lažje v morski vodi, saj je veliko gostejša od sladke vode.

Pri plavanju človek naredi serijo aktivna gibanja, ki krepi večino mišic, od telečjih do srca. Ta dejavnost je odlična preventiva za motnje drže, pa tudi sredstvo za treniranje pljuč.

Temperatura

Najbolj optimalna temperatura za kopanje v morju je od triindvajset do petindvajset stopinj. Če se temperatura dvigne višje, voda izgubi nekaj svojih uporabne lastnosti. Prenizka temperatura morja lahko povzroči hipotermijo. Otroci torej ne smejo plavati, če se voda ni segrela nad dvajset do triindvajset stopinj.

Da bi prinesel največja korist Za zdravje je vredno biti na plaži zjutraj in zvečer - pred enajsto zjutraj in po šestnajsti uri popoldne. Opoldne postane prevroče in kontrast med temperaturo vode in temperaturo zraka je zelo velik. Poleg tega se lahko v tem času zlahka opečete. Prav tako ne smete priti v vodo, če ste pravkar jedli ali, nasprotno, ste lačni. Upoštevajte ta osnovna pravila in počitnice na morju vam bodo koristile.

Aktivno raziskovanje koristi in škode morja se je začelo pred manj kot 100 leti. Toda že v starih časih so zdravilci predpisovali sprehode ob morski obali, da bi obnovili moč. Morje ni samo zdravilna voda in veliko zabave. To je zrak, nasičen s kisikom, pesek, segret s soncem, in stoletja stari kamni, ki opečejo kožo. V kompleksu je to najmočnejši naravni zdravilec, ki ga lahko obiščete skoraj brez omejitev.

Kemična sestava morske vode

V vseh morjih in oceanih je sestava vode skoraj enaka, vendar se koncentracija snovi spreminja. Tako velja, da je Mrtvo morje najbolj slano, Baltsko morje pa najbolj "sveže". V klasičnem pomenu je morska voda molekula kisika, povezana z dvema molekulama vodika. Toda prav morska voda vsebuje ogromno nečistoč.

To so predvsem kovinske soli. Ocenjujejo, da 1 kg tekočine vsebuje povprečno 35 g soli. Zato je rudarstvo razvito v tropskih državah namizna sol in sicer iz morske vode. Tukaj je seznam elementov, ki so prisotni v vodi:

• natrij;
• brom;
• magnezij;
• kalij;
• fluor;
• klor;
• kalcij.

To je 8 glavnih elementov, katerih ioni so prisotni v kateri koli morski vodi. Pred manj kot stoletjem so nemški znanstveniki našli zlato v vodi, čeprav v neznatnih količinah. Voda oceanov in morij vsebuje največ kloridov in najmanj karbonatov. To jo bistveno razlikuje od sladke rečne vode. In zato je morska voda slanega in grenkega okusa.

Prednosti morskih počitnic

Počitnice na obali vključujejo tesen stik z naravni zdravilci. To so voda, pesek, zrak, sonce in kamenje. Skupaj imata edinstven vpliv na zunanji ovoj in notranji organi oseba. Ni zaman, da zdravljenje na morju velja za tako priljubljeno in, kar je najpomembneje, učinkovito.

Pod vplivom zunanjih naravnih dejavnikov se v človeškem telesu aktivirajo številni procesi:

• metabolizem;
• regeneracija kože;
• čiščenje sluznice;
• stimulacija srčnih kontrakcij;
• razgradnja holesterola;
• nasičenost s kisikom;
• znižanje krvnega tlaka.

Prednosti kopanja v morski vodi temeljijo na neposrednem stiku z elementi in pozitiven učinek Omogoča masažo telesa z valovi. Pod njihovim rahlim pritiskom se spodbudita krvni obtok in presnova zgornji sloj kožo. Bronhiji se razširijo in izboljša se globina dihanja – to dober trening za pljuča in preprečevanje bronhitisa.

2-3 tedne v obalnem pasu vam omogoča, da okrepite imunski sistem, očistite sluznice zgornjih dihalnih poti in rahlo utrdite celotno telo. Na to so še posebej občutljivi otroci, ki ostanejo napolnjeni s sončno in morsko energijo. dolgi meseci po vrnitvi iz letovišča.

Korist morskega zraka je nasičenost telesa z ioni koristnih kovin skozi dihala in delno skozi kožo. To je pasivno zdravljenje, ki je primerno za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, oslabljene zaradi dolgotrajnih bolezni ali operacij.

Koristi morske vode za telo

Prečiščena morska voda je zdaj vključena v številna terapevtska in profilaktična pršila za nos in grgranje. Njegovo alkalno okolje pozitivno vpliva na kožni pokrov predvsem pa sluznice. Dokazano je, da redno plavanje in potapljanje 2-3 tedne daje stabilno remisijo sinusitisa, rinitisa, tonzilitisa in drugih bolezni ENT organov.

Morska voda, bogata s solmi, ima antibakterijske lastnosti. Njegove sestavine ob sistematičnem stiku s sluznico in kožo ubijejo patogene mikrobe in glive. Bojijo se njegovih vseprisotnih stafilokokov in streptokokov - glavnih povzročiteljev bolezni. vnetne bolezni nazofarinksa. Če so na koži ali nohtih glivice, jih bodo morske kopeli pomagale znebiti ali doseči stabilno remisijo.

Pomembno! Najdragocenejše sestavine v vodi so jod, brom in kalcij. Njihovo pomanjkanje v telesu povzroča motnje v delovanju mišično-skeletnega sistema, živčnega in endokrinega sistema.

Brom – naraven depresiv, uravnava prenos živčnih impulzov, zmanjšuje čustvenost nervozo, daje dobre sanje. Jod je dober za Ščitnica tako za preprečevanje patologij kot za vzdrževanje normalnega delovanja. Kalcij je odgovoren za trdnost zob in kosti, normalno delo imunski sistem.

Morje za otroke je priložnost, da se delno spopadejo s pomanjkanjem vitaminov, oslabljeno imunostjo in kroničnimi boleznimi ENT organov. Prek kože in nazofarinksa morska voda hrani kožne celice s kisikom, povečuje hemoglobin in pomaga pri izločanju odpadkov in toksinov. Če izmenjujete peščene kopeli z morskimi, se zdravilni učinek znatno poveča.

Zdravljenje z morsko vodo

V Sloveniji se temu reče talasoterapija uradna medicina zdravljenje z morsko vodo. To metodo zdravljenja uporabljajo v vseh obmorskih zdraviliščih. Koristi morja za človeško telo so celovita izboljšava zdravja, ki zajema vse sisteme in organe. Bolezni, pri katerih je indicirano zdravljenje z morsko vodo:

• presnovna bolezen;
• debelost, celulit;
• psoriaza, dermatitis;
• alergija;
• vnetje sinusov, vazomotorni rinitis, sinusitis, adenoidi;
• tonzilitis, faringitis, laringitis;
• depresija, povečana razdražljivost, nevroze;
• astma, bronhitis, pljučnica;
• artritis, artroza, osteohondroza;
• revmatizem;
• ginekološke bolezni.

Menijo, da slana morska voda bolj aktivno vpliva na telo, ko se segreje na telesno temperaturo. To so kopeli, ki jih sanatoriji ponujajo svojim bolnikom. Večji učinek dosežemo s kombinacijo ogrevanja vode s hidromasažo ali prho. Pod vplivom aktivnega curka vode se doseže masažni učinek. Zahvaljujoč temu se koža segreje, pore se odprejo in koristni mikroelementi prodrejo v njene globoke plasti. Od tam potujejo po krvnih žilah do notranjih organov, kosti in sklepov.

Postopek hidromasaže je še posebej koristen za ljudi s težavami v mišično-skeletnem sistemu ali tiste, ki so utrpeli poškodbe ali operacije. Morska voda v tem primeru spodbuja procese celjenja ran in brazgotin, aktivira pa tudi obnovo celovitosti hrustanca. Koristi kopanja v morju, čeprav ne tako visoke kot pri tuširanju oz masažna kad, vendar daje tudi dober učinek, zlasti v kombinaciji s segrevanjem peščenih kopeli.

Prečiščena in segreta morska voda se uporablja za izpiranje nosnih votlin pri vnetju sinusov in rinitisu, morska voda lajša tudi vnetje sluznice pri alergijah. pri kronične bolezni ORL specialisti priporočajo tudi izpiranje z morsko vodo vsak dan 1-2 minuti 5-6 krat.

Morska voda je koristna tudi za hujšanje. Pri kopanju postanejo vsi bolj aktivni presnovni procesi, ki se začne od kože in konča s krvnim obtokom. Zahvaljujoč temu se sprožijo procesi izgorevanja maščob in razgradnje holesterola. Glavna stvar je, da ne nadomestite pomanjkanja energije, porabljene med plavanjem, s sladkimi žemljicami.

Utrjevanje je drugo zdravilni učinek morska voda. Njegova temperatura v svetovnih oceanih se razlikuje glede na regijo, vendar je vedno več kot 10 °C nižja od telesne temperature. Z rednim vodni postopki pride do treninga krvnih žil, ki se pod vplivom kontrastnih temperatur zožijo in razširijo. Poleg tega telo poveča svoje prilagoditvene sposobnosti. Takšno kaljenje najbolje vpliva na zdravje otrok.

Morska voda za kožo

Problematična koža se pozitivno odziva na morska voda. Da bo učinek viden, morajo biti kopeli redne. Po kopanju se ne tuširajo takoj, ampak dajo koristne minerale absorbirajo v kožo. Morska voda blagodejno vpliva na kožo in lase zaradi naslednjih lastnosti:

• razkužuje;
• nasiči s kisikom in minerali;
• izboljša mikrocirkulacijo krvi v površinskih plasteh kože;
• regenerira;
• spodbuja porjavelost.

Z mozolji, aknami, ogrci se izsušijo, vnetja izginejo, rane od starih izpuščajev se zacelijo. Antibakterijske lastnosti vode preprečujejo razmnoževanje patogenih mikrobov, kar ščiti kožo pred ponavljajočimi se izpuščaji.

pri atopijski dermatitis Za alergike je koristno tudi kopanje v morju. V kombinaciji s sončenjem se doseže dolgotrajna remisija. Novi izpuščaji se ne pojavijo, stari pa se zacelijo.

Morska voda poveča tvorbo melanina, pigmenta, ki zagotavlja porjavelost. V zmernih količinah je blagodejen in ščiti kožo pred opeklinami.

Sprehodi ob morski obali

Sprehodi ob obali so dobri tudi za vaše zdravje. Glavna stvar je, da to storite pravilno. Najprej hodite bosi, izmenjujte izlete v vodo s hojo po pesku. Drugič, pomembno je izbrati območja zemlje s peskom in kamenčki. Tretjič, ne prekinjajte svojih sprehodov 2-3 tedne, ne glede na vreme.

Med sprehodi se poveča nasičenost krvi s kisikom, krvni obtok se normalizira in srčni utrip, limfa se pospeši. Skozi dihala in deloma kožo v telo vstopajo ioni koristnih kovin, ki zmanjšujejo koncentracijo prostih radikalov in njihovo Negativni vpliv na osebo. Hoja po pesku in kamenčkih aktivira točke na podplatih, ki skrbijo za delovanje notranjih organov.

Hoja je koristna za popolnoma vse, še posebej pa je dragocena za ljudi z živčne motnje in onkološke bolezni.

Kakšne so prednosti morskega zraka?

Najprej in kar je najpomembnejše, kot morski zrak Kar ga dela drugačnega od drugih, je njegova čistost. Ne vsebuje prahu, plinov ali žlindre. Aktivni kisik, ozon in delci morske vode so zelo koristni za otroke, ljudi z boleznimi dihal in alergike. Morski zrak zdravi astmo, bronhitis in pomaga pri okrevanju pljuč po pljučnici.

Pomembno! Koncentracija koristnih ionov v zraku se zmanjša na oddaljenosti 1000 metrov od morja.

Najbolje je hoditi in dihati morski zrak ob samem robu vode, največ 200 metrov. Zrak je tukaj nasičen drobni delci vodo. To je skoraj zdravilni aerosol, ki vlaži sluznico in jo razkuži. Ta zrak je dober tudi za kožo.

Dihanje ni koristno samo med hojo ali plavanjem. Aktivno izboljšuje raven zdravja dremež na svež zrak pod nadstreškom. V tem času se srčni utrip normalizira, raven krvnega tlaka se normalizira in imunski sistem se okrepi.

Prednosti kopanja v različnih morjih

Korist kopanja v morju je aktivacija mišic in vseh notranjih organov. Toda zaradi posebnosti kemične in ionske sestave vode v različnih rezervoarjih sveta se stopnja te koristi razlikuje. Če želite razumeti, kje je bolje izboljšati svoje zdravje, lahko preučite informacije o morjih od strokovnjakov.

Črno morje

Drugačno od drugih morij visoka vsebnost vodikov sulfid v vodi in zmerna slanost. Zdravilišča Črnega morja so najboljše mesto za zdravljenje bronhopulmonalnih bolezni in alergij. Vodikov sulfid pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem. Redno kopanje krepi pljuča, normalizira srčni utrip in tonizira krvne žile.

Mrtvo morje

Tu plavajo tudi tisti, ki še nikoli niso znali plavati. Največja koncentracija soli je v Mrtvem morju. Voda vsebuje veliko broma, joda, kalija, železa, kloridov in sulfatov. Ljudje pridejo sem s takimi kožne bolezni, kot so luskavica, ekcem, dermatitis.

Poleg tega morska voda v kombinaciji z zdravilnim blatom pospešuje presnovo in krvni obtok. Visoke koncentracije broma pomirjajo živčni sistem. V Mrtvo morje hodijo tudi zaradi zdravljenja mišično-skeletnega sistema.

Azovsko morje

Blatno dno Azovskega morja je skladišče 92 mikroelementov. Tu je voda še posebej bogata z jodom in bromom. Sem prihajajo ljudje s presnovnimi motnjami, pljučne bolezni, težave pri delovanju endokrinega sistema. Kopanje v morju pomaga obnoviti delovanje živčnega sistema.

Mediteransko morje

Sestava morske vode je skoraj enaka sestavi Črnega morja. Plavanje v njenih vodah izboljša delovanje pljuč in normalizira arterijski tlak. Koristno je obiskati sredozemska letovišča za ljudi z vegetativno-vaskularna distonija, astma, bronhitis.

Baltsko morje

Najbolj hladno od vseh drugih morij. Njena obala je borov gozd, zrak obalnega pasu pa je nasičen s fitoncidi. Kopanje v morju pomaga pri utrjevanju in krepitvi imunskega sistema. Koristno je jemati morske kopeli za ljudi s pljučnimi boleznimi in težavami v kardiovaskularnem sistemu.

Egejsko morje

Ima povprečno slanost vode, optimalne temperature v praznični sezoni. Plavanje tukaj je koristno za ljudi z boleznimi srca in ožilja. Stanje hipertenzivnih bolnikov in vseh, ki trpijo zaradi vegetativno-žilne distonije, se opazno izboljša. Kot vsi ostali obmorska letovišča, astmatiki tukaj okrevajo.

Pravila kopanja v morju

Da bi morska voda in zrak prinesla le koristi za zdravje, morate poznati nekaj pravil za izboljšanje zdravja. Zmanjšajo se na izvajanje naslednjih priporočil:

• V morje se lahko potopite 1-2 uri po kosilu in tega ne morete storiti na prazen želodec;
• optimalni čas je od 10.00 do 12.00 in od 14.00 do 20.00;
• plavanje na dolge razdalje poteka po predhodnem počitku;
• potem se ne moreš kopati dolg obisk soncu, morate 20 minut sedeti v senci, da se izognete toplotni udar in epileptični napadi;
• Za hipertonike in ljudi s srčnimi boleznimi je dolgotrajno plavanje prepovedano, koristijo jim kratki potopi ali pasivne vodne kopeli.

Kopanje v morju je treba kombinirati s hojo po kamnih in ogrevalnimi peščenimi kopelmi, takrat bo zdravilni učinek popoln.

Škodljivost morja

Samo morje ne more bistveno škodovati človekovemu zdravju. V večini primerov je za poslabšanje svojega zdravja kriv sam. Škoda morske vode se lahko izrazi v hipotermiji, alergijski izpuščaj, opekline, hipertenzivna kriza in izguba zavesti. To se zgodi pri neskladnosti elementarna pravila obnašanje v novem podnebnem območju.

Izjema so primeri, ko oseba ne sumi, da ima alergijo na morsko vodo. Kaže se kot koprivnica na velikih površinah kože, možen je tudi dvig temperature. Včasih oseba izve za patologijo ščitnice šele ob obisku letovišča.

Pomembno! Zrak in voda, nasičena z jodom, povzročata hiperfunkcijo ščitnice, kar se kaže v šibkosti, mrzlici in utrujenosti.

Morski zrak je lahko nevaren tudi za otroka v primeru nalezljivih bolezni bronhopulmonalnega sistema. Vpliv soli lahko poslabša bolezen z napadi bronhospazma. Ljudje z občutljiva koža in motnje v sintezi melanina so dovzetni za opekline, to upoštevamo tudi pri odhodu v letovišče.

Za koga so počitnice na morju kontraindicirane?

Ne morejo vsi iti na dopust na morje. Tukaj je seznam tistih stanj in bolezni, ki so ovira za obisk morske obale:

• poslabšanje kroničnih bolezni;
• razjede in odrgnine na koži, mokre rane;
• povišana telesna temperatura;
• suha in razdražena koža;
• bolezni ledvic;
• flebeurizma;
• hiperfunkcija ščitnice;
• herpetični izpuščaji;
• Hipertenzija stopnje 3-4.

Bivanje na morju lahko poslabša stanje ljudi po možganski kapi, srčnem infarktu ali operaciji na notranjih organih. Vsaka podnebna nihanja so zanje kontraindicirana. V prisotnosti nalezljive bolezni tudi potovanje v letovišče je kontraindicirano. Voda in morski zrak sta dobra za otroka. Toda obstajajo otroci, ki se ostro odzivajo na nihanje joda, kar pri njih povzroča resne alergije. Tej kategoriji mladih dopustnikov bo morje samo škodovalo.

Zaključek

Koristi in škode morja sta dve komponenti poletnih počitnic. Stopnja učinkovitosti postopkov za izboljšanje zdravja je v veliki meri odvisna od njihove kompetentne organizacije. Pravilen počitek vas napolni z zdravjem za vso sezono do naslednjega dopusta, kar pomeni, da bodo obiski zdravnikov le preventivni.

Se vam je zdel ta članek koristen?